Če je osebi, ki vam je mar, težko, bi morali biti tam. Tudi tisti, ki ne želijo izpasti šibki, čakajo na prijazno besedo. Tako se lažje spopademo s težavami. Da, okoliščine temu niso vedno naklonjene. Če pa ste živi in ​​zdravi, niste leteli na ekspedicijo v vesolje, potem obstaja veliko načinov, kako podpreti ljubljeno osebo brez osebne prisotnosti. Ena možnost so messengerji.

V temnih časih so svetli ljudje jasno vidni.

Erich Maria Remarque

Da vas te besede zadevajo s pozitivne strani, vam ponujamo celoten seznam s primeri podpornih sporočil, ki jih je mogoče poslati. Kopirajte SMS in takoj pošljite prejemniku.

Univerzalni

S svojimi besedami

* * *
Želim, da veš, da tudi v tem trenutku nisi sam. Veliko je takih, kot si ti. Veliko. Samo ne veš. In to potrjuje dejstvo, da se da doživeti!
* * *
Če želite doseči cilj, morate najprej iti. Če se je kaj zgodilo, potem ne stojite na mestu. To je le dogodek, ki se je srečal na življenjski poti. Nič se ne zgodi kar tako.
* * *
Največja napaka, ki jo lahko storite v življenju, je nenehen strah pred napakami.
* * *
Življenje ni trpljenje. Samo zaradi tega trpiš, namesto da bi živel in užival.
* * *
Nima smisla iskati mesta, kjer se boste dobro počutili. Smiselno se je naučiti, kako ga dobro ustvariti kjer koli.
* * *

* * *
Ko se počutite zelo slabo, dvignite glavo. Zagotovo boste videli sonce.
* * *
Ko si nečesa resnično želite, bo vesolje pomagalo, da se vaša želja uresniči.
* * *
Vidiš lahko le tisto, kar verjameš. Verjemite in videli boste.
* * *
Jebeš vse, ki ne verjamejo vate. Zapomnite si enkrat za vselej: vera v lastno moč je glavna spodbuda za dosego cilja.
* * *
Če ne verjameš vase, ne boš dosegel ničesar. Zato se izogibajte tistim, zaradi katerih dvomite v lastne sposobnosti.
* * *
Ne zapravljajte svojih misli, čustev in občutkov za nevredne ljudi.
* * *
Pomoč drugim izboljša vaše življenje.

V verzih

* * *
Dokler smo živi, ​​lahko vse popravimo ...
Zavedajte se vsega, pokesite se ... Odpustite.
Ne maščujte se sovražnikom, ne zavajajte ljubljenih,
Prijatelji, ki so odrinili, se vrnejo ...
Dokler smo živi, ​​lahko pogledate nazaj ...
Poglej pot, po kateri si prišel.
Od slabe sanje zbuditi se, odriniti se
Iz brezna, ki so se mu približali.
Dokler smo živi ... Koliko jih je uspelo
Ustaviti ljubljene, ki jih ni več?
V življenju jim nismo imeli časa odpustiti,
In prositi za odpuščanje, - Ni mogel.
Ko odidejo v tišini
Tja, od koder zagotovo ni vrnitve,
Včasih traja nekaj minut
Razumi - o moj bog, kako smo krivi ...
In fotografija je črno-beli film.
Utrujene oči - znan pogled.
Že zdavnaj so nam oprostili
Za to, da so bili preredko zraven,
Brez klicev, brez sestankov, brez topline.
Ne obrazi pred nami, samo sence ...
In koliko ni bilo povedano
Pa ne o tem in ne s temi frazami.
Močna bolečina - zadnji dotik krivde -
Strganje, hladna koža.
Za vse, kar nismo storili za njih,
Odpuščajo. Sami ne moremo ...
* * *
Ko kapne solza od bolečine ...



Tiho sediš v tišini ...
Zaprite oči in ugotovite, da ste utrujeni ...
Povej si sam...
Srečen bom! Ne glede na vse!
* * *
Ja, vsakemu nekaj manjka...
Ta sneg se iz neznanega razloga hitro stopi,
To jutro pride pozno
Toplih dni ni.
Vedno nekaj manjka.
Toda živeti preostale dni,
Nenadoma vidim - ni pomanjkanja
Nič ... samo premalo let
Da se nehaš jeziti
Življenju in uživanju.
* * *
Ni ti treba živeti, da prideš v nebesa
In ustvariti morate raj!
Ne obrekujte, ne izdajajte
In ne krasti življenj drugih.
Včasih ateist
Po moji vesti
Bližje Bogu kot umetnik
Kaj je v kasadi za ljudi ...
Ko je Bog v srcu, potem so nebesa v duši!
In če je temno
V nebesa že ne moreš
Hudiča, vseeno...

Izguba ljubljene osebe

starši

* * *
Počakaj! V spomin na mojo mamo. Ne bi te želela videti v obupu.
* * *
smrt sama ljubljeni- nepopravljiva žalost. Razumem, kako težko ti je. Bodite močni v duhu.
* * *
Svetel spomin nanjo za vedno v naših srcih. Bila je dobra oseba, njeno poslanstvo moraš opravljati še naprej.
* * *
Iskreno žalujemo in vam sožaljujemo v tem bridkem trenutku.
* * *
Svetel in prijazen spomin nanj bomo nosili skozi vse življenje.

otrok

* * *
Sprejmi moje sožalje! Boljšega še ni bilo in ga nikoli ne bo. A v vaših in naših srcih bo ostal mlad, močan, življenja poln človek. Večen spomin! Počakaj!

* * *
Sožalje tebi! V sebi morate najti moč, da preživite te najtežje minute in težke dni. Za vedno nam bo ostal v spominu. dober človek!
* * *
Naj vam izrečem iskreno sožalje ob težki, nepopravljivi izgubi!
* * *
Za vse nas bo ostal zgled ljubezni do življenja. In naj njegova ljubezen do življenja razsvetli vašo praznino in žalost ob izgubi, vam pomaga preživeti čas slovesa. Žalujemo s teboj v težkih trenutkih in se ga bomo spominjali za vedno!
* * *
Zelo grenko je izgubiti ljubljene in sorodnike, a dvakrat težko je, ko nas zapustijo mladi, lepi in močni. Bog mu pokoj!
* * *
Rada bi našla besede, ki bi ti nekako olajšale bolečino, ampak ali sploh obstajajo take besede na zemlji. Drži za blaženi spomin. Večen spomin!

Mož žena

* * *
Ljubezen nikoli ne umre, spomin nanjo bo vedno osvetljeval tvoje srce. Samo verjameš v to!
* * *
Ljubljena oseba ne umre, ampak preprosto preneha biti blizu. V tvojem spominu, v tvoji duši bo tvoja ljubezen večna! Bodi močen!
* * *
Preteklosti ni mogoče vrniti, toda svetel spomin na to ljubezen bo ostal z vami vse življenje. Bodi močen!
* * *
V tem težkem trenutku žalujem z vami. Toda zaradi otrok, zaradi ljubljenih, morate preživeti te žalostne dni. Nevidno bo vedno tam - v duši in v našem večnem spominu na tega svetlega človeka.

Sorodniki

* * *
Moje sožalje! Boli, ko razmišljam o tem, težko je govoriti o tem. Sočustvujem s tvojo bolečino! Večen spomin!
* * *
Slaba tolažba, a vedite, da smo s tabo v žalosti izgube in iskreno sočustvujemo s celotno tvojo družino! Večen spomin!
* * *
Sprejmite moje iskreno sožalje! Kakšen moški! Ker je živela skromno in tiho, je odšla ponižno, kot bi ugasnila sveča. Nebeško kraljestvo ji!

prijatelji

* * *
Vem, da ti je veliko pomenil. Pravijo, da nebesa vzamejo najboljše. Verjemimo v to in molimo za njegovo dušo!
* * *
Bili ste kot sestre, razumem vaša čustva. To žalost želim deliti z vami. Kako vam lahko pomagam? Vedno lahko računate na mojo podporo.
* * *
Bil je dober človek. Razumem, kako težko ti je zdaj. Čas celi rane, zaradi najboljšega prijatelja moraš biti močan. ne bi želel, da bi se umaknil.
* * *
Zelo mi je žal, da se je to zgodilo. Resnično mi je žal! Drži se. Tvoj prijatelj te gleda z neba. Naj bo ponosen nate. Zavoljo vajinega prijateljstva.

Bolezen

Naslovnik

* * *
Bog človeku ne pošilja takih preizkušenj, ki jih ne bi mogel preživeti. Torej lahko in zagotovo se boste spopadli s tem. Verjamem!
* * *
Poslušajte nasvete zdravnikov in poskrbite zase. Zavoljo srečne prihodnosti in ljudi, ki jim je mar za vas.
* * *
Žal mi je za to, kar se je zgodilo. Zapomni si, vedno se lahko zaneseš name.
* * *
Duša ne bi imela mavrice, če oči ne bi imele solz. Vredu boš.
* * *
Vse bo v redu. Izboljšali se boste in življenje bo zapolnjeno svetle barve, ne pozabite: za črno črto je vedno bela!
* * *
Verjemite v svoje okrevanje dobro razpoloženje in optimizem lahko igra pomembno vlogo. Vse bo v redu! Ne more biti drugače!
* * *
Naj bo zdaj slabo, potem pa bo vse v redu. Vse se bo spremenilo in bolečina se bo umaknila. Bog bo dal moč, da vse preneseš, ne izgubi upanja, vztrajaj.
* * *
Misli pozitivno, verjemi v ozdravitev, ne podleži bolezni, bori se! Težko je, a moraš naprej! Radi te imamo in verjamemo, da bomo skupaj zagotovo premagali bolezen.

bližnja oseba naslovnika

* * *
On (ona) bo zagotovo okreval, samo verjeti morate in ne izgubiti upanja.
* * *
Vse bo v redu! Vedno smo tam. Če potrebujete pomoč - kontaktirajte.
* * *
Misli samo na dobro! Bolezen bo minila, on (ona) bo okreval. Ne bo vedno slabo. Samo počakati moraš.
* * *
Mi bomo molili zanj (njo), ti pa drži!
* * *
Bog ne pošilja preizkušenj, ki jih človek ne more preživeti. In zmore! Prepričani smo! Če potrebujete našo pomoč, nas kontaktirajte. Potrudimo se in postajamo boljši!

izdaja

Mož

* * *
V življenju je vse na bolje, le to dojamemo čez čas. Bolečina bo popustila in na svet boste pogledali z drugimi očmi. In potem bo v bližini že veliko vrednih ljudi!
* * *
Draga, vse bo minilo, vse bo v redu. poznam te Močna ženska, zmoreš. Ni si te zaslužil. Poiščite moč, da prenesete to bolečino. In verjemite mi, vse dobro je pred nami!
* * *
Vse bo v redu. Ste samozadostni in pametna ženska. Zberi bolečino v pest in jo vrzi stran skupaj z vsemi spomini.
* * *
Začnite življenje iz nič, ne razmišljajte o preteklosti. Tega se da naučiti. Zmoreš!

Če ima na primer bližnja prijateljica podobno situacijo, se pozanimajte in ji pomagajte z dobrim nasvetom.

Žene

* * *
Ženska ne vara s telesom, vara z dušo - zapomni si te besede. Zakaj potrebujete osebo, ki je izdala? Poiščite moč v sebi, da to prebrodite. In prej ko to storite, prej bo nekaj dobrega potrkalo na vaše življenje.
* * *
Ko odideš, moraš oditi! Poiščite moč, da se ne vrnete tja, kjer ste bili nekoč izdani. Če potrebujete moralno podporo, me lahko vedno kontaktirate. Mislim, da si vreden boljši odnos sebi!
* * *
Spoštujte se in razumejte, da s to osebo niste na poti. Ne zasluži si spoštovanja. Oprostite ji, pustite jo in naredite prostor poleg sebe za bolj vredno žensko.

Ugotovite in pomagajte moškemu sprejeti pravo odločitev.

fant

Življenje filtrira ljudi, ki si te ne zaslužijo. Bodi hvaležen višje sile da jim je mar zate in iz tvojega življenja odstranijo tiste, ki te ne bodo osrečili. Težko ti je trenutno, to je v redu. Toda čez čas se boste prepričali, da je vse samo na bolje.
* * *
Ne skrbi, to ni zadnji človek na Zemlji.
* * *
On si ne zasluži tvojega trpljenja, bodi močan.
* * *
Ste lepi, zanimivi in ​​pametni, zato vam osamljenost ne grozi.
* * *
Vedno te bom podpiral, zaslužiš si najboljše. Zapomnite si to in se ne ponižujte.

dekleta

* * *
Upoštevajte, da na ta način sile od zgoraj filtrirajo ljudi, ki jih ne potrebujete. Glava višje in naprej, svetloba se ni stekala na njej kot klin.
* * *
Močan človek si, lahko jo izločiš iz svojega življenja. Vedno te bom podpiral!
* * *
Ti si dober fant, sama si je kriva, da te ni cenila.
* * *
Vse bo v redu, punce se ti bodo obesile za vrat, ti si mačo!

V verzih

* * *
Kako filtrirajo življenja ljudi. Ste opazili?
Ampak ona je pametnejša in modrejša,
Včeraj sva spala v isti postelji,
Danes niti med prijatelji.
* * *
Braga je močnejša v kozarcu nekoga drugega.
Prsi so večje pri ženi nekoga drugega.
Ko je pol koraka do prepada,
nismo več potrebni.
Razumel sem eno od resnic
da bo prašič povsod našel umazanijo.
Ni dovolj nabojev, da bi streljal na podgane
ki pobegne z ladje.

