वाणी की चिंता और बोलने का डर। हकलाने की नैदानिक ​​तस्वीर में लोगोफोबिया लोगोफोबिया और हकलाने वाले व्यक्ति के व्यक्तित्व का निर्माण

आधुनिक दुनिया में, सफलता प्राप्त करने और कैरियर की सीढ़ी पर आगे बढ़ने के लिए, आपको बहुत अधिक संवाद करने और बड़ी संख्या में लोगों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है। यदि थोड़ी सी घबराहट, चिंताएं और भावनाएं तुरंत गायब हो जाती हैं और कोई व्यक्ति बिना किसी प्रयास के अपनी सामान्य स्थिति में लौट आता है, तो यह भावनात्मक झटके के लिए शरीर की सामान्य "प्रतिक्रिया" है। मानव मानस और स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी परिणामों के साथ लगातार उत्पन्न होने वाले मजबूत अनुभव "ग्लोसोफोबिया" के चिकित्सा निदान को जन्म देते हैं, जिसका अर्थ है सार्वजनिक रूप से बोलने का भय.

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उपस्थिति और अभिव्यक्ति की विशेषताएं

यह केवल दर्शकों का डर नहीं है, बल्कि वास्तविक घबराहट है जो प्रदर्शन के विचार मात्र से ही एक व्यक्ति को "कवर" कर लेती है। फ़ोबिया के मामले में, आने वाले भाषण का पूरी तरह से प्राकृतिक अनुभव एक अनियंत्रित लंबे हमले से बदल जाता है जब आने वाली भयावहता का विरोध करना असंभव होता है।

सार्वजनिक रूप से बोलने का डर बाहरी विशिष्ट लक्षणों से प्रकट होता है।

ग्लोसोफ़ोबिया (विशेषज्ञों के बीच एक और शब्द का उपयोग किया जा सकता है - " पीराफोबिया") कई मायनों में दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य है:

• अस्वाभाविक हावभाव और चेहरे के भाव;
• आवाज की विशेषताएं: समय और ध्वनि शक्ति में परिवर्तन;
• पसीना बढ़ना;
• मांसपेशियों का अत्यधिक तनाव, गतिविधियों के "जाम" होने तक;
• शुष्क मुँह का बढ़ना ("सूखा गला")।

इसके अलावा, अस्थायी गूंगापन, बेहोशी, और "भालू बीमारी" (अनियंत्रित पेशाब) का हमला संभव है। सचमुच आदमी गंभीर स्तब्धता में पड़ जाता है. ऐसे लक्षणों की गंभीरता कई कारकों पर निर्भर करती है:

• मानव मानस की सामान्य स्थिति;
• नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं की उपस्थिति;
• व्यक्तित्व विशेषतायें;
• आगामी भाषण के लक्ष्य.

बाद के मामले में, ग्लोसोफोबिया कम और उच्च आत्मसम्मान दोनों में प्रकट हो सकता है, जब दर्शकों तक पहुंचने से बहुत अधिक उम्मीदें पूरी नहीं होती हैं।

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मूल कारणों

एक बड़े दर्शक वर्ग के समक्ष प्रदर्शित होना हमेशा उत्साह के साथहालाँकि, ऐसी घटना के विभिन्न कारण और अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं। मनोवैज्ञानिकों ने मानव मानस में फ़ोबिया के गठन और उपस्थिति के कई संभावित कारणों की पहचान की है। ग्लोसोफोबिया की जड़ें सामाजिक या वंशानुगत हो सकती हैं।

आनुवंशिक या वंशानुगत फोबिया पर काबू पाना बहुत मुश्किल है, क्योंकि मानस में एक विशेष, "खतरनाक" कार्यक्रम अंतर्निहित होता है।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि बढ़ी हुई चिंता, अनुचित चिंताएँ और भय की उपस्थिति विरासत में मिल सकती है।

मंच पर डर का एक अन्य कारण सामाजिक पृष्ठभूमि है, जो है:

• तनावपूर्ण स्थितियों की दर्दनाक धारणा, उनका कृत्रिम अतिशयोक्ति;
• अन्य लोगों की राय के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता;
• नकारात्मक अनुभव "बचपन से": उपहास का डर, कमियों का अतिशयोक्ति, साथियों से अनुभवी बहिष्कार, कम उम्र में लोगोफोबिया की पहचान;
• पूर्णतावाद.

रैंप लाइट के डर का अंतिम बताया गया आधार संकेत दे सकता है स्वयं पर अनुचित रूप से उच्च माँगें, जिसे कोई व्यक्ति अपने व्यक्तित्व की विशेषताओं के कारण आसानी से पूरा नहीं कर सकता है।

फोबिया की उत्पत्ति कहाँ से होती है?

अधिकांश फोबिया बचपन के डर पर आधारित होते हैं। वयस्क अक्सर अपनी भर्त्सना, उपहास और यहाँ तक कि धमकियों से बच्चे को असुरक्षित होने में "मदद" करते हैं। माता-पिता की उम्मीदों पर खरा न उतरने, असफल होने, दूसरों द्वारा पसंद न किए जाने का डर बच्चे के अवचेतन में बसा होता है।

किसी विशेषज्ञ से बहुत उपयोगी और विस्तृत सामग्री:

बोलने और संवाद करने का डर अक्सर शामिल होता है:

• उत्परिवर्तन पर्यावरण के साथ असंगति के प्रति शरीर की एक विक्षिप्त प्रतिक्रिया है। यदि स्थिति "मुझे डर है" दोहराया जाता है और ठीक नहीं किया जाता है, तो भाषण फ़ोबिया - ग्लोसोफ़ोबिया और इसकी किस्मों (लालोफ़ोबिया, वर्बोफ़ोबिया) के गठन के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाई जाती हैं। स्थिर भय से हकलाना "बढ़ता" है, जिससे लोगोफोबिया विकसित होता है। इसका परिणाम पढ़ाई में समस्याएँ, साथियों के साथ संवाद करने में कठिनाइयाँ हैं।

निदान

किसी भी चीज़ का इलाज करने के लिए, आपको सबसे पहले समस्या के मामले का उचित निदान करना होगा। आगामी प्रदर्शन में लोगों के साथ संवाद करने का जुनूनी डर कई संस्करणों में मौजूद है, कुछ विशेषताएं हैं। फ़ोबिया का अध्ययन करने के लिए मनोवैज्ञानिकों द्वारा विशेष रूप से विकसित परीक्षणों का उपयोग किया जाता है।

वाणी विकारों से जुड़ी समस्याओं के लिए कई पेशेवर प्रकार की मदद उपलब्ध है। उदाहरण के लिए, आईईएलटीएस परीक्षण, मौखिक भाषण का परीक्षण करने और भाषण तंत्र के साथ समस्याओं की पहचान करने के लिए स्पीकिंग टेस्ट पास करने के साथ।

इस निदान का छात्र समूहों में सफलतापूर्वक परीक्षण किया गया, जहां 96% छात्रों में लोगोफोबिया देखा गया।

"संवादात्मक" डर का इलाज कैसे करें?

लगातार भाषण भय के लिए सहायता के तरीकों का उद्देश्य असामान्य, अपरिचित वातावरण में बोलने और संचार करने के डर को खत्म करना है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, लगभग सभी लोगों को सार्वजनिक रूप से बोलने से डर लगता है, लेकिन ऐसी तनावपूर्ण स्थिति के परिणामस्वरूप हर किसी को फोबिया नहीं होता है। उपचार, अभिव्यक्ति की जटिलता की डिग्री के आधार पर, परिवर्तनशील है, कई तरीकों से व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है:

1. संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा;
2. दवा का जोखिम;
3. ऑटोजेनिक प्रशिक्षण;
4. विशिष्ट वाक् चिकित्सा मालिश;
5. गायन पाठ, श्वास तंत्र प्रशिक्षण;
6. प्रासंगिक विशेषज्ञों के साथ व्यक्तिगत और समूह कार्य।

मनोविज्ञान कई प्रकार के विशेष उपचार प्रदान करता है, उदाहरण के लिए:

• सार्वजनिक रूप से बोलने के डर पर काबू पाने के लिए यू. ओगारकोवा-दुबिंस्काया की पद्धति
• यू.एम. द्वारा विकास ओरलोवा मनोविज्ञान में सैनोजेनिक सोच के लिए समर्पित एक विशेष वैज्ञानिक दिशा है।
• ए और जी गुत्ज़मैन द्वारा भाषण को सामान्य बनाने के लिए 12 अभ्यास (हकलाने पर सामान्य भाषण बहाल करना)।
• उपचार के लिए न केवल चरित्र की ताकत की आवश्यकता हो सकती है, बल्कि महत्वपूर्ण समय और संसाधनों की भी आवश्यकता हो सकती है।

एक पेशेवर मनोचिकित्सक से उपयोगी वीडियो:

लोकप्रिय औषधियाँ

लोगोफोबिया के लिए शांत, आरामदायक प्रभाव वाली दवाएं लेने की आवश्यकता होती है। नियुक्त:

चिंता को निष्क्रिय करता है, मानसिक विकारों के उपचार में मदद करता है। फार्मेसियों के क्षेत्रीय नेटवर्क में लागत को स्पष्ट किया जाना चाहिए।

Zoloft. घबराहट संबंधी मानसिक विकारों, सामाजिक मूल के भय के लिए संकेत दिया गया है। बिक्री के क्षेत्र के आधार पर लागत 350 से 450 रूबल तक होती है।

भय और सीमावर्ती स्थितियों के उपचार के लिए एंटीसाइकोटिक एजेंट। लागत: 600 रूबल से।

फेनाज़ेपम. घबराहट संबंधी विकारों से राहत दिलाता है, तत्काल प्रभाव डालता है, अल्पकालिक प्रभाव डालता है। कीमत: 80-130 रूबल के भीतर।

एनोटेशन:

यह लेख किशोरों और वयस्कों के हकलाने के निदान, लोगोफोबिया की पहचान और अन्य माध्यमिक व्यक्तित्व परिवर्तनों से संबंधित है जिन्हें हकलाने की गंभीरता का निर्धारण करते समय ध्यान में रखा जाता है। लोगोफोबिया के निदान के लिए परीक्षण विधियों को एक अतिरिक्त विधि माना जाता है।

हकलाने की नैदानिक ​​तस्वीर में लोगोफोबिया

किशोरों और वयस्कों में लोगोफोबिया के निदान में परीक्षण विधियों का उपयोग

जब हकलाने वाले किशोरों और वयस्कों की जांच की जाती है, तो विषय की स्थिति में लोगोफोबिया और माध्यमिक मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों की पहचान करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि मानसिक लक्षणों की पहचान हकलाने की गंभीरता को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

सैन्य चिकित्सा आयोग से गुजरने वाले सैन्य उम्र के लोगों का निदान करते समय, साथ ही व्यापक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक और भाषण चिकित्सा पुनर्वास की आगे की योजना बनाते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

यदि हम हकलाने की नैदानिक ​​तस्वीर पर विचार करें, तो हम अंतर कर सकते हैं उल्लंघन के दो समूह,सामने आ रहा है:

1. ये वास्तविक वाक् विकार हैं - वाक् मांसपेशियों की ऐंठन (अभिव्यक्ति, स्वर और श्वसन);
2. मनो-भावनात्मक क्षेत्र में विकार माध्यमिक व्यक्तित्व परिवर्तन हैं जो मौखिक संचार में कठिनाई के परिणामस्वरूप हकलाने वाले व्यक्ति में उत्पन्न होते हैं। ये परिवर्तन लॉगोफोबिया, ध्वनि फोबिया, हकलाने पर दर्दनाक निर्धारण, कई भाषण और मोटर चालें, और व्यवहार संबंधी विशेषताओं के रूप में प्रकट होते हैं।

आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि मनो-भावनात्मक क्षेत्र में और हकलाने वाले व्यक्ति के व्यवहार में विशेषताएं कैसे प्रकट होती हैं।

सीधे विषय के साथ बातचीत के दौरान, एक नियम के रूप में, मोटर और भाषण चालें ध्यान आकर्षित करती हैं।

मोटर चालें

मोटर चालें सचेत क्रियाएं हैं जो भाषण के साथ होती हैं और छद्म प्रकृति की होती हैं (रोगी सूँघता है, अपनी नाक रगड़ता है, एक पैर से दूसरे पैर तक जाता है, अपने कंधों को हिलाता है, अपने हाथ से अपना मुँह ढकता है, अपने बालों को छूता है, बटन खोलता है और बटन लगाता है, वगैरह।)।

हकलाने वाले बहुत से लोग ध्यान देते हैं कि कोई भी कार्य करते समय उनके लिए बोलना आसान हो जाता है, लेकिन यह प्रभाव वाणी से ध्यान भटकने के कारण होता है।

कुछ रोगियों में, मोटर चालें इतनी जटिल होती हैं कि वे एक अनुष्ठान के समान होती हैं।

भाषण युक्तियाँ

भाषण युक्तियों में एम्बोली या एम्बोलोफ़्रासिया शामिल हैं - अर्थ से रहित शब्द या ध्वनि संयोजन जिन्हें हकलाने वाले लोग कठिन ध्वनियों से पहले या भाषण में विराम भरने के लिए उच्चारण करते हैं।

इसके अलावा, भाषण युक्तियों में भाषण की शाब्दिक और व्याकरणिक संरचना में एक सचेत परिवर्तन शामिल है। भाषण ऐंठन की आशंका से, हकलाने वाला व्यक्ति वाक्यांश में शब्दों की अदला-बदली करता है और शब्द को पर्यायवाची से बदल देता है। यह मुख्य रूप से किशोरों और वयस्कों में देखा जाता है।

ध्वनि भय

परीक्षण के दौरान, हम रोगी की "कठिन ध्वनियों" की उपस्थिति की पहचान करते हैं और इन ध्वनियों से शुरू होने वाले शब्दों के उच्चारण से बचते हैं। अक्सर, ये "कठिन ध्वनियाँ" व्यंजन होती हैं, जिनका उच्चारण अनिवार्य रूप से वाणी में हकलाहट का कारण बनता है।

कुछ ध्वनियों से बचकर, रोगी शब्दों को बदल सकता है, समानार्थक शब्द का चयन कर सकता है, स्थानों में शब्दों को बदल सकता है; इन ध्वनियों का उच्चारण आंदोलनों और मोटर चाल के साथ किया जा सकता है।

यदि किसी मरीज को ऐसी ध्वनियों का उच्चारण करने से डर लगता है जो उसके लिए कठिन हैं, तो यह ध्वनि भय का संकेत देता है।

लोगोफोबिया

बहुत से लोग जो किशोरावस्था में और कभी-कभी पहले हकलाते हैं, उनमें भाषण संचार का डर विकसित हो जाता है - लोगोफोबिया। लोगोफ़ोबिया स्वयं को जुनूनी अनुभवों और भाषण ऐंठन के डर के रूप में प्रकट करता है।

भाषण संचार के डर से भाषण में झिझक बढ़ जाती है, और बाद वाला भाषण के डर में वृद्धि में योगदान देता है।

लोगोफोबिया की विशेषता है:

1. भाषण तनाव से बचना, भाषण संपर्क सीमित करना (मुआवजे का निष्क्रिय रूप)।
2. अतीत में भाषण विफलताओं को याद करते समय भाषण के डर का उद्भव।
3. मौखिक संचार की आवश्यकता के विचार मात्र से भाषण के डर का प्रकट होना। इस अवस्था में हकलाने वाले लोग अक्सर वह नहीं कहते जो वे कहना चाहते हैं, बल्कि वही कहते हैं जो कहना आसान होता है।
4. कुछ लोग जो हकलाते हैं, उन्हें अत्यधिक मुआवजे की घटना का अनुभव हो सकता है, जो संचार में अत्यधिक घुसपैठ और यहां तक ​​कि आक्रामकता में भी प्रकट होता है।
5. कुछ स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं (सहकर्मियों के साथ संचार, विपरीत लिंग के लोगों के साथ संचार, फोन कॉल, अपरिचित लोगों के साथ संचार, आदि) जिसमें बोलने का डर तेज हो जाता है। इससे संचार सीमित हो जाता है और अप्रिय "भाषण" स्थितियों से बचा जा सकता है।
6. छात्र अक्सर कक्षा के सामने मौखिक उत्तर देना छोड़ देते हैं और कक्षा के बाद लिखित उत्तर या उत्तर देना शुरू कर देते हैं।
7. बोलने में निरंतर कठिनाइयों के परिणामस्वरूप विक्षिप्त प्रतिक्रियाओं का उद्भव।
8. जो वयस्क हकलाते हैं, उनमें हीनता की भावना विकसित हो सकती है, जो खराब मूड, भाषण के निरंतर स्थितिजन्य भय के साथ होती है, और कुछ मौखिक संचार से पूरी तरह से इनकार कर देते हैं।

