Jeśli jest to trudne dla osoby, na której Ci zależy, powinieneś tam być. Nawet ci, którzy nie chcą wydawać się słabi, czekają na miłe słowo. Ułatwia to radzenie sobie z problemami. Tak, okoliczności nie zawsze do tego sprzyjają. Ale jeśli żyjesz i masz się dobrze, nie poleciałeś na wyprawę w kosmos, to istnieje wiele sposobów, aby wesprzeć ukochaną osobę bez osobistej obecności. Jedną z opcji są posłańcy.

W mrocznych czasach jasne osoby są wyraźnie widoczne.

Erich Maria Remarque

Aby te słowa poruszyły Cię w pozytywny sposób, oferujemy pełną listę z przykładami wspierających wiadomości, które możesz wysłać. Skopiuj SMS i natychmiast wyślij do odbiorcy.

uniwersalny

Własnymi słowami

* * *
Chcę, żebyś wiedział, że nawet w tej chwili nie jesteś sam. Jest wielu takich jak ty. Wiele. Po prostu nie wiesz. A to potwierdza fakt, że można tego doświadczyć!
* * *
Aby osiągnąć cel, musisz przede wszystkim iść. Jeśli coś się stało, to nie stoisz w miejscu. To tylko wydarzenie, które spotkało się na drodze życia. Nic się po prostu nie dzieje.
* * *
Największym błędem, jaki możesz popełnić w życiu, jest ciągły strach przed popełnianiem błędów.
* * *
Życie nie jest cierpieniem. Po prostu cierpisz z tego powodu, zamiast żyć i cieszyć się tym.
* * *
Nie ma sensu szukać miejsca, w którym poczujesz się dobrze. Warto nauczyć się, jak dobrze go tworzyć w dowolnym miejscu.
* * *

* * *
Kiedy czujesz się bardzo źle, podnieś głowę. Na pewno zobaczysz słońce.
* * *
Kiedy naprawdę czegoś chcesz, cały Wszechświat pomoże zapewnić, że twoje pragnienie się spełni.
* * *
Możesz zobaczyć tylko to, w co wierzysz. Uwierz, a zobaczysz.
* * *
Pieprzyć każdego, kto w ciebie nie wierzy. Pamiętaj raz na zawsze: wiara we własne siły jest głównym bodźcem do osiągnięcia celu.
* * *
Jeśli nie wierzysz w siebie, niczego nie osiągniesz. Dlatego unikaj tych, którzy sprawiają, że wątpisz we własne umiejętności.
* * *
Nie marnuj swoich myśli, emocji i uczuć na niegodnych ludzi.
* * *
Pomaganie innym poprawia twoje życie.

w wierszu

* * *
Póki żyjemy, wszystko możemy naprawić...
Uświadom sobie wszystko, pokutuj... Przebacz.
Nie mścij się na wrogach, nie oszukuj bliskich,
Przyjaciele, którzy odepchnęli się, wróć ...
Póki żyjemy, możesz spojrzeć wstecz...
Zobacz ścieżkę, z której przyszedłeś.
Budząc się ze strasznych snów, odepchnij się
Z otchłani, do której się zbliżali.
Póki żyjemy... Ilu się udało
Zatrzymać bliskich, którzy odeszli?
Nie zdążyliśmy im w życiu wybaczyć,
I prosić o przebaczenie, - Nie mogłem.
Kiedy odchodzą w ciszy
Tam, skąd na pewno nie ma powrotu,
Czasami zajmuje to kilka minut
Zrozum - o mój Boże, jak winni jesteśmy...
A zdjęcie to czarno-biały film.
Zmęczone oczy - znajomy wygląd.
Już dawno nam wybaczyli
Za to, że byli zbyt rzadko w pobliżu,
Bez telefonów, bez spotkań, bez ciepła.
Nie twarze przed nami, tylko cienie...
A ile nie zostało powiedziane
I nie o tym i nie o tych frazach.
Ciasny ból - poczucie winy - ostatni dotyk -
Skrobanie, zimna skóra.
Za wszystko, czego dla nich nie zrobiliśmy,
Wybaczają. Nie możemy sami...
* * *
Kiedy łza kapie z bólu ...



Siedzisz cicho w ciszy...
Zamknij oczy i uświadom sobie, że jesteś zmęczony...
Powiedz sobie sam...
Będę szczęśliwy! W szczęściu i w nieszczęściu!
* * *
Tak, każdemu czegoś brakuje...
Ten śnieg z jakiegoś powodu szybko się topi,
Ten poranek nadchodzi późno
Nie ma ciepłych dni.
Zawsze czegoś brakuje.
Ale żyjąc przez resztę dni,
Nagle widzę - nie brakuje
Nic… po prostu za mało lat
Aby przestać się złościć
Do życia i cieszenia się nim.
* * *
Nie musisz żyć, aby dostać się do nieba
I musisz stworzyć raj!
Nie oczerniaj, nie zdradzaj
I nie kradnij życia innym.
Czasami ateista
Zgodnie z moim sumieniem
Bliżej Boga niż artysta
Co jest w sutannie dla ludzi...
Kiedy Bóg jest w sercu, wtedy niebo jest w duszy!
A jeśli jest ciemno
Nie możesz już dostać się do nieba
Piekło nieważne...

Utrata bliskiej osoby

rodzice

* * *
Trzymać się! Pamięci mojej matki. Nie chciałaby widzieć cię w rozpaczy.
* * *
Śmierć bliskiej osoby to nieodwracalny smutek. Rozumiem, jakie to dla ciebie trudne. Bądź silny duchem.
* * *
Jasne wspomnienie o niej na zawsze w naszych sercach. Była dobrą osobą, trzeba dalej wypełniać jej misję.
* * *
Szczerze opłakujemy i kondolujemy w tej gorzkiej chwili.
* * *
Przez całe życie będziemy o Nim nosić jasną i życzliwą pamięć.

dziecko

* * *
Przyjmij moje kondolencje! Nigdy nie było lepszego i nigdy nie będzie. Ale w waszych i w naszych sercach pozostanie młodym, silnym, pełnym życia człowiekiem. Wieczna pamięć! Trzymać się!

* * *
Kondolencje dla Ciebie! Musisz znaleźć w sobie siłę, aby przetrwać te najtrudniejsze minuty i najtrudniejsze dni. W naszej pamięci na zawsze pozostanie dobrym człowiekiem!
* * *
Chciałbym wyrazić moje najszczersze kondolencje z okazji ciężkiej, nieodwracalnej straty!
* * *
Dla nas wszystkich pozostanie przykładem miłości do życia. I niech Jego miłość do życia oświetli Twoją pustkę i żal straty, pomoże Ci przetrwać czas pożegnania. W trudnych chwilach opłakujemy Cię i zapamiętamy go na zawsze!
* * *
Stracić bliskich i bliskich jest bardzo gorzkie, ale jest to podwójnie trudne, gdy opuszczają nas młodzi, piękni i silni. Niech Bóg da odpocząć jego duszy!
* * *
Chciałbym znaleźć słowa, które jakoś złagodzą twój ból, ale czy w ogóle są takie słowa na ziemi. Trzymaj się ze względu na błogosławioną pamięć. Wieczna pamięć!

Mąż/żona

* * *
Miłość nigdy nie umiera, wspomnienie o niej zawsze rozświetli twoje serce. Po prostu w to wierzysz!
* * *
Ukochana osoba nie umiera, ale po prostu przestaje być blisko. W twojej pamięci, w twojej duszy, twoja miłość będzie wieczna! Bądź silny!
* * *
Przeszłość nie może zostać zwrócona, ale jasne wspomnienie tej miłości pozostanie z tobą na całe życie. Bądź silny!
* * *
Żal z tobą w tej trudnej chwili. Ale w trosce o dzieci, w trosce o bliskich, trzeba przeżyć te żałobne dni. Niewidocznie zawsze tam będzie - w duszy iw naszej wiecznej pamięci tego jasnego człowieka.

