Льняне борошно очищення кишечника. Льняне борошно: відгуки, корисні властивості, застосування

Можна за таких станів:

Запалення слизових оболонок дихальних шляхів;
Гастрит;
Коліт;
Проблеми з роботою ШКТ;
Виразка шлунка та дванадцятипалої кишки;
Зайва вага;
Захворювання сечовивідних шляхів;
Порушений ліпідний обмін.

З метою профілактики розвитку даних процесів, можна застосовувати вид борошна щодня. Для цього достатньо вживати їжу, яка містить льон. Цей продукт не тільки урізноманітнить раціон, але й зробить його дієтичним, правильним та корисним.

Страви з лляної муки допомагають організму нормалізувати обмін речовин, кровообіг, допомагають перенести інфекції кишечника, позитивно позначаються на самопочутті при діагнозі цукровий діабет.

Застосування лляної муки на благо здоров'ю

Як уже зазначалося, лляне борошно використовується не лише у кондитерській справі, а й для лікування та профілактики багатьох захворювань. Але найбільш відчутний ефект цей продукт надає на шлунок і кишечник. Саме з огляду на цей фактор, так популярно очищення кишечника даним сортом борошна.

Слизові оболонки, що містяться в лляному борошні, обволікають кишечник і шлунок, мають протизапальну дію, пом'якшують калові маси при запорах, за рахунок чого процес дефекації проходить безболісно. Крім того, лляне борошно діє як знеболюючий засіб при хворобах шлунка та кишечника.

Цим продуктом можна вилікувати і хвороби сечовивідної системи. Вона позитивно впливає на ці органи при запаленнях, полегшує сечовипускання при циститі, а під час цієї недуги процес може бути болючим.

За рахунок відхаркувальної дії застосовують лляне борошно і при кашлі, і при інших хворобах дихальних шляхів. Що й казати, навіть на волоссі і шкірі лляна мука позначається позитивно, тому що в ній є безліч амінокислот.

Але, повернемося все ж таки до найефективнішого застосування - чищення кишечника лляним борошном.

Основна функція борошна з насіння льону – це допомагати організму виводить шлаки та токсини, ефект він дає м'який, тому людина під час очищення почувається цілком комфортно, а при цьому значна частина «сміття» з його організму виходить. Льняна мука допомагає посилити перистальтику кишечника, що сприяє більш інтенсивному руху, які якраз і утворюються через шлаки і токсини.

Але очищення організму треба проводити за інструкцією:

1. Першого тижня треба випивати напій, основні складові якого . У 200 мл кефіру треба розмішати одну чайну ложку борошна з насіння льону. Такий напій має стати вашим сніданком на сім днів.
2. Наступний тиждень вже у свій напій треба додавати більше борошна – дві десертні ложки.
3. На третій тиждень кількість муки доводиться до трьох чайних ложок.

Порада!Замість кефіру можна використовувати 100 г сметани, або чергувати ці два продукти через день.

Крім основного рецепту, який використовуватиметься щодня протягом трьох тижнів, треба взяти за правило таке:

Пити не менше двох літрів води на день;
Відмовитися від смаженої, солоної та гострої їжі;
Ввести до раціону більше фруктів та овочів;
Переважно готувати їжу на пару, запікати її або варити;
Намагатися снідати в один і той же час;
Не пропускати жодного дня очищення, інакше, ланцюжок порушитись, і ефекту не добитися.

Очищення організму лляним борошном: протипоказання

Слід врахувати, що лляна мука – потужний засіб, а тому при неправильному прийомі та зловживанні цими продуктами, можна отримати протилежний ефект нашкодити своєму здоров'ю.

Так, наприклад, на добу не можна вживати понад чверть склянки лляної муки. Людям, у яких є каміння в жовчному міхурі, лляна мука суворо протипоказана. Також, не можна проводити чищення вагітним жінкам та мама, які годують грудьми.

Крім протипоказань, треба взяти до уваги можливі побічні реакції:

метеоризм;
Здуття живота;
Діарея.

Побічні реакції найчастіше виникають через недотримання дозувань, а точніше, при збільшенні добової дози, що рекомендується, а також, якщо до процедури є зазначені вище протипоказання, яких не так багато, але які важливо враховувати.

Що кажуть лікарі та пацієнти про очищення

Перед тим, як використовувати лляне борошно для очищення кишечника, рекомендуємо ознайомитися з відгуками лікарів та людей, які вже пройшли через цю процедуру.