लोगोफोबिया की पहचान करने में एक अतिरिक्त विधि के रूप में परीक्षण विधियाँ

परीक्षा को सबसे प्रभावी ढंग से संचालित करने के लिए, अतिरिक्त निदान उपकरण के रूप में अवलोकन और बातचीत के अलावा, परीक्षण विधियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

परीक्षण विधि "भाषण प्रश्नावली"

प्रश्नावली 10 समूहों में विभाजित 40 वाक्य प्रस्तुत करती है, जिन्हें चार प्रस्तावित मानकीकृत उत्तरों में से एक के साथ पूरा किया जाना चाहिए।

विषय के साथ बातचीत के दौरान, हमें पता चलता है कि किन स्थितियों, परिस्थितियों और किन लोगों के साथ संवाद करते समय बात करना सबसे कठिन होता है। बातचीत के बाद, हम विषय को परीक्षण विधि "भाषण प्रश्नावली" भरने देते हैं (परिशिष्ट 1 देखें)।

प्रक्रिया:

हम विषय का परीक्षण करते हैं और समझाते हैं कि प्रत्येक वाक्य के अंत में सबसे उपयुक्त उत्तर विकल्पों में से एक के अनुरूप संख्या डालना आवश्यक है।

1. ...मैं शांति से और बिना किसी कठिनाई के बोलता हूं।
2. ...मैं थोड़ा झिझकते हुए बोलता हूं.
3. ...मेरे लिए बोलना मुश्किल है.
4. ...मेरे लिए बोलना बहुत कठिन है।
चौथे विकल्प में वाक्य 15, 20, 25, 32 में उत्तर बोलने से इनकार है ("मैं बोलने से इनकार करता हूँ")

परिणामों का मूल्यांकन इस प्रकार किया जाता है:

भाषण स्थितियों के प्रत्येक ब्लॉक के लिए, प्राप्त अंकों का सारांश दिया गया है। लोगोफोबिया का स्तर उच्चतम स्कोर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

दर्ज़ा पैमाने:

परिणामों की व्याख्या, विषयों में लोगोफोबिया सिंड्रोम का स्तर।

1. यदि प्रश्नों के पहले समूह में अंकों का योग प्रबल होता है, तो परिणाम की व्याख्या इस प्रकार की जाती है लोगोफोबिया के बिना भाषण कठिनाइयों की उपस्थिति(आरजेड)।

2.मैं लोगोफोबिया का स्तर. हकलाने पर मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया अव्यक्त होती है; रोगी अपनी वाणी को लेकर थोड़ा शर्मिंदा होता है।

3. लेवल II लोगोफोबिया. विषय मौखिक संचार की कई स्थितियों में बोलने से डरता है; यदि संभव हो तो, वह आधिकारिक सेटिंग में बोलने से बचने की कोशिश करता है। स्व-सेवा स्टोर का चयन करता है। यदि आवश्यक हो, तो विकल्प I में व्यक्त कठिनाइयों को ध्यान में रखते हुए टेलीफोन का उपयोग करें (कॉल का उत्तर देना आसान है)।

4. लोगोफोबिया का तृतीय स्तर. मरीज व्यवहारिक रूप से अक्षम है। मौखिक संचार की किसी भी स्थिति में, भाषण का स्पष्ट भय होता है।

अक्सर इस वजह से वह न तो पढ़ाई करता है और न ही काम करता है। संचार का दायरा परिवार द्वारा तेजी से सीमित होता है (परिवार में संचार प्रणाली में एक निश्चित चयनात्मकता भी संभव है)। एक नियम के रूप में, उसका कोई दोस्त या परिचित नहीं है। विपरीत लिंग के लोगों से आमतौर पर परहेज किया जाता है।

यदि रोगी को प्रश्नों के पहले समूह, "अकेले भाषण" की स्थितियों में भाषण कठिनाइयों का अनुभव होता है, तो यह इंगित करता है कि भाषण विकार का एक स्पष्ट जैविक आधार है।

यदि विषय अपनी स्थिति की गंभीरता को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताता है, अर्थात्। बिना किसी परेशानी के (जो सैन्य पंजीकरण और भर्ती कार्यालय द्वारा भेजे गए व्यक्तियों की जांच करते समय संभव है), विशेषज्ञ का दृश्य अवलोकन उसके आत्म-मूल्यांकन के साथ मेल खाता है और "भाषण प्रश्नावली" परीक्षण पद्धति का उपयोग करके पहचाने गए लोगोफोबिया के स्तर से मेल खाता है।

वाक् चिंता का आकलन करने के लिए आर. एरिक्सन द्वारा लिखित प्रश्नावली, वी.ए. कल्यागिन और एल.एन. मात्स्को द्वारा अनुकूलित

इस प्रश्नावली का उपयोग स्कूली बच्चों, किशोरों और वयस्कों के निदान में किया जा सकता है; यह आपको अपने स्वयं के भाषण के बारे में हकलाने वालों की भावनाओं की गंभीरता को निर्धारित करने की अनुमति देता है।

प्रश्नावली में 24 निर्णय हैं, प्रत्येक निर्णय के लिए आपको दो उत्तरों में से एक देना होगा: हाँ "+" या नहीं "-"। (परिशिष्ट 2 देखें)।

प्रक्रिया

निर्देश दिए गए हैं: परीक्षण के प्रत्येक कथन को पढ़ें और यदि आप इस कथन से सहमत हैं तो उसके आगे "+" चिह्न लगाएं, और यदि आप असहमत हैं तो "-" चिह्न लगाएं।

परिणामों को संसाधित करते समय, हम कुंजी के साथ मेल खाने वाले उत्तरों की संख्या की गणना करते हैं। कुंजी से एक मिलान एक अंक के बराबर है। इसके बाद, हम अंकों की कुल संख्या का योग निकालते हैं।

भाषण चिंता तकनीक के परिणामों की व्याख्या करने की कुंजी
आर. एरिक्सन द्वारा रूपांतरित वी.ए. कल्यागिना-एल.एन. मात्स्को

जजमेंट नं.

उत्तर:

जजमेंट नं.

ग्लोसोफोबिया (लोगोफोबिया, साथ ही इसके रूप: पीरोफोबिया, लालोफोबिया, वर्बोफोबिया) मौखिक भाषण का डर है, जो हकलाने से निकटता से संबंधित है।

यह फोबिया पूर्ण हो सकता है, जब कुछ स्थितियों में वाणी पूरी तरह से खो जाती है, या यह आंशिक वाणी हानि के रूप में प्रकट हो सकती है, जिसे चयनात्मक (या चयनात्मक) उत्परिवर्तन कहा जाता है। उदाहरण के लिए, एक लॉगोफोब रिश्तेदारों के साथ बिना किसी कठिनाई के बात करता है, कम परिचित लोगों के साथ संवाद करते समय हकलाना शुरू कर देता है, और अजनबियों के साथ बात करने में बिल्कुल असमर्थ होता है। तदनुसार, ऐसा व्यक्ति किसी भी ऐसी स्थिति से बचना शुरू कर देता है जो भाषण कौशल के उल्लंघन को भड़काती है।

साथ ही, हमारी सदी व्यापक संचार का समय है। कई व्यवसायों में लचीलेपन और दर्जनों अपरिचित सहकर्मियों के साथ निरंतर संपर्क की आवश्यकता होती है। जैसा कि हम देखते हैं, चर्चा के तहत बीमारी वाले लोग न केवल सामाजिक अनुकूलन में गंभीर समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं, बल्कि पेशेवर गतिविधियों के ढांचे में भी हमें व्यापक संपर्क की आवश्यकता होती है।

