Hogyan válasszunk ruhát a testalkatunknak megfelelően. Tökéletes női lábak

Mély meghajlás annak a személynek, aki a női alakokat különböző típusokra osztotta. Ez megkönnyítette a legmegfelelőbb ruhák kiválasztását, és segített megérteni, hol keressük azokat a plusz kilókat, amikor hízni kell: a lábakban, a pocakban, a papok közelében vagy (kérem!) a mellkasban.

Tehát milyen típusú figurák vannak, és hogyan döntsünk egyedül?

Példák csillagokra:

• Marilyn Monroe
• Sophia Loren
• Scarlett Johansson
• Monica Bellucci
• Catherine Zeta-Jones
• Jessica Simpson

Egy ilyen szám paraméterei a lehető legközelebb vannak a 90-60-90-hez. A zsír egyenletesen oszlik el az egész testben, főként a mellkasban és a csípőben halmozódik fel. Még egy kis súlygyarapodás is vonzóbbá teszi a homokóra lányt. Az egyetlen hátránya a csípőn megjelenő "fülek". Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, meg kell erősíteni az izmokat és módosítani kell az étrendet.

A ruhaválasztással nincs gond. A fő feladat az alak méltóságának hangsúlyozása. A homokóra alkatú nők csípője tökéletes méret, így bármilyen nadrágot választhatsz: szűk, vékony, kiszélesedő, egyenes. De a magas és szabályos derék közül jobb, ha megállunk az első lehetőségnél. A szűk tokos ruhák tökéletesen illeszkednek a homokórára. Az övek vastag és vékony egyaránt választhatók. A vastag övek érdekesebbé teszik a képet, a vékonyak pedig a vékony, szép derekát és a karcsú alakot hangsúlyozzák. Rendkívül jól mutatnak a szigorú blúzok, ahol több felső gomb is ki van gombolva.

Példák csillagokra:

• Jennifer Lopez
• Halle Berry
• beyoncé
• Shakira
• Adele

A „körte” a többi figurától világos felsőtesttel és vastag alsó részében különbözik. Nyilvánvaló előnye a hangsúlyos derék és a szép mellkas. A hiányosságok közül - masszív csípő és medence. A körte alakú nők hajlamosak a narancsbőrre. Gyakran vannak nehézségek a ruhák méretével: a nadrágot egy méretben vásárolják, a blúzokat pedig egy vagy két méretben. A ruhákkal még rosszabb a helyzet. A férfiak azonban nagyon szeretik ezt a fajta alakot (mint tudod, sokan közülük a mérsékelten lekerekített csípő és a keskeny derék szerelmesei).

Annak érdekében, hogy a „háromszög” alakot közelebb hozza a „homokóra” típushoz, növelnie kell a vállakat, a vékony derékra kell összpontosítania, és vizuálisan csökkentenie kell a csípőt. Világos felső és sötét alsó - így kell az ékezeteket elhelyezni. A fodros, fodros és terjedelmes ujjú blúzok megfelelőek. Mivel a körte alakú nők lábai nagyok, fontos vizuálisan csökkenteni őket. A durva anyagból készült ceruzaszoknya segít ebben. Fontos, hogy hangsúlyt fektessünk a mellkasra, hogy ez a testrész vizuálisan nagyobb legyen. Érdemes közelebbről is szemügyre venni a szűk, dekoltázsos ruhákat. Nyakrészen nyugodtan tehetünk brossokat, sálakat, fodrokat. Célszerű vastag sarkú, enyhén hegyes orrú cipőt választani.

Példák csillagokra:

• Angelina Jolie
• Demmy Moor
• Cameron Diaz
• Sienna Miller
• Anasztázia Volochkova

A karcsú lábak a „fordított háromszög” figura fő előnye. Hátránya a széles vállak, a rosszul meghatározott derék és a keskeny csípő. Az ilyen arányok túl sportossá és masszívvá teszik a testet.

Amikor hízol, zsír rakódik le a felsőtestben: karok, derék, vállak, has. Minél több plusz kiló, annál háromszögletesebb lesz az alak.

A ruházat fő feladata a vállak szűkítése, a csípő térfogatának növelése és a derék kiemelése.