Krewni

* * *
Moje kondolencje! Boli o tym myśleć, trudno o tym mówić. Współczuję twojemu bólowi! Wieczna pamięć!
* * *
Mała pociecha, ale wiedz, że jesteśmy z Tobą w żalu straty i szczerze wczuj się w całą Twoją rodzinę! Wieczna pamięć!
* * *
Proszę przyjąć moje szczere kondolencje! Co za gość! Żyjąc skromnie i spokojnie, wyszła pokornie, jakby zgasła świeca. Niebiańskie królestwo dla niej!

Przyjaciele

* * *
Wiem, że wiele dla ciebie znaczył. Mówią, że niebo bierze to, co najlepsze. Uwierzmy w to i módlmy się za jego duszę!
* * *
Byłeś jak siostry, rozumiem twoje uczucia. Chcę podzielić się z tobą tym smutkiem. Jak mogę ci pomóc? Zawsze możesz liczyć na moje wsparcie.
* * *
Był dobrym człowiekiem. Rozumiem, jakie to dla ciebie teraz trudne. Czas leczy rany, musisz być silny ze względu na swojego najlepszego przyjaciela. nie chciałby, żebyś zwisała.
* * *
Bardzo mi przykro, że tak się stało. Naprawdę mi przykro! Trzymaj się. Twój przyjaciel obserwuje cię z nieba. Spraw, by był z ciebie dumny. W trosce o twoją przyjaźń.

Choroba

Adresat

* * *
Bóg nie zsyła na człowieka takich prób, których nie jest w stanie przeżyć. Więc możesz i na pewno sobie z tym poradzisz. Wierzę!
* * *
Posłuchaj rad lekarzy i zadbaj o siebie. W trosce o szczęśliwą przyszłość i ludzi, którym na Tobie zależy.
* * *
Przepraszam za to, co się stało. Pamiętaj, zawsze możesz na mnie liczyć.
* * *
Dusza nie miałaby tęczy, gdyby oczy nie miały łez. Wydobrzejesz.
* * *
Wszystko będzie dobrze. Polepszysz się, a życie wypełni się jasnymi kolorami, pamiętaj: po czarnym pasku zawsze jest biały!
* * *
Uwierz w swoje zdrowienie, bo dobry nastrój i optymizm mogą odegrać ważną rolę. Wszystko będzie dobrze! Nie może być inaczej!
* * *
Niech teraz będzie źle, ale wtedy wszystko będzie dobrze. Wszystko się zmieni, a ból ustąpi. Bóg da siłę, by wszystko znieść, nie trać nadziei, trzymaj się.
* * *
Myśl pozytywnie, wierz w wyzdrowienie, nie poddawaj się chorobom, walcz! To trudne, ale musisz iść dalej! Kochamy Cię i wierzymy, że razem na pewno pokonamy chorobę.

bliska osoba adresata

* * *
On (ona) na pewno wyzdrowieje, wystarczy wierzyć i nie tracić nadziei.
* * *
Wszystko będzie dobrze! Zawsze tam jesteśmy. Jeśli potrzebujesz pomocy - skontaktuj się z nami.
* * *
Myśl tylko o dobru! Choroba minie, on (ona) wyzdrowieje. Nie zawsze będzie źle. Musisz tylko poczekać.
* * *
Będziemy się za niego (ją) modlić, a ty trzymaj się!
* * *
Bóg nie zsyła prób, których człowiek nie może przetrwać. I może! Jesteśmy tego pewni! Jeśli potrzebujesz naszej pomocy, skontaktuj się z nami. Zróbmy co w naszej mocy i stawajmy się lepsi!

Zdrada

Mąż

* * *
Wszystko w życiu jest na lepsze, tylko my to z czasem rozumiemy. Ból ustąpi i spojrzysz na świat innymi oczami. A wtedy w pobliżu będzie już wielu godnych ludzi!
* * *
Kochanie, wszystko minie, wszystko będzie dobrze. Wiem, że jesteś silną kobietą, poradzisz sobie. Nie zasługiwał na ciebie. Znajdź siłę, by znieść ten ból. I uwierz mi, wszystkie dobre rzeczy są przed nami!
* * *
Wszystko będzie dobrze. Jesteś samowystarczalną i mądrą kobietą. Zbierz ból w pięść i wyrzuć go wraz ze wszystkimi wspomnieniami.
* * *
Zacznij życie od zera, nie myśl o przeszłości. Tego można się nauczyć. Możesz to zrobić!

Jeśli na przykład bliski przyjaciel ma podobną sytuację, dowiedz się i pomóż jej dobrą radą.

Żony

* * *
Kobieta nie zdradza ciałem, zdradza duszą - zapamiętaj te słowa. Dlaczego potrzebujesz osoby, która zdradziła? Znajdź w sobie siłę, aby przez to przejść. A im szybciej to zrobisz, tym szybciej coś dobrego zapuka w twoje życie.
* * *
Kiedy odchodzisz, musisz odejść! Znajdź siłę, by nie wracać do miejsca, w którym kiedyś cię zdradzono. Jeśli potrzebujesz wsparcia moralnego, zawsze możesz się ze mną skontaktować. Myślę, że zasługujesz na lepsze leczenie!
* * *
Szanuj siebie i zrozum, że nie jesteś w drodze z tą osobą. Nie zasługuje na szacunek. Wybacz jej, pozwól jej odejść i zrób miejsce obok siebie dla bardziej godnej kobiety.

Dowiedz się i pomóż mężczyźnie podjąć właściwą decyzję.

chłopak

Życie filtruje ludzi, którzy na ciebie nie zasługują. Bądź wdzięczny wyższym siłom, że się tobą opiekują i usuwają z twojego życia tych, którzy cię nie uszczęśliwiają. Teraz jest ci ciężko, w porządku. Ale z czasem przekonasz się, że wszystko jest tylko na lepsze.
* * *
Nie martw się, to nie ostatni człowiek na Ziemi.
* * *
Nie zasługuje na twoje cierpienie, bądź silny.
* * *
Jesteś piękna, ciekawa i mądra, dzięki czemu nie grozi ci samotność.
* * *
Zawsze będę cię wspierać, zasługujesz na najlepsze. Pamiętaj o tym i nie poniżaj się.

dziewczyny

* * *
Pomyśl, że w ten sposób siły z góry filtrują ludzi, których nie potrzebujesz. Głowa wyżej i do przodu, światło nie zbiegało się na niej jak klin.
* * *
Jesteś silnym facetem, możesz wyciąć ją ze swojego życia. Zawsze będę Cię wspierać!
* * *
Jesteś dobrym facetem, to jej wina, że ​​cię nie ceniła.
* * *
Wszystko będzie dobrze, same dziewczyny zawisną ci na szyi, jesteś macho!

w wierszu

* * *
Jak filtruje się życie ludzi. Zauważony?
Ale jest mądrzejsza i mądrzejsza,
Wczoraj spaliśmy w tym samym łóżku,
Nawet wśród przyjaciół dzisiaj.
* * *
Braga jest silniejsza w cudzym kieliszku.
Klatka piersiowa jest większa u cudzej żony.
Kiedy pół kroku do otchłani,
nie jesteśmy już potrzebni.
Zrozumiałem jedną z prawd
że świnia wszędzie znajdzie brud.
Za mało kul, by strzelać do szczurów
które uciekają ze statku.

