신체 활동 부족의 위험은 무엇입니까? 근육 약화 : 원인 및 치료 운동 활동 부족
근력 약화 또는 근무력증은 하나 이상의 근육 수축성 감소입니다. 이 증상은 신체의 어느 부위에서나 관찰할 수 있습니다. 다리와 팔의 근육 약화가 더 흔합니다.
부상에서 신경 병리학에 이르기까지 다양한 질병이 근육 약화의 원인으로 작용할 수 있습니다.
근력 약화의 징후는 20세부터 시작될 수 있습니다. 어린이의 근육 약화는 덜 일반적입니다. 대부분의 경우 중증 근무력증은 여성에게 발생합니다.
근육 약화 치료 - 약물 및 물리 치료.
근육 약화의 원인
근육 약화의 주요 원인은 신경 종말과 근육(시냅스)의 접합부 손상입니다. 결과적으로 질병의 주요 원인은 신경 분포 장애이며 다른 모든 요인은 그 결과입니다.
근육 신경 분포는 아세틸 콜린이라는 특수 물질에 의해 제공됩니다. 근무력증이 있으면 아세틸콜린이 환자의 면역 체계에 의해 이물질로 인식되고 이와 관련하여 항체가 생성되기 시작합니다. 근육에 대한 신경 자극의 전도가 방해되어 근육이 약해집니다. 그러나 동시에 대체 생명 유지 시스템이 인체에서 시작되어 이러한 단점을 어느 정도 보완하기 때문에 근육은 계속해서 기능을 유지합니다.
근육 약화는 다양한 질병의 증상일 수 있습니다. 어떤 경우에는 단순히 피로를 나타내고 다른 경우에는 힘줄, 근육, 관절, 뼈, 신경계 질환의 손상을 나타냅니다. 근육의 일부 약점은 항상 질병 중에 발생하며 일반적으로 노화의 징후 중 하나입니다.
근육 약화의 즉각적인 원인은 다음과 같습니다.
- 신경계 질환: 다발성 경화증, 뇌졸중, 뇌성 마비, 근위축성 측삭 경화증, 길랭-바레 증후군, 신경 손상, 벨 마비;
- 내분비계 질환: 애디슨병, 갑상선 중독증, 체내 칼슘 또는 칼륨 수치 저하, 부갑상선 기능 항진증, 당뇨병;
- 다양한 중독: 유기인산염 중독, 보툴리누스 중독;
- 근육 질환: 근이영양증, 다발근염, 미토콘드리아 근병증;
- 기타 원인: 소아마비, 빈혈, 정서적 과부하, 스트레스, 무력 증후군, 류마티스 관절염.
다리의 근육 약화는 정맥류, 관절염, 척추측만증, 추간판 탈출증에서도 발생할 수 있습니다.
어린이의 근육 약화는 신경계의 병리로 인해 가장 자주 발생합니다. 신생아의 근육 긴장도 감소는 일반적으로 출생 외상의 결과입니다.
근육 약화의 증상
근력 약화 상태는 하나 이상의 근육에서 강도가 현저하게 감소하는 것이 특징입니다. 근육의 약화는 일반적인 피로 상태와 구별되어야 합니다.
근육 약화는 다음과 같을 수 있습니다.
- 목적. 근육의 강도 감소 사실은 건강 검진으로 확인됩니다.
- 주걱. 그것은 환자 자신이 특정 근육에서 약점을 느낀다는 사실이 특징이지만 건강 검진 결과 그 근육의 힘이 보존되었음을 나타냅니다.
중증 근무력증의 징후는 기능의 반사 특성으로 인해 약한 근육에 먼저 나타납니다. 질병의 첫 번째 증상은 눈의 근육에서 관찰할 수 있습니다. 이로 인해 눈꺼풀이 처지고 이미지가 이중으로 인식됩니다. 이 증상의 중증도는 하루 중 시간과 신체 활동량에 따라 다를 수 있습니다.
그런 다음 삼키는, 언어, 씹는 근육의 활동 장애와 관련된 소위 구근 징후가 있습니다. 짧은 대화 후에 사람의 목소리가 "앉아"있을 수 있으며 일부 소리 (음성, 쉿하는 소리)를 발음하기 어려워지고 단어의 끝을 "삼키기" 시작합니다.
매우 심각한 결과는 호흡을 제공하는 근육 기능의 침해를 위협합니다.
다리의 근육 약화는하지의 급격한 피로로 나타나며 떨립니다. 이러한 증상은 높은 굽이 있는 신발을 신고 오래 서서 일하는 경우에 발생할 수 있습니다.
근육 약화의 진단
근육 약화의 원인을 확인하기 위해 의사는 환자 인터뷰와 신체 검사를 실시합니다. 근육 생검을 포함한 추가 검사실 검사도 처방될 수 있습니다.
환자를 인터뷰할 때 의사는 근육 약화의 첫 징후가 언제 나타났는지, 어떤 근육 그룹이 국소화되어 있는지, 무엇과 관련되어 있는지 결정합니다.
진단을 내릴 때 환자가 겪은 질병, 신경 유전, 수반되는 질병을 아는 것도 중요합니다.
근육 조직을 연구하는 동안 근육 조직의 부피, 긴장도 및 위치의 대칭이 설정되고 힘줄 반사가 평가됩니다.
진단을 명확히 하기 위해 특정 동작을 하는 환자와 함께 기능 검사가 수행됩니다.
근육 약화의 치료
근육 약화를 치료하는 방법은 어떤 질병으로 인해 발생하는지에 따라 다릅니다.
근육 약화가 있는 환자는 약물 대증 치료와 정상적인 근육 기능 회복에 도움이 되는 일련의 물리 치료 절차를 처방받습니다.
당연히 근육 약화의 주요 치료법은 약물입니다. 각 환자에 대해 아세틸 콜린 파괴를 차단하는 약물 복용 계획이 개별적으로 선택됩니다. 이러한 약물에는 메티프레드, 프로제린, 프레드니솔론, 칼리민이 포함됩니다. 이러한 약물을 사용하면 근력을 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 약물을 고용량으로 사용하기 때문에 근력 약화의 초기 치료는 병원 환경에서만 수행됩니다.
동시에 환자는 면역 체계를 억제하는 약물을 처방받습니다. Exchange plasmapheresis도 사용할 수 있습니다.
주기적인 유지 요법은 평생 동안 수행되어야 합니다.
근육 약화가 근육 과로로 인한 경우이 경우 근육에 규칙적인 휴식을 제공하고 생활 방식을 재고하며 신체 활동을 줄여야합니다.
훈련 후 근육에 심한 통증과 약점이 있으면 신체의 일반적인 상태와 기존 만성 질환을 고려하여 운동 세트를 수정해야합니다.
또한 균형 잡힌 식단, 적절한 음주 체제, 편안한 신발 착용이 매우 중요합니다.
따라서 근육 약화는 인체에 특정 문제가 있거나 건강에 해로운 생활 방식 (과도한 신체적, 정신적 정서적 스트레스, 영양 실조, 불편한 신발 착용)이 있음을 나타내는 증상입니다. 근육 약화가 특정 질병으로 인해 발생하면이를 제거하기 위해 특별한 치료가 필요합니다 (때로는 평생 동안). 다른 상황에서는 건강에 대한 태도 체계를 교정하는 것으로 충분합니다.
