Prekrasan dizajn teretane u privatnoj kući. Kućna teretana: dizajn interijera i oprema Boja zidova u teretani kod kuće

Mladi ste i atletski nastrojeni, skoro svaki dan se bavite nekim sportom, pa će vas ova tema zanimati.
Razgovor će danas biti o dizajnu teretane ili teretane.

Dobro je kada veličina kućnog prostora dopušta da mašte i ideje dizajnera lutaju, možete stvoriti savršenu dvoranu za teretanu, ali ako nemate dovoljno prostora, ne očajavajte, možete dodijeliti mali prostor za vježbanje u soba.

Kako napraviti kućnu teretanu

Za one koji sustavno Fizičke aktivnosti i punjenje za održavanje kondicije samo treba stvoriti idealni uvjeti za to, jer ćete se stalno baviti treninzima, pa je jednostavno potrebno oplemeniti i opremiti teritorij vašeg kućnog fitness centra. Više informacija i proizvoda za teretane. Veliki izbor vibracionih platformi, opreme za vježbanje, sportske opreme, pribora za masažu, opreme za SPA salone.

Soba bi trebala biti što udobnija, idealno bi trebala biti odvojena zona u kući površine 8-11 m2. Odmah rezervirajmo, dobro prozračena soba je savršena, može biti tavan, veranda, balkon, ipak lakše diše i uvijek je svježe tamo. Ako nema takve prostorije, morate stvoriti ventilirani sustav u sobi.

Za ovo vam je potrebno: prozore i dobru ventilaciju. Pa, kada je soba svijetla, nikakva umjetna rasvjeta ne može zamijeniti prirodno svjetlo, stoga odaberite sobu s velikim prozorima.

Teretana ili teretana dekoracija

Nakon što smo očistili sobu od svega suvišnog, prelazimo na njezino ukrašavanje. Počinjemo s podom, bitno je da pod bude ravan i kvalitetan, o tome ovisi vaša obuka. Najbolje je rastaviti stari pod i napraviti estrih. Na vrh estriha morate postaviti podlogu od pjenastog poliuretana ili pluta.

Izvrsno podnice htjeti:

• Čupavi premaz s hrpom;
• Tepih bez dlačica, dizajniran za uredske i industrijske prostore;
• Podovi od plute;
• Sportska gumena obloga.

Sada možete nastaviti s razmatranjem zidne dekoracije, koja bi trebala obavljati funkciju toplinske, parne i zvučne izolacije.

Često pribjegavaju plutanom furniru ili tapetama od pluta aglomerata. Često, za stvaranje lijepe i moderan dizajn teretane koriste tapete od papira ili gipsa. Ne biste trebali posegnuti za doradom sobe s plastikom ili pločicama, oni povećavaju razinu vodonepropusnosti, tako da će soba uvijek biti vlažna, što nije baš dobro.

Što se tiče palete boja, treba dati prednost mirnim nijansama: svijetlo zelena, siva, bež, plava i druge mirne nijanse idealne su za okruženje u fitness sobi.

Kao što je gore spomenuto, rasvjeta igra važnu ulogu u teretani. Ugradite svjetla koja se mogu prigušiti tako da možete prilagoditi svjetlo kako vam odgovara bez naprezanja očiju.

Pa kad u teretani postoje ogledala, uvijek se možete pogledati i vidjeti radite li vježbe ispravno.

U teretani možete instalirati:

• Kardio oprema;
• Bicikli za vježbanje;
• steperi;
• Staza za trčanje.

Također bi bilo lijepo imati nekoliko dodataka i uređaja za dodatne aktivnosti:

• Hoop - hula hoop;
• Disk;
• Utezi za vježbanje;
• Uže;
• Ekspander za ruke i noge;
• Horizontalna traka;
• švedski zid;
• mrena;
• Lopta itd.

Sport je život! Osim lijepe i fit figure, dobivate izvrsno zdravlje, postajete izdržljivi i učinkovitiji. Zato je odlazak u teretanu postao toliko popularan: muškarci podižu teške utege, povećavajući se mišićna masa, žene skaču po stepenicama, jačajući stražnjicu.

Ali što ako nema dovoljno vremena za fitness klubove? Postoji samo jedan izlaz - kupiti opremu za vježbanje i opremiti teretanu kod kuće, a zatim se šepuriti ulicama u minici i pokazati svoje "kocke" svojim prijateljima!

Dakle, što bi trebalo biti u kućnoj teretani?

Prvo vam je potrebna klupa za izvođenje vježbi za prsne mišiće. Dodatno možete kupiti ručni trenažer za bicepse, tricepse i rameni pojas. Neke se vježbe, međutim, mogu izvoditi bez posebne opreme za trening snage, zamjenjujući ih poznatim sklekovima.

Poželjno je da lijepe dame u svom osobnom kućnom sportskom klubu imaju sobni bicikl ili traku za trčanje. Također će biti korisno veliko ogledalo koje će vam pomoći da pravilno izvedete vježbe i divite se lijepoj figuri.

U svakom slučaju, njegov će sadržaj ovisiti o osobnim preferencijama i mogućnostima vlasnika. No, stilski dizajnirana soba pridonijet će raspoloženju i učiniti vježbanje ugodnijim i produktivnijim.

Želite spojiti posao s užitkom? Objesite plazmu na suprotni zid od trake za trčanje i, nakon pretrčanih desetak kilometara, već ćete biti svjesni najnovijih svjetskih događaja. A postavljanjem baletne šipke možete dodatno organizirati sat plesa i izvoditi pas uz glazbu svojih omiljenih izvođača.

Ako ste ponosni vlasnik velike kuće s verandom ili potkrovljem, onda ste dvostruko sretni! Upravo su ove sobe sa ostakljenjem idealno mjesto za kućna teretana. Pogled na vrt - možda najbolja alternativa kamenim zidovima.

Drveni podovi i velika ogledala unutra puna visina stvoriti vrlo ugodnu atmosferu.

Teretana može biti ukrašena originalnim crno-bijelim plakatima s prikazom sportaša, koji će naglasiti moderan stil.

Svijetle boje mogu se koristiti ne samo u dizajnu zidova. Plave, crvene, žute, zelene i sve druge bučice, loptice, užad za preskakanje, kao i šareni akcenti u obliku boca za piće ili ručnika okrijepit će vas i pripremiti za aktivan trening.

Volite li mirne nijanse, obojite zidove u nježno žutu. Ne samo da će oživjeti sobu, već je i ispuniti svjetlošću i toplinom.

Ne zaboravite na strop originalne lampe, koji se može obojiti u svijetlu i inspirativnu boju. Zasigurno će potaknuti nove sportske podvige, posebice one koji vježbe izvode u ležećem položaju.

Kućna teretana više je od prostrane sobe. Čak i mali potkrovlje može biti opremljen udobnom sobom za trening.

Ako dimenzije sobe dopuštaju, možete kombinirati prostor za sport i rekreaciju postavljanjem udobnih fotelja ili kauča s jastucima, na kojima je tako ugodno opustiti se nakon trčanja ili boksa.

Kombinirano

Neki moderne obitelji integrirati teretanu u interijer dječje sobe. Pravilnim planiranjem možete stvoriti prilično ugodnu i funkcionalnu sobu: majka će moći pratiti dijete i istodobno doći u formu.

Druga opcija za uspješnu kombinaciju je kombinacija kućni ured i dvorana, što će vam omogućiti da organizirate aktivnu pauzu u radu.

Kućna teretana je financijski korisna. Pretplatu ćete morati plaćati svaki mjesec, a kupnja simulatora je jednokratni trošak koji će se vrlo brzo isplatiti. Kada stvarate teretanu kod kuće, zapamtite da je u biti ovo vaša soba ljepote i snage, tako da bi i njen dizajn trebao biti moderan i funkcionalan!

Sretan trening!

Kako neobično dati novac za vjenčanje. 23 originalan način

Najviše moderne kuhinje 2016

Grafičke naljepnice kako biste bili usredotočeni! Kanvi domovi

Nadahnite se svojim sportskim memorabilijima! Sara Hopkins

Plakat jamči da vas neće odgoditi do slijedeće godine Instyle interijeri

Kolaž slika ili čak Buddha održavat će vaš unutarnji svijet na razini.

Uniforma Pittsburgh Steelersa iz 1970-ih

Zadivljujući MuralsWow efekti – Murali i likovna umjetnost

Motivacijski zidni kolažL.I.N.E.S Interijeri

Kipovi Bude Arhitekti Kollin Altomare

Siva čelična boja

Govoreći o zidovima, ne postoji univerzalno pravilo za odabir boja. Ne samo crna i sive boje. Svježe zelena, nejasna žuta, strastvena crvena ili osnažujuća narančasta - izbor je na vama.