Zmieniono

* * *
Nie obwiniaj się za to, co się stało. Popełnianie błędów leży w ludzkiej naturze. Niech ten błąd da ci wielką lekcję: każdy zachód słońca to początek nowego, jasnego świtu.
* * *
Nie obwiniam cię i nie popieram. Po tym nie stałeś się złym człowiekiem, po prostu popełniłeś błąd. Nie próbuj naprawiać problemu, próbuj naprawiać swoje myśli, a wtedy na pewno problem sam się rozwiąże.
* * *
Nie możesz tego zapomnieć. Ale możesz przestać się obwiniać, a wtedy będziesz o tym rzadziej pamiętać.
* * *
Wszystko ma swoje powody i jestem pewien, że ty też je miałeś. Nie obwiniaj się. Ten, dla którego jesteś naprawdę ważny, nie odrzuci cię nawet po tym, co się stało, i da ci możliwość wyjaśnienia. Ważne jest, aby szczerze tego żałować i wyciągnąć właściwe wnioski. Na świecie jest wiele przykładów, kiedy po zdradzie ludzie naprawdę zaczynają się doceniać i bardziej boją się przegrać niż ci, którzy pozostają wierni. Ci pierwsi zmierzyli się z problemem i potrafią ocenić wszystkie zagrożenia. Chciałbym, żeby wszystko poszło dobrze!

Zdrada

Przyjaciel

* * *
Osoba, która zdradziła miłość, może być usprawiedliwiona, ale osoba, która zdradziła przyjaźń, nie! Wyciągnij właściwe wnioski i naucz się żyć bez tej osoby.
* * *
Weź się w garść i zrozum, że prawdziwy przyjaciel nie mógłby ci tego zrobić! Wytrzyj łzy i zacznij śpiewać!
* * *
Mówią, że prawdziwych przyjaciół nie można zastąpić, twoi przyjaciele łatwo zastąpili ciebie. Wniosek – nie było „prawdziwych”. Wszystko jest przed nami, uwierz mi!

* * *
Zastanawiam się, co teraz robią twoi dawni najlepsi przyjaciele, prawdopodobnie mówią o tobie paskudne rzeczy tym, o których kiedyś mówili paskudne rzeczy. Nie potrzebujesz takich ludzi. Jesteś najlepszy i spędzasz czas z najlepszymi!

Koledzy

* * *
Życie dostarcza nam doświadczenia w postaci komunikacji z różnymi ludźmi. Zadymione i nie tak dobre, ani złe. Ucz się z tej lekcji i idź dalej. Teraz jesteś o jedną sytuację bardziej doświadczoną! A to plus!
* * *
Niech to będzie dla ciebie tylko dobra lekcja, a nie cierpienie. Wyciągaj wnioski na temat tej osoby i komunikuj się z nią tylko w pracy.
* * *
Najważniejsze to pozostać osobą w tej sytuacji, nie działać na złość.
* * *
Nie zniżaj się do poziomu kogoś innego i nie daj się pociągnąć innym.

Krewni

* * *
Teraz się uspokoisz, bo już dano ci pełną miarę naszego szczerego współczucia. A teraz nie ma czasu na płacz, sprawa czeka.
* * *
Rozumiem, że trudno zdać sobie sprawę z jego zdrady, ale teraz widzisz, kto cię otacza. I możesz to zmienić, rozmawiając tylko z godnymi.

Zwolnienie

Własnymi słowami

* * *
Każde zakończenie to początek czegoś zupełnie nowego.
Wszystko będzie tak, jak powinno. Nawet jeśli jest inaczej.
* * *
Rozumiem, jakie to dla ciebie teraz trudne. Ale trzymasz się, jesteś silny (y), odniesiesz sukces.
* * *
Jeśli chcesz coś przedyskutować, zawsze możesz na mnie liczyć.
* * *
Wszystko na pewno będzie dobrze. Wszystko dobrze się skończy, a jeśli jeszcze nie jest dobrze, to jeszcze nie koniec.
* * *
Jesteś dobrym pracownikiem, wciąż masz wszystko przed sobą!
* * *
Wszystko się ułoży, znajdziesz pracę swoich marzeń, a co najważniejsze zadbaj o swoje zdrowie.
* * *
Nie mogę przez to przejść. Ale mogę to z tobą przeżyć. I razem możemy zrobić wszystko.
* * *
Chaos i kłopoty poprzedzają wielką zmianę - pamiętaj o tym.
* * *
Najprawdopodobniej problem nie zniknie w ciągu 24 godzin. Ale w ciągu 24 godzin twoje podejście do tego problemu może się zmienić. Zmieńmy to razem. Zawsze możesz liczyć na moją pomoc.

w wierszu

* * *
„Ona nie ma szans” – oznajmiły głośno okoliczności.
„Ona jest nieudacznikiem”, krzyczeli ludzie.
„Odniesie sukces” — powiedział cicho Bóg.
* * *
Wygrasz - wiem na pewno.
Przejdziesz - wierzę w to.
I nie zgięty i nie złamany
Trafiasz i przegrywasz.
Niech będzie gładkie tylko na papierze -
Chociaż jest wiele prób
Pokonasz krok po kroku
Wszyscy! W szczęściu i w nieszczęściu!

Wypadek

Własnymi słowami

* * *
Kochanie, poczujesz się lepiej i niedługo pobiegniemy na dyskoteki :)
* * *
Wszystko będzie dobrze, nikt nie jest winien tego, co się stało!
* * *
Anioł Stróż chroni cię, ponieważ dał ci szansę na życie.
* * *
Nic strasznego się nie wydarzyło, wszyscy żyją i to jest najważniejsze.
* * *
Przyjdę do ciebie na herbatę, przyniosę ciasteczka i cię uzdrowię :)

w wierszu

Ludzie, pielęgnuj każdego dnia
Skarb każdej minuty.
Żyjemy tylko raz na ziemi
Raduj się, znowu jest poranek!

Bóg dał życie i pobłogosławił nas,
Obyśmy kroczyli właściwą ścieżką.
Przecież nie na próżno zaszczepił w nas duszę,
Zapytać później, za ten próg.

Żyj, kochaj, pomagaj sobie nawzajem
Musimy, nie może być inaczej.
A do tego - łaska Boża,
A duchowo staniesz się bogatszy.

Lata mijają niezauważone
Radujcie się i cieszcie się życiem!
Nie oszczędzaj na miłych słowach
Proszę wszystkich i częściej się uśmiechaj!

Śmierć zwierząt

Krótko własnymi słowami

* * *
Sympatyzuje. To jak utrata bliskiej osoby. Rozumiem cię. Wszystko będzie dobrze, poczekaj.
* * *
Po prostu uwierz, że twój pies tam jest - niewidoczny w pobliżu.
* * *
Rozumiem jak się czujesz, czas minie i poczujesz się lepiej.
* * *
Byłeś w gorszych sytuacjach. I nic, zrobiłeś to! I na pewno wszystko będzie dobrze!
* * *
Wszystko będzie dobrze! Razem przez to przejdziemy.
* * *
Widzę, jaki był ci drogi, ale żyj dalej.

Znajdź i pomóż osobie chorej. Dla niego to to samo, co utrata bliskiej osoby.

Przygnębiony

Własnymi słowami

* * *
Uwierz w słowo, że jest po co żyć. Jesteś teraz na to zamknięty. Czas minie, a życie nabierze kolorów. Zaufaj mi, wiara pomoże ten fakt wydarzyć się szybciej.
* * *
Pamiętaj, nie zawsze tak będzie. Pośmiejemy się z tego razem.
* * *
Życie nie jest cierpieniem. Po prostu cierpisz, zamiast żyć i cieszyć się tym. Pamiętaj o tym, gdy tylko smutek zapragnie Cię opętać.
* * *
Większość ludzi jest tak szczęśliwa, na jaką pozwalają sobie. Pozwól sobie być szczęśliwym.

w wierszu

A może po prostu wstań drugą nogą,
A zamiast kawy weź i wypij sok ...
I odwróć swoje zwykłe kroki
W kierunku, w którym będzie więcej wykorzystania...

A w tym dniu zrób wszystko źle:
Umieść od końca do początku liczby,
I najmniej znaczący drobiazg
Wypełnij dobre i wysokie znaczenie.

I rób to, czego nikt się nie spodziewa
I śmiej się tam, gdzie tyle płakałeś
A uczucie beznadziejności minie
A słońce wzejdzie tam, gdzie kapał deszcz.

