Sport, który daje największy efekt w rozwoju zdolności szybkościowych. Testy z wychowania fizycznego

A) jazda na nartach
2) Łyżwiarstwo figurowe
3) Hokej
4) Biatlon

2. W trakcie uprawiania jakiego sportu zimowego zaangażowana jest największa ilość mięśni i obciążone są mięśnie nóg, ramion, pleców i brzucha?
A) bobsleje
B) skoki narciarskie
B) narciarstwo biegowe
D) Szkielet

Pomoc w badaniach społecznych! (podaj przykłady zawodów, czynności, które charakteryzują te czynniki) 1.

Intensywny, stresujący rytm pracy

(podaj przykłady zawodów, czynności, które mają te czynniki)

2. Hałas i wibracje

3. Długotrwała ekspozycja na ciepło lub zimno, na zewnątrz

5. Konieczność pracy w nocy

6. Zwiększone ryzyko kontuzji

7. Aktywność fizyczna przez długi czas stojąc na nogach.

PROSZĘ WSZĘDZIE 2-3 PRZYKŁADY! DZIĘKOWAĆ!

Wychowanie fizyczne. Wypełnij, gdzie są puste miejsca. 1. Jakich zasad należy przestrzegać podczas rozgrywek siatkówki? 1.1.

Gra składa się z ______________ stron.

1.2. Każda gra trwa, dopóki jedna z drużyn nie zdobędzie _____________ punktów.

1.3. Decydująca gra trwa do ___________ punktów.

1.4. Piłka może uderzyć dowolną częścią ciała, ______________.

1.5. Za każdą wygraną piłkę drużyna otrzymuje _______________.

2. Co powoduje naruszenie postawy?

2.1. Nieprawidłowa postawa ma niekorzystny wpływ na ________, klatkę piersiową i jamę brzuszną.

2.2. Te dzieci mają bardzo wysokie ryzyko zachorowania na ____________.

2.4. Zaleca się stosowanie dodatkowych obciążeń związanych z siedzeniem w klasie naprzemiennie z ____________________.

2.5. Czas trwania ćwiczeń wychowania fizycznego powinien wynosić ___________ minut.

Proszę o pomoc w pisaniu dialogów po niemiecku. Nie proszę o pisanie ich po niemiecku, przynajmniej po rosyjsku. Dialogi są małe, do 10 replik, nie

jeszcze. Po prostu nie wiem, co wymyślić.

1. Odegraj z nauczycielem następującą sytuację. Ty i znajomy z zagranicy, który przebywa w Twoim mieście, planujecie, co będziecie robić w weekend. Zapytaj, kiedy jest wolny/wolny, omów, co robić i dlaczego.

2. Odegraj z nauczycielem następującą sytuację. Musisz napisać artykuł o ochronie środowiska do szkolnego czasopisma wydawanego w języku obcym. Przedyskutuj z redaktorem, jakie kwestie należy poruszyć, jak zatytułować artykuł i w jakim terminie powinien zostać oddany.

3. Odegraj z nauczycielem następującą sytuację. Twój przyjaciel wrócił z podróży do kraju, którego uczysz. Zapytaj go o wyjazd: gdzie był, co zrobiło na nim największe wrażenie i dlaczego.

4. Odegraj z nauczycielem następującą sytuację. Odwiedzasz swojego zagranicznego przyjaciela. Razem z nim chcesz zapisać się do sekcji sportowej. Porozmawiaj o tym, jaki sport uprawiać i dlaczego, uzgodnij z nim, w które dni będziesz uprawiać sport.

1. Od którego roku liczą się Igrzyska Olimpijskie Starożytnej Grecji?

A) 836 p.n.e

B) 776 p.n.e

B) 684 p.n.e

D) 595 pne

2. Dlaczego starożytne igrzyska olimpijskie nazywano Świętami Pokoju?

A) Igrzyska Olimpijskie były znane na całym świecie

B) Sportowcy z całego świata wzięli udział w Igrzyskach Olimpijskich

C) Wojny ustały podczas igrzysk

D) Gry wyróżniał pokojowy charakter zawodów

3. Jak nazywa się sportowiec, który wygrał 1 rolkę na Igrzyskach Olimpijskich Starożytnej Grecji?

A) Mylon

B) Hermogenes

B) Pelops

D) Coriobos

4. Jaka jest długość dystansu biegu 1 etapu, który według legendy zmierzył legendarny Herkules na stadionie w Olimpii?

A) 164m.31cm.

B) 176m. 43cm

C) 190m. 40cm

D) 192m.27cm.

5. Jaką nagrodę otrzymał zwycięzca igrzysk olimpijskich?

A) nagroda pieniężna

B) medal i puchar

C) wieniec z gałązek oliwnych

D) tytuł arystokraty

6. Który ze słynnych naukowców starożytnej Grecji wygrał konkurs pięściarzy?

A) Archimedes mechanik

B) Platon filozof

B) Pitagoras matematyk

D) Strabon geograf

7. W którym roku iw jakim mieście podjęto historyczną decyzję o wznowieniu współczesnych zawodów olimpijskich?

A) 1890, Londyn

B) 1892, Rzym

B) 1894, Paryż

D) 1896, Ateny

8. Która z poniższych osób była właścicielem inicjatywy ożywienia igrzysk olimpijskich?

A) Dimetris Vikelas – Grecja

B) Aleksiej Butowski – Rosja

B) Henri de Beyelaturo – Belgia

D) Pierre de Coubertin – Francja

9. Wymień wiodącą organizację Światowego Ruchu Olimpijskiego.

A) Światowa Rada Olimpijska

B) Międzynarodowy Komitet Olimpijski

B) Międzynarodowa Akademia Olimpijska

D) Światowy Komitet Olimpijski

10. W jakim roku iw jakim mieście odbyły się I Nowożytne Igrzyska Olimpijskie?

A) 1892, Ateny

B) 1896, Ateny

B) 1900 Paryż

D) 1904, Londyn

11. Zaznacz rodzaj treningu fizycznego, który zapewnia największy efekt ukierunkowany na regenerację.

A) Regularne ćwiczenia na świeżym powietrzu

B) aerobik

B) wspinaczka

D) jazda na rowerze

24. Przestrzeganie codziennej rutyny przyczynia się do zdrowia, ponieważ:

a) zapewnia rytm ciała;

b) pozwala właściwie zaplanować rzeczy w ciągu dnia;

c) dystrybucja głównych spraw odbywa się mniej więcej standardowo każdego dnia;

d) pozwala uniknąć nieuzasadnionego stresu fizycznego.