और हममें से प्रत्येक को ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जब हमें कुछ श्रोताओं के सामने बोलने की आवश्यकता होती है। इसमें स्कूल बोर्ड में भाषणों से लेकर राजनेताओं के सार्वजनिक भाषण तक शामिल हैं।

अमेरिकी मनोरोग संगठन के अनुसार, लगभग 95% वक्ताओं को बोलने में कुछ कठिनाई का अनुभव होता है। हालाँकि, यहाँ हम तनाव की एक सामान्य स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, जो हमारे संसाधनों को सक्रिय करती है और हमें अधिकतम "अपना सर्वश्रेष्ठ देने" में मदद करती है।

वहीं, ऐसी चिंता के आधार पर लोगोफोबिक विकार विकसित हो सकता है, जो सबसे आम विकारों में से एक है। लोगोफोबिया को "तनाव को सक्रिय करने" में व्यक्त नहीं किया जाता है, बल्कि ऐसी स्थिति में व्यक्त किया जाता है जहां चिंता एक ऐसे स्तर तक पहुंच जाती है जो न केवल हमारे मानसिक तंत्र, बल्कि हमारे शरीर विज्ञान के कामकाज को भी ख़राब कर देती है।

कई लोगों के लिए, सार्वजनिक रूप से बोलने (और यहां तक ​​​​कि अजनबियों से बात करने) का डर उन्हें लगातार तनाव में रखता है, जिससे गंभीर मानसिक थकावट होती है, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ माध्यमिक मानसिक विकार विकसित हो सकते हैं, साथ ही पैथोलॉजिकल और तीव्र चरित्र का निर्माण भी हो सकता है। लक्षण (देखें)।

निरंतर तनाव का परिणाम अनुत्पादक रक्षात्मक व्यवहार है, जिसे अक्सर किसी व्यक्ति के लिए सभी "खतरनाक" स्थितियों से स्पष्ट रूप से बचने में व्यक्त किया जाता है। लेकिन समाज से निरंतर अलगाव को महत्वपूर्ण मानसिक लागतों के बिना बनाए नहीं रखा जा सकता है। परिणामस्वरूप, एक ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जब व्यक्ति का व्यक्तिगत विकास रुक जाता है और उसके चरित्र में नकारात्मक लक्षण बनने लगते हैं।

इस प्रकार, लोगोफोबिया के लिए असामयिक, अव्यवसायिक या अधूरी चिकित्सा से समाज में किसी व्यक्ति का व्यापक कुरूपता हो सकती है, साथ ही सामाजिक भय, अनुष्ठान व्यवहार और जुनून जैसे माध्यमिक विकारों का विकास हो सकता है।

इसीलिए हमारा मानना ​​है कि लोगोफोबिया को उसके सभी रूपों में सफलतापूर्वक दूर करने के लिए, यह स्पष्ट रूप से निर्धारित करना आवश्यक है कि वास्तव में क्या आपको अन्य लोगों के साथ सामान्य मौखिक संचार बनाए रखने से रोकता है और बीमारी को ठीक करने के लिए समय पर उपाय करें।

लोगोफोबिया की बाहरी अभिव्यक्तियाँ

सार्वजनिक रूप से बोलने का पैथोलॉजिकल डर, जो न केवल वक्तृत्व कौशल से जुड़ा है, आमतौर पर पीराफोबिया (ग्लोसोफोबिया) कहा जाता है। जैसा कि हमने पहले ही नोट किया है, प्रदर्शन से पहले सामान्य चिंता को स्पष्ट रूप से अलग करना उचित है, उदाहरण के लिए, डेब्यू करने वाले एथलीटों में, मौखिक परीक्षा से पहले छात्रों में, रीडिंग में युवा कवियों में, अजनबियों के साथ किसी भी मौखिक संपर्क के दौरान रोग संबंधी भय से।

उदाहरण के लिए, ऊपर वर्णित स्थितियों में, एक ही कवि परिचित लोगों को अपनी रचनाएँ पढ़ता हुआ बिल्कुल शांत होगा, ठीक उसी तरह जैसे एक सेमिनार में एक छात्र: इस मामले में, थोड़ा सा डर एक नए और अपरिचित दर्शकों के लिए एक सरल प्रतिक्रिया है।

आइए हम इष्टतम प्रेरणा जैसे मानदंड की ओर मुड़ें: यह थोड़े से तनाव के लिए धन्यवाद है कि प्रदर्शन एक अद्वितीय स्वाद और उत्साह प्राप्त करते हैं, क्योंकि तनाव ध्यान, स्मृति को सक्रिय करने और दर्शकों के विचारों और भावनाओं की ट्रेन को पकड़ने में मदद करता है। यही कारण है कि जो लोग अपने प्रदर्शन को लेकर चिंतित रहते हैं, उन पर पूरी तरह से शांत वक्ताओं की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है।

तो, आइए फोबिया के लिए मुख्य मानदंड निकालें:

कमरे में लोगों की संख्या की परवाह किए बिना, दर्शकों के साथ परिचित होने के बावजूद, लोगोफोबिया बोलने के अंधाधुंध डर के रूप में प्रकट होता है। लोगोफोबिया भाषण से पहले गंभीर चिंता और भाषण के दौरान किसी के भाषण को सामान्य रूप से तैयार करने में असमर्थता में व्यक्त किया जाता है, यहां तक ​​​​कि "एक शीट से पढ़ने" को भी ध्यान में रखते हुए।

रोग के लक्षण

इस तथ्य के बावजूद कि विभिन्न फ़ोबिक विकारों में तनाव के विकास को प्रभावित करने वाले कारक एक-दूसरे से भिन्न होते हैं, उनमें से लगभग सभी समान जैविक और शारीरिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं। लोगोफोबिया के बारे में बोलते हुए, हम निम्नलिखित शारीरिक लक्षणों पर ध्यान देते हैं:

जैसा कि हम देखते हैं, ये सेरेब्रल कॉर्टेक्स और कुछ कार्यात्मक प्रणालियों के कामकाज में परिवर्तन के कारण होने वाले विशुद्ध रूप से जैविक कारक हैं। उन्हें सामान्य रूप से देखा जा सकता है, लेकिन इतने विचित्र रूप में व्यक्त नहीं किया जा सकता।

हालाँकि, ये तथाकथित हमले से पहले के लक्षण हैं, क्योंकि ग्लोसोफोबिया की मुख्य अभिव्यक्ति वास्तव में भाषण की शिथिलता है, इसलिए हमला स्वयं इसके साथ होता है:

• कांपती आवाज में;
• होंठ खोलने में असमर्थता;
• पूर्ण गूंगापन;
• गंभीर मामलों में - अनैच्छिक पेशाब आना।

जो लोग स्वभाव से चिंतित होते हैं, उनमें लोगोफोबिया चेतना के पूर्ण नुकसान में व्यक्त किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे लोग, दर्शकों के पास आकर, एक बिंदु को देखते हुए कई सेकंड तक गतिहीन खड़े रहते हैं, और फिर अचानक गिर जाते हैं। एक नियम के रूप में, बेहोशी अल्पकालिक होती है और अन्य स्थितियों में नहीं देखी जाती है। बेहोशी की स्थिति की उपस्थिति में, मनोवैज्ञानिक से परामर्श मौलिक रूप से अनिवार्य है।

साथ ही, आइए एक आरक्षण करें कि प्रत्येक व्यक्ति के लक्षण व्यक्तिगत रूप से प्रकट होते हैं; निम्नलिखित कारक हमले की विशिष्ट तस्वीर को प्रभावित करते हैं:

एक नियम के रूप में, अंतिम बिंदु किसी प्रदर्शन से पहले चिंता के स्तर को काफी दृढ़ता से निर्धारित करता है।

फोबिया के कारण

अधिकांश अन्य फ़ोबिया की तरह, लोगोफ़ोबिया दो वैश्विक कारकों के कारण होता है:

• आनुवंशिक घटक (साथ ही मानसिक विकारों का वंशानुगत बोझ);
• सामाजिक घटक.

