Bolalar retsepti uchun yo'tal uchun piyoz suvi. Piyoz bilan yo'talni engish: bolalar uchun xalq davolanishlari

Piyoz yo'talni davolashda eng samarali xalq vositalaridan biri hisoblanadi: u balg'amni suyultiradi, ekspektoran, antiseptik va tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Va an'anaviy tibbiyot retseptlari boshqa tabiiy va sog'lom mahsulotlar bilan aralashtirib, uning ta'sirini maksimal darajada oshirishga yordam beradi.

Piyozning foydalari

Yo'talning birinchi belgisida siz piyozdan foydalanishingiz kerak, agar bu mahsulot har bir uy bekasi uchun mavjud bo'lsa va shunga mos ravishda kasallikning paydo bo'lish bosqichida tezda bostirishga imkon beradigan eng arzon vosita bo'lsa.

Yo'tal bilan kurashish uchun piyoz foydali xususiyatlarning arsenaliga ega:

  • Tabiiy antiseptik bo'lib, organizmdagi patogen mikroblar va viruslarni yo'q qiladi;
  • Piyoz sharbati nafas olish yo'llarida to'plangan balg'amni suyultirishga yordam beradi, bu esa uni tanadan olib tashlashni tezlashtiradi;
  • Tananing tabiiy himoya kuchlarini faollashtirishga yordam beradi va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi;
  • Vitaminlar va minerallar majmuasini o'z ichiga oladi (A, B, C, E guruhlari vitaminlari, fosfor, kaltsiy, temir, olma va limon kislotasi, oqsillar)
  • U diuretik va tinchlantiruvchi ta'sirga ega, ovqat hazm qilishga yordam beradi.

Biroq, ushbu vositaning barcha foydaliligi bilan siz juda ko'p o'zingizni olib ketmasligingiz kerak. Dozani oshirib yuborish zaiflik va shishiradi. Bundan tashqari, piyozda oshqozon devorlarini bezovta qiladigan efir moylari mavjud. Shu sababli, oshqozon-ichak trakti kasalliklarida ushbu mahsulotga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak. Piyoz yurak, jigar, buyraklar kasalliklari fonida kontrendikedir.

Tabiiy mahsulot bo'lgan piyoz, dori vositalaridan farqli o'laroq, homiladorlik davrida kontrendikatsiyaga ega emas. Bu bolalarni davolash uchun ham mos keladi va yosh onalarning sharhlari aytganidek - davolanish injiqliksiz o'tishi uchun piyozga shakar qo'shing va bu endi piyoz emas, balki shirin sirop!

Dori vositalarisiz uyda yo'talni to'liq davolash har doim ham mumkin emas, ammo xalq davolanish usullaridan foydalanish tiklanish yo'lini qisqartirishga yordam beradi.

Xalq retseptlari

An'anaviy davolash usullarini qo'llaydigan har bir oilada yo'taldan qutulish uchun piyoz bilan o'z retsepti mavjud. Quyida eng mashhur variantlar mavjud.

ichida ta'zim

Tonzillit, gripp va SARS bilan antiseptik ta'siri tufayli piyozni ichkarida ishlatish tavsiya etiladi. Shunday qilib, u bir vaqtning o'zida ikki yo'nalishda ishlaydi: tomoqda to'plangan patogen mikroblarni yo'q qilish orqali kasallikni bostirishga yordam beradi; yupqalashtiradi va nafas olish yo'llaridan balg'amni olib tashlaydi.

Shakar bilan:

  • 4 piyoz bir hil gruel bo'lguncha choping;
  • 400 gramm shakar tushiring;
  • 1 litr suv va 50 g asal tushiring;
  • Bir soat davomida past olovda aralashtirib pishiring.
  • Bulyonni sovutib, doka bilan to'kib tashlang.

Olingan sirop kun davomida har 3-4 soatda 1 osh qoshiqdan olinadi. Dori sovuqda saqlanadi, ishlatishdan oldin qismlarga bo'linadi.

Shakarli piyoz eng keng tarqalgan va arzon retsept bo'lib, davolanishni imkon qadar tezroq boshlashga imkon beradi. Aralash ekspektoran va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

Asal bilan:

  • Piyozni mayda to'g'rang;
  • Unga 1: 1 nisbatda asal qo'shing;
  • Aralashmani yaxshilab aralashtiring.

Sovutilgan holda saqlang. Isitilgan shaklda bir osh qoshiq uchun kuniga 3 marta foydalaning.

Bu aralash yo'talni bartaraf etishga yordam beradi, ho'l yo'taldan balg'amni suyultiradi va nafas olish yo'llaridan olib tashlashni tezlashtiradi.

Sarimsoq bilan:

  • 3 ta katta piyoz va 6 sarimsoq chinnigullar: mayda tug'ralgan;
  • Suv: yarim litr tushiring;
  • O'tloq yumshatilguncha past olovda qaynatiladi;
  • Bulyonni xona haroratiga sovutib, katta qoshiq asal qo'shing

Ertalab va kechqurun ikki choy qoshiqni iliq holda iching. Sovuq tuting.

Ushbu retsept ko'krak og'rig'i bilan samarali kurashadi, ekspektoran ta'sirga ega va sarimsoq qo'shilishi tufayli shamollash va SARS bilan eng samarali yordam beradi.

Sut bilan:

  • Bir juft piyozni maydalang;
  • Olingan gruelga bir stakan sut quying;
  • Taxminan bir soat davomida past olovda qaynatib oling va turing;
  • Aralashmani 3-4 soat davomida infuz qilish uchun qoldiring;
  • Siropni tülbent orqali siqib oling.

Kun davomida, har 2-3 soatda bir osh qoshiq iching.

Sutga asoslangan retsept hatto sil kasalligidan kelib chiqqan uzoq muddatli yo'talga qarshi ham samarali.

Olma va kartoshka bilan:

  • Kartoshka, piyoz va olma: har biri 1 dona;
  • qaynoq suv quying - 1 litr;
  • Suvning ½ qismini qaynaguncha qaynatib oling;
  • Sovuguncha kutib turing va tülbent bilan torting.

Ovqatdan keyin har safar bir osh qoshiq oling. Dori sovuqda saqlanadi, ishlatishdan oldin isitiladi.

Ushbu retsept zaiflashtiruvchi quruq yo'talni davolashda qo'llaniladi.

Sariyog 'bilanmi:

  • Pishgan piyoz bir hil gruelga kesiladi;
  • Issiq bo'lganda, sariyog 'bilan 1: 1 nisbatda aralashtiring.

Issiq shaklda kuniga 4 marta 1 kichik qoshiqdan foydalaning.

Yo'tal uchun piyoz murabbo retsepti:

  • 0,5 kg piyoz kub shaklida kesilgan;
  • 1: 1 nisbatda shakar qo'shing;
  • Aralashmaga bir litr suv quying va 3-4 soat davomida pishiring.
  • Pishirish tugashidan 30 daqiqa oldin, doimo aralashtirib, 50 gramm asal quying;
  • Banklarga quying.

Murabbo salqin joyda saqlang. Kasallik holatida har 2-3 soatda bir osh qoshiqda oling.

Ushbu vosita shirin ta'mga ega va shuning uchun bolalarni davolash uchun juda yaxshi. Sovuq, tonzillit, bronxit va traxeit bilan yordam beradi.

Malhamlar

Kamroq samarali piyoz yo'taldan xalos bo'lishga yordam beradi va tashqaridan foydalanilganda. Sovuqdan keyin cho'zilgan spazmodik quruq yo'talni davolash uchun maxsus malhamlar va piyoz kompresslari tayyorlanadi.

G'oz yog'iga malham:

  • Piyozni kesib oling yoki maydalagichga maydalang;
  • Bir necha qoshiq g'oz yog'i qo'shing;
  • Olingan malhamni ko'krak qafasiga qo'llang, yurak maydoni bundan mustasno;
  • Polietilen va issiq sochiq bilan yoping, kompressni mahkamlang.

Ushbu malhamni yotishdan oldin qo'llang va bir kechada qoldiring. Effekt birinchi dasturdan keyin sezilarli bo'ladi.

Piyoz sharbati malhami:

  • Bir nechta piyozni maydalang va ulardan sharbatini siqib oling;
  • Unga doka yostig'ini namlang;
  • Dokani ko'kragiga qo'ying;
  • Folga va issiq sochiq bilan yoping;
  • Qulaylik uchun kompressni mahkamlang.

Ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan kompressni bir necha soat ushlab turing. Yostiqchani olib tashlaganingizdan so'ng, terini iliq suv bilan namlangan toza sochiq bilan artib oling. Kompressdan keyin yaxshilab o'rash va yotoqda dam olishni kuzatish tavsiya etiladi. Agar terida tirnash xususiyati belgilari paydo bo'lsa, keyingi seans davomida ta'sir qilish vaqtini qisqartirish tavsiya etiladi.

Inhaliyalar

Yo'talni davolashning yana bir keng tarqalgan usuli - nafas olish. Ular sovuq, gripp yoki tomoq og'rig'idan kelib chiqqan quruq va qichitqi yo'taldan xalos bo'lishga yordam beradi. Va ta'sir birinchi protseduradan keyin sezilarli bo'ladi. Ularni ishlab chiqarish uchun piyoz ham ishlatiladi:

  • 2-3 piyozni tozalang va maydalang;
  • Bir yirtqichlardan joylashtiring va qaynoq suv quying;
  • Yünlü sharflar yoki sochiqlar bilan o'rang, 3 soat davomida quyish uchun qoldiring;
  • Aralashmani qaynatishga keltiring;
  • Bulyon qaynashni to'xtatguncha kuting.

Piyoz har qanday turdagi yo'talni, inhalatsiyadan tortib shirin murabbogacha davolash uchun ko'plab imkoniyatlardir. Bundan tashqari, butunlay tabiiy mahsulot bo'lib, homiladorlik davrida juda yosh bolalar va ayollarni davolash uchun qo'llaniladi.

Asal bilan piyoz ko'pincha bronxopulmoner tizim kasalliklari uchun ishlatiladi. Bu bemorning ahvolini yaxshilaydigan, balg'amni bo'shatishni osonlashtiradigan va tiklanishni tezlashtiradigan xavfsiz va yuqori samarali vositadir.

Xalq retseptlari

Piyozli asal ko'plab ijobiy xususiyatlar bilan ajralib turadi. Bu ularning inson tanasiga shifobaxsh ta'siri bilan bog'liq bo'lib, ular bir-biri bilan uyg'unlashganda kuchayadi.

Piyoz va asaldan siz turli retseptlar bo'yicha dori tayyorlashingiz mumkin. Asosiysi, kasallikning birinchi belgilari paydo bo'lganda davolanishni boshlashdir. Bu sizga tanani o'z vaqtida tonlash, patogen viruslar va bakteriyalar ta'siriga qarshilikni oshirish va asoratlarni rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik imkonini beradi.

Asal bilan piyoz quyidagi shifobaxsh xususiyatlarga ega:

  • antiviral ta'sir ko'rsatadi;
  • mikroblarga qarshi ta'sirga ega;
  • shilimshiqni suyultiradi;
  • sekretsiyalarni bo'shatishni osonlashtiradi (ekspektoran harakat);
  • antiseptik va yallig'lanishga qarshi ta'sir;
  • immunomodulyatsion ta'sir;
  • tanani foydali vitaminlar, mikro va makro elementlar bilan to'ydiradi;
  • engil diuretik ta'sir, inson tanasidan toksinlarni olib tashlashni tezlashtiradi.

Piyozdan foydalanish nafaqat bronxopulmoner tizim kasalliklarini davolash uchun oqlanadi. Immunitet uchun piyoz tananing qarshiligini oshirish uchun kuz-qish davrida keng qo'llaniladi. Ayniqsa, gripp va SARS bilan kasallanishning mavsumiy o'sishi davrida.

Yo'taldan asal bilan piyoz inson tanasi uchun xavfsizdir. Shu sababli, u nafaqat kattalardagi bronxitni davolash uchun, balki bolalarda yo'tal uchun ham qo'llaniladi. Piyoz va asal homiladorlik paytida ham qo'llaniladi, chunki mablag'lar homilaning holatiga ta'sir qilmaydi.

Bronxopulmoner tizim kasalliklarini davolashda xalq davolanish usullari turli xil o'zgarishlarda qo'llaniladi. Eng keng tarqalgan retseptlar - piyoz asal, piyoz siropi. Yaxshi natijalar, shuningdek, asalarichilik mahsulotlari qo'shilishi bilan pishirilgan va qaynatilgan piyoz bilan ko'rsatiladi.

Yo'tal retsepti uchun asal bilan piyoz

Dori-darmonlarni tayyorlash uchun siz 3-4 ta o'rta piyozni olishingiz, ularni tozalashingiz va go'sht maydalagich yoki maydalagich bilan maydalashingiz kerak. Mahsulot shilimshiq mustahkamlikka ega bo'lishi kerak.

Piyoz bilan vositani olish uchun siz massaga 1-2 choy qoshiq qo'shishingiz kerak. suyuq grechka asal va 1-2 soat turib oling. 1 osh qoshiq oling. Kuniga 1-2 marta.

Yo'tal retsepti uchun piyoz qaynatmasi

Bronxit uchun samarali dori - bu piyoz suvi, retsepti oddiy:

  • 10 piyoz va 1 bosh sarimsoqdan qobiqni olib tashlang, barcha ingredientlarni maydalang va yirtqichlardan joylashtiring;
  • 1 stakan iliq suv yoki sut quying;
  • sekin olovga qo'ying.

Preparatni tayyorlash vaqti 10-15 minut, lampochkalarning yumshoqligi tayyorligini ko'rsatadi. Idishni olovdan olib tashlashdan oldin siz 3 osh qoshiq qo'shishingiz kerak. l. yalpiz sharbati va 2 osh qoshiq. l. yangi asal. Bronxitdan olingan piyozning qaynatmasini 2-3 osh qoshiqda ichish kerak. har 1-2 soatda. Uni kasallikning dastlabki bosqichlarida qo'llash tavsiya etiladi, bu quruq yo'talni engillashtirishga va spazmlarni bartaraf etishga yordam beradi. Bronxitni 3-5 kun davomida davolash kerak.

Piyoz va asalarichilik mahsulotlari bilan samarali retsept sharob qo'shilishi bilan damlamadir. Uni tayyorlash uchun siz 150 g tug'ralgan sabzavot va 100 g asalni aralashtirishingiz kerak, keyin 0,5 l uzum sharobini qo'shing. Dori infuzion bo'lishi uchun idish 10-14 kun davomida qorong'i va salqin joyda joylashtirilishi kerak. Ishlatishdan oldin preparatni siqib oling va 2-3 osh qoshiq iching. l. kuniga 1 ta.

Qaynatilgan piyoz yumshoqroq ta'sirga ega va bolalarda jirkanchlikka olib kelmaydi. Shuning uchun chaqaloqlar unga asoslangan mablag'lardan foydalanishlari kerak. Bolalar uchun piyoz quyidagi retsept bo'yicha tayyorlanishi kerak - 1 piyoz 2 qismga bo'linadi, bir stakan sut quying va qaynatib oling. Sabzavot yumshab ketganda, uni olib tashlash kerak va suyuqlikka 1-2 choy qoshiq qo'shilishi kerak. shirin amber va yaxshilab aralashtiramiz. Bolalar uchun yo'tal piyozi 1 choy qoshiqni oladi. Kuniga 1-2 marta. Piyoz qaynatmasi tomoqni yumshatadi, spazmlarni yo'q qiladi va balg'amni bo'shatishni osonlashtiradi.

Yo'tal asal bilan piyoz sharbati

Sharbat olish uchun bir nechta piyozni sharbat chiqargich yoki go'sht maydalagichdan o'tkazish kerak. Aniq eritma olish uchun torting, 1: 1 nisbatda yangi suyuq asal bilan aralashtiring. Yo'tal piyoz suvi 1 choy qoshiqda iste'mol qilinishi kerak. kuniga, og'izdagi massani asta-sekin eritib yuboradi. Tayyor dorini salqin joyda saqlang. Shirin amberli piyoz sharbati balg'amni suyultiradi, uni nafas olish yo'llaridan olib tashlashga yordam beradi.

Piyozni davolash limon va glitserin qo'shilishi bilan amalga oshirilishi mumkin. Bu quruq, spazmatik yo'talni bartaraf etishga yordam beradi. Buning uchun piyoz va limondan sharbatni siqib oling, 2 osh qoshiq qo'shing. l. glitserin va 200 g suyuq asal. Barcha komponentlarni aralashtiring, tayyor dori-darmonlarni muzlatgichda saqlang. 1 osh qoshiqni olishni anglatadi. l. Kuniga 2-3 marta. Bemor o'zini yaxshi his qilguncha quruq yo'taldan piyoz sharbatini oling.

Pishgan piyoz yo'tali retsepti

Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari bilan og'rigan odam xom ashyoni emas, balki pishirilgan mahsulotni ishlatishi kerak. Siz piyozni pechda, + 180 ... + 200 ° S haroratda pishirishingiz mumkin. Mahsulot tayyor bo'lganda, u yumshoq bo'ladi, lampochkaning o'rtasini qoshiq bilan olib tashlash oson. Bronxitdan pishirilgan piyoz o'z xususiyatlarini yo'qotmaydi, chunki tarkibi deyarli o'zgarmaydi, lekin ayni paytda u oshqozonga nisbatan yumshoqroq bo'ladi, chunki u shilliq qavatni bezovta qilmaydi.

Sirop

Bolalar ko'pincha piyoz va asal bilan sirop shaklida vositadan foydalanadilar. Buning sababi, uning yanada yoqimli ta'mi bor, chunki doriga ko'p miqdorda shakar qo'shiladi. Va uzoq muddatli issiqlik bilan ishlov berish ta'sirida achchiqlik va o'ziga xos hid yo'qoladi. Asbobning kamchiliklari ham bor - ijobiy xususiyatlar zaiflashadi, aniq ekspektoran ta'siri birinchi o'ringa chiqadi.

Agar siz piyoz siropini tayyorlashingiz kerak bo'lsa, retsept nafaqat shirin amberni, balki shakarni ham qo'shishni o'z ichiga oladi. Buning uchun 500 g piyozni halqalarga kesib, kichik bir yirtqichlardan qo'yish kerak. 700 g granüllangan shakarni idishga quying va 1 litr suv quying. Sekin olovga qo'ying va qopqoq bilan yoping. 2-3 soat davomida namlang. Tayyor dorini torting va u + 40 ... + 50 ° C haroratgacha bir oz soviganida, massaga 40-50 g suyuq asal qo'shing.

Cheklovlar va kontrendikatsiyalar

Piyoz asalida foydalanish bo'yicha ba'zi cheklovlar mavjud. Shuni esda tutish kerakki, chaqaloqlarda bronxopulmoner tizim kasalliklarini davolash uchun xalq davolanish usullaridan foydalanish tavsiya etilmaydi. Ularning tanasi uyda davolanishga qanday javob berishini oldindan aytib bo'lmaydi.

Yo'talni engish uchun siz nafaqat bolalar uchun piyoz siropini qanday tayyorlashni, balki uni qachon ishlatishni ham bilishingiz kerak. Ushbu muqobil davolash usullaridan foydalanishga asosiy kontrendikatsiyalar:

  • piyoz yoki asalarichilik mahsulotlariga allergik reaktsiya;
  • diatez;
  • ovqat hazm qilish traktining patologiyalari, unda piyozdan foydalanish mumkin emas (gastrit, oshqozon yarasi va boshqalar);
  • endokrin tizim kasalliklari (diabetes mellitus);
  • inson organizmidagi metabolik jarayonlarning buzilishi (semizlik);
  • bolalar uchun piyoz va asal 1 yildan oldin foydalanish tavsiya etilmaydi.

Surunkali pankreatit, gastrit yoki xoletsistit bilan og'rigan odamlar uchun muqobil davolash usullari faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qo'llanilishi mumkin. Piyoz siropi kislotalilikning oshishiga olib kelishi va oshqozon shilliq qavatining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Agar ozgina vaqtingiz bo'lsa, nima haqida ko'proq bilishni xohlayotganingizni yozing va maqolani baholashni unutmang, oldindan rahmat va sizga va yaqinlaringizga sihat-salomatlik tilayman.

Qancha muqobil davolash usullari mavjud? Ularning barchasini sanab o'tishning iloji yo'q. Uni shartli ravishda mashhur, murakkab, unutilganlarga bo'lish mumkin. Yo'tal asal bilan piyoz uchinchi turga tegishli - unutilgan.

Ikki asosiy ingredient qo'shimcha komponent sifatida alohida ishlatiladi. Piyoz va asalning foydalari shubhasizdir. Ammo dori vositasidan, xalq davosidan nimani kutish kerak - ikkita antiseptik va immunomodulyatorlarning dueti? Biz xususiyatlar, kontrendikatsiyalar va retseptlarni o'rganamiz.

Yo'tal uchun piyoz va asal, agar odam sovuq alomatlarini davolash usullarini izlayotgan bo'lsa, ajoyib echimdir. Yo'tal, burun oqishi, shilliq qavatlarning tirnash xususiyati, burun atrofidagi terining qizarishi. Sovuq yana qanday qilib o'zini namoyon qilishi mumkin? Isitma, ovozning yo'qolishi yoki xirillashi, tomoqning shishishi.

Har bir alomat uchun dori tanlash mumkin, ammo dori-darmonlarni tanlashda terapiya uchun to'plam ancha katta bo'ladi. Bundan tashqari, davolanish iz qoldiradi:

  • immunitet tizimining zaiflashishi;
  • foydali bakteriyalarni yo'q qilish;
  • buyrak va jigar muammolari.

An'anaviy tibbiyot shunday yaratilganki, bitta retsept barcha muammolarni hal qiladi: simptomlarni yo'q qiladi, immunitetni tiklaydi, siydik tizimi va oshqozon-ichak traktining organlariga zarar etkazmaydi. Bu fakt piyoz va asalga asoslangan preparatning tarkibini isbotlaydi.

Piyoz

Tabiiy antiseptik. Fitontsidlarning ko'pligi tufayli patogen mikroorganizmlar yo'q qilinadi. Nafas olish organlarida shish, yallig'lanish jarayonini bartaraf etish mavjud. Piyozdagi vitamin tarkibi va iz elementlari:

  • temir;
  • kaltsiy;
  • fosfor;
  • E, B, C, A.

Yashil piyoz va piyozda foydali moddalar miqdori teng emas. Qadimgi piyoz ko'proq to'yingan, to'yimli, katta vitamin kompleksiga ega. Bronxlar, havo yo'llari tezda tozalanadi. Piyoz sharbati, hid va gruel bilan terapiya bronxda to'plangan suyuqlikning chiqarilishini, suyultirilishini tezlashtiradi - balg'am.

U xususiyatlarga ega: antiviral, antifungal, antiseptik. Asalarichilik mahsulotining tarkibi yuzdan ortiq foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Asalning har bir turi (nomi) tarkibini o'zgartiradi, lekin barcha ko'rsatilgan xususiyatlarga ega.

Asalga allergiya bo'lmasa, och qoringa kichik dozalarda kundalik foydalanish bilan odam immunitet tizimini mustahkamlaydi, tiklaydi, salbiy zaryadlangan mikro va makroelementlarni yo'q qiladi. Yo'tal paydo bo'lganda, undan asal va dozalash shakllari hosil bo'ladi:

  • shilliq qavatni o'rab oling;
  • quruqlikni, terlashni bartaraf etishga hissa qo'shish;
  • yallig'lanishni bartaraf etish;
  • shikastlangan to'qimalarning yangilanishini rag'batlantirish.

Piyoz va asalning mosligi

Agar siz piyoz sharbatini yo'tal asal bilan birlashtirsangiz, unda har bir komponentning xususiyatlari yaxshilanadi. Ular bir-birini to'ldiradi. Sovuqlar kimyoviy asosga ega ilg'or dori vositalaridan foydalangandan ko'ra tezroq ketadi.

Turli xil o'zgarishlarda piyoz va asal terapiyasi bola va kattalar uchun mos keladi. Salbiy reaktsiyalar va kontrendikatsiyalar minimaldir. Preparatni qabul qilishdan qaytaradigan yagona narsa o'ziga xos ta'mdir. Tabiiy ingredientlar oson, tez tiklanishni ta'minlaydi.

Bilish kerak! Piyoz va asalga asoslangan har qanday iksirni yaratish uchun uni kuchli olovda qaynatib bo'lmaydi. Termal ta'sir tabiiy mahsulotning tuzilishini sezilarli darajada o'zgartiradi. Shuning uchun foydali elementlarning aksariyati yo'qoladi. Siroplar, infuziyalar, atalalarni ko'rsatmalarga muvofiq saqlang. Tayyorlangandan keyin darhol iste'mol qiling.

Asal piyoz retseptlari

Xalq terapiyasi bir emas, balki ko'plab piyoz-asal iksirlarini yaratishni o'z ichiga oladi: sirop, infuzion, quruq va nam yo'talni davolash vositalari. Ulardan ba'zilari bolalar va homilador ayollarni davolash uchun javob beradi.

Ingredientlarni yig'ish qiyin emas: har qanday turdagi piyoz. Chirish va etishmayotgan joylarning mavjudligisiz. va shakardan tayyorlanmagan. Asal mahsulotini litsenziyalar va tegishli hujjatlar bilan ishonchli asalarichilardan sotib olish yaxshiroqdir. Sun'iy asal shifo jarayoni uchun zarur fazilatlarga ega emas.

Retsept №1

Sog'lik siropini tayyorlash uchun 5 ta o'rta piyozni tanlang. Biz sariq terilarni butunlay olib tashlaymiz. Nozik choping yoki maydalang (go'sht maydalagichdan o'tishi mumkin). Sarimsoqning boshi (o'rta kattalikdagi) ham tozalanadi va sarimsoq pressidan (go'sht maydalagich) o'tkaziladi.

Biz ikkita gruelni sharbat bilan birga emal idishida birlashtiramiz. 0,5 l suv qo'shing. Piyoz-sarimsoq aralashmasi yumshoq bo'lgunga qadar suv hammomida pishiring. Sovutgandan so'ng, asal qo'shing (25 g = 1 osh qoshiq). Qabul qilish: kuniga 3 marta 25 g. Ta'siri: yallig'lanishni olib tashlash, balg'am chiqarish, engil yo'tal.

Retsept №2

Piyoz siropi birlashtirishni o'z ichiga oladi: piyoz (4 dona), shakar (400 g), asal (2 osh qoshiq) va bir litr suv. Biz piyozni tozalaymiz, ularni blenderda maydalaymiz. Biz sekin olovga qo'ydik, lekin qaynatmang, lekin shakar va suv bilan 40 daqiqa qaynatiladi.

Shakar yoqilmasligi va gruel qaynatilmasligi uchun muntazam ravishda aralashtiramiz. 60 gradusgacha sovutib, asal quying. Shisha idishda mahkam yopiq holda saqlang. Kuniga 3-4 marta iliq holda oling. Dozaj - 25-50 ml (yosh guruhiga qarab).

Retsept №3

3 ta piyozdan sharbat oling. Sharbat chiqargichdan foydalaning yoki maydalangan, doka (ikki qatlam) orqali siqib oling. 100 ml suyuqlik talab qiladi. Sovuq bo'lsa, asal (2 osh qoshiq), shakar (100 g) qo'shing. Silliq bo'lguncha yaxshilab aralashtiring. 2-3 soat qaynatishga qoldiring. Qabul qilish: kuniga 2 marta, hosil bo'lgan aralashmani teng qismlarga bo'lish.

Xuddi shu retsept boshqacha tayyorlanishi mumkin: katta piyozni halqalarga kesib tashlang. Shisha idishda qatlamlarga qo'ying: nozik piyoz, 100 ml asal bilan to'ldiring. Tug'ralgan piyoz halqalari mavjud bo'lganda qatlamni takrorlang. Sharbat chiqarilguncha (10-12 soat) havo qorong'i iliq joyga kirmasligi uchun yoping. Suyuqlikni alohida to'kib tashlang va kuniga 3-5 marta ovqatdan yarim soat oldin 20 g iching.

Nam yo'tal

Davolash uchun tavsiya etilgan kompozitsiyalardan birini qo'llang. Ularning barchasi shifo jarayoni uchun juda mos keladi.

Pishirish paytida nisbatlar va dozalarga rioya qiling. Esingizda bo'lsin, asal katta dozalarda allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Allergiyaning davomiyligi cheksizdir.

Quruq yo'tal

Quruq yo'tal bilan kurashish qiyinroq. Bu nafaqat balg'amni olib tashlash, balki bronxda to'plangan shilliqqoni yupqalashga yordam berish uchun ham talab qilinadi. Shuning uchun uni davolash qiyin. O'z arsenalida muqobil terapiya quyidagi retseptlarga ega:

  1. Teng miqdorda asal va piyozni gruel shaklida birlashtiring (blender, go'sht maydalagichdan foydalaning). Dorivor sharbatni olish uchun 4-6 soat turib oling. Qabul qilish uyg'onganidan keyin ovqatdan yarim soat oldin amalga oshiriladi. kuniga 1 marta;
  2. 10 daqiqa davomida qobiqsiz 250 g tug'ralgan piyozni talab qiling, avval qaynoq suv quying (piyozni to'liq qoplash uchun). Olingan infuzionga 35 g asal qo'shing va aralashtiring. 1-1,5 soat davomida yopiq qopqoq ostida stol ustida qoldiring. Siqish. Muzlatgichda shisha idishda saqlang. Ovqatdan keyin muntazam ravishda oling (40 daqiqadan so'ng);
  3. Qaynatma ikki piyoz pulpasidan va bir litr suvdan tayyorlanadi. Piyoz yumshatilguncha pishiring. U soviganidan keyin bir kilogramm shakar va 25 g asal qo'shing. Damlamani 6-8 soat davomida infuziya uchun stolga qo'ying. Ertalab tülbentdan o'tkazing va qolgan narsalarni siqib oling. Piyozning ta'mi sezilmaydi, chunki shirinlik uni to'sib qo'yadi. Qabul qilish: terapiya 5-7 kun, kuniga 100 ml. Teng miqdorda 3-4 dozaga bo'linadi.

Bolalar va homilador ayollarni qanday qabul qilish kerak

Bolalarni piyoz bilan davolash qiyin. Dozalash shaklining hidi, ta'mi chaqaloq uchun yoqimsiz. Ko'z yoshlari va rad etishning oldini olish uchun piyoz ishqalanmaydi, balki bir necha bo'laklarga bo'linadi. Keyin juda past olovda yumshaguncha qaynatiladi.

Endi shakar qo'shing. Aralashtirmang, lekin shakar o'z-o'zidan eriydi. Yopishqoq suyuqlik olinmaguncha pishiring. Xona haroratiga sovutgandan so'ng va maksimal 1 osh qoshiq qo'shing. l. asal. Vanil va doljin, limon sharbati tabiiy esensiya sifatida mos keladi, lekin kichik dozada.

Homiladorlik davrida ayollar, bolalar kabi, hidlarga juda yaxshi toqat qilmaydilar. Piyoz hidi, piyoz-asal gruel gag refleksini keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun bolalar retsepti yoki sut mahsulotlaridan foydalanish tavsiya etiladi.

Klassik sirop retsepti (asal, suv, piyoz) sariyog 'qo'shilganda samaradorlikni yo'qotmaydi. 100 ml sirop uchun 20-25 g moy qo'shib, bir hil massa olinmaguncha maydalash kifoya.

Preparatni tayyorlashdan oldin, qaynoq suvda (5 daqiqagacha) piyoz bo'laklarini bug'lash orqali achchiqlikni olib tashlang. Quruq va ho'l yo'talni davolash uchun javob beradi. Qabul qilish: bolalar uchun 3 marta 1 choy qoshiq, homilador ayollar uchun 1 osh qoshiq. l. kuniga uch marta.

Homilador ayollar va bolalar uchun yo'tal asal bilan piyoz sut bilan tayyorlanadi. Qaynatma uchun sizga bitta piyoz, yarim litr sut va 1 choy qoshiq kerak bo'ladi. asal. Sut bilan to'ldirilgan piyoz gruel, qaynatilgandan keyin 10-15 daqiqa davomida qaynatiladi. Sovutib, torting. Sovutgandan keyin asal qo'shing. 1 osh qoshiq uchun har 4 soatda oling. l. bolalar 0,5 choy qoshiqdan.

Asal bilan olma-piyoz bo'tqasi ham foydalidir. Olma piyozning ta'mini to'sib qo'yadi. Buning uchun go'sht maydalagichga o'ralgan piyoz va olmani teng nisbatda aralashtiring. 4 osh qoshiq qo'shing. l. asal. 3 soat turib oling. Qabul qilish: kuniga 3-5 marta, 1 osh qoshiq. l.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar quyidagi patologiyalar va holatlarni o'z ichiga oladi:

  • qandli diabet;
  • oshqozon yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi;
  • allergik reaktsiya, hatto engil;
  • jigar, oshqozon osti bezi bilan bog'liq muammolar;
  • gastrit mavjudligi.

Shuningdek, chaqaloqlar va 2 yoshgacha bo'lgan bolalarni davolash uchun piyoz-asal infuziyalari va siroplari qat'iyan man etiladi.

Xulosa

Piyoz aralashmasi asalarichilik mahsuloti bilan birgalikda nafas olish tizimi organlarida paydo bo'lgan har qanday yuqumli kasallik bilan mukammal tarzda kurashadi.

Asosiysi, saqlash qoidalarini unutmaslik: faqat muzlatgichda mahkam yopiq idishda. Shisha idishlardan foydalaning. Ular aralashmalarni o'z ichiga olish uchun eng qulaydir.

Qadim zamonlardan beri bu sabzavot yetishtirilib, dorivor maqsadlarda foydalanilgan. Bir necha yuz yil oldin odamlar piyozning mikroblarga qarshi, dezinfektsiyalash xususiyatiga ega ekanligini tushunishgan. U tif va vabo kabi kasalliklarning xavfli epidemiyalari paytida ko'p miqdorda ishlatilgan. Hozirgi vaqtda piyozning ko'plab navlari paydo bo'ldi, ular nafaqat pishirishda, balki yo'talni davolashning bir qismi sifatida ham muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Sovuqlarga qarshi kurashda piyozning foydali xususiyatlari

Ushbu sabzavot tarkibidagi eng foydali moddalar havo tomchilari orqali yuqadigan infektsiyalardan himoya qilishga qodir bo'lgan fitonsidlardir. Piyozda ko'p miqdorda vitamin va minerallar ham mavjud. Bundan tashqari, ular yo'tal piyozining arzonligini, shuningdek uni tayyorlash qulayligini ta'kidlaydilar. Yo'talni davolashda bu sabzavot muhim funktsiyalarni bajaradi:

  • mikroblarni o'ldiradi;
  • shilimshiqni suyultirishga yordam beradi;
  • ekspektoriyani yaxshilaydi;
  • immunitet tizimini rag'batlantiradi.

Piyoz bulyonlaridan foydalanish

Bolada yo'tal bilan birga bo'lgan nafas yo'llarining infektsiyalariga qarshi kurashning eng samarali vositalari orasida piyozga asoslangan preparatlar mavjud bo'lib, ular issiqlik bilan ishlov berish jarayonida olinadi. Bunday holda, sabzavot o'zi joylashtirilgan suyuqlikka shifobaxsh moddalarni beradi.

Samarasiz yo'tal uchun

1 litr toza suvga quyilgan 500 gramm tozalangan va mayda tug'ralgan piyozdan foydalangan holda bola uchun vositani tayyorlang. 2 osh qoshiq qo'shing, qaynatib oling va taxminan uch soat qaynatib oling. Yo'tal uchun piyoz bulyoni sovutiladi, tülbent orqali o'tkaziladi, piyoz bo'laklaridan qutulish uchun bir necha marta katlanır. Bolaga quruq yo'tal bilan 5 kun, har 5 soatda 2 osh qoshiq bering. Asbob viskoz shilimshiqni suyultirishga va uni bronxdan olib tashlashga yordam beradi.

Samarali yo'tal bilan

4 qismga bo'lingan ikkita piyozning qaynatmasi balg'amdan xalos bo'lishga yordam beradi, ular kichik emalli idishga solinadi, 0,5 litr o'rtacha yog'li sut quyiladi, qaynatiladi va darhol issiqdan chiqariladi. Nam yo'tal uchun preparat qulay haroratgacha sovutiladi va bolaga kuniga uch marta, har biri 2 osh qoshiqdan beriladi. Kundalik iste'molni kechasi bir chashka iliq bulon bilan almashtirishingiz mumkin.

asal qaynatmasi

Uchta katta yoki oltita kichik piyozga kichik bo'laklarga bo'linib, ikki stakan shakar va ikki osh qoshiq asal qo'shing. Aralashmani 1 litr suv bilan to'kib tashlang, qaynatib oling va yana 60 daqiqa qaynatib oling. Xona haroratiga qadar sovutilgan bulon suziladi va mahkam qopqoqli kavanoz yoki shishaga quyiladi. Yo'talni davolash vositasini sovuq joyda saqlang, bolaga har 4 soatda 1 osh qoshiq bering, oldindan isitiladi.

Bunday yo'tal piyoz preparatlarini qo'llashda individual komponentlarga allergik reaktsiyaning namoyon bo'lishini kuzatish muhimdir. Har kuni yangi qaynatma tayyorlash tavsiya etiladi.

Yo'tal uchun piyoz sharbati

Gippokrat piyoz sharbatini yallig'lanishga qarshi vosita sifatida buyurgan. Ushbu shifobaxsh yechimni tayyorlash uchun bir nechta oddiy retseptlar mavjud.

Suv qo'shmasdan tayyorlash. Sovuqni piyoz bilan davolash, agar siz quyidagi kompozitsiyani tayyorlasangiz samarali bo'ladi: 500 gramm sabzavot kichik kubiklarga bo'linadi va shisha idishga quyiladi. Piyozga 2 osh qoshiq asal qo'shing, hamma narsani aralashtiring. Idish mahkam yopiladi va muzlatgichda bir necha soat davomida qoldiriladi. Yutalish uchun chiqarilgan piyoz sharbati 2 osh qoshiqda bir stakan suvda eritiladi va ovqatdan so'ng kuniga uch marta ichish uchun bolaga beriladi.

Suvga asoslangan damlama. Ushbu vosita bronxit va boshqa nafas olish kasalliklarining noxush alomatlarini engillashtiradi. Blenderda taxminan 500 gramm piyozni maydalash, ikki osh qoshiq asal va granüllangan shakar qo'shing, 60 daqiqaga qoldiring, 1 litr iliq qaynatilgan suv quying. Bolalarga har ikki soatda 1 choy qoshiq beriladi. Kattalar uchun doz ikki baravar oshiriladi.

Shakar va asal bilan yo'talish uchun piyoz sharbati individual intolerans rivojlanishi mumkin, shuning uchun birinchi navbatda bolaning ahvolini kuzatish kerak. Preparatni qabul qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Piyoz asosida ishqalanish

Bolada yoki kattalarda bu sabzavot bilan yo'talni davolashdan tashqarida foydalanish samarasi kam emas. Piyozni ishqalashning ikkita varianti ma'lum, ular tayyorlash va qo'llash usulida farqlanadi.

Dokali yo'tal kompressi

Bir nechta o'rta piyoz blenderda maydalanadi va filtrlanadi. Doka bolaning yoki kattalarning ko'kragining o'lchamiga qarab kvadrat shaklida to'rtta qatlamga o'raladi. Materiallar piyoz sharbati bilan namlanadi, siqiladi va o'pka sohasida bemorning tanasiga qo'llaniladi. Yuqoridan yopishqoq plyonka bilan yoping, jun ro'mol bilan o'rang. Uch soatga qoldiring.

Piyozni yog 'bilan silang

Quyidagi tashqi preparat bronxit bilan birga keladigan samarali vosita hisoblanadi: 1 bosh sabzavot maydalagichda yoki blenderda maydalanadi, bir necha osh qoshiq g'oz yoki bo'rsiq yog'i qo'shiladi. Yaxshilab aralashtirilgan piyoz gruel yurak va bo'yin hududidan qochib, bolaning ko'kragiga surtiladi. Oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rang, issiq sharf bilan yoping va mahsulotni butun tun qoldiring.

Tegirmonni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Piyoz kuchli isituvchi va bezovta qiluvchi ta'sirga ega. Agar bola qattiq yonishdan shikoyat qilsa, siz darhol yo'talni olib tashlashingiz va ko'krak qafasini suvga botirilgan sochiq bilan artishingiz kerak.

Piyoz inhalatsiyasi va kompresslari

Nafaqat shamollashdan xalos bo'lish, balki bolani qayta infektsiyadan himoya qilishning eng oson yo'li bolalar kunning ko'p qismini o'tkazadigan xonaga kesilgan piyoz qo'yish hisoblanadi. Bunday tabiiy inhalatsiya havoni patogenlarni o'ldiradigan fitonsidlar bilan to'ldiradi. Boshqa samarali xalq davolanish usullari ham taklif etiladi.

Piyoz va bitta o'rta olma katta bo'laklarga bo'linadi, qobig'ida qolgan kartoshka ildizi bilan bitta kichik yirtqichlardan joylashtiring. Ingredientlar suv bilan quyiladi va kartoshka tayyor bo'lgunga qadar qaynatiladi. Bulyonni 10 daqiqa qaynatib oling, idishning qopqog'ini olib tashlang, kasal bolaning boshini bug'ni nafas olishi uchun idishga egib qo'ying. Yuqoridan sochiq bilan yoping.

Keyinchalik, yo'talga qarshi piyozning qaynatmasi filtrlanadi va sovuq joyda tozalanadi. Har bir inhalatsiyadan oldin qaynatilgandan keyin kun davomida uch martagacha takroriy foydalanish mumkin.

Piyoz kompressi

Kichkina sumka dokadan qilingan, uning ichiga tug'ralgan piyoz qo'yilgan. Kompressni qaynab turgan choynak ustida yoki pechda bir daqiqadan ko'proq vaqt davomida ushlab turish orqali isitiladi. Bolaning ko'kragiga issiq doka sumkasi qo'yiladi va jun adyol bilan qoplanadi. 15-20 daqiqadan so'ng kompress chiqariladi. Piyozning yangi porsiyasidan foydalanib, kun davomida yo'talish uchun protsedurani bir necha marta takrorlashingiz mumkin. Nafas olish va kompress qilish yaxshi bolada quruq yo'tal xurujlarini engishga yordam beradi, ayniqsa ular kechasi paydo bo'lsa, normal uyquni oldini oladi.


Piyoz yo'taliga qarshi dorilar vaqt sinovidan o'tdi. Ammo bu vositalar barcha holatlarda samarali emas. Bolani (yoki kattalarni) to'liq tekshirish va aniq tashxis qo'yish uchun shifokorga tashrif buyurishingiz kerak. Piyoz bilan o'z-o'zini davolash orqali siz boshqa jiddiy sog'liq muammolarini o'tkazib yuborishingiz mumkin.

Ekspektoran va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli piyoz yo'talni davolash uchun idealdir. Biroq, yo'talni bostirish kerak bo'lmagan himoya mexanizmi ekanligini unutmasligimiz kerak.

Yutalish - organizmdagi himoya mexanizmlaridan biri bo'lib, nafas olish yo'llariga kirgan viruslar va bakteriyalar yoki begona narsalarga qarshi kurashish uchun mo'ljallangan.

O'pkada havoning portlovchi chiqishi natijasida hosil bo'ladi. Ko'p hollarda yo'tal balg'am va tirnash xususiyati bilan birga keladi.

Piyoz bilan yo'talni qanday davolash mumkin?

Yaxshiyamki, tanaga nojo'ya ta'sir ko'rsatmasdan, bu muammo bilan kurashishning ko'plab tabiiy usullari mavjud. Biz yo'tal bilan kurashish uchun piyozdan foydalanishning bir necha usullarini taklif qilamiz.

Bu ajoyib sabzavot tarkibida ekspektoran va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan antibiotik mavjud bo'lib, u sizni tezda yaxshi his qiladi.

Yo'tal bilan kurashish uchun piyoz va sarimsoq bilan choy

Bu achchiq piyoz va sarimsoqli ichimlik tanani viruslar va bakteriyalarga qarshi kurashuvchi immunitetni oshirish uchun ozuqa moddalari bilan ta'minlaydi.

Ushbu ingredientlar ekspektoran funktsiyalarini yaxshilaydi, balg'amni bo'shatishga imkon beradi va shu bilan tezroq yo'talni unutadi.

Ingredientlar

  • 2 stakan suv (500 ml)
  • 1 bosh sarimsoq
  • 1/2 piyoz

tayyorlash usuli

  1. Ikki stakan suvni qizdiring. Suv qizdirilayotganda, sarimsoq va piyozni maydalang.
  2. Suv qaynab ketgach, uni ko'zaga quying va maydalangan ingredientlarni qo'shing.
  3. Ichimlikni 20 daqiqa davomida infuz qilish kerak, keyin uni süzün va iching.
  4. Ertalab bir stakan va yotishdan oldin boshqasini iching.

Bu piyoz va asal bilan tabiiy yo'tal siropi. Bu antibiotik va agentning xususiyatlarini ekspektoran xususiyatlarga ega birlashtiradi.

Sirop tarkibidagi moddalar tomoqning tirnash xususiyati darajasini pasaytiradi, nafas yo'llarini tozalashga yordam beradi va erkin nafas olishga yordam beradi.

Ingredientlar

  • 1 piyoz
  • 4 osh qoshiq asal (100 g)

tayyorlash usuli

  1. Piyozni maydalab, shisha idishga soling.
  2. To'rt osh qoshiq asal qo'shing va 10-12 soatga qoldiring.
  3. Har kuni ikki yoki uch osh qoshiq siropni iste'mol qiling.

Yo'tal bilan kurashish uchun limon va piyoz sharbati

Yangi piyoz sharbati nordon limon sharbati bilan birgalikda havo yo'llarining yallig'lanishini kamaytiradi va yo'tal va havo yo'llari tiqilib qolishi kabi simptomlarni bartaraf etishga yordam beradi.

Ushbu ikki komponent viruslar va bakteriyalarning ko'payishini nazorat qiladi, infektsiyalarni bevosita davolaydi va asoratlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Ingredientlar

  • 1/2 piyoz
  • 1/2 limon sharbati

tayyorlash usuli

  1. Yarim piyozni oling va undan sharbatini siqib oling, limon sharbati bilan aralashtiring.
  2. Har 3 soatda ikki osh qoshiq sharbatni iste'mol qiling.

Sarimsoq, piyoz, sabzi sharbati ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi va nafas olish yo'llari infektsiyalari, shu jumladan yo'tal belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradigan xususiyatlarga ega.

Bu tomoqning yallig'lanishini kamaytiradi, o'pkani tozalaydi va tiklanishni tezlashtiradigan detoksifikatsiya jarayonini rag'batlantiradi.

Bu tomirlarda to'plangan xolesterindan xalos bo'lishning yaxshi usuli, chunki ichimlik tarkibida tola va antioksidantlar mavjud.

Ingredientlar

  • 1 bosh sarimsoq
  • 1 o'rta kattalikdagi piyoz
  • 2 ta selderey poyasi
  • 1 ta o'rta kattalikdagi sabzi
  • 1 litr suv

tayyorlash usuli

  • Barcha ingredientlarni yaxshilab yuvib tashlang. Bo'laklarga bo'ling, blenderda maydalang, bir litr suv qo'shing.
  • Har bir narsa yaxshilab aralashtirilganda, kuniga ikki marta ovqatlaning.

Piyozni topikal vosita - yo'taldan xalos bo'lish va nafas olish yo'llarini tozalashning yana bir ajoyib usuli.

Bu sabzavot tarkibida tinchlantiruvchi ta'sirga ega va og'riqni engillashtiradigan ingredientlar mavjud. Bu gripp, burun oqishi va bronxitni davolash uchun samarali vositadir.

Ingredientlar

  • 1 piyoz
  • 1/2 litr suv

tayyorlash usuli

  1. Yarim litr suvga tug'ralgan piyoz qo'shing. Piyoz yumshoq bo'lguncha pishiring.
  2. Piyoz bo'laklarini olib tashlash uchun torting.
  3. Suyuqlik sovib ketguncha matoni namlang va kompressni ko'kragiga qo'llang.
  4. Yotishdan oldin kompressni 10 daqiqa ushlab turing.

Ko'rib turganingizdek, yo'talni davolash uchun piyozdan foydalanishning juda ko'p ajoyib usullari mavjud. O'zingizga yoqqanini tanlang va nafas olish kasalliklarining alomatlaridan xalos bo'ling.

Yuklanmoqda...Yuklanmoqda...