घर पर नाशपाती बनाएं: निर्देश और महत्वपूर्ण बारीकियां। घर पर नाशपाती कैसे बनाएं: विस्तृत निर्देश

एक गुणवत्ता वाला पंचिंग बैग काफी महंगा आनंद है, और वे सामान जो खेल के सामान की दुकानों में सस्ती कीमत पर बेचे जाते हैं, वे न तो टिकाऊ होते हैं और न ही टिकाऊ होते हैं। यदि आप जानते हैं कि अपने हाथों से एक पंचिंग बैग कैसे बनाया जाता है, तो घूंसे का अभ्यास करने के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला प्रक्षेप्य कुछ ही घंटों में आपके निपटान में होगा।

सामग्री और उपकरण

बॉक्सिंग बैग बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• मोटी चमड़ी। आप लेदरेट, तिरपाल और यहां तक ​​कि कई परतों में मुड़े हुए घने कपड़े का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ये सभी सामग्री इतनी टिकाऊ और आरामदायक नहीं हैं।
• रेत और चूरा।
• केप्रोन धागा।
• ज़ंजीर।
• मोटी सुई। इसके बजाय, आप एक क्रोकेट हुक का उपयोग कर सकते हैं।
• कैंची।

पंचिंग बैग बनाना

मोटे चमड़े से एक आयत काट लें। आयत की ऊँचाई और चौड़ाई इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस आकार का प्रक्षेप्य प्राप्त करना चाहते हैं। सीम के लिए 3 सेमी जोड़ना न भूलें और भविष्य के प्रक्षेप्य के आकार की सही गणना करें, जिस व्यास को आपको "पाई" (3.14) संख्या से गुणा करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपको 50 सेमी के व्यास और 85 सेमी की ऊंचाई के साथ नाशपाती की आवश्यकता है, तो इसके निर्माण के लिए आपको 160x88 सेमी के एक आयत की आवश्यकता होगी। 2 हलकों को काटकर उसी सामग्री से बैग का निचला भाग बनाएं। सीवन भत्ते छोड़ना न भूलें।

अब आपको केवल आयत को ऊंचाई में सीना है और नीचे से इसे सीना है। किसी एक बॉटम में जिपर सीना ताकि यदि आवश्यक हो तो फिलर को भरना या बदलना आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो। मोटे नायलॉन के धागे के साथ एक पंचिंग बैग को सीवे करना आवश्यक है - एक ट्रिपल सीम बनाने की सलाह दी जाती है। कृपया ध्यान दें कि तिरपाल, लेदरेट या मोटे कपड़े का उपयोग करते समय, आपको कई परतों की आवश्यकता होगी। प्रत्येक परत पिछले एक से कम से कम 1 सेमी छोटी होनी चाहिए। बाहरी परत के लिए मोटा चमड़ा और भीतरी परत के लिए तिरपाल सही संयोजन है। अगर आप स्टफिंग में पत्थरों का इस्तेमाल कर प्रोजेक्टाइल को भारी बनाना चाहते हैं तो उनके लिए अलग से छोटा बैग सिल दें।

पंचिंग बैग अटैचमेंट

अपने बॉक्सिंग बैग को लटकाना सुविधाजनक बनाने के लिए, फास्टनरों का ध्यान रखें। ऐसा करने के लिए, श्रृंखला के 3-4 समान खंड और समान संख्या में बन्धन लूप तैयार करें। लूप बनाने के लिए, अपनी आधार सामग्री (चमड़े या कैनवास) से लगभग 30 सेंटीमीटर लंबी स्ट्रिप्स काट लें, उन्हें आधा में मोड़ो, प्रत्येक को श्रृंखला के निचले लूप से गुजरते हुए, और ऊपर की ओर सीवे। श्रृंखला के ऊपरी छोरों को एक बड़े कैरबिनर से संलग्न करें, जिस पर आपका नाशपाती लटका रहेगा।

प्रोजेक्टाइल स्टफिंग

पंचिंग बैग को क्रम्ब रबर से भरना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आप इसे प्राप्त करने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो चूरा और रेत करेंगे। यदि आपने एक बहु-परत पंचिंग बैग सिल दिया है, तो आंतरिक बैग को रेत से भरना, इसे बाहरी चमड़े के मामले में डालना और शेष स्थान को चूरा से भरना सबसे सुविधाजनक होगा। यदि आप नाशपाती को गैर-नुकीले कंकड़ से तौलने का निर्णय लेते हैं, तो उनके साथ बैग को नाशपाती के भीतरी बैग में रख दें, और फिर इसे चूरा से भर दें।

समय के साथ, रेत और चूरा धीरे-धीरे नीचे तक डूब जाएगा, इसलिए उन्हें ऊपर करना होगा। यदि आप नाशपाती में ज़िप लगाने के लिए बहुत आलसी नहीं हैं, तो नाशपाती को बहाल करने की प्रक्रिया में आपको केवल कुछ मिनट लगेंगे।

