5 आघात जो जीवन में बाधा डालते हैं। लिज़ बर्बो की किताब के बारे में "5 आघात जो हमें खुद होने से रोकते हैं"

आत्मा एक ही दिशा में नहीं जाती

और ईख की तरह नहीं बढ़ता।

आत्मा कमल की तरह खुलती है

अनगिनत पंखुड़ियों के साथ।

खलील जिब्रानी

एक दिन कोकून में एक छोटा सा गैप दिखाई दिया। वहां से गुजर रहा एक आदमी रुका और देखने लगा कि कैसे एक तितली इस अंतराल से बाहर निकलने की कोशिश कर रही है। बहुत समय बीत गया, ऐसा लग रहा था कि तितली ने अपने प्रयासों को छोड़ दिया है, और अंतर उतना ही छोटा रह गया है। ऐसा लग रहा था कि तितली ने वह सब कुछ कर लिया है जो वह कर सकती थी, और उसके पास किसी और चीज के लिए और ताकत नहीं थी।

तब उस आदमी ने तितली की मदद करने का फैसला किया और कोकून को चाकू से काट दिया। तितली तुरंत कोकून से बाहर निकली। लेकिन उसका शरीर कमजोर और कमजोर था, उसके पंख अविकसित थे और मुश्किल से हिलते थे। वह आदमी देखता रहा, यह सोचकर कि तितली के पंख फैलने वाले हैं, मजबूत हो जाएंगे, और वह उड़ने में सक्षम होगी।

कुछ नहीं हुआ! अपने शेष जीवन के लिए, तितली अपने कमजोर शरीर, अपने फैले हुए पंखों को जमीन पर खींचती रही। उसने कभी उड़ना नहीं सीखा।

और सब इसलिए क्योंकि उस आदमी ने उसकी मदद करना चाहा, उसने कोकून काट दिया। वह नहीं जानता था कि शरीर से महत्वपूर्ण रसों को पंखों में प्रवाहित करने के लिए तितली को प्रयास की आवश्यकता होती है। जीवन तितली को कोकून के खोल को छोड़ने के लिए संघर्ष करता है ताकि वह उड़ सके।

कभी-कभी यह प्रयास ही होता है जिसकी हमें जीवन में आवश्यकता होती है। अगर हमें कठिनाइयों का सामना किए बिना जीने दिया गया, तो हम वंचित रह जाएंगे। हम उतने मजबूत नहीं बन सके जितने अभी हैं। हमने उड़ना नहीं सीखा होता...

प्रस्तावना

मैंने ताकत मांगी

और जीवन ने मुझे कठिनाइयाँ दीं,

मुझे मजबूत बनाने के लिए।

मैंने बुद्धि मांगी

और जीवन ने मुझे समस्याएं दीं

मुझे बुद्धिमान बनाने के लिए।

मैंने दौलत मांगी

और जीवन ने मुझे मस्तिष्क और मांसपेशियां दीं,

ताकि मैं काम कर सकूं।

मैंने मौके मांगे

और जीवन ने मुझे बाधाएं दीं,

काबू पाना।

मैंने प्यार मांगा

और जीवन ने मुझे लोग दिए

जिन्हें मेरी मदद की जरूरत है।

मैंने जो मांगा वह मुझे नहीं मिला ...

लेकिन मुझे वह सब कुछ मिला जिसकी मुझे जरूरत थी।

क्या पुस्तक का शीर्षक आपको कुछ याद दिलाता है? हाँ, मैंने यह पुस्तक अपने एक शिक्षक लिज़ बर्बो के प्रभाव में लिखी है। क्या आपने उसकी किताब फाइव इंजरीज़ दैट कीप यू फ्रॉम बीइंग योरसेल्फ पढ़ी है?

पहली बार जब मैंने इस किताब को पढ़ा, तो मुझे ज्यादा समझ नहीं आया। इसके अलावा, इसने मुझ पर व्यक्तिगत रूप से एक निराशाजनक प्रभाव छोड़ा: मैंने अपने आप में सभी पांच चोटों की खोज की ... या यों कहें, मुझे एक निरंतर चोट की तरह लगा। मैंने इस "ज्ञानोदय" को बिल्कुल निराशाजनक अनुभव किया। खैर, हाँ, मुझे पता चला कि मुझे चलने में एक ठोस चोट है, और फिर क्या? उसके साथ क्या करें? और मैंने अपनी जांच शुरू की।

मैंने लिज़ बर्बो के साथ कई बार फाइव ट्रॉमा सेमिनार देखा, अपनी कुछ टिप्पणियों, अपने छात्रों के अनुभव को जोड़ा, और अंत में इस पुस्तक को लिखने का फैसला किया। मुझे आशा है कि यह आपकी आत्मा और आपके शरीर को ठीक करने में आपकी मदद करेगा। और उड़ना सीखो!

मैं आपको अभी चेतावनी दूंगा: यह एक असामान्य किताब है। बल्कि, यह एक कार्यपुस्तिका है, आपके व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास की डायरी है। अपनी पेंसिल तैयार करें - आपको यहाँ लिखने के लिए बहुत सारी जगहें मिलेंगी। बेझिझक सीधे किताब में लिखें, इसके साथ अपनी भावनाओं, विचारों, इच्छाओं को साझा करें।

इसकी आवश्यकता क्यों है? जब, कुछ समय बाद, आप फिर से किताब उठाते हैं और जो आपने लिखा था उसे पढ़ते हैं, उदाहरण के लिए, एक साल पहले, आप इस समय के दौरान आपके जीवन में और व्यक्तिगत रूप से आपके साथ क्या बदलाव हुए हैं, आप चकित होंगे। प्रेरित होकर, आप सब कुछ मिटा सकते हैं और फिर से काम करना शुरू कर सकते हैं!

जितना अधिक मैं अपने विचारों, इच्छाओं और सपनों को साझा करता हूं, उतना ही मुझे अपने बारे में ज्ञान प्राप्त होता है।

और अब मैं थोड़ी देर के लिए पीछे हटने का प्रस्ताव करता हूं। पाठ पढ़ें, अपनी आँखें बंद करें, एक मिनट के लिए सोचें और अपने मन में आने वाले विचारों को लिख लें।

हम में से प्रत्येक, अपने दिल की गहराई में, खुद से सवाल पूछता है: मैं कौन हूं, मैं क्यों पैदा हुआ, मुझे जीवन क्यों दिया गया, मुझे इस जीवन में क्या करने की आवश्यकता है, मैं मृत्यु के बाद कहां जाऊंगा? हम में से प्रत्येक, अपनी आत्मा में कहीं न कहीं, यह महसूस करता है कि हम किसी बहुत महत्वपूर्ण चीज़ के लिए पैदा हुए हैं। केवल, अफसोस, हर कोई अपने वास्तविक भाग्य को समझने और पूरा करने के लिए जीवन जीने का प्रबंधन नहीं करता है। मृत्यु के बाद वास्तव में हमारे साथ क्या होगा, यह जाने बिना हमारे जीवन के उद्देश्य, मूल्यों और अर्थ को समझना असंभव है...

