किसी कठिन परिस्थिति में किसी प्रियजन का समर्थन कैसे करें। किसी प्रियजन को खोने वाले व्यक्ति को क्या कहना है

अब आइए अधिक व्यावहारिक पक्ष पर चलते हैं - संचार ...

क्या आपको अक्सर किसी समस्या का सामना करना पड़ा है जब आपके दोस्त या प्रियजन को अवसाद होता है, और आप नहीं जानते कि उसे क्या कहना है और इस स्थिति को दूर करने में कैसे मदद करनी है? ऐसी स्थिति में सही शब्दों का पता लगाना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि कोई व्यक्ति गलत प्रतिक्रिया दे सकता है और अपर्याप्त भी। नीचे सबसे शक्तिशाली शब्द हैं जो कठिन समय में किसी प्रियजन का समर्थन करने में आपकी सहायता करेंगे।

वाक्यांश जो यह स्पष्ट करते हैं कि आप किसी व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं:

मै आप के लिये क्य कर सक्त हु?

इस समस्या का वर्णन करने वाले सभी लिखित स्रोत SHOW की सलाह देते हैं, SAY को नहीं। अवसाद से जूझ रहे व्यक्ति के लिए सिर्फ शब्द ही मददगार नहीं होते।

इसलिए, ऐसे समय में जब मेरे विचारों को एकत्र करना असंभव है, जो मुझे सबसे अधिक सुकून देता है, वह है मेरे दोस्त का आना, जिसने मेरे लिए रात का खाना तैयार किया, या किसी का मेरे स्थान को साफ करने का प्रस्ताव। मेरा विश्वास करें, जो व्यक्ति दुःख का सामना कर रहा है या अवसाद से पीड़ित है, उसके लिए व्यावहारिक देखभाल एक बहुत बड़ा सहारा है। क्यों न जाकर किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जो अपना मूड पूरी तरह से खो चुका है?

संवाद करते समय क्रियाएं बहुत प्रभावी होती हैं, आप व्यावहारिक रूप से भी वार्ताकार के प्रति दया व्यक्त करते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर वह इस तरह की मदद को स्वीकार करने के लिए बहुत विनम्र है, तो मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि वह आपके शब्दों को अपनी आत्मा के उस गुप्त कोने में रखेगा जो आपको याद दिलाएगा: "यह व्यक्ति मेरी परवाह करता है।"

हो सकता है कि कुछ ऐसा हो जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सके?

उस व्यक्ति से किसी ऐसी चीज के बारे में बात करें जो उसे एक बार खुशी दे, या कुछ नया जो उसे ला सके। शायद उसके पास खुद इस सवाल का जवाब नहीं होगा, या शायद उसे कुछ याद होगा जो उसे अब खुश कर सकता है, लेकिन वह ऐसा करने में सक्षम नहीं है। तब आप उसे यह सहारा दे सकते हैं और उसे कुछ ऐसा करने में मदद कर सकते हैं जो उसे खुश करे।

उसके लिए चाय बनाओ, वहाँ रहो, बहुत अधिक शब्द मत कहो, उसके लिए गोपनीय बातचीत की व्यवस्था करो।

क्या आप चाहते हैं कि मैं आपका साथ दूं?

हो सकता है कि किसी व्यक्ति को लंबे समय से अकेले रहने की आदत हो और उसने इस तथ्य के बारे में सोचा भी नहीं था कि कोई व्यक्ति उस समय आसपास हो सकता है जब आपको खरीदारी करने या किसी जगह जाने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा उनके साथ घर कोई नहीं आया। आप इस तरह के समर्थन की पेशकश कर सकते हैं, यह दिखाएगा कि आप वास्तव में उस व्यक्ति की परवाह करते हैं और उसे अपने विचारों के साथ अकेला नहीं छोड़ना चाहते हैं।

इस तरह की क्रियाएं केवल "मैं निकट हूं", "मैं आपके साथ हूं", "आप मुझ पर भरोसा कर सकते हैं" शब्दों से अधिक कहेंगे, क्योंकि आप वास्तव में पास हैं और आप वास्तव में मुझ पर भरोसा कर सकते हैं!

क्या आपको किसी का समर्थन मिलता है?

ये शब्द कहते हैं: "आपको समर्थन की आवश्यकता है। आइए इसे पाने का एक तरीका खोजें।"

इस तरह के सवाल से यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या कोई व्यक्ति रिश्तेदारों के समर्थन से घिरा हुआ है या उसे खुद पर छोड़ दिया गया है। यदि आप जानते हैं कि कोई उसका समर्थन करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन वह खुद इसके बारे में बात नहीं करता है या समर्थन को नोटिस नहीं करता है, तो इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि किसी व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि उसे क्या मदद करता है और क्या नहीं।

जितने अधिक प्रियजन ऐसी देखभाल दिखाते हैं, व्यक्ति के लिए उतना ही अच्छा होता है। यदि आप जानते हैं कि वह अपनी परेशानी में अकेलापन महसूस करता है और उसे प्रियजनों का समर्थन नहीं मिलता है, तो उनसे बात करें। उन्हें बताएं कि उनके लिए इस मुश्किल समय में जुड़ना और वहां रहना कितना महत्वपूर्ण है।

आपको यह भी नहीं भूलना चाहिए कि अगर व्यक्ति खुद बुरा न माने तो आप विशेषज्ञों की मदद ले सकते हैं। मुझे लगता है कि यह मदद करने का पहला तरीका नहीं है, लेकिन अगर आप खुद किसी व्यक्ति की मदद नहीं कर सकते हैं, तो इसे पेशेवरों को सौंपना बेहतर है। फिर से, केवल व्यक्ति की सहमति से। उसे यह समझने में मदद करने की आवश्यकता है कि अवसाद एक गंभीर और खतरनाक बीमारी है, लेकिन काफी हद तक ठीक हो जाती है, खासकर अगर व्यक्ति खुद इसे समझता है और लड़ने के लिए तैयार है।

यह निश्चित रूप से खत्म हो जाएगा और आप पहले की तरह महसूस करेंगे।

ये शब्द न्याय, थोपना या हेरफेर नहीं करते हैं। वे सिर्फ आशा देते हैं और वह आशा व्यक्ति को जीवित रखेगी, या कम से कम उन्हें अगले दिन तक जीने के लिए प्रेरित करेगी यह देखने के लिए कि क्या वास्तव में सुरंग के अंत में प्रकाश है।