Jobb ilyen ékezeteket elhelyezni - sötét alsó és világos felső. A V-alakú nyakkivágás illik hozzá, ami meghosszabbítja a nyakat. Az egész alsó rész legyen megkönnyítő, de ne szűkítse. Csípőtől kiszélesedő nadrágot célszerű választani, csípőjén foltos zsebekkel és dekorációval. A "téglalapokon" jól mutatnak a kiszélesedő szoknyával, foltos zsebekkel, csípőjén fényes díszekkel ellátott ruhák. De a terjedelmes ujjakat legjobb elkerülni – ezek extra hangsúlyt fektetnek a felsőtestre.

Példák csillagokra:

• Keira Knightley
• Julia Roberts
• Milla Jovovich
• Mischa Barton
• Anna Kurnikova

Az ilyen típusú figurák fő jellemzője, hogy a vállak, a derék és a csípő egy szinten vannak. Nyilvánvaló hátránya a férfias sziluett, a derék és a kiálló pocak hiánya. A figura előnyei közé tartozik, hogy a „téglalap alakú” izmok könnyebben alkalmazkodnak a súlyzós edzésekhez, így a figura gyorsan sportos, tónusos megjelenést kölcsönöz.

Az öltözködés feladata a pocak elrejtése és a derék kiemelése.

Az ilyen típusú figurákkal rendelkező nők bő szabású öltönyökhöz alkalmasak, mindenféle ékezettel a deréknál. Érdemes mindenféle övből felhalmozni, és nem félni a használatuktól. A hüvelynek rövidnek vagy egyáltalán nem kell lennie. Ha hangsúlyozni kell a szép melleket, akkor a magas derekú ruhák szélesedő szoknyával és a tokos ruhák segítenek. A kivágások lehetnek oválisak vagy négyzet alakúak.

Példák csillagokra:

• kate Winslet
• Liv Tyler
• Britney Spears
• Kelly Clarkson
• Kelly Osbourne
• Latiff királynő

Ennek a figurának az a sajátossága, hogy tulajdonosának azonos mell- és derékbősége van. Előnyök - gyönyörű mellek és karcsú lábak. Hátrányok - kifejezett pocak és nincs derék.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy alakja jó formában legyen.

Az alma testalkatú nők számára megfelelő a szűk nadrág, a magas derekú nadrág, a kiszélesedő szoknya, a könnyű, bő szabású ruhák és a mell alatti magas derekú ruhák. Kívánatos magas sarkú cipőt választani.

Tanuld meg a lábak karakterét

– Adj egy tollat, és mesélek az életedről. Valószínűleg hallottál már hasonló kijelentést. Tudtad, hogy a lábak formája is elárulja az ember jellemét? Csak meg kell értened a típusukat.

római

Az egyik leggyakoribb lábforma. Három ujj egy vonalban van, a gyűrűs és a kisujj pedig észrevehetően kisebb. Úgy gondolják, hogy az ilyen lábú lányok társaságkedvelőek, karizmatikusak, "sajátjaik" bármely társaságban. Könnyű számukra új embereket megismerni és folytatni a beszélgetést. Ezek a nők kiváló előadók és vállalkozók.

görög

Ezt a lábtípust egy domináns középső lábujj jellemzi. Az őt követő ujjak csökkenő vonalat követnek. Az ilyen lányok társaságkedvelőek, kreatívak, inspirálják és motiválják az embereket a siker elérésére. A görög típusú ujjak gyakran megtalálhatók a kreatív specialitású emberekben, valamint a beszélőkben és a sportolókban.

Négyzet

Négyzetnek nevezik, mert minden ujj azonos magasságú. Az ilyen típusú lábakkal rendelkező nők praktikusak, kissé körültekintőek. Gyakran az értelem hangjára hallgatnak, nem a szívére. A „hétszer mérj, egyszer vágj” közmondás szerint élik át az életet. Nem ijesztő egy ilyen emberre támaszkodni a nehéz időkben.

A kisujj nem válik szét

Azok a nők, akik nem tudják elválasztani a kisujját a többi ujjától, szeretik a kimért életet, mindig szigorúan meghatározott tervük szerint járnak el. Az ilyen típusú lábakkal rendelkezők megbízhatóak és hűségesek, minden helyzetben megbízhatnak bennük.