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

यदि आपने लिखा है कि आपकी आत्मा का असली उद्देश्य बिना शर्त क्षमा, स्वीकृति और प्रेम सीखना है, तो आप लगभग सही हैं।

लगभग क्यों? क्योंकि आपको इसे दूसरों को भी सिखाना है! अपने दिल की गहराई में आप जानते हैं कि आपके पास अन्य लोगों को देने के लिए कुछ है। आप दुनिया को ईश्वर का एक अनूठा अंश, उसका प्रकाश और प्रेम दे सकते हैं।

कोई भी संचार सीखने और सीखने की एक प्रक्रिया है।

ऐसे लोग हैं जिन्हें अपने जीवन के उच्च मिशन का जरा सा भी अंदाजा नहीं है। लेकिन समझ पहले से ही आपके जीवन को रोशन करती है, और यह आपको किसी न किसी दिशा में ले जाती है। यह समझ ही आपको किताबों की दुकान के उस शेल्फ तक ले गई जहां आपने इस किताब को चुना था।

बहुतों को बुलाया जाता है, लेकिन कुछ चुने जाते हैं! आप ब्रह्मांड द्वारा चुने गए हैं। वह आप पर अपनी उम्मीदें रखती है। आपने हमारे ग्रह पर उनके अवतार की प्रतीक्षा कर रही आत्माओं की "कास्टिंग" जीत ली है। बधाई हो!

और यदि मैं अपना सब कुछ दे दूं, और अपक्की देह को जलाने को दे दूं, परन्तु मुझ में प्रेम न हो, तो इससे मुझे कुछ लाभ नहीं।

प्रेम सहनशील, दयालु, प्रेम ईर्ष्या नहीं करता, प्रेम अपने आप को ऊंचा नहीं करता, अभिमान नहीं करता, निंदनीय कार्य नहीं करता, अपनों की खोज नहीं करता, चिढ़ नहीं होता, बुरा नहीं सोचता, अधर्म में आनन्द नहीं करता, परन्तु सच्चाई में आनन्दित; सब कुछ कवर करता है, सब कुछ मानता है, सब कुछ उम्मीद करता है, सब कुछ सहन करता है।

प्रेम कभी समाप्त नहीं होता, यद्यपि भविष्यवाणी समाप्त हो जाएगी, और भाषाएं खामोश हो जाएंगी, और ज्ञान समाप्त हो जाएगा।

फॉण्ट आकार बदलें:

धन्यवाद

मैं उन सभी लोगों का तहे दिल से शुक्रिया अदा करता हूं जिनके साथ मैंने वर्षों तक काम किया है और जिनके बिना ट्रॉमा और मास्क पर मेरा शोध संभव नहीं होता।

मेरी सबसे बड़ी कृतज्ञता उन लोगों के लिए है जिन्होंने "पारस्परिक सहायता की प्रभावी तकनीक" संगोष्ठियों में भाग लिया। पूर्ण आत्म-प्रकटीकरण की उनकी क्षमता के लिए धन्यवाद, इस पुस्तक की सामग्री को बहुत समृद्ध किया गया है। मैं समूह के सदस्यों का विशेष रूप से आभारी हूँ। "अपने शरीर को सुनो" जिन्होंने मेरे शोध में भाग लिया और मुझे ऐसी जानकारी प्रदान की जो इस पुस्तक के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आप सभी को धन्यवाद, मैंने शोध और नए सामान्यीकरण में अपनी भावुक रुचि नहीं खोई है।

अंत में, मैं उन लोगों को धन्यवाद देना चाहता हूं जो सीधे तौर पर शामिल थे लिखनापुस्तकें। सबसे पहले, यह मेरे पति जैक्स हैं, जिन्होंने अपनी उपस्थिति से इसके पन्नों पर बिताए घंटों को रोशन और हल्का किया; मोनिका बॉरब्यू-शील्ड्स, ओडेट पेलेटियर, मिशेलिन सेंट-जैक्स, नथाली रेमंड, और मिशेल डेरुडर ने पांडुलिपि को ठीक करने का शानदार काम किया, जबकि क्लाउडी ओगियर और एलिसा पलाज़ो ने पुस्तक के लिए कलाकृति प्रदान की।

प्रस्तावना

मैं इस पुस्तक को कई शोधकर्ताओं की दृढ़ता और दृढ़ता के लिए धन्यवाद लिखने में सक्षम था, जो मेरी तरह, आलोचकों की आपत्तियों और संदेह से अपनी खोजों और प्रतिबिंबों के परिणामों को प्रकाशित करने से इनकार करने के लिए मजबूर नहीं थे। कहने की जरूरत नहीं है, शोधकर्ताओं को पता है कि उन पर और उनके काम पर हमले अपरिहार्य हैं, और आमतौर पर इसके लिए तैयारी करते हैं। वे उन लोगों से प्रेरित होते हैं जो नई खोजों को सकारात्मक रूप से देखते हैं, और लोगों को उनके विकास में मदद करने की आशा से भी प्रेरित होते हैं। जिन शोधकर्ताओं के प्रति मुझे अपना आभार व्यक्त करना चाहिए, उनमें से पहला ऑस्ट्रियाई मनोचिकित्सक सिगमंड फ्रायड था: यह उनके लिए है कि मनुष्य में अचेतन की भव्य खोज है; यह वह था जिसने यह घोषित करने का साहस किया कि मनुष्य की शारीरिक प्रकृति उसकी भावनात्मक और मानसिक संरचना से अविभाज्य है।

मैं उनके एक छात्र, विल्हेम रीच का भी आभारी हूं, जो मेरी राय में, तत्वमीमांसा के महान अग्रदूत बने। वह मनोविज्ञान और शरीर विज्ञान के बीच एक निर्विवाद संबंध स्थापित करने वाले पहले व्यक्ति थे, यह दिखाते हुए कि न्यूरोसिस न केवल मानसिक, बल्कि भौतिक शरीर को भी प्रभावित करते हैं।

बाद में, मनोचिकित्सक जॉन पिएराकोस और अलेक्जेंडर लोवेन (विल्हेम रीच के दोनों छात्र) ने बायोएनेर्जी की खोज की और दिखाया कि रोगी की चंगा करने की इच्छा उसके भौतिक शरीर, और भावनाओं और बुद्धि के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है।

जॉन पियराकोस और उनके सहयोगी ईवा ब्रुक के काम के लिए मुख्य रूप से धन्यवाद, मैं वह सब कुछ पूरा करने में सक्षम था जो आप यहां खोजेंगे। 1992 में जॉन पियराकोस के एक छात्र बैरी वॉकर के साथ एक बहुत ही दिलचस्प कार्यशाला के साथ शुरुआत करते हुए, मैंने इस पुस्तक में अब प्रस्तुत सामग्री को अपने प्रयासों, पांच आघात और उनके साथ के मुखौटे के संश्लेषण के रूप में ध्यान से देखा और जांचा है। इसके अलावा, यहां प्रस्तुत सभी विचारों को 1992 से मेरे सेमिनारों में भाग लेने वाले हजारों लोगों के अनुभव के साथ-साथ मेरे व्यक्तिगत जीवन के उदाहरणों पर बार-बार परीक्षण किया गया है।

इस पुस्तक में सबसे पहले जो कहा गया है उसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन मैं आपको अपने निष्कर्षों को खारिज करने से पहले उनका परीक्षण करने के लिए आमंत्रित करता हूं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह देखने के लिए कि क्या वे आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस पुस्तक में, पिछले वाले की तरह, मैं आपको संबोधित करता हूं तुम. यदि आप मेरी किसी पुस्तक को पहली बार पढ़ रहे हैं और शिक्षाओं से अपरिचित हैं "अपने शरीर को सुनो" , कुछ भाव आपको भ्रमित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मैं भावना और भावना के बीच, बुद्धि और बुद्धि के बीच, आत्म-संयम और नियंत्रण के बीच स्पष्ट अंतर करता हूं। इन अवधारणाओं का अर्थ और उनके बीच के अंतर को मेरी अन्य पुस्तकों के साथ-साथ कक्षा में भी अच्छी तरह से समझाया गया है।

मैं जो कुछ भी लिखता हूं वह मानव जाति के नर और मादा हिस्सों पर समान रूप से लागू होता है (अन्यथा मैं आरक्षण करता हूं)। मैं अभी भी शब्द का उपयोग करता हूं भगवान. मैं आपको याद दिला दूं कि जब मैं बात करता हूं गोडेमेरा मतलब है आपका उच्च स्व, आपका सच्चा अस्तित्व, वही आत्म जो आपकी वास्तविक जरूरतों को जानता है, प्रेम, खुशी, सद्भाव, शांति, स्वास्थ्य, बहुतायत और आनंद के जीवन पर केंद्रित है।

मैं चाहता हूं कि आपको उस पुस्तक को पढ़ने में वही आनंद मिले जो मैंने अनुभव किया था जब मैंने अपनी खोजों को इसके पृष्ठों पर आपके साथ साझा किया था।

प्यार से,

अध्याय 1
चोटों और मुखौटों का उद्भव

पहले से ही जन्म के समय, एक बच्चा अपने अस्तित्व की गहराई में जानता है कि उसके अवतार का अर्थ उन सभी पाठों के माध्यम से काम करने में निहित है जो जीवन उसे पेश करेगा। इसके अलावा, उसकी आत्मा, एक बहुत ही विशिष्ट उद्देश्य के साथ, पहले से ही एक विशिष्ट परिवार और वातावरण को चुन चुकी है जिसमें वह पैदा हुआ है। इस ग्रह पर आने वाले हम सभी का एक ही मिशन है: अनुभवों का अनुभव करना, और उन्हें इस तरह से अनुभव करना कि उन्हें स्वीकार करना और उनके माध्यम से खुद से प्यार करना।

चूंकि कभी-कभी अस्वीकृति में अनुभव का अनुभव होता है, अर्थात। निंदा, अपराधबोध, भय, अफसोस और इनकार के अन्य रूपों में, एक व्यक्ति लगातार खुद को परिस्थितियों और व्यक्तित्वों की ओर आकर्षित करता है जो उसे बार-बार उसी अनुभव का अनुभव करने की आवश्यकता की ओर ले जाता है। और कुछ को न केवल अपने जीवन में कई बार एक ही अनुभव का अनुभव होता है, बल्कि इसकी पूर्ण स्वीकृति प्राप्त करने के लिए बार-बार, और कभी-कभी कई बार फिर से अवतार लेना पड़ता है।

अनुभव की स्वीकृति का मतलब यह नहीं है कि हम इसे पसंद करते हैं या इस बात से सहमतउनके साथ। यह अपने आप को प्रयोग करने और हम जो अनुभव करते हैं उसके माध्यम से सीखने का अधिकार देने के बारे में अधिक है। हमें सबसे पहले यह पहचानना सीखना चाहिए कि हमारे लिए क्या अनुकूल है और क्या नहीं। इस स्थिति का एकमात्र तरीका अनुभव के परिणामों से अवगत होना है। वह सब कुछ जो हम करना चुनते हैं या नहीं करने योग्यहम जो कुछ भी करते हैं या नहीं करते हैं, कहते हैं या नहीं करते हैं, और यहां तक ​​कि जो कुछ भी हम सोचते हैं या महसूस करते हैं, उसके परिणाम होते हैं।

विशुद्ध रूप से एक किताबों की दुकान में संयोग से, मेरा हाथ लिज़ बर्बो की पुस्तक "5 इंजरीज़ दैट प्रिवेंट यू फ्रॉम बीइंग योरसेल्फ" के लिए पहुँच गया। इस पुस्तक को खरीदने के बाद, मैंने इसे 2 दिनों में पढ़ लिया और महसूस किया कि यह संयोग से मेरे हाथ में नहीं आई, यह मेरे बचपन के आघात से निपटने का समय था, जो मेरे वयस्क जीवन को प्रभावित करता है। यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन इस किताब को पढ़ते हुए मुझे ऐसा लगा कि लेखक मुझे खुद से भी बेहतर जानता है, साथ ही मेरे रिश्तेदारों और दोस्तों को भी। यदि आप रुचि रखते हैं, लेकिन आपके पास किताब पढ़ने का बिल्कुल भी समय नहीं है, तो मैंने यह लेख सिर्फ आपके लिए लिखा है।

शायद हमें इस तथ्य से शुरू करना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति को आघात होता है, और शायद एक से अधिक, जो उसे बचपन में उसकी माँ या पिता, या उसे पालने वाले व्यक्ति की बदौलत मिला। यह आघात हमें जीवन में एक मुखौटा पहनने के लिए मजबूर करता है ताकि दर्द, विश्वासघात और अपमान का फिर से अनुभव न हो। त्याग दिए जाने या अस्वीकार किए जाने का डर हमें फिर से व्यवहार के एक निश्चित पैटर्न का पालन करने के लिए मजबूर करता है ताकि कोई भी कभी भी हमारे दुख के बारे में अनुमान न लगाए, यहां तक ​​​​कि खुद भी। कई वर्षों के अभ्यास के परिणामस्वरूप लिज़ बर्बो ने 5 चोटों की पहचान की है जो हमें जीने से रोकती हैं, मुखौटे जो हम अनजाने में लगाते हैं और बचपन के घावों को ठीक करने के तरीके।

5 आघात जो जीवन में बाधा डालते हैं:

1. आघात - अस्वीकृत।
जिस व्यक्ति को यह चोट लगी है उसे इस दुनिया में रहने का अधिकार नहीं है। यह एक अवांछित बच्चा हो सकता है जो फिर भी दुनिया में आया, या यह एक ऐसा बच्चा हो सकता है जिसे जन्म के क्षण से एक वर्ष तक एक ही लिंग के माता-पिता द्वारा खारिज कर दिया गया हो।

ऐसा व्यक्ति बचपन से "भगोड़ा" मुखौटा पहने हुए है, वह भागने, गायब होने, वाष्पित होने और इतनी जगह नहीं लेने की लालसा रखता है। इस कारण से, वैसे, वह बहुत पतला, यहाँ तक कि पतला दिखता है, क्योंकि शरीर एक अवचेतन इच्छा पर प्रतिक्रिया करता है। एक भगोड़े की आंखों में आपको हमेशा डर दिखाई देगा, वह खुद के बारे में बहुत अनिश्चित है, वह बड़ी कंपनियों में अजीब महसूस करता है, वह हमेशा चुप रहता है और जितनी जल्दी हो सके गायब होने की कोशिश करता है और खुद को ऐसे आरामदायक एकांत में पाता है। भगोड़े की एक और विशेषता यह है कि हर चीज में पूर्णता की इच्छा होती है, अगर वह कुछ करता है, तो वह इसे पूरी तरह से करता है या बिल्कुल भी शुरू नहीं करता है। इस तरह, वह खुद को महसूस करने और खुद को साबित करने की कोशिश करता है कि उसके पास प्यार करने के लिए कुछ है।

अस्वीकृत के आघात से पीड़ित लोगों को अक्सर त्वचा की समस्या होती है, क्योंकि यह वह है जो बाहरी दुनिया के साथ संपर्क अंग है, समस्याग्रस्त त्वचा बाहरी दुनिया को अपने आप से पीछे हटाने लगती है और अपनी सभी उपस्थिति के साथ कहती है: "डॉन ' मुझे मत छुओ।" इसके अलावा, ऐसे लोग दस्त से पीड़ित होते हैं, क्योंकि वे स्वयं अस्वीकृति के आघात से पीड़ित होते हैं, वे उस भोजन को अस्वीकार कर देते हैं जिसे पचने का समय नहीं मिला है। इसी वजह से उन्हें अक्सर उल्टी भी हो जाती है। कुछ भगोड़े शराब की मदद से वास्तविकता से भाग जाते हैं, इससे उन्हें अस्थायी रूप से गायब होने में मदद मिलती है और दर्द का अनुभव करना बंद हो जाता है।

2. आघात - परित्यक्त।
जीवन में बाधा डालने वाली 5 चोटों में से अगली को छोड़ दिया जाता है। जो व्यक्ति इस आघात को अपने आप में रखता है, वह विपरीत लिंग के माता-पिता के कारण इसे प्राप्त करता है, क्योंकि उसने उस पर ध्यान नहीं दिया, देखभाल और प्यार नहीं दिखाया। यही कारण है कि एक परित्यक्त व्यक्ति के आघात से पीड़ित व्यक्ति लगातार भावनात्मक भूख का अनुभव करता है और इस भूख को संतुष्ट करने के लिए दूसरे व्यक्ति से "चिपकने" का प्रयास करता है।

परित्यक्त द्वारा उपयोग किया जाने वाला मुखौटा "आश्रित" है। उसे यकीन है कि वह अपने दम पर कुछ भी हासिल नहीं कर सकता है, अन्य लोगों के समर्थन के बिना, उसे केवल अनुमोदन और सलाह के शब्दों की आवश्यकता होती है, जो कि, बाद में उसका पालन नहीं करता है। उसके लिए, मुख्य बात यह है कि आपके पास एक व्यक्ति है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, क्योंकि उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है। व्यसनी की काया उसकी चोट से मेल खाती है: एक पतला, लंबा शरीर जिसमें अविकसित मांसपेशियां होती हैं। बाहर से ऐसा लगता है कि पेशीय तंत्र उसके शरीर को पकड़ नहीं पाएगा और एक व्यक्ति को गिरने से बचाने के लिए, बस किसी पर निर्भर रहने की जरूरत है। जीवन में यही होता है। भावनात्मक भूख का अनुभव करते हुए, व्यसनी कम से कम किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने का प्रयास करता है जो उस पर निर्भर हो।

उसी समय, वह नहीं जानता कि अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए: वह एक छोटी सी बात पर परेशान हो जाता है, आसानी से रोता है, और एक मिनट के बाद वह फिर से हंस सकता है। ऐसा व्यक्ति आमतौर पर बहुत संदिग्ध होता है, हर चीज को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है और नाटक करता है, "एक मक्खी से हाथी बनाना" उसके बारे में है। किसी भी चीज से ज्यादा, व्यसनी अकेलेपन से डरता है, क्योंकि तब ध्यान, समर्थन और मदद पाने वाला कोई नहीं होता है। परित्यक्त के आघात से पीड़ित व्यक्ति के पास अक्सर बचकानी आवाज होती है, बहुत सारे प्रश्न पूछना पसंद करता है और शायद ही कभी अस्वीकृति को स्वीकार करता है, क्योंकि साथ ही वह फिर से परित्यक्त महसूस करता है। इस चोट से जुड़ी सबसे आम बीमारियां अस्थमा, मायोपिया, माइग्रेन और अवसाद हैं।

3. आघात - अपमानित।
एक अपमानित बच्चा बहुत कम उम्र से अपमान, आलोचना, निंदा का अनुभव करता है, लेकिन सबसे अधिक बार अपमानित का आघात प्रकट होता है यदि बच्चा 1 से 3 वर्ष की अवधि में मां से यह सब सुनता है। यदि माँ बच्चे को दोषी ठहराती है, उसे अपराधबोध, शर्म महसूस करने के लिए मजबूर करती है, तो वह बदले में इसे अपमान के रूप में मानता है, खासकर अगर बातचीत अजनबियों के सामने होती है।

ऐसा बच्चा भविष्य में "मसोचिस्ट" का मुखौटा पहनता है। इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति समस्याओं, अपमानों और विभिन्न स्थितियों की तलाश करेगा जिसमें वह जीवन भर भुगत सकता है। बचपन से ही उसने अपमान का अनुभव किया, एक तरह का शब्द नहीं सुना, इसलिए वह खुद को एक अलग दृष्टिकोण के योग्य नहीं मानता, यहां तक ​​कि खुद के लिए भी।

चूँकि उन्हें हर चीज़ पर हमेशा शर्मिंदगी झेलने की आदत होती है, इसलिए शरीर उनके अवचेतन मन को सुनता है और आकार में बढ़ता है। एक मर्दवादी न केवल अंतरिक्ष में, बल्कि अन्य लोगों के जीवन में भी बहुत जगह घेरता है। वह हर किसी की मदद करने, उनके लिए समस्याओं को हल करने, सुझाव देने और इंगित करने का प्रयास करता है। ऐसा व्यक्ति दयालु प्रतीत होता है, क्योंकि वह स्वेच्छा से अन्य लोगों की समस्याओं में भाग लेता है, लेकिन वास्तव में उसका व्यवहार दूसरों और खुद के सामने शर्म के डर से प्रेरित होता है। वह सब कुछ करने के लिए तैयार है ताकि अब उसकी आलोचना न हो और अंत में उसकी प्रशंसा की जाए!

मसोचिस्ट आमतौर पर हाइपरसेंसिटिव होता है, थोड़ी सी भी ट्रिफ़ल उसे चोट पहुँचाती है और उसे नाराज करती है, लेकिन वह, एक नियम के रूप में, उन क्षणों को भी नोटिस नहीं करता है जब वह अन्य लोगों को नाराज और चोट पहुँचाता है। अपमानित आघात वाला व्यक्ति अक्सर पीठ की बीमारियों से पीड़ित होता है, क्योंकि वह अपने कंधों पर एक असहनीय बोझ डालता है - अन्य लोगों के जीवन के लिए जिम्मेदारी, साथ ही साथ श्वसन रोग, जब वह अन्य लोगों की समस्याओं से घुट जाता है, थायरॉयड ग्रंथि , क्योंकि उसके लिए अपनी आवश्यकताओं को महसूस करना और अपनी आवश्यकताओं की घोषणा करना कठिन है।

4. आघात - विश्वासघात
यह आघात विपरीत लिंग के माता-पिता के साथ 2-4 वर्ष की आयु के बच्चे द्वारा अनुभव किया जाता है। बच्चे को लगता है कि माता-पिता ने उसे हर बार धोखा दिया है जब वह अपनी बात नहीं रखता है, किसी और को पसंद करता है, और नहीं, या जब वह बच्चे के भरोसे का दुरुपयोग करता है। इस मामले में, बच्चा, चोट के दर्द को महसूस न करने के लिए, "कंट्रोलिंग" मास्क लगाता है। इस मुखौटा के अनुसार शरीर विकसित होता है, यह शक्ति और शक्ति को विकीर्ण करता है, यह दिखावा करता है कि मालिक एक जिम्मेदार व्यक्ति है और उस पर भरोसा किया जा सकता है।

ऐसे व्यक्ति को अपनी क्षमताओं पर भरोसा होता है, वह सबसे पहले और सबसे अच्छा बनना पसंद करता है, उसे खुद को और दूसरों को नियंत्रित करने की आदत होती है। वह दूसरों से बहुत मांग करता है क्योंकि वह खुद का है और अक्सर निराश होता है कि उन पर किसी भी चीज पर भरोसा नहीं किया जा सकता है और उसे खुद ही सब कुछ करना पड़ता है। अपने कार्यों में, नियंत्रक को गति पसंद है, इसलिए जब कोई धीरे-धीरे अपना काम करता है तो उसे बहुत गुस्सा आता है। स्थिति उसके नियंत्रण से बाहर हो जाने पर अक्सर ऐसा व्यक्ति आक्रामक हो जाता है। वह अपने जीवन में एक और विश्वासघात से बचने के लिए हर चीज का पूर्वाभास और पूर्वाभास करने की कोशिश करता है। वह शायद ही कभी दूसरों की सुनता है और जैसा वह फिट देखता है वैसा ही करता है, लेकिन दूसरों को उसकी सिफारिशों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता होती है। जो लोग विश्वासघात से पीड़ित होते हैं, वे अक्सर पाचन तंत्र, एग्रोफोबिया, जोड़ों के रोगों और उन बीमारियों से पीड़ित होते हैं जिनके नाम समाप्त हो जाते हैं।

5. आघात एक अन्याय है।
बच्चे को यह आघात मुख्य रूप से तीन से पांच वर्ष की आयु के समान लिंग के माता-पिता के साथ प्राप्त होता है। सुरक्षात्मक मुखौटा - "कठोरता"। कठोर न्याय और पूर्णता के लिए प्रयास करता है, उसके लिए यह समझना बहुत मुश्किल है कि वह जो करता है वह दूसरों के लिए अनुचित लग सकता है और इसके विपरीत - जो दूसरे उसके साथ करते हैं वह केवल उसे अनुचित लग सकता है, क्योंकि वह इस आघात से पीड़ित है।

कठोर व्यक्ति का शरीर पूर्ण और आनुपातिक होता है, क्योंकि यह उचित है ... ऐसा व्यक्ति बहुत मेहनती होता है, उसे हमेशा उसकी उपलब्धियों और सफलताओं के लिए सराहा जाता है, न कि केवल इतना ही। लेकिन वह अक्सर संघर्षों का शिकार होता है, क्योंकि वह न्याय के लिए एक उत्साही सेनानी है। कठोर व्यक्ति के लिए सबसे बड़ा डर गलती करने का डर है, क्योंकि तब वह दूसरों के प्रति गलत व्यवहार कर सकता है, और वह इसे रोकने की कोशिश करता है। दुर्भाग्य से, कठोर अक्सर जीवन के आशीर्वाद को अस्वीकार कर देता है यदि वह इसे दूसरों के लिए अनुचित मानता है और दूसरों को ईर्ष्या करता है यदि वह समझता है कि वे इसके योग्य नहीं हैं। इस तरह के निरंतर संघर्ष में, वह अपने आप को तंत्रिका थकावट, कब्ज, दृष्टि की हानि और अनिद्रा अर्जित करता है।

जीवन में हस्तक्षेप करने वाले 5 आघातों को ठीक करने के लिए पहला कदम उनकी जागरूकता, स्वीकृति और उसके बाद ही उनके साथ काम करना है। वैसे, आपको हर चीज़ के लिए अपने माता-पिता को दोष देने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि, जैसा कि लिज़ बर्बो ने अपनी पुस्तक में लिखा है, आत्माओं को पहले से ही पता था कि उन्हें अपने कर्मों को पूरा करने के लिए जीवन में किन चोटों की आवश्यकता है और उन्होंने केवल ऐसे माता-पिता को चुना जो उन्हें आवश्यक शर्तें प्रदान करें। आपके जीवन की जिम्मेदारी हमेशा आपके साथ रहती है, और अन्य लोग और परिस्थितियाँ कुछ सबक का अनुभव करने के आपके आंतरिक निर्णय का प्रतिबिंब हैं।

मैं लिज़ बर्बो की पुस्तक को धीमे और सोच-समझकर पढ़ने की सलाह देता हूं "5 आघात जो आपको स्वयं होने से रोकते हैं।" यह पुस्तक एक अच्छा बौद्धिक मार्गदर्शक है जब हमारे बचपन की शिकायतों और दुखों को समझने का समय आता है जो आज तक हमारे वयस्क जीवन को प्रभावित करते हैं।

लेकिन व्यवहार में पुराने बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात और आक्रोश के साथ कुछ करने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता है। आओ, मैं इसके साथ व्यावहारिक रूप से काम कर सकता हूं। और परिणाम है। दूरभाष. 79-28-12 या 8-909-124-96-88, नादेज़्दा युरिवेना यासिंस्काया।

लिज़ बर्बो ने अपने कई वर्षों के अभ्यास के परिणामस्वरूप 5 मनोवैज्ञानिक आघातों की पहचान की है जो हमें जीने से रोकते हैं। ये आघात हमारी आत्मा में बहुत गहराई से और दृढ़ता से छिपे हुए हैं, और जीवन में हम फिर से दर्द, विश्वासघात और अपमान का अनुभव न करने के लिए "मास्क" लगाते हैं। छोड़े जाने या अस्वीकार किए जाने का डर हमें फिर से व्यवहार के एक निश्चित पैटर्न का पालन करने के लिए मजबूर करता है ताकि कोई भी कभी भी हमारे दुख के बारे में अनुमान न लगाए, यहां तक ​​​​कि खुद भी।

5 आघात जो जीवन में बाधा डालते हैं:

1. आघात - अस्वीकृत

“जिस व्यक्ति को यह चोट लगी है उसे इस दुनिया में रहने का अधिकार नहीं है। यह एक अवांछित बच्चा हो सकता है जो फिर भी दुनिया में आया, या यह एक ऐसा बच्चा हो सकता है जिसे जन्म के क्षण से एक वर्ष तक एक ही लिंग के माता-पिता द्वारा खारिज कर दिया गया हो। ऐसा व्यक्ति बचपन से "भगोड़ा" मुखौटा पहने हुए है, वह भागने, गायब होने, वाष्पित होने और इतनी जगह नहीं लेने की लालसा रखता है। इस कारण से, वैसे, वह बहुत पतला, यहाँ तक कि पतला दिखता है, क्योंकि शरीर एक अवचेतन इच्छा पर प्रतिक्रिया करता है। एक भगोड़े की आंखों में आपको हमेशा डर दिखाई देगा, वह खुद के बारे में बहुत अनिश्चित है, वह बड़ी कंपनियों में अजीब महसूस करता है, वह हमेशा चुप रहता है और जितनी जल्दी हो सके गायब होने की कोशिश करता है और खुद को ऐसे आरामदायक एकांत में पाता है। भगोड़े की एक और विशेषता यह है कि हर चीज में पूर्णता की इच्छा होती है, अगर वह कुछ करता है, तो वह इसे पूरी तरह से करता है या बिल्कुल भी शुरू नहीं करता है। इस तरह, वह खुद को महसूस करने और खुद को साबित करने की कोशिश करता है कि उसके पास प्यार करने के लिए कुछ है। अस्वीकृत के आघात से पीड़ित लोगों को अक्सर त्वचा की समस्या होती है, क्योंकि यह वह है जो बाहरी दुनिया के साथ संपर्क अंग है, समस्याग्रस्त त्वचा बाहरी दुनिया को अपने आप से पीछे हटाने लगती है और अपनी सभी उपस्थिति के साथ कहती है: "डॉन ' मुझे मत छुओ।" इसके अलावा, ऐसे लोग दस्त से पीड़ित होते हैं, क्योंकि वे स्वयं अस्वीकृति के आघात से पीड़ित होते हैं, वे उस भोजन को अस्वीकार कर देते हैं जिसे पचने का समय नहीं मिला है। इसी वजह से उन्हें अक्सर उल्टी भी हो जाती है। कुछ भगोड़े शराब की मदद से वास्तविकता से भाग जाते हैं, इससे उन्हें अस्थायी रूप से गायब होने में मदद मिलती है और दर्द का अनुभव करना बंद हो जाता है।

