Jenis teh apa yang mereka minum di kamar mandi. Teh herbal untuk mandi

Teh harum. Untuk meningkatkan mood dan menghilangkan dahaga.

2 siung pedas, 2 lembar daun salam, beberapa lembar daun mint, jinten dan kayu manis di ujung sendok, tuangkan 0,5 liter air mendidih dan biarkan mendidih selama 30 menit dengan api minimum. Pada akhirnya, tambahkan 1-2 sendok teh teh hitam. Diamkan 5 menit. Teh ini enak diminum dengan madu.

teh apel. Untuk kelincahan dan kejenuhan dengan vitamin.

Untuk tujuan kami, varietas Antonovka dan Papirovka sangat baik. Potong kulit apel, potong-potong dan keringkan dalam oven sampai rapuh. Tempatkan 5 sendok makan kulit kering dalam piring enamel atau tahan api lainnya, tetapi bukan piring logam, tuangkan 1 liter air dingin, tutup dan didihkan selama 5 menit. Kemudian tuangkan ke dalam ketel atau termos dan diamkan selama 10 menit. Sajikan dengan batang kayu manis dan madu.

Teh itu spesial. Untuk memperkuat sistem kardiovaskular dan kekebalan tubuh.

Tuang satu sendok makan kismis dengan 0,5 liter air mendidih, biarkan diseduh sampai dingin dan saring melalui saringan halus. Tuang 5 sendok makan rosehip kupas dari bijinya dengan 1 liter air dingin, setelah 10 menit taruh di atas kompor dan didihkan selama 8 menit, saring. Campur kedua infus dan sajikan panas dengan gula.

Teh ceria. Untuk meningkatkan suasana hati.

Seduh 150 ml teh hitam dengan kekuatan sedang, tambahkan 200 ml jus jeruk pada suhu kamar, kulit lemon di ujung sendok, 3 sendok makan cognac dan sejumput pala parut. Campur dan sajikan dalam gelas tinggi dengan sedotan.

Teh mint. Untuk meredakan ketegangan saraf, meredakan rasa sakit.

Tambahkan beberapa daun mint ke sejumput teh hitam, tuangkan air mendidih di atasnya dan biarkan diseduh selama 10 menit. Teh yang ringan dan menyegarkan diperoleh dengan menyeduh hanya mint dan menambahkan beberapa tetes lemon dan madu di bagian akhir jika diinginkan.

V Turtsidan diyakin bahwa jika seorang wanita secara teratur minum teh mint, rambut yang tidak diinginkan di tubuhnya menjadi pucat dan menjadi lebih tipis.

Teh pesta. Untuk meningkatkan kekebalan dan suasana hati yang meriah.

Campur 1 sendok makan buah buckthorn laut, 4 sendok makan biji mawar, 1 sendok makan apel kering, 3 sendok makan buah viburnum segar, 5 partisi kenari dan setangkai lemon balm, campur dan tuangkan dua liter air mendidih, biarkan selama satu jam di tempat yang hangat atau di termos. Saring atau tuangkan melalui saringan sebelum disajikan.

Teh jahe dengan aprikot kering. Untuk meredakan gejala pilek, dari kesedihan dan untuk menurunkan berat badan.

2 sendok makan teh hijau, cincang halus 4 aprikot kering, 1-2 cm akar jahe dipotong menjadi irisan tipis tuangkan 0,5 liter air mendidih. Biarkan diseduh selama 10 menit. Sebelum disajikan, tambahkan lemon dan madu secukupnya.

Teh kembang sepatu pintar. Untuk mengurangi suhu tubuh, menghilangkan kelelahan kronis, mengurangi rasa sakit, meningkatkan metabolisme otak dan memiliki efek menguntungkan pada sistem genitourinari.

Perbungaan kembang sepatu dicampur dengan sedikit kayu manis, jahe, cengkeh dan mint, tuangkan air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Untuk menyajikan teh ini, Anda harus memiliki gula di atas meja.

Teh coklat. Untuk mengurangi nafsu makan dan meningkatkan mood.

Rebus 600 ml susu dan 70 ml krim kental, angkat dari api, tambahkan 15 gram teh hijau dengan melati, biarkan diseduh selama 2-3 menit. Saring dan tambahkan 120 gram milk chocolate dan 15 gram dark chocolate 70%, potong kecil-kecil. Kocok dengan blender tangan sampai diperoleh busa ringan. Bisa diminum hangat, tapi lebih enak dingin.

Teh wortel. Untuk menghilangkan dahaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Cuci wortel segar varietas manis warna merah-oranye, potong-potong, taburi dengan lapisan tipis di atas loyang dan biarkan selama 3-4 jam, lalu masukkan ke dalam oven sampai benar-benar kering. Untuk menyiapkan teh harum manis, sedikit kehijauan-emas, tuangkan 2-3 sendok teh wortel kering ke dalam teko porselen yang dipanaskan, tuangkan air mendidih di atasnya, tutup dengan serbet dan biarkan selama 5-7 menit.

Teh rosehip dan chamomile. Untuk penyegaran, pembuangan racun dan empedu, dan sebagai agen anti-inflamasi.

Giling 20 buah rosehip kering, tambahkan 2 sendok teh chamomile, tuangkan 0,5 liter air mendidih dan masak selama 5 menit. Diamkan 10 menit. Tambahkan jus lemon dan madu sesuai selera.

Teh super. Untuk memenuhi tubuh dengan semua vitamin dan elemen mikro.

Tuang 3 sendok makan daun jelatang, pinggul mawar, dan lingonberry dengan dua cangkir air mendidih. Bersikeras 3 jam.

Teh adalah hormon kegembiraan. Untuk memuaskan dahaga, meredakan ketegangan saraf dan jenuh dengan vitamin.

Rosehip, blackcurrant, kismis dan teh kembang sepatu dicampur dalam proporsi yang sama, tuangkan air mendidih. Diamkan selama 10-15 menit, saring dan sajikan dengan manisan.

