Come sbarazzarsi dei ricordi passati. Come sbarazzarsi del passato per sempre

La maggior parte delle persone dedica molto tempo a ciò che è loro accaduto in passato. O ricordano brutti eventi o sono immersi in piacevoli ricordi. Comunque sia, ma tutto questo ti distrae solo dalla vita che stai già vivendo ora. E credimi, la vita reale è molto più interessante e promettente di quella che hai già vissuto.

Sbarazzati dei ricordi del passato, inizia a vivere nel presente. Comprendi che non devi più aver paura di ciò che ti spaventava da bambino. Non devi obbedire ai tuoi genitori come facevi prima di compiere 18 anni. Non devi più sentirti in colpa per quello che è successo qualche anno fa. Non devi ricordare cosa è successo a quelle persone con cui non comunichi più. Puoi perdonarti per le cose stupide che hai fatto prima. Puoi buttare via le cose che una volta ti erano care, ma ora sporchi la casa. Il tuo successo in passato indica che puoi ottenere lo stesso successo o addirittura maggiore in futuro. Se hai perso qualcosa, puoi riguadagnarlo, perché hai già l'esperienza di questa acquisizione.

Come sbarazzarsi del passato per sempre

Come puoi vedere, il passato è un'immagine di ciò che avevi, cosa potevi fare, di cosa avevi paura, con chi hai comunicato, ecc. Ma ora vivi nel presente, dove non hai più bisogno di avere paura, vergogna e soffrire per ciò che è già passato. Sbarazzati dei ricordi del passato, inizia a vivere nel presente, perché ora sei diventato più maturo, intelligente, forte e capace di prima. Ora puoi comportarti diversamente e vivere secondo i tuoi desideri, se tu stesso lo vuoi e lo permetti.

Quali sono gli altri vantaggi di vivere nel presente anziché nel passato? Oltre al fatto che non puoi più portare il peso di ciò che ti è successo in passato, ora puoi concentrarti su ciò di cui hai bisogno in futuro. Cosa ti aspetti dal tuo futuro? Che tipo di persona vuoi essere? Quale successo vuoi ottenere sul posto di lavoro? Cosa ti aspetti dall'amore e relazioni d'amore? Che tipo di famiglia vuoi creare? Quanti soldi vorresti ricevere? Che tipo di proprietà vuoi possedere? Pensa a cosa vuoi avere in futuro. D'ora in poi te lo puoi permettere, perché ora non ti concentri sul passato che è già passato, ma creerai il tuo futuro.

Vivendo nel presente, puoi creare il futuro che sogni. Mentre vivi nei ricordi del passato, ancora e ancora ricordi a te stesso le tue paure, fallimenti, errori. Ma è già successo, perché dovresti concentrare la tua attenzione su di esso? Meglio lasciare andare il tuo passato e iniziare a pensare a cosa puoi fare ora per il futuro che vuoi vivere.

Sbarazzati dei ricordi del passato e capirai che la vita nel presente è molto più interessante.

Il presente è la piattaforma per il tuo futuro. Se vivi nei ricordi, il tuo futuro sarà una continuazione Vita passata. Ma non devi. Puoi dimenticare quello che ti è successo e iniziare a vivere la vita che desideri. Non devi aspettare niente, aggiustare niente, pentirti di niente. Inizia a vivere oggi come vorresti vivere in futuro. Inizia a concentrarti su ciò che hai ora e su ciò che devi fare per raggiungere il futuro che sogni. Lascia che il passato si riempia di nuovi colori che creerai nel presente per muoverti verso un futuro felice.

Ogni persona ha un passato e spesso gli procura dolore o ricordi spiacevoli. Voglio dimenticarli velocemente. Spesso sembra che ciò sia impossibile. Ebbene, come dimenticare il passato, se ricorda costantemente se stesso e non vuole lasciare la vita di oggi? Se una persona vive ieri, allora la "porta" verso il futuro sarà chiusa per lui. Ma ci sono metodi, e anche diversi.

