क्या चुप रहना चाहिए। सबसे पहले, मौन नकारात्मकता के लिए एक प्रजनन भूमि है।

यदि आप कभी ऐसी स्थिति में आए हैं जहां आपको पूरी कक्षा या लोगों का ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता है, तो आपने देखा होगा कि सबसे अच्छी बात यह है कि चुप रहना है।

जब कोई शिक्षक या वक्ता चुप होता है, तो श्रोता उसमें रुचि लेने लगते हैं। व्याख्याता की चुप्पी एक संकेत भेजती है: कुछ हुआ है। और श्रोता यह समझने की कोशिश करेंगे कि संचार क्यों बंद हो गया है।

यह न केवल सार्वजनिक बोलने पर लागू होता है, बल्कि रोजमर्रा की बातचीत पर भी लागू होता है। जब हम चुप होते हैं, तो लोग ध्यान केंद्रित करते हैं और हम उनका ध्यान आकर्षित करते हैं।

कभी-कभी हम बहुत अधिक अनावश्यक शब्द कहते हैं, हम स्वयं को बहुत अधिक समझाते हैं। यदि प्रश्न मिलता है, तो इसका मतलब है कि यह इसका सबसे अच्छा उत्तर है। हम मौन के साथ नकारात्मक प्रतिक्रिया की कठोरता को भी नरम कर सकते हैं। सीधे "नहीं" न कहने से, हम असभ्य और क्रियात्मक होने से बचते हैं। शायद उत्तर के रूप में मौन एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका है।

लुडोविक हर्लिमैन / फ़्लिकर डॉट कॉम

एक और उदाहरण: किसी ने कुछ ऐसा कहा जिससे हम सहमत नहीं हैं या जो हमें आपत्तिजनक लगता है। अपने आप को संयमित करके और जवाब में चुप रहकर, हम एक शक्तिशाली संकेत भेजते हैं: "मुझे यह पसंद नहीं है, मैं आपसे सहमत नहीं हूं।"

मौन शरीर की भाषा को जोड़ता है

और हावभाव अक्सर बोले गए शब्दों की तुलना में अधिक अभिव्यंजक होते हैं। चेहरे के भाव, हावभाव, आंखों का संपर्क और आवाज का स्वर बहुत कुछ बोलता है। बॉडी लैंग्वेज को समझने और सही ढंग से समझने की क्षमता रोजमर्रा के संचार में उपयोग करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकती है: दूसरों के साथ जुड़ने और मजबूत संबंध बनाने के लिए।

मौन करुणा की अभिव्यक्ति है

जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब मौन सहानुभूति व्यक्त करने के समान होता है और संकेत देता है कि आप दूसरे व्यक्ति को समझते हैं।

कभी-कभी सही शब्द मौजूद नहीं होते हैं।

दर्द या दुःख को बात करके शांत करना मुश्किल है। लेकिन यह दिखाने के लिए कि हम दूसरे की परवाह कैसे करते हैं और उसकी चिंता करना मौन की मदद से बहुत सरल है।

मौन एक शिष्टाचार है

हम लगातार सूचना के शोर से घिरे रहते हैं। रेडियो और टीवी पर, लिफ्ट, दुकानों और कार्यालयों में संगीत, स्मार्टफोन और टैबलेट पर सूचनाएं ... इसके अलावा, हमारे आसपास के लोग भी हार नहीं मानते और लगातार बात कर रहे हैं। सामाजिक जीवन से बाहर न होने के लिए संचार के लिए हमें जिस तरह से संवाद करना है, वह भावना लुभावनी है।

हम सूचना के शोर से लड़ रहे हैं। और जब हम अपनी बात रखते हैं, तो हम कम से कम समय में यथासंभव अधिक से अधिक जानकारी रटने की कोशिश करते हैं।

लेकिन जब हम चुप होते हैं, तो हम वार्ताकार को दिखाते हैं कि हम उसकी बात ध्यान से सुनते हैं और उसके हर शब्द का सम्मान करते हैं।

इस प्रकार, मौन एक शक्तिशाली उपकरण है जो आपको एक अच्छा वक्ता बना सकता है। मौन एक महान शक्ति है जिसका उपयोग किया जाना चाहिए।

