फोलिक एसिड लेने का सबसे अच्छा समय कब है? गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड: एक बड़ी घटना के लिए एक छोटी सी गोली

सभी विटामिन कॉम्प्लेक्स असाधारण रूप से उपयोगी नहीं होते हैं। कई दवाएं कुछ पदार्थों की अधिकता का कारण बन सकती हैं। इसलिए, दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

हाल के वर्षों में, इसके उपयोग के लाभ और हानि लेख में प्रस्तुत किए जाएंगे। आप इसका उपयोग करना भी सीखेंगे। अलग से, इस उपाय के बारे में डॉक्टरों की राय का उल्लेख करना आवश्यक है।

दवा का सामान्य विवरण: रचना

दवा "फोलिक एसिड" में कई घटक होते हैं। इसमें विटामिन बी9 होता है। इसके अलावा, निर्माता अतिरिक्त घटकों को जोड़ सकता है जो आमतौर पर मानव शरीर पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं डालते हैं।

दवा की लागत उत्पादन और गोलियों की संख्या पर निर्भर करती है। खुराक भी मायने रखती है, क्योंकि एक टैबलेट में 400, 800 या 1000 माइक्रोग्राम सक्रिय पदार्थ हो सकता है। दवा की औसत लागत एक सौ रूबल तक है।

लाभ और हानि

इस पदार्थ के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों पर अभी भी बहस चल रही है। कुछ दशक पहले, पानी में घुलनशील फोलेट वाले खाद्य पदार्थों को मजबूत करने का निर्णय लिया गया था।

फोलिक एसिड मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह अमीनो एसिड के चयापचय में शामिल है, न्यूक्लिक एसिड का संश्लेषण। यह घटक नई कोशिकाओं, हेमटोपोइजिस के निर्माण में अपरिहार्य है। फोलिक एसिड सामान्यीकरण में योगदान देता है। साथ ही, पदार्थ प्रतिरक्षा और हृदय प्रणाली के लिए आवश्यक है।

फोलिक एसिड के फायदे और नुकसान की तुलना वैज्ञानिकों ने की है। प्रोफेसर इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि लगभग कभी नुकसान नहीं पहुंचा सकता। हालांकि, इसकी अधिकता अभी भी अप्रिय परिणाम देती है। इनमें गुर्दे की पथरी का बनना, स्तन ग्रंथियों में ट्यूमर आदि जैसी समस्याएं हैं।

उपयोग के संकेत

किन मामलों में व्यापार नाम "फोलिक एसिड" के साथ गोलियां लेना आवश्यक है? रोगी को होने वाले लाभ और हानि का चिकित्सक द्वारा पूर्व-मूल्यांकन किया जाना चाहिए। इसलिए, अप्रिय प्रतिक्रियाओं का अनुभव न करने या सक्रिय संघटक की अधिकता प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। निर्देश बताते हैं कि विटामिन बी9 शरीर में इसकी कमी के लिए निर्धारित है। यह निम्नलिखित लक्षणों के साथ खुद को प्रकट कर सकता है:

• मेगालोब्लास्टिक अनीमिया;
• ल्यूकोपेनिया;
• जीर्ण आंत्रशोथ;
• आंतों का तपेदिक;
• बेचैनी और भय की निरंतर भावना;
• कब्ज़ की शिकायत;
• या बालों का झड़ना वगैरह।

महिलाओं के लिए

अक्सर, डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड जैसी दवाएं लिखते हैं। इसके उपयोग से महिलाओं को होने वाले लाभ और हानि भी विवादास्पद हैं। भ्रूण के सामान्य विकास के लिए विटामिन बी9 आवश्यक है। इसके उपयोग के बिना, न्यूरल ट्यूब दोष विकसित होने की संभावना अधिक होती है। साथ ही, पूरे जीव के गठन पर दवा का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। भ्रूण के मस्तिष्क के समुचित विकास के लिए पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड लेना महत्वपूर्ण है।

फिर पदार्थ का क्या नुकसान है? बात यह है कि विटामिन बी 9 की अधिकता स्तन ग्रंथियों के रोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। अगर किसी महिला को इस जगह पर ट्यूमर हो जाए तो उसकी हालत काफी खराब हो सकती है।

दवा के उपयोग और प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के लिए मतभेद

किसी व्यक्ति के लिए "फोलिक एसिड" दवा से क्या लाभ और हानि होती है, आप पहले से ही जानते हैं। यदि आप किसी विशेषज्ञ द्वारा बताई गई खुराक के अनुसार दवा लेते हैं, तो आपको विशेष रूप से सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होगा। अतिसंवेदनशीलता वाले रोगियों को विटामिन बी9 कभी भी निर्धारित नहीं किया जाता है। यह अतिरिक्त घटकों पर भी ध्यान देने योग्य है, जो अलग-अलग निर्माताओं से भिन्न हो सकते हैं।

प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के बीच, निर्देश एक एलर्जी को इंगित करता है। यह हल्का या गंभीर हो सकता है: सूजन, दाने, खुजली वाली त्वचा, और इसी तरह। इस बात के प्रमाण हैं कि कुछ लोगों में दवा के उपयोग से बुखार हुआ। यदि चिकित्सा की शुरुआत के बाद आपके पास अप्रिय अभिव्यक्तियाँ हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

का उपयोग कैसे करें

दवा का उपयोग करने से पहले, एनोटेशन को पढ़ना सुनिश्चित करें। फोलिक एसिड टैबलेट के फायदे और नुकसान के बारे में जानकारी पढ़ें। पुरुषों और गैर-गर्भवती महिलाओं के लिए, दवा 400 एमसीजी की खुराक पर निर्धारित है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान फोलिक एसिड की आवश्यकता बढ़ जाती है। गर्भवती माताओं को छह सौ माइक्रोग्राम फोलेट का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

बच्चों के लिए, दवा कम खुराक में निर्धारित की जाती है। यह सब बच्चे की उम्र और शरीर के वजन पर निर्भर करता है। चिकित्सा की अवधि भी व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। गोलियों को पानी के साथ मौखिक रूप से लेना चाहिए। हो सके तो भोजन के दौरान दवा का सेवन करें।

क्या कहते हैं डॉक्टर?

स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि "फोलिक एसिड" दवा लेने से लाभ प्राप्त होता है, और गर्भावस्था के दौरान उन्हें नुकसान नहीं पहुंचाया जा सकता है। डॉक्टर अपने बयान की व्याख्या इस प्रकार करते हैं। एक बच्चे के जन्म के दौरान, एक महिला के आहार में परिवर्तन होता है। अक्सर, गर्भवती माताओं को ऐसे भोजन से घृणा होती है जिसमें विटामिन बी9 होता है। ये मांस, मशरूम, जड़ वाली फसलें, साग हैं। ऐसे में शरीर में फोलिक एसिड की कमी हो जाती है। सब कुछ इस तथ्य से बढ़ जाता है कि भ्रूण को प्रतिदिन इस विटामिन की आवश्यकता होती है। इसलिए, अक्सर गर्भवती महिलाओं को अतिरिक्त परीक्षाओं के बिना दवा निर्धारित की जाती है।

वृद्ध लोगों को हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज को बनाए रखने के लिए फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। गोलियों को ब्रेक के साथ पाठ्यक्रमों में निर्धारित किया जाता है। बच्चों के लिए, दवा बहुत कम बार निर्धारित की जाती है। इसके अच्छे कारण होने चाहिए। अधिकांश बच्चों को भोजन से सही मात्रा में फोलिक एसिड मिलता है।

उपसंहार

आपने फोलिक एसिड के बारे में बहुत कुछ सीखा है। चिकित्सा से होने वाला नुकसान या लाभ रोगी की स्थिति और स्थिति पर निर्भर करता है। अगर शरीर में विटामिन बी9 की अधिकता हो जाए तो इसका सेवन खतरनाक हो सकता है। हालाँकि, यह स्थिति बहुत कम ही होती है। अधिकांश रोगियों में फोलिक एसिड की कमी होती है। इसलिए, ऊपर वर्णित खुराक में इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

आप किसी भी फार्मेसी में बिना प्रिस्क्रिप्शन के फोलिक एसिड खरीद सकते हैं। यदि एक ही समय में आप विटामिन कॉम्प्लेक्स ले रहे हैं, तो ध्यान दें कि क्या वर्णित घटक है ताकि शरीर में इसकी अधिकता को भड़काने के लिए नहीं। आपको अच्छा स्वास्थ्य और अच्छा स्वास्थ्य!

धन्यवाद

साइट केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए संदर्भ जानकारी प्रदान करती है। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में रोगों का निदान और उपचार किया जाना चाहिए। सभी दवाओं में contraindications है। विशेषज्ञ सलाह की आवश्यकता है!

सामान्य जानकारी

लाभों के बारे में फोलिक एसिड(विटामिन बी 9) लोग लंबे समय से जानते हैं, लेकिन केवल पिछले 10 वर्षों में, डॉक्टरों ने गर्भवती महिलाओं और आयरन की कमी वाले एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए फोलिक एसिड सेवन के निवारक पाठ्यक्रमों को सक्रिय रूप से बढ़ावा देना शुरू कर दिया है।

फोलिक एसिड चयापचय में शामिल है, डीएनए के उत्पादन में, प्रतिरक्षा रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और पाचन तंत्र के कार्य को सामान्य करता है। गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है क्योंकि यह भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन बी 9 के सामान्य स्तर के साथ, भ्रूण में विकृतियों की संभावना काफी कम हो जाती है। इसके अलावा, यह नाल की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक है।

डिस्कवरी इतिहास

1926 में, माइक्रोबायोलॉजिस्ट वी। एफ्रेमोव ने गर्भवती महिलाओं में एनीमिया के एक विशिष्ट रूप की खोज की - मेगालोब्लास्टिक एनीमिया। फिर विटामिन विज्ञान तेजी से विकसित हुआ, कई वैज्ञानिकों ने ज्ञान के इस क्षेत्र में शोध किया। पोषण कारक पर सबसे अधिक ध्यान दिया गया था। एफ़्रेमोव ने यकृत ऊतक में एक निश्चित एंटी-एनीमिक कारक की उपस्थिति को सटीक रूप से निर्धारित किया - यकृत से भोजन प्राप्त करने वाले रोगियों में महत्वपूर्ण सुधार देखे गए।

1932 में, भारत में कई वर्षों तक काम करने वाले ब्रिटिश चिकित्सक विल्स ने पाया कि मेगालोब्लास्टिक एनीमिया से पीड़ित कुछ गर्भवती महिलाओं में लीवर कोशिकाओं के शुद्ध अर्क का उपयोग करने पर सुधार नहीं हुआ। हालांकि, कच्चे अर्क का सेवन करने के बाद ये महिलाएं पूरी तरह से ठीक हो गईं। इससे, विल्स ने निष्कर्ष निकाला कि सफाई के दौरान वसूली के कारण कुछ महत्वपूर्ण कारक नष्ट हो गए थे। इस पदार्थ को जल्द ही अलग कर दिया गया और इसे विल्स फैक्टर नाम दिया गया। बाद में इसे विटामिन एम कहा गया। 1941 में, यह पाया गया कि पालक और अजमोद के पत्ते इस पदार्थ से भरपूर होते हैं - इसलिए इसका नाम बदलकर फोलिक एसिड (लैटिन फोलियम - पत्ती से अनुवादित) कर दिया गया।

कार्रवाई की प्रणाली

एक बार शरीर में, विटामिन बी 9 टेट्राहाइड्रोफोलेट में परिवर्तित हो जाता है, जो कई एंजाइमों के एक घटक के रूप में कार्य करता है, और कई जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भी भाग लेता है, जैसे कि प्रोटीन चयापचय। नतीजतन, शरीर प्रोटीन, एपिनेफ्रीन और कुछ अन्य कारकों के निर्माण के लिए आवश्यक अमीनो एसिड का संश्लेषण करता है। साथ ही, विटामिन बी 9 का प्रभाव एस्ट्रोजेन के समान होता है - यह महिला के प्रजनन तंत्र के सही विकास को निर्धारित करता है।

यह सर्वविदित है कि किसी भी कोशिका के विभाजन में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम डीएनए अणु का विभाजन होता है। यह डीएनए प्रतिकृति की प्रक्रिया में है कि विटामिन बी 9 सक्रिय भाग लेता है। इसके अलावा, यह आरएनए, अमीनो एसिड के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और लोहे के अवशोषण में सुधार करता है। इसलिए, तेजी से विभाजित होने वाली कोशिकाओं के लिए फोलिक एसिड की कमी मुख्य रूप से खतरनाक है।

मूड फोलिक एसिड के स्तर पर भी निर्भर करता है। यह सेरोटोनिन और एड्रेनालाईन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के चयापचय में शामिल है, जिसका तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

फोलिक एसिड भूख को उत्तेजित करता है और पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की रिहाई में शामिल होता है।

फोलिक एसिड की आवश्यकता

मानव जिगर में आमतौर पर कुछ फोलासीन होता है, जो हाइपोविटामिनोसिस को 3-6 महीने तक रोक सकता है। गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान एक वयस्क के शरीर को प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है - 0.4-0.6 मिलीग्राम, जीवन के पहले वर्ष के बच्चे - 0.04-0.06 मिलीग्राम। आंतों के वनस्पतियों की सामान्य अवस्था में, विटामिन बी 9 का अंतर्जात रूप से उत्पादन किया जा सकता है।

फोलिक एसिड और गर्भावस्था

गर्भावस्था से पहले के महीनों में सामान्य फोलिक एसिड के स्तर का दैनिक रखरखाव भ्रूण के जन्मजात विकृतियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है। नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि अगर महिला गर्भावस्था से पहले विटामिन बी 9 की कमी की भरपाई करना शुरू कर दे तो कुरूपता के 80% मामलों को रोका जा सकता है।

रूसी संघ में, यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि इस सूक्ष्म पोषक तत्व की कमी के लक्षणों के बिना गर्भवती महिलाओं की आवश्यकता प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम है। स्तनपान के दौरान, प्रति दिन 0.6 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर गर्भावस्था से पहले की तुलना में बहुत अधिक फोलिक एसिड का सेवन करता है। विटामिन बी 9 रिजर्व में जमा नहीं होता है, इसलिए इसे रोजाना बाहरी स्रोतों से प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। पहली तिमाही में फोलिक एसिड के आवश्यक स्तर को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, जब भ्रूण का तंत्रिका तंत्र विकसित होता है।

भ्रूण के लिए विटामिन बी 9 की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका न्यूरल ट्यूब का विकास है। वह माँ के शरीर की कोशिकाओं के नवीनीकरण और माइटोसिस में भी भाग लेती है, विशेष रूप से आंतरिक अंगों की कोशिकाओं को, जिन्हें लगातार अद्यतन किया जाना चाहिए।

पहले से ही गर्भावस्था के दूसरे सप्ताह में, भ्रूण में मस्तिष्क सक्रिय रूप से विकसित होना शुरू हो जाता है। यह इस समय था कि विटामिन बी 9 की एक छोटी सी कमी भी गंभीर, अक्सर अपूरणीय परिणामों की धमकी देती है। चूंकि माइटोसिस की प्रक्रिया में यह सूक्ष्म पोषक तत्व आवश्यक है, जो तेजी से विभाजित और विकासशील कोशिकाओं के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है (इनमें मुख्य रूप से न्यूरॉन्स और तंत्रिका ऊतक की अन्य कोशिकाएं शामिल हैं), इसकी कमी मुख्य रूप से विकासशील तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है।

फोलिक एसिड मुख्य रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स, ल्यूकोसाइट्स और प्लेटलेट्स) के उत्पादन में शामिल है, जो मां और भ्रूण दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए, महिला और भ्रूण के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, डॉक्टर नियोजित गर्भावस्था से 2-3 महीने पहले गोलियों के रूप में फोलिक एसिड लेना शुरू करने और बच्चे के जन्म तक जारी रखने की सलाह देते हैं। विटामिन बी 9 का उपयोग करते समय, आपको अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई खुराक का पालन करना चाहिए, क्योंकि इस सूक्ष्म पोषक तत्व की अधिकता इसकी कमी के समान ही खतरनाक है।

विटामिन बी 9 एकमात्र सूक्ष्म पोषक तत्व है जिसकी गर्भावस्था के दौरान भूमिका को सिंथेटिक विटामिन की तैयारी और सामान्य रूप से दवाओं के विरोधियों द्वारा भी कम करके नहीं आंका जाता है। इसलिए, भले ही आप गर्भावस्था के दौरान किसी भी दवा से बचें, कम से कम रोकथाम के उद्देश्यों के लिए विटामिन बी 9 के एक कोर्स को मना न करें - यह आपको और आपके बच्चे को कई अनुचित जोखिमों से बचाएगा। हालांकि कभी-कभी डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक की शरीर की फोलिक एसिड की जरूरतों के साथ तुलना करना आवश्यक होता है।

फोलिक एसिड की कमी और इसके परिणाम

भोजन के गर्मी उपचार के दौरान, विटामिन बी 9 का 90% तक, जो कच्चे खाद्य पदार्थों का हिस्सा है, नष्ट हो सकता है। उदाहरण के लिए, मांस तलते समय, विटामिन बी 9 का 95% तक नष्ट हो जाता है, मांस और सब्जी उत्पादों को पकाते समय - 70 से 90% तक, अंडे उबालते समय - लगभग आधा।

विटामिन बी 9 की कमी आहार में इसकी कम सामग्री, आंत में सूक्ष्म पोषक तत्वों के खराब अवशोषण, या इस पदार्थ (गर्भावस्था, दुद्ध निकालना) की आवश्यकता में वृद्धि के कारण विकसित हो सकती है।

इस हाइपोविटामिनोसिस का एक सामान्य कारण मादक पेय पदार्थों का नियमित उपयोग है।

फोलिक एसिड की कमी गर्भवती महिलाओं और शिशुओं में सबसे आम लक्षण है। भ्रूण में विटामिन बी 9 की कमी मां के शरीर में इसकी कमी के परिणामस्वरूप विकसित होती है, और शिशुओं में - स्तन के दूध में इसकी अपर्याप्त सामग्री के कारण।

एक गर्भवती महिला के शरीर में फोलिक एसिड की कमी पूरे कारक के रूप में काम कर सकती है कई गंभीर उल्लंघन:

• गर्भपात;
• जन्मजात विकृतियां;
• मानसिक मंदता;
• तंत्रिका ट्यूब की विकृति;
• स्पाइना बिफिडा (भ्रूण में);
• संचार प्रणाली की विकृतियां;
• फांक होंठ या फांक तालु;
• रक्ताल्पता।

आहार के आधार पर विटामिन बी 9 की कमी के लक्षण दिखने में 8-30 दिन लग सकते हैं। इस हाइपोविटामिनोसिस के पहले लक्षण एक टूटना, घबराहट और खराब भूख हैं। हमें स्तनपान के दौरान विटामिन बी 9 की कमी को पूरा करने के बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि शरीर दूध में इस विटामिन के आवश्यक स्तर को बनाए रखता है, यहां तक ​​कि खुद को नुकसान भी पहुंचाता है। इसलिए, एक नर्सिंग मां के आहार में फोलिक एसिड की कमी के साथ, उपरोक्त लक्षण अक्सर होते हैं, जो प्रसवोत्तर अवसाद को बढ़ाते हैं।

विटामिन बी 9 की कमी हमेशा स्पष्ट लक्षणों के साथ नहीं होती है। वहीं, शोध के परिणामों के अनुसार 20-100% लोगों में फोलिक एसिड की कमी मौजूद होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कहां रहते हैं। यह सबसे आम हाइपोविटामिनोसिस में से एक है। हालांकि, कुछ नैदानिक ​​लक्षणों की अनुपस्थिति में भी, दिल का दौरा और स्ट्रोक की संभावना काफी बढ़ जाती है, प्रतिरक्षा कम हो जाती है।

फोलिक एसिड की कमी अक्सर समय से पहले के बच्चों में घातक रक्ताल्पता के विकास की ओर ले जाती है। विटामिन बी 9 की आवश्यकता में वृद्धि कई विकृति में होती है: ल्यूकेमिया, हेमोलिटिक एनीमिया, पुरानी संक्रामक बीमारियां, कार्सिनोमैटोसिस।

सबसे पहले, विटामिन बी 9 की कमी के साथ, मेगालोब्लास्टिक एनीमिया विकसित होता है। इस प्रकार के एनीमिया के साथ, न केवल रक्त में एरिथ्रोसाइट्स की सामग्री गिरती है, बल्कि उनकी गतिविधि भी बाधित होती है, क्योंकि उनमें से अधिकांश अस्थि मज्जा में परिपक्व नहीं होते हैं। यदि उसी समय आप फोलिक एसिड की कमी की भरपाई नहीं करते हैं, तो भूख न लगना, घबराहट, शक्ति में कमी जैसे लक्षण विकसित होते हैं। बाद में उल्टी, दस्त, खालित्य जुड़ जाते हैं। त्वचा के संभावित रूपात्मक विकार, मौखिक गुहा और ग्रसनी में अल्सर की उपस्थिति। यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो मेगालोब्लास्टिक एनीमिया मृत्यु का कारण बन सकता है।

हाल के वर्षों में, कई नैदानिक ​​परीक्षण किए गए हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह पाया गया कि विटामिन बी 9 की कमी, सल्फर अमीनो एसिड के चयापचय को बाधित करती है, जिससे अमीनो एसिड होमोसिस्टीन के रक्त में देरी होती है। होमोसिस्टीन का रक्त वाहिकाओं के इंटिमा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े दिखाई देते हैं और दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

विटामिन बी 9 के अवशोषण का उल्लंघन पेट, गैस्ट्रेक्टोमी के रोगों के साथ हो सकता है, जब शरीर में पेट में संश्लेषित एंटी-एनीमिक कारकों (कैसल कारक) की कमी होती है। फोलिक एसिड रक्त प्रवाह में प्रवेश कर सकता है, क्रमशः एंटीनेमिक कारकों के साथ संयोजन करके, जब उनकी कमी होती है, तो रक्त में फोलिक एसिड का स्तर गिर जाता है।

फोलिक एसिड के अलावा, कैसल फैक्टर सायनोकोबालामिन को रक्त में ले जाता है। इसलिए, बढ़ी हुई खुराक में विटामिन बी 9 की तैयारी के लंबे समय तक उपयोग से साइनोकोबालामिन की कमी हो सकती है।