Spremenjeno

* * *
Ne krivite se za to, kar se je zgodilo. V človeški naravi je, da dela napake. Naj vas ta napaka nauči veliko lekcijo: vsak sončni zahod je začetek nove, svetle zore.
* * *
Ne krivim te in te ne podpiram. Potem pa nisi slaba oseba pravkar si naredil napako. Ne poskušajte odpraviti težave, poskusite popraviti svoje misli in potem se bo, prepričan sem, težava rešila sama od sebe.
* * *
Ne moreš pozabiti. Lahko pa se nehate obtoževati in potem se boste tega redkeje spominjali.
* * *
Za vse obstajajo razlogi in prepričan sem, da ste jih imeli tudi vi. Ne krivite sebe. Tisti, ki ste mu resnično pomembni, vas tudi po tem, kar se je zgodilo, ne bo zavrnil in vam bo dal možnost, da pojasnite. Pomembno je, da to iskreno obžalujete in ste naredili prave zaključke. Na svetu je veliko primerov, ko se ljudje po izdaji resnično začnejo ceniti drug drugega in se bolj bojijo izgube kot tisti, ki ostanejo zvesti. Prvi se je neposredno soočil s problemom in zna oceniti vsa tveganja. Želim si, da bi bilo vse dobro!

izdaja

prijatelj

* * *
Oseba, ki je izdala ljubezen, je lahko opravičena, oseba, ki je izdala prijateljstvo, pa ne! Naredite prave zaključke in se naučite živeti brez te osebe.
* * *
Zberite se in razumejte, da vam pravi prijatelj tega ne bi mogel storiti! Obriši solze in začni peti!
* * *
Pravijo, da pravih prijateljev ni mogoče zamenjati, tvoji prijatelji so zlahka zamenjali tebe. Zaključek – »pravih« ni bilo. Vse je pred nami, verjemite!

* * *
Sprašujem se, kaj zdaj počnejo tvoji nekdanji najboljši prijatelji, verjetno govorijo grde stvari o tebi tistim, o katerih so včasih govorili grde stvari. Takšnih ljudi ne potrebuješ. Najboljši ste in družite se z najboljšimi!

Kolegi

* * *
Življenje nam ponuja izkušnjo v obliki komunikacije z različni ljudje. Zadimljen in ni tako dober ali slab. Učite se iz te lekcije in nadaljujte. Zdaj ste za eno situacijo bolj izkušeni! In to je plus!
* * *
Naj bo samo za vas dobra lekcija in ne trpljenje. Naredite sklepe o tej osebi in z njim komunicirajte samo v službi.
* * *
Glavna stvar je ostati oseba v tej situaciji, ne delovati iz kljubovanja.
* * *
Ne potopite se na raven nekoga drugega in ne dovolite drugim ljudem, da vas vlečejo navzdol.

Sorodniki

* * *
Zdaj se boš pomiril, ker ti je že bila izrečena vsa mera našega iskrenega sočutja. In zdaj ni časa za jok, zadeva čaka.
* * *
Razumem, da je težko spoznati njegovo izdajo, a zdaj vidite, kdo vas obkroža. In to lahko spremenite tako, da se pogovarjate samo z vrednimi.

Odpuščanje

S svojimi besedami

* * *
Vsak zaključek je začetek za nekaj popolnoma novega.
Vse bo tako kot mora biti. Tudi če je drugačen.
* * *
Razumem, kako težko ti je zdaj. Ampak zdrži, močan si, uspelo ti bo.
* * *
Če se želite o čem pogovoriti, se lahko vedno zanesete name.
* * *
Zagotovo bo vse v redu. Vse se bo dobro končalo in če še ni dobro, potem to še ni konec.
* * *
Ti dober delavec, imaš še vse pred seboj!
* * *
Vse se bo izšlo, našli boste službo svojih sanj, kar je najpomembneje, pazite na svoje zdravje.
* * *
Ne morem iti skozi to namesto tebe. Ampak lahko živim s teboj. In skupaj zmoremo vse.
* * *
Kaos in težave so pred velikimi spremembami – zapomnite si to.
* * *
Najverjetneje težava ne bo izginila v 24 urah. Toda 24 ur se lahko spremeni tvoj odnos na to težavo. Spremenimo to skupaj. Vedno lahko računate na mojo pomoč.

V verzih

* * *
"Nima možnosti," so glasno izjavile okoliščine.
"Ona je zguba," so kričali ljudje.
»Uspelo ji bo,« je tiho rekel Bog.
* * *
Zmagal boš - zagotovo vem.
Uspeli boste - verjamem v to.
In ne upognjen in ne zlomljen
Vaši zadetki in izgube.
Naj bo gladko samo na papirju -
Čeprav je veliko preizkušenj
Premagali boste korak za korakom
Vse! Ne glede na vse!

Nesreča

S svojimi besedami

* * *
Draga, ozdravela boš in kmalu bomo tekali v diskoteke :)
* * *
Vse bo v redu, nihče ni kriv za to, kar se je zgodilo!
* * *
Angel varuh te varuje, ker ti je dal priložnost za življenje.
* * *
Nič strašnega se ni zgodilo, vsi so živi in ​​to je najpomembneje.
* * *
Pridem k tebi na čaj, prinesem piškote in te ozdravim :)

V verzih

Ljudje, cenite vsak dan
Cenite vsako minuto.
Samo enkrat živimo na zemlji
Veselite se, spet je jutro!

Bog je dal življenje in nas blagoslovil,
Naj hodimo po pravi poti.
Navsezadnje ni zaman, da nam je vlil dušo,
Vprašati pozneje, čez ta prag.

Živite, ljubite se, pomagajte drug drugemu
Moramo, drugače ne more biti.
In za to - božja milost,
In duhovno boste postali bogatejši.

Leta bežijo neopazno
Veselite se in uživajte v življenju!
Ne skoparite s prijaznimi besedami
Prosim vse in nasmejte se pogosteje!

Pogin živali

Na kratko s svojimi besedami

* * *
oprosti. To je kot izguba ljubljene osebe. Razumem te. Vse bo v redu, počakaj.
* * *
Samo verjemite, da je vaš pes tam – nevidno v bližini.
* * *
Razumem, kako se počutiš, minil bo čas in počutila se boš bolje.
* * *
Bil si že v hujših situacijah. In nič, uspelo ti je! In vse bo v redu, prepričan sem!
* * *
Vse bo v redu! Skupaj bomo prebrodili to.
* * *
Vidim, kako drag ti je bil, ampak živi naprej.

Poiščite in pomagajte bolni osebi. Zanj je to enako kot izguba ljubljene osebe.

depresiven

S svojimi besedami

* * *
Verjemite na besedo, da je za kaj živeti. Trenutno ste zaprti za to. Čas bo minil in življenje bo dobilo barve. Verjemite mi, vera bo pomagala, da se bo to dejstvo zgodilo hitreje.
* * *
Ne pozabite, da ne bo vedno tako. Temu se bomo skupaj nasmejali.
* * *
Življenje ni trpljenje. Samo to trpiš, namesto da bi živel in užival. Spomnite se tega takoj, ko se vas želi polastiti žalost.
* * *
Večina ljudi je srečnih toliko, kolikor si dovolijo biti. Dovolite si biti srečni.

V verzih

Ali morda preprosto vstanite na drugo nogo,
In namesto kave vzemite in pijte sok ...
In obrnite svoje običajne korake
V smeri, kjer bo več uporabe ...

In na ta dan naredite vse narobe:
Postavite od konca do začetka številke,
In najbolj nepomembna malenkost
Napolni z dobrim in visokim pomenom.

In narediti tisto, česar nihče ne pričakuje
In smej se tam, kjer si toliko jokal
In občutek brezupa bo minil
In sonce bo vzšlo tam, kjer je kapljal dež.

Iz kroga, ki ga je zavila usoda
Vzemite ga in skočite na postajo neznanega ...
Presenečeni boste - svet je popolnoma drugačen,
In življenje je bolj nepričakovano in bolj zanimivo.