약하고 비효율적인 근육은 심각한 문제가 될 때까지 거의 수행되지 않는 문제를 일으키는 경우가 많습니다. 힘과 정상적인 근육 활동이 인물에 얼굴을 더하고 움직임에 우아함을 주지만 둘 다 이제 드뭅니다.
약한 근긴장도는 혈액 순환을 방해하고, 정상적인 림프 순환을 방해하고, 효율적인 소화를 방해하고, 종종 변비를 유발하고, 때로는 배뇨를 조절하지 못하거나 심지어 방광을 비우지 못하게 합니다. 종종 근육 약화로 인해 내부 장기가 하강하거나 서로 겹쳐집니다. 서투른 자세, 근육 긴장, 영양실조 아동에게서 흔히 볼 수 있는 빈약한 협응은 근이영양증 및 다발성 경화증에서 나타나는 증상과 매우 유사합니다.
근육 약화
근육은 주로 단백질로 구성되지만 필수 지방산도 포함합니다. 따라서 이러한 영양소의 신체 공급은 근력을 유지하기에 충분해야 합니다. 근육과 이를 제어하는 신경의 화학적 성질은 매우 복잡합니다. 그리고 무수한 효소, 조효소, 활성화제 및 기타 화합물이 수축, 이완 및 복구에 관여하기 때문에 모든 영양소는 어떤 식으로든 필요합니다. 예를 들어, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B6 및 D는 근육을 이완시키는 데 필요하므로 근육 경련, 틱 및 떨림은 일반적으로 음식에서 이러한 물질의 양을 늘리면 완화됩니다.
칼륨은 신체의 근육 수축에 필요합니다. 우리가 매일 먹는 것과 같은 정제된 음식을 섭취한 건강한 지원자들은 단 일주일 만에 근력 약화, 극심한 피로, 변비, 우울증이 발생했습니다. 이 모든 것은 염화칼륨 10g을 받았을 때 거의 즉시 사라졌습니다. 종종 스트레스, 구토, 설사, 신장 손상, 이뇨제 또는 코르티손으로 인한 심각한 칼륨 결핍은 속도 저하, 무기력 및 부분 마비를 유발합니다. 약해진 장 근육은 박테리아가 많은 양의 산통을 유발하는 가스를 방출하도록 하고 경련 또는 장의 변위가 폐색을 유발할 수 있습니다. 칼륨 결핍으로 사망한 경우 부검 결과 심각한 근육 손상과 흉터가 나타납니다.
어떤 사람들에게는 칼륨의 필요성이 너무 높아 주기적으로 마비를 경험합니다. 이 환자들을 검사한 결과, 지방과 탄수화물이 많은 짠 음식, 특히 단 음식에 대한 갈망, 스트레스, ACTH(뇌하수체에서 생성되는 호르몬) 및 코르티손이 혈액 내 칼륨 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 근육이 약해지거나 이완되거나 부분적으로 마비되더라도 칼륨을 복용하면 몇 분 안에 회복됩니다. 단백질이 많고 염분이 적거나 칼륨이 풍부한 음식은 혈액 내 칼륨 수치를 비정상적으로 낮출 수 있습니다.
근력 약화로 인해 피로, 고창, 변비 및 카테터 없이 방광을 비울 수 없는 경우 염화칼륨 정제가 특히 도움이 됩니다. 그러나 대부분의 사람들은 과일과 채소, 특히 잎이 많은 채소를 먹고 정제된 음식을 피함으로써 칼륨을 얻을 수 있습니다.
비타민 E 결핍은 드물게 인식되지만 근육 약화의 흔한 원인입니다. 적혈구가 필수 지방산에 대한 산소의 작용으로 파괴되는 것처럼 이 비타민이 없으면 몸 전체의 근육 세포가 파괴됩니다. 이 과정은 지방을 잘 흡수하지 못하는 성인에서 특히 활성화됩니다. 근육 세포의 핵과 근육 수축에 필요한 효소는 비타민 E 없이는 형성될 수 없습니다. 비타민 E의 결핍은 근육 조직의 산소 요구량을 크게 증가시키고 특정 아미노산의 사용을 방지하며 인이 소변으로 배출되도록 하여 많은 수의 비타민 B 파괴 이 모든 것이 근육 기능과 회복을 손상시킵니다. 또한 체내에 비타민 E가 부족해 죽은 근육 세포를 분해하는 효소의 수가 약 60배 증가합니다. 비타민 E가 결핍되면 칼슘이 근육에 축적되고 심지어 침착될 수도 있습니다.
임산부의 경우 철분 보충제로 인해 흔히 발생하는 비타민 E 결핍으로 인한 근육 약화가 분만에 관여하는 근육을 수축시키는 데 필요한 효소의 양이 감소하기 때문에 분만을 어렵게 만드는 경우가 있습니다. 근력 약화, 통증, 주름진 피부 및 근육 탄력 상실이 있는 환자에게 하루에 400mg의 비타민 E를 투여했을 때 노인과 젊은이 모두에서 현저한 개선이 관찰되었습니다. 몇 년 동안 근육 질환으로 고통받은 사람들은 단기간에 아팠던 사람들만큼 빨리 회복되었습니다.
장기간의 스트레스와 애디슨병
애디슨병에서와 같이 진행성 부신 탈진은 무기력, 극심한 피로 및 극심한 근육 약화를 특징으로 합니다. 스트레스가 시작되면 주로 림프절의 단백질이 분해되지만 장기간 스트레스를 받으면 근육 세포도 파괴됩니다. 더욱이, 고갈된 부신은 신체에서 파괴된 세포의 질소를 저장하는 호르몬을 생성할 수 없습니다. 일반적으로 이 질소는 아미노산을 만들고 조직을 복구하는 데 재사용됩니다. 이러한 상황에서 근육은 단백질이 풍부한 음식으로도 빠르게 힘을 잃습니다.
고갈된 부신은 또한 염분 보유 호르몬인 알도스테론을 충분히 생산할 수 없습니다. 너무 많은 염분이 소변에서 손실되어 칼륨이 세포를 떠나 수축을 더욱 늦추고 근육을 약화시키고 부분적으로 또는 완전히 마비시킵니다. 칼륨 섭취는 세포에서 이 영양소의 양을 증가시킬 수 있지만 이 경우 소금이 특히 필요합니다. 고갈된 부신 땀샘이 있는 사람들은 일반적으로 저혈압을 가지므로 염분이 충분하지 않습니다.
부신은 판토텐산 결핍으로 빠르게 고갈되어 장기간의 스트레스와 동일한 상태를 유발합니다.
스트레스는 모든 근육 장애에서 중요한 역할을 하기 때문에 모든 진단은 부신 기능의 회복을 강조해야 합니다. 특히 애디슨병의 경우 항스트레스 프로그램을 주의 깊게 따라야 합니다. "항스트레스 공식"을 24시간 복용하면 회복이 더 빠릅니다. 필수 영양소를 간과해서는 안됩니다.