Z kręgu zranionego przez los
Weź go i wyskocz na stację nieznanego...
Będziesz zaskoczony - świat jest zupełnie inny,
A życie jest bardziej nieoczekiwane i ciekawsze.

Motywowanie

Własnymi słowami

* * *
Nie zmienia się też los osoby siedzącej na siedzeniu. Śmiało, wierzę w ciebie!
* * *
Nie możesz zmienić kierunku wiatru, ale zawsze możesz podnieść żagle, aby osiągnąć swój cel.
* * *
Nie ma sensu szukać miejsca, w którym poczujesz się dobrze. Warto nauczyć się, jak dobrze go tworzyć w dowolnym miejscu ...
* * *
Pamiętaj, że kiedy naprawdę czegoś chcesz, cały Wszechświat przyczyni się do spełnienia twojego pragnienia.

w wierszu

Spójrz ponownie w swoje oczy.
Leć ponownie do przodu.
Właśnie wróciłem - nie możesz.
Wszystko, co minęło, się nie liczy.

I łatwo odpuścić.
Uwierz: ruch to życie.
Przeszłość jest daleko
Tylko się nie odwracaj!

Ukochana dziewczyna/żona?

Własnymi słowami

* * *
Kochanie, wszystko będzie dobrze, jesteś silna! Zawsze tam jestem, pamiętaj o tym!
* * *
Kochanie, zawsze możesz na mnie polegać!
* * *
Pamiętaj: sami wymyślamy dla siebie problemy, bariery, kompleksy i ramy. Uwolnij się - oddychaj życiem i zrozum, że możesz zrobić wszystko. Kocham cię i to jest najważniejsze.
* * *
Jesteś dla mnie najlepszą kobietą na całym świecie, pamiętaj o tym. Uśmiechnij się i nigdy nie kwaśny.

* * *
Kochanie, zawsze będą ludzie, którzy cię skrzywdzą. Musisz nadal ufać ludziom, tylko bądź trochę bardziej ostrożny.
* * *
Sekret szczęścia, moja droga, polega na tym, by cieszyć się każdą drobnostką i nie denerwować się każdą głupią rzeczą.
* * *
Jesteś najlepszym człowiekiem na Ziemi. A najlepsze będzie dobrze. Po prostu musisz być trochę cierpliwy. Pamiętaj - cukier na dole. Dopóki mnie masz, damy radę.

w wierszu

* * *
Gdybym tylko, kochanie, mógłbym
Kiedy jest ci tak ciężko
Zastąp dwa skrzydła w locie
Pod twoim zmęczonym skrzydłem.
Gdybym mógł to zrobić
Rozprosz chmury nad sobą
Abyś zapomnieć o wszystkich troskach dnia
I znów powrócił pokój.
Szkoda, ale jestem tylko kobietą - nie Bogiem,
Moje serce jest z tobą, a ty trzymasz się.
Abyś mógł wytrzymać burzę,
Cicho modlę się o Twoje życie.
* * *
Kto zwiesił nos tak nisko?
Kto jest smutny bez wyraźnego powodu?
Więc chcę, żebyś znów był szczęśliwy
Nie wymyślaj głupich rzeczy!
Niech twój nastrój skoczy
Spójrz ponownie na kolory w życiu!
Szczęście jest przed nami
Cóż - daj mi szybko uśmiech!
* * *



W żadnej linii nie ma sensu.

I kieliszek - na sukces przed nami.

Dziewczyna/przyjaciel

Własnymi słowami

* * *
Ten świat należy do Ciebie, zawsze bądź sobą!
* * *
Pamiętaj, że zawsze będziesz zwycięzcą w każdej sytuacji.
* * *
Każdy problem należy podejść z uśmiechem. Problem pomyśli, że jesteś głupi i uciekniesz :)
* * *
Jutro ten, kto przeczyta tego SMS-a, odnajdzie swoje szczęście :)
* * *
Dopóki nie nadejdzie jutro, nie zrozumiesz, jak dobry byłeś dzisiaj. Dlatego wierz w najlepsze i nie poddawaj się. Jesteś najlepszym przyjacielem na świecie!
* * *
Ty, najlepszy i najwierniejszy przyjacielu, bardzo się cieszę, że cię mam.

w wierszu

* * *
Kiedy łza kapie z bólu ...
Kiedy serce bije ze strachu...
Kiedy dusza chowa się przed światłem...
Kiedy całe życie jest wyrwane z żalu ...
Siedzisz cicho w ciszy...
Zamknij oczy i uświadom sobie, że jesteś zmęczony...
Powiedz sobie sam...
Będę szczęśliwy! W szczęściu i w nieszczęściu!
* * *
Każdy z nas ma punkt przełomowy
Kiedy serce staje się ciężkie
Kiedy czujemy, że spadamy z klifu
A życie staje się jak czarna plama ...
Każdy z nas ma promyk nadziei
I ktoś bardzo bliski i kochany
Nie pozwoli Ci wpaść w otchłań
A on powie: „Nie bój się, jestem z tobą!”
* * *
Uśmiechać się! Nie ma miejsca na smutek
W tak pięknej i młodej duszy.
W końcu jest nam smutno, szczerze mówiąc,
W żadnej linii nie ma sensu.
Każdy dzień jest wypełniony nowym szczęściem
I kieliszek - na sukces przed nami.
Jesteś zdolny do wielu rzeczy w życiu
Po prostu uwierz, nie poddawaj się i czekaj!

Wojskowy

Własnymi słowami

* * *
Wykonujesz świetną robotę - chroniąc swoją ojczyznę! Jesteś silny, niech anioł stróż zawsze tam będzie!
* * *
Jestem z ciebie dumny, jesteś moim obrońcą! Ogrzewa mnie myśl, że wkrótce się spotkamy i będziemy razem.
* * *
Kochanie, jesteś silna, poradzisz sobie! Pamiętaj, że moje myśli są zawsze z Tobą! Niedługo się spotkamy, pamiętaj o tym.
* * *
Dla mnie wojsko jest przykładem odwagi i siły. Dlatego nie masz prawa się poddawać, życie wynagrodziło Ci godną pozycję, która jest już we krwi. Wierzę w Ciebie! Jesteście najlepsi!

w wierszu

* * *
Zapomnij o wszystkim, nie spadaj nisko
Bądź odważny, bądź szczęśliwy, śnij
Nie bierz wszystkiego zbyt blisko
I wcale tego nie bierz.
Słowa są tylko czyjąś opinią
Nic nie znaczą.
Bądź silny w bitwie i zmień zdanie
Na wezwanie twojego serca.
* * *
Problemy były, są i będą,
Nie musisz przez nie cierpieć.
Wokół są filmy, książki, ludzie -
Znajdź coś, co sprawi, że będziesz zajęty.
Naucz się uczyć na błędach
(Oczywiście lepiej na nieznajomych).
I nie wstydź się wypchanych rożków,
Życie jest takie, gdzie byśmy byli bez nich
Bądź pozytywną osobą
Kochaj ludzi, kochaj siebie
Wypełnij swoje życie radosnym śmiechem
Weź głęboki oddech i… żyj!
* * *
Całe nasze życie to tylko chwila,
Zależy od nas.
I od pieluszek po zmarszczki
Jest most tak długi, jak „teraz”.
I będziemy wspominać wczoraj,
Chcemy jutro poczekać...
Ale niebo ma swoją własną grę ...
Siedem zasad i powodów.
Żyj bez ich łamania
Aby ocalić duszę.
Kiedy wojna się skończy
Zostaniesz doceniony...
Nie musisz szukać logiki
W końcu nie możesz mieć czasu
Pocałuj krewnych,
I zaśpiewaj pieśń serca...

Wideo do materiału

Jeśli widzisz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.

Ludzie zwykle gubią się, gdy ich bliscy przeżywają smutek.
Trudno w tej sytuacji zrozumieć, jak wesprzeć ukochanego mężczyznę, dziewczynę czy siostrę.

Aby zrozumieć ten problem, nie trzeba być genialnym psychologiem.