A második ujj keskeny alapja a tulajdonos kifejezőkészségéről beszél. Az ilyen lányokat gyakran "vakondtúrákból" készítik. Ha egy hölgynek jó kedve van, igazi napsütéssé válik, amely az emberi lélek legsötétebb zugait is megvilágítja. Amint szomorú, mennydörgés hallatszik a föld felett, és villámlik.

Döntött harmadik ujj

Néha a harmadik ujj kissé meg van döntve a kisujj felé. Úgy tartják, hogy az ilyen típusú lábú nők hajlamosak az élettervezésre, naplót vezetnek, és egyetlen lépéssel sem térnek el az ütemtervtől. Szervezettek és minden helyzetet kézben tartanak.

A gyönyörű lábak a női szépség alapja. Felkeltik a férfiak figyelmét és felkeltik a nők irigységét. Milyenek legyenek az ideális női lábak?

Számos paraméter segítségével meghatározhatja, hogy a lábai tökéletesek-e.

Megfelelő lábhossz

Az ideális lábhossz a következőktől függ:

• széles csont - a lábak 2-4 centiméterrel hosszabbak, mint a magasság fele (a magasság 51-53% -a);
• normál csont - a lábak hossza megegyezik a magasság felével és további 4-6 centiméterrel felülről (a magasság 52-54% -a);
• vékony csont - a lábaknak egyenlőnek kell lenniük a magasság felével és további 6-9 centiméterrel (a magasság 53-55% -a).

Ne feledje, hogy a láb hosszát a combcsont tetejétől a padlóig kell mérni.

A négy lumen szabály

Az ideális egyenes lábaknak egy bizonyos szép hajlítással kell rendelkezniük. Annak megértéséhez, hogy lábai hogyan felelnek meg az ideális paramétereknek, álljon egyenesen a tükör elé, és kösse össze a lábát.

A megfelelő formájú lábak 4 "ablakot" alkotnak - a lábfejek és a bokák között, a térdek alatt, a térdek és a combok között, az ágyék és a combok között. Az utolsó ablaknak (a térd felett a comb alján) a legkeskenyebbnek kell lennie.

Lábformák (balról jobbra):
1 - a lábak "ideális" formája;
2 - valódi O-alakú görbület (térd nem záródik);
3 - valódi X-alakú görbület (a bokák nem zárása);
4 - hamis görbület (a lábak felső harmadának lágy szöveteinek bezáródása);
5 - a valódi O-alakú görbület kombinációja a lábak felső harmadának lágyszöveteinek hiányával.

Megfelelő csípőszélesség

A csípő kerülete is fontos paramétere az ideális lábaknak. Így,

• 161–165 centiméter magassággal a comb helyes kerülete 53–54 centiméter;
• 166-170 magassággal a comb kerülete 55-57 centiméter;
• 171-175 magassággal a comb kerülete 57-58 centiméter legyen.

Szeretném tisztázni, hogy egy csípő szélessége van feltüntetve, és az 55 cm nem olyan kicsi, tehát a vékony lábak nem egyenlők a gyönyörű tökéletes lábakkal.

gyönyörű kaviár

A vádlik legyenek lekerekítettek és rugalmasak, és harmonikusan illeszkedjenek a láb sziluettjéhez. Nincs göndörség vagy petyhüdtség. Legyen óvatos a sarkakkal. A magas sarkú cipők állandó viselése miatt idővel a vádli izmai lerövidülnek, és úgy néznek ki, mint egy férfi.

Vonzó térdek

A térdek a lábak dekorációja és fő problémájuk lehet. A jó térd kicsi, lekerekített, takaros, nincs különös kiemelkedés az oldalán és kövér tekercsek felettük. Ezenkívül a térdnek azonos távolságra kell lennie a felső és az alsó lábtól, vagyis középen a felső comb és a lábfej között.

Ügyeljen a térd alatti láb kerületére: egyenlőnek kell lennie a boka kerületével, vagy valamivel nagyobbnak kell lennie.

Sajnos a térd az, ami egy nő életkorát adja. Nem csoda, hogy a hollywoodi sztárok térdplasztikai műtéteket kezdenek végezni, hogy helyreállítsák kecses és szabályos formájukat.