यह एक सरल और प्रतीत होता है उदासीन नहीं है "यह बीत जाएगा", "ऐसा होता है और ऐसा नहीं होता है"। इस तरह के शब्द बताते हैं कि आप वास्तव में अनुभव करते हैं कि किसी व्यक्ति के जीवन में क्या हो रहा है, उसकी कामना करें और ईमानदारी से विश्वास करें कि यह जल्द ही बीत जाएगा।

यह स्पष्ट करें कि यह सिर्फ एक बीमारी है, एक इलाज योग्य स्थिति है, जिसके बाद एक सुखी जीवन होता है। ऐसे अनुभवों और भावनाओं पर सब कुछ खत्म नहीं होगा।

आप सबसे ज्यादा किस बारे में सोचते हैं?

ऐसा प्रश्न अवसाद के संभावित कारण को निर्धारित करने में मदद करेगा, जो सबसे अधिक चिंता का कारण बनता है और व्यक्ति के विचारों में व्याप्त है। आप सभी संभावित कारणों का पता लगाते हैं, लेकिन सिर्फ एक के लिए समझौता नहीं करते हैं। जब इस तरह की बातचीत के माध्यम से एक व्यक्ति अपने निष्कर्ष निकालता है, तो वह जिम्मेदारी लेगा कि क्या बदला जा सकता है।

शायद आपके प्रियजन को अब वास्तव में एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो सुनना जानता हो और बातचीत के लिए सही प्रश्न रखता हो। इस समय कोमल रहें और बात करने से ज्यादा सुनने के लिए तैयार रहें, और सही समय पर चुप भी रहें।

दिन का कौन सा समय आपके लिए सबसे कठिन है?

यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपके प्रियजन के निराशाजनक विचार कब सबसे ज्यादा परेशान करते हैं और इस समय जितना संभव हो उतना करीब रहें। उसे अकेला मत छोड़ो। यहां तक ​​कि जब वह बात नहीं करना चाहता, तो मेरा विश्वास करें, थोड़ी देर बाद आपकी यह उपस्थिति असाधारण परिणाम और उपचार लाएगी।

सही समय पर बुलाना, दूसरे की इच्छा उस समय तक प्रतीक्षा करना जब वह समस्या के बारे में बात करना चाहता है, बस वहाँ होना बहुत मूल्यवान है! यदि आप आस-पास हैं, तो उस व्यक्ति को गले लगाइए, चाय बनाइए, पास बैठिए और अपने पूरे अस्तित्व की मदद के लिए तैयार रहिए। सबसे कठिन समय में - आप वहां हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, वे स्थिर हैं।

मैं यहां आपकी मदद करने के लिए हूं।

यह आप उन सभी कार्यों के समर्थन में कह सकते हैं जो आप पहले से ही किसी व्यक्ति के लिए कर रहे हैं। अगर ऐसा नहीं है तो आपको ऐसे शब्द नहीं फेंकने चाहिए। लेकिन अगर यह सच है, कर्मों द्वारा समर्थित, यह ताकत देता है। यह आसान है। यह आवश्यक है। और इन शब्दों में वह सब कुछ है जो आपको कहने की आवश्यकता है: मुझे परवाह है, हालांकि मैं सब कुछ पूरी तरह से नहीं समझ सकता, लेकिन मैं आपसे प्यार करता हूं और आपका समर्थन करता हूं।

मौन।

यह सबसे असुविधाजनक है क्योंकि हम हमेशा मौन को कुछ से भरना चाहते हैं, भले ही वह मौसम हो। लेकिन कुछ न कहना... और सिर्फ सुनना... कभी-कभी सबसे अच्छा और सबसे उपयुक्त उत्तर होता है।

संवेदनशील और चौकस रहें। व्यर्थ बात मत करो। इंसान के दिल के करीब हो वो बिना शब्दों के भी समझ सकता है।

आप इस प्रकार की सहायता प्रदान करने के लिए कैसे तैयार हो सकते हैं?

मुश्किल समय में किसी का साथ देना उसके लिए आसान नहीं होता जो यह सहारा देता है। सबसे पहले, क्योंकि आप शायद नहीं जानते कि किसी व्यक्ति की मदद कैसे की जाए। दूसरे, क्योंकि आप केवल उसके बारे में चिंतित हैं, और हाँ, आप भी उसके दर्द से कहीं अंदर आहत हैं!

धैर्य और प्रेम पर पहले से ही स्टॉक कर लें, जब तक आवश्यक हो प्रतीक्षा करने के लिए तैयार रहें। आप हमेशा सब कुछ नहीं समझेंगे। यह आपके लिए आवश्यक नहीं है। लेकिन अगर आप वहां हैं और आपके लिए हर संभव तरीके से समर्थन और देखभाल करेंगे, तो आप इसे कर सकते हैं।

लेकिन इसके लिए एक निश्चित मात्रा में समर्पण की आवश्यकता होती है। हम किसी में इतना निवेश करने के लिए हमेशा तैयार नहीं होते हैं। इसके लिए आपको वास्तव में प्यार करने की जरूरत है।

एक व्यक्ति को जीवन का अर्थ खोजने में मदद करें। अगर आप खुद इस मामले में कंफ्यूज हैं तो हम आपसे मिलकर इस बारे में बात कर सकते हैं. आखिरकार, मानव आत्मा की स्थिति और रिश्तों में हम जो योगदान दे सकते हैं, उससे ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है।

आजकल, प्रत्येक व्यक्ति दिन के दौरान कई अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करता है, जिनमें से आप सकारात्मक दोनों पा सकते हैं और ऐसा नहीं। नखरे, नर्वस ब्रेकडाउन, गंभीर भावनात्मक स्थिति - यह सब हमारे मानस के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और जीवन की गुणवत्ता को खराब करता है।

यदि आप देखते हैं कि आपकी परवाह करने वाला कोई करीबी या अन्य मित्र इतनी कठिन स्थिति में है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि शब्दों और अपने कार्यों से व्यक्ति को कैसे शांत किया जाए। अगर हम दूसरों की मदद करते हैं, तो वे हमारी अमूल्य मदद कर सकते हैं।

