Як підтримати близьку людину у непростій ситуації. Що сказати людині, яка втратила близького

Тепер перейдемо більше до практичної сторони - спілкування.

Чи часто ви стикалися з проблемою, коли у вашого друга чи близької людини депресія, а ви не знаєте, що їй сказати і як допомогти перебороти цей стан? Дуже важко знайти потрібні слова у такій ситуації, адже людина може відреагувати неправильно та навіть неадекватно. Нижче описані найбільш дієві слова, які допоможуть вам підтримати близьку людину у скрутну хвилину.

Фрази, які дають зрозуміти, що Ви переживаєте про людину:

Що я можу тобі зробити?

Всі письмові джерела, що описують цю проблему, радять ПОКАЗАТИ, а не ГОВОРИТИ. Слова - не все, що корисне людині, яка бореться з депресією.

Отже, що я знаходжу найбільш втішним у той час, коли неможливо зібратися з думками, це прихід мого друга, який приїхав і приготував для мене обід, чия пропозиція привести в порядок моє місце. Повірте, практична турбота - це дуже велика підтримка для людини, яка зіткнулася з горем або страждає на депресію. Чому б не піти і не відвідати людину, у якої геть-чисто зник настрій?

Дії дуже ефективні, коли спілкуючись, ви висловлюєте співчуття співрозмовнику ще й практично. Навіть якщо він буде надто скромним, щоб прийняти таку допомогу, можу запевнити вас, що він помістить ваші слова в той таємний куточок своєї душі, який нагадуватиме: «Ця людина дбає про мене».

Можливо, є щось, що могло б допомогти тобі почуватися краще?

Поговоріть з людиною про те, що колись приносило йому радість, або про щось нове, що могло б принести. Можливо, у нього самого не буде відповіді на це запитання, а може, він згадає щось, що могло б його зараз підбадьорити, але він не в змозі це здійснити. Тоді Ви можете надати йому цю підтримку та допомогти зробити щось, що підніме його настрій.

Заваріть йому чай, будьте поруч, не говоріть зайвих слів, розташуйте його до довірчої розмови.

Хочеш, щоб я проводив тебе?

Може, людина звикла вже довгий час залишатися сама і не замислювалася навіть про те, що хтось може бути поряд у той час, коли треба сходити за покупками або дістатися якогось місця. Тим більше, ніхто не проводжав його додому. Можете запропонувати таку підтримку, це покаже, що Ви дійсно переживаєте про людину і не хочете залишати її наодинці зі своїми думками.

Такі дії скажуть більше ніж просто слова "Я поруч", "Я з тобою", "Можеш на мене розраховувати", тому що Ви дійсно поруч і на Вас дійсно можна розраховувати!

Чи ти знаходиш у комусь підтримку?

Ці слова кажуть: Тобі потрібна підтримка. Давай знайдемо спосіб отримати її».

Таке питання допоможе зрозуміти, чи оточують людину підтримкою близькі, або ж вона залишена сама на себе. Якщо Ви знаєте, що хтось намагається підтримувати його, але сам він про це не говорить або не помічає підтримки як такої, це допоможе Вам зрозуміти, що людині важливо, що їй допомагає, а що ні.

Чим більше близьких виявить таку турботу, тим краще для людини. Якщо Ви знаєте, що він почувається самотньо у своїй біді і не отримує підтримки близьких, поговоріть із ними. Дайте їм зрозуміти, наскільки важливо, щоб і вони підключилися і були поруч у цей складний час.

Не варто також забувати про те, що можна звертатися за допомогою до фахівців, якщо сама людина не проти. Думаю, це не перший спосіб допомоги, але якщо Ви самі не можете допомогти людині, краще довірити це професіоналам. Знову ж таки, тільки за згодою людини. Йому потрібно допомогти зрозуміти, що депресія - серйозне і небезпечне захворювання, але цілком виправне, особливо якщо сама людина це розуміє і готова боротися.