2. आघात - परित्यक्त

"एक व्यक्ति जो इस आघात को अपने आप में रखता है, उसे विपरीत लिंग के माता-पिता के कारण प्राप्त हुआ, क्योंकि उसने उस पर ध्यान नहीं दिया, देखभाल और प्यार नहीं दिखाया। यही कारण है कि एक परित्यक्त व्यक्ति के आघात से पीड़ित व्यक्ति लगातार भावनात्मक भूख का अनुभव करता है और इस भूख को संतुष्ट करने के लिए दूसरे व्यक्ति से "चिपकने" का प्रयास करता है। परित्यक्त द्वारा उपयोग किया जाने वाला मुखौटा "आश्रित" है। उसे यकीन है कि वह अपने दम पर कुछ भी हासिल नहीं कर सकता है, अन्य लोगों के समर्थन के बिना, उसे केवल अनुमोदन और सलाह के शब्दों की आवश्यकता होती है, जो कि, बाद में उसका पालन नहीं करता है। उसके लिए, मुख्य बात यह है कि आपके पास एक व्यक्ति है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, क्योंकि उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है। व्यसनी की काया उसकी चोट से मेल खाती है: एक पतला, लंबा शरीर जिसमें अविकसित मांसपेशियां होती हैं। बाहर से ऐसा लगता है कि पेशीय तंत्र उसके शरीर को पकड़ नहीं पाएगा और एक व्यक्ति को गिरने से बचाने के लिए, बस किसी पर निर्भर रहने की जरूरत है। जीवन में यही होता है। भावनात्मक भूख का अनुभव करते हुए, व्यसनी कम से कम किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने का प्रयास करता है जो उस पर निर्भर हो। उसी समय, वह नहीं जानता कि अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए: वह एक छोटी सी बात पर परेशान हो जाता है, आसानी से रोता है, और एक मिनट के बाद वह फिर से हंस सकता है। ऐसा व्यक्ति आमतौर पर बहुत संदिग्ध होता है, हर चीज को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है और नाटक करता है, "एक मक्खी से हाथी बनाना" उसके बारे में है। किसी भी चीज से ज्यादा, व्यसनी अकेलेपन से डरता है, क्योंकि तब ध्यान, समर्थन और मदद पाने वाला कोई नहीं होता है। परित्यक्त के आघात से पीड़ित व्यक्ति के पास अक्सर बचकानी आवाज होती है, बहुत सारे प्रश्न पूछना पसंद करता है और शायद ही कभी अस्वीकृति को स्वीकार करता है, क्योंकि साथ ही वह फिर से परित्यक्त महसूस करता है। इस चोट से जुड़ी सबसे आम बीमारियां हैं अस्थमा, मायोपिया, माइग्रेन और डिप्रेशन।

3. आघात - अपमानित

"एक अपमानित बच्चा बहुत कम उम्र से अपमान, आलोचना, निंदा का अनुभव करता है, लेकिन अक्सर अपमानित का आघात स्वयं प्रकट होता है यदि बच्चा 1 से 3 वर्ष की अवधि में मां से यह सब सुनता है। यदि माँ बच्चे को दोषी ठहराती है, उसे अपराधबोध, शर्म महसूस करने के लिए मजबूर करती है, तो वह बदले में इसे अपमान के रूप में मानता है, खासकर अगर बातचीत अजनबियों के सामने होती है। ऐसा बच्चा भविष्य में "मसोचिस्ट" का मुखौटा पहनता है। इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति समस्याओं, अपमानों और विभिन्न स्थितियों की तलाश करेगा जिसमें वह जीवन भर भुगत सकता है। बचपन से ही उसने अपमान का अनुभव किया, एक तरह का शब्द नहीं सुना, इसलिए वह खुद को एक अलग दृष्टिकोण के योग्य नहीं मानता, यहां तक ​​कि खुद के लिए भी। चूँकि उन्हें हर चीज़ पर हमेशा शर्मिंदगी झेलने की आदत होती है, इसलिए शरीर उनके अवचेतन मन को सुनता है और आकार में बढ़ता है। एक मर्दवादी न केवल अंतरिक्ष में, बल्कि अन्य लोगों के जीवन में भी बहुत जगह घेरता है। वह हर किसी की मदद करने, उनके लिए समस्याओं को हल करने, सुझाव देने और इंगित करने का प्रयास करता है। ऐसा व्यक्ति दयालु प्रतीत होता है, क्योंकि वह स्वेच्छा से अन्य लोगों की समस्याओं में भाग लेता है, लेकिन वास्तव में उसका व्यवहार दूसरों और खुद के सामने शर्म के डर से प्रेरित होता है। वह सब कुछ करने के लिए तैयार है ताकि अब उसकी आलोचना न हो और अंत में उसकी प्रशंसा की जाए! मसोचिस्ट आमतौर पर हाइपरसेंसिटिव होता है, थोड़ी सी भी ट्रिफ़ल उसे चोट पहुँचाती है और उसे नाराज करती है, लेकिन वह, एक नियम के रूप में, उन क्षणों को भी नोटिस नहीं करता है जब वह अन्य लोगों को नाराज और चोट पहुँचाता है। अपमानित आघात वाला व्यक्ति अक्सर पीठ की बीमारियों से पीड़ित होता है, क्योंकि वह अपने कंधों पर एक असहनीय बोझ डालता है - अन्य लोगों के जीवन के लिए जिम्मेदारी, साथ ही साथ श्वसन रोग, जब वह अन्य लोगों की समस्याओं से घुट जाता है, थायरॉयड ग्रंथि , क्योंकि उसके लिए अपनी आवश्यकताओं को महसूस करना और अपनी आवश्यकताओं की घोषणा करना कठिन है।"