प्रत्येक शुरुआती मुक्केबाज के लिए, पंचिंग बैग के रूप में ऐसा प्रक्षेप्य महत्वपूर्ण है। स्ट्राइक, कॉम्बिनेशन और इसी तरह के अभ्यास के लिए इसकी आवश्यकता होती है। पंचिंग बैग एक काल्पनिक दुश्मन है। लेकिन, प्रक्षेप्य न केवल शुरुआती लोगों के लिए, बल्कि उन लोगों के लिए भी आवश्यक है जो लंबे समय से मुक्केबाजी कर रहे हैं। खेल की दुकानों में, नाशपाती का काफी बड़ा वर्गीकरण। लेकिन समस्या यह है कि उनके लिए कीमत अधिक है, और इसलिए हर कोई इस प्रक्षेप्य को खरीदने का जोखिम नहीं उठा सकता है। फिर ज्यादातर एथलीट सोच रहे हैं कि घर पर पंचिंग बैग कैसे बनाया जाए? लेकिन बॉक्सिंग बैग बनाना शुरू करने के लिए, हम अपने लिए उन सामग्रियों का चयन करते हैं जिनका उपयोग आप निर्माण में करेंगे।

नाशपाती का आकार

शायद ज्यादातर लोग जो अपने हाथों से एक पंचिंग बैग बनाते हैं, किसी तरह के बैग का उपयोग करते हैं और इसे चूरा या रेत से भर देते हैं, इसे निकटतम शाखा या क्षैतिज पट्टी पर लटका देते हैं, और बस। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसा डिज़ाइन केवल एक-दो वर्कआउट तक ही टिकेगा। इसलिए, यदि आप एक बॉक्सिंग बैग बनाना चाहते हैं जो लंबे समय तक चलेगा, तो आपको कपड़े चुनने के बारे में गंभीर होना होगा। आपको फिलर्स पर ध्यान देना चाहिए, घर के बने नाशपाती के अस्तर पर, बैग लटकाते समय किस तरह के फास्टनरों का उपयोग करना चाहिए।

भराव के प्रकार

बॉक्सिंग बैग के लिए कौन सा फिलर सबसे उपयुक्त है, यह सवाल हमेशा खुला रहता है। पंचिंग बैग को भरने के लिए काफी कुछ विकल्प हैं। यह पुरानी चीजें, चमड़े या कपड़े के स्क्रैप, रेत, चूरा हो सकता है। सामान्य तौर पर, सब कुछ जो बैग के आकार को बनाए रखेगा। लेकिन इससे पहले कि आप किसी एक चीज़ पर अपनी पसंद को रोकें, आपको प्रत्येक सामग्री की सूक्ष्मताओं और बारीकियों का अध्ययन करने की आवश्यकता है।

1. त्वचा के टुकड़े। इस तरह की स्टफिंग इस मायने में व्यावहारिक है कि यह बैग के आकार को बनाए रखती है, इसे जमने से रोकती है, और त्वचा का फड़कना बेहद टिकाऊ होता है।
2. रबड़ का टुकड़ा। मुक्केबाजी एक पेशेवर खेल बनने के बाद से इस सामग्री का उपयोग किया गया है। और व्यर्थ नहीं। चूंकि यह सामग्री सदमे का सामना करती है और जल्दी से ठीक हो जाती है। सबसे अधिक संभावना है, रबर के टुकड़े की "भराई" की तुलना में त्वचा तेजी से खराब होगी। इसके अलावा, पेशेवर प्रशिक्षकों का दावा है कि यह रबर की छीलन है जो हाथ के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगी।
3. लत्ता। ये कपड़े के स्क्रैप हैं, उनके गुणों के मामले में वे चमड़े के स्क्रैप से कम नहीं हैं, लेकिन एक संकेत है जिसमें वे अभी भी भिन्न हैं। कपड़े के स्क्रैप को बेहतर ढंग से दबाया जाना चाहिए ताकि वे एक दूसरे के लिए यथासंभव कसकर फिट हो जाएं, और इस तरह की स्टफिंग बहुत लोचदार होगी।
4. चूरा। होममेड बैग भरने का यह सबसे आसान तरीका है। लेकिन, दुर्भाग्य से, चूरा जल्दी से जम जाता है, एक डू-इट-खुद पंचिंग बैग नरम हो जाता है और अपना आकार खो देता है।
5. रेत। रेत से बना एक बॉक्सिंग खोल भारी और सख्त होगा। नकारात्मक पक्ष यह है कि यह जल्दी से टूट जाता है और समय के साथ यह धूल के रूप में प्रक्षेप्य से बाहर गिर जाएगा, चाहे त्वचा कितनी भी घनी क्यों न हो, और साथ ही, गिरने वाली धूल आपको संयोजनों पर ध्यान केंद्रित करने से रोकेगी। , जिसका अर्थ है कि यह प्रशिक्षण के स्तर को कम करेगा।
6. चावल और ट्रेसिंग पेपर भी भरने की किस्मों के रूप में काम कर सकते हैं।
7. एक अन्य संस्करण, बिल्कुल वही विकल्प जो वास्तविक पुरुषों के लिए उपयुक्त है, टायर से एक खोल है। बेशक, यह डिजाइन टिकाऊ है। आपको केवल तीन या चार टायर चाहिए। किनारों पर छेद करें, और उनके माध्यम से एक रस्सी या एक मोटी और मजबूत रस्सी पास करें।

