5 trauma yang mengganggu kehidupan. Tentang buku Liz Burbo "5 trauma yang mencegah kita menjadi diri sendiri"

Jiwa tidak pergi hanya ke satu arah

dan tidak tumbuh seperti buluh.

Jiwa terbuka seperti teratai

dengan kelopak yang tak terhitung jumlahnya.

Kahlil Gibran

Suatu hari celah kecil muncul di kepompong. Seorang pria yang lewat berhenti dan mulai mengamati bagaimana seekor kupu-kupu berusaha keluar melalui celah ini. Banyak waktu berlalu, kupu-kupu itu tampaknya telah mengabaikan usahanya, dan celahnya tetap sama kecilnya. Tampaknya kupu-kupu telah melakukan semua yang dia bisa, dan dia tidak memiliki kekuatan lagi untuk hal lain.

Kemudian pria itu memutuskan untuk membantu kupu-kupu dan memotong kepompong dengan pisau. Kupu-kupu segera keluar dari kepompong. Tapi tubuhnya lemah dan lemah, sayapnya tidak berkembang dan nyaris tidak bergerak. Pria itu terus memperhatikan, berpikir bahwa sayap kupu-kupu itu akan melebar, menjadi lebih kuat, dan akan bisa terbang.

Tidak terjadi apa-apa! Selama sisa hidupnya, kupu-kupu itu menyeret tubuhnya yang lemah ke tanah, sayapnya yang tidak terbentang. Dia tidak pernah belajar terbang.

Dan semua karena pria itu, yang ingin membantunya, memotong kepompongnya. Dia tidak tahu bahwa kupu-kupu membutuhkan upaya untuk membuat cairan vital dari tubuhnya mengalir ke sayap. Hidup membuat kupu-kupu berjuang untuk meninggalkan cangkang kepompong agar bisa terbang.

Terkadang usaha yang kita butuhkan dalam hidup. Jika kita dibiarkan hidup tanpa menghadapi kesulitan, kita akan kekurangan. Kami tidak bisa menjadi sekuat kami sekarang. Kami tidak akan belajar terbang...

Kata pengantar

Saya meminta kekuatan

dan hidup memberi saya kesulitan,

untuk membuatku kuat.

Saya meminta kebijaksanaan

dan hidup memberiku masalah

untuk membuatku bijaksana.

Saya meminta kekayaan

dan hidup memberi saya otak dan otot,

agar saya bisa bekerja.

Saya meminta kesempatan

dan hidup memberiku rintangan,

untuk mengatasi.

aku meminta cinta

dan hidup memberiku orang

yang membutuhkan bantuan saya.

Saya tidak mendapatkan apa yang saya minta...

Tapi saya mendapatkan semua yang saya butuhkan.

Apakah judul buku mengingatkan Anda pada sesuatu? Ya, saya menulis buku ini di bawah pengaruh salah satu guru saya, Liz Burbo. Pernahkah Anda membaca bukunya Lima Cedera yang Membuat Anda Tidak Menjadi Diri Sendiri?

Pertama kali saya membaca buku ini, saya tidak begitu mengerti. Selain itu, itu meninggalkan kesan yang menyedihkan pada saya secara pribadi: Saya menemukan semua lima luka dalam diri saya ... Atau lebih tepatnya, saya merasa seperti satu cedera terus menerus. Saya mengalami "pencerahan" ini sebagai sesuatu yang sama sekali tidak ada harapan. Ya, saya mengetahui bahwa saya adalah cedera berjalan yang solid, lalu apa? Apa yang harus dilakukan dengan itu? Dan saya memulai penyelidikan saya sendiri.

Saya beberapa kali mengikuti seminar Lima Trauma dengan Liz Burbo, menambahkan beberapa pengamatan saya, pengalaman murid-murid saya, dan akhirnya memutuskan untuk menulis buku ini. Saya harap ini akan membantu Anda menyembuhkan jiwa dan tubuh Anda. Dan belajar terbang!

Saya akan memperingatkan Anda sekarang: ini adalah buku yang tidak biasa. Sebaliknya, ini adalah buku kerja, buku harian tentang pertumbuhan pribadi dan spiritual Anda. Siapkan pensil Anda - Anda akan menemukan banyak tempat untuk menulis di sini. Jangan ragu untuk menulis langsung di buku, berbagi perasaan, pikiran, keinginan Anda dengannya.

Mengapa ini dibutuhkan? Ketika, setelah beberapa waktu, Anda mengambil buku itu lagi dan membaca apa yang Anda tulis, misalnya, setahun yang lalu, Anda akan kagum dengan perubahan apa yang telah terjadi dalam hidup Anda dan secara pribadi dengan Anda selama ini. Terinspirasi, Anda dapat menghapus semuanya dan mulai bekerja lagi!

Semakin saya berbagi pikiran, keinginan, dan impian saya, semakin saya mendapatkan pengetahuan tentang diri saya sendiri.

Dan sekarang saya mengusulkan untuk ngelantur untuk sementara waktu. Baca teks, tutup mata Anda, pikirkan sejenak dan tuliskan pikiran yang muncul di benak Anda.

Masing-masing dari kita, di suatu tempat jauh di lubuk hatinya, bertanya pada diri sendiri pertanyaan: siapa saya, mengapa saya dilahirkan, mengapa saya diberi kehidupan, apa yang perlu saya lakukan dalam hidup ini, ke mana saya akan pergi setelah kematian? Masing-masing dari kita, di suatu tempat jauh di dalam jiwa kita, merasa bahwa kita dilahirkan untuk sesuatu yang sangat penting. Hanya, sayangnya, tidak semua orang berhasil menjalani hidup sedemikian rupa untuk memahami dan memenuhi takdir mereka yang sebenarnya. Tanpa mengetahui apa yang sebenarnya akan terjadi pada kita setelah kematian, mustahil untuk memahami tujuan, nilai, dan makna hidup kita itu sendiri...

____________________________________________________________________________________

Jika Anda menulis bahwa tujuan sebenarnya dari jiwa Anda adalah untuk belajar pengampunan tanpa syarat, penerimaan dan cinta, Anda hampir benar.

Mengapa hampir? Karena Anda juga harus mengajarkannya kepada orang lain! Jauh di lubuk hati Anda, Anda tahu bahwa Anda memiliki sesuatu untuk ditawarkan kepada orang lain. Anda dapat memberi dunia bagian unik dari Tuhan, Cahaya dan Cinta-Nya.

Setiap komunikasi adalah proses belajar dan belajar.

Ada orang yang tidak memiliki gambaran sedikit pun tentang misi tinggi hidup mereka. Tetapi pemahaman sudah menerangi hidup Anda, dan itu membawa Anda ke satu arah atau lainnya. Pemahaman inilah yang membawa Anda ke rak di toko buku tempat Anda memilih buku ini.

Banyak yang terpanggil, tapi sedikit yang terpilih! Anda dipilih oleh alam semesta. Dia menaruh harapannya padamu. Anda telah memenangkan "penuangan" jiwa-jiwa yang menunggu inkarnasi mereka di planet kita. Selamat!

Dan jika saya memberikan semua milik saya dan memberikan tubuh saya untuk dibakar, tetapi saya tidak memiliki cinta, itu tidak menguntungkan saya sama sekali.

Cinta itu panjang sabar, penyayang, cinta tidak iri, cinta tidak meninggikan diri, tidak sombong, tidak bertindak keterlaluan, tidak mencari sendiri, tidak jengkel, tidak berpikir jahat, tidak bergembira karena kesalahan, tetapi bersukacita dalam kebenaran; menutupi segalanya, percaya segalanya, mengharapkan segalanya, menanggung segalanya.

Cinta tidak pernah berhenti, meskipun nubuat akan berhenti, dan bahasa akan diam, dan pengetahuan akan dihapuskan.

Ubah ukuran font:

terima kasih

Terima kasih dari lubuk hati saya kepada semua orang yang telah bekerja dengan saya selama bertahun-tahun dan tanpa mereka penelitian saya tentang trauma dan topeng tidak akan mungkin terjadi.

Ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya saya sampaikan kepada mereka yang telah berpartisipasi dalam seminar "Teknik Efektif Gotong Royong". Berkat kapasitas mereka untuk pengungkapan diri yang lengkap, bahan untuk buku ini telah sangat diperkaya. Saya terutama berterima kasih kepada anggota grup. "Dengarkan Tubuh Anda" yang berpartisipasi dalam penelitian saya dan memberi saya informasi yang sangat penting untuk buku ini. Terima kasih kepada Anda semua, saya tidak kehilangan minat saya dalam penelitian dan generalisasi baru.

Akhir kata, saya mengucapkan terima kasih kepada pihak-pihak yang terlibat langsung dalam menulis buku. Pertama-tama, ini suami saya Jacques, yang dengan kehadirannya mencerahkan dan meringankan waktu yang dihabiskan di halaman-halamannya; Monique Bourbeau-Shields, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Nathalie Raymond dan Michel Derruder melakukan pekerjaan yang brilian dalam mengoreksi naskah, sementara Claudie Ogier dan Elise Palazzo menyediakan karya seni untuk buku tersebut.

Kata pengantar

Saya dapat menulis buku ini berkat ketekunan dan kegigihan banyak peneliti, yang, seperti saya, tidak dipaksa oleh keberatan dan skeptisisme para kritikus untuk menolak mempublikasikan hasil pencarian dan refleksi mereka. Tak perlu dikatakan, para peneliti tahu bahwa serangan terhadap mereka dan pekerjaan mereka tidak dapat dihindari, dan biasanya bersiap untuk itu. Mereka terinspirasi oleh mereka yang memandang positif penemuan baru, dan juga oleh harapan membantu orang dalam evolusi mereka. Yang pertama di antara para peneliti kepada siapa saya harus mengungkapkan rasa terima kasih saya adalah psikiater Austria SIGMUND FREUD: dialah milik penemuan besar ketidaksadaran pada manusia; Dialah yang berani menyatakan bahwa kodrat fisik manusia tidak terlepas dari struktur emosional dan mentalnya.

Saya juga berterima kasih kepada salah satu muridnya, WILHELM REICH, yang menurut saya menjadi pelopor besar metafisika. Dia adalah orang pertama yang membangun hubungan tak terbantahkan antara psikologi dan fisiologi, menunjukkan bahwa neurosis tidak hanya mempengaruhi mental, tetapi juga tubuh fisik.

Kemudian, psikiater John PIERRACOS dan Alexander LOWEN (keduanya mahasiswa Wilhelm Reich) menemukan bioenergi dan menunjukkan bahwa keinginan pasien untuk sembuh sama pentingnya untuk tubuh fisiknya, dan untuk emosinya, dan untuk kecerdasannya.

Terutama berkat karya John Pierrakos dan rekannya Eva Brook, saya dapat menyelesaikan semua yang akan Anda temukan di sini. Dimulai dengan lokakarya yang sangat menarik pada tahun 1992 dengan Barry WALKER, seorang siswa dari John Pierrakos, saya telah mengamati dan meneliti dengan cermat materi yang sekarang disajikan dalam buku ini sebagai sintesis dari upaya saya, lima trauma dan topeng yang menyertainya. Selain itu, semua ide yang disajikan di sini telah berulang kali diuji sejak tahun 1992 pada pengalaman ribuan orang yang telah menghadiri seminar saya, serta pada contoh dari kehidupan pribadi saya.

Tidak ada bukti ilmiah untuk apa yang pertama kali dikatakan dalam buku ini, tetapi saya mengundang Anda untuk menguji temuan saya sebelum mengabaikannya, dan yang terpenting, untuk melihat apakah itu membantu meningkatkan kualitas hidup Anda.

Seperti yang Anda lihat, dalam buku ini, seperti buku-buku sebelumnya, saya berbicara kepada Anda di Anda. Jika Anda membaca salah satu buku saya untuk pertama kalinya dan tidak terbiasa dengan ajarannya "DENGARKAN TUBUH ANDA" , beberapa ekspresi mungkin membingungkan Anda. Misalnya, saya membuat perbedaan yang jelas antara perasaan dan emosi, antara kecerdasan dan kecerdasan, antara penguasaan diri dan kontrol. Arti dari konsep-konsep ini dan perbedaan di antara mereka dijelaskan dengan cukup baik dalam buku-buku saya yang lain, serta di dalam kelas.

Segala sesuatu yang saya tulis berlaku sama untuk bagian laki-laki dan perempuan dari ras manusia (jika tidak saya membuat reservasi). Saya masih menggunakan kata TUHAN. Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa ketika saya berbicara tentang TUHAN, Maksud saya DIRI Anda yang LEBIH TINGGI, keberadaan Anda yang sebenarnya, Diri Anda yang mengetahui kebutuhan Anda yang sebenarnya, berfokus pada kehidupan cinta, kebahagiaan, harmoni, kedamaian, kesehatan, kelimpahan, dan kegembiraan.

Saya berharap Anda mendapatkan kesenangan yang sama dalam membaca buku yang saya alami ketika saya berbagi dengan Anda penemuan-penemuan saya di halaman-halamannya.

Dengan cinta,

BAB 1
Munculnya luka dan topeng

Sudah sejak lahir, anak itu tahu di lubuk hatinya yang paling dalam bahwa arti dari inkarnasinya adalah untuk mengerjakan semua banyak pelajaran yang akan diberikan kehidupan kepadanya. Selain itu, jiwanya, dengan tujuan yang sangat spesifik, telah memilih keluarga dan lingkungan tertentu di mana ia dilahirkan. Kita semua yang datang ke planet ini memiliki misi yang sama: mengalami pengalaman, dan mengalaminya sedemikian rupa untuk menerimanya dan mencintai diri kita sendiri melaluinya.

Karena terkadang pengalaman dialami dalam penolakan, mis. dalam penghukuman, rasa bersalah, ketakutan, penyesalan, dan bentuk penyangkalan lainnya, maka seseorang terus-menerus menarik keadaan dan kepribadian yang berulang kali membawanya pada kebutuhan untuk mengalami pengalaman yang sama. Dan beberapa tidak hanya mengalami pengalaman yang sama berkali-kali selama hidup mereka, tetapi juga harus menjelma kembali, dan terkadang beberapa kali, untuk mencapai penerimaan penuhnya.

Menerima pengalaman tidak berarti bahwa kita lebih menyukainya atau setuju dengan dia. Ini lebih tentang memberi diri kita hak untuk bereksperimen dan belajar melalui apa yang kita alami. Kita harus, pertama-tama, belajar mengenali apa yang menguntungkan bagi kita dan apa yang tidak. Satu-satunya cara untuk mencapai keadaan ini adalah menyadari konsekuensi dari pengalaman tersebut. Semua yang kita pilih untuk dilakukan atau untuk tidak melakukan semua yang kita lakukan atau tidak lakukan, katakan atau tidak katakan, dan bahkan semua yang kita pikirkan atau rasakan, memiliki konsekuensi.

Murni secara kebetulan di toko buku, tanganku meraih buku Liz Burbo "5 Cedera yang Mencegah Anda Menjadi Diri Sendiri." Setelah membeli buku ini, saya membacanya dalam 2 hari dan menyadari bahwa itu jatuh ke tangan saya bukan secara kebetulan, itu hanya waktu untuk mengatasi trauma masa kecil saya, yang mempengaruhi kehidupan dewasa saya. Aneh kedengarannya, saat membaca buku ini, bagi saya sepertinya penulis mengenal saya lebih baik daripada saya mengenal diri saya sendiri, juga kerabat dan teman-teman saya. Jika Anda tertarik, tetapi Anda tidak punya waktu untuk membaca bukunya sama sekali, maka saya menulis artikel ini hanya untuk Anda.

Mungkin kita harus mulai dengan fakta bahwa setiap orang memiliki trauma, dan mungkin lebih dari satu, yang ia terima di masa kecil berkat ibu atau ayahnya, atau orang yang membesarkannya. Trauma ini memaksa kita untuk memakai topeng dalam hidup agar tidak mengalami rasa sakit, pengkhianatan dan penghinaan lagi. Rasa takut ditinggalkan atau ditolak lagi memaksa kita untuk mengikuti pola perilaku tertentu sehingga tidak ada yang akan menebak-nebak penderitaan kita, bahkan diri kita sendiri. Liz Burbo, sebagai hasil dari latihan bertahun-tahun, telah mengidentifikasi 5 cedera yang menghalangi kita untuk hidup, topeng yang tanpa sadar kita kenakan, dan metode untuk menyembuhkan luka masa kanak-kanak.

5 trauma yang mengganggu kehidupan:

1. Trauma - ditolak.
Orang yang menerima cedera ini tidak merasa berhak untuk hidup di dunia ini. Mungkin anak yang tidak diinginkan yang datang ke dunia, atau mungkin anak yang ditolak oleh orang tua yang berjenis kelamin sama sejak lahir hingga satu tahun.

Orang seperti itu telah mengenakan topeng "Pelarian" sejak kecil, ia ingin melarikan diri, menghilang, menguap, dan tidak memakan banyak ruang. Untuk alasan ini, omong-omong, dia terlihat sangat kurus, bahkan kurus, ketika tubuh bereaksi terhadap keinginan bawah sadar. Di mata buronan, Anda akan selalu melihat ketakutan, dia sangat tidak yakin dengan dirinya sendiri, dia merasa canggung di perusahaan besar, dia selalu diam dan mencoba menghilang secepat mungkin dan menemukan dirinya dalam kesendirian yang begitu nyaman. Ciri khas lain dari buronan adalah keinginan untuk kesempurnaan dalam segala hal, jika dia melakukan sesuatu, maka dia melakukannya dengan sempurna atau tidak mulai melakukannya sama sekali. Dengan cara ini, dia mencoba untuk menyadari dirinya sendiri dan membuktikan pada dirinya sendiri bahwa dia memiliki sesuatu untuk dicintai.

Orang yang menderita trauma penolakan seringkali memiliki masalah dengan kulit, karena itu adalah organ kontak dengan dunia luar, kulit bermasalah tampaknya menolak dunia luar dari dirinya sendiri dan berkata dengan segala penampilannya: "Jangan' jangan sentuh aku." Juga, orang-orang seperti itu cenderung menderita diare, karena mereka sendiri menderita trauma penolakan, mereka menolak makanan yang belum sempat dicerna. Untuk alasan yang sama, mereka sering muntah. Beberapa buronan melarikan diri dari kenyataan dengan bantuan alkohol, ini membantu mereka menghilang sementara dan berhenti mengalami rasa sakit yang mengganggu.

2. Trauma - ditinggalkan.
Yang berikutnya dari 5 cedera yang mengganggu kehidupan ditinggalkan. Orang yang membawa trauma ini dalam dirinya menerimanya karena orang tua lawan jenis, karena dia tidak memperhatikannya, tidak menunjukkan perhatian dan cinta. Itulah sebabnya seseorang yang menderita trauma orang yang ditinggalkan mengalami kelaparan emosional yang konstan dan berusaha untuk "melekat" pada orang lain untuk memuaskan rasa lapar ini.

Topeng yang digunakan oleh yang ditinggalkan adalah "Tergantung". Dia yakin bahwa dia tidak dapat mencapai apa pun sendiri, tanpa dukungan orang lain, dia hanya membutuhkan kata-kata persetujuan dan nasihat, yang, omong-omong, tidak dia ikuti nanti. Baginya, hal utama adalah memiliki seseorang di dekatnya yang dapat Anda andalkan, karena dia tidak percaya diri dengan kemampuannya. Fisik pecandu sesuai dengan cederanya: tubuh kurus dan panjang yang memiliki otot yang kurang berkembang. Dari samping tampaknya sistem otot tidak akan menahan tubuhnya dan seseorang, agar tidak jatuh, hanya perlu bersandar pada seseorang. Inilah yang terjadi dalam hidup. Mengalami kelaparan emosional, pecandu berusaha untuk menemukan setidaknya seseorang untuk bergantung padanya.

Pada saat yang sama, dia tidak tahu bagaimana mengendalikan emosinya: dia marah karena hal sepele, mudah menangis, dan setelah satu menit dia bisa tertawa lagi. Orang seperti itu biasanya sangat curiga, cenderung melebih-lebihkan dan mendramatisasi segalanya, "membuat gajah keluar dari lalat" adalah tentang dia. Lebih dari segalanya, pecandu takut akan kesepian, karena dengan begitu tidak ada orang yang mendapatkan perhatian, dukungan, dan bantuan. Seseorang yang menderita trauma ditinggalkan seringkali memiliki nada suara yang kekanak-kanakan, suka banyak bertanya dan hampir tidak menerima penolakan, karena ini lagi-lagi merasa ditinggalkan. Penyakit yang paling umum yang terkait dengan cedera ini adalah asma, miopia, migrain, dan depresi.

3. Trauma - dipermalukan.
Seorang anak yang dipermalukan mengalami penghinaan, kritik, celaan sejak usia sangat dini, tetapi paling sering trauma yang dipermalukan itu terwujud jika anak mendengar semua ini dari ibunya dalam periode 1 hingga 3 tahun. Jika ibu menyalahkan anak, membuatnya merasa bersalah, malu, maka dia, pada gilirannya, menganggap ini sebagai penghinaan, terutama jika percakapan terjadi di depan orang asing.

Anak seperti itu di masa depan mengenakan topeng "Masokis". Artinya, seseorang akan mencari masalah, hinaan dan berbagai situasi di mana ia dapat menderita sepanjang hidupnya. Sejak kecil ia mengalami penghinaan, tidak mendengar kata-kata yang baik, oleh karena itu ia tidak menganggap dirinya layak untuk sikap yang berbeda, bahkan terhadap dirinya sendiri.

Karena dia terbiasa selalu malu dengan segala hal, tubuhnya mendengarkan alam bawah sadarnya dan semakin besar ukurannya. Seorang masokis menempati banyak ruang tidak hanya dalam ruang, tetapi juga dalam kehidupan orang lain. Dia berusaha untuk membantu semua orang, memecahkan masalah bagi mereka, menyarankan dan menunjukkan. Orang seperti itu tampaknya baik, karena ia secara sukarela mengambil bagian dalam masalah orang lain, tetapi sebenarnya perilakunya dimotivasi oleh rasa takut akan rasa malu di depan orang lain dan dirinya sendiri. Dia siap melakukan segalanya agar dia tidak lagi dikritik dan akhirnya dipuji!

Masokis biasanya hipersensitif, sedikit saja menyakiti dan menyinggung perasaannya, tetapi dia, sebagai suatu peraturan, bahkan tidak menyadari saat-saat ketika dia menyinggung dan menyakiti orang lain. Seseorang dengan trauma yang dipermalukan sering menderita penyakit punggung, karena ia memikul beban yang tak tertahankan - tanggung jawab atas kehidupan orang lain, serta penyakit pernapasan, ketika ia tercekik oleh masalah orang lain, kelenjar tiroid. , karena sulit baginya untuk menyadari kebutuhannya dan menyatakan kebutuhannya sendiri.

4. Trauma - pengkhianatan
Trauma ini dialami oleh seorang anak berusia 2-4 tahun dengan orang tua dari lawan jenis. Anak merasa bahwa orang tua telah mengkhianatinya setiap kali dia tidak menepati janjinya, lebih memilih orang lain, dan bukan dia, atau ketika dia menyalahgunakan kepercayaan anak. Dalam hal ini, anak, agar tidak merasakan sakitnya cedera, mengenakan topeng "Pengendalian". Tubuh berkembang sesuai dengan topeng ini, memancarkan kekuatan dan kekuatan, menunjukkan dengan segala penampilannya bahwa pemiliknya adalah orang yang bertanggung jawab dan dapat dipercaya.

Orang seperti itu percaya diri dengan kemampuannya, dia suka menjadi yang pertama dan terbaik, dia terbiasa mengendalikan dirinya sendiri dan orang lain. Dia sangat menuntut orang lain seperti dirinya sendiri dan sering kecewa karena mereka tidak dapat dipercaya dengan apa pun dan bahwa dia harus melakukan semuanya sendiri. Dalam tindakannya, pengontrol menyukai kecepatan, sehingga dia sangat kesal ketika seseorang melakukan pekerjaannya dengan lambat. Seringkali orang seperti itu menjadi agresif jika situasinya di luar kendalinya. Dia mencoba untuk meramalkan dan meramalkan segala sesuatu untuk menghindari pengkhianatan lain dalam hidupnya. Dia jarang mendengarkan orang lain dan melakukan apa yang dia anggap cocok, tetapi mengharuskan orang lain untuk secara ketat mengikuti rekomendasinya. Orang yang trauma dengan pengkhianatan paling sering menderita masalah pada sistem pencernaan, agrofobia, penyakit persendian, dan penyakit yang namanya berakhiran -it.

5. Trauma adalah ketidakadilan.
Anak menerima trauma ini terutama dengan orang tua dari jenis kelamin yang sama antara usia tiga dan lima tahun. Masker pelindung - "Kekakuan". Rigid berjuang untuk keadilan dan kesempurnaan, sangat sulit baginya untuk memahami bahwa apa yang dia lakukan mungkin tampak tidak adil bagi orang lain dan sebaliknya - apa yang orang lain lakukan padanya mungkin tampak tidak adil hanya baginya, karena dia menderita trauma ini.

Fisik orang yang kaku sempurna dan proporsional, karena ini adil ... Orang seperti itu sangat pekerja keras, dia selalu dihargai atas pencapaian dan kesuksesannya, dan tidak begitu saja. Tapi dia sering rentan terhadap konflik, karena dia adalah pejuang yang gigih untuk keadilan. Ketakutan terbesar bagi orang yang kaku adalah rasa takut melakukan kesalahan, karena dengan demikian ia dapat bertindak tidak adil terhadap orang lain, dan ia berusaha untuk mencegahnya. Sayangnya, orang yang kaku seringkali menolak nikmat hidup jika ia menganggapnya tidak adil bagi orang lain dan iri pada orang lain jika ia menganggap mereka tidak layak menerimanya. Dalam perjuangan yang terus-menerus, ia membuat dirinya sendiri kelelahan karena gugup, sembelit, kehilangan penglihatan dan insomnia.

Langkah pertama untuk menyembuhkan 5 trauma yang mengganggu kehidupan adalah kesadaran mereka, penerimaan, dan baru kemudian bekerja dengan mereka. Omong-omong, Anda tidak perlu menyalahkan orang tua Anda untuk semuanya, karena, seperti yang ditulis Liz Burbo dalam bukunya, jiwa sudah tahu luka apa yang mereka perlukan dalam hidup untuk menyelesaikan karma mereka dan hanya memilih orang tua yang mau menyediakan mereka dengan kondisi yang diperlukan. Tanggung jawab atas hidup Anda selalu ada pada Anda, dan orang lain serta situasi adalah cerminan dari keputusan batin Anda untuk mengalami pelajaran tertentu.

Saya merekomendasikan untuk membaca buku karya Liz Burbo dengan lambat dan penuh pertimbangan "5 trauma yang mencegah Anda menjadi diri sendiri." Buku ini adalah panduan intelektual yang baik ketika tiba saatnya untuk memahami keluhan dan trauma masa kecil kita yang mempengaruhi kehidupan dewasa kita hingga hari ini.

Tetapi untuk melakukan sesuatu dengan trauma psikologis dan kebencian anak-anak tua dalam praktiknya, Anda memerlukan bantuan seorang spesialis. Ayo, saya bisa bekerja dengannya secara praktis. Dan hasilnya adalah. Telp. 79-28-12 atau 8-909-124-96-88, Nadezhda Yurievna Yasinskaya.

Liz Burbo, sebagai hasil dari latihannya selama bertahun-tahun, telah mengidentifikasi 5 trauma psikologis yang menghalangi kita untuk hidup. Trauma ini sangat dalam dan kuat tersembunyi di Jiwa kita, dan dalam hidup kita memakai "topeng" agar tidak mengalami rasa sakit, pengkhianatan dan penghinaan lagi. Rasa takut ditinggalkan atau ditolak lagi memaksa kita untuk mengikuti pola perilaku tertentu sehingga tidak ada yang akan menebak-nebak penderitaan kita, bahkan diri kita sendiri.

5 trauma yang mengganggu kehidupan:

1. Trauma - ditolak

“Orang yang menerima cedera ini tidak merasa berhak untuk hidup di dunia ini. Mungkin anak yang tidak diinginkan yang datang ke dunia, atau mungkin anak yang ditolak oleh orang tua yang berjenis kelamin sama sejak lahir hingga satu tahun. Orang seperti itu telah mengenakan topeng "Pelarian" sejak kecil, ia ingin melarikan diri, menghilang, menguap, dan tidak memakan banyak ruang. Untuk alasan ini, omong-omong, dia terlihat sangat kurus, bahkan kurus, ketika tubuh bereaksi terhadap keinginan bawah sadar. Di mata buronan, Anda akan selalu melihat ketakutan, dia sangat tidak yakin dengan dirinya sendiri, dia merasa canggung di perusahaan besar, dia selalu diam dan mencoba menghilang secepat mungkin dan menemukan dirinya dalam kesendirian yang begitu nyaman. Ciri khas lain dari buronan adalah keinginan untuk kesempurnaan dalam segala hal, jika dia melakukan sesuatu, maka dia melakukannya dengan sempurna atau tidak mulai melakukannya sama sekali. Dengan cara ini, dia mencoba untuk menyadari dirinya sendiri dan membuktikan pada dirinya sendiri bahwa dia memiliki sesuatu untuk dicintai. Orang yang menderita trauma penolakan seringkali memiliki masalah dengan kulit, karena itu adalah organ kontak dengan dunia luar, kulit bermasalah tampaknya menolak dunia luar dari dirinya sendiri dan berkata dengan segala penampilannya: "Jangan' jangan sentuh aku." Juga, orang-orang seperti itu cenderung menderita diare, karena mereka sendiri menderita trauma penolakan, mereka menolak makanan yang belum sempat dicerna. Untuk alasan yang sama, mereka sering muntah. Beberapa buronan melarikan diri dari kenyataan dengan bantuan alkohol, ini membantu mereka menghilang sementara dan berhenti mengalami rasa sakit yang mengganggu.

2. Trauma - ditinggalkan

“Orang yang membawa trauma ini dalam dirinya menerimanya karena orang tua lawan jenis, karena dia tidak memperhatikannya, tidak menunjukkan perhatian dan cinta. Itulah sebabnya seseorang yang menderita trauma orang yang ditinggalkan mengalami kelaparan emosional yang konstan dan berusaha untuk "melekat" pada orang lain untuk memuaskan rasa lapar ini. Topeng yang digunakan oleh yang ditinggalkan adalah "Tergantung". Dia yakin bahwa dia tidak dapat mencapai apa pun sendiri, tanpa dukungan orang lain, dia hanya membutuhkan kata-kata persetujuan dan nasihat, yang, omong-omong, tidak dia ikuti nanti. Baginya, hal utama adalah memiliki seseorang di dekatnya yang dapat Anda andalkan, karena dia tidak percaya diri dengan kemampuannya. Fisik pecandu sesuai dengan cederanya: tubuh kurus dan panjang yang memiliki otot yang kurang berkembang. Dari samping tampaknya sistem otot tidak akan menahan tubuhnya dan seseorang, agar tidak jatuh, hanya perlu bersandar pada seseorang. Inilah yang terjadi dalam hidup. Mengalami kelaparan emosional, pecandu berusaha untuk menemukan setidaknya seseorang untuk bergantung padanya. Pada saat yang sama, dia tidak tahu bagaimana mengendalikan emosinya: dia marah karena hal sepele, mudah menangis, dan setelah satu menit dia bisa tertawa lagi. Orang seperti itu biasanya sangat curiga, cenderung melebih-lebihkan dan mendramatisasi segalanya, "membuat gajah keluar dari lalat" adalah tentang dia. Lebih dari segalanya, pecandu takut akan kesepian, karena dengan begitu tidak ada orang yang mendapatkan perhatian, dukungan, dan bantuan. Seseorang yang menderita trauma ditinggalkan seringkali memiliki nada suara yang kekanak-kanakan, suka banyak bertanya dan hampir tidak menerima penolakan, karena ini lagi-lagi merasa ditinggalkan. Penyakit paling umum yang terkait dengan cedera ini adalah asma, miopia, migrain, dan depresi.”

3. Trauma - dipermalukan

“Seorang anak yang dipermalukan mengalami penghinaan, kritik, celaan sejak usia sangat dini, tetapi paling sering trauma dari orang yang dihina memanifestasikan dirinya jika anak mendengar semua ini dari ibunya dalam periode 1 hingga 3 tahun. Jika ibu menyalahkan anak, membuatnya merasa bersalah, malu, maka dia, pada gilirannya, menganggap ini sebagai penghinaan, terutama jika percakapan terjadi di depan orang asing. Anak seperti itu di masa depan mengenakan topeng "Masokis". Artinya, seseorang akan mencari masalah, hinaan dan berbagai situasi di mana ia dapat menderita sepanjang hidupnya. Sejak kecil ia mengalami penghinaan, tidak mendengar kata-kata yang baik, oleh karena itu ia tidak menganggap dirinya layak untuk sikap yang berbeda, bahkan terhadap dirinya sendiri. Karena dia terbiasa selalu malu dengan segala hal, tubuhnya mendengarkan alam bawah sadarnya dan semakin besar ukurannya. Seorang masokis menempati banyak ruang tidak hanya dalam ruang, tetapi juga dalam kehidupan orang lain. Dia berusaha untuk membantu semua orang, memecahkan masalah bagi mereka, menyarankan dan menunjukkan. Orang seperti itu tampaknya baik, karena ia secara sukarela mengambil bagian dalam masalah orang lain, tetapi sebenarnya perilakunya dimotivasi oleh rasa takut akan rasa malu di depan orang lain dan dirinya sendiri. Dia siap melakukan segalanya agar dia tidak lagi dikritik dan akhirnya dipuji! Masokis biasanya hipersensitif, sedikit saja menyakiti dan menyinggung perasaannya, tetapi dia, sebagai suatu peraturan, bahkan tidak menyadari saat-saat ketika dia menyinggung dan menyakiti orang lain. Seseorang dengan trauma yang dipermalukan sering menderita penyakit punggung, karena ia memikul beban yang tak tertahankan - tanggung jawab atas kehidupan orang lain, serta penyakit pernapasan, ketika ia tercekik oleh masalah orang lain, kelenjar tiroid. , karena sulit baginya untuk menyadari kebutuhannya dan menyatakan kebutuhannya sendiri."

4. Trauma - pengkhianatan

“Trauma ini dialami oleh seorang anak berusia 2-4 tahun dengan orang tua yang berlainan jenis. Anak merasa bahwa orang tua telah mengkhianatinya setiap kali dia tidak menepati janjinya, lebih memilih orang lain, dan bukan dia, atau ketika dia menyalahgunakan kepercayaan anak. Dalam hal ini, anak, agar tidak merasakan sakitnya cedera, mengenakan topeng "Pengendalian". Tubuh berkembang sesuai dengan topeng ini, memancarkan kekuatan dan kekuatan, menunjukkan dengan segala penampilannya bahwa pemiliknya adalah orang yang bertanggung jawab dan dapat dipercaya. Orang seperti itu percaya diri dengan kemampuannya, dia suka menjadi yang pertama dan terbaik, dia terbiasa mengendalikan dirinya sendiri dan orang lain. Dia sangat menuntut orang lain seperti dirinya sendiri dan sering kecewa karena mereka tidak dapat dipercaya dengan apa pun dan bahwa dia harus melakukan semuanya sendiri. Dalam tindakannya, pengontrol menyukai kecepatan, sehingga dia sangat kesal ketika seseorang melakukan pekerjaannya dengan lambat. Seringkali orang seperti itu menjadi agresif jika situasinya di luar kendalinya. Dia mencoba untuk meramalkan dan meramalkan segala sesuatu untuk menghindari pengkhianatan lain dalam hidupnya. Dia jarang mendengarkan orang lain dan melakukan apa yang dia anggap cocok, tetapi mengharuskan orang lain untuk secara ketat mengikuti rekomendasinya. Orang yang membawa trauma pengkhianatan paling sering menderita masalah dengan sistem pencernaan, agrofobia, penyakit persendian dan penyakit yang namanya berakhiran -itu.

5. Trauma adalah ketidakadilan

“Seorang anak mendapat trauma ini sebagian besar dengan orang tua sesama jenis antara usia tiga dan lima tahun. Masker pelindung - "Kekakuan". Rigid berjuang untuk keadilan dan kesempurnaan, sangat sulit baginya untuk memahami bahwa apa yang dia lakukan mungkin tampak tidak adil bagi orang lain dan sebaliknya - apa yang orang lain lakukan padanya mungkin tampak tidak adil hanya baginya, karena dia menderita trauma ini. Fisik orang yang kaku sempurna dan proporsional, karena ini adil ... Orang seperti itu sangat pekerja keras, dia selalu dihargai atas pencapaian dan kesuksesannya, dan tidak begitu saja. Tapi dia sering rentan terhadap konflik, karena dia adalah pejuang yang gigih untuk keadilan. Ketakutan terbesar bagi orang yang kaku adalah rasa takut melakukan kesalahan, karena dengan demikian ia dapat bertindak tidak adil terhadap orang lain, dan ia berusaha untuk mencegahnya. Sayangnya, orang yang kaku seringkali menolak nikmat hidup jika ia menganggapnya tidak adil bagi orang lain dan iri pada orang lain jika ia menganggap mereka tidak layak menerimanya. Dalam perjuangan yang terus-menerus, ia membuat dirinya kelelahan karena gugup, kehilangan penglihatan, dan insomnia.

Langkah pertama untuk menyembuhkan 5 trauma yang mengganggu kehidupan adalah kesadaran mereka, penerimaan, dan kemudian bekerja dengan mereka.

Temukan dan baca ini dan, mungkin, buku-buku lain oleh Liz Burbo - mereka akan memberi tahu Anda banyak tentang diri Anda. Dan ini adalah pengetahuan yang penting.

Kita berbicara tentang lima trauma, yaitu trauma ditolak, ditinggalkan, dihina, dikhianati dan ketidakadilan. Kita semua dilahirkan dengan beberapa trauma, tetapi mereka dialami dengan cara yang berbeda, dengan intensitas yang berbeda. Cedera berasal dari kehidupan sebelumnya dan hadir dalam kehidupan baru kita karena kita belum belajar untuk menyembuhkan dan menerimanya.

Jadi, kita dapat menyimpulkan bahwa, misalnya, trauma penolakan berasal dari situasi di mana seseorang menolak orang lain dan tidak menerima dirinya sendiri dalam situasi ini. Pengalaman penolakan ini dikaitkan dengan penolakan terhadap diri sendiri, yang menjadi lingkaran setan: Saya menolak diri sendiri, saya menolak orang lain, dan orang lain juga menolak saya .... Semua ini untuk membantu saya menyadari bahwa saya menyangkal diri sendiri. Dan begitu juga untuk setiap trauma jiwa. Trauma terjadi segera setelah seseorang berhenti menerima dirinya sendiri, seperti halnya banyak luka, cedera atau penyakit yang tiba-tiba dapat muncul di tubuh manusia. Jika seseorang tidak menangani penyembuhan cedera ini, itu menjadi semakin berbahaya dan, dengan sentuhan sekecil apa pun, itu akan semakin menyakitkan. Oleh karena itu, hanya diri kita sendiri yang secara pribadi harus menyadari pentingnya penyembuhan trauma jiwa kita sendiri untuk menciptakan kualitas hidup kita yang sama sekali berbeda.

Semua masalah, masalah, tekanan yang menimpa kita dapat dikaitkan dengan salah satu trauma jiwa. Kesulitan dapat berupa mental (kecemasan, ketakutan, dll), emosional (rasa bersalah, emosi, kemarahan, dll) atau fisik (sakit, penyakit, kecelakaan, dll).

Sejak anak dikandung, trauma mulai diaktifkan oleh orang tua atau mereka yang berperan sebagai orang tua. Jadi penting untuk diingat bahwa kita tidak menderita trauma karena orang tua kita, tetapi karena kita membutuhkan orang tua ini, dengan trauma mereka sendiri, sehingga kita dapat mengenali trauma kita sendiri dan memulai proses penyembuhannya.