भावनात्मक अवस्थाओं के प्रकार

दो मुख्य प्रकार की अवस्थाएँ होती हैं जिनमें कोई व्यक्ति किसी समस्या की स्थिति में हो सकता है - यह एक भावनात्मक स्तब्धता और हिस्टीरिया है। इस मामले में, आपको पूरी तरह से अलग तरीके से कार्य करना चाहिए।

• नर्वस ब्रेकडाउन की स्थिति में हिस्टीरिया। ऐसे में व्यक्ति को किसी न किसी तरह सहारा देना चाहिए, उसके रोने और शाप के बावजूद शांत होने की कोशिश करें और 10-15 मिनट तक इस अवस्था का इंतजार करें। हिस्टीरिया सबसे अधिक बार समाप्त होता है और एक भावनात्मक स्तब्धता में बदल जाता है।
• भावनात्मक स्तब्धता। इस मामले में, स्थिति को भी अपना काम करने की अनुमति नहीं दी जा सकती है - किसी प्रियजन या किसी और को इस राज्य से बाहर ले जाना चाहिए। आप उन्हें कंधों से हिला सकते हैं, उन्हें ताजी हवा में सांस लेने के लिए बाहर ले जा सकते हैं, इत्यादि।

दोनों ही मामलों में, आपको किसी व्यक्ति से धीरे से बात करनी चाहिए, अपना स्वर न बढ़ाएं और किसी भी ऐसे विषय पर धीरे से स्पर्श करें जो उसके लिए दर्दनाक हो। जब व्यक्ति अंत में होश में आता है, तो उससे पूछने की कोशिश करें कि क्या हुआ, यदि संभव हो तो अपनी मदद की पेशकश करें। याद रखें, किसी व्यक्ति को केवल शब्दों से आश्वस्त करना पर्याप्त नहीं है, यह महत्वपूर्ण है कि वह जितना संभव हो सके समर्थन को महसूस करे और आप पर भरोसा कर सके।

किसी प्रियजन को शब्दों से जल्दी कैसे शांत करें

यदि आपकी आत्मा का साथी या करीबी रिश्तेदार उदास भावनात्मक स्थिति में है, उसकी नसें किनारे पर हैं, एक तंत्र-मंत्र है, तो आप निम्नलिखित क्रियाओं का प्रयास कर सकते हैं:

• व्यक्ति से संपर्क करें और उन्हें ईमानदारी से गले लगाएं।
• शब्दों से शांत हो जाओ, कहो कि समय के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा और ठीक हो जाएगा।
• यदि बाहरी लोग शायद ही कभी समस्या को विस्तार से बताते हैं, तो आपको अपने प्रियजन से बात करने की कोशिश करनी चाहिए - उसे भावनात्मक रूप से उस प्रकरण को फिर से जीना चाहिए जिसने ऐसी स्थिति की उपस्थिति में योगदान दिया।
• इस दौरान नकारात्मक भावनाएं फिर से खुद को महसूस करा सकती हैं, इसलिए धैर्यपूर्वक दूसरे की बात सुनें, आवाज न उठाएं, बल्कि उसके प्रति सहानुभूति रखें।
• मदद की पेशकश करें - प्रियजनों को इसकी आवश्यकता अन्य लोगों से भी अधिक है। वे यह महसूस करना चाहते हैं कि वे इस दुनिया में अकेले नहीं हैं, उनके पास उनका साथ देने वाला कोई है।
• समस्या को हल करने के लिए अपने विकल्पों की पेशकश करें, क्योंकि यह बाहर से बहुत स्पष्ट है कि इस या उस मामले में कैसे कार्य करना है।
• किसी प्रियजन के अंत में शांत होने के बाद, उसे अप्रिय विचारों से विचलित करें। ऐसा करना आसान नहीं है, लेकिन अगर वांछित है, तो यह काफी संभव है। आप नदी में, जंगल में, कहीं जाएंगे - थिएटर, सिनेमा, मनोरंजन परिसर, पेंटबॉल वगैरह।

ये सभी गतिविधियाँ किसी भी समस्या को खाने वाले नर्वस व्यक्ति को शांत करने में मदद करेंगी।

ऐसे क्षणों में क्या नहीं किया जा सकता है?

नैतिकता की ऐसी स्थिति में किसी व्यक्ति को कभी न पढ़ें!

• आप किसी व्यक्ति को "नैतिकता" नहीं पढ़ सकते। यह अपराध बोध का कारण बनता है, प्रिय व्यक्ति खुद को और भी अधिक बंद कर देता है, उसकी स्थिति बिगड़ जाती है, जिससे गंभीर परिणामों के साथ लंबे समय तक अवसाद हो सकता है।
• कभी भी उसकी समस्या की तुलना अपने से न करें। वह सोच सकता है कि आप उसकी परेशानी को महत्वहीन मानते हैं या, इसके विपरीत, बहुत गंभीर। उसकी स्थिति में आने की कोशिश करें और स्थिति का विश्लेषण करें।
• भावनाओं का संचार होता है, इसलिए कोशिश करें कि जब आप किसी अन्य व्यक्ति को शब्दों से शांत करें तो उसकी स्थिति में प्रवेश न करें। यह स्थिति की भयावहता से भरा है।

किसी प्रियजन या किसी अन्य व्यक्ति को शांत करने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें, जिसके बाद वह ताकत इकट्ठा कर सकता है और अपनी समस्या को हल करने के लिए रचनात्मक कार्य करना शुरू कर सकता है।

लेख में क्या है:

किसी ऐसे व्यक्ति को दिलासा देना जिसने हाल ही में किसी प्रियजन को खो दिया है, या कोई ऐसा व्यक्ति जो मानसिक रूप से बीमार है, मुश्किल हो सकता है। आज Koshechka.ru वेबसाइट पर हम इन 2 वैश्विक विषयों के बारे में बात करेंगे जिनके स्पष्ट समाधान नहीं हैं।

मरने वाले को कैसे दिलासा दें?

सतही सांत्वना, शब्दों द्वारा व्यक्त: "ठीक है, मजबूत बनो!" या “मैं तुम्हें कैसे समझता हूँ!” - पास में साधारण चुप्पी से भी बदतर। विरोधाभासी? लेकिन ये सच है.

