Hogyan lehet megszabadulni a múlt emlékeitől. Hogyan lehet örökre megszabadulni a múlttól

A legtöbb ember sok időt szentel annak, ami a múltban történt velük. Vagy rossz eseményekre emlékeznek, vagy kellemes emlékekbe merülnek. Bárhogy is legyen, mindez csak elvonja a figyelmet arról az életről, amit már most élsz. És hidd el, a való élet sokkal érdekesebb és ígéretesebb, mint az, amit már megéltél.

Szabadulj meg a múlt emlékeitől, kezdj el a jelenben élni. Értsd meg, hogy többé nem kell félned attól, amitől gyerekként megijesztettél. Nem kell úgy engedelmeskedned a szüleidnek, mint 18 éves korod előtt. Nem kell többé bűntudatot éreznie azért, ami néhány évvel ezelőtt történt. Nem kell emlékezned arra, hogy mi történt azokkal az emberekkel, akikkel már nem kommunikálsz. Meg tudod bocsátani magadnak azokat a hülyeségeket, amiket korábban tettél. Kidobhatod azokat a dolgokat, amelyek egykor kedvesek voltak számodra, de most csak szemetelve a házat. A múltban elért sikereid azt jelzik, hogy a jövőben is elérhetsz hasonló vagy még nagyobb sikereket. Ha valamit elvesztettél, újra megszerezheted, mert már megvan ennek a megszerzésnek a tapasztalata.

Hogyan lehet örökre megszabadulni a múlttól

Amint látod, a múlt egy kép arról, hogy mi volt, mit tehettél, mitől féltél, kivel kommunikáltál stb. De most a jelenben élsz, ahol már nem kell félned, szégyellned és szenvedned azért, ami már elmúlt. Szabadulj meg a múlt emlékeitől, kezdj el a jelenben élni, mert most érettebb, okosabb, erősebb és tehetségesebb lettél, mint korábban voltál. Most már másképp viselkedhetsz, és a vágyaid szerint élhetsz, ha te magad akarod és megengeded.

Milyen egyéb előnyökkel jár, ha a jelenben élünk a múlt helyett? Amellett, hogy nem tudod tovább cipelni a múltban történtek terhét, most arra koncentrálhatsz, amire a jövőben szükséged van. Mit vársz a jövődtől? Milyen ember szeretnél lenni? Milyen sikereket szeretnél elérni a munkahelyeden? Mit vársz a szerelemtől és szerelmi kapcsolat? Milyen családot szeretnél alapítani? Mennyi pénzt szeretne kapni? Milyen ingatlant szeretne birtokolni? Gondold át, mit szeretnél a jövőben. Mostantól megengedheted magadnak, mert most nem a már elmúlt múltra koncentrálsz, hanem a jövődet fogod teremteni.

A jelenben élve megteremtheti azt a jövőt, amiről álmodott. Amíg a múlt emlékeiben élsz, újra és újra emlékezteted magad félelmeidre, kudarcaidra, hibáidra. De ez már megtörtént, miért kell erre összpontosítania a figyelmét? Jobb, ha elengedi a múltját, és elkezd gondolkodni azon, mit tehet most a jövőért, amelyet meg szeretne élni.

Szabadulj meg a múlt emlékeitől, és megérted, hogy a jelenben sokkal érdekesebb az élet.

A jelen a jövőd platformja. Ha emlékekben élsz, akkor a jövőd folytatása lesz múltja. De nem kell. Elfelejtheted, mi történt veled, és elkezdheted azt az életet élni, amilyet szeretnél. Nem kell várnod semmire, nem kell megjavítanod, semmit sem kell megbánnod. Csak kezdjen el úgy ma élni, ahogyan a jövőben szeretne élni. Kezdj el arra koncentrálni, ami most van, és mit kell tenned, hogy elérd azt a jövőt, amiről álmodsz. Hagyja, hogy a múlt tele legyen új színekkel, amelyeket a jelenben fog létrehozni, hogy a boldog jövő felé haladjon.

Minden embernek van múltja, és ez gyakran fájdalmat vagy kellemetlen emlékeket okoz számára. Gyorsan el akarom felejteni őket. Sokszor úgy tűnik, hogy ez lehetetlen. Nos, hogyan lehet elfelejteni a múltat, ha állandóan önmagára emlékeztet, és nem akar kilépni a mai életből? Ha valaki tegnap él, akkor a jövő „ajtója” bezárul előtte. De vannak módszerek, sőt több is.

Dolgok és emlékek

Például megszabadulhatsz azoktól a dolgoktól, amelyek állandóan arra emlékeztetnek, amit el szeretnél felejteni. Vagy azoktól, akik ehhez a múlthoz kötődnek. Elajándékozhatod, adományozhatod vagy egyszerűen kidobhatod. A lényeg az, hogy ne keltsen szemet, és ne idézzenek fel emlékeket. A dolgok könnyebbek, de vannak városok, helyek, amelyek emlékeztetnek valamire. Ebben az esetben kerülje az ilyen helyek látogatását, vagy akár egy másik városba költözzön. Még ha átmeneti is, addig, amíg a múlt mögötted van. Aztán ha visszatérsz, már nem számít. Ugyanez elmondható az emberekről is. Ha el kell felejtened egy személyt, kerüld a találkozókat és a kommunikációt.

Idő

Várhatod a gyógyulás idejét. Minden érzelem fokozatosan átváltozik másokra, itt nincs állandóság. Csak ki kell várni az időt, és akkor a múlt már nem zavar. Nem könnyű, türelem kell hozzá. Nehéz lesz, de meg kell próbálnod elterelni magad valamivel, amíg az idő gyógyul. Munkába, barátokba, hobbiba. A lényeg, hogy gyógyulás közben ne húzódj vissza magadba.

Újragondolás

Több nehéz lehetőség egy újragondolás. Minden negatív helyzet mindig pozitív következményekkel jár. A világ harmonikus, ezért ha elvesz valamit, többet vagy jobbat ad vissza. Ha elvesztette az állását, az azt jelenti, hogy jobb állást fog találni, vagy akár saját magának is elkezdhet dolgozni, és sokkal többet kereshet. Ezen kívül lehetőség lesz bejárni a világot, a végén aludni és pihenni. Ahhoz, hogy megértse, mit nyert az elvesztettért cserébe, elő kell vennie egy tollat ​​és egy darab papírt, majd részletesen le kell írnia jelenlegi helyzetének összes pozitív oldalát.

Díszletváltás

A tájváltás egy másik dolog hatékony mód. Változtass meg mindent, amit el akarsz felejteni, változtasd meg. Mehetsz nyaralni, lakhatsz egy sátorban a parton, letelepedhetsz egy vidéki házban, és ha el akarsz felejteni egy embert, új kapcsolatot kezdhetsz. A tájváltás nem feltétlenül menekülés. Ráadásul nem mindenkinek van ilyen lehetősége. De javíthat, megváltoztathatja a belső teret.

Gólok

Egy másik módja annak, hogy elfelejtsük a múltat, ha elfoglaljuk magunkat. Célt kell kitűzned magad elé. És még ha nehéz is, annál jobb. Például szervezze meg sikeres üzlet, bár kicsi. Vagy alapíts családot. Ez sok időt és erőfeszítést igényel, ezért egyszerűen nem lesz idő a múltra gondolni.

Dianetika

Más módszert is használhat. Ez a Dianetika. Ennek a módszernek az a lényege, hogy szabadidőt kell találnod, kényelembe kell helyezkedned, pihenned kell, és mentálisan folyamatosan végig kell görgetned azt, ami kínoz. És így többször is. Legalább tízet. Ugyanakkor pontosan meg kell emlékezni és megtapasztalni azt, amit el kell felejteni. És elfelejtik. Csak azért, mert belefáradt abba, hogy ugyanarra gondoljon.

Hogyan lehet megbocsátani a múltnak

Hogyan lehet elfelejteni és megbocsátani a múltat, ha állandóan emlékezünk rá, és úgy tűnik, hogy a neheztelés belülről eszik. Lehet, hogy a személy vagy a helyzet okozta a fájdalmat, de mindenesetre az első lépés az idő megtalálása és az események gondos rekonstrukciója. Gondolja át, mi okozta a konfliktust. Beszéljétek meg a helyzetet, ha ez nem lehetséges, beszéljen pszichológussal. Próbáld meg más szemszögből nézni a helyzetet, mintha a másik oldalról akarnál "bőrbe kerülni". Próbáld megérteni az indítékokat, ha egy személyről van szó. Nagyon valószínű, hogy te magad is benne vagy ebben, talán azzal, hogy véletlenül megbántottál valakit, és okoztad ezt a negativitást.

Csak ki lehet dobni a haragot, de nem az embereken és a munkán. Például a sport nagyszerű. Vagy önzetlenül segíthetsz valakin, aki bajba került. És ne feledd, hogy ha megbocsátasz valakinek, akkor elsősorban magadon segítesz, mivel megszabadítod jövőbeli életedet a múlthoz való negatív kötődéstől.

Hogyan felejtsük el a szerelmet

Gyakran előfordul, hogy az ember nem tudja, hogyan felejtse el a múltbeli szerelmét, nos, ez nem megy. Nyilvánvaló, hogy egy pillanat alatt nem felejtik el, különben nem szerelem volt.

Múltbeli kapcsolatok

Gyakran felmerül a kérdés: "Hogyan felejtsük el a múltbeli kapcsolatokat?" Először is, nem lehet egyedül az érzéseivel. De az sem vezet jóra, ha folyamatosan a másik felét hibáztatják a szakításért, mert negatív érzéseket váltanak ki. A legjobb, ha átgondolod a kapcsolatban elkövetett hibákat. És fogadja el a szakadékot, ezentúl ezt nem engedi meg.

Hogyan lehet elfelejteni egy korábbi szerelmet? Mit kell tenni?

Nem tudod elnyomni az érzéseidet, ez nem opció. Felismerheted és megtapasztalhatod őket, de nem tudsz ellenállni. Ez utóbbi csak fokozza a szívfájdalmat, és állandó emlékek kísérik majd. Szakítás után gyakran düh és düh támad. Ha magadban hagyod őket, nem engeded előjönni, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a kapcsolat még nem merül feledésbe hosszú ideje. Ezért meg kell találnia a módját, hogy kidobja őket, de ne másokon.

Új attitűdök és nézetek

A múlt elfeledésének ideális módja egy másik kapcsolat indítása. Az érzések folyamatosan frissülnek, frissek kerülnek a régiekre. Ugyanakkor az új kapcsolatok már mások kellemes élmények, azok is frissítésre kerülnek, és fokozatosan feledésbe merül a régi kapcsolat. A lényeg az, hogy ne nézzen vissza, és ne próbálja meg visszaadni azt, ami már elmúlt, mivel törött üveget nem lehet ragasztani, és ha összeragasztja, akkor biztosan nem lesz hibamentes.

Előfordul, hogy gyakran felmerül a kérdés, hogyan lehet elfelejteni az elmúlt életet. Mindenkinek, aki erre törekszik, megvan a maga oka. De mindig emlékezni kell arra, hogy a jelenben kell élni, az élet megy tovább, és az események, az emberek, az értékek folyamatosan változnak, új vágyak és igények jelennek meg. Jó, ha van mire emlékezni, mindenkinek megvan a maga története. Csak ne használd túl. Az elmúlt életből csak a hibákon érdemes dolgozni. És csak nézz vissza, hogy ne ismételd meg őket. Az újat nem lehet a régi alapra építeni.

Keressen kompromisszumot

A múltat ​​nem lehet elfelejteni, csak elengedni. A nehézség gyakran abban rejlik, hogy az ember nem akar semmit megváltoztatni. Vannak, akik félnek kimenni új élet. Kezdetben el kell döntenie, hogy pontosan mi hiányzik a boldogsághoz. Ha pozitív érzelmekre van szükséged, magad is létrehozhatod őket. Vásárolja meg kedvenc könyvét, nézzen meg egy új filmet, menjen végre egy régóta várt turnéra, költözzön, váltson munkahelyet, csak találjon ki egy kicsi, de kellemes nyaralást.

Hogyan lehet elfelejteni a múltat? Van egy csodálatos szabály: "itt és most". Könnyű megfejteni. Itt a megfelelő lakhely. Itt az ideje, hogy megtegye. Arra kell koncentrálnunk, ami most történik, mert az most van Ebben a pillanatban sokkal fontosabb. A múlt – nem tér vissza, és ott semmit sem lehet megváltoztatni. De a jövőt már most ki lehet rakni, tégláról téglára. De a múlt sem fogja elterelni a figyelmet, hiszen jelenleg még csak sok munka van egy új felépítésén.

Mit adhat a múlt

Emlékeztetni kell arra, hogy az élet minden perce egy további lehetőség arra, hogy valami hasznosat tegyen. És ha nem használod, talán egyszer nem lesz elég. A mának kell élnie. Mit adhat a múlt? Semmi, csak bele lehet nézni. Mint egy táska, amiből kivehetsz valamit. Például egy jó lecke.

A múltra emlékezve az ember nemcsak a jövőt, de még a jelent is ellopja magától. És nem veszi észre, hogy az életben annyi új és ismeretlen, szép. Századunk általában rövid, minden múló napot nem lehet visszaadni. A múltban van elhelyezve, ami, mint egy malacpersely, egyszerűen emlékeket gyűjt. Ezért jobb ezt a malacperselyt kellemes emlékekkel megtölteni, mint szomorúságot és könnyeket tolni bele.

Előfordul, hogy a szerelmes lányok gyakran azon tűnődnek, hogyan lehet elfelejteni egy pasi múltját. Először is meg kell tanulnod tisztelni mind a múltadat, mind azt, amivel a másik ember rendelkezett, mielőtt találkozott veled. Ha ez a múlt, akkor már elmúlt, nem létezik. De aki a közelben van, az az igazi. És esetleg a jövő. Nem kell ragaszkodni a múlthoz, az nem létezik, tanulni kell belőle, és jobb ma élni.

(Ariel Ford „Könyv №2. A szerelemről. A vonzás törvénye: hogyan vonzhat be szeretett embert az életébe” bestseller könyve alapján)

A szerelem egy olyan állapot, amelyben egy másik ember boldogsága
az ön sine qua nonja.

Robert Heinlein

Emlékszel az őrültség régi definíciójára? Albert Einstein úgy jellemezte, hogy újra és újra megismétli ugyanazt a viselkedést, és más eredményt vár. Ha megpróbálja a tökéletes partnert vonzani az életébe anélkül, hogy megoldja múltja fizikai és érzelmi zűrzavarát, azt kockáztatja, hogy ugyanolyan típusú emberrel végez, akivel korábban nem jött ki. Ha még mindig tele vagy a múltadból származó érzelmi poggyászokkal (és gondolom sokan vannak), akkor kezdj el ezen dolgozni most. Azzal, hogy megszabadulsz a múlt szívfájdalmaitól, sérelmeitől és csalódásaitól, megalapozod egy egészséges, boldog és teljes életet szeretteddel.

Egy dolgot azonnal tisztázzunk: embernek lenni azt jelenti, hogy megsérülünk. Ezt egyikünk sem kerülheti el. Akár nehéz gyerekkorunk volt, akár egy szeretett személy tapintatlan elutasítása miatti keserűséget éltünk át, vagy egyszerűen csalódást éreztünk egy megromlott kapcsolat miatt – ezek mind lelki sebek, amelyeket be kell gyógyítani. Miközben arra készül, hogy magához vonzza szeretőjét, itt az ideje, hogy aktív döntést hozzon a legmélyebb szívsebek begyógyítása érdekében. Figyeld meg, mit mondtam a gyógyulási folyamat elindításához. Sokunk számára ez egy egész életen át tartó utazás lehet, és nem kell minden érzelmi csomagját elengednie ahhoz, hogy magához vonzza a másikat. Valójában a szeretőd segíthet begyógyítani a legmélyebb szívsebeket. Ha azonban valóban világos és tiszta jelet akarsz küldeni az Univerzumnak, hogy készen állsz egy egészséges és hűséges kapcsolatra, akkor valóban meg kell szabadulnod azoktól az érzelmi blokkoktól, amelyek a múlt negatív érzelmeihez kötnek. .

Szánjon egy percet arra, hogy fontolja meg azon tulajdonságok és tulajdonságok listáját, amelyeket a lelki társában keres, majd kérdezze meg magát, hogy érzelmileg megfelel-e annak a személynek, akit leírt. Ha a szívedet vastag, tíz láb magas falak veszik körül, akkor talán öntudatlanul nem engeded, hogy a szerelem karnyújtásnyira jusson el hozzád. A régi fájdalmakkal és csalódásokkal teli szív egyszerűen nem lehet elég nyitott ahhoz, hogy beengedje magát új szerelem. Valójában a feloldatlan vagy be nem gyógyult lelki sebeid zavaró üzenetet küldhetnek az Univerzumnak. Az egyik részed hatalmas "IGEN"-t küld a megjelenésre intim kapcsolatokat, és a sebzett szíved öntudatlanul azt mondja: "Nem, attól tartok, hogy megint megsérülök." A te feladatod most az, hogy felnyisd a sebeket és elkezdd a gyógyulási folyamatot, hogy egyértelmű jelet küldhess az Univerzumnak, hogy készen állsz a szerelemre. És ennek a folyamatnak a középpontjában a megbocsátás áll.

A megbocsátás ereje

Egy nő egy tévéműsorban leírta, hogyan szenvedett túláradó dühtől, keserűségtől és gyűlölettől a lányát megölő férfi iránt (aki életfogytiglani börtönbüntetését töltötte egy szigorúan őrzött börtönben). Végül úgy döntött, hogy nem bírja tovább a haraggal teli életet, és levelet írt ennek a férfinak, mondván, úgy döntött, hogy megbocsát neki. A nő azt mondta a házigazdának, hogy abban a pillanatban, amikor bedobta a levelet a postaládába, gyűlölete elengedett, és megkönnyebbült a megbocsátás miatt. Azt mondta, hogy ha csak a megbocsátás "hatalmát" ismerte volna, évekkel korábban megtette volna.

Hasonlóképpen, ahhoz, hogy eltávolítsuk azokat az érzelmi blokkokat, amelyek megakadályozzák a szeretet behatolását az életünkbe, a megbocsátás erejét kell segítségül hívnunk. A Spiritual Discord-ban Debbie Ford azt írja, hogy „a megbocsátás átmenet a múltból a jövőbe”. Egyszerűen fogalmazva, a múltunk sebhelyeinek begyógyításával megnyitjuk az ajtót egy kellemesebb jövő felé.

Megbocsátani magadnak

Olvasson további anyagokat Ariel Ford "2. könyv. A szerelemről. A vonzás törvénye: hogyan vonzzon be szeretett személyt az életébe" című könyvéhez weboldalunkon:

(Ariel Ford „Könyv №2. A szerelemről. A vonzás törvénye: hogyan vonzhat be szeretett embert az életébe” bestseller könyve alapján)

A szerelem egy olyan állapot, amelyben egy másik ember boldogsága
az ön sine qua nonja.

Robert Heinlein

Emlékszel az őrültség régi definíciójára? Albert Einstein úgy jellemezte, hogy újra és újra megismétli ugyanazt a viselkedést, és más eredményt vár. Ha megpróbálja a tökéletes partnert vonzani az életébe anélkül, hogy megoldja múltja fizikai és érzelmi zűrzavarát, azt kockáztatja, hogy ugyanolyan típusú emberrel végez, akivel korábban nem jött ki. Ha még mindig tele vagy a múltadból származó érzelmi poggyászokkal (és gondolom sokan vannak), akkor kezdj el ezen dolgozni most. Azzal, hogy megszabadulsz a múlt szívfájdalmaitól, sérelmeitől és csalódásaitól, megalapozod egy egészséges, boldog és teljes életet szeretteddel.

Egy dolgot azonnal tisztázzunk: embernek lenni azt jelenti, hogy megsérülünk. Ezt egyikünk sem kerülheti el. Akár nehéz gyerekkorunk volt, akár egy szeretett személy tapintatlan elutasítása miatti keserűséget éltünk át, vagy egyszerűen csalódást éreztünk egy megromlott kapcsolat miatt – ezek mind lelki sebek, amelyeket be kell gyógyítani. Miközben arra készül, hogy magához vonzza szeretőjét, itt az ideje, hogy aktív döntést hozzon a legmélyebb szívsebek begyógyítása érdekében. Figyeld meg, mit mondtam a gyógyulási folyamat elindításához. Sokunk számára ez egy egész életen át tartó utazás lehet, és nem kell minden érzelmi csomagját elengednie ahhoz, hogy magához vonzza a másikat. Valójában a szeretőd segíthet begyógyítani a legmélyebb szívsebeket. Ha azonban valóban világos és tiszta jelet akarsz küldeni az Univerzumnak, hogy készen állsz egy egészséges és hűséges kapcsolatra, akkor valóban meg kell szabadulnod azoktól az érzelmi blokkoktól, amelyek a múlt negatív érzelmeihez kötnek. .

Szánjon egy percet arra, hogy fontolja meg azon tulajdonságok és tulajdonságok listáját, amelyeket a lelki társában keres, majd kérdezze meg magát, hogy érzelmileg megfelel-e annak a személynek, akit leírt. Ha a szívedet vastag, tíz láb magas falak veszik körül, akkor talán öntudatlanul nem engeded, hogy a szerelem karnyújtásnyira jusson el hozzád. A régi fájdalmakkal és csalódásokkal teli szív egyszerűen nem lehet elég nyitott ahhoz, hogy új szerelmet engedjen be. Valójában a feloldatlan vagy be nem gyógyult lelki sebeid zavaró üzenetet küldhetnek az Univerzumnak. Egyik részed hatalmas "IGEN"-t küld az intim kapcsolatok kialakulására, és megsebzett szíved öntudatlanul azt mondja: "Nem, attól félek, hogy megint megsérülök." A te feladatod most az, hogy felnyisd a sebeket és elkezdd a gyógyulási folyamatot, hogy egyértelmű jelet küldhess az Univerzumnak, hogy készen állsz a szerelemre. És ennek a folyamatnak a középpontjában a megbocsátás áll.

A megbocsátás ereje

Egy nő egy tévéműsorban leírta, hogyan szenvedett túláradó dühtől, keserűségtől és gyűlölettől a lányát megölő férfi iránt (aki életfogytiglani börtönbüntetését töltötte egy szigorúan őrzött börtönben). Végül úgy döntött, hogy nem bírja tovább a haraggal teli életet, és levelet írt ennek a férfinak, mondván, úgy döntött, hogy megbocsát neki. A nő azt mondta a házigazdának, hogy abban a pillanatban, amikor bedobta a levelet a postaládába, gyűlölete elengedett, és megkönnyebbült a megbocsátás miatt. Azt mondta, hogy ha csak a megbocsátás "hatalmát" ismerte volna, évekkel korábban megtette volna.

Hasonlóképpen, ahhoz, hogy eltávolítsuk azokat az érzelmi blokkokat, amelyek megakadályozzák a szeretet behatolását az életünkbe, a megbocsátás erejét kell segítségül hívnunk. A Spiritual Discord-ban Debbie Ford azt írja, hogy „a megbocsátás átmenet a múltból a jövőbe”. Egyszerűen fogalmazva, a múltunk sebhelyeinek begyógyításával megnyitjuk az ajtót egy kellemesebb jövő felé.

Megbocsátani magadnak

Olvasson további anyagokat Ariel Ford "2. könyv. A szerelemről. A vonzás törvénye: hogyan vonzzon be szeretett személyt az életébe" című könyvéhez weboldalunkon:

Azt mondják, a törött poharat nem tudod megjavítani, de sokkal könnyebb lesz, ha tudod, hogyan kell. A trükk az, hogy el kell engedni a múltat. Könnyebb mondani, mint megtenni, de ez teljesen lehetséges. Ha követi az utasításainkat, képes lesz elengedni a múltbeli kapcsolatokat, és továbblépni élete következő fejezetéhez.

1. Gyakorlat

Minden gyakorlást igényel, és ez alól az érzelmek és érzések kontrollálása sem kivétel. Ne ülj életed hátsó ülésén, és várd, hogy minden magától megtörténjen. Ehelyett tekerd fel az ingujjaidat, és tedd erőfeszítéseidet. Idővel képes lesz arra, hogy kifejlessze azt a képességét, hogy következetesen gondolkodjon, és ne azon múljon, ami egykor volt, hanem arra összpontosítson, ami most van.

2. Bocsáss meg magadnak

Senki sem tökéletes. Ha úgy gondolja, hogy nem csinált semmi rosszat egy korábbi kapcsolatában, akkor elment az esze. Van oka annak, hogy a kapcsolatod véget ér. Valami nem kattant, és nem ezt kereste mindketten. Nem számít, mennyire összetört a világ, teljesen természetes, hogy veszteséget, elutasítást és kudarcot érez. Bocsáss meg magadnak és lépj tovább.

3. Koncentrálj a jóra

Egyetlen kapcsolat sem nélkülözi a jót, ezért összpontosítson az együtt töltött jó időkre. Ne gondolkozz azon, hogy csinálhattál volna valamit jobban, és ne gondolj arra, hogyan teheted vissza az egészet. Azok az idők elmúltak, és ha újra összejössz ezzel a személlyel, az már nem lesz olyan, mint korábban. BAN BEN való élet nincs második esély. Emlékezz ezekre szép idők egy mosollyal. Ez az idő eltelt, de boldog volt. Ne hagyja, hogy az exével kapcsolatos negatív érzelmek befolyásolják az emlékeit.

4. Tanulj a hibáidból

Ha bűnösnek érzed magad, nincs szükség arra, hogy aláásd magad. Ez a szem-szembe helyzet csak téged érint, így veszíteni fogsz. Ezzel a személlyel már nem fogsz tudni mindent jól csinálni, de elemezheted hibáidat, és elkerülheted azokat a jövőben. Ha tanult valamit a tapasztalataiból, akkor ez az idő nem volt elvesztegetve.

5. Koncentrálj magadra

Ne törődj azzal, hogy az exed mit gondol, hogyan érzi magát, mit csinál, és kivel beszél. Nincs értelme hosszas képzeletbeli beszélgetéseknek, mert nincs más ember a fejedben, csak te magad. Megismételed a szavait, vagy kitalálod a válaszokat. Ne aggódj azon, hogy az exed mit csinál. Nem tudod irányítani. Csak arra koncentrálj, amit magad csinálsz.

Nyilvánvalónak tűnik A legjobb mód a múlt elfelejtése a jövőbe néz. A múltbeli kapcsolatok nem olyan rosszak, mert van még tapasztalatod, és vannak céljaid, amelyeket el kell érned. Rendben van, ha időnként emlékezik a múltra, de ne hagyja, hogy ez akadályozza a jelenét.

7. Ne próbálja elfelejteni

Rossz ötlet megpróbálni elfelejteni valakit. Ha kényszeríted magad a felejtésre, olyan dolgokat fogsz megtenni, amiket nem szabadna. A valakivel töltött idő az életed része. Miért akarnál önként lemondani önmagad egy részéről? Ne tűzd ki magad elé azt a célt, hogy elfelejts valamit. Ez egyébként meg fog történni, de egészen természetes okokból.

8. Fogadd el az élet mulandóságát

Az életben minden átmeneti, még maga az élet is. Még ha lehetséges is lenne a halhatatlanság, az élet nem maradna örökké olyan, amilyen. Ezért tovább kell lépnünk. A felnőtté válás része annak elfogadása, hogy az életben semmi sem állandó. Nem számít, milyen keményen dolgozol, néhány dolog egyszerűen kikerül az irányításodból. Tedd meg, amit tudsz, azzal, amije van, vagy nagyon hamar azon kapja magát, hogy nincs semmije.

9. "Döntsd le a berlini falat"

Ahol régen kapcsolatok voltak, most üresség van. Meg kell töltenie másokkal való kapcsolattartással. Kereshet új ismeretségeket, vagy újra találkozhat családjával és barátaival. A lényeg az, hogy csökkentsd a védelmet, és engedd, hogy közeledjenek hozzád. Ellenkező esetben csak még boldogtalanabbá teszed magad.

10. Tégy jót...

Egy nagyszerű módja annak, hogy jobban érezzük magunkat, ha segítünk másokon. Ennek számos módja van. Nem kell megváltoztatnod a világot, de boldogabbá teheted a körülötted élőket. Viszonozzák a szívességedet, és felvidítanak, ha valami történik.

A szakítás nagyon nehéz, de mindannyian veszítünk fontos kapcsolat. Nehéz elengedni a múltbeli kapcsolatokat, de tovább kell lépned. Ha nem így tesz, akkor sok időt veszítesz el, amit később megbánsz. Fegyelmezettséggel és gyakorlással kiűzheti ezt a kapcsolatot, és továbbléphet egy új, boldogabb kapcsolat felé.