Які вітаміни під час вагітності? Чи потрібні вітаміни майбутнім мамам? Вітаміни Алфавіт для вагітних

Складно сперечатися із твердженням, що вагітність – особливий період у житті кожної жінки. Зародження нового життя та його розвиток, очікування появи нової людини в сім'ї та пов'язані з підготовкою до пологів приємні турботи – що може бути краще? І, звичайно, всі майбутні мами бажають для свого малюка лише найкращого. А для правильного розвитку майбутньої людини необхідне поєднання цілого комплексу вітамінів, які загалом допомагають формуванню скелета малюка, його мозку та інших життєво важливих органів.

На жаль, у сучасному світі у жінок рідко буває можливість правильно та регулярно харчуватися, і тут приходять на допомогу різні вітамінні комплекси, покликані заповнити нестачу того чи іншого елемента в організмі майбутньої мами, з якого малюк і черпає свої ресурси. Звичайно, кожна жінка в цей хвилюючий період хоче знати, які для вагітних існують, у чому перевага одних перед іншими і на якому комплексі зрештою зупинити свій вибір.

Особливості вітамінів для вагітних

Полівітаміни, що застосовуються при вагітності, відрізняються від звичайних комплексів, тому важливо пити лише спеціальні препарати, призначені для конкретного періоду життя. Коли виникає питання, які вітаміни для вагітних найкращі, відгуки подруг не є визначальним критерієм. Необхідно пам'ятати: те, що підійшло одній людині, не обов'язково допоможе іншій. Тільки лікар, який спостерігає пацієнтку як у період вагітності, так і до неї може найточніше призначити препарати, що підходять саме їй. Для цього можуть призначатися спеціальні аналізи, тому що надлишок елементів в організмі нічим не кращий за їх брак.

Потреба жінки у вітамінах постійно зростає у міру того, як збільшується малюк. Таким чином, особливість для вагітних полягає у більшому вмісті життєво важливих елементів, у порівнянні зі звичайними препаратами, що забезпечують можливість насичення потреб організму. Саме тому, вирішуючи які вітаміни для вагітних найкращі, необхідно враховувати термін розвитку малюка. Як правило, прийом комплексу призначається вже після 12 тижня вагітності, за відсутності інших показань.

Що мають утримувати вітаміни для вагітних?

Крім вітамінних комплексів, є окремі препарати, покликані заповнити дефіцит в організмі певних елементів. Наприклад, фолієва кислота, яку призначають ще до настання вагітності, в період планування, та «Йодомарин», що насичує організм йодом. Крім цих двох елементів, у вітамінах для вагітних обов'язково має бути присутнім кальцій, який впливає на правильне формування скелета малюка.

Таким чином, обов'язково в полівітамінах повинні бути ці три елементи. Крім того, слід враховувати, що в комплексах вміст йоду, як правило, не перевищує 150 мкг. Тому необхідно заповнювати його в організмі шляхом застосування додаткового або включенням до свого раціону морської капусти, риби та будь-яких морепродуктів.

Планування вагітності: вибираємо вітаміни правильно

Етап, коли дозріло рішення про зачаття, має вирішальне значення для забезпечення максимально комфортних умов виношування та народження здорового малюка. Від того, наскільки правильним був цей період, залежить, як протікатиме сама вагітність.

Планувати вагітність означає для обох партнерів необхідність пройти повне обстеження на наявність хронічних захворювань та інфекцій, а для жінки також прийом певних вітамінів. Препарат, який необхідно почати приймати відразу ж після усвідомленого рішення про майбутнє материнство - це фолієва кислота (вітамін В9). Його прийом вважається найкращою профілактикою дефектів у формуванні нервової системи майбутнього малюка. Якщо вагітність настала несподівано, препарат слід використовувати відразу після підтвердження вагітності. Той факт, що його можна пити до візиту до лікаря є важливим критерієм, за яким він входить до списку "найкращі вітаміни для вагітних". Відгуки про нього тільки позитивні як з боку медичних працівників, так і від майбутніх мам, які його приймали.

Інший важливий елемент на даному етапі - вітамін Е, який покращує репродуктивні функції організму та забезпечує оптимальні умови для розвитку малюка. Крім того, він є гарною профілактикою таких патологій, як викидень та завмерла вагітність.

Таким чином, саме ці два мікроелементи є найбільш важливими в цей період.

Перший триместр: які вітаміни потрібні?

Як і в період планування, вже після настання вагітності, в 1 триместрі, потреба у вітамінах починає потихеньку збільшуватися. Однак багато лікарів сходяться на думці, що найкращі вітаміни для вагітних на ранніх термінах – це правильне, збалансоване харчування та позитивні емоції. Як правило, гінекологи призначають полівітаміни після 12 тижнів, коли внутрішні ресурси майбутньої мами не справляються повністю з потребами організму. На цьому ж етапі вважається, що достатньо застосування фолієвої кислоти, а також вітамінів А, Е, С та йоду. Пояснюється такий вибір:

фолієва кислота служить профілактикою порушень з боку нервової системи майбутньої дитини та тяжких вад розвитку;
вітамін А допомагає правильно формувати нервову систему, зоровий апарат та скелет;
вітамін Е є профілактикою викиднів, також допомагає правильному формуванню плаценти;
вітамін С підвищує імунітет, тим самим збільшуючи опірність організму різним вірусам та інфекціям, що запобігає передчасному перериванню вагітності;
йод дуже важливий у процесі правильного формування нервової системи та щитовидної залози.

Саме таке поєднання передбачає група під назвою «найкращі вітаміни для вагітних в 1 триместрі».

Другий триместр: правильний вибір вітамінів

Після 12-го тижня починається стрімкий розвиток майбутнього малюка та становлення його життєво важливих органів. Для забезпечення його необхідними ресурсами слід розпочинати прийом вітамінних комплексів.

Найкращі вітаміни для вагітних в даний період, це ті, в яких міститься достатньо:

залізо;
кальцій;

Залізо необхідне зниження ризику виникнення анемії під час вагітності. Гемоглобін, що складається з нього, розносить кисень по всьому організму і доставляє малюкові. Крім того, саме залізо бере активну участь у процесі синтезу білка, завдяки якому формуються м'язи. Крім того, нестача заліза може призвести до підвищення тонусу матки.

Йод призначається вже на ранньому терміні вагітності, проте, потреба в ньому значно збільшується в ньому. Він має важливе значення в процесі формування скелета майбутньої дитини, а також розвитку її розумових здібностей. Нестача йоду значно порушує обмін речовин майбутньої мами, будучи причиною загальної слабкості та надмірної ваги.

Кальцій бере активну участь у формуванні скелета, ендокринної системи та нирок малюка, тому його правильне застосування є вкрай важливим саме у другому триместрі. Примітно, що цей мікроелемент погано видобувається із продуктів харчування, тому його бажано застосовувати у готовому вигляді.