आप एक ऐसे व्यक्ति को सांत्वना देने के लिए वास्तव में क्या कर सकते हैं जो प्राणघातक रूप से बीमार है? इसे समझने के लिए यह जानना जरूरी है कि जो लोग पहले से ही कगार पर हैं वे व्यक्तिगत रूप से गंभीर प्रगति कर रहे हैं। बहुत कुछ बदल रहा है:

• छोटी चीजें अब इतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन प्राथमिक घटनाएं विशेष मूल्य प्राप्त करती हैं - गिरी हुई बर्फ, पत्ती का गिरना, बहरापन;
• कोई कर्तव्य नहीं है - और जीवन की इच्छा बढ़ जाती है;
• प्रियजनों के साथ संचार गहरा हो जाता है;
• जोखिम लेने की इच्छा में वृद्धि।

दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति बहुत अधिक संवेदनशील हो जाता है, इसलिए बोले गए प्रत्येक शब्द को तौलना चाहिए।

किसी व्यक्ति को शब्दों से सांत्वना कैसे दें? यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन मरने के लिए सबसे अच्छा सांत्वना ठीक उसके शब्द होंगे, जो एक देखभाल करने वाले और धैर्यवान वार्ताकार द्वारा सुने जाते हैं। एक प्यार करने वाला प्रिय जो ईमानदारी से सहानुभूति रखता है। उन कहानियों, यादों, अनुभवों को सुनें, प्रश्न पूछें, रुचि लें।

आप उस व्यक्ति को कैसे सांत्वना दे सकते हैं जो हमारी वास्तविकता की सीमा को पार करने वाला है? पूरा रहस्य सांत्वना देना नहीं है! और सिर्फ उसके और भी करीब और प्रिय बनने के लिए और इस जीवन में वह जो कुछ भी करने जा रहा था, उसे पूरा करने में उसकी मदद करने के लिए, लेकिन एक लाइलाज बीमारी के कारण, उसके पास समय नहीं हो सकता है। अधिक रक्षा न करें, यद्यपि करुणा की भावना के कारण, मरने वाले व्यक्ति को स्वतंत्रता और जिम्मेदारी से वंचित न करें। सच है, साइट समझती है कि यहां एक और समस्या उत्पन्न होती है - मदद, और गंभीर, किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होगी जो किसी प्रियजन को खो देगा। लेकिन उस पर और नीचे।

जितना हो सके मरीज के साथ समय बिताएं। यदि वह (या वह) स्थानांतरित करने में सक्षम है, तो आप समुद्र में जा सकते हैं, दूसरे देश में जा सकते हैं, या बस झील के किनारे एक आरामदायक पिकनिक पर निकल सकते हैं, बतख खिला सकते हैं, घोड़ों की सवारी कर सकते हैं, डॉल्फ़िन के साथ तैर सकते हैं, छुट्टी की व्यवस्था कर सकते हैं कि एक बीमार व्यक्ति सपने देखता है।

आप किसी व्यक्ति को शब्दों से नहीं, बल्कि कुछ सुखद ट्रिफ़ल से सांत्वना दे सकते हैं ...

बाहर से ऐसा लगता है कि सब कुछ हो रहा है, जैसा कि एक भावुक फिल्म में होता है, लेकिन विदाई का क्षण आता है, और यह अपरिहार्य है ... भावनाएं "उज्ज्वल उदासी या उदासी" के समान नहीं हैं ...

किसी प्रियजन को खोने वाले व्यक्ति को सांत्वना कैसे दें?

सवाल आसान नहीं है। और जब आप देखते हैं कि आपका दोस्त या परिचित किसी प्रियजन के नुकसान से पीड़ित है, तो ऐसा लगता है कि आप समझते हैं कि आँसू, निराशा, अवसाद, कभी-कभी जीने की अनिच्छा भी सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं, लेकिन आप अभी भी नहीं जानते कि क्या करना है और क्या कहना है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति को सांत्वना के बिना, उसके दुःख के साथ अकेला न छोड़ें, क्योंकि अनकही भावनाएँ और अनुभव गहरे डूब सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप बीमारियाँ, संक्रामक, हृदय, मनोवैज्ञानिक, एक व्यक्ति ड्रग्स या शराब की लत विकसित कर सकता है, और जोखिम का जोखिम दुर्घटनाएं बढ़ जाती हैं।

किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद किसी व्यक्ति को सांत्वना देने के कई तरीके हैं।

कभी कभी बस मौजूद होना भी काफ़ी होता है। गले लगाओ, हाथ पकड़ लो, अपना हाथ अपने कंधों के चारों ओर रखो और बस चुप रहो। आपकी शांति, सहानुभूति और करुणा सूक्ष्म पदार्थ के स्तर पर, केवल एक गर्म स्पर्श के माध्यम से प्रसारित की जाएगी। एक व्यक्ति को लगेगा कि किसी प्रियजन की मृत्यु के साथ वह अकेला नहीं है। बेशक, उस देशी कंधे की जगह कुछ भी नहीं ले सकता है, लेकिन आप वहां रहेंगे।

अगर आप प्यार से बात करते हैं तो शांत, यहां तक ​​कि बातचीत हमेशा एक प्रभावी तरीका है। बातचीत का विषय उस व्यक्ति को चुनने दें जिसने दुःख का अनुभव किया हो। शायद कोई ऐसी घटनाओं पर चर्चा करके आराम कर सकता है जो मृत्यु से संबंधित नहीं हैं। दूसरों को अपनी भावनाओं को बाहर निकालने की जरूरत है।
किसी ऐसे व्यक्ति को शामिल करने का प्रयास करें जो किसी सामान्य कारण से किसी प्रियजन की मृत्यु का अनुभव कर रहा हो। यह विचलित करेगा।

एक नुकसान से सदमे में रहने वाले व्यक्ति को कैसे सांत्वना दी जाए?