Šareni pod dodaje raznolikost

otvorena Zid od cigli O'Neal dizajn interijera

Postavite ga kako treba, a zatim s vremenom možete iskoristiti prednosti.

Koristite boje svog omiljenog sportskog tima Distinctive Designs By Janelle

Cedar s gumenim podom Atmosphere 360 ​​Studio

Dodir prirodne ljubaznosti Zajednice slavnih

Teško je naći mirniji izgled Curt Hofer & Associates

Upotrijebite malo boje Capstone Dwellings, Design-Build

Još nekoliko ideja za stvaranje doma sportska dvorana predstavljeno u videu ispod.

želja za podrškom Zdrav stil životaživot i bavljenje sportom mogu se samo pozdraviti, ali, nažalost, iz ekonomskih razloga, zbog banalne sramežljivosti, ili jednostavno zbog vječnog nedostatka vremena za redovito pohađanje nastave u fitness centru, želja za održavanjem kondicije često ostaje neostvarena. Ali teretanu možete opremiti i kod kuće! Rad na uređenju teretane kod kuće nije ograničen samo na kupnju opreme za vježbanje i sportska oprema, naime, ima ozbiljnog posla na pripremi prostora. Između ostalog, ugradnja ventilacijskih i rasvjetnih sustava, dekoracija zidova i polaganje podnih obloga materijalima odgovarajućih karakteristika. Ovaj je članak za one koji se odluče opremiti teretanu kod kuće vlastitim rukama.

Za učinkovite sportove potrebna vam je dobro prozračena, svijetla soba, idealno prostrana (najmanje 8m 2). Najbolje je izdvojiti zasebnu prostoriju za kućnu teretanu, u zadnje utočište, moguće je urediti sportski prostor, odvojen od stambenog prostora. Zoniranje se može izvesti uz pomoć rasvjete, različite boje i teksture poda ili uz pomoć klizne (i eventualno stacionarne) pregrade.

Zasebno, treba napomenuti potrebu za uređenjem prisilna ventilacija, uostalom, tijekom sporta, otkucaji srca i disanje postaju sve češći od opterećenja. Tijelo treba više kisika. Sport je i vrsta teškog fizičkog rada. Nedostatak osvjetljenja ima psihološki opuštajući učinak, ugoditi se ozbiljnom psihička vježba lakše kada dobro osvjetljenje osim toga, teretana kod kuće mora udovoljavati svim sigurnosnim zahtjevima, između ostalog - osigurati odgovarajuću razinu osvjetljenja pri radu sa sportskom opremom.

Birajući rasvjeta, obratite pozornost na LED i fluorescentne izvore svjetlosti, jer emitiraju malo topline, što je bitno

Pravilna zidna dekoracija

Plastika u dekoraciji zidova i stropa teretane ne smije se koristiti. Plastični premazi su jeftini, lako se čiste, brzo se postavljaju, a oštećeni elementi se lako mogu zamijeniti. Ali za svu svoju praktičnost, i plastična podstava i stropne pločice nije prikladno za teretanu. Poanta je paropropusnost materijala: stvaranje kondenzata na površini plastične ploče može potaknuti rast plijesni, što je vrlo nepoželjno. Izbjeljivanje u boji, dekoracija zidova pločama od pluta ili čak lijepljenje papirnatih tapeta - to je najbolje opcije dorada zidova teretane za održavanje optimalne mikroklime.

Izbor podnih obloga

Prilikom odabira opcije poda, uskladite zahtjeve s njihovim karakteristikama. Pod u teretani bit će podvrgnut ozbiljnom stresu, teški predmeti mogu pasti. Dakle, trebali biste odabrati premaz otporan na habanje, otporan na udarce i, naravno, neklizajući premaz. Svojstva zvučne izolacije također su važna, posebno kada se radi o izgradnji teretane u visokoj zgradi. Najdemokratskija opcija može biti visokokvalitetno polaganje parketna ploča iz vrhunski rezultati snagu.

Montaža plutajućom metodom na zvučno izoliranu podlogu osigurat će potrebnu razinu zvučne izolacije. Ako je potrebno teretanu “preobraziti” u npr. gostujuću ili dječju zamjenu podne obloge, neće biti potrebno. Također možete koristiti gusti tepih, ali pri odabiru modela proučite njegove karakteristike (najprikladniji je za industrijskih prostorija). Ukoliko se status "teretana" planira dodijeliti prostorima na Dugo vrijeme, tada se kao podna obloga može koristiti poseban poliuretanski premaz za sportske dvorane s gumenim granulatom.