फ़ोबिया का आनुवंशिक हिस्सा, सिद्धांत रूप में, दुर्गम है; यदि किसी व्यक्ति को कुछ चिंताजनक-फ़ोबिक स्थितियों को विकसित करने के लिए "प्रोग्राम किया गया" है, तो वे स्वयं प्रकट होंगे, लेकिन उनकी अभिव्यक्ति की ताकत विशिष्ट सामाजिक-सांस्कृतिक वातावरण पर निर्भर करती है।

वंशानुगत मानदंडों में निम्नलिखित "बिल्डिंग ब्लॉक्स" शामिल हैं, जिनके आधार पर किसी व्यक्ति के चरित्र का निर्माण होता है:

• स्वभाव का प्रकार;
• तंत्रिका तंत्र की ताकत-कमजोरी;
• मानसिक प्रक्रियाओं की गतिशीलता;
• चिंता का सामान्य स्तर.

एक नियम के रूप में, माता-पिता अपने बच्चों के साथ कुछ भय के विकास में आश्चर्यजनक समानताएँ दिखाते हैं। साथ ही, सामाजिक स्थिति भय के कुछ लक्षणों को दूर कर सकती है।

मनोवैज्ञानिक आमतौर पर डर की सामाजिक जड़ों के लिए निम्नलिखित महत्वपूर्ण मानदंडों की पहचान करते हैं:

• निष्क्रिय (कठोर और सख्त पालन-पोषण) - एक बच्चा वस्तुतः बचपन से ही सुनना सीखता है, लेकिन बोलना नहीं;
• उस क्षेत्र में किसी व्यक्ति की कड़ी और अपमानजनक आलोचना से जुड़ा आघात जो उसके लिए महत्वपूर्ण है: वस्तुतः मानव मानस "चुप रहने" का निर्णय लेता है ताकि ऐसी ही स्थिति में न आए;
• आंतरिक सेंसर का मजबूत प्रभाव, आलोचना स्वीकार करने और टिप्पणियों पर कार्रवाई करने में असमर्थता;
• हीनता या अति-हीनता की भावना: पहला इस तथ्य की ओर ले जाता है कि "चुप रहना बेहतर है और खुद को अपमानित न करें", दूसरा, कि "आलोचक मेरा दुश्मन है।"

प्रदर्शन का डर "मंच" पर आने वाले नए लोगों में भी प्रकट हो सकता है। ऐसी स्थिति में, मनोचिकित्सक द्वारा उसे बहुत आसानी से ठीक कर दिया जाता है, क्योंकि व्यक्ति के पास वास्तविक अनुभव का अभाव होता है और उसका सारा डर अज्ञात का डर होता है। ऐसे मामलों में, अनुभवी सलाहकार और आधिकारिक लोग बहुत मदद कर सकते हैं।

लोगोफोबिया उन लोगों में भी विकसित हो सकता है जो अपने प्रदर्शन को एक आदर्श शो में बदलने का प्रयास करते हैं, उन ऊंचाइयों के लिए प्रयास करते हैं जिन्हें वे वास्तविक रूप से हासिल नहीं कर सकते। एक नियम के रूप में, यह पूर्णतावादियों की विशेषता है जो सभी छोटी चीज़ों की सावधानीपूर्वक गणना करते हैं। निस्संदेह, वे कभी संतुष्ट नहीं होते।

इलाज

यदि यह फ़ोबिया एक पृथक विकार है तो दवा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

लोगोफोबिया के खिलाफ लड़ाई में मनोचिकित्सा एक आदर्श हथियार बन जाता है। एक नियम के रूप में, इस फोबिया को समूह कार्य या व्यक्तिगत मनो-प्रशिक्षण में ठीक किया जाता है।

बोलने के डर को दूर करने के लिए वास्तव में क्या किया जा रहा है:

• शारीरिक विधियाँ: विभिन्न प्रकार के लोगो मसाज, साथ ही साँस लेने के अभ्यास। किसी व्यक्ति को मौखिक गुहा और गर्दन की मांसपेशियों को आराम की स्थिति में रखना सिखाने के उद्देश्य से (तनाव केवल भाषण को विकृत और बाधित करता है);
• ऑटो-ट्रेनिंग: अपने भाषण तंत्र को महसूस करने की कोशिश करने के उद्देश्य से, कार्य मुंह की मोटर मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए प्रदर्शन से जुड़े सभी नकारात्मक अनुभवों और विफलताओं को दबाना है;
• भाषण और बोलने के कौशल को निखारने के लिए समूह कार्य, साथ ही यदि आवश्यक हो तो भाषण चिकित्सक और वक्तृत्वज्ञों के साथ कक्षाएं;
• शांति बनाए रखने और अपनी स्थिति की जिम्मेदारी लेने के लिए विभिन्न प्रकार की पुष्टि।

मानव मानस अक्सर किसी न किसी फोबिया के प्रति संवेदनशील होता है। कभी-कभी सार्वजनिक रूप से बोलने, लोगों के बड़े समूहों, महत्वपूर्ण लोगों के साथ संवाद करने से डर लगता है। इसे "ग्लोसोफोबिया" कहा जाता है। ऐसा डर कई सार्वजनिक व्यवसायों में लोगों के लिए एक बड़ी समस्या हो सकता है। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि इस डर पर कैसे काबू पाया जाए और ग्लोसोफोबिया से कैसे छुटकारा पाया जाए।

ग्लोसोफोबिया किसे परेशान करता है?

ऐसे कई पेशे हैं जिनके प्रतिनिधियों को बड़े दर्शकों के साथ संवाद करना पड़ता है। उन्हें जनता के सामने आश्वस्त और आश्वस्त दिखने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

इन व्यवसायों में शामिल हैं:

• राजनीतिक वैज्ञानिक और राजनेता;
• कलाकार की;
• शिक्षकों की;
• कार्यक्रम आयोजक, प्रस्तुतकर्ता;
• विभिन्न प्रकार के विशेषज्ञ.

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि अधिकांश लोग, किसी न किसी हद तक, ग्लोसोफोबिया से पीड़ित हैं। वे 90-95% की सीमा में आंकड़े उद्धृत करते हैं। मंच पर पहला कदम उठाने और सार्वजनिक रूप से पहला शब्द कहने के लिए, आपको ग्लोसोफोबिया के डर पर काबू पाना होगा। यह ज्ञात है कि कई प्रसिद्ध अभिनेता भी पैथोलॉजिकल स्टेज डर से गुज़रे थे।

कुछ लोगों के लिए, इच्छाशक्ति के थोड़े से प्रयास से ग्लोसोफोबिया पर काबू पाना आसान है। कुछ लोगों के लिए यह हर समय तनावपूर्ण स्थिति होती है, जिससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य खराब होता है। इस मामले में, ग्लोसोफोबिया न केवल करियर और आधिकारिक कर्तव्यों के पेशेवर प्रदर्शन में बाधा बन जाता है, बल्कि आपको अस्पताल के बिस्तर पर भी डाल सकता है और लगातार मानसिक विकार का कारण बन सकता है।

जनता का भय कैसे प्रकट होता है?

मनोविज्ञान ग्लोसोफोबिया (लोगोफोबिया, पीराफोबिया) के डर की अभिव्यक्ति के कई स्तरों की जांच करता है - एकल एकालाप की शुरुआत से पहले प्राकृतिक उत्तेजना से लेकर सार्वजनिक भाषण के दौरान बेकाबू डर तक।

पहले मामले में, ग्लोसोफोबिया के डर के साथ, शरीर इसे एक पर्याप्त प्रतिक्रिया के रूप में मानता है, और चिंता और खतरे की भावना, निरंतर तनाव और भय की भावना मानस में जमा नहीं होती है। इसके अलावा, किसी प्रदर्शन से पहले उत्साह की पूर्ण कमी को पूरी तरह से सामान्य नहीं माना जाता है। जब उत्तेजना के प्रभाव में ध्यान की एकाग्रता नहीं हो पाती, तो प्रदर्शन अक्सर सतही और असफल हो जाता है।

ग्लोसोफोबिया के डर की चरम अभिव्यक्ति में, एक व्यक्ति को करीबी लोगों के एक छोटे से दर्शक वर्ग के सामने बोलने पर भी पैथोलॉजिकल डर का अनुभव होता है। ऐसा डर चयनात्मक नहीं होता है; घबराहट की स्थिति हमेशा किसी भी दर्शक के सामने उत्पन्न होती है।

ग्लोसोफोबिया के डर से, स्पष्ट रूप से परिभाषित शारीरिक अभिव्यक्तियाँ होती हैं:

• शुष्क मुंह;
• मांसपेशियों में तनाव;
• आवाज के समय में बदलाव, उसका कांपना, चरम मामलों में, एक शब्द भी बोलने में असमर्थता;
• सिरदर्द;
• दिल की धड़कन में वृद्धि या हृदय क्षेत्र में अप्रिय दबाव संवेदनाएं, रक्तचाप में वृद्धि;
• पसीना आना

कम आम तौर पर, ग्लोसोफोबिया के डर से अनैच्छिक पेशाब (बच्चों में अधिक बार) और अलग-अलग अवधि की बेहोशी हो सकती है। चेतावनी के संकेतों से बेहोशी के खतरे का अनुमान लगाया जाना चाहिए:

• चेहरे और होठों का पीलापन;
• ठंडे हाथ;
• कमजोरी, मतली;
• हृदय गति में तीव्र मंदी.