Motiviranje

S svojimi besedami

* * *
Ne premakne se niti usoda tistega, ki sedi na sedežu. Le tako naprej, verjamem vate!
* * *
Ne morete spremeniti smeri vetra, lahko pa vedno dvignete jadra, da dosežete svoj cilj.
* * *
Nima smisla iskati mesta, kjer se boste dobro počutili. Smiselno se je naučiti, kako ga dobro ustvariti kjerkoli ...
* * *
Ne pozabite, da ko si nečesa resnično želite, vam bo celotno vesolje pomagalo uresničiti željo.

V verzih

Še enkrat poglej v oči.
Spet leti naprej.
Samo nazaj - ne moreš.
Vse, kar je minilo, ne šteje.

In enostavno ga je izpustiti.
Verjemite: gibanje je življenje.
Preteklost je daleč
Samo ne obračaj se!

Ljubljeno dekle/žena

S svojimi besedami

* * *
Ljubezen moja, vse bo v redu, močna si! Vedno sem tam, zapomni si to!
* * *
Draga, vedno se lahko zaneseš name!
* * *
Ne pozabite: težave, ovire, komplekse in okvire si izmišljamo sami. Osvobodite se - vdihnite življenje in razumejte, da zmorete vse. Ljubim te in to je glavno.
* * *
Ti najboljša ženska zame po vsem svetu, zapomni si to. Nasmejani in nikoli kisli.

* * *
Draga, vedno bodo ljudje, ki te bodo prizadeli. Še naprej moraš zaupati ljudem, le bodi malo bolj previden.
* * *
Skrivnost sreče, draga moja, je uživati ​​v vsaki malenkosti in se ne razburjati zaradi vsake neumnosti.
* * *
Ti si najbolj najboljši človek na svetu. In najboljši bo v redu. Morate biti le malo potrpežljivi. Ne pozabite - sladkor na dnu. Dokler me imaš, zmoreva.

V verzih

* * *
Ko bi le lahko, srček
Ko ti je tako težko
Zamenjajte dve krili na letenju
Pod tvojim utrujenim krilom.
Če bi mi uspelo
Razprši oblake nad seboj
Da pozabiš na vse skrbi dneva
In spet se je vrnil mir.
Škoda, ampak sem samo ženska - ne Bog,
Moje srce je s teboj in drži se.
Da lahko zdržiš nevihto,
Tiho molim za tvoje življenje.
* * *
Kdo je povesil nos tako nizko?
Kdo je žalosten brez očitnega razloga?
Zato želim, da bi bil spet srečen
Ne izmišljajte neumnosti!
Naj vaše razpoloženje poskoči
Ponovno poglejte barve v življenju!
Sreča je pred nami
No – hitro se mi nasmehni!
* * *



V nobeni vrstici ni smisla.

In kozarec - za uspeh naprej.

Punca/prijatelj

S svojimi besedami

* * *
Ta svet je tvoj, samo vedno bodi to, kar si!
* * *
Ne pozabite, da boste v vsaki situaciji vedno zmagovalec.
* * *
Vsako težavo je treba sprejeti z nasmehom. Problem bo mislil, da si neumen in pobegnil :)
* * *
Jutri bo tisti, ki prebere ta SMS, našel svojo srečo :)
* * *
Dokler ne pride jutri, ne boste razumeli, kako dobri ste bili danes. Zato verjemite v najboljše in ne obupajte. Ti si najbolj najboljši prijatelj na svetu!
* * *
Ti, najboljši in najbolj zvesti prijatelj, zelo sem vesel, da te imam.

V verzih

* * *
Ko kapne solza od bolečine ...
Ko srce bije od strahu ...
Ko se duša skrije pred svetlobo ...
Ko je vse življenje raztrgano od žalosti ...
Tiho sediš v tišini ...
Zaprite oči in ugotovite, da ste utrujeni ...
Povej si sam...
Srečen bom! Ne glede na vse!
* * *
Vsak od nas ima točko preloma
Ko pri srcu postane težko
Ko se počutimo, kot da padamo s pečine
In življenje postane kot črna lisa ...
Vsak od nas ima žarek upanja
In nekdo zelo blizu in drag
Ne bo pustil, da padeš v brezno
In rekel bo: "Ne boj se, s teboj sem!"
* * *
Nasmehni se! Za žalost ni mesta
V tako lepi in mladi duši.
Konec koncev smo žalostni, če smo iskreni,
V nobeni vrstici ni smisla.
Vsak dan je poln nove sreče
In kozarec - za uspeh naprej.
V življenju ste sposobni marsičesa
Samo verjemi, ne obupaj in počakaj!

Vojaški

S svojimi besedami

* * *
Opravljate odlično delo – varujete svojo domovino! Močan si, naj bo angel varuh vedno tam!
* * *
Ponosen sem nate, ti si moj zaščitnik! Greje me misel, da se kmalu srečava in bova skupaj.
* * *
Draga, močna si, zdržiš! Ne pozabite, da so moje misli vedno s tabo! Kmalu se srečava, zapomni si to.
* * *
Zame je vojska zgled poguma in moči. Zato nimate pravice obupati, življenje vas je nagradilo z vrednim položajem, ki vam je že v krvi. Verjamem vate! Ti si najboljši!

V verzih

* * *
Pozabi na vse, ne padi nizko
Bodi pogumen, bodi srečen, sanjaj
Ne jemljite vsega preblizu
In sploh ne jemljite.
Besede so samo mnenje nekoga
Nič ne pomenijo.
Bodi močan v bitki in si premisli
Na klic srca.
* * *
Težave so bile, so in bodo,
Ni vam treba trpeti zaradi njih.
Okrog so filmi, knjige, ljudje -
Poiščite nekaj, kar vas bo zaposlilo.
Naučite se učiti iz napak
(Seveda bolje na tujce).
In ne sramujte se polnjenih stožcev,
Življenje je tako, kje bi bili brez njih
Bodi pozitivna oseba
Ljubite ljudi, ljubite sebe
Napolnite svoje življenje z veselim smehom
Globoko vdihnite in ... živite!
* * *
Vse naše življenje je le trenutek,
Odvisno od nas.
In od plenic do gub
Obstaja most, dolg kot "zdaj".
In spomnili se bomo včerajšnjega dne,
Želimo počakati jutri ...
Ampak nebesa imajo svojo igro ...
Sedem pravil in razlogov.
Živite, ne da bi jih zlomili
Da reši dušo.
Ko se bo vojna končala
Cenjeni boste ...
Ni treba iskati logike
Navsezadnje ne morete imeti časa
Poljubi sorodnike,
In zapojte pesem srca ...

Video do gradiva

Če opazite napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.

Ljudje se običajno izgubijo, ko njihovi ljubljeni doživijo žalost.
Težko je razumeti, kako podpreti ljubljenega moškega, dekle ali sestro v tej situaciji.

Da bi razumeli to težavo, vam ni treba biti briljanten psiholog.

