जब कहीं और नहीं जाना है तो विलंब को कैसे रोकें

नमस्कार अनजान दोस्त! हम अजनबी हैं, लेकिन मैंने समय पाया और आपको यह पत्र लिखने का फैसला किया, क्योंकि मैंने आपके बारे में बहुत कुछ सुना है। कहाँ, तुम पूछते हो? वहाँ से, कि मैं तुम्हारा भाई हूँ ... नहीं, अब भारतीय फिल्म का संगीत नहीं चलेगा, और मैं आपको एक परिचित जन्मचिह्न नहीं दिखाऊंगा। मैं तुम्हारा विलंब भाई हूँ। और यहां मैं आपको बताऊंगा कि कैसे विलंब को रोकना है।

मैं एक विलंब करने वाला चैंपियन हूं। एक नया व्यवसाय शुरू करने के डर से खेल के मास्टर। द अनराइटेड डिटेक्टिव के लेखक, जो कभी सामने नहीं आए। अगर मैं हरक्यूलिस पैदा हुआ होता, तो सभी बारह मजदूर डायरी में एक प्रविष्टि बने रहते। मुझे कुछ न करने का तरीका मिल जाता, क्योंकि टालमटोल करना मेरी प्रतिभा है।

मैं उदासीनता का गुणी, आलस्य का स्वामी, व्यर्थ समय की प्रतिभा हूँ। आदर्श वाक्य मेरे हथियारों के कोट पर अंकित है "अंत तक देरी!"और मैं अपके पुरखाओं के बुलाने पर उसके पीछे हो लिया करता हूं। यह अजीब होगा अगर यह इतना दुखद नहीं होता। वास्तव में, वास्तविक जीवन में, सब कुछ उतना हर्षित होने से बहुत दूर है जितना यह लग सकता है।

मुझे कैसे पता चला कि यह विलंब को रोकने का समय है

टालमटोल की आदत ने मुझे सचमुच जीवन में हारा हुआ बना दिया है। उसी उम्र के मेरे साथियों ने पहले ही खुद को पेशे में पा लिया है, परिवार और अपना आवास पा लिया है। और केवल मैं एक चमत्कार की प्रतीक्षा करता रहा - जब मैं भाग्यशाली होगा कि मैं वही सम्मानित, ठोस और आर्थिक रूप से स्वतंत्र बन जाऊं। लेकिन इसके बजाय, मैं मूर्ति की तरह एक ही स्थान पर बैठा रहा।

समय व्यर्थ चला गया, और उठने और ठोस कार्रवाई करने की कोई ताकत नहीं थी। मैंने अपने दिमाग में अपनी योजनाओं के माध्यम से स्क्रॉल किया, खुद से वादा किया कि कल मैं निश्चित रूप से उन्हें अभ्यास में लाना शुरू कर दूंगा। लेकिन कल आ गया, और आधे में आलस्य ने उदासीनता के साथ एक बार फिर चीजों को बैक बर्नर पर रखने के लिए मजबूर कर दिया।

कुछ बिंदु पर, मुझे अचानक एहसास हुआ कि मैं किसी भी नई कार्रवाई से पहले एक स्तब्धता का अनुभव कर रहा था। जब मुझे कुछ शुरू करने की आवश्यकता होती है, तो मुझे किसी तरह की परेशानी होती है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। चाहे वह काम पर एक नया प्रोजेक्ट हो, लंबे समय से लंबित नवीनीकरण हो, या शादी का प्रस्ताव हो। मैं बस इस नए से डरता था, अज्ञात की प्रत्याशा में जम जाता था, और फिर बाद के लिए सब कुछ स्थगित कर देता था। उस "बाद में" पर जो कभी नहीं आया...

आइए बात करते हैं कि शिथिलता को कैसे रोका जाए, और यदि यह संभव हो तो।

कल तक टालना बंद करो - मिथक या वास्तविकता

उदासीनता और आलस्य ने मुझे इतना अधिक प्राप्त कर लिया कि मैं इसे अब और सहन नहीं कर सकता था। मैं ढूंढ रहा था और कुछ बिंदु पर मुझे यूरी बर्लन द्वारा एक मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टेमिक वेक्टर साइकोलॉजी" मिला। विज्ञापन ने विलंब से राहत और एक नया व्यवसाय शुरू करने के डर का वादा किया। सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने के बाद, मैंने प्रशिक्षण में जाने का फैसला किया।

यह पता चला कि पैथोलॉजिकल स्थगन के कारणों को बचपन में ही दफन कर दिया गया था। अर्थात्, बच्चे को पॉटी की आदत डालने की प्रक्रिया में बाद के लिए सब कुछ टालने की आदत बन जाती है। आगे सुनना मुश्किल था, लेकिन मैंने दृढ़ता से सब कुछ अंत तक जाने का फैसला किया! इसलिए...

