Mit lehet adni a gyerekeknek egy évig. Mit lehet és mit nem lehet etetni a három év alatti gyerekekkel - szülői hibák, amelyek a gyermekek egészségébe kerülnek

A mézet mindenkor kiváló gyógyírnak tartották számos betegség ellen. Nemcsak nagyon ízletes, de sok vitamin, makro- és mikroelem tartalmának köszönhetően egészséges is. Mivel ez a termék számos, a szervezet számára szükséges anyagot tartalmaz, javítja az immunitást, és sok szülő kíváncsi, hogy milyen korban lehet mézet adni a gyermeknek.

A mézet leggyakrabban megfázás és köhögés kezelésére használják forró tejhez vagy teához adva. Borogatást is készítenek úgy, hogy egy kis mennyiségű terméket retekkel vagy hagymával bedörzsölnek. Ez a termék segít abban, hogy sokkal gyorsabban felépüljön, és hosszabb ideig egészséges maradjon.

A méz hasznos tulajdonságai

A méz nagyon értékes termék a modern világban. Végül is több mint 60 hasznos anyagot tartalmaz. A méz leginkább szőlőcukrot és fruktózt tartalmaz. Ha csak 100 g-ot eszik meg ebből a csodálatos termékből, a szervezet 335 kalóriát, 77,2% szénhidrátot és 3,3% fehérjét kap.

Kis mennyiségű méz (1 teáskanál) napi használatával javul az anyagcsere, élénkül a vérkeringés, normalizálódik a szívműködés. A szervezet nagyon sok hasznos makro- és mikroelemhez jut. Beleértve a vitaminokat: B2, B6, PP, C, E, K, H, folsav és pantoténsav.

Kötelező allergiavizsgálat

Ha úgy dönt, hogy először ad mézet egy éven aluli gyermeknek, akkor érdemes előre megbizonyosodni arról, hogy nincs-e allergiás reakciója a méhmézre.

Ehhez néhány egyszerű manipulációt kell végrehajtania. A mutató és a hüvelykujj közé eső kéz bőrére vigyen fel egy kis mézet, és enyhén dörzsölje be. Rögzítsen legalább 5 percet. Ha ezalatt a bőr nem változott, nem vörösödött be, nem kezdett el viszketni vagy fájni, nem észleli a testhőmérséklet emelkedését, akkor gyermekének nincs allergiás reakciója a mézre. Nyugodtan megörvendeztetheti babáját egy hasznos termékkel.

Ha a felsorolt tünetek közül legalább egy megjelenik, jobb megtagadni a méz használatát. A statisztikák szerint ilyen reakció csak 120 gyermekből 1-nél fordul elő, vagyis nem túl nagy a valószínűsége, hogy az Ön babája lesz allergiás erre a termékre. Az allergiás reakció az egyetlen válasz arra a kérdésre: miért nem megengedett a méz egy gyermek számára.

Kisgyerekek kaphatnak mézet

Egy csodálatos termék jótékony tulajdonságai ellenére nincs egyetértés abban, hogy adják-e gyermekeknek vagy sem. Ennek ellenére sok szülő még mindig azon töpreng, hogy milyen korban lehet mézet adni a gyermeknek, mivel nagyon hasznosnak tartja.

Szakértők szerint nem kívánatos mézet adni egy év alatti gyermekeknek, csak mert erős allergén (ugyanúgy, mint a citrusfélék, a tojás vagy a csokoládé). Ezért, ha sürgősen terápiás gyógyszerként kell használni ezt a terméket, akkor ez megengedett, de az allergiás reakció vizsgálata után. A táplálkozási szakértők azt mondják, hogy egy két éven aluli gyermek ne egyen több mint fél teáskanál mézet naponta. Előnyösebb forró tejben vagy teában feloldva adni. A napi használatot jobb megtagadni, mert a mézben jelen lehet egy bizonyos baktérium, amelynek spórái kisgyermekeknél botulizmust okozhatnak.

Szóval, hány éves kortól lehet mézet adni egy gyereknek? Kis mennyiségben csak két év után kötelező. Különféle péksüteményekhez, italokhoz adható, túróval kombinálva. Nem csak finom, hanem hasznos is lesz. A méz meglehetősen gyorsan felszívódik a szervezetben (sokkal gyorsabban, mint a többi szénhidrátban gazdag élelmiszer). Az egészséges termékben lévő cukor mennyisége pontosan annyi, amennyire a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy fenntartsa a szükséges szintet a vérben.

Érdemes-e mézet adni a babának

Ez a nagyszerű termék gyakran olyan gyermekek számára szükséges, akik még nagyon kicsik. Ez csak azokra a babákra vonatkozik, akiket nem szoptatnak. Hiszen az anyatejjel minden szükséges anyagot megkapnak. De a mesterséges embereket speciális keverékekkel kell etetni, és amikor nincs lehetőség megvásárolni őket, tehéntejjel. Annak érdekében, hogy a babák jobban étkezzenek, a mézet természetes édesítőszerként, cukorhelyettesítőként használják.

Leggyakrabban a gyerekek örömmel esznek egy ilyen „keveréket”, és testük nem mutat negatív reakciókat. Amikor a tehéntejet és a mézet beiktatják egy csecsemő étrendjébe, teste feldúsul a normális fejlődéshez szükséges összes tápanyaggal. Érdemes megfontolni egy hasznos termék antiszeptikus tulajdonságait, valamint azt a képességét, hogy növelje az immunitást, és kevésbé érzékeny a szervezet különböző betegségekre. A csecsemők, akiknek mézet tartalmaznak az étrendjükben, szinte soha nem szenvednek kólikától. Kis mennyiségben nem árt belőle egy kis szervezetnek, csak előny.

Ezért arra a kérdésre, hogy hány éves kortól lehet mézet adni egy gyermeknek, nincs egyértelmű és konkrét válasz.

Adható-e mézet egy éveseknek?

Ahogy a gyerekek öregszenek, itt az ideje a bili edzésnek és a pelenkázásnak. Először nappal, majd éjszaka. Ha ugyanakkor a gyermeknek naponta fél teáskanál mézet adnak meleg tejjel éjszaka, akkor a bili sokkal könnyebb lesz. Ez a termék különleges hatással van a baba idegrendszerére, és lehetővé teszi, hogy száraz bugyiban aludja végig az éjszakát. A méznek köszönhetően a felesleges folyadék felszívódik a szervezetben. A gyermek nyugodtan és nyugodtan alszik éjszaka.

A szülők döntik el, hány éves kortól adhatnak mézet a gyermeknek. Ha 1-3 évesnél fiatalabb csecsemők esetében van néhány korlátozás a termék használatára vonatkozóan, akkor a 10 éves gyermekek esetében nincs ilyen. Az egyetlen dolog, amit mindig emlékezni kell, az az adag, amelyet nem szabad túllépni, annak ellenére, hogy a készítményt a gyermekek jól tolerálják. A három év alatti csecsemők adagja napi egy teáskanál, két adagra osztva. A diatézis vagy allergia első megnyilvánulása esetén jobb lenne egy időre abbahagyni a méz használatát.

A nyári melegben ezek a kérdések különösen aktuálisak a szülők számára.

Mindenki tudja, hogy a víz az emberi test minden szervének és rendszerének életéhez szükséges. Hiánya elsősorban az élelmiszer emésztési és asszimilációs folyamatait, a vérképzést - az új vérsejtek képződését - érinti. Ráadásul víz nélkül a szervezetben nem léphetnek fel hőátadási folyamatok. A gyermek folyadékszükséglete az életkortól, a táplálkozás típusától (szoptatás, mesterséges tejtápszerek, kiegészítő táplálékok), a környezeti hőmérséklettől, a fizikai aktivitástól és az egyéni anyagcsere-jellemzőktől függ.

A teljes folyadékmennyiség, amelyet az első életévben élő gyermeknek meg kell kapnia, 100-150 ml / testtömeg-kg naponta. 6 hónapos korig napi 80-130 ml / kg, 6 hónap után - 130-150 ml / kg,
1-3 éves korig - 100 ml / kg, 3 év után - 80 ml / kg naponta.

Mikor kezdjem?

Az a tény, hogy az anyatej egyszerre étel és ital a baba számára. Az etetés elején felszabaduló "elülső" tej folyékonyabb és 87%-ban vízből áll. Teljes mértékben kielégíti a baba folyadékszükségletét. A szoptatott csecsemő 6 hónapos kora előtti táplálékpótlása csökkentheti az anyatejfelvételt. Ennek az az oka, hogy ha tej helyett vizet kap a baba, akkor hamis teltségérzete van, kevesebb tejet szív ki, ami alultápláltsághoz, fogyókúrás morzsákhoz vezet.

Ha a baba vízivás után keveset és vonakodva szop, az az anya tejtermelésének csökkenéséhez vezethet. Ezért a szoptatott csecsemőt csak a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének megkezdésekor szabad vízzel kiegészíteni.

A tápszeres vagy vegyes táplálékkal táplált gyermekek esetében a tápszernek az étrendbe való bekerülésének pillanatától kezdve szükség van további vízbevitelre. A tápszeres tej nehezen emészthető termék, táplálékkiegészítés nélkül a babánál gyomor-bélrendszeri problémák léphetnek fel, például székrekedés.

Hogyan kell inni egy gyereket?

Vannak azonban esetek, amikor a babának extra folyadékra van szüksége, függetlenül attól, hogy tápszert vagy anyatejet kap. Ezek olyan állapotok, amelyekben kóros folyadékvesztés lép fel: láz (a testhőmérséklet 38 ° C fölé emelkedik), hányás, gyakori híg széklet, forró és száraz időjárás (25 ° C felett). A kiszáradás elkerülése érdekében a gyerekeknek a szokásosnál gyakrabban kell inni a melegben; A szoptatott babák gyakrabban tudnak szoptatni.

Az etetések között inni lehet a gyermeknek. Etetés előtt nem szükséges megkínálni a babát vízzel, hogy ne okozzon hamis jóllakottság érzést. A morzsát érdemes inkább kanálból inni, és ha kicsit megnő, megtaníthatod ivótálból vagy kiömlésmentes pohárból inni. Az ilyen pohárnak a fedél hátulján van egy speciális szelepe, amely nem engedi kifolyni a folyadékot, még akkor sem, ha felborul vagy oldalra dől.

Amikor a baba kanálból iszik, a folyadék közvetlenül a szájába kerül, és csak le kell nyelnie. A csészéből való ivás ugyanezen az elven működik. Azok a babák, akik hozzászoktak az üvegből való iváshoz (az iváshoz több szopási mozdulat szükséges), gyakran nehezen térnek át a csészéből való ivásra.

Italok kiválasztása

Víz

Eleinte a legjobb ital a gyermek számára a víz. Tisztának és jó minőségűnek kell lennie. Erre azért van szükség, mert a gyermekek szervezete fogékonyabb a káros anyagokkal, mikroorganizmusokkal szemben, mivel a kisgyermekeknél az immunrendszer még nem alakul ki teljesen.

A legjobb, ha speciális palackozott vizet adsz a babának. Először is, a gyártás során minden higiéniai követelményt betartanak, és biztonságos a gyermek számára. Másodszor, alacsony a mineralizációja, ami fontos a vesék normál működéséhez. Egy palack vízre fel kell írni, hogy „gyermekeknek való”. A víznek meg kell felelnie az alapvető minőségi jellemzőknek: legyen átlátszó, szagtalan, semleges ízű.

Gyermekek innivalójához használhat közönséges forralt vizet is, szobahőmérsékletre hűtve. Csak ebben az esetben szükséges a csapvíz előszűrése. A szűrők megtisztítják a csapvizet a káros szennyeződésektől - klórtól, vastól, nehézfémek sóitól, valamint egyes baktériumoktól és vírusoktól.

Teák

A víz mellett különféle gyermekteákat isznak a gyerekeknek. Fontos megjegyezni, hogy a gyerekek tea egyáltalán nem az a tea, amit a felnőttek isznak. Közönséges fekete teát 1,5-2 év alatti gyermekeknek nem szabad adni. Ez annak köszönhető, hogy tannint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely serkenti a központi idegrendszert. Ennek eredményeként a gyermekben alvászavarok, könnyezés, fokozott ingerlékenység alakul ki. Ezenkívül a tannin befolyásolja a szív működését, ami a szívverések számának növekedését okozza.

A gyermekteának számos hasznos tulajdonsága van. Például erősíti a falakat és fokozza az érrendszeri tónust; fluoridot tartalmaz, amely segít elkerülni a fogszuvasodás kialakulását és erősíti a csontokat és a fogakat; sok B csoport vitamint tartalmaz, amelyek szükségesek a morzsák teljes fejlődéséhez. Az enyhén főzött fekete teát tejjel hígítva 1,5-2 éves kortól adjuk.

Csecsemőknek vannak speciális gyerekteák, amelyek gyógynövénykivonatokat (kamilla, kapor, édeskömény, citromfű, menta, ánizs) vagy gyümölcs- és bogyós kiegészítőket – citromot, erdei bogyót, málnát stb. A gyógyteák bizonyos megelőző és terápiás hatással bírnak. Így például a mentával vagy citromfűvel készült tea nyugtató hatású, és felkínálható olyan gyermeknek, akinek fokozott neuro-reflex ingerlékenysége van, megsérti az elalvás és az alvás folyamatát. Az immunrendszer serkentésére csipkebogyó-kivonatot, ánizst és C-vitamint adnak a gyermekteához.Gyerek gyógytea vásárlása és fogyasztása előtt gyermekorvoshoz ajánlott konzultálni.

A legtöbb babatea már 4-5 hónapos korban elkezdhető tápszerrel táplált babánál; idáig a babák csak vízzel táplálkoznak. Az anyatejet, teát kapó gyermekek 6 hónapnál korábban nem ajánlottak. A csomagoláson fel kell tüntetni, hogy milyen életkortól teát lehet használni. Kivételt képez a kamilla- és édesköménytea, amely az első élethónaptól adható. Gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel küzdő gyermekeknél alkalmazzák, mivel megszünteti a puffadást (túlzott gázképződést), enyhíti a bélgörcsöket és serkenti az emésztést.

A baba számára innivaló tea mennyisége nem haladhatja meg a napi 100 ml-t. Szinte minden ipari gyártású gyermektea jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaz: szacharózt, glükózt, fruktózt, malátacukrot. A tea, mint ital túlzott fogyasztása fogszuvasodást, puffadást okozhat.

A teák elkészítésekor kövesse a csomagoláson található utasításokat, ne adja forrón a teát (szobahőmérsékletűnek kell lennie), és ne adjon hozzá cukrot.

Gyümölcslevek

A gyerekek nagyon szeretik ezeket az italokat, de nem szabad rohanni, hogy gyümölcslevet adjon a babának. Az a tény, hogy a gyümölcslevek allergén termék, és csecsemőknél diatézist okozhatnak, valamint irritálhatják a gyomor-bél traktus éretlen nyálkahártyáját, ami puffadást, zúgást, hasi fájdalmat és instabil székletet okozhat. A gyermekorvosok és az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a csecsemők étrendjébe legkorábban 8 hónapos korban kerüljenek be a gyümölcslevek.

Először a derített gyümölcsleveket (pép nélkül) vezetik be a gyermek étrendjébe, és 10-11 hónapos korban megpróbálhatja a babának péppel ellátott gyümölcsleveket adni. A pépes gyümölcslevek későbbi bevezetése annak köszönhető, hogy növényi rostokat (rostokat) tartalmaznak, amelyek serkentik a belek működését, és a gyermeknél székletzavarok léphetnek fel.

Eleinte jobb, ha a baba egy komponensű gyümölcsleveket ad egyfajta gyümölcsből. Erre azért van szükség, hogy ha allergiás reakció lép fel, meg lehessen határozni, hogy a gyermek szervezete melyik komponensre reagált negatívan, és meg lehessen szüntetni az allergént.

Az első dolog, amit a babának kínálhat, az a zöld almalé. Ez a legkevésbé allergén, és nagy mennyiségű vasat tartalmaz, amelyre a baba szüksége van. Ezután körte-, őszibarack-, kajszibarack- és szilvaleveket adunk hozzá. Egzotikus gyümölcsökből (mangó, papaya, grapefruit), narancsból és eperből készült leveket nem kínálhat gyermekének: ezek gyakran allergiát okoznak, ezért 1-1,5 éves koruk után ajánlott adni. A szőlőlé bevezetésével sem kell rohanni: a szőlő megnövekedett mennyiségű cukrot tartalmaz, és erjedési folyamatokat idézhet elő a morzsák belében, ami szorongást okoz.

El kell kezdenie 5 csepp levet adni gyermekének, fokozatosan növelve a heti mennyiséget napi 20-30 ml-re (2. napon ½ teáskanál, 3. napon 1 teáskanál, 7. napon 6 teáskanál (30 ml)) Az első életév végére a baba által megitatott gyümölcslé mennyiségének napi 100-120 ml-nek kell lennie.

A gyermeknek gyümölcscentrifugával készített friss gyümölcsleveket, vagy bébiételhez ajánlott, kereskedelmi forgalomban előállított gyümölcsleveket adhatunk. A csomagoláson általában fel van tüntetve, hogy a gyermekek milyen életkortól használhatják ezt a terméket.

A frissen facsart gyümölcslevek magas szerves savtartalmuk miatt irritálhatják a baba bélnyálkahártyáját. Ez fokozott gázképződésben, puffadásban, bélkólikában nyilvánul meg. Ezért javasolt az ilyen gyümölcsleveket hűtött forralt vagy palackozott vízzel 1:1 arányban hígítani (2-3 éves korig), és a 3 év feletti gyermekeknek vízzel nem hígított gyümölcsleveket kínálhatunk. Az ipari termelésből származó gyümölcsleveket az adagolás kezdetén is ajánlatos vízzel hígítani 1: 1 arányban, hogy a gyermek gyomor-bél traktusa jobban alkalmazkodjon ehhez a termékhez. Leállíthatja a gyümölcslé hígítását, amikor a gyermek elkezdi megkapni az ital korai normának megfelelő mennyiségét.

kompótok

1 év elteltével a gyermek kompótot kínálhat friss bogyókból és szárított gyümölcsökből. Hozzáadott cukor nélkül készülnek. Itt ugyanaz a szabály érvényes, mint a gyümölcslevek bevezetésénél: egykomponensű itallal kell kezdeni, és kis adagokban kell adni (napi 10 ml-től kezdve). Először is, a baba kompótját jobb hipoallergén gyümölcsökből - almából, körtéből, szilvából - főzni. Egy idő után hozzáadhat bogyókat - cseresznyét, cseresznyét. A kompótot szobahőmérsékletre hűtve adjuk a gyermeknek.

Morse

Ez a bogyók vagy gyümölcsök levéből készült ital különféle vitaminokat tartalmaz (bár ezek egy része a főzés során elpusztul), jól oltja a szomjat, növeli a test tónusát és az étvágyat. A morse különféle bogyókból készül: áfonya, vörösáfonya, szeder, áfonya, ribizli, málna. A harmadik életévben felkínálható a babának. A kisgyermekek először ezzel az itallal ismerkedhetnek meg, ha egyfajta bogyóból készítenek gyümölcsitalokat. Az ipari termelésű gyümölcsitalok főként 3-4 év feletti gyermekek számára engedélyezettek. Gyakran többféle bogyós gyümölcs és víz levének keveréke, így kínálhat ilyen italt a babának, ha nem allergiás az összetételét alkotó összetevőkre.

A morse főzhető otthon egyedül is. Ehhez a bogyókat ki kell válogatni, megmosni és a lével együtt finom szitán vagy gézzel ki kell préselni. A maradék törkölyt fel kell önteni forró vízzel, kevés cukrot adunk hozzá, és forralás után 10-12 percig forraljuk, majd leszűrjük. A leszűrt húslevest össze kell keverni a korábban nyert lével. A Morse-t általában hűtve isszák.

Kissel

Friss vagy fagyasztott bogyókból és gyümölcsökből készült házi zselé 1 év után adható a babának. Az ipari gyártású kissel (csomagolásban) nagy mennyiségű színezéket és édesítőszert tartalmaz, ezért legkorábban 3 éves kortól adható gyermeknek. Ahhoz, hogy saját kezűleg főzzön zselét, friss vagy fagyasztott bogyókra és burgonyakeményítőre lesz szüksége. A bogyókat ki kell válogatni, forró vízzel le kell mosni, pépesíteni és finom szitán vagy gézen keresztül ki kell préselni a levét. A törkölyt fel kell önteni forró vízzel és 5 percig forralni, majd leszűrni. A leszűrt húslevesbe előzetesen lehűtött forralt vízzel hígított burgonyakeményítőt kell önteni, és kevergetve újra felforralni, majd hozzáadni az előzőleg kifacsart levét. 1 csésze bogyóhoz vegyünk 2 evőkanál burgonyakeményítőt.

Ásványvíz

Két kategóriába sorolható - étkezési és orvosi. A gyógyító ásványvíz számos különféle sót tartalmaz, és bizonyos betegségek kezelésére szolgál. Az ilyen vizet nem szabad orvos felírása nélkül inni. Az asztali ásványvíz gyengén mineralizált, nincs terápiás hatása. Az ásványvíz legfontosabb elemei a kalcium, magnézium, nátrium, vas. Asztali ásványvíz 1 év után ajánlható a gyerekeknek. A gázbuborékok eltávolításához az ásványvízből elegendő a szükséges mennyiségű vizet a csészébe önteni, és 20-30 percig állni hagyni; kanállal keverheti a vizet egy pohárban - és minden gyorsabban fog megtörténni.

szóda

Édes szénsavas italok fogyasztása 3 éves kor alatt nem ajánlott. A "szódában" rengeteg tartósítószer, ízesítő, színezék van, ami allergiát okozhat a gyerekben. Az ilyen italok sok cukrot vagy annak helyettesítőit is tartalmazzák, amelyek hozzájárulnak az üregek kialakulásához. Végül a szén-dioxid, amelyet a szénsavas víz tartalmaz, böfögést és puffadást okoz.

Kakaó

Forró italokból egy 2-3 évesnél idősebb gyermek hetente legfeljebb háromszor kaphat kakaót. A legjobb, ha a babát kakaóval kínálja tejjel reggelire vagy délutáni uzsonnára. A kakaópor gazdag fehérjében, rostokban és vitaminokban. Sok hasznos nyomelemet tartalmaz, például cinket és vasat, folsavat. A kakaó nagyon egészséges ital az alacsony súlyú gyermekek számára, mivel magas kalóriatartalmú termék. A kisgyermekek számára ajánlott kakaómennyiség nem haladja meg az 50 ml-t naponta.

kávéitalok

Egy másik forró ital a kávé. Az instant kávé szigorúan ellenjavallt 13-14 év alatti gyermekek számára. A kávé, mint tudják, koffeint tartalmaz, amely serkentő hatással van az idegrendszerre. Egy babánál ez túlzott izgatottsághoz, szeszélyességhez, neurózisokhoz és alvászavarokhoz vezethet. A gyerekeknek koffeint nem tartalmazó kávéital adható. Tartalmazhat cikóriát, rozs-, árpa-, zab-, csipkebogyó-kivonatot. Ezek a termékek teljesen biztonságosak a baba számára, és nagyon ritkán okoznak allergiát. Ezenkívül hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. A cikória növeli az étvágyat és szabályozza az anyagcserét. Ezenkívül a cikória összetétele különféle ásványi elemeket és A-, E-, B1-, B12-vitamint tartalmaz. A csipkebogyó erősíti az immunrendszert, az árpa és zab kivonatai pedig javítják a gyomor-bél traktus működését. 2 évesnél idősebb babának tejjel hígított kávéital adható.

A kávéital kiválasztásakor alaposan meg kell vizsgálnia a csomagolást. Néha kis százalékban természetes kávét is tartalmazhat. Jobb, ha nem kínálunk ilyen italokat egy gyereknek.

Ivó üzemmód a melegben

Különös figyelmet kell fordítani az ivási rendszerre meleg időben, amikor a baba sokat izzad és sok folyadékot veszít. A gyermekek folyadékellátása gyorsabban fogyasztható, mivel a vízanyagcsere intenzívebb, mint a felnőtteknél. A babák hőszabályozási rendszere még mindig tökéletlen, így könnyen túlmelegednek. Forró napokon gondosan figyelemmel kell kísérnie a morzsák állapotát (a test esetleges kiszáradása miatt), és gyakrabban kell öntöznie a gyermeket, még akkor is, ha nem kéri.

A szervezet túlzott folyadékvesztésének (dehidrációjának) fő tünetei a következők:
letargia;
álmosság;
gyengeség;
száraz nyálkahártyák;
a vizeletürítés számának csökkenése (napi 6-nál kevesebb).

A kiszáradás megelőzése érdekében a szoptatott babáknak egyszerűen gyakrabban kell szoptatniuk. A "mű" gyerekeknek 15-20 percenként célszerű hideg italt kínálni. Italként alkalmas szobahőmérsékletű közönséges ivóvíz, szénsavmentes ásványvíz, cukrozatlan gyermektea.

A nagyobb gyermekeket szénsavmentes ásványvízzel, hígított gyümölcslével, cukrozatlan kompóttal, gyermekkefirrel kínálhatjuk italként. Az ivás ne legyen édes, mert az édes italok nem oltják jól a szomjat, és a baba hamarosan újra inni akar. Nem szabad elfelejteni, hogy a forró napokon nem ajánlott hideg italokat inni, mert az erős hőmérséklet-különbség miatt megfázhat.

Az italok szobahőmérsékleten vagy enyhén hűtve legyenek.

Nagyon fontos betartani a gyermek ivási rendjét, mivel a víz és a különféle italok fontos részei a napi étrendnek. A nem megfelelő ivási rend a víz- és elektrolit-egyensúly megsértéséhez, székrekedéshez, a gyomor-bél traktus megzavarásához vezethet a babában.

A baba életének első éve nagyon fontos és felelősségteljes időszak. Ebben az időben testének „beérése” zajlik, tovább formálódik jövőbeli egészségének alapja. Sok múlik a szülők tettein, ezért az anyukák és apukák nagyon komolyan veszik a fő kérdéseket: a táplálkozást és a gyermekgondozást. Mindkét esetben számos szabály és korlátozás van érvényben. Ezek egy része valóban indokolt, mások a babonák és téveszmék kategóriájába tartoznak. Fontolja meg, mi az, ami valóban lehetetlen egy egy év alatti gyermek számára.

Élelmiszertilalmak

Az étkezési korlátozások körülbelül 6 hónap után válnak relevánssá, vagyis amikor a gyermek elkezdődik. A szülők és a nagymamák mindig kedvet kapnak ahhoz, hogy édességekkel kényeztessék a babát, meglepjék, hagyják kipróbálni új termékeket és új ízeket tapasztalni. Ezt az impulzust jobb korlátozni, mert nem mindent ehet meg egy év alatti gyermek. Az anyukák segítése - azoknak a termékeknek a listája, amelyeket nem szabad adni a babának.

1. Cukrászda és "boltos" édesség.

Ebbe a kategóriába tartoznak az édességek, csokoládé, sütemények és sütemények, cukrászsütemények. A cukor valóban szükséges és elfogadható a táplálkozásban, de az édesipari termékek nem annyira a cukor jelenléte miatt veszélyesek, hanem azért, mert káros édesipari zsírokat, rossz minőségű növényi olajokat (pálma, repce), különféle mesterséges adalékanyagokat, színezékeket tartalmaznak. Ilyen értelemben jobb, ha egy gyerek csak egy darab cukrot eszik, mint egy cukorkát.

Külön érdemes elidőzni a csokoládé használatánál. A kakaó nagyon allergén termék, ezért ki kell zárni a baba étrendjéből. Ezenkívül a csokoládé élénkít és túlzott izgatottságot válthat ki.

2. Só és savanyúság.

Amikor a baba csak most kezdi kipróbálni a „felnőtt” ételt, fontos, hogy érezze az étel „tiszta” ízét, javítóanyagok nélkül. Ezenkívül a só folyadékvisszatartást okoz a szervezetben, és növeli a vesék és az erek terhelését.

Fontos, hogy ne csak a tányéron lévőt ne sózzuk, hanem az is, hogy minden sós ételt kizárjunk az étrendből, például a sózott kekszet és a szalmát, nem is beszélve a savanyúságról vagy főleg a halról.

3. Kolbász.

Kolbász és kolbász ne szerepeljen a baba menüjében. A jó minőségű kolbászok is rengeteg káros adalékanyagot tartalmaznak: színezéket, tartósítószert, ízfokozót. Ezenkívül az ilyen termékek úgynevezett "rejtett zsírokat" tartalmaznak.

4. Zsíros húsok.

A zsíros hús a sertéshús, a bárány, valamint a vízimadarak (liba, kacsa) húsa. Az a tény, hogy a zsíros húst nagyon nehéz megemészteni, és nagy terhelést okoz a májban. Tekintettel a gyermek emésztőrendszerének fejletlenségére, a zsíros húsok fogyasztása az emésztés meghibásodásához vezethet.

5. Potenciálisan allergén bogyók, gyümölcsök és zöldségek.

Hagyományosan allergénnek számítanak a vörös pigmentet tartalmazó bogyók, gyümölcsök és zöldségek: eper, piros alma, paradicsom, piros paprika és mások. Ezenkívül allergénnek számítanak a citrusfélék és minden olyan egzotikus gyümölcs, amely idegen az éghajlatunktól.

6. Gázképződést fokozó termékek.

Egyes élelmiszerek fokozott gázképződést váltanak ki. Használatuk nem üdvözlendő, mert a baba számára "" - ez erős kellemetlenség. Ezek a termékek közé tartoznak a hüvelyesek, a káposzta, a szőlő, a dinnye.

Anyukák vegyék észre!

sziasztok lányok) Nem gondoltam, hogy a striák problémája érint majd, de majd írok róla))) De nincs hova mennem, ezért ide írom: Hogyan szabadultam meg a striáktól szülés után? Nagyon örülnék, ha a módszerem neked is segít...

7. Tenger gyümölcsei.

Lehetetlen vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a tenger gyümölcsei nagyon gazdagok tápanyagokban és fehérjékben, azonban még a halak is az utolsó helyen vannak a kiegészítő takarmányozási rendszerben, és a tenger gyümölcsei egyáltalán nem szerepelhetnek a baba étrendjében. Ennek oka az allergiás reakció kialakulásának magas kockázata. Különösen a garnélarákról, tintahalról, kagylóról beszélünk.

8. Gomba.

Bár a gombát "második húsnak" nevezik, egyáltalán nem hasznosak egy gyermek számára. A gomba még egy felnőtt számára is meglehetősen nehéz táplálék, nehezen emészthető és asszimilálható a szervezet számára. Ezenkívül ismert, hogy a gombák különféle mérgeket, nehézfémeket és sugárzást "elnyelnek".

9. Vásároljon fűszereket, szószokat, pácokat és fűszereket.

A bolti ételszószok, ketchup és majonéz összetétele teljesen ellentétes az egészséges táplálkozás szabályaival: ezek a termékek színezékeken, aromákon, ízfokozókon alapulnak. Ezenkívül az ízfokozók és a sok só száraz fűszereket tartalmaz. A fűszerekkel is nagyon kell vigyázni: van, amelyik irritálja az emésztőrendszert (hagyma, fokhagyma), némelyik pedig akár allergiát is okozhat. Ha javítani szeretné az étel ízét, az arányérzék elvesztése nélkül korlátozhatja magát a kertjéből származó friss kaporral vagy petrezselyemmel.

10. Szénsavas és cukros italok.

A "szóda" nemcsak a gyerekekre, hanem a felnőttekre is káros, sok okból. Először is szénsavat tartalmaz, amely varázslatos buborékokat biztosít. Bejutva ezek a buborékok nagyon irritálják a gyomor nyálkahártyáját. Másodszor, a szénsavas italok színezékeket és aromákat tartalmaznak. Harmadszor, a "szódában" általában sok cukor van. Mellesleg, a magas cukortartalom miatt jobb, ha kizárjuk a gyümölcsleveket a legfeljebb egy éves gyermekek menüjéből. A cukor mellett gyümölcssavakat is tartalmaznak, amelyek túl agresszívak a gyermek gyomrának.

11. Teljes tehéntej.

A tehéntejfehérje szervezetünk számára idegen, ezért allergiát okozhat a gyermekben. Ráadásul a tehéntej nehezen emészthető. Nem ajánlott a teljes tehéntejet egy év alatti gyermekek táplálékában sem italként, sem folyékony összetevőként gabonafélék főzésekor vagy keverékek készítésekor használni.

Ebben a témában:(lehetséges vagy nem)

12. Csirke tojás.

Sokan a csirke tojást nagyon tápláló és egészséges terméknek tartják. Ez igaz, de egy év alatti gyermek számára a tojás kétes étel. A csirkefehérje erős allergén, a sárgája pedig sok zsírt tartalmaz, ezért csak nagyon kis adagokban hasznos.

13. Gluténtartalmú gabonafélék.

A glutén egy növényi fehérje, amely szinte minden gabonában megtalálható. Nagyon allergénnek számít, ezért egy év alatti gyerekeknek jobb, ha nem adnak gluténtartalmú gabonaféléket. Ide tartozik szinte minden, kivéve a kukoricát, a hajdinát és a rizst. A bébiételben különösen nem kívánatos a búzadara. Anyáink, nagyanyáink előszeretettel beszélnek 5%-os zabkáról, amit a baba üvegből szívjon, de valójában a búzadara kása egyrészt sok glutént tartalmaz, másrészt nagyon rossz összetételű, és nem tartalmaz sok szükséges az anyag növekedése és fejlődése.

babonás tilalmak

Hogy miért lehetetlen ezt vagy azt a terméket adni a gyermeknek, az minden hozzáértő anya számára világos. A megmagyarázható termékekre vonatkozó tilalmakon kívül azonban vannak olyan tilalmak, amelyek szilárdan beépültek az emberek tudatába, de ezeket nagyon nehéz megmagyarázni. Ezek a tilalmak a babonák birodalmából származnak, sokak számára ismerősek gyermekkoruk óta, és miután szülőkké váltak, az emberek továbbra is követik őket.

Legfeljebb egy évig nem lehet hajat vágni. Sok kultúrában egy év alatti gyereknek még nevet sem adnak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ókorban a csecsemőhalandóság nagyon magas volt, és sokan egyszerűen nem éltek egy évig. Talán ezért alakult ki az a hiedelem, hogy egy ilyen babát nem érdemes levágni - még nem teljes jogú tagja a családnak;
Nem csókolhatja meg a baba sarkát - későn fog járni. Ugyanebből a sorozatból az a babona, hogy nem lehet szájon csókolni a gyereket – későn fog beszélni. Valószínűleg ezek a tilalmak higiéniai okokból merültek fel. Nyugodtan csókolj, nincs kapcsolat a csók és a séta között;
Lehetetlen, hogy a baba tükörbe nézzen. A babona szerint a tükörben a gyerek láthatja a másik világot, az elmúlt életeket, és megijedhet. Van néhány magyarázat is: a gyermek elnézi a boldogságát, félénk lesz, nem kezd el sokáig beszélni, nem fognak jól kitörni a fogak, gyakori betegségeket okozhat, dadogóssá válhat, hozzájárul a strabismushoz, a gyermek lelke a nézõüvegbe kerül, a tükörben felhalmozódott negatív átjuthat a gyerek lelkébe stb. Valójában a gyerekek nagyon szeretnek magukba nézni, és a tilalom valószínűleg annak volt köszönhető, hogy az ókorban a tükrök luxuscikknek számítottak, és a gyerek hanyagságból eltörhette. A pszichológusok úgy vélik, hogy a gyermeknek még hasznos is tükörbe nézni, mert az hozzájárul a gyermek pszichéjének, személyiségének fejlődéséhez. A baba már 4 hónapos korától kezdi megérteni, hogy más tárgyak és emberek is megjeleníthetők a tükörben, attól az évtől kezdve a gyermek kezdi megérteni, hogy ő maga jelenik meg a tükörben. Ha egy gyermek negatív érzelmeket él át, amikor meglátja magát a tükörben, akkor ez ok arra, hogy szakemberhez forduljon a mentális rendellenességek kizárása érdekében;
Nem nézhetsz egy alvó csecsemőre - félni fog felnőni. Ez csak részben babona, részben pedig nagyon is valóságos minta. Hirtelen felébredve a baba megijedhet, amikor meglát egy felnőttet;
Nem tehetsz le egy gyereket az asztalra - sok sírás lesz az életben. Ebben a babonában egy bizonyos minta is látható: az asztalon ülve veszélyes a baba számára. Miután elesett, valóban sokat fog sírni, csak ez a jelentés idővel kitörölhetett;
Nem fújhat a baba arcába - a sors összezavarodik. Őseink ismét megpróbálták nem érinteni a gyermek arcát. Azt hitték, hogy ez nem vezet jóra.

Mindezeket a tilalmakat nem szükséges vakon betartani, de érdemes körültekintőnek lenni. Igaz, jobb ezt józan ész okán megtenni, és nem babonás félelmek miatt.

Kisbabád egy éves, nőnek a fogai, szorgalmasan tanul ételt rágni, megvannak az első ízei. A közös asztal azonban továbbra is ellenjavallt neki. Mivel etetheti a gyermeket, hogy ne károsítsa az egészségét? Határozzuk meg a bébiételekkel szemben támasztott alapvető követelményeket.

Egészséges táplálkozási szabályok 3 év alatti gyermekek számára: hogyan kell etetni egy 1-3 éves gyermeket?

Egy normálisan fejlődő babánál 2 éves korig körülbelül húsz fognak kell kitörnie. Ez pedig azt jelenti, hogy a gyerek már nemcsak harapni tudja, hanem meg is rágja az ételt. Nem titok, hogy az étel rágása hozzájárul a pepszin és a sósav termelődéséhez a gyomornedvben, ami nagyban megkönnyíti az emésztési folyamatot.

A szülők jól tudják, hogy 1-1,5 éves korig a gyermeket naponta ötször kell etetni. Egyes csecsemők egy év elteltével maguk is megtagadják az ötödik etetést, és napi négyszeri étkezésre térnek át. Emiatt nem kell aggódnia, egy egészséges baba képes szabályozni az etetések számát. Ebben az időszakban a szülőknek meg kell próbálniuk fokozatosan lecserélni a félfolyékony ételeket sűrűbbre. A babának új ételeket kell ennie egy kanállal. A cumit és az üveget fokozatosan el kell hagyni.

Egy másfél éves töpörtyű táplálékának kiegyensúlyozottnak kell lennie, lehetőleg táplálkozási szakember segítségével. A táplálkozás alapja ebben a korban az állati fehérjét tartalmazó termékek.
1,5 és 2 év közötti gyermekek számára az élelmiszer mennyisége körülbelül 1300 gramm naponta.
A 3. életévben egy baba körülbelül 1500 gramm ételt ehet naponta.

Hogyan készítsünk menüt egy 1,5-3 éves gyermek számára: táblázat

Termékek	Élelmiszerfogyasztási normák 1,5-2 éves gyermekek számára / ételek példái	Az élelmiszer-fogyasztás normái 2-3 éves gyermekek számára / ételek példái
Tej/m. Termékek	Napi mennyiség: 500 ml. 5% - túró - 50 gramm. 5 gramm - tejszín 10%. 5 gramm - 10% -os tejföl. biolakt, joghurt - 2,5% Ételek: gabonapelyhek, túrós rakott ételek, desszertek.	Napi mennyiség: legalább 600 ml. 100 gramm túró 5-10%. 10 gramm tejszín 10-20%. 10 gramm tejföl - 20%. kefir, joghurt 4%-ig. 2 év elteltével több, 2,5-3,2% zsírtartalmú tej megengedett. Ételek: gabonapelyhek, sajttorták, galuskák, desszertek.
Hús	Norma: 85-100 gramm naponta. Marhahús. Nyúl hús. Borjúhús. A menü tartalmazhat májat, nyelvet. Ételek: párolt húsgombóc, párolt szelet, hús- és májpüré stb.	Norma: 110-120 gramm naponta. Marhahús. Borjúhús. Nyúl hús. Bárány hús. Belsőségek. Ételek: gőzszelet, húsgombóc, finomra vágott pörkölt, pörkölt, hús- és májpüré.
Hal	A napi norma 3 éves korig - 30 gramm hetente egyszer. Ajánlott - tengeri, fehér hal. Főzhet ételeket pollockból, tőkehalból, szürke tőkehalból, tonhalból. Engedélyezett folyami hal - pisztráng. A vörös hal nem kívánatos, gyakran allergiás reakciókat vált ki. Főzhet: halászlé sárgarépával, párolt hal, szelet, húsgombóc stb.	Napi bevitel: heti három-négy alkalommal 50 gramm.
Baromfi ételek	2 év alatti gyermekeknek ajánlott csirke- és pulykahúst is felvenni az étlapba. A csirkehús allergizálóbbnak tekinthető, ezért hetente legfeljebb kétszer ajánlott adni.	Hetente 3-szor kezdheti a csirkehús adagolását. Csak mell-fehér húst ajánlatos használni. Főzhetsz belőle párolt fasírtot, fasírtot, fasírtot.
Gabonafélék és gabonafélék	A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a gyermekmenübe vegyék fel: hajdina, zabpehely, köles, árpa dara, gyöngy árpa.	A három év alatti gyermekek átlagosan húsz gramm gabonafélét fogyaszthatnak.
Péksütemények	Húsételekhez köretként használhatod a tésztát és a cérnametéltet. Tejleveseket is készíthetsz belőlük. Ezek a termékek azonban nagyon magas kalóriatartalmúak, és erről nem szabad megfeledkezni.	Naponta legfeljebb 50 gramm pékáru fogyasztható.
Zöldségek	Kiválóan serkentik a belek működését, növelik az étvágyat, ellátják a gyermekek szervezetét vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A napi norma nem kevesebb, mint 200 gramm zöldség. Zöldségből főzhet: káposzta fasírt, sárgarépaszelet, zöldségpörkölt stb.	Egy 3 éves gyermek napi étrendjében legalább 250 gramm zöldséget kell tartalmaznia. Hozzáadott: paradicsom, tök, zöldhagyma és fokhagyma (kis mennyiségben). A gyerekek szívesen esznek retket, fehérrépát, retket. Sokan szeretik a spenótot, a sóskát. A gyerekek szívesen rágcsálnak nyers zöldségeket, és szeretik a különféle zöldségsalátákat.
Gyümölcsök	A norma legalább 200 gramm. Az új gyümölcsöket és bogyókat minimális adagokban kell bevinni, hogy időben észrevegyék az esetleges allergiás megnyilvánulásokat. Az étlapon szezonális bogyók is szerepelhetnek: vörösáfonya, málna, eper, áfonya, szeder, aronia, egres. (Lépésről lépésre).	Három évesen fokozatosan növelheti a gyümölcsök és bogyók mennyiségét (ha nem allergiás). A szülőknek tudniuk kell, hogy: az aronia, a fekete ribizli és az áfonya javíthatja a székletet. Kiwi, sárgabarack, szilva hashajtóként hatnak. Bogyókból és gyümölcsökből kisseleket, gyümölcsleveket, kompótokat, gyümölcsitalokat készíthet, hozzáadhat zabkásához és desszertekhez.
Egészséges édességek és desszertek	A desszertet csak két év múlva érdemes bevezetni az étlapra – nem korábban! A desszerteknek a lehető legkönnyebben emészthetőnek kell lenniük. A gyermekorvosok arra kérik a szülőket, hogy ne rohanjanak édességgel tömni a gyerekeket. És mégis, vannak hasznos édességek az ilyen korú gyermekek számára. Például: sült alma, bogyós mousse, zselé, túrós és banános szufla.	Az „édesszájú” menüben 3 éves kortól hozzáadhat almából, sárgarépából és búzadarából készült szuflát. A gyerekek szívesen fogyasztanak áfonyás-búzadara habot, szilvás felfújt és almás mályvacukrot. Bármely anyuka könnyen talál recepteket ezekhez a desszertekhez az interneten.

Mit nem szabad enni 3 év alatti gyermekeknek: lista, a szülők gyakori hibái

10 fő termék, amely ellenjavallt kisgyermekek számára:

Bármilyen kolbász. Szinte minden gyártó tartósítószert, aromát és színezéket ad termékeihez.
Tenger gyümölcsei, nevezetesen: garnélarák, rákok, kagyló. Ezek a tenger gyümölcsei az esetek 80%-ában allergiás reakciókat okoznak kisgyermekeknél.
Sertés-, bárány-, kacsa- és libahús. Az ezekben a termékekben található tűzálló zsírok rosszul emészthetők, és hátrányosan befolyásolják az emésztőrendszert. Fájdalmat, puffadást, székrekedést okozhat.
Szőlő és dinnye. Ezek a gyümölcsök rossz hatással vannak a hasnyálmirigyre és fokozzák a gázképződést.
Jégkrém. A magas zsírtartalom negatívan befolyásolja a hasnyálmirigy munkáját. Nagyon gyakran válik a gyerekek által imádott finomsággá.
Édesem. Hasznos termék, de sajnos elég gyakran allergiát okoz.
A zsíros tej anyagcsere-problémákat okoz.
Torták, csokoládé, sütemények, sütemények. Ezek a "snackek" hatalmas mennyiségű káros élelmiszer-adalékanyagot tartalmaznak.
Kakaó. Ez az ital teobromint, egy alkaloidot tartalmaz. Ráadásul a kakaó nagyon zsíros ital.
Minden szénsavas ital - irritálja az emésztőrendszert.
A táplálkozási szakértők nem javasolják a hároméveseknek, hogy leveseket főzzenek semmilyen húslevesen.
A gyerekeknek szigorúan tilos gyorsételt, chipset, sós kekszet adni.
Két éves korig a babák ne egyenek savanyú káposztát, savanyúságot, zellert, diót.
A vörös és fekete kaviár kis adagokban csak 5 év után adható.
A gomba (bármilyen formában) nem ajánlott nyolc év alatti gyermekek számára, a kávé pedig legkorábban 12 éves korig.
A legtöbb gyermekorvos úgy véli, hogy 3 évesnél fiatalabb gyermekek számára nem szabad cukrot hozzáadni semmilyen ételhez.

A. Mosov, gyermekek és serdülők táplálkozás-higiéniájáért felelős orvos:

A gyermeknek nem szabad sót és cukrot adni a lehető leghosszabb ideig, ideális esetben - legfeljebb három évig. Sajnos a hagyományok olyanok, hogy mi magunk szoktatjuk a gyereket édesre és sósra. Ezért amikor óvodába érkezik, óhatatlanul találkozik édes zabkásával, édes teával vagy kakaóval és sóval, amelyet szinte minden ételhez adnak. Ezt a hagyományt nem könnyű leküzdeni, ezért jobb, ha a gyerek készen áll erre, és óvodáskor előtt megszokja az enyhén sózott ételeket. Azt gondolom, hogy az édes zabkásával és az édes kakaóval nem lesz gond, hiszen mindannyian velünk született az édes ízt kedveljük.

A méz lényegében ugyanaz a telített cukrok oldata, bár a cukor helyett előnyösebb a használata, mivel a méz számos nyomelemet és egyéb biológiailag aktív anyagot tartalmaz. A méz jótékony tulajdonságai azonban nagyrészt túlzás. És óvatosan kell adni a gyermeknek - ez a termék gyakran allergiát okoz a gyermekeknél.

1,5 és 3 év között a gyermekeket fokozatosan átállítják a napi 4 étkezésre. Az ilyen korú gyermekek napi táplálékmennyisége 1200 és 1500 ml között van.

Hozzávetőleges etetési rend egy 2-3 éves baba számára

Reggeli - 8.00.

Ebéd - 12.00.

Délutáni uzsonna - 15.30.

Az etetés időtartama nem haladhatja meg a 30-40 percet.

A gyermek étrendjét fokozatosan és mindig szigorúan egyénileg egészítik ki új termékekkel. Az ilyen korú gyermekek vízmennyisége a Gyermekorvosok Szövetsége szerint nincs szigorúan meghatározva. Minden az éghajlati viszonyoktól, a baba aktivitásától, a főétkezés során a szervezetébe jutó folyadéktól függ. A szülőknek a baba szükségleteihez kell igazodniuk.

A fő követelmény, amelyet a gyermekorvosok az 1,5-3 éves gyermekek táplálására támasztanak, az egyensúly és a sokszínűség.

Ehetnek búzadarát a gyerekek?

Nem is olyan régen a búzadara volt a "fő" étel a gyerekek asztalán. Valószínűleg sokan emlékeznek V. Yu. Dragunsky „A titok világossá válik” történetére, amelyben a szerencsétlen Deniska egy tál búzadarát önt egy lefényképezendő állampolgár kalapjára. Kár érte a polgár és Denis sérült kalapját, akinek a szervezete nem egyen kását. És bizonyos mértékig igaza is volt. A modern orvostudomány azt állítja, hogy a búzadara 2/3-a szénhidrátokból, nevezetesen keményítőből áll. Ezért a búzadara meglehetősen rosszul emészthető. A búzadarában található glutén nagyon gyakran okoz allergiás reakciókat gyermekeknél. A búzadara kása magas energiaértékű, de hasznos vitaminokban nem gazdag. Ezenkívül a benne lévő fitin megakadályozza a kalcium, a vas és a D-vitamin teljes felszívódását.A gyermekorvosok nem javasolják búzadarát adni egy év alatti gyermekeknek. Természetesen kár a Deniskin's Tales polgári kalapjáért, de a legtöbb gyerekorvos szerint a főszereplő tette teljes mértékben jogos. Bár jobb lenne, ha mamát vagy apát megetetni kásával. Egy felnőtt szervezet tökéletesen érzékeli a búzadarát, mert megtisztítja a beleket a nyálkától, és jótékony hatással van a felesleges zsír eltávolítására. De a gyerekek teste másképp épül fel.

Szakértői tanács

A gyermekorvos-immunológus szerint M.A. Khachaturova - a gyerekek meglehetősen érzékeny természetes reakciót mutatnak az ételekre. Ha egy gyermek valamilyen oknál fogva határozottan visszautasít egy bizonyos terméket, ne erőltesse etetni. Valószínűleg ez a termék egyszerűen nem alkalmas a gyermek számára, és ki kell cserélni egy másikra. És olvassa el weboldalunkon egy másik cikkben.

M.A. Khachaturova orvos figyelmezteti a szülőket, hogy ha a gyermeknek fénytelen haja van, a körmök rosszul nőnek (eltörnek és összeomlanak), sürgősen meg kell mutatni egy gyermekorvosnak és egy táplálkozási szakembernek. Valószínűleg a babának problémái vannak a belekkel, és vissza kell állítania a normális mikroflórát. Ezt követően módosítania kell az étrendjét, és ki kell egyensúlyoznia a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét a szervezetben.

A. Paretskaya gyermekorvos:

Az étlap összeállításakor figyelembe kell venni a termékek napi fogyasztásának normáit - vagyis, hogy mely termékeket kell naponta adni a babának, és melyeket - bizonyos gyakorisággal. Az egyszerűség kedvéért a hétre kalkulálunk, ezért a termékeket napra osztjuk. A napi termékeket a napi norma alapján számoljuk, megszorozva a hét 7 napjával, a többit - az adagok száma alapján.

A baba minden nap kap tejet és tejtermékeket, vajat, kenyeret, zöldségeket, gabonapelyheket, a hét néhány napján például túrót, sajtot, halat, tejfölt, tojást osztanak. Hetente legalább 5-6 alkalommal ajánlott húst és halat adni - azaz 4 alkalommal húst és 1-2 alkalommal halat.

Néha előfordul, hogy lehetetlen elkészíteni az étlapon tervezett összes terméket. Ezután a terméket körülbelül egyenértékűre kell cserélnie. A csere során figyelembe kell venni a termék kalóriatartalmát és tápértékét - vagyis a szénhidráttartalmú élelmiszereket cserélje ki velük, a zsírokat más zsírokkal, a fehérjéket más fehérjékkel. Például a felcserélhető szénhidrátok a kenyér, pékáruk, tészta, gabonafélék. A fehérjék közül a tej, a túró, a hús, a hal, a sajt helyettesíthető. Zöldségből - burgonya, cékla, káposzta, sárgarépa stb. A zsírok növényi és állati eredetűek egyaránt felcserélhetők. A hét végére azonban a cseretermékek összes mennyisége kiegyenlítődik.

A megfelelően kialakított étkezési magatartás a kulcsa a baba jövőbeli egészségének.

Mivel a gyermek életében az első 12 hónap rendkívül fontos időszaknak számít, ebben az időszakban a gyermekek gondozása és megfelelő táplálkozása az egyik legfontosabb szülői feladat.

Érdekes, hogy mindkét helyzetben számos szigorú ajánlás és tilalom létezik.

Némelyikük meglehetősen tudományosan alátámasztott, míg mások könnyen babonák és szokatlan mítoszok közé sorolhatók. Éppen ezért a szülőknek el kell képzelniük, hogy egy éven aluli gyermeknek milyen ételeket lehet adni vagy nem, tilos-e arcon fújni a babát, és honnan erednek ezek a tilalmak.

Az anyatej a legjobb táplálék egy újszülött babának, ez tudományosan bizonyított tény! Annyi hasznos elemet tartalmaz, hogy akár öt hónapig minden kérdés, hogy milyen ételeket adjon a babának, eltűnik.

Bizonyos helyzetekben azonban az anyatejet kizárják az engedélyezett vagy „elérhető” termékek listájáról, és ekkor az anyák kénytelenek speciális keverékekhez folyamodni. Ezért meg kell értenie - mesterséges tej egy gyermek számára egy évig. A kiválasztási kritériumok a következők:

- keverék és anyatej - összetétel szerint. E kritérium szerint általában mindent 3 fő csoportra osztanak:

Jobb az újszülött gyermekeket adaptált helyettesítőkkel etetni, mivel ezek tartalmazzák az összes szükséges elemet a természetes mikroflóra kialakulásához a gyomor-bélrendszerben.

Ezenkívül nem tartalmaznak olyan élelmiszer-adalékanyagokat, amelyek székrekedéshez vezethetnek.

Életkori mutatók. Miért olyan fontos az életkor elve? A gyermek növekszik, ami azt jelenti, hogy szervezete új igényeket „támaszt” a táplálékkal szemben.

Ez teljesen természetes, hiszen az anyatej összetétele is változik a gyermekek növekedésével. Meghatározhatja a keverék életkori jellemzőit a csomagoláson:

a "0" szám - a helyettesítő újszülött, koraszülött gyermek számára alkalmas;
"1" - hat hónapos korig helyettesítő;
"2" - hat hónaptól egy évig tartó helyettesítő;
A "3" egy évnél idősebb csecsemők számára megfelelő helyettesítő.

A gyermek egyéni jellemzői. Anya ma minden ízlésnek és szükségletnek megfelelő termékeket vásárolhat a morzsákból.

Például a gyártók a tehéntejben található kazeint és tejsavófehérjéket kínálják allergiás reakciókban szenvedő gyermekeknek a kecsketej helyettesítőire.

Az, hogy a gyermek milyen kortól kerül be az új élelmiszerek étrendjébe, attól függ, hogy szoptat-e vagy sem. A „természetes” hat hónapos kortól ehet ismeretlen ételt, a mesterséges pedig négy hónapos kortól számíthat további kiegészítő táplálékra.

Ezenkívül a szakértők szigorú követelményeket támasztanak azokkal a termékekkel szemben, amelyekből az első gyermekételeket készítik. Nekik kell lenniük:

alacsony allergén;
alapvető vitaminok és ásványi anyagok komplexét tartalmazza;
tiszta vízben főzve vagy párolva;
fűszerek és ízfokozók nélkül (még a só sem megengedett);
tartósítószertől és mesterséges színezéktől mentes.

Egyetértek, a követelmények meglehetősen komolyak és ésszerűek. A csecsemők allergiás reakcióitól és hasproblémáktól való megóvása érdekében a hazai orvosok és az Egészségügyi Világszervezet szakértői a következő termékeket javasolják egy éven aluli gyermekeknek:

Hajdina és zabpehely gabonafélék. Ezenkívül ezek a termékek az elsők a kiegészítő élelmiszerek listáján, ha a gyermek súlyhiányban szenved. A morzsához való hozzászokás után ezekhez a gabonafélékhez kukorica- és köleskását adjuk, amihez egy teáskanál olajat adunk.
Növényi pürék. A finomra vágott zöldségek (cukkini, karfiol, brokkoli) is szóba jöhetnek, ha a gyerek a normatív mutatóknak megfelelően hízik. Ezután a sárgarépa, a cékla és a burgonya szerepel az étrendben.
Kefir, tej és túró. Az erjesztett tejtermékeket 7 hónapos kortól ajánlott a gyermekeknek adni, ezek tartalmuk a gyermekek napi étrendjének körülbelül egyharmada. Ennek a térfogatnak körülbelül 50% -a kefir kell legyen, amely könnyen emészthető fehérjéket és különféle hasznos összetevőket tartalmaz.
Tyúk tojás. Egy éven aluli gyermek csak keményre főtt sárgáját kaphat, mert fennáll a fehérjeallergia veszélye. A hozzávetőleges napi bevitel körülbelül a sárgája negyede.
. Az ilyen termékek hét hónapos korban adhatók, de nem minden nap. Jobb, ha előnyben részesítjük az iparilag készített pépesített borjú-, pulyka-, nyúl- vagy marhahúst.
Gyümölcsök. A tudósok azt javasolják, hogy hét hónapos korukban adjon olyan gyümölcsöt a babának, amely a környéken nő. Egyrészt nő a friss termékek vásárlásának valószínűsége, másrészt csökken az allergia kockázata. A legjobb körtével, zöld vagy sárga almával kezdeni, és csak ezután térjünk át a narancssárga gyümölcsökre.
Olajok. Az ilyen termékekben van a legfontosabb E-vitamin, így egy kis zöldség vagy vaj a zabkásához nem árt egy éves korig.
Hal. Közelebb 10 hónapig megengedett a babának halat adni, de gondosan figyelemmel kell kísérni a gyermek reakcióját, mivel ez a termék kifejezett allergén. Legjobb pólókkal, hekkekkel vagy süllővel kezdeni.

Csak a tiszta ivóvíz alkalmas a csecsemő számára. Más italok, például a gyümölcslé, gyümölcslé élelmiszernek minősülnek, így nem helyettesíthetik a szokásos vizet.

Lehet-e vagy lehetetlen, hogy egy év alatti gyereknek legyen bogyója?

A legtöbb orosznak és a környező országok lakosának van nyaralója vagy kertje, ami azt jelenti, hogy sok fiatal szülő rendkívül érdeklődik az iránt, hogy a baba ehet-e bogyókat. Az orvosok pozitív választ adnak erre a kérdésre, azonban számos feltételt támasztanak:

Jó tudni! A bogyók csak hét hónap után kerülhetnek a gyerekek asztalára. A baba ne egyen korai gyümölcsöt, mert azok sokkal több színezéket tartalmaznak.

Ugyancsak tilos a babának cukros bogyókat adni, hagyja, hogy a fiatal ínyencek kipróbálják a gyümölcs természetes ízét káros szennyeződések nélkül.

A termékek állandó kiegészítő élelmiszerekbe történő bevezetése bizonyos korlátozásokat von maga után. Bár teljesen természetes az anyák és nagymamák vágya, hogy új ízekkel kedveskedjenek a babának, emlékeznie kell az orvosok tilalmára. Nincs belőlük túl sok, de mindig kéznél kell tartani a csecsemők számára ellenjavallt ételek listáját.

Szóda. Az édes szénsavas víz gyermekekre és felnőttekre egyaránt káros. Sok szülő azonban továbbra is tiltott italokat vásárol gyermekeinek, nem sejtve, hogy a szénsavbuborékok irritálják a gyomrot, a foszforsav pedig megzavarja a kalcium felszívódását, aminek következtében a csontok törékennyé válnak.
Gomba. A "második hús" tilalma jól indokolt, mivel a sült vagy sózott gomba túlságosan nehéz táplálék a kisgyermekek számára a túl hosszú emésztés és asszimiláció miatt. Ezenkívül ezek a csendes vadászat tárgyai különféle méreganyagokat és egyéb káros anyagokat szívnak fel.
Édesség. A cukortartalmú élelmiszerek – édességek, csokoládé, sütemények és egyéb édes ételek – tiltott élelmiszerek. A cukor, a pálmaolaj és más anyagok hatással lehetnek a fogzománcra és a gyomor-bél traktus szerveire. A kakaó allergén termék, nem szabad gyermeknek adni.
Sós ételek. Meg kell ismertetnie a babával az étel természetes ízét, javítóanyagok nélkül. Ezért tilos sót adni az ételekhez, és a morzsákat nem szabad enni sós ételeket - uborkát, heringet vagy különféle sózott kekszet.
Kolbász. A felnőtt asztal csábítást jelent a gyerek számára, ezért a morzsához gyakran különféle kolbászt adnak a szülők, megfeledkezve arról, hogy a tilalmak a kolbászra is vonatkoznak. Veszélyük a fűszerekkel és különféle színezékekkel, ízfokozókkal túltelített összetett összetételben rejlik. Az olcsó fajták transzzsírokat is tartalmaznak.
Kövér hús. Ezek a fajták közé tartozik a bárány-, kacsa- és libahús. Ezek a termékek emészthetetlen zsírokat tartalmaznak, amelyek túlzottan megterhelik az emésztőrendszert. Az ilyen típusú húsok használata emésztési zavarokkal jár.
Lehetséges allergének (zöldségek és gyümölcsök). A tudósok az élénk színű gyümölcsöket és bogyókat, általában pirosat – paprika, alma, eper, paradicsom – sorolják az ilyen termékek közé. Ezenkívül a kicsi gyerekeknek tilos citrusféléket és más egzotikus gyümölcsöket enni.
Tenger gyümölcsei. Az agy számára rendkívül hasznos fehérjéket és vitaminokat tartalmaznak, de a „tengeri ételek” gyakran súlyos allergiás reakciókat váltanak ki. Ezért tilos garnélarákot, osztrigát és kagylót kisgyerekeknek adni.
Tárolja a fűszereket. A különféle majonézek és paradicsomos ketchupok rengeteg összetevőből állnak, beleértve a káros összetevőket is - adalékanyagokat, fokozókat stb. Legtöbbjük irritáló hatású, és ennek eredményeként a bélrendszer felborulása valószínű.
Konzervek. A halkonzervek összetételükben túl sok sót, tartósítószert és egyéb vegyszert tartalmaznak, amelyeket korai életkorban tilos enni.

Ha a tiltott ételeket még mindig meg lehet érteni és megmagyarázni, akkor van egy egész lista a különféle rituálékról, amelyeket nem ajánlanak az anyáknak. A szokásos babonáknak tulajdoníthatók, amelyek azonban meglehetősen szívósak.

Tehát mit nem lehet tenni a babonás tilalmak szerint?

Nem szabad az asztalra tenni a babát – sírós lesz belőle. Asztal és könnyek – mi a kapcsolat? Ha logikusan gondolod, akkor egyáltalán ne tedd a kicsit magas tárgyakra (persze az asztalra), mert leeshet a baba. Ezért elkerülhetetlen a könnyezés, így az asztalnak semmi köze hozzá.
Nem szabad arcon fújnia a kicsit - megzavarja a sorsát. Ezt gyakran a szülők teszik meg, akik meg akarják nyugtatni vagy megnevettetni a gyermeket. Az orvosok sietnek megnyugtatni: az arcon fújni vagy nem fújni az anyuka és a baba dolga, hiszen ezt csak akkor veszélyes megtenni, ha a felnőttek nem figyelik leheletük frissességét.
Ne csókolja meg a gyermekek sarkát - sokáig nem állnak a lábukon. Tiltott akciók ugyanabból a sorozatból - nem ajánlott szájon csókolni, különben nem fog beszélni stb. Ezt megteheti, de ne felejtse el a higiéniai követelményeket.
Nem kell az alvó babákat nézni – félénkek lesznek. A tiltás némileg az asztal körüli biciklire emlékeztet, de logikus mintát is követ. Hiszen a gyermek hirtelen felébredve képes megijedni, ha meglátja, hogy egy felnőtt hajol rá.

A szülőknek különösebb fanatizmus nélkül kell megközelíteniük a tiltott cselekedeteket. Például a káros termékekre vonatkozó tilalmak kötelezőek. De a különféle babonás tilalmakat a saját józan eszeddel kell korrelálni, bár érdemes megjegyezni, hogy némelyikük egy szemernyi igazságot is tartalmaz!

Helló, Nadezhda Plotnikova vagyok. Miután sikeresen tanult a SUSU-ban speciális pszichológusként, több évet szentelt a fejlődési problémákkal küzdő gyerekekkel való munkavégzésnek és a szülőknek gyermeknevelési tanácsadásnak. A megszerzett tapasztalatokat többek között pszichológiai cikkek készítésénél kamatoztatom. Természetesen semmi esetre sem állítom a végső igazságot, de remélem, hogy cikkeim segítenek a kedves olvasóknak a nehézségek leküzdésében.