Ostati v stiku

Ko izvemo za tragedijo ljubljene osebe, ni vedno mogoče najti moči za klic. V takšnih trenutkih se pogosto zdi, da nimamo kaj povedati. Položaj poslabša dejstvo, da oseba morda ne vzpostavi stika. Pretvarja se, kot da je vse v redu.
Ne pozabite, da moški pogosto skrivajo svoja čustva. Mnoge ženske tudi o težavah molčijo, ker se bojijo, da bodo spoznane za krive.

Če se je prijatelju zgodila tragedija, je treba komunikacijo vzdrževati vsaj enkrat na nekaj dni. To je še posebej pomembno v situacijah, ko dekleta trpijo zaradi nasilja v družini ali strupenih odnosov. V naši družbi je običajno, da "ne peremo umazanega perila v javnosti", zato cenite zaupanje, če vam je lahko spregovorila o težavi.

Moralna podpora je velika, a pogosto ni dovolj. Mnogi ljudje v stresni situaciji izgubijo sposobnost ustreznega razmišljanja, zato ne prosijo za pomoč. Opazujte vedenje svojega prijatelja, pomislite, kako mu lahko olajšate življenje.

Če je vaš fant ali dekle pred kratkim izgubil sorodnika, bo zagotovo moral organizirati pogreb.

Če so resno bolni, se pozanimajte o vseh možne metode zdravljenje. Prevzemite tiste obveznosti, ki jih morda zdaj ne morejo opraviti.

Potrudite se, da odvrnete žrtev. Prepričajte prijatelja, da greste na sprehod v park, kupite vstopnice za gledališče ali koncert. Izberite zabavni program, ki bo v celoti pritegnil njegovo pozornost. Ne pozabite na primernost: dekletu, ki se je pravkar razšlo s fantom, ne smete pokazati romantične komedije. Sicer se solzam ne moremo izogniti, čeprav so včasih potrebne.

Glasba lahko reši večino, če ne vseh človeških težav - prizor iz filma "Enkrat v življenju"

puščica_levo Glasba lahko reši večino, če ne vseh človeških težav - prizor iz filma "Enkrat v življenju"

Obstaja tako neverjetna kakovost, kot je empatija. Ni prisotna pri vseh moških in ženskah, lahko pa to »supersposobnost« razvijete pri sebi. Če bi govoril povedano preprosto empatija pomeni sposobnost, da se postaviš na mesto drugega, da ga začutiš čustveno stanje. Povejte mu, kaj bi radi slišali v podobni situaciji.

Prepričajte se, da je oseba pripravljena poslušati vaša priporočila in šele nato povejte svoje mnenje. Premislite o svojih besedah, naj ne bodo pregrobe. Hkrati mora biti misel oblikovana jasno in nedvoumno, sicer boste sogovornika samo zmedli.

Tudi če se vam težave dekleta ali ljubljenega moškega zdijo malenkosti, vam o tem ni treba poročati. Vsak je drugačen in razvrednotenje čustev drugih ljudi nima nobene zveze s podporo.

Zelo pomembno je, da imate s to osebo zaupljiv odnos.

Če še niste naleteli na podobne težave, se poskusite izogniti formulacijskim frazam. Globoko v sebi vsi razumemo, da se življenje spreminja, bolečina mine in nekega dne bo bolje. Toda takšne pripombe jezijo ljudi, ki so nedavno doživeli žalost. Te olajšave v prihodnosti ne potrebujejo, bolečine se želijo znebiti zdaj. Poleg tega ljudje pogosto krivijo sebe za to, kar se je zgodilo. V takih primerih lahko podzavestno iščejo kazen, nočejo biti srečni v prihodnosti.

Nikoli ne omenjajte "več resne težave s katerimi se trenutno soočajo drugi ljudje. AT stresno stanje moški nočejo slišati o sestradanih otrocih Afrike in neozdravljivo bolnih, potrebujejo pozornost do lastne osebe. Žalovanje vsi doživljamo drugače, včasih traja dlje.

Ne pozabite, da podzavestno odsevamo čustva sogovornikov kot ogledalo. Morali boste ostati močni, da boste podprli svojo ljubljeno osebo. Tudi če želite jokati in se pritoževati nad življenjem, storite to v njegovi odsotnosti. Besede in vzdihi, polni brezupnosti, bodo samo podaljševali proces celjenja duhovnih ran. In če verjamete v najboljše, ne glede na vse, se bo nekega dne to preneslo na vašega prijatelja ali dekle.

Včasih lahko preprost sprehod ob jezeru pomaga bolje kot katere koli besede.

puščica_levo Včasih lahko preprost sprehod ob jezeru pomaga bolje kot katere koli besede.

Včasih preprosto moraš biti tam. preusmeriti pozornost dragi moški ali ženske s prijetnim pogovorom, pripravite kakšno presenečenje zanje. poglej skupaj nove serije najljubšo TV serijo, pojdite na kakšen nepozaben kraj. Oseba bi morala čutiti podporo, tudi če o težavi ne razpravljate.

Hkrati pa ne smeš biti preveč vsiljiv. Ko so ljudje v težavah, pogosto želijo biti sami s seboj. Spoštujte osebni prostor nekoga drugega, znajte ga izpustiti ob pravem času. Ni vam treba vzeti nadzora nad prijateljevim življenjem v svoje roke, sicer se lahko slabo konča.

Ne pozabite, da lahko na določeni stopnji žalosti moški (in pogosto ženske) postanejo bolj agresivni kot običajno. Jezili se bodo zaradi malenkosti, svojo jezo stresali na nedolžne ljudi. Poskusite biti razumevajoči in odpuščajte, vendar se ne dovolite ponižati. Nežno jih spomnite, da niste vzrok za njihovo trpljenje.

Moški, ženska in pes – zmagovalna kombinacija za spopadanje s stresom, kajne?

puščica_levo Moški, ženska in pes – zmagovalna kombinacija za spopadanje s stresom, kajne?

Nenehno je treba nuditi podporo, tudi če se oseba že počuti veliko bolje. Za to ne bi smeli žrtvovati svojih sredstev, a iskreni pogovori in spodbude še nikomur niso škodili. Poleg tega se boste sami počutili bolje, če boste pomagali drugim. Ne zanemarjajte uspehov prijateljev in sorodnikov, spodbujajte njihove dosežke.

Seveda se naučiti upoštevati vsa priporočila hkrati ne bo delovalo. Ne pozabite, da smo vsi različni. Morda prav za vašega moškega obstaja posebna metoda tolažbe. Storite tako, kot vam govori intuicija, pokažite prijaznost in razumevanje do svojih bližnjih. V tem primeru podpora ne bo ostala neopažena.

Simpatija, brezbrižnost, empatija - to so neprecenljive veščine, ki so lastne svetu ljudi.

Sposobnost podpreti človeka v težkem trenutku nas naredi bližje in boljše: pomembno je za oba - tako za tistega, ki trpi, kot za tistega, ki mu podaja roko na pomoč. A vsi ne vedo, kako, s kakšnimi besedami in dejanji podpreti drugega.

Podpora v akciji

Pomislite: včasih dve besedi, izgovorjeni ob pravem času, lahko rešita življenje. Za lepo in močno fasado samozadostne osebe se lahko skriva globoka depresija, ki vodi v grozljive odločitve.

Mnogi ljudje okoli vas stojijo na robu prepada in potrebujejo sočutje, a o tem molčijo. Videti tujo nesrečo, potrepljati po rami, prepričati sodelavca ali prijatelja, da se bo vse izšlo, je velika veščina.