섬유염 및 근염
근육의 결합 조직, 특히 막의 염증과 부종을 섬유염 또는 활막염이라고 하고, 근육 자체의 염증을 근염이라고 합니다. 두 질병 모두 기계적 손상이나 긴장으로 인해 발생하며 염증은 신체가 충분한 코르티손을 생성하지 못한다는 것을 나타냅니다. 비타민 C, 판토텐산, 24시간 우유 섭취가 많은 식단은 일반적으로 즉각적인 완화를 제공합니다. 부상을 입었을 경우 흉터 조직이 빠르게 형성될 수 있으므로 비타민 E에 각별한 주의를 기울여야 합니다.
섬유염과 근염은 종종 폐경기 여성에게 영향을 미치며, 비타민 E가 특히 많이 필요한 경우 이러한 질병은 일반적으로 원인을 찾기 전에 상당한 불편함을 유발합니다. 근염과 함께 비타민 E를 매일 섭취하면 눈에 띄게 개선됩니다.
가성마비 중증 근무력증
중증 근무력증이라는 용어 자체는 근력의 심각한 손실을 의미합니다. 이 질병은 신체의 어느 부분에나 영향을 미칠 수 있는 쇠약과 진행성 마비가 특징이지만, 대부분은 얼굴과 목의 근육입니다. 복시, 처진 눈꺼풀, 잦은 질식, 호흡 곤란, 삼키기 및 말하기, 조음 불량 및 말더듬이 대표적인 증상입니다.
방사성 망간을 이용한 동위원소 연구에 따르면 근육 수축에 관여하는 효소에 이 성분이 포함되어 있으며 근육이 손상되면 혈액 내 양이 증가합니다. 망간 결핍은 실험 동물에서 근육 및 신경 기능 장애를 유발하고 가축에서 근육 약화 및 협응 불량을 유발합니다. 인간에게 필요한 망간의 양은 아직 확립되지 않았지만 근력 약화로 고통받는 사람들은 식단에 밀기울과 통곡물 빵을 포함하는 것이 좋습니다(가장 풍부한 천연 공급원).
이 질병은 신경 자극을 근육으로 전달하는 화합물의 생산에 결함을 유발합니다. 이 화합물은 콜린과 아세트산으로부터 신경 말단에 형성되며 아세틸콜린이라고 합니다. 건강한 몸에서는 끊임없이 분해되고 다시 형성됩니다. 가성마비 중증 근무력증에서 이 화합물은 무시할 수 있는 양으로 생성되거나 전혀 생성되지 않습니다. 이 질병은 일반적으로 아세틸콜린의 분해를 늦추는 약물로 치료하지만 영양이 완전해질 때까지 이 접근 방식은 짓밟힌 말을 채찍질하는 또 다른 예입니다.
아세틸콜린을 생산하려면 비타민 B, 판토텐산, 칼륨 및 기타 많은 영양소가 필요합니다. 콜린 자체의 부족은 아세틸콜린의 생산 부족을 유발하고 근육 약화, 근육 섬유 손상 및 흉터 조직의 광범위한 성장으로 이어집니다. 이 모든 것은 항상 근육 조직의 파괴를 나타내는 소변에서 크레아틴이라는 물질의 손실을 동반합니다. 콜린은 아미노산 메티오닌에서 합성될 수 있지만 식단에 단백질이 풍부하다면 엽산, 비타민 B12 및 기타 비타민 B도 이 비타민 합성에 필요합니다.
비타민 E는 아세틸콜린의 배설과 이용을 증가시키지만 비타민 E의 공급이 부족하면 아세틸콜린 합성에 필요한 효소가 산소에 의해 파괴된다. 이것은 또한 근육 약화, 근육 붕괴, 흉터 및 크레아틴 손실을 유발하지만 비타민 E 보충제는 상황을 수정합니다.
가성마비 중증 근무력증은 신체의 필요를 증가시키는 약물에 의해 악화되는 장기간의 스트레스가 거의 필연적으로 선행되기 때문에 모든 영양소가 비정상적으로 풍부한 항스트레스 식단이 권장됩니다. 레시틴, 효모, 간, 밀기울 및 계란은 콜린의 훌륭한 공급원입니다. 매일의 식단은 "항스트레스 포뮬러", 마그네슘, 콜린과 이노시톨이 많이 함유된 비타민 B 정제 및 망간이 풍부한 단백질이 풍부한 6개의 작은 식사로 나누어야 합니다. 당분간 짠 음식을 먹고 풍부한 과일과 채소를 통해 칼륨 섭취를 늘려야 합니다. 삼키기 어려울 때 모든 음식을 부수고 보충제를 액체 형태로 섭취할 수 있습니다.
다발성 경화증
이 질병은 뇌와 척수의 석회질 플라크, 근력 약화, 협응 상실, 팔, 다리, 눈 근육의 고르지 못한 움직임 또는 경련, 빈약한 방광 조절이 특징입니다. 부검 결과 일반적으로 레시틴 수치가 높은 뇌와 신경을 둘러싸고 있는 수초(myelin sheath)의 레시틴 양이 현저히 감소한 것으로 나타났습니다. 그리고 남아있는 레시틴도 포화지방산을 함유하고 있어 비정상입니다. 또한, 다발성 경화증은 높은 포화 지방 섭취가 낮은 혈중 레시틴 수치와 항상 관련이 있는 국가에서 가장 만연합니다. 아마도 레시틴에 대한 필요성이 감소했기 때문에 다발성 경화증이 있는 사람들은 저지방 식이요법을 처방받을 가능성이 적고 기간도 더 짧습니다. 매일 음식에 3테이블스푼 이상의 레시틴을 추가하면 상당한 개선이 이루어집니다.
마그네슘, 비타민 B, 콜린, 이노시톨, 필수 지방산과 같은 영양소가 부족하면 질병의 진행이 악화될 수 있습니다. 근육 경련과 쇠약, 비자발적 떨림, 방광 조절 불능은 마그네슘을 복용한 후 빠르게 사라졌습니다. 또한 다발성 경화증 환자에게 비타민 E, B6 및 기타 비타민 B군을 투여하면 질병의 진행이 느려지고 진행된 경우에도 개선되는 것으로 나타났습니다. 연조직의 석회화는 비타민 E에 의해 방지되었습니다.
대부분의 환자에서 판토텐산이 부족한 식단에 심한 스트레스로 인해 다발성 경화증이 발생했습니다. 비타민 B1, B2, B6, E 또는 판토텐산이 부족하면 스트레스를 받으면 각각에 대한 필요성이 여러 번 증가하여 신경이 저하됩니다. 다발성 경화증은 종종 코르티손으로 치료되며, 이는 정상적인 호르몬 생산을 자극하기 위해 모든 노력을 기울여야 함을 의미합니다.
근이영양증
비타민 E가 결핍된 식단을 유지한 모든 실험 동물은 일정 기간 후에 근이영양증이 발생했습니다. 인간의 근이영양증과 위축은 이 인공적으로 유발된 질병과 완전히 동일한 것으로 판명되었습니다. 실험실 동물과 인간 모두에서 비타민 E가 결핍되면 산소에 대한 필요성이 여러 번 증가하고 정상적인 근육 기능에 필요한 많은 효소와 조효소의 양이 현저히 감소합니다. 근육 세포 구조를 구성하는 필수 지방산이 파괴되면 몸 전체의 근육이 손상되고 약해집니다. 수많은 영양소가 세포를 떠나고 근육 조직은 결국 흉터 조직으로 대체됩니다. 근육이 세로로 갈라지는데, 우연히도 비타민 E의 결핍이 탈장 형성에 중요한 역할을 하는지, 특히 결핍이 단순히 무서운 어린이인 경우가 많습니다.