नाशपाती के लिए भराव

इससे केवल एक ही उत्तर मिलता है, कि वास्तव में अधिक व्यावहारिक क्या होगा, इसका कोई स्पष्ट संस्करण नहीं है। लेकिन, यह निष्कर्ष निकालना सुरक्षित है कि रेत, चूरा का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

बाहरी असबाब

बाहरी असबाब का चुनाव महत्वपूर्ण है। चूँकि सारी शक्ति और भार का प्रभाव उसी पर पड़ता है। ऐसा लगता है कि आप एक घने कपड़े का उपयोग कर सकते हैं जिसे कई परतों में रखा जा सकता है, लेकिन सब कुछ इतना सरल नहीं है। असबाब के कई रूप हैं जिनका उपयोग नाशपाती के निर्माण में किया जा सकता है।

• चमड़ा, चमड़ा विकल्प। इस तरह के असबाब से ढके एक प्रक्षेप्य पर, आप बिना दस्ताने के प्रशिक्षण ले सकते हैं। इसके अलावा, यह काफी मजबूत है और बैग के अंदर नहीं होने वाली किसी भी चीज से गुजरने नहीं देता है।
• घने कपड़े, जो कई परतों में मुड़े होते हैं। यह किस्म सबसे दुर्भाग्यपूर्ण है, क्योंकि चाहे कितनी भी परतें हों, कपड़ा समय के साथ अंदर की हर चीज को छोड़ देगा। और भारी भार के तहत, यह बस टूट जाता है।
  

  "यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप ऐसे नाशपाती पर काम करते हैं, तो केवल दस्ताने के साथ, अन्यथा आप अपने हाथों की त्वचा को मिटा सकते हैं और हड्डियों को नीचे गिरा सकते हैं"

• तिरपाल। इसे कई परतों में रखा जाना चाहिए, क्योंकि यह शायद फट जाएगा, और सभी सामग्री फर्श पर होगी। लेकिन, यह कठिन है और "नंगे" हाथों से काम करते समय, आप आसानी से त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सबसे सफल संयोजन चमड़ा और एक उपहार होगा। ये दोनों कपड़े काफी मजबूत हैं, इसलिए यदि आप इन्हें मिलाते हैं, तो प्रक्षेप्य काफी मजबूत हो जाएगा।

घर का बना बैग बनाने के लिए आप क्या उपयोग कर सकते हैं और कौन सी सामग्री उपयुक्त है, इस बारे में विस्तार से अध्ययन करने के बाद, दीवार पर लगे पंचिंग बैग को इकट्ठा करने के निर्देशों को पढ़ना महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक है ताकि आप कुछ भी भ्रमित न करें और अपने हाथों से बॉक्सिंग बैग को इकट्ठा करते समय गलतियाँ न करें।

चरण-दर-चरण निर्देश

कार्य करने की प्रक्रिया

आपके द्वारा उपयुक्त सभी सामग्रियों को चुनने के बाद, आपको काम पर जाने की आवश्यकता है। याद रखें कि यदि आप दस्ताने के साथ एक प्रक्षेप्य पर काम कर रहे हैं, जिसमें थोड़ी सुरक्षा है, तो चोट से बचने के लिए एक नरम भराव चुनना उचित है। लेकिन, आपको यह समझना चाहिए कि आपको वह बेलनाकार आकार नहीं मिलेगा जिसे हम जिम या खेल की दुकानों में देखने के आदी हैं, बल्कि एक बैग है, और आकार को स्वतंत्र रूप से समायोजित किया जा सकता है।

उत्पाद विधानसभा

• एक पैटर्न बनाएं, लेकिन याद रखें कि आपको अपना समय नाशपाती बनाने में लगाना होगा। मापें और उस लंबाई में कटौती करें जिसकी आपको आवश्यकता है। केप्रोन धागे का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। बैग के समान कुछ सिलाई करने की सलाह दी जाती है, यदि आपने एक कपड़ा चुना है, तो "ध्यान दें, यह मत भूलो कि कपड़े को दो परतों या उससे भी अधिक में मोड़ना वांछनीय है"
• अगले चरण के लिए, "भराई" तैयार होनी चाहिए। आपने बैग में जो फिलर चुना है उसे डालें, अगर यह लत्ता है, तो परतों को घना करें। यदि यह रेत है, तो प्रशिक्षण के पहले दिनों में यह जम सकता है और आपको इसे भरना होगा। अगला, प्रक्षेप्य भरें, आप अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं।

डू-इट-खुद पंचिंग बैग को सुरक्षित करने के लिए, आपको नाशपाती में एक स्टील की अंगूठी सीना चाहिए, एक श्रृंखला तैयार करनी चाहिए और इसे इस सर्कल के चारों ओर बांधना चाहिए। श्रृंखला के सिरों को एक पिरामिड में इकट्ठा करें और इसे क्षैतिज पट्टी पर लटका दें। आप पंचिंग बैग के लिए एक विशेष रैक भी बना सकते हैं। बैग संलग्न करने के अन्य तरीके भी हैं।

लेकिन हर चीज में कमियां होती हैं। उदाहरण के लिए, एक पंचिंग बैग को रबर की छीलन से भरने के लिए, आपको एक प्रयास करना होगा, क्योंकि यह दुकानों में मिलना बहुत मुश्किल है। सीम पर्याप्त मजबूत नहीं हो सकती है, और नाशपाती शायद टूट जाएगी। और होममेड फास्टनर भी अस्थिर हो सकते हैं और किसी भी समय टूट सकते हैं।