Teh Rowan. Untuk menghilangkan dahaga dan dengan cepat meningkatkan kekebalan tubuh.

Masukkan satu sendok makan buah kering abu gunung dan mawar liar ke dalam mangkuk non-aluminium, tambahkan 1 liter air mendidih, biarkan mendidih selama 10 menit. Biarkan diseduh selama 2-3 jam dalam termos. Saring dan minum hangat dengan gula atau madu.

Teh jeruk. Untuk pendinginan, perasaan kelincahan dan kembalinya kekuatan.

Potong kulit jeruk, lemon dan jeruk nipis dengan pisau tajam. Gulung menjadi spiral pada tongkat koktail kayu dan letakkan di cangkir berisi air mendidih. Anda bisa menambahkan teh hitam jika suka. Diamkan 5-10 menit. Teh ini harus diminum segera setelah persiapan, karena setelah satu jam didiamkan, rasanya pahit.

Teh bersifat diaforis. Untuk menghilangkan racun dan kelebihan cairan dari tubuh dengan lebih baik, dengan pilek.

Untuk satu sendok makan raspberry kering dan perbungaan linden, seduh dua cangkir air mendidih, biarkan selama 5 menit. Anda juga bisa menambahkan lemon, madu, dan lada hitam di ujung pisau ke teh hitam yang lemah dan tidak terlalu panas.

Teh viburnum. Untuk menghilangkan dahaga dengan cepat, memiliki efek menguntungkan pada perut, sebagai tonik dan obat penenang untuk neurosis, vasospasme, hipertensi.

Nyalakan 300 gram viburnum dengan es, giling dengan 100 gram gula, tuangkan 1 liter air mendidih, biarkan selama 30 menit dan saring.

Kalina tidak boleh digunakan dengan peningkatan pembekuan darah, kecenderungan trombosis, kehamilan.

Teh cranberry. Untuk menghilangkan dahaga, menurunkan demam dan merangsang nafsu makan.

Untuk satu porsi teh, ambil 1 sendok teh cranberry segar atau beku, tumbuk dalam cangkir dengan 2 sendok teh gula. Tambahkan air 90-95 derajat. Diamkan 10 menit, saring.

Teh dengan aprikot kering dan rempah-rempah. Untuk kulit awet muda, hematopoiesis, membersihkan tubuh dan meningkatkan aktivitas mental.

Tuang 2 gelas air ke dalam panci. Tambahkan 4 buah aprikot kering, 1 sendok teh teh hitam, 2 buah kapulaga (pastikan untuk membuka polongnya), 2 cengkeh rempah dan 1 batang kayu manis. Didihkan dan didihkan dengan api kecil selama 5 menit. Tambahkan 1 sendok teh jus lemon. Sajikan dengan gula atau selai.

Teh vanila. Untuk menghilangkan kecemasan, menciptakan suasana hati yang gembira, menenangkan dan membangkitkan sensualitas.

Seduh teh hijau atau hitam dalam teko, tambahkan stik vanila. Tutup dengan handuk dan biarkan selama 10 menit. Adalah baik untuk minum teh seperti itu dengan tambahan susu dan madu sesuai dengan suasana hati Anda.

Teh herbal adalah atribut penting relaksasi di bak mandi, sauna. Selama prosedur mandi, banyak kelembaban meninggalkan tubuh, dan teh herbal adalah cara yang efektif untuk memulihkan keseimbangan air.

Minuman berdasarkan bahan-bahan alami membersihkan, memulihkan, menyembuhkan, mengencangkan dan menguatkan.

Teh herbal saat mandi

Nenek moyang kita selalu menggunakan jamu saat mandi. Pada suhu tinggi, tubuh kita mengalami beban menyeluruh, dan perlu untuk mengisi kembali kehilangan cairan pada waktu yang tepat.

Agar prosedur mandi bermanfaat, dan tidak berbahaya, pemilihan minuman sehat harus didekati secara menyeluruh.

Teh herbal mengisi kembali hilangnya kelembapan, mengisi dengan energi dan kesehatan. Berbagai ramuan digunakan untuk menyeduh, beri kering ditambahkan. Thyme, linden, oregano, chamomile, mint, currant, viburnum, lingonberry, serai, dog rose dan banyak lainnya yang populer.

Sebelum mengunjungi pemandian, minumlah minuman tonik berbahan dasar strawberry, serai, thyme, melati. Teh dengan efek mengeluarkan keringat direkomendasikan segera sebelum dan sesudah mengunjungi ruang uap.
toko pakaian memiliki raspberry, linden dan herbal lainnya. Mereka meningkatkan keringat dan proses pembersihan tubuh.

Minumlah minuman di antara kunjungan ke ruang uap, sementara Anda harus mematuhi dosis yang dianjurkan untuk menghindari peningkatan tekanan pada sistem kardiovaskular dan ginjal. Dosis tunggal kira-kira 200 ml, tetapi tidak lebih dari 400 ml sekaligus.

Teh setelah mandi

Di kamar mandi, tubuh dibersihkan, zat berbahaya meninggalkannya. Pada saat yang sama, bagian dari komponen yang bermanfaat, vitamin, mineral hilang, oleh karena itu, setelah prosedur, minuman multivitamin berdasarkan herbal dan buah diambil. Solusi yang baik adalah pinggul mawar, daun dan buah kering kismis, lingonberry, blackberry, blueberry, cranberry, buckthorn laut.

Juga, setelah mandi, dianjurkan untuk minum teh berdasarkan sediaan herbal dengan efek sedatif. Untuk persiapan minuman, berbagai ramuan diseduh secara terpisah dan dengan biaya yang kompleks. Populer:

raspberry dan lain-lain.

Teh herbal adalah solusi hebat dan manfaat yang tak ternilai. Bahan-bahan yang berasal dari tumbuhan memiliki efek penyembuhan, mendukung dan memperkuat tubuh.

Resep teh herbal mandi

Ada banyak resep untuk membuat minuman mandi herbal. Sebelum mengunjungi ruang uap, disarankan untuk menggunakan yg mengeluarkan keringat, teh tonik, setelah - dengan efek yg mengeluarkan keringat dan obat penenang. Anda juga dapat mengambil biaya dengan efek terapeutik, misalnya, dari pilek. Minuman seperti itu diminum sebelum dan sesudah mengunjungi ruang uap.

Saat memilih komponen, ada baiknya mulai dari selera pribadi dan status kesehatan. Untuk baunya, disarankan untuk menambahkan rumput aromatik - mint, blackcurrant, lemon balm. Namun, Anda tidak boleh menggunakan lebih dari 2-3 bahan aromatik, karena dapat mengganggu satu sama lain.

Persiapan teh herbal

Ada banyak cara untuk membuat teh. Untuk menyiapkan minuman sesuai dengan resep standar, diperlukan sekitar 1 sdt. herba dan buah beri yang dihancurkan untuk 1 porsi minuman. Jika Anda berencana untuk menyeduh teh dalam termos, kurangi dosis herbal dan beri agar minumannya tidak terlalu kuat.

Skema tradisional untuk membuat teh herbal sederhana:

siapkan teko, bilas dengan air mendidih;
masukkan bumbu, beri ke dalam teko;
tuangkan campuran dengan air mendidih, sedangkan untuk manfaat maksimal tidak disarankan menggunakan air mendidih - suhunya tidak boleh lebih dari 90-95 derajat;
tahan waktu tertentu: untuk bunga, daun - sekitar 10 menit, untuk pengumpulan dengan buah-buahan - sekitar 20 menit;
saring, tambahkan gula.

resep teh:

Teh berkeringat. Gunakan sebelum mengunjungi ruang uap. Bahan - campuran kering kismis hitam, raspberry, linden (bunga), pinggul mawar. Campur dalam proporsi yang sama, seduh selama 10-15 menit.
Teh diuretik. Gunakan sebelum mengunjungi ruang uap. Anda membutuhkan daun stroberi, lemon balm, stroberi di satu bagian dan dua bagian pinggul mawar. Campur, tuangkan air mendidih, bersikeras setengah jam.
Teh dingin. Konsumsi sebelum dan sesudah mengunjungi ruang uap. Untuk 1 st. l. bunga jeruk nipis akan membutuhkan 1 sdm. air mendidih, bersikeras sepertiga jam.
Teh adalah kekebalan. Konsumsi setelah mengunjungi ruang uap. diambil dalam bagian yang sama

Teh mandi tradisional

Teh setelah mandi adalah cara terbaik untuk menyegarkan tubuh, menyegarkan dan menghilangkan dahaga dengan sempurna. Lagi pula, di akhir prosedur mandi, seseorang sangat haus. Ini disebabkan oleh fakta bahwa sebagai akibat dari keringat yang banyak di ruang uap, tubuh perlu mengembalikan cairan yang hilang.

Teh dianggap sebagai minuman paling terkenal dan populer sepanjang masa. Para ahli tidak membatasi penggunaan teh, dan siapa pun dapat meminumnya sepuasnya. Sediaan herbal, yang sangat sering digunakan untuk menyeduh suasana penyembuhan, sangat berguna jika dikonsumsi selama kunjungan ke ruang uap. Ada banyak cara untuk menyiapkan teh mandi, yang pengetahuannya menjamin keceriaan, suasana hati yang baik, dan kesehatan.

Teh herbal tidak hanya akan menyembuhkan organ dalam, tetapi juga meningkatkan kegunaan seluruh prosedur mandi yang kompleks.

Segera setelah mengunjungi kamar mandi, Anda harus minum banyak cairan. Belum lama ini, orang lebih suka teh hitam biasa, tetapi baru-baru ini varietas lain telah menjadi mode, di antaranya teh hijau telah mengambil tempat pertama. Terlepas dari kenyataan bahwa minuman semacam itu kurang beraroma daripada hitam, tidak kalah dengannya dalam hal jumlah bahan aktif, vitamin, dan khasiat yang bermanfaat.

Teh hijau lebih sehat

Teh hijau adalah varietas khusus yang tidak menggunakan proses fermentasi dan pendinginan. Berkat pemrosesan daun hijau yang hati-hati, infus mempertahankan seluruh kompleks elemen dan vitamin. Ini memiliki warna kehijauan, sedikit bau yang menyenangkan dan rasa pahit.

Komposisi kimia teh hijau mengandung komponen khusus seperti theanine. Zat ini membantu merangsang sel-sel otak, memiliki efek menenangkan pada seluruh tubuh dan membantu tubuh untuk rileks setelah panas di ruang uap. Pada saat yang sama, seseorang tidak jatuh ke dalam keadaan mengantuk, tetapi, sebaliknya, merasa ceria dan penuh energi. Teh hijau memungkinkan Anda untuk:

berpikir jernih
Meningkatkan sirkulasi darah
Menghilangkan rasa lelah sepenuhnya

Agar teh hijau menjadi paling efektif setelah ruang uap, Anda perlu menggunakan resep yang diketahui nenek moyang kita untuk persiapannya. Penting untuk diketahui bahwa saat menyeduh teh, dilarang menggunakan air mendidih.

Rebus air dan biarkan agak dingin.
Ketika air telah mencapai suhu yang diinginkan, itu harus dituangkan di atas daun teh hijau dan segera dikeringkan. Ini diperlukan agar minumannya tidak pahit.
Selanjutnya, daun teh yang sudah dicuci dituang dengan air matang baru dan diinfuskan selama 5 menit.

Penting untuk mengingat satu aturan: saat minum minuman di akhir prosedur mandi, Anda tidak perlu menambahkan susu atau gula ke dalamnya. Jika seseorang tidak terbiasa minum teh tanpa pemanis, gula bisa diganti dengan satu sendok madu. Pemanis lain tidak disarankan.

Terlepas dari popularitas teh hijau, banyak orang lebih suka menggunakan beberapa resep yang diwarisi dari nenek mereka. Ini dikemukakan oleh fakta bahwa di masa lalu orang memperlakukan pemandian dengan hormat. Bahkan detail terkecil, yang tanpanya tidak ada satu pun prosedur mandi yang dapat dilakukan, didekati dengan tanggung jawab besar.

Teh beludru hitam

Mempertahankan tradisi kuno, mayoritas terus menyeduh teh hitam sederhana di samovar, karena:

Dianggap sebagai pelepas dahaga terbaik
Memberi Anda nafas kesegaran
Membantu membersihkan ginjal
Memungkinkan untuk menstabilkan proses sirkulasi darah kapiler

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minuman yang luar biasa ini, selain teh hitam, disarankan untuk menambahkan daun raspberry yang sudah dicuci atau perbungaan linden ke dalam teko. Berkat kombinasi ini, keringat bisa meningkat. Namun, dokter sangat menyarankan untuk tidak terlalu terbawa oleh minuman seperti itu, karena minuman dalam jumlah besar dapat berdampak negatif pada ginjal.

Solusi yang baik adalah menggabungkan teh hitam dengan daun kering stroberi, mint, kismis, atau wortel St. John. Anda juga dapat menambahkan selai apa pun ke dalamnya. Minum teh dengan tambahan berbagai herbal atau beri harus 20 menit setelah selesainya prosedur mandi dan dalam porsi kecil. Pada dasarnya, 150-200 ml minuman sudah cukup untuk mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh, tetapi jika Anda ingin minum lebih banyak, Anda cukup berkumur dengan teh.

Jika seseorang bukan penggemar teh hitam, maka para ahli merekomendasikan untuk memperhatikan koleksi ramuan obat yang bermanfaat. Ahli herbal berpengalaman menyarankan untuk memberikan preferensi pada pinggul mawar yang diseduh, yang telah lama dikenal karena khasiat penyembuhannya. Anda dapat menyiapkan infus seperti itu sesuai dengan resep lama Ural:

Pinggul mawar dihancurkan dan dicampur dengan ramuan oregano kering
St. John's wort ditambahkan ke dalam campuran
Koleksi herbal dituangkan dengan air panas dan diinfuskan selama 20 menit

Minuman rosehip harus diseduh setelah setiap masuk ke ruang uap. Anda dapat menggunakannya dalam jumlah yang tidak terbatas. Satu-satunya kontraindikasi adalah alergi terhadap komponen atau penyakit ginjal kronis.

Teh chamomile memperkuat sistem kekebalan tubuh

Kembali di tahun 80-an abad terakhir, Institut Ilmiah Tanaman Obat melakukan penelitian dan menawarkan resepnya sendiri untuk minuman sehat yang harus diminum setelah mandi. Komposisi teh yang menyegarkan dan merevitalisasi ini mencakup sepuluh jenis tanaman yang dijual di setiap apotek. Semua ramuan berikut memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan, sistem kardiovaskular dan sel saraf. Daftar ini mencakup tanaman berikut:

camomile farmasi
stigma jagung
Buah mawar anjing
St. John's wort
Permen
Oregano
akar valerian
daun kayu putih
Sejenis semak
Coltsfoot

Tanaman ini dicampur dalam proporsi yang sama dan disimpan di tempat gelap dalam toples tertutup rapat. Setelah mengunjungi pemandian, campuran herbal diseduh dan diinfuskan setidaknya selama 20-30 menit. Infus didinginkan dan dikonsumsi dalam jumlah tidak melebihi 200 ml.

Metode persiapan dan persiapan untuk menyeduh teh

Menyeduh teh dengan benar adalah seni sejati

Minuman untuk pecinta mandi bisa menenangkan, tonik atau kesehatan dengan banyak vitamin. Setiap pengunjung memilih sendiri apa yang paling dia butuhkan. Anda dapat menemukan beberapa resep yang baik dan sehat dari teman atau di Internet. Namun, pertama-tama, perlu memahami beberapa aturan untuk menyeduh teh, yang kepatuhannya akan memungkinkan Anda mendapatkan infus yang enak dan harum.

Air direbus sampai gelembung pertama muncul.
Teko harus terbuat dari porselen dan pertama-tama harus disiram dengan air mendidih
Daun teh disiapkan sesuai dengan perhitungan: 2 g daun teh per cangkir dengan tambahan bumbu (sekitar 5 g)
Ketika campuran herbal dituangkan ke dalam teko, ditutup dengan handuk dan daun teh diinfuskan setidaknya selama 20 menit.

Berikut adalah beberapa resep sederhana untuk teh lezat dan sehat.

Tonik Rose hips, daun lingonberry, blueberry dan stroberi harus diambil. Dua bagian mawar liar dicampur dengan tiga bagian daun lingonberry, blueberry dan berry. Komposisi yang dihasilkan dituangkan ke dalam panci dengan air dingin: 1 sdm. sesendok campuran dalam 1 gelas air. Kemudian wadah diletakkan di atas api kecil dan isinya dididihkan. Kaldu diinfuskan selama 20 menit dan disajikan di meja. Resep ini sangat populer di kalangan orang yang menderita gagal ginjal.
Untuk mandi dengan pilek. Jika seseorang yang pergi ke kamar uap menderita pilek, dianjurkan untuk minum infus bunga linden. Satu sendok makan perbungaan linden harus dituangkan dengan 1 cangkir air mendidih. Agen harus diinfuskan setidaknya selama 15 menit.
Vitamin Untuk mengisi tubuh dengan kesehatan dan banyak vitamin setelah mandi, Anda perlu mengambil pinggul mawar yang dihancurkan dan merebusnya selama 5 menit dengan api kecil. Selanjutnya, kaldu yang dihasilkan disaring dan didinginkan.Resep bagus lainnya yang membantu Anda mendapatkan berbagai macam zat bermanfaat adalah teh daun blackcurrant. Daunnya dihancurkan, dituangkan dengan air mendidih dan diinfuskan selama sekitar 20 menit. Untuk infus vitamin ini, Anda perlu mengambil daun kismis dalam proporsi 1 sdm. sendok per liter air.
Menenangkan Untuk menyiapkan rebusan yang menenangkan, Anda dapat menggunakan salah satu resep yang disarankan:
- 1 st. sesendok chamomile dituangkan dengan segelas air mendidih dan diinfuskan selama 15 menit
- Mint, St. John's wort dan oregano dicampur dalam proporsi yang sama dan satu sendok makan komposisi dituangkan dengan segelas air mendidih. Minuman ini diinfuskan setidaknya selama 20 menit

Mandi membuat tubuh berkeringat dengan baik, dan di ruang uap seseorang sering mengalami rasa haus yang tak terpadamkan, karena itu perlu untuk mengisi kembali keseimbangan air di dalamnya secara teratur. Tamu langka di ruang uap terjun ke bak mandi dengan alkohol, tetapi penikmat prosedur air yang sebenarnya tahu bahwa Anda perlu minum minuman lain di sana. Alkohol semakin meningkatkan hilangnya cairan dalam tubuh, yang di ruang uap panas bisa menjadi masalah nyata, belum lagi beban pada jantung. Anda dapat mengisi kembali keseimbangan air dengan air minum hangat yang paling biasa.

Tapi minuman kesehatan yang sebenarnya adalah teh mandi. Jika Anda ingin menyegarkan diri di ruang uap atau bahkan hanya bersantai dengan teman-teman yang baik, pastikan untuk membawa teh dalam termos. Dan bahkan lebih baik jika Anda membawa beberapa jenis yang berbeda ke pemandian, karena Anda perlu minum satu atau beberapa varietas lain pada waktu yang berbeda - sebelum atau sesudah ruang uap. Juga, jangan lupa tentang koleksi herbal jika Anda pergi mandi untuk meningkatkan kesehatan Anda. Suhu tinggi, udara panas yang lembap, dan teh yang dipilih dengan benar dapat langsung membebaskan Anda dari tanda-tanda awal pilek atau menghilangkan stres psikologis. Minuman ini juga akan sangat diperlukan jika Anda secara teratur mengunjungi ruang uap untuk menurunkan berat badan, karena merangsang proses metabolisme dalam tubuh. Dan penting tidak hanya untuk memilih teh yang tepat, tetapi juga mempersiapkannya dengan benar untuk mendapatkan hasil maksimal dari mengunjungi sauna.

Mengapa minum teh di kamar mandi?

Efek penyembuhan utama dari ruang uap adalah peningkatan keringat. Berkat proses ini, racun dan zat berbahaya lainnya yang terakumulasi dalam tubuh dilepaskan dari tubuh manusia melalui pori-pori. Jika Anda memilih minuman yang mengeluarkan keringat yang tepat untuk minum teh di ruang uap, maka Anda dapat lebih meningkatkan proses berkeringat, dan karenanya pembersihan alami tubuh. Jadi, teh hitam, yang paling dicintai di antara orang-orang, tidak hanya mengisi kembali keseimbangan cairan dalam tubuh, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada fungsi otak dan sistem peredaran darah. Selain itu, baik teh hitam maupun teh hijau mengandung kafein, yang memiliki efek tonik pada tubuh.

Di kamar mandi, seseorang sangat santai, dan ada risiko dia cenderung tidur. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda bisa minum teh, dan keceriaan akan terjamin. Juga, komposisi teh mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat. Misalnya, vitamin K menormalkan struktur darah, khususnya, meningkatkan kemampuannya untuk membeku. Dan vitamin P bekerja pada dinding pembuluh darah, memperkuatnya.

Minuman ini juga mengandung senyawa kimia khusus polifenol, yang memiliki sifat penyembuhan yang kompleks:

penyembuhan luka;
antiinflamasi;
meningkatkan pencernaan;
hemostatik.

Minum teh hijau saat mandi juga tidak kalah bermanfaat. Dan bahkan lebih tepat untuk menyiapkan ramuan herbal, yang merupakan minuman paling bermanfaat dan alami. Tetapi meskipun Anda bukan penggemar teh herbal, Anda bisa membuat teh hitam biasa lebih bermanfaat hanya dengan menambahkan beberapa bahan tambahan sederhana. Jadi, daun blackcurrant atau raspberry akan menambah aroma yang tak terlukiskan pada minuman panas. Tetapi jika Anda awalnya menyeduh teh bersama dengan tangkai raspberry kering atau bunga jeruk nipis kering, maka minuman tersebut tidak hanya bersifat tonik, tetapi juga profilaksis - ini akan berfungsi sebagai agen pelindung terhadap pilek.

Banyak orang yang mengunjungi pemandian tergoda untuk menyegarkan diri bukan dengan minuman panas, tetapi dengan minuman dingin, karena mereka percaya bahwa air dingin akan mendinginkan mereka lebih cepat. Dalam kasus menyelam ke dalam air dingin di kolam, ini benar-benar berfungsi, tetapi ketika terpapar dari dalam, tidak. Teh dingin tidak akan membantu menurunkan suhu tubuh setelah mandi uap. Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Amerika dari Harvard University membuktikan efek pendinginan jangka pendek. Minuman dingin hanya bisa mendinginkan mulut dan tenggorokan, tetapi tidak lebih (dan untuk orang dengan kekebalan yang berkurang, hasil negatif bahkan dijamin: terjadinya sakit tenggorokan karena kontras suhu yang tajam). Pada saat yang sama, teh panas tradisional, diminum di kamar mandi setelah mengunjungi ruang uap, dapat menurunkan suhu seluruh tubuh beberapa derajat.

Tetapi hal utama di kamar mandi: jangan berlebihan dengan jumlah teh hitam. Ini memiliki kandungan kafein yang tinggi, dan karenanya akan menjadi beban tambahan bagi jantung, yang sudah harus bekerja dalam ritme yang meningkat karena panas. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk membawa beberapa minuman panas ke kompleks spa, termasuk ramuan herbal, sehingga Anda dapat mengubahnya dan menikmati minuman sehat selama yang Anda inginkan.

