Juha od povrća i celera za mršavljenje. Juha od celera za mršavljenje: recepti

Juha od celera vitaminska je bomba koja ne samo da će utažiti glad i dati energiju za cijeli dan, već će i pomoći održati vaše tijelo u savršenoj formi. Uz njegovu pomoć možete se riješiti viška kilograma, ukloniti otpad i toksine iz tijela. Celer je također odličan izvor antioksidansa. To znači da ne samo da potiče mršavljenje, već i pomlađuje tijelo.

Priprema juhe od celera neće vam oduzeti puno vremena. Juha sadrži ne samo celer, već i vaše omiljeno povrće, meso i začine. Njihova kombinacija može biti drugačija.

Nemojte predugo kuhati sastojke kako biste zadržali više vitamina i korisnih elemenata u njima.

Po želji pripremljenu juhu možete istući mikserom i tada ćete dobiti pire juhu.

Kao što već razumijete, glavna prednost ove juhe je niska kalorija. Klasični recept uključuje tako poznato povrće kao što su: rajčica, kupus, luk, paprika. Ali juha od celera nije uvijek mršava i dijetalna. Kad mu dodate malo mesa, pretvara se u izdašno prvo jelo koje može nahraniti i veliku obitelj. Kako bi juha bila ukusna, obratite pozornost na izbor proizvoda. Moraju biti svježe.

Tehnologija pripreme juhe od celera vrlo je jednostavna: sve povrće narežite na sitne komade, dodajte vodu ili juhu i kuhajte dok ne omekša, po želji dodajte začine.

Domaćice, ne propustite ove fantastične recepte za juhu od celera.

Kako napraviti juhu od celera - 15 varijanti

Sastojci:

Stabljike celera - 300 gr.
Luk - 300 gr.
paprika - 2 kom.
Rajčice - 500 gr.
Juha - 2 l.
Sol, papar (po ukusu)

Ljubičasti luk neće raditi - obojit će juhu

priprema:

Nakon što smo prikupili sve sastojke za pripremu juhe, krećemo s kuhanjem. Sve sameljite i stavite u vodu da u njoj nestanu svi proizvodi. Stavite na štednjak i kuhajte oko 10-12 minuta.

Vaša juha je spremna.

Sastojci:

Korijen celera - 200 gr.
Glavica kupusa - 1 kom.
Luk - 5 kom.
Mrkva - 2 kom.
paprika - 2 kom.
Rajčice - 5 kom.
Češnjak - 3 režnja
Maslinovo ulje - 2 žlice. l.
Sol, papar (po ukusu)

priprema:

Nasjeckajte kupus, luk, papriku, mrkvu i rajčicu. Korijen celera također nasjeckamo i popržimo na maslinovom ulju zajedno s češnjakom, nakon čega ih dodamo ostalom povrću. Napunite vodom i kuhajte dok ne bude gotovo.

Sastojci:

Korijen celera - 100 gr.
Goveđa prsa - 600 gr.
Mrkva - 2 kom.
Luk - 2 kom.
Grah - 2 šalice
Bijeli kupus - 500 gr.
Čili papričica - četvrtina mahune
Lovorov list - 2 kom.
Soja umak - 1 žlica. l.
Papar u zrnu, sol - po ukusu
Peršin ili cilantro

priprema:

Pripremite dvije posude s vodom. Stavite govedinu u jednu veliku, a grah u drugu.

Grah je potrebno namočiti u vodi preko noći, tako će brže nabubriti i skuhati se.

Mahune će se kuhati oko 40 minuta, stupanj kuhanosti provjerite povremenim kušanjem. U govedinu dodajte lovor, papar u zrnu, stabljike peršina, cilantro i ljute papričice. Nasjeckajte mrkvu i luk. Kuhajte meso na laganoj vatri oko dva sata, ne zaboravite ukloniti pjenu. Ogulite i nasjeckajte celer. Kelj nasjeckajte.

Nakon 2 sata izvadimo meso i isjeckamo ga. U tavu ulijte suncokretovo ulje, dodajte luk, mrkvu i celer i popržite. Ocijedite vodu iz graha i stavite ga u lonac zajedno sa kupusom. Nakon njih šaljemo meso i prženo povrće.

Pustite da se još malo kuha. Ne zaboravite dodati soli i papra po ukusu.

Sastojci:

Korijen celera - 200 gr.
Tikvice - 2 kom. Krumpir - 5 kom.
Maslinovo ulje - 2 žlice. l.
luk - 1 kom.
Sol, papar (po ukusu)

Bolje je uzeti mlade tikvice, mekše su i nije potrebno rezati koru

priprema:

Povrće nasjeckamo po želji. Sve izlijte u šerpu i stavite da se kuha do kraja. 2 minute prije spremnosti dodajte sol i papar. Sve umutite u blenderu i ne zaboravite dodati maslinovo ulje. Ispada vrlo dijetalna juha.

Juha od celera "Rajčica"

Sastojci:

Korijen celera - 1 kom.
Mrkva - 3 kom.
Luk - 5 kom.
Mljevene rajčice - 1 konzerva
Biljno ulje - 2 žlice. l.
Sol, papar (po ukusu)

priprema:

Celer, luk i mrkvu potrebno je oguliti. Celer i mrkvu narezati na kockice. Stavite lonac s vodom na štednjak; kada zavrije, dodajte sol i papar, dodajte biljno ulje i pustite da se mrkva i celer kuhaju dok ne omekšaju.

Ogulite rajčice. Luk izrežite na pola kolutića. Stavite tavu na štednjak, dodajte biljno ulje i popržite luk, nakon što postane proziran dodajte rajčice u tavu. Nakon što je malo prokuhao, ulijte pasirane rajčice i posolite po ukusu. Posljednja faza je poslati naše prženje u juhu. Gotovu juhu izmiksajte u blenderu.

Ova kremasta juha poslužuje se s naribanim sirom.

Sastojci:

Stabljike celera - 100 gr.
Luk - 2 kom.
Mrkva - 2 kom.
Bijeli i crveni grah - 100 gr.
Krumpir - 5 kom.
Sol, papar (po ukusu)

priprema:

Krumpir, luk i stabljike celera narežite na srednje kockice, a mrkvu na trakice. Mahune sipati u tepsiju. Kao što smo već rekli u prethodnom receptu (juha od graha, govedine i celera), grah je potrebno prethodno namočiti, zaliti vodom i staviti da se kuha 30 - 40 minuta. Kad je grah gotov dodajte ostalo povrće i kuhajte dok ne omekša. Ovu juhu najbolje je jesti toplu.

Sastojci:

Krumpir - 2 kom.
Luk - 1 kom.
Češnjak - 2 režnja
Lovorov list - 3 kom.
Šampinjoni - 10 kom. Stabljike celera - 3 kom.
Sol, papar - po ukusu

Možete uzeti ne samo šampinjone, već i bijele.

priprema:

Krompir ogulite i narežite na kockice. Šaljemo kuhati. U tavu dodajte par režnjeva češnjaka i list lovora. Uzmite luk, izrežite ga na pola prstena i pošaljite kuhati. Sada se pobrinimo za gljive, ogulimo ih i narežemo na sitne komade te dodamo u tavu. Posljednji sastojak je kralj našeg jela, celer, odnosno njegove stabljike. Narežemo ih na koso i slažemo u tepsiju. Posolite, popaprite i kuhajte dok svo povrće ne bude gotovo.

Sastojci:

Stabljike celera - 4 kom.
Poriluk - 1 kom.
Brokula - 100 gr.
Krema 20% - 50 ml.
Sol, papar - po ukusu

priprema:

Povrće operite, ogulite i narežite na manje velike komade. Stavite ih u lonac, posolite, zalijte vodom i stavite kuhati. Kad je juha gotova, istucite je mikserom, dodajući vrhnje.

Juha ispada vrlo nježna.

Juha - pire od celera "Celer"

Sastojci:

Korijen celera - 1 kom.
Krumpir - 4 kom.
Cvjetača - 1 cvat
Mrkva - 1 kom.
Luk - 1 kom.
Tikvice - 1 kom.
Krema - 1 staklo
Kopar i peršin - 1 hrpa
Zeleni luk
Sol, papar - po ukusu

priprema:

Luk sitno nasjeckajte i propirjajte na ulju. Svo povrće narezati na kockice. Stavite krumpir, celer i mrkvu u lonac zajedno s lukom i pustite da se kuhaju. Cvjetaču rastavljamo na cvatove. Kad je povrće u tavi gotovo spremno, dodajte mu tikvice i kupus, posolite i dovedite do spremnosti. Gotovu juhu umutiti u blenderu uz dodatak vrućeg vrhnja.

Prije posluživanja pospite sitno nasjeckanim začinskim biljem.

Sastojci:

Korijen celera - 200 gr.
Mrkva - 1 kom.
Poriluk - 1 kom.
paprika - 1 kom.
Zeleni grašak (smrznuti) - 100 gr.
Zeleni grah šparoga - 200 gr.
Juha od povrća - 1 l.
Sol, papar (po ukusu)

Bolje je uzeti crveno, ima gušću strukturu, tako da se neće raspasti tijekom kuhanja.

priprema:

Korijen celera, mrkvu, poriluk i papriku dobro oprati i narezati na sitne kockice. Pripremljeno povrće stavite u lonac, dodajte juhu i stavite da lagano kuha. 5 minuta prije kuhanja dodajte grašak i začinite po želji.

Sastojci:

Stabljike celera - 3 kom.
Luk - 3 kom.
Mrkva - 2 kom.
Češnjak - 3 režnja
Krumpir - 4 kom.
paprika - 1 kom.
Lovorov list - 3 kom.
Korijander - 2 žličice.
Mljevena junetina - 400 gr.
Biljno ulje - za prženje
Sol, papar - po ukusu

priprema:

Pripremite mljeveno meso. Sitno nasjeckajte luk, začinsko bilje, sol i papar. Krompir i papriku narezati na kockice, celer na ploške. Češnjak sitno nasjeckajte. Krompir stavimo kuhati, a ujedno radimo i pirjanje. Popržite luk dok ne postane proziran pa dodajte mrkvu. U tavu dodati formirane polpete, au tavu nasjeckanu papriku i celer. U juhu dodajte pečenje i kuhajte 15-20 minuta. Na kraju kuhanja, morate okusiti sol, dodati začinsko bilje i korijander, lovorov list.

Supa od kupusa, luka i celera "Asortirano"

Sastojci:

Luk - 500 gr.
Celer - 300 gr.
Mrkva - 250 gr.
Kupus - 250 gr.
Peršin - 250 gr.
Poriluk - 200 gr.
Cvjetača - 200 gr.
Češnjak - 1 glava
Sok od rajčice - 1 staklo
Crni papar,
Bosiljak, estragon (po ukusu)

priprema:

Povrće operite, narežite, dodajte vode i kuhajte dok ne omekša. Zatim od njih napravite pire, dodajte sok od rajčice i začine te kuhajte 10 minuta.

Sastojci:

Bijeli kupus - 500 gr
Mrkva - 170 gr.
Celer - 170 gr.
Luk - 150 gr.
Zeleni luk - 150 gr.
Karfiol - 300 gr.
Rajčice - 300 gr.
Češnjak - 20 gr.
Pasirani pelat - 0,2 l.
Maslinovo ulje - 0,1 l.
Voda - 1,5 l.
Juha od povrća - 2 kocke
Zdrobljeni korijander - 1 žlica. l.
Sjeckani kumin - 1 žlica. l.
Curry prah - 1 žlica. l.
Osušena ljuta crvena paprika - 2 mahune
Lovorov list - 2 kom.
Soja umak - 1 žličica. L.
Malo svježeg đumbira

Peršin, cilantro

priprema:

Na maslinovom ulju lagano popržite nasjeckani luk i zelen. Začinite curryjem, kuminom, češnjakom i kuhajte na laganoj vatri.

Zatim dodajte mrkvu i celer narezane na kockice, te nasjeckani bijeli kupus, cvjetaču narezanu na cvjetove i nasjeckanu rajčicu.

Sve zalijte vodom. Dodajte korijander, kockice bujona, lovorov list, sitno nasjeckanu papriku i ostale začine. Kuhajte dok povrće ne bude spremno.

Sastojci:

Korijen celera - 1 kom.
Luk - 2 kom.
Mrkva - 1 kom.
Biljno ulje - 2 žlice. l.
Topljeni sir - 1 kom.
med - 1 žlica. l.
Kiselo vrhnje - 100 gr.
Sol, papar, estragon (estragon) - po ukusu

priprema:

U kipuću vodu stavite oguljenu mrkvu i 1 glavicu luka. Nakon što budu spremni, trebat će ih ukloniti. Na biljnom ulju popržite luk i celer narezane na kockice. U juhu dodajte poprženo povrće, sol, papar, med i sir narezan na kockice. Ugasite vatru. Dodajte kiselo vrhnje i estragon, pa umutite mikserom.

Apsolutno sve juhe, čak i one pripremljene s mesom, imaju relativno nizak udio kalorija, ali pritom dobro zasiću, griju, pune želudac i puno su zdravije od lepinja i kolačića. Ako pravilno pripremite jelo, pomoći će vam da smršavite, učinite struk tankim, a trbuh ravnim. Lider među dijetalnim receptima je juha od celera. S njim će se kilogrami i centimetri jednostavno istopiti.

Sadržaj:

Mehanizam djelovanja juhe za mršavljenje

Jedan od najjačih prirodnih sagorjevača masti je celer. Uz čestu konzumaciju proizvoda, možete zaboraviti na višak kilograma. Povrće sadrži veliku količinu vitamina, vrijednih elemenata koji blagotvorno djeluju na cijeli organizam, tjelesno i duhovno blagostanje.

Kako juha od celera djeluje na mršavljenje:

Proizvod ima diuretski učinak, uklanja višak tekućine, soli, štetne tvari i produkte razgradnje masti.
Celer sadrži mnogo eteričnih ulja koja pospješuju izlučivanje želučanih sokova, ubrzavaju probavu hrane i poboljšavaju apsorpciju vrijednih tvari.
Celer je bogat vlaknima, kao i ostalo povrće koje se nalazi u juhi. Dijetalna vlakna potiču čišćenje, mršavljenje, normaliziraju rad crijeva i stolicu.
Juhe od celera i šarenog povrća podižu tonus, daju energiju i snagu, osoba se osjeća bolje, više se kreće, što također pomaže u sagorijevanju masti.
Povrće ubrzava metabolizam i poboljšava metaboličke procese.

Vruće juhe su zasitne, ali sadrže vrlo malo kalorija. Tijelo će trebati više energetskih resursa za probavu i asimilaciju jela. Dakle, nema potrebe brojati kalorije ili porcije, vagati hranu ili gledati na sat. Pravilno pripremljeno jelo od dopuštenih sastojaka samo će dovesti do gubitka težine.

Važno! Osim juhe, potrebno je piti 2-2,5 litara čiste vode dnevno. Celer ima izražen diuretski učinak, potrebno je redovito obnavljati tjelesne rezerve, ali ne treba piti mineralnu vodu koja sadrži veliku količinu soli. Sva gazirana pića su kontraindicirana.

Video: Doktor Orlov o juhi za mršavljenje

Načini mršavljenja s juhom

Ako trebate rasteretiti tijelo nakon odmora, možete organizirati jedan dan posta s juhom. To će biti dovoljno za otklanjanje posljedica prejedanja, uklanjanje viška tekućine i povratak na početnu težinu. Ako ima puno viška kilograma, tada će trebati više vremena.

Kako koristiti juhu od celera za mršavljenje:

Svaki dan umjesto večere. Posljednji obrok treba biti što lakši i dobro probavljiv. Dijetalno jelo je idealno. Ova jednostavna metoda pomoći će vam da izgubite oko 2-3 kg u tjedan dana.
Svaki dan umjesto ručka i večere. Morate imati hranjiv doručak: kaša, omlet, svježi sir. Tijekom dijete isključeni su slatkiši i proizvodi od brašna. U tjedan dana ovakvog načina prehrane možete izgubiti do 4-5 kg.
Mono-dijeta na juhi od celera. Traje 10 dana, gubitak težine može biti i do 10 kg. Prvih 5 dana konzumira se samo juha u bilo kojoj količini, zatim se u prehranu dodaju nemasni mliječni proizvodi, jaja, pileći file i postupno se prelazi na pravilnu prehranu.
Ovo jelo možete upotrijebiti za raznolikost u prehrani s juhama.

Jelo od aromatičnog povrća možete konzumirati u bilo koje doba dana i noći. Princip funkcionira: jedite više, gubite težinu brže. Veličina posluživanja je također neograničena, ali je bolje slijediti načelo frakcioniranja: konzumirati 200-300 g svaka 2-3 sata.

Opća načela za pripremu dijetalne juhe

Za jelo možete koristiti korijenje celera ili svježe peteljke i začinsko bilje. Proizvod se čisti i pere. Ako postoje oštećenja, čudne izrasline, opuštena područja, onda se sve to mora ukloniti.

Osnovna pravila:

Ne možete posoliti jelo. Ali za poboljšanje okusa možete koristiti prirodne začine: crni i crveni papar, sjemenke gorušice, svježi ili mljeveni đumbir, češnjak, limunov sok.
Ulje također nije potrebno dodavati. Za pripremu dijetalnih jela koristi se samo kuhanje bez pirjanja povrća.
Koristi se samo svježe povrće. U juhi ne smije biti soljene, ukiseljene ili smrznute hrane.
Treba jesti samo svježu juhu, pogotovo jer se priprema brzo i jednostavno. Ne biste trebali kuhati jelo nekoliko dana, koristi će biti manje, a okus će patiti.

Recepti često sadrže kupus; morate uzeti u obzir vrijeme kuhanja. Ako je glavica kupusa mlada i mekana, bolje ju je dodati na samom kraju.

Recepti za juhe za mršavljenje

Postoji mnogo recepata za dijetalna jela, svi su niskokalorični, imaju učinak sagorijevanja masti i ubrzavaju metabolizam. Možete odabrati bilo koju opciju po svom ukusu ili izmjenjivati nekoliko vrsta kako dijeta ne bi bila dosadna i monotona. Ako je povrće navedeno u komadima, tada se misli na prosječnu veličinu. Kada koristite velike primjerke, količinu je potrebno smanjiti, a ako su plodovi mali, povećati.

Savjet! Ako vam je teško konzumirati običnu juhu od celera, možete je ispasirati u blenderu. Jelo će biti lakše probavljivo, a okus će se promijeniti.

Juha od korijena celera za mršavljenje

Spoj:
Korijen celera - 200 g
Mrkva - 6 kom.
Rajčice - 6 kom.
Luk - 6 kom.
Papar – 1 kom.
Šparoge - 400 g
Kelj – 1 manja glavica
Sok od rajčice - 1,5 l

Primjena:
Sve povrće ogulite i narežite na trakice. Mrkva se može naribati. Stavite u lonac i dodajte sok od rajčice. Dodajte toliko vode da prekrije povrće. Poklopite, pustite da zavrije, kuhajte 10 minuta. Smanjite vatru i pirjajte poklopljeno još 10 minuta. Ako je povrće zimsko i tvrdo, vrijeme se može povećati. Začinite jelo začinskim biljem, možete dodati češnjak.

Juha od kupusa sa stabljikom celera

Spoj:
Kupus - 0,5 glavice
Luk – 2 kom.
Stabljike celera - 5 kom.
Mrkva – 2 kom.
Kopar, peršin - 1 hrpa
Češnjak – 2 režnja
Mljevena paprika, limunov sok

Primjena:
Luk i mrkvu narežite na trakice, stavite u lonac, prelijte 1,3 litre kipuće vode i kuhajte 10 minuta. Dodati oprane, nasjeckane stabljike celera. Nakon što prokuha dodati narendani kupus, dodati nasjeckani češnjak. Juhu kuhajte još 5-7 minuta na laganoj vatri. Jelo začinite nasjeckanim začinskim biljem, popaprite i po ukusu dodajte limunov sok.

Juha od luka “Double Impact”

Spoj:
Luk - 300 g
Korijen celera - 100 g
Peteljke – 150 g
Rajčice – 150 g
Kupus - 200 g
Bilje, začini po ukusu

Primjena:
Zakuhajte 1 litru vode, dodajte nasjeckani luk i korijen. Kuhajte dok ne omekša na laganoj vatri. Kupus nasjeckajte, rajčicu naribajte, dodajte u tavu. Stabljike narežite na tanke ploške i dodajte nakon što prokuhaju. Poklopite posudu i pirjajte na laganoj vatri 7-8 minuta. Na kraju začinite začinskim biljem i bilo kojim začinima, ali ne solite. Koristite tijekom dana.

Video: Recept za dijetu s juhom

Kontraindikacije za dijetu

Jela od celera ne smiju konzumirati trudnice i dojilje. Sve dijete u tim razdobljima života treba dogovoriti sa svojim liječnikom. Proizvod ima specifičan okus, gorčinu, koja prelazi u majčino mlijeko.

Ostale kontraindikacije:

bolest urolitijaze;
gastrointestinalne bolesti;
disfunkcija crijeva;
problemi sa središnjim živčanim sustavom.

Ako ste individualno netolerantni na proizvod, također biste se trebali suzdržati od njegove uporabe. Ako se nakon konzumacije jela pojavi osip, svrbež ili oteklina, treba odmah uzeti lijek protiv alergije, prekinuti dijetu i posavjetovati se s liječnikom.

“Pojesti ovako nešto da smršavite” je san milijuna žena.

I takav proizvod postoji.

Celer je zaista jedinstveno povrće koje ima "negativan" sadržaj kalorija.

Kada se konzumiraju, masti se ne nakupljaju, već sagorijevaju.

Ovo korjenasto povrće zanimljivo je i po tome što se može jesti u cijelosti - korijen, stabljike i listovi.

Veliki izbor recepata za njegovu pripremu pomoći će da vaša prehrana bude ne samo zdrava, već i ukusna.

Prednosti celera

Povrće je poznato od davnina.

Veliki Hipokrat smatrao ga je lijekom za sve bolesti, a ljepotice stare Grčke koristile su ga za čišćenje i pomlađivanje organizma.

Obogaćen je korisnim mikroelementima - kalcijem, magnezijem, kalijem, mineralima, karotenom, proteinima, vitaminima B, K, A, C.

Celer pomaže u poboljšanju općeg tonusa organizma, smiruje živce i poboljšava san te smanjuje napetost.

Posebno korisnim smatra se sok od korijena i stabljike.

Preporuča se koristiti za bolesti bubrega, dijabetes, gastritis, urolitijazu, giht i dermatitis.

Međutim, "zeleni spasitelj" najčešće se koristi za mršavljenje.

Uklanja otpadne tvari i toksine iz tijela, uravnotežuje hormonalne razine, regulira metaboličke procese, sprječava nakupljanje viška masnoće, a djeluje i blago laksativno.

Jedući ga ili jednostavno dodajući u glavno jelo, ne samo da se možete riješiti suvišnih kilograma, već i pomladiti i ozdraviti svoje tijelo.

Čarobna dijetalna juha

Postoje mnoge metode mršavljenja na bazi celera.

Osim konzumiranja svježeg povrća, jedan od općeprihvaćenih i popularnih načina je priprema juhe.

Koraci za pripremu recepta za juhu od celera za mršavljenje:

Možete eksperimentirati s ovom juhom kako biste pronašli ne samo zdrav sastav, već i ukusan.

Na primjer, možete dodati rajčice, tikvice, začinsko bilje ili, obrnuto, isključiti bilo koji proizvod s gornjeg popisa.

Neki ljudi samelju juhu mikserom, pretvarajući je u kremastu pastu.

U tom slučaju, nakon mljevenja već kuhanih proizvoda, možete dodati malo nemasnog vrhnja ili mlijeka, a zatim ponovno prokuhati.

Osnovno pravilo je da takva juha od celera za mršavljenje ne sadrži masti.

A evo i video recepta za dijetalno jelo od povrća:

Tjedni jelovnik za mršavljenje

Dobra stvar kod celer dijete je što se glavno jelo (juha) može konzumirati u bilo kojoj količini.

Međutim, ako se odlučite držati toga, morate biti spremni na činjenicu da će mnogi proizvodi morati biti isključeni.

U potpunosti izbjegavajte šećer i sol, proizvode od brašna, ljute začine, masnu i prženu hranu, konzerviranu hranu i alkoholna pića.

Kavu možete piti, ali ne više od 3 šalice dnevno.

Bolje je piti zeleni čaj (bez šećera).

U 7 dana dijete možete izgubiti oko 5 kilograma viška.

Juhu od celera možete jesti u bilo kojoj količini, što više to bolje.

To je glavno jelo za sagorijevanje masti.

Svaki dan, osim toga, trebate jesti sljedeće namirnice:

Dan 1. Voće je dozvoljeno ovog dana (osim banana i grožđa).
Dan 2. Sirovo povrće.
Dan 3. Ponovno sirovo povrće. Za večeru možete pojesti 1 ljusku krumpira s 1 žličicom biljnog ulja.
Dan 4. Ne više od litre kefira i 3 banane.
Dan 5. Najviše 700g kuhanih pilećih prsa, nemasne ribe ili govedine, 5 paradajza, voće. Obavezno popijte najmanje 8 čaša vode.
6. dan Kuhana junetina ili pileća prsa (max. 350g), sirovo povrće, obavezno popiti 2 litre vode.
Dan 7. Sirovo povrće, voće, kuhana riža.

Kako bi tehnika donijela željene rezultate i ne oštetila tijelo, morate se pridržavati sljedećih savjeta:

jesti što više agruma, kao i povrća bez škroba (bez graha, kukuruza, krumpira, osim jednog dopuštenog dana);
Bolje je jesti piletinu, meso ili ribu sa sirovim povrćem;
konzumirajte sirove stabljike celera i sok od korijena;
posljednju večeru najkasnije do 19.00 s povrćem i voćem; ako se osjećate jako gladni, možete jesti nemasni svježi sir;
piti 2-2,5 litara vode dnevno (ne uključujući čaj i kavu);
U danima dijeta ne možete se baviti sportom, bolje je početi raditi tjelesne vježbe. opterećenje po završetku.

Mnoge žene, težeći idealnoj figuri, guraju se u tako stroge granice da se jednostavno ne osjećaju dobro.

Unatoč činjenici da je dijeta s celerom, a posebno juha na bazi celera vrlo korisna, morate znati kada sve prestati.

Kontraindikacije uključuju samo kronične bolesti, pa se prvo trebate posavjetovati s liječnikom.

Recenzije juha od celera za mršavljenje

Žene koje su pokušale smršaviti juhom od celera imaju samo pozitivne riječi za ovu metodu. Nekima se jako svidio okus povrća i dijeta nije donijela nikakve neugodne senzacije ili posljedice. Nedostatak gladi, gubitak viška kilograma, poboljšanje stanja kože i kose, jačanje općeg stanja tijela - sve su to nedvojbene prednosti, prema recenzijama žena.

Juha na bazi celera za mršavljenje također ima niz nedostataka. Prvo, ovo je specifičan okus proizvoda, koji ne prihvaćaju svi. Postoje pritužbe da je izazvao osjećaj mučnine. Osim toga, celer ima diuretski učinak, zbog čega mršavi imaju česte potrebe za odlaskom na WC.

Celer je vrlo zdrav proizvod, koji također pomaže da dobijete željenu figuru i izgubite oko 5 kg viška kilograma po jeli. Ipak, bolje je mršaviti na juhi od celera najviše 1 tjedan, budući da nedostatak masti u prehrani može imati štetan učinak na razinu hormona u tijelu. Nakon 2 tjedna pauze, možete ponoviti dijetu.

Nutricionistica Elena Solovyova, 39 godina

Čak i ako za sebe pripremate dijetalni jelovnik, on možda neće biti prihvatljiv za vaše ukućane, stoga ih počastite izvrsnim jelom s naše stranice.

Sada razgovarajmo o sadržaju kalorija u govedini. Zašto se ovo meso smatra vrijednim i vrlo zdravim? Odgovore na sva pitanja pronaći ćete u ovom članku:

Mnogi ljudi znaju za korisna svojstva kestena i njegovu upotrebu u narodnoj medicini, ali ispada da se može koristiti iu kuhanju. Više detalja možete pročitati

Ovo je već treći dan moje celer dijete i, iskreno, još nema rezultata. Prilično mi je teško jesti juhu, jer mi se uopće ne sviđa okus. Ako sastojke jela sameljete u blenderu i samo malo posolite, možete ga jesti. Nadam se da će do kraja tečaja biti barem nekih rezultata.

Alena, 22 godine

Za dijetu sam saznala od prijateljice koja se vidno proljepšala pred mojim očima. Sad više ne zaostajem! Već 2 godine povremeno koristim juhu od celera i rezultati su nevjerojatni. Sa 65 kg počeo sam težiti 50. To je točno težina s kojom se osjećam ugodno. Ne želim smršaviti ispod ove granice, ali čim vidim da se opet debljam, odmah pripremam svoju omiljenu juhu od povrća i uživam u rezultatima. Savjetujem svima, ovo je stvarno učinkovit lijek, usput, što se tiče nuspojava, nikad ih nisam osjetio. Mislim da dijeta odgovara mom tijelu. Ali ovo je individualno za svakoga.

Vladlena, 28 godina

Jako sam zadovoljna dijetom, na njoj sam 7 dana i smršavila sam 5 kg. Tako mi je drago što sam se riješila suvišnih nabora na trbuhu. Sada ću pokušati izgubiti još par kilograma i napraviti pauzu, jer osjećam malu slabost u tijelu. To je vjerojatno zbog naglog gubitka težine. Ali svejedno sam oduševljena rezultatima!

Daria, 24 godine

Još više o celeru i njegovim blagotvornim svojstvima, ne samo za vašu figuru, možete saznati u nastavku:

Dijeta za sagorijevanje masti s juhom od celera

Celer dijeta za mršavljenje, bez sumnje, izvrstan je pomoćnik u borbi protiv viška kilograma, za čišćenje tijela od toksina i normalizaciju metabolizma.

Ova nevjerojatna povrtna kultura sadrži vrijedan skup vitamina, minerala, proteina i kiselina koji mogu osigurati stabilnost tjelesnih stanica i usporiti cjelokupni proces starenja.

Celer je koristan za sve - muškarce i žene, djecu i osobe u dobi za mirovinu. Osim što je niskokaloričan (smatra se proizvodom s negativnim sadržajem kalorija), njegove prednosti uključuju mogućnost upotrebe u bilo kojem kulinarskom pripravku - korjenasto povrće jednako je korisno i sirovo i prženo, pirjano, kuhano i pečena.

Celer za mršavljenje: zdravstvene prednosti

Gotovo je nemoguće precijeniti korisna svojstva celera. Od davnina se koristi za liječenje raznih bolesti. Hipokrat je u svojim spisima često spominjao ljekovitost ovog zelenog povrća, a Casanova ga je stalno koristio za održavanje muške snage.

U modernoj medicini celer je također pronašao široku primjenu. Snažan vitaminski kompleks sadržan u njegovom sastavu doveo je do njegove primjene u liječenju sljedećih bolesti:

kod dijabetes melitusa, ovo povrće može značajno poboljšati ravnotežu vode i soli u tijelu i smanjiti razinu šećera u krvi, što ga čini nezamjenjivim sastojkom u dijetnoj prehrani dijabetičara;
u slučaju raka, visok sadržaj vitamina A pridonosi izvrsnoj prevenciji razvoja tumora - sastav celera sadrži tvari koje minimiziraju učinak vanjskih karcinogena;
kod hipertenzivnih bolesnika pomaže u regulaciji krvnog tlaka ako se on poveća;
vrlo koristan kod reumatizma, bolesti želuca, bubrega i bolesti kardiovaskularnog sustava.

U narodnoj medicini oblozi od soka celera preporučuju se za liječenje modrica, ogrebotina, opeklina i čireva. A za jačanje imunološkog sustava, smirivanje živčanog sustava, ublažavanje nesanice, pa čak i sindroma mamurluka, svježi celer tradicionalno se smatra nezamjenjivim pomoćnikom.

Ovo zeleno povrće ima posebnu ulogu u povećanju muškog libida i liječenju impotencije, pa bi sok od celera za muškarce trebao postati stalni pratilac prehrane. Prema liječnicima i tradicionalnim iscjeliteljima, redovita konzumacija soka od celera najbolja je prevencija prostatitisa i drugih problema genitourinarnog sustava jače polovice čovječanstva.

Programi prehrane celerom imaju niz nedvojbenih prednosti:

ne morate lišiti svoje tijelo tople tekuće hrane;
zbog izuzetno niske kalorijske vrijednosti (100 grama - samo 16 kcal), proizvod se može konzumirati u neograničenim količinama;
Ove tehnike mršavljenja doprinose ne samo gubitku suvišnih kilograma, već i cjelokupnom zdravlju organizma.

Celer dijeta za mršavljenje također ima značajne nedostatke:

dijeta je dosadna i prilično teška;
višak povrća i voća nije uvijek povoljan faktor za tijelo, pa ako osjećate nelagodu, trebali biste dati prednost juhi - pireu, usitnjenom u blenderu;
dijeta može uzrokovati hipoglikemiju (naglo smanjenje koncentracije glukoze u krvi), koja se obično manifestira drugi dan njezina pridržavanja. U tom slučaju morate odmah pojesti slatko voće ili potpuno napustiti ovu tehniku mršavljenja.

Juha od celera: recepti i metode kuhanja

Najveću popularnost stekle su dijete na bazi juhe od celera. Prva jela s ovim povrćem vrlo su bogata, aromatična i ukusna, što čini programe mršavljenja koji se temelje na njima posebno ugodnima. Osim toga, takve su juhe vrlo zdrave jer sadrže bogat kompleks vitalnih vitamina i minerala.

Juha od celera ne samo da potiče razgradnju masti, već i uklanja višak tekućine iz tijela. Ovo se svojstvo naširoko koristi za učinkovito ublažavanje oteklina različitog podrijetla.

Juha od celera može se pripremiti prema različitim receptima. Kao sastojci mogu se koristiti bilo koji dijelovi biljke (korijen i tlo). Ako više volite zelje, stavite ga u juhu 5 minuta prije nego što je potpuno kuhano, to će vam pomoći da sačuvate vitamine u gotovom jelu što je više moguće. Evo najpopularnijih recepata za one koji mršave:

Recept 1:

300 g celera, 500 g kupusa, 1-2 paprike, 5 paradajza. Povrće se izreže i stavi u lonac od 3 litre s kipućom vodom i kuha na jakoj vatri 10 minuta. Zatim prebacite štednjak na laganu vatru i kuhajte povrće dok nije potpuno kuhano.

Recept 2:

korijen celera, 300 g kupusa, 2 paprike, 2 mrkve, 5 glavica luka, vezica grančica celera, vezica peršina ili kopra, 3-4 češnja češnjaka, 1 šalica paste od rajčice, 2 žlice. maslinovo ulje, 2 lista lovora. Najprije nasjeckajte kupus i celer, papriku, 4 glavice luka, a mrkvu naribajte na krupnije ribež.
Sve se to prelije hladnom vodom (3-4 l), dovede do vrenja i kuha 15 minuta. Na maslinovom ulju popržite 1 glavicu luka, ulijte pire od rajčice i pirjajte 2 - 3 minute. Sadržaj tave premjesti se u lonac i ubaci režnjeve češnjaka (cijele), peršin, kopar i lovorov list. Sve kuhajte još 5 - 7 minuta.

Recept 3:

300 g korijena celera, vilice kupusa, 600 g mrkve, 6 glavica luka, 2 zelene paprike, 400 g mahuna, 6 rajčica, začinsko bilje, 1,5 l soka od rajčice. Celer i ostalo povrće nasjeckajte, stavite u lonac i prelijte sokom od rajčice.
Da bi sadržaj bio potpuno prekriven tekućinom, možete dodati vodu. Juhu zakuhajte i kuhajte 10 minuta na jakoj vatri, a zatim poklopite i kuhajte 15 minuta. Po želji, juha se može umutiti mješalicom prije upotrebe - u ovom obliku se bolje apsorbira.

Važna napomena: juha od celera za mršavljenje ne smije se soliti; Ako vam se čini potpuno bljutavo, prije jela na tanjur možete dodati malo soja umaka.

Dijeta s juhom od celera: meni za 7 i 14 dana

Osnova ovog dijetetskog programa je korištenje juhe od celera, koja se može jesti u gotovo svim količinama iu bilo koje doba dana. Dijeta, naravno, nije ograničena na juhu.

Celer dijeta za 7 dana: jelovnik (po danu)

1. dan: juha i bilo koja vrsta voća (osim banana). Za piće su prikladni negazirana voda, nezaslađeni čaj, kava bez mlijeka, sok od brusnice ili voćni napitak - konzumiraju se tijekom cijele dijete;

2.: juha i povrće - svježe, kuhano ili konzervirano (osim mahunarki). Za ručak je dopušteno jesti pečeni krumpir (2 komada) s maslacem;
3.: juha, povrće i voće;
4.: isto kao 3. dan + čaša obranog mlijeka;
5.: juha, govedina (300-400 g), rajčice - svježe ili konzervirane;
6.: juha, govedina i povrće;
7.: juha, smeđa nekuhana riža, voćni sokovi (po mogućnosti svježe cijeđeni).

Koristeći ovu metodu mršavljenja možete izgubiti od 4 do 8 kilograma viška.

Celer dijeta za 14 dana

Celer dijeta u trajanju od 14 dana vrlo je jednostavna i koristi se u slučajevima kada niste u potpunosti zadovoljni postignutim rezultatima mršavljenja u tjedan dana i odlučite se ne ograničiti na sedmodnevni program. U tom slučaju možete ga produljiti za još tjedan dana. Dijetni jelovnik u drugom tjednu u potpunosti ponavlja dijetu iz prvog tjedna.

Salate s celerom

Za one koji žele nekako diverzificirati svoj jelovnik, osim juhe, možete ponuditi pripremu raznih salata od povrća:

Naribano na sitno ribež jabuka, mrkva, kupus i korijen celer napuniti sok od limuna. Ova salata bit će dobra prevencija zatvora i pomoći će u čišćenju crijeva, što će značajno ubrzati proces mršavljenja.
Isprobajte drugi recept: naribajte na krupni ribež celer, repa I mrkva. Začinite salatu biljnim uljem pomiješanim s limunovim sokom.
U vrijeme ručka dopušteno je jesti drugu opciju salate: rezati jaja, kuhano mrkva, svježe krastavac i stabljike celer. Smjesa se može lagano ulijevati jogurt, nemasnog kiselog vrhnja ili biljnog ulja.

Sve ispada vrlo ukusno, hranjivo i zdravo.

Celer dijeta: recenzije zvijezda i preporuke liječnika

Analiza brojnih foruma o postu pokazala je da su recenzije celerske dijete uglavnom pozitivne, jer se, unatoč monotoniji jelovnika, prilično lako podnosi. Osim toga, što je vrlo ugodno, ovaj program prehrane održava održivi rezultat mršavljenja.

Međutim, vrijedi napomenuti da, unatoč svojim nevjerojatnim svojstvima, celer nije koristan za sve. Također ima niz vrlo ozbiljnih kontraindikacija:

Trudnicama se ne preporučuje konzumacija ovog povrća jer može potaknuti kontrakcije maternice i izazvati pobačaj. Postoje i slučajevi kada su dojilje izgubile mlijeko nakon uzimanja celera;
Epileptičari ga ne smiju koristiti - može izazvati napadaj;
Osobe koje pate od urolitijaze trebale bi oprezno pristupiti konzumaciji ovog povrća - njegov sastav može dovesti do kretanja bubrežnih kamenaca;
Ne smiju ga uzimati ni osobe s čirom - zbog njegove uporabe bolesnici mogu doživjeti napadaje žgaravice, povraćanje i bolove u želucu;
Koristite celer dijetu s oprezom kod svih kroničnih bolesti (samo nakon savjetovanja s liječnikom).

Mnoge su zvijezde krive za konzumaciju celera. Tako ih prije izlaska na crveni tepih grickaju poznate ličnosti poput Charlize Theron, Kim Kardashian i Denise Richards. Jennifer Aniston obožavateljica je ohlađene juhe od celera, a Katy Perry uživa u celeru umočenom u umak ili kao sastojku u salati od škampa.

Velika obožavateljica vegetarijanske juhe od celera je Rosie Huntington-Whiteley koja svima savjetuje da je što češće uvrste u svoju prehranu, kombinirajući je s kupusom, krastavcima, peršinom i japanskom algom klorelom koja pomaže u poboljšanju metabolizma i cjelokupnom pomlađivanju organizma. .

Dovoljno je samo pogledati na Internetu ili baciti pogled na stranice modernih časopisa i shvatit ćete da danas postoji mnogo načina za mršavljenje. Svaka metoda ima svoje prednosti, pozitivne rezultate i recenzije, kao i kontraindikacije. Ponekad postoje vrlo egzotični i, iskreno govoreći, čudni načini da postignete svoj cilj. Međutim, njima nije mjesto u ovom članku. Naprotiv, iz njega ćete naučiti kako "ukusno" izgubiti težinu pripremajući dijetalnu juhu od celera za mršavljenje.

Prednosti celera

Malo je reći da je celer divno povrće. Prema profesionalnim nutricionistima, korištenje celera pomoći će vam da postignete svoje ciljeve i osigurate izvrsne rezultate pri mršavljenju - fotografije govore same za sebe. Činjenica je da iz celera možete dobiti puno energije bez debljanja. Ovo povrće poznato je po niskom kalorijskom sadržaju, koji iznosi 18 kcal na 100 g. Zamislite samo: 2 žlice nasjeckanog korijena i stabljike sadrže samo 3 kilokalorije, što predstavlja ogromnu dozu vitamina i hranjivih tvari.

Celer također tjera tijelo da se napne i troši energiju na probavu povrća. Dakle, celer spada u namirnice s “negativnim” sadržajem kalorija: one čija konzumacija ne dovodi do debljanja.

Osim toga, brojne recenzije i istovjetno mišljenje liječnika tvrde da ovo povrće ima sljedeće pozitivne osobine.

Dijeta koja uključuje celer pomaže u pomlađivanju tijela, kao i čišćenju od svih vrsta štetnih tvari. Dovoljno je sjediti na njemu 7 dana, a učinak je vidljiv golim okom.
Čudotvorno povrće bori se protiv umora, tonizira tijelo i osigurava njegovu učinkovitost.
Konzumiranje celera pomaže smanjiti razinu živčane napetosti, tako da osoba brže zaspi, a san se oslobađa tjeskobe.
Neki aktivni spojevi pronađeni u celeru smanjuju razinu kortizola, hormona koji se javlja tijekom dugotrajnog stresa.

Blagotvorne tvari celera nalaze se ne samo u listovima, već iu korijenu. Dakle, ovo povrće je bogato magnezijem, fosforom, kalcijem, kalijem, cinkom, kao i vitaminima. Uživanjem u juhi od pirea od celera možete osigurati ne samo dobre rezultate u mršavljenju, već i poboljšati vid, stanje kose i kože. Juha od luka s celerom u nekoliko će dana ublažiti gastritis, zatvor, alergije, sve vrste upala – neugodne tegobe koje muče svakog čovjeka.

Celer nam pruža ogroman prostor za maštu: može se koristiti na različite načine. Pečenje je savršeno za njegov korijen, ali stabljike se u pravilu mogu jesti pirjane, pržene ili potpuno sirove. Lišće celera oduvijek se smatralo ukusnim zelenilom, a njegove sjemenke služile su kao začin - dijeta koja sadrži celer doista se može nazvati "ukusnom". Ovo povrće je dobro jer se uvijek može jesti: ne samo za mršavljenje i skidanje suvišnih kilograma, već i jednostavno u salatama, mesu i ribi. Posebno je dobra juha od povrća s celerom.

Sjajni recepti za juhe

Važno je znati pripremiti juhu od celera za mršavljenje. Ako se uspješno pripremi, bit će ne samo ukusna, već i vrlo zdrava. Svaki recept u nastavku je vrijedan i ima odlične recenzije.

Recept br. 1 Juha s kupusom i celerom

Možda najpoznatija je juha od luka s korijenom i stabljikom celera te dodatkom kupusa - to je najčešći recept.

Mi ćemo trebati:

celer - 400 g;

bijeli kupus - 500 g;

rajčice - 3 kom .;

luk - 5 kom .;

slatka paprika - 1 kom .;

sol - po ukusu;

mljeveni crni papar - na okus.

Ovaj dijetalni recept provodi se na sljedeći način. Nalazimo veliki lonac, oko 3 litre - trebalo bi biti puno dobrih stvari. Ulijte vodu u nju, stavite na vatru, pustite da se tekućina malo zagrije. Nakon 4-5 minuta dodajte nasjeckano povrće (prepuštamo vam da odaberete način rezanja). Nakon što smo ubacili ukusnu mješavinu povrća, počinjemo čekati: dijetalna juha treba prokuhati i treba kuhati 10 minuta. Čim to vrijeme prođe, potrebno je smanjiti plamenik plinskog štednjaka na minimum i kuhati juhu dok se povrće ne raskuha i potpuno omekša. Primjenom ovog recepta, koji je prema nutricionistima ispravan, možete postići značajne rezultate u samo nekoliko dana konzumiranja juhe.

Recept broj 2. Juha od luka s celerom i mrkvom

Još jedan priznati dijetalni recept, pomoću kojeg možete postići značajne rezultate.

Mi ćemo trebati:

celer - 1/2 kg;

kupus - 1 glava;

slatka paprika - 2 kom .;

luk - 5 kom .;

mrkva - 4 kom.

rajčice - 5 kom.

zelje - po ukusu.

Ova juha od luka ima isti recept kao i prethodna. Potreban je i prostrani lonac, oko četiri litre, a povrće i začinsko bilje također se sitno nasjecka, a ono potonje se dodaje na samom kraju kako ne bi izgubilo svoje pozitivne osobine. U dobivenu smjesu možete dodati kockicu bujona, međutim, često se ne preporučuje jesti takvo jelo. Činjenica je da jedna kocka bujona sadrži veliki broj kalorija, što nije prihvatljivo ni u jednoj dijeti. Ovom juhom od luka možete se počastiti jednom u nekoliko dana.

Savjet. Bujonsku kocku savršeno možete zamijeniti sa 1 žlicom maslinovog ulja. Osim toga, juhu od luka možete izmiksati u blenderu i napraviti izvrstan pire. U ovom obliku, tijelo savršeno apsorbira jelo.

Recept broj 3 Juha-pire od luka za mršavljenje u nekoliko dana

Neki se nutricionisti natječu oko toga u kojem se stanju hrana najbolje apsorbira: u obliku pirea ili juhe. Donosimo vam nešto između: juhu-pire od luka, koja nije samo ukusna, već je i zdrava.

Mi ćemo trebati

veliki korijen celera - 1 kom .;
krumpir - 3-4 kom .;
luk - 2-3 kom .;
mrkva – 1 kom .;
češnjak – 2 režnja;
vrhnje - 100 g;
maslac - 100 g;
zelje - po ukusu;
začini - po ukusu.

Pire juha će se kuhati oko pola sata. Njegova priprema neće vam izazvati posebne poteškoće i neće zahtijevati posebne vještine. Prvo morate sitno nasjeckati mrkvu i luk, a zatim ih poslati da se prže u tavi. Pazite da budu što mekše. Nakon što postignete željeno stanje, dodajte češnjak u smjesu za prženje. Zatim na red dolazi glavni sastojak juhe – celer. Korijen joj je potrebno oguliti, sitno nasjeckati, a zatim popržiti s povrćem.

Kao što vidite, nema ništa komplicirano u gore opisanim operacijama. Jednako je lako nastaviti s kuhanjem. Oguljeni krumpir se izreže na komade srednje veličine i doda u tepsiju. Važno je dobivenu smjesu dobro izmiješati, a zatim dodati prethodno pripremljenu juhu, a zatim pustiti da se juha kuha 10 minuta.

Slijedi trenutak pretvaranja juhe u ukusan pire. Pripremljena masa se baca u blender, umuti, a zatim se ulije u lonac, nakon čega se dovede do vrenja. Zatim slijedi finale: u pire se dodaje vrhnje i miješa.

Ova juha-pire od luka može dovesti vašu figuru u red za nekoliko dana. Na internetu mnogi ljudi koji su smršavjeli dijele svoje rezultate - samo trebate pogledati fotografiju.

Jelovnik za tjedan

Juha i bilo koje voće (osim banana). Pijte puno tekućine - vodu, čaj. Na ovaj dan je dozvoljena kava, ona će pokrenuti proces mršavljenja. Jedemo juhu i povrće (sirovo ili konzervirano), zelje. Ne možete jesti mahunarke. Ručak upotpunite pečenim krumpirom. Pijte samo vodu. Ovaj dan, osim juhe, možete jesti voće (ne banane) i povrće (nikako krumpir i mahunarke). Piće uključuje vodu + povrće i voće. Možete pojesti banane. Možete piti mlijeko i vodu u juhu (kuhanu ili pečenu), možete pojesti nekoliko svježih ili konzerviranih rajčica. Potrebno je piti 6-8 čaša vode dnevno + 500 grama govedine + povrće (osim krumpira). Ne zaboravite piti vodu + povrće. U prehranu dodajte smeđu rižu i nezaslađeni voćni sok.

Pozitivni rezultati

Učinkovito mršavljenje moguće je ne samo uz iscrpljujuće dijete i stalnu tjelesnu aktivnost. Mršavljenje može i treba biti ukusno! Jednostavna, zasitna i istovremeno niskokalorična juha od celera pomaže smanjiti salo na trbuhu i izgubiti višak kilograma: u samo 7-8 dana možete izgubiti od 4 do 9 kilograma. Takvo jelo možete jesti bilo kada i u bilo kojoj količini: sigurno se nećete udebljati, već ćete samo dovesti svoje tijelo u red. Kako se ne biste dosađivali dok mršavite i žalili se kako "jedem isto svaki dan", možete izmjenjivati i kombinirati različite recepte za juhu od celera. Glavna stvar je koristiti svoju maštu!

Celer je povrće čija upotreba nema nikakvih nuspojava. Uz njegovu pomoć možete poboljšati san, smiriti se i ukloniti stres iz života. Glavna svrha njegove uporabe je gubitak težine. Kuhajte prema receptima navedenim u članku, izmislite svoje i svakako ih podijelite s prijateljima! Dobar tek!