Це обов'язково закінчиться і ти почуватимешся як раніше.

Ці слова не судять, не нав'язують щось і не маніпулюють. Вони просто дають надію, і ця НАДІЯ утримає людину в живих, або, принаймні, мотивує її дожити до наступного дня, щоб побачити, чи є світло в кінці тунелю.

Це не просте і не байдуже «Це пройде», «Бує і не таке». Такі слова показують, що Ви дійсно переживаєте те, що відбувається в житті людини, бажаєте їй і самі щиро вірите, що це скоро пройде.

Дайте зрозуміти, що це лише хвороба, виліковний стан, після якого є щасливе життя. Все не закінчиться на таких переживаннях та емоціях.

Про що ти найбільше думаєш?

Таке питання допоможе визначити можливу причину депресії, те, що викликає найбільше занепокоєння та займає думки людини. Ви досліджуєте всі можливі причини, але не зупиняєтесь на якійсь одній. Коли за допомогою такої розмови людина зробить власні висновки, вона візьме на себе відповідальність за те, що можна змінити.

Можливо, Вашому близькому зараз дуже потрібна людина, яка вміє слухати і сприяти розмові правильними питаннями. Будьте м'якими в цей час і приготуйтеся слухати більше, ніж говорити, а потрібний час навіть помовчати.

Який час доби для тебе найважчий?

Спробуйте дізнатися коли найбільше турбують гнітючі думки Вашого близького і будьте в цей час максимально близько. Не залишайте його сам. Навіть коли він не хоче говорити, повірте, через деякий час ця Ваша присутність принесе незвичайні плоди та лікування.

Дзвінок у потрібний час, готовність іншого чекати до того часу, коли він захоче заговорити про проблему, просто присутність – дуже цінна! Якщо ви знаходитесь поруч, обіймайте людину, зробіть чай, сидіть поруч і просто всією своєю сутністю будьте готові допомогти. Найважчий час - Ви поруч. А найголовніше – постійні.

Я тут, щоб допомогти тобі.

Це те, що Ви можете сказати на підтвердження всіх дій, які вже робите для людини. Не варто кидатись такими словами, якщо це не так. Але якщо це правда підкріплена справами, це дає сили. Це просто. Це потрібно. І в цих словах є все необхідне, що ви повинні сказати: я дбаю, хоч і не можу зрозуміти все до кінця, але я люблю і підтримую тебе.

Мовчання.

Це найбільш незручно, тому що ми завжди хочемо заповнити чимось тишу, навіть якщо це розмова про погоду. Але нічого не говорити... і просто слухати... іноді є найкращою і найбільш відповідною в даному випадку відповіддю.

Будьте чутливі та уважні. Не балакайте дарма. Будьте ближчими до серця людини, воно вміє розуміти і без слів.

Як бути готовим надати таку підтримку?

Підтримувати когось у складний час непросто і для того, хто надає цю підтримку. По-перше, тому що Ви можете не знати, як саме допомогти людині. По-друге, тому що Ви просто переживаєте за нього, і так, Вам теж болить десь усередині від його болю!

Наперед запасіться терпінням і любов'ю, будьте готові чекати стільки, скільки потрібно. Ви не завжди все розумітимете. Це від Вас і не вимагається. Але якщо Ви будете поряд і підтримуватимете і висловлюватимете турботу всіма можливими для Вас способами, Ви зможете це зробити.

Але це потребує певного посвяти. Ми не завжди готові так багато вкладати у когось. Для цього потрібно справді любити.

Допоможіть людині знайти сенс життя. Якщо Ви самі розгублені у такому питанні, ми можемо разом із Вами говорити про це. Адже немає нічого важливішого за стан людської душі та вкладу, який ми можемо зробити для стосунків.