साथ ही, लीवर की गंभीर विकृति में विटामिन बी 9 की कमी देखी जाती है। यह यकृत में है कि विटामिन टेट्राहाइड्रोफोलेट में बदल जाता है, जो जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। अपने प्राथमिक रूप में फोलिक एसिड शरीर के लिए बेकार है।

यदि शरीर में विटामिन बी 9 की कमी है, तो हेमटोपोइजिस प्रणाली बाधित हो सकती है: लाल रक्त कोशिकाएं परिपक्व नहीं होती हैं, और दोषपूर्ण कोशिकाएं जो ऑक्सीजन का परिवहन करने में सक्षम नहीं हैं, उन्हें रक्त में छोड़ दिया जाता है। यह भ्रूण में तंत्रिका तंत्र की विकृति के कारणों में से एक है, क्योंकि हाइपोक्सिया की स्थितियों में न्यूरॉन्स पूरी तरह से विकसित और विकसित नहीं हो सकते हैं।

एरिथ्रोसाइट्स के साथ, ल्यूकोसाइट्स और प्लेटलेट्स का संश्लेषण बाधित होता है, जो प्रतिरक्षा में कमी और रक्त के थक्के को बाधित कर सकता है। गर्भवती महिलाओं में, विटामिन बी 9 की कमी के साथ आयरन की कमी हो सकती है। इससे मां और बच्चे दोनों के लिए खतरा बढ़ जाता है।

वजन घटाने के लिए असंतुलित आहार के बाद आहार में विटामिन की कमी, उपवास, विटामिन बी 9 की कमी विकसित हो सकती है। हालांकि, सबसे आम विटामिन बी 9 की कमी वाला कारक डिस्बैक्टीरियोसिस है। डिस्बैक्टीरियोसिस एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक, अक्सर अनियंत्रित सेवन के परिणामस्वरूप विकसित होता है। डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन के बिना।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, एक कानून है जिसमें निर्माताओं को आटे में एक निश्चित मात्रा में विटामिन बी 9 जोड़ने की आवश्यकता होती है ताकि उपभोक्ताओं को इस पदार्थ की कमी होने से रोका जा सके। संयुक्त राज्य अमेरिका में, विटामिन बी 9 की रोगनिरोधी खुराक रूसी संघ की तुलना में दोगुनी है।

फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थ

विटामिन बी 9 मनुष्यों, जानवरों, पौधों और सूक्ष्मजीवों के सभी ऊतकों का हिस्सा है। मानव शरीर फोलिक एसिड का उत्पादन करने में असमर्थ है। इसलिए, यह भोजन से प्राप्त होता है, या बृहदान्त्र के माइक्रोफ्लोरा द्वारा निर्मित होता है। इसलिए, आंत या डिस्बैक्टीरियोसिस के कार्यों के उल्लंघन में, विटामिन बी 9 का उत्पादन अपर्याप्त हो सकता है। ऐसी स्थितियों में, इस सूक्ष्म पोषक तत्व के एक अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता होती है।

विटामिन बी 9 पौधों के खाद्य पदार्थों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है: पालक, प्याज, सोआ, अजमोद, सेम, मटर, एक प्रकार का अनाज, जई, चोकर, केला, अखरोट, अंगूर, सूखे खुबानी, खरबूजे, खमीर, कद्दू, मशरूम, चुकंदर, शलजम और अन्य

इसके अलावा, फोलिक एसिड का एक स्रोत मांस और पशु उत्पाद हैं: गोमांस, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, यकृत, गुर्दे, मुर्गी का मांस, दूध, अंडे, ट्राउट, पर्च, पनीर, आदि।

दूध के साथ अनाज दलिया की एक प्लेट और एक गिलास संतरे का रस विटामिन बी 9 के लिए शरीर की दैनिक आवश्यकता का 50% पूरा करता है।

बिफीडोबैक्टीरिया का उपयोग आंत में फोलिक एसिड के अंतर्जात गठन को उत्तेजित करता है।

विटामिन बी 9 सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में और भोजन के लंबे समय तक भंडारण के साथ-साथ उत्पादों के थर्मल प्रसंस्करण के दौरान बहुत जल्दी विघटित हो जाता है। पादप खाद्य पदार्थों में निहित सबसे तेजी से नष्ट होने वाला फोलिक एसिड। मांस में फोलिक एसिड अधिक स्थिर होता है।

इसलिए, खाद्य पदार्थों में विटामिन को संरक्षित करने के लिए कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। कच्ची सलाद के रूप में सब्जियों का सबसे अच्छा सेवन किया जाता है। ऐसे सलाद में, बगीचे की गोभी, अजमोद, डिल, चुकंदर, पुदीना या सिंहपर्णी के पत्तों को जोड़ना सबसे अच्छा है। सलाद में युवा बिछुआ जोड़ना भी उपयोगी है। रसों में से, नारंगी और टमाटर पीना बेहतर है - इनमें सबसे अधिक फोलिक एसिड होता है।

मांस उत्पादों में सबसे अधिक फोलिक एसिड लीवर में पाया जाता है। लीवर को हल्का तला और कम समय के लिए उबाला जा सकता है - जबकि विटामिन बी 9, जो इसका हिस्सा है, नष्ट नहीं होता है।

फोलिक एसिड युक्त दवाएं

फोलिक एसिड की गोलियां- खुराक के लिए सबसे सुविधाजनक खुराक का रूप (एक टैबलेट में 1 मिलीग्राम पदार्थ होता है)। इसके अलावा, आज यह सबसे किफायती विकल्प है। गर्भवती महिला में विटामिन बी 9 की कमी को पूरी तरह से भरने के लिए, प्रति दिन 1 टैबलेट लेना पर्याप्त है। हालांकि, फोलिक एसिड की कमी की व्यापकता को देखते हुए, जो बाहरी रूप से प्रकट नहीं हो सकता है, गर्भावस्था से 2-3 महीने पहले और पहली तिमाही में प्रति दिन 2-3 गोलियां ली जा सकती हैं। डॉक्टरों द्वारा इस खुराक की सिफारिश की जाती है, क्योंकि दवा की इतनी मात्रा से अधिक मात्रा में असंभव है, और फोलिक एसिड की कमी के परिणाम बेहद खतरनाक हैं। इस स्थिति में, डॉक्टर उचित पुनर्बीमा का सहारा लेते हैं।

फोलिक एसिड एक दवा के रूप में उपलब्ध है फोलासिन. दवा की एक गोली में 5 मिलीग्राम विटामिन बी 9 होता है। यह एक गर्भवती महिला के लिए भी दैनिक भत्ते से कहीं अधिक है। अतिरिक्त फोलिक एसिड का न तो सकारात्मक और न ही नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि यह शरीर से आसानी से निकल जाता है। 1 गोली अपो फॉलिकाइसमें 5 मिलीग्राम विटामिन बी 9 भी होता है। टैबलेट में पदार्थ की बढ़ी हुई सामग्री को देखते हुए, फोलासिन और एपो-फोलिक का उपयोग केवल तीव्र और गंभीर विटामिन की कमी के लिए किया जाता है। इन दवाओं को रोकने के लिए अनुशंसित नहीं है।

दवा की एक गोली में जिल्दइसमें 0.4 मिलीग्राम विटामिन बी 9 और 0.2 मिलीग्राम आयोडीन होता है। इस खुराक के रूप का लाभ यह है कि इसमें दो सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं, इसलिए आयोडीन की तैयारी के अतिरिक्त उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है। एक गोली में विटामिन बी 9 की खुराक कम होती है, इसलिए इसे रोगनिरोधी दवा के रूप में अनुशंसित किया जाता है। फोलिक एसिड की तीव्र कमी या बढ़ी हुई आवश्यकता के लिए फोलियो निर्धारित नहीं है।

विटामिन बी 9 गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन की तैयारी का हिस्सा है। एक गोली में फोलिक एसिड की मात्राप्रत्येक दवा अलग है:

• मटरना - 1 मिलीग्राम;
• एलेविट - 1 मिलीग्राम;
• विट्रम प्रीनेटल - 0.8 मिलीग्राम
• विट्रम प्रीनेटल फोर्ट - 0.8 मिलीग्राम
• बहु-टैब प्रसवकालीन - 0.4 मिलीग्राम
• गर्भावस्था - 0.75 मिलीग्राम।

सभी परिसरों में एक रोगनिरोधी खुराक होती है, इसलिए विटामिन बी 9 की खुराक की गणना विटामिन कॉम्प्लेक्स में इसकी सामग्री को ध्यान में रखते हुए की जानी चाहिए। शरीर में फोलिक एसिड के सामान्य स्तर के साथ, यदि गर्भवती महिला पहले से ही कोई मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स ले रही है तो इसकी तैयारी की कोई आवश्यकता नहीं है।

विटामिन बी 9 भोजन की तुलना में दवाओं से बहुत बेहतर अवशोषित होता है।

फार्मास्यूटिकल्स के अलावा, फोलिक एसिड आहार की खुराक से प्राप्त किया जा सकता है।

संकेत

फोलिक एसिड निम्नलिखित स्थितियों के लिए संकेत दिया गया है:

• फोलेट की कमी से एनीमिया;
• गैस्ट्रेक्टोमी के बाद एक जटिलता के रूप में एनीमिया;
• स्प्रू (उष्णकटिबंधीय दस्त);
• आंत की पुरानी सूजन;
• आंतों का तपेदिक;
• गर्भावस्था;
• दुद्ध निकालना अवधि;
• विटामिन बी की कमी 9.

चिकित्सीय खुराक में दवा लेना (दैनिक आवश्यकता से अधिक) दो मामलों में इंगित किया गया है:

• यदि फोलिक एसिड की कमी के स्पष्ट संकेत हैं (इस मामले में, उपस्थित चिकित्सक द्वारा खुराक की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है);
• यदि ऐसे कारक हैं जो विटामिन बी 9 की आवश्यकता को बढ़ाते हैं, या शरीर से इसके उत्सर्जन को उत्तेजित करते हैं।

जिन मामलों में दवा की चिकित्सीय खुराक लेना आवश्यक है:

• गर्भाधान से पहले संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग;
• Maalox या Phosphalugel का उपयोग;
• नियोजन अवधि के दौरान और गर्भावस्था के दौरान निरोधी लेना;
• गर्भाधान से पहले प्रोटीन आहार;
• आहार में पौधों के खाद्य पदार्थों की कमी;
• पाचन तंत्र में व्यवधान;
• गर्भावस्था के दौरान उल्टी।

फोलिक एसिड का उपयोग उष्णकटिबंधीय दस्त (स्प्रू) के उपचार में किया जाता है। स्प्रू छोटी आंत की एक प्रगतिशील सूजन है, जिसमें दस्त, बिगड़ा हुआ आंतों का अवशोषण, डिस्ट्रोफिक स्थिति, मेगालोब्लास्टिक एनीमिया के लक्षण, अंतःस्रावी ग्रंथियों की शिथिलता और प्रगतिशील कैल्शियम की कमी होती है। उष्णकटिबंधीय दस्त का कारण बनने वाले मुख्य कारक: संक्रमण, बेरीबेरी, आहार में प्रोटीन की कमी जिसमें सैकराइड्स की अधिकता होती है। इस विकृति के साथ, एरिथ्रोसाइट संश्लेषण की प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए विटामिन बी 9 प्रति दिन 5 मिलीग्राम लिया जाता है।

नैदानिक ​​परीक्षणों से पता चला है कि अल्जाइमर रोग की रोकथाम में विटामिन बी 9 का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। इस विकृति वाले व्यक्तियों में, एक नियम के रूप में, रक्त में फोलिक एसिड और सायनोकोबालामिन की सामग्री कम हो जाती है।

खुराक और प्रशासन

यदि किसी महिला में उपरोक्त में से कोई भी कारक है, तो गर्भावस्था की योजना के दौरान और पहली तिमाही में प्रति दिन 2-3 मिलीग्राम विटामिन बी 9 का सेवन करना आवश्यक है। इसके अलावा, तंत्रिका ट्यूब के विकास के उल्लंघन की उच्च संभावना के साथ दवा को बढ़ी हुई खुराक में लेना आवश्यक है। ऐसा जोखिम मिर्गी, मधुमेह के साथ-साथ रिश्तेदारों में समान विकारों की उपस्थिति में एक सीधी रेखा में मौजूद है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की आवश्यकता प्रति दिन 0.4 - 0.8 मिलीग्राम है। हालांकि, एक कमी की स्थिति में, विटामिन की कमी की भरपाई के लिए खुराक में काफी वृद्धि की जाती है। 3-5 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब विकसित होने लगती है। इस समय, एक महिला को गर्भावस्था के बारे में पता नहीं हो सकता है, और फोलिक एसिड की कमी की भरपाई के लिए समय पर कोर्स पूरा नहीं कर सकती है। इसलिए, अपेक्षित गर्भावस्था से 1-3 महीने पहले विटामिन बी 9 लेना चाहिए। पहली तिमाही में फोलिक एसिड के आवश्यक स्तर को बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण है।

फोलिक एसिड प्रति दिन 0.3 मिलीग्राम (एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में संभव) की मात्रा में स्तनपान के दौरान लिया जाना चाहिए। यह मां और बच्चे दोनों के लिए एक निवारक पाठ्यक्रम के रूप में कार्य करता है। यदि आप उच्च खुराक (उदाहरण के लिए, 1 मिलीग्राम) में दवा का उपयोग करते हैं, तो विटामिन की अतिरिक्त मात्रा महिला के शरीर से उसे या बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना आसानी से निकल जाती है।

विटामिन बी 9 के उपयोग में नियमितता का पालन करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह देखते हुए कि किसी भी दवा में एक खुराक है जो विटामिन के लिए दैनिक आवश्यकता से अधिक है, एक खुराक को छोड़ना चिंता का कारण नहीं होना चाहिए।

• एथेरोस्क्लेरोसिस। दो सप्ताह के लिए प्रति दिन 5 मिलीग्राम विटामिन बी 9, फिर - 1 मिलीग्राम। इसे बी-समूह विटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
• कामोत्तेजक स्टामाटाइटिस। एक नियम के रूप में, एफथे (मौखिक श्लेष्म पर घाव) होठों में दरारें के साथ दिखाई देते हैं, जिसमें हेमटोपोइजिस में शामिल विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी होती है। उनमें से: विटामिन बी 9, आयरन और सायनोकोबालामिन। अनुशंसित खुराक दिन में 3 बार 5 मिलीग्राम विटामिन बी 9 और 120-180 दिनों के लिए 10 मिलीग्राम आयरन ग्लाइसीनेट है। हर 30 दिनों में एक बार, साइनोकोबालामिन - 1 मिलीग्राम इंजेक्ट करें। उपचार के दौरान, नियमित रूप से सायनोकोबालामिन के स्तर की जांच करना आवश्यक है।
• वायरल हेपेटाइटिस। फोलिक एसिड का उपयोग सहायता के रूप में किया जाता है। 10 दिनों के लिए दिन में 3 बार 5 मिलीग्राम लेने की सलाह दी जाती है, फिर दिन में एक बार 5 मिलीग्राम।
• मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस। मौखिक रूप से 1 मिलीग्राम विटामिन बी दिन में 9 बार लें, 60-70 दिनों के लिए विटामिन के 1% घोल से एक मिनट के लिए दिन में 2 बार मुंह कुल्ला करें।
• डिप्रेशन। अक्सर फोलिक एसिड की कमी वाले व्यक्तियों में देखा जाता है। बी-समूह विटामिन के संयोजन में प्रतिदिन 2-5 मिलीग्राम लें।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। विटामिन बी 9 कोलेजन से एक ढांचे के निर्माण में शामिल होता है, जिस पर कैल्शियम लवण जमा होते हैं। कोलेजन ढांचे के बिना, हड्डी आवश्यक ताकत हासिल नहीं करती है। अनुशंसित खुराक दिन में एक बार, 5 मिलीग्राम विटामिन बी 9, 50 मिलीग्राम विटामिन बी 6, 50 मिलीग्राम बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन है।
• बड़ी आंत का ट्यूमर। यदि आपके किसी रिश्तेदार को यह ऑन्कोलॉजिकल बीमारी थी, तो दिन में एक बार 1-5 मिलीग्राम विटामिन बी 9 और 100 मिलीग्राम बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन लेने की जोरदार सिफारिश की जाती है।
• बृहदान्त्र की ऐंठन। यह बारी-बारी से कब्ज और दस्त, पेट का दर्द और सूजन के रूप में प्रकट होता है। विटामिन बी 9 की कमी से पुरानी कब्ज हो सकती है, जिससे कोलन में ऐंठन होती है। दिन में एक बार 10 मिलीग्राम विटामिन के साथ शुरू करना आवश्यक है। यदि 15-20 दिनों के बाद कोई प्रगति नहीं देखी जाती है, तो सकारात्मक प्रभाव होने तक खुराक को प्रति दिन 20-60 मिलीग्राम तक बढ़ाया जाना चाहिए। इसके अलावा, खुराक धीरे-धीरे कम हो जाती है। वहीं, दिन में एक बार 0.1 ग्राम बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन लेने की सलाह दी जाती है। पाठ्यक्रम के दौरान, नियमित रूप से सायनोकोबालामिन के स्तर की जांच करना आवश्यक है। आहार में जई का चोकर शामिल करने की सलाह दी जाती है, जिसमें पानी में घुलनशील फाइबर होता है। इस मामले में गेहूं की भूसी उपयुक्त नहीं है, क्योंकि उनका फाइबर अघुलनशील है।
• मिर्गी। मिर्गी के दौरे के बाद मस्तिष्क में विटामिन बी 9 का स्तर कम हो जाता है। Anticonvulsants भी इसकी प्लाज्मा एकाग्रता को कम करते हैं। नतीजतन, दौरे अधिक बार हो जाते हैं। आमतौर पर, मिर्गी दिन में एक बार 5 मिलीग्राम निर्धारित की जाती है। हालांकि, डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही दवा लेनी चाहिए।

जरूरत से ज्यादा

ओवरडोज बहुत कम ही होता है। ऐसा करने के लिए, शरीर को आवश्यक मात्रा में फोलिक एसिड (20-30 मिलीग्राम) से सैकड़ों गुना अधिक प्राप्त करना चाहिए। दवा की आवश्यक मात्रा की थोड़ी अधिक मात्रा के साथ, शरीर को कोई नुकसान पहुंचाए बिना अतिरिक्त फोलिक एसिड उत्सर्जित होता है। हालांकि, किसी भी दवा की तरह, विटामिन बी 9 की तैयारी से एलर्जी हो सकती है।

विटामिन बी 9 की तैयारी के दीर्घकालिक उपयोग का एक गंभीर नुकसान यह है कि यह मेगालोब्लास्टिक एनीमिया के लक्षणों को छुपाता है, लेकिन इस बीमारी की विशेषता वाले तंत्रिका संबंधी विकारों को रोकता नहीं है। इसलिए, विटामिन बी 9 की तैयारी के लंबे समय तक उपयोग के साथ, साइनोकोलामिन की कमी के कारण गंभीर तंत्रिका संबंधी विकारों की एक गुप्त प्रगति संभव है। सिर्फ 10 साल पहले, आमतौर पर यह माना जाता था कि इस सूक्ष्म पोषक तत्व की अधिक मात्रा नहीं होती है। हालांकि, अब अध्ययन ज्ञात हैं जो संकेत देते हैं कि गर्भवती महिलाएं जो लंबे समय से बढ़ी हुई खुराक पर विटामिन बी 9 की तैयारी कर रही हैं, कमजोर प्रतिरक्षा, ब्रोन्कियल अस्थमा और सर्दी की प्रवृत्ति वाले बच्चों को जन्म देती हैं।

अतिविटामिनता

विटामिन बी 9 की उच्च खुराक से बच्चे में अपच या चिड़चिड़ापन हो सकता है। बढ़ी हुई खुराक पर विटामिन के लंबे समय तक उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे सायनोकोबालामिन की रक्त सामग्री में गिरावट आ सकती है।

दुष्प्रभाव

व्यक्तिगत सहिष्णुता के आधार पर, फोलिक एसिड की तैयारी से एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ, ब्रोन्कोस्पास्म, त्वचा की लालिमा, अतिताप, दाने हो सकते हैं।

विटामिन बी 9 का मानव शरीर पर विषाक्त प्रभाव नहीं पड़ता है। प्रति दिन 15 मिलीग्राम (शरीर की दैनिक आवश्यकता का 40 गुना) की खुराक पर विटामिन बी 9 के दीर्घकालिक उपयोग पर नैदानिक ​​अध्ययन किए गए हैं। अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, दवा का कोई विषाक्त प्रभाव नहीं था। हालांकि, बढ़ी हुई खुराक पर विटामिन बी 9 के लंबे समय तक सेवन (90 दिनों से अधिक) से रक्त में सायनोकोबालामिन के स्तर में गिरावट आ सकती है, जिससे एनीमिया हो सकता है। विटामिन की बढ़ी हुई खुराक पाचन तंत्र के विकारों को भड़का सकती है, उत्तेजना बढ़ा सकती है और गुर्दे के कामकाज में असंतुलन पैदा कर सकती है।

कुछ दवाएं रक्त प्लाज्मा में विटामिन बी 9 की सामग्री को कम करती हैं। उनमें से:

• एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (बढ़ी हुई खुराक पर);
• नाइट्रोफुरन्स (मूत्र पथ के संक्रमण के लिए लिया गया);
• संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों;

फोलिक एसिड और पुरुषों का स्वास्थ्य

विटामिन बी 9 महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए जरूरी है। पुरानी विटामिन की कमी के साथ, पुरुष बांझपन और मेगालोब्लास्टिक एनीमिया सहित कई विकृति विकसित कर सकते हैं। चिकित्सीय खुराक में फोलिक एसिड लेने से ऐसी जटिलताएं समाप्त हो जाती हैं।

पुरुषों के स्वास्थ्य का मुख्य संकेतक शुक्राणुओं की स्थिति को माना जाता है। शुक्राणु एक ही कोशिका हैं, उनके संश्लेषण के लिए प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड की आवश्यकता होती है। विटामिन बी 9 की अनुपस्थिति में, शुक्राणु संश्लेषण बिगड़ा हुआ है। विटामिन की कमी के साथ, शुक्राणु की एकाग्रता कम हो जाती है, और उनकी स्थिति खराब हो जाती है: शुक्राणु का अप्राकृतिक आकार हो सकता है या पूंछ नहीं हो सकती है, जिससे उनकी गतिशीलता कम हो जाती है। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि ऐसे शुक्राणुओं में गुणसूत्रों की गलत संख्या हो सकती है, और यह बच्चों में वंशानुगत बीमारियों (जैसे डाउन सिंड्रोम) का मुख्य कारक है।