Анна Михайлівна, лікар-дієтолог, стаж роботи 20 років: «Лляне борошно багате жирними напівнасиченими кислотами, а це означає, що воно допомагає згоряти тим насиченим жирам, якими багата їжа тваринного походження. Тому, чищення лляним борошном рекомендовано всім, хто страждає від ожиріння. Це набагато корисніше, ніж різні БАДи, і тим більше, набагато безпечніше, ніж будь-які препарати для зниження ваги. Своїм пацієнтам я рекомендую не лише тритижневий курс очищення, а й додавати льняне борошно у страву. Наприклад, вона добре замінює собою панірувальні сухарі. Також можна додавати насіння льону в кашу, супи, і навіть у популярні нині напої – смузі».

Алла, 34 роки: Я чистила кишечник лляним борошном для профілактики, тому що вже відчувала тяжкість в організмі. Пропила льняне борошно з кефіром три тижні, змогла схуднути на 5 кілограм, і при цьому, я не відчувала ні голоду, ні якихось нездужень, навпаки, сил навіть побільшало! Хотіла почистити організм, а отримала ще чудову фігурку! Думаю, що це дуже м'який спосіб вивести все непотрібне з організму, до того ж на смак не противний».

Юлія, 40 років: «Мені порадили лляне борошно, коли у мене часто траплялися запори (вибачте за подробиці). Але для очищення я використовувала рецепт з медом, тому що кефір не люблю. Заливала кавову чашку сухого насіння трьома літрами кип'яченої води та кип'ятила ще п'ять годин своє «зілля». Такий напій я випивала щодня у кількості однієї склянки, додаючи перед вживанням ложечку меду. Моє чищення тривало 14 днів і результатами я задоволена, запори пройшли, покращився колір обличчя, а в животі стало якось м'яко, складно пояснити це відчуття. Рекомендую таку чистку як м'яку і дуже корисну для здоров'я та самопочуття.

Льняна мука використовується в декількох варіаціях з очищення кишечника.

Особливості лляного борошна

Борошно, створене з насіння, має всі цілющі властивості кишечника. У рослині присутній вітамін F, який відповідає за мозкову роботу. Льняне борошно насичене клейковиною, що містить важливі для кишечника вітаміни та елементи. Для створення борошна рослину перемелюють та знежирюють, зберігаючи при цьому всі корисні речовини. Льняне борошно – це джерело рослинного білка. Слиз, який утворюється при настої або відварі, відмінно впливає на травний тракт. Слиз обволікає внутрішні стінки шлунка та кишечника, тим самим очищаючи організм від шлакових відкладень.

Важливо знати! Тритижневе щоденне вживання лляного продукту здатне прочистити кишечник від несприятливих скупчень, при цьому не ризикуючи мікрофлору кишечника.

Відмітні ознаки та переваги рослини:

• наявність рослинних білків;
• відсутність холестерину;
• протимікробні властивості;
• вітаміни групи B;
• знищення патогенних бактерій;
• амінокислоти покращують пам'ять та зміцнюють судини;
• зниження цукру у крові;
• лігнани покращують кровообіг мозку;
• стабілізується гормональний фон у жінок;
• профілактика захворювань;
• корисна для кишечника розчинна клітковина;
• захист організму від дії негативних факторів оточення.

Льон незамінний при лікуванні органів дихання, при гострому та хронічному бронхіті або пневмонії. При тривалому використанні в раціоні насіння льону можна очистити нирки, позбутися цирозу та покращити роботу печінки. Лігнани у складі допомагають боротися з появою ракових клітин та пухлин. Усі корисні вітаміни легко та швидко засвоюються. Очищення кишечника льоном здатне позитивно впливати на роботу шлунка та травлення.

Показання до очищення кишечника борошном із насіння льону

Лікарі вважають очищення кишечника лляним борошном - «ґрунтовним збиранням» всього організму. Застосування клізми чи спеціальної апаратури для промивання товстої кишки який завжди дасть позитивний результат. Лікарі стверджують, що всім необхідно періодично очищати свій кишечник від калу і слизу, що накопичився. Досить проходити курс лляного чищення товстої кишки. За середню тривалість людського життя товстим кишечником переробляються тисячі літрів рідини та сотні тонн їжі. Понад 15 кілограмів шкідливих речовин осідають в організмі. Це призводить до отруєння крові та завдає шкоди роботі всього організму.

Показання для проведення лляних чисток:

Запори, здуття, ожиріння – вагомий привід початку очищення кишечника.

• коліт та гастрит;
• часте здуття живота;
• запори;
• пухлина придатків;
• виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
• запалення дихальних шляхів та сечовидільної системи;
• ожиріння.

Льон містить необхідні жирні кислоти, мінерали та вітаміни. Продукт допомагає зменшити та привести до норми рівень тиску та розібратися з причиною порушення роботи серця. Лляне борошно вживають як для профілактики, так і для лікування різних захворювань, вона надає м'який і ефективний вплив на кишечник. Вживаючи льон щодня можна за короткий час вивести надлишок токсинів та шлаків із організму. Добре застосовувати таку чистку з метою профілактики.

Правила очищення та як приймати?

Використання лляної муки для очищення кишечника - м'яка та ефективна процедура. Фахівці у галузі гастроентерології при очисній процедурі як основний продукт радять вживати нежирний кефір. Борошно замочується у кисломолочному напої перед вживанням. Такий метод очищення гарантує збереження корисної мікрофлори, вихід калових накопичень за короткий термін.

Під час лляного чищення кишечника необхідно щодня вживати до 8 склянок чистої води.

Очищення кишечника лляним борошном повинне включати щедре питво і, бажано, кефір.

Ознаки, що вказують на забруднення організму шлаками:

• постійна запор;
• захворювання печінки та нирок;
• надлишок або недолік у вазі;
• цукровий діабет;
• постійні алергії;
• захворювання шкіри;
• проблеми з нігтями чи волоссям.

Очищення кишечника

Зерна приносять величезну користь для очищення організму, це пом'якшувальні, очищаючі, протизапальні та обволікаючі властивості. Лляні зерна багаті на клітковину, що насичує організм безліччю вітамінів та мікроелементів. З їх допомогою чищення кишечника є доступною процедурою. Придбати льон звичайний можна в аптеці за доступною ціною. Проте чищення слід проводити з обережністю. Після вживання протягом дня слід прислухатися до організму. Можуть виникнути подразнення чи біль. У такому разі необхідно припинити лікування та звернутися за спеціалізованою допомогою до лікаря. Існує безліч варіантів чищення товстого кишечника. Найбільш поширені способи: використання лляного борошна з кефіром, настойки та напої з меду.

Очищення лляним борошном

Для повного чищення кишечника потрібно лляне борошно. Якщо немає можливості її купити, можна придбати в аптеці насіння і змолоти їх у кавомолці, перш просмаживши зерна - так вони будуть смачніші. 1 столову ложку борошна перемішати зі склянкою знежиреного молочного продукту, за бажанням з вівсяними пластівцями. Суміш приймати щодня натще. Курс – до 2-х тижнів. Необхідно випивати близько 8 склянок на день.

Суміш лляного борошна з кефіром

Сеанс – 3 тижні. Щодня протягом одного тижня вживати натще склянку нежирного кефіру, з'єднаного з 1 чайної хибної лляної муки. Наступного тижня випивати склянку з 2 чайними ложками борошна. Протягом останнього тижня – пити склянку з 3 чайними ложками засобу. Приймати таку суміш рекомендовано на сніданок або за 45 хвилин до їди. Вживання клітковини дозволяє людині тривалий час не відчувати голоду. За бажання кефір можна замінити сметаною.

Льон у народній медицині застосовують із часів Стародавнього Єгипту. Льняне борошно – природний лікувальний засіб. Виготовляють шляхом перемелювання насіння льону. У промисловому виробництві суміш знежирюють. Помел домашнього приготування містить значну (30-50%) кількість олії, тому зберігати її допустимо не більше трьох днів, а краще помолоти безпосередньо перед застосуванням. Домашнє виробництво корисніше, т.к. лляна олія має цінні для організму властивості. При обсмажуванні насіння перед помелом борошно вийде смачніше.

Застосовувати толокно із насіння льону можна в кулінарії. Страви, приготовані з його основі, набагато корисніше, т.к. при температурної обробки продукт зберігає корисні властивості. Зазвичай використовують помел промислового виготовлення разом із будь-якою звичною крупою, готове блюдо виходить ніжніше на смак.

На 100г подрібнене насіння містить:

• Білки – 36 р.
• Жири – 10 г.
• Вуглеводи – 9 р.
• Харчові волокна – 30 г.
• Вода – 15 г.
• кКал - 270.

Клітковина допомагає стабілізувати функціонування ШКТ. Рослинний білок відновлює м'язові волокна, бере участь у синтезі амінокислот та гормонів, легко засвоюється. Поліненасичені кислоти Омега працюють як антиокислювачі, допомагають оздоровленню жирового обміну, розщеплюють ліпопротеїди (т.зв. «поганий» холестерин). Вітаміни групи B прискорюють обмінні процеси у клітинах організму. Фолієва кислота підвищує імунітет. Лігнани – фітоестрогени зупиняють зростання та поширення ракових клітин.

Продукт містить корисні макро- та мікроелементи. Сучасний раціон середньої людини не містить необхідного мінімуму багатьох мінералів, тоді як вони необхідні здоровому організму. Нестача їх позначається на зовнішньому вигляді та загальному стані здоров'я. Помел насіння льону здатний з успіхом замінити вітамінні комплекси.