• किसी व्यक्ति को अकेला न छोड़ें।
• उसे अपना स्पर्श दें, लेकिन अगर कोई व्यक्ति पीछे हटता है, तो उसे थोपें नहीं।
• सुनिश्चित करें कि उसके पास पर्याप्त आराम है ताकि व्यक्ति खाना न भूलें।
• एक सक्रिय श्रोता बनें।
• मृतक के बारे में कुछ अच्छा बोलें यदि आप उसे व्यक्तिगत रूप से जानते हैं।

अक्सर, कई गलत शब्द कहते हैं, अनाड़ी रूप से दिलासा देते हैं, लेकिन वास्तव में, केवल अधिक चोट पहुँचाते हैं।

उदाहरण के लिए, आपको यह नहीं कहना चाहिए कि कोई व्यक्ति थक गया है या आपके पास आगे सब कुछ है। या क्या - हाँ, वास्तव में, यह नुकसान अपूरणीय है। उसी समय, किसी व्यक्ति को अपनी भावनाओं और अनुभवों को व्यक्त करने से न रोकें: क्रोधित हों, रोएं। यदि कोई व्यक्ति बाहरी रूप से शांत लगता है तो यह बहुत बुरा है। इससे पता चलता है कि किसी दिन यह दुःख दूर हो जाएगा और शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के स्वास्थ्य को "प्रभावित" करेगा।

साथ ही, ऑन-ड्यूटी वाक्यांश न कहें जैसे: "अगर आपको मेरी मदद की ज़रूरत है, तो कॉल करें।" आखिरकार, दुःख की स्थिति में एक व्यक्ति के पास आपका फोन नंबर डायल करने या लिखने की ताकत नहीं हो सकती है। अधिक बार "बाहर खींचने" की कोशिश करें: टहलें, सिनेमा जाएं।

हर दिन कोई न कोई मरता है, लेकिन हमारे लिए इस दुनिया से अलग होना अभी भी मुश्किल है, और इससे भी ज्यादा यह समझने के लिए कि किसी प्रियजन के लिए शोक करने वाले व्यक्ति को सांत्वना देना कितना अच्छा है। मुझे विश्वास है कि आज की युक्तियाँ आपको इन सवालों के जवाब खोजने में मदद करेंगी।

ईवा रादुगा - विशेष रूप से Koshechka.ru के लिए - प्यार करने वालों के लिए एक साइट ... खुद के साथ!

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में विभिन्न प्रकार की घटनाएं निरंतर घटित होती रहती हैं। दुर्भाग्य से, उनमें से सभी खुशी और खुशी नहीं लाते हैं। अक्सर हमें और हमारे प्रियजनों को दर्द, नाराजगी और वास्तविक दुख का अनुभव करना पड़ता है। प्रियजनों और रिश्तेदारों की पीड़ा को देखना बहुत कठिन है। ऐसी स्थितियों में, बहुत से लोग खो जाते हैं और नहीं जानते कि क्या कहें, किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें।

अपनी भावनाओं को उजागर करें

भावनाएं जमा नहीं होनी चाहिए। व्यक्ति को उन्हें बाहर फेंकना होगा। उसे उदासी, आक्रोश, निराशा, यानी व्यक्त करने में मदद करें। वे सभी नकारात्मक भावनाएँ जो इस समय उनके पास हैं। इन्हें बाहर छोड़ने से ही आप राहत महसूस कर सकते हैं। कुछ लोग, जब गहरे दुख में होते हैं, तो अपने आप में वापस आ जाते हैं। ऐसी स्थिति में, कुछ सरलता दिखाने और किसी व्यक्ति को बातचीत के लिए उकसाने की आवश्यकता है।

मदद का प्रस्ताव

संकट की स्थिति में लोगों की मदद करना जरूरी है। आपके दुःख को कम करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है, लेकिन आप अभी भी कुछ कर सकते हैं। यह खाना बनाना हो सकता है, घर की सफाई करना, या सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो कोई प्रिय व्यक्ति अब करने में असमर्थ है। मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से और शुद्ध हृदय से करें।

सुनना

बहुत से लोग बात करना पसंद करते हैं, लेकिन हर कोई सुन नहीं सकता। यदि आप उदास नहीं जानते हैं, तो बस इसे ध्यान से सुनें। बाधित न करें और उसे वह सब कुछ कहने दें जो जमा हो गया है। अपनी चिंता और सहानुभूति व्यक्त करें, और उस व्यक्ति को बताएं कि आप उसके दुख को समझते हैं।

पास रहो

आपको समझना चाहिए कि अभी, पहले से कहीं ज्यादा, एक दोस्त की जरूरत है। जितना संभव हो सभी मामलों को स्थगित करें और जितना संभव हो उतना समय समर्पित करें। यदि संभव हो तो व्यक्ति की पीड़ा के स्रोत को दूर करने का प्रयास करें। सामान्य वाक्यांशों से बचने की कोशिश करें। ज्यादातर मामलों में, यह मददगार से ज्यादा कष्टप्रद होता है।

ध्यान भटकाने की कोशिश करें

जब आप सोचते हैं कि किसी कठिन परिस्थिति में किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे किया जाए, तो अक्सर यह विचार मन में आता है कि आपको बस उसे विचलित करने की आवश्यकता है। सिनेमा, थिएटर, प्रदर्शनी, क्लब आदि में एक साथ जाएं। दृश्यों में बदलाव से निश्चित रूप से मदद मिलेगी। आपका प्रिय व्यक्ति कम से कम कुछ समय के लिए समस्याओं और चिंताओं को भूल पाएगा।

धैर्य रखें

जो लोग उदास होते हैं वे असंतुलित, तेज-तर्रार और बेहद चिड़चिड़े होते हैं। उनके साथ संवाद करते समय, इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि आप नहीं जानते कि किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे किया जाए, लेकिन आप उससे मिलने जा रहे हैं, तो इसे याद रखें। धैर्य रखें और किसी भी चीज के लिए तैयार रहें।

सलाह देना

व्यक्ति के रोने और बोलने के बाद, अच्छी सलाह देने का समय आ गया है। हमें बताएं कि आप मौजूदा स्थिति के बारे में क्या सोचते हैं। शायद इसी तरह के अनुभवों का आपका अपना अनुभव हो। खाली सलाह न दें। एक समान स्थिति में खुद की कल्पना करना सुनिश्चित करें। अपने प्रियजन के विपरीत, आपके पास तर्क करने और रास्ता तलाशने की क्षमता है। यदि आप देखते हैं कि कोई मित्र गलत है, तो शरमाएं नहीं और उसे इसके बारे में बताने से न डरें। किसी और से आपका होना बेहतर है।