Саме таке поєднання мікроелементів у 2 триместрі відповідає на запитання: «Які вітаміни для вагітних найкращі?». Відгуки лікарів та майбутніх мам підтверджують цю інформацію.

Третій триместр: вітаміни

Останні три місяці вагітності найскладніші. Майбутнє маля вже досить зміцніло, поштовхи і рухи стають все відчутнішими, живіт збільшується, що призводить до деякого фізичного дискомфорту. На останніх місяцях вагітності складно вибрати зручне положення для сну, а робота по дому стає досить обтяжливою. При цьому малюк продовжує активно розвиватися, йому, як і раніше, необхідні ресурси для формування. Основні мікроелементи, які потрібні на даному етапі вагітності, це:

вітамін С;
вітамін Д.
магній.

Вітамін С покращує роботу майбутньої мами, що особливо важливо у 3 триместрі. Будь-яка хвороба на цьому етапі може призвести до сумних результатів. Саме тому дуже важливо мати хороший імунітет, особливо якщо останні місяці вагітності припали на період епідемії грипу.

Вітамін Д служить профілактикою рахіту у майбутнього малюка та допомагає правильно формувати скелет на пізніх термінах вагітності. Цей вітамін можна отримувати із сонячних променів, тому якщо 3 триместр припав на літні місяці, потрібно більше бувати на сонці, не забуваючи при цьому про засоби захисту шкіри.

Магній є профілактичним компонентом від передчасних пологів, що є особливо актуальним на цьому терміні вагітності.

Найкращі вітаміни для вагітних, список

Сьогодні існує безліч вітамінних комплексів, покликаних поповнити організм майбутньої мами необхідними мікроелементами. З огляду на великий вибір препаратів, досить складно визначити, які вітаміни для вагітних найкращі.

Однак зараз є комплекси, які найбільш широко використовуються на практиці. Вони вважаються оптимальними полівітамінами, що забезпечують організм майбутньої мами всіма потрібними мікроелементами у достатній кількості.

Також хороші вітаміни для вагітних:

"Алфавіт для вагітних";
"Вітрум пренатал", "Вітрум пренатал форте";
"Матерна";
"Прегнакеа";
"Елевіт пренатал";
"Фемібіон".

На думку фахівців, саме ці препарати є найбільш підходящими вітамінами під час вагітності за відсутності протипоказань. Незважаючи на те, що в них присутні всі необхідні мікроелементи, їх кількість різна на кожен препарат. Саме тому тільки лікар може призначити комплекс вітамінів, що найбільш підходить для конкретної жінки. Самостійний вибір у цьому випадку не є доцільним.

Спосіб застосування вітамінних комплексів для вагітних

Найкращі вітаміни для вагітних, назва яких була згадана вище, слід приймати один раз на добу вранці після сніданку. Якщо немає інших показань лікаря, приймати препарати слід курсами відповідно до інструкції. Зазвичай один курс становить місяць, після чого необхідно здати аналізи та визначити, чи слід приймати препарат далі. Як правило, якщо майбутня мама живе у сприятливому кліматичному районі, потреба у прийомі вітамінних комплексів не є постійною. Не слід зловживати ними, навіть якщо це найкращі вітаміни для вагітних.

Думка лікарів

Як правило, будь-який гінеколог на тому чи іншому етапі вагітності призначає майбутній мамі прийом вітамінів. Однак при цьому всі фахівці сходяться на думці, що найбільш правильний шлях - це отримувати необхідні мікроелементи природним шляхом через їжу і сонячне світло. Потрібно пам'ятати, що навіть найкращі вітаміни для вагітних – це ліки, а приймати медикаменти без гострої потреби немає жодного резону. Крім того, прийому мікроелементів має передувати ретельне обстеження організму зі здаванням крові. Це потрібно для того, щоб запобігти гіпервітамінозу, який можливий при недотриманні балансу прийому препаратів. Кожна майбутня мама повинна усвідомлювати ступінь своєї відповідальності за правильний прийом комплексів, який у будь-якому разі відбивається на здоров'я малюка.

Якщо отримувати потрібні мікроелементи природним шляхом, ризик гіпервітамінозу відсутній повністю. Саме тому найкращі вітаміни для вагітних, на думку лікарів – це правильне, збалансоване харчування, піші прогулянки та вбирання позитивних емоцій. Крім того, медичні працівники попереджають, що надмірне застосування вітамінів під час вагітності та в період лактації може призвести до алергічних реакцій у малюка у майбутньому.

Найкращі вітаміни для вагітних |

Незважаючи на скептицизм з боку лікарів, складно знайти жінку, яка, будучи вагітною, не приймала б вітаміни. Пов'язано це з тим, що далеко не всі майбутні мами можуть правильно і збалансовано харчуватися з різних причин. Це може бути нестача коштів, відсутність часу на повноцінну та часту готування, напружена робота та інші фактори. У такій ситуації прийом вітамінів вирішує проблему насичення організму, а отже, і майбутнього малюка, необхідними для нього мікроелементами. Саме тому в останні роки прийом вітамінів під час вагітності набрав такої популярності. Якщо ви хочете виділити найкращі вітаміни для вагітних, відгуки жінок, які їх приймали, можуть бути корисні. Отже, які переваги та недоліки у полівітамінів, що потрапили до списку найкращих.

"Алфавіт для вагітних". Перевагою цього препарату є облік взаємодії всіх мікроелементів, що містяться в ньому. Вітаміни випускаються в таблетках трьох різних кольорів, тому можна відмовитись від певного, у разі алергічної реакції. Крім того, саме в цьому комплексі міститься найбільша кількість йоду, завдяки чому відсутня необхідність додаткового його прийому. Недоліком цього препарату є невеликий вміст фолієвої кислоти, тому до 12 тижнів потрібен додатковий прийом вітаміну.
"Вітрум Пренатал". Основна перевага цього препарату, завдяки якому він дуже популярний серед гінекологів – високий вміст заліза. Його достатньо і для профілактики анемії на всіх етапах вагітності, і для лікування на початковій стадії. Крім того, тут у достатку міститься фолієва кислота. Мінус препарату без йоду, однак, цей недолік компенсується у комплексі «Вітрум Пренатал форте».
"Матерна". Судячи з складу, тут достатня кількість йоду та фолієвої кислоти. Однак відгуки свідчать, що цей препарат має істотний недолік - високий вміст вітаміну А і вітамінів групи В, що часто є причиною багатьох алергічних реакцій.
«Прегнавіт». Відгуки про цей вітамінний комплекс здебільшого позитивні, у ньому містяться всі необхідні вітаміни під час вагітності. Однак тут також немає йоду, через що необхідний додатковий прийом йодовмісних препаратів.
"Елевіт Пренатал". Цей препарат отримує досить багато позитивних відгуків. Перевагою, яку відзначають як лікарі, так і майбутні мами, є високий вміст магнію, що є найкращою профілактикою переривання вагітності. Крім того, він значно покращує кровообіг, а це є досить важливим під час вагітності.
"Фемібіон". Мабуть, це єдиний вітамінний комплекс на сьогоднішній день, який містить у потрібній кількості всі необхідні елементи під час вагітності, включаючи йод та фолієву кислоту, що є підставою для позитивних відгуків про нього. Цей препарат випускається у двох варіантах: «Фемібіон-1», що підходить для першого триместру вагітності та «Фемібіон-2» - через 12 тижнів. Основна перевага препарату, яку відзначають вагітні жінки, це те, що він поєднує всі необхідні вітаміни. Відповідно, немає потреби приймати додаткові препарати, а це дуже зручно. Єдиний його недолік, який відзначається – досить висока ціна.