Cose e ricordi

Ad esempio, puoi sbarazzarti di quelle cose che ti ricordano costantemente ciò che vuoi dimenticare. O da coloro che sono legati a questo passato. Puoi regalarli, donarli o semplicemente buttarli via. La cosa principale è che non catturano la tua attenzione e non evocano ricordi. Le cose sono più facili, ma ci sono città, luoghi che ricordano qualcosa. In questo caso, dovresti evitare di visitare quei luoghi o addirittura spostarti in un'altra città. Anche se è temporaneo, finché il passato non sarà alle tue spalle. Poi quando tornerai non avrà più importanza. Lo stesso si può dire delle persone. Se devi dimenticare una persona, devi evitare incontri e comunicazioni.

Volta

Puoi aspettare che il tempo guarisca. Qualsiasi emozione cambia gradualmente ad altre, non c'è costanza qui. Devi solo aspettare il tempo, e poi il passato non disturberà più. Non è facile, ci vuole pazienza. Sarà difficile, ma devi cercare di distrarti con qualcosa mentre il tempo guarisce. Al lavoro, gli amici, qualche hobby. La cosa principale mentre guarisce è non ritirarsi in te stesso.

Ripensare

Di più opzione difficileè un ripensamento. Qualsiasi situazione negativa porta sempre conseguenze positive. Il mondo è armonioso, quindi, togliendo qualcosa, restituisce di più o meglio. Se hai perso il lavoro, significa che troverai un lavoro migliore, oppure puoi anche iniziare a lavorare per te stesso e guadagnare molto di più. Inoltre sarà possibile girare il mondo, alla fine, dormire e rilassarsi. Per capire cosa è stato guadagnato in cambio di ciò che è stato perso, devi prendere una penna e un pezzo di carta, e poi descrivere in dettaglio tutti gli aspetti positivi della tua situazione attuale.

Un cambio di scenario

Un cambio di scenario è un altro modo effettivo. Cambia tutto ciò che vuoi dimenticare, cambialo. Puoi semplicemente andare in vacanza, vivere in una tenda sulla riva, stabilirti in una casa di campagna e, se vuoi dimenticare una persona, iniziare una nuova relazione. Un cambio di scenario non è necessariamente una via di fuga. Inoltre, non tutti hanno una tale opportunità. Ma puoi fare riparazioni, cambiare l'interno.

Obiettivi

Un altro modo per dimenticare il passato è tenerti occupato. Devi fissare un obiettivo per te stesso. E anche se è difficile, tanto meglio. Ad esempio, organizza il tuo business di successo, anche se piccolo. O creare una famiglia. Ciò richiederà molto tempo e fatica, e quindi semplicemente non ci sarà tempo per pensare al passato.

Dianetics

Puoi anche usare un altro metodo. Questo è Dianetics. L'essenza di questo metodo è che devi trovare il tempo libero, metterti a tuo agio, rilassarti e scorrere mentalmente costantemente ciò che ti tormenta. E così più volte. Almeno dieci. Allo stesso tempo, è necessario ricordare e sperimentare esattamente ciò che deve essere dimenticato. E sarà dimenticato. Solo perché ti stanchi di pensare alla stessa cosa.

Come perdonare il passato

Come dimenticare e perdonare il passato, se viene costantemente ricordato, e il risentimento sembra mangiare dall'interno. Forse è stata la persona o la situazione a causare il dolore, ma in ogni caso il primo passo è prendersi il tempo per ricostruire attentamente gli eventi. Rifletti su cosa ha causato il conflitto. Discuti la situazione, se ciò non è possibile, parla con uno psicologo. Cerca di guardare la situazione da un'angolazione diversa, come per "entrare nella pelle" dall'altra parte. Cerca di capire i motivi se fosse una persona. È del tutto possibile che tu stesso sia coinvolto in questo, forse offendendo inavvertitamente qualcuno, e abbia causato quella negatività.

Puoi semplicemente buttare via il tuo risentimento, ma non sulle persone e sul lavoro. Ad esempio, gli sport sono fantastici. Oppure puoi aiutare altruisticamente qualcuno che è nei guai. E ricorda che perdonando qualcuno, prima di tutto aiuti te stesso, mentre liberi la tua vita futura dall'attaccamento negativo al passato.

Come dimenticare l'amore

Succede spesso che una persona non sappia come dimenticare l'amore passato, beh, non funziona. È chiaro che in un momento non è stata dimenticata, altrimenti non era amore.

Relazioni passate

Spesso sorge la domanda: "Come dimenticare le relazioni passate?" Prima di tutto, non puoi essere solo con i tuoi sentimenti. Ma anche i tentativi di incolpare costantemente l'altra metà della rottura non porteranno al bene, poiché vengono evocati sentimenti negativi. È meglio riflettere sugli errori che hai commesso nella relazione. E accetta il divario, d'ora in poi non permettendo questo.

Come dimenticare un ex amore passato? Cosa fare?

Non puoi reprimere i tuoi sentimenti, questa non è un'opzione. Puoi riconoscerli e sperimentarli, ma non resistere. Quest'ultimo non farà che aumentare il dolore e sarà accompagnato da continui ricordi. Dopo una rottura, spesso ne derivano rabbia e rabbia. Se li lasci in te stesso, non lasciarli uscire, allora c'è un'alta probabilità che la relazione non venga ancora dimenticata a lungo. Pertanto, è necessario trovare un modo per eliminarli, ma non sugli altri.

Nuovi atteggiamenti e punti di vista

Il modo ideale per dimenticare il passato è iniziare un'altra relazione. I sentimenti sono costantemente aggiornati, quelli nuovi si sovrapporranno a quelli vecchi. Allo stesso tempo, le nuove relazioni sono già diverse esperienze piacevoli, verranno anche aggiornati e gradualmente la vecchia relazione verrà dimenticata. La cosa principale è non guardare indietro e non cercare di sforzarsi di restituire ciò che è già passato, dal momento che non puoi incollare un vetro rotto e, se lo incolli insieme, non sarà sicuramente privo di difetti.

Succede che spesso si pone la domanda su come dimenticare la vita passata. Tutti coloro che si battono per questo hanno le loro ragioni. Ma devi sempre ricordare che devi vivere nel presente, la vita va avanti e gli eventi, le persone, i valori cambiano continuamente, compaiono nuovi desideri e bisogni. È bello quando c'è qualcosa da ricordare, ognuno ha la sua storia. Basta non abusarne. Dalla vita passata, vale la pena lavorare solo sugli errori. E guarda indietro solo per non farli più. Il nuovo non può essere costruito sulle vecchie fondamenta.

Trova un compromesso

Non puoi dimenticare il passato, puoi solo lasciarlo andare. La difficoltà spesso sta nel fatto che una persona non vuole cambiare nulla. Alcune persone hanno paura di uscire nuova vita. Inizialmente, devi decidere cosa manca esattamente per la felicità. Se hai bisogno di emozioni positive, puoi crearle tu stesso. Acquista il tuo libro preferito, guarda un nuovo film, finalmente parti per un tanto atteso tour, trasferisciti, cambia lavoro, pensa solo a una piccola ma piacevole vacanza.

Come dimenticare il passato? C'è una regola meravigliosa: "qui e ora". È facile da decifrare. Ecco il posto giusto in cui vivere. Ora è il momento di farlo. Dobbiamo concentrarci su ciò che sta accadendo ora, perché è in corso questo momento molto più importante. Il passato: non tornerà e nulla può essere cambiato lì. Ma il futuro può essere tracciato ora, mattone dopo mattone. Ma neanche il passato distrae, dato che in questo momento c'è solo molto lavoro per costruirne uno nuovo.

Cosa può dare il passato

Va ricordato che ogni minuto della vita è un'opportunità in più per fare qualcosa di utile. E se non lo usi, forse un giorno non sarà abbastanza. Devi vivere per oggi. Cosa può dare il passato? Niente, puoi solo esaminarlo. Come una borsa da cui puoi prendere qualcosa. Ad esempio, una buona lezione.

Ricordando il passato, una persona ruba a se stessa non solo il futuro, ma anche il presente. E non si accorge che nella vita c'è così tanto nuovo e sconosciuto, bello. Il nostro secolo è generalmente breve, ogni giorno che passa non può essere restituito. È depositato nel passato, che, come un salvadanaio, raccoglie semplicemente ricordi. Pertanto, è meglio riempire questo salvadanaio di piacevoli ricordi piuttosto che spingerci dentro tristezza e lacrime.

Succede che le ragazze innamorate spesso si chiedano come dimenticare il passato di un ragazzo. Prima di tutto, devi imparare a rispettare sia il tuo passato che ciò che l'altra persona aveva prima di incontrarti. Se è il passato, allora è già passato, non esiste. Ma la persona che è vicina è quella vera. E forse il futuro. Non è necessario aggrapparsi al passato, non esiste, bisogna imparare da esso ed è meglio vivere oggi.

(Basato sul libro più venduto di Ariel Ford "Libro №2. Sull'amore. La legge di attrazione: come attirare una persona cara nella tua vita")

L'amore è uno stato in cui la felicità di un'altra persona
è un tuo sine qua non.

Robert Heinlein

Ricordi la vecchia definizione di follia? Albert Einstein lo ha descritto come ripetere lo stesso comportamento più e più volte e aspettarsi un risultato diverso. Cercando di attirare il partner perfetto nella tua vita senza risolvere il pasticcio fisico ed emotivo del tuo passato, rischi di ritrovarti con lo stesso tipo di persona con cui non andavi d'accordo prima. Se sei ancora carico del bagaglio emotivo del tuo passato (e immagino che lo siano molte persone), allora inizia a lavorarci su adesso. Liberandoti dai dolori, dalle ferite e dalle delusioni del passato, getterai le basi per una vita sana, felice e appagante con la persona amata.

Chiariamo subito un punto: essere umani significa farsi male. Nessuno di noi può sfuggire a questo. Se abbiamo avuto un'infanzia difficile, se abbiamo provato amarezza per il rifiuto senza tatto di una persona cara, o semplicemente abbiamo provato delusione per una relazione interrotta, queste sono tutte ferite emotive che devono essere sanate. Mentre ti prepari ad attirare il tuo amante, è tempo di prendere una decisione attiva per iniziare a curare le tue ferite più profonde del cuore. Nota cosa ho detto per iniziare il processo di guarigione. Per molti di noi, questo può essere un viaggio che dura tutta la vita e non devi lasciare andare tutto il tuo bagaglio emotivo per attirare il tuo altro significativo. In effetti, il tuo amante può aiutarti a guarire le ferite del cuore più profonde. Tuttavia, se hai davvero intenzione di inviare un segnale chiaro e pulito all'Universo che sei pronto ad attrarre una relazione sana e fedele, allora devi davvero liberarti dei blocchi emotivi che ti legano alle emozioni negative del passato .

Prenditi un momento per considerare l'elenco delle qualità e dei tratti che stai cercando nella tua anima gemella, quindi chiediti se sei emotivamente adatto alla persona che descrivi. Se il tuo cuore è circondato da spesse mura di tre metri, allora forse inconsciamente non permetti all'amore di raggiungerti a debita distanza. Un cuore pieno di vecchie ferite e delusioni non può essere abbastanza aperto da lasciarsi entrare Nuovo amore. In effetti, le tue ferite spirituali irrisolte o non cicatrizzate possono inviare un messaggio confuso all'Universo. Una parte di te invia un enorme "SI" all'apparenza relazioni intime, e il tuo cuore ferito inconsciamente dice: "No, temo che sarò ferito di nuovo". Il tuo compito ora è quello di aprire le ferite e iniziare il processo di guarigione in modo da poter inviare un chiaro segnale all'Universo che sei pronto per l'amore. E al centro di questo processo c'è il perdono.