이영양증 진단이 내려지기 몇 달 또는 몇 년 동안 아미노산과 크레아틴이 소변으로 손실되어 근육 파괴를 나타냅니다. 질병이 시작될 때 비타민 E를 투여하면 소변에서 크레아틴이 사라지는 것처럼 근육 조직의 파괴가 완전히 중단됩니다. 동물의 경우, 그리고 아마도 인간의 경우 식단에 단백질 및/또는 비타민 A와 B6이 결핍되면 질병이 더 빨리 진행되지만 이 경우에도 이영양증은 비타민 E만으로 치료됩니다.
장기간의 비타민 E 결핍으로 인간의 근이영양증은 되돌릴 수 없습니다. 다량의 비타민 E 및 기타 영양소를 사용하려는 시도는 성공적이지 못했습니다. 질병이 "유전"이라는 사실(같은 가족의 여러 어린이가 이 질병으로 고통받을 수 있음)과 염색체 변화가 발견되었다는 사실 때문에 의사들은 예방할 수 없다고 주장합니다. 유전 요인은 핵, 염색체 및 전체 세포의 형성에 필요한 비타민 E에 대한 비정상적으로 높은 유전적 필요일 수 있습니다.
근이영양증이나 위축이 돌이킬 수 없게 되는 시점은 정확히 확립되지 않았습니다. 초기 단계에서 이러한 질병은 때때로 신선한 밀기울 오일, 순수 비타민 E 또는 다른 영양소와 함께 비타민 E로 치료할 수 있습니다. 조기 진단을 받으면 일부 환자는 식사에 밀기울과 직접 만든 갓 갈은 빵을 추가하여 회복했습니다. 또한, 여러 해 동안 이 질병으로 고통받는 사람들의 근력은 다양한 비타민과 미네랄 보충제를 제공받았을 때 현저하게 향상되었습니다.
인생 초기에 근이영양증을 앓는 아이들은 앉고, 기어 다니고, 나중에 걷기 시작했고, 천천히 뛰고, 힘들게 계단을 오르고 넘어졌다가 일어납니다. 종종 그 아이는 의사에게 가기 전에 게으르고 서투른 것으로 몇 년 동안 조롱을 받았습니다. 엄청난 양의 흉터 조직이 흔히 근육으로 오인되기 때문에 그러한 아이들의 어머니들은 종종 그들의 아이가 얼마나 "근육질"인지 자랑스러워했습니다. 결국 흉터 조직이 수축하여 극심한 요통을 일으키거나 아킬레스건이 단축되어 근육 자체의 약화 못지않게 장애를 일으키게 됩니다. 이영양증 진단이 내려지기 수년 전에 아킬레스건이 외과적으로 늘어나는 것은 드문 일이 아니지만 비타민 E는 예방 조치로 제공되지 않습니다.
모든 근육 기능 장애가 있는 사람은 즉시 소변 검사를 받아야 하며 크레아틴이 발견되면 영양이 눈에 띄게 개선되고 비타민 E가 많이 포함됩니다. 모든 임산부와 인공 어린이에게 근육 이영양증을 완전히 근절할 수 있습니다. 비타민 E와 그것이 결여된 정제 식품에서 제거됩니다.
적절한 영양
대부분의 질병과 마찬가지로 근육 기능 장애는 다양한 결핍에서 비롯됩니다. 모든 영양소에서 영양이 충분할 때까지는 회복도 건강도 기대할 수 없습니다.
많은 사람들이 근육 약화 문제에 직면해 있습니다. 그리고 모든 사람들은 다양한 방법에 의지하여 불편 함을 없애려고합니다. 그러나 원하는 결과를 얻는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이와 관련하여 치료의 효과 개념이 발생합니다. 그것을 구현하려면 근력 약화의 원인을 규명해야합니다.
근력 약화와 근육 피로는 무엇입니까
근육의 약화는 여러 개념을 포함하는 일반적인 현상입니다. 여기에는 기능 장애, 피로 및 피로가 포함됩니다.기본 근육 약화(사실)- 근육의 비 기능, 힘 능력의 감소, 근육의 도움으로 사람이 행동을 수행할 수 없음. 훈련받은 사람들에게도 일반적입니다.
무력증 - 근육 피로, 피로. 근육의 기능적 능력은 보존되지만 행동을 수행하려면 더 많은 노력이 필요합니다. 불면증, 만성피로, 심장, 신장, 폐질환을 앓고 있는 사람들에게 일반적입니다.
근육 피로- 근육이 정상적으로 기능하는 능력의 급격한 상실과 무력증에서 흔히 관찰되는 느린 회복. 근긴장성 이영양증이 있는 사람들에게 흔합니다.
다리와 팔의 근육 약화의 원인
거의 모든 사람이 근력 약화를 경험하며 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다.- 신경학적(뇌졸중, 다발성 경화증, 척수 및 뇌 손상, 수막염, 소아마비, 뇌염, 자가면역 길랭-바레병).
- 신체 활동 부족(비활동으로 인한 근육 위축).
- 나쁜 습관(흡연, 알코올, 코카인 및 기타 향정신성 물질).
- 임신(철(Fe) 결핍, 신체 활동 증가, 높은 호르몬 수치).
- 노년(나이와 관련된 변화로 인한 근육 약화).
- 부상(근육 조직 손상, 염좌 및 탈구).
- 약물(특정 약물 또는 과다 복용은 근육 약화를 유발할 수 있습니다 - 항생제, 마취제, 경구 스테로이드, 인터페론 및 기타).
- 취함(마약 및 기타 유해 물질로 신체 중독).
- 종양학(악성 및 양성 종양).
- 감염(결핵, HIV, 매독, 중증 인플루엔자, C형 간염, 라임병, 선열, 소아마비 및 말라리아).
- 심혈관 질환(근육에 필요한 양의 혈액을 공급할 수 없음).
- 내분비 병리(당뇨병, 갑상선 장애, 전해질 불균형).
- 척추 문제(만곡, osteochondrosis, 추간판 탈장).
- 유전 질환(중증 근무력증, 근긴장성 이영양증 및 근육 이영양증).
- 좌골 신경 또는 대퇴 신경 손상(한쪽 팔다리의 근육 약화).
- 만성 폐질환(COPD, 산소 부족) 그리고 신장(염분 불균형, 혈액으로 독소 방출, 비타민 D 및 칼슘(Ca) 부족).
수면 부족, 탈수, 빈혈, 불안 및 우울증도 근육 약화로 이어질 수 있습니다.
근육 약화의 증상
팔, 다리 또는 몸이 쇠약해지는 느낌은 종종 졸음, 발열, 오한, 발기 부전 및 무관심을 동반합니다. 각 증상은 신체 전체의 심각한 문제에 대해 알려줍니다.기관지염, 감기, 차가운 신장 등 염증 과정의 결과로 고온에서 근육 약화가 자주 나타납니다. 약간의 온도 상승은 신진 대사 과정의 잘못된 작업으로 이어지고 신체는 점차 기능 능력을 잃습니다. 따라서 온도에서 팔다리뿐만 아니라 약점과 근육 약화가 관찰됩니다.
질병의 징후는 또한 중독의 특징입니다. 신체의 중독은 부패한 음식, 간염, 특정 바이러스 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
또한 약점과 졸음은 알레르기 및 전염성의 위험한 병리학이 될 수 있습니다. 브루셀라증은 가장 위험한 것으로 간주되어 종종 생명의 운반자를 박탈합니다.
백혈병과 골수성 백혈병 - 근육과 혈액 감염에 약점이 있습니다. 류머티즘에서도 같은 증상이 나타납니다.
아밀로이드증, 크론병(소화 관련), 신부전 및 암성 종양을 포함한 주요 증상 및 신체 질환의 형성에 기여합니다.
내분비계 장애는 간질, 신경쇠약, 우울증 및 노이로제와 마찬가지로 근육 약화로 이어집니다.
근무력증. 근력 약화를 극복하는 방법(비디오)
비디오는 근육 약화, 그것이 무엇인지 및 발생 이유에 대해 이야기합니다. 중증 근무력증과 같은 현상을 처리하는 방법. 그리고 적시 치료의 부족의 결과는 무엇입니까?
VVD의 근육 약화, 우울증, 노이로제
VVD(식물성 혈관긴장이상)는 호르몬 장애 및 미토콘드리아 병리를 비롯한 여러 질병에서 나타납니다. 혈관계와 심장 근육의 자율 기능 장애의 배경에 대해 여러 가지 증상이 형성됩니다. 이것이 순환기 장애로 이어지는 것입니다.그 결과 팔다리에 충분한 산소와 적혈구가 공급되지 않습니다. 몸에서 이산화탄소를 제거하기 어렵습니다. 이것은 심한 쇠약, 심지어는 몸살을 일으키고 VVD가 작동 중일 때 기절합니다.
질병을 제거하는 가장 좋은 방법은 신체 활동입니다. 신진 대사 과정을 정상화하려면 젖산이 필요하며 낮은 신체 활동으로 생산이 중단됩니다. 의사는 걷기, 달리기, 매일 운동하기 등 더 많이 움직일 것을 권장합니다.
약물 및 민간 요법은 비효율적 일뿐만 아니라 VVD의 배경에 대한 근육 약화의 경우 합병증이 있습니다.
실망, 상실, 나쁜 기분 및 기타 어려움의 배경에 대한 우울증은 당신을 우울한 상태로 몰아 넣을 수 있습니다. 증상에는 식욕 부진, 메스꺼움, 현기증, 이상한 생각, 심장 통증이 포함될 수 있습니다. 이 모든 것이 근육 약화를 포함한 약점의 형태로 나타납니다.
우울증의 경우 근육 약화를 극복하면 다음과 같은 절차에 도움이 됩니다.
- 긍정적인 감정;
- 심리 치료사의 도움 (심각한 우울증이 있음).
어린이의 근육 약화
근육 약화의 발생은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 일반적입니다. 종종 그들은 신경 신호의 공급과 근육의 후속 반응 사이에 시간 차이가 있습니다. 그리고 이것은 몸이나 팔다리를 고정된 자세로 오랫동안 유지하지 못하는 아기의 행동을 설명합니다.어린이의 근육 약화의 원인은 다음과 같습니다.
- 중증 근무력증;
- 선천성 갑상선 기능 저하증;
- 보툴리누스 중독;
- 구루병;
- 근이영양증 및 척수 위축;
- 혈액 중독;
- 약물 치료의 결과;
- 과량의 비타민 D;
- 다운 증후군(프라더-윌리, 마판).
근육 약화가 발생하면 원인에 관계없이 아이의 외모가 바뀝니다.
어린이의 근육 약화의 주요 증상:
- 측면에 배치를 통해 팔다리를 지지대로 사용합니다.
- 비자발적 인 손 배치, 겨드랑이를 들어 올릴 때 미끄러짐 (어린이는 겨드랑이로 부모의 팔에 매달릴 수 없음);
- 머리를 똑바로 유지할 수 없음(내리기, 기울이기);
- 수면 중 팔다리의 굴곡 부족 (팔과 다리는 몸을 따라 위치함);
- 신체 발달의 전반적인 지연(물건 잡기, 똑바로 앉기, 기어 가기 및 구르기).
- 특별 연습.
- 적절한 영양.
- 미세 운동 기술뿐만 아니라 운동 조정의 개발.
- 자세의 발달과 보행의 형성.
- 물리 치료 절차.
- 의약품(항염증제 및 강장제 근육).
- 때때로 언어 치료사에게 여행(언어 개선).
모든 진단을받은 어린이의 근육 기능을 회복시키는 것이 가능하지만 적시에 의사를 방문해야합니다.
의사를 만나야 할 때
종종 근육 약화는 과로나 일시적인 약화의 결과입니다. 그러나 어떤 경우에는 심각한 질병이 있음을 나타낼 수 있습니다. 그리고 쇠약이 간헐적이거나 영구적인 경우 즉시 의사를 방문해야 합니다.불편 함의 원인을 찾으려면 치료사, 신경과 의사, 내분비 학자, 외과 의사 등과 같은 전문가가 도움이 될 것입니다. 또한 몇 가지 테스트를 통과하고 일련의 시험을 통과해야 합니다.
근육 약화가 드물고 통증이나 무감각이 없고 빠르게 해결되는 경우 의사는 스스로 다음을 수행할 것을 권장합니다.
- 균형 잡힌 식단;
- 더 정제된 물을 마신다.
- 신선한 공기 속에서 더 많이 산책하십시오.
진단
효과적인 치료를 처방하기 전에 전문가는 도구 및 실험실 검사를 포함하여 필요한 진단 조치를 수행합니다. 근육 약화가 있는 환자의 경우 다음 절차가 제공됩니다.- 신경과 전문의의 상담.
- 혈액 검사(일반 및 항체).
- 심장의 제품입니다.
- 흉선 검사.
- 근전도 검사(근육 전위의 진폭 결정).
치료
근육 약화가 과로로 인해 발생하는 경우 동력 부하 또는 긴 도보(특히 불편한 신발) 후에 팔다리를 쉬게 하는 것으로 충분합니다. 다른 경우에는 적절한 치료가 처방될 수 있습니다.- 특별한 운동을 통한 근육 발달;
- 뇌 활동과 혈액 순환을 개선하는 약물;
- 몸에서 독소를 제거하는 약물;
- 척수 또는 뇌 감염에 대한 항균제;
- 특수 약물을 통한 신경근 활동 증가;
- 중독의 결과 제거;
- 종양, 농양 및 혈종 제거를 목표로 한 외과 적 개입.
왼쪽의 약화가 증가하면 뇌졸중을 알릴 수 있습니다.
민속 방법
집에서 근력 약화와 싸울 수 있습니다. 이렇게 하려면 다음 단계를 수행해야 합니다.- 2-3 큰술을 가져 가라. 엘. 하루에 포도 주스.
