Вітамін е червоні кульки інструкція із застосування. Вітамін Е в капсулах: повна інструкція щодо застосування

Вітамін Е в капсулах позитивно впливає на організм. Він покращує кровообіг, активізує роботу м'язів, попереджає ураження кровоносних. В результаті покращується перенесення поживних речовин та забезпечується захист від атеросклеротичних змін. Стимулюється робота внутрішніх органів.

Кожному відомо, що це вітамін молодості. Це підтверджує його здатність запобігати передчасному старінню, регулювати роботу статевих залоз. Компонент допомагає у підтримці хорошої фізичної форми, активності. Форма випуску компонента – пастилки, капсули, розчини, що застосовуються внутрішньо та для ін'єкцій. Найчастіше вітамін Е застосовується у таблетках. При його прийомі повинна дотримуватись інструкція.

Застосування вітаміну Е в капсулах

Одна з форм випуску токоферолу- Червоні капсули овальної форми. Їхня порожнина заповнена прозорим вмістом. При прийомі червоних капсул внутрішньо компонент засвоюється на 20-40%. На засвоюваність впливає вміст жовчі та стан підшлункової залози. Виявляється антиоксидантна дія.

При вживанні активізує синтез білків крові, покращує дихання клітин. Усувається ламкість дрібних. Токоферол необхідний й у розвитку скелетної мускулатури. Він бере участь в обміні нуклеїнових кислот.

Застосування вітаміну Е в капсулах призначається у таких ситуаціях:

• часткова недостатність або повна відсутність вітаміну Е в організмі;
• порушення менструального циклу;
• м'язова дистрофія, зміни суглобів та зв'язкового апарату хребетного стовпа;
• лікування склерозу (у комплексній гормонотерапії);
• тяжкі перенесені захворювання, у тому числі інфекційні;
• підвищена фізична праця;
• неповноцінне харчування.

Дозування залежить від вмісту активної речовини у капсулах. Загалом вона становить 400 мг. Вітамін Е в червоних пігулках містить 100, 200, 400 мг. Часто вітамін Е призначається перед зачаттям та в період виношування дитини, особливо при загрозі викидня. Жінкам прийом токоферолу показаний при клімаксі, чоловікам – порушення роботи статевих залоз. Компонент призначається і людям похилого віку.

Вітамін Е в капсулах- Ця форма випуску, в якій компонент призначається найчастіше. Перед застосуванням рекомендується ознайомитися з протипоказаннями та можливими побічними діями. Інформацію про це та показання до застосування містить інструкція.

Застосування вітаміну Е в рідкому вигляді

Рідкий токоферол ацетат застосовується для догляду за шкірними покривами. Коли на фото шкіра виглядає неідеально, рекомендується її вітамінізувати та зволожувати. Токоферол гальмує процеси старіння, усуває сухість. Корисні властивості пояснюються підтримкою водно-ліпідного обміну.

Тому вітамін е в рідкому вигляді застосовується для усунення пігментних плям, ластовиння, різних розтяжок і рубців. На шкіру виявляється заспокійлива дія, знімається запалення. Вітамін Е забезпечує захист від вільних радикалів.

Для кращого засвоєння в організм повинні надходити цинк. Токоферол допомагає засвоюватись вітаміну А. впливає на еластичність шкірних покривів. Рідкий токоферол ацетат – ефективний косметичний засіб.

Кожен крем проти старіння та для догляду за проблемними ділянками містить компонент. При регулярному застосуванні фото можна буде помітити, що шкіра стала більш підтягнутою. Вітамін Е у масляному розчині використовують жінки у віці для продовження молодості.

Для догляду за шкірою недостатньо одного місцевого застосування. Токоферол повинен надходити в організм із харчовими продуктами. Вітаміном Е багаті горіхоплідні та бобові культури, броколі та брюссельська, курячі яйця. Токоферол є й у зародках пшениці. Тому часто входить до складу косметичних засобів.

Вітамін Е в капсулах та рідкому вигляді можна придбати в будь-якій аптеці. Масляний розчин ефективний і при додаванні до крему для догляду за шкірою обличчя. Рекомендується втирати ацетат токоферолу в рідкій формі для запобігання появи зморшок. Він застосовується у поєднанні з рослинними оліями. Корисно додавати по краплині вітаміну Е в нічний, денний крем або поживну або зволожуючу маску. Це допоможе захистити шкірні покриви під час сезонного авітамінозу.

Для догляду за сухою шкірою підійде суміш токоферолу з рожевим маслом. Ефект пояснюється стимулюванням колагену. А для делікатного догляду за шкірою навколо очей готується суміш із 10 мл рідкого токоферолу та 50 мл олії оливи. Після обробки ділянок навколо очей надлишки складу можна видалити серветкою. Форма випуску токоферолу для зовнішнього застосування флакони з крапельницями по 25, 50 мл. До кожного флакона додається докладна інструкція.

Рідкий токоферол приймається і внутрішньо:

• при захворюваннях нервової та м'язової системи – 50-100 мг на день протягом 1-2 місяців;
• у разі порушення роботи статевих залоз у чоловіків – 100-300 мг на день у поєднанні з лікуванням гормональними препаратами;
• при захворюваннях судин – 100 мг на добу разом із ретинолом;
• при хворобах шкірних покровів, зокрема і дерматозах, псоріазі – 15-100 мг щодня.

Дозування залежить від проблеми та діагнозу. Питання повторному прийомі вирішує лікар. Капсули та рідка форма токоферолу мають протипоказання. Вітамін Е не застосовується при індивідуальній непереносимості та гострому періоді інфаркту міокарда. Інструкція містить відомості про передозування та побічні дії.

Передозування та побічні дії

Існує ризик появи побічних дій:

• алергічні реакції;
• зниження працездатності, втома;
• утворення тромбів, тромбофлебіт;
• поява світлого волосся на ділянках алопеції.

При тривалому застосуванні токоферолу у великих дозах можлива поява симптомів передозування.

• розлад зорової функції;
• запаморочення та головний біль;
• розлад стільця;
• нудота.

При надходженні в організм більше 800 МО на день виникають серйозніші наслідки:

• порушення гормонального обміну;
• розлад статевої функції;
• ниркова недостатність;
• сепсис.

Неважливо, яка форма випуску вітаміну Е застосовується, слід дотримуватися рекомендацій, які містить інструкція. При передозуванні призначається відміна препарату та симптоматичне лікування. Токоферол застосовується у вигляді ін'єкцій. Дозування схоже на дозу, рекомендовану при прийомі всередину.

Вітамін Е (токоферол) у таблетках– ефективний засіб для лікування та профілактики авітамінозу. Рідка форма випуску застосовується найчастіше для зовнішнього застосування. Але прийом масляного розчину всередину також усуває авітаміноз, нормалізує роботу внутрішніх органів та підтримує організм у хорошій формі!

Зміст:

Навіщо потрібен цей вітамін організму. Інструкція прийому добавки в капсулах. Потрібне дозування при різних захворюваннях.

Вітамін Е в капсулах - відома форма добавки, що покриває дефіцит токоферолу в організмі. Головні переваги капсульної форми - простота застосування, висока засвоюваність та ефективність. Лікарі запевняють, що капсули та ін'єкції майже нічим не відрізняються за ефективністю, натомість із дозуванням та прийомом проблем менше.

Також важливо знати такі моменти:

• дія токоферолу;
• особливості дозування для жінок та чоловіків;
• протипоказання;
• побічні ефекти та інші нюанси.

Чим корисний токоферол?

Після надходження в шлунок в середньому засвоюється половина вітаміну E. Він розноситься по організму до найвіддаленіших клітин нашого тіла за допомогою спеціальних транспортних білків. Граничний рівень токоферолу в крові досягається через чотири години з моменту прийому. За наявності збоїв у метаболічних процесах перенесення може відбуватися повільніше. Далі речовина розжарюється у наступних «ділянках» тіла:

• жирової тканини:
• статевих та ендокринних залозах;
• печінки;
• надниркових залоз.

Навіщо корисний вітамін Е? Тут варто виділити такі напрямки:

1. Сечостатева система. Токоферол вважається одним з основних елементів, що сприяють відновленню та нормалізації роботи даної системи. Головна дія спрямована на вирішення наступних завдань:
   • відновлення репродуктивної функції;
   • підвищення рівня лібідо;
   • покращення самопочуття при передменструальному синдромі;
   • збільшення ймовірності зачаття та повноцінного розвитку плода в утробі.
2. Серце та опорно-руховий апарат. Дія токоферолу також спрямована на вирішення наступних завдань:
   • запобігання виникненню тромбозу;
   • зміцнення м'язових волокон, підвищення витривалості, усунення можливих судом;
   • полегшення перебігу запальних чи інфекційних хвороб.
3. Імунна система, шкірні покриви та слизова оболонка. Не можна не відзначити і такі позитивні дії елемента:
   • захист шкіри від старіння (при регулярному прийомі підвищується пружність, м'якість);
   • стимуляція імунної системи;
   • прискорення регенерації шкірних покривів;
   • усунення симптомів діабету.

Показання до застосування

Завдяки багатогранності дії токоферол користується широким попитом. Знаючи, як правильно приймати вітамін Е, вдається зміцнити здоров'я та вилікувати серйозні захворювання. Так, лікарі часто призначають його у таких випадках:

• дефіцит вітаміну;
• надмірні фізичні навантаження;
• безпліддя;
• інфекції чи запалення на шкірі;
• порушення роботи хребта чи інших відділів опорно-рухового вузла;
• допомога у відновленні після операційного втручання;
• усунення запальних процесів суглобів та зв'язок;
• відновлення після хвороб;
• запальні захворювання (грає роль потужного антиоксиданту);
• низька рухливість сперматозоїдів;
• уповільнення процесу старіння.

Чим корисний вітамін Е в капсулах для жінок? Тут токоферолу також є чим похвалитися:

• він полегшує стан при клімаксі;
• знижує ймовірність викидня;
• нормалізує цикл менструації;
• позитивно впливає на формування яйцеклітини та фіксацію ембріона (корисно при зачатті);
• нормалізує роботу яєчників та підвищує їх активність.

Токоферол часто призначається при захворюваннях шкіри (псоріаз, дерматити), при епілепсії та при порушенні роботи чоловічих статевих залоз. Якщо слідувати рекомендаціям лікаря, ефекту можна досягти через кілька тижнів після початку прийому.

Добова норма

Тепер варто розглянути не менш важливий момент: як пити вітамін Е у капсулах із позиції дозування. Тут рекомендації такі:

• При антиоксидантному лікуванні порція на добу має становити 200-400мг.
• Прийом з метою профілактики та лікування патологій дитини в утробі матері 150-200 мг. Частота прийому – раз на добу.
• Щоб уникнути викидня дозування має становити 100 мгтокоферолу. Частота прийому – 1-2 рази на день, а тривалість курсу – 10-14 днів.
• З появою проблем із опорно-руховим препаратом рекомендується застосовувати добавку протягом 30-60 днів. Дозування 100 мг. Весь період проходження курсу приймання проводиться один-два рази на добу.
• У разі збоїв у менструації рекомендується 350-400 мгтокоферолу на день. Для досягнення максимальної ефективності варто провести 5-6 курсів.
• Проблеми з очима та шкірними покривами вирішуються шляхом призначення вітаміну у дозуванні 100-200 мгіз частотою прийому 1-2 рази на добу. При цьому рекомендується поєднувати добавку з вітаміном А.
• Усунення ендокринних розладів можливе шляхом прийому 400-500 мгречовини на день.
• При діагностуванні імпотенції кількість вітаміну має становити 200-300 мг на день. Тривалість прийому – місяць.

Побічна дія

Вище розглянуто, навіщо приймають вітамін Е капсулах. Але незважаючи на користь токоферолу, зловживати його не варто. У процесі вживання можливі такі побічні ефекти:

• поява сильної втоми;
• алергічні реакції;
• нудота;
• тромбофлебіт;
• діарея;
• запаморочення.

Не можна забувати і про ризик передозування, яке може проявитися:

• головним болем;
• погіршенням зору;
• діареєю.

У разі перевищення прийнятої норми високий ризик порушення гормонального обміну, розлад статевої функції, ниркової недостатності, сепсису.

Як брати?

Незважаючи на зручність та популярність капсульної форми, варто знати, як правильно її приймати. Інструкція щодо цього говорить наступне:

• Прийом здійснюється лише за фактом рекомендації лікаряі в строго позначеному дозуванні.
• Правильний прийом має на увазі пероральне вживання.
• Час - після їжі. При цьому капсула має запиватись великим обсягом рідини. Розжовувати її заборонено (якщо не прописано в інструкції).

Препарати з вітаміном Е

При нестачі токоферолу корисно внести до раціону якісний вітамінний комплекс. Тут можна виділити такі варіанти:

• Вітрум- дієва добавка, яка вважається однією з найкращих серед вітамінних комплексів. Її рекомендується пити для зміцнення імунної системи, стабілізації роботи внутрішніх органів, підвищення загального тонусу, покращення стану алкоголіків та наркоманів. Крім того, Вітрум корисний для жінок під час лактації, а також під час вагітності. Дотримання дозування є обов'язковим. Інакше високий ризик побічних ефектів – нудоти, проблем із серцем, збоїв у роботі жіночих статевих органів.
• Зентіва- Необхідний організму препарат, який випускається у формі капсул різного дозування - 100, 200 і 400 мг. Багато хто цікавиться, як застосовувати вітамін Е від цього бренду. Як правило, добавка призначається у гінекології для нормалізації роботи жіночої статевої системи. Також вона набула поширення в геронтології та спортивній практиці. Якщо вірити інструкції, то добова норма – 2-3 капсули (при дозуванні 100 мг).
• Аевіт– препарат, у складі якого присутні вітаміни А та Е. Тривалість курсу – 30 днів. Після проходження першого етапу має бути зроблена перерва терміном на три місяці. Відхилятися від інструкції допускається, але лише за погодженням з лікарем.
• Вітамінель— комбінований препарат, у якому знайшлося місце двом елементам — ретинолу та токоферолу. Призначається добавка при захворюваннях шкіри та проблемах із зором. Крім того, прийом сприяє нормалізації роботи серця та покращенню стану при виношуванні дитини. Часто комплекс рекомендується дітям до 14-ти, а також людям із розладами ШКТ та холециститом.

Широке застосування вітаміну Еу косметологічній промисловості обумовлено його сильними антиоксидантними та відновлюючими властивостями. Токоферол, та його синтетичні аналоги використовуються для збагачення засобів для догляду за шкірою та волоссям. Вітамін допомагає зберегти молодість шкіри, загоює, живить, зволожує та насичує клітини шкіри киснем. У народній медицині масляний розчин вітаміну Е використовують у виготовленні масок для волосся, рук та нігтів.

Поряд із збагаченими косметичними засобами, токоферол приймають для досягнення максимального профілактичного ефекту при лікуванні шкіри та слизових оболонок. Лікар повинен пояснити дозування, як приймати, і в якій лікарській формі вживати вітамін Е. У капсулах, токоферол призначають як самостійний вітамінний препарат, і у складі активних вітамінних комплексів. Але треба пам'ятати, що токоферол - це складний жиророзчинний хімічний елемент, він засвоюється і накопичується в жирових тканинах організму і його надлишок може викликати алергічні реакції і призвести до отруєння. У докладній інструкції є повний опис того, як приймати вітамін Е в капсулах, але при виникненні таких симптомів як діарея, біль в епігарстрії, порушення роботи нирок та печінки, дозування препарату має бути переглянуто.

Розрізняють натуральні та синтетичні токофероли. Натуральний вітамін Еміститься в жирових та масляних субстанціях – в оліях рослинного та тваринного походження, молочних продуктах, м'ясі та субпродуктах, яйцях, у зародках та цілісних зернах злакових культур, у деяких травах та горіхах. Цей вітамін відрізняється стійкістю до термічної обробки, але не тривалий час. Найбільш багаті на вітамін Е проростки пшениці, а також соєва, кукурудзяна та соняшникова олія.

Синтетичні форми, пристосовані до специфічних потреб людини, випускаються у різних лікарських формах. Це масляні розчини токоферолу для внутрішньом'язового введення та прийому внутрішньо, жувальні пастилки, а також вітамін Е в капсулах. Дозування залежить від віку, фізіологічних особливостей, маси тіла та супутніх захворювань. Желатинова капсула швидко розчиняється в шлунку і за допомогою жовчної кислоти майже повністю всмоктується шлунково-кишковим трактом. Потрапляючи в лімфу, вітамін рівномірно розподіляється по всьому організму, не зазнаючи істотних змін. Вітамін Е перешкоджає окисленню вітаміну А і допомагає його накопиченню в печінці, а також бере участь у процесі накопичення глікогену в м'язах, що дає енергію та стимулює м'язову діяльність організму.

Щоденне попереджає виникнення дефіциту токоферолу в організмі, що веде до серйозних захворювань. Внаслідок нестачі токоферолу дуже часто відбувається деформація та руйнування еритроцитів, що веде до кисневого голодування тканин та органів, а також до вираженого недокрів'я. Відбуваються дегеративні зміни у м'язовій тканині, деякі неврологічні захворювання, знижується провідність нервових імпульсів, втрата репродуктивної здатності.

Застосування вітаміну Е в капсулахнеобхідно після захворювань, що протікали на тлі гіпертермії та лихоманки, при підвищеній потребі організму в токоферолах, при інтенсивних фізичних навантаженнях. Токоферол зменшує проникність та ламкість капілярів при серцево-судинних захворюваннях, таких як атеросклероз, ішемічна хвороба серця. Оскільки токоферол бере участь у процесах тканинного метаболізму – його призначають як додатковий засіб при м'язових дистрофіях, хворобах суглобів та зв'язок. А також при лікуванні багатьох очних хвороб, таких як дегенерація жовтої плями сітківки, та склеротичних процесів судин очного дна. Застосування токоферолу дає позитивну динаміку у лікуванні різних шкірних захворювань. При дерматозах, різного типу, псоріазах, а також опіках та травмах.

Вітамін Е в капсулахсприяє нормалізації репродуктивної функції чоловіків та жінок. Його використовують при лікуванні клімактеричного синдрому, порушень менструального циклу, підвищеного потовиділення, а також при комплексному лікуванні простатиту, гіперплазії простати та недостатній роботі чоловічих статевих залоз. Вітамін призначається при вагітності - весь перший триместр, а особливо при плануванні вагітності, для вироблення повноцінної яйцеклітини та для підтримки нормальної функції яєчників.

Застосування вітаміну Е в капсулахне повинно співпадати з одночасним вживанням інших комплексних вітамінних засобів, які містять вітаміни A, D та Е, оскільки дозування препарату не повинно перевищувати максимально допустиму добову норму 15 мг. Також потрібно бути обережними при одночасному вживанні токоферолу з антикоагулянтами, препаратами заліза і вітаміном К у значних дозах. Таке поєднання компонентів збільшує період згортання крові. Потрібно враховувати, що токоферол має властивість посилювати дію гормональних та протизапальних препаратів, а також підвищує ризик серцевих та епілептичних нападів.

Тетяна Ніколаєва
Жіночий журнал JustLady

Що являє собою цей вітамін. У яких випадках необхідний прийом. Скільки та як довго потрібно його пити. Вітамін Е - потужний антиоксидант, дія якого спрямована на зміцнення імунної системи, уповільнення старіння організму, запобігання розвитку злоякісних пухлин та вирішення низки інших завдань. Правильний та своєчасний прийом токоферолу (друга назва вітаміну) – шанс покращити стан шкіри та усунути масу проблем жінкам (у тому числі і в період вагітності).

Але як правильно пити вітамін Е? Яку користь він дає організму? Яким секретам приділити увагу у процесі прийому?

Користь для жінок та чоловіків

Надходження токоферолу у відповідних дозуваннях забезпечує наступний результат:

• Уповільнення старіння. Доведено, що дія речовини спрямована на виключення шкідливого впливу вільних радикалів на клітини організму.
• Позитивний вплив на роботу системи кровообігу, що позначається на роботі статевої функції.
• Захист молекул тестостерону від руйнування, що нормалізує гормональне тло.
• Участь у процесі клітинного дихання.
• Усунення проблеми безпліддя, підвищення ймовірності запліднення.

Чоловіки та жінки повинні знати, як приймати вітамін E, адже від цього залежить ефективність добавки та отриманий результат. У чоловіків при дефіциті токоферолу можливі збої у роботі скелетних м'язів, у статевій та кровоносній системі. Не менш важливий елемент і для жінок, адже його дія спрямована на нормалізацію роботи статевих залоз та покращення загального стану під час вагітності.

При цьому токоферол все частіше призначається жінкам завдяки наступним ефектам:

• допомога у відновленні місячного циклу;
• усунення знервованості, забезпечення додаткового обсягу енергії;
• відновлення роботи молочних залоз.

У фармакології токоферол випускається у двох формах:

У складі речовини містяться три основні компоненти - водень, вуглець та кисень. Найбільш популярна форма – капсули, що містять 0,1 або 0,2 грама діючої речовини.

Навіщо п'ють вітамін Е в капсулах? Призначення такого препарату медики пояснюють його антиоксидантною та радіопротекторною дією. Вже доведено, що токоферол бере участь у виробництві білків та метаболічних процесах організму. Після надходження в шлунок речовина швидко надходить у кров, а далі - до найвіддаленіших клітин.

Існує думка, що краще пити токоферол у рідинній формі. Але це зовсім так. Якщо порівнювати капсули та рідина за ефективністю, то різниця практично відсутня.

Як пити вітамін Е у капсулах? Тут варто врахувати низку нюансів:

• Прийом добавки повинен здійснюватись після консультації з лікарем. Показанням до застосування може бути вагітність, біль у м'язах, хвороби очей, захворювання будівельної тканини і так далі.
• Скільки його потрібно за день? Разова порція – 0,1-0,4 грама. Гранична норма, перевищувати яку заборонено – 1 грам. Дітям добавка призначається з 12 років у дозуванні, що дорівнює 0,1 г.

Друга за популярністю форма токоферолу – рідина. Випуск речовини проводиться у флаконах, що мають ємність до 20 мл (1 мл міститься 100 мг елемента). Головний діючий компонент – токоферол ацетат. Показання до призначення:

• загроза викидня;
• порушення роботи статевих залоз;
• ревматизм чи артрит;
• м'язова дисфункція;
• ураження спинного мозку і таке інше.

За наявності проблем зі шкірою, артеріальним тиском, а також при цукровому діабеті та псоріазі проводиться комплексна терапія із застосуванням інших препаратів.

Як правильно приймати вітамін Е у рідині з позиції дозування? Тут багато залежить від виду захворювання:

• при проблемах із судинами – 100 мг;
• при хворобах шкіри – 20-100 мг;
• при збоях у роботі статевих залоз – 200-300 мг.

Часто токоферол призначається:

• При вагітності. Цей препарат по праву вважається вітаміном народження дітей. Ось чому він рекомендується для прийому обом батькам. Так, у жінок елемент сприяє якісному закріпленню ембріона до яйцеклітини, а у чоловіків – до прискорення виробництва сперми, зростання активності сперматозоїдів. Головне, чому має приділятись увага – дозування. Під час вагітності денна норма встановлюється лише лікарем. При цьому приймати добавку рекомендується у другій фазі циклу менструації.
• При клімаксі. Вже доведено, що прийом токоферолу позитивно діє на яєчники за допомогою стимулювання їх активності. Крім того, препарат знижує тиск, зміцнює судини та нормалізує процеси вироблення естрогену. Дозування при клімаксі – 150-200 мг на день. Тривалість лікування – 2 тижні. Загальна кількість курсів на рік – 4-5.

Тепер розглянемо, як і коли приймати вітамін Е. Тут варто врахувати такі секрети:

• Доведено, що токоферол найкраще засвоюється у разі прийому на ситий шлунок, але за деякий час до основного вживання їжі.
• Ідеальний варіант, якщо за годину до їжі з'їсти фрукти та горіхи, після чого випити вітамін. Через 50-60 хвилин можна сідати за стіл.
• Щоб гарантувати краще засвоєння, рекомендується пити капсули одночасно з шипшиною, зеленою цибулею, апельсинами та іншими продуктами, у складі яких є аскорбінова кислота.
• Оптимальний час для прийому – ранок.
• Багато хто цікавиться, чи можна приймати вітаміни А та Е одночасно. Це навіть корисно. Вважається, що спільний прийом прискорює процеси розщеплення елементів та його засвоювання в організмі.
• Не рекомендується поєднувати токоферол з жировмісними продуктами, які збагачені залізом. Вже доведено негативну дію цієї речовини та її здатність руйнувати вітамін Е.
• Антибіотики та токоферол поєднувати не можна. Інакше дія останнього буде нівельована.
• Дозування добавки завжди індивідуальне і залежить від наявності хронічних захворювань та інших факторів.
• Тільки системний прийом добавки гарантує результат.

Протипоказання та передозування

Головні протипоказання до прийому токоферолу:

• інфаркт міокарда;
• кардіосклероз;
• вік до 12 років.

Як довго можна приймати вітамін Е? Середня тривалість прийому добавки становить 1-2 місяці. Курс лікування рекомендується повторювати після перерви у 60-90 днів.

Варто також знати, що прийом речовини протягом більше двох місяців може стати причиною передозування та небезпечним для організму. Тривалість змінюється з урахуванням поточних проблем:

• при вагітності та загрозі викидня - до 2-х тижнів;
• за наявності хвороб серця – до 3-х тижнів;
• при проблемах з ерекцією – 30 днів;
• при хворобах м'язів чи суглобів – 60 днів.

Наслідки передозування:

• нудота;
• алергія;
• тромбофлебіт;
• втома;
• запаморочення;
• діарея.

У найскладніших випадках можливі такі прояви:

• сепсис;
• ниркова недостатність;
• збої у гормональному обміні.

proteinfo.ru

❶ Як потрібно приймати вітамін Е

Вітамін Е виконує в організмі важливу функцію. Як антиоксидант він бореться з вільними радикалами та захищає від них жирні кислоти, необхідні для клітинних мембран. Крім цього, він перешкоджає передчасному старінню шкіри, розвитку серцево-судинних захворювань та атеросклерозу. Джерелом цього вітаміну є рослинні нерафіновані олії, вершкове масло, яйця, молоко, волоські горіхи та арахіс. Але якщо раціон на них не багатий, краще приймати вітамін Е додатково.
Якщо в їжі міститься мало вітаміну Е, руйнуються корисні жири та знижується вироблення власних протизапальних речовин. Відновити його дефіцит можна за допомогою додаткового прийому. На відміну від інших жиророзчинних органічних сполук, вітамін Е не викликає токсичної реакції при тривалому застосуванні. Але, тим не менш, дозування важливо дотримуватися. Найпоширенішою формою випуску вітаміну Е є масляний розчин у капсулах. Його рекомендована доза становить 10 мг, що дорівнює 10000 МО. Для вагітних та годуючих – 16 мг. Курс прийому може бути до 2-3 місяців, у поєднанні з вітаміном А – не більше 1-2 місяців. Перенасичення організму другим може спричинити токсичне отруєння. Якщо з'явилися такі ознаки, як нудота, диспепсичні розлади, підвищення тиску, нічна пітливість, свербіж у всьому тілі, тріщини у куточках рота, м'язові та суглобові болі, прийом препарату слід припинити. Застосування вітаміну Е може бути у підвищеному дозуванні при лікуванні безпліддя, атеросклерозу, серцевих захворюваннях, ослабленні зору. Однак у цих випадках добову потребу та курс визначає лікар залежно від стану хворого. Самостійно приймати вітамін Е у профілактичній дозі можна 2-3 рази на рік, особливо якщо є характерні ознаки його дефіциту. До них відносяться погіршення зору, сухість і в'ялість шкіри, випадання та ламкість волосся, часті запальні процеси, нервозність, дратівливість, розсіяність, поява на шкірі плям, що нагадують пігментацію. Перед початком пляжного сезону або наміром засмагнути в солярії приймати вітамін Е слід заздалегідь, приблизно за 2 місяці, оскільки йому потрібен час, щоб накопичитися в організмі та стати активним. Тільки в цьому випадку він зможе виконувати свої антиоксидантні властивості, які при ультрафіолетовому опроміненні просто потрібні. Адже сонце здатне підвищувати утворення вільних радикалів, що викликають передчасне старіння шкіри та й всього організму. Вітамін Е можна використовувати як додатковий інгредієнт у приготуванні домашніх масок для волосся та шкіри. Він необхідний для їхнього здоров'я та краси. Для середньої довжини волосся досить двох капсул масляного розчину, а шкіри однієї. Вітамін Е дуже корисний жінкам, які планують завести дитину. Він сприяє нормалізації вироблення жіночих статевих гормонів, стабілізації місячного циклу, цим збільшуючи ймовірність зачаття. Крім того, достатня кількість вітаміну Е в організмі вагітної жінки значно знижує загрозу викидня.
Вітамін Е входить до складу багатьох продуктів. Приправляйте салати та каші різними рослинними оліями - соняшниковою, оливковою, кукурудзяною. Велика кількість цього вітаміну містять печінку, яйця, молоко, обліпиху, гречану крупу, а також зародки пшениці та соя. Якщо ви бажаєте перекусити між основними прийомами їжі або просто хочете поїсти, приготуйте овочевий салат, заправлений олією. Не піддавайте продукти, що містять вітамін Е, термічній обробці та заморожуванні. По можливості зберігайте свою вагу в нормі. Вітамін Е накопичується в жирових тканинах, тому якщо ви худнете, разом із зайвими кілограмами підуть і запаси корисного вітаміну, а якщо набиратимете вагу, з'явиться надлишок вітаміну, що не менш шкідливо. Вітамін Е в таблетках або капсулах приймайте тільки за рекомендацією лікаря, який призначить необхідне дозування. Приймайте вітамін або окремо або у складі вітамінних комплексів, головне, щоб його добова доза не перевищувала 7-10 мг, а під час вагітності - 10-15 мг. Через 2-3 місяці зробіть перерву прийому препарату. Приймайте вітамін вранці після їди. Натщесерце його приймати категорично заборонено. Вітаміни в капсулах запивайте водою, але не молоком, газованими напоями, соками тощо. Обережно поставтеся до вживання вітаміну Е, якщо ви приймаєте інші медикаменти або вітаміни, антикоагулянти або препарати, що містять залізо та вітамін К. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем про можливі наслідки. Вітамін Е має побічні ефекти: нудота, блювання, діарея чи алергічна реакція.

Випускається вітамін Е як вітчизняними, так і зарубіжними виробниками, кожен із яких пропонує різну концентрацію в одній таблетці (капсулі).

• як потрібно приймати вітамін е

Як потрібно приймати вітамін Е

www.kakprosto.ru

Як пити вітамін Е

Вітаміни є речовини, що сприяють нормальному функціонуванню організму (при їх нестачі мають місце збої в роботі різних органів і систем). Вітамін Е є одним із ключових у ланцюжку настільки важливих та корисних для людей елементів. При його нестачі в людини з'являється відчуття втоми, утворюється хворий вид шкірних покровів, загострюються хронічні захворювання. У цій статті ми спробуємо розібратися в тому, наскільки важливим є вітамін Е і як його варто застосовувати.

Навіщо потрібен вітамін Е

Вітамін Е багато лікарів називають «еліксиром молодості». І це не так. Дана речовина є сильним антиоксидантом, завдяки йому клітини і тканини набувають стійкості до різноманітних впливів навколишнього середовища. В результаті має місце покращення стану шкірних покривів, нігтів та волосся, загоєння порізів та ран, а загалом – «продовження терміну служби» організму.

Крім всього вищезгаданого вітамін Е благотворно впливає на процеси метаболізму, зміцнює стінки судинної системи, перешкоджаючи утворенню тромбів, прискорює ріст м'язової маси.

Розглянутий вітамін також підвищує здатність до зачаття у жінок, а у чоловіків покращує статеву функцію.

Треба сказати, що лікарі виділяють ряд ознак, за якими можна визначити нестачу вітаміну Е. До них належать такі аспекти:

• збій у менструальному циклі у жінок;
• дисфункція статевої системи у чоловіків;
• зниження статевого потягу (спостерігається як у жінок, і чоловіків).
• поганий стан волосся та шкіри;
• зниження гостроти зору;
• пітливість;
• сухість слизової;
• загроза викидня;
• різкий перепад настрою;
• депресивний стан.

Звернемо вашу увагу на те, що при надлишку вітаміну Е можуть мати місце неприємні наслідки: алергічні реакції і навіть отруєння. Таким чином, вживати його варто строго відповідно до інструкції та рекомендацій лікарів.

Дозування

Щоб тканини та клітини організму не були схильні до деформації та деструкції, в організм має надходити не менше 400МЕ-600МЕ речовини за добу.

• для дорослих: 10 мг;
• для дітей – 5 мг.

Скільки приймати вітамін Е

• для пацієнтів з м'язовою дистрофією, хворобами нервово-м'язової системи або суглобів – 200 мг (тривалість курсу становить 1-2 місяці).
• для хворих, які страждають на шкірні захворювання, - 200-400мг (курс лікування - приблизно місяць).
• вагітним жінкам, яким виставляють загрозу викидня, мають пити по 100 мг (протягом тижня-двох).
• чоловікам підвищення потенції – 100-300 мг (тривалість прийому – приблизно один місяць).

Для лікування очних та серцево-судинних захворювань вітамін Е комбінують із вітаміном А. У такій ситуації добова доза вітаміну Е повинна становити 100-200мг (тривалість курсу – 2-3 тижні).

Як приймати вітамін Е

Нагадаємо, що для прийому всіх вітамінів діє наступне правило: вживати їх слід у ранкові години після сніданку. При цьому не рекомендується пити їх натще, за 30-60 хвилин до їди. Обов'язкова умова для засвоєння вітаміну Е – ця присутність у шлунку хоча б мінімальної кількості жиру.

Таким чином, лікарі радять перед прийомом вітаміну Е на сніданок з'їсти гарбузове або соняшникове насіння, горіхи, які містять рослинні жири. Приблизно через 30 хвилин після їжі варто випити капсулу (таблетку).

Звернемо вашу увагу на те, що вітамін Е запивати можна тільки чистою питною водою (не можна застосовувати для зазначених цілей молоко, каву, сік, газировку, тому що вони перешкоджатимуть процесу всмоктування корисних речовин).

Крім цього вітамін Е не варто вживати разом з антибіотиками, як і деякими іншими медикаментозними засобами. У будь-якому випадку перед початком курсу необхідно проконсультуватися з лікарем, а також уважним чином ознайомитися з інструкцією щодо застосування препарату, особливо з протипоказаннями.

Якщо на упаковці не написано, що таблетки є жувальними, їх треба ковтати цілком, не розкушуючи на окремі частини. Інакше вітамін зруйнується у ротовій порожнині, не дійшовши до мети. Для поліпшення засвоювання аналізований препарат слід пити разом із аскорбінової кислотою (як варіант- з цитрусовими фруктами, зеленою цибулею, шипшиною).

Продукти, які містять вітамін Е

Як зазначалося вище, вітамін Е - жиророзчинний, при цьому він не розчиняється у воді, не піддається дії високої температури, кислоти, лугу. Чи не руйнується речовина і при кипінні. Однак на відкритому повітрі, світла під дією ультрафіолетових променів вітамін Е не може залишатися в продуктах протягом тривалого проміжку часу.

Розглянута речовина міститься у великій кількості в печінці, яєчному жовтку, молоці. Як джерело альфа-токоферолу можуть виступати свіжі овочі. При цьому треба сказати, що у замороженому продукті кількість вітаміну знижується у кілька разів, у консервованих – взагалі відсутня. У малому обсязі альфа-токоферол міститься в маргарині, проте в даному випадку він не надто активний.

• у злаках;
• у бобових культурах;
• у яловичині;
• у молочних продуктах;
• у палтусі;
• у броколі;
• у вершковому маслі;
• у оселедці;
• у тріску;
• в кукурудзяній, соєвій, соняшниковій, бавовняній олії.

Вітамін Е також присутній у моркві, редиску, огірках, вівсянці, картоплі, зелених листових овочах та цибулі.

Велика кількість є і в травах, а саме:

• у люцерні;
• у листі малини;
• у кульбабі;
• у кропиві;
• у плодах шипшини;
• у насінні льону.

При збалансованому раціоні харчування людина отримує достатній обсяг вітаміну Е, проте сучасний стиль життя все частіше призводить до того, що люди діагностують нестачу вітаміну Е в організмі.

opitanii.net

Вітамін Е: як пити

• Як вживати вітамін без шкоди?
• Властивості речовини
• Вітамін Е для реабілітації

Ключовий елемент у ланцюжку важливих речовин, необхідних для організму – вітамін Е, як пити його знає не кожен. Багато хто чує про чудодійні властивості препарату, що впливають на красу, зловживають ним і після пожинають плоди своєї необачності. Виникають алергічні прояви (плями на обличчі), можливі отруєння. Тому застосування вітаміну Е слід узгоджувати з лікарем.

Якщо вітаміну Е не вистачає, людину буває втома, з'являється нездоровий колір шкіри, турбують хронічні недуги. Як тільки ми починаємо приймати цей вітамін, наші клітини стають більш стійкими до впливів навколишнього середовища, покращується вигляд шкіри, добре росте волосся, міцніють нігті, швидше гояться рани. Це відбувається завдяки антиоксиданту, яким і є вітамін Е. Він також зміцнює організм зсередини: стінки судин стають міцнішими, знижується ймовірність утворення тромбів. Вчені виявили його вплив і на здатність жінками швидко завагітніти.

Важливий вітамін: показання до застосування

Медики давно помітили характеристики, якими можна дізнатися, чи є брак цього вітаміну в організмі:

1. Відхилення у менструальному циклі.
2. Розлади статевої сфери у чоловіків.
3. Зниження лібідо в обох статей.
4. Болючий колір обличчя.
5. Погіршення зору.
6. Надмірна пітливість навіть у прохолодний час.
7. Сухість шкіри та слизових.
8. Нестійкі психічні стани, перепади настрою.
9. Депресія.

Є ряд станів, коли приймати вітамін Е необхідно:

1. Авітаміноз, діагностований лікарем.
2. Поганий розвиток м'язової маси, її дегенерація.
3. Вагітність із загрозою викидня.
4. Низька маса тіла малюка під час народження.
5. Клімакс.
6. Відхилення у функціонуванні залоз, особливо статевих.
7. Судинна дистонія та інші захворювання серцево-судинної системи.
8. Стенокардія.
9. Цироз, гепатити.
10. Епілептичні напади.
11. Артрити, артрози, остеохондрози.
12. Склероз.
13. Шкірні захворювання, які не викликані алергією на препарат (дерматити, псоріаз).
14. Опіки, травми.

Призначають ці ліки при інтенсивних фізичних навантаженнях. Професійні спортсмени, як радять фахівці, повинні курсами приймати вітамін Е. До його властивостей відносять можливість запобігати впливу вільних радикалів, виводити токсини та шлаки. Речовина сприяє насиченню киснем клітин, тканин та систем організму, захищає еритроцити, налагоджує кровообіг.

Однією з найважливіших вітамінних речовин, необхідних людині щодня, вважається елемент, що належить до групи Е. Він є головним захисником клітинних стінок від негативного впливу довкілля. Тому багатьом прописують приймати вітамін Е в капсулах. Перед початком його використання важливо проконсультуватися з лікарем, вивчити інструкцію із застосування.

Добова потреба

Щодня людський організм потребує певної кількості вітаміну Е. Добову потребу в елементі було визначено вченими, які відштовхувалися від статі, віку людини, її стану. Для жінок вона становить від 20 до 30 мг, чоловікам достатньо 25-35 мг на добу. Немовлята, які не досягли піврічного віку, потребують 1-3 мг елемента, діти від півроку до трьох років – 5-8 мг, від трьох до дванадцяти – 8-10 мг, а підліткам необхідно від 10 до 17 мг для нормального функціонування внутрішніх органів та їх систем.

Корисні властивості

Токоферол дуже корисний для організму людини. Його основна користь полягає в:

• надання антиоксидантного впливу;
• захист клітинних мембран від окисних процесів;
• покращення харчування клітинних структур;
• зміцнення судинних стінок;
• збереження статевих функцій;
• покращення волосяного покриву, зміцнення нігтьової пластини;
• запобігання та уповільнення розвитку онкологічних захворювань;
• зниження кров'яного тиску.

Для жінок

Жінкам особливо потрібен токоферол. Він популярний у гінекології. Його призначають у період лікування безпліддя, за необхідності підвищення стресостійкості організму, на момент початку клімаксу. Вітамін Е не тільки сприяє відновленню менструального циклу, але й дає змогу продовжити молодість, зберігаючи свіжий вигляд шкірних покривів, покращуючи його.

У період вагітності

Незважаючи на корисні властивості вітамінної речовини в капсулах, під час вагітності пити його без призначення лікаря категорично заборонено. Це пов'язано з тим, що надлишок токоферолу в організмі вагітної може призвести до початку відшарування плаценти на пізніх термінах. Перевищення встановленого дозування при вагітності може призвести до ранніх пологів, що супроводжуються зазвичай великою крововтратою. При лактації також важливо проконсультуватися з фахівцем перед початком застосування елемента у будь-якому вигляді.

Для дітей

Користь токоферолу для дітей полягає в:

• нормалізації процесу розвитку м'язової, кісткової систем;
• покращення розумового розвитку;
• прискорення диференціювання тканин у новонароджених;
• поліпшення процесу дозрівання органів, що належать до дихальної системи;
• прискорення набору маси тіла віком до року.

Для чоловіків

Чоловікам потрібно застосовувати зазначений елемент, щоб запобігти розвитку безпліддя, що має вторинний характер, ранню імпотенцію. Він також сприятливо впливає на активність та якість сперматозоїдів, що дозволяє швидше зачати здорову дитину.

Показання до призначення

Основними показаннями до призначення вітаміну Е у будь-якій формі випуску вважаються:

• стан гіповітамінозу;
• відновлювальний період після перенесених захворювань із обтяженим анамнезом;
• астенічний синдром;
• неврастенія;
• зміни суглобових тканин, які мають дегенеративний характер;
• запалення, пов'язані з порушенням функціонування зв'язувальних, м'язових елементів;
• нестабільність процесу засвоєння організмом ретинолу;
• дотримання дієти, що включає лише білкові продукти;
• мала вага м'язової маси у новонароджених;
• збій метаболізму кальцію, фосфору.

По суті, призначення препаратів, що містять вітамін Е, або його в рідкому вигляді займаються тільки фахівці певного профілю. Самостійний прийом вітаміну Е може спричинити погіршення стану людини, оскільки він має певні протипоказання.

Протипоказання

Незважаючи на користь вітаміну Е, його використання у певних ситуаціях може завдати непоправної шкоди. Не рекомендується застосовувати токоферол, коли спостерігаються такі порушення в організмі, як:

• гіпотеріоз;
• цукровий діабет 2 типи;
• жовчнокам'яна хвороба;
• хвороби печінкової системи, що мають хронічний характер;
• недостатність функціонування ниркової системи;
• атеросклеротичні хвороби;
• схильність до виникнення тромбоцитарних утворень, їхня наявність.

Не варто використовувати цінний елемент у будь-якій формі випуску, якщо у пацієнта на нього спостерігається алергія. Навіть мала доза вітаміну Е часто стає причиною розвитку анафілактичного шоку та інших побічних ефектів.

Побічна дія

Якщо вітамінну речовину застосовувати правильно, побічні дії не виявляються. Однак, при неправильному використанні можуть спостерігатися такі стани, як:

• часто виникають запаморочення;
• висип;
• відчуття слабкості.

Дані побічні ефекти виявляються при гіпервітаміноз вітаміну Е. Якщо ж організм не приймає інші речовини, що містяться в складі аптечних препаратів, такі, як залізисті молекули, олія рослинного походження, ретинол, з'являються такі стани:

• нудота, що переходить у блювання;
• підвищена кровоточивість ясен;
• розвиток жовтяниці, що не має вірусної етіології.

При появі побічних ефектів варто відмовитися від використання комплексів або власне токоферолу, після чого звернутися до фахівця для призначення інших вітамінних препаратів.

Як використовувати?

Детальне дозування і скільки днів пити препарати або вітамін Е вкаже фахівець. Однак, в інструкції до кожної форми випуску речовини даються рекомендації щодо його вживання. Капсули приймаються після їжі, не розжовуючи, запиваючись великою кількістю рідини. Дозування та курс прийому встановлюється залежно від недуги, на яку страждає пацієнт.

Якщо порушений менструальний цикл у жінок, а чоловіки – репродуктивна функція, кошти призначаються у дозуванні 100-300 мг разом із гормональними препаратами. Приймаються протягом трьох тижнів. При загрозі розвитку патологій у плода під час вагітності курс лікування становить тридцять днів, а дозування препарату – 100-200 мг.

У разі розвитку недуг, пов'язаних із дефіцитом токоферолу, приймається по 100-200 мг речовини на добу протягом двох-трьох тижнів. Якщо ж спостерігається дистрофія м'язових та жирових ресурсів організму, йому потрібно 200 мг на добу протягом двох місяців. У будь-якому випадку, як довго можна приймати той чи інший препарат, вказує лікар.

Місцеве використання вітаміну Е в капсулах

Вітамін Е в капсулах можна використовувати не лише всередину, а й місцево. Їхній вміст використовується в косметичних цілях, додається в маски для обличчя, шампуні для волосся. Завдяки антиоксидантному впливу, що відновлює, вітамін Е в капсулах творить дива.

Для волосся

Існує кілька способів використання токоферолу з метою покращення стану локонів:

• нанесення масляного розчину на волосся, витримування протягом години, змивання традиційним способом;
• додавання 5 мл розчину на 100 гр шампуню, кондиціонера для волосся, маски - використання їх традиційним методом;
• використання розчину як один з інгредієнтів «домашніх» масок для волосся.

Відомо, що вітамін Е в капсулах використовується лише внутрішньо. Для того, щоб застосовувати його місцево, необхідно видавлювати вміст капсул у засоби догляду за волоссям.

Для обличчя

Вітамін Е сприятливо діє на шкіру обличчя. Він не тільки живить її, а й зволожує, стимулює процеси відновлення, повертає їй пружність та еластичність. Токоферол помітно знижує кількість вугрів, рубців на шкірі обличчя. Щоб отримати помітний ефект, необхідно щодня наносити вміст капсул на шкірні покриви перед сном, залишаючи масляний розчин на ніч. Крім того, можна додавати його в маски для особи, попередньо вивчивши їхній склад.

Особливості сумісного прийому препаратів

Щоб не виникли побічні ефекти, стан передозування варто звернути увагу на деякі секрети спільного прийому капсул з іншими медикаментозними препаратами. Так, наприклад, їх можна поєднувати з будь-якою формою вітаміну А. Обидві речовини посилюють дію один одного на організм.

Не варто приймати токоферол з антибіотиками, тому що його дія виявиться нівельованою. Крім того, важливо не використовувати жировмісні препарати, збагачені залізом, разом із препаратами, що містять вітамін Е. Це зумовлено його здатністю руйнувати необхідну для організму речовину.

Препарати, що містять токоферол

Існують певні препарати, що містять токоферол та інші допоміжні речовини. Вони можуть мати роль імуномодуляторів, антиоксидантів, виступати як один з компонентів гормональної терапії. До них відносяться:

• «» - приймається внутрішньо по одному драже щодня після їжі. Показаний при атеросклеротичних захворюваннях, псоріазі, порушення функціонування зорової системи;
• «» - випускається у трьох формах, капсулах, що містять 100 мг елемента, 200 мг, 400 мг. Використовується у гінекології, дерматології;
• «КВН» - виробляється в Україні. Має дві форми випуску - капсули, що містять 100 мг та 200 мг вітаміну Е;
• "Доппельгерц Форте" - засіб, вироблений у Німеччині, представлений жовтими та червоними капсулами. Дозування встановлюється спеціалістом;
• "Еузовіт" - має кілька форм випуску, протипоказаний при інфаркті міокарда, збільшує дієвість антиконвульсивних препаратів, стероїдних засобів;
• «Біовіталь» – призначається при вагітності, дозування не перевищує трьох капсул щоденно, при вживанні не розжовується;
• «Вітамінель» - містить не тільки токоферол, а й вітамін А, що посилює його дію. Використовується один раз щодня, є засобом, аналогічним до «Аевіту».

Існують інші препарати з вітаміном Е у складі. Чи потрібно їх використовувати, визначає лікар. Курс прийому, скільки грам елемента має бути в одній капсулі, коли їх краще використовувати також показує фахівець. Ціна комплексів варіюється від 110 до 600 рублів.

Переваги

Основними перевагами застосування вітаміну Е в капсулах є:

• невеликі розміри;
• м'якість;
• швидка розчинність оболонки у шлунку;
• відсутність ризику розвитку стану передозування на відміну внутрішньом'язових ін'єкцій, що містять до 1000 мг речовини в ампулі.

Однак, важливо пам'ятати, що дітям, особливо новонародженим краще давати краплі, що містять токоферол. Найчастіше пляшечки містять до 20 мл розчину, що дозволяє заповнити запаси вітаміну в організмі, що росте. Скільки разів на добу його вживати дитині, вкаже педіатр.