Il potere del perdono

Una donna in un programma televisivo ha descritto come ha sofferto di rabbia, amarezza e odio traboccanti nei confronti dell'uomo che ha ucciso sua figlia (che stava scontando l'ergastolo in una prigione pesantemente sorvegliata). Alla fine, ha deciso che non poteva più sopportare una vita piena fino all'orlo di rabbia e ha scritto una lettera a quest'uomo, dicendo che aveva deciso di perdonarlo. La donna ha detto all'ospite che nel momento in cui ha lasciato cadere la lettera nella cassetta della posta, il suo odio è svanito e si è sentita sollevata dal perdono che aveva concesso. Ha detto che se solo avesse conosciuto il "potere" del perdono, l'avrebbe fatto anni prima.

Allo stesso modo, per rimuovere i blocchi emotivi che impediscono all'amore di entrare nelle nostre vite, dobbiamo invocare il potere del perdono. In Spiritual Discord, Debbie Ford scrive che "il perdono è una transizione dal passato al futuro". In poche parole, guarendo le cicatrici del nostro passato, apriremo le porte a un futuro più piacevole.

Perdonare te stesso

Leggi altri materiali sul libro di Ariel Ford "Libro n. 2. Sull'amore. La legge di attrazione: come attirare una persona cara nella tua vita" sul nostro sito web:

(Basato sul libro più venduto di Ariel Ford "Libro №2. Sull'amore. La legge di attrazione: come attirare una persona cara nella tua vita")

L'amore è uno stato in cui la felicità di un'altra persona
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Prenditi un momento per considerare l'elenco delle qualità e dei tratti che stai cercando nella tua anima gemella, quindi chiediti se sei emotivamente adatto alla persona che descrivi. Se il tuo cuore è circondato da spesse mura di tre metri, allora forse inconsciamente non permetti all'amore di raggiungerti a debita distanza. Un cuore pieno di vecchie ferite e delusioni semplicemente non può essere abbastanza aperto da far entrare nuovo amore. In effetti, le tue ferite spirituali irrisolte o non cicatrizzate possono inviare un messaggio confuso all'Universo. Una parte di te invia un enorme "SI" all'emergere di relazioni intime e il tuo cuore ferito dice inconsciamente: "No, temo che sarò ferito di nuovo". Il tuo compito ora è quello di aprire le ferite e iniziare il processo di guarigione in modo da poter inviare un chiaro segnale all'Universo che sei pronto per l'amore. E al centro di questo processo c'è il perdono.

Il potere del perdono

Perdonare te stesso

Leggi altri materiali sul libro di Ariel Ford "Libro n. 2. Sull'amore. La legge di attrazione: come attirare una persona cara nella tua vita" sul nostro sito web:

Dicono che non puoi aggiustare una tazza rotta, ma diventa molto più facile quando sai come fare. Il trucco è lasciare andare il passato. Più facile a dirsi che a farsi, ma è del tutto possibile. Seguendo le nostre istruzioni, sarai in grado di lasciar andare le relazioni passate e passare al prossimo capitolo della tua vita.

1. Pratica

Tutto richiede pratica e il controllo delle emozioni e dei sentimenti non fa eccezione. Smetti di sederti sul sedile posteriore della tua vita, aspettando che tutto accada da solo. Invece, rimboccati le maniche e impegnati. Col tempo, sarai in grado di sviluppare la capacità di pensare in modo coerente e non soffermarti su ciò che era una volta, ma concentrarti su ciò che è ora.