- 껍질을 벗기지 않은 감자 즙 1잔을 일주일에 세 번 마십니다.
- 매일 저녁, 익모초(10%) 주입량을 사용합니까? 유리.
- 호두와 야생 꿀을 섞어서(1:1 비율로) 매일 먹습니다(코스 - 몇 주).
- 식단에 저지방 단백질 식품(생선, 가금류)을 포함시키십시오.
- 요오드가 함유된 식품 섭취를 늘리십시오.
- 식사 30분 전에 2 큰술을 섞어 마신다. 엘. 설탕, ? 크랜베리 주스 1컵과 레몬 주스 1컵.
- 인삼, 아랄리아 또는 레몬그라스의 팅크를 먹기 30분 전에 경구 복용하십시오.
- 에센셜 오일이나 감귤류를 첨가하여 편안한 목욕을 하십시오(수온은 섭씨 37-38도 사이여야 합니다).
- 2큰술 주니퍼 (딸기)와 끓는 물 1 컵은 신경계를 진정시키고 근육을 회복시킵니다.
- 물 대신 1 tbsp로 만든 차게 주입하십시오. 귀리 짚과 0.5리터의 끓는 물.
가능한 결과 및 합병증
신체 활동 부족은 근긴장도 감소를 유발하고 여러 가지 다른 문제를 수반합니다. 여기에는 다음이 포함되어야 합니다.- 조정의 악화;
- 느린 신진 대사 (- 참조);
- 면역 감소(바이러스성 질병에 대한 감수성);
- 심장 근육 문제(빈맥, 서맥 및 저혈압);
- 팔다리의 붓기;
- 초과 체중 증가.
방지
근육 피로와 관련된 문제를 피하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따르는 것이 좋습니다.- 적절한 영양 섭취(단백질과 칼슘이 풍부한 식품, 시리얼, 야채, 허브, 꿀, 비타민 포함) 및 생활 방식을 준수하십시오.
- 일하고, 쉬고, 운동하는 데 충분한 시간을 보내십시오.
- 혈압을 조절합니다.
- 스트레스와 과도한 피로를 피하십시오.
- 야외에 있어야 합니다.
- 나쁜 습관을 버리십시오.
- 심각한 문제가 있는 경우 의사에게 문의하십시오.
노년기에는 앉아있는 생활 방식을 포기하고 치료 운동에 더 많은 시간을 할애하고 신선한 공기를 마시며 마사지 요법을 게을리하지 않는 것이 바람직합니다.
비디오는 선천성 질환인 다리와 손의 약화, 빈번한 현기증 및 고혈압을 특징으로 하는 이형성증을 다룹니다. 약점을 없애기 위한 특별한 운동과 적절한 호흡.근육 약화는 모든 사람에게 고유 한 현상입니다. 특히 과로와 신체 활동 부족의 경우 모든 사람이 질병과 싸울 수 있습니다. 그러나 더 심각한 이유로 전문가의 도움이 필요합니다. 그는 문제를 진단하고 효과적인 치료법을 처방합니다. 권장 사항을 준수하면 중증 근무력증이 무시됩니다.
다음 기사.
1. 올림픽 게임의 첫 번째 우승자의 이름은 몇 년도와 어떤 대회에 나타 났습니까?
코로이보스(코렙)?
가) 기원전 786년 싸움에서; c) 기원전 776년 원반 던지기에서;
b) 기원전 776년 실행에; d) 기원전 778년 실행에.
2. 서기 394년에 있었던 로마 황제의 이름을 말하십시오. 골동품 소지 금지
올림픽 게임?
a) 테오도시우스 I c) 네로
b) 테오도시우스 II; d) 줄리안.
3. 근력 지구력이 발달함에 따라 운동 강도는 ...
가) 10-30% 다) 60-70%
b) 20-50% d) 85-95%
4. 국제올림픽위원회가 설립된 해는?
가) 1898년 다) 1923년
나) 1911년 라) 1894년
5. 1894년 파리 총회에서 13명의 위원으로만 구성된 IOC가 선출되었다.
첫 번째 러시아어. 그는 누구인가?
a) A.D. 부토프스키 c) V.G. 스미르노프
b) N.N. 로마노프 d) S.P. 파블로프
6. 멕시코시티 올림픽에서 처음으로 마스코트가 등장했다. 그리고 어떤 부적과
모스크바에서 어떤 게임이 열렸습니까?
a) XIX - 재규어 c) XXIV - 새끼 호랑이
b) XXII - 새끼 곰; d) XXIII - 독수리.
7. 위생은...
a) 환경이 인간에 미치는 영향의 특징을 연구하는 생태학 분야;
b) 위생 및 역학 법규 및 규정;
c) 인간의 건강에 대한 외부 환경의 영향을 연구하는 의학 분야;
d) 위의 모든 것.
8. 조정 지구력을 향상시키기 위해 다음과 같은 방법을 사용합니다 ...
a) 간격 c) 변수
b) 재진행; d) 게임.
9. 리드업 연습이 적용됩니다 ...
a) 모터 펀드에 지원 요소가 없는 경우
b) 학생이 신체적으로 충분히 발달하지 않은 경우;
c) 오류의 원인을 제거할 필요가 있는 경우
d) 전체론적-분석적 운동의 방법이 적용되는 경우.
10. "신체 운동"이라는 용어에 대한 올바른 정의를 선택하십시오.
a) 이것은 신체 개선을 위해 사용되는 운동 동작입니다.
사람;
b) 이것은 부하의 크기와 지속 시간에 의해 결정되는 모터 동작입니다.
실행;
c) 이것은 운동 활동의 한 형태입니다.
d) 체육 수업에서 수행되는 동작입니다.
11. "스포츠"라는 개념에서 다음을 참조하는 것이 일반적입니다.
a) 육체적 활동을 목표로 역사적으로 확립된 인간 활동
대회에 참가할 때 높은 결과의 개선 및 달성;
b) 역사적으로 확립된 조직 및 물리적 프로세스 관리 시스템
교육;
c) 적용되는 목적이 있는 교육 과정
체육 교육의 방향;
d) 개인의 최고 수준의 신체 발달 및 체력.
12. 근육이 일할 때 최대 근육 긴장이 달성됩니다 ...
a) 항복 모드 c) 홀딩 모드;
b) 극복 모드; d) 정적 모드.
13. 폭발적인 다리 근력을 발달시키기 위한 최상의 조건은 ...
a) 셔틀 운행 c) 야외 게임
b) 깊은 점프 d) 바벨 스쿼트.
14. 경화 절차를 수행 할 때 기본 원칙을 준수해야합니다.
경화. 무엇을 결정?
1. 체계성의 원칙
2. 다양성의 원칙 답변 옵션: a) 2,4,5
3. 점진적 원칙 나) 1,3,5
4. 활동의 원칙 다) 1,2,4
5. 개성의 원칙. d) 3,4,5
15. 신체 운동을 할 때 부하가 조절됩니다.
a) 운동 행동을 수행하는 동안 볼륨과 강도의 조합
b) 심박수;
c) 극복해야 할 어려움의 정도
d) 구현으로 인한 피로.
