Ansia di parola e paura di parlare. Logofobia nel quadro clinico della balbuzie Logofobia e formazione della personalità di un balbuziente

Nel mondo moderno, per raggiungere il successo e salire la scala della carriera, è necessario comunicare molto e interagire con un numero enorme di persone. Se una leggera trepidazione, preoccupazioni ed emozioni scompaiono rapidamente e una persona ritorna al suo stato abituale senza sforzo, questa è la normale “risposta” del corpo a uno shock emotivo. Forti esperienze che si verificano costantemente con conseguenze disastrose per la psiche e la salute umana danno luogo a una diagnosi medica di "glossofobia", cioè paura panico di parlare in pubblico.

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Caratteristiche di aspetto e manifestazione

Non è solo paura del pubblico, ma vero panico che "copre" una persona al solo pensiero di esibirsi. Nel caso della fobia, l'esperienza del tutto naturale del discorso imminente viene sostituita da un attacco prolungato e incontrollabile, quando è impossibile resistere all'orrore in arrivo.

La paura di parlare in pubblico si manifesta con segni caratteristici esterni.

Glossofobia (un altro termine può essere usato tra gli specialisti - “ peirafobia") è evidente agli altri in diversi modi:

• Gesti ed espressioni facciali insoliti;
• Caratteristiche della voce: cambiamenti nel timbro e nella forza del suono;
• Aumento della sudorazione;
• Sovratensione muscolare, fino al "blocco" dei movimenti;
• Aumento della secchezza delle fauci (“gola secca”).

Inoltre, sono possibili mutismo temporaneo, svenimento e un attacco di "malattia dell'orso" (minzione incontrollata). L'uomo, letteralmente cade in un grave torpore. La gravità di tali sintomi dipende da diversi fattori:

• Lo stato generale della psiche umana;
• La presenza di stati emotivi negativi;
• Caratteristiche della personalità;
• Obiettivi del prossimo discorso.

In quest'ultimo caso, la glossofobia può manifestarsi sia con bassa che con alta autostima, quando le aspettative troppo elevate nel raggiungere un pubblico non vengono soddisfatte.

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Cause profonde

Apparendo ad un vasto pubblico sempre accompagnato da entusiasmo, tuttavia, un tale fenomeno può avere varie cause e manifestazioni. Gli psicologi hanno identificato diverse possibili ragioni per la formazione e la presenza di fobie nella psiche umana. La glossofobia può avere radici sociali o ereditarie.

Le fobie genetiche o ereditarie sono molto difficili da superare, poiché nella psiche è incorporato un programma speciale, "allarmante".

Gli psicologi affermano che l'aumento dell'ansia, delle preoccupazioni irragionevoli e la presenza di paure possono essere ereditati.

Un altro motivo per la paura del palcoscenico risiede nel background sociale, che è:

• Percezione dolorosa di situazioni stressanti, loro esagerazione artificiale;
• Eccessiva sensibilità alle opinioni degli altri;
• Esperienze negative “fin dall'infanzia”: paura del ridicolo, esagerazione dei difetti, ostracismo sperimentato da parte dei coetanei, logofobia identificata in tenera età;
• Perfezionismo.

L'ultima base dichiarata per la paura delle luci della rampa può indicare richieste irragionevolmente elevate verso se stessi, che un individuo semplicemente non può soddisfare a causa delle caratteristiche della personalità.

Dove sono le origini della fobia?

La maggior parte delle fobie si basa su paure infantili. Gli adulti stessi spesso "aiutano" il bambino a diventare insicuro con i loro rimproveri, ridicoli e persino minacce. La paura di non essere all'altezza delle aspettative dei genitori, di non avere successo, di non piacere agli altri è fissata nel subconscio del bambino.

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La paura di parlare e comunicare spesso comporta:

• il mutismo è una reazione nevrotica del corpo alla dissonanza con l'ambiente. Se la situazione "Ho paura" viene ripetuta e non corretta, vengono creati i prerequisiti per la formazione di fobie del linguaggio - glossofobia e le sue varietà (lalofobia, verbofobia). La balbuzie "cresce" dalla paura fissa, da cui si sviluppa la logofobia. Il risultato sono problemi con lo studio, difficoltà nel comunicare con i coetanei.

Diagnosi

Per curare qualsiasi cosa, è necessario prima fare una diagnosi appropriata del caso problematico. Paura ossessiva di comunicare con le persone durante uno spettacolo imminente esiste in diverse versioni, ha alcune caratteristiche. Per studiare le fobie vengono utilizzati test appositamente sviluppati dagli psicologi.

Esistono diversi tipi di aiuto professionale per i problemi associati ai disturbi del linguaggio. Ad esempio, il test IELTS, con il superamento della prova di Speaking, per testare il parlato orale e identificare problemi con l'apparato vocale.

Questa diagnostica è stata testata con successo in gruppi di studenti, dove la logofobia è stata osservata nel 96% degli studenti.

Come trattare la paura “conversazionale”?

I metodi di assistenza per la fobia del linguaggio persistente mirano ad eliminare la paura di parlare e comunicare in un ambiente insolito e non familiare. Secondo gli psicologi, quasi tutte le persone hanno paura di parlare in pubblico, ma non tutti hanno una fobia a causa di uno stato così stressante. Il trattamento, a seconda del grado di complessità della manifestazione, è variabile, selezionato individualmente, da diversi metodi:

1. Terapia comportamentale cognitiva;
2. Esposizione ai farmaci;
3. Training autogeno;
4. Massaggio logopedico specializzato;
5. Lezioni di canto, addestramento sui respiratori;
6. Lavoro individuale e di gruppo con specialisti del settore.

La psicologia offre diversi tipi di trattamenti speciali, ad esempio:

• Metodologia di Yu. Ogarkova-Dubinskaya per superare la paura di parlare in pubblico
• Sviluppo di Yu.M. Orlova è una direzione scientifica speciale in psicologia dedicata al pensiero sanogeno.
• 12 esercizi per normalizzare il linguaggio di A. e G. Gutzman (ripristino del linguaggio normale durante la balbuzie).
• La guarigione può richiedere non solo forza di carattere, ma anche tempo e risorse significativi.

Video utile di uno psicoterapeuta professionista:

Droghe popolari

La logofobia richiede l'assunzione di farmaci con effetto calmante e rilassante. Nominato:

Neutralizza l'ansia, aiuta nel trattamento dei disturbi mentali. Il costo va chiarito nella rete regionale delle farmacie.

Zoloft. Indicato per disturbi mentali di panico, fobie di origine sociale. Il costo varia da 350 a 450 rubli, a seconda della regione di vendita.

Agente antipsicotico per il trattamento delle paure e degli stati borderline. Costo: da 600 rubli.

Fenazepam. Allevia i disturbi di panico, ha un effetto immediato, effetto a breve termine. Prezzo: entro 80-130 rubli.

Annotazione:

L'articolo tratta la diagnosi della balbuzie negli adolescenti e negli adulti, l'identificazione della logofobia e altri cambiamenti secondari della personalità che vengono presi in considerazione nel determinare la gravità della balbuzie. I metodi di test sono considerati un metodo aggiuntivo per diagnosticare la logofobia.

La logofobia nel quadro clinico della balbuzie

L'uso di metodi di test nella diagnosi della logofobia negli adolescenti e negli adulti

Quando si esaminano adolescenti e adulti che balbettano, è importante prestare attenzione all'identificazione della logofobia e dei cambiamenti psicologici secondari nello stato del soggetto, poiché l'identificazione dei sintomi mentali gioca un ruolo importante nel determinare la gravità della balbuzie.

Ciò è particolarmente importante quando si diagnosticano persone in età militare sottoposte a una commissione medica militare, nonché per l'ulteriore pianificazione di una riabilitazione medica, psicologica e logopedica completa.

Se consideriamo il quadro clinico della balbuzie, possiamo distinguere due gruppi di violazioni, venendo alla ribalta:

1. questi sono veri e propri disturbi del linguaggio: spasmi dei muscoli del linguaggio (articolazione, voce e respirazione);
2. I disturbi nella sfera psicoemotiva sono cambiamenti secondari della personalità che si verificano in una persona che balbetta a causa della difficoltà nella comunicazione verbale. Questi cambiamenti si manifestano sotto forma di logofobia, fobia del suono, fissazione dolorosa sulla balbuzie, numerosi trucchi linguistici e motori e caratteristiche comportamentali.

Diamo uno sguardo più da vicino a come si manifestano le caratteristiche nella sfera psico-emotiva e nel comportamento di un balbuziente.

Direttamente durante una conversazione con l'argomento, di regola, i trucchi motori e linguistici attirano l'attenzione.

Trucchi motori

I trucchi motori sono azioni coscienti che accompagnano la parola e sono di natura mimetica (il paziente annusa, si strofina il naso, si muove da un piede all'altro, muove le spalle, si copre la bocca con la mano, si tocca i capelli, slaccia e allaccia un bottone, eccetera.).

Molte persone che balbettano notano che diventa più facile per loro parlare quando eseguono qualsiasi azione, ma questo effetto si verifica a causa della distrazione dalla parola.

In alcuni pazienti, i trucchi motori sono così complessi da assomigliare a un rituale.

Trucchi linguistici

I trucchi del linguaggio includono emboli o embolofrasia: parole o combinazioni di suoni prive di significato semantico che i balbuzienti pronunciano prima dei suoni difficili o per riempire le pause nel discorso.

Inoltre, i trucchi linguistici includono un cambiamento consapevole nella struttura lessicale e grammaticale del discorso. Anticipando uno spasmo nel linguaggio, il balbuziente scambia le parole in una frase e sostituisce la parola con un sinonimo. Ciò si osserva principalmente negli adolescenti e negli adulti.

Fobia del suono

Durante l’esame identifichiamo la presenza da parte del paziente di “suoni difficili” e l’evitamento di pronunciare parole che iniziano con questi suoni. Molto spesso, questi "suoni difficili" sono consonanti, la cui pronuncia provoca inevitabilmente balbuzie nel discorso.

Evitando determinati suoni, il paziente può sostituire le parole, selezionare sinonimi, cambiare le parole in luoghi; la pronuncia di questi suoni può essere accompagnata da movimenti di accompagnamento e trucchi motori.

Se un paziente ha paura di pronunciare suoni difficili per lui, ciò indica una fobia del suono.

Logofobia

Molte persone che balbettano, a partire dall’adolescenza, e talvolta anche prima, sviluppano la paura della comunicazione vocale: la logofobia. La logofobia si manifesta come esperienze ossessive e paura delle convulsioni nel linguaggio.

La paura della comunicazione vocale porta ad un aumento delle esitazioni nel parlare e queste ultime contribuiscono ad un aumento della paura della parola.

La logofobia è caratterizzata da:

1. Evitare lo stress vocale, limitare i contatti vocali (forma passiva di compensazione).
2. L'emergere della paura della parola quando si ricordano i fallimenti del linguaggio in passato.
3. L'apparenza della paura della parola al solo pensiero della necessità di comunicazione verbale. In questo stato, le persone che balbettano spesso non dicono quello che vorrebbero dire, ma solo quello che è più facile da dire.
4. Alcune persone che balbettano possono sperimentare il fenomeno della sovracompensazione, che si manifesta in un'eccessiva invadenza nella comunicazione e persino nell'aggressività.
5. Si verificano alcune situazioni (comunicazione con coetanei, persone del sesso opposto, telefonate, comunicazione con persone non familiari, ecc.) in cui la paura della parola si intensifica. Ciò porta a una comunicazione limitata e all’evitamento di situazioni spiacevoli di “discorso”.
6. Gli studenti spesso rinunciano a dare risposte orali davanti alla classe e passano alle risposte scritte o a rispondere dopo la lezione.
7. L'emergere di reazioni nevrotiche a causa di costanti difficoltà nel parlare.
8. Gli adulti che balbettano possono sviluppare un senso di inferiorità, che è accompagnato da umore basso, costante paura situazionale della parola e alcuni rifiutano completamente la comunicazione verbale.

Metodi di prova come metodo aggiuntivo per identificare la logofobia

Per condurre l'esame nel modo più efficace, oltre all'osservazione e alla conversazione come strumento diagnostico aggiuntivo, è consigliabile utilizzare metodi di prova.

Metodo di prova “Questionario vocale”

Il questionario propone 40 frasi suddivise in 10 gruppi, che dovranno essere completate con una delle quattro risposte standardizzate proposte.

Durante la conversazione con il soggetto, scopriamo in quali situazioni, circostanze e quando comunichiamo con quali persone è più difficile parlare. Dopo la conversazione, lasciamo che il soggetto compili il metodo di prova “Questionario vocale” (vedi Appendice 1).

Procedura:

Diamo dei test all'argomento e spieghiamo che alla fine di ogni frase è necessario inserire un numero corrispondente a una delle opzioni di risposta più adatte.

1. ...parlo con calma e senza difficoltà.
2. ...parlo con una leggera esitazione.
3. ...è difficile per me parlare.
4. ...è molto difficile per me parlare.
Nelle frasi 15, 20, 25, 32 nella quarta opzione la risposta è il rifiuto di parlare (“Mi rifiuto di parlare”)

I risultati vengono valutati come segue:

Per ogni blocco di situazioni di discorso, vengono riassunti i punti ricevuti. Il livello di logofobia è determinato dal punteggio più alto.

Scala di valutazione:

Interpretazione dei risultati, livelli di sindrome logofobica nei soggetti.

1. Se prevale la somma dei punti nel primo gruppo di domande, il risultato viene interpretato come presenza di difficoltà di linguaggio senza logofobia(RZ).

2.I livello di logofobia. La risposta psicologica alla balbuzie è inespressa; il paziente è un po' imbarazzato per ciò che dice.

3. Logofobia di II livello. Il soggetto ha paura di parlare in molte situazioni di comunicazione verbale; se possibile, cerca di evitare di parlare in un contesto ufficiale. Seleziona i negozi self-service. Se necessario, usa il telefono, notando le difficoltà espresse nell'opzione I (è più facile rispondere alla chiamata).

4. III livello di logofobia. Il paziente è praticamente disabile. In ogni situazione di comunicazione verbale, c'è una pronunciata paura della parola.

Spesso, per questo motivo, non studia né lavora. Il circolo della comunicazione è fortemente limitato dalla famiglia (nella famiglia è possibile anche una certa selettività nel sistema di comunicazione). Di regola, non ha amici o conoscenti. Le persone del sesso opposto vengono solitamente evitate.

Se il paziente sperimenta difficoltà nel linguaggio in situazioni del primo gruppo di domande "Solo linguaggio", ciò indica che il disturbo del linguaggio ha una base organica pronunciata.

Se il soggetto non esagera la gravità della sua condizione, ad es. senza aggravamento (cosa possibile quando si esaminano persone inviate dall'ufficio di registrazione e arruolamento militare), l'osservazione visiva dello specialista coincide con la sua autovalutazione e corrisponde al livello di logofobia identificato utilizzando il metodo di prova "Questionario vocale".

Questionario per la valutazione dell'ansia da linguaggio di R. Erickson adattato da V.A. Kalyagin e L.N. Matsko

Questo questionario può essere utilizzato per diagnosticare scolari, adolescenti e adulti; consente di determinare la gravità dei sentimenti dei balbuzienti riguardo al proprio linguaggio.

Il questionario è composto da 24 giudizi, per ogni giudizio bisogna dare una delle due risposte: sì “+” oppure no “-”. (vedi Appendice 2).

Procedura

Vengono fornite le istruzioni: leggi ogni affermazione del test e metti un segno "+" accanto ad essa se sei d'accordo con questa affermazione e un segno "-" se non sei d'accordo.

Durante l'elaborazione dei risultati, contiamo il numero di risposte corrispondenti alla chiave. Una corrispondenza con la chiave vale un punto. Successivamente, riassumiamo il numero totale di punti.

La chiave per interpretare i risultati della tecnica dell'ansia da discorso
R. Erickson adattato da V.A. Kalyagina-L.N. Matsko

Sentenza n.

Risposta:

Sentenza n.

La glossofobia (logofobia, così come le sue forme: peirofobia, lalofobia, verbofobia) è una paura del linguaggio orale, strettamente correlata alla balbuzie e.

Questa fobia può essere totale, quando in determinate situazioni si perde completamente la parola, oppure può manifestarsi con disturbi parziali della parola, chiamati mutismo selettivo (o selettivo). Ad esempio, un logofobo parla senza difficoltà con i parenti, inizia a balbettare quando comunica con persone meno familiari e non è assolutamente in grado di parlare con estranei. Di conseguenza, una persona del genere inizia a evitare qualsiasi situazione che provochi violazioni delle capacità linguistiche.

Allo stesso tempo, il nostro secolo è un periodo di ampie comunicazioni. Molte professioni richiedono flessibilità e contatto costante con decine di colleghi sconosciuti. Come vediamo, le persone affette dalla malattia in questione possono incontrare seri problemi non solo nell'adattamento sociale, ma anche nell'ambito delle attività professionali che richiedono ampi contatti.

E ognuno di noi affronta situazioni in cui dobbiamo parlare davanti a un pubblico. Si va dai discorsi del consiglio scolastico ai discorsi pubblici dei politici.

Secondo l'American Psychiatric Organization, circa il 95% dei parlanti ha difficoltà a parlare. Qui però parliamo di un normale stato di stress, che attiva le nostre risorse e ci aiuta a “dare il massimo” al massimo.

Allo stesso tempo, sulla base di tale ansia, può svilupparsi il disturbo logofobico, che è uno dei disturbi più comuni. La logofobia non si esprime “nell’attivazione dello stress”, ma in uno stato in cui l’ansia raggiunge un livello tale da compromettere il funzionamento non solo dei nostri meccanismi mentali, ma anche della nostra fisiologia.

Per molte persone, la paura di parlare in pubblico (e anche di parlare con estranei) le mantiene in costante tensione, il che porta a un grave esaurimento mentale, sullo sfondo del quale possono svilupparsi disturbi mentali secondari, nonché la formazione di carattere patologico e acuto tratti (vedi).

Il risultato di una tensione costante è un comportamento difensivo improduttivo, molto spesso espresso nell'evitamento esplicito di tutte le situazioni “pericolose” per una persona. Ma la separazione costante dalla società non può essere mantenuta senza notevoli costi mentali. Di conseguenza, si verifica uno stato quando una persona si ferma nel suo sviluppo personale e nel suo carattere si formano tratti negativi.

Pertanto, una terapia prematura, non professionale o incompleta per la logofobia può portare a un vasto disadattamento di una persona nella società, nonché allo sviluppo di disturbi secondari come fobie sociali, comportamenti rituali e ossessioni.

Ecco perché crediamo che per superare con successo la logofobia in tutte le sue forme, sia necessario determinare chiaramente cosa impedisce esattamente di mantenere la normale comunicazione verbale con altre persone e adottare misure tempestive per psicocorreggere la malattia.

Manifestazioni esterne di logofobia

La paura patologica di parlare in pubblico, associata non solo alle capacità oratorie, è solitamente chiamata peirafobia (glossofobia). Come abbiamo già notato, vale la pena distinguere chiaramente l'ansia normale prima di uno spettacolo, come, ad esempio, negli atleti esordienti, negli studenti prima di un esame orale, nei giovani poeti alle letture, dalla paura patologica durante qualsiasi contatto verbale con estranei.

Ad esempio, nelle situazioni sopra descritte, lo stesso poeta che legge le sue opere a persone familiari sarà assolutamente calmo, proprio come uno studente in un seminario: in questo caso un po' di paura è una semplice reazione a un pubblico nuovo e sconosciuto.

Passiamo a un criterio come la motivazione ottimale: è grazie a un piccolo stress che le esibizioni acquisiscono un sapore e un gusto unici, perché lo stress aiuta ad attivare l'attenzione, la memoria, a catturare il filo dei pensieri e dei sentimenti del pubblico. Questo è il motivo per cui le persone preoccupate per la propria performance tendono ad avere un effetto maggiore rispetto a chi parla completamente calmo.

Quindi, deriviamo il criterio principale per una fobia:

La logofobia si manifesta come una paura indiscriminata di parlare, nonostante la familiarità con il pubblico, indipendentemente dal numero di persone presenti nella stanza. La logofobia si esprime in una grave ansia prima di un discorso e nell'incapacità di strutturare normalmente il proprio discorso durante un discorso, anche tenendo conto della "lettura da un foglio".

Sintomi della malattia

Nonostante il fatto che i fattori che influenzano lo sviluppo dello stress in vari disturbi fobici siano diversi tra loro, quasi tutti causano reazioni biologiche e fisiologiche simili. Parlando di logofobia, notiamo i seguenti sintomi fisiologici:

Come vediamo, questi sono fattori puramente biologici causati da cambiamenti nel funzionamento della corteccia cerebrale e di alcuni sistemi funzionali. Possono essere osservati normalmente, ma non in una forma così grottescamente espressa.

Tuttavia, questi sono i cosiddetti sintomi pre-attacco, perché la principale manifestazione della glossofobia è proprio la disfunzione del linguaggio, quindi l'attacco stesso è accompagnato da:

• con voce tremante;
• incapacità di aprire le labbra;
• mutismo completo;
• nei casi più gravi – minzione involontaria.

Nelle persone ansiose per natura, la logofobia può esprimersi in una completa perdita di coscienza. Di norma, queste persone, uscendo verso il pubblico, rimangono immobili per diversi secondi, guardando un punto, e poi improvvisamente cadono. Lo svenimento, di regola, è di breve durata e non viene osservato in altre situazioni. In presenza di condizioni di svenimento, la consultazione con uno psicologo è fondamentalmente obbligatoria.

Allo stesso tempo, riserviamo che i sintomi di ogni persona si manifestino individualmente; i seguenti fattori influenzano il quadro specifico dell'attacco:

Di norma, l'ultimo punto determina in modo abbastanza forte il livello di ansia prima di uno spettacolo.

Cause della fobia

Come la maggior parte delle altre fobie, la logofobia è causata da due fattori globali:

• componente genetica (nonché carico ereditario dei disturbi mentali);
• componente sociale.

La parte genetica della fobia è, in linea di principio, insormontabile; se una persona è “programmata” per sviluppare determinati stati ansioso-fobici, questi si manifesteranno, ma la forza della loro espressione dipende dallo specifico ambiente socio-culturale.

I criteri ereditari comprendono i seguenti “mattoni”, sulla base dei quali si costruisce il carattere di un individuo:

• tipo di temperamento;
• forza-debolezza del sistema nervoso;
• mobilità dei processi mentali;
• livello generale di ansia.

Di norma, i genitori mostrano sorprendenti somiglianze con i loro figli nello sviluppo di certe paure. Allo stesso tempo, la situazione sociale può attenuare alcuni sintomi di paura.

Gli psicologi di solito identificano i seguenti criteri importanti per le radici sociali della paura:

• disfunzionale (educazione dura e rigorosa) – un bambino letteralmente fin dalla prima infanzia impara ad ascoltare, ma non a parlare;
• trauma associato a critiche forti e dispregiative nei confronti di una persona in un'area per lui significativa: letteralmente la psiche umana decide di “tacere” per non entrare in una situazione simile;
• forte influenza della censura interna, incapacità di accettare critiche ed elaborare commenti;
• un sentimento di inferiorità o superinferiorità: il primo porta al fatto che “è meglio tacere e non disonorarsi”, il secondo, che “il critico è il mio nemico”.

La paura delle esibizioni può manifestarsi nei nuovi arrivati ​​sul “palcoscenico”. In una situazione del genere, viene corretto molto facilmente da uno psicoterapeuta, perché una persona semplicemente non ha esperienza reale e tutta la sua paura è la paura dell'ignoto. In questi casi, mentori esperti e persone semplicemente autorevoli possono aiutare molto.

La logofobia può anche svilupparsi in persone che si sforzano di trasformare la propria performance in uno spettacolo ideale, lottando per raggiungere traguardi che realisticamente non possono raggiungere. Di norma, questo è tipico dei perfezionisti che calcolano meticolosamente tutte le piccole cose. Ovviamente non sono mai soddisfatti.

Trattamento

Questa fobia non richiede trattamento farmacologico se si tratta di un disturbo isolato.

La psicoterapia diventa un'arma ideale nella lotta alla logofobia. Di norma, questa fobia viene corretta nel lavoro di gruppo o nella psicoformazione individuale.

Cosa si sta facendo esattamente per superare la paura di parlare:

• metodi fisiologici: vari tipi di logomassaggi, nonché pratiche di respirazione. Mirato a insegnare a una persona a mantenere i muscoli della bocca e del collo in uno stato rilassato (la tensione distorce e inibisce la parola);
• auto-allenamento: mirato a provare a sentire il tuo apparato vocale, il compito è sopprimere tutte le esperienze negative e i fallimenti associati alle prestazioni concentrandosi sui muscoli motori della bocca;
• lavoro di gruppo per affinare le capacità retoriche e orali, nonché lezioni con logopedisti e retori, se necessario;
• vari tipi di affermazioni per mantenere la calma e assumersi la responsabilità della propria posizione.

La psiche umana è spesso suscettibile all'una o all'altra fobia. A volte c'è la paura di parlare in pubblico, di comunicare con grandi gruppi di persone, persone importanti. Questa si chiama “glossofobia”. Tale paura può essere un grosso problema per coloro che svolgono molte professioni pubbliche. Devono sapere come superare questa paura e liberarsi della glossofobia.

A chi dà fastidio la glossofobia?

Esistono numerose professioni i cui rappresentanti devono comunicare con un vasto pubblico. Devono poter apparire fiduciosi e convincenti al pubblico.

Queste professioni includono:

• politologi e politici;
• artisti;
• insegnanti;
• organizzatori di eventi, presentatori;
• vari tipi di esperti.

Gli psicologi ritengono che la stragrande maggioranza delle persone, in un modo o nell'altro, soffra di glossofobia. Citano cifre comprese tra il 90 e il 95%. Per fare il primo passo sul palco e dire la prima parola in pubblico, devi superare la paura della glossofobia. È noto che anche molti attori famosi hanno sofferto di paura patologica del palcoscenico.

Per alcuni, superare la glossofobia è facile, con un piccolo sforzo di volontà. Per alcuni, questa è ogni volta una situazione stressante, che peggiora la salute mentale e fisica. In questo caso, la glossofobia non solo diventa un ostacolo alla carriera e all'adempimento professionale dei doveri ufficiali, ma può anche metterti in un letto d'ospedale e causare un disturbo mentale persistente.

Come si manifesta la paura pubblica?

La psicologia esamina diversi livelli di manifestazione della paura della glossofobia (logofobia, peirafobia): dall'eccitazione naturale prima dell'inizio di un monologo solista alla paura incontrollabile durante un discorso pubblico.

Nel primo caso, con la paura della glossofobia, il corpo la percepisce come una reazione adeguata, e nella psiche non si accumula una sensazione di ansia e minaccia, una sensazione di costante tensione e paura. Inoltre, la completa mancanza di eccitazione prima dello spettacolo non è considerata del tutto normale. Quando la concentrazione dell'attenzione non avviene sotto l'influenza dell'eccitazione, la prestazione spesso risulta superficiale e fallimentare.

Nella manifestazione estrema della paura della glossofobia, una persona sperimenta una paura patologica, anche parlando di fronte a un piccolo pubblico di persone vicine. Tale paura non è selettiva; il meccanismo del panico si innesca sempre, davanti a qualsiasi pubblico.

Con la paura della glossofobia, ci sono manifestazioni fisiologiche chiaramente definite:

• bocca asciutta;
• tensione muscolare;
• cambiamento nel timbro della voce, tremore, in casi estremi, incapacità di pronunciare anche una parola;
• mal di testa;
• aumento del battito cardiaco o sensazioni spiacevoli di pressione nella zona del cuore, aumenti della pressione sanguigna;
• sudorazione

Meno comunemente, possono verificarsi minzione involontaria (più frequente nei bambini) e svenimenti di varia durata, associati al timore della glossofobia. La minaccia di svenimento dovrebbe essere anticipata dai segnali di allarme:

• pallore del viso e delle labbra;
• mani fredde;
• debolezza, nausea;
• un forte rallentamento della frequenza cardiaca.

L'insieme dei segni premonitori di svenimento dovuto alla paura della glossofobia è individuale per ogni persona e dipende dalle caratteristiche della psiche e dalla sua reazione ai segnali allarmanti. Dipendono anche dallo stato di salute attuale della persona e dal grado di stanchezza.

Se i segni estremi di glossofobia si ripresentano regolarmente, la consultazione con uno specialista è inevitabile.

Cause genetiche e sociali

Innanzitutto uno psicoterapeuta o uno psichiatra cercherà di capire quanto la predisposizione alla paura della glossofobia sia dovuta all'eredità genetica. Il paziente può avere un livello di ansia innato. Le caratteristiche, il temperamento e la capacità di risvegliarsi rapidamente possono influenzare la manifestazione della glossofobia in un modo o nell'altro.

Il medico dovrebbe scoprire se i genitori e altri parenti stretti hanno caratteristiche mentali simili:

• se siano comparsi o meno timori simili di glossofobia;
• esiste un certo modo di percepire la situazione;
• Quanto è vicina la forza della reazione di paura alla glossofobia.

Uno specialista esperto cercherà di esaminare in che misura viene enfatizzato il carattere del paziente, ad es. quante debolezze contiene che possono manifestarsi solo in situazioni stressanti. Lo psichiatra tedesco Karl Leonhard credeva che le accentuazioni fossero caratteristiche di un gran numero di persone e, in determinate circostanze, possano portare a esaurimenti nervosi su base “ripetitiva” (ad esempio, quando è necessario parlare regolarmente in pubblico). Una personalità accentuata viene identificata utilizzando test speciali.

La paura di parlare davanti a un pubblico (glossofobia) può manifestarsi nelle persone pedanti e perfezioniste. Hanno un bisogno naturale di fare tutto correttamente o perfettamente, e la paura di disonorarsi o di fare qualcosa al di sotto del proprio livello di qualità causa uno stress estremo.

Ragioni sociali

L'influenza della famiglia gioca un ruolo non solo a livello genetico, ma anche come fattore di educazione. In questo caso, dovrebbe essere attribuito alle cause sociali della glossofobia. I membri della famiglia potrebbero formulare un algoritmo per l'emergere delle paure attraverso l'esempio personale o un comportamento improprio nei confronti del bambino. La mancanza di conoscenza professionale impedisce a chi alleva un bambino di determinare correttamente il suo psicotipo. Di conseguenza, vengono scelti metodi educativi errati: eccessiva severità (forse crudeltà) o eccessiva gentilezza. La crudeltà dell'educazione, i divieti totali, possono minare la psiche, creare un senso di inferiorità, bassa autostima, timidezza e umiltà insormontabili e causare glossofobia. Essere circondati da un'attenzione eccessiva, prevenendo tutti i desideri, crea una persona infantile e dipendente che sperimenta la paura quando è necessario prendere decisioni e passi indipendenti.

La scuola, la società dei pari e l’influenza della strada contribuiscono tutti alla formazione della personalità. Se l'esperienza negativa del primo discorso in pubblico è stata sottoposta a dure critiche o ridicolizzazione, ciò può formare una glossofobia persistente e intrattabile. Un fattore di stress, formato nella direzione dell'intensificazione, può lasciare un'impronta per il resto della tua vita.

Il caso più adeguato di glossofobia può essere considerato la paura dovuta alla mancanza di conoscenza o di esperienza. In questo caso, dovresti capire che la formazione professionale e l'esperienza “metteranno tutto al suo posto”, ti daranno la forza di sbarazzarti della glossofobia e acquisire fiducia nei contatti con il pubblico.

Terminologia

Esistono diversi termini scientifici per la paura della parola:

1. Peirafobia– Composto dalle radici greche peira, che significa “prova”, e phobos, che significa “paura”. Tradizionalmente, questo termine viene interpretato come una paura ossessiva di parlare in pubblico, superare un esame, ecc.
2. Glossofobia– la radice greca glosse significa “lingua” o “discorso”, quindi la traduzione letterale è “paura di parlare, pronunciare un discorso”. In psicologia è considerato sinonimo di peirafobia, anche se a volte viene interpretato in modo più restrittivo come paura della parola stessa.
3. Logofobia– la parola greca logos significa “parola”, il termine è un analogo assoluto della parola “glossofobia”.
4. Verbofobia– la prima radice corrisponde alla parola latina verbalis, che significa “verbale”. Il termine ha due significati: a) paura di singole parole o frasi associate a esperienze dolorose (ad esempio un sogno spiacevole, una tragedia della vita, una malattia dei propri cari); b) paura della parola in generale. Nel primo caso, la parola ha un significato simile ai termini “nomatofobia” (paura di chiamare le persone per nome) e “onomatofobia” (paura del suono o dell'ortografia di determinate parole). Nel secondo coincide con la “glossofobia” e la “logofobia”.
5. Ippotomostriquipedaliofobia– paura delle parole lunghe.
6. Lalofobia– paura di parlare per paura di balbettare.

La glossofobia (logofobia, peirafobia) si trova spesso insieme a un tipo di paura come la demofobia o l'oclofobia, che significa paura delle folle o delle grandi folle di persone.

Esempi di paura della glossofobia in personaggi famosi

Molti articoli sulla glossofobia o sulla paura del palcoscenico si riferiscono a righe di una lettera di Faina Ranevskaya, in cui racconta come una volta si è confusa durante uno spettacolo, ha tremato, ha dimenticato il testo, ha provato shock e paura. Ma questo era un caso isolato di glossofobia dopo una lunga pausa dal lavoro, inoltre, la commedia non le piaceva e il ruolo era crudo, essenzialmente estraneo a lei.

Ma l'attrice americana Kim Basinger soffre così tanto della paura della glossofobia che ha avuto grandi difficoltà a esibirsi alla cerimonia degli Oscar. Ha ammesso che il giorno prima aveva provato il suo discorso più volte al giorno.

Jefferson, il terzo presidente degli Stati Uniti, mise per iscritto le sue proposte e parlò pubblicamente solo una volta, al suo insediamento.

Il generale J. Jessel, divenuto famoso durante la guerra civile americana nel 19° secolo, scrisse che il suo cervello smetteva di funzionare non appena cominciava a parlare in pubblico a causa della glossofobia.

È noto che Agatha Christie, Thomas Edison, i pianisti Arthur Rubinstein e Glenn Gould, il famoso tenore Caruso, soffrivano di glossofobia.

Modi per superare la glossofobia

Una forma lieve di paura della glossofobia, causata dalla mancanza di esperienza e conoscenza professionale, può effettivamente essere superata senza l'aiuto del medico. È sufficiente prepararsi in modo più approfondito per le esibizioni, ampliare i propri orizzonti e sviluppare capacità professionali. Se la paura della glossofobia si trasforma in nevrosi ossessiva, è necessario il trattamento con l'aiuto di uno specialista.

Fase 1 – analisi del prossimo evento

Se stai pianificando un discorso pubblico, devi analizzare cosa ti spaventa di più e cosa causa la glossofobia. Prima di tutto, devi capire le aspettative del pubblico. È opportuno capire chi sarà in sala, qual è lo status del pubblico, la sua età e i suoi interessi, qual è il numero di spettatori previsto. Avere informazioni aiuterà l'oratore a prepararsi meglio, a prevedere la reazione del pubblico, ad acquisire sicurezza e a superare paure inutili e attacchi di glossofobia.

Fase 2 – analisi delle cause del nervosismo

Il pubblico a cui si rivolge può creare diffidenza e aspettative negative riguardo a possibili sorrisi, scetticismo, gesti e mormorii di disapprovazione. Nasce così la “bestia terribile” della glossofobia, che tormenta in attesa dell'evento. In questa fase, devi formare pensieri positivi sul pubblico e, durante il tuo discorso, notare segni di sostegno, interesse negli occhi, cenni della testa e sorrisi di approvazione. Devi prepararti per il successo, visualizzare manifestazioni positive e credere in te stesso. Devi imparare a domare la paura della glossofobia.

Passaggio 3: sviluppare una soluzione

Quindi, è stata adottata la mentalità del successo. Affinché non sia effimero, devi preparare il tuo discorso.

Se stai pianificando un rapporto, per una presentazione sicura è consigliabile seguire il seguente programma per evitare la paura della glossofobia:

• creare un testo di alta qualità (unico, ricco di fatti interessanti, accessibile, ben argomentato);
• pronunciare il testo ad alta voce (ripetutamente), perfezionarlo per una migliore percezione;
• suddividere le informazioni in blocchi, redigere abstract e un piano per la sequenza di presentazione;
• memorizzare il testo o allenare la presentazione vicino al testo secondo il piano;
• prova il tuo discorso davanti a uno specchio o ai familiari (colleghi, amici).

Una buona tecnica è leggere un resoconto su un registratore, analizzare cosa può essere migliorato nel parlato per evitare la paura della glossofobia. Vale la pena considerare quali tecniche non verbali (gesti, espressioni facciali) possono aiutare la relazione. A seconda dell'argomento e del pubblico, si possono inserire battute o “digressioni liriche” per creare un'atmosfera informale e facilitare la percezione delle informazioni e conquistare il pubblico. Questo ti aiuterà a evitare la paura della glossofobia e a ottenere buoni risultati.

Mini-presentazioni con la famiglia o gli amici ti aiuteranno a identificare in anticipo gli errori nella performance imminente e a perfezionare tutte le sfumature.

Passo 4 – eventuali errori non sono una condanna a morte

Per evitare che diventi una tragedia il fatto che le aspettative non siano state soddisfatte al 100% e che eventuali fallimenti non ti facciano precipitare in uno stato di stress, è necessario essere consapevoli del significato reale, e non esagerato, dell'evento e della reazione del pubblico. Quindi puoi evitare la paura della glossofobia. È meglio concentrarsi prima di parlare in pubblico sul processo di preparazione piuttosto che sul successo atteso. È necessario fare i conti in anticipo con la probabilità che tutte le persone non percepiranno l'oratore allo stesso modo: "quante persone, così tante opinioni". Le possibili reazioni negative dei singoli spettatori non dovrebbero diventare un disastro “universale”. È necessario tenere conto del fatto che c'è chi commette errori e ci sono i malvagi. La critica può essere costruttiva, deve essere accolta con dignità e gratitudine, e bisogna rendersi conto che i fallimenti e i commenti critici arricchiscono l'esperienza e sono quindi necessari.

Per una persona le cui responsabilità lavorative includono la comunicazione con grandi masse di persone e parlare in pubblico, nonché politici, personaggi pubblici e rappresentanti della cultura, è consigliabile utilizzare la formazione e l'autoformazione per formare autostima oggettiva e autostima e combattere la paura della glossofobia. Dobbiamo imparare la capacità di trasformare i sentimenti negativi in ​​positivi, trovare gioia nei processi attuali e non indulgere in successi illusori in futuro. Questa è la chiave per la salute mentale e la lotta contro la glossofobia.

Per sviluppare le capacità di parlare in pubblico è necessaria anche una formazione che sviluppi l'apparato vocale, la capacità di trasferire le esperienze durante un discorso alle capacità motorie dei muscoli della bocca e alla qualità del testo presentato. I logomassaggi e le pratiche di respirazione vi insegneranno a mantenere i muscoli del collo, del viso e della bocca in uno stato rilassato in modo che la parola possa essere pronunciata liberamente e con un buon ritmo. Sono utili le lezioni di gruppo con retori per affinare le capacità linguistiche.

Le persone con disturbi del linguaggio dovrebbero lavorare con logopedisti. È necessario garantire che il discorso sia alfabetizzato e libero dalle peculiarità dei dialetti e delle intonazioni regionali.

Una persona armoniosa con capacità professionali è in grado di gestire il proprio comportamento, combattere le paure della glossofobia e liberarsi delle fobie del linguaggio.

Logofobia O paura di parlareè una paura ossessiva della parola in gravi disturbi del linguaggio, molto spesso con balbuzie. L'oratore si vergogna del suo difetto di parola, si preoccupa dell'impressione che farà sugli altri e ha paura di balbettare.
Quando si verifica la logofobia, una persona sviluppa insicurezza e diminuisce l'autostima. La cerchia dei contatti si restringe gradualmente, la zona di comfort è limitata. Questo, a sua volta, è un fattore nell'emergere dello stress psico-emotivo, che può sia intensificare la balbuzie o la stessa logofobia, sia causare altri disturbi della gamma nevrotica.

Di norma, la logofobia si sviluppa nel seguente ordine:

• Paura a A proposito di(direttamente in una situazione vocale);
• Paura a situazione avvicinante(aspettativa di fallimento);
• Paura a pensieri sulla situazione(forse la situazione non si realizzerà, ma la paura c'è già).

La logofobia occupa un certo posto nel quadro clinico della balbuzie. Esistono tre forme principali di balbuzie. Per ogni forma, la logofobia ha il suo significato.

• Balbuzie nevrotica (logoneurosi)

Questo tipo di balbuzie è causato da ragioni psicogene, ad es. trauma psicologico di natura acuta (ad esempio paura) o cronica. In questo caso, la paura della parola è uno dei principali meccanismi a supporto del disturbo del linguaggio. Causata da uno psicotrauma, la logoneurosi forma la paura di parlare, che, a sua volta, è un fattore secondario nella comparsa della balbuzie in una situazione di eccitazione. Più una persona ha paura, più balbetta. Più balbetta, più ha paura. Piano piano si forma un circolo vizioso. La conferma che la logofobia (secondariamente) provoca la balbuzie sono esempi di quando una persona smette di balbettare a casa in un ambiente confortevole e familiare con persone vicine. Quando si comunica con estranei o si parla in pubblico, la balbuzie si intensifica.

• Balbuzie simile alla nevrosi

Si verifica a seguito di lesioni vascolari, organiche e di altro tipo del sistema nervoso centrale. La logofobia può verificarsi anche con questa forma di balbuzie. In questo caso, la logofobia complicherà il quadro generale e ridurrà l'efficacia del trattamento. Con lo sviluppo a lungo termine della logofobia, tale balbuzie può svilupparsi nella seguente forma:

• Balbuzie mista

Si tratta essenzialmente di "due in uno", quando inizialmente la balbuzie veniva diagnosticata come simile alla nevrosi, ma col tempo, quando ulteriori fattori di stress hanno influito sul sistema nervoso indebolito, si è formato uno "strato" nevrotico. Questo tipo di balbuzie ha le caratteristiche di entrambe le forme di balbuzie. È più difficile da correggere rispetto ai primi due. Naturalmente, la logofobia gioca un ruolo importante nella formazione di questa duplice natura della balbuzie.

Terapia per la paura di parlare (logofobia)

Poiché abbiamo a che fare con due componenti della balbuzie: la reazione emotiva dell'individuo al difetto del linguaggio e il difetto del linguaggio stesso, la terapia dovrebbe essere condotta in due direzioni:

• Normalizzazione del tempo, ritmo e fluidità del discorso, riduzione degli spasmi del linguaggio. Questo è un lavoro sul funzionamento dell'apparato articolatorio, vocale e respiratorio. Se necessario (di solito in caso di forma simile alla nevrosi) - accompagnato da un neurologo.
• Armonizzazione del background psico-emotivo, eliminazione della paura irrazionale di parlare. Questa è una parte prevalentemente psicologica del lavoro, quindi viene svolta da una persona qualificata.

Ricorda che questo è solo uno schema generale di base. Il rapporto tra i componenti del trattamento varierà a seconda della forma della balbuzie. E solo un logopedista-defettologo qualificato può determinarlo in modo affidabile con una diagnosi approfondita. Se necessario, indirizzerà anche un neurologo e uno psicologo/psicoterapeuta.