Arrogancia teszt. Teszt: Pszichológiai önértékelési szintje

A tanulók önbecsülésének ellenőrzése. Tesztek

Afanasyeva Rimma Akhatovna, társadalomismeret tanár, MKOU "Unyugan 1. sz. középiskola", Unyugan falu, Hanti-Manszi Autonóm Okrug-Jugra
Leírás: Négy tesztet ajánlok figyelmükbe a feldolgozáshoz kulcsokkal rendelkező tanulók önértékelési szintjének meghatározására. A feldolgozás kulcsát a tanár adja át a tanulóknak, miután a tesztben megjelölték a válaszokat és kiszámolták a pontok számát. A teszteredmények feldolgozása a táblára vagy a bemutató diára is rögzíthető, amennyiben az órán biztosított.
Célja: A teszteket elsősorban társadalomtudományos tanároknak szánják, és érdekesek lesznek osztályfőnökök, pszichológusok, szociológusok, szülők és gyerekek számára is.
Relevancia: E tesztek relevanciája abból adódik, hogy a legtöbb tanár és szülő nem fordít kellő figyelmet az egyén egyes szempontjaira és jellemzőire. Az egyik ilyen tényező az önbecsülés. Az önbecsülés dinamikája nemcsak a tanulási folyamatban elért eredmények javításában, hanem a társadalomban elfoglalt pozíciójának kialakításában is segít. Az olyan társadalmi tényezők, mint a másokkal való kapcsolatok, kritikusság, önmagunkkal szembeni igényesség, a sikerekhez és kudarcokhoz való hozzáállás az önbecsüléstől függenek. Az önbecsülés befolyásolja az egyén további fejlődését és az ember hatékony tevékenységét. Önmagunk helytelen értékelése egy személy képességeinek eltérése miatt következik be. Gyakran ez a fő oka a nem megfelelő viselkedésnek (érzelmi összeomlás, fokozott szorongás stb.). Az önbecsülés objektív megnyilvánulása abban nyilvánul meg, hogy egy személy hogyan értékeli mások készségeit és eredményeit (túlbecsült önbecsülése esetén az ember alulbecsüli mások eredményeit). Korunkban továbbra is aktuális az oktatás minőségének javítása és a tudás asszimilációja. A tanulói kudarcok okainak feltárásához figyelembe kell venni a tanuló személyes jellemzőit, kétségtelenül az önbecsülésnek van legnagyobb hatása a tanulási sikerre bármely iskolás korban.
Cél: feltárja az önbecsülés dinamikáját a tinédzser tanulási és személyiségformáló folyamatában.
Feladatok: válasszon módszereket az iskolások önértékelésének tanulmányozására; értelmezze a kapott adatokat, végezzen elemzést; fogalmazzon meg következtetéseket a kapott teszteredmények alapján.
Előkészítés és anyag: a tanár tesztet készít a tanulók önértékelésének tesztelésére, végiggondolja az eredmények feldolgozását, és azt, hogy miként adja át a gyerekeknek a teszteredmény kulcsát.
"Bizonyos értelemben mindenki az, aminek hiszi magát." - Francis Herbert Bradley

A tanulók (7-9) évfolyamos önértékelésének meghatározásának módszertana
A kérdésekre válaszolunk: "igen" (+), "nem" (-)
1. Kitartóan és habozás nélkül végrehajtja a meghozott döntéseit, anélkül, hogy megállna a nehézségekkel szemben?
2. Szerinted jobb parancsolni, vezetni, mint engedelmeskedni?
3. Elég okos vagy a legtöbb emberhez képest?
4. Amikor feladatot kapsz, mindig ragaszkodsz ahhoz, hogy a magad módján végezd el?
5. Mindig és mindenhol arra törekszel, hogy az első legyen?
6. Ha komolyan gondolná a tudományt, előbb-utóbb professzor lenne?
7. Nehezedre esik nemet mondani magadnak, még akkor is, ha a vágyad nem teljesíthető?
8. Gondolod, hogy sokkal többet fogsz elérni az életben, mint társaid?
9. Lesz időd az életedben sok mindenre, többre, mint másoknak?
10. Ha újra kellene kezdened az életet, sokkal többet érnél el?
Eredmények feldolgozása:
Számolja meg az „igen” (+) számát.
6-7 (+) - túlbecsült önbecsülés;
3-5 (+) - megfelelő (helyes);
2-1 (+) - alulértékelt.

„Az önbizalom önértékelése” teszt (5-7. osztály)
A válaszlapon jelölje „+” jellel, hogy egyetért a fenti állításokkal, és ha nem ért egyet a „-” jellel.
Számítsd ki a pontok összegét, egy „+” = 1 pont.
1. Általában sikerrel számolok az ügyeimben.
2. Leggyakrabban jó kedvem van.
3. Az összes srác velem konzultál, megfontoltak.
4. Magabiztos ember vagyok.
5. Azt gondolom, hogy gyors észjárású és találékony vagyok.
6. Biztos vagyok benne, hogy mindenkinek mindig szüksége van.
7. Mindent jól csinálok.
8. A jövőben mindenképpen beteljesítem az álmaimat.
9. Az emberek gyakran segítenek nekem.
10. Igyekszem megbeszélni a terveimet a hozzám közel álló emberekkel.
11. Szeretek sportversenyeken részt venni.
12. Tanulásban és munkában önállóságot mutatok.
13. Nem aggódom az esetleges kudarcok miatt.
14. Igyekszem megtervezni a tevékenységeimet.
15. Ritkán bánom meg, amit már megtettem.
16. Biztos vagyok benne, hogy a jövőben sikerülni fog.
17. Szeretek részt venni különféle olimpiákon, versenyeken.
18. Mindenkinél jobban tanulok.
19. Inkább szerencsés vagyok, mint szerencsétlen.
20. A tanítás nem nehéz számomra.
Pontok összege __________________
Dekódolás:
17-20 pont - magas fokú önbizalom, függetlenség és eltökéltség a felelős döntések meghozatalában.
11-16 pont - annak szükségessége, hogy megvitassák tetteiket a barátokkal és rokonokkal; közepes nehézségű feladatokat válassz.
1-10 pont - önbizalomhiány, az elértekkel kapcsolatos vélemény kritikus, a tervezett tevékenységben az igények mértéke egyértelműen alulbecsült.

„Önbizalmam” teszt (7-9. osztály)
Olvass el tíz állítást, és döntsd el, mennyire értesz egyet mindegyikkel.
1 pont Teljesen nem értek egyet.
2 pont. Inkább nem ért egyet, mint egyetért.
3 pont. Nem számít.
4 pont. Inkább egyetértek, mint nem.
5 pont. Teljesen egyetértek.
1. Ha kellő erőfeszítést teszek, mindig sikerül megoldanom a nehéz problémákat.
2. Ha az emberek nem értenek egyet velem, akkor is megtalálhatom a módját, hogy elérjem, amit akarok.
3. Könnyen sikerül a célhoz vezető úton maradnom és azt elérni.
4. Elegendő erőforrásom van a különféle területeken felmerülő, előre nem látható helyzetek kezelésére
az életemből.
5. Bízom benne, hogy hatékonyan tudom kezelni a váratlanokat.
6. Mindig igent mondok az új lehetőségekre.
7. Nyugodtan fogadom a magánéletemben és a szakmai életemben felmerülő nehézségeket.
8. Meg tudom oldani a legtöbb problémát, amellyel szembesülök.
9. Legtöbbször élénk, energikus embernek érzem magam.
10. Bízom benne, hogy mindent elbírok, ami az utamba kerül.
Eredmények feldolgozása:
41-50 pont. Megvan benned a magabiztos ember minden jellemzője.
31-40 pont. Leggyakrabban biztos vagy abban, hogy képes leszel kilábalni abból a zsákutcából, amelybe néha kerülsz. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor átmegy.
21-30 pont. Bizonyos körülmények között gyakran idegesnek érzi magát.
10-20 pont. Jelenleg elég alacsonynak tűnik az önbizalma, de kezelhető.
"Nem számít, milyen csúcsokat érsz el, mindig lesz valami, amiben nem vagy túl erős, és mindig több lesz, mint amiben jó vagy. Ezért ne hagyd, hogy a hiányosságaid csökkentsék az önbecsülésedet. Felejtsd el őket, és fejlessze erősségeit." - Richard Branson

Utasítás: „Húsz kérdésre válaszolunk. Próbálj meg elképzelni tipikus helyzeteket, és add meg az első "természetes" választ, ami eszedbe jut. Válaszolj gyorsan és pontosan. Ne feledje, hogy nincsenek "jó" vagy "rossz" válaszok. Ha egyetért az állítással, tegyen egy „+” (igen) jelet a száma mellé, ha nem, akkor egy „-” (nem) jelet.

Kérdőív szövege

Általában a sikerre számítok az ügyeimben.

Legtöbbször depressziós hangulatban vagyok.

A legtöbb srác konzultál velem (gondold meg).

önbizalomhiányom van.

Körülbelül olyan tehetséges és találékony vagyok, mint a legtöbb körülöttem lévő ember (az osztály srácai).

Időnként úgy érzem, nincs szükségem senkire.

Mindent jól csinálok (bármilyen üzletet).

8. Nekem úgy tűnik, hogy a jövőben (iskola után) nem fogok elérni semmit.

9. Mindenesetre igazamnak tartom magam.

10. Sok olyan dolgot megteszek, amit később megbánok.

Amikor valakinek a sikeréről hallok, akit ismerek, azt a saját kudarcomnak érzem.

Nekem úgy tűnik, hogy a körülöttem lévők vádlón néznek rám.

Nem aggódom az esetleges kudarcok miatt.

Számomra úgy tűnik, hogy különféle akadályok, amelyeket nem tudok leküzdeni, akadályoznak abban, hogy a feladatokat vagy ügyeket sikeresen teljesítsem.

15. Ritkán bánom meg, amit már megtettem.

16. A körülöttem lévő emberek sokkal vonzóbbak, mint én.

17. Jómagam azt gondolom, hogy valakinek állandóan szüksége van rám.

18. Nekem úgy tűnik, hogy sokkal rosszabbul járok, mint a többiek.

19. Inkább szerencsés vagyok, mint szerencsétlen.

20. Az életben mindig félek valamitől.

Eredmények feldolgozása : A páratlan számú igenek száma, majd a páros számú megállapodások száma. A másodikat levonjuk az első eredményből. A végeredmény -10 és +10 között lehet.

A -10 és -4 közötti pontszám alacsony önbecsülést jelez.

A -3 és +3 közötti eredmény az átlagos önbecsülésről szól.

A +4 és +10 közötti eredmény a magas önbecsülésről szól.

Teszt az önbecsülés vizsgálatához (L.P. Ponomarenko módosítása)

Instrukciók az alanyoknak . Ismeretes, hogy az emberben rejlő személyes tulajdonságok egy poláris jellemzőkből álló kontinuumon helyezkednek el. Az űrlapon (25. ábra) 15 karakterjegy található, amelyeknek két poláris pólusa van. Következetesen minden párnál határozza meg, hogy ez a tulajdonság hogyan nyilvánul meg benned. Az űrlap közepén 1-től 7-ig sorszámozott oszlopok találhatók. (Ha nincs nyomtatvány, akkor lehet papírlapokra dolgozni, kihúzás után, mint az alábbi tábla.)

Az első pár példáján elemezzük, hogyan kell dolgozni a technikával. Ha az 1-es oszlopot választja, az azt jelenti, hogy Ön 100%-ban kedves ember (nem 1%-ban mérges). Ha 100%-ban gonosz embernek tartja magát, válassza a 7. oszlopot. A 4. oszlop a középső pozícióban van (azaz 50%-ban "kedves" és 50%-ban "dühös" vagy). 3. oszlop - Ön inkább kedves ember, mint gonosz ember (körülbelül 65% "kedvesség" és 35% "harag"). 2. oszlop - körülbelül 80%-a rendelkezik a jobb oldalon, 20%-a pedig a bal oldali jellemzővel. Az 5. oszlop kiválasztása azt jelenti, hogy valamivel több a bal oldalon látható minőség (ebben az esetben kb. 65% "Angry" és 35% "Kindness"). 6. oszlop - a bal oldalon jelzett jellemző körülbelül 80%-a benned rejlik, a jobb oldalinak pedig 20%-a. Tehát már sejtette, hogy minél közelebb van az oszlop egy tulajdonságpár jobb vagy bal oldalához, annál hangsúlyosabb ez a pólus, és ennek megfelelően annál kisebb a második.



	Kommunikatív								Zárva
	Magabiztos								Bizalmatlan
	Ingerlékeny								Nyugodt
	Felfedetlen								Őszinte
	Határozatlan								Döntő
	mások megértése								Másokat nem érteni

	Aranyos								Részvétlen
	Szüksége van mások támogatására								önellátó
	Impulzív								Kiegyensúlyozott
	Alázatos								Uralkodó

	Aktív								Passzív
	Tervszerű								Rendetlen

Ha én színpad minden páron dolgozva kiválasztod azt az oszlopszámot, amely megfelel annak, hogy az egyes tulajdonságok hogyan nyilvánulnak meg benned életed jelenlegi szakaszában („Valódi Én”). Jelölje be a választását egy kereszttel („x”) a megfelelő mezőben.

Miután minden résztvevő elvégezte ezt a feladatot, folytathatja a következőt II színpad munka. Most vissza kell térnie a poláris jellemzők első párjához, és fel kell mérnie, hogyan szeretné, hogy ez a tulajdonság kialakuljon bennetek, pl. mi szeretnél lenni. Például 100%-ban kedves embernek értékelted magad (kereszt az 1-es oszlop alatt), de az életben ez gyakran közbeszól, és szeretnéd, ha a „harag” és a „kedvesség” egyformán megjelenne benned. Ebben az esetben a II. szakaszban válassza ki a 4. oszlop pozícióját, és jelölje meg választását egy körrel. Előfordulhat, hogy elégedett a pozíciójával – ebben az esetben egyszerűen karikázza be az első szakaszon elhelyezett keresztet. Miután még egyszer végignézte mind a 15 párt, és mindegyikhez körrel jelölte az „ideális énjének” megfelelő pozíciót, folytatjuk a munka harmadik szakaszát.

Kezelés eredmények. Minden egyes poláris tulajdonságpárra számítsa ki a különbséget a „valódi I” és az „ideális I” pozíciója között. Ehhez kiszámítja az abszolút különbséget (az előjel figyelembe vétele nélkül) azon oszlop száma között, ahol a kereszt van, és azon szám között, ahová a kört helyezi. Például az első párban Ön 80%-ban kedves embernek értékelte magát (kereszt a 2-es oszlopban), de szeretné, ha a „kedvesség” és a „harag” 50x50 méretű lenne (egy kör az oszlopban). oszlop a 4. számmal). Ebben az esetben a különbség 4-2 = 2. Írja ezt a számot az első pár mellé. Ha a kereszt a 7. oszlopban, a kör pedig a 6. alatt van, akkor a különbség 7-6 = 1. Ha a kereszt és a kör helyzete megegyezik, akkor a különbség 0 lesz. a megfelelő pár mellé írva.

A munka utolsó szakasza mind a 15 számjegy összegzése, amely a „valódi én” és az „ideális én” pozíciói közötti különbség. A kapott összeget összehasonlítja a kulccsal.

Értelmezés

A 25 feletti szám azt jelzi kevés önbizalom a tulajdonosa. Az alacsony önértékelés azokra az emberekre jellemző, akik hajlamosak kételkedni önmagukban, figyelembe veszik mások megjegyzéseit, elégedetlenségét, aggódnak és aggódnak jelentéktelen okok miatt, az élmények mélyek és hosszan tartóak. Az ilyen emberek gyakran nem magabiztosak, nehéz döntéseket hozniuk, ragaszkodniuk kell saját magukhoz. Önmagukat másokkal összehasonlítva kiábrándító következtetésekre jutnak, nem szívesen fogadják a bókokat, több hiányosságot látnak magukban, mint erényt.

Általában az ilyen emberek finoman átérzik mások élményeit, sérülékenyek, befolyásolhatóak, „vékony bőrűek”. Gyakran (ha az alacsony önbecsülés nem társul azzal a hiperkompenzációs vággyal, hogy mindenki előtt demonstrálják saját jelentőségüket), többet törődnek mások kényelmével, mint saját hasznukkal, feláldozhatják saját érdekeiket egy másik személy érdekében. Néha mások kihasználják. Azt kell mondanom, hogy mások jól érzik magukat ilyen emberekkel, de ők maguk gyakran szenvednek.

Egyes esetekben az alacsony önbecsülés vágyhoz vezet, hogy mások rovására érvényesüljön, fájdalmas hajlamhoz, hogy mások cselekedetei mögött bántódási vagy sértődési vágyat lássanak. Néha motiválatlan agresszivitás és dühkitörések jelenhetnek meg.

Valószínűleg az alacsony önértékelés eredetét a szülői nevelés stílusában kell keresni. Lehet, hogy a szüleid (vagy egyikük) túl szigorúak vagy kritikusak voltak, vagy gyakran hasonlítottak másokhoz, vagy magas követelményeket támasztottak az eredményeiddel szemben. Ezen nem lehet változtatni, és az érettséghez vezető út a gyerekek „komplexumainak” tudatosításán és kidolgozásán keresztül vezet.

Ha több mint 25 pontot ért el, akkor újra kell gondolnia az önmaga iránti hozzáállását. "Szeresd magad!" - ez a fő feladat az Ön számára. Szabadulj meg a negatív gondolatoktól, dicsérd gyakrabban magad, hasznot húzz még a kudarcokból is!

A 10 és 25 közötti szám jelzi megfelelő önértékelés. Az ilyen emberek józanul értékelik magukat, látják magukban az előnyöket és a hátrányokat, és képesek reagálni a körülményekre. Figyelembe véve a kívülről érkező jelzéseket, képesek változni és fejleszteni magukat. Mind a kudarcokat, mind a győzelmeket megfelelően érzékelik, következtetéseket vonnak le, tanulnak a hibákból és készek új dolgok észlelésére.

A 10 pont alatti eredmény többféleképpen értelmezhető. Néha ez azt jelzi, hogy rejtett nem hajlandó részt venni a tesztelésben, egy feladat formális elvégzésében. Az alacsony pontszám védekező reakciót, valamint bizonyított magas önbecsülést jelezhet ("Jól vagyok, hagyj békén"), vagy a teszteléssel szembeni negatív hozzáállást, az őszinteségre való hajlandóságot jelezheti. Ilyen pontszámot kapnak azok az emberek is, akik nem hajlanak az önvizsgálatra és a reflexióra, nem szeretnek magukba nézni.

Ha valaki őszintén válaszol, és valóban hisz abban, hogy "valódi énje" majdnem megegyezik az "ideális énével", akkor beszélhetünk felfújt önbecsülés, azaz az ilyen emberek bíznak saját tévedhetetlenségükben, és akkor meglehetősen nehéz kapcsolatba lépni velük, mivel nem állnak készen másokat „hallani”, kívülről érkező jeleket észlelni, amelyek valamilyen változást igényelnek viselkedésükben.

A személyiség önbecsülésének vizsgálata.

I. lehetőség

Útmutató a teszthez

Mindenkinek vannak bizonyos elképzelései a legértékesebb személyiségjegyek ideáljáról. Az embereket ezek a tulajdonságok vezérlik az önképzés folyamatában. Milyen tulajdonságokat értékelsz leginkább az emberekben? A különböző embereknek eltérő elképzeléseik vannak, ezért az önképzés eredményei nem egyeznek. Milyen elképzeléseid vannak az ideálról? Ennek megértésében segít a következő feladat, amelyet két szakaszban hajtanak végre.

1. szakasz

Osszon egy papírlapot négy egyenlő részre, mindegyik részt jelölje meg római számokkal I, II, III, IV.

Négy szókészlet található, amelyek az emberek pozitív tulajdonságait jellemzik. Minden egyes tulajdonságkészletben ki kell emelnie azokat, amelyek személyesen jelentősebbek és értékesebbek az Ön számára, amelyeket előnyben részesítenek másokkal szemben. Mik ezek a tulajdonságok és hány közülük - mindenki döntse el maga.

Olvassa el figyelmesen a tulajdonságok első csoportjának szavait. Írd le egy oszlopba a számodra legértékesebb tulajdonságokat a bal oldali számokkal együtt. Most folytassa a tulajdonságok második csoportjával - és így tovább a végéig. Ennek eredményeként négy ideális tulajdonságot kell kapnia.

Annak érdekében, hogy feltételeket teremtsünk a tulajdonságok azonos megértéséhez a pszichológiai vizsgálat minden résztvevője számára, értelmezzük ezeket a tulajdonságokat:

I. Interperszonális kapcsolatok, kommunikáció.

Udvariasság- a tisztesség, udvariasság szabályainak betartása.
gondoskodó- az emberek jólétére irányuló gondolat vagy cselekvés; törődés, törődés.
Őszinteség- valódi érzések kifejezése, őszinteség, őszinteség.
Kollektivizmus- a közös munka, a közös érdekek, a kollektív kezdés támogatásának képessége.
Fogékonyság- hajlandóság reagálni mások szükségleteire.
szívélyesség- szívélyes, szeretetteljes hozzáállás, vendégszeretettel párosulva, valami szolgálatkészséggel.
Együttérzés- érzékeny, rokonszenves hozzáállás az emberek tapasztalataihoz, szerencsétlenségéhez.
Tapintat- arányérzék, amely megteremti a képességet a társadalomban való viselkedésre, nem sérti az emberek méltóságát.
Megértés- képesség arra, hogy ellenségeskedés nélkül kezelje mások véleményét, jellemét, szokásait,
érzékenység- reagálókészség, szimpátia, az emberek könnyű megértésének képessége.
jóakarat- az emberek jó iránti vágya, a jó közérzetükhöz való hozzájárulás.
barátság- a személyes vonzalom érzéseinek kifejezésének képessége.
Báj- elbűvölni, magához vonzani.
Társasság- a könnyű kommunikáció képessége.
kötelező- szóhűség, kötelesség, ígéret.
Felelősség- a szükséglet, a felelősségvállalás a tetteiért, tetteiért.
Őszinteség- nyitottság, elérhetőség az emberek számára.
Igazságszolgáltatás- az emberek objektív értékelése az igazsággal összhangban.
Kompatibilitás- a saját erőfeszítések és mások tevékenységének összekapcsolásának képessége a közös problémák megoldásában.
igényesség- szigorúság, elvárás az emberektől kötelességük teljesítésére, kötelességük.

II. Viselkedés

Tevékenység- érdeklődő hozzáállás megnyilvánulása a körülötte lévő világhoz és önmagához, a csapat ügyeihez, az energikus tettek és tettek iránt.
Büszkeség- önbecsülés.
jó természet- a karakter lágysága, az emberek iránti hajlam.
Tisztesség- őszinteség, képtelenség aljas és antiszociális cselekedetekre.
Bátorság Képes döntéseket hozni és végrehajtani félelem nélkül.
Keménység- az önmagához való ragaszkodás képessége, a nyomásnak nem engedés, az állhatatosság, a stabilitás.
Bizalom- a tettek helyességébe vetett hit, a habozás, a kétség hiánya.
Őszinteség- közvetlenség, őszinteség a kapcsolatokban és a cselekvésekben.
Energia- határozottság, cselekvések és cselekvések aktivitása.
Lelkesedés- erős inspiráció, lelki felemelkedés.
jóhiszeműség- feladataik becsületes ellátása.
Kezdeményezés- az új tevékenységi formák iránti vágy.
Intelligencia- magas kultúra, műveltség, műveltség.
kitartás- kitartás a célok elérésében.
Meghatározás- rugalmatlanság, határozottság a cselekvésekben, gyors döntéshozatal, belső ingadozások leküzdése.
sértetlenség- képes ragaszkodni szilárd elvekhez, hiedelmekhöz, dolgokról és eseményekről alkotott nézeteihez.
Önkritika- magatartásuk értékelésének vágya, hibáik és hiányosságaik feltárásának képessége.
Függetlenség- képesség mások segítsége nélkül, önállóan végrehajtani cselekvéseket.
Egyensúlyi- egyenletes, nyugodt jellem, viselkedés.
céltudatosság- világos cél megléte, vágya annak elérésére.

III. Tevékenység

Komolyság– mély betekintés a dolog lényegébe.
hatékonyság- a dolog ismerete, vállalkozás, érzékenység.
Uralom- magas művészet bármely területen.
megértés- a jelentés megértésének képessége, találékonyság.
Sebesség- a cselekvések és cselekvések gyorsasága, gyorsasága.
nyugalom- Fókusz, koncentráció.
Pontosság- a modellnek megfelelően adott módon cselekedni.
szorgalmasság- munkaszeretet, feszültséget igénylő társadalmilag hasznos tevékenység.
Szenvedély- az a képesség, hogy bármilyen feladatnak szentelje magát.
kitartás- szorgalom abban, ami hosszú időt és türelmet igényel.
Pontosság- mindenben rend betartása, munkavégzés alapossága, szorgalom.
Figyelmesség- Koncentráció az elvégzett munkára.
előrelátás- belátás, a következmények előrelátásának, a jövő előrejelzésének képessége.
Fegyelem- a fegyelem megszokása, a társadalom iránti kötelességtudat.
szorgalom- szorgalom, jó feladatellátás.
Kíváncsiság- az elme kíváncsisága, az új ismeretek megszerzésére való hajlam.
Találékonyság- képes gyorsan megtalálni a kiutat a nehéz helyzetekből.
Utóbbi- a feladatok, cselekvések szigorú sorrendjének, logikailag harmonikus végrehajtásának képessége.
teljesítmény- a kemény és eredményes munkavégzés képessége.
aggályoskodás- Pontosság a legapróbb részletekig, különös odafigyelés.

IV. Tapasztalatok, érzések

vidámság- az erő, az aktivitás, az energia telítettségének érzése.
Vakmerőség- félelem, bátorság hiánya.
vidámság- gondtalan-örömteli állapot.
lelkesedés- őszinte barátságosság, emberek iránti hajlam.
Kegyelem- segítőkészség, megbocsátás együttérzésből, jótékonykodás.
Érzékenység- a szeretet, vonzalom megnyilvánulása.
a szabadság szeretete- szeretet és szabadságvágy, függetlenség.
szívélyességőszinteség, őszinteség a kapcsolatokban.
Szenvedély- a szenvedélynek való teljes átadás képessége.
félénkség- a szégyenérzet képessége.
jókedv- a tapasztalat mértéke, a lelki szorongás.
Lelkesedés- az érzések, az öröm, a csodálat nagy fellángolása.
kár- szánalomra, együttérzésre való hajlam.
Vidámság- az öröm érzésének állandósága, a csüggedtség hiánya.
Szeretetesség- a sok és erős szeretet képessége.
Optimizmus- vidám hozzáállás, hit a sikerben.
Korlátozás- az érzések megnyilvánulásától való visszatartó képesség.
Elégedettség- öröm érzése a vágyak teljesüléséből.
közömbösség- az a képesség, hogy nyugodt és türelmes maradjon.
Érzékenység- az élmények, érzések előfordulásának könnyedsége, a külső hatásokra való fokozott fogékonyság.

SzínpadII

Gondosan mérlegelje az első sorozatból kiírt személyiségjegyeket, és keresse meg köztük azokat, amelyekkel rendelkezik igazán. Karikázd be a mellettük lévő számokat! Most lépjen tovább a tulajdonságok második halmazára, majd a harmadikra és a negyedikre.

Vizsgálati eredmények kezelése

Számolja ki, mennyit talált valódi tulajdonságok (R).

Számolja meg a számot ideális tulajdonságokÖn adta ki ( ÉS; az első szakaszban kiírt minőségek), majd számítsa ki százalékos arányukat:

C \u003d (P / I) * 100%.

Az önbecsülés szintjei
Nem megfelelően alacsony	Rövid	Az átlag alatt	Középső	Az átlag felett	Magas	Nem megfelelően magas
Férfiak
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
Nők
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

2. lehetőség

Útmutató a teszthez

Figyelmesen olvass el egy 20 személyiségjegyből álló készletet: pontosság, kedvesség, vidámság, kitartás, intelligencia, őszinteség, elvekhez való ragaszkodás, függetlenség, szerénység, társaságiság, büszkeség, lelkiismeretesség, közöny, lustaság, arrogancia, gyávaság, kapzsiság, gyanakvás, önzőség .

oszlopban " ideál» Az 1-es szám alá (rangsor) írja le a fentiek közül azt a tulajdonságot, amelyet a legtöbbre értékel az emberekben, a 2. szám alá - azt a tulajdonságot, amelyet egy kicsit kevésbé értékel stb., fontossági sorrendben csökkenő sorrendben. A 13-as szám alatt jelölje meg azt a minőséget - egy hiányosságot - a fentiek közül, amit a legkönnyebben meg tudna bocsátani az embereknek (elvégre, mint tudod, ideális ember nincs, mindenkinek vannak hibái, de néhányat meg lehet bocsátani, de néhányat nem) , a 14-es számnál - a nehezebben megbocsátható hiba stb., a 20-asnál - az Ön szemszögéből az emberek legundorítóbb minősége.

oszlopban " én"Az 1. (rang) alá írd be a fentiek közül azt a tulajdonságot, amiben személy szerint a legfejlettebb (függetlenül attól, hogy ez előny vagy hátrány), a 2. szám alá azt, amit kicsit kevésbé fejlesztettél stb. csökkenő sorrendben, az utolsó számok alatt - azokat a tulajdonságokat, amelyek a legkevésbé fejlettek vagy hiányoznak.

Minta űrlap a teszthez

Vizsgálati eredmények kezelése

A 3. oszlopban a válaszadónak ki kell számítania a rangszámok különbségét az egyes írási minőségeknél. Például: egy olyan tulajdonság, mint a "pontosság" az első oszlopban (Ideális) az 1. helyen van, a másodikban (I) pedig a 7.; d egyenlő lesz 1-7=-6; olyan tulajdonság, mint az "elviség" mind az első, mind a második oszlopban a 3. helyen áll. Ebben az esetben d egyenlő lesz 3-3=0; Az első oszlopban szereplő "közömbösség" a 20. helyen áll, a másodikban pedig a 2. Ebben az esetben d egyenlő lesz 20-2=18 stb.

Az 5. oszlop tartalmazza az összeget d2, azaz:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), ahol

n– az összehasonlított párok száma

n=20 esetén a képlet a következő alakot ölti:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Értékek R belül lesz [-1; +1].

Az önbecsülés szintjei
Nem megfelelően alacsony	Rövid	Az átlag alatt	Középső	Az átlag felett	Magas	Nem megfelelően magas
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

A vizsgálati eredmények értelmezése

Az önbecsülés lehet optimálisÉs szuboptimális. Optimális, adekvát önértékelés mellett az alany helyesen korrelálja képességeit, képességeit, meglehetősen kritikus önmagával szemben, igyekszik reálisan szemlélni kudarcait, sikereit, igyekszik megvalósítható, a gyakorlatban elérhető célokat kitűzni. Az elért eredmények értékelését nemcsak a saját mércéivel közelíti meg, hanem azt is igyekszik előre látni, hogyan reagálnak erre mások: a munkatársak és a rokonok. Más szavakkal, megfelelő önbecsülés valós mérték állandó keresésének eredménye, azaz. túlzott túlértékelés nélkül, de túlzott kritika nélkül is kommunikációjukat, viselkedésüket, tevékenységeiket, tapasztalataikat. Egy ilyen önértékelés adott körülmények és helyzetek esetén a legjobb.

Optimális önértékelések magas szint"És" átlag feletti"(az ember megérdemli, hogy becsülje, tisztelje önmagát, elégedett önmagával), és azt is" átlagos szint"(az ember tiszteli önmagát, de ismeri gyengeségeit, és önfejlesztésre, önfejlesztésre törekszik).

Az önértékelés szuboptimális lehet – túl magas vagy túl alacsony.

Alapján nem megfelelő önértékelés az embernek tévképzete van önmagáról, idealizált képe van személyiségéről és képességeiről, mások számára, a közös ügyért való értékéről. Ilyen esetekben az ember figyelmen kívül hagyja a kudarcokat, hogy fenntartsa önmagának, tetteinek és tetteinek szokásos magas értékelését. Akut érzelmi „taszítás” van mindennek, ami sérti az énképet. A valóság érzékelése eltorzul, a hozzá való hozzáállás alkalmatlanná - tisztán érzelmivé válik. Az értékelés racionális szemcséje teljesen kiesik. Ezért a méltányos megjegyzést csúfolódni kezdik, a munka eredményeinek objektív értékelését pedig méltánytalanul alábecsülik. A kudarc valakinek az intrikáinak vagy olyan kedvezőtlen körülményeknek a következményeként jelenik meg, amelyek semmiképpen sem az egyén cselekedeteitől függenek.

Ember túlbecsült elégtelen önbecsülés nem akarja beismerni, hogy mindez saját hibáinak, lustaságának, ismereteinek, képességeinek vagy helytelen viselkedésének a következménye. Súlyos érzelmi állapot lép fel - az elégtelenség hatása, aminek fő oka a túlbecsült személyiség uralkodó sztereotípiájának fennmaradása. Ha a magas önértékelés képlékeny, a dolgok valós állapotának megfelelően változik - sikerrel növekszik, kudarccal csökken, akkor ez hozzájárulhat az egyén fejlődéséhez, hiszen minden erőfeszítést meg kell tennie céljai elérése érdekében, fejleszti képességeit és akaratát.

Az önbecsülés alacsony lehet, azaz az egyén valós lehetőségei alatt. Általában ez önbizalomhiányhoz, félénkséghez és merészség hiányához, képességeik megvalósításának képtelenségéhez vezet. Az ilyen emberek nem tűznek ki maguk elé nehéz célokat, a mindennapi feladatok megoldására korlátozódnak, túl kritikusak önmagukkal szemben.

A túl magas vagy túl alacsony önértékelés megsérti az önmenedzselés folyamatát, torzítja az önkontrollt. Ez különösen észrevehető a kommunikációban, ahol a magas és alacsony önértékelésű emberek a konfliktusok okozói. Nál nél felfújt önbecsülés A konfliktusok a másokkal szembeni megvető hozzáállásból és a velük szembeni tiszteletlen bánásmódból, a hozzájuk intézett túl kemény és indokolatlan kijelentések, mások véleményével szembeni intolerancia, arrogancia és arrogancia megnyilvánulásaiból fakadnak. Az alacsony önkritika megakadályozza őket abban, hogy észrevegyék, hogyan sértenek meg másokat arroganciával és vitathatatlan ítéletekkel.

Nál nél kevés önbizalom konfliktusok keletkezhetnek ezen emberek túlzott kritikussága miatt. Nagyon igényesek önmagukra és még igényesebbek másokkal szemben, egyetlen hibát, hibát sem bocsátanak meg, hajlamosak folyamatosan mások hiányosságait hangsúlyozni. És bár ez a legjobb szándékkal történik, mégis konfliktust okoz, mivel kevesen tűrik a szisztematikus "fűrészelést". Amikor csak a rosszat látják benned, és állandóan rámutatnak, akkor ellenszenv támad az ilyen értékelések, gondolatok és tettek forrása iránt.

Az elégtelenség hatása a magas önbecsüléssel rendelkező egyének arra irányuló kísérleteként merül fel, hogy megvédjék magukat a valós körülményektől és fenntartsák szokásos önbecsülésüket. Ez a más emberekkel való kapcsolatok megzavarásához vezet. A neheztelés és az igazságtalanság megtapasztalása lehetővé teszi, hogy jól érezd magad, hogy a saját szemedben a megfelelő magasságban maradj, hogy sérültnek vagy sértettnek tekintsd magad. Ez felemeli az embert a saját szemében, és megszünteti az önmagával való elégedetlenséget. A felfújt önbecsülés igénye kielégül, és nincs szükség ezen változtatni, vagyis az önmenedzselésen való megbirkózni. Elkerülhetetlenül konfliktusok merülnek fel azokkal az emberekkel, akiknek más elképzeléseik vannak erről a személyről, képességeiről, lehetőségeiről és a társadalom értékeiről. Az elégtelenség hatása pszichológiai védekezés, ez egy átmeneti intézkedés, hiszen nem oldja meg a fő problémát, nevezetesen a nem optimális önértékelés gyökeres megváltozását, ami a kedvezőtlen interperszonális kapcsolatok oka.

Ezek a technikák számos további kutatási és gyakorlati probléma megoldását teszik lehetővé. Itt van néhány közülük:

ÉN. Az emberi tevékenységnek több formája van: kommunikáció, viselkedés, tevékenység, élmények. A személyiség az önkormányzatiság tárgyának is tekinthető. Mivel mindezen tevékenységi formák egyidejű megvalósítása nehézkes, az ember érdeklődést mutat élete egy-két területe iránt. Valójában mindenki megfigyelt már olyan embereket, akik „az emberek világában”, „zárt világban”, „az ügyek világában” és „az érzések világában” élnek. Természetes lenne azt feltételezni, hogy a módszertan végrehajtása során az emberek több tulajdonságot választanak az őket jobban érdeklő területen. Ez lehetővé teszi megtudja, melyik területen van érdeklődésük, preferenciáik. Ebből a célból ki kell számítani, hogy hány „ideális” tulajdonságot írtak ki mind a négy blokkra, és össze kell hasonlítani a kapott számokat egymással. A vezető az emberi tevékenység szintje lesz, ahol a leginkább "ideális" és "igazi" tulajdonságokat gyűjtik össze, valamint azok százalékos arányát.

II. Elérhető elképzelést bármely csoport értékorientációjáról, korban, nemben, szakmában különbözik másoktól; Ehhez ki kell számítani, hogy hányan választották ezt vagy azt a minőséget, és milyen jelentőséggel. Ha ezt a számot százalékra váltjuk, akkor érdekes lehetőség nyílik a csoportok összehasonlítására a személyiségjegyek preferenciája, az egyes tulajdonságok számára fontossági foka szerint. Ezen ingatlanok rangsorolása az ingatlant választók száma alapján megmutatja, hogy a személyiségről alkotott képzetrendszerben milyen helyre tartozik.

III. Elérhető egy elképzelés arról, hogy az egyes személyek értékorientációjukat tekintve miben különböznek a többi embertől. Ehhez egy átlagos "portrét" kell készítenie annak a csoportnak az értékorientációjáról, amelyhez tartozik. Ezután kvalitatív elemzésre van szükség az általa választott tulajdonságokról és azon személyiségjegyekről, amelyek a csoport egészében leggyakrabban megtalálhatók. Tehát a csoportpreferenciák hátterében lehetőség nyílik az egyéni jellemzők azonosítására.

Források

„Önértékelés” teszt/ Stolyarenko L.D. A pszichológia alapjai: Workshop. - Rostov n/D, 2003. P. 479-480

Az egyén önbecsülésének szintjének diagnosztizálására szolgáló Express módszert a képességek gyors felmérésére használják. Bármilyen paradoxnak is tűnik, de az ember olyan, amilyennek elképzeli magát, érzi és alkot (lásd 1. ábra). Meglévő önbecsülése alapján az ember napi döntéseket hoz a viselkedésről, az önbecsülésről relatívt nyújt stabilitás személyiség és lehetlendület a személyes fejlődéshez. Az igazi önbecsülés megőrzi az ember méltóságát, és erkölcsi elégedettséget ad neki. Az önmagunkkal szembeni megfelelő vagy nem megfelelő attitűd vagy a szellem harmóniájához vezet, amely ésszerű önbizalmat ad, vagy pedig állandó belső és/vagy interperszonális konfliktushoz.

Az önbecsülés a pszichológiában egy személy elképzelése személyes tevékenységének fontosságáról a társadalomban, valamint önmaga és saját tulajdonságainak és érzéseinek, előnyeinek és hátrányainak értékelése, ezek nyílt vagy zárt kifejezése. A személy személyes jelentésrendszere a fő értékelési kritérium.

Teszt Expressz diagnosztika egy személy önbecsülésének szintjéről (Az önbecsülés diagnosztizálásának módszertana):

Utasítás.

A kérdések megválaszolásakor jelölje meg, milyen gyakran fordulnak elő Önnél a következő állapotok: nagyon gyakran, gyakran, néha, ritkán, soha.

Kérdőív az önbecsülés kifejezett diagnosztikájához.

1. Azt akarom, hogy a barátaim felvidítanak.

2. Felelősséget érzek a munkámért.

3. Aggódom a jövőm miatt.

4. Sokan utálnak engem.

5. Kevesebb kezdeményezőkészségem van, mint másoknak.

6. Aggódom a lelki állapotom miatt.

7. Félek hülyének nézni.

8. Mások külseje sokkal jobb, mint az enyém.

9. Félek idegenek előtt beszédet tartani.

10. Hibákat követek el az életemben.

11. Milyen kár, hogy nem tudom, hogyan kell megfelelően beszélni az emberekkel.

12. Milyen kár, hogy önbizalomhiányom van.

13. Szeretném, ha tetteimet mások jóváhagynák.

14. Túl szerény vagyok.

15. Az életem haszontalan.

16. Sok rossz vélemény rólam.

18. Az emberek sokat várnak tőlem.

19. Az embereket nem különösebben érdeklik az eredményeim.

20. Gyakran zavarban vagyok.

21. Úgy érzem, hogy sokan nem értenek engem.

23. Gyakran aggódom és hiába.

24. Kínosan érzem magam, amikor belépek egy szobába, ahol már emberek ülnek.

25. Korlátozottnak érzem magam.

26. Úgy érzem, az emberek a hátam mögött beszélnek rólam.

27. Biztos vagyok benne, hogy az emberek mindent könnyebben elfogadnak az életben, mint én.

28. Nekem úgy tűnik, hogy valami bajnak kell történnie velem.

29. Érdekel, hogy az emberek hogyan bánnak velem.

30. Kár, hogy nem vagyok olyan társaságkedvelő.

31. A vitákban csak akkor szólalok meg, ha biztos vagyok benne, hogy igazam van.

32. Átgondolom, mit vár tőlem a közvélemény.

Kulcs a teszteléshez, az eredmények feldolgozásához és értelmezéséhez.

Az önértékelés szintjének meghatározásához össze kell adnia az állítások összes pontját a következő skálán:

Nagyon gyakori - 4 pont

Gyakran - 3 pont

Néha - 2 pont

Ritka - 1 pont

Soha - 0 pont

Most számolja ki, hogy mennyi az összpontszám mind a 32 ítéletre.

Az önbecsülés szintjei:

A 0 és 25 közötti pontok összege jelzi magas szintű önbecsülés, amelyben az ember helyesen reagál mások megjegyzéseire, és ritkán kételkedik tetteiben.
A pontok összege 26-tól 45-ig jelzi átlagos önbecsülés, amelyben az ember csak időről időre próbál alkalmazkodni mások véleményéhez.
A pontok összege 46-tól 128-ig jelzi kevés önbizalom, amelyben az ember fájdalmasan viseli a hozzá intézett kritikai megjegyzéseket, mindig igyekszik számolni mások véleményével és rosszabbnak tartja magát, mint mások.

1.ábra. Az alacsony (alacsony) önértékelés okai.

Tudja meg, milyen önértékelése van (megfelelő, magas vagy alacsony)

1. Milyen gyakran vannak olyan gondolatai, amelyeket nem kellett volna mondanod vagy megtenned?
a) nagyon gyakran - 1 pont;
b) néha - 3 pont.

2. Ha egy zseniális és szellemes emberrel társul, akkor:
a) próbálja meg legyőzni szellemességgel - 5 pont;
b) nem fogsz részt venni a versenyben, de megadod neki a jogot és kilépsz a beszélgetésből - 1 pont.

3. Válassz egyet a hozzád legközelebb álló vélemények közül:
a) amit sokan szerencsének tartanak, valójában kemény munka eredménye - 5 pont;
b) a siker gyakran boldog véletlenen múlik - 1 pont;
c) nehéz helyzetben nem a kitartás vagy a szerencse a lényeg, hanem egy olyan személy, aki helyeselni vagy vigasztalni tud - 3 pont.

4. Mutattak egy rajzfilmet vagy egy paródiát rólad. Ön:
a) nevess és örülj, hogy van benned valami
eredeti - 3 pont;
b) próbálj valami vicceset is találni partneredben, és gúnyolódj vele - 4 pont;
c) megsértődni, de nem színlelni - 1 pont.

5. Mindig sietsz, nincs elég időd, vagy olyan feladatokat vállalsz fel, amelyek egy ember erejét meghaladják?
a) igen - 1 pont;
b) nem - 5 pont;
c) Nem tudom - 3 pont.

6. Parfümöt választasz ajándéknak egy barátodnak. Megvesz:
a) az Ön által kedvelt parfümök - 5 pont;
b) parfümök, amelyekről úgy gondolja, hogy egy barátja elégedett lesz,
bár Ön személy szerint nem szereti őket - 3 pont;
c) az a parfüm, amelyet egy közelmúltban egy tévéműsorban hirdettek.

7. Szeretsz különféle helyzeteket elképzelni, amelyekben teljesen máshogy viselkedsz, mint az életben?
a) igen - 1 pont;
b) nem - 5 pont;
c) Nem tudom - 3 pont.

8. Zavar, ha a kollégáid (főleg a fiatalabbak) jobban teljesítenek, mint te?
a) igen - 1 pont;
b) nem - 5 pont;
c) néha - 3 pont.

9. Szívesen veszekszel valakivel?
a) igen - 5 pont;
b) nem - 1 pont;
c) Nem tudom - 3 pont.

10. Csukd be a szemed, és próbálj meg elképzelni 3 színt:
a) kék - 1 pont;
b) sárga - 3 pont;
c) piros - 5 pont.

Pontozás

50-38 pont. Elégedett vagy és bízol magadban. Nagy az igényed, hogy uralkodj az embereken, szereted hangsúlyozni az "én"-edet, kiemelni a véleményedet. Nem érdekel, mit mondanak rólad az emberek, de hajlamos vagy másokat kritizálni. Minél több pontod van, annál helyénvalóbb a meghatározás: "Szereted magad, de nem szeretsz másokat." De van egy hátránya: vedd túl komolyan magad, ne fogadj el semmilyen kritikus információt. És még ha nem is tetszenek a teszt eredményei, valószínűleg „megvédi magát” azzal a kijelentéssel, hogy „mindenki naptára hazudik”. Kár…

37-24 pont. Harmóniában élsz önmagaddal, ismered önmagad és bízhatsz magadban. Értékes képességgel rendelkezik, hogy megtalálja a kiutat a nehéz helyzetekből, mind személyes, mind az emberekkel való kapcsolat során. Önmagunkhoz és másokhoz való hozzáállásának képlete a következő szavakkal fejezhető ki: "Elégedett vagyok magammal, elégedett vagyok másokkal." Normális, egészséges önértékelésed van, tudod, hogyan legyél önmagad támasza és erőforrása, és ami a legfontosabb, ne mások rovására.

23-10 pont. Nyilván elégedetlen magaddal, kétségek gyötörnek és elégedetlenség az intellektusoddal, képességeiddel, eredményeiddel, megjelenéseddel, koroddal, nemeddel... Hagyd abba! Ki mondta, hogy önmagát szeretni rossz? Ki ihlette meg, hogy egy gondolkodó ember állandóan elégedetlen legyen önmagával? Természetesen senki sem követeli meg, hogy önelégült legyél, de el kell fogadnod magad, tisztelni kell magad, meg kell őrizned magadban ezt a szikrát.