Jak pozbyć się wspomnień z przeszłości. Jak na zawsze pozbyć się przeszłości

Większość ludzi poświęca dużo czasu temu, co im się przydarzyło w przeszłości. Albo pamiętają złe wydarzenia, albo pogrążają się w przyjemnych wspomnieniach. Tak czy inaczej, wszystko to tylko odwraca twoją uwagę od życia, które już teraz prowadzisz. I uwierz mi, prawdziwe życie jest o wiele ciekawsze i bardziej obiecujące niż to, które już przeżyłeś.

Pozbądź się wspomnień z przeszłości, zacznij żyć teraźniejszością. Zrozum, że nie musisz się już bać tego, co przerażało cię jako dziecko. Nie musisz słuchać rodziców tak, jak przed ukończeniem 18 roku życia. Nie musisz już czuć się winny z powodu tego, co wydarzyło się kilka lat temu. Nie musisz pamiętać, co stało się z osobami, z którymi już się nie komunikujesz. Możesz sobie wybaczyć głupie rzeczy, które zrobiłeś wcześniej. Możesz wyrzucić rzeczy, które kiedyś były ci drogie, a teraz po prostu zaśmiecaj dom. Twój sukces w przeszłości wskazuje, że możesz osiągnąć ten sam lub nawet większy sukces w przyszłości. Jeśli coś zgubiłeś, możesz to odzyskać ponownie, ponieważ masz już doświadczenie tego przejęcia.

Jak na zawsze pozbyć się przeszłości

Jak widzisz, przeszłość to obraz tego, co miałeś, co mogłeś zrobić, czego się bałeś, z kim się komunikowałeś itp. Ale teraz żyjesz w teraźniejszości, gdzie nie musisz się już bać, wstydzić i cierpieć za to, co już minęło. Pozbądź się wspomnień z przeszłości, zacznij żyć teraźniejszością, bo teraz stałeś się bardziej dojrzały, mądry, silny i zdolny niż byłeś wcześniej. Teraz możesz zachowywać się inaczej i żyć zgodnie ze swoimi pragnieniami, jeśli sam tego chcesz i na to pozwalasz.

Jakie są inne korzyści płynące z życia w teraźniejszości zamiast w przeszłości? Oprócz tego, że nie możesz już dźwigać ciężaru tego, co ci się przydarzyło w przeszłości, możesz teraz skupić się na tym, czego potrzebujesz w przyszłości. Czego oczekujesz od swojej przyszłości? Jaką osobą chcesz być? Jaki sukces chcesz osiągnąć w miejscu pracy? Czego oczekujesz od miłości i związki miłosne? Jaką rodzinę chcesz stworzyć? Ile pieniędzy chciałbyś otrzymać? Jaką nieruchomość chcesz posiadać? Pomyśl o tym, co chcesz mieć w przyszłości. Od teraz możesz sobie na to pozwolić, ponieważ teraz nie skupiasz się na przeszłości, która już minęła, ale zamierzasz kreować swoją przyszłość.

Żyjąc w teraźniejszości, możesz tworzyć przyszłość, o której marzysz. Żyjąc we wspomnieniach z przeszłości, wciąż na nowo przypominasz sobie o swoich lękach, niepowodzeniach, błędach. Ale to już się wydarzyło, dlaczego miałbyś się na tym skupiać? Lepiej porzuć swoją przeszłość i zacznij myśleć o tym, co możesz teraz zrobić dla przyszłości, którą chcesz żyć.

Pozbądź się wspomnień z przeszłości, a zrozumiesz, że życie w teraźniejszości jest o wiele ciekawsze.

Teraźniejszość jest platformą dla Twojej przyszłości. Jeśli żyjesz we wspomnieniach, twoja przyszłość będzie kontynuacją wcześniejsze życie. Ale nie musisz. Możesz zapomnieć o tym, co ci się przydarzyło i zacząć żyć tak, jak chcesz. Nie musisz na nic czekać, niczego naprawiać, niczego żałować. Po prostu zacznij żyć dzisiaj tak, jak chciałbyś żyć w przyszłości. Zacznij koncentrować się na tym, co masz teraz i co musisz zrobić, aby osiągnąć wymarzoną przyszłość. Niech przeszłość wypełni się nowymi kolorami, które stworzysz w teraźniejszości, aby podążać w kierunku szczęśliwej przyszłości.