ग्लोसोफोबिया के डर के कारण बेहोशी के चेतावनी संकेतों का सेट प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है और मानस की विशेषताओं और खतरनाक संकेतों पर उसकी प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। वे इस बात पर भी निर्भर करते हैं कि व्यक्ति इस समय कितना स्वस्थ है और थकान की डिग्री पर है।

यदि ग्लोसोफोबिया के चरम लक्षण नियमित रूप से दोहराए जाते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श अपरिहार्य है।

आनुवंशिक और सामाजिक कारण

सबसे पहले, एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक यह पता लगाने की कोशिश करेगा कि ग्लोसोफोबिया से डरने की प्रवृत्ति आनुवंशिक विरासत के कारण कितनी है। रोगी को चिंता का जन्मजात स्तर हो सकता है। लक्षण, स्वभाव और शीघ्रता से उत्तेजित होने की क्षमता ग्लोसोफोबिया की अभिव्यक्ति को एक या दूसरे स्तर तक प्रभावित कर सकती है।

डॉक्टर को यह पता लगाना चाहिए कि क्या माता-पिता और अन्य करीबी रिश्तेदारों की मानसिक विशेषताएं समान हैं:

• क्या ग्लोसोफ़ोबिया के समान भय प्रकट हुए या नहीं;
• क्या स्थिति को समझने का कोई निश्चित तरीका है;
• डर की प्रतिक्रिया की ताकत ग्लोसोफोबिया के कितनी करीब है।

एक अनुभवी विशेषज्ञ यह जांचने का प्रयास करेगा कि रोगी के चरित्र पर किस हद तक जोर दिया गया है, अर्थात। इसमें कितनी कमज़ोरियाँ हैं जो केवल तनावपूर्ण स्थितियों में ही प्रकट हो सकती हैं। जर्मन मनोचिकित्सक कार्ल लियोनहार्ड का मानना ​​​​था कि उच्चारण बड़ी संख्या में लोगों की विशेषता है और, कुछ परिस्थितियों में, "दोहराव" आधार पर तंत्रिका टूटने का कारण बन सकता है (उदाहरण के लिए, जब नियमित रूप से सार्वजनिक रूप से बोलना आवश्यक हो)। विशेष परीक्षणों का उपयोग करके एक उच्चारित व्यक्तित्व की पहचान की जाती है।

दर्शकों के सामने बोलने का डर (ग्लोसोफोबिया) उन लोगों में प्रकट हो सकता है जो पांडित्यपूर्ण और पूर्णतावादी हैं। उन्हें हर काम सही ढंग से या पूरी तरह से करने की स्वाभाविक आवश्यकता होती है, और खुद को अपमानित करने या अपने स्वयं के गुणवत्ता स्तर से नीचे कुछ करने का डर अत्यधिक तनाव का कारण बनता है।

सामाजिक कारण

पारिवारिक प्रभाव न केवल आनुवंशिकी के स्तर पर, बल्कि पालन-पोषण में भी एक कारक के रूप में भूमिका निभाता है। इस मामले में, इसे ग्लोसोफोबिया के सामाजिक कारणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए। परिवार के सदस्य व्यक्तिगत उदाहरण से, या बच्चे के प्रति अनुचित व्यवहार से भय के उद्भव के लिए एक एल्गोरिदम तैयार कर सकते हैं। पेशेवर ज्ञान की कमी बच्चे का पालन-पोषण करने वालों को उसके मनोविज्ञान का सही ढंग से निर्धारण करने से रोकती है। परिणामस्वरूप, ग़लत शैक्षणिक पद्धतियाँ चुनी जाती हैं - अत्यधिक गंभीरता (संभवतः क्रूरता) या अत्यधिक नम्रता। पालन-पोषण की क्रूरता, पूर्ण निषेध, मानस को कमजोर कर सकता है, हीनता, कम आत्मसम्मान, दुर्बलता और विनम्रता की भावना पैदा कर सकता है और ग्लोसोफोबिया का कारण बन सकता है। अत्यधिक ध्यान से घिरा होना, सभी इच्छाओं को रोकना, एक शिशु, आश्रित व्यक्ति बनाता है जो स्वतंत्र निर्णय और कदम उठाने के लिए आवश्यक होने पर भय का अनुभव करता है।

स्कूल, सहकर्मी समाज और सड़क का प्रभाव सभी व्यक्तित्व के निर्माण में योगदान करते हैं। यदि पहले सार्वजनिक भाषण के नकारात्मक अनुभव को कठोर आलोचना या उपहास का विषय बनाया गया था, तो यह एक निरंतर, असाध्य ग्लोसोफोबिया बन सकता है। तीव्रता की दिशा में बना एक तनाव कारक, आपके शेष जीवन पर अपनी छाप छोड़ सकता है।

ग्लोसोफोबिया का सबसे पर्याप्त मामला ज्ञान की कमी या अनुभव की कमी के कारण होने वाले डर को माना जा सकता है। इस मामले में, आपको यह महसूस करना चाहिए कि पेशेवर प्रशिक्षण और अनुभव "हर चीज को उसकी जगह पर रख देगा", आपको ग्लोसोफोबिया से छुटकारा पाने और दर्शकों के साथ संपर्क में आत्मविश्वास हासिल करने की ताकत देगा।

शब्दावली

बोलने के डर के लिए कई वैज्ञानिक शब्द हैं:

1. पीराफोबिया- ग्रीक मूल पेइरा, जिसका अर्थ है "परीक्षण," और फोबोस, जिसका अर्थ है "डर" से मिलकर बना है। परंपरागत रूप से, इस शब्द की व्याख्या सार्वजनिक रूप से बोलने, परीक्षा उत्तीर्ण करने आदि के जुनूनी डर के रूप में की जाती है।
2. ग्लोसोफोबिया- ग्रीक मूल ग्लोज़ का अर्थ है "जीभ" या "भाषण", इसलिए शाब्दिक अनुवाद "बोलने का डर, भाषण देने का डर" है। मनोविज्ञान में, इसे पीराफोबिया का पर्याय माना जाता है, हालांकि कभी-कभी इसे भाषण के डर के रूप में अधिक संकीर्ण रूप से व्याख्या किया जाता है।
3. लोगोफोबिया- ग्रीक शब्द लोगो का अर्थ है "शब्द", यह शब्द "ग्लोसोफोबिया" शब्द का एक पूर्ण एनालॉग है।
4. वर्बोफोबिया- पहली जड़ लैटिन शब्द वर्बलिस से मेल खाती है, जिसका अर्थ है "मौखिक"। इस शब्द के दो अर्थ हैं: क) दर्दनाक अनुभवों से जुड़े व्यक्तिगत शब्दों या वाक्यांशों का डर (उदाहरण के लिए, एक अप्रिय सपना, जीवन त्रासदी, प्रियजनों की बीमारी); बी) सामान्य तौर पर बोलने का डर। पहले मामले में, यह शब्द "नोमैटोफोबिया" (लोगों को नाम से बुलाने का डर) और "ओनोमैटोफोबिया" (कुछ शब्दों की ध्वनि या वर्तनी का डर) के अर्थ में करीब है। दूसरे में, यह "ग्लोसोफोबिया" और "लोगोफोबिया" से मेल खाता है
5. हिप्पोटोमोन्स्ट्रोसेसक्विपेडालियोफोबिया– लंबे शब्दों का डर.
6. लालोफोबिया- हकलाने के डर से बोलने से डरना।