Pozostajemy w kontakcie

Kiedy dowiadujemy się o tragedii bliskiej osoby, nie zawsze można znaleźć siłę, by zadzwonić. W takich chwilach często wydaje się, że nie mamy nic do powiedzenia. Sytuację pogarsza fakt, że dana osoba nie może nawiązać kontaktu. Udaje, że wszystko jest w porządku.
Pamiętaj, że mężczyźni często ukrywają swoje emocje. Wiele kobiet ma również tendencję do milczenia o problemach, ponieważ obawiają się, że zostaną uznane za winne.

Jeśli znajomemu przydarzyła się tragedia, należy utrzymywać komunikację przynajmniej raz na kilka dni. Jest to szczególnie ważne w sytuacjach, w których dziewczęta cierpią z powodu przemocy domowej lub toksycznych związków. W naszym społeczeństwie jest zwyczajem „nie prać brudnej bielizny w miejscach publicznych”, więc doceń zaufanie pokładane w tobie, jeśli była w stanie porozmawiać o problemie.

Wsparcie moralne jest wspaniałe, ale często nie wystarcza. Wiele osób traci zdolność adekwatnego myślenia w stresującej sytuacji, więc nie proszą o pomoc. Obserwuj zachowanie swojego przyjaciela, zastanów się, jak możesz ułatwić mu życie.

Jeśli twój chłopak lub dziewczyna niedawno stracili krewnego, na pewno będą musieli zorganizować pogrzeb.

Jeśli poważnie zachorują, dowiedz się o wszystkich możliwych metodach leczenia. Podejmij się tych zobowiązań, których teraz mogą nie być w stanie wykonać.

Postaraj się odwrócić uwagę ofiary. Namów znajomego, żeby poszedł na spacer po parku, kupił bilety do teatru lub na koncert. Wybierz program rozrywkowy, który w pełni przyciągnie jego uwagę. Pamiętaj o stosowności: nie powinieneś pokazywać dziewczynie, która właśnie zerwała z facetem, komedii romantycznej. W przeciwnym razie nie da się uniknąć łez, chociaż czasami są potrzebne.

Muzyka może rozwiązać większość, jeśli nie wszystkie ludzkie problemy – scena z filmu „Raz w życiu”

arrow_left Muzyka może rozwiązać większość, jeśli nie wszystkie ludzkie problemy – scena z filmu „Raz w życiu”

Jest tak niesamowita jakość jak empatia. Nie występuje u wszystkich mężczyzn i kobiet, ale możesz rozwinąć tę „super-zdolność” w sobie. W prostych słowach empatia oznacza umiejętność postawienia się na miejscu drugiego, odczuwania jego stanu emocjonalnego. Powiedz mu, co chciałbyś usłyszeć w podobnej sytuacji.

Upewnij się, że dana osoba jest gotowa wysłuchać twoich zaleceń, a dopiero potem wyrazić opinię. Zastanów się nad swoimi słowami, nie pozwól, by były zbyt surowe. Jednocześnie myśl musi być sformułowana jasno i jednoznacznie, w przeciwnym razie tylko zdezorientujesz rozmówcę.

Nawet jeśli problemy dziewczyny lub ukochanego mężczyzny wydają ci się drobiazgiem, nie musisz tego zgłaszać. Każdy jest inny, a dewaluowanie uczuć innych ludzi nie ma nic wspólnego ze wsparciem.

Bardzo ważne jest, abyś miał z tą osobą relację opartą na zaufaniu.

Jeśli nie spotkałeś się z podobnymi problemami, staraj się unikać formułowanych fraz. W głębi duszy wszyscy rozumiemy, że życie się zmienia, ból mija i pewnego dnia będzie lepiej. Ale takie uwagi irytują osoby, które niedawno doświadczyły smutku. Nie potrzebują tej ulgi w przyszłości, chcą pozbyć się bólu już teraz. Ponadto ludzie często obwiniają się za to, co się stało. W takich przypadkach mogą podświadomie szukać kary, odmawiać szczęścia w przyszłości.

Nigdy nie wspominaj o „większych problemach”, z którymi borykają się teraz inni ludzie. W stresującym stanie mężczyźni nie chcą słyszeć o głodujących dzieciach Afryki i nieuleczalnie chorych, potrzebują uwagi na własną osobę. Każdy z nas przeżywa żałobę inaczej, czasami trwa dłużej.

Nie zapominaj, że podświadomie odzwierciedlamy emocje rozmówców, jak lustro. Będziesz musiał być silny, aby wesprzeć ukochaną osobę. Nawet jeśli chcesz płakać i narzekać na życie, rób to pod jego nieobecność. Zwroty i westchnienia pełne beznadziei tylko przedłużą proces gojenia ran duchowych. A jeśli wierzysz w najlepsze, bez względu na wszystko, pewnego dnia zostanie to przekazane twojej przyjaciółce lub dziewczynie.

Czasami zwykły spacer nad jeziorem może pomóc lepiej niż jakiekolwiek słowa.

arrow_left Czasami zwykły spacer nad jeziorem może pomóc lepiej niż jakiekolwiek słowa.

Czasami po prostu musisz tam być. Odwróć uwagę drogiego mężczyzny lub kobiety przyjemną rozmową, wymyśl dla nich jakąś niespodziankę. Obejrzyjcie razem nowy odcinek ulubionego serialu, udajcie się w niezapomniane miejsce. Osoba ta powinna czuć się wspierana, nawet jeśli nie omawiasz problemu.

Jednocześnie nie możesz być zbyt nachalny. Kiedy ludzie mają kłopoty, często chcą być sami ze sobą. Szanuj czyjąś osobistą przestrzeń, umieć odpuścić we właściwym czasie. Nie musisz brać kontroli nad życiem przyjaciela w swoje ręce, inaczej może się to źle skończyć.

Pamiętaj, że na pewnym etapie żałoby mężczyźni (a często kobiety) mogą stać się bardziej agresywni niż zwykle. Złością się z powodu drobiazgów, wyładują swój gniew na niewinnych ludziach. Staraj się być wyrozumiały i przebaczać, ale nie daj się upokorzyć. Delikatnie przypomnij im, że nie jesteś przyczyną ich cierpienia.

Mężczyzna, kobieta i pies – kombinacja wygrana-wygrana w radzeniu sobie ze stresem, prawda?

arrow_left Mężczyzna, kobieta i pies – kombinacja wygrana-wygrana w radzeniu sobie ze stresem, prawda?

Niezbędne jest stałe zapewnianie wsparcia, nawet jeśli osoba już czuje się znacznie lepiej. Nie powinieneś poświęcać na to swoich zasobów, ale szczere rozmowy i zachęty nigdy nikomu nie zaszkodziły. Ponadto sam poczujesz się lepiej, pomagając innym. Nie lekceważ sukcesów przyjaciół i krewnych, zachęcaj do ich osiągnięć.

Oczywiście nauka przestrzegania wszystkich zaleceń od razu nie zadziała. Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy różni. Być może to dla twojego mężczyzny istnieje specjalna metoda pocieszenia. Rób tak, jak podpowiada ci intuicja, okazuj życzliwość i zrozumienie swoim bliskim. W takim przypadku wsparcie nie pozostanie niezauważone.

Współczucie, obojętność, empatia – to nieocenione umiejętności tkwiące w świecie ludzi.

Umiejętność wspierania człowieka w trudnym momencie zbliża nas do siebie i czyni go lepszym: jest ważna zarówno dla tego, który cierpi, jak i dla tego, który wyciąga do niego pomocną dłoń. Ale nie każdy wie jak, jakimi słowami i czynami wspierać drugiego.

Wsparcie w działaniu

Pomyśl o tym: czasami dwa słowa wypowiedziane we właściwym czasie mogą uratować życie. Za piękną i silną fasadą osoby samowystarczalnej kryje się głęboka depresja, prowadząca do strasznych decyzji.

Wiele osób wokół ciebie stoi na skraju przepaści i potrzebuje współczucia, ale o tym milczą. Widzieć cudze nieszczęście, poklepywać się po plecach, przekonać kolegę lub przyjaciela, że ​​wszystko się ułoży, to świetna umiejętność.

Ale nie wystarczy tylko zauważyć problem, ważne jest, aby powiedzieć właściwe słowa. Czym mogą być?

1. "Jak mogę ci pomóc?" To zdanie jest odpowiednie dla aktywnych, ale niezbyt sentymentalnych altruistów. Zademonstruj swoją gotowość do zaangażowania się w walkę o towarzysza, zagłębić się w jego problem i wspólnie, ramię w ramię, rozwiązać problem.

Być może twoja pomoc nie będzie potrzebna, ale pragnienie zostanie docenione i zaszczepi optymizm w osobie.

Wsparcie w praktyce to bardzo ważna rzecz. Możesz przynieść artykuły spożywcze do zrozpaczonej przyjaciółki, pomóc jej w sprzątaniu, odebrać syna z przedszkola, gdy ona sprząta.

Otaczając ukochaną osobę opieką, pokażesz, że nie jest sam i jest kochany.

W trudnych sytuacjach (podczas pogrzebu bliskich, długotrwałe leczenie bliskich, wybijanie darmowych leków) najlepszym sposobem wsparcia osoby jest przejęcie części spraw organizacyjnych.

Możesz dzwonić do krewnych, konsultować się z prawnikami, robić kopie dokumentów, zamawiać bilety i tym podobne.

2. "Co mogłoby cię pocieszyć?". Zainteresuj się tym, co sprawia przyjemność, sugeruj przyjemne myśli, odwracaj uwagę od problemów.

Wiadro dojrzałych truskawek, wycieczka do małego zoo, zjedzenie ogromnej pizzy, wycieczka do wesołego miasteczka, zakup nowej sukienki... Ludzie czerpią pozytywną energię z najbardziej nieoczekiwanych przedmiotów.

3. – Chcesz, żebym został przy tobie?, „Może powinienem tu dzisiaj zostać?”. Samotność z negatywnymi myślami i depresją jest szkodliwa dla osoby w tarapatach. Nie trzeba siedzieć i szlifować problemu słowami - wystarczy być w sąsiednim pokoju, w pobliżu.

4. „Wszystko idzie i tak też jest”. Król Salomon był mądry i słusznie cenił to hasło. Wszystko się kończy, zarówno dobre, jak i złe. Czasy się zmieniają i niosą ze sobą zmiany. Przekonaj osobę, że musisz trochę znieść - finał i tak nadejdzie.

5. "Co cię najbardziej martwi?". Poznawanie prawdziwych przyczyn smutku jest przydatne – daje żałobnemu szansę na wypowiedzenie się, a jednocześnie zagłębienie się w siebie, ustalanie priorytetów i kładzenie nacisku.

Może się bowiem okazać, że oficjalna przyczyna depresji to tylko przykrywka dla głębszych kompleksów i cierpienia.

Na przykład twoja dziewczyna martwi się, że została zwolniona. Wygląda na to, że płacze z powodu finansowej dziury, w którą wpadła, ale w rzeczywistości mówi o niskiej samoocenie, strachu przed nowym, poczuciu się jak przeciętny i głupi pracownik, którego nikt nie potrzebuje.

Zrozumienie przyczyn depresji jest kluczem do wyboru właściwych słów wsparcia.

6. Zamiast tysiąca słów - cisza. Milcz, przytul się mocno i uważnie słuchaj spowiedzi cierpiących. Umiejętność słuchania jest nie mniej cennym darem niż umiejętności komunikacyjne.

Jak nie wspierać w trudnych czasach

Czasami milczenie jest złotem. Zwłaszcza w tych momentach, kiedy zakazane słowa i emocje są gotowe, by wylecieć z ust.

Czego nie powiedzieć, czy twój przyjaciel ma smutek?

jeden. " Tak mi żal!» Litość nie oznacza współczucia.

Ogólnie rzecz biorąc, użalanie się nad sobą jest ostatnią rzeczą, jaką chce odczuwać chora, porzucona lub zwolniona osoba. O wiele lepiej jest promieniować pozytywnym nastawieniem.

2.” Tak, jutro wszystko będzie dobrze!" Jeśli nie jesteś świadomy sytuacji, nie wyrażaj fałszywie optymistycznych oczekiwań.

Śmiertelnie choremu trudno jest usłyszeć twoje przekonanie, że „zdecydowanie wyzdrowieje”. W takim przypadku warto poszukać innych słów wsparcia.

3. " Zostałem zwolniony dwadzieścia razy, ale nie zabiłem się w ten sposób”. Twoje doświadczenie jest z pewnością bezcenne, ale osoba z depresją wydaje się być w wyjątkowej sytuacji. Ponadto nie ma gwarancji, że naprawdę masz identyczne problemy, a każdy ma specjalne postrzeganie rzeczywistości.

4. ” Ja też źle się czuję, boli mnie noga, nadęła mi szyja”. W odpowiedzi nie należy narzekać – w końcu przyjechałeś wspierać, a nie naciągać się na siebie kocem.

Osoba w kłopotach ma jedną pociechę - być w centrum uwagi, być otoczona opieką. Tak, i wygląda to śmiesznie, gdy przychodzisz do osoby, która niedawno straciła ukochaną osobę i narzekasz na kaszel.

Przy wsparciu przyjaciela, kochanka lub krewnego ważne jest, aby być tam nawet w najtrudniejszych momentach emocjonalnych.

Ludzie pogrążeni w żałobie są agresywni, zaślepieni wściekłością, obrażeni przez cały świat, zrzędliwymi i krytycznymi.

Przebywanie z nimi w tym samym pokoju to trudne zadanie, ale w ten sposób objawia się i potwierdza prawdziwa bliskość dusz.

Być może jeden z twoich przyjaciół lub znajomych stracił ukochaną osobę. Najprawdopodobniej chcesz wesprzeć tę osobę, ale często trudno jest znaleźć odpowiednie słowa w takiej sytuacji. Najpierw przekaż swoje szczere kondolencje. Następnie zapewnij niezbędne wsparcie emocjonalne. Posłuchaj osoby w żałobie. Ważne jest również zapewnienie praktycznej pomocy. Na przykład możesz pomóc w gotowaniu lub sprzątaniu.

Kroki

Nawiąż kontakt z osobą

Wybierz odpowiedni czas na rozmowę. Zanim przejdziesz do komunikowania się z osobą pogrążoną w żałobie, upewnij się, że jest na to gotowy. Osoba, która straciła ukochaną osobę, może być bardzo zdenerwowana. Poza tym może być zajęty. Zapytaj go, czy może znaleźć dla ciebie czas. Jeśli to możliwe, porozmawiaj z osobą pogrążoną w żałobie na osobności.

• Osoba, która straciła ukochaną osobę, może bardzo dotkliwie dostrzec uwagę innych, nawet po pogrzebie. Jeśli więc chcesz zaoferować pomoc, podejdź do przyjaciela lub znajomego, gdy zostaną sami.

1. Wyraź swoje szczere kondolencje. Kiedy dowiesz się, że ukochana osoba Twojego przyjaciela lub znajomego zmarła, postaraj się jak najszybciej skontaktować z nim. Możesz wysłać e-mail. Jednak będzie lepiej, jeśli zadzwonisz lub spotkasz się z osobą, która straciła ukochaną osobę. Podczas takiego spotkania nie trzeba za dużo mówić. Powiedz: „Przepraszam, przepraszam”. Następnie możesz powiedzieć kilka miłych słów o zmarłym. Obiecaj również, że wkrótce ponownie odwiedzisz tę osobę.

   Wspomnij, że jesteś gotowy pomóc tej osobie. Podczas kolejnego spotkania będziesz mógł spełnić swoją obietnicę, zapewniając niezbędną pomoc. Określ dokładnie, co możesz zrobić dla osoby pogrążonej w żałobie. Dzięki temu będzie wiedział, co jesteś gotów dla niego zrobić, a łatwiej będzie Ci dotrzymać słowa. Powiedz nam, jakiego rodzaju pomocy chcesz udzielić i ile czasu będziesz potrzebować.

   • Na przykład, jeśli masz mało czasu, zasugeruj, aby osoba pogrążona w żałobie zabrała kwiaty z pogrzebu do szpitala lub podarowała je na cele charytatywne.

2. Przyjmij odrzucenie ze zrozumieniem. Jeśli zaoferujesz pomoc, a osoba pogrążona w żałobie odmówi, wysłuchaj jej życzeń i zostaw swoją propozycję pomocy do następnego spotkania. Tak czy inaczej, nie bierz tego do siebie. Ponieważ wielu osobom w żałobie może zaoferować pomoc, podjęcie właściwej decyzji może być dla niej trudne.

   • Możesz powiedzieć: „Wiem, że masz teraz trudności z podejmowaniem decyzji. Porozmawiajmy o tym w przyszłym tygodniu”.

3. Unikaj drażliwych tematów. Podczas rozmowy uważaj, aby nie wspomnieć o czymś zabawnym. Jeśli nie znasz tej osoby zbyt dobrze, całkowicie unikaj żartów. Ponadto nie należy omawiać przyczyn śmierci. W przeciwnym razie osoba ta potraktuje cię jak plotkarza, a nie osobę szczerą i współczującą.

   Zaproś przyjaciela do odwiedzenia grupy pomocy w żałobie. Jeśli widzisz, że ma trudności z radzeniem sobie ze swoimi uczuciami, zaproponuj pozyskanie wsparcia ludzi, którzy mogą mu w tym pomóc. Dowiedz się, czy w Twojej okolicy jest grupa wsparcia pogrążona w żałobie. Możesz przeprowadzić badania za pomocą Internetu. Zaproś znajomego, aby uczestniczył z nimi w spotkaniach.

   • Zachowaj ostrożność, prosząc przyjaciela o skorzystanie z grupy wsparcia. Na przykład możesz powiedzieć: „Ostatnio dowiedziałem się, że są specjalne grupy ludzi, które spotykają się, aby porozmawiać o swoich bliskich, którzy odeszli. Nie wiem, czy chciałbyś brać udział w takich spotkaniach. Jeśli chcesz iść, jestem gotów zrobić to z tobą."

Zaoferuj praktyczną pomoc

1. Zaoferuj przyjacielowi lub znajomemu swoją pomoc w przekazywaniu niezbędnych informacji innym osobom. Najprawdopodobniej osoba, która straciła ukochaną osobę, będzie bardzo przygnębiona z powodu tego, co się wydarzyło, więc będzie mu trudno udzielić niezbędnych informacji związanych ze śmiercią bliskiej osoby. W razie potrzeby weź na siebie tę odpowiedzialność. Bądź gotów w jakikolwiek sposób pomóc osobie pogrążonej w żałobie.

   • Ponadto możesz pomóc w zebraniu niezbędnych dokumentów. Na przykład możesz pomóc w uzyskaniu aktu zgonu. Takie dokumenty są wymagane w celu zamknięcia ksiąg zmarłego.
   • Jeśli zmarły był sławny, najprawdopodobniej wiele osób zadzwoni do jego krewnych. Weź odpowiedzialność za odbieranie połączeń.

2. Pomoc w przygotowaniu pogrzebu. Pogrzeby zazwyczaj wiążą się z wieloma zadaniami. Możesz na przykład omówić organizację pogrzebu z rodziną zmarłego. Takie pytania mogą dotyczyć finansów i ostatnich życzeń zmarłego. Ponadto możesz wziąć na siebie odpowiedzialność za napisanie i opublikowanie nekrologu. W razie potrzeby możesz również napisać podziękowania.

   Dowiedz się, czy potrzebna jest pomoc finansowa. Jeśli zmarły nie pozostawił po sobie dóbr materialnych, dowiedz się, jak możesz w tym pomóc. Być może będziesz musiał użyć specjalnych środków, aby zebrać pieniądze na pogrzeb.

• Jeśli nie znasz osoby, która straciła ukochaną osobę, wyślij jej kartkę z kondolencjami.

Ostrzeżenia

• Jeśli zauważysz, że osoba, która straciła ukochaną osobę, jest bardzo przygnębiona, zasugeruj, aby poszukała profesjonalnej pomocy.

Na początek zrozum i zaakceptuj jedną rzecz: chociaż znacie się od dawna i znacie tę osobę jako łudzącą się, teraz nie oznacza to wcale, że jej zachowanie spełni wasze oczekiwania. „Istnieją pewne ogólne etapy żalu. Możesz się na nich w pełni skupić, pamiętając oczywiście, że każdy z nas wciąż potrzebuje indywidualnego podejścia ”- wyjaśnia psycholog Marianna Volkova.

Nasi eksperci:

Anna Szyszkowskaja
Psycholog w Centrum Gestalt Niny Rubshtein

Marianna Wołkowa
Praktykujący psycholog, specjalista psychologii rodzinnej i indywidualnej

Jak wspierać osobę, która jest w szoku

Scena 1: zwykle osoba jest w całkowitym szoku, zdezorientowana i po prostu nie może uwierzyć w rzeczywistość tego, co się dzieje.

Co powinienem powiedzieć. Jeśli jesteście naprawdę bliskimi przyjaciółmi, najlepiej jest być tam bez polegania na telefonie, Skype lub SMS-ach. Dla niektórych osób kontakt dotykowy jest bardzo ważny, możliwość zobaczenia na żywo rozmówcy przed sobą. „W tej chwili rozmowy i próby składania kondolencji nie są potrzebne” – jest pewna Marianna Volkova. - Nic. Dlatego jeśli twój przyjaciel prosi cię, abyś był w pobliżu, a jednocześnie odmawia komunikacji, nie próbuj z nim rozmawiać. Wbrew Twoim oczekiwaniom nie będzie mu łatwiej. O tym, co się wydarzyło, warto mówić dopiero wtedy, gdy ukochana osoba jest na to gotowa. W międzyczasie możesz się przytulić, usiąść obok mnie, trzymać za rękę, pogłaskać głowę, przynieść herbatę z cytryną. Wszystkie rozmowy dotyczą wyłącznie tematów biznesowych lub abstrakcyjnych.

Co robić. Utrata bliskiej osoby, nagłe straszne choroby i inne ciosy losu wymagają nie tylko refleksji, ale i wielu zmartwień. Nie myśl, że udzielanie takiej pomocy jest łatwe. Wymaga dużo emocjonalnego powrotu i jest bardzo wyczerpująca. Jak wesprzeć osobę w takiej sytuacji? Najpierw zapytaj, jak możesz pomóc. Wiele zależy od tego, w jakim stanie jest twój przyjaciel. Być może będziesz musiał zająć się sprawami organizacyjnymi: zadzwoń, dowiedz się, negocjuj. Lub daj nieszczęśnikom środek uspokajający. Albo poczekaj z nim w poczekalni lekarza. Ale z reguły wystarczy zająć się przynajmniej codziennymi sprawami: uporządkować, umyć naczynia, ugotować jedzenie.

Jak wspierać osobę, która jest bardzo zmartwiona?

Etap 2: towarzyszą ostre uczucia, uraza, niezrozumienie, a nawet agresja.

Co robić. Oczywiste jest, że w tej chwili trudno jest się porozumieć. Ale w tej chwili przyjaciel potrzebuje uwagi i wsparcia. Staraj się przychodzić częściej, bądź w kontakcie, jeśli zostanie sam. Możesz go zaprosić do odwiedzenia na chwilę. Ważne jest, aby jasno zrozumieć, czy jesteś na to mentalnie gotowy.

Słowa kondolencyjne

„Większość ludzi, składając kondolencje, używa konwencjonalnych zwrotów, które nie mają żadnego znaczenia. Właściwie to tylko grzeczność i nic więcej. Ale jeśli chodzi o ukochaną osobę, potrzebujesz czegoś więcej niż formalności. Oczywiście nie ma jednego uniwersalnego szablonu. Ale są rzeczy, których zdecydowanie nie powinno się mówić” – mówi Marianna Volkova.

1. Jeśli nie wiesz, co powiedzieć, zamknij się. Lepiej jeszcze raz przytul się, pokaż, że jesteś na miejscu i jesteś gotowy do pomocy w każdej chwili.
2. Unikaj wyrażeń typu „wszystko będzie dobrze”, „wszystko przeminie” i „życie toczy się dalej”. Wydaje się, że obiecujesz dobre rzeczy, ale tylko w przyszłości, nie teraz. Takie rozmowy są irytujące.
3. Staraj się nie zadawać niepotrzebnych pytań. Jedyne właściwe w tej sytuacji: „Jak mogę pomóc?” Wszystko inne będzie musiało poczekać.
4. Nigdy nie wypowiadaj słów, które mogłyby zdewaluować to, co się stało. „A ktoś w ogóle nie może chodzić!” - to nie pociecha, ale kpina z osoby, która straciła, powiedzmy, rękę.
5. Jeśli Twoim celem jest udzielenie moralnego wsparcia przyjacielowi, to przede wszystkim sam musisz być stoicki. Płacz, lament i mówienie o niesprawiedliwości życia raczej nie uspokoją.

Jak wspierać osobę, która ma depresję

Etap #3: w tym czasie człowiek zdaje sobie sprawę z tego, co się stało. Oczekuj depresji i depresji od przyjaciela. Ale jest dobra wiadomość: zaczyna rozumieć, że musi jakoś iść dalej.

Co powinienem powiedzieć. Wszyscy jesteśmy różni, więc najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zapytać, czego dokładnie oczekuje od Ciebie ukochana osoba.

1. Niektórzy ludzie muszą porozmawiać o tym, co się stało.„Są ludzie, którzy w trudnej sytuacji muszą głośno mówić o swoich emocjach, lękach i doświadczeniach. Przyjaciel nie potrzebuje kondolencji, Twoim zadaniem jest słuchać. Możesz z nim płakać lub śmiać się, ale nie warto udzielać rad i wkładać pięć centów w każdy możliwy sposób ”- radzi Marianna Volkova.
2. Niektórzy ludzie potrzebują rozrywki, aby przezwyciężyć smutek. Musisz rozmawiać na obce tematy, angażować osobę w rozwiązywanie niektórych problemów. Wymyślaj pilne sprawy, wymagające pełnej koncentracji uwagi i stałego zatrudnienia. Zrób wszystko, aby twój przyjaciel nie miał czasu na myślenie o tym, przed czym próbuje uciec.
3. Są osoby, które w trudnych sytuacjach życiowych wolą samotność – łatwiej im poradzić sobie z emocjami. Jeśli przyjaciel powie ci, że nie chce jeszcze żadnego kontaktu, najgorsze, co możesz zrobić, to spróbować dostać się do jego duszy z najlepszymi intencjami. Mówiąc prosto, na siłę „czyń dobro”. Zostaw tę osobę w spokoju, ale pamiętaj, aby jasno powiedzieć, że jesteś na miejscu i jesteś gotowy do udzielenia wszelkiej możliwej pomocy w dowolnym momencie.

Co robić.

1. W pierwszym przypadku często potrzebna jest pomoc o charakterze domowym, zwłaszcza jeśli ukochana osoba nie należy do osób, które łatwo negocjują, komunikują się i mogą z łatwością wybrać najlepszą z kilku proponowanych opcji.
2. Musisz pomóc przyjacielowi cofnąć się trochę od tego, co się stało. Jeśli łączy Cię sprawa pracy, możesz wykonywać rozpraszające manewry w tym kierunku. Dobrą opcją jest sport. Najważniejsze to nie torturować siebie i swoich wyczerpujących treningów, ale wybrać to, co lubisz. Możesz iść razem na basen, na kort lub na jogę. Celem jest próba dobrej zabawy.
3. W trzecim przypadku potrzebujesz tylko tego, o co Cię proszą. Nie nalegaj na nic. Zaproś „aby wyjść i odpocząć” (a co jeśli się zgodzi?), ale zawsze pozostawiaj wybór osobie i nie bądź nachalny.

Jak wspierać osobę, która już doświadczyła żalu

Etap #4: To jest okres adaptacji. Można powiedzieć, że odwyk.

Co powinienem powiedzieć. To właśnie w tym czasie człowiek ponownie nawiązuje kontakty, komunikacja z innymi stopniowo przybiera swoją zwykłą formę. Teraz przyjaciel może potrzebować imprez, podróży i innych elementów życia bez żałoby.

Co robić. „Jeśli twój przyjaciel jest gotowy do komunikacji, nie musisz próbować jakoś „poprawnie” zachowywać się w jego towarzystwie. Nie próbuj na siłę kibicować, potrząsać i ożywiać. Jednocześnie nie można uniknąć bezpośrednich spojrzeń, usiądź z kwaśną miną. Im bardziej nawykowo dostosujesz atmosferę, tym łatwiej będzie człowiekowi” – ​​jest pewna Marianna Volkova.

Wizyta u psychologa

Bez względu na to, na jakim etapie jest dana osoba, przyjaciele czasami próbują zapewnić pomoc, której nie potrzebują. Na przykład przymusowo wyślij do psychologa. Tutaj trzeba szczególnie uważać, bo czasem jest to konieczne, a czasem zupełnie niepotrzebne.

„Przeżywanie kłopotów, smutek to naturalny proces, który z reguły nie wymaga profesjonalnej pomocy” – mówi psycholog Anna Shishkovskaya. – Istnieje nawet określenie „praca żalu”, której uzdrawiający efekt jest możliwy pod warunkiem, że człowiek pozwoli sobie przejść przez wszystkie etapy. Jednak właśnie to staje się problemem dla wielu: pozwolić sobie na czucie, spotkać się z doświadczeniami. Jeśli spróbujemy „uciec” od silnych, nieprzyjemnych emocji, zignorować je, „praca żalu” zostaje zakłócona, może nastąpić „utknięcie” na każdym z etapów. Wtedy naprawdę potrzebna jest pomoc psychologa”.

Wady wsparcia

Przeżywana tragedia czasami daje ludziom powód do manipulowania innymi. Nie chodzi oczywiście o pierwszy, najtrudniejszy okres. Ale może być wymagana obecność przez dłuższy czas. Twoje życie osobiste, praca, pragnienia nie będą brane pod uwagę. Załóżmy, że zaprosiłeś przyjaciela, aby został z tobą przez jakiś czas - dość powszechna praktyka. Ale wszystkie uzgodnione warunki już dawno minęły, a osoba nadal odwiedza. Milczysz, bo niegrzecznie jest mówić o niedogodnościach, ale zepsute relacje będą naturalnym skutkiem.

Równie ważna jest kwestia finansowa. Zdarza się, że czas mija, wszystko co było potrzebne jest zrobione, ale potrzeba inwestycji nie znika. A ty, przez bezwładność, nadal dajesz pieniądze, bojąc się odmówić. " Zauważyłem, że zaczynasz poświęcać siebie i swoje zainteresowania, co oznacza, że ​​jest powód do rozmowy i wyjaśnij sytuację” – wspomina Anna Sziszkowska. - W przeciwnym razie nagromadzone urazy i oburzenie spowodują pewnego dnia poważny konflikt z wzajemnymi roszczeniami. Miło byłoby nie prowadzić do skandalu, ale wyznaczać granice na czas.

Dramaty osobiste to tylko jeden z tych problemów, w których znani są przyjaciele. A twoje zachowanie w tym okresie z pewnością wpłynie na twój związek w taki czy inny sposób. Dlatego warto spieszyć się z pomocą tylko wtedy, gdy szczerze tego chcesz.