Vékony boka

A gyönyörű bokának vékonynak (de nem vékonynak), kecsesnek és domborúnak kell lennie. Egyébként az Achilles-ín formája is fontos (ahol a sarok a lábszárba kerül): ideális esetben kicsi a vastagsága, és mindkét oldalán megfelelő barázdák találhatók.

gyönyörű comb

Úgy gondolják, hogy az ideális comb olyan, mint egy orsó: felül és alul kissé szűkült, a középső részen kissé kitágult. Ezenkívül, ha mentálisan három egyenlő részre osztja a combot, akkor a legszélesebb résznek a felső harmadban kell lennie.

Egyenes láb, szép sarkú és lábujjak

Az ideális láb homorú, hosszúkás és vékony. A lábujjakat nem csavarják ki a rossz minőségű cipők, és szabadon fekszenek egymás mellett. A sarok lekerekített, és enyhén kiemelkedik az Achilles-ín alól.

egészséges lábak

A szép lábak mindenekelőtt egészséges lábak. Az edényes csillagok, a kék-lila háló még a legkarcsúbb és legharmonikusabb lábak megjelenését is elrontja. Ezért az ideális lábaknak sima és egészséges bőrrel kell rendelkezniük, esztétikai és orvosi hibák nélkül.

Tökéletes lábaid vannak?

IDEÁLIS TESTARÁNYOK

Sokan, visszhangozva az orosz irodalom zsenialitását, enyhe huncutsággal felkiáltanak: "Oroszországban nem valószínű, hogy két pár karcsú női lábat találna...". Puskin ravasz volt - sok karcsú női láb van, és van elég szép is, de tulajdonosaik nem mindig elégedettek azzal, amit a tükörben látnak. Végül is, ahogy mondani szokás, a tökéletességnek nincs határa. A modern lányok sok mindenre készen állnak, hogy a lábukat az ideálishoz közelítsék. És milyenek az ideális lábak? Az "idealitás" fogalma kétértelmű, és függ a korszaktól, a társadalmi környezettől, a vallástól, a kultúrától, az életmódtól, az öröklődéstől, sőt a területtől is, ahol élünk. Az emberiség szépsége iránti vágy örök és el nem múlik. Az "ideális testarányok" keresése az ókorban kezdődött.

CRUROPPLASTY FOTÓ

TÖKÉLETES LÁBAK

Ma a férfiaknál 1,68, a nőknél 1,62 az „aranymetsző”.

A legközelebb ehhez az értékhez a traumatológus - Marker N.A. ortopéd - tanulmányaiban. (2009) a Negroid faj képviselői voltak - 1,63 ± 0,023 és a kaukázusi faj 1,59 ± 0,006. Az ázsiai faj képviselőinek ahhoz, hogy vizuálisan jobban megfeleljenek ezeknek az "ideális" arányoknak, vagy magas sarkú cipőt kell viselniük, vagy más módon "magasságot növelniük".

Visszatérve a lábak ideális arányaihoz, érdemes figyelmet fordítani Howard kutatásaira, aki munkájában Leonardo da Vinci és az "arany" kutatásai alapján írta le a láb és az alsó láb hosszának "ideális" arányát. szakasz". A szerző megerősítette, hogy az 1,618-as érték ideális a gastrocnemius izom hosszára, az 1-es érték pedig a boka és az izom alsó határa, illetve a térd és a gastrocnemius izom közepe közötti távolságnak felel meg. .

Továbbá L.Slazay kutatása során arra a következtetésre jutott, hogy a 33-36 cm-es lábak kerülete vonzóbbnak tűnik a normosztén testalkatú nőknél, és ezeknek a paramétereknek a növekedése vagy csökkentése kevésbé esztétikusnak tűnik. Ebben az esetben a comb kerülete a lábszár kerületének másfélszerese legyen.

És mégis, egy hétköznapi ember modellezésekor nagy valószínűséggel nem veszünk vonalzót és számológépet az arany arányok kiszámításához. Csak intuitív módon érezzük meg ezeket a formákat, mert az emberi lény formái gyakrabban vonzzák a szemünket, mint bármi más...

Martin M.D. spanyol plasztikai sebész az alsó végtagok komplex zsírleszívásáról szóló cikkében (2001) azt írja, hogy a szépség alapja az egyik terület és a másik terület arányának különbsége. Egy különálló testrész izolált értékelése nem elegendő a test egészének harmóniájának megjelenítéséhez, és egy terület izolált korrekciója diszharmóniát hozhat a megjelenés egészébe.