16. 삶의 과정에서 사람이 수행하는 움직임의 양은 다음과 같이 결합됩니다.
a) 생물학적 활동 c) 운동 활동;
b) 최적의 활동; d) 생리적 활동.
17. 신체 활동의 독립적 인 마스터 링의 3 가지 원칙을 나타냅니다.
문화?
1. 낮음에서 높음 4. 근거리에서 원거리
2. 알려진 것에서 알려지지 않은 것으로 5. 주관적인 것에서 객관적인 것으로
3. 단순한 것에서 복잡한 것까지 6. 숙달된 것에서 숙달되지 않은 것까지
답변 옵션: a) 1,3,4
18. 정의를 완성하십시오.
확인하다…..".
a) 내부 저항 근육 긴장;
b) 외부 저항; 근육 노력;
c) 신체 운동; 내부 용량;
d) 신체 활동 근육 긴장.
19. 근육 활동을 위한 최소 에너지 소비는
a) 1000-1300kcal c) 1300-1500kcal;
b) 800-1100kcal; d) 1400-1600kcal.
20. 현대인의 근육 활동 부족은 다음과 같습니다.
a) 운동저하증; c) 저산소증;
b) 위축; d) 비대.
21. 신체 문화는 ...
a) 학교의 과목; c) 인간의 능력을 향상시키는 과정
b) 운동 수행; d) 인간 문화의 일부.
22. 인내의 척도는 무엇입니까?
a) 운동 범위; c) 시간
b) 근력; d) 모터 반응의 속도.
23. 농구공의 무게는…
a) 537g 이상, 630g 이하 c) 573g 이상, 670g 이하
b) 550g 이상, 645g 이하 d) 567g 이상 650g 이하
24. 농구 경기 시간은…
a) 10분씩 4피리어드부터 c) 12분의 4피리어드부터;
b) 8분씩 3피리어드부터 d) 10분씩 6피리어드부터.
25. 평발의 발달을 방지하기 위해 다음과 같은 예방 조치를 준수합니다.
a) 너무 꽉 조이는 신발, 하이힐 또는 평평한 신발을 신지 마십시오.
b) 발 아치의 변형을 줄이기 위해 아치 지지대를 사용하고 지속적으로
발과 다리의 근육을 강화하는 교정 운동을 수행하십시오.
c) 일반적인 발달 운동, 하지 운동을 수행합니다.
d) 위의 모든 것.
26. FIBA 규칙에 따라 플레이어가 게임에서 제거해야 하는 파울 수:
27. 체육은 향상에 중점을 둡니다 ...
a) 사람들의 신체적, 정신적 자질
b) 운동 행동의 기술;
c) 인적 성과;
d) 사람의 자연적 물리적 특성.
28. 신체 발달이 이해됩니다 ...
a) 일생 동안 신체의 형태학적 및 기능적 특성을 변화시키는 과정;
b) 근육의 크기, 신체의 모양, 호흡의 기능 및
혈액 순환, 신체 기능;
c) 신체 운동을 통해 신체의 질을 향상시키는 과정;
d) 유전과 신체 활동의 규칙성으로 인한 수준
문화와 스포츠.
29. 속도는 물리적 성질로 이해된다 ...
가) 빨리 달리는 능력
b) 최소 시간에 운동 동작을 수행하는 능력;
c) 공간에서 능동적인 움직임을 보장하는 인간의 움직임
d) 매우 빠르게 이동하면서 높은 이동 속도를 유지하는 능력.
30. 러시아 대표팀이 처음으로 올림픽 토너먼트에 참가한 해와 장소
축구에?
a) 1948년 런던; c) 1920년 벨기에;
b) 1912년 스톡홀름; d) 1904년 캐나다.
31. 팀에 필요한 최소 선수 수는 몇 명입니까?
축구 허용?
a) 최소 7개; c) 최소 8명;
b) 최소 6개; d) 최소 5.
32. 축구에서 페널티는 무엇입니까? 골키퍼가 페널티 에어리어 안에 있는 동안
밖에서 손으로 공을 만진다?
가) 코너킥 다) 프리킥
b) 프리킥 d) 11미터 킥
33. 체력 수준 테스트는 ...
a) 기본적인 신체적 특성의 발달 수준 측정;
b) 키와 몸무게의 측정;
c) 심혈관 및 호흡기계 지표 측정
a) 엘메리 버리; c) 마츠다이라 야스타카
b) 윌리엄 모건 d) 아나톨리 에인고른.
35. 배구에서 투수는 휘슬 후 얼마 동안 공을 쳐야 하는가?
첫 번째 심판은?
가) 8초 c) 10초
b) 3초 d) 7초.
36. 배구에서 사용되는 정의: "장애물에 대한 네트 근처의 선수들의 행동
네트 상단 위로 팔을 올려 상대방이 지시하는 볼의 경로"
수단...
a) 공격적인 타격 c) 장벽;
b) 차단 d) 지연.
37. 남자 배구의 네트 높이는 얼마가 되어야 합니까?
a) 2m 43cm c) 2m 47cm
b) 2m 45cm; d) 2m 50cm.
38. 농구 게임의 제작자는 ...
a) H. Nilson; c) D. 네이스미스
b) L. 오르딘; d) F. 쉴러.
39. 지구력을 교육할 때 부하 모드가 사용되며
건강, 지원, 개발 및 훈련. 어떤 주파수
심박수가 유지 모드를 유발합니까?
a) 분당 110~130회 c) 분당 140~160회;
b) 분당 최대 140회; d) 분당 160회 이상.
40. 기원전 776년에 열린 제1회 고대 올림픽에서 선수들은
와 같은 거리에서 달리기에 경쟁했습니다 ...
a) 1단계
b) 경기장의 두 배 길이
c) 400미터
d) 이 경기 동안 달리기는 하지 않았다.
vrprosy의 키
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1.2. 근육 활동의 결핍
근육 활동의 제한은 운동 저하 증후군 증상의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 근육 활동량의 장기적인 변화는 에너지 소비의 감소, 근육의 생체 에너지 및 구조적 신진 대사의 강도 감소, 근육의 강장 충동 약화 및 부하 감소로 이어집니다. 골격계 [Kovalenko E.A., Gurovsky N.N., 1980]. 격렬한 활동 중 근육의 고유수용감각은 뇌와 내분비 조절의 상위 센터를 포함하여 거의 모든 기관과 시스템에서 충분한 수준의 영양을 일정하게 유지하는 강력한 원천입니다[Mogendovich M.R., 1965]. 지속적인 근육 활동은 대부분의 시스템과 기관, 즉 이펙터의 정상적인 기능뿐만 아니라 중추 신경계에도 필수적입니다. 모든 피질 구심성(피질 구심성)이 고유수용성뿐만 아니라 외수용성 및 내수용성도 수렴되고 수렴되는 것은 모터 분석기에서입니다. L. I. Kakurin(1968)은 20일 간의 운동저하증으로 이미 등 부위에 중등도의 근육통의 출현을 지적한 사람입니다. M. A. Cherepakhin(1968)과 함께 그는 또한 근긴장도의 감소에 주목했습니다. V. S. Gurfinkel et al. (1968)은 70일 간의 운동저하증 동안 운동자동화(시너지)의 위반을 관찰했으며, 이는 서 있고 걷기와 같은 통합적 행동의 장애와 근본적인 신경분포 관계에서 나타납니다. 저운동증 상태에 머무르면 근육의 위축성 변화가 발생한다는 것이 입증되었습니다[Kozlovskaya IB et al., 1982; Hristova L.G. et al., 1986]. 지지 하역 인자는 운동 저하증의 상태에서 운동 장애의 발병기전에 매우 중요합니다. 이 요인으로 인한 자세-긴장성 반응의 제어 시스템에서 주도적인 역할을 하는 지지 자극의 유입 감소는 "반중력 근육"의 음색을 감소시켜 연쇄를 유발합니다. 긴장 증후군의 특징적인 반응에 대한 설명 [Hristova L. G. et al., 1986] . 같은 저자에 따르면 침지 조건에서 3일 동안 체류한 후 근섬유의 활동전위 특성이 크게 바뀌었고 이는 흥분 전파 속도의 감소로 표현되었습니다. 변화의 발달에서 주도적인 역할은 지지 하역, 무긴장 및 운동 활동의 거의 완전한 부재 조건에서 구심성 유입의 감소로 인한 영양 영향의 교란에 속합니다.