25. Co należy zrobić, jeśli ofiara nie oddycha?

A) masaż serca

B) Podaj amoniak

B) sztuczne oddychanie

D) Zadzwoń do lekarza

26. „Motto olimpijskie” to:

A) „Sport ambasadorem świata”

B) „Szybciej, wyżej, mocniej”

C) „Olimpijczycy są wśród nas”

27. Zaznacz sport, który daje największy wpływ na rozwój wytrzymałości.

A) bieganie na średnim dystansie

B) biegi długodystansowe

B) dziesięciobój

D) gry sportowe

12. Wymień sport, który daje największy efekt w rozwoju gibkości.

A) akrobatyka

B) podnoszenie ciężarów

B) wioślarstwo

D) pięciobój nowoczesny

13. Wymień sport, który daje największy efekt w rozwoju siły.

A) sambo

B) koszykówka

B) boks

D) podnoszenie ciężarów

14. Wymień sport, który daje największy efekt w rozwoju zdolności szybkościowych.

Walka

B) sprint

B) badmintona

D) bieganie na średnim dystansie

15. Wymień sport, który daje największy efekt w rozwoju zdolności koordynacyjnych.

A) pływanie

B) gimnastyka

B) strzelanie

D) jazda na nartach

16. Kultura fizyczna to:

a) przedmiot w szkole;

b) wykonywanie ćwiczeń;

c) proces doskonalenia ludzkich możliwości.

17. Co oznacza termin „środki kultury fizycznej”?

A) leki

B) badania lekarskie

C) uzdrawiające siły natury

D) ćwiczenia

18. Co najczęściej prowadzi do zaburzeń postawy?

W ogóle

B) wzrost krążków międzykręgowych

B) słabe mięśnie

D) naruszenie naturalnych krzywizn kręgosłupa

19. Jaki jest zakres tętna w spoczynku u zdrowej osoby?

A) 72-78 uderzeń / min

B) 78-82 uderzeń / min

C) 82-86 uderzeń / min

D) 86-90 uderzeń / min

20. Co oznacza twardnienie?

A) pływanie w zimnej wodzie i chodzenie boso;

b) przystosowanie organizmu do wpływu środowiska zewnętrznego;

c) połączenie powietrza i opalania z gimnastyką i grami na świeżym powietrzu;

d) promocja zdrowia.

21. Jaki rodzaj rywalizacji we współczesnych igrzyskach olimpijskich odbywa się na pamiątkę bohaterstwa greckich żołnierzy, którzy pokonali armię perską w pobliżu miasta Maraton w 490 rpne?

A) 42 km biegu. 192m.

B) pływanie na 1500 m.

B) wyścigi konne

D) walki zapaśników

22. Kiedy i gdzie sportowcy przedrewolucyjnej Rosji po raz pierwszy uczestniczyli we współczesnych igrzyskach olimpijskich?

B) 1908, Londyn

C) 1912, Sztokholm

23. Termin „Igrzyska Olimpijskie” oznacza:

a) czteroletni okres między Igrzyskami Olimpijskimi;

b) pierwszy rok z czterech lat obchodów Igrzysk Olimpijskich.

C) synonim Igrzysk Olimpijskich;

d) zawody rozgrywane podczas Igrzysk Olimpijskich.

28. Jakie wydarzenia wpłynęły na to, że nie odbyły się igrzyska VI, XII, XIII olimpiad?

A) niespójność w działaniach krajów

B) pierwsza i druga wojna światowa

C) odmowa udziału w igrzyskach olimpijskich większości krajów

D) odmowa zorganizowania Igrzysk Olimpijskich przez kraj gospodarza Igrzysk Olimpijskich;

29. Wymień zakres maksymalnego dopuszczalnego tętna podczas intensywnego wysiłku u osoby nietrenującej

A) 140-160 uderzeń / min

B) 160-180 uderzeń / min

C) 180-200 uderzeń/min.

D) 200-220 uderzeń / min

a) tył głowy, pośladki, pięty;

b) łopatki, pośladki, pięty;

c) tył głowy, plecy, pięty;

d) tył głowy, łopatki, pośladki, pięty.

Odpowiedzi:

Stopień 9: 1b, 2c, 3d, 4d, 5c, 6c, 7c, 8d, 9b, 10b, 11a, 12a, 13d, 14b, 15b, 16c, 17d, 18c, 19a, 20b, 21a, 22b, 23a, 24a, 25c, 26b, 27c, 28b, 29c, 30d.

a) szachy

b) curling;

c) podnoszenie ciężarów;

d) szkielet.

72. Długość kijków narciarskich:

a) bardziej w ruchu klasycznym;

b) bardziej z jazdą na łyżwach;

c) to samo;

d) określa regulamin konkursu.

73. Najbardziej potrzebna jest ogólna wytrzymałość:

a) podczas biegu w maratonie;

b) w boksie;

c) podczas wysokich skoków;

d) gra w szachy.

74. Podczas meczu koszykówki sędzia obraca przed sobą ręce. Ten gest oznacza:

a) musisz grać szybciej;

b) naruszenie regulaminu – bieganie z piłką;

c) usunięcie zawodnika;

d) 1 minuta przerwy.

75. Podczas meczu koszykówki sędzia podnosi rękę i pokazuje dwa palce: wskazujący i środkowy – to jest:

a) przerwanie gry na 2 minuty;

b) błąd podwójny;

c) liczone są 2 punkty;

d) gracz pod drugim numerem zostaje usunięty z serwisu.

76. Odległość od podłogi do górnej krawędzi siatki podczas gry w siatkówkę (mężczyzna):

a) 2,24 m;

b) 2,43 metra;

c) 2,38 metra;

d) 3 metry.

Służący siatkarz ma prawo dotykać

piłka:

d) nieograniczoną liczbę razy.

Co oznacza czerwona kartka pokazana zawodnikowi w piłce nożnej?

a) usunięcie;

b) ostrzeżenie;

c) wymiana;

d) odwrotna substytucja.

79. Jeden przedział czasowy meczu piłkarskiego, równy 45 minutom, nazywa się:

b) okres;

c) impreza;

80. Gry sportowe obejmują:

a) piłka ręczna

c) sztafeta;

d) siłowanie się na rękę.

Jaki pocisk jest używany w gimnastyce?

a) buława;

b) skakanka;

c) dziennik;

82. Dystans biegu maratonu wynosi:

b) 42 km 192 m;

Jaki test służy do określenia poziomu rozwoju szybkości?

a) „trasa wahadłowa 4 x 10 m”;

b) skok w dal z miejsca;

c) pompki w pozycji leżącej;

d) wyciskanie na ławce.

Jak zwalniasz podczas zjazdów?

a) pług;

b) brona;

d) skok.

85. Zdolność do wytrzymania zmęczenia przy wystarczająco długich obciążeniach o charakterze energetycznym:

a) prędkość;

b) elastyczność;

c) wytrzymałość siłowa;

d) zwinność.

86. Wysokość, na której znajduje się obręcz do koszykówki:

87. W koszykówce, gdy piłka trafi w kosz przeciwnika, możesz zarobić:

a) 1-3 punkty;

d) 2-3 punkty.

88. Pytanie: Jeżeli podczas gry w siatkówkę zawodnik uderzy piłkę nogą:

a) gra zostaje zatrzymana;

b) gra jest kontynuowana;

c) zawodnik zostaje wykluczony;

d) decyzją sędziego.

89. Pytanie: Wynik w początkowych meczach siatkówki trwa:

a) do 25 punktów;

b) do 20 punktów;

c) do 15 punktów;

d) do 12 punktów.

Co oznacza żółta kartka pokazana piłkarzowi przez sędziego?

a) usunięcie;

b) ostrzeżenie;

c) wymiana;

d) odwrotna substytucja.

91. Podczas gry w piłkę nożną piłka, która wyszła poza boisko przez linię boczną po dotknięciu jej przez bramkarza:

a) jest rzucany ręcznie;

b) kopnięty do gry;

c) zostaje wprowadzony do gry przez wprowadzenie piłki na środku boiska;

d) wykopany z rzutu od bramki.

92. Gry na świeżym powietrzu obejmują:

piłka do koszykówki

d) siłowanie się na rękę.

93. Wskaż sport, który ma największy wpływ na rozwój zdolności szybkościowych:

a) sprint

b) biegi długodystansowe;

c) podnoszenie ciężarów;

d) szachy.

Jaki sport ma największy wpływ na rozwój zdolności koordynacyjnych?

piłka do koszykówki

b) narciarstwo biegowe;

c) wioślarstwo;

d) szachy.

95. Charakterystyczną cechą umiejętności motorycznych jest...

a) skrócenie czasu do zakończenia działania;

b) rozczłonkowanie operacji i skupienie świadomości na realizacji działania;

c) połączenie operacji;

d) automatyzm działania.

96. Konieczna jest szybkość reakcji:

a) podczas szarpnięcia sztangą;

b) w sprincie;

c) w gimnastyce;

d) rzucanie.

97. Czas trwania wstępnej części lekcji z reguły wynosi:

a) 5-10 minut;

b) 15-20 minut;

c) 3-5 minut;

d) 1-2 minuty.

98. Umiejętność wykonywania koordynacyjno-złożonych czynności ruchowych:

a) zręczność;

b) prędkość;

c) elastyczność;

99. Średnica obręczy do koszykówki to:

Zadania teoretyczne i metodyczne (runda szkolna olimpiady)

1. Od którego roku liczą się Igrzyska Olimpijskie Starożytnej Grecji?

A) 836 p.n.e

B) 776 p.n.e

B) 684 p.n.e

D) 595 pne

2. Dlaczego starożytne igrzyska olimpijskie nazywano Świętami Pokoju?

3. Jaką nagrodę otrzymał zwycięzca igrzysk olimpijskich?

A) nagroda pieniężna

B) medal i puchar

C) wieniec z gałązek oliwnych

D) tytuł arystokraty

4. Która z poniższych osób była właścicielem inicjatywy ożywienia igrzysk olimpijskich?

A) Dimetris Vikelas – Grecja

B) Aleksiej Butowski – Rosja

B) Henri de Beyelaturo – Belgia

D) Pierre de Coubertin – Francja

5. Wymień wiodącą organizację Światowego Ruchu Olimpijskiego.

A) Światowa Rada Olimpijska

B) Międzynarodowy Komitet Olimpijski

B) Międzynarodowa Akademia Olimpijska

D) Światowy Komitet Olimpijski

6. W jakim roku iw jakim mieście odbyły się I Nowożytne Igrzyska Olimpijskie?

A) 1892, Ateny

B) 1896, Ateny

B) 1900 Paryż

D) 1904, Londyn

7. Zaznacz rodzaj treningu fizycznego, który zapewnia największy efekt ukierunkowany na regenerację.

A) regularne ćwiczenia na świeżym powietrzu

B) aerobik

B) wspinaczka

D) jazda na rowerze

8. Wymień sport, który daje największy efekt w rozwoju gibkości.

A) akrobatyka

B) podnoszenie ciężarów

B) wioślarstwo

D) pięciobój nowoczesny

9. Wymień sport, który daje największy efekt w rozwoju siły.

A) sambo

B) koszykówka

B) boks

D) podnoszenie ciężarów

10. Wymień sport, który daje największy efekt w rozwoju zdolności szybkościowych.

Walka

B) sprint

B) badmintona

D) bieganie na średnim dystansie

11. Zaznacz sport, który daje największy wpływ na rozwój wytrzymałości.

A) bieganie na średnim dystansie

B) biegi długodystansowe

B) dziesięciobój

D) gry sportowe

12. Co najczęściej prowadzi do zaburzeń postawy?

W ogóle

B) wzrost krążków międzykręgowych

B) słabe mięśnie

D) naruszenie naturalnych krzywizn kręgosłupa

13. Co oznacza twardnienie?

A) pływanie w zimnej wodzie i chodzenie boso;

B ) przystosowanie organizmu do wpływu środowiska zewnętrznego;

C) połączenie powietrza i opalania z gimnastyką i grami na świeżym powietrzu;

D) promocja zdrowia.

14. Przestrzeganie codziennej rutyny przyczynia się do zdrowia, ponieważ:

A) zapewnia rytm ciała;

B) pozwala właściwie zaplanować rzeczy w ciągu dnia;

C) dystrybucja głównych spraw odbywa się mniej więcej standardowo każdego dnia;

15. „Motto olimpijskie” to:

A) „Sport ambasadorem świata”

B) „Szybciej, wyżej, mocniej”

C) „Olimpijczycy są wśród nas”

16. Zaznacz sport, który daje największy wpływ na rozwój wytrzymałości.

A) bieganie na średnim dystansie

B) biegi długodystansowe

B) dziesięciobój

D) gry sportowe

17. Jakie wydarzenia wpłynęły na to, że nie odbyły się igrzyska VI, XII, XIII olimpiad?

A) niespójność w działaniach krajów

B) pierwsza i druga wojna światowa

C) odmowa udziału w igrzyskach olimpijskich większości krajów

D) odmowa zorganizowania Igrzysk Olimpijskich przez kraj gospodarza Igrzysk Olimpijskich;

A) tył głowy, pośladki, pięty;

B) łopatki, pośladki, pięty;

C) tył głowy, plecy, pięty;

D) tył głowy, łopatki, pośladki, pięty.

19. Na jakiej części ciała mierzy się długość skoku?

A) na ramieniu i nodze;

B) Na części ciała znajdującej się najbliżej strefy odpychania;

C) Na tej części ciała, która jest najdalej od strefy odpychania;

D) Dowolna część ciała.

20. Ile zimowych sportów olimpijskich?

A) 7 ; B) 14; W 5; D) 11.

21. Co symbolizują kółka olimpijskie??

A) Główne kolory zawarte na flagach wszystkich krajów uczestniczących w Igrzyskach Olimpijskich;

B) Jedność sportowców z pięciu kontynentów globu;

c) Harmonia wychowania podstawowych cech fizycznych: wytrzymałość, gibkość, siła, szybkość, zręczność;

d) Podstawowe umiejętności motoryczne.

22. W którym meczu na boisku gra jednocześnie pięciu graczy z każdej drużyny?

piłka do koszykówki;

b) Siatkówka;

c) hokej;

d) Piłka wodna.

23. Ilu siatkarzy jest na boisku?

a) 8 osób;

b ) 6 osób;

c) 4 osoby;

d) 5 osób.

a) Elastyczność;

b) prędkość;

c) koordynacja;

d) Zwinność.

24. Głównymi źródłami energii dla organizmu są ...

a) Białka i witaminy.

b) Węglowodany i tłuszcze.

w ) Węglowodany i minerały.

D) białka i tłuszcze.

Wycieczka po dzielnicy

10-11 klasa

1. Czego nie obejmuje definicja poziomu rozwoju fizycznego?

i waga;

b) Wzrost;

c) Przejazd wahadłowy 3x10.

2. Jak nazywa się kodeks praw olimpijskich?

a) konstytucja

b) czarter;

c) czarter.

3. Jakie ćwiczenia są nieskuteczne w kształtowaniu sylwetki:

a) ćwiczenia zwiększające masę mięśniową;

b) ćwiczenia pomagające zredukować wagę ciała;

w ) ćwiczenia promujące szybkość ruchu.

4. Od którego roku liczą się Igrzyska Olimpijskie Starożytnej Grecji?

A) 836 p.n.e

B) 776 p.n.e

B) 684 p.n.e

D) 595 pne

5. Dlaczego starożytne igrzyska olimpijskie nazywano Świętami Pokoju?

A) Igrzyska Olimpijskie były znane na całym świecie

B) Sportowcy z całego świata wzięli udział w Igrzyskach Olimpijskich

C) Wojny ustały podczas igrzysk

D) Gry wyróżniał pokojowy charakter zawodów

6. Oznaki zatrucia narkotykami:

a) zwiększone napięcie mięśniowe, zwężenie źrenic, osłabienie ich reakcji na światło, zaczerwienienie skóry;

b) nudności i wymioty, zawroty głowy, krwawienia z nosa, kaszel, katar;

c) gorycz w ustach, bezprzyczynowy śmiech, zażółcenie skóry.

7. Głównymi składnikami sprawności organizmu są:

a) wytrzymałość serca i oddechu, wytrzymałość mięśni, cechy szybkości i elastyczność;

b) siła, zręczność, zdolność do wytrzymywania różnych obciążeń, wysoka wydajność;

c) wytrzymałość układu mięśniowo-szkieletowego, szybka reakcja ośrodkowego układu nerwowego na zmiany aktywności fizycznej, elastyczność i zręczność.

8. Fizyczna jakość elastyczności rozumiana jest jako:

a) zestaw właściwości układu mięśniowo-szkieletowego, który determinuje głębokość nachylenia;

b) umiejętność wykonywania ruchów o dużej amplitudzie;

c) elastyczność mięśni i więzadeł.

9. Aktywność ruchowa to:

a) codzienny trening fizyczny ciała;

b) obowiązkowa okresowa aktywność fizyczna na mięśniach i szkielecie osoby;

c) ilość ruchów wykonywanych w trakcie ich życia.

10. Jeden ze znaków wstrząsu mózgu:

a) niewyraźne widzenie i nierówne źrenice;

b) powiększone węzły chłonne;

c) pojawienie się wysypki na rękach i nogach;

d) zaczerwienienie skóry w okolicy stawów.

11. Kultura fizyczna to:

a) przedmiot w szkole;

b) wykonywanie ćwiczeń;

c) proces doskonalenia ludzkich możliwości.

12. Co oznacza termin „środki kultury fizycznej”?

A) leki

B) badania lekarskie

C) uzdrawiające siły natury

D) ćwiczenia

13. W którym roku iw jakim mieście rozpoczęły się Zimowe Igrzyska Olimpijskie?

a) 1916 – Oslo;

b) 1920 - Łagodne jezioro;

w) 1924 – Chamonix;

14. Vladimir Salnikov, Galina Prozumenshchikova, Andrey Krylov,

Aleksander Popow - mistrzowie igrzysk olimpijskich w …….

a) biatlon;

b) Pływanie;

c) łyżwiarstwo szybkie;

d) lekkoatletyka.

15. Jaka dyscyplina znalazła się w programie XVIII zimy?

Igrzyska Olimpijskie w Nagano (Japonia)?

a) Styl dowolny;

b) Snowboard;

c) Curling;

d) Szkielet.

16. Który kontynent symbolizuje czerwony pierścień w godle olimpijskim?

a) Azja;

b) Australia;

c) Afryka;

d) Europa;

d) Ameryka.

17. Umiejętność wyboru miejsca i utrzymania zawodnika z piłką i bez piłki w koszykówce kształtuje się podczas nauczania działań taktycznych w ......

a) atak;

b) Ochrona ;

c) Sprzeciw;

d) Interakcja.

18. Głównymi środkami rozwijania zdolności siłowych są:

a) Specjalne ćwiczenia na symulatorach;

b) ćwiczenia z oporem zewnętrznym, ćwiczenia z pokonywaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia izometryczne;

c) Ćwiczenia z pokonywaniem własnego ciężaru ciała oraz ćwiczenia z ciężarami;

d) Ćwiczenia izometryczne i ćwiczenia z oporem zewnętrznym.

19. Jakie komendy wydaje sędzia na starcie biegu na 3000m?

a) Zacznij! Uwaga! Marsz!"

b) Rozpocznij! Marsz!"

c) Uwaga! Marsz!"

d) Przygotuj się! Marsz!"

20. Zdrowy styl życia to:

a) Brak złych nawyków, regularne wizyty u lekarza, cywilizowany stosunek do natury;

b) Regularne ćwiczenia, hartowanie, promocja zdrowego stylu życia;

c) Pewien styl życia człowieka, mający na celu utrzymanie i wzmocnienie zdrowia;

d) Utrzymanie wysokiej wydajności przez wiele lat.

21. Pod cechą fizyczną „zręczność” rozumie się:

a) Możliwość dokładnego dozowania ilości wysiłku mięśniowego;

b) Umiejętność szybkiego odbudowy aktywności ruchowej w zmieniającym się środowisku z opanowaniem nowych ruchów;

d) Umiejętność poprawnego technicznie powtórzenia danego ćwiczenia.

22. Wybierz prawidłową kolejność czynności, aby udzielić pierwszej pomocy w przypadku urazów tkanek miękkich:

a) Zimno w miejscu siniaka, reszta posiniaczonej części ciała, założenie opony transportowej, dużo ciepłego napoju;

b) Zimno w miejscu urazu, bandaż uciskowy na obszarze krwotoku, reszta posiniaczonej części ciała, uszkodzona kończyna daje podwyższoną pozycję;

c) Ciepło do miejsca urazu, bandaż uciskowy na obszarze krwotoku, reszta posiniaczonej części ciała;

d) Ciepło do miejsca urazu, opaska uciskowa nad obszarem krwotoku, reszta posiniaczonej części ciała.

23. Hipodynamia to ..

a) Naruszenie układu mięśniowo-szkieletowego;

b) Niewystarczająca aktywność fizyczna;

c) Zaburzenie aparatu przedsionkowego;

d) Zaburzenie funkcji ruchu.

24. Nazwij miejsce narodzin szachów

a/ Anglia;

B/ Indie;

w Rosji;

g/ Francja

25. Radziecki dwukrotny mistrz olimpijski w sprincie.

A/ W. Borzow;

b/ W. Brumel;

c/ I. Lewisa;

d/ A. Perłow

POSTĘPUJĄC W PONIŻSZYCH CZYNNOŚCIACH WYPEŁNIJ OŚWIADCZENIA WPROWADZAJĄC PRAWIDŁOWE SŁOWO W FORMULARZU ODPOWIEDZI.

27. Utrzymanie równowagi ciała poprzez zmianę pozycji jego poszczególnych ogniw nazywa się ... balansowy………………..

28. Wyjście piłki poza boisko lub boisko w sporcie nazywa się …na zewnątrz……….

30. Forma indywidualnej i regulacyjnej aktywności, której celem jest zapewnienie optymalnych warunków do rozwoju fizycznego, nazywa się samokontrola...………………

31. Stan organizmu, który występuje podczas długotrwałego wykonywania jakiejkolwiek pracy i prowadzi do tymczasowego spadku wydajności, nazywa się ... zmęczenie…………..

32. Alpinizm, skoki spadochronowe, freestyle, snowboard,

odnosić się do. skrajny. ………. Sporty.

Zapowiedź:

Testy kultury fizycznej.

1. Najstarszą formą organizacji kultury fizycznej było:

A) bieganie

B) pojedyncza walka

B) wyścigi rydwanów

D) gry

2. Kultura fizyczna społeczeństwa niewolników miała:

A) zastosowana orientacja

B) orientacja militarno-rekreacyjna

B) orientacja edukacyjna

D) orientacja edukacyjna

3. Rosyjski Komitet Olimpijski został utworzony w

a) 1908

b) 1911

c) 1912

d) 1916

4. Alexander Popov - Mistrz Igrzysk Olimpijskich w ...

A) pływanie

B) lekkoatletyka

B) narciarstwo biegowe

D) jazda na rowerze

5. Który z poniższych typów nie jest objęty programem pięcioboju współczesnego?

Strzelanie

B) szermierka

B) gimnastyka

D) jazda konna

6. Dlaczego starożytne igrzyska olimpijskie nazywano świętami pokoju?

A) gry miały charakter pokojowy

B) wojny zatrzymane podczas igrzysk

C) Sportowcy z całego świata wzięli udział w igrzyskach olimpijskich

D) Igrzyska Olimpijskie były znane na całym świecie

7. Jaki program był programem pierwszych Igrzysk Olimpijskich Starożytnej Grecji?

A) rzut oszczepem

B) zapasy

B) przebieg jednego etapu

D) bieganie w czterech etapach

8. Jak nazywał się rodzaj programu sportowego starożytnych igrzysk olimpijskich, który łączył zapasy z pięściami?

A) dolichodrom

B) pankration

B) pięciobój,

D) diaulom

9. Jaka organizacja przewodzi współczesnemu ruchowi olimpijskiemu?

A) Organizacja Narodów Zjednoczonych

B) Międzynarodowa Rada Wychowania Fizycznego i Sportu

B) Międzynarodowy Komitet Olimpijski

D) Międzynarodowa Akademia Olimpijska

10. Kto był pierwszym prezesem Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego?

A) Pierre de Coubertin

B) Aleksiej Butowski

B) Michael Killanin

D) Demetriusz Vikelas

11. Kto został pierwszym mistrzem olimpijskim wśród rosyjskich sportowców?

A) N. Orłow

B) A. Pietrow

C) N. Panin - Kolomenkin

D) A. Butowski

12. Dlaczego ruch Fair Play nagradza Pierre'a de Coubertin?

A) za uczciwe sędziowanie

B) za zwycięstwa na trzech igrzyskach olimpijskich

C) o uczciwą i sprawiedliwą walkę

D) za wielki wkład w rozwój ruchu olimpijskiego

13. Kim jest obecny prezes Rosyjskiego Komitetu Olimpijskiego?

A) Szamil Tarpiszczew

B) Wiaczesław Fetisow

B) Leonid Tiagaczow

D) Witalij Smirnow

14. Na otwarcie Igrzysk Olimpijskich rozpoczyna się parada delegacji olimpijskich krajów uczestniczących (jedzie pierwszy):

C) delegacja kraju-gospodarza poprzedniej Olimpiady

D) Delegacja Grecji

15. Wraz z otwarciem Igrzysk Olimpijskich kończy się parada delegacji olimpijskich krajów uczestniczących (jest ostatni):

A) Delegacja kraju goszczącego

B) delegacja kraju, którego nazwa zaczyna się od pierwszych liter alfabetu kraju goszczącego

c) delegacja kraju-gospodarza poprzedniej Olimpiady

d) Delegacja Grecji

16. W którym roku powstał Międzynarodowy Komitet Olimpijski?

A) 1890

B) 1894

B) 1892

D) 1896

17. Termin „Igrzyska Olimpijskie” oznacza:

A) czteroletni okres między Igrzyskami Olimpijskimi

B) pierwszy rok z czterech lat obchodów Igrzysk Olimpijskich

C) synonim Igrzysk Olimpijskich

D) zawody rozgrywane podczas igrzysk olimpijskich

18. W którym roku odbyły się Igrzyska Olimpijskie w naszym kraju?

A) planowany w 1944 roku, ale odwołany z powodu II wojny światowej

B) w 1976 w Soczi

C) w 1980 roku w Moskwie

D) jeszcze nie zostały zrobione

19. Jakie dyscypliny obejmowały pięciobój — starożytny grecki pięciobój?

1. walka na pięści 2. jazda konna 3. skok w dal 4. skok wzwyż

5. rzut dyskiem 6. bieg 7. łucznictwo 8. zapasy

9. pływanie 10. rzut oszczepem

A) 1,2,3,8,9

B) 3,5,5,6,8,10

B) 1,4,6,7,9

D) 2,5,6,9,10

20. Pierre de Coubertin został nagrodzony złotym medalem olimpijskim w konkursie plastycznym w ...

A) w 1894 za projekt Karty Olimpijskiej

B) w 1912 za „Odę do sportu”

C) w 1914 dla flagi podarowanej przez Coubertina do MKOl

D) w 1920 za tekst przysięgi olimpijskiej

21. Symbol olimpijski składa się z pięciu splecionych pierścieni, ułożonych od lewej do prawej w następującej kolejności…

A) powyżej - niebieski, czarny, czerwony, poniżej - żółty i zielony

B) powyżej - zielony, czarny, czerwony, poniżej - niebieski i żółty

C) powyżej - czerwony, niebieski, czarny, poniżej - żółty i zielony

D) powyżej - niebieski, czarny, czerwony, poniżej - zielony i żółty

22. Igrzyska Olimpijskie składają się z ...

A) konkurencja między krajami

B) zawody w sportach zimowych lub letnich

C) Zimowe i Letnie Igrzyska Olimpijskie

D) otwarcie, konkurs, nagrodzenie uczestników i zamknięcie

23. Jak nazywała się specjalna przesłanka przygotowania sportowców do starożytnych greckich Igrzysk Olimpiady?

A) palestra

B) amfiteatr

B) gimnazjum

D) stadion

24. Maskotką Igrzysk Olimpijskich jest:

A) wizerunek flagi olimpijskiej

B) obraz pięciu tkanych pierścieni

C) wizerunek zwierzęcia popularnego w kraju organizującym igrzyska olimpijskie

D) wizerunek pomnika architektonicznego popularnego w kraju goszczącym olimpiadę

25. Talizman, jakby przynosząc szczęście każdemu olimpijczykowi, każdemu fanowi, po raz pierwszy pojawił się na igrzyskach w ...

A) 1968 w Meksyku

B) 1972 w Monachium

B) 1976 w Montrealu

D) 1980 w Moskwie

26. Umiejętność motoryczna to:

A) poziom wiedzy o ruchach

B) poziom posiadania czynności ruchowej

C) poziom szkolenia taktycznego

D) poziom posiadania systemu ruchów

27. Realizacja celu wychowania fizycznego odbywa się poprzez decyzję:

A) zadania ruchowe, higieniczne i wychowawcze

B) hartowanie, zadania psychologiczne i filozoficzne

C) zadania rozwoju układu oddechowego i sercowo-naczyniowego

D) zadania zdrowotne, wychowawcze i wychowawcze

28. Przejściowy spadek wydajności potocznie nazywany jest:

A) zmęczenie

B) napięcie

B) zmęczony

D) przedawkowanie

29. Jakie są główne środki wychowania fizycznego?

A) sesje studyjne

B) ćwiczenia

B) pomoce naukowe

D) środki hartowania

30. Które z poniższych ćwiczeń fizycznych są cykliczne?

A) rzucanie

B) skakanie

B) salta

D) bieganie

31. Jedną z głównych cech fizycznych jest:

A) uwaga

B) wydajność

B) siła

D) zdrowie

32. Jaka jakość fizyczna rozwija się podczas długiego biegu w wolnym tempie?

A) siła

B) wytrzymałość

B) prędkość

D) zręczność

33. Wskaż sport, który daje największy efekt w rozwoju gibkości:

A) podnoszenie ciężarów

B) gimnastyka

B) pięciobój nowoczesny

D) lekkoatletyka

34. Najlepsze warunki do rozwoju zręczności powstają podczas...

A) gry terenowe i sportowe

B) skok wzwyż

B) bieganie na najwyższych obrotach

D) lekkoatletyka

35. Jakie są główne cechy fizyczne.

A) koordynacja, wytrzymałość, gibkość, siła, szybkość

B) zwinność, siła, szybkość, wytrzymałość, elastyczność

C) wytrzymałość ogólna, wytrzymałość siłowa, szybkość, siła, zwinność

D) wytrzymałość ogólna, wytrzymałość siłowa, gibkość, szybkość, zwinność

36. Główną i obowiązkową formą wychowania fizycznego w szkole jest:

Rywalizacja

B) przerwa w kulturze fizycznej

C) lekcja wychowania fizycznego

D) poranne ćwiczenia

37. Czym charakteryzują się sprawdziany przeprowadzane na lekcjach wychowania fizycznego?

A) poziom rozwoju fizycznego

B) poziom sprawności fizycznej

C) poziom wychowania fizycznego

D) poziom sprawności fizycznej

38. Jakie jest podstawowe prawo Światowego Ruchu Olimpijskiego?

A) encyklopedia

B) kod

B) czarter

D) konstytucja

39. Jakie wydarzenia wpłynęły na to, że Igrzyska VI, VII i VIII Olimpiady się nie odbyły?

A) niespójność w działaniach krajów

B) odmowa udziału w Igrzyskach większości krajów

C) pierwsza i druga wojna światowa

D) odmowa zorganizowania Igrzysk przez kraj gospodarza Igrzysk;

40. Alexander Karelin - Mistrz Igrzysk Olimpijskich w ...

A) gimnastyka

B) boks

B) pływanie

D) walka

41. Ministrem Kultury Fizycznej, Sportu i Turystyki Republiki Mari El jest:

A) Siergiej Kropotow

B) Siergiej Kiwerin

D) Władimir Czumakow

D) Walery Korablew

42. Przewodniczącym komisji kultury fizycznej i sportu administracji okręgu miejskiego „Miasto Joszkar-Oła” jest:

A) Petr Kagalo

B) Aleksander Siergiejew

C) Anatolij Podoinikow

D) Władimir Tyan

43. Pozycja ucznia na pocisku, w której jego ramiona znajdują się poniżej punktów chwytu, w gimnastyce jest oznaczona jako:

Uchwyt

B) nacisk

B) grupowanie

D) widzenie

44. Pozycja praktykującego, w której nogi zgięte w kolanach są uniesione z rękami do klatki piersiowej

a ręce chwytają kolana, w gimnastyce oznacza się to jako:

uchwyt

b) chwytanie

c) toczenie

d) grupowanie

45. Skok z pocisku w gimnastyce jest oznaczony jako ...

Wyjazd

B) recesja

B) skok

D) skakanie

46. ​​​​Ruch obrotowy przez głowę z kolejnym dotykaniem powierzchni nośnej przez poszczególne części ciała w gimnastyce oznaczany jest jako ...

A) salto

B) rolka

B) rewolucja

D) salto

47. Pozycja osób zaangażowanych w zginanie nóg w gimnastyce jest oznaczona jako ...

A) siedzieć

B) przysiad

Pusty punkt

D) stoisko

48. Co oznacza termin „odległość” w gimnastyce?

A) odległość między osobami zaangażowanymi w „W głębi”

B) odległość między zaangażowanymi „wzdłuż frontu”

C) odległość od osoby przed nim do osoby za nim

D) odległość od pierwszej linii do ostatniej

49. Która z poniższych drużyn w gimnastyce ma tylko część wykonawczą?

1. „Równy!” 2. „Mniej!” 3. „Krąg!” 4. „Spokojnie!” 5. „Uwaga!”

A) 1,2,3

B) 1,3,5

B) 1,4,5

D) 2,4,5

50. Zdolność uczniów do budowania w różnych typach formacji, linii, kolumny, koła, a także przebudowy w nich, nazywana jest w gimnastyce ...

A) techniki walki

B) ruchy

B) otwieranie i zamykanie

D) buduje i przebudowuje

51. Łukowata, maksymalnie wysklepiona pozycja tyłem do płaszczyzny podparcia z podparciem rąk i nóg, w gimnastyce nazywa się ...

A) stoisko

B) „most”

B) rewolucja

D) „sznurek”

52. Która z gimnastyczek jest absolutnym rekordzistą pod względem liczby medali olimpijskich (18 medali, w tym 9 złotych)?

A) Olga Korbut

B) Nadia Comaneci

C) Larisa Latynina

D) Ludmiła Turiszczewa

53. Siatkówka jako gra sportowa pojawiła się pod koniec XIX wieku w ....

A) Kanada

B) Japonia

W USA

D) Niemcy

54. W siatkówce zawodnik, który znajduje się w I strefie, podczas „przejścia” przechodzi do strefy…

A) 2

B) 3

W 5

D) 6

55. Kiedy siatkówka została uznana za sport olimpijski?

A) W 1956

B) w 1957

D) W 1958 r

D) W 1959

56. Wskaż pełny skład drużyny siatkarskiej:

A) 6 osób, trener, asystent trenera, masażysta, lekarz

B) 10 osób, trener, asystent trenera, masażysta, lekarz

C) 8 osób, trener, asystent trenera, masażysta, lekarz

D) 12 osób, trener, asystent trenera, masażysta, lekarz

57. "LIBERO" w siatkówce to...

A) zawodnik defensywny

B) ofensywny gracz

B) kapitan drużyny

D) zawodnik rezerwowy

58. Jak przebiega przechodzenie graczy w siatkówkę ze strefy do strefy?

A) arbitralnie

B) zgodnie z ruchem wskazówek zegara

B) przeciwnie do ruchu wskazówek zegara

D) na polecenie trenera

59. Czy można zmienić rozmieszczenie zawodników w siatkówce?

A) Tak, zgodnie z zaleceniami trenera

B) nie

B) tak, zgodnie z zaleceniami sędziego

D) tak, ale tylko na początku każdej gry

60. Ile zmian jest dozwolonych w siatkówce w każdym secie i podczas kilku przerw?

A) maksymalnie 3

B) maksymalnie 8

C) maksymalnie 6

D) maksymalnie 9

61. Błędy w siatkówce są brane pod uwagę ...

A) „trzy uderzenia dotyku”

B) „cztery uderzenia”, uderzenie ze wsparciem „podwójne dotknięcie”

C) zawodnik wskakuje raz na blok i dwukrotnie dotyka piłki

D) piłka styka się z jakąkolwiek częścią ciała

62. Zaserwuj piłkę w siatkówce po gwizdku sędziego w ciągu ...

A) 3 sekundy

B) 5 sekund

B) 6 sekund

D) 8 sekund

63. Wysokość siatki do siatkówki dla drużyn męskich:

A) 2m 44cm

B) 2m 43cm

C) 2m 45cm

D) 2m 24cm

64. Wysokość siatki do siatkówki drużyn kobiecych:

A) 2m 44cm

B) 2m 43cm

C) 2m 45cm

D) 2m 24cm

65. Czy siatkarz może grać bez butów?

A) tak

B) nie

C) tylko w wysokich temperaturach

B) tylko przy wysokiej wilgotności

66. "Plaża - wola" to:

A) zagraj w akcję

B) siatkówka plażowa

B) kopanie piłki

D) odbieranie piłki

67. Wskaż liczbę siatkarzy, którzy jednocześnie przebywają na boisku.

A) 5

B) 6

W 7

D) 8

68. Rozpoczyna się mecz koszykówki ....

A) od godziny określonej w harmonogramie gry

B) od początku rozgrzewki

B) powitanie zespołów

D) rzut piłki w kole środkowym.

69. Gra w koszykówkę kończy się ...

a) kiedy zabrzmi sygnał sędziego mierzącego czas oznaczający koniec czasu gry;

B) wyjazd zespołów z terenu budowy

C) z chwilą podpisania protokołu przez Sędziego Głównego

D) piłka wyszła poza boisko

70. Piłka w koszykówce „wchodzi” do gry, gdy...

a) Sędzia wchodzi do koła w celu wykonania rzutu sędziowskiego

b) piłka jest w posiadaniu zawodnika w miejscu wprowadzenia piłki poza boisko,

D) sędzia zagwiżdże

71. Piłka w koszykówce staje się „żywa”, gdy...

A) Osiągnął najwyższy punkt rzutu sędziowskiego i został sparowany przez pierwszego gracza

b) Sędzia oddaje go do dyspozycji zawodnika wykonującego rzut wolny

C) piłka zostaje dotknięta przez zawodnika na boisku po wprowadzeniu piłki spoza boiska;

D) piłka jest w posiadaniu zawodnika, który jest w miejscu wprowadzenia piłki poza boisko

72. Piłka w koszykówce staje się martwa, gdy...

A) jakakolwiek piłka została rzucona

b) Gwizdek sędziego zabrzmi, gdy piłka jest żywa lub w grze

B) piłka jest do dyspozycji zawodnika wykonującego rzut wolny

D) sygnał „24-sekundowy operator” rozbrzmiewa, gdy piłka jest „żywa”

73. Który zawodnik drużyny koszykarskiej ma prawo prosić o przerwę?

a) dowolny członek zespołu

b) kapitan drużyny

B) trener lub asystent trenera

D) nikt

74. Drużyna A w koszykówce otrzymuje przerwę. Po 30 sekundach Drużyna A jest gotowa do kontynuowania gry. Kiedy sędziowie powinni kontynuować grę?

A) 1 minutę po wejściu drużyny B na boisko

B) w każdym razie po 15 sekundach

C) w każdym razie po 1 minucie

D) natychmiast

75. Wskaż liczbę koszykarzy jednocześnie na boisku.

A) 5

B) 6

W 7

D) 4

76. Co oznacza termin „bieganie” w koszykówce?

A) wykonanie z piłką w rękach więcej niż jednego kroku

B) wykonanie z piłką w rękach dwóch kroków

C) wykonanie z piłką w rękach trzech kroków

D) wykonanie z piłką w rękach więcej niż dwóch kroków

77. Wskazać liczbę zawodników drużyny piłkarskiej, którzy są jednocześnie na boisku?

A) 8

B) 10

O GODZINIE 11

D) 9

78. Jaka jest wysokość bramki piłkarskiej?

A) 240 cm

B) 244 cm

B) 248 cm

D) 250 cm

79. Jaka jest szerokość bramki do piłki nożnej?

A) 7m 30cm

B) 7m 32cm

C) 7m 35cm

D) 7m 38cm

80. Z jakiej odległości przebija się „kara” w piłce nożnej?

A) 9 m²

B) 10 m²

C) 11 m²

D) 12 m²

81. Co oznacza „żółta kartka” w piłce nożnej?

A) uwaga!

B) ostrzeżenie

B) nagana

D) usunięcie

82. Co jest uważane za najdokładniejsze kopnięcie piłki w piłce nożnej?

A) środek wzniesienia

B) wnętrze windy

B) zewnętrzna część windy

D) wnętrze stopy

83. Który z tych terminów oznacza napastnika w piłce nożnej?

A) do przodu

B) bramkarz

B) korek

D) pomocnik

84. Jaki jest skrót Międzynarodowej Federacji Piłki Nożnej?

A) UEFA

B) FIFA

B) FIBA

D) FILA

85. Który kraj jest uważany za miejsce narodzin gry w piłkę nożną?

A) Brazylia

B) Hiszpania

B) Niemcy

D) Anglia

86. Który z naszych bramkarzy został najlepszym piłkarzem w Europie - posiadaczem Złotej Piłki?

A) Yashin

B) Dasajew

B) Owczinnikow

D) Akinfiejew

87. Po ilu żółtych kartkach podczas Mistrzostw Rosji w Piłce Nożnej zawodnik zostaje zawieszony na jeden mecz?

A) po 2 kartach

B) po 3 kartach

C) po 4 kartach

D) po 5 kartach

88. Jedna z metod skoku w dal w lekkiej atletyce nazywana jest skokiem ...

A) „w biegu”

B) „przechodzenie”

B) „najazd”

D) nożyczki

89. W rdzeniu lekkoatletycznym:

A) rzut

B) rzut

B) pchać

D) uruchomienie

90. Jaki jest sposób skakania, że ​​zawodnicy pokonują poprzeczkę na międzynarodowych zawodach w skokach wzwyż.

A) „nurkowanie”

B) „nożyczki”

B) „przekroczyć”

D) "flop Fosbury'ego"

91. "Królowa Sportu" nazywa się ....

A) gimnastyka

B) lekkoatletyka

Grać w szachy

D) jazda na nartach

92. Sprint w lekkiej atletyce obejmuje ...

A) bieg na 5000 metrów

B) krzyż

B) bieg na 100 metrów

D) bieganie w maratonie

93. Krzyż jest -

A) szybkie bieganie

B) bieganie po sztucznym torze stadionowym

B) biegi przełajowe

D) bieg przed skokiem

94. W biegach długodystansowych w lekkiej atletyce główną cechą fizyczną, która decyduje o sukcesie, jest ...

A) prędkość

B) siła

B) wytrzymałość

D) zręczność

95. Jaka jest najszybsza trasa narciarska?

A) jednoczesny bezstopniowy

B) jednoczesny jednoetapowy

B) jednoczesny dwuetapowy

D) naprzemienne dwustopniowe

96. Który narciarz zjeżdża szybciej?

A) wysoka postawa

B) środkowa postawa

B) niska postawa

D) główny stojak

A) wyścig na 30 km

B) wyścig na 50 km

B) wyścig na 60 km

D) 70 km wyścig

98. Głównym elementem taktyki narciarza jest:

Początek

B) prowadzenie

B) rozkład sił

D) wyprzedzanie

99. Wysokość kijków do jazdy na łyżwach (jazda na łyżwach) powinna wynosić ...

A) do poziomu ramion ucznia

B) do poziomu oczu ucznia

D) 3-4 cm poniżej ramion ucznia

100. Wysokość kijków narciarskich na trasie klasycznej powinna wynosić ...

A) do poziomu ramion ucznia

B) do poziomu oczu ucznia

C) 3-4 cm wyższy niż wzrost ucznia

D) 3-4 cm poniżej poziomu ramion ucznia