स्थिति के अनुसार कार्य करें

प्रत्येक व्यक्ति का अपना विशिष्ट चरित्र होता है। हम में से प्रत्येक अलग तरह से महसूस करता है और सोचता है। कार्यों के किसी भी टेम्पलेट को चुनना असंभव है। आपको स्थिति के अनुसार कार्य करने की आवश्यकता है। याद रखें कि मुख्य बात ईमानदारी से ध्यान और सहानुभूति, भागीदारी और कठिन समय में सहायता प्रदान करने की इच्छा है। सभी बारीकियों को ध्यान में रखना काफी कठिन है, लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तो एक मित्र हमेशा आपके लिए आभारी रहेगा।

किसी व्यक्ति का समर्थन करने का तरीका जानने के बाद, आप हमेशा बचाव में आ सकते हैं। इस प्रकार, आप न केवल उसे बचाएंगे, बल्कि यह भी स्पष्ट करेंगे कि आप एक सच्चे मित्र हैं। और जब आपको सहायता की आवश्यकता होगी, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि वह आएगी। इसके अलावा, अच्छे कर्म हमेशा खुश होते हैं और जीवन को अर्थ से भर देते हैं।

व्यक्ति को दुख होता है। आदमी ने किसी प्रियजन को खो दिया है। उसे क्या कहें?

पकड़ना!

सबसे आम शब्द जो हमेशा सबसे पहले दिमाग में आते हैं वे हैं:

• मजबूत बनो!
• पकड़ना!
• हिम्मत न हारना!
• मेरी संवेदना!
• मदद के लिए कुछ?
• ओह, क्या डरावनी बात है ... ठीक है, तुम रुको।

कहने के लिए और क्या बचा है? सांत्वना देने के लिए कुछ नहीं है, हम नुकसान नहीं लौटाएंगे। रुको दोस्त! इसके अलावा, यह भी स्पष्ट नहीं है कि क्या करना है - क्या इस विषय का समर्थन करना है (क्या होगा यदि कोई व्यक्ति बातचीत जारी रखने से और भी अधिक दर्दनाक हो), या इसे तटस्थ में बदल दें ...

ये शब्द उदासीनता से नहीं बोले गए हैं। केवल खोए हुए व्यक्ति के लिए जीवन रुक गया और समय रुक गया, लेकिन बाकी के लिए - जीवन चलता है, लेकिन और कैसे? हमारे दुख के बारे में सुनना भयानक है, लेकिन हमारा जीवन हमेशा की तरह चलता रहता है। लेकिन कभी-कभी आप फिर से पूछना चाहते हैं - क्या पकड़ना है? यहाँ तक कि ईश्वर में विश्वास को भी थामे रहना मुश्किल है, क्योंकि हार के साथ-साथ हताश "भगवान, भगवान, तुमने मुझे क्यों छोड़ दिया?"

हमें आनन्दित होना चाहिए!

शोक मनाने वाले को मूल्यवान सलाह का दूसरा समूह इन सभी अंतहीन "पकड़ो!" से भी बदतर है।

• "आपको खुशी होनी चाहिए कि आपके जीवन में ऐसा व्यक्ति और ऐसा प्यार था!"
• "क्या आप जानते हैं कि कितनी बांझ महिलाएं कम से कम 5 साल तक मां बनने का सपना देखती हैं!"
• "हाँ, वह आखिरकार थक गया! वह यहाँ कैसे सहा और बस इतना ही - वह अब और नहीं सहता!"

खुश नहीं हो सकता। उदाहरण के लिए, अपनी प्यारी 90 वर्षीय दादी को दफनाने वाले सभी लोगों द्वारा इसकी पुष्टि की जाएगी। Matushka Adriana (Malysheva) का 90 वर्ष की आयु में निधन हो गया। वह एक से अधिक बार मृत्यु के कगार पर थी, पूरे पिछले वर्ष वह गंभीर और दर्दनाक रूप से बीमार थी। उसने एक से अधिक बार प्रभु से उसे यथाशीघ्र दूर ले जाने के लिए कहा। उसके सभी दोस्तों ने उसे इतनी बार नहीं देखा - साल में एक दो बार। अधिकांश उसे केवल कुछ वर्षों से जानते हैं। जब वो चली गई तो इन सबके बावजूद हम अनाथ हो गए...

मृत्यु को बिल्कुल भी नहीं मनाना है।

मृत्यु सबसे भयानक और बुरी बुराई है।

और मसीह ने इसे जीत लिया, लेकिन अभी तक हम केवल इस जीत में विश्वास कर सकते हैं, जबकि हम, एक नियम के रूप में, इसे नहीं देखते हैं।

वैसे, मसीह ने मृत्यु में आनन्दित होने के लिए नहीं बुलाया - वह रोया जब उसने लाजर की मृत्यु के बारे में सुना और नैन की विधवा के पुत्र को पुनर्जीवित किया।

और "मृत्यु लाभ है," प्रेरित पौलुस ने अपने बारे में कहा, और दूसरों के बारे में नहीं, "मेरे लिए जीवन मसीह है, और मृत्यु लाभ है।"

आप मजबूत हैं!

• वह कैसे पकड़ रहा है!
• वह कितनी मजबूत है!
• तुम बलवान हो, इतनी हिम्मत से सब कुछ सहते हो...