Таким чином, судячи з відгуків найкращий комплекс вітамінів для вагітних – це «Фемібіон». Це єдиний препарат, що поєднує всі необхідні в період вагітності мікроелементи. Тому не потрібно приймати додаткові таблетки разом із ним.

Проте не варто забувати про те, що будь-який комплекс вітамінів, незалежно від його якості, має свої протипоказання. Саме тому вибирати найкращі вітаміни для вагітних та спосіб застосування повинен лише лікар, який спостерігає жінку протягом усієї вагітності.

Пройшов довгий процес тяжкого очікування зачаття і, нарешті, майбутня мама отримала підтвердження - усередині неї зародилося життя і росте майбутня дитина. Попереду 9 місяців нових відкриттів, дивовижної зміни власного тіла та нарешті довгоочікувані пологи. Саме в цей період, представниці прекрасної статі та її майбутньому малюкові потрібна всебічна підтримка. Правильний спосіб життя, профілактика проблем, гарне харчування і, звичайно ж, додатковий прийом вітамінів, яких і так не вистачає у звичайному житті, а тепер частина з них йде на підтримку та розвиток плоду. Нижче, ви дізнаєтеся які вітаміни, і в який період краще приймати майбутній мамі, а також отримайте вичерпні відповіді лікарів на найчастіші питання про вітамінні комплекси.

Це питання ставить собі та оточуючим практично кожна вагітна жінка. Відповідь на нього очевидна - звичайно ж, так. Процес виношування майбутньої дитини пов'язаний із глобальними змінами у роботі всього організму: кардинально перебудовується обмін речовин, змінюється склад крові, функціонування гормональної системи тощо.

Саме під час вагітності, споживання цілого ряду речовин організмом та майбутньою дитиною значно збільшується: потрібно постійно поповнювати внутрішні запаси корисних вітамінів та мікроелементів.

На жаль, далеко не завжди природні продукти або спеціальна дієта, дозволяють повною мірою заповнити недолік того чи іншого елемента, тому доводиться вводити їх штучно, вживаючи окремі препарати або цілі комплекси, створені спеціально для вагітних. Зростання ембріона, засвоєння білків, робота гормональної системи - від вітамінів залежить дуже багато, у тому числі здоров'я життя, що росте у Вас.

Вітаміни під час вагітності. Які найкраще пити?

Серед усієї різноманітності вітамінів/мікроелементів, існує ряд речовин, що грають важливу, а іноді й ключову роль у формуванні та розвитку плода.

Фолієва кислота. Цей водорозчинний вітамін сприяє зростанню тканин плода, допомагає клітин базового організму, відновлюватися і оновлюватися. Крім цього, він безпосередньо впливає на зростання плаценти та системи кровоносних судин у матці. Недолік В9 значно підвищує ймовірність викидня, а також погіршує самопочуття матері.
Токоферол. Природна сполука бере участь у цілій низці важливих для організму процесів, зокрема метаболізмі вуглеводів, жирів та білків. Крім того, Е-вітамін є потужним антиоксидантом. Недолік токоферолу в організмі може провокувати у майбутньої дитини анемію, порушення зору та проблеми з серцем. У матері – загальну слабкість, м'язові болі та мимовільний аборт.
Піридоксин. Вітаміни В6 є каталізатором формування амінокислот, у тому числі надалі створюються білки. Крім цього, біологічно активна речовина формує розвиток та роботу нервової системи, забезпечуючи нормальне кисневе харчування головного мозку, принагідно зменшуючи вплив токсикозу.
Вітамін В12. Ключовий елемент процесів овуляції у жінок не тільки допомагає завагітніти, а й підтримує розвиток заплідненої яйцеклітини до стадії ембріона.
Вітамін А. Він бере участь у розвитку нервової системи, зору та скелета у майбутнього малюка.
Вітамін С. Підтримує імунітет у матері та формує його базові зачатки у дитини.
Вітамін Д. Сприяє зростанню кісток.
Вітаміни груп PP, K, H, не такі критично важливі, як попередні, але необхідні для повноцінної роботи жіночого організму в період підвищених навантажень при вагітності, а також як загальнозміцнюючі здоров'я речовини.
Кальцій. Будівельний «базис» для дитячих кісток, якого під час вагітності потрібно дедалі більше.
Залізо. Допомагає постачати киснем усі органи майбутньої матері та її ще не народжену дитину.
Йод. Бере участь у синтезі гормонів, допомагає запобігти ураженням ЦНС і скелета майбутнього малюка, а також захищає щитовидну залозу представниці прекрасної статі.
Цинк. Безпосередньо і опосередковано бере участь у цілій низці пов'язаних біохімічних процесів. Його недолік веде до ускладнень пологів, післяпологової кровотечі, розвитку вроджених дефектів плода, замалої або великої ваги/зростання при народженні.

Вітаміни для чоловіків

Чоловік зміг забезпечити вас якісним генетичним матеріалом, важко працює і робить все можливе, щоб вагітною було максимально комфортно. Не забувайте про чоловіка - йому теж необхідні вітаміни, щоб бути в ідеальному стані і завжди радувати вас турботою, опікою та любов'ю.

Вітамін С. Потужний антиоксидант, що розкладає вільні радикали та значно зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Липова кислота. Значно покращує функціонал печінки у чоловіків, нормалізує обмін вуглеводів та жирів.
Усі вітаміни групи В. Представник сильної статі повинен бути розумним, швидким і сильним - саме вітаміни В1, В2, В6, В12 допоможуть йому стати ідеальним.
Вітамін Н. Чоловіки не завжди звертають увагу на стан волосся нігтів, шкіри. Саме біотин здатний привести їх у норму.
Вітамін Е. Токоферол - запорука успіху чоловіка на любовному фронті.