चुप रहने का अभ्यास करें।

ऐसी स्थितियों में क्या करें? चुप रहें? जवाब? और कब जवाब देना उचित है, और कब चुप रहना वास्तव में बेहतर है? मनोवैज्ञानिक, हमेशा की तरह, इसका उत्तर जानते हैं। ठीक है, या कम से कम इस अप्रिय स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश कर रहा है।

तो, आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप वास्तव में वह सब कुछ व्यक्त करना चाहते हैं जो आप सोचते हैं, लेकिन यह अंत की शुरुआत होगी। आप कैसे जानते हैं कि आप कब अपने मन की बात कह सकते हैं और कब चुप रहना बेहतर है?

मनोवैज्ञानिक और पीएच.डी. लियोन एफ. सेल्टज़र अपनी दृष्टि प्रदान करते हैं और आठ स्थितियों की पहचान करते हैं जब आपकी जीभ काटना बेहतर होता है।

विकल्प संख्या 1. जब आप किसी को नाराज कर सकते हैं, लेकिन किसी भी तरह से स्थिति के समाधान को प्रभावित नहीं करते हैं

यदि आप समझते हैं कि यह स्थिति का आपका व्यक्तिगत मूल्यांकन है और यह वार्ताकार को नाराज कर सकता है, लेकिन यह समस्या को हल करने में बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा, तो चुप रहना बेहतर है। कुछ लोग बहुत संवेदनशील और मिलनसार हो सकते हैं, लेकिन साथ ही बहुत आवेगी और मार्मिक भी हो सकते हैं (और यह एक बहुत ही सामान्य संयोजन है)। एक नियम के रूप में, इस राज्य में वे किसी और की बात को स्वीकार नहीं करते हैं।

अगर वे आपको अपने कार्यों से परेशान करते हैं तो क्या करें? अपने लिए व्यक्तिगत रूप से इस संघर्ष का आंतरिक रूप से विश्लेषण करने का प्रयास करें, निष्कर्ष निकालें और आंतरिक रूप से अपनी निराशा से निपटने का प्रयास करें, और अपने प्रतिद्वंद्वी को अपनी बात व्यक्त न करें।

विकल्प संख्या 2. प्रश्न के लिए: "क्या यह सच है कि मैं फोटो में बहुत खराब निकला?"

इस प्रश्न के आमतौर पर दो उत्तर होते हैं। सबसे पहले - आप उसे विपरीत के बारे में समझाने की कोशिश करेंगे, कम से कम विनम्रता से, भले ही वह व्यक्ति वास्तव में भयानक लग रहा हो। दूसरा सत्य है, चाहे कुछ भी हो। ये दोनों विकल्प बहुत उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि पहले मामले में एक व्यक्ति भयानक तरीके से बैठक या बैठक में जाएगा, और दूसरे में वह बहुत परेशान होगा। आप इस तरह सीधे सामान्य आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति से ही बात कर सकते हैं, जो आम तौर पर आलोचना का इलाज करता है।

इस मामले में, मूल होना मुश्किल है, क्योंकि यह "बोलने से बेहतर चुप रहना" विकल्प है।

विकल्प संख्या 3. जब वार्ताकार जानबूझकर आप में नकारात्मकता का कारण बनता है

बहुत सुविधाजनक, वैसे, क्योंकि बाद में आप कह सकते हैं कि आपने इसे शुरू किया और आप पर असभ्य होने का आरोप लगाया। बहुत बार, निष्क्रिय-आक्रामक लोग इस तरह से व्यवहार करते हैं, जो कुछ खास नहीं करते हैं, लेकिन अपने व्यवहार और कार्यों से वे अधिकतम नकारात्मक भावनाओं को जगाने की कोशिश करते हैं।

जब आलोचना व्यक्त की जाती है (यद्यपि रचनात्मक), तो आप स्वतः ही आत्मरक्षा मोड चालू कर देते हैं, और यह काफी स्वाभाविक है। इस स्थिति में, लियोन सलाह देता है कि वह बीच में न आए, चुपचाप सब कुछ सुनें और बहुत संयम से जवाब देने की कोशिश करें या अपनी राय अपने तक रखें, यह कहते हुए कि आपने वार्ताकार की राय सुनी।