यदि कोई व्यक्ति जिसने नुकसान का अनुभव किया है, वह अंतिम संस्कार में नहीं रोता है, विलाप नहीं करता है और खुद को नहीं मारता है, लेकिन शांत है और मुस्कुराता है, तो वह मजबूत नहीं है। वह अभी भी तनाव के सबसे तीव्र चरण में है। जब वह रोने-चिल्लाने लगता है, तो इसका मतलब है कि तनाव का पहला चरण बीत चुका है, वह थोड़ा बेहतर महसूस करता है।

कुर्स्क चालक दल के रिश्तेदारों के बारे में सोकोलोव-मित्रिच की रिपोर्ट में ऐसा सटीक विवरण है:

“हमारे साथ कई युवा नाविक और तीन लोग थे जो रिश्तेदारों की तरह दिखते थे। दो महिलाएं और एक पुरुष। केवल एक परिस्थिति ने उन्हें इस त्रासदी में शामिल होने पर संदेह किया: वे मुस्कुराए। और जब हमें एक बस को धक्का देना पड़ा जो गड़बड़ हो गई थी, तो महिलाएं भी हँसी और आनन्दित हुईं, जैसे सोवियत फिल्मों में सामूहिक किसान फसल की लड़ाई से लौट रहे थे। "क्या आप सैनिकों की माताओं की समिति से हैं?" मैंने पूछ लिया। "नहीं, हम रिश्तेदार हैं।"

उसी दिन शाम को, मैं सेंट पीटर्सबर्ग मिलिट्री मेडिकल एकेडमी के सैन्य मनोवैज्ञानिकों से मिला। कोम्सोमोलेट्स में मारे गए लोगों के रिश्तेदारों के साथ काम करने वाले प्रोफेसर व्याचेस्लाव शामरे ने मुझे बताया कि दिल टूटने वाले व्यक्ति के चेहरे पर इस ईमानदार मुस्कान को "बेहोश मनोवैज्ञानिक बचाव" कहा जाता है। विमान में, जिस पर रिश्तेदारों ने मरमंस्क के लिए उड़ान भरी थी, एक चाचा था, जो केबिन में प्रवेश कर रहा था, एक बच्चे के रूप में खुश था: "ठीक है, कम से कम मैं एक हवाई जहाज में उड़ जाऊंगा। नहीं तो मैं जीवन भर अपने सर्पुखोव जिले में बैठा रहा, मुझे सफेद रोशनी दिखाई नहीं दे रही है!" इसका मतलब है कि चाचा बहुत बीमार थे।

- हम साशा रुज़लेव जा रहे हैं ... वरिष्ठ मिडशिपमैन ... 24 साल का, दूसरा कम्पार्टमेंट, - "डिब्बे" शब्द के बाद, महिलाओं ने रोया। - और यह उसका पिता है, वह यहाँ रहता है, एक पनडुब्बी भी, जीवन भर चला। का नाम? व्लादिमीर निकोलायेविच। कृपया उससे कुछ मत पूछो।"

क्या ऐसे लोग हैं जो अच्छी तरह से धारण करते हैं और इस दु: ख की श्वेत-श्याम दुनिया में नहीं डूबते हैं? पता नहीं। लेकिन अगर कोई व्यक्ति "पकड़ता है", तो, सबसे अधिक संभावना है, उसे आने वाले लंबे समय तक आध्यात्मिक और मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होगी। सबसे कठिन आगे हो सकता है।

रूढ़िवादी तर्क

• भगवान का शुक्र है कि अब आपके पास स्वर्ग में एक अभिभावक देवदूत है!
• आपकी बेटी अब एक परी है, जय हो, वह स्वर्ग के राज्य में है!
• आपकी पत्नी अब पहले से कहीं ज्यादा आपके करीब है!

मुझे याद है कि एक दोस्त की बेटी के अंतिम संस्कार में एक सहकर्मी था। एक सहकर्मी - एक गैर-चर्च वाला - उस छोटी लड़की की गॉडमदर से भयभीत था जो ल्यूकेमिया से जल गई थी: "कल्पना कीजिए, उसने इस तरह की प्लास्टिक, कठोर आवाज में खनन किया - आनन्दित, आपकी माशा अब एक परी है! वाह क्या सुंदर दिन है! वह स्वर्ग के राज्य में परमेश्वर के साथ है! यह तुम्हारा सबसे अच्छा दिन है!"

यहाँ बात यह है कि हम, विश्वासी, वास्तव में देखते हैं कि यह "कब" नहीं बल्कि "कैसे" महत्वपूर्ण है। हम विश्वास करते हैं (और केवल इसी से हम जीते हैं) कि पापरहित बच्चे और स्वस्थ वयस्क प्रभु की दया को नहीं खोएंगे। कि ईश्वर के बिना मरना भयानक है, लेकिन ईश्वर के साथ कुछ भी भयानक नहीं है। लेकिन यह हमारा, एक अर्थ में, सैद्धांतिक ज्ञान है। एक नुकसान का अनुभव करने वाला व्यक्ति बहुत कुछ बता सकता है जो आवश्यक होने पर धार्मिक रूप से सही और सुकून देने वाला है। "पहले से कहीं ज्यादा करीब" - यह महसूस नहीं किया जाता है, खासकर पहली बार में। इसलिए, यहां मैं कहना चाहता हूं, "क्या आप हमेशा की तरह कृपया कर सकते हैं, ताकि सब कुछ हो जाए?"

मेरे पति की मृत्यु के बाद के महीनों में, वैसे, मैंने किसी पुजारी से ये "रूढ़िवादी सांत्वना" नहीं सुना है। इसके विपरीत, सभी पिताओं ने मुझे बताया कि कितना कठिन, कितना कठिन। उन्होंने कैसे सोचा कि वे मृत्यु के बारे में कुछ जानते हैं, लेकिन यह पता चला कि वे बहुत कम जानते थे। कि दुनिया ब्लैक एंड व्हाइट हो गई है। क्या दुख। मैंने एक भी नहीं सुना "आखिरकार आपकी निजी परी दिखाई दी"।

यह, शायद, केवल वही कह सकता है जो दुःख से गुज़रा है। मुझे बताया गया था कि कैसे माँ नतालिया निकोलेवना सोकोलोवा, जिन्होंने एक साल में दो सबसे खूबसूरत बेटों को दफनाया - आर्कप्रीस्ट थियोडोर और व्लादिका सर्जियस ने कहा: "मैंने स्वर्ग के राज्य के लिए बच्चों को जन्म दिया। वहाँ पहले से ही दो हैं।" लेकिन ये सिर्फ वो ही कह सकती थी.

समय ठीक कर देता है?

