और वह पढ़ने का प्रबंधन कैसे करती है? नतालिया एरेमिच - महिलाओं के लिए समय प्रबंधन

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एलन लेकिन

समय पर होने की कला

आपको अपने समय के बारे में क्यों सोचना चाहिए?

समय ही जीवन है। यह अपरिवर्तनीय और अपूरणीय है। अपना समय बर्बाद करना आपका जीवन बर्बाद कर रहा है।

अपने समय पर नियंत्रण रखने का अर्थ है अपने जीवन पर नियंत्रण रखना और उसका सर्वोत्तम उपयोग करना।

एक समय योजना और जीवन लक्ष्य सलाहकार के रूप में, मैंने एक नई प्रणाली बनाई जो हजारों लोगों की सहायता करती है। इस प्रणाली के माध्यम से, लोग सीखते हैं कि अपने समय का सबसे अधिक उत्पादक उपयोग कैसे करें और अपने जीवन का प्रबंधन कैसे करें।

मैं श्रम की तर्कसंगत प्रणाली का आविष्कारक नहीं हूं, जिसके द्वारा कम से कम संभव समय में काम पूरा करना संभव है, इसके निष्पादन पर न्यूनतम आंदोलनों को खर्च करना। इस तरह की तर्कसंगतता मानव गतिविधि को यांत्रिक आंदोलनों की एक श्रृंखला में कम कर देती है। ऐसे संगठन से काम आनंद और रुचि से वंचित रह जाता है। इसलिए, हम कह सकते हैं कि स्टॉपवॉच के साथ काम करने से न केवल विचार, बल्कि जीवन भी गतिविधि से दूर हो जाता है। मैं कोशिश करता हूं कि लोग इस बारे में अधिक सोचें कि वे क्या कर रहे हैं, और उनकी गतिविधि को एक विचारहीन प्रक्रिया में बदलने की नहीं। यदि आप मेरी सलाह का पालन करते हैं, तो आप इस बारे में अधिक सोच सकते हैं कि आप अपने समय का बेहतर उपयोग कैसे कर सकते हैं, अपने काम को आसान बना सकते हैं, ऐसे कई काम कर सकते हैं जो आप हमेशा से करना चाहते थे, और जीवन का अधिक आनंद लें।

इसलिए, कृपया मुझे श्रम के तर्कसंगत संगठन का विशेषज्ञ न कहें। मैं टाइम मैनेजमेंट स्पेशलिस्ट हूं।

दक्षता का अर्थ है उपलब्ध विकल्पों में से सबसे अच्छा विकल्प चुनना और इसे सर्वोत्तम संभव तरीके से करना। समय के सदुपयोग में सही चुनाव करना मौजूदा कार्य के तर्कसंगत निष्पादन को व्यवस्थित करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इसके स्थान पर युक्तिकरण अच्छा है, लेकिन, मेरी राय में, दक्षता की अधिक आवश्यकता है।

मेरे द्वारा सुझाए गए कुछ तरीके आपको हैरान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप दस मिनट के लिए दंत चिकित्सक के पास लाइन में बैठते हैं। अगर आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आप अपना समय बर्बाद कर रहे होंगे। लेकिन मैं आपको दिखा सकता हूं कि आप उन दस मिनटों का उपयोग अपने लाभ के लिए कैसे कर सकते हैं ताकि आप एक बड़ा काम शुरू कर सकें जिसे आप लंबे समय से बंद कर रहे हैं, जैसे अपने घर का नवीनीकरण करना या अपने व्यवसाय के लिए लागत विश्लेषण करना। साथ ही, मैं आपके व्यवसाय में देरी और देरी से छुटकारा पाने में आपकी मदद करूंगा और काम की अच्छी गति बनाए रखूंगा जिससे आप अपने द्वारा शुरू किए गए काम को पूरा कर सकेंगे।

इस पुस्तक में, आप सीखेंगे कि कैसे मैंने, मेरे परिवार और मेरे मुवक्किलों ने मेरे तरीकों का इस्तेमाल किया है। आप देखेंगे कि मेरा तंत्र कठोर, यांत्रिक और भारी नहीं है। किसी भी तरह से नहीं! इसमें महारत हासिल करना सुखद है और इसके आधार पर प्रयोग करना सुखद है। इसके क्रियान्वयन के लाभ तत्काल होंगे, और फिर वे लगातार बढ़ते रहेंगे।

मेरा समय प्रबंधन प्रणाली आईबीएम, बैंक ऑफ अमेरिका, अमेरिकन टेलीफोन और टेलीग्राफ, कैलिफोर्निया के स्टैंडर्ड ऑयल, और कई अन्य जैसे निगमों में सफलतापूर्वक लागू किया गया है। इसका उपयोग प्रमुख फिल्म निर्माताओं और निर्माताओं, डिजाइनरों और वैज्ञानिकों, उद्यमियों और छात्रों द्वारा लाभ के लिए किया गया है, जिन्होंने मेरे सेमिनार में भाग लिया है या व्यक्तिगत रूप से परामर्श किया है।

मैं अपने सिस्टम का प्रबल समर्थक हूं, मुख्यतः क्योंकि इसने मुझे अपने जीवन पर नियंत्रण करने की अनुमति दी। यह प्रणाली आपको अपने जीवन में महारत हासिल करने और इसके साथ आप जो चाहें करने की अनुमति देगी। यह संभावना नहीं है कि मैं आपको अपनी कंपनी के अध्यक्ष बनने के बारे में सटीक सलाह दे सकूं या आप सेवा में एक सफल कैरियर कैसे बना सकते हैं और एक ही समय में कई बच्चों की परवरिश कर सकते हैं। हालाँकि, मेरे सिस्टम की मदद से आप ऐसे लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं - यदि ये लक्ष्य आपके हैं। इसके अलावा, मेरा सिस्टम आपको बता सकता है कि कैसे स्कूल में, शतरंज में, सजावटी मोमबत्तियां बनाने में, या सामाजिक क्लबों में उत्कृष्टता हासिल की जाए। यह सब आपकी पसंद पर निर्भर करता है।

कृपया याद रखें: समय की कोई कमी नहीं है। हम जो कुछ भी वास्तव में करना चाहते हैं उसे करने के लिए हमारे पास बहुत समय है। यदि, कई लोगों की तरह, आप सफल होने के लिए "बहुत व्यस्त" हैं, तो ध्यान रखें कि बहुत से लोग हैं जो आपसे अधिक व्यस्त हैं, लेकिन आप से अधिक करने का प्रबंधन करते हैं। उनके पास आपसे ज्यादा समय नहीं है। वे बस अपने समय का बेहतर उपयोग करते हैं!