4. आघात - विश्वासघात

"यह आघात 2-4 वर्ष की आयु के बच्चे द्वारा विपरीत लिंग के माता-पिता के साथ अनुभव किया जाता है। बच्चे को लगता है कि माता-पिता ने उसे हर बार धोखा दिया है जब वह अपनी बात नहीं रखता है, किसी और को पसंद करता है, और नहीं, या जब वह बच्चे के भरोसे का दुरुपयोग करता है। इस मामले में, बच्चा, चोट के दर्द को महसूस न करने के लिए, "कंट्रोलिंग" मास्क लगाता है। इस मुखौटा के अनुसार शरीर विकसित होता है, यह शक्ति और शक्ति को विकीर्ण करता है, यह दिखावा करता है कि मालिक एक जिम्मेदार व्यक्ति है और उस पर भरोसा किया जा सकता है। ऐसे व्यक्ति को अपनी क्षमताओं पर भरोसा होता है, वह सबसे पहले और सबसे अच्छा बनना पसंद करता है, उसे खुद को और दूसरों को नियंत्रित करने की आदत होती है। वह दूसरों से बहुत मांग करता है क्योंकि वह खुद का है और अक्सर निराश होता है कि उन पर किसी भी चीज पर भरोसा नहीं किया जा सकता है और उसे खुद ही सब कुछ करना पड़ता है। अपने कार्यों में, नियंत्रक को गति पसंद है, इसलिए जब कोई धीरे-धीरे अपना काम करता है तो उसे बहुत गुस्सा आता है। स्थिति उसके नियंत्रण से बाहर हो जाने पर अक्सर ऐसा व्यक्ति आक्रामक हो जाता है। वह अपने जीवन में एक और विश्वासघात से बचने के लिए हर चीज का पूर्वाभास और पूर्वाभास करने की कोशिश करता है। वह शायद ही कभी दूसरों की सुनता है और जैसा वह फिट देखता है वैसा ही करता है, लेकिन दूसरों को उसकी सिफारिशों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता होती है। जो लोग विश्वासघात के आघात को झेलते हैं वे अक्सर पाचन तंत्र, एग्रोफोबिया, जोड़ों के रोगों और बीमारियों से पीड़ित होते हैं जिनका नाम -इटिस में समाप्त होता है।

5. आघात एक अन्याय है

"एक बच्चे को यह आघात ज्यादातर तीन से पांच साल की उम्र के बीच समान लिंग वाले माता-पिता के साथ होता है। सुरक्षात्मक मुखौटा - "कठोरता"। कठोर न्याय और पूर्णता के लिए प्रयास करता है, उसके लिए यह समझना बहुत मुश्किल है कि वह जो करता है वह दूसरों के लिए अनुचित लग सकता है और इसके विपरीत - जो दूसरे उसके साथ करते हैं वह केवल उसे अनुचित लग सकता है, क्योंकि वह इस आघात से पीड़ित है। कठोर व्यक्ति का शरीर पूर्ण और आनुपातिक होता है, क्योंकि यह उचित है ... ऐसा व्यक्ति बहुत मेहनती होता है, उसे हमेशा उसकी उपलब्धियों और सफलताओं के लिए सराहा जाता है, न कि केवल इतना ही। लेकिन वह अक्सर संघर्षों का शिकार होता है, क्योंकि वह न्याय के लिए एक उत्साही सेनानी है। कठोर व्यक्ति के लिए सबसे बड़ा डर गलती करने का डर है, क्योंकि तब वह दूसरों के प्रति गलत व्यवहार कर सकता है, और वह इसे रोकने की कोशिश करता है। दुर्भाग्य से, कठोर अक्सर जीवन के आशीर्वाद को अस्वीकार कर देता है यदि वह इसे दूसरों के लिए अनुचित मानता है और दूसरों को ईर्ष्या करता है यदि वह समझता है कि वे इसके योग्य नहीं हैं। इस तरह के निरंतर संघर्ष में, वह खुद को नर्वस थकावट, दृष्टि की हानि और अनिद्रा अर्जित करता है।

जीवन में हस्तक्षेप करने वाले 5 आघातों को ठीक करने के लिए पहला कदम उनकी जागरूकता, स्वीकृति और फिर उनके साथ काम करना है।

इसे ढूंढें और पढ़ें और, शायद, लिज़ बर्बो की अन्य पुस्तकें - वे आपको अपने बारे में बहुत कुछ बताएंगी। और यह महत्वपूर्ण ज्ञान है।

हम पाँच आघातों के बारे में बात कर रहे हैं, अर्थात् अस्वीकृत, परित्यक्त, अपमानित, विश्वासघात और अन्याय का आघात। हम सभी कई तरह के आघातों के साथ पैदा होते हैं, लेकिन वे अलग-अलग तरीकों से, अलग-अलग तीव्रता के साथ अनुभव किए जाते हैं।

एशेज एंड स्नो से शॉट, © ग्रेगरी कोलबर्टे

हम पाँच आघातों के बारे में बात कर रहे हैं, अर्थात् अस्वीकृत, परित्यक्त, अपमानित, विश्वासघात और अन्याय का आघात। हम सभी कई तरह के आघातों के साथ पैदा होते हैं, लेकिन वे अलग-अलग तरीकों से, अलग-अलग तीव्रता के साथ अनुभव किए जाते हैं। चोटें पिछले जन्म में उत्पन्न हुईं और हमारे नए जीवन में मौजूद हैं क्योंकि हमने उन्हें ठीक करना और स्वीकार करना नहीं सीखा है।

इसलिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि, उदाहरण के लिए, अस्वीकृत का आघात उस स्थिति में उत्पन्न होता है जहां एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को अस्वीकार करता है और इस स्थिति में खुद को स्वीकार नहीं करता है। अस्वीकृति का यह अनुभव स्वयं की अस्वीकृति से जुड़ा है, जो एक दुष्चक्र बन जाता है: मैं खुद को अस्वीकार करता हूं, मैं दूसरों को अस्वीकार करता हूं, और दूसरे भी मुझे अस्वीकार करते हैं। यह सब मुझे यह महसूस करने में मदद करने के लिए है कि मैं खुद को नकार रहा हूं। और इसलिए यह आत्मा के हर आघात के लिए है। जैसे ही कोई व्यक्ति खुद को स्वीकार करना बंद कर देता है, आघात तुरंत होता है, जैसे मानव शरीर में कई घाव, चोट या रोग अचानक प्रकट हो सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति इस चोट के उपचार से नहीं निपटता है, तो यह और अधिक खतरनाक हो जाता है और, थोड़ा सा स्पर्श करने पर, यह अधिक से अधिक चोट पहुंचाएगा। इसलिए, केवल हमें ही व्यक्तिगत रूप से अपने जीवन की एक पूरी तरह से अलग गुणवत्ता बनाने के लिए अपनी आत्मा के आघात को ठीक करने के महत्व का एहसास होना चाहिए।

हमारे साथ होने वाली सभी परेशानियों, समस्याओं, तनावों को आत्मा के किसी एक आघात से जोड़ा जा सकता है। कठिनाइयाँ मानसिक (चिंता, भय, आदि), भावनात्मक (अपराध, भावना, क्रोध, आदि) या शारीरिक (बीमारी, बीमारी, दुर्घटनाएँ, आदि) हो सकती हैं।

जिस क्षण से एक बच्चे की कल्पना की जाती है, माता-पिता या माता-पिता की भूमिका निभाने वाले लोगों द्वारा आघात सक्रिय होना शुरू हो जाता है। इसलिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हम अपने माता-पिता के कारण आघात नहीं सहते हैं, बल्कि इसलिए कि हमें इन माता-पिता की आवश्यकता है, अपने स्वयं के आघात के साथ, ताकि हम अपने स्वयं के आघात को पहचान सकें और उन्हें ठीक करने की प्रक्रिया शुरू कर सकें।