Każda osoba ma przeszłość, która często daje mu ból lub nieprzyjemne wspomnienia. Chcę je szybko zapomnieć. Często wydaje się, że jest to niemożliwe. Cóż, jak zapomnieć o przeszłości, jeśli ciągle przypomina o sobie i nie chce odejść od dzisiejszego życia? Jeśli ktoś żyje wczoraj, „drzwi” do przyszłości będą dla niego zamknięte. Ale są metody, a nawet kilka.

Rzeczy i wspomnienia

Na przykład możesz pozbyć się tych rzeczy, które nieustannie przypominają ci o tym, o czym chcesz zapomnieć. Lub od tych, którzy są związani z tą przeszłością. Możesz je oddać, podarować lub po prostu wyrzucić. Najważniejsze, że nie przyciągają wzroku i nie przywołują wspomnień. Sprawy są prostsze, ale są miasta, miejsca, które coś przypominają. W takim przypadku należy unikać odwiedzania tych miejsc, a nawet przenosić się do innego miasta. Nawet jeśli jest to tymczasowe, dopóki przeszłość nie będzie za tobą. Kiedy wrócisz, to już nie będzie miało znaczenia. To samo można powiedzieć o ludziach. Jeśli chcesz zapomnieć o kimś, musisz unikać spotkań i komunikacji.

Czas

Możesz poczekać, aż czas się zagoi. Wszelkie emocje stopniowo przechodzą na inne, nie ma tu stałości. Wystarczy poczekać, a przeszłość już nie będzie przeszkadzać. Nie jest to łatwe, wymaga cierpliwości. Będzie to trudne, ale musisz spróbować odwrócić uwagę, gdy czas się zagoi. Do pracy, przyjaciół, hobby. Najważniejszą rzeczą, gdy leczy, jest nie wycofywanie się w siebie.

Ponowne przemyślenie

Więcej trudna opcja to przemyślenie. Każda negatywna sytuacja zawsze niesie ze sobą pozytywne konsekwencje. Świat jest harmonijny, więc zabierając coś, oddaje więcej lub lepiej. Jeśli straciłeś pracę, oznacza to, że znajdziesz lepszą pracę, a nawet możesz zacząć pracować dla siebie i zarabiać znacznie więcej. Ponadto będzie można podróżować po świecie, w końcu spać i odpocząć. Aby zrozumieć, co zyskałeś w zamian za to, co zostało utracone, musisz wziąć długopis i kartkę, a następnie szczegółowo opisać wszystkie pozytywne aspekty swojej obecnej sytuacji.

Zmiana scenerii

Zmiana scenerii to kolejna efektywny sposób. Zmień wszystko, o czym chcesz zapomnieć, zmień to. Możesz po prostu wyjechać na wakacje, zamieszkać w namiocie na brzegu, osiedlić się w wiejskim domu, a jeśli chcesz o kimś zapomnieć, nawiązać nowy związek. Zmiana scenerii niekoniecznie jest ucieczką. Co więcej, nie każdy ma taką możliwość. Ale możesz dokonać napraw, zmienić wnętrze.

Cele

Innym sposobem na zapomnienie przeszłości jest zajęcie się. Musisz wyznaczyć sobie cel. A nawet jeśli jest to trudne, tym lepiej. Na przykład zorganizuj swój udany biznes, choć mały. Albo załóż rodzinę. Zajmie to dużo czasu i wysiłku, dlatego po prostu nie będzie czasu na myślenie o przeszłości.

Dianetyka

Możesz także użyć innej metody. To jest Dianetyka. Istotą tej metody jest to, że musisz znaleźć wolny czas, poczuć się komfortowo, zrelaksować i mentalnie nieustannie przewijać to, co cię dręczy. I tak kilka razy. Co najmniej dziesięć. Jednocześnie trzeba pamiętać i przeżyć dokładnie to, o czym należy zapomnieć. I zostanie zapomniany. Tylko dlatego, że męczy cię myślenie o tym samym.

Jak wybaczyć przeszłość

Jak zapomnieć i wybaczyć przeszłość, jeśli jest ona stale pamiętana, a uraza zdaje się zjadać od środka. Być może to osoba lub sytuacja spowodowała ból, ale w każdym razie pierwszym krokiem jest znalezienie czasu i uważne zrekonstruowanie wydarzeń. Zastanów się, co spowodowało konflikt. Omów sytuację, jeśli nie jest to możliwe, porozmawiaj z psychologiem. Spróbuj spojrzeć na sytuację pod innym kątem, jakby „dostać się w skórę” z drugiej strony. Spróbuj zrozumieć motywy, jeśli była to osoba. Jest całkiem możliwe, że ty sam jesteś w to zamieszany, być może przez nieumyślne obrażenie kogoś i spowodowałeś tę negatywność.