शायद, समय के साथ, मांस के साथ यह घाव पूरी आत्मा के माध्यम से थोड़ा ठीक हो जाता है। मैं अभी नहीं जानता। लेकिन त्रासदी के बाद पहले दिनों में, हर कोई पास है, हर कोई मदद और सहानुभूति देने की कोशिश कर रहा है। लेकिन फिर - हर कोई अपना जीवन जारी रखता है - लेकिन और कैसे? और किसी तरह ऐसा लगता है कि दु: ख की सबसे तीव्र अवधि पहले ही बीत चुकी है। नहीं। पहले सप्ताह सबसे कठिन नहीं हैं। एक बुद्धिमान व्यक्ति के रूप में जो एक नुकसान से बच गया, उसने मुझे बताया, चालीस दिनों के बाद आप केवल धीरे-धीरे समझते हैं कि मृतक ने आपके जीवन और आत्मा में किस स्थान पर कब्जा कर लिया है। एक महीने के बाद यह लगने बंद हो जाता है कि अब तुम जागोगे और सब कुछ पहले जैसा हो जाएगा। यह सिर्फ एक व्यापार यात्रा है। आपको एहसास होता है कि आप यहां वापस नहीं आएंगे, कि आप यहां नहीं रहेंगे।

यह इस समय है कि समर्थन, उपस्थिति, ध्यान और कार्य की आवश्यकता है। और सिर्फ कोई है जो आपकी बात सुनेगा।

यह आराम करने के लिए काम नहीं करेगा। आप किसी व्यक्ति को सांत्वना दे सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप उसके नुकसान को वापस कर दें और मृतकों को फिर से जीवित कर दें। और प्रभु आराम कर सकते हैं।

और क्या कहना है?

वास्तव में, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि किसी व्यक्ति से क्या कहा जाए। महत्वपूर्ण यह है कि आपने दुख का अनुभव किया है या नहीं।

बात यह है। दो मनोवैज्ञानिक अवधारणाएँ हैं: सहानुभूति और सहानुभूति।

सहानुभूति- हमें व्यक्ति के प्रति सहानुभूति है, लेकिन हम खुद कभी ऐसी स्थिति में नहीं रहे हैं। और हम, वास्तव में, यहाँ "मैं आपको समझता हूँ" नहीं कह सकता। क्योंकि हम नहीं समझते। हम समझते हैं कि यह बुरा और डरावना है, लेकिन हम इस नर्क की गहराई को नहीं जानते हैं जिसमें एक व्यक्ति अब है। और हार का हर अनुभव यहां अच्छा नहीं होता। अगर हमने अपने प्यारे 95 वर्षीय चाचा को दफनाया, तो यह हमें उस माँ से कहने का अधिकार नहीं देता जिसने अपने बेटे को दफनाया: "मैं तुम्हें समझता हूँ।" यदि हमारे पास ऐसा अनुभव नहीं है, तो किसी व्यक्ति के लिए आपके शब्दों का कोई अर्थ नहीं होगा। यदि वह विनम्रता से आपकी बात भी सुनता है, तो पृष्ठभूमि विचार होगा - "लेकिन तुम्हारे साथ सब कुछ ठीक है, तुम क्यों कहते हो कि तुम मुझे समझते हो?"।

और यहाँ समानुभूति- यह तब होता है जब आप किसी व्यक्ति के साथ सहानुभूति रखते हैं और जानते हैं कि वह क्या कर रहा है। एक माँ जिसने एक बच्चे को दफनाया है, वह सहानुभूति महसूस करती है, दूसरी माँ के लिए करुणा, जिसने एक बच्चे को दफनाया है, अनुभव से समर्थित है। यहां हर शब्द को कम से कम किसी न किसी तरह से देखा और सुना जा सकता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - यहाँ एक जीवित व्यक्ति है जिसने इसका अनुभव भी किया है। जो बुरा है, मेरी तरह।

इसलिए, एक ऐसे व्यक्ति के लिए एक बैठक की व्यवस्था करना बहुत महत्वपूर्ण है जो उसके लिए सहानुभूति दिखा सके। जानबूझकर मुलाकात नहीं: "लेकिन चाची माशा, उसने भी अपना बच्चा खो दिया!"। विनीत रूप से। धीरे से बताएं कि आप ऐसे और ऐसे व्यक्ति के पास जा सकते हैं या ऐसा व्यक्ति आने और बात करने के लिए तैयार है। नुकसान का सामना कर रहे लोगों का समर्थन करने के लिए इंटरनेट पर कई फ़ोरम हैं। रनेट पर कम हैं, अंग्रेजी बोलने वाले इंटरनेट पर अधिक हैं - जो बच गए हैं या अनुभव कर रहे हैं वे वहां इकट्ठा होते हैं। उनके साथ रहने से नुकसान का दर्द कम नहीं होगा, बल्कि साथ देंगे।

एक अच्छे पुजारी की मदद जिसे नुकसान का अनुभव है या जीवन का बहुत अनुभव है। सबसे अधिक संभावना है, एक मनोवैज्ञानिक की मदद की भी आवश्यकता होगी।

मृतकों और प्रियजनों के लिए बहुत प्रार्थना करें। स्वयं प्रार्थना करें और चर्चों में मैगपाई परोसें। आप उस व्यक्ति को स्वयं भी मंदिरों में घूमने की पेशकश कर सकते हैं ताकि चारों ओर मैगपाई दे सकें और चारों ओर प्रार्थना कर सकें, स्तोत्र पढ़ें।

यदि आप मृतक से परिचित थे - उसे एक साथ याद करें। याद रखें कि आपने क्या कहा, आपने क्या किया, आप कहां गए, आपने क्या चर्चा की... दरअसल, इसके लिए स्मरणोत्सव हैं - किसी व्यक्ति को याद करना, उसके बारे में बात करना। "क्या आपको याद है, एक बार हम एक बस स्टॉप पर मिले थे, और आप अभी-अभी हनीमून ट्रिप से लौटे हैं" ....

बहुत कुछ, शांति से और लंबे समय तक सुनने के लिए। सुकून देने वाला नहीं। उत्साहजनक नहीं, आनन्दित होने के लिए नहीं। वह रोएगा, वह खुद को दोष देगा, वह वही छोटी-छोटी बातों को एक लाख बार फिर से बताएगा। सुनना। बस घर के कामों में, बच्चों के साथ, व्यापार में मदद करें। रोजमर्रा के विषयों पर बात करें। बगल में हो।

पी.पी.एस. यदि आपके पास अनुभव है कि दुःख या हानि का अनुभव कैसे होता है, तो हम आपकी सलाह, कहानियाँ जोड़ेंगे और दूसरों की कम से कम थोड़ी मदद करेंगे।