डू-इट-खुद पंचिंग बैग वीडियो

इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि पंचिंग बैग को ठीक से कैसे इकट्ठा किया जाए।

यदि आप तय करते हैं कि आप बॉक्सिंग के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो निश्चित रूप से, आपको प्रशिक्षण के लिए एक पंचिंग बैग की आवश्यकता होगी। और वैसे, स्टोर में तैयार प्रोजेक्टाइल खरीदना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, आप कर सकते हैं स्वयं बनाइये। अगर आप पैसे बचाना चाहते हैं और साथ ही दोस्तों से ईर्ष्या करना चाहते हैं, तो आप काम पर लग सकते हैं।

नाशपाती बनाने में क्या लगता है?

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको यह विचार करना चाहिए कि आपका नाशपाती किस सामग्री से बना होना चाहिए और उसके अंदर क्या होगा। पहली नज़र में, इस चुनाव में कुछ भी मुश्किल नहीं है। वास्तव में, लगभग किसी भी कपड़े को त्वचा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन सब कुछ उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है।

1. शायद सबसे दुर्भाग्यपूर्ण तरीका है जब नाशपाती को उच्च घनत्व वाले कपड़े से बनाया जाता है, जिसे कम से कम दो परतों में बांधा जाता है। यह आवरण व्यावहारिक नहीं है। यह इस तथ्य के कारण है कि हर सामग्री, यहां तक ​​​​कि बहुत घने, में छिद्र होते हैं। यह इस कारण से है कि समय के साथ सामग्री खराब हो जाती है, और भराव बस उखड़ने लगता है। उपरोक्त सभी के अलावा, कपड़ा अभी भी बहुत टिकाऊ सामग्री नहीं है और उच्च भार के तहत यह फाड़ सकता है। इस मामले में, नाशपाती के आंतरिक भरने को फर्श से एकत्र करना होगा। अलग से, यह कहा जाना चाहिए कि इस तरह के प्रक्षेप्य को नंगे हाथों से नहीं मारा जा सकता है। यह दृष्टिकोण हाथों पर फटी त्वचा के साथ खतरा है;
2. आप टारप से नाशपाती बना सकते हैं। यह सामग्री सघन है। यही कारण है कि आप चिंता नहीं कर सकते कि एक मजबूत झटका के बाद भराव बाहर हो जाएगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए: यदि आप एक टारप का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो इसकी ताकत के बावजूद, एक साथ कई परतों का उपयोग करें। प्रत्येक पिछली परत अगले से एक सेंटीमीटर मोटी होनी चाहिए। यह आवश्यक है ताकि तिरपाल फट न जाए और भराव बाहर न निकले। ऐसे नाशपाती के साथ कक्षाएं केवल दस्ताने के साथ ही की जानी चाहिए;
3. चमड़े या असली लेदर से बना एक नाशपाती। इन सामग्रियों में उनके उच्च घनत्व का दावा किया जाता है। इसलिए, चमड़े से घर पर एक नाशपाती बनाने का मतलब एक विश्वसनीय प्रक्षेप्य प्राप्त करना है जिसे नंगे हाथों से भी मारा जा सकता है।

युक्ति: "सबसे अच्छा विकल्प एक पंचिंग बैग है जो तिरपाल और असली लेदर को जोड़ता है।"

भराव चयन

यदि आपने घर पर नाशपाती बनाने का फैसला किया है, तो आपको यह सोचना होगा कि इसका आंतरिक स्थान किससे भरा होगा। यदि आप हल्का नाशपाती चाहते हैं तो चूरा ठीक है, लेकिन भारी और शक्तिशाली प्रक्षेप्य के लिए रेत की आवश्यकता होती है। यहां यह कहने योग्य है कि कुछ वजन के लिए छोटे पत्थरों का उपयोग करते हैं। साथ ही सामान्य चावल को भरावन के रूप में इस्तेमाल करने से इंकार नहीं किया जा सकता है। ताकि आपके हाथ क्षतिग्रस्त न हों और हमेशा स्वस्थ रहें, नाशपाती को क्रम्ब रबर से भरना सबसे अच्छा है।

घर पर नाशपाती बनाने की प्रक्रिया

1. चमड़े के टुकड़े लें जो आपको फिट हों और उन्हें आधा में मोड़ो। उसके बाद, उन्हें इस तरह से सीवे करें कि अंत में दोनों लाइनें एक दूसरे के समानांतर हों। फर्मवेयर के बीच की दूरी क्या होगी, तैयार उत्पाद का आकार निर्भर करता है। आकृति कैसे बनाएं? दरअसल, यह काफी आसान है। कपड़े को एक तरफ कोनों से लें, उन्हें मोड़ें और सीवे। दूसरा बैग पहले की तुलना में पहले से 1 सेमी छोटा बनाया जाना चाहिए। इसे तिरपाल से बनाया जा सकता है। यदि आपको अंत में नाशपाती के भारी होने की आवश्यकता है, तो एक और छोटा बैग सीवे, जिसे आप बाद में कंकड़ से भर देंगे। सीम ट्रिपल होना चाहिए और नायलॉन के धागे से कढ़ाई की जानी चाहिए। यह ठीक रहेगा यदि आप उन्हें अतिरिक्त रूप से रबर-आधारित गोंद के साथ कवर करते हैं।
2. उपरोक्त सभी चरणों के बाद, आपको अंततः यह तय करने की आवश्यकता है कि आपका प्रक्षेप्य किससे भरा होगा। किया गया निर्णय कार्रवाई का पहला कदम होना चाहिए। एक छोटा बैग कंकड़ से भरें और फिर इसे एक मध्यम आकार के बैग में डालें। बदले में, बाद वाले को रेत से भरा जाना चाहिए और चमड़े में डाला जाना चाहिए। आखिरी बैग चूरा से भरा है। यह कहने योग्य है कि एक निश्चित अवधि के बाद, नाशपाती को पीटने से चूरा और रेत जम जाएगी। उन्हें खिलाने की आवश्यकता होगी। हर कोई अपने लिए तय करता है कि वास्तव में नाशपाती किससे भरी जाएगी, और इसे घर पर कैसे बनाया जाए। विशेषज्ञों के अनुसार, इस मामले में सबसे उपयुक्त भराव रबर का टुकड़ा है;
3. यह केवल प्रक्षेप्य लगाने के लिए रहता है। शायद आप आसान तरीकों की तलाश में नहीं हैं और कैरबिनर से जुड़ी अंगूठी के साथ बैग को सुरक्षित करने का निर्णय लेते हैं। लेकिन एक सरल, लेकिन कम प्रभावी तरीका नहीं है। आपको प्लाईवुड से एक सर्कल काटने की जरूरत है, जिसकी मोटाई 12 मिमी से कम नहीं होनी चाहिए। इसके व्यास में, परिणामस्वरूप सर्कल नाशपाती के आधार के साथ मेल खाना चाहिए। केंद्र में एक छेद ड्रिल करें और उसमें रस्सी को एक गाँठ से सुरक्षित करें। आपके द्वारा बनाई गई डिज़ाइन को प्रक्षेप्य में सिलने की आवश्यकता है।

असामान्य तरीके

प्रक्षेप्य बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• एक सिलेंडर के आकार में स्पोर्ट्स बैग;
• कैंची;
• कचरा बैग;
• पॉलीयुरेथेन मैट;
• रेत;
• ऐसे कपड़े जिन्हें आप लंबे समय से फेंकना चाहते हैं।

बैग बहुत पुराना नहीं होना चाहिए और पतले कपड़े से बना होना चाहिए।

बैग को सीधा खड़ा करें और पॉलीयुरेथेन मैट के साथ अंदर की तरफ लाइन करें। बहुत नीचे एक पॉलीयूरेथेन सर्कल रखें और उसी का एक और बनाएं, जिसे बाद में नाशपाती के आधार में डाला जाएगा। एक कूड़ेदान में रेत भरकर उसे बांध दें। आपको कितनी रेत डालने की जरूरत है यह आप पर निर्भर है। ज्यादा से ज्यादा ताकत के लिए भरे हुए बैग को कुछ और बैग में रखें और उन्हें भी अच्छी तरह से बांध लें।

रेत की थैली को तल पर रखा जाना चाहिए, और खाली स्थान शर्ट, पतलून, जैकेट आदि से भरा होना चाहिए। नाशपाती भरते समय, आपको कोशिश करने की ज़रूरत है कि खाली जगह न छोड़ें।

कपड़े को टैंप करने के बाद, आप स्टफिंग को पहले से तैयार सर्कल से ढक सकते हैं और वाल्व को बंद कर सकते हैं। इस मामले में, बैग को जितना संभव हो उतना कड़ा किया जाना चाहिए ताकि यह प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान न खुल सके।

क्या यह घर पर प्रक्षेप्य बनाने के लायक है या स्टोर में नाशपाती खरीदना बेहतर है?

अब आपको अंदाजा हो गया है कि आप घर पर नाशपाती कैसे बना सकते हैं। लेकिन एक बहुत ही कठिन प्रक्रिया को शुरू करने से पहले, इस पैराग्राफ को पढ़ें, जिससे आपको अंदाजा हो जाएगा कि पहले किए गए सभी प्रयासों का परिणाम इसके लायक होगा या नहीं।

कुछ समय बाद, नाशपाती को अतिरिक्त रूप से चूरा और रेत से भरना होगा। वैसे, इस प्रक्रिया को कम से कम 5 बार दोहराया जाता है। तैयार उत्पाद के लिए, जो स्टोर में बेचा जाता है, यह शुरू में उपयोग के लिए तैयार है और इसमें परिवर्धन की आवश्यकता नहीं है।

युक्ति: "पंचिंग बैग के लिए सबसे अच्छा भराव रबर का टुकड़ा है, अन्य सामग्री इस मामले में बहुत कुछ खो देती है।"

कल्पना कीजिए कि अकेले फर्मवेयर पर आपको कितना प्रयास करने की आवश्यकता है। आखिरकार, आपको एक साथ कई चमड़े के कपड़ों को एक साथ सिलना होगा। और यहां तक ​​​​कि ये प्रयास भी विश्वसनीय निर्माताओं से तैयार नाशपाती के रूप में मजबूत बनाने में सक्षम नहीं होंगे।

आप अभी भी लंबे समय तक घर के बने नाशपाती के फायदे और नुकसान की तलाश कर सकते हैं। किसी स्टोर में प्रोजेक्टाइल खरीदें या इसे स्वयं बनाएं - यह आप पर निर्भर करता है और कोई और नहीं तय करता है। अगर आप कुछ बनाना पसंद करते हैं और साथ ही पैसे बचाना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से, आपको घर पर पंचिंग बैग बनाने को प्राथमिकता देनी होगी।

एक अच्छे पंचिंग बैग की कीमत बहुत अधिक होती है, और सस्ते विकल्प आमतौर पर ऐसी गुणवत्ता के होते हैं कि वे प्रशिक्षण के दौरान लाभ के बजाय नुकसान पहुंचाने की अधिक संभावना रखते हैं।

एक गुणवत्ता पंचिंग बैग प्राप्त करने के लिए, आप इसे स्वयं बनाने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसे खेल उपकरण के निर्माण के लिए बहुत अधिक धन या विशेष सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है। हम कह सकते हैं कि तात्कालिक सामग्री से पंचिंग बैग बनाया जा सकता है।

इसके अलावा, ऐसे खेल उपकरणों के स्वतंत्र निर्माण के साथ, आप नाशपाती के आवश्यक वजन और आकार की गणना कर सकते हैं, साथ ही उपयुक्त भराव का चयन भी कर सकते हैं।

नाशपाती के निर्माण में एक महत्वपूर्ण मुद्दा आवरण और भराव के लिए सामग्री का चुनाव है। यह विभिन्न प्रकार की सामग्री हो सकती है, जो न केवल परिचालन गुणों में भिन्न होती है, बल्कि सेवा जीवन में भी भिन्न होती है।

पंचिंग बैग कवर के लिए, निम्नलिखित सामग्रियों का उपयोग किया जाता है:

• प्राकृतिक त्वचा। यह सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि यह टिकाऊ है और साथ ही यह आपके हाथों को चोट नहीं पहुंचाएगा।
• चमड़ा। त्वचा के गुणों के समान (बशर्ते कि यह उच्च गुणवत्ता का हो), लेकिन एक मजबूत झटका के साथ यह फट सकता है, इसलिए यदि उपयोग किया जाता है, तो कई परतों में।
• तिरपाल। सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, इसके बारे में हाथ छील दिए जाते हैं।

एक भराव के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है:

• रेत
• बुरादा
• घोड़े के बाल
• रबड़ का टुकड़ा

चूंकि घोड़े के बाल अब खोजना मुश्किल है, साथ ही क्रम्ब रबर, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला संयोजन रेत और चूरा है। इन सामग्रियों को समय के साथ खराब होने से बचाने के लिए, बैकफिलिंग से पहले प्रज्वलित (रेत) और अच्छी तरह से (चूरा) सुखाना बेहतर होता है।
आपको भी आवश्यकता होगी:

1. मजबूत धागा, उदाहरण के लिए, नायलॉन
2. स्टील के तार
3. प्रबलित टेप
4. थैला
5. चिमटा
6. कैंची
7. सिलाई का हुक या बड़ी सुई

पंचिंग बैग कैसे बनाते हैं

• पहले चरण में, एक पंचिंग बैग कवर के लिए एक पैटर्न तैयार किया जाता है जैसा कि चित्र में दिखाया गया है: h पंचिंग बैग की ऊंचाई है, D इसका व्यास है। सटीक आयामों को व्यक्तिगत मापदंडों के अनुसार चुना जाता है। पैटर्न के किनारों के साथ कुछ सेंटीमीटर सीवन भत्ते छोड़े जाने चाहिए, और 5-10 सेमी की स्टील वायर रिंग के लिए भत्ता शीर्ष पर छोड़ा जाना चाहिए। स्टील की अंगूठी में श्रृंखला को सुरक्षित करने के लिए चार छेद भी बनाए जाते हैं।
• नाशपाती को साइड सीम के साथ सिल दिया जाता है, और फिर उत्पाद को अंदर बाहर कर दिया जाता है और नीचे को सिल दिया जाता है। फिर कवर को चेहरे पर वापस कर दिया जाता है।
• धातु की चेन को 20-30 सेमी के चार टुकड़ों में या प्रत्येक 40-60 सेमी के दो टुकड़ों में काटा जाता है। स्टील के तार को एक नाशपाती के व्यास के बराबर एक अंगूठी में बदल दिया जाता है। इस वलय पर चेन खंड जुड़े हुए हैं और चारों कोनों पर समान रूप से वितरित किए गए हैं।
• इस अंगूठी को नाशपाती के ऊपरी किनारे के अंदर की जंजीरों के साथ एक साथ डाला जाता है और सामग्री के किनारे के चारों ओर लपेटा जाता है, और चार जंजीरों को पूर्व-कट छेद में रखा जाता है।
• नाशपाती के आवरण के ऊपरी किनारे को सिला जाता है ताकि स्टील की अंगूठी कसकर पकड़ सके। एक साधारण बैग अंदर डाला जाता है, जो भराव के लिए एक अतिरिक्त आवरण के रूप में कार्य करता है - ताकि मुक्केबाजी के दौरान रेत बाहर न निकले। बशर्ते कि पंचिंग बैग के बाहरी बैग को कई परतों से सिल दिया गया हो, और इसके सीम को मजबूती से सिला गया हो, आप बिना इनर बैग के कर सकते हैं।

  बॉक्सिंग बैग (रेत और चूरा का मिश्रण) के अंदर भराव डाला जाता है। उनका अनुपात नाशपाती के आवश्यक वजन और कठोरता पर निर्भर करता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि रेत भारी और सख्त है, और समय के साथ यह नाशपाती में बस जाएगी। यदि आप केवल एक रेत डालते हैं, तो समय के साथ, नाशपाती नीचे से सख्त और ऊपर से नरम हो जाएगी। सबसे अच्छा भराव क्रम्ब रबर या प्लास्टिक की गेंदें होंगी। यदि भराव का वजन अपर्याप्त है, तो आप नाशपाती के अंदर एक धातु की छड़ के रूप में या भारी भराव के साथ किसी अन्य संकीर्ण बैग के रूप में एक वेटिंग एजेंट का उपयोग कर सकते हैं।

• तैयार पंचिंग बैग को जंजीरों से लटका दिया जाता है।

1. यदि वांछित है, तो पंचिंग बैग को प्रबलित टेप के साथ लपेटा जा सकता है (यह हार्डवेयर स्टोर में बेचा जाता है) - यह पोर को खटखटाने से रोकेगा।
2. यदि नाशपाती को चूरा से भर दिया जाता है, तो उनकी सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए और सभी चिप्स को हटा दिया जाना चाहिए, क्योंकि वे कवर को फाड़ सकते हैं और हाथ को घायल कर सकते हैं।
3. नाशपाती का वजन आमतौर पर प्रतिद्वंद्वी के वजन के बराबर बनाया जाता है, यानी औसतन नाशपाती का वजन 90 किलोग्राम होता है।
4. नाशपाती की जंजीरों के बजाय, आप पुराने सोफे से स्प्रिंग्स का उपयोग कर सकते हैं। सबसे पहले, प्रभाव पर जंजीरों से कोई झंझट नहीं होगा, और दूसरी बात, प्रभाव की आवाज पड़ोसियों को प्रेषित नहीं की जाएगी।

नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालने और तनाव से छुटकारा पाने के लिए एक पंचिंग बैग को 15 मिनट तक पीटना काफी है। जिम जाना असुविधाजनक है, और खाली समय नहीं है, लेकिन पेशेवर खेल उपकरण खरीदने से आपकी जेब पर असर पड़ेगा? एक रास्ता है - घर पर बॉक्स। डू-इट-खुद पंचिंग बैग बहुत आसानी से और जल्दी से बन जाता है।

डू-इट-खुद पेशेवर मुक्केबाजी उपकरण

सिर्फ मर्द ही पंचिंग बैग को लात मारना पसंद नहीं करते। कमजोर सेक्स के कई प्रतिनिधि भी ऐसे उपकरणों पर बिजली की चाल को तेज करने के खिलाफ नहीं हैं। आत्मरक्षा और शारीरिक शक्ति अब प्रचलन में है। लेकिन जिम जाना हमेशा पर्याप्त समय नहीं होता है। आप घर पर पंचिंग बैग भी टांग सकते हैं। और पैसे बचाने के लिए, बल्कि अपने हाथों से पंचिंग बैग बनाना सीखें।

आप लगभग किसी भी तात्कालिक साधन से ऐसे खेल उपकरण बना सकते हैं। सबसे पहले आपको फ्रेम की देखभाल करने की आवश्यकता है। सबसे आसान तरीका है बैग से अपने हाथों से पंचिंग बैग बनाना। मजबूती के लिए, दो या तीन बैग का उपयोग किया जाता है, लेकिन बाहरी परत सबसे अच्छी तरह से तिरपाल या मोटे चमड़े से बनी होती है ताकि आपका प्रक्षेप्य समय के साथ न टूटे।

कुछ टायर से पंचिंग बैग बनाते हैं। केवल मार्शल आर्ट के अभ्यास में इसे मकीवारा कहा जाता है। इस तरह के एक नाशपाती पर, आप साइड इफेक्ट्स को तेज कर सकते हैं, और आपको प्रतिद्वंद्वी की आवश्यकता नहीं है। यह भूमिका एक रबर प्रक्षेप्य द्वारा पूरी तरह से निभाई जाती है।

पंचिंग बैग को डिजाइन करते समय फिलर पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। आप वह सामग्री ले सकते हैं जो आपके लिए सुविधाजनक हो:

• रेत;
• धरती;
• सूखे चूरा;
• कपड़ा;
• विस्तारित मिट्टी के गोले।

भराव के प्रकार के आधार पर नाशपाती का वजन भी बदल जाएगा। औसतन, ऐसे उपकरणों का वजन 80-100 किलोग्राम होता है। हर समर्थन इस तरह के डिजाइन का सामना नहीं करेगा, इसलिए इसके बन्धन की विश्वसनीयता का ध्यान रखें। एक मजबूत धातु की चेन और कैरबिनर लें। अपार्टमेंट में, प्रक्षेप्य छत से जुड़ा हुआ है, अतिरिक्त फास्टनरों को स्थापित करता है। अपने घर में, आप अपने स्ट्राइक को और बेहतर बना सकते हैं और बाहर अपनी मार्शल आर्ट में सुधार कर सकते हैं।

लटकता हुआ नाशपाती, आप नहीं खा सकते

नहीं, यह एक प्रकाश बल्ब नहीं है, जैसा कि बच्चों की पहेली है। आज हम यह पता लगाते हैं कि अपने हाथों से बॉक्सिंग बैग कैसे बनाया जाए। इस तरह के खेल उपकरण बनाने के लिए, आपको उच्च गुणवत्ता वाले पीवीसी कपड़े और मजबूत चोटी खरीदने की जरूरत है। आप संरचना को कहाँ माउंट करेंगे, इसके आधार पर फास्टनरों का चयन करें।

बैग 106 सेमी चौड़ा और 120 सेमी ऊंचा होगा। पीवीसी कपड़े बहुत मजबूत और प्रबलित है। इसे अपने हाथों से तोड़ना असंभव है, और इसे कैंची से काटना मुश्किल है। फ़ैक्टरी खेल उपकरण अक्सर ऐसी सामग्री से बनाए जाते हैं, इसलिए आप अपने पंचिंग बैग की विश्वसनीयता और स्थायित्व के बारे में 100% सुनिश्चित हो सकते हैं।

आवश्यक सामग्री:

• पीवीसी कपड़े;
• मजबूत चोटी;
• 4 चीजें। कार्बाइन;
• धातु की चेन;
• योजना;
• आकाशीय बिजली;
• भराव;
• सिलाई मशीन;
• सुई;
• धागे;
• कैंची;
• शासक;
• मजबूत तार;
• पेंसिल या मार्कर।

प्रक्रिया का चरण-दर-चरण विवरण:

• यहां हम इस योजना के अनुसार पंचिंग बैग डिजाइन करेंगे।

• शुरू करने के लिए, हम सभी गणना करते हैं, और फिर हम आवश्यक सामग्री खरीदते हैं।
• एक क्षैतिज सतह पर पीवीसी कपड़े या तिरपाल बिछाएं।
• हम वांछित आयामों के अनुसार पैटर्न को कपड़े में स्थानांतरित करते हैं।

• ऊपर और नीचे हमें एक गोल आधार बनाने की जरूरत है।
• ऐसा करने के लिए, हम अपने नाशपाती के व्यास को निर्धारित करते हैं और उपयुक्त आकार के हलकों को काटते हैं।

• नाशपाती को लटकने की स्थिति में ठीक करने के लिए, हमें एक चोटी चाहिए।

• हमने पंचिंग बैग की सिलाई के लिए सभी विवरण तैयार किए हैं।

• हमें चोटी से 20 सेमी के चार टुकड़े काटने की जरूरत है। ये लूप होंगे जो तह में सिल दिए जाते हैं।

• सुविधा के लिए, हम पंचिंग बैग के शीर्ष पर एक 90 सेमी लंबा ज़िप सिलते हैं।

• इस तरह के बैग को अनज़िप किया जा सकता है और यदि आवश्यक हो, तो भराव को बदल दें।
• यदि आप ध्यान दें, तो पंचिंग बैग 106 सेमी चौड़ा और ज़िपर 90 सेमी चौड़ा है।
• हमें पीवीसी कपड़े से लापता हिस्से को काटने की जरूरत है। यह 20 सेमी लंबी पट्टी बनाने के लिए पर्याप्त है।

• पंचिंग बैग के ऊपरी हिस्से में हम एक चोटी सीते हैं, जिस पर छोरों को जोड़ा जाएगा।

• हम छोरों के लिए टेप को आधा में मोड़ते हैं और इसे मुख्य एक के नीचे रखते हैं।
• हम पंचिंग बैग की पूरी परिधि के चारों ओर समान दूरी पर चार लूप लगाते हैं।
• मशीन सिलाई के साथ छोरों को पहले परिधि के साथ सीवे करना सबसे अच्छा है, और फिर क्रॉसवर्ड।

• अब हम अपने तिरपाल को किनारे से सीवे करते हैं। हम इसे सचमुच 10-15 मिमी से मोड़ते हैं और इसे मशीन लाइन के साथ संसाधित करते हैं।

• हम नाशपाती के ऊपरी हिस्से में एक ज़िप सिलते हैं।

• नाशपाती को सिल दिया गया था, कुछ स्ट्रोक बाकी थे, और आप पहले से ही मार्शल आर्ट का काम कर सकते हैं।
• परिधि के चारों ओर, हमें छोरों में एक मजबूत तार डालने और इसे एक क्लैंप के साथ ठीक करने की आवश्यकता है।

• हम एक उपयुक्त भराव चुनते हैं और एक पंचिंग बैग भरते हैं।
• किसी भी सामग्री को कसकर संकुचित किया जाना चाहिए।
• हम कार्बाइनर्स को छोरों में पिरोते हैं।
• हम कारबाइनरों के लिए एक मजबूत धातु श्रृंखला संलग्न करते हैं।
• यह केवल हमारे होम सिम्युलेटर को एक समर्थन पर लटकाने के लिए रहता है और आप व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं।