Kiedy najlepiej zażywać kwas foliowy? Kwas foliowy przy planowaniu ciąży: mała pigułka na wielkie wydarzenie

Nie wszystkie kompleksy witaminowe są wyjątkowo przydatne. Wiele leków może prowadzić do nadmiaru niektórych substancji. Dlatego przed użyciem leków należy skonsultować się z lekarzem.

W ostatnich latach w artykule zostaną przedstawione korzyści i szkody wynikające z jego stosowania. Dowiesz się również, jak z niego korzystać. Osobno należy wspomnieć o opinii lekarzy na temat tego środka.

Ogólny opis leku: skład

Lek „Kwas foliowy” zawiera kilka składników. Zawiera witaminę B9. Producent może również dodać dodatkowe składniki, które zwykle nie mają znaczącego wpływu na organizm człowieka.

Koszt leku zależy od produkcji i liczby tabletek. Ważna jest również dawka, ponieważ jedna tabletka może zawierać 400, 800 lub 1000 mikrogramów substancji czynnej. Średni koszt leku wynosi do stu rubli.

korzyść i szkoda

Pozytywne i negatywne skutki tej substancji wciąż są przedmiotem dyskusji. Kilkadziesiąt lat temu podjęto decyzję o wzbogacaniu żywności rozpuszczalnym w wodzie kwasem foliowym.

Kwas foliowy odgrywa ważną rolę w ludzkim organizmie. Bierze udział w metabolizmie aminokwasów, syntezie kwasów nukleinowych. Ten składnik jest niezbędny w tworzeniu nowych komórek, hematopoezie. Kwas foliowy przyczynia się do normalizacji, jest również niezbędny dla układu odpornościowego i sercowego.

Naukowcy porównali korzyści i szkody związane z kwasem foliowym. Profesorowie doszli do wniosku, że prawie nigdy nie może zaszkodzić. Jednak jego nadmiar nadal pociąga za sobą nieprzyjemne konsekwencje. Wśród nich są problemy, takie jak powstawanie kamieni nerkowych, guzy w gruczołach sutkowych i tak dalej.

Wskazania do stosowania

W jakich przypadkach konieczne jest przyjmowanie tabletek o nazwie handlowej „Kwas foliowy”? Korzyści i szkody dla pacjenta muszą być wstępnie ocenione przez lekarza. Dlatego, aby nie doznać nieprzyjemnych reakcji lub uzyskać nadmiaru składnika aktywnego, należy skonsultować się z lekarzem. Instrukcje wskazują, że witamina B9 jest przepisywana na jej niedobór w organizmie. Może objawiać się następującymi objawami:

• anemia megaloblastyczna;
• leukopenia;
• przewlekłe zapalenie żołądka i jelit;
• gruźlica jelit;
• niepokój i ciągłe uczucie strachu;
• problemy trawienne;
• lub wypadanie włosów i tak dalej.

Dla kobiet

Dość często lekarze przepisują podczas ciąży leki, takie jak kwas foliowy. Kontrowersje budzą również korzyści i szkody dla kobiet wynikające z jego stosowania. Witamina B9 jest niezbędna do prawidłowego rozwoju zarodka. Bez jego użycia prawdopodobieństwo wystąpienia wad cewy nerwowej jest wysokie. Lek ma również pozytywny wpływ na kształtowanie się całego organizmu. Ważne jest, aby przyjmować wystarczającą ilość kwasu foliowego dla prawidłowego rozwoju mózgu płodu.

Jaka jest więc szkodliwość substancji? Chodzi o to, że nadmiar witaminy B9 negatywnie wpływa na choroby gruczołów sutkowych. Jeśli kobieta ma guza w tym miejscu, jej stan może się znacznie pogorszyć.

Przeciwwskazania do stosowania leku i działania niepożądane

Jakie są korzyści i szkody dla osoby z leku "Kwas foliowy", już wiesz. Jeśli zażyjesz lek zgodnie z zaleceniami specjalisty zgodnie ze wskazanymi dawkami, otrzymasz wyłącznie pozytywny efekt. Witamina B9 nigdy nie jest przepisywana pacjentom z nadwrażliwością na nią. Warto również zwrócić uwagę na dodatkowe podzespoły, które mogą różnić się od poszczególnych producentów.

Wśród działań niepożądanych instrukcja wskazuje na alergię. Może być łagodny lub ciężki: obrzęk, wysypka, swędzenie skóry i tak dalej. Istnieją dowody na to, że stosowanie leku u niektórych osób powodowało gorączkę. Jeśli po rozpoczęciu terapii masz nieprzyjemne objawy, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Jak używać

Przed użyciem leku koniecznie przeczytaj adnotację. Przeczytaj informacje o korzyściach i szkodliwości tabletek kwasu foliowego. Dla mężczyzn i kobiet niebędących w ciąży lek jest przepisywany w dawce 400 mcg. W okresie rodzenia dziecka wzrasta zapotrzebowanie na kwas foliowy. Przyszłym matkom zaleca się spożywanie do sześciuset mikrogramów kwasu foliowego.

W przypadku dzieci lek jest przepisywany w mniejszej dawce. Wszystko zależy od wieku i masy ciała dziecka. Czas trwania terapii również ustalany jest indywidualnie. Tabletki należy przyjmować doustnie, popijając wodą. Jeśli to możliwe, zażywaj leki podczas posiłków.

Co mówią lekarze?

Ginekolodzy twierdzą, że korzyści osiąga się poprzez przyjmowanie leku „Kwas foliowy” i nie można im zaszkodzić w czasie ciąży. Lekarze wyjaśniają swoje oświadczenie w następujący sposób. Podczas rodzenia dziecka zmienia się dieta kobiety. Często przyszłe matki są zniesmaczone jedzeniem zawierającym witaminę B9. Są to mięso, grzyby, rośliny okopowe, warzywa. W takim przypadku w organizmie brakuje kwasu foliowego. Wszystko pogarsza fakt, że płód codziennie potrzebuje tej witaminy. Dlatego często kobietom w ciąży przepisuje się lek bez dodatkowych badań.

Osoby starsze potrzebują kwasu foliowego do utrzymania prawidłowego funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych. Tabletki są przepisywane na kursach z przerwą. W przypadku dzieci leki są przepisywane znacznie rzadziej. Muszą być ku temu dobre powody. Większość dzieci otrzymuje odpowiednią ilość kwasu foliowego z pożywienia.

Podsumowując

Wiele się nauczyłeś o kwasie foliowym. Szkoda lub korzyść, jaką można odnieść z terapii, zależy od sytuacji i stanu pacjenta. Jeśli w organizmie występuje nadmiar witaminy B9, przyjmowanie jej może być niebezpieczne. Jednak taka sytuacja zdarza się bardzo rzadko. Większość pacjentów ma niedobór kwasu foliowego. Dlatego wskazane jest stosowanie go w dawkach opisanych powyżej.

Kwas foliowy można kupić bez recepty w każdej aptece. Jeśli jednocześnie przyjmujesz kompleksy witaminowe, zwróć uwagę, czy opisany składnik jest tam, aby nie prowokować jego nadmiaru w organizmie. Dobre zdrowie i dobre zdrowie dla Ciebie!

Dzięki

Witryna zawiera informacje referencyjne wyłącznie w celach informacyjnych. Diagnostyka i leczenie schorzeń powinno odbywać się pod nadzorem specjalisty. Wszystkie leki mają przeciwwskazania. Wymagana jest porada eksperta!

informacje ogólne

O korzyściach kwas foliowy(witamina B 9) ludzie wiedzą od dawna, ale dopiero w ciągu ostatnich 10 lat lekarze zaczęli aktywnie promować profilaktyczne kursy przyjmowania kwasu foliowego dla kobiet w ciąży i cierpiących na niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Kwas foliowy bierze udział w przemianie materii, w produkcji DNA, odgrywa ważną rolę w syntezie immunologicznych komórek krwi oraz normalizuje pracę przewodu pokarmowego. Dla kobiet w ciąży kwas foliowy jest niezbędny, ponieważ odgrywa ważną rolę w rozwoju cewy nerwowej płodu. Przy normalnym poziomie witaminy B 9 prawdopodobieństwo wad rozwojowych u płodu jest znacznie zmniejszone. Ponadto jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju łożyska.

Historia odkryć

W 1926 r. mikrobiolog V. Efremov odkrył specyficzną postać anemii u kobiet w ciąży - anemię megaloblastyczną. Następnie szybko rozwinęła się witaminologia, wielu naukowców prowadziło badania w tej dziedzinie wiedzy. Najwięcej uwagi poświęcono czynnikowi żywieniowemu. Efremov dokładnie określił obecność pewnego czynnika przeciw niedokrwistości w tkance wątroby - zaobserwowano znaczną poprawę u pacjentów, którzy otrzymywali pokarm z wątroby.

W 1932 roku brytyjski lekarz Wils, który przez wiele lat pracował w Indiach, stwierdził, że stan niektórych ciężarnych kobiet cierpiących na anemię megaloblastyczną nie poprawił się po zastosowaniu oczyszczonego ekstraktu komórek wątroby. Jednak kobiety te całkowicie wyzdrowiały po spożyciu surowego ekstraktu. Z tego Wills wywnioskował, że jakiś ważny czynnik powodujący powrót do zdrowia został zniszczony podczas oczyszczania. Substancja ta została wkrótce wyizolowana i nazwana czynnikiem Willsa. Później nazwano ją witaminą M. W 1941 r. stwierdzono, że liście szpinaku i pietruszki są bogate w tę substancję - dlatego przemianowano go na kwas foliowy (w tłumaczeniu z łac. folium - liść).

Mechanizm akcji

W organizmie witamina B9 jest przekształcana w tetrahydrofolian, który służy jako składnik wielu enzymów, a także uczestniczy w wielu reakcjach biochemicznych, takich jak metabolizm białek. W rezultacie organizm syntetyzuje aminokwasy niezbędne do tworzenia białek, epinefryny i kilku innych czynników. Również witamina B 9 działa podobnie do estrogenów – warunkuje prawidłowy rozwój układu rozrodczego kobiety.

Powszechnie wiadomo, że pierwszym i najważniejszym etapem podziału każdej komórki jest podział cząsteczki DNA. Witamina B9 bierze aktywny udział w procesie replikacji DNA. Ponadto odgrywa ważną rolę w syntezie RNA, aminokwasów oraz poprawia wchłanianie żelaza. Dlatego brak kwasu foliowego jest przede wszystkim niebezpieczny dla szybko dzielących się komórek.

Nastrój zależy również od poziomu kwasu foliowego. Bierze udział w metabolizmie neuroprzekaźników, takich jak serotonina i adrenalina, które mają istotny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego.

Kwas foliowy pobudza apetyt i bierze udział w uwalnianiu kwasu solnego w żołądku.

Potrzeba kwasu foliowego

Ludzka wątroba zwykle zawiera trochę folacyny, która może zapobiegać hipowitaminozie przez 3-6 miesięcy. Ciało dorosłego potrzebuje 0,4 mg kwasu foliowego dziennie, w czasie ciąży i laktacji - 0,4-0,6 mg, dziecko w 1. roku życia - 0,04-0,06 mg. W normalnym stanie flory jelitowej witamina B9 może być wytwarzana endogennie.

Kwas foliowy a ciąża

Codzienne utrzymywanie prawidłowego poziomu kwasu foliowego w miesiącach poprzedzających ciążę pomaga zmniejszyć ryzyko wrodzonych wad rozwojowych płodu. Badania kliniczne wykazały, że 80% przypadków wad rozwojowych można zapobiec, jeśli kobieta zacznie kompensować brak witaminy B 9 przed ciążą.

W Federacji Rosyjskiej ogólnie przyjmuje się, że zapotrzebowanie kobiet w ciąży bez objawów niedoboru tego mikroskładnika wynosi 0,4 mg dziennie. Podczas karmienia piersią potrzeba 0,6 mg na dobę.

W czasie ciąży organizm kobiety zużywa znacznie więcej kwasu foliowego niż przed ciążą. Witamina B 9 nie jest przechowywana w rezerwie, dlatego ważne jest, aby codziennie pozyskiwać ją ze źródeł zewnętrznych. Bardzo ważne jest utrzymanie wymaganego poziomu kwasu foliowego w pierwszym trymestrze, kiedy rozwija się układ nerwowy płodu.

Najważniejszą rolą witaminy B 9 dla płodu jest rozwój cewy nerwowej. Bierze również udział w odnowie i mitozie komórek ciała matki, w szczególności komórek narządów wewnętrznych, które muszą być stale aktualizowane.

Już w drugim tygodniu ciąży mózg zaczyna aktywnie rozwijać się w zarodku. To właśnie w tym czasie nawet krótki niedobór witaminy B 9 grozi poważnymi, często nieodwracalnymi konsekwencjami. Ponieważ ten mikroskładnik odżywczy jest niezbędny w procesie mitozy, co jest niezwykle ważne dla szybko dzielących się i rozwijających się komórek (są to przede wszystkim neurony i inne komórki tkanki nerwowej), jego niedobór wpływa przede wszystkim na rozwijający się układ nerwowy.

Kwas foliowy bierze udział w produkcji głównych komórek krwi (erytrocytów, leukocytów i płytek krwi), co jest ważne zarówno dla matki, jak i dla płodu.

W celu prawidłowego przebiegu ciąży, utrzymania zdrowia kobiety i płodu lekarze zalecają rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego w postaci tabletek na 2-3 miesiące przed planowaną ciążą i kontynuowanie do porodu. Stosując witaminę B 9 należy przestrzegać zalecanych przez lekarza dawek, gdyż nadmiar tego mikroskładnika jest tak samo niebezpieczny jak jego niedobór.

Witamina B 9 jest jedynym mikroelementem, którego rola w czasie ciąży nie jest lekceważona nawet przez przeciwników syntetycznych preparatów witaminowych i ogólnie leków. Dlatego nawet jeśli unikasz jakichkolwiek leków podczas ciąży, nie odmawiaj przyjmowania witaminy B 9, przynajmniej w celach profilaktycznych - to uchroni Ciebie i Twoje dziecko przed szeregiem nieuzasadnionych zagrożeń. Chociaż czasami konieczne jest porównanie dawki przepisanej przez lekarza z zapotrzebowaniem organizmu na kwas foliowy.

Niedobór kwasu foliowego i jego konsekwencje

Podczas obróbki termicznej żywności, do 90% witaminy B9, która jest częścią surowej żywności, może zostać utracone. Na przykład podczas smażenia mięsa do 95% witaminy B 9 ulega zniszczeniu, podczas gotowania produktów mięsnych i warzywnych - od 70 do 90%, podczas gotowania jajek - około połowy.

Niedobór witaminy B 9 może się rozwinąć ze względu na jej niską zawartość w diecie, upośledzenie wchłaniania mikroelementów w jelicie lub ze wzrostem zapotrzebowania na tę substancję (ciąża, laktacja).

Częstą przyczyną tej hipowitaminozy jest regularne spożywanie napojów alkoholowych.

Niedobór kwasu foliowego jest najczęstszym objawem u kobiet w ciąży i niemowląt. Niedobór witaminy B 9 u płodu rozwija się w wyniku jej niedoboru w organizmie matki, au niemowląt – z powodu jej niewystarczającej zawartości w mleku matki.

Niedobór kwasu foliowego w organizmie kobiety ciężarnej może być czynnikiem całościowym szereg poważnych naruszeń:

• poronienie;
• wady wrodzone;
• upośledzenie umysłowe;
• zniekształcenie cewy nerwowej;
• rozszczep kręgosłupa (u płodu);
• wady rozwojowe układu krążenia;
• rozszczep wargi lub rozszczep podniebienia;
• niedokrwistość.

Objawy niedoboru witaminy B9 mogą pojawić się po 8-30 dniach, w zależności od diety. Pierwsze objawy tej hipowitaminozy to załamanie, nerwowość i słaby apetyt. Nie należy zapominać o uzupełnianiu niedoborów witaminy B9 podczas karmienia piersią, gdyż organizm utrzymuje wymagany poziom tej witaminy w mleku, nawet ze szkodą dla siebie. Dlatego przy braku kwasu foliowego w diecie matki karmiącej często występują powyższe objawy, które nasilają depresję poporodową.

Brakowi witaminy B9 nie zawsze towarzyszą oczywiste objawy. Jednocześnie, zgodnie z wynikami badań, brak kwasu foliowego występuje u 20-100% osób, w zależności od miejsca zamieszkania. To jedna z najczęstszych hipowitaminoz. Jednak nawet przy braku pewnych objawów klinicznych znacznie wzrasta prawdopodobieństwo zawału serca i udaru mózgu, zmniejsza się odporność.

Niedobór kwasu foliowego często prowadzi do rozwoju niedokrwistości złośliwej u wcześniaków. Wzrost zapotrzebowania na witaminę B 9 występuje w przypadku wielu patologii: białaczki, niedokrwistości hemolitycznej, przewlekłych chorób zakaźnych, raka.

Przede wszystkim przy braku witaminy B 9 rozwija się anemia megaloblastyczna. Przy tego rodzaju niedokrwistości nie tylko spada zawartość erytrocytów we krwi, ale także zaburza się ich aktywność, ponieważ większość z nich nie dojrzewa w szpiku kostnym. Jeśli jednocześnie nie nadrobisz braku kwasu foliowego, rozwijają się objawy takie jak utrata apetytu, nerwowość, utrata sił. Później dołączają wymioty, biegunka, łysienie. Możliwe zaburzenia morfologiczne skóry, pojawienie się owrzodzeń w jamie ustnej i gardle. Nieleczona szybko niedokrwistość megaloblastyczna może prowadzić do śmierci.

W ostatnich latach przeprowadzono szereg badań klinicznych, w wyniku których stwierdzono, że niedobór witaminy B 9, zaburzając metabolizm aminokwasów siarkowych, prowadzi do opóźnienia we krwi aminokwasu homocysteiny. Homocysteina wpływa negatywnie na błonę wewnętrzną naczyń krwionośnych, co prowadzi do powstawania blaszek miażdżycowych i zwiększa ryzyko zawałów serca i udarów.

Naruszenie wchłaniania witaminy B9 może wystąpić przy chorobach żołądka, gastrektomii, gdy organizm ma niedobór czynników przeciwanemicznych (czynniki Castle'a) syntetyzowanych w żołądku. Kwas foliowy może dostać się do krwiobiegu tylko w połączeniu z czynnikami przeciwanemicznymi, a przy ich niedoborach poziom kwasu foliowego we krwi spada.

Oprócz kwasu foliowego czynnik Castle przenosi do krwi cyjanokobalaminę. Dlatego długotrwałe stosowanie preparatów witaminy B9 w zwiększonej dawce może prowadzić do braku cyjanokobalaminy.

Również brak witaminy B 9 obserwuje się w ciężkich patologiach wątroby. To w wątrobie witamina zamienia się w tetrahydrofolian, który bierze udział w reakcjach biochemicznych. Kwas foliowy w swojej pierwotnej postaci jest bezużyteczny dla organizmu.

Jeśli organizm ma niedobór witaminy B 9, układ krwiotwórczy może zostać zakłócony: czerwone krwinki nie dojrzewają, a uszkodzone komórki, które nie są w stanie transportować tlenu, są uwalniane do krwi. Jest to jedna z przyczyn wad rozwojowych układu nerwowego u płodu, ponieważ neurony nie mogą w pełni rosnąć i rozwijać się w warunkach niedotlenienia.

Wraz z erytrocytami zaburzona jest synteza leukocytów i płytek krwi, co może powodować obniżenie odporności i zakłócać krzepnięcie krwi. U kobiet w ciąży niedoborowi witaminy B9 może towarzyszyć niedobór żelaza. Zwiększa to ryzyko zarówno dla matki, jak i dziecka.

Niedobór witaminy B 9 może rozwinąć się wraz z brakiem witamin w diecie, na czczo, po niezbilansowanych dietach odchudzających. Jednak najczęstszym czynnikiem niedoboru witaminy B9 jest dysbakterioza. Dysbakterioza rozwija się w wyniku długotrwałego, często niekontrolowanego przyjmowania antybiotyków, m.in. bez recepty od lekarza.

W Stanach Zjednoczonych istnieje prawo wymagające od producentów dodawania pewnej ilości witaminy B9 do mąki, aby zapobiec niedoborom tej substancji u konsumentów. W USA profilaktyczna dawka witaminy B9 jest dwukrotnie wyższa niż w Federacji Rosyjskiej.

Żywność zawierająca kwas foliowy

Witamina B 9 wchodzi w skład wszystkich tkanek ludzi, zwierząt, roślin i mikroorganizmów. Organizm ludzki nie jest w stanie wytworzyć kwasu foliowego. Dlatego jest pozyskiwany z pożywienia lub wytwarzany przez mikroflorę okrężnicy. Dlatego, z naruszeniem funkcji jelit lub dysbakteriozy, produkcja witaminy B9 może być niewystarczająca. W takich sytuacjach potrzebne jest dodatkowe źródło tego mikroelementu.

Witamina B 9 występuje w dużych ilościach w pokarmach roślinnych: szpinak, cebula, koper, pietruszka, fasola, groch, gryka, owies, otręby, banany, orzechy włoskie, grejpfruty, suszone morele, melony, drożdże, dynia, grzyby, buraki, rzepa i inni

Źródłem kwasu foliowego jest również mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego: wołowina, jagnięcina, wieprzowina, wątroba, nerki, mięso drobiowe, mleko, jaja, pstrąg, okoń, ser itp.

Talerz płatków zbożowych z mlekiem i szklanka soku pomarańczowego wypełniają 50% dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminę B 9 .

Zastosowanie bifidobakterii stymuluje endogenne tworzenie kwasu foliowego w jelicie.

Witamina B 9 rozkłada się dość szybko pod wpływem światła słonecznego i po prostu podczas długotrwałego przechowywania żywności, a także podczas obróbki termicznej produktów. Najszybciej niszczony kwas foliowy zawarty w pokarmach roślinnych. Kwas foliowy w mięsie jest bardziej stabilny.

Dlatego, aby zachować witaminę w żywności, zaleca się spożywanie surowej żywności. Warzywa najlepiej spożywać w postaci surowych sałatek. W takiej sałatce najlepiej dodać liście kapusty ogrodowej, pietruszki, kopru, buraków, mięty lub mniszka lekarskiego. Przydatne jest również dodanie do sałatki młodych pokrzyw. Z soków lepiej pić pomarańcze i pomidory - zawierają najwięcej kwasu foliowego.

Wśród produktów mięsnych najwięcej kwasu foliowego znajduje się w wątrobie. Wątróbkę można lekko smażyć i krótko gotować – podczas gdy witamina B 9, która jest jej częścią, nie ulega zniszczeniu.

Leki zawierające kwas foliowy

tabletki kwasu foliowego- najwygodniejsza forma dawkowania do dawkowania (jedna tabletka zawiera 1 mg substancji). Ponadto dzisiaj jest to najbardziej ekonomiczna opcja. Aby w pełni zrekompensować niedobór witaminy B 9 u kobiety w ciąży, wystarczy przyjmować 1 tabletkę dziennie. Jednak biorąc pod uwagę rozpowszechnienie niedoboru kwasu foliowego, który może nie objawiać się zewnętrznie, można przyjmować 2-3 tabletki dziennie na 2-3 miesiące przed ciążą oraz w pierwszym trymestrze ciąży. Ta dawka jest zalecana przez lekarzy, ponieważ przedawkowanie takiej ilości leku jest niemożliwe, a konsekwencje braku kwasu foliowego są niezwykle niebezpieczne. W takiej sytuacji lekarze uciekają się do uzasadnionej reasekuracji.

Kwas foliowy jest dostępny jako lek Folicyna. Jedna tabletka leku zawiera 5 mg witaminy B 9. To znacznie więcej niż dzienna dieta, nawet dla kobiety w ciąży. Nadmiar kwasu foliowego nie ma ani pozytywnych, ani negatywnych skutków, ale jest po prostu wydalany z organizmu. 1 tabletka Apo Folica zawiera również 5 mg witaminy B 9 . Ze względu na zwiększoną zawartość substancji w tabletce, Folacin i Apo-Folic stosuje się tylko w ostrym i ciężkim niedoborze witamin. Aby temu zapobiec, leki te nie są zalecane.

W jednej tabletce leku Folio zawiera 0,4 mg witaminy B 9 i 0,2 mg jodu. Zaletą tej postaci dawkowania jest to, że zawiera dwa mikroelementy, dzięki czemu nie ma potrzeby dodatkowego stosowania preparatów jodowych. Dawka witaminy B9 w jednej tabletce jest niewielka, dlatego zalecana jest jako lek profilaktyczny. Folio nie jest przepisywane w przypadku ostrego niedoboru lub zwiększonego zapotrzebowania na kwas foliowy.

Witamina B 9 wchodzi w skład preparatów multiwitaminowych dla kobiet w ciąży. Zawartość kwasu foliowego w jednej tabletce każdy lek jest inny:

• Matczyna - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum prenatalna - 0,8 mg
• Vitrum prenatalna forte - 0,8 mg
• Multi-tabs perinatalne - 0,4 mg
• Pregnavit - 0,75 mg.

Wszystkie kompleksy zawierają dawkę profilaktyczną, dlatego dawkę witaminy B 9 należy obliczyć biorąc pod uwagę jej zawartość w kompleksie witaminowym. Przy prawidłowym poziomie kwasu foliowego w organizmie nie ma potrzeby jego preparatów, jeśli kobieta w ciąży już przyjmuje jakiekolwiek kompleksy multiwitaminowe.

Witamina B 9 jest znacznie lepiej wchłaniana z leków niż z pożywienia.

Oprócz farmaceutyków kwas foliowy można pozyskiwać z suplementów diety.

Wskazania

Kwas foliowy jest wskazany w następujących stanach:

• niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego;
• niedokrwistość jako powikłanie po gastrektomii;
• sprue (biegunka tropikalna);
• przewlekłe zapalenie jelita;
• gruźlica jelit;
• ciąża;
• okres laktacji;
• niedobór witaminy B 9.

Przyjmowanie leku w dawkach terapeutycznych (przekraczających dzienne zapotrzebowanie) wskazane jest w dwóch przypadkach:

• jeśli występują wyraźne oznaki niedoboru kwasu foliowego (w tym przypadku dawka jest obliczana indywidualnie przez lekarza prowadzącego);
• jeśli istnieją czynniki, które zwiększają zapotrzebowanie na witaminę B 9 lub stymulują jej wydalanie z organizmu.

Przypadki, w których konieczne jest przyjmowanie dawek terapeutycznych leku:

• stosowanie złożonych doustnych środków antykoncepcyjnych przed poczęciem;
• stosowanie Maalox lub Phosphalugel;
• przyjmowanie leków przeciwdrgawkowych w okresie planowania i podczas ciąży;
• dieta białkowa przed poczęciem;
• brak pokarmów roślinnych w diecie;
• zaburzenie przewodu pokarmowego;
• wymioty podczas ciąży.

Kwas foliowy stosowany jest w leczeniu biegunki tropikalnej (spru). Sprue to postępujące zapalenie jelita cienkiego, któremu towarzyszy biegunka, zaburzenia wchłaniania jelitowego, stan dystroficzny, objawy niedokrwistości megaloblastycznej, dysfunkcja gruczołów dokrewnych i postępujący niedobór wapnia. Główne czynniki wywołujące biegunkę tropikalną: infekcja, beri-beri, niedobór białka w diecie z nadmiarem sacharydów. Przy tej patologii witamina B 9 jest przyjmowana w dawce 5 mg dziennie w celu normalizacji procesu syntezy erytrocytów.

Badania kliniczne wykazały, że witamina B9 może mieć pozytywny wpływ w zapobieganiu chorobie Alzheimera. U osób z tą patologią z reguły zmniejsza się zawartość kwasu foliowego i cyjanokobalaminy we krwi.

Dawkowanie i sposób podawania

Jeśli kobieta ma którykolwiek z powyższych czynników, to podczas planowania ciąży oraz w pierwszym trymestrze należy spożywać 2-3 mg witaminy B 9 dziennie. Konieczne jest również przyjmowanie leku w zwiększonej dawce z dużym prawdopodobieństwem naruszenia rozwoju cewy nerwowej. Takie ryzyko występuje u kobiet z padaczką, cukrzycą, a także w obecności podobnych zaburzeń u krewnych w linii prostej.

Zapotrzebowanie na kwas foliowy w czasie ciąży wynosi 0,4 - 0,8 mg dziennie. Jednak w stanie niedoborowym dawka jest znacznie zwiększona, aby zrekompensować brak witaminy. Cewka nerwowa zarodka zaczyna się rozwijać w 3-5 tygodniu ciąży. W tej chwili kobieta może nie wiedzieć o ciąży i może nie ukończyć na czas kursu, aby zrekompensować niedobór kwasu foliowego. Dlatego witaminę B 9 należy przyjmować na 1-3 miesiące przed przewidywaną ciążą. Najważniejsze jest utrzymanie odpowiedniego poziomu kwasu foliowego w pierwszym trymestrze ciąży.

Kwas foliowy należy przyjmować w okresie laktacji w ilości 0,3 mg dziennie (możliwe w postaci kompleksu multiwitaminowego). Służy to jako kurs profilaktyczny zarówno dla matki, jak i dziecka. Jeśli stosujesz lek w dużych dawkach (na przykład 1 mg), nadmiar witaminy jest po prostu wydalany z organizmu kobiety, nie szkodząc jej ani dziecku.

Ważne jest, aby obserwować regularność w stosowaniu witaminy B 9. Biorąc jednak pod uwagę, że każdy lek zawiera dawkę przekraczającą dzienne zapotrzebowanie na witaminę, pominięcie jednej dawki nie powinno budzić obaw.

• Miażdżyca. 5 mg witaminy B 9 dziennie przez dwa tygodnie, następnie - 1 mg. Zaleca się stosować w formie kompleksu witamin z grupy B.
• Aftowe zapalenie jamy ustnej. Z reguły pojawiają się afty (owrzodzenia na błonie śluzowej jamy ustnej) wraz z pęknięciami warg z niedoborem witamin i mikroelementów biorących udział w hematopoezie. Wśród nich: witamina B 9, żelazo i cyjanokobalamina. Zalecana dawka to 5 mg witaminy B 9 3 razy dziennie i 10 mg glicynianu żelaza przez 120-180 dni. Raz na 30 dni wstrzykiwać cyjanokobalaminę - 1 mg. W trakcie leczenia konieczne jest regularne sprawdzanie poziomu cyjanokobalaminy.
• Wirusowe zapalenie wątroby. Jako pomoc stosuje się kwas foliowy. Zaleca się przyjmowanie 5 mg 3 razy dziennie przez 10 dni, następnie 5 mg raz dziennie.
• Zapalenie dziąseł i przyzębia. Przyjmować doustnie 1 mg witaminy B 9 razy dziennie, płukać usta 2 razy dziennie przez minutę 1% roztworem witaminy przez 60-70 dni.
• Depresja. Często spotykany u osób z niedoborem kwasu foliowego. Przyjmuj codziennie 2-5 mg w połączeniu z witaminami z grupy B.
• Osteochondroza. Witamina B 9 bierze udział w tworzeniu szkieletu z kolagenu, na którym gromadzą się sole wapnia. Bez szkieletu kolagenowego kość nie uzyskuje niezbędnej siły. Zalecana dawka to raz dziennie 5 mg witaminy B 9, 50 mg witaminy B6, 50 mg witamin z grupy B.
• Guz jelita grubego. Jeśli któryś z Twoich krewnych w prostej linii miał tę chorobę onkologiczną, zdecydowanie zaleca się przyjmowanie 1-5 mg witaminy B 9 i 100 mg witamin z grupy B raz dziennie.
• Skurcz okrężnicy. Przejawia się w postaci naprzemiennych zaparć i biegunek, kolek i wzdęć. Brak witaminy B9 może prowadzić do przewlekłych zaparć, które prowadzą do skurczu okrężnicy. Należy zacząć od 10 mg witaminy raz dziennie. Jeśli po 15-20 dniach nie obserwuje się postępu, dawkę należy zwiększyć do 20-60 mg na dobę, aż do uzyskania pozytywnego efektu. Ponadto dawka jest stopniowo zmniejszana. Jednocześnie zaleca się przyjmowanie 0,1 g witamin z grupy B raz dziennie. W trakcie kursu konieczne jest regularne sprawdzanie poziomu cyjanokobalaminy. Zaleca się włączenie do diety otrębów owsianych, które zawierają błonnik rozpuszczalny w wodzie. Otręby pszenne nie są odpowiednie w tym przypadku, ponieważ ich błonnik jest nierozpuszczalny.
• Padaczka. Po ataku epilepsji poziom witaminy B9 w mózgu spada. Leki przeciwdrgawkowe również zmniejszają jego stężenie w osoczu. W rezultacie napady stają się częstsze. Zwykle padaczkę przepisuje się 5 mg raz dziennie. Jednak lek należy przyjmować tylko po konsultacji z lekarzem.

Przedawkować

Przedawkowanie zdarza się bardzo rzadko. Aby to zrobić, organizm musi otrzymać setki razy więcej kwasu foliowego niż wymagana ilość (20-30 mg). Przy niewielkim nadmiarze wymaganej ilości leku nadmiar kwasu foliowego jest wydalany bez szkody dla organizmu. Jednak, jak każdy lek, preparaty witaminy B 9 mogą wywoływać alergie.

Poważną wadą długotrwałego stosowania preparatów witaminy B9 jest ukrywanie objawów niedokrwistości megaloblastycznej, ale nie powstrzymywanie zaburzeń neurologicznych charakterystycznych dla tej choroby. Dlatego przy długotrwałym stosowaniu preparatów witaminy B9 możliwa jest utajona progresja ciężkich zaburzeń neurologicznych z powodu braku cyjanokobalaminy. Jeszcze 10 lat temu powszechnie uznawano, że nie ma przedawkowania tego mikroskładnika. Jednak obecnie znane są badania, które wskazują, że kobiety w ciąży, które od dłuższego czasu przyjmują preparaty witaminy B9 w dużych dawkach, rodzą dzieci ze słabą odpornością, skłonnością do astmy oskrzelowej i przeziębieniami.

Hiperwitaminoza

Wysokie dawki witaminy B9 mogą powodować niestrawność lub drażliwość u dziecka. Nie zaleca się długotrwałego stosowania witaminy w zwiększonej dawce, ponieważ może to prowadzić do spadku zawartości cyjanokobalaminy we krwi.

Skutki uboczne

W zależności od indywidualnej tolerancji preparaty kwasu foliowego mogą powodować objawy alergiczne, skurcz oskrzeli, zaczerwienienie skóry, hipertermię, wysypkę.

Witamina B 9 nie działa toksycznie na organizm człowieka. Przeprowadzono badania kliniczne nad długotrwałym stosowaniem witaminy B9 w dawce 15 mg dziennie (40-krotność dziennego zapotrzebowania organizmu). Zgodnie z wynikami badań lek nie wykazywał działania toksycznego. Jednak przedłużone przyjmowanie (ponad 90 dni) witaminy B9 w zwiększonej dawce może prowadzić do spadku poziomu cyjanokobalaminy we krwi, co może powodować anemię. Zwiększone dawki witaminy mogą wywoływać zaburzenia przewodu pokarmowego, zwiększać pobudliwość i powodować brak równowagi w funkcjonowaniu nerek.

Niektóre leki zmniejszają zawartość witaminy B9 w osoczu krwi. Pomiędzy nimi:

• kwas acetylosalicylowy (w zwiększonej dawce);
• nitrofurany (przyjmowane w infekcjach dróg moczowych);
• złożone doustne środki antykoncepcyjne;

Kwas foliowy a zdrowie mężczyzn

Witamina B 9 jest niezbędna zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Z przewlekłym niedoborem witamin u mężczyzn może rozwinąć się szereg patologii, w tym niepłodność i niedokrwistość megaloblastyczna. Przyjmowanie kwasu foliowego w dawce terapeutycznej eliminuje takie powikłania.

Za główny wskaźnik zdrowia mężczyzn uważa się stan plemników. Plemniki to te same komórki, ich synteza wymaga białka i kwasów nukleinowych. W przypadku braku witaminy B9 synteza plemników jest zaburzona. Przy braku witaminy koncentracja plemników spada, a ich stan pogarsza się: plemniki mogą mieć nienaturalny kształt lub nie mieć ogonka, co zmniejsza ich ruchliwość. Ale najgorsze jest to, że takie plemniki mogą mieć niewłaściwą liczbę chromosomów, a to jest główny czynnik chorób dziedzicznych u dzieci (np. zespół Downa).

Witamina B 9 i hormon testosteron warunkują prawidłowy rozwój plemników. Kwas foliowy jest niezwykle ważny dla mężczyzn w okresie dojrzewania, ponieważ jest jednym z czynników rozwoju drugorzędowych cech płciowych (grubienie głosu, owłosienie twarzy i ciała, intensywny wzrost).

Kwas foliowy w leczeniu i profilaktyce raka

Witamina B 9 zapobiega nowotworom. Ale jeśli choroba już się rozpoczęła, nie należy stosować leku, ponieważ kwas foliowy będzie promował podział komórek rakowych. W takich sytuacjach stosuje się leki hamujące aktywność witaminy B9, takie jak metotreksat. To spowalnia wzrost guza. W celu zapobiegania zaburzeniom metabolicznym przepisuje się lek, który zastępuje witaminę B 9 - kwas folinowy. Biorąc pod uwagę wyższe ryzyko zachorowania na raka u osób starszych, nie zaleca się przyjmowania suplementów kwasu foliowego bez zalecenia lekarza.

Leucovorin to lek na bazie kwasu folinowego, z powodzeniem stosowany jako część chemioterapii raka. Zmniejsza nasilenie zatrucia po zastosowaniu leków cytotoksycznych (wymioty, biegunka, hipertermia, uszkodzenie szpiku kostnego).

Ostatnie badania przeprowadzone przez naukowców w Stanach Zjednoczonych wykazały związek między przyjmowaniem preparatów witaminy B9 a progresją guzów okrężnicy.

Od 1980 roku Harvard przeprowadza co 2 lata ankietę, w której wzięło udział około 90 000 kobiet z dziećmi. Pytania dotyczyły odżywiania i, osobno, przyjmowania kompleksów witaminowych. W 1994 roku zebrane informacje zostały dokładnie zbadane pod kątem występowania raka okrężnicy, trzeciego najczęściej występującego raka wśród kobiet w Stanach Zjednoczonych. Dane ankietowe wykazały, że kobiety, które przyjmowały wystarczającą ilość witaminy B 9 - ponad 0,4 g mg dziennie, były najmniej narażone na tę chorobę.

Naukowcy doszli do wniosku: 75% przypadków guzów okrężnicy u kobiet można uniknąć, jeśli przez całe życie spożywa się profilaktyczne dawki witaminy B9.

Badania doprowadziły do ​​innego ważnego wniosku. Najmniej guz jelita grubego wystąpił u kobiet, które regularnie spożywały kompleksy witaminowe w ciągu ostatnich 10-15 lat.

Kwas foliowy a profilaktyka miażdżycy

Ostatnio lekarze coraz bardziej skłaniają się ku przekonaniu, że kwas foliowy jest skuteczny w profilaktyce miażdżycy, głównego czynnika chorób układu sercowo-naczyniowego.

Dziś w krajach zachodnich popularna jest nowa teoria patogenezy miażdżycy. Zgodnie z tą teorią, główną przyczyną postępu miażdżycy jest wysoki poziom cholesterolu we krwi, o którym nie wszyscy wiedzą, ale inny czynnik bioaktywny – homocysteina.

Homocysteina jest aminokwasem endogennym. Pod wpływem enzymów w organizmie przekształca się w niezbędny aminokwas tłuszczowy metioninę, która bierze udział w produkcji białka. Jeśli organizmowi brakuje odpowiednich enzymów, homocysteina kumuluje się we krwi i niszczy ściany naczyń krwionośnych, powodując stan zapalny. Cholesterol jest zaangażowany w ten proces na późniejszych etapach. Zwolennicy nowej teorii twierdzą, że bez homocysteiny, nawet przy podwyższonym poziomie cholesterolu we krwi, miażdżyca nie postępuje.

Jaka jest rola kwasu foliowego w tym żyle? Faktem jest, że to właśnie jest niezbędne do syntezy w organizmie enzymów przekształcających homocysteinę w metioninę. Niedobór witaminy B 9 powoduje niedobór odpowiedniego enzymu. W efekcie we krwi gromadzi się nadmiar homocysteiny, co prowadzi do progresji miażdżycy, a następnie do jej powikłań – niedokrwienia mięśnia sercowego, zawału serca, udaru mózgu.

Istnieją przeciwwskazania. Przed użyciem skonsultuj się ze specjalistą.

Ludzie od dawna wiedzą o zaletach witaminy B9 (kwasu foliowego), ale dopiero stosunkowo niedawno lekarze zaczęli aktywnie promować stosowanie tej substancji wśród populacji. Kwas foliowy jest przepisywany w okresie rodzenia dziecka, wchodzi w skład kompleksowej terapii w leczeniu chorób serca, istnieje wiele kontrowersji na temat tego, jak ta witamina jest zdolna do wywoływania rozwoju raka lub jest czynnikiem hamującym w wzrost komórek rakowych. Tylko jedno jest bezsporne – kwas foliowy jest potrzebny organizmowi każdej osoby, ale jego spożycie jest szczególnie ważne dla kobiet.

Cechy kwasu foliowego

Korzyści płynące z witamin i minerałów są znane wszystkim. Wielu z nas wie, czym jest wapń i magnez, dlaczego żelazo jest potrzebne w organizmie i jakie działanie mają witaminy B6, B12, A i C, PP i D. Witamina B9, kwas foliowy, w którym substancją czynną jest folian, pozostaje niezasłużenie zapomniane.

Notatka:Kwas foliowy nie może być wytwarzany przez sam organizm, a jego zdolność do akumulacji w tkankach i narządach wynosi zero. Nawet jeśli osoba wprowadzi do swojej diety maksymalną ilość pokarmów zawierających witaminę B9, organizm wchłonie mniej niż połowę pierwotnej objętości. Główną wadą kwasu foliowego jest to, że sam się niszczy nawet przy niewielkiej obróbce cieplnej (wystarczy przechowywanie produktu w pomieszczeniu o temperaturze pokojowej).

Foliany są podstawowym składnikiem procesu syntezy DNA i utrzymania jego integralności. Ponadto to właśnie witamina B9 przyczynia się do wytwarzania przez organizm określonych enzymów, które aktywnie uczestniczą w zapobieganiu powstawaniu nowotworów złośliwych.

Brak kwasu foliowego w organizmie wykryto u osób w wieku 20-45 lat, u kobiet w ciąży i karmiących. Może to prowadzić do rozwoju anemii megaloblastycznej (onkologia związana ze spadkiem syntezy DNA), narodzin dzieci z wadami rozwojowymi. Występują również pewne objawy kliniczne wskazujące na brak kwasu foliowego w organizmie - gorączka, często diagnozowane procesy zapalne, zaburzenia ze strony układu pokarmowego (biegunka, nudności, anoreksja), przebarwienia.

Ważny:naturalny kwas foliowy wchłania się znacznie gorzej niż syntetyczny: przyjmowanie 0,6 μg substancji w postaci leku odpowiada 0,01 mg kwasu foliowego w jego naturalnej postaci.

Jak wziąć kwas foliowy

W 1998 roku Narodowa Akademia Nauk opublikowała ogólną instrukcję stosowania kwasu foliowego. Dawkowanie według tych danych będzie następujące:

• optymalny - 400 mcg dziennie na osobę;
• minimum - 200 mcg na osobę;
• w czasie ciąży - 400 mcg;
• w okresie laktacji - 600 mcg.

Uwaga: w każdym przypadku dawkę witaminy B9 ustala się indywidualnie, a powyższe wartości można wykorzystać tylko do ogólnego zrozumienia dziennej dawki leku. Istnieją wyraźne ograniczenia dotyczące dziennej ilości rozważanej substancji przy planowaniu ciąży oraz w okresie rodzenia/karmienia dziecka, a także w przypadku stosowania kwasu foliowego w profilaktyce nowotworów.

Kwas foliowy a ciąża

Kwas foliowy odpowiada za syntezę DNA, bierze czynny udział w podziale komórek, w ich odbudowie. Dlatego przedmiotowy lek należy przyjmować zarówno podczas planowania ciąży, jak iw okresie rodzenia dziecka oraz podczas karmienia piersią.

Kwas foliowy podaje się kobietom, które przestały stosować antykoncepcję i planują dziecko. Konieczne jest rozpoczęcie stosowania omawianej substancji, gdy tylko zostanie podjęta decyzja o poczęciu i urodzeniu dziecka – znaczenie bezwzględnej obfitości kwasu foliowego w organizmie matki w pierwszych dniach/tygodniach ciąży jest trudne oceniać. Faktem jest, że w wieku dwóch tygodni mózg zaczyna się już formować w zarodku - w tej chwili kobieta może nie być świadoma ciąży. We wczesnych stadiach ciąży kształtuje się również układ nerwowy dziecka – kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego podziału komórek i budowy absolutnie zdrowego organizmu. Dlaczego ginekolodzy przepisują witaminę B9 kobietom planującym ciążę? Omawiana substancja bierze czynny udział w hematopoezie, do której dochodzi podczas powstawania łożyska – przy braku kwasu foliowego ciąża może skutkować poronieniem.

Brak kwasu foliowego w organizmie kobiety w czasie ciąży może prowadzić do rozwoju wad wrodzonych:

• „zajęcza warga”;
• wodogłowie;
• „rozszczep podniebienia”;
• wada cewy nerwowej;
• naruszenie rozwoju umysłowego i intelektualnego dziecka.

Ignorowanie recepty na kwas foliowy od ginekologa może prowadzić do przedwczesnego porodu, oderwania łożyska, urodzenia martwego dziecka, poronienia – według badań naukowych w 75% przypadków można temu zapobiec, zażywając kwas foliowy na 2-3 miesiące przed ciążą.

Po porodzie nie warto również przerywać przebiegu przyjmowania omawianej substancji – depresja poporodowa, apatia, ogólne osłabienie są wynikiem braku kwasu foliowego w organizmie matki. Ponadto przy braku dodatkowego wprowadzania folianów do organizmu następuje pogorszenie jakości mleka matki, zmniejsza się jego ilość, co wpływa na wzrost i rozwój dziecka.

Dawkowanie kwasu foliowego w okresie ciąży i laktacji

W okresie planowania i noszenia ciąży lekarze przepisują kobiecie kwas foliowy w ilości 400-600 mcg dziennie. W okresie karmienia piersią organizm potrzebuje wyższej dawki – nawet 600 mcg dziennie. W niektórych przypadkach kobietom przepisuje się dawkę 800 mikrogramów kwasu foliowego dziennie, ale tylko ginekolog powinien podjąć taką decyzję na podstawie wyników badania kobiecego ciała. Podwyższona dawka substancji, o której mowa, jest przewidziana dla:

• Diabetes mellitus i epilepsja zdiagnozowana u kobiety;
• istniejące choroby wrodzone w rodzinie;
• konieczność ciągłego przyjmowania leków (utrudniają organizmowi przyswajanie kwasu foliowego);
• narodziny wcześniejszych dzieci z historią chorób zależnych od folianów.

Ważny : w jakich ilościach kobieta powinna zażywać kwas foliowy w okresach planowania/rodzenia ciąży i laktacji, powinien wskazać lekarz ginekolog. Surowo zabrania się samodzielnego wyboru „wygodnego” dawkowania.

Jeśli kobieta jest całkowicie zdrowa, witamina B9 jest przepisywana w postaci preparatów multiwitaminowych, których kobieta potrzebuje podczas planowania ciąży i rodzenia dziecka. Sprzedawane są w aptekach i przeznaczone są dla przyszłych matek – Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal i inne.

Jeśli zostanie stwierdzona potrzeba zwiększonej dawki kwasu foliowego, kobiecie przepisuje się leki o wysokiej zawartości witaminy B9 - Folacin, Apo-Folic.

Uwaga: aby dokładnie wiedzieć, ile kapsułek / tabletek należy przyjmować dziennie, należy zapoznać się z instrukcją leku i zasięgnąć porady ginekologa.

Zasada stosowania preparatów zawierających kwas foliowy jest prosta: przed lub w trakcie posiłków pić dużo wody.

Przedawkowanie i przeciwwskazania

Ostatnio „modne” stało się przepisywanie kobietom w ciąży kwasu foliowego w ilości 5 mg dziennie – najwyraźniej chcą one na pewno wypełnić organizm witaminą B9. To jest całkowicie błędne! Pomimo tego, że nadmiar kwasu foliowego jest wydalany z organizmu 5 godzin po przyjęciu, zwiększona dawka kwasu foliowego może prowadzić do rozwoju anemii, zwiększonej pobudliwości, dysfunkcji nerek i zaburzeń przewodu pokarmowego. Uważa się, że maksymalna dopuszczalna dawka kwasu foliowego na dzień wynosi 1 mg, 5 mg na dzień jest dawką terapeutyczną zalecaną w przypadku chorób układu sercowo-naczyniowego i innych części ciała.

Należy wyjaśnić : nawet przy przedawkowaniu kwasu foliowego zgodnie z zaleceniami lekarza nie ma negatywnego wpływu na wewnątrzmaciczny rozwój płodu. Cierpi tylko ciało przyszłej matki.

Przeciwwskazaniem do powołania kwasu foliowego jest indywidualna nietolerancja substancji lub nadwrażliwość na nią. Jeśli takie zaburzenie nie zostało wykryte przed wizytą, to po przyjęciu preparatów z witaminą B9 może pojawić się wysypka i swędzenie skóry, zaczerwienienie twarzy (zaczerwienienie) i skurcz oskrzeli. W przypadku pojawienia się tych objawów należy natychmiast przerwać przyjmowanie przepisanych leków i poinformować o tym lekarza.

Korzyści płynące z kwasu foliowego dla kobiet w ciąży zostały szczegółowo opisane w recenzji wideo:

Kwas foliowy w żywności

Kwas foliowy i rak: dowody z oficjalnych badań

Wiele źródeł wskazuje, że kwas foliowy jest przepisywany w leczeniu raka. Ale przy tej okazji opinie naukowców/lekarzy są podzielone – niektóre badania potwierdzają, że to właśnie ta substancja może hamować wzrost komórek nowotworowych i służyć jako środek zapobiegawczy w onkologii, ale inne wskazują na wzrost nowotworów złośliwych przy przyjmowaniu leki z kwasem foliowym.

Ogólna ocena ryzyka raka za pomocą kwasu foliowego

Wyniki dużego badania oceniającego ogólne ryzyko zachorowania na raka u pacjentów przyjmujących suplementy kwasu foliowego zostały opublikowane w styczniu 2013 r. w The Lancet.

„Badanie to daje pewność co do bezpieczeństwa przyjmowania kwasu foliowego przez okres nieprzekraczający pięciu lat, zarówno w postaci suplementów, jak i wzbogaconej żywności”.

W badaniu wzięło udział około 50 000 ochotników, którzy zostali podzieleni na 2 grupy: pierwsza grupa otrzymywała regularnie preparaty z kwasem foliowym, druga grupa otrzymywała placebo „atrapa”. Grupa kwasu foliowego miała 7,7% (1904) nowych przypadków raka, podczas gdy grupa placebo miała 7,3% (1809) nowych przypadków. Eksperci twierdzą, że wyraźny wzrost ogólnej zachorowalności na raka nie został zaobserwowany nawet u osób z wysokim średnim spożyciem kwasu foliowego (40 mg dziennie).

Ryzyko zachorowania na raka piersi podczas przyjmowania kwasu foliowego

W styczniu 2014 roku opublikowano wyniki kolejnego badania. Naukowcy zbadali ryzyko zachorowania na raka piersi u kobiet przyjmujących kwas foliowy. Kanadyjscy naukowcy ze szpitala St. Michael's Hospital w Toronto, w tym dr Yong-In-Kim, główny autor badania, odkryli, że suplementy kwasu foliowego przyjmowane przez pacjentki z rakiem piersi mogą promować wzrost komórek nowotworowych.

Wcześniej niektórzy naukowcy twierdzili, że folian jest w stanie chronić przed różnymi rodzajami raka, w tym rakiem piersi. Jednak badania przeprowadzone przez kanadyjskich naukowców wykazały, że przyjmowanie kwasu foliowego w dawce 2,5 mg 5 razy dziennie przez 2-3 kolejne miesiące znacząco przyczynia się do wzrostu istniejących komórek przedrakowych lub rakowych w gruczołach sutkowych. gryzonie. Ważny: dawka ta jest wielokrotnie wyższa niż dawka zalecana dla ludzi.

Zagrożenia związane z kwasem foliowym i rakiem prostaty

W marcu 2009 r. Journal of the National Cancer Institute opublikował wyniki badania związku między spożyciem kwasu foliowego a ryzykiem zachorowania na raka prostaty.

Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii, w szczególności autorka badania Jane Figueiredo, odkryli, że przyjmowanie suplementów witaminowych z kwasem foliowym ponad dwukrotnie zwiększa ryzyko zachorowania na raka prostaty.

Naukowcy obserwowali stan zdrowia 643 ochotników płci męskiej przez ponad sześć i pół roku, ze średnią wieku około 57 lat. Wszyscy mężczyźni zostali podzieleni na 2 grupy: pierwsza grupa otrzymywała kwas foliowy (1 mg) dziennie, druga grupa otrzymywała placebo. W tym czasie u 34 uczestników badania zdiagnozowano raka prostaty. Na podstawie swoich danych naukowcy obliczyli prawdopodobieństwo zachorowania na raka prostaty u wszystkich uczestników przez 10 lat i doszli do wniosku, że 9,7% osób z pierwszej grupy (przyjmujące kwas foliowy) i tylko 3,3% może zachorować na raka. grupa (biorąc „smoczki”).

Kwas foliowy i rak gardła

W 2006 roku naukowcy z Katolickiego Uniwersytetu Najświętszego Serca odkryli, że przyjmowanie dużych dawek kwasu foliowego pomaga w cofnięciu leukoplakii krtani (choroba przedrakowa poprzedzająca raka krtani).

W eksperymencie wzięły udział 43 osoby, u których zdiagnozowano leukoplakię krtani. Brali 5 mg kwasu foliowego 3 razy dziennie. Wyniki badania, opublikowane przez jego lidera Giovanniego Almadoriego, zaskoczyły lekarzy: regresję odnotowano u 31 pacjentów. W 12 - całkowite wyleczenie, w 19 - zmniejszenie plam o 2 lub więcej razy. Włoscy naukowcy przeanalizowali i odkryli, że we krwi pacjentów z nowotworami głowy i szyi, a także pacjentów cierpiących na leukoplakię krtani, stężenie kwasu foliowego jest obniżone. Na tej podstawie wysunięto hipotezę o niskim poziomie kwasu foliowego jako czynnika prowokującego rozwój i progresję chorób onkologicznych.

Kwas foliowy i rak jelita grubego

Wcześniej naukowcy z American Cancer Society udowodnili, że witamina B9 znacząco zmniejsza ryzyko rozwoju – wystarczy spożywać kwas foliowy w postaci produktów naturalnych (szpinak, mięso, wątroba, nerki zwierzęce, szczaw) lub preparatów syntetycznych.

Tim Byers odkrył, że pacjenci, którzy przyjmowali suplementy kwasu foliowego, mieli zwiększoną liczbę polipów w jelitach (polipy są uważane za stany przedrakowe). Ważny: naukowcy podkreślili, że mówimy o stosowaniu leków, a nie produktów zawierających foliany.

Notatka: większość badań potwierdzających zwiększone ryzyko nowotworów złośliwych opiera się na przyjmowaniu dawek wielokrotnie wyższych niż zalecane minimum. Pamiętaj, że zalecana dawka to 200-400 mikrogramów. Większość preparatów kwasu foliowego zawiera 1 mg folianu, co stanowi 2,5 do 5 razy dzienną wartość!

Tsygankova Yana Alexandrovna, obserwator medyczny, terapeuta najwyższej kategorii kwalifikacji

Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, jest jednym z najważniejszych pierwiastków, który jest nieoceniony zarówno dla przyszłej mamy, jak i rozwijającego się w niej płodu. Omawiana substancja bierze udział w produkcji komórek DNA i elementów krwi, zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju różnego rodzaju wad i patologii oraz przyczynia się do powstania zdrowego łożyska.

Po zapoznaniu się z poniższymi informacjami dowiesz się, w jakich ilościach musisz zażywać kwas foliowy i uzyskasz ogólnie pełny obraz danej substancji.

Niedobór kwasu foliowego: dlaczego jest niebezpieczny?

W czasie ciąży niewystarczająca zawartość witaminy B9 w ciele matki może prowadzić do rozwoju patologii układu nerwowego płodu, na przykład wodogłowia, aw wyjątkowych przypadkach nawet bezmózgowia. Czasami dochodzi do powstawania przepuklin mózgowych, problemów z rozwojem fizycznym i psychicznym dziecka itp.

W związku z tym kwas foliowy musi być obecny w ciele przyszłej matki w wystarczających ilościach. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółowymi informacjami na ten temat poniżej.

Kwas foliowy w pytaniach i odpowiedziach

Dla większej łatwości percepcji informacje o kwasie foliowym zostały przygotowane w formie pytań i odpowiedzi oraz przedstawione w formie tabeli.

Stół. Kwas foliowy w pytaniach i odpowiedziach

Pytanie	Odpowiedź
Dlaczego brać kwas foliowy?	Substancja ta przyczynia się do normalizacji procesów wzrostu i rozwoju płodu, zwłaszcza w początkowych stadiach. Przy braku witaminy B9, jak zauważono, prawdopodobieństwo różnego rodzaju wad wrodzonych znacznie wzrasta.
Kto powinien brać kwas foliowy?	Według statystyk dostarczanych przez instytucje medyczne, co druga kobieta ma niewystarczającą ilość kwasu foliowego w organizmie. Grupa ryzyka obejmuje pacjentów pijących alkohol i przyjmujących leki hormonalne.
Kiedy najważniejsza jest witamina B9?	Największe zapotrzebowanie na kwas foliowy odnotowuje się w ciągu pierwszych 4 tygodni po zapłodnieniu – w tym czasie tworzy się cewa nerwowa płodu.
Jak zwiększyć zawartość kwasu foliowego w organizmie?	Eksperci zalecają przyjmowanie kwasu foliowego codziennie 3-6 miesięcy (konkretny czas ustala lekarz) przed planowanym poczęciem, a także przez całą ciążę.
Kto powinien zażywać witaminę B9?	Z reguły lekarze przepisują kwas foliowy każdej kobiecie w ciąży, niezależnie od cech jej diety i innych tego typu punktów. Pacjentkom, które wcześniej rodziły dzieci z nieprawidłowościami spowodowanymi niedoborem kwasu foliowego w organizmie, zwykle podaje się zwiększoną dawkę. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkimi tymi kwestiami zajmuje się wykwalifikowany specjalista.
Czy można przedawkować witaminę B9?	Ustalono, że w przypadku wyraźnych objawów przedawkowania osoba musi przyjmować około 20-30 tabletek kwasu foliowego dziennie. Przy niewielkich przekroczeniach normy nerki po prostu usuwają nadmiar substancji z organizmu w niezmienionej postaci.
Czy mężczyźni powinni brać kwas foliowy?	Brak kwasu foliowego może prowadzić do zmniejszenia liczby zdrowych i zdrowych plemników u mężczyzn. W związku z tym przynajmniej 3 miesiące przed planowanym poczęciem zaleca się również mężczyznom rozpoczęcie przyjmowania witaminy B9, przy czym stężenie nie powinno być mniejsze niż profilaktyczne, tj. od 0,4 mg dziennie.

Ile kwasu foliowego wypić: zalecane dawkowanie

Na całym świecie przestrzegaj dawki 0,8 mg dziennie. W niektórych przypadkach dawkę można znacznie zwiększyć - do 3-4 mg. Ważne jest, aby zrozumieć, że konkretne wartości w każdych okolicznościach powinny być dobierane przez wykwalifikowanego specjalistę, biorąc pod uwagę indywidualne cechy pacjenta.

Kwas foliowy sprzedawany jest w tabletkach, z których każda zawiera najczęściej 1 mg niezbędnej substancji. Oznacza to, że jedna tabletka zawiera nieco więcej niż minimalna dzienna dawka. Generalnie lekarze w większości przypadków zalecają kobietom planującym ciążę wypijanie do 3-4 mg kwasu foliowego dziennie, dzięki czemu nie będzie problemów z wygodą rozprowadzania witaminy B9 w ciągu dnia.

Jak prawidłowo przyjmować kwas foliowy?

Do planowania ciąży należy podchodzić z najwyższą odpowiedzialnością i troską.

1. Najpierw zarówno mężczyzna, jak i kobieta poddawani są niezbędnym badaniom w celu ustalenia obecności chorób zagrażających przyszłej ciąży.
2. Po drugie, przynajmniej na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem oboje przyszli rodzice muszą rzucić palenie – w tym przypadku ten nawyk jest podwójnie szkodliwy, bo. Pod wpływem nikotyny dochodzi do zniszczenia struktury kwasu foliowego. Alkohol jest również wykluczony.
3. Po trzecie, musisz pozbyć się wszelkiego rodzaju ostrych stanów zapalnych i infekcji, leczyć przewlekłe dolegliwości i wyeliminować problemy z jamą ustną.

Teraz bezpośrednio o kwasie foliowym. Na podstawie wyników niezbędnych badań specjalista, który pomaga parze zaplanować ciążę, określa zapotrzebowanie na witaminę B9 i obiektywnie przyjmuje założenia dotyczące jej wpływu na zdrowie rozwijającego się płodu. Zgodnie z indywidualnymi cechami danej pary lekarz dobiera optymalną dawkę kwasu foliowego. Na przyszłość specjalista z pewnością zaleci dodatkowe konsultacje i badania, na podstawie których w razie potrzeby zmieni się dawkowanie kwasu foliowego.

Jak zaznaczono, kwas foliowy należy przyjmować co najmniej 3 miesiące przed planowanym poczęciem. To nie tylko zwiększy prawdopodobieństwo pomyślnego zapłodnienia, ale także znacznie zwiększy szanse na posiadanie pełnoprawnego dziecka bez odchyleń.

Czy kwas foliowy można uzyskać z pożywienia?

Przedmiotowa substancja występuje w niektórych produktach. Stosunkowo obfituje w takie produkty jak: fasola, cytrusy, jaja kurze, szczaw, orzechy, płatki owsiane, ryby morskie, gryka, szpinak, kolendra, koperek, migdały, ser, wątroba i nerki (kurczak, wołowina, wieprzowina). Zaleca się gotowanie wątroby, aby nie była bardzo smażona. Zieloni najlepiej spożywać w postaci świeżych sałatek - przy dodatkowym gotowaniu znacznie zmniejsza się stężenie kwasu foliowego.