विकल्प संख्या 4। जब वार्ताकार घबराया हुआ हो, और आपका उत्तर उसे और भी अधिक परेशान करेगा

इससे पहले कि आप एक बहुत उत्साहित वार्ताकार को कुछ समझाने की कोशिश करें, बस इस स्थिति में खुद को याद रखें - "मैं किसी और को नहीं बल्कि खुद को सुनता हूं", है ना? इस मामले में, किसी व्यक्ति को बोलने का मौका देना, भाप छोड़ना, और उसके बाद ही ध्यान से अपनी राय व्यक्त करना उचित है। आक्रामकता की रिहाई के दौरान ऐसा करने का कोई भी प्रयास कुछ भी अच्छा नहीं करेगा और स्थिति को बढ़ा सकता है, क्योंकि इस स्थिति में किसी भी तर्क को, यहां तक ​​​​कि सबसे तार्किक लोगों को भी उलट दिया जा सकता है।

विकल्प संख्या 5. जब वार्ताकार आपको और भी अधिक पेशाब करने की कोशिश करता है

क्रोध एक बहुत ही बुरी भावना है, जिसे नियंत्रित स्तर पर रखना वांछनीय है। लेकिन कुछ विशेष रूप से प्रतिभाशाली लोग जानते हैं कि सबसे शांत को भी कैसे क्रोधित किया जाए। अगर आपको लगता है कि आपके अंदर क्रोध बढ़ रहा है, आपकी हृदय गति तेज हो रही है, आपके हाथ पसीने से तर हो रहे हैं, तो कुछ गहरी सांसें लें और ... चुप रहें। अन्यथा, इस स्थिति में कही गई हर बात (और आप स्पष्ट रूप से कुछ भी अच्छा नहीं कहेंगे) भविष्य में आपके खिलाफ इस्तेमाल की जाएगी।

इसका विरोध करना कठिन है, लेकिन यह संभव है। ऐसा करने के लिए, डॉ लियोन सेल्टज़र कम से कम कभी-कभी अभ्यास करने की सलाह देते हैं - यह एकत्र होने और बहुत शांत होने में मदद करता है।

विकल्प संख्या 6. जब कोई आपको चिढ़ाता है

उपहास का जवाब देना एक धन्यवादहीन कार्य है, क्योंकि अपराधी का मूल लक्ष्य आपकी प्रतिक्रिया है, चाहे वह कुछ भी हो। यह विशेष रूप से सच है जब आप एक पेशेवर धमकाने (ट्रोल) से निपट रहे हैं। ये लोग आपके किसी भी जवाब का इस्तेमाल आपके खिलाफ कर सकते हैं। केवल प्रतिक्रिया जो वे आपसे प्राप्त नहीं करना चाहते हैं, उन्हें अनदेखा किया जाना है। इसलिए उन्हें खुश न करें और आपको नाराज़ करने के किसी भी प्रयास को नज़रअंदाज़ करें और आपको जवाब देने के लिए कहें।

विकल्प संख्या 7. जब आप उन विषयों पर बातचीत में शामिल होते हैं जिन्हें आप नहीं समझते हैं

ऐसे लोग हैं जो हमेशा केवल उन्हीं विषयों पर बोलने की कोशिश करते हैं जिनमें वे पेशेवर हैं, यह जानते हुए कि उनके वार्ताकार को इसके बारे में कुछ भी समझ में नहीं आता है। अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने और अपने प्रतिद्वंद्वी को अपमानित करने का यह एक अनोखा तरीका है। एक अन्य विकल्प वे लोग हैं जो हमेशा खुद को सही मानते हैं और जिनके साथ तर्क-वितर्क नहीं किया जा सकता है।

मूर्खों से कभी बहस मत करो। आप उनके स्तर तक डूब जाएंगे, जहां वे आपको अपने अनुभव से कुचल देंगे। मार्क ट्वेन

क्या आप किसी बेवकूफ से बहस करेंगे?

विकल्प #8: जब आपकी प्रतिक्रिया अवांछित व्यवहार को बढ़ाती है

सबसे सरल और सबसे सुवक्ता उदाहरण फर्श पर दीवार के साथ बच्चों का तंत्र-मंत्र है। इस प्रकार, बच्चा आप में कम से कम किसी तरह की प्रतिक्रिया पैदा करने की कोशिश करता है, और फिर हिस्टीरिया और भी अधिक होने लगता है। यह तब होता है जब बच्चा गलती से गिर गया, अपने घुटने की खाल उतार दी और आपकी प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए, धीरे से सिसकना शुरू कर दिया। यदि आप चिंतित हो जाते हैं और हिस्टीरिक रूप से पूछना शुरू कर देते हैं कि क्या उसके साथ सब कुछ ठीक है, तो 100% की एक शांत सिसकनी जोर से दहाड़ में बदल जाएगी। मैं आपको 7 साल के लड़के की मां के रूप में इसकी पुष्टि कर सकता हूं।

जब आप बच्चे को शांत चेहरे से उठाते हैं और कहते हैं कि ठीक है, सब कुछ ठीक हो जाएगा, बच्चा थोड़ा फुसफुसाएगा और शांत हो जाएगा, लेकिन यदि आप घबराहट में उसके चारों ओर दौड़ना शुरू करते हैं, तो लगातार पूछते हैं कि क्या उसके साथ सब कुछ ठीक है, आपको एक टेंट्रम की गारंटी है। न केवल इसलिए कि वह वास्तव में दर्द करता है, बल्कि इसलिए भी कि इस तरह वह आपसे कुछ स्वादिष्ट या सांत्वना पुरस्कार के रूप में खिलौना मांग सकता है। यह व्यवहार हमेशा उन माता-पिता के साथ काम नहीं करता है जो इसके अभ्यस्त हैं, लेकिन यह लगभग हमेशा दादा-दादी के साथ भी काम करता है। दुर्भाग्य से, कुछ वयस्क उसी तरह व्यवहार करते हैं।

जब आप मनोवैज्ञानिकों की सलाह पढ़ते हैं, तो सब कुछ बहुत स्पष्ट और लागू करने में सरल लगता है, लेकिन जब क्रियाओं की बात आती है, तो भावनाएं चालू हो जाती हैं और सभी उपयोगी जानकारी सिर्फ खाली शब्द बन जाती है जिसे आप एक बार एक स्मार्ट किताब या लेख में पढ़ते हैं। मुझे ऐसा लगता है कि डॉ. लियोन एफ. सेल्टज़र के इन आठ सुझावों का पालन करना काफी आसान है।

इससे पहले कि आप अपना मुंह खोलें और उत्तर दें, अपने आप को कम से कम तीन तक गिनें, एक गहरी सांस लें, साँस छोड़ें और ... चुप रहें। ;)

"चुप रहना बेहतर है, कुछ मत कहो, सब कुछ किसी न किसी तरह अपने आप सुलझ जाएगा!" जब हम संघर्ष से बचना चाहते हैं तो हम इन शब्दों को कितनी बार खुद से कहते हैं। और लंबे समय तक हम मौन में लटके रहते हैं, जैसे कि हम अलगाव की खाई में गिर रहे हों। यह खतरनाक खेल हफ्तों, महीनों और कभी-कभी सालों तक चल सकता है। चुप्पी का खतरा क्या है और संघर्ष को सुलझाने के लिए यह सबसे खराब विकल्प क्यों है? चलो चर्चा करते हैं...

सबसे पहले, मौन नकारात्मकता के लिए एक प्रजनन भूमि है।

अभी तक विचार की अनुपस्थिति का अर्थ मानसिक मौन नहीं है। क्योंकि कोई व्यक्ति अपने विचारों को अपने दिमाग में न आने का आदेश देने के लिए स्थिति से खुद को कितना भी दूर करना चाहता है, वह नहीं कर सकता। जल्दी या बाद में वे वहां दिखाई देते हैं, वहां जमा होते हैं और सावधानीपूर्वक विश्लेषण और चयन के बिना, बड़े आकार में बढ़ते हैं और गुणा करते हैं (मक्खी से हाथी तक, आप जानते हैं)। एक से अधिक कुतिया मौन की उपजाऊ जमीन पर पली-बढ़ीं। वे विशाल मानसिक रुकावटें, अंधेरे रहस्यमय गलियारे बनाते हैं, जिसमें भागते हुए, एक व्यक्ति एक ऐसे प्राणी में बदल जाता है जिसे आसानी से अंधेरे द्वारा नियंत्रित किया जाता है।

अंधेरे राक्षसी प्राणियों के लिए मौन सबसे अनुकूल वातावरण है जो केवल इसे पसंद करते हैं, इसमें स्नान करते हैं जैसे कि उबलते हुए कड़ाही में स्नान करते हैं, वसा बढ़ाते हैं और ताकत हासिल करते हैं। साथ ही व्यक्ति को भी कभी-कभी अपने अंदर गंदगी जमा करने में आनंद का अनुभव होता है और उसमें नकारात्मक आनंद का एक विशेष आकर्षण दिखाई देता है। आप उससे कहते हैं: "हाँ, पहले से ही चूरा पीसना बंद करो, इसे भूल जाओ और क्षमा कर दो!" वहाँ कहाँ! मेरे पास मत आओ, मैं हमेशा के लिए नाराज हूँ!

इसलिए, सबसे तुच्छ झगड़ा, जिसे एक ही क्षण में सरल व्याख्याओं द्वारा हल किया जा सकता है, अकल्पनीय अनुपात के अंदर बढ़ जाता है और एक दिन एक पहले से न सोचा प्रतिद्वंद्वी के सिर पर पड़ता है, नीले रंग से प्रतीत होता है। वास्तव में यह सब मौन का स्वाभाविक परिणाम है।

दूसरी बात, खामोशी से समस्या का समाधान नहीं होता

मौन से विवाद नहीं सुलझता। यह उसे गहराई में ले जाता है, अवचेतन में, ताकि किसी दिन एक विस्फोट हो। अनसुलझे खुद को दूसरे स्तर पर प्रकट करते हैं: बीमारी, मानसिक विकार, तनाव, आत्महत्या, आदि। और समस्या ही, मौन में भी छिपी हुई, संबंधित समस्याओं को आकर्षित करती है। एक, दो, तीन, जब तक कि कोई व्यक्ति अपनी प्रचुरता से घुटना शुरू न कर दे। नकारात्मक नकारात्मक को आकर्षित करता है, और हम तेजी से चले जाते हैं। इसलिए, कभी-कभी तेज और तुरंत बोलना वास्तव में बेहतर होता है, और शायद लड़ाई भी (तनाव और स्वभाव की डिग्री के आधार पर), यह सब अपने आप में रखने से बेहतर है।

तीसरा, अज्ञानता मनोवैज्ञानिक हत्या है।

मौन उपेक्षा करना है, समस्या और व्यक्ति को दूर करना, और, सिद्धांत रूप में, अपमान। "हाँ, उससे क्या बात करनी है। वह अभी भी कुछ नहीं समझता है और कभी नहीं करेगा!" लोगों के लिए इस तरह के दृष्टिकोण को समझना बहुत मुश्किल है, क्योंकि एक व्यक्ति एक सामाजिक प्राणी है और केवल अन्य लोगों के संपर्क में स्वयं की पहचान करता है: संचार में, बातचीत में। जब उसे कृत्रिम रूप से इस अवसर से वंचित किया जाता है, तो वह पीड़ित होता है, खुद की अनुपस्थिति की स्थिति में पड़ता है, अनिश्चितता, अवसाद और अपमान का अनुभव करता है। "मैं कहीं नहीं हूं और मेरा नाम कोई नहीं है।" आखिर मौन का अर्थ है कि उसे खारिज कर दिया गया, दूर धकेल दिया गया। कुछ साधन संपन्न जोड़तोड़ एक प्रतियोगी को नष्ट करने के लिए उपेक्षा का उपयोग करते हैं। क्योंकि इस वक्त वह सबसे ज्यादा कमजोर हैं। प्रदर्शनकारी चुप्पी से निराश और लगभग मारे गए, वह अधिक बार गलतियाँ करता है और अतिरिक्त नकारात्मक मूल्यांकन का विषय बन जाता है। पहले से ही न केवल उस की तरफ से जिसने उसे नज़रअंदाज़ करके फाँसी दी, बल्कि उसके आस-पास के लोगों से भी। खैर, बात तो यह है कि देखने के लिए दिल लहूलुहान हो जाता है... और उसकी जगह होने के लिए - आप दुश्मन की कामना नहीं करेंगे।

चौथा, खामोश महिला अलमारियों को इकट्ठा करती है

चुप्पी का एक और खतरनाक पक्ष है। यह इस तथ्य में निहित है कि "मौन" के दौरान एक व्यक्ति उदास, वापस ले लिया और दुखी हो जाता है। और यह दोनों दिशाओं में होता है। और वह जो अचानक चुप हो गया, और वह जिसके खिलाफ चुप्पी शुरू हो गई है। वे चलते हैं, चुप हैं, अपने गड्ढों में लिपटे हुए हैं, सौ तालों से बंद हैं। क्या आपको लगता है कि यह उनके लिए मीठा है? बिलकूल नही। इसलिए वे लाभ के लिए किसी चीज की तलाश में तिलचट्टे की तरह चढ़ते हैं और समर्थकों के साथ आभारी श्रोताओं, सहानुभूति रखने वालों और प्रशंसकों का समाज कहां पाते हैं। इस तरह से दुखी नकारात्मक झुकाव वाले लोगों की संख्या बढ़ जाती है, क्योंकि अधिक से अधिक नए प्रतिभागी अनैच्छिक रूप से संघर्ष में शामिल होते हैं। अपनी चुप्पी में अकेले रहना मुश्किल है, आपको सहारे की जरूरत है। कभी-कभी ऐसे मूक लोग अपने चारों ओर उन लोगों की एक पूरी सेना बना लेते हैं, जो किसी न किसी तरह से सहानुभूति रखते हैं और उनके मूक युद्ध में भाग लेते हैं। जो मौन क्रियाओं से लड़ने के कारणों को सुनता है और सहानुभूतिपूर्वक आह भरता है। और जो अपने लिए ऊँचे होंठ उधार लेता है और किसी के विरुद्ध मौन व्रत में सम्मिलित हो जाता है। किसी के "अच्छे" के साथ किसी के "बुरे" के खिलाफ चुप रहना कितना अच्छा है...

जैसा कि आप देख सकते हैं, मानवीय संघर्षों को हल करने का यह तरीका संबंधों में सामंजस्य स्थापित करने के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है, बल्कि उन्हें नुकसान पहुंचाता है।

एक छोटा सा मौन अच्छा है

लेकिन कभी-कभी मौन बहुत मददगार होता है। विशेष रूप से संघर्ष के तीव्र चरण में, जब कोई व्यक्ति उत्साहित होता है, जब उसका मस्तिष्क स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश कर रहा होता है और सभी प्रकार के सुरक्षात्मक साधनों का सहारा लेता है, कभी-कभी सबसे अच्छा नहीं होता है। और कभी-कभी - दूसरों के लिए स्पष्ट रूप से खतरनाक। उत्तेजना के परिणामस्वरूप, जोश की स्थिति में, एक व्यक्ति बहुत सी फालतू बातें कह सकता है, वह शब्दों पर नहीं सोचता है, वह कहता है कि क्या जमा हुआ है और चोट लगी है। निश्चय ही, वह बाद में इन शब्दों पर पछताएगा। इसलिए ऐसे में बेहतर है कि आप चुप रहें और खुद को ठंडा होने का समय दें। अंतर्विरोधों को हल करने के लिए आप शांत हो सकेंगे और अधिक उपयुक्त और आपत्तिजनक शब्दों को नहीं ढूंढ पाएंगे।

हालाँकि, मौन की तुलना में संघर्ष के पक्षों के लिए मौखिक अभी भी अधिक उपयोगी है। अगर इससे पहले विरोधी चुप थे और असंतोष और नकारात्मकता का कारण स्पष्ट नहीं था, तो आवाज उठाकर सब कुछ बदल गया, सब कुछ कमोबेश स्पष्ट हो गया। इसके लिए वास्तव में संघर्ष की जरूरत है। वह समस्याओं को उजागर करता है। यह केवल प्रयास करने की आवश्यकता है ताकि इसे रचनात्मक रूप से हल किया जा सके और इस समय की गर्मी में व्यक्त किए गए बहुत सारे अनावश्यक शब्दों के साथ एक समस्या न बन जाए।

लोग, विशेष रूप से परिवार में, अक्सर अपनी इच्छाओं और समस्याओं को छिपाते हैं, सोचते हैं कि यह इसके बारे में बात करने का समय नहीं है, या यह मानते हुए कि इस तरह से वे अच्छे संबंध बनाए रखेंगे और ब्रेकअप के तेज क्षणों से बचने में सक्षम होंगे। लेकिन किसी भी नेगेटिव का गुण यह होता है कि वह जमा हो जाता है, इस बारे में हम पहले ही बात कर चुके हैं। आनंद की तरह। यदि कोई व्यक्ति सुख का अनुभव करता है, तो वह अपने पड़ोसी को कभी नुकसान नहीं पहुंचाएगा। और इसके विपरीत, यदि आप नकारात्मक हैं, तो नकारात्मक एक स्नोबॉल की तरह बढ़ता है और उन सभी पर लुढ़कता है जिनके पास छिपने का समय नहीं था।

क्या रास्ता है?

आपको एक दो दिनों से अधिक मौन में नहीं रहना चाहिए। इस समय के दौरान, आपके पास शांत होने, सोचने और सब कुछ समझने, अपने अंदर देखने, अपनी क्षमताओं और इच्छाओं का मूल्यांकन करने और कारणों को समझने का समय होगा। और ठंडे दिमाग से उस व्यक्ति को बताएं जिसके साथ तनावपूर्ण स्थिति पैदा हुई थी। यदि मौन वर्षों तक रहता है, तो यह बड़ी संख्या में अनसुलझे संघर्षों का संकेत है। बहुत परेशान करने वाला संकेत। एक नियम के रूप में, ऐसे कृत्रिम संबंधों में शामिल लोग बीमार और दुखी, कड़वे और आक्रामक होते हैं। और किसी भी कारण से नीले रंग से बाहर निकलना।

जब आप किसी के लिए शर्तें निर्धारित करते हैं: “हम आपके साथ संवाद नहीं करेंगे, और आप खुश होंगे! आपका अपना जीवन है! हमारा अपना है!" - तो यह हमेशा खुशी नहीं होती है, खासकर रिश्तेदारों के बीच। ऐसी स्थिति में शांति नहीं होगी। यह एक भ्रम है कि आप अपने पड़ोसी के जीवन को प्रभावित नहीं करेंगे यदि आप उसकी उपेक्षा करते हैं, अर्थात चुप रहें। बहुत जल्दी, लोगों को एहसास होता है कि करीबी रिश्तेदारों के बीच अलगाव की स्थिति पैदा करना लगभग असंभव या बहुत मुश्किल है। लोग फिर भी किसी न किसी तरह टकराते रहेंगे और खामोशी का दर्द उनके बीच अमानवीयता की खाई को और बढ़ा देगा।

कुछ नैतिक मुद्दे भी हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। क्योंकि अगर यह चुप्पी मां और वयस्क बच्चों के बीच खींची जाती है, यहां तक ​​​​कि सीधे संघर्ष और झड़पों के अभाव में भी, यह दोनों पक्षों को गहरा नुकसान पहुंचाएगा। चूंकि मातृ और पारिवारिक संबंधों को तोड़ना असंभव है।

तो कृपया चुप न रहें। आपके पास हमेशा अवसर होता है, चुप रहने के बजाय, दुष्चक्र को तोड़ने के लिए सही तरह का शब्द खोजने का। अपने आप पर हावी हो जाओ, अपने अभिमान और शत्रुता को विनम्र करो। इंसान बनो, बिना दिल के नमक का खंभा नहीं। किसी अन्य व्यक्ति को अपमानित बहिष्कृत में न बदलें, चाहे वह आपके सामने कितना भी दोषी हो, क्योंकि यह दर्दनाक और क्रूर है। और सबसे महत्वपूर्ण - अमानवीय और अपनी आत्मा के लिए विनाशकारी। इस धरती पर हमारा काम खुद को दूसरों से अलग करना और एकाकी जीवन जीना नहीं है, बल्कि खुशी ढूंढना है, किसी को खुशी देना है। और सुखी वह है जिसे आदर दिया जाता है, देखा जाता है, माना जाता है और प्यार किया जाता है। हम अन्य लोगों के साथ शांति और सद्भाव में रहने और उनके साथ संवाद करने से ही खुश होते हैं।

जीवन की पारिस्थितिकी: लोग चुप क्यों हैं? मौन के पांच कारण जो इस कठिन प्रश्न का उत्तर देंगे।

लोग चुप क्यों हैं

लोग चुप क्यों हैं? मौन के पांच कारण जो इस कठिन प्रश्न का उत्तर देंगे।

अजीब सी खामोशी की स्थितियों से बाहर निकलना और बाहर निकलना कितना मुश्किल है। उदाहरण के लिए, जब आप छुट्टी पर आते हैं, तो ओडेसा में किराए के अपार्टमेंट में बैठें और उस लड़की से कुछ कहने की कोशिश करें जिसे आप अपने आपसी दोस्तों से पसंद करते हैं। हम में से प्रत्येक के लिए मौन का क्या अर्थ है? यह हमारी आंतरिक दुनिया और लोगों के साथ हमारे संबंधों को कैसे प्रभावित करता है?

चुप्पी के पांच कारण:

1. व्यक्ति नहीं जानता कि क्या उत्तर दिया जाए।वह, वैसे ही, इस अनिश्चितता में सुन्न हो जाता है। एक व्यक्ति चुप रहता है जब वह प्रश्न को नहीं समझता है या नहीं जानता कि सही तरीके से कैसे उत्तर दिया जाए।

2. एक व्यक्ति चुप है क्योंकि वह नहीं जानता कि वर्तमान स्थिति को कैसे ठीक किया जाए।कभी-कभी हम लोगों से मिलते हैं और समझते हैं: किसी व्यक्ति को बताएं या न बताएं - इससे कोई फायदा नहीं होगा।

3. उसकी उपेक्षा की जाती है।क्या होगा यदि कोई व्यक्ति इस तरह के व्यवहार से दिखाता है कि आप उसके साथ सहानुभूति नहीं रखते हैं? यह विचार करने योग्य है। हो सकता है कि वह व्यक्ति आपकी मदद नहीं करना चाहता और यह नहीं जानता कि सही तरीके से मना कैसे किया जाए। ऐसी स्थितियों में, उसके साथ संबंधों को सुलझाना और सीधे अपने अनुमान के बारे में बात करना उचित है। अचानक, सब कुछ तय हो जाएगा, और आप सबसे अच्छे दोस्त बन जाएंगे?

4. व्यक्ति अभी थका हुआ है।यह एक और कारण है कि लोग चुप हैं। विशेष रूप से काम पर एक कठिन और घटनापूर्ण दिन के बाद, लोग पहले से ही भावनात्मक रूप से थक चुके हैं और अधिक संचार नहीं चाहते हैं।

5. कभी-कभी शब्दों की जरूरत नहीं होती।अगर हम मौन की बात कर रहे हैं, तो इस बात पर विचार करने योग्य है कि कभी-कभी हमें खुद भी चुप रहना चाहिए। एक दोस्त के साथ मौन एक बिल्कुल अलग तरह की बातचीत है। कभी-कभी किसी प्रियजन का समर्थन करने के लिए शब्दों की आवश्यकता नहीं होती है। यह भी याद रखना चाहिए।

हम सब अलग-अलग लोग हैं।कुछ, कमजोरी, अत्यधिक शील और शायद अलगाव के कारण, अपनी राय व्यक्त करने में सक्षम नहीं हैं। आपको ऐसे लोगों के लिए सही दृष्टिकोण खोजना चाहिए और विभिन्न प्रश्नों और तिरस्कारों से परेशान नहीं होना चाहिए।

याद रखें कि अपने विचारों को व्यक्त करना मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का आधार है।कोई भी दिमाग नहीं पढ़ सकता है, इसलिए अधिक सामाजिक होने का प्रयास करें। तब हमारे बीच आपसी समझ होगी। प्रकाशित