Projektiranje kućne teretane

Prilikom odabira opcije dizajna za teretanu, prije svega, zapamtite funkcionalnu svrhu sobe. Izbor rješenje u boji za pod, zidove, strop nije važno - birajte kombinacije koje su oku ugodne, a da se pritom posebno ne ističete detaljima.

Boja terakote zidovi u kombinaciji s podovima u močvarnoj boji izgledaju skladno i prirodno, i zasićene nijanse u dekoraciji čine prostranu teretanu udobnijom

Prema psiholozima, svijetle zasićene nijanse mogu izazvati umor, razdražljivost. Svijetla nijansa vizualno proširuje prostor, tamnija sjena može učiniti prostranu sobu ugodnom. Za zidnu dekoraciju možete odabrati neutralnu nijansu boje (recimo, svijetlo sivu ili bež), a neki dodaci (na primjer, digitalni zidni sat) mogu odabrati kontrastnu bogatu svijetlo grimiznu ili narančasta boja. Zidna ploča uključena sportska tema ili svijetli poster nesumnjivo će dodati pozitivnu notu lakoničnom dizajnu kućne teretane. U dizajnu prozora sportske sobe, lakonska jednostavnost roleta ili rolo zavjese prikladniji od luksuznog seta zavjesa.

Usredotočite se na funkcionalnost i udobnost

Pitanje racionalno korištenje slobodan prostor pri postavljanju sportske opreme posebno je relevantan u slučaju uređenja sportskog kutka u gradu mali stan. Teretana u seoska kuća lakše opremiti (pogotovo ako postoji prostrana veranda - najbolje mjesto ne mogu pronaći). Ali u prvom i drugom slučaju ne može se bez stalka za sportsku opremu. Trebat će vam i vješalica za odjeću i ručnike, prostirka za izvođenje vježbi na podu.

zidno ogledalo(po mogućnosti u punom rastu) - obvezni atribut svake teretane. Omogućit će vam kontrolirati svoje držanje, ispravno izvršenje vježbe. Prilikom odabira mjesta za zrcalo svakako uzmite u obzir smjer osvjetljenja. Zid nasuprot prozoru je najnesretnija opcija postavljanja, jer u zrcalu možete vidjeti samo tamnu siluetu na pozadini osvijetljenog prozora. U pravilno osvijetljenom zrcalu, kućna teretana treba biti jasno prikazana - fotografija takvog rasporeda može se vidjeti u nastavku.

Pravilno postavljanje ogledala u teretani omogućit će vam da svoje vježbe sagledate sa svih strana i izbjegnete pogreške pri izvođenju.

Izbor opreme za nastavu ovisi o razini vaše fizičke spremnosti i financijskim mogućnostima. Također je moguće opremiti kućnu teretanu vlastitim rukama, odabirom jeftinije zamjene za skupu opremu za vježbanje (o ovoj temi će se raspravljati kasnije u jednom od članaka). U svakom slučaju, prilikom opremanja teretane važno je što je moguće više osloboditi područje simulatora, izbjegavajući postavljanje blizu zida (minimalna dopuštena udaljenost je 30 cm od zida).

Izrada kućne teretane vlastitim rukama nije jednostavna, ali jednom pravilno opremljena soba bit će funkcionalno i udobno mjesto za održavanje zdravlja i izvrsne tjelesne forme dugi niz godina.

Uređenje kućne teretane omogućit će vam da posvetite dovoljno vremena zdravstvenim aktivnostima, održavajući svoje tijelo u izvrsnoj formi bez napuštanja kuće. Dobro opremljena prostorija pomoći će osigurati mogućnost redovitog treninga. Prekrasan dizajn privatni teretana pridonosi stvaranju ugodna atmosfera izvoditi tjelesne vježbe.

Stalna tjelesna aktivnost, sportske vježbe su ključ dobro zdravlje, dobrobit, pomažu u održavanju ljepote tijela. Brojni fitness klubovi, domovi zdravlja danas pružaju priliku za učinkovit trening. Međutim, dinamika modernog života ne ostavlja uvijek vremena za njihove redovite posjete.