운동 활동이 제한된 쥐에서 신진대사의 변화가 나타났습니다[Ilyina-Kakueva E. I., Novikov V. E., 1985]. 가자미근에서 플라빈 산화효소의 활성이 변화하여 glycerophosphate dehydrogenase의 활성이 유의하게 증가하고 succinate의 활성이 유의하게 감소하는 것으로 나타났다. 저자들은 글리세로포스페이트 탈수소효소의 활성이 증가하는 이유는 위축 및 영양 장애 과정을 겪는 근육 섬유의 막 구조가 대량으로 분해되는 동안 방출되는 지질을 활용할 필요가 있기 때문이라고 생각합니다. 트리카르복실산 회로의 핵심 효소 중 하나인 숙시네이트 탈수소효소의 활성이 현저히 감소하고 이 회로의 다른 효소 활성에 약간의 변화가 있거나 변화가 없는 것은 그 과정의 근섬유에 선택적 교란이 있음을 나타냅니다. 숙신산 전환. 근육의 운동 활동이 제한됨에 따라 글리코겐 함량이 발견되었습니다 [Blinder L. V., Oganov V. S., Potapov A. N., 1970; 체르니 A.V., 1975; Ilyina-Kakueva E.I., Portugalov V.V., 1981; Zipman R.L. et al., 1970].
V. S. Oganov(1985)에 따르면 장기간의 침상 안정 상태에서 근육의 기능적 능력이 감소하고 근육 기구의 상대적 비활성화 후 관찰되는 운동 장애는 어느 정도 개별 근육 또는 근육 그룹의 적응 기능 위축으로 인한 것입니다.
운동 활동이 제한된 인간과 동물의 골격근 생리학적 특성의 변화는 골격근의 기능적 가소성의 징후로 간주됩니다.
최대 182일 동안 지속되는 항기립성 저운동증의 조건에서 근육의 전기기계적 효율성이 2배 감소하는 것으로 나타났습니다[Oganov V.S., 1982; Rakhmanov A. S. et al., 1982]. 연구 전반에 걸쳐 최대 발바닥 굴곡 강도는 기준선 미만이었습니다. 이러한 조건에서 일부 근육 섬유의 Hypotrophy 및 hypodynamia는 동등한 작업을 수행하기 위해 추가 운동 단위의 활성화로 이어집니다. 이것은 근육 전기 생산의 불균형적인 증가를 동반하므로 근육 전체의 전기 기계 효율이 감소함을 나타냅니다. 실험의 후반기에 근육의 특정 생체 전기 활동이 증가하며, 이는 근력의 상당한 동시 감소가 없는 경우 증가된 피로를 반영할 수 있습니다. 이것은 호기성 호흡 억제의 배경에 대해 해당 과정의 활성화를 향한 저운동증 동안 인간 근육 대사의 재구성에 대한 데이터와 일치합니다[Kovalenko E.A., Gurovsky N.N., 1980].
22일에서 30일 동안 지속되는 쥐의 운동저하증은 어깨 근육을 제외하고 근육량의 눈에 띄는 감소를 동반하지 않습니다. 반대로, 체중에 비해 가자미근의 질량은 증가하는 것으로 나타났다. 운동저하 22일 후, 평균 섬유 직경, 등척성 수축 및 근섬유의 성능이 증가하는 경향이 있었고, 가자미근과 상완삼두근의 내측 머리에서 더 두드러졌습니다. 어깨 근육에서 효율성이 감소하는 경향이 관찰되었습니다[Oganov V.S., 1984]. 일반적으로 hypokinesia로 정의되는 조건에서 쥐의 자세 근육 비활성화는 분명히 발생하지 않습니다. 동물이 비좁은 우리에 머무르는 한 달 동안 스트레스 반응의 징후로 동물의 운동 활동이 증가한다는 증거가 있습니다[Gaevskaya MS et al., 1970]. 이 기간 동안 쥐는 뇌하수체-부신 시스템의 활성화 징후를 보였습니다[Portugalov VV et al., 1968; Kazaryan V. A. et al., 1970] 뿐만 아니라 일반적인 스트레스 반응의 다른 징후[Kirpchsk L. T., 1980]. 저운동증(90일 및 120일)이 길어지면 가자미근 제제의 등척성 수축이 느려지는 반면 [Oganov V.S., Potapov A.N., 1973], 절대 근력에는 변화가 없습니다. 저운동증의 특정한 생체역학적 효과는 동물을 비좁은 우리에 가둘 때 연장된 스트레칭 형태로 발 신근에 가해지는 부하가 증가하기 때문일 수 있습니다. 근육을 강제로 제거하는 동안("행잉" 모델), 가자미근과 상완삼두근 근육의 내측 머리에서 질량 손실과 근육 섬유의 평균 직경 감소가 관찰되었습니다. 이에 따라 등척성 수축의 진폭이 감소하는 것으로 나타났습니다[Oganov V. S. et al., 1980]. hypokinesia 상태에서 다양한 근육의 기능을 위한 조건을 변경하는 주요 생화학적 요인은 힘을 내리는 것과 운동의 강장제 구성 요소의 감소입니다. 개의 운동저하증으로 근육 비활성화로 인해 비복근과 발바닥 근육의 기능적 위축이 발생하고 근력, 기계적 힘 및 성능이 감소합니다[Kozlova V.T. et al., 1977]. 단계의 지원 기간에 활성화된 근육의 기능적 부족은 차례로 실험 효과 후에 관찰된 운동의 와해를 유발하며, 이는 보행의 불안정성, 움직임 속도의 증가, 지지 기간 및 위상의 연장으로 나타납니다. 이중 지지의 증가, 뒷다리의 말단 관절에서 수직 운동의 진폭과 속도의 증가는 근육의 생체 전기 활동 에너지의 불균형 증가를 초래합니다. V. S. Oganov(1984)에 따르면, 운동저하증 동안 인간과 동물의 골격근에서 발생하는 변화는 기능적 가소성의 발현의 특별한 경우입니다.
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