जैसे ही पांच आघातों में से एक सक्रिय होता है और हम इसे स्वीकार नहीं करते हैं, हमारी प्रतिक्रियाएं तत्काल होती हैं। ऐसा लगता है कि कोई आपके शरीर पर खुले घाव को छू रहा है, इससे आपको दर्द होता है और आप छूने पर अति प्रतिक्रिया करते हैं। आपकी प्रतिक्रिया इस बात पर निर्भर करती है कि आपका घाव कितना गंभीर है। घाव जितना अधिक दर्दनाक होगा, आपकी प्रतिक्रिया उतनी ही तेज और तेज होगी। आघात की बात करते हुए, मैं इन प्रतिक्रियाओं को "मास्क-पहनने" के रूप में संदर्भित करता हूं। क्यों? क्योंकि हम दर्द में हैं, और अगर हम अपनी जिम्मेदारी को नहीं समझते हैं, तो हम दूसरे लोगों को हमें चोट पहुँचाने के लिए दोषी ठहराते हैं (या हम दर्द महसूस करने के लिए खुद को दोष देते हैं), और हम खुद बनना बंद कर देते हैं। जिम्मेदारी लेने का अर्थ है दर्द और चोट को महसूस करना और यह महसूस करना कि दूसरे व्यक्ति ने हमें चोट नहीं पहुंचाई, बल्कि यह कि दुख इसलिए पैदा हुआ क्योंकि हमने अभी तक चोट के उपचार से निपटा नहीं था।

उदाहरण के लिए, कोई आपके घायल और सूजे हुए पैर के अंगूठे पर कदम रखता है। बेशक, आप प्रतिक्रिया करते हैं: आप कुछ अप्रिय कहने की अधिक संभावना रखते हैं, व्यक्ति को दूर धकेलते हैं, या यहां तक ​​​​कि उसे खुद को चोट पहुंचाते हैं। बेशक, यह प्रतिक्रिया स्वाभाविक है। लेकिन इसके बारे में सोचें: यदि आपका पैर का अंगूठा स्वस्थ होता और कोई आपके पैर पर कदम रखता, तो शायद आपको यह प्रतिक्रिया नहीं होती। और इसका मतलब यह है कि अगर हम कुछ घटनाओं या लोगों के प्रति बहुत तीखी प्रतिक्रिया करते हैं, तो हम स्वयं नहीं रह जाते हैं। और इसीलिए हम रिएक्शन मास्क कहते हैं। प्रत्येक चोट का अपना मुखौटा और अपनी प्रतिक्रियाएं होती हैं।

आप आत्मा के पाँच आघातों और उनसे जुड़े मुखौटों का पूरा विवरण पाँच आघातों की पुस्तक में पढ़ सकते हैं जो आपको स्वयं होने से रोकते हैं। अगर आप अपने शरीर की संरचना को करीब से देखें तो मास्क और चोटों को पहचानना मुश्किल नहीं है। आपके शरीर में मौजूद किसी विशेष चोट की जितनी अधिक विशेषताएं होंगी, आपकी वह विशेष चोट उतनी ही मजबूत होगी।

आत्मा के आघात से कैसे उबरें?

आघात से उपचार में पहला कदम यह है कि जब आपका आघात सक्रिय हो और आपको दर्द महसूस हो तो खुद को स्वीकार करना और निरीक्षण करना। आप अस्वीकृत महसूस कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, या परित्यक्त, लेकिन उपयुक्त मुखौटा नहीं पहने हुए। ऐसे क्षणों में, आपको केवल अपने आप को यह बताना है कि आप अभी अस्वीकृत महसूस कर रहे हैं, और अपने विचारों, भावनाओं और भौतिक शरीर में दर्द के स्थान का निरीक्षण करें। आप देखेंगे कि कैसे आश्चर्यजनक रूप से सरल आत्म-अवलोकन काम करता है! दर्द को कम करने और आपको बेहतर महसूस कराने के लिए बस देखना काफी है। आपकी श्वास एक समान हो जाती है और दर्द दूर हो जाता है। इस अवलोकन तकनीक को स्वीकृति भी कहा जाता है।

आघात से उपचार में एक और कदम यह स्वीकार करना है कि सभी लोग, बिना किसी अपवाद के, आघात के साथ पैदा होते हैं। जितना अधिक आप अपने आप को आघात का अनुभव करने की अनुमति देते हैं, उतनी ही अधिक करुणा और सहिष्णुता आपके पास अन्य लोगों के लिए होगी। आप उन क्षणों के बारे में पूरी तरह से अवगत नहीं होंगे जब अन्य लोग मास्क लगाते हैं या भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। इसलिए, जितना अधिक आप स्वयं को देखते हैं, आपके लिए दूसरों को बिना किसी निर्णय या दोष के देखना आसान होगा।

आत्मा के आघात से ठीक होने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है कि आप अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों के प्रति सचेत रहें। जैसे ही आप खुद को अन्य लोगों के दर्द में, आघात से प्रतिक्रिया करते हुए पाते हैं, एक गहरी सांस लें और अपने आप से पूछें, "अगर मैंने अपनी जरूरतों को सुना, तो अब मैं क्या करूंगा?"।

उदाहरण के लिए, एक महिला को लें जो एक दिन के काम के बाद थक जाती है। वह देखती है कि उसका बेटा (या पति) उसका ध्यान चाहता है। वह अकेले रहना और आराम करना चाहेगी। हालांकि, परित्यक्त के आघात के कारण, उसे डर है कि अगर वह ऐसा करती है, तो उसका बेटा या पति परित्यक्त महसूस करेगा। सबसे अधिक संभावना है, वह अपनी इच्छा के बारे में किसी को नहीं बताएगी, और उचित ध्यान देने का हर संभव प्रयास करेगी। यदि ऐसा है, तो उसकी चोट जीत गई, और उसने खुद एक मुखौटा लगाया।

धीरे-धीरे, जैसे ही आप आघात से ठीक होते हैं, आप बन जाएंगे कि आप कौन और क्या बनना चाहते हैं: भगोड़ा खुद को मुखर करना और अपना सही स्थान लेना सीख जाएगा; व्यसनी अकेले रहकर खुश होगा, यदि आवश्यक हो तो ही मदद मांग सकेगा, न कि ध्यान आकर्षित करने के लिए; मर्दवादी अपनी कामुकता को बिना अपराधबोध या शर्म के प्रकट करेगा, दूसरों के सामने अपनी जरूरतों को सुनेगा और संतुष्ट करेगा। नियंत्रक एक नेता और नेता रहेगा, लेकिन झूठ और हेरफेर का उपयोग करके सभी को नियंत्रित करने और दबाने की कोशिश नहीं करेगा; कठोर व्यक्ति अपनी स्वाभाविक कामुकता को खोज लेगा और खुद को अपूर्ण होने का अधिकार दे देगा।

और यह उन अद्भुत परिवर्तनों का एक छोटा सा हिस्सा है जो आप अपने जीवन में देखेंगे जब आप आत्मा के आघात से ठीक होना शुरू करेंगे। और जब आप हमारी आंखों के सामने बदलना शुरू करेंगे तो आपका परिवेश भी सुखद आश्चर्यचकित होगा! अब आपके लिए केवल एक ही चीज बची है: आत्मा के दुखों से अभी से उपचार शुरू करने का निर्णय लेने के लिए, आपके बजाय अन्य लोगों के बदलने की प्रतीक्षा किए बिना। केवल इस तरह से आप जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्राप्त कर सकते हैं, और यह केवल एक अद्वितीय उपकरण के लिए धन्यवाद होगा - स्वीकृति जो सब कुछ ठीक करती है!