У наш час кожна людина відчуває за день багато різних емоцій, серед яких можна зустріти як позитивні, так і не дуже. Істерики, нервові зриви, тяжкий емоційний стан – все це негативно впливає на здоров'я нашої психіки та погіршує якість життя.

Якщо ви бачите, що близький або інший небайдужий для вас товариш перебуває в такому складному стані, важливо знати, як заспокоїти людину словами та своїми діями. Якщо ми допомагатимемо іншим, то і вони, можливо, нададуть нам неоціненну допомогу.

Види емоційних станів

Існує два основних види станів, у яких може бути людина у разі виникнення будь-якої проблеми – це емоційний ступор та істерика. Діяти при цьому слід абсолютно по-різному.

Істерика у разі нервового зриву. У такій ситуації людину слід якось підтримати, незважаючи на її крики та лайки, постаратися заспокоїти і перечекати цей стан протягом 10-15 хвилин. Істерика найчастіше закінчується і перетворюється на емоційний ступор.
Емоційний ступор. У цьому випадку ситуацію теж не можна пускати на самоплив – близького чи будь-якого іншого необхідно виводити з цього стану. Можна потрясти за плечі, вивести надвір подихати свіжим повітрям та інше.

Розмовляти з людиною в обох випадках слід м'яко, не підвищувати тон і акуратно торкатися будь-якої хворої для нього теми. Коли людина остаточно прийде до тями, постарайтеся розпитати її про те, що сталося, за можливості запропонуйте свою допомогу. Пам'ятайте, недостатньо просто заспокоїти людину словами, важливо, щоб вона якомога сильніше відчувала підтримку і могла на вас покластися.

Як швидко заспокоїти близьку та кохану людину словами

Якщо ваша друга половинка або близький родич перебуває у пригніченому емоційному стані, нерви його на узві, присутня істерика можна спробувати такі дії:

Підійдіть до людини і щиро обійміть її.
Заспокойте словами, скажіть, що все налагодиться з часом і добре.
Якщо сторонні люди рідко викладають проблему в подробицях, то близького необхідно постаратися розмовляти – він має емоційно ще раз пережити той епізод, який сприяв появі такого стану.
Під час цього можуть знову дати себе знати негативні емоції, тому терпляче вислухайте іншого, не підвищуйте голос, а просто поспівчуйте йому.
Запропонуйте допомогу – близькі ще більше потребують її, ніж інші люди. Вони хочуть відчувати, що не одні на цьому світі, їх є, кому підтримати.
Запропонуйте свої варіанти вирішення проблеми, тому що з боку набагато видніше, як вчинити, у тому чи іншому випадку.
Після того як близький остаточно заспокоївся, відверніть його від неприємних думок. Зробити це непросто, але за бажання цілком реально. Вийдете на річку, в ліс, сходіть кудись - у театр, кіно, розважальний комплекс, пейнтбол та інше.

Всі ці заходи допоможуть заспокоїти нервову людину, яку тягне будь-яка проблема.

Що не можна робити у подібні моменти?

Ніколи не читайте людині у такому стані моралі!

Не можна читати людині "моралі". Це викликає почуття провини, близький ще більше закривається у собі, стан його погіршується, що може призвести до затяжної депресії із серйозними наслідками.
Ніколи не порівнюйте його проблему зі своєю. Він може подумати, що ви вважаєте його неприємність незначною чи навпаки занадто серйозною. Спробуйте увійти в його становище та просто проаналізувати ситуацію.
Емоції передаються, тому намагайтеся, коли ви заспокоюватимете іншу людину словами, не увійти в її стані. Це може призвести до посилення ситуації.

Застосовуйте ці поради, щоб заспокоїти близьку чи іншу людину, після чого вона зможе зібратися з силами та почати конструктивно діяти щодо вирішення своєї проблеми.

Що у статті:

Втішити людину, яка недавно втратила близького, або того, хто невиліковно хворий, буває непросто. Сьогодні на сайті Кошечка.ру поговоримо про ці 2 глобальні теми, які не мають однозначних рішень.