समय का सदुपयोग उतना ही कला है जितना कि कार चलाना। लेकिन इस कौशल में महारत हासिल की जा सकती है, और इस पुस्तक में मैंने इस कला में महारत हासिल करने के लिए आपके लिए आवश्यक सभी उपकरण एकत्र किए हैं। मैं आपको अपने समय का स्वामी बनने के लिए स्मार्ट, व्यावहारिक तरीके दिखाऊंगा, गुलाम नहीं, और जो आप अपने जीवन के साथ चाहते हैं वह करें।

आखिरकार, आपके पास अपने जीवन और अपने समय से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। आपके पास जितना समय है उससे अधिक मैं आपको समय नहीं दे सकता। हम सभी को एक मामूली बजट रखना होगा, जो कि सप्ताह में 168 घंटे तक सीमित है। लेकिन मैं उस समय का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने में आपकी मदद कर सकता हूं। तो, चलिए शुरू करते हैं!

सबसे बड़ी जीत: आपका जीवन आपके नियंत्रण में है

इस पुस्तक का मुख्य विषय नियंत्रण है। चूँकि इस शब्द के लिए उपयुक्त पर्यायवाची खोजना कठिन है, इसलिए मैं स्पष्ट कर दूँ कि मेरा क्या अर्थ है।

अपनी उंगलियों से मुट्ठी बनाएं। इसे जितना हो सके उतना जोर से निचोड़ें और अपने हाथ में तनाव महसूस करें। अगर आप अपनी बंद मुट्ठी को कई मिनट तक ऐसे ही पकड़ते हैं, तो तनाव से आपका हाथ दर्द करेगा। यह संभावना नहीं है कि आपको रोजमर्रा की जिंदगी में अक्सर एक बंद मुट्ठी की आवश्यकता होती है।

अब, अपने हाथ को अपने शरीर के साथ नीचे करें और इसे आराम करने दें। अपनी उंगलियों को हिलाएं और महसूस करें कि मांसपेशियां आपके नियंत्रण में कैसे हैं। आप इस हाथ से बहुत कुछ कर सकते हैं!

मैं जिस नियंत्रण की अनुशंसा करता हूं वह कई मायनों में उंगलियों के समान है। आपके समय (और आपके जीवन) पर यह नियंत्रण न तो बहुत कड़ा (तनावपूर्ण, जुनूनी, हिंसक) है और न ही बहुत ढीला (उदासीन, उदासीन, आलसी)। यह आपको चीजों को करने और अपनी गतिविधियों में लचीला और रचनात्मक होने की अनुमति देगा। इस नियंत्रण से आप पूर्ण संतुलन प्राप्त कर सकते हैं।

टाइमिंग फ्रीक और अन्य

मैं इस बात पर जोर देता हूं कि इस पुस्तक का उद्देश्य आपको एक ऐसे व्यक्ति में बदलना नहीं है जो आपकी हर हरकत को देखता है, लगातार व्यस्त रहता है, या एक आक्रामक नवप्रवर्तनक है। मेरा क्या मतलब है, यह स्पष्ट रूप से समझने के लिए, मैं तीन अप्रिय आंकड़े बताऊंगा जो मेरे और कई अन्य लोगों के लिए नापसंद का कारण बनते हैं:

1. असंगठित व्यक्ति जो लगातार सूचियां बनाता है, सूचियों की जांच करता है, सूचियां खो देता है। जब उसे कुछ करने के लिए कहा जाता है, तो वह हर संभावना का विश्लेषण करने, हर छोटी से छोटी विस्तार से योजना बनाने, हर छोटी चीज़ की जाँच करने में बहुत समय लगाता है। वह हर कदम की योजना बनाए बिना हिलता नहीं है, और इस कारण वह अक्सर अपने दैनिक कर्तव्यों में भी विफल रहता है। वह वास्तव में कुछ भी हासिल करने की तुलना में संगठित महसूस करने में अधिक रुचि रखता है। अगर उसने आज की योजना को लागू करना शुरू नहीं किया है, तो कल वह एक नई, और भी विस्तृत योजना तैयार करेगा। वह अतिसंगठित होने के लिए इतना उत्सुक है कि उसे चल रहे परिवर्तनों, नए अवसरों और जरूरतों पर ध्यान नहीं जाता है।

2. एक अतिसक्रिय व्यक्ति चीजों में इतना व्यस्त होता है कि उसके पास इतना समय नहीं होता कि वह यह तौल सके कि वे कितने मूल्यवान और महत्वपूर्ण हैं। उसके साथ संवाद करना काफी कठिन है, भले ही आप उसे समय बचाने का प्रस्ताव देना चाहें।

वह आमतौर पर सभी में नापसंदगी पैदा करता है, क्योंकि वह सभी को सलाह देता है कि उन्हें क्या करना चाहिए। उसके पास लचीलेपन और रचनात्मक निर्णय लेने की क्षमता का अभाव है, वह तर्कसंगत निर्णय लेने का प्रयास करता है, लेकिन अक्सर लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए गलत तरीके चुनता है। चूंकि वह हर मिनट घर और काम में व्यस्त रहता है, इसलिए उसे कभी आराम करने का अवसर नहीं मिलता।

3. समय के प्रति मोहग्रस्त व्यक्ति का ध्यान घड़ी के मुख से लगातार अवशोषित होता है। वह घबराया हुआ है और दूसरों को घबराहट से संक्रमित करता है, इस बात की चिंता करता है कि कैसे समय बर्बाद न करें। वह हमेशा पूरी गति से दौड़ता है, एक असहनीय व्यस्त कार्यक्रम रखने की कोशिश करता है। बैठक कम से कम एक मिनट देरी से शुरू होने पर वह उल्टी करता है और पिटाई करता है। वह हर दिन जो कुछ भी करता है उसे ध्यान से रिकॉर्ड करता है। वह जानता है कि सुबह के नाश्ते के दौरान ग्यारह सेकंड कैसे बचाए जाते हैं। ऐसे व्यक्ति के साथ रहना और काम करना आसान नहीं होता।

अगर आपको लगता है कि "अपने समय और अपने जीवन को नियंत्रित करने" का मतलब है कि आप एक अति-संगठित, अति-व्यस्त व्यक्ति में बदल जाते हैं, जो हर मिनट बर्बाद करने में व्यस्त है, तो मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि ऐसा नहीं है। ऊपर वर्णित तीन चरित्र प्रकारों में से प्रत्येक में संभावित रूप से मूल्यवान लक्षण हैं जो कि दोषों में बदल गए हैं। उनमें से प्रत्येक पूरी तरह से अव्यवस्थित व्यक्ति के रूप में काम करने में उतना ही बुरा है, जो कभी नहीं जानता कि वह कल क्या करेगा, कभी भी पहले से कुछ भी योजना नहीं बनाता है और जीवन से संकट से संकट तक चलता है।

कोई चरम वांछनीय नहीं है। बहुत अधिक संगठन उतना ही हानिकारक है जितना कि उसका न होना। कोई एक आकार सभी समाधान फिट बैठता है। अलग-अलग लोगों को अपने जीवन में अलग-अलग डिग्री के संगठन और मुक्त रचनात्मकता की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, एक ही व्यक्ति की उम्र, मौसम और पर्यावरण के आधार पर इस संबंध में अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं। एक व्यक्ति जो काम पर बहुत संगठित है, वह अपने खाली समय में बिखर सकता है। एक व्यक्ति जिसके पास 30 में स्पष्ट लक्ष्य हैं और वह जानता है कि वह अपने समय का उपयोग कैसे करना चाहता है और वह अपने जीवन से क्या चाहता है, वह 40 में पा सकता है कि उसे अपनी दस साल पुरानी योजनाओं पर पुनर्विचार करना चाहिए, जब तक कि वह बड़ा नहीं होना चाहता। .

आपका अपना जज

मेरे सिस्टम के किसी भी हिस्से को सख्ती से, स्वचालित रूप से या यंत्रवत् रूप से लागू नहीं किया जाना चाहिए। यह आपको केवल आंतरिक या बाहरी बाधाओं को दूर करने में मदद करेगा, लेकिन आपकी स्वतंत्रता को एक कोटा नहीं छीनेगा और आपके व्यक्तित्व को नहीं बदलेगा।

समय का उपयोग व्यक्तिगत पसंद का मामला है, और इस पुस्तक में मैंने जो सलाह दी है, उसे व्यवहार में कैसे लाया जाए, यह तय करने में केवल आप ही अंतिम न्यायाधीश हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप मेरे सुझावों की तुलना अपने काम के तरीकों से करें जिन्हें आप स्वयं सबसे प्रभावी मानते हैं। जैसा कि आप पढ़ते हैं, अपनी ताकत और कमजोरियों का मूल्यांकन करने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि आपको समय के साथ क्या समस्याएं हैं, और यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि कौन सी सबसे महत्वपूर्ण हैं। पृष्ठों पर नोट्स बनाने से न डरें। हाथ में पेंसिल या पेन लेकर किताब पढ़ने से वह आपकी वर्कबुक में बदल जाएगी। मुख्य बिंदुओं को रेखांकित करें और हाशिये पर नोट्स बनाएं। अंदरूनी कवर पर, उन पृष्ठों को लिखें जिन पर आपको ऐसी जानकारी मिली जो आपके लिए विशेष रूप से उपयोगी थी।

विभिन्न प्रस्तावों के बारे में सोचने की कोशिश करें और उनमें से चुनाव करें। ध्यान रखें कि अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग तरीके काम करते हैं, और कभी-कभी एक के लिए अच्छी सलाह दूसरे के लिए अच्छी नहीं हो सकती है। उन विचारों पर ध्यान देने का प्रयास करें जो विशेष रूप से आपके लिए उपयुक्त हैं, और उनका उपयोग अधिक सुखद और पूर्ण जीवन जीने के लिए करें।

चाहे आप काम पर हों, घर का काम कर रहे हों, स्कूल का काम कर रहे हों, या बस इधर-उधर घूम रहे हों, मैं आपको दिखाऊंगा कि इसे और अधिक कुशलता से कैसे किया जाए। मैं आपको उन चीजों से अलग करने में मदद करूंगा जो मायने नहीं रखती हैं। मेरा विश्वास करो: आप महत्वपूर्ण चीजों को पूरा करने में सक्षम होंगे, भले ही वे भारी, अप्रिय या असंभव लगें।

क्या आप कुछ भी करने के लिए समय नहीं होने से थक गए हैं क्योंकि आपके पास समय पर कुछ भी शुरू करने का समय नहीं है? मैं आपको दिखाऊंगा कि कैसे एक बार और सभी के लिए देरी को दूर किया जाए।

क्या आप ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता में सुधार करना चाहते हैं, ध्यान भटकाने की आदत को तोड़ना चाहते हैं और चीजों को करने की क्षमता विकसित करना चाहते हैं? मैं आपको दिखाऊंगा कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए और फिर भी खुश और संतुष्ट रहें।

यह पुस्तक कठिन परिस्थितियों में काम करने के सिद्ध तरीकों की पेशकश करती है, और ऐसी गतिविधि के सभी पहलुओं को दिखाती है जो आपको लोगों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखते हुए चीजों को सटीकता के साथ करने की अनुमति देगी।

आप चाहें तो यह किताब आपको ज्यादा पैसा कमाने में मदद करेगी। यदि आप अपने समय का बेहतर उपयोग कर सकते हैं, तो आप अपने वरिष्ठों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने में सक्षम होंगे। यदि आप एक स्वतंत्र व्यवसाय चलाते हैं, तो आप इसे और अधिक लाभदायक बनाने में सक्षम होंगे। सबसे पहले, यह पुस्तक आपको दिखाएगी कि कैसे अधिक कौशल के साथ काम करना है, अधिक प्रयास नहीं। नतीजतन, आपके पास अपने, अपने परिवार, अपने दोस्तों के लिए अधिक समय होगा। आपके पास अपने सपने को साकार करने का समय होगा, जिसके लिए "कभी पर्याप्त समय नहीं था।" आप अपनी स्थिति या वातावरण के अनियंत्रित तत्वों पर कम निर्भर महसूस करेंगे। आप अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं में अधिक आसानी से सुधार करने, समायोजन करने और पुन: डिज़ाइन करने में सक्षम होंगे ताकि ये परिवर्तन आपके व्यक्तित्व, आपके लक्ष्यों और आपके विश्वदृष्टि के अनुरूप हों।

मेरा कथन विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन मुझे विश्वास है कि पुस्तक के अंत तक आप मुझसे सहमत होंगे कि इस पुस्तक का सबसे बड़ा लाभ यह है कि अपने समय और अपने जीवन पर अधिक से अधिक नियंत्रण प्राप्त करने से आपको अधिक स्वतंत्रता प्राप्त होगी।

प्रवाह के साथ जाओ, डूबो या निर्णय लो?

सुबह के अख़बार को पढ़ने में बाधा डालने के बाद, श्रीमती के धुएँ की गंध आती है और देखती है कि चूल्हे के पास के पर्दों में आग लगी हुई है। आइए सोचें: वह अपने लिए उपलब्ध समय का सर्वोत्तम उपयोग कैसे कर सकती है?

पहला विकल्प: वह रोटी के एक टुकड़े पर मक्खन लगा सकती है और अखबार पढ़ना जारी रख सकती है।

दूसरा विकल्प यह है कि वह तेजी से बढ़ती आग को रोकने के लिए कुछ करेगी। चाहे श्रीमती काई पानी के जग के साथ पर्दे पर जाती हैं, फायर ब्रिगेड को बुलाती हैं, या आग बुझाने के लिए दौड़ती हैं, कोई भी यह तर्क नहीं देगा कि श्रीमती के का सबसे अच्छा शगल सैंडविच बनाना और अखबार पढ़ना है।

बेशक, चुनाव हमेशा ऐसे स्पष्ट निर्णय पर नहीं आता है।

ऑटो उद्योग में 14 वर्षों के बाद, श्री विलियम्स ने सोचा कि उन्हें अपना करियर बदलना चाहिए। वह अपने करियर में सफल रहे, लेकिन उस तरह से नहीं जिस तरह से उन्होंने उम्मीद की थी। कलामज़ू असेंबली प्लांट में प्रोडक्शन मैनेजर के रूप में उनकी नौकरी उन्हें विशेष रूप से रोमांचक नहीं लगी। वह कलामज़ू में ऊब गया था और उसे विश्वास था कि शिकागो में जीवन कहीं अधिक दिलचस्प होगा।

मिस्टर विलियम्स बदलाव चाहते थे। लेकिन क्या? क्या उसे फैक्ट्री मैनेजर के रूप में अपने अनुभव का इस्तेमाल दूसरे उद्योग में जाने के लिए करना चाहिए था? हो सकता है कि उसे शिकागो या किसी अन्य प्रमुख शहर में औद्योगिक नौकरी की तलाश करनी चाहिए? क्या उसे पहले अपना निवास स्थान बदलना चाहिए, और फिर नौकरी की तलाश शुरू करनी चाहिए? उसे नए अवसरों की तलाश कैसे करनी चाहिए? या क्या उसे औद्योगिक गतिविधियों को भूलकर एक रियल एस्टेट एजेंट बनना चाहिए? इतने सारे विकल्पों के साथ, वह चुनाव नहीं कर सका।

श्रीमती के और मिस्टर विलियम्स की तरह, आपको और दुनिया में हर किसी को लगातार निर्णय लेने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। कुछ कठिन हैं, कुछ आसान हैं, कुछ बड़े हैं, कुछ छोटे हैं। और इसलिए हर दिन।

इसे कौन संभाल सकता है?

क्या आप एक डॉक्टर, एक वकील, एक भारतीय प्रमुख, एक संगीतकार, एक वास्तुकार, एक कारीगर, एक बेसबॉल खिलाड़ी बनना चाहते हैं? क्या आप यूरोप, दक्षिण अमेरिका, नाइजीरिया, टिम्बकटू की यात्रा करना चाहते हैं? यह सिर्फ प्रतिभा या पैसे की बात नहीं है। यहां तक ​​कि नया आइंस्टीन या ओनासिस भी सब कुछ नहीं कर पाएगा और दुनिया में सब कुछ देख पाएगा। हमारे चारों ओर विकल्प, विकल्प, संभावनाएं हैं जिनके लिए हमारी पसंद की आवश्यकता होती है।

आज के बारे में क्या? क्या आप काम करेंगे, किसी संगीत कार्यक्रम में जाएंगे या यात्रा करेंगे, ताश खेलेंगे या देर से सोएंगे? आपका समय सख्ती से सीमित है, लेकिन आपकी कल्पना की संभावनाओं की कोई सीमा नहीं है। अधिकांश लोग, यहाँ तक कि कुछ मिनटों के लिए दिवास्वप्न में भी, इतनी सारी गतिविधियाँ कर सकते हैं कि उनके पास कई हफ्तों या महीनों तक करने के लिए पर्याप्त है।

और अब आइए उन सभी चीजों को याद रखें जो आपको करने की आवश्यकता है: एक रिपोर्ट तैयार करें जो आपकी प्रतीक्षा कर रही है। बॉस, लंबे समय से प्रतीक्षित पत्रों का उत्तर दें, बॉक्स ऑफिस पर बुक किए गए टिकट उठाएं, छुट्टी की तैयारी शुरू करें, स्टाफिंग के बारे में एचआर से बात करें, पता करें कि आपका बेटा गणित में क्यों पीछे है और आप उसकी मदद कैसे कर सकते हैं, अपने लिए जन्मदिन का उपहार खरीदें पत्नी, दंत चिकित्सक के पास जाना, बगीचे में बिस्तरों की निराई करना, आदि।

आज आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है वह आप कैसे कर सकते हैं?

और कल आपके पास करने के लिए नई चीजें हैं। जीवन संभव कर्मों की एक कभी न खत्म होने वाली नदी है, जिसमें जीवित रहने की आवश्यकता के कारण किए गए कर्मों का प्रवाह, आपके परिवार, आपके मालिक, आपके अधीनस्थों के साथ-साथ आपके सपनों के हेडवाटर में पैदा हुए कर्मों की धाराएं बहती हैं। और उम्मीदें।

आपके पास करने के लिए बहुत कुछ है और इसे पूरा करने के लिए बहुत कम समय है!

ऐतिहासिक रूप से कहें तो, आपकी पसंद की चौड़ाई अपेक्षाकृत हाल की घटना है। इतने दूर के अतीत में, जब अवसर सीमित थे, जीवन और उसका संगठन इतना जटिल नहीं था, लोगों को यह सोचने की ज़रूरत नहीं थी कि इतने लंबे समय तक अपना समय कैसे व्यतीत किया जाए। एक छोटे से विशेषाधिकार प्राप्त अल्पसंख्यक को छोड़कर सभी के लिए, लोगों को उनके कार्यों की आवश्यकता होती है। जीवन के अन्य पहलू परंपरा, धर्म, सामाजिक वर्ग और जहां लोग पैदा हुए थे, द्वारा निर्धारित किए गए थे।

अब, सामाजिक, आर्थिक और शारीरिक गतिशीलता जीवन की स्थितियों को परिभाषित करने के लिए आ गई है और खाली समय बढ़ गया है, लोगों के पास अधिक विकल्प हैं। साथ ही लोगों पर इस विकल्प को चुनने का दबाव भी बढ़ गया। यह चुनाव अक्सर जटिल और बनाने में मुश्किल होता है। महिलाओं के लिए ऐसा चुनाव करना विशेष रूप से कठिन होता है, क्योंकि उनके लिए बहुत सारे अवसर खुले होते हैं।

हर कोई आपका कुछ समय आपसे दूर करना चाहता है।

यह संभव है कि आप एक ही समय में कमाने वाले, जीवनसाथी, ब्रिज प्लेयर, चर्च के सदस्य, राजनीतिक दल के कार्यकर्ता, डॉग क्लब के सदस्य हों। आपको इनमें से प्रत्येक भूमिका के लिए किए गए आवेदनों को सावधानीपूर्वक वितरित करना चाहिए। लेकिन इतना पर्याप्त नहीं है। आपके उद्यम के चिड़चिड़े ग्राहक एक साथ मांग करते हैं कि आप उन उपकरणों की आपूर्ति करें जो आपके पास स्टॉक में नहीं हैं। जब आप काम के बाद थके हुए घर लौटते हैं, तो आपके परिवार के सभी सदस्यों को तत्काल आपके ध्यान की आवश्यकता होती है। सभी टीवी चैनल जोर देते हैं कि आप उनके कार्यक्रम देखें। आप इन सभी अनुरोधों को अपने व्यक्तित्व से मिलाने की कोशिश में बहुत समय बिता सकते हैं और एक ही समय में सभी को संतुष्ट करने का प्रयास कर सकते हैं।

कुछ आवेदन आपके द्वारा अनुकूल रूप से प्राप्त किए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि कुछ महत्वपूर्ण है या कोई ऐसा प्रकट होता है जो आपके लिए बहुत मायने रखता है।

लेकिन भले ही उसका मामला आपके लिए महत्वपूर्ण न हो, अपने आप को याद दिलाएं कि हम एक अन्योन्याश्रित दुनिया में रहते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको अपना समय कुछ हद तक अन्य लोगों के साथ साझा करना चाहिए।

आखिरकार, आप जानते थे कि आपको कब काम पर रखा गया था, जब आपकी शादी हुई थी या आप शादी कर रहे थे, कि आप अपनी कुछ संप्रभुता को छोड़ रहे थे कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं। बदले में, आपको वह बहुत कुछ मिला जो आपने सोचा था कि आपके लिए महत्वपूर्ण था - प्यार, सुरक्षा, दोस्ती, पैसा, भोजन। अपने निर्णयों के परिणामों पर विचार करें। कभी-कभी आपको वही करना पड़ता है जो दूसरे आपसे चाहते हैं। लेकिन हमेशा नहीं!

तुम्हें जो करना है वो करो

अपने बेटे के भविष्य के बारे में दोस्तों के साथ चर्चा करते हुए, श्रीमती रीड को इस बारे में कोई संदेह नहीं था कि उनके बेटे का समय कैसे व्यतीत किया जाए।

जैक के स्कूल खत्म करने के बाद, वह निश्चित रूप से उस विश्वविद्यालय में जाएगा जहां से उसके माता-पिता ने स्नातक किया है। हालाँकि, जैक की अन्य योजनाएँ थीं। वह स्कूल से थक गया था। औपचारिक शिक्षा की उपयोगिता के बारे में उन्हें गंभीर संदेह था। उनका मानना ​​था कि एक या दो साल के भीतर यात्रा में समय बिताना बेहतर होगा।

जैक के समय का सदुपयोग कैसे करें? उत्तर स्पष्ट नहीं हो सकता, हालांकि श्रीमती रीड और जैक इस मामले में बहुत मजबूत स्थिति में हैं।

निर्णय कौन करता है? बेशक, जैक। श्रीमती रीड सोच सकती हैं कि उन्हें निर्णय लेने का अधिकार है, लेकिन अगर जैक विश्वविद्यालय जाता है (यदि केवल अपनी माँ को खुश करने के लिए), तो यह उसका अपना निर्णय होगा।

जिन स्थितियों में आपको लगता है कि अन्य लोग आपके लिए निर्णय ले रहे हैं, वे असामान्य नहीं हैं। ऐसा लग सकता है कि माता-पिता, बच्चे, पति या पत्नी, बॉस, मित्र यह तय करने में सक्रिय रूप से शामिल हो सकते हैं कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं, और कभी-कभी आप से अधिक।

इस तरह की भावना काफी समझ में आ सकती है, लेकिन तथ्य कुछ और ही संकेत करते हैं। अंततः, दूसरा व्यक्ति केवल आपको सलाह दे सकता है कि आपको क्या करना चाहिए, लेकिन आप और आप अकेले ही अंतिम निर्णय लेते हैं। आप या तो सिफारिश को स्वीकार करते हैं या अस्वीकार करते हैं। बेशक, कुछ निर्णय अप्रिय परिणामों से जुड़े होते हैं। आपका बॉस चाहता है कि आप एक निश्चित कार्य पर काम करें, लेकिन आपके अपने विचार हैं कि आपको अपना समय कैसे प्रबंधित करना चाहिए। यदि आप अपने विकल्प पर जोर देना जारी रखते हैं, तो आप बिना नौकरी के रह सकते हैं। लेकिन कई मामलों में मुफ्त चुनाव का अवसर बहुत बड़ा होता है।

सच है, ऐसा लग सकता है कि आपके पास मुफ्त चुनाव के कुछ अवसर हैं। इस बात को नकारना मूर्खता है कि उम्र, शिक्षा, उत्पत्ति, आर्थिक स्थिति, लिंग और जाति स्थान हम सभी पर सीमित हैं। इसलिए, आइए हम शुरू से ही सहमत हों कि हम में से प्रत्येक की स्थिति में ऐसे कारक हैं जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं। यदि आप उन्हें ध्यान में रखते हैं और उनके साथ रखते हैं तो आप बहुत समय बचाएंगे। कल्पना का खेल, “अगर मैं छोटा होता…अमीर…गरीब…होशियार…तो मेरी किस्मत अच्छी होती…” समय बिताने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, लेकिन इन कारकों के नकारात्मक प्रभाव को दूर करने के लिए क्या करना है, यह तय करना है - पहले से ही अपने समय का उपयोग करने का एक अच्छा तरीका।

हम में से प्रत्येक ऐसी बाधाओं के अधीन है जो हर स्थिति में स्वतंत्र चुनाव को असंभव बना देती हैं। लेकिन ज्यादातर समय, आप अपनी पसंद बना सकते हैं। यह संभव है कि आप स्वयं को धोखा दे रहे हों जब आप कहते हैं कि बाहरी कारक आपके जीवन को नियंत्रित करते हैं। यह संभावना है कि आप वास्तव में कुछ ऐसा करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं जहां आप स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता रखते हैं।

समय का बुद्धिमान वितरण गतिविधि का आधार है।

जान अमोस कोमेनियस

मैं इस सूत्र को जारी रखने के लिए स्वतंत्रता लूंगा, यह कहते हुए कि समय का बुद्धिमान वितरण मन की शांति का आधार है - जब सब कुछ आवश्यक हो जाता है और आराम और संचार के लिए समय बचा होता है, तो व्यक्ति को जबरदस्त संतुष्टि मिलती है और उसके साथ सद्भाव में रहता है खुद और दूसरों।

हालाँकि, आप इस पुस्तक के पाठकों में से हैं, जिसका अर्थ है कि चीजें आपके लिए सुचारू रूप से नहीं चल रही हैं। काम पर, सैकड़ों अधूरे व्यवसाय डैमोकल्स की तलवार की तरह लटके रहते हैं, और घर पर, केरोनी चुकोवस्की, फेडोरा की प्रसिद्ध नायिका की तरह: "क्या एक महिला गोभी का सूप बनाती है, लेकिन एक पैन की तलाश में जाती है!" रात में, सोने के बजाय, आप तीव्रता से याद करते हैं कि आपके पास पिछले दिन क्या करने का समय नहीं था: "मैंने फैक्स भेजा, सॉसेज खरीदा, पके हुए पकौड़े, एक ग्राहक के साथ बैठक के लिए देर हो गई, लेकिन वहां पहुंच गया, मेरे स्ट्रोक पति की कमीज, मेरे बेटे के पाठ की जाँच की ... हे भगवान! मेरे बेटे का जन्मदिन कल है, लेकिन कोई उपहार नहीं है! आप सुबह बहाने बनाना शुरू करते हैं (एक आपके बेटे के लिए, दूसरा आपके पति के लिए, क्योंकि वफादार न केवल पारिवारिक जीवन के पीछे होने के लिए, बल्कि आपकी शर्ट की आस्तीन पर दो गुना होने के लिए भी आपको फटकारेगा)। लगभग एक रात की नींद हराम करने के बाद, किसी तरह परिवार की परेशानियों का सामना करने के बाद, आप काम पर जल्दी जाते हैं, निश्चित रूप से, देर से, जो बॉस के बीच आक्रोश का कारण बनता है, और साथ ही आपको उसे अपने लिए आज जल्दी जाने के लिए मनाने के लिए प्रबंधन करने की आवश्यकता है। बेटे का जन्मदिन।

भले ही कहानी आपसे अलग हो, लेकिन शायद यह ज्यादा नहीं है। आह भरते हुए तुम कड़वी औरत के हिस्से की शिकायत करोगे। हालाँकि, आप किसी भी स्थिति को बदल सकते हैं। कोशिश की - काम नहीं किया? हो सकता है कि आपने गलत रास्ता चुना हो।

सभी दुर्भाग्य के लिए रामबाण औषधि की तलाश न करें। रुको और सोचो: क्या आप समय के नियंत्रण में हैं या यह आपके ऊपर है? क्या आप अपने जीवन का निर्माण कर रहे हैं या यह आपका प्रबंधन कर रहा है? क्या आप परिस्थितियों में हेरफेर कर रहे हैं या इसके विपरीत? निश्चित रूप से आप एक पहिया में एक गिलहरी की तरह घूम रहे हैं, और कोई भी इसकी सराहना या नोटिस भी नहीं करता है, और दूसरों की निंदा आपको रात में सोने नहीं देती है। सब कुछ बदलना आपकी शक्ति में है। इस पुस्तक में आपको इस प्रश्न का उत्तर मिलेगा कि यह कैसे करना है। जब आप यहां वर्णित सिद्धांत को व्यवहार में लाने का निर्णय लेते हैं, तो धैर्य रखें और इच्छाशक्ति का आह्वान करें, और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।

आप "समय प्रबंधन" की अवधारणा से परिचित होंगे, काम पर सफल होना सीखेंगे और अपने परिवार को ध्यान से वंचित नहीं करेंगे, एक सफल व्यवसाय के रहस्यों और समय पर पकाए गए स्वादिष्ट रात्रिभोज को समझेंगे। अंत में, आप सबसे महत्वपूर्ण बात सीखेंगे: काम और परिवार के बीच संतुलन को बहाल करते हुए, खुद को कैसे पीड़ित न करें। एक महिला का मुख्य हथियार उसका आकर्षण है, जिसे संरक्षित किया जाना चाहिए, साथ ही हर चीज की नींव - उसका अपना स्वास्थ्य। आप सीखेंगे कि कैसे ठीक से आराम करें, अपना ख्याल रखें और साथ ही सब कुछ करें।

आप एक महिला हैं, इसलिए, जिस तरह महिला तर्क है, महिला मनोविज्ञान, समय प्रबंधन का एक महिला मॉडल भी है, जो आम तौर पर स्वीकृत एक से अलग है। एक आदमी का काम मुख्य रूप से काम और खाली समय को व्यवस्थित करना है। महिला के पास एक रसोई, कपड़े धोने, सफाई, बच्चों के पाठ की जाँच के साथ-साथ एक धूपघड़ी, मालिश, एक ब्यूटीशियन और एक नाई भी है। आपका काम जल्दी करना नहीं सीखना है, बल्कि समय पर इन सभी चीजों का सामना करना है।

इस पुस्तक को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि "समय" नामक एक अमूल्य पूंजी का उचित प्रबंधन कैसे किया जाए।

प्रेरणा: अनिच्छा को कैसे दूर किया जाए

समय प्रबंधन - समय के प्रबंधन की कला

आज का समय प्रबंधन महज जुमला नहीं रह गया है। इसके विषय पर पेशेवरों और आम आदमी दोनों द्वारा सक्रिय रूप से चर्चा की जाती है। खासतौर पर जो महिलाएं परिवार और काम में व्यस्त रहती हैं, वे समय को मैनेज करने की कोशिश करती हैं। उसी समय, बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि वे वैज्ञानिक कार्यों में लगे हुए हैं, और इससे भी अधिक वे जानते हैं कि इस विज्ञान को कैसे कहा जाता है, इसलिए पहले हम शब्दावली से निपटेंगे।

समय प्रबंधन विज्ञान और अभ्यास की एक शाखा है जो गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों में बिताए गए समय के अनुकूलन के लिए समस्याओं और विधियों के अध्ययन के लिए समर्पित है, यानी एक ऐसी तकनीक जो आपको किसी व्यक्ति के जीवन समय को उसके लक्ष्यों और मूल्यों के अनुसार उपयोग करने की अनुमति देती है।

समय प्रबंधन समय को व्यवस्थित करने की एक पूरी प्रणाली है, जिसमें आपका अपना भी शामिल है। यह उन सभी के लिए उपयुक्त है जिनके पास समय है, और विशेष रूप से उनके लिए जिनके पास पर्याप्त समय नहीं है। समय प्रबंधन आपको न केवल लक्ष्य निर्धारित करने के लिए सीखने की अनुमति देता है, बल्कि उन्हें प्राप्त करने, काम और व्यक्तिगत समय का उचित प्रबंधन करने की भी अनुमति देता है। दुर्भाग्य से, हर कोई एक ही समय में परिणाम प्राप्त नहीं करता है, क्योंकि वे अक्सर बेतरतीब ढंग से कार्य करते हैं।

सफल समय नियोजन के लिए, सबसे पहले, आपको यह सीखना होगा कि इसे ठीक से कैसे प्रबंधित किया जाए और इसे एक आदत बना लिया जाए।

बेशक, कोई कह सकता है कि समय लोगों के अधीन नहीं है और जीवन अक्सर आश्चर्य लाता है जो सभी योजनाओं को नष्ट कर देता है। यह कथन सही है। कोई आश्चर्य नहीं कि एक बुद्धिमान कहावत है: योजना मत बनाओ - भगवान को मत हंसो। हालांकि, जीवन के आश्चर्य कुछ हद तक अनुमानित हैं। सहमत: यदि कुछ नियोजित नहीं किया गया था, तो दिन के अंत में, पछतावे के साथ, इस तथ्य से भी संतुष्टि की भावना है कि योजनाओं का हिस्सा एक वास्तविकता बन गया है।

ऐसा तब होता है जब किसी व्यक्ति ने समय पर सब कुछ करने का हर संभव प्रयास किया हो। यह एक और बात है जब आपने किसी भी योजना को लागू नहीं किया है, क्योंकि काम पर सारा समय कॉफी ब्रेक, सहकर्मियों के साथ बातचीत और धूम्रपान के ब्रेक पर व्यतीत होता है।

समय प्रबंधन पहले और दूसरे दोनों मामलों में मदद करेगा, यदि आप इस मुद्दे को पूरी जिम्मेदारी के साथ देखते हैं।

सबसे पहले, कल्पना कीजिए कि एक घंटा केवल समय की एक इकाई नहीं है। यह एक ऐसी वस्तु है जिसे धन, शिक्षा, सुख, स्वास्थ्य और अन्य संसाधनों के लिए बदला जा सकता है। आपको बस यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपको वास्तव में क्या चाहिए। बहुत से लोग ऐसा नहीं करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लोग अपने समय का गलत प्रबंधन करते हैं, फिर पछताते हैं।

यह भावना मनुष्य को प्राचीन काल से परिचित है। समय प्रबंधन यह सीखने के एकमात्र प्रयास से बहुत दूर है कि अपने समय की ठीक से योजना कैसे बनाई जाए। इससे सबसे पहले हैरान होने वालों में से एक वह व्यक्ति था जिसके चित्र ने सौ-डॉलर के बिल पर अपना सही स्थान लिया, बेंजामिन फ्रैंकलिन। यह लक्ष्यों और कार्यों के वितरण की उनकी प्रणाली थी जो आधुनिक समय प्रबंधन के विकास का आधार बनी।