Możesz po prostu wyrzucić swoją urazę, ale nie na ludzi i pracę. Na przykład sporty są świetne. Albo możesz bezinteresownie pomóc komuś, kto ma kłopoty. I pamiętaj, że wybaczając komuś, przede wszystkim pomagasz sobie, uwalniając swoje przyszłe życie od negatywnego przywiązania do przeszłości.

Jak zapomnieć o miłości

Często zdarza się, że dana osoba nie wie, jak zapomnieć przeszłą miłość, cóż, to nie działa. Oczywiste jest, że w jednej chwili nie zostaje zapomniana, inaczej to nie była miłość.

Przeszłe związki

Często pojawia się pytanie: „Jak zapomnieć o przeszłych związkach?” Przede wszystkim nie możesz być sam ze swoimi uczuciami. Ale próby ciągłego obwiniania drugiej połowy za rozstanie również nie doprowadzą do dobra, ponieważ wywołują negatywne uczucia. Najlepiej po prostu zastanowić się nad błędami, które popełniłeś w związku. I zaakceptuj tę lukę, odtąd nie pozwalając na to.

Jak zapomnieć o dawnej miłości? Co robić?

Nie możesz stłumić swoich uczuć, to nie jest opcja. Możesz je rozpoznać i doświadczyć, ale nie możesz się im oprzeć. Ten ostatni tylko zwiększy ból serca i towarzyszyć mu będą ciągłe wspomnienia. Po zerwaniu często pojawia się złość i złość. Jeśli zostawisz je w sobie, nie pozwól im wyjść, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że związek jeszcze nie zostanie zapomniany przez długi czas. Dlatego musisz znaleźć sposób, aby je wyrzucić, ale nie na innych.

Nowe postawy i poglądy

Idealnym sposobem na zapomnienie przeszłości jest rozpoczęcie kolejnego związku. Uczucia są stale aktualizowane, świeże będą nakładane na stare. W tym samym czasie nowe relacje są już inne przyjemne doświadczenia, one również zostaną zaktualizowane i stopniowo stary związek zostanie zapomniany. Najważniejsze, aby nie oglądać się za siebie i nie próbować zwracać tego, co już minęło, ponieważ nie można skleić potłuczonego szkła, a jeśli skleisz je razem, na pewno nie będzie bez wad.

Zdarza się, że często pojawia się pytanie, jak zapomnieć o przeszłym życiu. Każdy, kto do tego dąży, ma swoje powody. Ale zawsze powinieneś pamiętać, że musisz żyć teraźniejszością, życie toczy się dalej, a wydarzenia, ludzie, wartości ciągle się zmieniają, pojawiają się nowe pragnienia i potrzeby. Dobrze, gdy jest coś do zapamiętania, każdy ma swoją historię. Tylko nie nadużywaj tego. Z poprzedniego życia warto pracować tylko nad błędami. I patrz wstecz tylko po to, aby ich nie robić ponownie. Nowego nie da się zbudować na starym fundamencie.

Znaleźć kompromis

Przeszłości nie można zapomnieć, można ją tylko odpuścić. Trudność często polega na tym, że człowiek nie chce niczego zmieniać. Niektórzy ludzie boją się wychodzić nowe życie. Na początku musisz zdecydować, czego konkretnie brakuje do szczęścia. Jeśli potrzebujesz pozytywnych emocji, możesz sam je sobie stworzyć. Kup ulubioną książkę, obejrzyj nowy film, wreszcie wyrusz w długo oczekiwaną trasę, przenieś się, zmień pracę, po prostu wymyśl małe, ale przyjemne wakacje.

Jak zapomnieć o przeszłości? Istnieje cudowna zasada: „tu i teraz”. Łatwo go rozszyfrować. Oto właściwe miejsce do życia. Teraz jest na to czas. Musimy się skoncentrować na tym, co się teraz dzieje, bo to się dzieje ten moment znacznie ważniejsze. Przeszłość - już nie wróci i nic się tam nie zmieni. Ale przyszłość można wytyczyć już teraz, cegła po cegle. Ale przeszłość też nie będzie rozpraszać, ponieważ w tej chwili jest tylko dużo pracy, aby zbudować nową.

Co może dać przeszłość

Trzeba pamiętać, że każda minuta życia to dodatkowa okazja do zrobienia czegoś pożytecznego. A jeśli go nie użyjesz, być może kiedyś to nie wystarczy. Musisz żyć dzisiaj. Co może dać przeszłość? Nic, możesz tylko zajrzeć. Jak torba, z której można coś wyjąć. Na przykład dobra lekcja.

Pamiętając o przeszłości, człowiek kradnie sobie nie tylko przyszłość, ale nawet teraźniejszość. I nie zauważa, że w życiu jest tyle nowych i nieznanych, pięknych. Nasze stulecie jest generalnie krótkie, każdy mijający dzień nie może zostać zwrócony. Jest zdeponowany w przeszłości, która niczym skarbonka po prostu zbiera wspomnienia. Dlatego lepiej wypełnić tę skarbonkę przyjemnymi wspomnieniami niż wpychać w nią smutek i łzy.

Zdarza się, że zakochane dziewczyny często zastanawiają się, jak zapomnieć o przeszłości faceta. Przede wszystkim musisz nauczyć się szanować zarówno swoją przeszłość, jak i to, co miała druga osoba przed spotkaniem z tobą. Jeśli to przeszłość, to już przeminęła, nie istnieje. Ale osoba, która jest w pobliżu, jest prawdziwa. I być może przyszłość. Nie musisz czepiać się przeszłości, ona nie istnieje, musisz się z niej uczyć i lepiej żyć dzisiaj.

(Na podstawie bestsellerowej książki Ariela Forda „Książka nr 2. O miłości. Prawo przyciągania: jak przyciągnąć ukochaną osobę do swojego życia”)

Miłość to stan, w którym szczęście drugiej osoby
jest twoim własnym warunkiem sine qua non.

Robert Heinlein

Pamiętasz starą definicję szaleństwa? Albert Einstein opisał to jako powtarzanie tego samego zachowania w kółko i oczekiwanie innego rezultatu. Próbując przyciągnąć idealnego partnera do swojego życia bez uporządkowania fizycznego i emocjonalnego bałaganu z przeszłości, ryzykujesz, że skończysz z tym samym typem osoby, z którą wcześniej się nie dogadywałeś. Jeśli nadal jesteś obciążony emocjonalnym bagażem swojej przeszłości (a, jak przypuszczam, wiele osób jest), zacznij nad tym pracować już teraz. Uwalniając się od bólów serca, zranień i rozczarowań z przeszłości, położysz podwaliny pod zdrowe, szczęśliwe i satysfakcjonujące życie z ukochaną osobą.

Od razu wyjaśnijmy jeden punkt: bycie człowiekiem oznacza zranienie. Nikt z nas nie może przed tym uciec. Niezależnie od tego, czy mieliśmy trudne dzieciństwo, czy doświadczyliśmy goryczy z powodu nietaktownego odrzucenia ukochanej osoby, czy po prostu czuliśmy rozczarowanie zerwanym związkiem – to wszystko emocjonalne rany, które trzeba zagoić. Kiedy przygotowujesz się do przyciągnięcia kochanka, nadszedł czas, aby podjąć aktywną decyzję, aby zacząć leczyć swoje najgłębsze rany serca. Zwróć uwagę na to, co powiedziałem, aby rozpocząć proces uzdrawiania. Dla wielu z nas może to być podróż na całe życie i nie musisz porzucać całego swojego emocjonalnego bagażu, aby przyciągnąć swoją drugą połówkę. W rzeczywistości twój kochanek może pomóc ci wyleczyć najgłębsze rany serca. Jeśli jednak naprawdę zamierzasz wysłać Wszechświatowi jasny i czysty sygnał, że jesteś gotowy na przyciągnięcie zdrowego i wiernego związku, to naprawdę musisz pozbyć się emocjonalnych blokad, które wiążą Cię z negatywnymi emocjami z przeszłości .

Poświęć chwilę na rozważenie listy cech i cech, których szukasz w swojej bratniej duszy, a następnie zadaj sobie pytanie, czy pasujesz emocjonalnie do osoby, którą opisujesz. Jeśli twoje serce otoczone jest grubymi, trzymetrowymi ścianami, to może nieświadomie nie pozwalasz, by miłość dotarła do ciebie na wyciągnięcie ręki. Serce pełne starych zranień i rozczarowań po prostu nie może być wystarczająco otwarte, by wpuścić Nowa miłość. W rzeczywistości twoje nierozwiązane lub nie zagojone rany duchowe mogą wysłać dezorientującą wiadomość do Wszechświata. Jedna część ciebie wysyła na wygląd ogromne „TAK” intymne relacje, a twoje zranione serce podświadomie mówi: „Nie, boję się, że znów mnie zrani”. Twoim zadaniem jest teraz otworzyć rany i rozpocząć proces gojenia, abyś mógł wysłać jasny sygnał do Wszechświata, że jesteś gotowy na miłość. A w centrum tego procesu jest przebaczenie.

Moc przebaczenia

Jedna z kobiet w programie telewizyjnym opisała, jak cierpiała z powodu przepełnionej wściekłości, zgorzknienia i nienawiści do mężczyzny, który zabił jej córkę (odsiadujący dożywocie w silnie strzeżonym więzieniu). W końcu zdecydowała, że nie może już znieść życia wypełnionego po brzegi gniewem i napisała list do tego mężczyzny, mówiąc, że postanowiła mu wybaczyć. Kobieta powiedziała gospodarzowi, że w chwili, gdy wrzuciła list do skrzynki pocztowej, jej nienawiść puściła i poczuła ulgę z powodu przebaczenia, którego udzieliła. Powiedziała, że gdyby znała tylko „moc” przebaczenia, zrobiłaby to wiele lat wcześniej.

Podobnie, aby usunąć blokady emocjonalne, które powstrzymują miłość przed wejściem do naszego życia, musimy odwołać się do mocy przebaczenia. W Spiritual Discord Debbie Ford pisze, że „przebaczenie jest przejściem z przeszłości do przyszłości”. Mówiąc najprościej, lecząc blizny naszej przeszłości, otworzymy drzwi do przyjemniejszej przyszłości.

Wybacz sobie

Przeczytaj inne materiały dotyczące książki Ariela Forda „Książka nr 2. O miłości. Prawo przyciągania: jak przyciągnąć ukochaną osobę do swojego życia” na naszej stronie internetowej:

(Na podstawie bestsellerowej książki Ariela Forda „Książka nr 2. O miłości. Prawo przyciągania: jak przyciągnąć ukochaną osobę do swojego życia”)

Miłość to stan, w którym szczęście drugiej osoby
jest twoim własnym warunkiem sine qua non.

Robert Heinlein

Poświęć chwilę na rozważenie listy cech i cech, których szukasz w swojej bratniej duszy, a następnie zadaj sobie pytanie, czy pasujesz emocjonalnie do osoby, którą opisujesz. Jeśli twoje serce otoczone jest grubymi, trzymetrowymi ścianami, to może nieświadomie nie pozwalasz, by miłość dotarła do ciebie na wyciągnięcie ręki. Serce pełne starych zranień i rozczarowań po prostu nie może być wystarczająco otwarte, by wpuścić nową miłość. W rzeczywistości twoje nierozwiązane lub nie zagojone rany duchowe mogą wysłać dezorientującą wiadomość do Wszechświata. Jedna część Ciebie wysyła ogromne „TAK” na pojawienie się intymnych związków, a Twoje zranione serce podświadomie mówi: „Nie, boję się, że znowu będę zraniona”. Twoim zadaniem jest teraz otworzyć rany i rozpocząć proces gojenia, abyś mógł wysłać jasny sygnał do Wszechświata, że jesteś gotowy na miłość. A w centrum tego procesu jest przebaczenie.

Moc przebaczenia

Wybacz sobie

Mówią, że nie da się naprawić zepsutego kubka, ale jest to o wiele łatwiejsze, gdy wiesz jak. Sztuką jest puścić przeszłość. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale jest to całkowicie możliwe. Postępując zgodnie z naszymi instrukcjami, będziesz mógł puścić dawne związki i przejść do następnego rozdziału swojego życia.

1. Ćwicz

Wszystko wymaga praktyki, a kontrolowanie emocji i uczuć nie jest wyjątkiem. Przestań siedzieć na tylnym siedzeniu swojego życia, czekając, aż wszystko wydarzy się samo. Zamiast tego podwiń rękawy i włóż wysiłek. Z biegiem czasu będziesz w stanie rozwinąć umiejętność konsekwentnego myślenia i nie rozpamiętywać tego, co kiedyś było, ale skupiać się na tym, co jest teraz.

2. Wybacz sobie

Nikt nie jest idealny. Jeśli uważasz, że nie zrobiłeś nic złego w poprzednim związku, jesteś szalony. Istnieje powód, dla którego twój związek się kończy. Coś nie kliknęło i nie tego oboje szukaliście. Bez względu na to, jak zniszczony jest twój świat, naturalne jest poczucie straty, odrzucenia i porażki. Wybacz sobie i idź dalej.

3. Skup się na dobru

Żaden związek nie jest całkowicie pozbawiony czegoś dobrego, więc skup się na dobrych chwilach spędzonych razem. Nie rozpamiętuj, że mogłeś zrobić coś lepiej i nie myśl o tym, jak to wszystko odłożyć. Te czasy już minęły i nawet jeśli wrócisz razem z tą osobą, to nie będzie tak jak wcześniej. W prawdziwe życie nie ma drugiej szansy. Zapamiętaj te dobre czasy z uśmiechem. Ten czas minął, ale był szczęśliwy. Nie pozwól, aby negatywne emocje związane z byłym wpłynęły na Twoje wspomnienia.

4. Ucz się na swoich błędach

Jeśli czujesz się winny, nie musisz się poniżać. Ta sytuacja oko w oko wpłynie tylko na ciebie, więc przegrasz. Nie będziesz już w stanie zrobić wszystkiego dobrze z tą osobą, ale możesz analizować swoje błędy i unikać ich w przyszłości. Jeśli nauczyłeś się czegoś ze swojego doświadczenia, to ten czas nie był zmarnowany.

5. Skup się na sobie

Nie martw się o to, co myśli twój były, jak się czuje, co robi i z kim rozmawia. Nie ma sensu prowadzić długich wyimaginowanych rozmów, ponieważ w twojej głowie nie ma innej osoby poza tobą. Powtarzasz jego słowa lub wymyślasz odpowiedzi. Przestań się martwić o to, co robi twój były. Nie możesz tego kontrolować. Skoncentruj się tylko na tym, co sam robisz.

Wydaje się to oczywiste Najlepszym sposobem zapominanie o przeszłości to patrzenie w przyszłość. Przeszłe relacje nie są takie złe, ponieważ wciąż masz doświadczenie, a także cele, które musisz osiągnąć. Od czasu do czasu możesz sobie przypomnieć przeszłość, ale nie pozwól, by przeszkadzała ci w teraźniejszości.

7. Nie próbuj zapomnieć

Próba zapomnienia kogoś to zły pomysł. Jeśli zmusisz się do zapomnienia, zrobisz rzeczy, których nie powinieneś robić. Czas spędzony z kimś jest częścią twojego życia. Dlaczego miałbyś chcieć dobrowolnie zrezygnować z części siebie? Nie stawiaj sobie za cel zapomnienia czegoś. Tak się stanie i tak, ale z całkiem naturalnych powodów.

8. Zaakceptuj nietrwałość życia

Wszystko w życiu jest tymczasowe, nawet samo życie. Nawet gdyby nieśmiertelność była możliwa, życie nie pozostałoby takie, jakie jest na zawsze. Dlatego musimy iść dalej. Zaakceptowanie faktu, że nic w życiu nie jest trwałe, jest częścią dorastania. Bez względu na to, jak ciężko pracujesz, niektóre rzeczy są po prostu poza Twoją kontrolą. Rób, co możesz z tym, co masz, albo bardzo szybko znajdziesz się bez niczego.

9. „Zburzyć mur berliński”

Tam, gdzie kiedyś były relacje, teraz jest pustka. Musisz wypełnić go kontaktami z innymi ludźmi. Możesz szukać nowych znajomości lub spotykać się z rodziną i przyjaciółmi. Najważniejsze to obniżyć obronę i pozwolić im się do ciebie zbliżyć. W przeciwnym razie będziesz tylko bardziej nieszczęśliwy.

10. Czyń dobro...

Świetnym sposobem na lepsze samopoczucie jest pomaganie innym. Możesz to zrobić na wiele sposobów. Nie musisz zmieniać świata, ale możesz uszczęśliwić ludzi wokół siebie. Odwdzięczą się za twoją przysługę i rozweselą cię, gdy coś się wydarzy.

Zerwanie jest bardzo trudne, ale wszyscy przegrywamy ważny związek. Porzucenie przeszłych związków jest trudne, ale musisz iść dalej. Jeśli tego nie zrobisz, stracisz dużo czasu, którego później będziesz żałować. Dzięki dyscyplinie i praktyce możesz wyrzucić ten związek z głowy i przejść do nowego i szczęśliwszego związku.