Brak niektórych substancji w organizmie człowieka prowadzi do problemów zdrowotnych. Swoje funkcje spełniają nie tylko witaminy C, E, A, ale także kwas foliowy. Dla mężczyzn planujących ciążę substancja ta jest tak samo ważna, jak dla przyszłych matek. Przydatne muszą znaleźć się w diecie osób w każdym wieku.

Co to jest kwas foliowy?

Wszystko w naturze wymaga aktualizacji. Jesienią liście drzew opadają, a wiosną na ich miejsce pojawiają się nowe. To samo dzieje się z ludzkim ciałem. Komórki są regularnie aktualizowane. Jeśli człowiek dobrze się odżywia, dużo się dzieje na świeżym powietrzu i śpi co najmniej 8 godzin dziennie, wszystkie procesy przebiegają bezawaryjnie, układ odpornościowy działa na pełnych obrotach. Ale zły styl życia prowadzi do niedoboru witamin. Rozpuszczalny w wodzie B 9 - kwas foliowy odpowiada za rozwój nowych komórek. Dla mężczyzn przy planowaniu ciąży substancja odgrywa ważną rolę.

Naukowcy odkryli, że brak witaminy B9 w organizmie może prowadzić do zaburzeń szpiku kostnego. Czerwone krwinki nie są już produkowane w odpowiedniej ilości. W rezultacie dochodzi do anemii, której wynikiem będzie szereg współistniejących chorób. Można zatem stwierdzić, że codzienna dieta powinna być nasycona niezbędnymi dla zdrowia witaminami i mikroelementami. Nie możemy zapomnieć o kwasie foliowym.

dorośli mężczyźni?

Jest tak nieodłączny od natury, że męskie ciało musi być stale gotowe do poczęcia. Taka jest różnica między dżentelmenem a słabszą płcią. Jajo u kobiet dojrzewa tylko raz w miesiącu. Ale plemniki u mężczyzn powstają stale, niezależnie od pory roku i dnia tygodnia. Jeśli para nie może począć dziecka przez długi czas, pojawia się pytanie: czy wszystko jest w porządku ze zdrowiem przedstawiciela silniejszej płci? Koniecznie sprawdź jakość nasienia. podczas planowania dziecka odgrywa ważną rolę. Brak witaminy B9 może prowadzić do zmniejszenia liczby żywotnych plemników.

Brak odpowiedniej ilości kwasu foliowego w organizmie często przyczynia się do rozwoju mutacji genów. Jeśli oboje w parze zażywają witaminy przed poczęciem, znacznie zwiększa to szanse na urodzenie zdrowego dziecka. Zarówno mężczyzna, jak i kobieta powinni zacząć pić kwas foliowy nie później niż 3 miesiące przed planowanym poczęciem.

Kwas foliowy dla nastoletnich chłopców

Witamina B 9 odpowiada za tworzenie nowych komórek. W niektórych przypadkach kwas foliowy jest również przepisywany nastoletnim chłopcom. W przypadku mężczyzn z niepłodnością lek jest przepisywany w zwiększonej dawce. W przypadku chłopców leki witaminowe mogą być stosowane do regulacji spermatogenezy. Jeśli nastolatek ma naruszenia w tym zakresie, możliwe będzie znacznie skuteczniejsze skorygowanie sytuacji w młodym wieku. Jeśli pozwolisz, aby problem się rozwinął, szanse na to, że nie wyleczy się z niepłodności w ogóle wzrosną.

Nie oznacza to wcale, że chłopiec powinien zażywać preparaty kwasu foliowego od najmłodszych lat. Żadne tabletki nie mogą być podawane dziecku bez zalecenia lekarza. Wszystko, co rodzice muszą zrobić, to monitorować styl życia ich syna. Powinien regularnie przebywać na świeżym powietrzu, dobrze jeść, wystarczająco dużo spać. Konieczne jest szukanie pomocy, jeśli dziecko pozostaje w tyle w rozwoju fizycznym od swoich rówieśników. Najprawdopodobniej w tym przypadku chłopcu zostanie przepisany kwas foliowy w połączeniu z lekami hormonalnymi. Dla mężczyzn, planujących ciążę, przepisywane są również tabletki witaminy B 9. Chociaż możesz zastąpić lek apteczny pokarmami bogatymi w kwas foliowy.

Co należy uwzględnić w codziennej diecie planując poczęcie?

Jeśli użyjesz odpowiednich produktów, nie będziesz musiał zażywać produktów farmaceutycznych. Gdzie znajduje się kwas foliowy? W przypadku mężczyzn planujących ciążę należy uwzględnić w diecie mięso. Ten produkt jest uważany za magazyn różnych witamin i minerałów. Najwięcej kwasu foliowego znajduje się w wołowinie. Jeśli codziennie będziesz spożywać co najmniej 200-300 g tego produktu, zniknie potrzeba stosowania leków zawierających B9.

Wszyscy ludzie, niezależnie od wieku, powinni jeść wątrobę wieprzową lub wołową. Zawiera również kwas foliowy dla mężczyzn. Planując ciążę, dawka może wynosić 100-150 g dziennie. Warto uzupełnić dietę o inne pokarmy zawierające witaminę B 9. Zawsze w składzie suplementów diety na „męską moc” znajdują się drożdże piwowarskie. Zawierają również wystarczającą ilość kwasu foliowego dla mężczyzn podczas planowania dziecka. Recenzje pokazują, że stosowanie preparatów multiwitaminowych nie jest obowiązkowe, jeśli dieta rodzinna jest bogata. Obaj partnerzy powinni dobrze jeść.

Mówiąc o drożdżach piwnych, wielu przedstawicieli silniejszej płci pamięta piwo. Ale w rzeczywistości ci, którzy planują począć dziecko, będą musieli zapomnieć o alkoholu. Piwo to prawdziwy zabójca plemników. Rzeczywiście, kwas foliowy znajduje się w spienionym napoju. Ale nie należy oczekiwać korzystnego wpływu na organizm.

tabletki kwasu foliowego

Żadne preparaty farmaceutyczne nie mogą być alternatywą dla dobrej diety. Ale jeśli przez długi czas nie można począć dziecka, specjalista może przepisać lek w tabletkach. Ile kwasu foliowego powinno zawierać jedna tabletka dla mężczyzn planujących ciążę (mg)? To pytanie jest bardzo ważne. W końcu apteki oferują leki w różnych dawkach: od 0,5 do 5 mg. Tabletki pozwalają dokładniej obliczyć ilość spożywanego kwasu foliowego dziennie. Przed rozpoczęciem przyjmowania leku należy skonsultować się z lekarzem. W większości przypadków specjalista zaleci minimalną dawkę, zalecając jednocześnie wzbogacenie diety o pokarmy zawierające kwas foliowy w wystarczających ilościach.

Wskazania do stosowania tabletek

Planując poczęcie, kwas foliowy dla mężczyzn nie zawsze może być przepisywany. Recenzje ekspertów pokazują, że powodem stosowania preparatu w tabletkach jest szereg współistniejących chorób. Pierwszym z nich jest anemia makrocytowa. Również przedstawicielom silniejszej płci przepisuje się lekarstwo, jeśli wcześniej zdiagnozowano niepłodność, nawet jeśli jakość nasienia jest obecnie na wysokim poziomie.

Chłopcom w okresie dojrzewania przepisuje się kwas foliowy, jeśli występuje opóźnienie rozwojowe. Witamina B 9 stymuluje spermatogenezę. W przypadku niektórych dysfunkcji seksualnych kwas foliowy można również przepisać w połączeniu z innymi lekami. W przypadku mężczyzn, planując ciążę, dawkowanie wybiera wyłącznie lekarz. Dla dzieci witamina pomaga stymulować pamięć i funkcjonowanie układu nerwowego. Dlatego lek może być stosowany w leczeniu dzieci nadpobudliwych. Chociaż w tym przypadku terapia nie ma nic wspólnego z funkcją rozrodczą.

Jak zażywać kwas foliowy?

Wydawałoby się, że jedyne, na co warto zwrócić uwagę, kiedy kwas foliowy jest przepisywany mężczyznom podczas planowania ciąży, to dawkowanie. Recenzje ekspertów pokazują, że konieczne jest również wybranie odpowiedniego czasu na zażywanie leku. Nie da się zjeść tabletki po posiłku, popijając ją odpowiednią ilością wody. Jest to substancja rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego kapsułkę lepiej wypić podczas posiłku. Ponadto witamina B 9 jest wchłaniana wprost proporcjonalnie do witaminy B 12. A jeśli dodatkowo użyjesz pokarmów bogatych w kwas askorbinowy, wszystkie witaminy z grupy B są doskonale przyswajalne.

Nie wolno nam również zapominać, że kwas foliowy nie ma zdolności kumulacji w organizmie. Dlatego warto rozpocząć przyjmowanie leku kilka miesięcy przed poczęciem i nie przegapić ani jednego dnia do momentu zajścia w ciążę. Kobiety powinny kontynuować przyjmowanie leku przez cały okres rodzenia dziecka.

Jakie powinno być dawkowanie?

Jeśli nie można uzupełnić za pomocą diety, warto kupić lek. Wskazane jest zażywanie go na zalecenie lekarza. Dla każdej konkretnej sytuacji dawka leku będzie inna. Mężczyznom, którzy planują poczęcie, przepisuje się 200 mcg dziennie.