A ni dovolj samo opaziti težavo, pomembno je povedati prave besede. Kaj so lahko?

1. "Kako vam lahko pomagam?" Ta stavek je primeren za aktivne, a ne posebej sentimentalne altruiste. Pokažite svojo pripravljenost, da se vključite v boj za tovariša, se brezglavo poglobite v njegov problem in skupaj, z ramo ob rami, rešite težavo.

Morda vaša pomoč ne bo potrebna, vendar bo želja cenjena in bo človeku vlila optimizem.

Podpora v praksi je zelo pomembna stvar. Srčni prijateljici lahko prineseš živila, ji pomagaš pri čiščenju, pobereš sina iz vrtca, medtem ko ona pospravlja.

Če skrbno obkrožite svojega ljubljenega, boste pokazali, da ni sam in da je ljubljen.

V težkih situacijah (med pogrebom ljubljenih, dolgotrajnim zdravljenjem svojcev, izločanjem brezplačnih zdravil), Najboljši način podpreti osebo - prevzeti nekaj organizacijskih vprašanj.

Lahko pokličete sorodnike, se posvetujete z odvetniki, naredite kopije dokumentov, naročite vstopnice in podobno.

2. "Kaj bi te lahko razvedrilo?". Zanimajte se, katere stvari človeku prinašajo užitek, predlagajte prijetne misli, odvrnite pozornost od težav.

Vedro zrele jagode, iti v živalski vrt, pojesti ogromno pico, iti v zabaviščni park, kupiti novo obleko ... Ljudje črpamo pozitivno energijo iz najbolj nepričakovanih stvari.

3. "Želiš, da ostanem ob tebi?", "Mogoče bi moral danes ostati tukaj?". Za človeka v težavah je škodljivo biti sam z negativnimi mislimi in depresijo. Ni treba sedeti in mleti težave z besedami - dovolj je samo biti noter sosednja soba, v bližini.

4. "Vse gre in tudi je". Kralj Salomon je bil moder in je pravilno cenil to geslo. Vse se konča, tako dobro kot slabo. Časi se spreminjajo in s seboj prinašajo spremembe. Prepričajte osebo, da morate kar nekaj potrpeti - finale bo vseeno prišel.

5. "Kaj te najbolj skrbi?". Poučite se o pravi razlogižalost je koristna - žalujočemu daje priložnost, da spregovori in se hkrati poglobi vase, postavi prioritete in postavi poudarke.

Lahko se izkaže, da je uradni razlog za depresijo le krinka za globlje komplekse in trpljenje.

Na primer, vaše dekle je zaskrbljeno, da so jo odpustili. Videti je, kot da joka zaradi finančne luknje, v katero je padla, v resnici pa v njej govori nizka samopodoba, strah pred novim, občutek povprečne in neumne zaposlene, ki je nihče ne potrebuje.

Razumevanje vzrokov za depresijo je ključ do izbire prave besede za podporo.

6. Namesto tisoč besed – tišina. Bodi tiho, močno se objemi in pozorno prisluhni izpovedi trpečega. Sposobnost poslušanja ni nič manj dragoceno darilo kot komunikacijske sposobnosti.

Kako ne podpirati v težkih časih

Včasih je molk zlato. Še posebej v tistih trenutkih, ko so prepovedane besede in čustva pripravljeni odleteti z ust.

Kaj ne reči, ali ima tvoj prijatelj žalost?

ena." Tako se mi smiliš!» Usmiljenje ne pomeni sočutja.

Na splošno je samopomilovanje zadnje, kar si bolna, zapuščena ali odpuščena oseba želi občutiti. Veliko bolje je izžarevati pozitiven odnos.

2." Ja, jutri bo vse v redu!" Če se situacije ne zavedate, ne izražajte lažno optimističnih pričakovanj.

Neozdravljivo bolan človek težko sliši vaše prepričanje, da bo »zagotovo ozdravel«. V tem primeru je vredno poiskati druge besede podpore.

3." Dvajsetkrat so me odpustili, a se nisem tako ubil". Vaša izkušnja je vsekakor neprecenljiva, vendar se zdi, da je depresivna oseba v edinstveni situaciji. Poleg tega ni nobenega zagotovila, da imate res enake težave, in vsakdo ima posebno dojemanje resničnosti.

štiri." Tudi jaz se slabo počutim, noga me boli, vrat imam napihnjen". V odgovor se ne bi smeli pritoževati - navsezadnje ste prišli podpreti in ne povleči odeje nase.

Človek v težavah ima eno tolažbo - biti v središču pozornosti, biti obdan s skrbjo. Da, in videti je smešno, ko prideš do osebe, ki je pred kratkim izgubila ljubljeno osebo, in se pritožuje nad kašljem.

Ob podpori prijatelja, ljubimca ali sorodnika je pomembno biti zraven tudi v najtežjih čustvenih obdobjih.

Ljudje v žalosti so agresivni, zaslepljeni od besa, užaljeni od celega sveta, čemerni in kritični.

Biti v isti sobi z njimi težka naloga ampak tako se kaže in potrjuje prava bližina duš.

Morda je eden od vaših prijateljev ali znancev izgubil ljubljeno osebo. Najverjetneje želite podpreti to osebo, vendar jo je pogosto v takšni situaciji težko najti prave besede. Najprej izrazite svoje iskreno sožalje. Nato zagotovite potrebno čustveno podporo. Poslušajte žalujočo osebo. Prav tako je pomembno zagotoviti praktično pomoč. Pomagate lahko na primer pri kuhanju ali pospravljanju.

Koraki

Vzpostavite stik z osebo

Izberite pravi čas za pogovor. Preden začnete komunicirati z žalujočo osebo, se prepričajte, da je na to pripravljena. Oseba, ki je izgubila ljubljeno osebo, je lahko zelo vznemirjena. Poleg tega je lahko zasedeno. Zato ga vprašajte, če si lahko vzame čas za vas. Če je mogoče, se z žalujočim pogovorite na samem.

• Oseba, ki je izgubila ljubljeno osebo, lahko zelo ostro zazna pozornost drugih, tudi po pogrebu. Če torej želite ponuditi pomoč, pristopite k prijatelju ali znancu, ko sta sama.

1. Izrazite iskreno sožalje. Ko izveste, da je ljubljena oseba vašega prijatelja ali znanca umrla, poskusite z njim stopiti v stik čim prej. Pismo lahko pošljete na E-naslov. Vsekakor pa bo bolje, če osebo, ki je izgubila ljubljeno osebo, pokličete ali se srečate osebno. Med takim srečanjem vam ni treba preveč govoriti. Reci: "Oprosti, oprosti." Po tem lahko rečete nekaj prijaznih besed o pokojniku. Obljubite tudi, da boste osebo kmalu spet obiskali.

   Omenite, da ste osebi pripravljeni pomagati. Na naslednjem srečanju boste svojo obljubo lahko izpolnili z ustrezno pomočjo. Natančno povejte, kaj lahko storite za žalujočo osebo. Zahvaljujoč temu bo vedel, kaj ste pripravljeni narediti zanj, in lažje boste držali besedo. Povejte nam, kakšno vrsto pomoči ste pripravljeni zagotoviti in koliko časa boste potrebovali.