Універсальний протектор клітинних мембран, що є одночасно актігіпоксантом та антиоксидантом, знижує ймовірність формування ракової пухлини, захищає клітини від окислення, контролює синтез нуклеїнових кислот, виступає чудовим нейропротектором. Приймаючи вітамін Е, вагітна нормалізує вироблення прогестерону, покращує розтяг матки, перешкоджає недорозвиненню плода та можливому викидні.

При всьому цьому, останні дослідження показують, що надлишок токоферолу і його неконтрольований прийом може надалі негативно вплинути на дитину - окремі лікарі-фахівці, що аналізують вибірки за даними критеріями, вказують на збільшення ризику формування дефектів серця в ранньому періоді.

Саме тому прийом вітаміну повинен бути строго регламентований - від 200 до 350 МО, якщо ваш лікар не прописав інше дозування. При цьому саме щоденне вживання необхідно розбити вдвічі, вранці та ввечері після їди.

Фолієва кислота є ключовим елементом, що бере участь у процесі формування в організмі нових клітин та їх підтримки. Особливо важливо це на внутрішньоутробному етапі розвитку майбутньої дитини, адже порушення природних процесів через нестачу В9 призводить до дуже серйозних ускладнень у подальшому житті. Від нестачі вітаміну в першу чергу страждає кістковий мозок, тому обов'язково вагітні жінки зобов'язані щодобово приймати 400 міліграм речовини з початку планування вагітності і до пологів. Прийом фолієвої кислоти можна розбити на два рази – по 200 мг після сніданку та вечері.

Матерна

Класичний вітамінний комплекс для вагітних, що містить у собі всі основні групи низькомолекулярних органічних сполук. Склад мультивітамінів був розроблений понад двадцять років тому з огляду на тодішні рекомендації фахівців. З основних переваг препарату можна відзначити наявність достатньої кількості мікроелементів, включаючи йод та цинк, а також невисоку ціну. З мінусів - недостатній вміст у складі фолієвої кислоти (200 мг), що вимагає введення до раціону додаткової дози вітаміну В9. Також, окремі групи пацієнток скаржаться на часті алергічні реакції після прийому Матерни, швидше за все, викликані високим вмістом В12 та вітаміну А.

Алфавіт - Мамине здоров'я

Російський мультивітамінний комплекс, розроблений для вагітних із зачаття та до пологів. Прийом препарату поділений на три типи таблеток, у яких містяться низькомолекулярні органічні сполуки та мікроелементи, що не конфліктують один з одним і не послаблюють взаємну дію компонентів.

З позитивних сторін комбінованого препарату, скасуємо помірну ціну та наявність у складі йоду. При цьому, як і в Матерні, тут недостатньо фолієвої кислоти.

Елевіт

До складу даного полівітамінного комплексу не входить йод (тобто його потрібно приймати окремо), зате тут достатньо фолієвої кислоти та підвищений вміст магнію, особливо необхідного для профілактики викидня та загрози передчасних пологів. Лікарі рекомендують ці мультивітаміни для комплексного лікування фетоплаценарної недостатності. Цінова категорія - вище за середнє, відгуки про Елевіте переважно позитивні.

Вітрум Пренатал Форте

Один з найвідоміших, збалансованих і оптимальних вітамінних комплексів, що з рівним успіхом використовується в період планування майбутньої дитини, вагітності та після пологів. Формула препарату містить достатню для представниці прекрасної статі, кількість вітамінів груп А, В (включаючи фолієву кислоту в дозі 400 мг/добу), С, Д, Е, К, Н і т.д., а також мікроелементи - залізо, йод, цинк, магній, селен, мідь, марганець, ін. При регулярному вживанні Вітрум Пренатал Форте зазвичай не потрібно приймати додаткові дози окремих низькомолекулярних органічних сполук.

З позитивних якостей можна відзначити ідеальну збалансованість складу, що не викликає у переважної більшості пацієнток негативних проявів, зручне дозування (1 таблетка/добу вранці після їди), а також зрозумілу схему довгострокового прийому, вказану в інструкції до препарату та розраховану на період до зачаття. ,2,3 триметри вагітності та часу після пологів з початком лактації. Єдиний мінус мультивітамінного комплексу – його висока вартість у порівнянні з аналогами.

Корисне відео

Вітаміни для вагітних

Питання відповідь

Які вітаміни приймати у першому, другому та третьому (останньому) триместрі вагітності?

Якщо ви не отримуєте достатньо вітамінів зі здоровою свіжою їжею (а з цим стикається до 90 відсотків усіх жінок, оскільки практично неможливо придбати дійсно свіжі овочі/фрукти, іншу подібну продукцію та ідеально збалансувати раціон таким чином, щоб повністю перекрити потреби у низькомолекулярних органічних сполуках) , то вітаміни необхідно приймати постійно, або тривалими курсами протягом усього періоду вагітності. Однак, залежно від термінів, окремі компоненти особливо важливі:

Перший триместр. Найбільш потрібна для майбутнього малюка і вас, фолієва кислота, вітамін Е та А.
Другий триместр. При правильному збалансованому харчуванні можна робити невеликі перерви в прийомі вітамінів. Найважливішими мікроелементами цього періоду прийнято вважати йод, кальцій та залізо.
Третій триместр. Особливо важливі вітаміни С та D.

У будь-якому випадку, якщо є можливість, протягом усього терміну вагітності приймайте комплексні мультивітаміни за рекомендаціями і схемою лікаря - це позбавить необхідності використання 3-4 окремих препаратів і заощадить попутно ваш час/нерви.

Скільки приймати вітаміну Е при вагітності?

Дозування вітаміну Е, що рекомендується, коливається в межах 250–350 МО/добу, розбитих на два прийоми і залежить від індивідуальних особливостей організму. Регулярний прийом великих дозувань може негативно позначитися на здоров'ї вашої дитини: ряд сучасних досліджень і статистика показує, що жінки, які приймали більше 600 МО вітаміну Е, щодня протягом всієї вагітності, народжують малюків з високим ризиком серцевих захворювань.

Порадьте, будь ласка, найкращі вітаміни для вагітних

Враховуючи сучасний спосіб життя, погану екологію, а також складності з дотриманням по-справжньому правильно здорового повноцінного харчування, найкращим способом регулярно поповнювати недостатні запаси низькомолекулярних органічних сполук і мікроелементів, буде прийом комбінованих мультивітамінних комплексів, що містять у собі основні групи корисних речовин у дозуванні. Одні з найкращих такого роду препаратів, доступні на аптечному ринку та розроблені спеціально для потреб вагітних – це Елевіт (з додатковим окремим прийомом йоду) та Вітрум Пренатал Форте. Схеми прийому даних мультивітамінів докладно описані в інструкціях препаратів.

Чи можна пити вітаміни Елевіт не вагітним?

Звичайно, можна. Більше того, їх рекомендується використовувати не тільки до зачаття як загальнозміцнюючий засіб, але й після пологів, а також у період лактації, коли організм, що втомився, втратив багато вітамінів і мікроелементів, потрібно терміново відновитися і підтримувати на належному рівні, життєво важливі процеси.

Які вітаміни пити на ранніх термінах вагітності?

На ранніх термінах вагітності бажано вживати всі основні групи вітамінів, що так чи інакше позитивно впливають на процеси відновлення, роботи та зростання організму. Ключовими низькомолекулярними органічними сполуками у зазначений період прийнято вважати фолієву кислоту і токоферол – перша (вітамін В9) відповідає за синтез та підтримку роботи клітин, а другий (вітамін Е), є антиоксидантом та забезпечує правильний обмін білків, вуглеводів та жирів.

Чи потрібно приймати вітамін В6 під час вагітності?

Вітамін В6 або піридоксин - важлива органічна сполука, яка необхідна для синтезу низки амінокислот, що відповідають за формування організму, що росте, на клітинному рівні. Саме він забезпечує правильний та своєчасний розвиток нервової системи і, власне, головного мозку у вашої майбутньої дитини. Крім цього, недолік В6 провокує у представниці прекрасної статі дратівливість/агресивність, сильний токсикоз, судомний синдром. Приймати його необхідно, або окремо, або у складі мультивітамінного комплексу. Добова потреба даного препарату - 2-4 міліграми, розділені на 1-2 прийоми.

Головною місією жінки у суспільстві вважається продовження роду. Плануючи поповнення у сім'ї, потрібно насамперед задуматися про своє здоров'я. Спеціальні полівітаміни для вагітних можна починати пити ще до зачаття дитини. Це дозволить плоду повноцінно розвиватись на ранніх стадіях вагітності.

Перед тим, як вибрати аптечні вітамінні засоби, потрібно поговорити з лікарем, дізнатися, які краще. Тільки фахівець може призначити відповідний комплекс, враховуючи при цьому загальне самопочуття жінки, місяць вагітності та результати обстеження.

Чому вагітним слід пити вітаміни?

Організм дівчини, яка готується стати мамою, функціонує у посиленому ритмі. Йому необхідно харчувати корисними речовинами і киснем не тільки жінку, але і плід, що розвивається.

Не кожна жінка може забезпечити собі правильне харчування, багате на полівітаміни та мінерали. До того ж, нинішні продукти недостатньо натуральні та корисні, оскільки більшість овочів та фруктів вирощують із застосуванням пестицидів та нітратів.

Сучасні полівітамінні препарати, такі як Прегнакеа або Фемібіон, включають незамінні компоненти, що забезпечують мікроелементами організм мами і дитини. Важливо, щоб майбутнє маля народилося здоровим. Регулярний прийом синтетичних комплексів вітамінів під час виношування плода забезпечить повноцінний розвиток малюка на кожному етапі вагітності.

Чи безпечно приймати вітамінні комплекси жінкам у положенні?

На думку вчених, вважається, якщо дівчина харчується натуральними продуктами, пити вітаміни для вагітних їй вже не потрібно. Наслідком цього може стати їх надлишок в організмі, що також негативно вплине на маму та дитину.

Крім цього, потреба у вітамінах під час виношування плоду у кожної жінки є індивідуальною. Це залежить не тільки від її загального стану здоров'я, а й від раціону, а також пори року. Вітамінно-мінеральні аптечні препарати складені без урахування сезонного фактора, тому може статися дисбаланс кількості того чи іншого вітаміну в організмі.

Якщо лікар вивчив анамнез майбутньої мами та рекомендує прийом полівітамінів (Прегнакеа або Елевіт пронаталь), необхідно дослухатися до нього. Можливо, знадобиться курс одного конкретного вітаміну чи мінерального компонента (кальцію, заліза, магнію, йоду, ретинолу).

Як правильно вибрати вітаміни?

Виробники намагаються включити у вітамінні комплекси весь перелік необхідних компонентів, які такі важливі для організму жінки у положенні та її майбутній дитині. Відрізняються препарати між собою дозуванням корисних речовин, вартістю та наявністю чи відсутністю допоміжних компонентів.

Підбирати добрі полівітамінні комплекси треба з лікарем, тому що незначний їх недолік можна скоригувати харчуванням, особливо влітку. Додавши до раціону морську капусту, рибу, яблука та молочні продукти, можна поповнити запаси йоду, а збагатитися залізом допоможуть м'ясо, яйця, злаки та сухофрукти.

До того ж, потрібно керуватися терміном вагітності та загальним станом здоров'я самої жінки.

Показання для застосування вітамінів у період вагітності.

Не кожна жінка під час виношування плода змінює свій спосіб життя і, якщо йдеться про здорове збалансоване харчування, не завжди вдається його дотримуватися. У цій ситуації прийом полівітамінних комплексів для вагітних, таких як Комплівіт або Елевіт пронаталь, допоможе заповнити організм необхідними компонентами та вітамінними групами.

Лікар приділяє особливу увагу фізіологічним та індивідуальним особливостям вагітної. Показаннями для застосування вітамінних комплексів є:

вік (вагітним до 18 років та після 30);
неповноцінне харчування;
попередній викидень або народження дитини-інваліда;
погані результати аналізів (анемія);
2 та більше ембріона.

Перший триместр

Перший триместр - це найбільш значущий етап за період вагітності. На перших тижнях закладаються всі життєво важливі органи плоду. Важливими для нормального розвитку дитини вважаються:

Вітамін А (ретинол). Впливає на формування скелета малюка, нервових клітин та органів зору. Важливим є правильне дозування ретинолу, оскільки через його надлишок у плода часто розвиваються вади серцевого м'яза.
Вітамін Е. Дуже важливий для збереження вагітності на перших термінах та формування плаценти.
Фолієва кислота (докладніше у статті:). Гінекологи рекомендують приймати речовину на стадії планування дитини. Бере участь у достовірному відтворенні генетичного матеріалу, розподілі клітин, захищає від викидня, розвитку анемії.

У топ найкращих аптечних препаратів, ефективних під час перших 12 тижнів, входять Фемібіон (без заліза) та Елевіт пронаталь. Вони містять незамінні полівітаміни та мінеральні компоненти, необхідні для розвитку плода на початку вагітності.

Другий триместр

У другому триместрі для повноцінного розвитку плода знадобляться інші важливі мікроелементи: йод, залізо та кальцій. Вони беруть участь у процесах:

формування скелета малюка;
розумового розвитку;
розвитку органів ендокринної системи;
повноцінного постачання плаценти киснем.

Якщо ці елементи надходять в організм у надлишку, можливі їх накопичення у сечі та плаценті. Це не є нормою, тому важливо дотримуватися дозування, рекомендоване гінекологом.

Третій триместр

На той час всі життєво важливі органи малюка вже сформувалися і, якщо не було жодних відхилень у процесі виношування, вітаміни не призначають. Призначити прийом вітамінів у третьому триместрі може лише гінеколог з огляду на анамнез вагітної. Це може бути Фемібіон чи Комплівіт мама.

На цьому етапі у плода відбувається вдосконалення нервової системи, розвиваються органи чуття. В організм майбутньої мами повинні надходити вітаміни А, С,К і D, залізо та кальцій. Дефіцит вітамінів у період впливає стан здоров'я жінки. У неї можуть з'явитися:

проблеми із зубами, нігтями та волоссям;
порушення роботи підшлункової залози;
низький рівень гемоглобіну.

Рейтинг вітамінів для жінок у положенні

На ринку фармацевтики представлений широкий вибір вітамінно-мінеральних комплексів та добавок для жінок у положенні. За відгуками лікарів та самих жінок, до рейтингу з десяти найпопулярніших входять:

Вітрум (виробництво США, компанія UniPharm);
Елевіт (від компанії Roche, Франція);
Фемібіон (австрійська фірма Merck KGaA&Co. WerkSpitta;
Алфавіт «Мамине здоров'я» (Росія);
Комплівіт (Росія);
Прегнавіт (німецька фірма "Меркле ратіофарм");
Мульті-табс (Данія, Росія);
Прегнакеа (Велика Британія);
Solgar пренатал (США);
Лонопан (Росія).

Таблиця порівняння вітамінних комплексів

Прийом полівітамінних препаратів важливий як на ранніх термінах вагітності, так і у другому та третьому триместрах. У сучасних комплексах виробники постаралися возз'єднати найнеобхідніші мінерали та вітаміни в той чи інший період вагітності. Список найбільш затребуваних та їх відмінні риси представлені в таблиці.

Назва	склад	Застосування	Переваги	Недоліки
Елевіт пронаталь (докладніше у статті: )	Містить 12 вітамінів: А, 6 видів вітаміну В, С, РР, Е, Н, D та 7 мінералів: кальцій, магній, залізо, фосфор, мідь, цинк, марганець (див. також: ).	1 таблетка на добу	Можна приймати на етапах планування, протягом вагітності та в період годування груддю.	Дорогий засіб, відсутність йоду у складі
Вітрум пренаталь	1 капсула містить 10 вітамінів та мінерали (залізо, цинк, калій)	Так само	Аналогічно доступна ціна	Містить не всі вітаміни (немає Н і В5) та мінерали, може знадобитися додатковий прийом іншого препарату
Фемібіон 1	У складі 9 вітамінів, йод, фосфор та залізо (докладніше у статті: )	1 таблетка на день + м'яка капсула	Містить у складі фолієву кислоту у вигляді метафоліну, що сприяє кращому її засвоєнню	Висока ціна
Алфавіт «Мамине здоров'я»	Містить 13 вітамінів та 11 мінералів, у тому числі таурин	3 таблетки на день з інтервалом 4 години	Повний комплекс важливих вітамінів і мінералів, доступна ціна, при наявності алергії один з компонентів його можна легко прибрати, так як добова доза розділена на три таблетки, різних за складом і кольором.	Необхідність приймати по 3 таблетки на день (для забудькуватих це не дуже зручно)
Комплівіт мама	Містить 11 вітамінів та 7 мінералів, у тому числі фосфор та марганець	1 таблетка на добу	Можна приймати всю вагітність, недорогі	Не містить йоду, в окремих випадках може викликати нудоту
Прегнавіт	У складі 1 капсули 9 вітамінів та 5 мінералів	Залежно від терміну: у 1-му триместрі – 1 т на добу; у 2-му – 2 т., у 3-му – 3т.	Універсальний недорогий препарат	Немає йоду у складі
Мульті-табс перинатал	11 вітамінів та 9 мінералів, включаючи селен та хром	1 таблетка на добу	Доступна вартість, універсальність	Низьке дозування вітаміну D та фолієвої кислоти
Прегнакеа	У складі стандартний набір вітамінів та мінералів	1 капсула на день	Можна приймати на будь-якому терміні	У складі немає кальцію, висока вартість
Солгар пренатал	У складі понад 20 натуральних компонентів	2 таблетки на день (в 1 триместрі), 4 таблетки на день (у 2 та 3 триместрах)	Позбавляє токсикозу	Дуже дорогий препарат, досить великі за розміром таблетки
Лонопан	Повний комплекс мінералів та вітамінів	Вранці – 2 зелені драже, увечері – 4 білі.	Гарна переносимість	Приймати доведеться до 6 таблеток на день, висока вартість

Побічні ефекти та протипоказання

Протипоказанням для прийому таких препаратів є індивідуальна непереносимість одного або кількох компонентів. При тривалому прийомі полівітамінних комплексів виникають побічні ефекти як:

запорів;
нудоти;
алергічної реакції;
блювання;
сонливості;
звикання до окремих компонентів.

Найнебезпечнішим побічним явищем є гіпервітаміноз (надлишок вітамінів). Залежно від того, який вітамін у надлишку, бувають такі ускладнення:

ураження нирок матері, вади серця, нервової системи, ручок та ніжок плода – передозування вітаміну А;
кисневе голодування плода, дуже щільна будова скелета і черепа - надлишок вітаміну D;
пізній токсикоз – багато вітаміну С;
ризик появи кровотеч під час пологів - надмірне надходження вітаміну Е.

Чи можна уникнути вітамінів?

Коли дівчина в положенні, для підтримання в нормі свого організму та для повноцінного розвитку її майбутнього малюка щоденний прийом вітамінів та мікроелементів є обов'язковим. Якщо якийсь мінерал або вітамін буде надходити в мізерній кількості або взагалі відсутній - це може призвести до виникнення аномалій розвитку плода.

Гіповітаміноз небезпечний:

виникненням викидня;
гіпотрофією плода;
розвитком внутрішньоутробної гіпоксії;
недостатністю розвитку імунної системи;
анемією;
виникненням рахіту у дитини;
розвитком вад серця.

Для мами нестача вітамінів також небезпечна. У жінки можуть виникати такі симптоми гіповітамінозу:

запаморочення;
нудота;
мігрені;
респіраторні інфекції;
ламкість нігтів;
зниження працездатності;
випадання волосся;
болю в животі;
діарея;
тремор.

Деякі жінки в положенні відмовляються приймати синтетичні вітаміни, оскільки вважають, що отримати елементи, що бракують, можна і введенням в раціон необхідних продуктів харчування. У період виношування дитини харчування має бути правильним та збалансованим.