Корисність та шкода застосування лляного порошку

Насиченість лікувального засобу хімічними елементами, вітамінами, кислотами здатна вплинути на організм. Тому важливо чітко розуміти, для чого і в яких кількостях використовувати лікувальні властивості муки з насіння льону. Ступінь корисності застосування залежить від грамотного підходу до питання.

Показання до застосування

Найбільш активно лляний порошок застосовують для лікування хвороб шлунка та кишечника. Харчові волокна прискорюють метаболізм, «механічно» очищають кишківник. Клітковина активізує перистальтику. Антиоксиданти покращують мікрофлору. Часто застосовують засіб нормалізації ваги.

Чищення кишечника із застосуванням борошна із лляного насіння рекомендовано у випадках:

• Ожиріння;
• Здуття живота;
• Коліт;
• Гастрита;
• Часті запори.

Благотворно позначається прийом цього продукту на роботі серця та стан судин (головним чином, завдяки калію). Корисний засіб і при гормональних змінах, цукровому діабеті, загальних нездужаннях, жіночих хворобах, у літньому та старечому віці. Застосовується з метою профілактики онкологічних захворювань.

Протипоказання та особливості застосування

Будь-який лікарський засіб у неправильній кількості – отрута для організму. Виробники на упаковці згадують лише небезпеку індивідуальної алергічної реакції. Перед очищенням кишечника за допомогою толокна із насіння льону обов'язково потрібно отримати консультацію лікаря.

Очищення організму з використанням лляного порошку протипоказане при захворюваннях:

• Гостро або хронічне запалення кишечника;
• Гепатити;
• Фіброма матки;
• Мочекам'яна хвороба;
• Хвороби жовчного міхура;
• панкреатит;

• Гіперкальціємія.

Уникнути неприємних моментів під час використання засобу допоможуть прості правила:

1. Для первинного прийому використовувати зменшене дозування (4 г), поступово доводячи до необхідної кількості. Допомагає перешкодити здуттю живота та метеоризму.
2. Льняне борошно при очищенні кишечника здатне викликати зневоднення, доведеться вживати більше рідини.
3. Рекомендована добова доза – 3 столові ложки. Продукт містить ціанід. При температурному обробленні він руйнується.
4. Особливо обережно пропонувати дітям до 18 років.

Рецепти для очищення кишечника

Чищення організму рекомендується проводити регулярно. Якщо немає очевидних проблем зі здоров'ям, варто робити це з метою профілактики. Очищення кишечника лляним борошном – процедура м'яка та нешкідлива. Курс прийому розрахований на 14-90 днів.

Очищення лляним борошном з водою

Ці рецепти застосовуються з метою профілактики захворювань ШКТ, найбільше підходять для поступового коригування ваги.

• Рецепт 1. 10 г розчинити у 100 мл підігрітої води. Суміш ретельно перемішати. Долити ще 100 мл води. Приймати двічі на день. Ранковий прийом "розбудить" організм, запустить обмінні процеси. Клітковина розбухне і додасть відчуття ситості. Прийом на ніч допоможе організму впоратися з перетравленням та виведенням шлаків з організму. Коктейль може здатися неприємним на смак. Слід підсолодити ліки натуральним медом.

• Рецепт 2. Льняний кисіль. 3 столові ложки порошку висипати в 1 л кип'яченої води. Суміш довести до кипіння. Додати на смак ізюм, джем, цукати чи цитрусову цедру. Для солодощі – трохи меду.
• Рецепт 3. Для лікування запорів 4 г розчинити в 1 склянці води. 5 хвилин|мінути| прокип'ятити. Дати охолонути. Приймати проти ночі.
• Рецепт 4. 4 столові ложки лляного порошку розмішати в 3 л окропу. Дати охолонути, перемішуючи іноді. Приймати курсом 14 днів 4-5раз на добу. Цей рецепт допоможе у очищенні нирок.

Льняне борошно з кефіром

Способи приготування коктейлів на кефірі та дозування відрізняються залежно від показань до застосування лікарського засобу. Кефір корисний для мікрофлори кишечника, стабілізує тиск, сприяє засвоєнню їжі. Суміш з борошняним помолом з насіння льону має легкий проносний ефект. Загальне правило використання коктейлів на кефірі - за 45 хвилин до їжі або прийому лікарських засобів (за рахунок абсорбуючого ефекту може знизити ефективність препаратів).

• Рецепт 1. М'яке очищення кишечника проводять у 3-тижневий курс. 1 тиждень – 4 г на 100 мл кефіру. 2 тиждень – 8 г на 150 мл кефіру. 3 тиждень – 12 г на 250 мл кефіру. Коктейль приймати 2 рази на добу, після сну та перед сном. У суміш можна додати вівсяні пластівці та мед (на кінчику чайної ложки). Це посилить ефект «йоржика» та додасть коктейлю поживності.

• Рецепт 2. Для схуднення взяти 4-5 г порошку з лляного насіння, залити 100 мл кефіру (можна води). Суміш повинна настоятися 10 хвилин. Пити замість вечері.
• Рецепт 3. Цей спосіб сприятливо впливає на роботу печінки. Курс розрахований на 21 день. Перші 7 днів – 10 мл на 250 мл кефіру. Другі 7 днів – 20 мл на 250 мл кефіру. Третій тиждень – 30 мл на 250 мл кефіру. Суміш приймають одразу після розмішування. Наполягати вона не повинна.

Застосування для очищення кишечника в кулінарії

Корисний сніданок. У 1 склянку натурального йогурту додати 10 г борошна із насіння льону. На дрібній терці натерти яблуко чи грушу. Ретельно перемішати, можна скористатися блендером. Кількість борошна можна поступово збільшувати.

Каша. Змішати лляне та гречане борошно в пропорції 1:1. Залити окропом, додати варення чи джем. Залишити на 10 хвилин. У несолодкому варіанті заправити лляною олією або злегка обсмаженою цибулею.

Лляний хліб. Підігріти 1/2 літри води, додати 5 г меду та 4 г сухих дріжджів. Залишити на 5 хвилин. Пшеничне, житнє і лляне борошно змішати в пропорції 1:1:2, додати сіль (на 4 склянки всього борошна - 4 г солі). У суху суміш акуратно вилити опару, перемішати ніжно, дати тісту піднятися у теплому місці. Об'єм збільшується вдвічі. Викласти тісто у змащену олією форму. Дати постояти півгодини. Відправити майбутній хліб у розігріту до 200 0С духовку на 45-50 хвилин після відключення 10 хвилин остудити в духовці. Розрізати повністю остиглим.

Згодом у нашому організмі накопичуються шлаки та токсини, що заважають злагодженій роботі всіх органів. Регулярне очищення допомагає покращити самопочуття, відновити сили та зміцнити імунітет. Проводити такі чистки можна у домашніх умовах, використовуючи прості натуральні засоби. Серед них найбільш ефективними визнаний кефір і льон. Про корисні властивості цих продуктів і про те, як використовується лляна мука з кефіром для очищення організму, ми й поговоримо далі.

Користь льону

Для отримання муки лляне насіння спочатку перемелюють, а потім віджимають масло. Льняне борошно – це клітковина у поєднанні з рослинним білком. Готовий продукт багатий антиоксидантами, вітамінами групи В, фолієвою кислотою, магнієм, цинком та кальцієм. При регулярному використанні в кулінарних та лікувальних цілях борошно з насіння льону допомагає нормалізувати роботу серцево-судинної системи, печінки та нирок. Крім того, льон має противірусну та протизапальну дію, що дозволяє його застосовувати як супутню терапію цілого списку захворювань травної та сечовидільної систем.

Але головна корисна властивість – це здатність чистити організм людини від шлаків і токсинів, що накопичилися у відділах кишечника. Використовується лляна мука для очищення кишечника як самостійно, так і в поєднанні з іншими корисними продуктами. Одним із таких якраз і є кефір.

Корисні властивості кефіру

Кефір - універсальний кисломолочний напій, який підходить практично всім людям. Він не має протипоказань та легко засвоюється організмом. Регулярне вживання кефіру дозволяє нормалізувати секреторну функцію шлунка та очистити кишечник від шлаків. Крім того, кефір – джерело корисних лактобактерій, незамінних для формування здорового імунітету. З його допомогою нормалізують мікрофлору кишечника, відновлюючи організм після перенесених захворювань чи прийому антибіотиків.

Численні дієти та чищення часто разом з токсинами виводять із організму все: корисні бактерії, вітаміни, мікроелементи. У випадку з кефіром такого ефекту можна уникнути. Адже цей кисломолочний напій сам є джерелом магнію, кальцію, вітамінів групи А і В. Отже спільне вживання кефіру з лляним борошном дозволяє відмовитися від прийому біологічно активних добавок і спеціальних препаратів для відновлення мікрофлори.

Кефір та льон для очищення організму

Напій із лляного борошна та кефіру – один з найефективніших засобів очищення кишечника. Використовується лляна мука з кефіром для очищення організму дуже просто. Достатньо протягом трьох тижнів замість сніданку випивати склянку цього корисного напою. Для попередження можливих побічних ефектів від лляної муки робити це необхідно за схемою:

1. На 150 мл нежирного кефіру візьміть 1 ч. л. борошна льону. Напій, приготовлений у таких пропорціях, пийте щоранку протягом першого тижня, що очищає.
2. На другий тиждень збільште кількість льону. Тепер на 150 мл кефіру знадобиться 2 ч. л. борошна.
3. Протягом третього тижня можливе застосування максимальної добової дози льону. Паралельно з цим трохи збільшуємо обсяг кефіру. У результаті наші пропорції виглядатимуть так: 3 ч. л. лляного борошна на 200 мл кефіру.

Поступове збільшення дози лляної муки – обов'язкова умова, яка допоможе уникнути серйозних ускладнень.

Борошно льону та кефір – це дієтичні продукти. При низькій калорійності вони дають гарне насичення організму, поповнюючи запаси поживних речовин та відновлюючи корисну мікрофлору кишечника. Саме тому м'яке очищення кишечника лляним борошном та кефіром дає чудові результати у боротьбі із зайвою вагою.

Як правильно використовувати кефір і льон для очищення

Для отримання очікуваного ефекту очищення проводиться тритижневий курс. В цей період кефірний напій необхідно вживати регулярно у першій половині дня. Ідеально замість основного сніданку. Наступний прийом їжі можна запланувати за годину. Такий режим живлення не повинен бути незмінним. І між курсами очищення обов'язково робити перерви на 4-5 тижнів.

Щоб процес очищення організм проходив максимально ефективно та безпечно, крім дотримання вищеописаної схеми, необхідно врахувати ще кілька важливих нюансів:

1. При перемелюванні лляного насіння в домашніх умовах без наступного віджиму ви отримаєте зовсім інший продукт. Борошно міститиме високу концентрацію лляної олії, яка, у свою чергу, містить інші активні речовини. Тож і очікуваний результат буде дещо іншим.
2. Якщо борошно все-таки готується в домашніх умовах, то воно має бути свіжого помелу. Термін борошна з олією льону невеликий.
3. Будьте обережні при виборі готового борошна в магазині. Дуже часто на полицях виставлений неякісний продукт, у складі якого містяться різні барвники, шкідливі ароматизатори та інші небезпечні хімічні компоненти. Все це істотно знижує ефективність льону, а ефект, що очищає, буде виражений більш слабо.
4. Якщо під рукою не виявилося кефіру, його можна замінити іншим натуральним кисломолочним напоєм. Головне, щоб у ньому не містилося барвників, підсолоджувачів та будь-яких інших добавок.
5. Пийте воду. Борошно як сорбент збирає зі стінок кишечника всі токсини, а кефір допомагає їх виводити, паралельно обволікаючи стінки. Але, крім кишечника, льон впливає і на нирки. Щоб не допустити формування піску та каміння в цьому органі, необхідно щодня випивати 2-3 л води. Інакше є висока ймовірність розвитку ускладнень.
6. Щоб чистка організму лляним борошном проходила максимально ефективно, необхідно загалом змінити раціон та режим дня. Тільки комплексний підхід забезпечить стійкий позитивний результат.

У будь-якому випадку ви повинні розуміти, що очищення кишечника натуральними засобами не дадуть негайного результату. Так і кефір з лляним борошном діють м'яко та поступово. А позитивного результату можна досягти лише при регулярному вживанні цього напою.

Коли пити кефір з льоном

Як приймати лляне борошно з кефіром, розібралися. Але коли доби краще це робити? У Мережі інформація щодо цього сильно відрізняється: одні фахівці радять ранковий прийом, а інші рекомендують випивати склянку напою перед сном. Таку різницю в тимчасових рамках пояснити дуже просто. Все залежить від того, для яких цілей використовується народний засіб.

За наявності проблем із травленням, регулярних запорах та здутті живота пити кефір із лляним борошном рекомендується вранці, замінюючи основний сніданок. Прийом натще дозволить досягти очищувального ефекту і знизить негативний вплив на стінки кишечника від важкої їжі.

Якщо чистка кишечника проводиться з метою схуднення, продуктивніше вживати напій увечері перед сном або замість вечері. Одним із компонентів борошна є клейковина, яка при попаданні в шлунок набухає, притуплюючи почуття голоду. Відмовившись від вечірнього прийому їжі, ми не лише позбавляємо себе зайвих калорій, але й даємо можливість організму ще до сну переробити всю отриману їжу.

Протипоказання

Деякі вчені стверджують, що чищення кишечника лляним борошном і кефіром доступне всім. Єдине обмеження - патологічна непереносимість або алергія на один із цих продуктів. Насправді цей метод, як будь-яке інше втручання у звичну роботу організму, має свої протипоказання.

Перед початком лікування слід звернути увагу на той факт, що льон має сильну сечогінну та жовчогінну дію.

Отже, очищення кишечника за допомогою льону та кефіру заборонено при таких захворюваннях:

• каміння у жовчному міхурі та нирках;
• запальні процеси у відділі товстого та тонкого кишечника;
• доброякісні новоутворення у матці (фіброма).

Крім того, вживання лляного борошна протипоказано під час вагітності та лактації. У ці періоди краще обмежитись прийомом тільки кефіру без додавання льону.

Льон із кефіром – це перевірений засіб очищення кишечника. Але ж це не панацея. Якщо не переглянути свій раціон та режим харчування, отриманий результат буде далеким від очікуваного ефекту. І обов'язково проконсультуйте з лікарем, перш ніж приступити до самолікування.

Світлана Маркова

Краса - як дорогоцінний камінь: що вона простіше, тим дорогоцінніше!

Зміст

Довголіття та здоров'я – важливі компоненти людського щастя. Якщо хвороби виснажили морально і фізично, а похід до лікаря чи дорогі препарати не принесли результату, варто звернутися до досвіду наших предків, згадати перевірені віками рецепти краси та молодості, відкрити для себе чудодійний напій, що складається з кефіру та льону.

Чим корисне лляне борошно з кефіром

Льон у комплексі з кисломолочною продукцією – ідеальний засіб для профілактики низки захворювань, навіть таких серйозних як онкологія, інфаркт, аденома передміхурової залози. Користь лляної муки з кефіром неодноразово була доведена вченими, які визнають твердження народної медицини про те, що дана комбінація рослини та кисломолочного продукту сприяє:

• очищення кишечника, усунення запорів, непрохідності;
• підтримці чоловічого здоров'я;
• стимуляції мозкової діяльності;
• позитивний вплив на шкіру, зір, волосся, нігті;
• зменшенню крихкості кісток;
• поліпшення функціонування сечостатевої системи;
• нормалізації шлункової мікрофлори;
• підвищення еластичності серцевого м'яза;
• позбавлення від шлаків, виведення з організму токсинів;
• схуднення, стабілізації ваги;
• зміцненню стінок судин,
• зниження тиску, рівня «поганого» холестерину;
• припинення розвитку інфекцій.

Чим корисний кефір

На відміну від простого молока, лактоза якого може викликати алергічну реакцію, кисломолочні дієтологи відносять до універсальних продуктів з відмінними пробіотичними характеристиками та великою кількістю вітамінів. Корисні властивості кефіру сприяють чудовому поєднанню його зі злаковими, овочами, фруктами, виробами з борошна, тому що напій:

• має легку сечогінну та антимікробну дію;
• усуває набряки;
• стабілізує тиск;
• допомагає впоратися із ожирінням;
• добре впливає на печінку, підшлункову залозу;
• поповнює організм протеїном;
• служить природним регулятором швидкості травлення;
• позбавляє дисбактеріозу, рахіту, анемії;
• відновлює мікрофлору після прийому антибіотиків;
• сприяє швидкому засвоєнню їжі.

Корисні властивості лляної муки

Льняне борошно отримують у промислових масштабах шляхом перемелювання насіння рослини «льон звичайний». Приготування можливе у домашніх умовах, при цьому продукт збереже цілющі речовини. Такі лікувальні властивості лляного борошна, як противірусні, антибактеріальні, протигрибкові, протиракові, пояснюються природними скарбами, що входять до її складу: клітковиною, білком, поліненасиченими жирними кислотами, антиоксидантами Омега-3, -6, фолієвою кислотою, В2, , мікроелементами (зокрема цинком, магнієм, калієм).

Борошно льону з кефіром для очищення кишківника

• у перший тиждень до 200 г кисломолочного напою додаємо 1 ст. л. (30 г) муки;
• у наступні сім днів – по 2 ст. л.;
• третього тижня – по 3 ст. л.

Льняне борошно для схуднення з кефіром

Борошно та олія з льону – дієтичні продукти, що позбавляють зайвих кілограмів природним способом. Льон та кефір для схуднення працюють ефективно, ідеально доповнюючи один одного: один інгредієнт дає відчуття ситості, усуваючи застої, калове каміння, другий – відновлює за допомогою кисломолочних бактерій мікрофлору. Під час дієти важливо виключити з раціону смажене, жирне, гостре, копчене, солоне, а солодке замінити медом. Вітаються не солодкі фрукти, приготовлені на пару овочі, не можна забувати про норму вживання води – її об'єм має бути не менше ніж 2 л.

Лікування лляним борошном з кефіром

На думку медиків, лляне борошно та кефір – відмінний спосіб допомогти організму впоратися з недугами:

• У Канаді лікарі рекомендують приготування лляного насіння та кефіру в пропорції 1:2 як супутнє антираковій терапії при онкології яєчників, легенів, шкіри.
• Добре діє суміш на пацієнтів, які страждають від високого тиску, аритмії.
• 30 г льону на день плюс 200 г знежиреного кефіру показані діабетикам, астматикам, людям, які страждають на хворобу Паркінсона, стресом, нервовими розладами, хронічною втомою, безсонням, емоційною нестабільністю.

Як приймати лляне борошно для схуднення

Схуднення за допомогою вживання в їжу лляного борошна та кефіру – корисно та смачно. Курс застосування для плавного розставання із зайвими кілограмами розрахований на 3 місяці, умовно поділяється на три частини: перший місяць першим прийомом їжі буде 100 г кефіру з 1 ст. л. борошна; на другий місяць кількість льону збільшується вдвічі, на третій – утричі, порція кефіру залишається незмінною. За такої інтенсивності треба робити перерву в 45-60 днів між курсами. Якщо знати, як пити кефір з лляним борошном правильно, можна легко скинути за місяць від 2 до 5 кг з користю для багатьох органів.

Борошно льону з кефіром вранці

Щоб допомогти своєму організму впоратися з навантаженнями, що чекають його протягом робочого дня, найкраще приймати класичний нежирний кефір з лляним борошном вранці. Столової ложки на півсклянки кисломолочного продукту кімнатної температури вистачить, щоб дати шлунку та кишечнику заробити на повну силу. Сніданок є ідеальним для тих, хто поспішає на роботу.

Правильне приготування та вживання такого низькокалорійного харчування допоможе нормально випорожнити кишечник після переїдання, підбадьоритися, зберегти тіло в тонусі, покращити настрій. Лікувальний напій з ніжним смаком сприятиме насичення організму здоровою їжею, необхідною порцією білків, вітамінів, мікроелементів прямо на самому початку дня.

Льняне борошно з кефіром на ніч

Багато хто цікавиться, коли дня краще вживати напій. За відгуками тих, хто скинув зайву вагу, лляне борошно на ніч для схуднення ефективніше:

1. До вечора метаболізм уповільнюється, а більшість продуктів, з'їдених за вечерею, перетворюються на жир, тому перед сном краще їсти малокалорійну їжу.
2. Льон і кисломолочний продукт дають почуття насичення, що є актуальним для людей з підвищеним апетитом.
3. 1 ст. л. льону на склянку кефіру допоможуть почистити кишечник та забезпечити спокійний сон уночі, м'яку дефекацію після пробудження.

Скільки днів пити кефір із льоном

Питання, скільки можна пити льон з кефіром, ставлять усі, хто збирається розпочати вживання цього коктейлю. Нешкідливість обох компонентів не виключає суворого дотримання порядку прийому і серйозного ставлення до цього. Пити борошно із льону з кефіром потрібно курсом – 3 місяці поспіль, потім 1 місяць перерви, після якої можна відновити процедуру. Важливо пам'ятати: склад готують перед вживанням, залишати його надовго не можна, інакше замість корисного еліксиру ви отримаєте «кашу», що перебродила, здатну завдати серйозного дискомфорту.

Льон з кефіром - протипоказання

Для людей, які страждають на певні захворювання, існують протипоказання лляного борошна з кефіром. Якщо ви не хочете заподіяти шкоду здоров'ю, бажано до початку дієти звернутися за консультацією до лікаря, пройти обстеження, щоб переконатися у відсутності каменів у нирках, які можуть після прийому суміші зрушитись та забити судини. Не слід приймати льон з кефіром дітям до року, вагітним, матерям-годувальницям, пацієнтам, які страждають на хронічний панкреатит, гепатит у стадії загострення, при проносі, метеоризмі, підозрі на алергічну реакцію.

Відео: як пити льон із кефіром

Льняне борошно для схуднення – відгуки та результати

Вероніка, 26 років Перемолоти лляне насіння та пити його з кефіром – рецепт молодості моєї мами. Не знаю точно, як приготувати напій і наскільки схудла мама, але всі помітили її молодший і свіжий вигляд. Вирішила теж спробувати, тільки замінила напоєм вечерю, бо ввечері дуже люблю поїсти і швидко набираю вагу. Пішло 2 кг за півтора тижні, продовжуватиму.

Олеся, 33 роки Знаю, як приготувати корисну їжу та своїх дітей привчаю. Спочатку купила лляну олію, стала додавати її в салати, потім побачила в магазині лляне борошно. За відгуками продавця, її найкраще застосування – з кефіром для очищення кишківника. П'ю вже місяць - ефект супер, навіть краще, ніж від олії! Єдиний аспект – іноді замість кефіру використовую йогурт без добавок.

Євгенія, 40 років Довго не могла змусити себе схуднути, катастрофічно не вистачає часу та сили волі. Подруга підказала, як приготувати чарівну панацею, до складу якої входять два інгредієнти – звичайний кефір із додаванням лляної муки. Знайшла суміші застосування – п'ю замість вечері, півтора кілограми за тиждень пішло, сподіваюся, це лише початок процесу.

Увага!Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і надати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!

Обговорити

Льняне борошно з кефіром: як приймати, відгуки