   • Na primer, če vam primanjkuje časa, predlagajte, naj žalujoča oseba odnese rože s pogreba v bolnišnico ali jih podari dobrodelni organizaciji.

2. Sprejmite zavrnitev z razumevanjem.Če ponudite pomoč in vas žalujoča oseba zavrne, prisluhnite njenim željam in svojo ponudbo pomoči pustite do naslednjega srečanja. Kakor koli že, ne jemljite tega osebno. Ker lahko žalujoči osebi veliko ponudi pomoč, se lahko težko pravilno odloči.

   • Lahko rečete: "Vem, da trenutno težko sprejemaš odločitve. Pogovoriva se o tem naslednji teden."

3. Izogibajte se občutljivim temam. Med pogovorom bodite zelo previdni pri omembi česa smešnega. Če osebe ne poznate dobro, se popolnoma izogibajte šalam. Poleg tega ne bi smeli razpravljati o vzrokih smrti. V nasprotnem primeru vas bo oseba obravnavala kot čenčo namesto kot iskreno in sočutno osebo.

   Povabite prijatelja, da obišče skupino za pomoč žalujočim.Če vidite, da se težko spopada s svojimi občutki, ponudite podporo ljudi, ki mu lahko pri tem pomagajo. Ugotovite, ali na vašem območju obstaja skupina za podporo žalujočim. Raziskujete lahko z uporabo interneta. Povabite prijatelja, da se udeleži sestankov z njimi.

   • Bodite zelo previdni, ko prosite prijatelja, naj uporabi skupino za podporo. Lahko bi na primer rekli: "Pred kratkim sem izvedel, da obstajajo posebne skupine ljudi, ki se srečujejo, da bi govorili o svojih ljubljenih, ki so umrli. Ne vem, ali bi se želeli udeležiti takih srečanj. Če želite da grem, sem pripravljen narediti to s tabo."

Ponudite praktično pomoč

1. Prijatelju ali znancu ponudite svojo pomoč pri posredovanju potrebnih informacij drugim ljudem. Najverjetneje bo oseba, ki je izgubila ljubljeno osebo, zaradi tega, kar se je zgodilo, zelo depresivna, zato bo težko posredovala potrebne informacije v zvezi s smrtjo ljubljene osebe. Prevzemite to odgovornost, če je potrebno. Bodite pripravljeni pomagati žalujoči osebi na kakršen koli način.

   • Poleg tega lahko pomagate pri zbiranju Zahtevani dokumenti. Na primer, lahko pomagate pri pridobitvi mrliškega lista. Takšni dokumenti so potrebni za zaprtje računov pokojnika.
   • Če je bil pokojnik znan, potem bo najverjetneje veliko ljudi poklicalo njegove sorodnike. Prevzemite odgovornost za sprejemanje klicev.

2. Pomoč pri organizaciji pogreba. Pogreb običajno vključuje veliko opravil. Z družino pokojnika se lahko na primer pogovorite o pogrebu. Takšna vprašanja se lahko nanašajo na finance in zadnje želje pokojna oseba. Poleg tega lahko prevzamete odgovornost za pisanje in objavo osmrtnice. Lahko tudi pišete Zahvalna pisma, če je potrebno.

   Ugotovite, ali je potrebna finančna pomoč.Če pokojnik za seboj ni pustil materialnih dobrin, ugotovite, kako lahko pri tem pomagate. Morda boste morali uporabiti posebna sredstva, da zberete denar za pogreb.

• Če osebe, ki je izgubila ljubljeno osebo, ne poznate, ji pošljite sožalno kartico.

Opozorila

• Če opazite, da je oseba, ki je izgubila ljubljeno osebo, zelo depresivna, ji predlagajte, da poišče strokovno pomoč.

Za začetek razumejte in sprejmite eno stvar: čeprav se poznate že dolgo in človeka poznate kot luskastega, zdaj to sploh ne pomeni, da bo njegovo vedenje izpolnilo vaša pričakovanja. "Nekaj ​​jih je splošne stopnje izkušnje žalosti. Lahko jih vodite, pri čemer se seveda spomnite, da jih vsak od nas še vedno potrebuje individualni pristop«, pojasnjuje psihologinja Marianna Volkova.

Naši strokovnjaki:

Anna Šiškovskaja
Psihologinja Gestalt centra Nina Rubshtein

Marijana Volkova
Psihologinja, specialistka družinske in individualne psihologije

Kako podpreti človeka, če je v šoku

Faza #1: običajno je človek v popolnem šoku, zmeden in preprosto ne more verjeti v resničnost tega, kar se dogaja.

Kaj naj rečem. Če ste res tesni prijatelji, je najbolje, da ste tam, ne da bi se zanašali na telefon, Skype ali SMS. Za nekatere ljudi je zelo pomemben taktilni kontakt, možnost, da sogovornika vidijo pred seboj v živo. "V tem času pogovori in poskusi izražanja sožalja niso potrebni," je prepričana Marianna Volkova. - Nobenega. Zato, če vas prijatelj prosi, da ste zraven in hkrati noče komunicirati, ne poskušajte govoriti z njim. V nasprotju z vašimi pričakovanji mu ne bo lažje. O tem, kaj se je zgodilo, je vredno govoriti šele, ko je ljubljena oseba na to pripravljena. Vmes se lahko objemaš, usedeš poleg mene, te držim za roko, te pobožam po glavi, prinesem čaj z limono. Vsi pogovori so strogo poslovni ali abstraktni.

Kaj storiti. Izguba ljubljene osebe, nenadne hude bolezni in drugi udarci usode zahtevajo ne le razmislek, ampak tudi veliko skrbi. Ne mislite, da je nuditi takšno pomoč enostavno. Zahteva veliko čustvenega vračanja in je zelo naporno. Kako podpreti človeka v takšni situaciji? Najprej se vprašaj, kako si lahko pomagaš. Veliko je odvisno od tega, v kakšnem stanju je tvoj prijatelj. Morda se boste morali lotiti organizacijskih vprašanj: pokličite, ugotovite, se pogajajte. Ali pa dajte nesrečnemu pomirjevalo. Ali pa počakajte z njim v zdravnikovi čakalnici. Toda praviloma je dovolj, da se vsaj ukvarjate z vsakodnevnimi vprašanji: pospravite stvari v red, pomijete posodo, kuhate hrano.

Kako podpreti osebo, če je močno zaskrbljena

Stopnja #2: spremljajo ga akutni občutki, zamere, nerazumevanje in celo agresija.

Kaj storiti. Jasno je, da je v tem trenutku težko komunicirati. Toda trenutno prijatelj potrebuje pozornost in podporo. Poskusite priti pogosteje, bodite v stiku, če ostane sam. Lahko ga povabite na obisk za nekaj časa. Pomembno je jasno razumeti, ali ste psihično pripravljeni na to.

Besede sožalja

»Večina ljudi pri izreku sožalja uporablja običajne fraze, ki nimajo nobenega pomena. Pravzaprav je to vljudnost in nič več. Ampak ko pogovarjamo se o ljubljeni osebi potrebujete nekaj več kot formalnost. Seveda ni predloge, ki bi ustrezala vsem. Toda obstajajo stvari, ki jih vsekakor ne bi smeli reči,« pravi Marianna Volkova.

1. Če ne veš kaj reči, utihni. Raje se še enkrat objemite, pokažite, da ste tam in da ste pripravljeni pomagati v vsakem trenutku.
2. Izogibajte se izrazom, kot so "vse bo v redu", "vse bo minilo" in "življenje gre naprej". Zdi se, da obljubljate dobre stvari, vendar samo v prihodnosti, ne zdaj. Takšni pogovori so nadležni.
3. Poskusite ne postavljati nepotrebnih vprašanj. Edino primerno v tej situaciji: "Kako lahko pomagam?" Vse ostalo bo moralo počakati.
4. Nikoli ne izgovorite besed, ki bi lahko razvrednotile to, kar se je zgodilo. "In nekdo sploh ne more hoditi!" - to ni tolažba, ampak posmeh za osebo, ki je izgubila, recimo, roko.
5. Če je vaš cilj moralno podpirati prijatelja, morate biti najprej sami stoični. Vpitje, objokovanje in govorjenje o nepravičnosti življenja verjetno ne bosta pomirila.

Kako podpreti osebo, če je depresivna

Stopnja #3: v tem času človek spozna, kaj se je zgodilo. Od prijatelja pričakujte depresijo in potrtost. Ampak obstaja tudi dobre novice: začne razumeti, da mora nekako iti naprej.

Kaj naj rečem. Vsi smo si različni, zato je najbolje, da se vprašate, kaj točno ljubljena oseba pričakuje od vas.

1. Nekateri ljudje morajo govoriti o tem, kaj se je zgodilo."Obstajajo ljudje, ki težka situacija ključnega pomena je, da na glas poveste svoja čustva, strahove in izkušnje. Prijatelj ne potrebuje sožalja, vaša naloga je poslušati. Z njim lahko jokate ali se smejite, vendar ni vredno svetovati in na vse možne načine vlagati svojih pet centov, «svetuje Marianna Volkova.
2. Nekateri ljudje potrebujejo odvračanje pozornosti, da premagajo žalost. Od vas se zahteva, da se pogovarjate o tujih temah, da osebo vključite v reševanje nekaterih vprašanj. Izmislite si nujne zadeve, ki zahtevajo popolno koncentracijo pozornosti in stalno zaposlitev. Naredite vse, da vaš prijatelj nima časa razmišljati o tem, od česa poskuša pobegniti.
3. So ljudje, ki so v težavah življenjske situacije imajo raje samoto – tako se lažje spopadajo s čustvi. Če vam prijatelj reče, da si še ne želi nobenih stikov, je najslabše, kar lahko storite, to, da z najboljšimi nameni poskušate zlesti v njegovo dušo. Preprosto povedano, na silo »delati dobro«. Osebo pustite pri miru, vendar ji jasno povejte, da ste tam in kadar koli pripravljeni nuditi vso možno pomoč.

Kaj storiti.

1. V prvem primeru je pogosto potrebna pomoč domače narave, še posebej, če vaša ljubljena oseba ni ena tistih, ki se zlahka pogajajo, komunicirajo in zlahka izberejo najboljšo izmed več predlaganih možnosti.
2. Prijatelju moraš pomagati, da se nekoliko umakne od tega, kar se je zgodilo. Če vas povezujejo službene težave, lahko v tej smeri izvedete moteče manevre. Dobra možnost- šport. Glavna stvar je, da ne mučite sebe in njegove naporne vadbe, ampak izberite, kar vam je všeč. Lahko gresta skupaj na bazen, na igrišče ali na jogo. Cilj je poskusiti se zabavati.
3. V tretjem primeru potrebujete samo tisto, kar vas prosijo. Ne vztrajajte pri ničemer. Povabite, »da gremo ven in se sprostimo« (kaj če se strinja?), vendar vedno prepustite izbiro osebi in ne bodite vsiljivi.

Kako podpreti človeka, ko je že doživel žalost

Stopnja #4: To je obdobje prilagajanja. Lahko bi rekli rehabilitacija.

Kaj naj rečem. V tem času človek ponovno vzpostavi stike, komunikacija z drugimi postopoma prevzame običajno obliko. Zdaj bo morda prijatelj potreboval zabave, potovanja in druge pasti življenja brez žalovanja.

Kaj storiti. »Če je vaš prijatelj povsem pripravljen na komunikacijo, se vam ni treba truditi, da bi se nekako »pravilno« obnašali v njegovi družbi. Ne poskušajte na silo navijati, pretresati in oživljati. Hkrati se ne morete izogniti neposrednim pogledom, sedeti s kislim obrazom. Bolj ko boste navadno prilagodili vzdušje, lažje bo človeku,« je prepričana Marianna Volkova.

Obisk psihologa

Ne glede na to, v kateri fazi je oseba, prijatelji včasih poskušajo zagotoviti pomoč, ki je ne potrebujejo. Na primer, prisilno poslati k psihologu. Tukaj morate biti še posebej previdni, saj je včasih to nujno, včasih pa popolnoma nepotrebno.

"Doživljanje težav, žalosti je naraven proces, ki praviloma ne potrebuje strokovne pomoči," pravi psihologinja Anna Shishkovskaya. – Obstaja celo izraz »delo žalosti«, katerega zdravilni učinek je možen pod pogojem, da si človek dovoli iti skozi vse stopnje. Toda prav to mnogim postane težava: dovoliti si čutiti, se srečati z izkušnjami. Če poskušamo »pobegniti« od močnih, neprijetnih čustev, jih ignorirati, je »delo žalosti« moteno, lahko pride do »zataknitve« na kateri koli stopnji. Takrat je pomoč psihologa res potrebna.«

Slabosti podpore

Doživeta tragedija včasih daje ljudem razlog, da manipulirajo z drugimi. Tu seveda ne gre za prvo, najtežje obdobje. Ampak morda boste morali biti prisotni dlje časa. tvoje osebno življenje, delo, želje ne bodo upoštevane. Recimo, da ste povabili prijatelja, da ostane nekaj časa pri vas – precej pogosta praksa. Toda vsi dogovorjeni pogoji so že zdavnaj minili in oseba še naprej obiskuje. Molčite, ker je nevljudno govoriti o nevšečnostih, a pokvarjeni odnosi bodo naravna posledica.

Nič manj pomembna ni finančno vprašanje. Zgodi se, da čas mine, naredi se vse, kar je bilo potrebno, a potreba po naložbah ne izgine. In vi po inerciji še naprej dajete denar in se bojite zavrniti. " Opazil sem, da začenjate žrtvovati sebe in svoje interese, kar pomeni, da obstaja razlog za pogovor in razjasniti situacijo,« se spominja Anna Shishkovskaya. - V nasprotnem primeru bodo nakopičene zamere in ogorčenje nekega dne povzročile resen konflikt z medsebojnimi zahtevki. Lepo bi bilo, da ne bi prišlo do škandala, ampak da bi pravočasno označili meje.

Osebne drame so le ena od tistih težav, v katerih se poznajo prijatelji. In vaše vedenje v tem obdobju bo zagotovo tako ali drugače vplivalo na vajin odnos. Zato je vredno pohiteti na pomoč le, če si to iskreno želite.