Ismerteti az ideális női lábak szerkezeti jellemzőit és esztétikai kritériumait.

„A nők alsó végtagja a trochanterek környékén a legszélesebb, majd a combban fokozatosan térdig elkeskenyedik, a vádli felső harmadában valamelyest kiszélesedik, a boka területén pedig meglehetősen vékony. A combcsont nőknél jobban befelé dől, mint férfiaknál. A csípőprofilnak kissé előre kell nyúlnia, és fokozatosan mélyülnie kell a térd felé. Formájában orsóhoz kell hasonlítania. A térd alatti hely legyen olyan vékony, mint a boka, a térd oldalán ne legyenek kiálló részek, hátul a térdben legyen bemélyedés (fossa).

Martin cikkében leírja a nők legjellemzőbb zsírcsapdáit is: a keresztcsont, az oldalak, a bricsesznadrág, a comb felső harmadának eleje, belső felülete és a térd. Mindezeket a területeket a szerző "a női alak átkának" nevezi. És megemlíti, hogy nem szabad megfeledkezni a zsírlerakódásokról sem, amelyek magának a lábszárnak az alakját torzítják, a lábszár felső harmadában a külső felületen, a belső és külső felületek mentén pedig a boka területén oszlanak el.

Martin ilyen kritériumok alapján végzi el az alsó végtag egész alakjának kontúrkorrekcióját komplex zsírleszívás segítségével.

A képen egy példa látható, amely bemutatja az ideális lábkontúr kialakulását komplex zsírleszívás után.

A népszerű irodalomban az „ideális lábak” következő definíciója található: az „ideális lábak” összeillesztve bizonyos helyeken érintik egymást, és így négy „francia ablakot” alkotnak - a boka felett, térd alatt, térd felett, a comb középső részén és a comb proximális részén. Az utolsó "ablak" legyen a legkeskenyebb.

És a következőket is

AZ IDEÁLIS LÁBAK KRITÉRIUMAI

Ne felejtsük el, hogy a szépségről és az ideális alkatról alkotott elképzelésekre nagyon nagy befolyást gyakorol a divat, amely megszabja a maga mércéit, amelyek korszakonként gyökeresen eltérőek. A női szépség mércéi változtak és változnak az idők során - ez látható a különböző korok művészeinek festményein. Köszönhetően annak, hogy mindig is csodálták a női test harmóniáját, most lehetőségünk nyílik arra, hogy ideáljaikat korunk szépségéről alkotott elképzelésekkel hasonlítsuk össze. Rubens, Botticelli, Tizian, Monet, Renoir, Kustodiev stb.

Sandro Botticelli - "Vénusz születése", Tizian - "Urbino Vénusza"

Változik az évszázad, és a szabványok is – a hollywoodi szépségek galaxisa: Sophia Loren, Catherine Deneuve, Marilyn Monroe stb. - Ők voltak a 20. század közepén emberek millióinak "ideáljai".

Ha a hatvanas években a szépségipar a nőiesség és a természetes szépség képét emelte talapzatra, akkor az apróbb alakhibákra (kiálló pocak, nagy csípő stb.) senki sem figyelt.

Mára a divatipar drámaian "előrelépett". A modellek karcsúak, étvágytalanok, a haj hosszú, a formák a kialakult "minta" - 90x60x90.

Csontplasztikai műtétek), amelyek segítenek abban, hogy lábait a legszebb - hosszú, egyenes, szabályos alakú - tökéletessé tegye. És ami a legfontosabb, minden bizonnyal megfelelnek a szépség modern világszínvonalának.

2013 kora nyarán, a strandszezon előtt a Venus & Braun megkérdezett 1000 18 és 40 év közötti nőt, akiknek két kérdésre kellett válaszolniuk: "Melyik testrésze okozza a legtöbb szorongást?" és "Melyik testrészét szeretnéd a legjobban dicsérni?" Mint kiderült, a legnehezebb dolog a has szépségének megőrzése, másodsorban a lábak szépsége, majd csökkenő sorrendben vannak a test olyan részei, mint a fenék, a karok, a combok és mások. Érdekes módon azonban a válaszadók többsége számára a lábaknak tett bók a legkellemesebb.