Teh - sebelum dan sesudah mandi

Jika Anda masih lebih suka teh hitam, cobalah minum teh lemah dengan tambahan bahan alami. Baik untuk mengencerkannya dengan lemon, bunga chamomile kering, mint kering atau segar, serta pinggul mawar kering. Minuman seperti itu akan lebih bermanfaat dan mengurangi beban sistem kardiovaskular.

Untuk keceriaan

Para ahli merekomendasikan minum teh tonik di kamar mandi sebelum mengunjungi ruang uap. Secara khusus, ini adalah campuran teh hitam lemah dengan pinggul mawar. Daun berbagai beri juga dapat bertindak sebagai aditif tonik: blueberry, stroberi, raspberry, dan sebagainya. Hibiscus dianggap sebagai minuman tonik lengkap yang tidak memerlukan aditif apa pun.

Juga menyegarkan dan teh hijau. Yang terakhir diproses lebih hati-hati selama pengumpulan dan pengemasan, dan karena itu daun teh mempertahankan lebih banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat. Benar, tidak seperti varietas hitam, hijau seringkali tidak begitu harum. Namun, teh hijau kaya akan theanine. Ini memiliki sifat unik untuk secara bersamaan merilekskan tubuh dan menenangkan sistem saraf, tetapi pada saat yang sama mengisinya dengan kelincahan, yang tidak memungkinkan seseorang tertidur di kamar mandi.

Namun, teh hijau memiliki sejumlah kontraindikasi. Secara khusus, mereka tidak dapat dinikmati oleh orang yang menderita insomnia kronis, tekanan darah rendah, dan peningkatan keasaman lambung. Jika ada masalah kesehatan seperti itu, yang terbaik adalah mengganti teh hijau dengan teh herbal buatan sendiri. Tetapi bahan-bahannya juga harus dipilih dengan sangat hati-hati agar tidak membahayakan kesehatan Anda.

Untuk relaksasi

Setelah Anda merasa puas dan tidak lagi berencana untuk pergi ke ruang uap, jangan buru-buru meninggalkan pemandian. Habiskan sekitar setengah jam di ruang relaksasi agar tubuh Anda punya waktu untuk menenangkan diri. Jika tidak, Anda dapat dengan mudah masuk angin, keluar panas di jalan yang dingin. Selama periode relaksasi ini, berguna untuk minum teh yang menenangkan. Dengan tugas seperti itu, tidak ada yang bisa lebih baik daripada teh herbal untuk mandi. Anda dapat membelinya di apotek atau di pasar, atau Anda dapat mengumpulkan bahan-bahan yang diperlukan dari alam. Teh yang menenangkan setelah mandi mungkin mengandung komponen seperti chamomile dan daun mint.

Tapi jenis minuman apa yang harus dipilih agar Anda bisa meminumnya di antara kunjungan ke ruang uap dan istirahat? Cara terbaik untuk mengembalikan keseimbangan air selama relaksasi panjang di bak mandi adalah rebusan rosehip alami. Keuntungan dari minuman berdasarkan itu adalah tidak membebani sistem kardiovaskular seperti teh dan pada saat yang sama memuaskan dahaga dengan baik, memenuhi tubuh dengan vitamin kompleks. Bayangkan saja: kandungan vitamin C dalam rosehip berry sepuluh kali lebih tinggi daripada jumlahnya di blackcurrant dan sepuluh kali di depan lemon dalam indikator ini.

Sifat penyembuhan rebusan rosehip benar-benar luar biasa. Secara khusus, merangsang normalisasi tekanan darah dan memperkuat otot jantung, meningkatkan kekebalan dan mencegah ancaman beri-beri.

Untuk pilek dan nyeri

Bagian terbesar dari teh obat untuk mandi disiapkan berdasarkan ramuan obat. Tapi ada satu minuman yang berdiri sendiri yang tidak bisa diabaikan karena efeknya yang menguntungkan bagi tubuh. Teh ini terbuat dari chaga, jamur yang tumbuh di beberapa pohon, seperti abu gunung, elm, dan birch. Selain itu, hanya chaga, yang tumbuh di pohon birch, yang memiliki sifat penyembuhan. Minuman berbahan dasar jamur ini mampu menghilangkan kejang, menormalkan tekanan darah dan sistem pencernaan. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, teh ini juga sangat diperlukan saat mandi, karena meningkatkan metabolisme. Dan minuman itu memiliki efek antivirus dan umumnya memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tetapi Anda harus siap dengan kenyataan bahwa itu ditandai dengan efek diuretik.

Saat ini, tidak sulit untuk membeli teh chaga di apotek mana pun dan menyiapkannya dengan mengikuti instruksi pada kemasannya. Jika diinginkan, jamur dapat ditemukan di alam dan secara mandiri membuat ramuan penyembuhan berdasarkan itu. Anda hanya perlu tahu bahwa perlu menuangkan chaga bukan dengan air mendidih, tetapi dengan air, yang suhunya tidak lebih tinggi dari 50 derajat. Giling chaga dan isi dengan air dengan perbandingan satu banding lima. Artinya, jika Anda memiliki 200 gram jamur cincang, maka Anda membutuhkan satu liter air. Tuang campuran ke dalam termos, di mana kaldu harus diinfuskan selama 24 jam. Jika diinginkan, Anda bisa mempermanisnya dengan madu sedikit - dan menggunakannya langsung di bak mandi.

Tapi salah satu obat flu yang paling efektif adalah teh jahe. Sebagai pencegahan masuk angin, campuran sederhana parutan jahe dengan teh hijau bisa dilakukan. Anda perlu mencampur satu sendok teh setiap bahan dan minuman. Tetapi jika Anda perlu menyembuhkan pilek, maka resep memasaknya akan sedikit lebih rumit. Anda akan membutuhkan komponen berikut:

akar jahe kecil - 1 pc.;
madu - 4 sdt;
air panas - l;
lemon - satu buah;
teh hijau berdaun - 1 sdt.

Parut akar jahe - sepotong tidak lebih dari empat sentimeter. Campur dengan teh, madu, jus setengah lemon dan tuangkan air mendidih di atasnya. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan sedikit kayu manis untuk rasa yang lebih enak dan aroma yang menggugah selera. Di kamar mandi, lebih baik minum teh jahe untuk pilek sebelum masuk pertama ke ruang uap.

Juga, dengan gejala awal pilek, infus linden akan membantu. Untuk menyiapkannya, Anda perlu menuangkan bunga jeruk nipis kering dengan air mendidih - 200 ml per sendok makan perbungaan. Biarkan rebusan meresap selama 15 menit.

Jika Anda perlu menjaga kekebalan di musim dingin dan mengisi tubuh dengan zat-zat bermanfaat, maka yang terbaik adalah minum rebusan vitamin di kamar mandi. Itu bisa dibuat dari campuran stroberi kering dan pinggul mawar. Ambil satu sendok teh pinggul mawar dan stroberi dua kali lebih banyak, tuangkan dua cangkir air mendidih ke atasnya. Teh ini harus diseduh setidaknya selama lima hingga tujuh menit.

Teh chamomile adalah obat penenang yang baik. Untuk menyeduhnya, cukup tuangkan satu sendok makan chamomile kering ke dalam segelas air mendidih dan biarkan diseduh setidaknya selama 15 menit. Minum teh ini di sauna dianjurkan setelah semua prosedur air.

Cara mendinginkan diri di bak mandi

Minuman panas tonik, yang terbaik untuk memulai liburan Anda di kamar mandi, dapat dibuat dari teh hitam atau hijau, atau herbal. Mempersiapkan yang terakhir cukup sederhana. Apalagi yang mungkin mereka butuhkan hanyalah semerbak daun beberapa tanaman dan bunga mawar. Misalnya, Anda dapat memotong beberapa pinggul mawar, menambahkan beberapa daun blueberry, stroberi dan lingonberry, kismis hitam ke dalamnya. Tuang semuanya dengan segelas air dingin, didihkan, kecilkan api dan masak selama sepuluh menit lagi. Kemudian angkat dari api dan biarkan curam selama lima menit.

Dibutuhkan lebih banyak pekerjaan untuk membuat minuman menyegarkan yang baik, karena mengandung selusin tanaman. Tapi rebusan ini akan menjadi koktail vitamin nyata. Untuk menyeduh teh, Anda perlu mengambil komponen berikut:

kamomil;
naik pinggul;
rambut jagung;
oregano;
permen;
St. John's wort;
daun kayu putih;
valerian (akar);
kaki kuda;
sejenis semak.

Anda dapat menyiapkan teh menyegarkan dari mereka langsung di bak mandi atau sauna. Campur semua bahan dalam satu sendok teh, tuangkan ke dalam termos dan tuangkan satu liter air mendidih. Infus rebusan selama setengah jam. Kemudian dinginkan dan minum dalam tegukan kecil. Karena komposisi teh ini yang kaya, Anda tidak boleh minum lebih dari satu gelas. Pada saat yang sama, manfaat minuman seperti itu luar biasa. Ini memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, dan juga menormalkan fungsi sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan. Dianjurkan untuk minum rebusan seperti itu di bak mandi setelah mengunjungi ruang uap.

Rasa yang menarik dan menyegarkan memiliki teh berdasarkan pinggul mawar dan ashberry hitam (dijual di apotek dengan nama "Aronia chokeberry"). Anda perlu mengambil kedua bahan, dua sendok makan per 400 ml air mendidih. Tuang ke dalam air dan biarkan meresap selama tiga puluh hingga empat puluh menit.

Tetapi sebagai teh tonik untuk mandi, resep yang tidak biasa seperti itu cocok, yang menurutnya Anda bisa menyiapkan dua porsi minuman harum.

Parut sepotong kecil jahe di parutan halus dan campur dengan semua bahan lainnya. Tuang ke dalam air dan didihkan, lalu kecilkan api dan didihkan selama setengah jam. Angkat dari api dan biarkan teh terendam selama lima menit. Jika ingin mempermanis minuman, gunakan sedikit madu.

Untuk menyegarkan diri di kamar mandi, Anda bisa menyeduh teh sederhana, yang hanya terdiri dari satu komponen - daun blackcurrant. Anda perlu mengambil 1 sendok makan daun berry yang dihancurkan dan menuangkannya dengan dua cangkir air mendidih. Biarkan selama setidaknya dua puluh menit.

Teh dari daun blackcurrant tidak hanya akan membantu menjaga keseimbangan air saat mandi, tetapi juga merangsang metabolisme. Oleh karena itu, ini harus diadopsi oleh orang-orang yang menghabiskan pijat diri anti-selulit di ruang uap dan ingin menyingkirkan kelebihan berat badan.

Aturan untuk membuat teh dan ramuan

Agar infus herbal dan minuman tonik berbahan dasar teh memberikan manfaat maksimal, Anda perlu meminumnya segar saat mandi. Tetapi beberapa resep membutuhkan waktu lama untuk dimasak di atas kompor, dan tentu saja membuatnya langsung di sauna tidak akan berhasil. Dalam hal ini, termos akan datang untuk menyelamatkan, yang akan membuat kaldu Anda tetap segar dan panas selama beberapa jam.

Jika Anda menyiapkan teh herbal di rumah, maka disarankan untuk menyeduhnya dalam pot enamel. Pertama-tama, tuangkan ramuan yang telah Anda pilih dengan air dingin. Lalu taruh di atas kompor. Dalam hal ini, Anda tidak perlu merebus kaldu - Anda hanya perlu mendidihkannya. Saat gelembung besar pertama mulai muncul di permukaan air, segera kecilkan api seminimal mungkin.

Jika, menurut resep, Anda tidak perlu memasak, tetapi hanya bersikeras pada bumbu, maka lebih baik menggunakan bukan wadah besi, tetapi porselen atau tanah liat. Jika Anda menyiapkan teh untuk mandi dari daun dan perbungaan, tujuh menit sudah cukup untuk meresap. Tetapi ketika Anda perlu menyeduh daun atau batang tanaman yang lebat, maka periode infus akan meningkat menjadi setengah jam, atau bahkan empat puluh menit. Sebelum menuangkannya dengan air mendidih, disarankan untuk menggiling bahan-bahan tersebut sebanyak mungkin agar diseduh dengan baik. Ketika komponen resep tersebut perlu direbus, waktu perebusan adalah 10-12 menit. Dan setelah itu, mereka harus dibiarkan menyeduh selama sekitar sepuluh menit lagi.

Saring teh atau infus herbal yang sudah jadi dan tuangkan ke dalam termos untuk menikmati minuman di bak mandi. Dalam hal ini, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa perangkat ini: tidak diinginkan untuk memanaskan kaldu penyembuhan, karena sebagian besar sifat yang berguna hilang selama perlakuan panas berulang. Oleh karena itu, teh ajaib harus diseduh segera sebelum mandi, sehingga suhu yang dibutuhkan dalam termos dapat dipertahankan selama mungkin.

Jika Anda memutuskan untuk membatasi diri hanya pada teh hijau di kamar mandi, Anda perlu tahu cara menyiapkannya dengan benar. Untuk melakukan ini, rebus air lalu sisihkan dari kompor agar agak dingin. Ini dilakukan karena tidak mungkin menuangkan teh hijau dengan air mendidih, karena akan kehilangan semua manfaatnya dan kemampuan untuk membersihkan tubuh dari racun. Setelah air agak dingin, tuangkan di atas daun teh kering dan segera tiriskan airnya. Metode ini akan menghilangkan kepahitan yang berlebihan. Kemudian tutup kembali daun teh dengan air panas dan biarkan selama lima menit.

Pastikan tehnya tidak kuat. Tetapi untuk ini Anda tidak boleh mengencerkannya dengan susu dan menuangkan gula. Untuk mandi, produk teh murni itu penting. Anda hanya diperbolehkan menambahkan sedikit madu - tidak lebih dari satu sendok per gelas. Anda juga harus menahan diri dari makanan penutup, karena, pada prinsipnya, lebih baik pergi ke pemandian dengan perut kosong agar tidak membebani saluran pencernaan (diizinkan makan dua jam sebelum ruang uap). Minum teh atau ramuan herbal harus di teguk kecil, meregangkan kesenangan dan santai. Jangan memaksakan diri - minumlah sebanyak yang Anda mau.

Resep yang tepat untuk ramuan herbal atau hanya teh favorit Anda akan melengkapi prosedur kesehatan di ruang uap dengan vitamin kompleks. Tentu saja, Anda dapat membatasi diri pada air bersih biasa tanpa aditif. Ini memuaskan dahaga dengan sempurna dan menjaga keseimbangan air. Tapi bagaimanapun juga, jika Anda meluangkan sedikit waktu dan menyiapkan teh harum yang lezat, maka Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal untuk kesehatan Anda dengan pergi ke pemandian.

Tidak masuk akal untuk berbicara secara rinci tentang pentingnya teh siap untuk mandi. Begitu banyak yang telah dikatakan tentang ini dan hampir tidak ada yang lebih penting yang dapat dikatakan. Siapa yang tidak tahu tentang khasiat penyembuhan, penghilang dahaga dan tonik dari teh herbal?

Misalnya, minuman panas yang diseduh dari daun lingonberry, dan bahkan dibumbui dengan satu sendok teh madu lebah alami, bermanfaat bagi orang yang menderita urolitiasis, sistitis, atau diabetes. Atau ambil valerian terkenal, dari rimpang yang disiapkan teh rebus, berguna untuk neurosis, insomnia, dan penyakit jantung.

Tetapi pergi mandi sendiri sudah merupakan acara khusus, jadi mungkin ada rekomendasi yang berguna untuk penggunaannya.

Deskripsi umum teh mandi

Teh herbal yang disiapkan dengan benar meningkatkan efek penyembuhannya. Tanpa ragu, ini difasilitasi oleh kunjungan ke ruang uap dengan uap panas, dan berbagai pijatan, dan lingkungan itu sendiri, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf manusia. Karena itu, setiap pecinta mandi uap harus tahu cara menyiapkan setidaknya beberapa resep teh untuk mandi dengan benar.

Banyak orang bertanya-tanya teh mana yang lebih baik untuk diminum: dingin atau panas. Anehnya, tetapi teh dingin mendinginkan tubuh jauh lebih sedikit daripada teh panas. Setelah meminum minuman dingin, seseorang akan merasakan efek pendinginan hanya di rongga mulut, sedangkan teh panas akan mendinginkan seluruh tubuh. Benar, tidak lama - hanya 15-20 menit. Namun dalam mandi kali ini cukup terasa lega setelah mengunjungi ruang uap panas.

Dari sekian banyak jenis teh herbal, berry atau buah, masing-masing baik dengan caranya sendiri. Pertama, ini adalah masalah preferensi selera, dan kedua, banyak tergantung pada tujuan yang ingin dicapai seseorang. Satu akan mendapat manfaat dari teh mint, dan yang lainnya - linden. Dan yang ketiga hanya ingin meningkatkan kesehatannya. Karena itu, Anda selalu dapat memilih teh yang paling cocok untuk diri Anda sendiri - herbal, beri atau buah. Berikut beberapa resep teh:

Resep teh dasar untuk mandi

Dalam satu artikel tidak mungkin untuk menceritakan semua resep teh mandi. Namun, dari daftar di atas, sangat mungkin untuk memilih 2-3 resep bermanfaat yang akan bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Ke artikel utama ""