Отримати необхідний запас корисних речовин можна із продуктів харчування:

вітамін А (міститься у печінці, рибі, молоці, яйцях, шпинаті, петрушці, моркві, сирі);
вітамін С (перебуває в червоних фруктах та овочах, цитрусових, цвітній капусті, квасолі);
вітамін Е (їм багате молоко, рослинні олії, паростки пшениці, салат);
вітаміни групи В (містяться у крупах, молоці, м'ясі, печінці, яйцях, зародках пшениці, рибі, квасолі, гороху);
вітамін D (є в рибі, яєчному жовтку, рослинній олії, яловичій печінці та м'ясі);
вітамін К (присутній у цвітній капусті, цибулі, шпинаті, сочевиці, зеленому чаї);
вітамін Н (міститься в яєчному жовтку, горіхах, вівсяних пластівцях, молоці, шоколаді);
вітамін F (перебуває у сухофруктах, риб'ячому жирі, оливковому маслі) (див. також: ).

Призначати синтетичні вітаміни чи ні – має вирішувати лікар. Якщо у майбутньої мами є якісь проблеми зі здоров'ям або вона входить у зону ризику (їй більше 30 років, багатоплідність, був викидень або передчасні пологи), фахівець однозначно призначить їй курс аптечних вітамінів.

Ціни, відгуки, склад вітамінів для майбутніх мам

Жінкам, які готуються до ролі мами, необхідно дуже ретельно стежити за своїм харчуванням і правильно підходити до вибору вітамінів. Потрібно заздалегідь подбати, щоб зміцнити свій імунітет. На жаль, сучасні технології виготовлення та обробки продуктів майже не залишають шансів отримати всі необхідні елементи з їжі навіть за умови організації правильного харчування під час вагітності. Вирішити цю проблему можна за допомогою вітамінних добавок.

Однозначно назвати конкретну марку вітамінів не можна. Найкращі вітамінні комплекси – це препарати, призначені безпосередньо для майбутніх мам, де вміст мікроелементів максимально збалансований з урахуванням потреб вагітної жінки. У попередній статті ми описували склад та добову норму вітамінів для вагітних. На цей раз ми підготували для вас порівняльний аналіз вітамінних комплексів, що продаються в аптеках.

Рейтинг найпопулярніших вітамінів

Елевіт Пронаталь

Плюси: підходить для першого триместру, не викликає алергії та нудоти, часто призначається при загрозі переривання вагітності, один із найсучасніших вітамінних комплексів для вагітних;
Мінуси: Досить дорогий, не містить у своєму складі йод, великий розмір таблеток;
Вартість: упаковка "Елевіт Пронаталь" в 30 капсул обійдеться вам в районі 500-600 рублів, а за упаковку в 100 капсул готуйтеся заплатити 1300-1500 рублів.

Алфавіт "Мамине здоров'я"

Плюси: недорогий, мікроелементи згруповані відповідно до взаємної сумісності, таблетки маленькі та легко ковтаються;
Мінуси: ці вітаміни необхідно приймати дробовим прийомом 3 рази на добу, тому існує ризик забути прийняти одну з порцій;
Вартість: одна упаковка "Алфавіт Мамине здоров'я" містить 60 таблеток і коштує в середньому від 300 до 400 рублів.

"Вітрум Пренатал Форте"

Плюси: крім вітамінів містить мінерали – йод, у тому числі;
Мінуси: через високий вміст заліза слід ретельно контролювати дозування;
Вартість: упаковка "Вітрум Пренатал" в 30 таблеток буде коштувати 350-450 рублів, упаковку в 100 таблеток можна придбати від 850 до 1100 рублів.

"Сана-Сол для вагітних і жінок, що годують"

Плюси: містить усі необхідні мікроелементи, які згруповані відповідно до взаємної сумісності;
Мінуси: через те, що ці вітаміни необхідно приймати дробовим прийомом 2 рази на добу, існує ризик забути прийняти одну з порцій;
Вартість упаковки "Сана-Сол для вагітних" у 60 таблеток становить близько 500-600 рублів.

"Компливить Мама"

Плюси: дешевизна, містить мікроелементи;
Мінуси: можливі побічні ефекти; велика кількість негативних відгуків;
Вартість: одна упаковка "Компливіт Мама" буде коштувати всього 100-200 рублів.

Сподіваємося, що після прочитання статті, ви самі зможете відповісти на питання, які вітаміни краще, і вибрати для себе ідеальний вітамінний комплекс.

Абсолютно кожна людина потребує вітамінів і мінералів, і вагітна жінка - не виняток, скоріше навіть саме їй необхідно це подвійно. Причина такого стану справ – зростання та активний розвиток плода.

Дефіцит вітамінів та мікроелементів, У тому числі і в першому триместрі, може погано позначитися на формуванні життєво важливих органів і здоров'я дитини в цілому. Тому так важливо щодня насичувати свій організм цими корисними речовинами. Вирішити це завдання допоможуть спеціальні вітаміни, розроблені з урахуванням потреб вагітної жінки. Які вітаміни пити вагітним?

Відомо, що всі необхідні людині вітаміни та мінерали містяться в їжі. Це дійсно так, щоправда, варто зазначити, що йдеться про .

На жаль, стежити за своїм раціоном та отримувати з продуктів усі необхідні речовини не завжди можливо. Саме з цієї причини дуже часто вагітні потребують прийом вітамінних комплексів. Розглянемо основні питання щодо цієї теми.

Чи можна вагітним приймати вітаміни

Жоден медик не зможе дати універсальну відповідь на це запитання. З одного боку, недолік корисних речовин погано позначиться на здоров'ї майбутнього малюка. Але слід пам'ятати, що їх надлишок також не принесе користі. Вітамінний комплекс має стандартний склад і не підлаштовується індивідуально під потреби кожної жінки, адже потреба залежить від регіону проживання, умов харчування та навіть пори року.

Чи потрібно пити вітаміни вагітним

Як і в багатьох інших питаннях щодо здоров'я, у цьому випадку істина знаходиться десь посередині. Якщо до настання вагітності у жінки спостерігався дефіцит якихось вітамінів або мікроелементів, особливо В12 та заліза, а ситуація також посилена холодною пори року, то прийом спеціального комплексу цілком виправданий. Крім того, з причини алергії на певні продукти, з яких ми отримуємо корисні речовини, також рекомендується пити вітаміни. У випадку, коли вагітна жінка харчується повноцінно і правильно, а до всього на вулиці літо і означає, що кожен день можна вживати свіжі фрукти та овочі, приймати штучні вітаміни немає сенсу.

Потребують прийому додаткових вітамінівжінки старше 30 років і жінки, попередня вагітність яких закінчилася невдало або ж народжена дитина була з аномаліями.