A Kong nővérek ikrek Kínából, a lábuk hossza valóban elképesztő. Cipő nélkül is nagyon hosszúnak tűnnek, magas sarkú cipőben pedig egyszerűen soha nem érnek véget. A kemény kritikusok a térd formáját kifogásolhatják, de az alábbi képen az egyik Kong nővérről láthatók ezek az igazán finom lábak a javából.

De ne felejtsük el, hogy a fotózás csodákra képes. Egy előnyös szögből szinte minden szépség lesz. Valójában a rengeteg nő közül csak néhánynak van igazán jó oka, hogy azt mondja: "Nincs a legszebb lábam." A többi túlságosan önkritikus vagy lusta. Ha egy nő kiváló fizikai formát tart fenn, tudja, hogyan kell hangsúlyozni alakja méltóságát, figyelemmel kíséri bőre állapotát, akkor büszke lehet lábai szépségére.

Bármely nő, ha nem is vallja be hangosan, szívében arról álmodik, hogy alakja különféle ideális kritériumoknak megfelelne. De van-e olyan, hogy "tökéletes lábak" Vagy ez valami mitikus?

A koncepció létezik! Valamint az ideális lábak tulajdonosainak azonosításának számos módja.

Az ókorban nyilván az embereket is nagyon érdekelte ez a kérdés, majd az ún Polyclitus paraméterei. Náluk a női alak arányait a nyak térfogata taszítja. Az ideális női derék kétszer olyan vastag, mint a nyak, a lábszár térfogata pedig megegyezzen a nyak térfogatával. A comb 1,5-szerese a tökéletes combnak. A deréktól a lábig tartó hossznak a magasság felének kell lennie.

A 161-165 cm magas nők normál súlya átlagosan 54-55 kg. Ebben az esetben a láb hosszának 85 cm-nek, a comb kerületének 57 cm-nek, az alsó lábnak -35 cm-nek kell lennie.

Az 55-56 kg-os súly ideális 166 - 170 cm magassághoz Lábhossz - 90 cm, comb kerülete -58, lábszár 36 cm.

60-61 kg 171-175 cm magasságnak felel meg. A lábszár hossza ezeknél az arányoknál 95 cm, a comb és az alsó láb kerülete 59, illetve 38 cm.

A tökéletes lábak azonosításának legegyszerűbb vizuális módja az ún "négy ablak". Helyezze össze a lábát saroktól sarokig, és számolja meg a kialakult rések számát. Az ideális lábaknak 4 rést kell képezniük. Az első a boka és a lábfej között, a második a boka és a vádli alsó része között, a harmadik a vádli tetejétől a térdig, a negyedik a térd felett található.

De ha a lábai nem felelnek meg ezeknek a paramétereknek, ez nem jelenti azt, hogy csúnya és görbe. Olvassa el, hogy mely lábak tekinthetők görbültnek, és hogyan lehet ezt a görbületet kijavítani.

1. Lekerekített térd ellazult állapotban.
2. A térd hátsó része megfelel a boka vastagságának (lehet vastagabb is).
3. Vékony, de nem vékony boka.
4. Kiemelkedések hiánya a juhar oldalain.
5. Egy mélyedés jelenléte a térd hátsó részén.
6. Sima vádli izmok nélkül.
7. Vékony és szimmetrikus Achilles-ín.
8. Lekerekített, de nem domború sarok.
9. A csípő sima szűkítése a derékba való átmenetben.
10. A comb legszélesebb része a harmadik rész a deréktól számítva.
11. A comb eleje enyhén domború, és fokozatosan mélyül a térdhez közelebb.
12. Ugyanolyan távolság a térdtől a comb felső vonaláig és a térdtől a lábfejig.
13. A lábfej hosszúkás, az ujjak egymás mellett helyezkednek el.

Ezeken a tulajdonságokon kívül vannak ideális arányok is. lábhossz és magasság között. Törékeny nők esetében az optimális lábhossz a magasság fele + 6 cm, a nagy csontozatú nőknél a magasság fele + 2 cm, az átlagos testalkatú tulajdonosok esetében - 4 cm a magasság feléhez.

Minden paraméternek megfelelőt találtunk - gratulálunk! Ha nem, akkor ne feledje, hogy valójában az ember még mindig festi a lábát, és nem fordítva! :)