विटामिन बी 9 और हार्मोन टेस्टोस्टेरोन शुक्राणु के सामान्य विकास को निर्धारित करते हैं। यौवन में पुरुषों के लिए फोलिक एसिड अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह माध्यमिक यौन विशेषताओं (आवाज, चेहरे और शरीर के बालों का मोटा होना, गहन विकास) के विकास के कारकों में से एक है।

कैंसर के उपचार और रोकथाम में फोलिक एसिड

विटामिन बी 9 कैंसर से बचाता है। लेकिन अगर रोग पहले ही शुरू हो चुका है, तो दवा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि फोलिक एसिड कैंसर कोशिकाओं के विभाजन को बढ़ावा देगा। ऐसी स्थितियों में, दवाओं का उपयोग किया जाता है जो विटामिन बी 9 की गतिविधि को रोकते हैं, जैसे मेथोट्रेक्सेट। यह ट्यूमर के विकास को धीमा कर देता है। चयापचय संबंधी विकारों को रोकने के लिए, एक दवा निर्धारित की जाती है जो विटामिन बी 9 - फोलिनिक एसिड की जगह लेती है। वृद्ध लोगों में कैंसर के उच्च जोखिम को देखते हुए, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे डॉक्टर की सिफारिश के बिना फोलिक एसिड की खुराक न लें।

ल्यूकोवोरिन एक फोलिनिक एसिड-आधारित दवा है जिसका सफलतापूर्वक कैंसर कीमोथेरेपी के भाग के रूप में उपयोग किया जाता है। यह साइटोटोक्सिक दवाओं (उल्टी, दस्त, अतिताप, अस्थि मज्जा क्षति) के उपयोग के बाद नशा की गंभीरता को कम करता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में वैज्ञानिकों द्वारा हाल के अध्ययनों ने विटामिन बी 9 की तैयारी और कोलन ट्यूमर की प्रगति के बीच संबंधों को साबित कर दिया है।

1980 के बाद से, हार्वर्ड ने हर 2 साल में एक सर्वेक्षण किया है, जिसमें बच्चों के साथ लगभग 90,000 महिलाओं ने भाग लिया। प्रश्न पोषण से संबंधित हैं और, अलग से, विटामिन परिसरों का सेवन। 1994 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में महिलाओं में तीसरा सबसे आम कैंसर, कोलन कैंसर की घटनाओं के लिए एकत्रित जानकारी की सावधानीपूर्वक जांच की गई थी। सर्वेक्षण के आंकड़ों से पता चला है कि जिन महिलाओं ने पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी 9 - प्रति दिन 0.4 ग्राम मिलीग्राम से अधिक लिया, उनमें इस बीमारी से पीड़ित होने की संभावना कम थी।

वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला: यदि जीवन भर विटामिन बी 9 की रोगनिरोधी खुराक का सेवन किया जाए तो महिलाओं में कोलन ट्यूमर के 75% मामलों से बचा जा सकता है।

अनुसंधान ने एक और महत्वपूर्ण निष्कर्ष निकाला है। कम से कम, बड़ी आंत का एक ट्यूमर उन महिलाओं में हुआ जो पिछले 10-15 वर्षों में नियमित रूप से विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन करती थीं।

फोलिक एसिड और एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम

हाल ही में, डॉक्टरों का मानना ​​है कि फोलिक एसिड एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम में प्रभावी है, जो हृदय प्रणाली के रोगों का मुख्य कारक है।

आज, पश्चिमी देशों में एथेरोस्क्लेरोसिस के रोगजनन का एक नया सिद्धांत लोकप्रिय है। इस सिद्धांत के अनुसार, एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति का मुख्य कारण कोलेस्ट्रॉल के रक्त में उच्च स्तर है, जो सभी को ज्ञात नहीं है, लेकिन एक अन्य जैव सक्रिय कारक - होमोसिस्टीन है।

होमोसिस्टीन एक अंतर्जात अमीनो एसिड है। शरीर में एंजाइमों के प्रभाव में, यह आवश्यक फैटी अमीनो एसिड मेथियोनीन में बदल जाता है, जो प्रोटीन के उत्पादन में शामिल होता है। यदि शरीर में उपयुक्त एंजाइमों की कमी होती है, तो होमोसिस्टीन रक्त में जमा हो जाता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नष्ट कर देता है, जिससे सूजन हो जाती है। इस प्रक्रिया में बाद के चरणों में कोलेस्ट्रॉल शामिल होता है। नए सिद्धांत के समर्थकों का तर्क है कि होमोसिस्टीन के बिना, यहां तक ​​​​कि रक्त में कोलेस्ट्रॉल के ऊंचे स्तर के साथ, एथेरोस्क्लेरोसिस प्रगति नहीं करता है।

इस नस में फोलिक एसिड की क्या भूमिका है? तथ्य यह है कि यह एंजाइमों के शरीर में संश्लेषण के लिए आवश्यक है जो होमोसिस्टीन को मेथियोनीन में बदल देता है। विटामिन बी 9 की कमी से संबंधित एंजाइम की कमी हो जाती है। नतीजतन, अतिरिक्त होमोसिस्टीन रक्त में जमा हो जाता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति की ओर जाता है, और फिर इसकी जटिलताओं के लिए - हृदय की मांसपेशियों का इस्किमिया, दिल का दौरा, स्ट्रोक।

मतभेद हैं। उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

लोग लंबे समय से विटामिन बी 9 (फोलिक एसिड) के लाभों के बारे में जानते हैं, लेकिन अपेक्षाकृत हाल ही में, डॉक्टरों ने आबादी के बीच इस पदार्थ के उपयोग को सक्रिय रूप से बढ़ावा देना शुरू किया। फोलिक एसिड बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान निर्धारित किया जाता है, इसे हृदय रोग के उपचार में जटिल चिकित्सा में शामिल किया जाता है, इस बारे में बहुत विवाद है कि यह विटामिन कैंसर के विकास को कैसे भड़काने में सक्षम है या यह एक निरोधात्मक कारक है कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि। केवल एक ही बात निर्विवाद है - फोलिक एसिड की आवश्यकता प्रत्येक व्यक्ति के शरीर को होती है, लेकिन इसका सेवन महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

फोलिक एसिड की विशेषताएं

विटामिन और खनिजों के लाभ सभी जानते हैं। हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि कैल्शियम और मैग्नीशियम क्या हैं, शरीर में आयरन की आवश्यकता क्यों है, और विटामिन बी 6, बी 12, ए और सी, पीपी और डी का क्या प्रभाव पड़ता है। विटामिन बी 9, फोलिक एसिड, जिसमें सक्रिय पदार्थ फोलेट होता है, रहता है अयोग्य रूप से भुला दिया गया।

टिप्पणी:फोलिक एसिड का उत्पादन शरीर द्वारा ही नहीं किया जा सकता है, और ऊतकों और अंगों में जमा होने की इसकी क्षमता शून्य है। यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति अपने आहार में विटामिन बी 9 युक्त खाद्य पदार्थों की अधिकतम मात्रा को शामिल करता है, तो शरीर मूल मात्रा के आधे से भी कम को अवशोषित करेगा। फोलिक एसिड का मुख्य नुकसान यह है कि यह मामूली गर्मी उपचार (कमरे के तापमान वाले कमरे में उत्पाद का भंडारण पर्याप्त है) के साथ भी खुद को नष्ट कर देता है।

फोलेट डीएनए संश्लेषण और इसकी अखंडता को बनाए रखने की प्रक्रिया में एक मूलभूत घटक हैं। इसके अलावा, यह विटामिन बी 9 है जो शरीर द्वारा विशिष्ट एंजाइमों के उत्पादन में योगदान देता है, जो घातक ट्यूमर के गठन की रोकथाम में सक्रिय रूप से शामिल हैं।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में 20-45 वर्ष की आयु के लोगों में शरीर में फोलिक एसिड की कमी पाई गई। इससे मेगालोब्लास्टिक एनीमिया (डीएनए संश्लेषण में कमी के साथ जुड़े ऑन्कोलॉजी), विकासात्मक दोष वाले बच्चों का जन्म हो सकता है। शरीर में फोलिक एसिड की कमी का संकेत देने वाले कुछ नैदानिक ​​लक्षण भी हैं - बुखार, अक्सर सूजन प्रक्रियाओं का निदान, पाचन तंत्र में विकार (दस्त, मतली, एनोरेक्सिया), हाइपरपिग्मेंटेशन।

जरूरी:प्राकृतिक फोलिक एसिड सिंथेटिक की तुलना में बहुत खराब अवशोषित होता है: किसी पदार्थ का 0.6 μg दवा के रूप में लेना उसके प्राकृतिक रूप में 0.01 मिलीग्राम फोलिक एसिड के बराबर होता है।

फोलिक एसिड कैसे लें

1998 में नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज ने फोलिक एसिड के उपयोग पर एक सामान्य निर्देश प्रकाशित किया। इन आंकड़ों के अनुसार खुराक इस प्रकार होगी:

• इष्टतम - प्रति व्यक्ति प्रति दिन 400 एमसीजी;
• न्यूनतम - प्रति व्यक्ति 200 एमसीजी;
• गर्भावस्था के दौरान - 400 एमसीजी;
• स्तनपान के दौरान - 600 एमसीजी।

टिप्पणी: किसी भी मामले में, विटामिन बी 9 की खुराक व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित की जाती है और उपरोक्त मूल्यों का उपयोग केवल दवा की दैनिक खुराक की सामान्य समझ के लिए किया जा सकता है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय और बच्चे को जन्म देने / खिलाने की अवधि के साथ-साथ कैंसर की रोकथाम के लिए फोलिक एसिड के उपयोग के मामले में विचाराधीन पदार्थ की दैनिक मात्रा पर स्पष्ट प्रतिबंध हैं।

फोलिक एसिड और गर्भावस्था

फोलिक एसिड डीएनए संश्लेषण के लिए जिम्मेदार है, यह उनकी बहाली में, कोशिका विभाजन में सक्रिय रूप से शामिल है। इसलिए, विचाराधीन दवा को गर्भावस्था की योजना के दौरान, और बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान और स्तनपान के दौरान लिया जाना चाहिए।

फोलिक एसिड उन महिलाओं को दिया जाता है जिन्होंने गर्भनिरोधक लेना बंद कर दिया है और बच्चे की योजना बना रही हैं। जैसे ही गर्भ धारण करने और बच्चे को जन्म देने का निर्णय लिया जाता है, प्रश्न में पदार्थ का उपयोग शुरू करना आवश्यक है - गर्भावस्था के पहले दिनों / हफ्तों में माँ के शरीर में फोलिक एसिड की पूर्ण प्रचुरता का महत्व मुश्किल है आकलन। तथ्य यह है कि दो सप्ताह की उम्र में, भ्रूण में मस्तिष्क पहले से ही बनना शुरू हो जाता है - इस समय, एक महिला को गर्भावस्था के बारे में पता नहीं हो सकता है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, बच्चे का तंत्रिका तंत्र भी बनता है - उचित कोशिका विभाजन और बिल्कुल स्वस्थ शरीर के निर्माण के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय स्त्रीरोग विशेषज्ञ महिलाओं को विटामिन बी9 क्यों लिखते हैं? विचाराधीन पदार्थ हेमटोपोइजिस में सक्रिय भाग लेता है, जो नाल के निर्माण के दौरान होता है - फोलिक एसिड की कमी के साथ, गर्भावस्था के परिणामस्वरूप गर्भपात हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में फोलिक एसिड की कमी से जन्म दोषों का विकास हो सकता है:

• "हरे होंठ";
• जलशीर्ष;
• "भंग तालु";
• प्राकृतिक ट्यूब खराबी;
• बच्चे के मानसिक और बौद्धिक विकास का उल्लंघन।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से फोलिक एसिड के नुस्खे को नज़रअंदाज़ करने से समय से पहले जन्म, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, स्टिलबर्थ, गर्भपात हो सकता है - वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, 75% मामलों में, गर्भावस्था से 2-3 महीने पहले फोलिक एसिड लेने से इस विकास को रोका जा सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद, प्रश्न में पदार्थ लेने के पाठ्यक्रम को बाधित करने के लायक भी नहीं है - प्रसवोत्तर अवसाद, उदासीनता, सामान्य कमजोरी मां के शरीर में फोलिक एसिड की कमी का परिणाम है। इसके अलावा, शरीर में फोलेट के अतिरिक्त परिचय के अभाव में, स्तन के दूध की गुणवत्ता में गिरावट होती है, इसकी मात्रा कम हो जाती है, जो बच्चे के विकास और विकास को प्रभावित करती है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान फोलिक एसिड की खुराक

गर्भावस्था की योजना बनाने और ले जाने की अवधि के दौरान, डॉक्टर एक महिला को प्रतिदिन 400-600 एमसीजी की मात्रा में फोलिक एसिड की सलाह देते हैं। स्तनपान के दौरान, शरीर को उच्च खुराक की आवश्यकता होती है - प्रति दिन 600 एमसीजी तक। कुछ मामलों में, महिलाओं को प्रति दिन 800 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड की खुराक निर्धारित की जाती है, लेकिन केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ को महिला के शरीर की परीक्षा के परिणामों के आधार पर ऐसा निर्णय लेना चाहिए। विचाराधीन पदार्थ की बढ़ी हुई खुराक इसके लिए निर्धारित है:

• एक महिला में मधुमेह मेलिटस और मिर्गी का निदान;
• परिवार में मौजूदा जन्मजात रोग;
• लगातार दवाएं लेने की आवश्यकता (वे शरीर के लिए फोलिक एसिड को अवशोषित करना मुश्किल बनाते हैं);
• फोलेट पर निर्भर रोगों के इतिहास वाले पहले के बच्चों का जन्म।

जरूरी : गर्भावस्था और स्तनपान की योजना / असर की अवधि के दौरान एक महिला को कितनी मात्रा में फोलिक एसिड लेना चाहिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ को संकेत देना चाहिए। अपने दम पर "सुविधाजनक" खुराक चुनना सख्त मना है।

यदि एक महिला पूरी तरह से स्वस्थ है, तो विटामिन बी 9 को मल्टीविटामिन की तैयारी के रूप में निर्धारित किया जाता है जो एक महिला को गर्भावस्था की योजना बनाते समय और बच्चे को जन्म देते समय चाहिए। वे फार्मेसियों में बेचे जाते हैं और गर्भवती माताओं के लिए अभिप्रेत हैं - एलेविट, प्रेग्नाविट, विट्रम प्रीनेटल और अन्य।

यदि फोलिक एसिड की बढ़ी हुई खुराक की आवश्यकता की पहचान की जाती है, तो एक महिला को विटामिन बी 9 की उच्च सामग्री वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं - फोलासिन, एपो-फोलिक।

टिप्पणी: यह जानने के लिए कि प्रति दिन कितने कैप्सूल / टैबलेट लेने हैं, आपको दवा के निर्देशों का अध्ययन करने और स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने की आवश्यकता है।

फोलिक एसिड युक्त तैयारी का उपयोग करने का सिद्धांत सरल है: भोजन से पहले या दौरान, खूब पानी पीना।

ओवरडोज और contraindications

हाल ही में, गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 5 मिलीग्राम की मात्रा में फोलिक एसिड निर्धारित करना "फैशनेबल" हो गया है - जाहिर है, वे निश्चित रूप से शरीर को विटामिन बी 9 से भरना चाहते हैं। यह बिल्कुल गलत है! इस तथ्य के बावजूद कि सेवन के 5 घंटे बाद शरीर से अतिरिक्त फोलिक एसिड निकल जाता है, फोलिक एसिड की एक बढ़ी हुई खुराक से एनीमिया, बढ़ी हुई उत्तेजना, गुर्दे की शिथिलता और जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार हो सकते हैं। यह माना जाता है कि प्रति दिन फोलिक एसिड की अधिकतम स्वीकार्य खुराक 1 मिलीग्राम है, प्रति दिन 5 मिलीग्राम एक चिकित्सीय खुराक है जो हृदय प्रणाली और शरीर के अन्य भागों के रोगों के लिए निर्धारित है।

स्पष्ट किया जाना चाहिए : डॉक्टर द्वारा बताए गए फोलिक एसिड की अधिक मात्रा के साथ भी, भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। केवल गर्भवती माँ का शरीर पीड़ित होता है।

फोलिक एसिड की नियुक्ति के लिए एक contraindication पदार्थ या इसके लिए अतिसंवेदनशीलता के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है। यदि नियुक्ति से पहले इस तरह के विकार का पता नहीं चला था, तो विटामिन बी 9 के साथ दवाएं लेने के बाद, त्वचा पर दाने और खुजली, चेहरे की लाली (लालिमा), और ब्रोन्कोस्पास्म दिखाई दे सकता है। यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत निर्धारित दवाएं लेना बंद कर देना चाहिए और अपने डॉक्टर को इसके बारे में सूचित करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड के लाभों को वीडियो समीक्षा में विस्तार से वर्णित किया गया है:

खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड

फोलिक एसिड और कैंसर: आधिकारिक अध्ययनों से सबूत

कई स्रोतों से संकेत मिलता है कि कैंसर के उपचार में फोलिक एसिड निर्धारित किया जाता है। लेकिन इस अवसर पर, वैज्ञानिकों / डॉक्टरों की राय विभाजित है - कुछ अध्ययनों से पुष्टि होती है कि यह वह पदार्थ है जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है और ऑन्कोलॉजी में एक निवारक उपाय के रूप में काम कर सकता है, लेकिन दूसरों ने लेते समय घातक ट्यूमर के विकास का संकेत दिया है। फोलिक एसिड के साथ दवाएं।

फोलिक एसिड के साथ समग्र कैंसर जोखिम मूल्यांकन

फोलिक एसिड की खुराक लेने वाले रोगियों में कैंसर के विकास के समग्र जोखिम का आकलन करने वाले एक बड़े अध्ययन के परिणाम जनवरी 2013 में द लैंसेट में प्रकाशित हुए थे।

"यह अध्ययन पूरक के रूप में और फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों के रूप में, पांच साल से अधिक की अवधि के लिए फोलिक एसिड लेने की सुरक्षा में विश्वास प्रदान करता है।"

अध्ययन में लगभग 50,000 स्वयंसेवकों को शामिल किया गया था, जिन्हें 2 समूहों में विभाजित किया गया था: पहले समूह को नियमित रूप से फोलिक एसिड की तैयारी दी गई थी, दूसरे समूह को प्लेसबो "डमी" दिया गया था। फोलिक एसिड समूह में 7.7% (1904) कैंसर के नए मामले थे, जबकि प्लेसीबो समूह में 7.3% (1809) नए मामले थे। विशेषज्ञों का कहना है कि फोलिक एसिड (प्रति दिन 40 मिलीग्राम) के उच्च औसत सेवन वाले लोगों में भी कैंसर की समग्र घटनाओं में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं देखी गई।

फोलिक एसिड लेने पर स्तन कैंसर होने का खतरा

जनवरी 2014 में, एक अन्य अध्ययन के परिणाम प्रकाशित किए गए थे। वैज्ञानिकों ने फोलिक एसिड लेने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर के विकास के जोखिमों का अध्ययन किया है। टोरंटो में सेंट माइकल अस्पताल के कनाडाई शोधकर्ताओं ने, अध्ययन के प्रमुख लेखक डॉ. योंग-इन-किम सहित, ने पाया कि स्तन कैंसर के रोगियों द्वारा लिए गए फोलिक एसिड की खुराक घातक कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा दे सकती है।

पहले, कुछ वैज्ञानिकों ने तर्क दिया था कि फोलेट स्तन कैंसर सहित विभिन्न प्रकार के कैंसर से रक्षा करने में सक्षम है। हालांकि, कनाडा के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि लगातार 2-3 महीनों तक दिन में 5 बार 2.5 मिलीग्राम की खुराक पर फोलिक एसिड का सेवन स्तन ग्रंथियों में मौजूदा पूर्व कैंसर या कैंसर कोशिकाओं के विकास में महत्वपूर्ण योगदान देता है। मूषक. जरूरी: यह खुराक मनुष्यों के लिए अनुशंसित खुराक से कई गुना अधिक है।

फोलिक एसिड और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे

मार्च 2009 में, नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के जर्नल ने फोलिक एसिड के सेवन और प्रोस्टेट कैंसर के विकास के जोखिम के बीच संबंधों के एक अध्ययन के परिणाम प्रकाशित किए।

दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों, विशेष रूप से, अध्ययन लेखक जेन फिगुएरेडो ने पाया कि फोलिक एसिड के साथ विटामिन की खुराक लेने से प्रोस्टेट कैंसर के विकास का जोखिम दोगुना से अधिक हो जाता है।

शोधकर्ताओं ने 643 पुरुष स्वयंसेवकों की स्वास्थ्य स्थिति का साढ़े छह साल से अधिक समय तक पालन किया, जिनकी औसत आयु लगभग 57 वर्ष थी। सभी पुरुषों को 2 समूहों में विभाजित किया गया था: पहले समूह को प्रतिदिन फोलिक एसिड (1 मिलीग्राम) प्राप्त हुआ, दूसरे समूह को प्लेसबो दिया गया। इस समय के दौरान, 34 अध्ययन प्रतिभागियों को प्रोस्टेट कैंसर का पता चला था। अपने डेटा के आधार पर, वैज्ञानिकों ने 10 वर्षों के लिए सभी प्रतिभागियों में प्रोस्टेट कैंसर के विकास की संभावना की गणना की और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पहले समूह (फोलिक एसिड लेने वाले) के 9.7% और केवल 3.3% लोगों को कैंसर हो सकता है। समूह ("शांतिकारक" ले रहा है)।

फोलिक एसिड और गले का कैंसर

2006 में, सेक्रेड हार्ट के कैथोलिक विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि फोलिक एसिड की बड़ी खुराक लेने से स्वरयंत्र के ल्यूकोप्लाकिया (एक प्रारंभिक बीमारी जो स्वरयंत्र के कैंसर से पहले होती है) को वापस लाने में मदद मिलती है।