मैंने सीखा कि विलंब केवल मेरी समस्या नहीं है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह प्रकृति में विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक है! सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान मेरे जैसे लोगों को लोगों के रूप में वर्गीकृत करता है।

ऐसे लोग बचपन में स्थगित मामलों का सिंड्रोम खुद कमा लेते हैं। धीमे, मेहनती और स्वभाव से हर चीज में मापा जाता है, वे हमेशा किसी भी क्रिया को अंत तक, बिंदु तक ले जाते हैं। अन्य बातों के लिए एक ही समय में बाधा नहीं डालना, क्योंकि असंगति और जल्दबाजी तनाव की ओर ले जाती है।

चूंकि शौच के कार्य के दौरान, बच्चा खुद को शुद्ध करता है, और अंत तक (स्पष्ट कारणों से, वह "यह व्यवसाय" आधा नहीं कर सकता), वह हमेशा के लिए शुद्धिकरण से संबंधित किसी भी व्यवसाय को पूरा करने की आदत प्राप्त कर लेता है। और इस आदत को मजबूत करने के लिए, प्राकृतिक सुखद संवेदनाएं उसकी मदद करती हैं।

बचपन की आदत: आप टालना बंद नहीं कर सकते

ऐसा बच्चा स्वाभाविक रूप से अशिक्षित होता है, इसलिए उसे शौचालय जाने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। यदि माँ उसे जल्दी करती है, उसे पॉटी से फाड़ देती है, तो बच्चा तनाव का अनुभव करता है और "उसी" जगह को जकड़ कर प्रतिक्रिया करता है।

कब्ज होता है, जो कई दिनों तक रह सकता है। बच्चा हमेशा के लिए सहन नहीं कर सकता और किसी बिंदु पर उसे फिर से जरूरत से बाहर जाना पड़ता है। कब्ज के बाद शौच का कार्य उसे अब सकारात्मक भावनाओं से नहीं, बल्कि महान पीड़ा देता है।

यदि तनाव दोहराया जाता है, तो बच्चे का मस्तिष्क कनेक्शन बनाता है "जरूरत से बाहर जाना - दर्द होता है!"। स्वाभाविक रूप से, कोई भी व्यक्ति यथासंभव लंबे समय तक दर्द को दूर रखेगा। उसी समय, बच्चे का मानस इस स्थिति को अपनाता है, और वह शुद्धिकरण के कार्य का नहीं, बल्कि स्थगित करने के कार्य का आनंद लेना सीखता है। सबसे बुरी बात यह है कि यहां हम दोहरे जाल में फंस जाते हैं: एक तरफ, हम दर्द की उम्मीद करते हैं और जितना संभव हो सके शुद्धि के कार्य को स्थगित कर देते हैं, दूसरी तरफ, हमें स्थगित करने के तथ्य का आनंद लेने की आदत होती है।

इस तरह किसी भी व्यवसाय को बाद के लिए टालने की आदत बन जाती है। वयस्क जीवन में व्यक्ति को नया व्यवसाय शुरू करने से पहले भी असुविधा का अनुभव होता है, मानो दर्द की उम्मीद हो। और - सबसे अविश्वसनीय! - स्थगित करना, अकथनीय राहत महसूस करता है।

विलंब को कैसे रोकें

तो, मैं अपने आलस्य के सही कारणों, किसी भी कार्रवाई के अकथनीय भय और बाद के लिए सब कुछ छोड़ने की आदत को समझ गया। तथ्य यह है कि सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में प्रशिक्षण के दौरान उन्होंने मुझे मेरी मां के बारे में बताया जिससे मुझे इस समस्या को पूरी तरह से समझने में मदद मिली। वह वास्तव में अक्सर मुझे जल्दबाजी करती थी, जो मैंने शुरू किया था उसे पूरा करने की अनुमति नहीं दी। हालांकि इन विवरणों को तुरंत याद नहीं किया गया था।

यह सब मुझे स्थगन सिंड्रोम के कारणों को समझने में मदद करता है और मुझे अपने पोषित लक्ष्य के करीब लाता है - शिथिलता को रोकने और अंत में जीना शुरू करना।

यदि आप विलंब को रोकने का एक आसान तरीका ढूंढ रहे हैं, तो यह निस्संदेह सबसे प्रभावी है।

जिस तरह से मुझे विलंब करने से रोकने में मदद मिली

सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के ज्ञान में महारत हासिल करें। केवल अपने आप को समझना, आपका मानस आपको बाद तक चीजों को बंद करने से रोकने में मदद कर सकता है और कोई भी नई कार्रवाई करने के डर से छुटकारा पा सकता है। इस विधि में कुछ समय लगता है, लेकिन यह इसके लायक है। यदि आप डरते-डरते थक चुके हैं, अपने आलस्य से थक चुके हैं और वास्तव में यह समझना चाहते हैं कि कैसे चीजों को कल के लिए नहीं छोड़ना है, तो यह प्रशिक्षण आपके लिए है।

सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान ने मुझे समय पर वापस जाने में मदद की, खुद को और अपने माता-पिता को बाहर से देखा। समझें कि किसी प्रकार की कार्रवाई पर निर्णय लेना मेरे लिए इतना कठिन क्यों है। मैं चुनाव करने से क्यों डरता हूँ। यह कैसे है कि मैं एक उदासीन और नीरस जीवन जीता हूं, और आलस्य दूसरा स्वभाव बन गया है।

केवल प्रशिक्षण में ही मुझे समझ में आया कि जीवन को बाद के लिए स्थगित करने का क्या मतलब है। मैं यह कहूंगा: यदि आप वह पाना चाहते हैं जो आपके पास कभी नहीं था, तो वह करें जो आपने कभी नहीं किया। कुछ समय लें और सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण में भाग लें। .

पी.एस. शिथिलता विलंब के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। और भी कारण हैं। और कभी-कभी यह पता चलता है कि जिसे हम "विलंब" कहते हैं, वह नहीं है, और समस्या विलंब नहीं है। और किसमें? प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में जानें।

लेख प्रशिक्षण की सामग्री के आधार पर लिखा गया था सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान