Čarobne geste su mudre za privlačenje ljubavi. Mudra koja privlači ljubav

. „Raditi za energetska razina, takve prakse pomažu otvoriti se, povećavajući privlačnost i šarm, - kaže Victoria Druzhinnikova, učitelj yoga nidre. - Događa se da žena ima dovoljno seksualne energije, ali je iz nekog razloga blokirana. Uz pomoć mudri, možete je osloboditi i postati magnet za suprotni spol.

Rezultati vježbe razliciti ljudi neće biti isti. "Da bi mudre djelovale učinkovito, potrebno je da želja za privlačenjem ljubavi i (ili) jačanjem postojećih veza dolazi od vas", kaže Max Tal, autor knjige "30 novih mudraca za sreću, postizanje cilja, stjecanje pravih kvaliteta u pravo vrijeme" . - Ako vam to nametnu drugi, teško da ćete uspjeti. Nije teško provjeriti istinitost želje. Ako, razmišljajući o nečemu, osjetite nalet energije, toplinu koja se širi vašim tijelom, onda je to upravo ono što želite.

Kako prakticirati ljubavne mudre

* Dva puta dnevno (ujutro i navečer) po 10 minuta.

* Sjednite u udoban položaj s opuštenim tijelom i ispravljenim leđima. Ako vam je teško opustiti se, koristite tehnike disanja ili auto-trening.

* Kada radite mudru, razmišljajte o tome što želite postići kao o svršenom činu, a ne kao o dalekoj budućnosti.

* Sve sljedeće mudre moraju se izvoditi dok se ne postigne željeni rezultat.

Mud-ra lo-tosa

Cvijet lotosa simbolizira čistoću, sreću, blagostanje, ponovno rođenje... Nije slučajno da je upravo ova mudra povezana sa srčanom čakrom. Prakticiranje je posebno korisno za one koji su u potrazi za drugom polovicom i jako pate od usamljenosti. Lotos mudra pomaže privući pažnju suprotnog spola.

Kako se uzima napola: spojite baze dlanova, jastučiće malih prstiju i palčeve obje ruke u razini prsa. Preostali prsti trebaju biti otvoreni u obliku cvijeta lotosa. Držite ruke u tom položaju četiri udaha. Zatim preklopite ruke u pupoljak – jastučići suprotnih prstiju obje ruke su u dodiru jedan s drugim. Opustite ruke. Zadržite ovaj položaj 4 udisaja. Zatim ponovno otvorite prste u obliku cvijeta. Ponovite mudru 5-6 puta.

Mud-ra za o-re-tenija ljubav-vi

Izvrsna praksa za one koji se stvarno žele zaljubiti, ali iz nekog razloga ne mogu. Ova mudra će vam pomoći aktivirati struju ljubavne energije i probuditi osjećaj kako u sebi tako i u vašem odabraniku.

Kako se uzima napola: Sjednite u udoban položaj s ispravljenim leđima. Srednje i prstenasti prsti pritisnuti obje ruke na dlanove. Ostali prsti su usmjereni prema gore. Podignite laktove do razine prsa, zatvorite oči. U ovom položaju morate biti najmanje 2-3 minute. Dišite ravnomjerno: udahnite polako za 8 brojanja, a zatim oštro izdahnite za jedno brojanje. Dok izvodite mudru, zamislite da ste okruženi toplom energetskom čahurom.

Kun-da-lini-mud-ra

Naziv mudre govori sam za sebe: osmišljena je da probudi seksualnu energiju. Može se koristiti i za buđenje vaše senzualne strane i za poboljšanje intimnim odnosima sa stalnim partnerom. Također je dobro vježbati ako želite začeti dijete.

Kako se uzima napola: stisnite obje ruke u šake, nemojte previše naprezati ruke! Povucite kažiprst lijeve ruke prema gore i umetnite ga odozdo u desnu šaku. U tom slučaju jastučić palca desne ruke treba dodirivati ​​vrh kažiprsta lijeve ruke. Držite ruke u razini trbuha prilikom izvođenja mudre.

Ga-neshi-mud-ra

Ganesha je bog mudrosti i prosperiteta. U indijskoj mi-fologiji, ovo je božanstvo koje prevladava sve poteškoće. Ako vam je teško graditi odnose sa suprotnim spolom, ili ako se u vašem paru sprema kriza, Ganesha Mudra će vam pomoći da donesete ispravnu odluku i izgladite nastali sukob. Također je dobro ako vam je teško potpuno se otvoriti. bliska osoba reci mu o svojim osjećajima.

Kako se uzima napola: savijte desnu ruku u laktu ispod prsa, dlan gleda naprijed. Malo savijte prste. Spojite desnu ruku s lijevom rukom, postavite ih u razinu srca. Dok udišete, povucite ruke u strane, a da pritom ne odvajate prste. Opustite se dok izdišete. Ponovite 6 puta. Zatim promijenite položaj ruku (lijeva ruka je okrenuta naprijed) i učinite mudru još 6 puta.

