Receptek gyömbér főzéséhez citrommal, hogy megszabaduljunk a túlsúlytól. Tea citrommal és gyömbérrel: egyszerű módja a fogyásnak

Kelet-Ázsiában olyan gyümölcsöt termesztenek, mint a gyömbér. Eleinte az emberek aggodalommal nézték ezt a bizarr gyökeret, és csak a kíváncsiság kedvéért vették. De az idők változtak, és most az üzleteink polcain, bármilyen formában nem kapható (szárított, őrölt, fiatal). Kétségtelenül a fiatal, feldolgozatlan gyökér legjobb íze és előnyei.

Ezt a terméket megfázás elleni szerként, hányinger és szédülés elleni gyógyszerként, valamint fogyókúraként is használják. Az alábbiakban arról fogunk beszélni, hogyan lehet fogyni a gyömbér gyökér segítségével, milyen receptek léteznek, hogyan kell jobban és helyesebben használni.

Általánosságban elmondható, hogy nincs tudományos adat arról, hogy a gyömbér hogyan égeti el a túlsúlyt. De a táplálkozási szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a gyömbér termogenezis képessége segít a fogyásban, azaz. a szervezet anyagcseréjének fokozásához szükséges hőtermelés.

Fontos! A gyömbér allergiát okozhat. Szoptató és terhes nők számára ellenjavallt. Jobb megtagadni azokat, akiknek problémái vannak a gyomor-bélrendszerrel, a májjal, a szívvel. Mielőtt gyömbérteákat és tinktúrákat fogyasztana, konzultáljon orvosával az előnyökről és a károkról. Ellenkező esetben a krónikus betegségek súlyosbodását és a közérzet romlását okozhatja.

A leghatékonyabb receptek és módszerek

Először is, a gyömbérrel ellátott víz meglehetősen pozitív hatással van a belső szervekre. A víz megtisztítja a méreganyagokat, a gyömbér pedig fokozza az anyagcsere folyamatokat. Ezért minden recept ezen a két összetevőn alapul.

Gyömbér, citrom, méz

A fogyás leghatékonyabb módja a gyömbér gyökér (200 gr), citrom, lehetőleg lime (2 db) és méz (100 gr.) keveréke.

A megmosott citromot a héjával és a meghámozott gyökerével együtt kockákra vágjuk, és turmixgéppel feldaraboljuk. Tegye a kapott masszát egy üvegbe, és öntsön mézet. Hagyja infúziót sötét, hűvös helyen 7 napig. Használata javasolt 1 evőkanálnyi mennyiségben egy pohár vízzel hígítva. Jó használni tea helyett. Küzd a szomjúság ellen, tisztítja az ereket és az emésztőszerveket. Így eltávolítja a méreganyagokat, a széklet köveket, és ennek eredményeként csökkenti a súlyt.

Tájékoztatásul! Ez a keverék javítja a férfi potenciát.

gyömbér koktél

Hatásában nem rosszabb, és egy másik gyömbérkeverék, amely a következőkből áll:

1. Zsírmentes kefir (200 gr.);
2. Reszelt gyömbér gyökér (2 teáskanál);
3. fahéj (1 teáskanál);
4. Piros csípős paprika (csipetnyi).

Keverje össze az összes összetevőt, homogén masszává alakítva, a legjobb, ha turmixgépet használ.

Fogyassza éhgyomorra, étkezés előtt legalább fél órával. Így az étvágy csökkenni fog.

A fő feltétel: elkészítés után azonnal vegye be. Ilyen keveréket nem lehet tárolni!

Citrom és gyömbér

Mint ismeretes, a citrom nagyon gazdag kémiai összetételű, és alacsony kalóriaköltséggel képes jóllakottság és teltségérzetet kelteni a gyomorban. És a gyömbérrel együtt ez általában gyilkos dolog a felesleges kilók számára.

Hogyan készítsünk citromot és gyömbért, megőrizve a legértékesebbet és leghasznosabbat? Így főzzük a zöld leveles teát, amibe 1 teáskanál gyömbérlevet teszünk. Ahhoz, hogy gyümölcslevet kapjon, a gyümölcsöt finom reszelőn kell lereszelni, és át kell szűrni a sajtruhán. A teát körülbelül 15-20 percig kell infundálni, majd adjunk hozzá egy kanál citromlevet. Már egy pohár teában adjon hozzá mézet az íz és a haszon érdekében.

Ezt a teát legfeljebb két csésze fogyaszthatja naponta.

Tájékoztatásul! A méz burkoló hatással van a gyomor nyálkahártyájára. Ezért az ilyen teát lehet inni azok számára, akiknek gyomorpanaszai vannak, de csak akkor, ha a betegség a stabil remisszió szakaszában van.

Téli ital a fogyáshoz

Hogyan igyunk gyömbérgyökeret nemcsak a fogyáshoz, hanem a vitaminizáláshoz is.

A következő összetevőkre lesz szüksége:

• Egy kis darab gyömbérgyökér;
• 1 liter víz
• 2 teáskanál fahéj
• 4 evőkanál citromlé
• Egy negyed teáskanál pirospaprika.

Finom reszelőn lereszeljük a gyömbért, felöntjük forró vízzel, hozzáadjuk a fahéjat. Infundálja egy órán keresztül, lehetőleg termoszban. Ezután szűrjük le, és adjunk hozzá citromlevet és borsot a kapott italhoz.

Összetételéből adódóan érdemes étkezés után egy órával, egy pohárral inni az italt.
Otthon készíthet olyan italt, amely felveszi a harcot a felesleges kilók ellen, és nem rosszabb, mint a kávé.

A recept a következő: Este egy kétliteres termoszba adjunk hozzá 100 gr. zúzott gyökér, öntsünk forrásban lévő vizet. Ragaszkodjon az éjszakához. Igyon egész nap, lehetőleg fél órával étkezés előtt.

Gyömbér mézzel

Használjon 1 evőkanál reszelt gyömbérgyökeret 1 teáskanál mézzel. Naponta háromszor 15-30 perccel étkezés előtt. Csökken az étvágy, javul az emésztés.

következtetéseket

Tehát a gyömbér valóban vitaminok és előnyök tárháza.

• Stimulálja a termogenezist;
• Javítja az emésztést;
• Szabályozza az inzulin szintjét a vérben;
• Élénkíti a lelket és energizál.

De ne felejtse el az ellenjavallatokat. A gyömbér tilos:

• Terhes és szoptató nők;
• Epeköves betegségben szenvedők;
• Magas vérnyomás, vegetovaszkuláris dystonia esetén;
• A gyomor-bél traktus súlyosbodott betegségeivel (gastritis, duodenitis, fekély);
• Allergiával;
• A végtagok duzzadásával.

A gyömbér tea maximális mennyisége nem haladhatja meg a napi két litert. Lefekvés előtt négy órával kerülje a gyömbérteát. Felpezsdít, nehéz lesz elaludni.

A teát jobb leszűrni, akkor jobb és kellemesebb lesz az íze.
Teákhoz és infúziókhoz jobb friss, fiatal gyökeret használni. A száraz gyömbérporokat főzésre érdemes hagyni, fűszerezésként.

Érdekesség, hogy az általunk ismert fűszerek többsége nemcsak az ételek ízét javíthatja, hanem a szervezetre is jótékony hatással van. A keleti fűszereket régóta használják számos betegség kezelésére, az általános állapot javítására és természetesen a túlsúlytól való megszabadulásra. Sok háziasszony megtalálja a gyömbér gyökerét a fűszerek arzenáljában. Ez a közönséges megjelenésű, de hihetetlenül illatos gyökérzöldség erős antioxidáns és zsírégető. A gyökeret nyers formában persze nem érdemes rágcsálni, és nem is ízletes. De például a gyömbér és a citrom tandemje jelentősen hozzájárulhat a fogyás folyamatához, és percekig élvezheti az ital ezen termékei alapján létrehozott kiváló ízt. Mindenről rendben.

A gyömbér és a citrom előnyei

A gyömbér vitaminokban és tápanyagokban gazdag, ami segít az immunrendszer erősítésében. Ezenkívül a gyökér normalizálja a vérnyomást és jelentősen csökkenti a koleszterinszintet. A gyömbér ízületi fájdalmakat enyhítő képességéről is ismert. Fogyókúrás termékként a gyökérzöldség javítja az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat és befolyásolja a zsírlebontás sebességét.

A citrom ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, és sok egészséges rostot tartalmaz. A magas C-vitamin koncentráció segít a szervezetnek a stressz elleni küzdelemben, ami jótékony hatással lesz a fogyás folyamatára és csökkenti az étvágyat.

Gyömbér és citrom ital receptek

A gyömbért és a citromot a legjobb ital formájában fogyasztani. Ebben az állapotban ezeket a nagyon maró hatású termékeket a szervezet a lehető legbiztonságosabban érzékeli. Ne feledje, hogy csak friss alapanyagokat használjon, lehetőleg ne szupermarketből származó gyömbérport.

Gyömbér és citrom ital

Az ital legegyszerűbb változatának elkészítéséhez vegyen egy darab 3-4 centiméter hosszú gyömbért és egy nagy citromot. A gyökeret finom reszelőn lereszeljük, a citromot karikákra vágjuk, és a termékeket két-három liter forrásban lévő vízzel felöntjük. Zárja le a fedelet, és hagyja az italt egy éjszakán át infúzióban állni. Minden étkezés előtt egy órával vegye be egy pohárba. Ha az ital fűszeresnek bizonyult, kis mennyiségű tiszta vízzel hígíthatja.

Tea gyömbérrel és citrommal

A gyömbér tea hatékonyabb. Melegítő hatása van, ami a zsírok fokozott lebomlásához vezet.

Dörzsölj egy négy centiméteres gyömbért egy finom reszelőn, és öntsd egy teáskannába. Adjunk hozzá kockára vágott citromot, és öntsünk fel 300 ml-t. forrásban lévő víz. Várj 10-15 percet, és már inni is lehet. Ezt az opciót fél pohárral étkezés előtt néhány perccel, kis kortyokban pedig egész nap fogyasztjuk.

A gyömbér tea még hasznosabbá tétele érdekében pár evőkanál mézet adhat hozzá. Ne feledje azonban, hogy az utóbbit nem lehet forró vízzel feltölteni, ezért meg kell várni, amíg a tea kissé lehűl.

Fűszeres tea gyömbérrel és citrommal

Hat teáskanál reszelt gyömbért főzzünk fel másfél liter vízben, öntsünk a húslevesbe nyolc teáskanál citromlevet. Adjunk hozzá egy csipet fekete borsot és néhány mentalevelet. Hagyja főzni az italt. A hatékonyság növelése érdekében fahéjat adhatunk a teához, ami egyben kiváló zsírégető is. Igen, és néhány kanál méz még ízletesebbé és egészségesebbé teszi az italt.

Zöld tea gyömbérrel és citrommal

A zöld tea jótékony tulajdonságairól híres, és számos diéta korlátlan terméke.

Gyömbéres italt zöld teával főzni könnyű. Egy teáskanál teához adjunk hozzá egy teáskanál reszelt gyömbért, és öntsünk 250 ml-t. forrásban lévő víz. Adjunk hozzá egy szelet citromot vagy egy kevés citromlevet a kész teához.

Igyunk gyömbérrel, citrommal és uborkával

Hasonló italt Sassi víznek hívnak. Rengeteg hasznos tulajdonsággal rendelkezik: normalizálja az anyagcserét és az emésztést, telít vitaminokkal, tisztítja a testet, gondoskodik a bőr és a haj szépségéről. Ez az ital nagyszerű segítőtárs a harmóniáért és az egészségért folytatott harcban.

Egy teáskanál reszelt gyömbérből, egy citromból és egy közepes vékony karikákra vágott uborkából, egy tucat mentalevélből készíthetünk Sassi vizet. Tegye az összes összetevőt egy edénybe, és öntsön két liter hideg forralt vizet. Célszerű este italt készíteni és egész éjjel ragaszkodni. Mind a két litert meg kell inni egy nap, és este készítsük el a következő adagot.
A gyömbérből és citromból készült ital vagy tea meglehetősen csípős, ezért ha még soha nem kóstoltad, kezdd alacsonyabb koncentrációval. Ehhez csökkentheti a gyömbér mennyiségét vagy csökkentheti az infúzió idejét. Ezenkívül az ital gyomorégést okozhat. Ilyenkor érdemes étellel fogyasztani, és ha ez sem segít, akkor teljesen hagyjuk abba az ivást.

A nap folyamán kis adagokban kell inni az italt. Ha mindent egy hajtásra iszik, nem fog semmit elérni.

Természetesen a gyömbér ital nem csodaszer. Használata során csökkenteni kell az elfogyasztott nehéz, keményítőtartalmú és édes ételek mennyiségét. Teljesen távolítsa el a zsíros, alkoholos és éjszakai snackeket.

Gyömbérből és citromból készült italt nem szabad éjszaka inni.

A testmozgás jelentősen növeli az elfogyasztott ital hatékonyságát.

Ellenjavallatok és óvintézkedések

Mint minden növényi táplálék, a gyömbér és a citrom is elég súlyos allergiát okozhat. Ha rosszul érzi magát, kiütéseket, hányingert, szédülést tapasztal az ital bevétele közben, azonnal hagyja abba a szedést és forduljon orvoshoz.

Ezenkívül a gyömbér bármilyen formában ellenjavallt azok számára, akik:

1. gyomor-bélrendszeri problémáktól, fekélyektől, gyomorhuruttól szenved;
2. szív- és érrendszeri problémákkal küzd;
3. babát vár vagy szoptat;
4. allergiás reakciókat szenved az ital összetevőire;
5. vérzésben szenved.

Nagyon vigyázzon egészségére. Ha nem biztos a gyömbér- és citromitalok biztonságosságában, beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi szedni.

A gyömbér és a citrom kombinációja a fogyás egyik leghatékonyabb módja. Ezenkívül ezekből a termékekből készült ital nagy előnyökkel jár a szervezet számára. Ha egészségi állapota nem zavar, mindenképpen próbálja ki a csodálatos gyömbérteát. Biztosak vagyunk benne, hogy nem csak zsírégető hatását, hanem kiváló ízét is értékelni fogja.

Gyömbér és citrom a fogyáshoz – mi magyarázza ennek a keveréknek a hatékonyságát? Cikkünk az összetevők előnyeiről, valamint a gyógyszer elkészítésének módjáról szól.

Röviden a gyömbér és a citrom tulajdonságairól

Manapság a gyömbér gyökér számos hasznos tulajdonságát feltárták, különösen:
Csökkenti a koleszterinszintet
Normalizálja a nyomást
Enyhíti az ízületi fájdalmat
Növeli az immunitást
Felgyorsítja az anyagcserét és aktiválja a vérkeringést
Javítja az emésztést

A citrom jótékony tulajdonságait tekintve nem marad el a gyömbér mögött. Az anyagcserét gyorsító szerves savakat, a szervezetet tisztító oldódó és oldhatatlan rostokat, valamint illóolajokat és gazdag vitamin- és ásványianyag-komplexet tartalmaz (elsősorban az erős antioxidánsnak tartott C-vitamint érdemes kiemelni).

Érdemes megjegyezni, hogy a gyömbér és citrom alapú italok meglehetősen fűszeres ízűek. Aki még soha nem itta, annak ajánlott kis adagokkal kezdeni – ez vonatkozik mind az elfogyasztott ital mennyiségére, mind a hatóanyagok koncentrációjára.

Úgy gondolják, hogy a gyömbér és citrom alapú ital hosszú ideig megőrzi tulajdonságait, így nem kell minden adagot külön főzni (előkészítheti a termék napi mennyiségét, leszűrheti és hűtőszekrénybe helyezheti).

Egy ital elkészítéséhez használhat friss, száraz vagy fagyasztott gyökeret (a száraz gyömbér mennyiségét felére kell csökkenteni). Fontos megjegyezni: mint minden növényi összetevő, ez is allergiát okozhat (ugyanez vonatkozik a citromra is).

Egy másik fontos szempont: a fő zsírégető hatást a gyömbér biztosítja - ha van vágy a gyógymód hatékonyságának fokozására, növelheti a termék mennyiségét. Az is elfogadható, ha az italt más fűszerekkel gazdagítják: fahéj, piros és fekete őrölt bors, kardamom, szegfűszeg és kurkuma.

Citrom és gyömbér ital receptek a fogyáshoz

A fő recept szerinti ital elkészítéséhez szüksége lesz egy kis szilva méretű gyömbérgyökérre, valamint egy citromra. A citromot folyó víz alatti mosás után félbevágjuk. A citrusfélék egyik feléből facsarjuk ki a levét, a másik felét éles késsel vágjuk vékony szeletekre.

A gyökeret meghámozzuk, feldaraboljuk és egy nagy teáskannába vagy üvegedénybe tesszük. Öntsük a citromlevet a gyökérre, majd adjuk hozzá a citrusdarabokat, és forraljuk fel forrásban lévő vízzel (kb. egy liter kell hozzá). Hagyja állni az italt 10-15 percig, és szűrje le (ha ez nem történik meg, az ital túl fűszeres lesz).

Citrom, gyömbér, bors, menta a fogyáshoz

Egy másik recept további összetevőkkel gazdagítja az italt: bors és menta. Az elkészítéséhez 6 teáskanál szükséges. apróra vágott gyömbér, 8 tk citromlé, csipet bors, néhány mentalevél és másfél liter forró víz. A főzési mód ugyanaz marad.

Zöld tea, citrom és gyömbér a fogyásért

A harmadik módszer a zöld teán alapul (1 teáskanál tea és egy csipet száraz gyömbér 250 ml forró vízben). A kész italhoz hozzá kell adni egy szelet citromot.

Az ital elkészítésének negyedik változata némileg eltér. 6 tk apróra vágott gyömbért, felöntjük 1,5 liter vízzel, és a forrástól számítva 10 percig nagyon alacsony lángon melegítjük. A lehűtött italt szűrjük, adjunk hozzá citromlevet és kis mennyiségű mézet.

Az ivás módszere

Bármely recept szerint elkészített italt ajánlatos kis adagokban inni a nap folyamán. Magától értetődik, hogy ebben az időszakban a túlevés elfogadhatatlan - csak diétás ételeket kell fogyasztania (zöldségek, sovány hús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek).

A karcsú alak olyan cél, amely hihetetlen magasságban helyezkedik el. A kitartó és aktív emberek készek teljesen megváltoztatni az étkezési prioritásaikat, megváltoztatni életük alapszabályát, napi rutinjukat, hogy elérjék a jelzett csúcsot. Sokan azonban annyira belemerültek az élelmiszerek korlátozásába és kiválasztásába, hogy teljesen megfeledkeznek a folyadékról. De hiába. Ettől a legfontosabb szakasztól kezdve el kell kezdenie gondoskodni testéről. A folyadék minden diéta alapvető összetevője. Kevesen tudják, hogy a szervezetbe való elégtelen folyadékbevitellel a belső szervek elkezdenek dolgozni a tartalékon és felhalmozódnak a vizet. Ezek a lerakódások okozzák az alak elhízását és puffadtságát. De nem minden folyadék alkalmas a fogyás hatékonyságának növelésére.

Ma már rengeteg ital létezik, amelyeket minden nap fogyasztunk, és nem gondolunk a szervezetünkre gyakorolt ​​jótékony jelentőségükre. Hiszen ugyanaz a kávé, tea és koktélok nem csak a szomjat olthatják, feltölthetik a vágy érzését, hanem a testet is a maga javára fordíthatják. A súlycsökkentő italokat otthon is elkészíthetik, és speciális üzletekben vásárolhatják meg.

Italreceptek a fogyáshoz

A világ minden tájáról származó táplálkozási szakértők ugyanarra a következtetésre jutottak, hogy az italok lehetővé teszik az ember számára, hogy leadja a felesleges kilókat. Azt lehet mondani, hogy minél több folyadékot fogyaszt az ember, annál gyorsabban fogja érezni a fogyást. Egyébként a folyadékkal együtt a felhalmozódott méreganyagok és salakanyagok is távoznak a szervezetből. Nézzük tehát a leggyakoribb fogyókúrás italrecepteket, amelyek sok fogyókúra számára hatékonynak bizonyultak.

Gyömbér ital a fogyáshoz

A gyömbért számos fogyókúrás étrendben aktívan használják. A főzés során gyakran sok ételhez adják, de reszelt vagy finomra vágott gyömbért gyakran adnak italokhoz fogyás céljából. A gyömbér mely tulajdonságai tették lehetővé számára, hogy ilyen jelentős termékké váljon? Az egész titok a számtalan hasznos vitaminban rejlik. A gyömbér erősítő hatású, segít megvédeni a szervezetet a vírusos betegségektől, megfázástól, különösen télen. A gyömbér a B-vitaminok tárháza, C-vitamin, vas, cink, magnézium, kálium és sok más hasznos nyomelem is megtalálható itt. A fogyás sem múlhat el a gyömbér mellett, és mindenhol hozzáadhatja az étrendjéhez. A gyömbérben található nyomelemek javítják az emésztőrendszer működését, ami fogyáshoz vezet. Ha gyömbérből iszik fogyókúrás italt, nemcsak a külső arányait állíthatja helyre, hanem általános testerősítő hatással is bír.

Tehát kitaláltuk a gyömbér jótékony tulajdonságait, itt az ideje, hogy megtudjuk, hogyan kell megfelelően elkészíteni egy italt a fogyáshoz a gyömbérből.

Gyömbér ital a fogyáshoz - 1. recept

Tegyünk egy kis darab gyömbért egy termoszba, és öntsünk rá forrásban lévő vizet. 40-50 perc elteltével használhatja a kapott italt. A gyömbérteát fél órával étkezés előtt kell inni. A nap folyamán még néhány csészével fogyaszthat.

Gyömbér ital a fogyáshoz - 2. recept

A recept elkészítéséhez a gyömbéren kívül mézre, citromlére és egy serpenyőre is szüksége lesz. Adjunk hozzá apróra vágott gyömbért és egy kevés vizet a serpenyőbe. Tegye az edényt a tűzre, és forralja fel. A forralás megkezdése után csökkentse a hőt, és hagyja a masszát további 15 percig főzni. Ezt a mezőt addig kell hagyni, amíg a folyadék testhőmérsékletre nem hűl, adjunk hozzá egy kanál mézet és egy citrom levét. Hozzáadhat zöld tealeveleket vagy citromfűt is ehhez a kompozícióhoz, mindegyik preferenciája alapján.

Ital citrommal a fogyásért

A citrom képessége a túlsúly elégetésére egyszerűen elképesztő. Ennek a citrusnak a lehetőségeit a fogyókúrás ital elkészítésekor is kihasználhatja. Az egyszerű víz citrommal kiegészítheti bármely étrendet, és külön egységgé válik a túlsúly elleni küzdelemben. A citromos ital vizelethajtó és choleretikus hatású. Az egyetlen dolog egy ilyen étrend mellett, hogy sok vizet kell inni, hogy megvédje a gyomor-bél traktus falait a citromsav pusztító képességétől.

Számos módszer létezik a citromos ital elkészítésére a fogyás érdekében. Nem mondható el, hogy bármelyik hatékonyabb, másik kevésbé. Mindegyik jótékony hatással van a szervezetre, lehetővé téve a zsírrétegek elégetését. Íme a legáltalánosabb receptek listája a citromos ital elkészítéséhez.

1. Igyál reggelente egy italt a fogyásért. Ehhez melegítse fel a vizet, mint a teához, tegyen egy fél citromot egy csészébe, alaposan keverje össze. Érdemes minden reggel éhgyomorra inni a kapott folyadékból 1 pohárral. Naponta néhány szelet citromot is megehet, ami csak növeli a fogyás hatékonyságát.

2. Facsarja ki egy fél citrom levét, adjon hozzá 1 pohár meleg vizet, adjon hozzá egy kanál mézet, és igya meg éjszaka és 30 perccel reggeli előtt.

3. A citromot a bőrrel együtt turmixgépben kell ledarálni. A kapott masszát egész nap hozzáadjuk a vízhez.

Ital fogyás citrom - gyömbér

A citrom és a gyömbér két alapvető összetevő, ha kombináljuk, a fogyás hatása elképesztő. Ez a két komponens olyan gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, amelyek hasznosak a fogyáshoz, hogy egyszerűen lehetetlen nem használni ezt a keveréket a túlsúly leküzdésére.

Először is meg kell jegyezni, hogy gyömbérrel és citrommal kombinálva az ital meglehetősen sajátos ízt kap. Ezt figyelembe kell venni az ital elkészítésekor, hiszen a fogyó ember ne igyon folyadékot „az általam nem tudok”. A szervezet nem eshet ilyen stresszes helyzetekbe. Kis adagokkal kell kezdeni. A citromból és gyömbérből készült ital hosszú ideig képes megőrizni jótékony tulajdonságait. Nincs szükség minden használat előtt új adag ital elkészítésére. Reggel elkészítheti magának a napi normát, és elvégezheti a szokásos dolgait.

A gyömbérből és citromból fogyókúrás ital készítésének alapreceptje így néz ki: a citrom egyik felét apró darabokra kell vágni, a második feléből levet kell kinyomni. Szilva nagyságú gyömbérgyökér apróra vágva, citromlevet öntsünk rá és fél citromot apróra vágunk. A kapott állagot öntsük 1 liter forrásban lévő vízzel. Zárja le szoros fedéllel, és hagyja állni 15-20 percig. Miután leszűrjük és megkapjuk a kész italt.

Az elkészített italt egész nap inni kell. Az ivás ideje alatt be kell tartania a megfelelő ételeket, és nem szabad túl enni.

Ital fogyás citrom - uborka

Egy ital elkészítéséhez 2 liter forralt vízre, körülbelül 20 mentalevélre, 1-2 uborkára, citromra van szüksége.

Ital készítése estére. Az uborkát és a citromot apróra vágjuk. Adja hozzá a hozzávalókat egy kis edénybe, adjon hozzá mentaleveleket. Töltse fel az összes összetevőt forralt vízzel, és hagyja egy éjszakán át. Másnap reggel leszűrjük a kompozíciót, és kapunk egy italt a fogyáshoz. A folyadékot a nap folyamán a leggyakrabban kell inni. A fő feltétel - a nap folyamán meg kell inni az egész italt.

Karcsúsító ital uborkával

Az uborkás italokat a közelmúltban alkalmazzák a dietetikában. Kiderült, hogy az uborka is számtalan vitamint tartalmaz, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy azonnal megszabaduljon a felesleges zsírtól. Vannak, akik uborka alapú böjtnapokat használnak, míg mások csodálatos italokat készítenek. Fontolja meg a főzés alapvető receptjét.

Hozzávalók:

1 liter tisztított víz;

Uborka, korábban meghámozva és kis körökre vágva;

Citrom, vékony karikákra vágva;

Pár mentalevél.

Minden komponenst összekeverünk, és egy éjszakára zárt edénybe helyezzük. 1 liter folyadékot kell inni a nap folyamán.

Menta karcsúsító ital

Talán a menta alapú italnak van a legegyszerűbb receptje. Elég, ha néhány menta szirmot felöntünk forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 5-10 percig főzni. Ital a fogyás készen áll. Természetesen egy ilyen italt egy kanál mézzel hígíthatunk. Az íz javítása érdekében hozzáadhatja ugyanazt a gyömbért és citromot ugyanahhoz a készítményhez. Az így kapott ital lenyűgözi az ízét, miközben segít eltávolítani a méreganyagokat és megtisztítja a szervezetet.

Széles körben használják az olyan általános összetevőkön alapuló fogyókúrás italokat, mint a gyömbér, menta, citrom. Sokan ellenőrizhették hatékonyságukat. A táplálkozási szakértők megerősítik, hogy az italok hatékonysága akkor érhető el, ha az étrendet helyesen tartják be. Nincs zsíros vagy sült étel. Csak egészséges és vitamindús ételeket. Csak így képesek az italok kifejteni a szükséges hatást a szervezetre - hogy segítsenek elégetni a felesleges zsírt.

Italok a fogyásért - összefoglaló

A fogyás modern módszerei lehetővé teszik az alak külső szépségének egyszerű és gyors helyreállítását. A súlycsökkentő italok az egyik ilyen mód, amely lehetővé teszi a test ideális arányainak helyreállítását szigorú korlátozások nélkül.

A fogyás vágya gyakran extrém, és nem mindig biztonságos módszerekre kényszeríti az emberiség női felének képviselőit. Szigorú diétákkal, éhségsztrájkkal, sok órányi edzéssel az edzőteremben kimerítik magukat, miközben észre sem veszik, hogy teljesen természetes és biztonságos módon leadhatsz pár plusz kilót.

Citromos gyömbéritalról beszélünk, amely hatékonyan küzd a zsírlerakódásokkal, normalizálja az anyagcsere folyamatokat és javítja a bőr állapotát, mattá és rugalmassá teszi.

A gyömbér gyökerét az ókori Görögországban értékelték gyógyászati ​​tulajdonságai miatt. Segítségével számos belső szervi betegséget kezeltek, és vírusos és bakteriális fertőzések leküzdésére is alkalmazták, mivel a növény nagy mennyiségű baktériumölő tulajdonságú tannint tartalmaz. A gyömbérport helyi gyógymódként használták vágások és sebek kezelésére, felgyorsítva azok gyógyulását és helyreállítva a bőr épségét.

A gyömbér zsírégető képességét először Egyiptomban vették észre sok ezer évvel ezelőtt, amikor elkezdték aktívan használni az egészség és a hosszú élettartam megőrzésének eszközeként. Akkoriban a növény csak a királyi jogok számára volt elérhető, így a gyógygyökeret több évszázaddal később is széles körben használták.

A terápiás hatás mellett a gyömbérnek számos hasznos tulajdonsága van, például:

• lebontja a bőr alatti zsírszövetet, lehetővé téve, hogy megszabaduljon a túlsúlytól;
• helyreállítja a víz-só egyensúlyt;
• szabályozza a lipidek, fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjét;
• javítja a folyadékok keringését (vér, nyirok stb.);
• enyhe fájdalomcsillapító hatása van (különösen hatásos ízületi betegségek, például ízületi gyulladás esetén);
• segít eltávolítani a koleszterin plakkokat, tisztítja az ereket;
• mattá és ragyogóvá teszi a bőrt.

A citrom, amely az ital részét képezi, természetes vízhajtó, amely gyengéden eltávolítja a felesleges folyadékot a lágy szövetekből, kiszárítja a zsírsejteket és megszünteti a duzzanatot. Ezenkívül a citrom nagy mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, amely fokozza a gyömbér hatását, és segít az első és második stádiumú cellulit elleni küzdelemben.

A gyömbér ital citrommal használatának jellemzői

Nagyon sok recept létezik egy mágikus gyógymód elkészítésére: ihat egy hideg italt, vagy melegítheti magát frissen főzött teával, amely visszaállítja az erőt és segít megszabadulni a felesleges centiméterektől. Nincs is univerzális felhasználási módja, mert egész nap ihatsz gyömbéres vizet, vagy adagokban (leggyakrabban fél pohárral) fogyaszthatod.

Azok, akik most készülnek először kipróbálni a gyömbért, kezdjék kis mennyiségű itallal, mivel a fűszernek kifejezetten fűszeres íze van, amelyet nagyon nehéz megölni. Kissé simíthatja, ha más fűszereket ad hozzá az elkészített kompozícióhoz, például mentát, fahéjat, kardamomot stb.

Fontos! Használat előtt konzultáljon orvosával a gyömbér használatának lehetőségéről, mivel nem mindenki számára alkalmas. A növény gyökerének felhasználása tilos gyomor-bélrendszeri és emésztőszervi megbetegedésben szenvedőknek, valamint allergiára hajlamosaknak a magas illóolaj- és csersavak tartalma miatt. Terhes és szoptató nőknek a szülésig (a laktáció végéig) kerülniük kell a gyömbér fogyasztását.

főzési receptek

Alaprecept

A friss gyömbér gyökerét (kb. 4-5 cm-es darabot) minden lehetséges módon fel kell vágni, például reszelővel, aprítógéppel vagy konyhakéssel. Egy nagy citromot alaposan öblítsen le, és vágja félbe.

Az egyik felének a levét kicsavarjuk, és ráöntjük a reszelt gyömbérre. A második felét kis kockákra vágjuk, majd hozzáadjuk a fő összetételhez. Az összes hozzávalót felöntjük forrásban lévő vízzel (1-1,5 l), és 15 percig állni hagyjuk. Ezután szűrjük át a kompozíciót egy szitán (ha ez nem történik meg, az elkészített ital túl fűszeres lesz).

A kapott italt egész nap kis kortyokban igya meg (tartsa a készítményt hűtőszekrényben).

8-10 teáskanál reszelt gyömbér (vagy 4-5 száraz evőkanál), egy fél citrom levével és egy csipet fekete borssal összekeverve. Néhány levél friss borsmentát (ha nincs menta, használhatunk citromfűt) morzsoljunk össze, és adjuk a többi hozzávalóhoz. Öntsük fel az összetevőket forrásban lévő vízzel (1,5 l), és hagyjuk állni.

Keverjünk el 1 evőkanál jó minőségű zöld teát (ízesítetlen) egy csipet szárított gyömbérrel és öntsünk rá egy pohár forró vizet. Adjunk hozzá egy szelet friss citromot vagy lime-ot. A kész teát lehet inni mézzel vagy önálló italként.

Jegyzet! A kapott keveréket nem lehet forrásban lévő vízzel leönteni - feltétlenül meg kell várni, amíg a víz 75-80 fokra lehűl, mivel magasabb hőmérsékleten a zöld tea elveszíti előnyös tulajdonságait és ízét.

Gyömbér tea fahéjjal

A fahéj erőteljes zsírégető hatással bír, így további zsírégető serkentőként is használható.

A recept szerinti tea elkészítéséhez össze kell keverni az összes összetevőt, és fel kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel:

• apróra vágott gyömbér (0,5 teáskanál);
• citromlé (1 teáskanál);
• lime méz (0,5 teáskanál);
• fahéj (csipet).

Jegyzet! A hatás fokozása érdekében borsot adhat a kompozícióhoz, de ez csak abszolút egészséggel és vérzés hiányával megengedett (beleértve az orrból is).

A gyömbér gyökerét finom reszelőn lereszeljük, hozzáadunk 2 evőkanál aloe levet vagy gélt, fél citrom levét, és az egészet felöntjük forrásban lévő vízzel (1-1,5 l). Áztasd 30 percig, majd szűrd le. Rendszeres ivóvíz helyett fogyaszd egész nap.

Recept	Hozzávalók	Főzés
Alaprecept	Gyömbér 4-5 cm, citrom, 1,5 liter víz	A citrom egyik felének kifacsarjuk a levét, és ráöntjük a reszelt gyömbérre. A második felét kis kockákra vágjuk, majd hozzáadjuk a fő összetételhez. Az összes hozzávalót felöntjük forrásban lévő vízzel (1-1,5 l), és 15 percig állni hagyjuk. Ezután szűrjük át a kompozíciót egy szitán (ha ez nem történik meg, az elkészített ital túl fűszeres lesz)
Gyömbér ital citrommal és mentával	8-10 teáskanál reszelt gyömbér, fél citrom, csipet fekete bors, borsmenta levél, 1,5 liter víz	Keverjük össze az összes hozzávalót, öntsünk forrásban lévő vizet, és hagyjuk főzni
Zöld tea gyömbérrel és citrommal	Egy kanál zöld tea, egy csipet szárított gyömbér, víz, egy szelet citrom vagy lime	Az összes hozzávalót összekeverjük és felöntjük vízzel.A kész teát mézzel vagy önálló italként is ihatjuk.
Gyömbér tea fahéjjal	apróra vágott gyömbér (0,5 teáskanál), citromlé (1 teáskanál) lime méz (0,5 teáskanál), fahéj (csipetnyi)	Az összes összetevőt össze kell keverni, és egy pohár forrásban lévő vizet kell önteni
Gyömbéres víz citrommal és aloe levével	Gyömbér gyökér, 2 evőkanál aloe juice vagy gél, fél citrom leve, 1,5 liter víz	A gyömbért felaprítjuk és összekeverjük a többi hozzávalóval. Áztasd 30 percig, majd szűrd le

Milyen eredmény érhető el?

Ha rendszeresen egy hónapon keresztül iszik egy gyömbéres italt citrommal, 3-5 kg-ot veszíthet anélkül, hogy károsítaná egészségét. Meg kell azonban érteni, hogy ez nem csodaszer a túlsúly ellen, ezért továbbra is be kell tartania néhány szabályt és korlátozást.

1. Ne egyen zsíros és nehéz ételeket éjszaka.
2. A túlevés nem megengedett.
3. Fenn kell tartani a fizikai aktivitás optimális szintjét.
4. A só és a fűszerek használatát korlátozni kell, hogy elkerüljük a folyadék visszatartását a szervezetben.

Videó - Gyömbér citrommal a fogyáshoz: ital receptje