Optimalno rješenje bi bilo dizajn interijera kućne teretane dizajniran od strane iskusnih profesionalaca. Opremanje vlastitog kluba fizičke kulture omogućit će vam da posvetite više pažnje vježbama. Mogućnost odabira opreme za vježbanje, sportske opreme pomoći će organizirati teretanu koja najbolje odgovara potrebama vlasnika kuće. Moderan dizajn pružaju podizanje raspoloženja Pozitivan stav za vrijeme trajanja lekcije.

Kompetentno uređenje prostora - praktičan interijer kućne teretane

Baveći se uređenjem kućne teretane, veliku pozornost treba posvetiti izboru završnih materijala. Za ukrašavanje zidova važno je koristiti premaze s paropropusnim svojstvima: obojena žbuka, papirnate tapete. Dobro rješenje je prirodno plutene ploče.

Velika važnost ima podnice. Materijali moraju imati visoka razinačvrstoća, zvučnoizolacijske kvalitete, praktičnost. Najbolja opcija bit će izvedba estriha. Kao gornji sloj koriste se tepih, obloge od pluta, položene na podlogu. Predstavljeno rješenje osigurat će dovoljnu mekoću poda, sprječavajući vjerojatnost ozljeda, nisku razinu buke.

Razvijanje interijeri teretane, potrebno je stvoriti atmosferu koja nosi veselu, pozitivno raspoloženje. Kompetentan dizajn boja pomoći će u postizanju ovog cilja. Svijetle pozadinske nijanse donijet će u atmosferu nijanse lakoće, bogate sočne umetke: sažete svijetle crvene mrlje, zeleni ukrasi, žuti crteži - dat će sobi veseo, veseo karakter. dobro dekorativno rješenje mogu poslužiti privlačni printevi, police s šalicama, magnetne ploče s rasporedom treninga.

Kompetentan izbor opreme za vježbanje, raspored namještaja - ekskluzivni interijer kućne teretane

Osnova okruženja kućne teretane je sportska oprema. Moderni proizvođači nude dvije vrste opreme za vježbanje: kardio, dizajniran za održavanje dobre kondicije, oblikovanje tijela i snagu, pomažući u izgradnji mišićne mase. Prva kategorija uključuje spajalice, orbitreke, trake za trčanje, klupe za tisak. Drugi kombinira bučice, utege, stalke za snagu, stalke za čučnjeve. Postoje i drugi modeli opreme obje grupe.

Ne postoje strogi zahtjevi za broj, boju simulatora. Temeljni kriteriji odabira su preferencije okusa vlasnika, stilski dizajn prostorije. Nadopuniti će se modeli crnih, sivih tonova s ​​kromiranim detaljima interijer kućne teretane visoka tehnologija. Na čelu, bilo koji svijetle boje.

U prostranoj sobi moguće je opremiti dodatnu igralište: tenis, košarkaška dvorana, sala za bilijar. Elegantan barski pult pomoći će vam da razgraničite sobu.

Za uređenje ugodnog okruženja za kućnu teretanu važno je posvetiti veliku pozornost izboru i rasporedu namještaja. Obavezni elementi Unutrašnjost opslužuju udobni, pouzdani regali namijenjeni odlaganju loptica, užadi za preskakanje, utega, druge opreme, poseban stalak za bučice, ormarić s ručnicima, vješalice, te mali hladnjak za piće.

Kućna soba za vježbanje često obavlja dodatnu funkciju kluba u kojem se možete dobro zabaviti s prijateljima. Meka sofa, par fotelja, stilski stolići za kavu - dobra odluka za uređenje prostora za rekreaciju.

Moderni medijski alati pomoći će da upotpune atmosferu: TV, glazbeni centar, DVD player. Predstavljena oprema omogućit će vam kombiniranje treninga s gledanjem omiljene emisije, upoznavanje s video satovima treninga i ugodnu atmosferu prijateljskog sastanka. Dobra opcija bit će instalacija opreme za virtualne igre. Pomoći će diverzificirati zabavu, naučiti nove igre, sudjelovati u uzbudljivim natjecanjima.

Odaberite atraktivno Fotografija interijera kućne teretane na stranici pomoći će svakom posjetitelju. Iskusni dizajneri predstavljene ekskluzivne opcije koje odgovaraju različitim preferencijama okusa. Oni koji žele stvoriti punopravni wellness prostor trebaju obratiti pozornost