Begitu salah satu dari lima trauma aktif dan kita tidak menerimanya, reaksi kita seketika. Sepertinya seseorang menyentuh luka terbuka di tubuh Anda, itu memberi Anda rasa sakit dan Anda bereaksi berlebihan terhadap sentuhan itu. Reaksi Anda tergantung pada seberapa serius luka Anda. Semakin menyakitkan lukanya, semakin tajam dan cepat reaksi Anda. Berbicara tentang trauma, saya menyebut reaksi ini sebagai "memakai topeng". Mengapa? Karena kita kesakitan, dan jika kita tidak memahami tanggung jawab kita, kita menyalahkan orang lain karena menyakiti kita (atau kita menyalahkan diri sendiri karena merasa sakit), dan kita berhenti menjadi diri kita sendiri. Bertanggung jawab berarti merasakan sakit dan luka dan menyadari bahwa orang lain tidak menyakiti kita, tetapi penderitaan itu muncul karena kita belum menangani penyembuhan luka.

Misalnya, seseorang menginjak kaki Anda yang terluka dan bengkak. Tentu saja, Anda bereaksi: Anda cenderung mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan, mendorong orang itu menjauh, atau bahkan menyakitinya sendiri. Tentu saja, reaksi ini wajar. Tetapi pikirkanlah: jika jari kaki Anda sehat dan seseorang menginjak kaki Anda, Anda mungkin tidak akan mengalami reaksi ini. Dan ini berarti bahwa jika kita bereaksi terlalu tajam terhadap beberapa peristiwa atau orang, kita berhenti menjadi diri kita sendiri. Dan itulah mengapa kami menyebut topeng reaksi. Setiap cedera memiliki topengnya sendiri dan reaksinya sendiri.

Deskripsi lengkap tentang lima trauma jiwa dan topeng yang terkait dengannya dapat Anda baca dalam buku Lima Trauma yang Mencegah Anda Menjadi Diri Sendiri. Mengenali topeng dan luka tidaklah sulit jika Anda hanya melihat dari dekat struktur tubuh Anda. Semakin banyak karakteristik cedera tertentu yang ada di tubuh Anda, semakin kuat cedera Anda.

Bagaimana menyembuhkan dari trauma jiwa?

Langkah pertama dalam penyembuhan dari trauma adalah menerima dan mengamati diri sendiri ketika trauma Anda aktif dan Anda merasakan sakit. Anda mungkin merasa ditolak, misalnya, atau ditinggalkan, tetapi tidak mengenakan topeng yang sesuai. Pada saat-saat seperti itu, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda merasa ditolak saat ini, dan mengamati pikiran, perasaan, dan lokasi rasa sakit di tubuh fisik Anda. Anda akan melihat betapa sederhananya pengamatan diri bekerja! Hanya menonton sudah cukup untuk meringankan rasa sakit dan membuat Anda merasa jauh lebih baik. Napas Anda menjadi rata dan rasa sakitnya hilang. Teknik observasi ini disebut juga dengan penerimaan.

Langkah lain dalam penyembuhan dari trauma adalah menerima bahwa SEMUA orang, tanpa kecuali, dilahirkan dengan trauma. Semakin Anda memberi diri Anda izin untuk mengalami trauma, semakin banyak belas kasih dan toleransi yang Anda miliki terhadap orang lain. Anda tidak akan benar-benar menyadari saat-saat ketika orang lain mengenakan topeng atau bereaksi secara emosional. Jadi, semakin Anda memperhatikan diri sendiri, semakin mudah bagi Anda untuk memperhatikan orang lain, tanpa menghakimi atau menyalahkan.

Cara efektif yang bagus untuk sembuh dari trauma jiwa adalah dengan sangat memperhatikan hubungan Anda dengan orang lain. Segera setelah Anda mendapati diri Anda bereaksi terhadap orang lain yang kesakitan, karena trauma, tarik napas dalam-dalam dan tanyakan pada diri sendiri, “jika saya mendengarkan kebutuhan saya, apa yang akan saya lakukan sekarang?”.

Ambil contoh, seorang wanita yang lelah setelah seharian bekerja. Dia melihat bahwa putranya (atau suaminya) menginginkan perhatiannya. Dia ingin sendiri dan beristirahat. Namun, karena trauma dari orang yang ditinggalkan, dia khawatir jika dia melakukannya, putra atau suaminya akan merasa ditinggalkan. Kemungkinan besar, dia tidak akan memberi tahu siapa pun tentang keinginannya, dan akan melakukan segala upaya untuk memberikan perhatian yang semestinya. Jika demikian, maka cederanya menang, dan dia sendiri mengenakan topeng.

Secara bertahap, saat Anda sembuh dari trauma, Anda akan menjadi siapa dan apa yang Anda inginkan: buronan akan belajar untuk menegaskan dirinya sendiri dan mengambil tempat yang seharusnya; pecandu akan senang sendirian, akan dapat meminta bantuan hanya jika perlu, dan bukan untuk menarik perhatian; masokis akan mewujudkan sensualitasnya tanpa rasa bersalah atau malu, mendengarkan dan memuaskan kebutuhannya di depan orang lain. Pengendali akan tetap menjadi pemimpin dan pemimpin, tetapi tidak akan berusaha mengendalikan dan menekan semua orang, menggunakan kebohongan dan manipulasi; yang kaku akan menemukan sensualitas alaminya dan memberikan dirinya hak untuk menjadi tidak sempurna.

Dan ini hanya sebagian kecil dari perubahan luar biasa yang akan Anda lihat dalam hidup Anda saat Anda mulai sembuh dari trauma jiwa. Dan lingkungan Anda juga akan terkejut saat Anda mulai berubah di depan mata kita! Hanya ada satu hal yang tersisa untuk Anda sekarang: membuat keputusan untuk memulai penyembuhan dari trauma jiwa sekarang, tanpa menunggu orang lain berubah alih-alih Anda. Hanya dengan cara ini Anda bisa mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik, dan ini hanya akan terjadi berkat alat unik - penerimaan yang menyembuhkan segalanya!