Протипоказання

Як і перед застосуванням будь-яких лікарських засобів, перед прийомом вітамінів також потрібно ознайомитися з побічними ефектами.

Якщо говорити про протипоказання, то насамперед це – сечокам'яна хвороба та надлишок вітамінів А та Д, а також заліза та кальцію. Їхній безконтрольний прийом може спровокувати проблеми зі здоров'ям.

Необхідність консультації з лікарем та правильне харчування

Перш ніж розпочати прийом спеціального вітамінного комплексу для вагітних, необхідно отримати консультацію лікаря. Тільки він, оцінивши стан вашого здоров'я, може прийняти правильне рішення щодо доцільності призначення вітамінів. Також хочеться відзначити, що все-таки краще, якщо вагітна жінка налагодить свій раціон і таким чином отримуватиме всі вітаміни та інші корисні речовини в натуральному вигляді з їжі.

Скільки і які вітаміни необхідні вагітній

Які вітаміни потрібно пити під час планування вагітності для жінок

Фолієва кислота або В9. Один із важливих вітамінів, які рекомендується приймати для плануючих вагітність. Роль при зародженні нового життя важко переоцінити: вона відповідає за зростання та розвиток клітин, правильне формування нервової трубки, головного мозку та м'яких тканин організму.

Дефіцит цього вітаміну може призвести до виникнення серйозних вад плоду ще на початкових стадіях вагітності, і навіть коли жінка ще не знає про своє становище. Саме тому гінекологи призначають фолієву кислоту вже на момент планування. Як правило, рекомендується приймати цей вітамін окремо, тому що його частка у складі полівітамінних комплексів мала. Норма фолієвої кислоти, що надходить в організм, – 400 мкг.

Вітаміни групи Ст.Йдеться про вітаміни В1, В2, В6 перед вагітністю. Вони необхідні вже на початковому етапі, щоб забезпечити нормальний розвиток головного мозку та нервової системи загалом. Також ці вітаміни сприяють зростанню та правильному формуванню скелета та м'язів майбутньої дитини.

Які вітаміни пити у першому триместрі вагітності

При вагітності на ранніх термінах до необхідної фолієвої кислоти додається ще кілька вітамінів.

Вітамін Е.Це вітамін, що впливає на здатність як так і народити його без патологій. Він відповідає за оновлення кліток. Також вітамін Е забезпечує правильний баланс гормонального фону, необхідного для зачаття дитини. В нормі вітамін Е повинен надходити в організм у кількості 100-300 МО на добу.

Вітамін А.Забезпечує опірність організму матері інфекціям, бере участь у зростанні та зміцненні кісток, волосся та зубів. Однак із цим вітаміном потрібно бути гранично обережним, адже його передозування може призвести до появи патологій. Найкраще отримувати його з натуральної їжі. Його доза коливається не більше 250 МО на добу.

З початком другого триместру провідну роль починають грати йод, залізо та кальцій.

Йоднеобхідний підтримки правильної роботи ендокринної системи та обміну речовин матері та її формування в майбутнього дитини. Також він бере участь у розумовому розвитку плода. В ідеалі вагітна жінка повинна отримувати щоденно щонайменше 250 МО.

Кальцій. Приймає безпосередню участь у формуванні скелета, ендокринної системи та роботі нирок. Найкраще його приймати у вигляді вітамінів, тому що він не дуже добре засвоюється зі звичайної їжі. 1500 мг – добова доза кальцію.

Залізо. Потрібно для профілактики тонусу матки. Також, залізо запобігає розвитку та бере участь у синтезі білка. Його кількість на день – 30-60 мг на добу.

Вітаміни у третьому триместрі

На пізніх термінах вагітності організм жінки особливо потребує заліза, вітамінів. А, С, Д. Про властивості двох перших ми вже згадали вище, а ось два інші розглянемо детально.

Вітамін С. Чинить прямий вплив на зміцнення імунітету і підвищує стійкість організму до різноманітних інфекцій, що так важливо на даному етапі вагітності. Його норма на добу – 90-100 мг.

Вітамін Д. Призначається для профілактики рахіту у майбутньої дитини. Його доза – 400 МО на добу. Однак, якщо вагітність припадає на літню пору року, можна просто частіше перебувати на сонці.

Як вибрати і який комплекс вітамінів для вагітних краще

Які вітаміни пити під час вагітності? Насправді немає такого поняття, як «змачі найкращі» вітаміни для вагітних. Можна подивитись відгуки, запитати думки знайомих, але це не має стати визначальним фактором при виборі.

Вибір вітамінного комплексутакож залежить від пори року, терміну вагітності, особливостей стану здоров'я та навіть ваги жінки.

Ось на які ключові моменти потрібно звернути увагув першу чергу:

склад;
можлива реакція організму на конкретні складові вітамінного комплексу.

Щоб підібрати вітаміни, буде правильніше, якщо ви зверніться за консультацією до фахівця. Вже з урахуванням вашого здоров'я, особливостей перебігу вагітності, пори року, місця проживання та умов харчування він підбере які вітаміни приймати при вагітності саме вам.

Рейтинг ТОП-5 найкращих вітамінів для вагітних

Щоб вам було легше орієнтуватися в різноманітті вітамінних комплексів, що є сьогодні на ринку, ми виділили найпопулярніші їх.

Елевіт.Цей популярний препарат містить 12 вітамінів та 7 мінералів. Його особливість у великому вмісті магнію та фолієвої кислоти, тому гінекологи рекомендують жінкам із ризиком невиношування вагітності. Однак тут відсутній йод, у зв'язку з чим його потрібно приймати окремо.
Вітрум Пренаталь.Тут містяться всі необхідні організму вагітної вітаміни. Вітрум Пренатал у вітамінах для вагітних особливо багато заліза, що необхідно для профілактики анемії.
Фемібіон.Комплекс із урахуванням останніх розробок науки. Поділяється на два види: Фемібіон 1 – для першого триместру та Фемібіон 2 – для 2ого та 3його. У вітамінах для вагітних Фемібіон відсутні залізо та кальцій, що обумовлено можливим передозуванням.
Прегнакеа.Ще одні найпопулярніші вітаміни. Містять 11 вітамінів та 5 мінералів, серед яких фолієва кислота та залізо. Йод відсутній, і його слід приймати окремо.
Алфавіту.Комплекс вітамінів для вагітних Алфавіт відмінний від інших поділом на 3 капсули, що містять різний набір вітамінів. Так, якщо у вагітної є алергія на якийсь вітамін, то прийом таблетки, що містить його, можна виключити.

Відео про вітаміни при вагітності

До вашої уваги представляємо невелике відео, на якому фахівець відповідає на популярні питання про вітаміни для вагітних. Навіщо вони? Що та скільки містять? Чи потрібно їх вживати?

Головна > Абразиви