ग्लोसोफोबिया (लोगोफोबिया, पीराफोबिया) अक्सर एक प्रकार के डर के साथ पाया जाता है जैसे कि डेमोफोबिया या ओक्लोफोबिया, जिसका अर्थ है भीड़ या लोगों की बड़ी भीड़ का डर।

प्रसिद्ध हस्तियों में ग्लोसोफोबिया के डर के उदाहरण

ग्लोसोफोबिया या स्टेज फ़्राइट के बारे में कई लेखों में फेना राणेव्स्काया के एक पत्र की पंक्तियों का उल्लेख किया गया है, जिसमें वह बताती है कि कैसे वह एक बार एक प्रदर्शन के दौरान भ्रमित हो गई थी, हिल गई थी, पाठ भूल गई थी, सदमे और डर का अनुभव किया था। लेकिन काम से लंबे ब्रेक के बाद यह ग्लोसोफोबिया का एक अलग मामला था, इसके अलावा, उसे नाटक पसंद नहीं आया और भूमिका मूल रूप से उसके लिए कच्ची, अलग थी।

लेकिन अमेरिकी अभिनेत्री किम बासिंगर ग्लोसोफोबिया के डर से इस कदर पीड़ित हैं कि उन्हें ऑस्कर समारोह में परफॉर्म करने में काफी दिक्कत हुई। उन्होंने स्वीकार किया कि एक दिन पहले उन्होंने दिन में कई बार अपने भाषण का अभ्यास किया।

संयुक्त राज्य अमेरिका के तीसरे राष्ट्रपति जेफरसन ने अपने प्रस्ताव लिखित रूप में रखे और अपने उद्घाटन समारोह में केवल एक बार सार्वजनिक रूप से बात की।

19वीं सदी में अमेरिकी गृहयुद्ध में प्रसिद्ध हुए जनरल जे. जेसल ने लिखा था कि जैसे ही उन्होंने ग्लोसोफोबिया के कारण सार्वजनिक रूप से बोलना शुरू किया, उनके दिमाग ने काम करना बंद कर दिया।

यह ज्ञात है कि अगाथा क्रिस्टी, थॉमस एडिसन, पियानोवादक आर्थर रुबिनस्टीन और ग्लेन गोल्ड, प्रसिद्ध टेनर कारुसो, ग्लोसोफोबिया से पीड़ित थे।

ग्लोसोफोबिया पर काबू पाने के तरीके

अनुभव और पेशेवर ज्ञान की कमी के कारण होने वाले ग्लोसोफोबिया के डर का एक हल्का रूप, वास्तव में चिकित्सा सहायता के बिना दूर किया जा सकता है। यह प्रदर्शन के लिए अधिक गहन तैयारी करने, अपने क्षितिज का विस्तार करने और पेशेवर कौशल विकसित करने के लिए पर्याप्त है। यदि ग्लोसोफोबिया का डर जुनूनी न्यूरोसिस में बदल जाए तो किसी विशेषज्ञ की मदद से इलाज जरूरी है।

चरण 1 - आगामी घटना का विश्लेषण

यदि आप सार्वजनिक भाषण देने की योजना बना रहे हैं, तो आपको यह विश्लेषण करने की आवश्यकता है कि कौन सी चीज़ आपको सबसे अधिक डराती है और ग्लोसोफ़ोबिया का कारण बनती है। सबसे पहले आपको दर्शकों की अपेक्षाओं को समझने की जरूरत है। यह समझना उचित है कि हॉल में कौन होगा, दर्शकों की स्थिति क्या है, उसकी उम्र और रुचियां क्या हैं, दर्शकों की अपेक्षित संख्या क्या है। जानकारी होने से वक्ता को बेहतर तैयारी करने, दर्शकों की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करने, आत्मविश्वास हासिल करने और अनावश्यक भय और ग्लोसोफोबिया के हमलों पर काबू पाने में मदद मिलेगी।

चरण 2 - घबराहट के कारणों का विश्लेषण

इच्छित श्रोता संभावित मुस्कुराहट, संदेह, इशारों और अस्वीकृति की बड़बड़ाहट की चेतावनी और नकारात्मक अपेक्षाएं पैदा कर सकते हैं। इस तरह ग्लोसोफोबिया का "भयानक जानवर" पैदा होता है, जो घटना की प्रत्याशा में पीड़ा देता है। इस चरण में, आपको दर्शकों के बारे में सकारात्मक विचार बनाने की ज़रूरत है, और अपने भाषण के दौरान, समर्थन के संकेत, आँखों में रुचि, सिर हिलाना और मुस्कुराहट का अनुमोदन करना चाहिए। आपको सफलता के लिए खुद को स्थापित करने, सकारात्मक अभिव्यक्तियों की कल्पना करने और खुद पर विश्वास करने की जरूरत है। आपको ग्लोसोफोबिया के डर पर काबू पाना सीखना होगा।

चरण 3 - एक समाधान विकसित करना

इसलिए, सफलता की मानसिकता को अपनाया गया है। ताकि यह अल्पकालिक न हो, आपको अपना भाषण तैयार करने की आवश्यकता है।

यदि आप एक रिपोर्ट की योजना बना रहे हैं, तो एक विश्वसनीय प्रस्तुति के लिए ग्लोसोफोबिया के डर से बचने के लिए निम्नलिखित कार्यक्रम का पालन करना उचित है:

• एक उच्च-गुणवत्ता वाला पाठ बनाएं (अद्वितीय, दिलचस्प तथ्यों से भरा, सुलभ, तर्कसंगत);
• पाठ को ज़ोर से (बार-बार) बोलें, बेहतर धारणा के लिए इसे पॉलिश करें;
• जानकारी को ब्लॉकों में तोड़ें, सार तैयार करें और प्रस्तुति के अनुक्रम के लिए एक योजना बनाएं;
• पाठ को याद करें या योजना के अनुसार प्रस्तुति को पाठ के करीब प्रशिक्षित करें;
• दर्पण या परिवार के सदस्यों (सहकर्मियों, दोस्तों) के सामने अपने भाषण का अभ्यास करें।

एक अच्छी तकनीक है टेप रिकॉर्डर पर एक रिपोर्ट पढ़ना, विश्लेषण करना कि ग्लोसोफोबिया के डर से बचने के लिए भाषण में क्या सुधार किया जा सकता है। यह विचार करने योग्य है कि कौन सी गैर-मौखिक तकनीकें (हावभाव, चेहरे के भाव) रिपोर्ट में मदद कर सकती हैं। विषय और दर्शकों के आधार पर, आप अनौपचारिक माहौल बनाने और जानकारी की धारणा को सुविधाजनक बनाने और दर्शकों का दिल जीतने के लिए चुटकुले या "गीतात्मक विषयांतर" सम्मिलित कर सकते हैं। इससे आपको ग्लोसोफोबिया के डर से बचने और अच्छा प्रदर्शन करने में मदद मिलेगी।

परिवार या दोस्तों के साथ लघु-प्रस्तुति आपको आगामी प्रदर्शन में गलतियों को पहले से पहचानने और सभी बारीकियों को निखारने में मदद करेगी।

चरण 4 - संभावित गलतियाँ मौत की सज़ा नहीं हैं

इसे एक त्रासदी बनने से रोकने के लिए कि उम्मीदें 100% पूरी नहीं हुईं, और संभावित विफलताएं आपको तनावपूर्ण स्थिति में नहीं डाल देंगी, घटना के वास्तविक महत्व और प्रतिक्रिया के बारे में जागरूक होना जरूरी है, न कि बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया। श्रोता। तभी आप ग्लोसोफोबिया के डर से बच सकते हैं। सार्वजनिक रूप से बोलने से पहले अपेक्षित सफलता के बजाय तैयारी प्रक्रिया पर ध्यान देना बेहतर है। आपको इस संभावना के साथ पहले से ही सहमत होने की आवश्यकता है कि सभी लोग वक्ता को एक ही तरह से नहीं समझेंगे - "कितने लोग, इतनी सारी राय।" व्यक्तिगत दर्शकों की संभावित नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ "सार्वभौमिक" आपदा नहीं बननी चाहिए। यह ध्यान में रखना आवश्यक है कि गलतियाँ करने वाले भी होते हैं और शुभचिंतक भी होते हैं। आलोचना रचनात्मक हो सकती है, इसे गरिमा और कृतज्ञता के साथ स्वीकार किया जाना चाहिए, और किसी को यह एहसास होना चाहिए कि असफलताएं और आलोचनात्मक टिप्पणियां अनुभव को समृद्ध करती हैं और इसलिए आवश्यक हैं।

ऐसे व्यक्ति के लिए जिसकी नौकरी की जिम्मेदारियों में बड़ी संख्या में लोगों के साथ संवाद करना और सार्वजनिक भाषण देना, साथ ही राजनेताओं, सार्वजनिक हस्तियों और सांस्कृतिक प्रतिनिधियों को शामिल करना शामिल है, उद्देश्यपूर्ण आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान बनाने के लिए प्रशिक्षण और आत्म-प्रशिक्षण का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। ग्लोसोफ़ोबिया के डर से लड़ें। हमें नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक भावनाओं में बदलने की क्षमता सीखनी चाहिए, वर्तमान प्रक्रियाओं में खुशी ढूंढनी चाहिए और भविष्य में भ्रामक सफलताओं में खुद को शामिल नहीं करना चाहिए। यह मानसिक स्वास्थ्य और ग्लोसोफोबिया के खिलाफ लड़ाई की कुंजी है।

सार्वजनिक बोलने के कौशल को विकसित करने के लिए, हमें ऐसे प्रशिक्षण की भी आवश्यकता है जो भाषण तंत्र, भाषण के दौरान अनुभवों को मुंह की मांसपेशियों के मोटर कौशल और प्रस्तुत पाठ की गुणवत्ता में बदलने की क्षमता विकसित करे। लोगोमैसेज और श्वास अभ्यास आपको गर्दन, चेहरे और मुंह की मांसपेशियों को आराम की स्थिति में रखना सिखाएंगे ताकि अच्छी गति से स्वतंत्र रूप से भाषण दिया जा सके। भाषण कौशल को निखारने के लिए वक्तृत्वज्ञों के साथ समूह कक्षाएं उपयोगी होती हैं।

बोलने में दिक्कत वाले लोगों को स्पीच थेरेपिस्ट के साथ काम करना चाहिए। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि भाषण साक्षर हो और क्षेत्रीय बोलियों और स्वरों की विशिष्टताओं से मुक्त हो।

पेशेवर कौशल वाला एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति अपने व्यवहार को प्रबंधित करने, ग्लोसोफोबिया के डर से लड़ने और भाषण भय से छुटकारा पाने में सक्षम है।

लोगोफोबियाया बोलने का डरयह गंभीर भाषण विकारों में भाषण का एक जुनूनी डर है, जो अक्सर हकलाने के साथ होता है। वक्ता को अपनी वाणी में बाधा के कारण शर्म महसूस होती है, उसे चिंता होती है कि वह दूसरों पर क्या प्रभाव डालेगा और हकलाने से डरता है।
जब लॉगोफोबिया होता है, तो व्यक्ति में आत्म-संदेह विकसित हो जाता है और आत्म-सम्मान कम हो जाता है। संपर्कों का दायरा धीरे-धीरे संकुचित होता जा रहा है, आराम क्षेत्र सीमित होता जा रहा है। यह, बदले में, मनो-भावनात्मक तनाव के उद्भव का एक कारक है, जो हकलाना या लोगोफोबिया दोनों को तेज कर सकता है, और न्यूरोटिक रेंज के अन्य विकारों का कारण बन सकता है।

एक नियम के रूप में, लोगोफोबिया निम्नलिखित क्रम में विकसित होता है:

• पर डर बोला जा रहा है(सीधे भाषण की स्थिति में);
• पर डर स्थिति आ रही है(असफलता की उम्मीद);
• पर डर स्थिति के बारे में विचार(शायद स्थिति नहीं होगी, लेकिन डर पहले से ही है)।

लोगोफोबिया हकलाने की नैदानिक ​​तस्वीर में एक निश्चित स्थान रखता है। हकलाने के तीन मुख्य रूप हैं। प्रत्येक रूप के लिए, लोगोफोबिया का अपना अर्थ होता है।

• न्यूरोटिक हकलाना (लॉगोन्यूरोसिस)

इस प्रकार की हकलाहट मनोवैज्ञानिक कारणों से होती है, अर्थात्। तीव्र (उदाहरण के लिए, भय) या पुरानी प्रकृति का मनोवैज्ञानिक आघात। इस मामले में, भाषण का डर भाषण हानि का समर्थन करने वाले मुख्य तंत्रों में से एक है। साइकोट्रॉमा के कारण, लॉगोन्यूरोसिस बोलने का डर पैदा करता है, जो बदले में, उत्तेजना की स्थिति में हकलाने की उपस्थिति का एक माध्यमिक कारक है। इंसान जितना ज्यादा डरता है, उतना ही ज्यादा हकलाता है। वह जितना अधिक हकलाता है, उतना ही अधिक भयभीत होता है। धीरे-धीरे एक दुष्चक्र बनता जाता है। इस बात की पुष्टि कि लॉगोफोबिया (द्वितीयक रूप से) हकलाना भड़काता है, ऐसे उदाहरण हैं जब कोई व्यक्ति करीबी लोगों के साथ आरामदायक, परिचित वातावरण में घर पर हकलाना बंद कर देता है। अजनबियों के साथ संवाद करते समय या सार्वजनिक रूप से बोलते समय, हकलाना तेज हो जाता है।

• न्यूरोसिस जैसी हकलाहट

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के संवहनी, कार्बनिक और अन्य घावों के परिणामस्वरूप होता है। हकलाने के इस रूप के साथ लोगोफोबिया भी हो सकता है। इस मामले में, लोगोफोबिया समग्र तस्वीर को जटिल बना देगा और उपचार की प्रभावशीलता को कम कर देगा। लोगोफोबिया के दीर्घकालिक विकास के साथ, ऐसी हकलाहट निम्नलिखित रूप में विकसित हो सकती है:

• मिश्रित हकलाना

यह अनिवार्य रूप से "टू इन वन" है, जब शुरुआत में हकलाने को न्यूरोसिस जैसा निदान किया गया था, लेकिन समय के साथ, जब अतिरिक्त तनाव कारकों ने कमजोर तंत्रिका तंत्र को प्रभावित किया, तो एक न्यूरोटिक "परत" उत्पन्न हुई। इस प्रकार की हकलाहट में हकलाहट के दोनों रूपों की विशेषताएं होती हैं। पहले दो की तुलना में इसे ठीक करना अधिक कठिन है। बेशक, हकलाने की ऐसी दोहरी प्रकृति के निर्माण में लोगोफोबिया एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

बोलने के डर के लिए थेरेपी (लोगोफोबिया)

चूँकि हम हकलाने के दो घटकों से निपट रहे हैं - भाषण दोष के प्रति व्यक्ति की भावनात्मक प्रतिक्रिया और स्वयं भाषण दोष, चिकित्सा दो दिशाओं में की जानी चाहिए:

• भाषण की गति, लय और प्रवाह का सामान्यीकरण, भाषण ऐंठन में कमी। यह आर्टिक्यूलेटरी, वोकल और श्वसन तंत्र की कार्यप्रणाली पर काम करता है। यदि आवश्यक हो (आमतौर पर न्यूरोसिस जैसे रूप के मामले में) - एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ।
• मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि का सामंजस्य, बोलने के तर्कहीन डर से छुटकारा। यह मुख्य रूप से कार्य का मनोवैज्ञानिक हिस्सा है, इसलिए इसे एक योग्य व्यक्ति द्वारा किया जाता है।

कृपया याद रखें कि यह केवल एक सामान्य बुनियादी रूपरेखा है। हकलाने के रूप के आधार पर उपचार घटकों का अनुपात अलग-अलग होगा। और केवल एक योग्य भाषण चिकित्सक-दोषविज्ञानी ही संपूर्ण निदान के साथ इसे विश्वसनीय रूप से निर्धारित कर सकता है। यदि आवश्यक हो तो वह एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक को भी रेफरल देगा।