Szinkronúszás. Szinkronúszás Ritmikus gimnasztika gyerekeknek Chertanovo South

Egyes egészségügyi problémák a gerincoszlop patológiájához kapcsolódnak, amelyben a gerincvelő található, amely szabályozza a belső szervek működését. A gerinc patológiájában a gerincvelői idegek összenyomódása következik be, aminek következtében a test egésze szenvedhet. Ezért nagyon fontos, hogy vigyázzon a gerinc egészségére. A masszázs és más típusú külső terápiás hatások is hasznosak, de csak a tüneteket tudják megszüntetni, és átmeneti enyhülést nyújtanak.

Az osztályteremben megtanulod, hogyan kell teljesíteni, ami szisztematikusan érinti a szervezet egészét, és segít megszüntetni a probléma okát.

A kung fuban az ütés ereje közvetlenül összefügg az inak nyúlásával. Ennek megfelelően az izmok és inak nyújtása, mint a kung fu edzés elengedhetetlen része, jelentős lépés az egészség felé.

Az órák célja a ízületi torna célja, hogy javítsa a mobilitást és növelje az ízületek mozgási tartományát, nyújtsa az izmokat és szalagokat, erősítse a test izomfűzőjét, és ezáltal javítsa a kezelő általános fizikai egészségét. Valamint az egyik fő feladat a saját testeddel való tudatos munkavégzés, a meghallgatás és a hallás képessége. A tudatosság révén megvan a képesség, hogy a testet feszültség és bármilyen negatív traumatikus következmény nélkül irányítsuk.

A lecke a test bemelegítésével kezdődik, majd az ízületeket nyitó gyakorlatsor követi, majd áttérünk az izmok és szalagok nyújtására. Az órákon a statikus terhelést és az izomfűző erősítését szolgáló gyakorlatok is szerepelnek. Nagy figyelmet fordítanak a gerincvel végzett munkára. Az utolsó rész a taijiquan komplexum (Yang 24 forma) megvalósítása, amelynek célja a hát alsó részének munkájának javítása.

Ez a lecke alkalmas bármilyen edzettségi szinttel rendelkező emberek számára, és hasznos lesz mind azok számára, akik rendszeresen járnak kung fu és taijiquan csoportokra, amelyek kétségtelenül javítják a komplexumok minőségét, valamint azoknak, akik jó fizikai állapotban szeretnék tartani a testüket. alak. A lecke kifejezett terápiás hatással bír, és jó megelőzés a mozgásszervi rendszer betegségei ellen.

Az óra eredménye:

• helyes testtartás kialakítása,
• megszabadulni a hátfájástól
• a test összes ízületének jobb mobilitása,
• a gerinc rehabilitációja betegségek és sérülések után,
• nincs fejfájás
• jobb koncentráció,
• a szív, a kismedencei szervek megfelelő vérellátása és a vérnyomás normalizálása.

A lecke kifejezett terápiás hatással rendelkezik, és jó megelőzés a mozgásszervi rendszer betegségei ellen.

Az akrobatika egy gimnasztikai sport. Kiigazítja a testtartást, szép derékot varázsol, lehetővé teszi a test rugalmasságának megőrzését, és megőrzi a formát is, ami különösen fontos a lányok és a nők számára. Ez a sport a férfiaknak is szól: ugrások, gurítások, bukfencek, sportolók és harcosok edzése. Az akrobatika szekció mindenki számára elérhető, annál is inkább, mert az órákat profik irányításával tartják.

Akrobatika a Chertanovskaya metróállomás közelében: sportlétesítmények (iskolák, klubok) a Chertanovskaya metróállomás közelében

Az akrobatikus szervezetek, szekciók, sportiskolák, klubok listája teljes egészében megjelenik ebben a sportszervezeti katalógusban a Chertanovskaya metróállomás területén.

A Map Sport weboldalnak köszönhetően igényeinek és kritériumainak megfelelően választhatja ki a szükséges akrobatikus iskolát, a Chertanovskaya metróállomás közelében lévő szakaszt. A legjobb akrobatikus szekciók részletes címei, fényképei és valós értékelései, valamint a havi előfizetési árak és az akrobatikus edzésre való online regisztráció lehetősége biztosított.

jachtkikötő
27.01.2020

Értékelte: Marina

Lányommal köszönetünket fejezzük ki Vladimir Zrelov és Pavel Zrelov edzőknek az érdekes edzésért! Egyéni megközelítés, annak ellenére, hogy a csoportban hány ember foglalkozik egyszerre. Vladimir és Pavel is kedves, nyugodt, figyelmes edző. A lányom minden nap készen áll a gyakorlásra! Köszönöm szépen a nagyszerű munkát!
És általában véve nagyon szeretjük az Európai Tornaközpontot - hűvös felszerelések, lehetőség van online feliratkozásra az órákra a számunkra megfelelő időpontban, és nem egy adott időponthoz kötve, számos központ Moszkva-szerte! Szuper! Nagyon elégedettek vagyunk!

Daria
10.01.2020

Az első verseny "Hatályba lépve"! még nagyon messze vagyunk a kategóriáktól, de a gyerekek (főleg a felnőttek) igyekeztek! Köszönjük EUROPEGYM-ünknek (Lokomotiv) a verseny kiváló lebonyolítását, az ünnepi, izgalmas, pozitív hangulatot! Különösen érdekes volt nézni a nagyobb gyerekeket (különösen a lányt), hogy milyen küzdelemmel, tudatossággal és felelősséggel álltak a tesztek teljesítéséhez, ami számomra váratlan volt. A nagyobbik gyerek eredményei nagyon boldoggá tettek (7-11 éves korosztályban 134 gyerekből 47. hely)! A kisebbik persze jobban szórakozott és a tesztek felét megbukta, hát mit vegyen egy kicsi, huligán-shilopopny kisembertől, aki még 4 éves sincs! De a legkellemesebb az, hogy abszolút minden gyerek kapott érmet, labdát és gumi karkötőt "Exit to Strength", így a verseny vége igazán ünnepi, örömteli és fényes volt! Nagyon köszönjük edzőnknek Konstantin Pavlov (edző lánya - 7-11 éves) és Alexander Smirnov (edző fia - 3-5 éves). Mindenki megérdemel egy díjat! Kár, hogy a nagysportban csak 3 érem van!

Maria
01.01.2020

Értékelte: Maria

1,5-3 éves csoportban tanulunk a lányommal több hónapja. Kiváló központ, örülök, hogy minden készlet kiváló állapotban van, tiszta. Külön köszönet edzőnknek Gareev Radmirnak. Csodálatos, nagyon figyelmes, nyugodt és barátságos hozzáállással a gyerekekhez. A tananyag változatos és gazdag. A gyerek alig várja az órákat és nagyon boldog. Nagyon köszönöm Radmir hozzáállását és munkáját!

Julia
16.12.2019

Julia visszajelzése

A központban az egész családdal foglalkozunk: a szülők a 18+ csoportban egy időben az 5-7 éves gyerekekkel. Minden alkalommal, amikor órára megyünk, olyan, mint egy ünnep. Ez a központ csak egy áldás számunkra: 1) Családi előfizetés, 2) Bármilyen képzettségi szintről elkezdheti a gyakorlást - tulajdonképpen mindenki egyéni feladatot kap. Nulla felkészüléssel kezdtem. 3) Egyidejű edzés az egész családnak – senki sem unatkozik a sarokban. 4) rugalmas órarend - bármelyik nap elmehetsz korosztályodhoz, bármilyen edzőhöz. 5) Külön szeretném megjegyezni az osztálytermi fegyelmet. Az oktatók mosolygósak, udvariasak, de következetesek.
Hat hónapig a gyerekek észrevehetően megerősödtek és felhúzták magukat. Ha az Ifjúsági Sportiskolában a rátermettekkel edzenek, és az erősekre koncentrálnak, akkor itt mindenkivel együtt edzenek, és örülnek, ha apró dolgokban is legyőzik önmagukat. Köszönjük a sportolás élményét!

Olga
11.12.2019

Visszajelzés Olgától

Szeretnék köszönetet mondani Radmir Gareev csodálatos edzőnek! A jól felépített edzési folyamatnak köszönhetően a fiú boldogan jár az órákra, majd nem kisebb örömmel és büszkén, az edzésről visszatérve kijelenti: "Jól teljesítettem ma!" A fiút jobban érdekelte a sportos életmód, ami azonnal hatással volt fizikai fejlődésére. A gyerekek és a szülők is nagyon elégedettek az órák eredménnyel! Nagyon köszönöm!

Olga
07.12.2019

Visszajelzés Olgától

A fiam szeptember óta egy Dmitrij Kaljuzsnij által vezetett csoportba jár. A gyerek nagy örömmel tanul, és nem akar mással órára járni. Az eredmény egy hónapon belül látható volt. A fegyelem és a gyerekek megértésének és kommunikációjának tökéletes kombinációja. Nagyon köszönöm a profizmusát.