Mud-ra "Čista voda"

Prikladno ako ste već napravili svoj izbor i želite privući pozornost određene osobe. Također će biti prikladno u situaciji kada je potrebno poboljšati odnose u paru. Pomoći će vam otpustiti nagomilane pritužbe, naučiti vas vidjeti vrline i prihvatiti nedostatke druge osobe. Prilikom izvođenja mudre važno je da ste iskreno predani poboljšanju odnosa i uvjereni u ispravan izbor svog potencijalnog partnera.

Kako izvesti : Postavite ruke ispred sebe, dlanovima prema gore. Lagani križ desna ruka stražnja strana lijevo. Prsti-tsa-mi lijevo-zavijaju ru-ki, zgrabite desnu ruku odozdo. Uzmite mali prst desne ruke na dlan i pritisnite ga odozgo palcem lijeve ruke. Povežite veliki i domali prst desne ruke u prsten. Ispravite kažiprst i srednji prst desne ruke i zbrojite ih. Ru-ki dis-locirati na razini solarnog pleksusa ili malo niže. Gledaj pravo prije nego se boriš. Radite mudru dvije minute. Ako pravite mudru kako biste poboljšali svoj odnos s određenom osobom, zbrojite je kada je sretnete. Radite to dok ne dobijete rezultate.

Mudrost za sreću

Pomoći će ne samo da upoznate svog potencijalnog partnera, već i da s njim provedete ugodan spoj koji će se najvjerojatnije pretvoriti u dugotrajnu vezu. Mudra će pomoći u jačanju simpatije i postati osnova trajnog saveza.

Kako izvesti: raširite ruke ispred sebe – desni dlan gleda gore, lijevi gleda dolje. Krajevi prstiju obje ruke usmjereni su jedan prema drugome. Spojite jastučiće prstiju obje ruke (osim velikih), lagano zaokružujući dlanove, prsti lijeve ruke prekrivaju prste desne odozgo. Spojite jastučiće palčeva tako da tvore ravnu liniju. Držite ruke ispred sebe u položaju koji vam je udoban. Držite mudru 2-3 minute. Neposredno prije važnog datuma, treba ga vježbati 8-10 minuta. Možete neprimjetno presavijati mudru tijekom spoja na nekoliko minuta.

Savladajte ove jednostavne mudre kako biste brzo pronašli svoju srodnu dušu ili ojačali ljubav koju ste već pronašli.

. "Radeći na energetskoj razini, takve prakse pomažu otvaranju, povećavajući privlačnost i šarm", kaže Victoria Druzhinnikova, učitelj yoga nidre. - Događa se da žena ima dovoljno seksualne energije, ali je iz nekog razloga blokirana. Uz pomoć mudri, možete je osloboditi i postati magnet za suprotni spol.

Rezultati prakse će se razlikovati od osobe do osobe. "Da bi mudre djelovale učinkovito, potrebno je da želja za privlačenjem ljubavi i (ili) jačanjem postojećih veza dolazi od vas", kaže Max Tal, autor knjige "30 novih mudraca za sreću, postizanje cilja, stjecanje pravih kvaliteta u pravo vrijeme" . - Ako vam to nametnu drugi, teško da ćete uspjeti. Nije teško provjeriti istinitost želje. Ako, razmišljajući o nečemu, osjetite nalet energije, toplinu koja se širi vašim tijelom, onda je to upravo ono što želite.

Kako prakticirati ljubavne mudre

* Dva puta dnevno (ujutro i navečer) po 10 minuta.

* Sjednite u udoban položaj s opuštenim tijelom i ispravljenim leđima. Ako vam je teško opustiti se, koristite tehnike disanja ili auto-trening.

* Kada radite mudru, razmišljajte o tome što želite postići kao o svršenom činu, a ne kao o dalekoj budućnosti.

* Sve sljedeće mudre moraju se izvoditi dok se ne postigne željeni rezultat.

Mud-ra lo-tosa

Cvijet lotosa simbolizira čistoću, sreću, blagostanje, ponovno rođenje... Nije slučajno da je upravo ova mudra povezana sa srčanom čakrom. Prakticiranje je posebno korisno za one koji su u potrazi za drugom polovicom i jako pate od usamljenosti. Lotos mudra pomaže privući pažnju suprotnog spola.

Kako se uzima napola: spojite baze dlanova, jastučiće malih prstiju i palčeve obje ruke u razini prsa. Preostali prsti trebaju biti otvoreni u obliku cvijeta lotosa. Držite ruke u tom položaju četiri udaha. Zatim preklopite ruke u pupoljak – jastučići suprotnih prstiju obje ruke su u dodiru jedan s drugim. Opustite ruke. Zadržite ovaj položaj 4 udisaja. Zatim ponovno otvorite prste u obliku cvijeta. Ponovite mudru 5-6 puta.

Mud-ra za o-re-tenija ljubav-vi

Izvrsna praksa za one koji se stvarno žele zaljubiti, ali iz nekog razloga ne mogu. Ova mudra će vam pomoći aktivirati struju ljubavne energije i probuditi osjećaj kako u sebi tako i u vašem odabraniku.

Kako se uzima napola: Sjednite u udoban položaj s ispravljenim leđima. Jastučiće srednjeg i prstenjaka obje ruke pritisnite na dlanove. Ostali prsti su usmjereni prema gore. Podignite laktove do razine prsa, zatvorite oči. U ovom položaju morate biti najmanje 2-3 minute. Dišite ravnomjerno: udahnite polako za 8 brojanja, a zatim oštro izdahnite za jedno brojanje. Dok izvodite mudru, zamislite da ste okruženi toplom energetskom čahurom.

Kun-da-lini-mud-ra

Naziv mudre govori sam za sebe: osmišljena je da probudi seksualnu energiju. Može se koristiti i za buđenje vaše senzualne strane i za poboljšanje intimnih odnosa s redovitim partnerom. Također je dobro vježbati ako želite začeti dijete.

Kako se uzima napola: stisnite obje ruke u šake, nemojte previše naprezati ruke! Povucite kažiprst lijeve ruke prema gore i umetnite ga odozdo u desnu šaku. U tom slučaju jastučić palca desne ruke treba dodirivati ​​vrh kažiprsta lijeve ruke. Držite ruke u razini trbuha prilikom izvođenja mudre.

Ga-neshi-mud-ra

Ganesha je bog mudrosti i prosperiteta. U indijskoj mi-fologiji, ovo je božanstvo koje prevladava sve poteškoće. Ako vam je teško graditi odnose sa suprotnim spolom, ili ako se u vašem paru sprema kriza, Ganesha Mudra će vam pomoći da donesete ispravnu odluku i izgladite nastali sukob. Dobro je i ako vam je teško potpuno se otvoriti voljenoj osobi, reći mu o svojim osjećajima.

Kako se uzima napola: savijte desnu ruku u laktu ispod prsa, dlan gleda naprijed. Malo savijte prste. Spojite desnu ruku s lijevom rukom, postavite ih u razinu srca. Dok udišete, povucite ruke u strane, a da pritom ne odvajate prste. Opustite se dok izdišete. Ponovite 6 puta. Zatim promijenite položaj ruku (lijeva ruka je okrenuta naprijed) i učinite mudru još 6 puta.

Mud-ra "Čista voda"

Prikladno ako ste već napravili svoj izbor i želite privući pozornost određene osobe. Također će biti prikladno u situaciji kada je potrebno poboljšati odnose u paru. Pomoći će vam otpustiti nagomilane pritužbe, naučiti vas vidjeti vrline i prihvatiti nedostatke druge osobe. Prilikom izvođenja mudre važno je da ste iskreno predani poboljšanju odnosa i uvjereni u ispravan izbor svog potencijalnog partnera.

Kako izvesti : Postavite ruke ispred sebe, dlanovima prema gore. Postavite desnu ruku prekriženu s leđima na lijevu. Prsti-tsa-mi lijevo-zavijaju ru-ki, zgrabite desnu ruku odozdo. Uzmite mali prst desne ruke na dlan i pritisnite ga odozgo palcem lijeve ruke. Povežite veliki i domali prst desne ruke u prsten. Ispravite kažiprst i srednji prst desne ruke i zbrojite ih. Ru-ki dis-locirati na razini solarnog pleksusa ili malo niže. Gledaj pravo prije nego se boriš. Radite mudru dvije minute. Ako pravite mudru kako biste poboljšali svoj odnos s određenom osobom, zbrojite je kada je sretnete. Radite to dok ne dobijete rezultate.

Mudrost za sreću

Pomoći će ne samo da upoznate svog potencijalnog partnera, već i da s njim provedete ugodan spoj koji će se najvjerojatnije pretvoriti u dugotrajnu vezu. Mudra će pomoći u jačanju simpatije i postati osnova trajnog saveza.

Kako izvesti: raširite ruke ispred sebe – desni dlan gleda gore, lijevi gleda dolje. Krajevi prstiju obje ruke usmjereni su jedan prema drugome. Spojite jastučiće prstiju obje ruke (osim velikih), lagano zaokružujući dlanove, prsti lijeve ruke prekrivaju prste desne odozgo. Spojite jastučiće palčeva tako da tvore ravnu liniju. Držite ruke ispred sebe u položaju koji vam je udoban. Držite mudru 2-3 minute. Neposredno prije važnog datuma, treba ga vježbati 8-10 minuta. Možete neprimjetno presavijati mudru tijekom spoja na nekoliko minuta.

Savladajte ove jednostavne mudre kako biste brzo pronašli svoju srodnu dušu ili ojačali ljubav koju ste već pronašli.

Vajra mudra

Ova mudra potiče cirkulaciju genitalija.

Kako izvesti:

Savijte i držite zajedno tri prsta – srednji, prstenjak i mali prst, a jednim velikim pritisnite na rub srednjeg nokta.

Ispružite kažiprst i opustite se.

Učinite to na svakoj ruci po 5 minuta 3 puta dnevno.

Velika sveta mudra

Ova mudra pomaže kod poteškoća s orgazmom. Može donijeti olakšanje u slučaju bolesti Mjehur, prostata u muškaraca, s bolovima tijekom menstruacije u žena. Velika sveta mudra se izvodi s obje ruke.

Kako izvesti:

Spojite vrhove prstenjaka, a male prste stavite na palčeve.

Zadržite ovaj položaj 10 udisaja.

Zatim spojite jastučiće malih prstiju, a prstenjake stavite na palčeve.

Zadržite 10 udisaja.

Radite mudru 7 minuta 3 puta dnevno.

Shiva Linga

Shiva je u indijskoj mitologiji bog uništenja, zahvaljujući kojem je moguće novo stvaranje. Bez smrti ne bi bilo rođenja. U prirodi svugdje postoji početak i kraj. Shiva Linga, ili Shivin reproduktivni organ, predstavlja mušku moć i simbol je uništenja i kasnijeg ponovnog rođenja. Ova mudra može pomoći u začeću djeteta. Pomlađuje organizam i ima veliki ljekoviti učinak.

Kako izvesti:

Postavite desnu ruku s palcem gore na dlan lijeve.

Lijeva ruka trebala bi nalikovati uskoj, izduženoj zdjeli.

Zatvorite prste na njemu i obujmite ih.

Držite ruke uz trbuh s laktovima okrenutim prema van i malo naprijed.

Desnoj ruci dajte šaku s palcem ispruženim prema gore. Trebala bi se odmarati kao u kolijevci koju formira lijeva. Ova mudra se može raditi 2 puta dnevno po 4 minute ili više.

Uttarabodhi mudra

Mudra puni tijelo seksualnom energijom.

Kako izvesti:

Stavite ruke na solarni pleksus.

Stavite kažiprste i palčeve obje ruke jedan na drugi.

Kažiprsti trebaju biti usmjereni prema gore, a palčevi prema dolje.

Ova pozicija se može držati bilo koje vrijeme.

Izvodite mudru 2 puta dnevno po 3 minute.

Lotus Mudra

Ova mudra je povezana sa srčanom čakrom i simbolizira čistoću. Puno pomaže u trenucima usamljenosti i očaja. Zahvaljujući lotos mudri, možete steći samopouzdanje, seksualni šarm, koji će privući pažnju suprotnog spola na vas.

Kako izvesti:

Spojite ruke: prsti su postavljeni okomito, opušteni i ispruženi u različitim smjerovima. Donji dijelovi dlanova, kao i jastučići malih prstiju i palca međusobno se dodiruju. Kada na ovaj način sklopimo ruke, nalikuju pupoljku lotosovog cvijeta.

Kada otvorimo ruke i raširimo prste u stranu, izgleda kao rascvjetao lotos.

Nakon četiri duboka udisaja, ponovno preklopite ruke u pupoljak i spojite prste obje ruke tako da se vrhovima dodiruju.

Spojiti stražnje strane prste i šake, objesite ruke neko vrijeme, pustite ih da ostanu u potpuno opuštenom stanju.

Sklopite ruke kao pupoljak i otvorite cvijet.

Ponovite nekoliko puta.

Pushpaputa Mudra

Pushpa se prevodi kao cvijet, a ova mudra prikazuje buket cvijeća. Pushpaputa mudra je povezana s otvorenošću i spremnošću na prihvaćanje novih poznanstava. Na te kvalitete ukazuje sama gesta.

Kako izvesti:

Staviti raširene ruke dlanovima gore na bedrima.

Opustite ruke, stavite palčeve na vanjske rubove kažiprsta.

Izvodite mudru 3 puta dnevno po 30 minuta.

Varada mudra

Ako ste uvrijedili svog odabranika ili bilo koju osobu suprotnog spola, svakako morate izvesti varada mudru. Pomoći će vam da ispravno procijenite situaciju i poboljšate situaciju. Ako više nije moguće oživjeti staru vezu, varada mudra će doprinijeti potrazi za novim odabranikom.

Kako izvesti:

Ispružite lijevu ruku naprijed, dlanom prema dolje.

Dlan treba biti otvoren i usmjeren prema van.

Desnu ruku stavite na koljena ili bedra.

Izvodite mudru jednom dnevno u trajanju od 5 minuta.

To su daleko od onih mudrih koji vam mogu pomoći da pronađete ljubav i životnog partnera.

Nenametljiv glazbena podloga pomoći će vam da pronađete pravi mentalni stav; glazba za mudru treba biti mirna i ugodna (možete koristiti glazbu za opuštanje).

Općenito, mudre se mogu izvoditi u bilo kojem okruženju, čak i na poslu, čak iu transportu, čak i kod kuće na kauču, glavna stvar je ostati smiren.

Međutim maksimalni učinak daju kada su TV, računalo i telefon isključeni i ništa ne ometa, što vam omogućuje da se potpuno koncentrirate na izvođenje mudre i vaše želje.

Prijavite se i podijelite sa svojim prijateljima! Sve želje će se ostvariti!

Ova mudra može probuditi vašu seksualnu energiju. Indijci vjeruju da je za uspješan život osobi potreban kvalitetan seks. Orgazam s pravim partnerom čin je najveće intimnosti koji nas može dovesti do utočišta najčišće radosti. Ovo je trenutak istinskog blaženstva, a odjeci ekstaze ostaju s nama dugo nakon samog čina. Kvaliteta i redovitost spolnog odnosa ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući zdravlje, prehranu, slobodu od stresa i tjeskobe, i, što je najvažnije, partnera koji reagira. Pomaže i povoljno okruženje, prikladna glazba, poticajni tamjan i sl. Dobrobit u ljubavi izravno je povezana s dobro zdravlje i sreća. Vašoj želji treba dati slobodne ruke. Seksualne tekućine imaju funkciju čišćenja, a dok prepoznajete i zadovoljavate potrebe tijela, blistava smirenost ispunjava cijelo vaše biće.

Kundalini mudra je povezana sa seksualnom moći koju treba probuditi. Ova vježba doprinosi ujedinjenju muških i ženskih principa.

Kako izvesti:

Obje ruke se labavo stisnu u šake.

Zatim ispružite kažiprst lijeve ruke, uzmite ga u desnu šaku tako da potonja bude na vrhu lijeve i stavite ovaj prst na jastučić palca desne ruke.

Drugim prstima desne ruke uhvatite indeks odozgo, kao da mu stvarate slobodan i udoban prirodni pokrov.

Držite ruke spojene u ovoj mudri na trbuhu što je niže moguće.

Ovu vježbu radite 15 minuta 3 puta dnevno.

Rudra mudra

Rudra mudra poboljšava element zemlje i organe povezane s njim. Sprječava seksualnu impotenciju.

Kako izvesti:

Spojite vrhove palca, kažiprsta i prstenjaka.

Opustite se i ispružite srednji prst i mali prst.

Učinite to na obje ruke oko 5 minuta 3 do 6 puta dnevno.

Ushas mudra

Ova mudra utječe na drugu čakru - centar seksualnosti i kreativne energije.

Kako izvesti:

Izvodite mudru ujutro, odmah nakon buđenja.

Ležeći na krevetu, stegnite zatiljak spojenim rukama.

Napravite nekoliko snažnih i punih izdaha.

Širom otvorite oči i usta, povucite laktove unatrag, oslonite ih na jastuk.

Stavite ruke zajedno tako da palac desna ruka bila je na palcu lijeve, lagano je pritiskajući.

Žene bi trebale staviti palac desne ruke između palca i kažiprsta lijeve, pritiskajući ga palcem lijeve.

Vježbajte mudru svaki dan.

Trajanje vježbe je od 10 do 15 minuta.

Hakini Mudra

Ovo je vrlo zanimljiva i važna mudra koja se može prakticirati bilo gdje i bilo kada. Kad ljudi sjede u kontemplaciji, nehotice spoje ruke vrhovima prstiju i drže ih ispred sebe. Ova mudra ima blagotvoran učinak na mozak, pamćenje i seksualnu funkciju. Uz njegovu pomoć možete privući pozornost suprotnog spola.

Kako izvesti:

Stavite ruke zajedno s vrhovima prstiju, pogledajte gore.

Prilikom udisaja jezikom dotaknite desni, a pri izdisaju ga vratite natrag.

Diši duboko.

Radite mudru nekoliko minuta kada se imate prilike odmoriti.

Vajra mudra

Ova mudra potiče cirkulaciju genitalija.

Kako izvesti:

Savijte i držite zajedno tri prsta – srednji, prstenjak i mali prst, a jednim velikim pritisnite na rub srednjeg nokta.

Ispružite kažiprst i opustite se.

Učinite to na svakoj ruci po 5 minuta 3 puta dnevno.

Velika sveta mudra

Ova mudra pomaže kod poteškoća s orgazmom. Također može donijeti olakšanje u slučaju bolesti mokraćnog mjehura, prostate kod muškaraca, bolova tijekom menstruacije kod žena.

Velika sveta mudra se izvodi s obje ruke.

Kako izvesti:

Spojite vrhove prstenjaka, a male prste stavite na palčeve.

Zadržite ovaj položaj 10 udisaja.

Zatim spojite jastučiće malih prstiju, a prstenjake stavite na palčeve.

Zadržite 10 udisaja.

Radite mudru 7 minuta 3 puta dnevno.

Shiva Linga

Shiva je u indijskoj mitologiji bog uništenja, zahvaljujući kojem je moguće novo stvaranje. Bez smrti ne bi bilo rođenja. U prirodi svugdje postoji početak i kraj. Shiva Linga, ili Shivin reproduktivni organ, predstavlja mušku moć i simbol je uništenja i kasnijeg ponovnog rođenja. Ova vam mantra može pomoći da zatrudnite dijete. Pomlađuje organizam i ima veliki ljekoviti učinak.

Kako izvesti:

Postavite desnu ruku s palcem gore na dlan lijeve.

Lijeva ruka trebala bi nalikovati uskoj, izduženoj zdjeli.

Zatvorite prste na njemu i obujmite ih.

Držite ruke uz trbuh s laktovima okrenutim prema van i malo naprijed.

Desnoj ruci dajte šaku s palcem ispruženim prema gore. Trebala bi se odmarati kao u kolijevci koju formira lijeva.

Ova mudra se može raditi 2 puta dnevno po 4 minute ili više.

Uttarabodhi mudra

Mudra puni tijelo seksualnom energijom.

Kako izvesti:

Stavite ruke na solarni pleksus.

Stavite kažiprste i palčeve obje ruke jedan na drugi.

Kažiprsti trebaju biti usmjereni prema gore, a palčevi prema dolje.

Ova pozicija se može držati bilo koje vrijeme.

Izvodite mudru 2 puta dnevno po 3 minute.

dinamična mudra

Dinamička meditacija, koja se prakticira u Osho Ashramu, odnosi se na energiju i pokret. Nakon toga dolazi potpuna katarza – osjećate se kao druga osoba. Odbacuje se sav teret prošlosti, a prostor duše otvara se za novo. Čini se da ste se okupali u potoku čiste izvorske vode. Sve se staro odnese, a pojavljuju se klice budućnosti.

Zahvaljujući Oshou, dinamična meditacija je stekla svjetsku slavu, pa su je čak i škole menadžmenta, nakon pomnog istraživanja, uključile u svoje tečajeve. Pokušajte to prakticirati i uvjerit ćete se u učinkovitost vježbe. Nakon jedne seanse, zbunjeni i očajni ljudi potpuno su se preobrazili. Ovo dovoljno govori. Zamislite: zreli muškarci i žene, koji su potpuno ostvareni, ali koji žele pronaći visoko značenje u svom životu, potpuno su zarobljeni mahnitim pokretima dinamične meditacije, vrište, skaču, postupno dolaze do iscrpljenosti, a onda plaču kao mala djeca, prskanje iz svog tijela sve što se nakupilo u njemu je nečisto, kao što domaćice bacaju otpad od hrane. Ovo je istinski proces čišćenja - učinkovit i ponižavajući ponos svog sudionika i vanjskog promatrača.

Svi sustavi samopoboljšanja stalno naglašavaju pročišćavanje. Čak se i u vastu i feng shuiju ističe važnost slobodnog prostora kroz koji prana može nesmetano strujati. Poremećaj u fizičkom ili mentalnom prostoru onemogućuje slobodan prolaz energije. Stoga moramo redovito čistiti nered uzrokovan kaotičnom prirodom našeg svakodnevnog života.

Dinamička mudra je izgrađena na istim principima kao i gore opisana dinamička meditacija.

Osim toga, ova mudra će vam pomoći da postignete maksimalno zadovoljstvo u seksu.

Kako izvesti:

Dok izdišete, spojite vrh bilo kojeg prsta jedne ruke s vrhom palca druge.

Dok udišete, ponovno ispružite prste.

Pritom izgovorite mantru koja se sastoji od pojedinačnih slogova: izgovarajući "saaa", povežite veliki i kažiprstima; "taaa" - veliki i srednji; "naaa" - veliki i bezimeni; "maaa" - veliki i mali prsti.

Vježbajte mudru svaki dan.

Trajanje izvršenja - do pola sata.

Iako je mudra dinamična, dišite polako. Trajanje udisaja i izdisaja treba biti isto.

Lotus Mudra

Ova mudra je povezana sa srčanom čakrom i simbolizira čistoću. Puno pomaže u trenucima usamljenosti i očaja. Zahvaljujući lotos mudri, možete steći samopouzdanje, seksualni šarm, koji će privući pažnju suprotnog spola na vas.

Kako izvesti:

Spojite ruke: prsti su postavljeni okomito, opušteni i ispruženi u različitim smjerovima. Donji dijelovi dlanova, kao i jastučići malih prstiju i palca međusobno se dodiruju. Kada na ovaj način sklopimo ruke, nalikuju pupoljku lotosovog cvijeta.

Kada otvorimo ruke i raširimo prste u stranu, izgleda kao rascvjetao lotos.

Nakon četiri duboka udisaja, ponovno preklopite ruke u pupoljak i spojite prste obje ruke tako da se vrhovima dodiruju.

Spojite stražnju stranu prstiju i ruku, objesite ruke neko vrijeme, pustite ih da ostanu u potpuno opuštenom stanju.

Sklopite ruke kao pupoljak i otvorite cvijet.

Ponovite nekoliko puta.

Bhumisparsha Mudra

Ova mudra će vam pomoći da se prilagodite ugodnim poznanstvima, novoj ljubavi.

Kako izvesti:

Sjednite, spustite lijevu ruku na tlo, tako da prsti dodiruju površinu.

Desnu ruku držite dlanom prema gore, dajući joj oblik rascvjetanog cvijeta. Ovo je gesta prosvjetljenja.

Izvodite mudru 1 minutu 5 puta dnevno.

Pushpaputa Mudra

Pushpa se prevodi kao cvijet, a ova mudra prikazuje buket cvijeća. Pushpaputa mudra je povezana s otvorenošću i spremnošću na prihvaćanje novih poznanstava. Na te kvalitete ukazuje sama gesta.

Kako izvesti:

Postavite otvorene ruke, dlanovima prema gore, na bokove.

Opustite ruke, stavite palčeve na vanjske rubove kažiprsta.

Izvodite mudru 3 puta dnevno po 30 minuta.

Varada Mudra

Ako ste uvrijedili svog odabranika ili bilo koju osobu suprotnog spola, svakako morate izvesti varada mudru. Pomoći će vam da ispravno procijenite situaciju i poboljšate situaciju. Ako više nije moguće oživjeti staru vezu, varada mudra će doprinijeti potrazi za novim odabranikom.

Kako izvesti:

Ispružite lijevu ruku naprijed, dlanom prema dolje.

Dlan treba biti otvoren i usmjeren prema van.

Desnu ruku stavite na koljena ili bedra.

Izvodite mudru jednom dnevno u trajanju od 5 minuta.

Mudre za privlačenje ljubavi pomoći će vam da u svoj život privučete osobu koja je može usrećiti. Koristite ovu jogu prstiju da se riješite usamljenosti, da postanete sretni i voljeni.

u članku:

Mudro privući ljubav

Nažalost, često sama osoba ne uspijeva privući potoke ljubavi u svoj život, pronaći jedinog koji će biti spreman podijeliti sve tuge i radosti. U ovom slučaju možete koristiti razne hinduističke prakse:

• pjevaj i slušaj;
• mandale u boji ljubavi i koristiti ih kao amajlije;
• i naravno, pribjegavajte pomoći mudrih.

Koristeći ove geste, možete promijeniti svoje raspoloženje, stanje, kontrolirati tokove energije. Oni pomažu osobi da se ozdravi, opusti, koncentrira, napuni energijom i snagom.

Potrebno je prakticirati ljubavne mudre dva puta dnevno (nakon buđenja i neposredno prije spavanja, po 10 minuta). Kada počnete vježbati, odmah zauzmite položaj u kojem se osjećate ugodno. Leđa trebaju biti ravna, a tijelo opušteno.

Možete uključiti svoju omiljenu opuštajuću glazbu, upaliti aroma svijeće, učiniti atmosferu što ugodnijom i umirujućom. Kada prakticirate mudre, nemojte razmišljati o tome što biste željeli dobiti ono što želite. Vizualizirajte situaciju u kojoj ste već postigli sve što ste željeli. Mudra se izvodi svaki dan dok se želja ne ispuni.

Da pronađem ljubav

Takva mudra prikladna je za one koji nemaju partnera ili nemaju tople ljubavne osjećaje ni prema kome. Ako stvarno želite upoznati ovo prekrasno stanje zaljubljenosti, odlučite se za ovu praksu. Mudra aktivira energiju ljubavi i privlači vam najprikladnijeg partnera.

Za izvođenje spojite jastučiće srednjeg, prstenjaka i dlanova. Palac, kažiprst i mali prsti uvijek gledaju prema gore. Postavite dlanove tako da vam se laktovi dižu do razine prsa. Vježba se izvodi sa zatvorenim očima.

Za početak, možete ostati u pozi 2-3 minute. Nakon toga, vrijeme se povećava. Vaš je zadatak također kontrolirati svoje disanje. Udahnite za osam brojanja, izdahnite za jedno brojanje. Tijekom vježbe zamislite da je oko vas čahura tople, zasićene milosti i energije ljubavi.

Ganesha mudra

Svatko tko je upoznat s vedskom kulturom jasno zna tko je Ganesha. Ovo posebno božanstvo, koje je moglo dati prosperitet, pomoglo je u prevladavanju svih poteškoća. Stoga mnogi ljudi koriste kako bi ispunili svoje snove, uključujući i one vezane uz osjećaje, ljubav.

Ako niste u mogućnosti izgraditi vlastiti jak savez, ili se sprema svađa između vas i vašeg suputnika, koju ne možete sami riješiti, tada upotrijebite Ganeshinu gestu. Omogućit će vam da otklonite sukob, donesete ispravnu odluku, a također će vam pomoći ako trebate otvoriti svoju dušu voljenoj osobi.

Postavite desnu ruku u razinu prsa (dlan treba gledati naprijed). Malo savijte prste. Postavite lijevu na isti način (samo sada s dlanom okrenutim prema vama) i isprepletite prste obje ruke. Trebao bi biti dvorac. Postavite ga u razinu srca.

Dok udišete, ispružite ruke u različitim smjerovima, ali nemojte rastavljati prste. Dok izdišete, prestanite s manipulacijom. Vježba se ponavlja točno 10 puta, nakon čega se ruke moraju promijeniti. Sada desni dlan treba gledati naprijed, a lijevo na tebe. Nakon toga vježba se izvodi još 10 puta.

Mudra "Čista voda"

Ova praksa je prikladna ako imate osjećaja za određena osoba ali on ne uzvraća. Također će biti učinkovit za one koji su suočeni s nerazumijevanjem partnera, koji jednostavno želi poboljšati odnose u sindikatu.

Zahvaljujući ovoj kombinaciji, ispada da se riješi ljutnje, tvrdnji, partneri počinju vidjeti dobro jedno u drugome, uočavati svoje nedostatke, više se ne pokušavaju preinačiti. Vaš zadatak je staviti dlanove ispred sebe. Vrlo je važno da gledaju gore. Slijedeći lijevi dlan postavljen ispod desnog.

Desni mali prst treba pritisnuti na dlan i pritisnuti palcem lijeve strane. Pravo veliko i prstenasti prsti saviti se u prsten. Kažiprst i srednji prst desne strane trebaju ostati ravni. Postavite kombinaciju blizu solarnog pleksusa.

Kada izvodite mudru, razmislite o tome da se u vašoj obitelji sve već poboljšalo, atmosfera je povoljna, nema svađa i nesporazuma, u kući vlada razumijevanje i milost. Također se preporučuje da odmah napravite kombinaciju kada upoznate svog ljubavnika.

Mudrost dobrog spoja

Ova kombinacija će vam pomoći da se iznenada sretnete s najprikladnijim partnerom (ako ste slobodni), imate ugodan susret s osobom koja suosjeća s vama i izgradite snažan savez. Vaš zadatak je rasporediti dlanove tako da desni gleda gore, a lijevi dolje.

Svi prsti, osim palčeva, moraju biti povezani. Dovoljno je samo dodirnuti vrhove prstiju obje ruke. Zaokružite ruke tako da lijevi dlan, gledan odozgo, potpuno pokriva desni. Nakon toga počinje najteži dio.

Trebate pričvrstiti palčeve. I to se mora učiniti tako da tvore jednu liniju. Okrenite dlanove kako vam je udobno kako biste napravili ovu ravnu liniju. Mudra se redovito drži oko tri minute. Neposredno prije važnog sastanka, vježba do 10 minuta.

Shiva lingam mudra

Shiva je važan lik u indijskoj mitologiji. Ljudi vjeruju da je moguće stvoriti nešto novo, ići naprijed. To je simbol muška moć, uništavanje i obnova.

Zašto bi oni koji žele privući ljubav koristili ovu mudru? Sve je vrlo jednostavno. Omogućuje vam da se riješite depresije, sumnje u sebe, zavisti i ispunjava vas energijom. Vesela, energična osoba zasigurno će više privući suprotnost od tužne i napaćene osobe.

Vježbač treba desnu ruku stisnuti u šaku i staviti palac tako da je usmjeren prema gore. Lijeva ruka stavi ispod desnog. Čvrsto stisnite prste tako da izgledaju kao stalak. Dizajn se drži uz trbuh. Okrenite laktove tako da malo gledaju prema van. Kombinacija se izvodi do 5 minuta.

Lotus mudra za usamljenost

Od davnina ljudi su vjerovali da je lotos nevjerojatna biljka, koji ima posebne magična svojstva. Bio je povezan sa skladom, razumijevanjem, ljepotom, srećom i do danas se smatra čarobnim simbolom. Zauzvrat, pomoći će osobi da postane svijetla osobnost, privlačna i šarmantna suprotnog spola.

Redovito koristeći ovu kombinaciju, moći ćete privući milost, sreću u stvarima srca. Kombinacija se izrađuje u nekoliko faza. Za početak, dlanovi bi trebali biti postavljeni ispred vas. Baze vaših dlanova i jastučići svih prstiju (palac na palac, kažiprst na kažiprst i tako dalje) trebaju biti povezani.

Sada "otvorite" ovaj "lotos". Spojeni zajedno trebaju ostati samo palčevi i mali prsti, baza dlanova. Vaš zadatak je udahnuti za 4 brojanja i izdahnuti za 2 brojanja.

Vaš zadatak je vizualizirati kako se cvijet otvara u vama svakim dahom. Sada ponovno zatvorite pupoljak, ostanite još malo u ovom položaju. Trebali biste biti potpuno opušteni i oslobođeni. Mudra se ponavlja od početka do kraja 10 puta.

kundalini mudra

Kudalini energija je uistinu neograničena i osoba koja je sposobna kontrolirati može postići sve. Ta se energija nakuplja u donjem dijelu trbuha. Zato se često povezuje sa seksualnošću. Stoga je sasvim logično da ako odlučite prakticirati kudalini mudru, moći ćete povećati svoju seksualnost.