प्रयोग में 43 लोग शामिल थे जिन्हें स्वरयंत्र के ल्यूकोप्लाकिया का निदान किया गया था। उन्होंने दिन में 3 बार 5 मिलीग्राम फोलिक एसिड लिया। इसके नेता जियोवानी अल्माडोरी द्वारा प्रकाशित अध्ययन के परिणामों ने चिकित्सकों को आश्चर्यचकित किया: 31 रोगियों में प्रतिगमन दर्ज किया गया था। 12 में - पूर्ण इलाज, 19 में - धब्बे में 2 या अधिक बार कमी। इतालवी वैज्ञानिकों ने विश्लेषण किया और पाया कि सिर और गर्दन के कैंसर के रोगियों के साथ-साथ स्वरयंत्र ल्यूकोप्लाकिया से पीड़ित रोगियों के रक्त में फोलिक एसिड की सांद्रता कम हो जाती है। इसके आधार पर, ऑन्कोलॉजिकल रोगों के विकास और प्रगति में एक उत्तेजक कारक के रूप में फोलेट के निम्न स्तर के बारे में एक परिकल्पना सामने रखी गई थी।

फोलिक एसिड और पेट का कैंसर

पहले, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के वैज्ञानिकों ने साबित किया कि विटामिन बी 9 विकास के जोखिम को काफी कम कर देता है - यह प्राकृतिक उत्पादों (पालक, मांस, यकृत, पशु गुर्दे, शर्बत) या सिंथेटिक तैयारी के रूप में फोलिक एसिड का सेवन करने के लिए पर्याप्त है।

टिम बेयर्स ने पाया कि जिन रोगियों ने फोलिक एसिड की खुराक ली थी, उनकी आंतों में पॉलीप्स की संख्या में वृद्धि हुई थी (पॉलीप्स को पूर्व-कैंसर की स्थिति माना जाता है)। जरूरी: वैज्ञानिकों ने इस बात पर जोर दिया कि हम दवाओं के उपयोग के बारे में बात कर रहे हैं, न कि फोलेट युक्त उत्पादों के बारे में।

टिप्पणी: घातक नियोप्लाज्म के बढ़ते जोखिम की पुष्टि करने वाले अधिकांश अध्ययन अनुशंसित न्यूनतम से कई गुना अधिक खुराक लेने पर आधारित हैं। याद रखें कि अनुशंसित खुराक 200-400 माइक्रोग्राम है। अधिकांश फोलिक एसिड की तैयारी में 1 मिलीग्राम फोलेट होता है, जो दैनिक मूल्य का 2.5 से 5 गुना होता है!

Tsygankova याना अलेक्जेंड्रोवना, चिकित्सा पर्यवेक्षक, उच्चतम योग्यता श्रेणी के चिकित्सक

फोलिक एसिड, जिसे विटामिन बी 9 के रूप में भी जाना जाता है, सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है जो गर्भवती मां और उसके अंदर विकासशील भ्रूण दोनों के लिए अमूल्य है। विचाराधीन पदार्थ डीएनए कोशिकाओं और रक्त तत्वों के उत्पादन में भाग लेता है, विभिन्न प्रकार के दोषों और विकृति के विकास की संभावना को कम करता है, और एक स्वस्थ नाल के निर्माण में योगदान देता है।

नीचे दी गई जानकारी को पढ़कर, आपको पता चल जाएगा कि आपको कितनी मात्रा में फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता है और प्रश्न में पदार्थ की आम तौर पर पूरी तस्वीर प्राप्त करें।

फोलिक एसिड की कमी: यह खतरनाक क्यों है?

गर्भावस्था के दौरान, मातृ शरीर में विटामिन बी 9 की अपर्याप्त सामग्री भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के विकृति के विकास को जन्म दे सकती है, उदाहरण के लिए, हाइड्रोसिफ़लस, और असाधारण मामलों में भी एनेस्थली। कभी-कभी सेरेब्रल हर्निया का निर्माण होता है, बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास में समस्या आदि होती है।

इसे देखते हुए गर्भवती मां के शरीर में फोलिक एसिड पर्याप्त मात्रा में मौजूद होना चाहिए। आप नीचे इस विषय पर विस्तृत जानकारी पढ़ने के लिए आमंत्रित हैं।

सवाल और जवाब में फोलिक एसिड

धारणा में अधिक आसानी के लिए, फोलिक एसिड की जानकारी प्रश्न और उत्तर के प्रारूप में तैयार की गई है और इसे एक तालिका के रूप में प्रस्तुत किया गया है।

टेबल। सवाल और जवाब में फोलिक एसिड

प्रश्न	जवाब
फोलिक एसिड क्यों लें?	यह पदार्थ भ्रूण के विकास और विकास की प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है, खासकर प्रारंभिक चरणों में। जैसा कि उल्लेख किया गया है, विटामिन बी 9 की कमी के साथ, विभिन्न प्रकार की जन्मजात विकृतियों की संभावना काफी बढ़ जाती है।
फोलिक एसिड लेने की जरूरत किसे है?	चिकित्सा संस्थानों द्वारा उपलब्ध कराए गए आंकड़ों के अनुसार, हर दूसरी महिला के शरीर में फोलिक एसिड की अपर्याप्त मात्रा होती है। जोखिम समूह में वे रोगी शामिल हैं जो शराब पीते हैं और हार्मोनल ड्रग्स लेते हैं।
विटामिन बी9 सबसे महत्वपूर्ण कब होता है?	गर्भाधान के बाद पहले 4 हफ्तों के दौरान फोलिक एसिड की सबसे बड़ी आवश्यकता नोट की जाती है - इस समय के दौरान भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब बनती है।
शरीर में फोलिक एसिड की मात्रा कैसे बढ़ाएं?	विशेषज्ञ नियोजित गर्भाधान से पहले और साथ ही पूरे गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड रोजाना 3-6 महीने (डॉक्टर द्वारा निर्धारित विशिष्ट अवधि) लेने की सलाह देते हैं।
विटामिन बी9 किसे लेना चाहिए?	एक नियम के रूप में, डॉक्टर प्रत्येक गर्भवती महिला के लिए फोलिक एसिड निर्धारित करते हैं, चाहे उसके आहार की विशेषताएं और ऐसे अन्य बिंदु कुछ भी हों। जिन रोगियों ने पहले शरीर में फोलिक एसिड की कमी के कारण असामान्यताओं वाले बच्चों को जन्म दिया है, उन्हें आमतौर पर बढ़ी हुई खुराक दी जाती है। सामान्य तौर पर, इन सभी मुद्दों को एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा निपटाया जाता है।
क्या विटामिन बी9 की अधिक मात्रा लेना संभव है?	यह स्थापित किया गया है कि अधिक मात्रा में स्पष्ट अभिव्यक्तियों की घटना के लिए, एक व्यक्ति को प्रति दिन फोलिक एसिड की लगभग 20-30 गोलियां लेनी चाहिए। आदर्श की थोड़ी अधिकता के साथ, गुर्दे शरीर से अतिरिक्त पदार्थ को अपरिवर्तित हटा देते हैं।
क्या पुरुषों को फोलिक एसिड लेना चाहिए?	फोलिक एसिड की कमी से पुरुषों में स्वस्थ और स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या में कमी आ सकती है। इसे देखते हुए, नियोजित गर्भाधान से कम से कम 3 महीने पहले, पुरुषों को भी विटामिन बी 9 लेना शुरू करने की सलाह दी जाती है, जबकि एकाग्रता रोगनिरोधी से कम नहीं होनी चाहिए, अर्थात। प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम से।

कितना फोलिक एसिड पीना है: अनुशंसित खुराक

पूरी दुनिया में प्रति दिन 0.8 मिलीग्राम की खुराक का पालन किया जाता है। कुछ मामलों में, खुराक को काफी बढ़ाया जा सकता है - 3-4 मिलीग्राम तक। यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी परिस्थिति में विशिष्ट मूल्यों को एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा चुना जाना चाहिए, रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

फोलिक एसिड गोलियों में बेचा जाता है, जिनमें से प्रत्येक में अक्सर 1 मिलीग्राम आवश्यक पदार्थ होता है। यानी एक गोली में न्यूनतम दैनिक खुराक से थोड़ा अधिक होता है। सामान्य तौर पर, डॉक्टर ज्यादातर मामलों में सलाह देते हैं कि गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाएं प्रति दिन 3-4 मिलीग्राम फोलिक एसिड पीती हैं, इसलिए दिन के दौरान विटामिन बी 9 के वितरण की सुविधा के साथ कोई समस्या नहीं होगी।

फोलिक एसिड को सही तरीके से कैसे लें?

गर्भावस्था की योजना को अत्यधिक जिम्मेदारी और देखभाल के साथ संपर्क किया जाना चाहिए।

1. सबसे पहले, पुरुष और महिला दोनों पहले उन बीमारियों की उपस्थिति को स्थापित करने के लिए आवश्यक परीक्षाओं से गुजरते हैं जो भविष्य में गर्भावस्था के लिए खतरा पैदा करती हैं।
2. दूसरे, नियोजित गर्भाधान से कम से कम कुछ महीने पहले, भविष्य के माता-पिता दोनों को धूम्रपान बंद कर देना चाहिए - इस मामले में, यह आदत दोगुनी हानिकारक है, क्योंकि। निकोटीन के प्रभाव में फोलिक एसिड की संरचना नष्ट हो जाती है। शराब को भी बाहर रखा गया है।
3. तीसरा, आपको किसी भी प्रकार की तीव्र सूजन और संक्रमण से छुटकारा पाने, पुरानी बीमारियों का इलाज करने और मौखिक समस्याओं को खत्म करने की आवश्यकता है।

अब सीधे फोलिक एसिड के बारे में। आवश्यक परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, एक विशेषज्ञ जो युगल को गर्भावस्था की योजना बनाने में मदद करता है, विटामिन बी 9 की आवश्यकता निर्धारित करता है और विकासशील भ्रूण के स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बारे में वस्तुनिष्ठ धारणाएँ बनाता है। एक विशेष जोड़े की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार, डॉक्टर फोलिक एसिड की इष्टतम खुराक का चयन करता है। भविष्य के लिए, विशेषज्ञ निश्चित रूप से अतिरिक्त परामर्श और परीक्षाएं लिखेंगे, जिसके परिणाम के अनुसार यदि आवश्यक हो तो फोलिक एसिड की खुराक बदल दी जाएगी।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, नियोजित गर्भाधान से कम से कम 3 महीने पहले फोलिक एसिड लिया जाना चाहिए। इससे न केवल सफल निषेचन की संभावना में वृद्धि होगी, बल्कि विचलन के बिना पूर्ण विकसित बच्चे होने की संभावना भी काफी बढ़ जाएगी।

क्या भोजन से फोलिक एसिड प्राप्त किया जा सकता है?

विचाराधीन पदार्थ कुछ उत्पादों में पाया जाता है। यह इस तरह के उत्पादों में अपेक्षाकृत प्रचुर मात्रा में है: सेम, खट्टे फल, चिकन अंडे, शर्बत, नट्स, दलिया, समुद्री मछली, एक प्रकार का अनाज, पालक, सीताफल, डिल, बादाम, पनीर, यकृत और गुर्दे (चिकन, बीफ, पोर्क)। जिगर को पकाने की सिफारिश की जाती है ताकि यह बहुत तला हुआ न हो। ताजा सलाद के रूप में साग सबसे अच्छा खाया जाता है - अतिरिक्त खाना पकाने के साथ, फोलिक एसिड की एकाग्रता में काफी कमी आती है।

मानव शरीर में कुछ पदार्थों की कमी से स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। न केवल विटामिन सी, ई, ए, बल्कि फोलिक एसिड भी अपना कार्य करते हैं। पुरुषों के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, यह पदार्थ उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि गर्भवती माताओं के लिए। उपयोगी सभी उम्र के लोगों के आहार में शामिल होना चाहिए।

फोलिक एसिड क्या है?

प्रकृति में सब कुछ अद्यतन करने की जरूरत है। पतझड़ में पेड़ों की पत्तियाँ झड़ जाती हैं और वसंत ऋतु में उनके स्थान पर नए पत्ते आ जाते हैं। ऐसा ही मानव शरीर के साथ भी होता है। कोशिकाओं को नियमित रूप से अद्यतन किया जाता है। यदि कोई व्यक्ति ठीक से खाता है, ताजी हवा में बहुत कुछ करता है और दिन में कम से कम 8 घंटे सोता है, तो सभी प्रक्रियाएं बिना असफलता के चलती हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी ताकत से काम करती है। लेकिन गलत लाइफस्टाइल से विटामिन की कमी हो जाती है। पानी में घुलनशील बी 9 - फोलिक एसिड नई कोशिकाओं के विकास के लिए जिम्मेदार होता है। पुरुषों के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, पदार्थ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि शरीर में विटामिन बी 9 की कमी से अस्थि मज्जा में व्यवधान हो सकता है। लाल रक्त कोशिकाएं अब सही मात्रा में नहीं बनती हैं। नतीजतन, एनीमिया होता है, जिसके परिणामस्वरूप कई सहवर्ती रोग होंगे। इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि दैनिक आहार स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से संतृप्त होना चाहिए। हमें फोलिक एसिड के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

वयस्क लोगों?

यह प्रकृति में इतना अंतर्निहित है कि पुरुष शरीर को लगातार गर्भाधान के लिए तैयार रहना चाहिए। सज्जन और कमजोर सेक्स के बीच यही अंतर है। महिलाओं में अंडा महीने में केवल एक बार परिपक्व होता है। लेकिन पुरुषों में शुक्राणु लगातार बनते हैं, चाहे साल का समय और सप्ताह का दिन कुछ भी हो। यदि कोई दंपति लंबे समय तक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकता है, तो सवाल उठता है: क्या सब कुछ मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि के स्वास्थ्य के अनुरूप है? शुक्राणु की गुणवत्ता की जांच अवश्य करें। जब एक बच्चे की योजना बनाना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन बी 9 की कमी से व्यवहार्य शुक्राणुओं की संख्या में कमी आ सकती है।

शरीर में फोलिक एसिड की सही मात्रा की कमी अक्सर जीन उत्परिवर्तन के विकास में योगदान करती है। यदि दोनों दंपत्ति गर्भधारण से पहले विटामिन लेते हैं, तो इससे स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना काफी बढ़ जाती है। एक पुरुष और एक महिला दोनों को गर्भधारण से 3 महीने पहले फोलिक एसिड पीना शुरू कर देना चाहिए।

किशोर लड़कों के लिए फोलिक एसिड

विटामिन बी 9 नई कोशिकाओं के निर्माण के लिए जिम्मेदार होता है। कुछ मामलों में, किशोर लड़कों के लिए फोलिक एसिड भी निर्धारित किया जाता है। बांझपन वाले पुरुषों के लिए, दवा एक बढ़ी हुई खुराक में निर्धारित की जाती है। लड़कों के लिए, शुक्राणुजनन को विनियमित करने के लिए विटामिन दवा का उपयोग किया जा सकता है। यदि इस क्षेत्र में एक किशोरी का उल्लंघन होता है, तो कम उम्र में स्थिति को और अधिक प्रभावी ढंग से ठीक करना संभव होगा। यदि आप समस्या को बढ़ने देते हैं, तो बांझपन के ठीक न होने की संभावना बिल्कुल भी बढ़ जाती है।

इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि लड़के को कम उम्र से ही फोलिक एसिड की तैयारी कर लेनी चाहिए। डॉक्टर की सलाह के बिना बच्चे को कोई भी गोली नहीं दी जा सकती है। सभी माता-पिता को अपने बेटे की जीवनशैली पर नजर रखने की जरूरत है। उसे नियमित रूप से ताजी हवा में रहना चाहिए, अच्छा खाना चाहिए, पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। यदि बच्चा अपने साथियों से शारीरिक विकास में पिछड़ जाता है तो मदद लेना आवश्यक है। सबसे अधिक संभावना है, इस मामले में, लड़के को हार्मोनल दवाओं के संयोजन में फोलिक एसिड निर्धारित किया जाएगा। पुरुषों के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, विटामिन बी 9 की गोलियां भी निर्धारित की जाती हैं। यद्यपि आप फ़ार्मेसी दवा को फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों से बदल सकते हैं।

गर्भाधान की योजना बनाते समय दैनिक आहार में क्या शामिल करना चाहिए?

यदि आप सही उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो दवा उत्पादों को लेने की कोई आवश्यकता नहीं होगी। फोलिक एसिड कहाँ पाया जाता है? पुरुषों के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, मांस को आहार में शामिल करना चाहिए। इस उत्पाद को विभिन्न विटामिन और खनिजों का भंडार माना जाता है। बीफ में सबसे ज्यादा फोलिक एसिड पाया जाता है। यदि आप प्रतिदिन इस उत्पाद का कम से कम 200-300 ग्राम खाते हैं, तो बी 9 युक्त दवाओं के उपयोग की आवश्यकता गायब हो जाएगी।

सभी लोगों को, उम्र की परवाह किए बिना, पोर्क या बीफ लीवर खाना चाहिए। इसमें पुरुषों के लिए फोलिक एसिड भी होता है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, खुराक प्रति दिन 100-150 ग्राम हो सकती है। यह विटामिन बी 9 युक्त अन्य खाद्य पदार्थों के साथ आहार को पूरक करने के लायक है। हमेशा "पुरुष शक्ति" के लिए पूरक आहार की संरचना में शराब बनानेवाला का खमीर शामिल होता है। बच्चे की योजना बनाते समय उनमें पुरुषों के लिए पर्याप्त फोलिक एसिड भी होता है। समीक्षा से पता चलता है कि यदि पारिवारिक आहार समृद्ध है तो मल्टीविटामिन की तैयारी का उपयोग अनिवार्य नहीं है। दोनों पार्टनर को सही खाना चाहिए।

शराब बनाने वाले के खमीर के बारे में बोलते हुए, मजबूत सेक्स के कई प्रतिनिधि बीयर को याद कर सकते हैं। लेकिन वास्तव में, जो लोग गर्भ धारण करने की योजना बना रहे हैं उन्हें शराब के बारे में भूलना होगा। बीयर एक असली स्पर्म किलर है। दरअसल, झागदार पेय में फोलिक एसिड पाया जाता है। लेकिन शरीर पर लाभकारी प्रभाव की उम्मीद नहीं की जाती है।

फोलिक एसिड की गोलियां

कोई भी औषधीय तैयारी एक अच्छे आहार का विकल्प नहीं हो सकती है। लेकिन अगर लंबे समय तक बच्चे को गर्भ धारण करना संभव नहीं है, तो एक विशेषज्ञ गोलियों में दवा लिख ​​​​सकता है। गर्भावस्था (मिलीग्राम) की योजना बनाते समय पुरुषों के लिए एक टैबलेट में कितना फोलिक एसिड होना चाहिए? यह प्रश्न बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, फार्मेसियां ​​​​विभिन्न खुराक के साथ दवाओं की पेशकश करती हैं: 0.5 से 5 मिलीग्राम तक। गोलियाँ आपको प्रति दिन खपत फोलिक एसिड की मात्रा की अधिक सटीक गणना करने की अनुमति देती हैं। इससे पहले कि आप दवा लेना शुरू करें, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, विशेषज्ञ पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार को समृद्ध करने की सिफारिश करते हुए, न्यूनतम खुराक निर्धारित करेगा।

गोलियों के उपयोग के लिए संकेत

गर्भाधान की योजना बनाते समय, पुरुषों के लिए फोलिक एसिड हमेशा निर्धारित नहीं किया जा सकता है। विशेषज्ञों की समीक्षा से पता चलता है कि कई सहवर्ती रोग टैबलेट की तैयारी का उपयोग करने के कारण के रूप में काम करते हैं। पहला मैक्रोसाइटिक एनीमिया है। इसके अलावा, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को एक दवा निर्धारित की जाती है यदि बांझपन का पहले निदान किया गया था, भले ही शुक्राणु की गुणवत्ता वर्तमान में उच्च स्तर पर हो।

विकास में देरी होने पर यौवन के दौरान लड़कों को फोलिक एसिड निर्धारित किया जाता है। विटामिन बी 9 शुक्राणुजनन को उत्तेजित करता है। कुछ यौन विकारों के लिए, फोलिक एसिड को अन्य दवाओं के संयोजन में भी निर्धारित किया जा सकता है। पुरुषों के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, डॉक्टर द्वारा विशेष रूप से खुराक का चयन किया जाता है। बच्चों के लिए, विटामिन स्मृति और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। इसलिए, अतिसक्रिय शिशुओं के इलाज के लिए दवा का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि इस मामले में, चिकित्सा का प्रजनन कार्य से कोई लेना-देना नहीं है।

आपको फोलिक एसिड कैसे लेना चाहिए?

ऐसा लगता है कि जब गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों के लिए फोलिक एसिड निर्धारित किया जाता है, तो यह ध्यान देने योग्य है कि खुराक है। विशेषज्ञों की समीक्षा से पता चलता है कि दवा लेने के लिए सही समय चुनना भी आवश्यक है। भोजन के बाद एक गोली खाना असंभव है, इसे पर्याप्त मात्रा में पानी से धोना। यह वसा में घुलनशील पदार्थ है, इसलिए भोजन के दौरान कैप्सूल पीना बेहतर है। इसके अलावा, विटामिन बी 9 विटामिन बी 12 के सीधे अनुपात में अवशोषित होता है। और अगर आप अतिरिक्त रूप से एस्कॉर्बिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग करते हैं, तो सभी बी विटामिन पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं।

हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि फोलिक एसिड में शरीर में जमा होने की क्षमता नहीं होती है। इसलिए, गर्भाधान से कुछ महीने पहले दवा लेना शुरू कर देना चाहिए और गर्भावस्था की शुरुआत तक एक भी दिन याद नहीं करना चाहिए। महिलाओं को बच्चा पैदा करने की पूरी अवधि के दौरान दवा लेना जारी रखना चाहिए।

खुराक क्या होनी चाहिए?

यदि आहार की मदद से फिर से भरना असंभव है, तो यह दवा खरीदने लायक है। इसे डॉक्टर की सलाह पर ही लेने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक विशिष्ट स्थिति के लिए, दवा की खुराक अलग होगी। जो पुरुष गर्भ धारण करने की योजना बनाते हैं उन्हें प्रति दिन 200 एमसीजी निर्धारित किया जाता है।