2. Perdona te stesso

Nessuno è perfetto. Se pensi di non aver fatto nulla di male in una relazione passata, sei fuori di testa. C'è un motivo per cui la tua relazione finisce. Qualcosa non ha fatto clic e non era quello che stavate cercando entrambi. Non importa quanto sia in frantumi il tuo mondo, è naturale provare perdita, rifiuto e fallimento. Perdona te stesso e vai avanti.

3. Concentrati sul bene

Nessuna relazione è completamente priva di qualcosa di buono, quindi concentrati sui bei momenti passati insieme. Non soffermarti sul fatto che avresti potuto fare qualcosa di meglio e non pensare a come rimettere tutto a posto. Quei tempi sono passati, e anche se torni insieme a questa persona, non sarà più lo stesso di prima. IN vita reale non ci sono seconde possibilità. Ricorda questi bei tempi con un sorriso. Questa volta è passato, ma è stato felice. Non lasciare che le emozioni negative sul tuo ex influenzino i tuoi ricordi.

4. Impara dai tuoi errori

Se ti senti in colpa, non c'è bisogno di abbatterti. Questa situazione di occhio per occhio riguarderà solo te, quindi perderai. Non sarai più in grado di fare tutto bene con questa persona, ma puoi analizzare i tuoi errori ed evitarli in futuro. Se hai imparato qualcosa dalla tua esperienza, allora quel tempo non è stato sprecato.

5. Concentrati su te stesso

Non preoccuparti di cosa pensa il tuo ex, come si sente, cosa fa e con chi parla. Non ha senso avere lunghe conversazioni immaginarie, perché nella tua testa non c'è altra persona che te stesso. Ripeti le sue parole o inventi risposte. Smettila di preoccuparti di quello che sta facendo il tuo ex. Non puoi controllarlo. Concentrati solo su ciò che stai facendo tu stesso.

Sembra ovvio Il modo migliore dimenticare il passato è guardare al futuro. Le relazioni passate non sono poi così male, perché hai ancora esperienza e obiettivi che devono essere raggiunti. Va bene ricordare il passato di tanto in tanto, ma non lasciare che interferisca con il tuo presente.

7. Non cercare di dimenticare

Cercare di dimenticare qualcuno è una cattiva idea. Se ti costringi a dimenticare, farai cose che non dovresti fare. Il tempo che passi con qualcuno fa parte della tua vita. Perché dovresti rinunciare volontariamente a una parte di te stesso? Non prefiggerti l'obiettivo di dimenticare qualcosa. Questo accadrà comunque, ma per ragioni abbastanza naturali.

8. Accetta l'impermanenza della vita

Tutto nella vita è temporaneo, anche la vita stessa. Anche se l'immortalità fosse possibile, la vita non rimarrebbe com'è per sempre. Pertanto, dobbiamo andare avanti. Accettare che nulla nella vita è permanente fa parte della crescita. Non importa quanto duro lavori, alcune cose sono semplicemente fuori dal tuo controllo. Fai quello che puoi con quello che hai, o molto presto ti ritroverai senza niente.

9. "Abbattere il muro di Berlino"

Dove prima c'erano le relazioni, ora c'è il vuoto. Devi riempirlo di contatti con altre persone. Puoi cercare nuove conoscenze o riunirti con la famiglia e gli amici. La cosa principale è abbassare le difese e lasciare che si avvicinino a te. Altrimenti, ti renderai solo più infelice.

10. Fai del bene...

Un ottimo modo per sentirsi meglio è aiutare gli altri. Ci sono molti modi che puoi usare per farlo. Non devi cambiare il mondo, ma puoi rendere più felici le persone intorno a te. Ti ricambieranno il favore e ti tireranno su di morale quando succede qualcosa.

Separarsi è molto difficile, ma perdiamo tutti relazione importante. Lasciare andare le relazioni passate è difficile, ma devi andare avanti. Se non lo fai, finirai per perdere molto tempo, di cui poi ti pentirai. Con disciplina e pratica, puoi toglierti dalla mente quella relazione e passare a una relazione nuova e più felice.