Як втішити людину, що вмирає?

Поверхнева втіха, виражена словами: «Ну, кріпись!» або "Як я тебе розумію!" - набагато гірше простого мовчання поруч. Парадоксально? Але це справді так.

Що ж саме ти можеш зробити на втіху людині, яка смертельно хвора? Для того, щоб це зрозуміти, важливо знати, що ті, хто вже стоїть на межі, серйозно прогресують в особистісному плані. Змінюється багато:

дрібниці вже не настільки важливі, а ось елементарні явища набувають особливої цінності – сніг, листопад, що випав, оглушлива злива;
відсутня зобов'язання – а бажання життя загострюється;
спілкування з близькими людьми стає глибшим;
зростає бажання ризикувати.

Іншими словами, людина стає набагато чутливішою, тому потрібно зважувати кожне сказане слово.

Як втішити людину словами? Як не парадоксально, але найкращою втіхою для вмираючого будуть саме його слова, вислухані дбайливим і терплячим співрозмовником. Люблячою близькою людиною, яка щиро співпереживає. Вислухай ті історії, спогади, переживання, запитуй, цікавися.

Як можна втішити людину, яка ось-ось переступить межу нашої реальності? Весь секрет у тому, щоб не втішати! А просто стати для нього ще ближчим і ріднішим і допомогти виконати все те, що він збирався зробити в цьому житті, але через невиліковну хворобу може не встигнути. Не варто надмірно опікуватися, нехай і з почуття співчуття, не позбавляй вмираючого самостійності та відповідальності. Щоправда, сайт розуміє, що тут виникає інша проблема – допомога, причому серйозна, потрібна буде людині, яка втратить близьку та рідну. Але про це трохи нижче.

Проводь якнайбільше часу з хворим. Якщо він (або вона) може пересуватися, можна з'їздити на море, в іншу країну або просто вибратися на затишний пікнік до озера, погодувати качечок, покататися на конях, поплавати з дельфінами, влаштувати свято, про яке хвора людина мріє.

Втішити людину можна не словами, а якоюсь приємною дрібницею...

Збоку здається, що все відбувається, як у сентиментальному фільмі, але настає момент прощання, і він неминучий… Почуття зовсім не ідентичні «світлому смутку чи тузі»…

Як втішити людину, яка втратила близького?

Питання не з легких. І коли ти бачиш, що твій друг чи знайомий страждає від втрати близької людини, начебто й розумієш, що сльози, розпач, пригніченість, іноді навіть небажання жити – це нормальні реакції, а все одно не знаєш, як бути і що сказати.

Дуже важливо не залишити людину без втіхи, наодинці зі своїм горем, тому що невисловлені емоції та переживання можуть засісти глибоко і вилитися у вигляді захворювань, інфекційних, серцевих, психологічних, у людини може розвинутись залежність від наркотиків чи алкоголю, зростає ризик нещасних випадків.

Втішити людину після смерті близької можна різними способами.

Іноді досить побути поряд. Обійняти, взяти за руку, взяти за плечі і просто помовчати. Твій спокій, співчуття та співчуття передадуть на рівні тонкої матерії, просто через теплий дотик. Людина відчує, що зі смертю близького вона не самотня. Безперечно, ніщо не замінить йому того рідного плеча, але ти будеш поруч.

Спокійна, пряма розмова – завжди ефективний спосіб, якщо розмовляти з любов'ю. Дозволь тему для розмови вибрати тій людині, яка мала горе. Можливо, хтось зможе розслабитися, обговоривши події, що просто не відносяться до смерті. Іншим потрібно виплеснути переживання.
Спробуй залучити людину, яка переживає смерть близької, в якусь спільну справу. Це відверне.

Як втішити людину, яка перебуває в шоці від втрати?

Не залишай людину одну.
Даруй йому свої дотики, але якщо людина відштовхує, не треба нав'язуватися.
Стеж за тим, щоб у нього було достатньо відпочинку, щоб людина не забувала харчуватися.
Будь активним слухачем.
Говори щось хороше про померлого, якщо ти знала його особисто.

Найчастіше багато хто говорить неправильні слова, невміло втішаючи, а насправді, тільки сильніше за раня.

Наприклад, не варто говорити, що людина відмучилась або що в тебе все попереду. Або що – так, справді, ця втрата непоправна. У той же час не заважай людині висловлювати свої емоції та переживання: злитися, плакати. Набагато гірше, якщо зовні людина здається спокійною. Це говорить про те, що колись ця скорбота проллється, і «вдарить» по здоров'ю, як фізичному, так і психічному.

Також не варто говорити чергових фраз на кшталт: «Якщо потрібна буде моя допомога, дзвони». Адже у людини в стані горя може просто не бути сил набрати твій номер телефону чи написати. Намагайся найчастіше «витягувати»: погуляти, у кіно.

Щодня хтось помирає, але нам все одно складно розлучатися з цим світом і тим більше зрозуміти, як правильніше за все втішити людину, яка сумує за близьким. Хочеться вірити, що сьогоднішні поради допоможуть тобі знайти відповіді на ці запитання.

Єва Райдуга - спеціально для Кошечка.ру - сайт для закоханих ... в себе!

У житті кожної людини постійно відбуваються різні події. На жаль, не всі вони приносять радість та щастя. Найчастіше нам і нашим близьким доводиться відчувати біль, образу та переживати справжнє горе. Дуже важко дивитися на страждання коханих та рідних людей. У таких ситуаціях багато хто губиться і не знає що сказати, як підтримати людину.

Дайте волю почуттям

Емоції не повинні накопичуватись. Людина має їх виплеснути. Допоможіть йому висловити смуток, образу, розчарування, тобто. всі ті негативні почуття, які їм володіють зараз. Тільки випустивши їх назовні, можна відчути полегшення. Деякі люди, перебуваючи у глибокій печалі, замикаються у собі. У такій ситуації необхідно виявити деяку винахідливість та спровокувати людину на розмову.

Запропонуйте допомогу

Пропонувати допомогу людям у критичній ситуації треба обов'язково. Полегшити горе ви навряд чи зможете, але дещо зробити все ж таки у ваших силах. Це може бути приготування їжі, прибирання будинку або загалом все те, чим близька людина зараз займатися не в змозі. Головне - робити це регулярно і від щирого серця.

Вислухайте

Багато хто любить обмовити, але не кожен може вислухати. Якщо ви не знаєте, депресії, то просто уважно вислухайте його. Не перебивайте та дайте можливість йому сказати все, що накопичилося. Виразіть свою долю та співчуття, і дайте людині зрозуміти, що розумієте її горе.

Побудьте поруч

Ви повинні розуміти, що саме зараз як ніколи потрібні другові. Відкладіть по можливості всі справи і якнайбільше часу приділіть йому. Постарайтеся усунути джерело страждань людини, якщо це можливо. Намагайтеся уникати загальних фраз. Найчастіше це швидше дратує, ніж допомагає.

Спробуйте відвернути

Коли думаєш, як підтримати людину у важкій ситуації, часто спадає на думку думка, що треба її просто відволікти. Сходіть разом у кіно, театр, на виставку, у клуб тощо. Зміна ситуації обов'язково піде на користь. Ваша близька людина зможе хоч на деякий час забути про проблеми та переживання.

Будьте терплячі

Люди, які перебувають у депресії, бувають неврівноважені, запальні та вкрай дратівливі. При спілкуванні із нею слід це враховувати. Якщо ви не знаєте, як підтримати людину, але збираєтеся відвідати її, пам'ятайте про це. Наберіться терпіння і будьте готові до всього.

Порадьте

Після того як людина виплакалася і висловилася, настав час дати хорошу пораду. Розкажіть про те, що ви самі думаєте про ситуацію, що склалася. Можливо, ви маєте власний досвід таких переживань. Не давайте порожніх порад. Обов'язково уявіть себе у схожій ситуації. На відміну від вашої близької людини, ви маєте можливість розумно міркувати і шукати вихід. Якщо ви бачите, що друг не має рації, не соромтеся і не бійтеся йому про це сказати. Нехай краще це ви будете, ніж хтось сторонній.

Дійте за ситуацією

Кожна людина має свій неповторний характер. Кожен із нас відчуває і мислить по-своєму. Не можна підібрати якийсь шаблон дій. Діяти потрібно залежно від ситуації. Пам'ятайте, що головне – це щира увага та співпереживання, участь та бажання надати підтримку у скрутну хвилину. Врахувати всі нюанси досить складно, але якщо ви зможете, друг вам нескінченно вдячний за те, що були поруч.

Знаючи про те, як підтримати людину, ви завжди зможете допомогти. Таким чином, ви не тільки врятуєте його, але й дасте зрозуміти, що ви – справжній друг. І коли вам знадобиться допомога, можете бути впевнені, що вона прийде. Крім того, добрі справи завжди піднімають настрій та наповнюють життя змістом.

У людини сталось горе. Людина втратила близького. Що йому сказати?

Тримайся!

Найчастіші слова, які завжди першими спадають на думку –

Кріпи!
Тримайся!
Мужися!
Мої співчуття!
Чим допомогти?
Ох, який жах… Ну, ти тримайся.

А що ще сказати? Втішити нічим, втрату ми не повернемо. Тримайся, друже! Далі теж незрозуміло як бути – чи підтримати цю тему (а раптом людині так ще болючіше від продовження розмови), чи змінити на нейтральну…

Ці слова кажуть не від байдужості. Тільки для людини, що втратила, зупинилося життя і зупинився час, а для решти – життя йде, а як інакше? Страшно чути про наше горе, але своє життя йде своїм ходом. Але іноді хочеться перепитати - за що триматися? Навіть за віру в Бога важко триматися, бо разом із втратою нариває і відчайдушне «Господи, Господи, чому ти залишив мене?».

Треба радіти!

Друга група цінних порад скорботному набагато страшніша, ніж усі ці нескінченні «тримайся!».

«Радіти треба, що у вас у житті була така людина і таке кохання!»
"А ви знаєте, скільки б безплідних жінок мріяли про те, щоб хоча б 5 років побути мамою!"
«Та ж він нарешті відмучився! Як він тут страждав і все - більше не страждає!

Не вдається радіти. Це підтвердить кожен, хто ховав кохану 90-річну бабусю, наприклад. Матінка Адріана (Малишева) пішла в 90. Вона не раз була на волосині від смерті, весь останній рік вона тяжко і болісно хворіла. Вона просила Господа не раз забрати її якнайшвидше. Всі її друзі бачилися з нею не так і часто - кілька разів на рік у кращому випадку. Більшість знала її лише кілька років. Коли вона пішла, ми попри все це осиротіли.

Смерті взагалі не варто радіти.

Смерть – це найстрашніше зло.

І переміг її Христос, але поки що ми в цю перемогу можемо тільки вірити, поки ми її, як правило, не бачимо.

До речі, і Христос не закликав радіти смерті – він плакав, почувши про смерть Лазаря та воскресив сина Наінської вдови.

А «смерть – придбання» – сказав апостол Павло про себе, а не про інших «для мене життя – Христос, а смерть придбання».

Ти сильна!

Як він тримається!
Яка вона сильна!
Ви сильна, ви так мужньо переносите все.

Якщо людина, яка пережила втрату, на похороні не плаче, не стогне і не вбивається, а спокійна і посміхається - вона не сильна. У нього йде ще найсильніша фаза стресу. Коли він почне плакати і кричати – значить, перша стадія стресу минає, йому стало трохи легше.

Є такий точно опис у репортажі Соколова-Мітрича про родичів екіпажу «Курська»:

«Разом з нами їхали кілька молодих моряків та троє людей, схожі на родичів. Дві жінки та один чоловік. Сумніватися в їхній причетності до трагедії змушувало лише одну обставину: вони посміхалися. А коли нам довелося штовхати забарахлилий автобус, жінки навіть сміялися і раділи, як колгоспниці в радянських фільмах, що повертаються з битви за врожай. "Ви з комітету солдатських матерів?" - спитав я. "Ні, ми родичі".

Увечері того ж дня я познайомився із військовими психологами із Санкт-Петербурзької військово-медичної академії. Професор В'ячеслав Шамрей, який працював із рідними загиблих на “Комсомольці”, сказав мені, що ця щира усмішка на обличчі вбитої горем людини називається “неусвідомленим психологічним захистом”. У літаку, на якому родичі летіли до Мурманська, був дядечко, який, увійшовши до салону, радів як дитина: “Ну ось, хоч у літаку політаю. А то сиджу все життя у своєму Серпухівському районі, світла білого не бачу! Це означає, що дядечку було дуже погано.

— До Рузлєва Сашка їдемо… Старшому мічману… 24 роки, другий відсік, — після слова відсік жінки заридали. — А це його батько, він тут живе, теж підводник, все життя проплавав. Як звуть? Володимире Миколайовичу. Тільки ви його не питайте ні про що, будь ласка».

Чи є ті, хто добре тримається і не поринає у цей чорно-білий світ горя? Не знаю. Але якщо людина «тримається», значить, швидше за все, їй потрібна і ще довго буде потрібна духовна і психологічна підтримка. Все найважче може бути попереду.

Православні аргументи

Дякувати Богу, тепер у вас ангел-охоронець на небі!
Ваша донечка тепер ангел, ура, вона ж у Царстві Небесному!
Ваша дружина тепер близько, як ніколи!

Пам'ятаю, колега була на похороні доньки подруги. Колега – нецерковна – була в жаху від хресної тієї маленької дівчинки, що згоріла від лейкозу: «Уявляєте, вона таким пластмасовим, жорстким голосом карбувала – радійте, ваша Маша тепер ангел! Який прекрасний день! Вона у Бога в Царстві Небесному! Це найкращий ваш день!».

Тут штука в тому, що нам, віруючим, справді бачиться, що важливо не «коли», а «як». Ми віримо (і тільки тим і живемо), що безгрішні діти і дорослі, що добре живуть, не втратять милости у Господа. Що страшно вмирати без Бога, і з Богом нічого страшно. Але це наше, у певному сенсі теоретичне знання. Людина, яка переживає втрату, і сама може багато розповісти всього такого богословськи правильного та втішного, якщо знадобиться. «Ближче, ніж будь-коли» – це ж не відчувається, особливо спочатку. Тому тут хочеться сказати, «можна, будь ласка, як завжди, щоб усе було?»

За місяці, що минули від дня смерті чоловіка, до речі, я від жодного священика не почула цих «православних втіх». Навпаки, всі батьки говорили мені про те, як важко, як важко. Як вони думали, що знають щось про смерть, а виявилося, що мало знають. Що світ став чорно-білим. Що скорбота. Жодного «нарешті у вас особистий ангел з'явився» я не почула.

Про це, напевно, може сказати лише сама людина, яка пройшла через скорботу. Мені розповідали, як матінка Наталія Миколаївна Соколова, яка поховала за рік двох найпрекрасніших синів – протоієрея Феодора та владику Сергія, сказала: «Я дітей народжувала для Царства Небесного. Ось уже двоє там». Але це вона сама могла сказати.

Час лікує?

Напевно, згодом ця рана з м'ясом через всю душу трохи затягується. Я поки що це не знаю. Але в перші дні після трагедії все поряд, всі намагаються допомогти та поспівчувати. А ось потім – у всіх продовжується своє життя – а як інакше? І якось здається, що й найгостріший період горя вже минув. Ні. Перші тижні не найважчі. Як мені сказав мудрий чоловік, який пережив втрату, через сорок днів тільки потроху розумієш, яке місце у твоєму житті й душі займав той, хто пішов. Через місяць перестає здаватися, що зараз прокинешся і все буде по-старому. Що це просто відрядження. Ти розумієш, що сюди – не повернеться, що тут уже не буде.

Ось у цей час і потрібна підтримка, присутність, увага, робота. І просто той, хто слухатиме тебе.

Втішити не вдасться. Втішити людину можна, але тільки якщо повернути її втрату і воскресити померлого. І ще може втішити Господь.

А що казати?

Насправді не так важливо, що говорити людині. Важливо інше – чи маєте ви досвід страждання чи ні.

Справа ось у чому. Є два психологічні поняття: симпатія та емпатія.

Вона– це ми людині співчуваємо, але самі у такій ситуації ніколи не були. І сказати «я тебе розумію» ми насправді тут не можемо. Бо не розуміємо. Розуміємо, що погано та страшно, але не знаємо глибини цього пекла, в якому зараз людина перебуває. І не всякий досвід втрати тут годиться. Якщо ми поховали коханого 95-річного дядька, це ще не дає нам права сказати матері, яка поховала сина: «Я тебе розумію». Якщо ми не маємо такого досвіду, то ваші слова для людини не будуть, швидше за все, мати жодного значення. Навіть якщо він вас з ввічливості слухає, тлом буде думка – «Але в тебе все добре, чому ти кажеш, що мене розумієш?».

А от емпатія– це коли ти людині співчуваєш і ЗНАЄШ, що вона переживає. Мати, яка поховала дитину, відчуває до іншої матері, яка поховала дитину емпатію, співчуття, підкріплене досвідом. Ось тут кожне слово може бути хоч якось сприйняте і почуте. А головне – ось жива людина, яка теж таке пережила. Якому погано, як і мені.

Тому дуже важливо організувати людині зустріч із тими, хто може виявити щодо нього емпатію. Не навмисну зустріч: «А ось тітка Маша, вона теж втратила дитину!». Ненав'язливо. Акуратно розповісти, що ось можна до такої людини з'їздити або що така людина готова приїхати поговорити. В інтернеті є багато форумів підтримки людей, які переживають втрату. У Рунеті менше, в англомовному інтернеті більше – там збираються ті, хто пережив чи переживає. Бути з ними поруч - не полегшить біль втрати, але підтримає.

Допомога хорошого священика, який має досвід втрати або просто великий життєвий досвід. Допомога психолога, швидше за все, також знадобиться.

Багато молитися за померлого та за близьких. Молитися самому та подавати сорокоусти у храмах. Можна й самій людині запропонувати поїздити по храмах разом, щоб навколо подати сорокоусти і помолитися, почитати псалтир.

Якщо ви були знайомі з померлим, згадуйте його разом. Згадуйте, що говорив, що робив, куди їздили, що обговорювали… Власне, для того існують і поминки – згадувати людину, говорити про неї. "А пам'ятаєш, якось ми зустрілися на зупинці, а ви тільки повернулися з весільної подорожі".

Багато, спокійно та довго слухати. Чи не втішаючи. Не підбадьорюючи, не просячи радіти. Він плакатиме, звинувачуватиме себе, переказуватиме по мільйону разів одні й ті самі дрібниці. Слухати. Просто допомагати по господарству, з дітьми, із справами. Говорити на побутові теми. Бути поруч.

P.P.S. Якщо у вас є досвід того, як переживається скорбота, втрата, ми додамо ваші поради, розповіді та хоч трохи допоможемо іншим.