कार्यप्रणाली चार मुख्य सिद्धांतों पर आधारित है।

1. योजना बनाएं, अन्यथा आपकी योजना बनाई जाएगी। आप तभी प्रबंधन कर सकते हैं जब आपके पास एक विशिष्ट योजना हो, आपके भविष्य का एक विजन हो।

2. समय सबसे मूल्यवान संसाधन है। चूंकि इसे बढ़ाया नहीं जा सकता है, जमा नहीं किया जा सकता है, या जोड़ा नहीं जा सकता है, इसका एकमात्र समाधान इसे बुद्धिमानी से व्यवस्थित करना है, जैसा कि रुडयार्ड किपलिंग ने कहा था, "कठोर मिनट को साठ पूर्ण सेकंड के साथ भरें।"

3. मुख्य को माध्यमिक से अलग करने में सक्षम होना आवश्यक है। समय प्रबंधन का तात्पर्य कार्य समय के वितरण को कड़ाई से विनियमित (किया जाना चाहिए) और नरम (ऐसा करना वांछनीय है, लेकिन यदि आवश्यक मामला सामने आता है, तो आप इसे स्थगित कर सकते हैं)।

4. किसी दिए गए पाठ्यक्रम का केवल व्यवस्थित पालन ही व्यक्ति को लक्ष्य तक ले जा सकता है।

इन सिद्धांतों को याद रखें और हर कीमत पर उनका पालन करने का प्रयास करें। यह नहीं माना जाना चाहिए कि समय प्रबंधन में कठोर योजना शामिल है। समय प्रबंधन का दर्शन अलग है: लोग हर चीज में स्वतंत्र नहीं हो सकते: यदि कोई व्यक्ति एक चीज में स्वतंत्रता प्राप्त करना चाहता है, तो उसे इसे दूसरे में सीमित करना होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी भी समय अपनी नौकरी छोड़ना चाहते हैं और भागदौड़ से छिपना चाहते हैं - ग्रामीण इलाकों में जाएं, प्रकृति के करीब, तो पहले आपको घड़ी की कल की तरह दौड़ते हुए अपनी व्यावसायिक प्रक्रिया को परिपूर्ण बनाना होगा। समय प्रबंधन आपको उस समय के लिए खाली करने की अनुमति देता है जिस पर आप इसे सबसे अधिक खर्च करना चाहते हैं। यह जीवन के लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए समय बिताने का एक उपकरण है। समय प्रबंधन जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों के लिए समय निकालने का सिद्धांत है, और जितनी जल्दी आप इसके रहस्यों को समझेंगे, हर दिन उतना ही समृद्ध और दिलचस्प होगा।

सड़क पर बिताए समय के अनुसार अपनी पठन सूची बनाएं।

पिछले एक दशक में, बड़े शहरों के निवासी काम करने के लिए आने-जाने में लगने वाले समय में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि हुई है। महानगरीय क्षेत्रों के केंद्र में अचल संपत्ति की कीमतें आसमान छू गई हैं - और कई ने बाहरी इलाके या उपनगरों में जाने का फैसला किया है, जहां किराए पर लेना और घर खरीदना सस्ता है। लेकिन सफर बहुत आगे बढ़ गया है।

औसत लंदनवासी सप्ताह में औसतन 6 घंटे 10 मिनट काम पर आने-जाने में व्यतीत करता है। न्यूयॉर्क में, इस यात्रा में 6 घंटे 18 मिनट लगते हैं, मास्को में - 9 घंटे 20 मिनट।

किताबें पढ़कर इस समय को उपयोगी तरीके से बिताया जा सकता है। एक वयस्क लगभग 300 शब्द प्रति मिनट पढ़ता है - अर्थात, सड़क पर 6 घंटे में आप लगभग 108 हजार शब्द पढ़ सकते हैं (यह वुथरिंग हाइट्स, गुलिवर्स ट्रेवल्स या हैरी पॉटर और अज़काबन के कैदी का वॉल्यूम है) - और आपके पास अभी भी है ट्विटर पर समय होगा। यह सब, ज़ाहिर है, बशर्ते कि आप सार्वजनिक परिवहन चुनते हैं और आपके पास एक किताब खोलने का अवसर है। जो लोग काम करने के लिए ड्राइव करते हैं उन्हें ऑडियोबुक के लिए समझौता करना होगा।

हम आपको बताते हैं कि रोड रीडिंग को कैसे व्यवस्थित करना सबसे अच्छा है और कौन सी किताबें आपके मार्ग के लिए उपयुक्त हैं।

15 मिनट की ड्राइव या उससे कम

ग्रोनिंगन से न्यूरोसाइकोलॉजी के डच प्रोफेसर विबो ब्रेयर

विश्वविद्यालय का दावा है कि छोटी यात्राओं पर कविता - या कहानियाँ और समाचार पढ़ना सबसे अच्छा है। "एक छोटा पाठ पढ़ने के बाद, आप तय कर सकते हैं कि आगे क्या करना है: एक और कविता पढ़ें, प्रत्यारोपण की तैयारी करें, या बातचीत शुरू करें," वे कहते हैं।

एक अन्य विकल्प है। एडम ट्रोड के अनुसार, एक-स्टॉप या दो-स्टॉप यात्रा के लिए 1,000 शब्दों या उससे कम की कहानियां महान हैं। इसके अलावा, प्रकाशन घर सीमित समय की आपूर्ति के साथ पाठकों के लिए लोकप्रिय कार्यों का उत्पादन करते हैं।

30 मिनट की ड्राइव या उससे कम

आधे घंटे की यात्राओं के लिए, लघुकथा संग्रह आदर्श हैं। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस में बिक्री के उप प्रमुख जोसेफ केनेडी, चेखव और कैथरीन मैन्सफील्ड जैसे क्लासिक्स या लॉरी मूर जैसे नए लेखकों को पढ़ने का सुझाव देते हैं।

"व्यक्तिगत रूप से, मैं कनेक्टेड कहानियों का संग्रह पसंद करता हूं," लंदन स्थित पीरेन प्रेस के प्रमुख माइक ज़िरवोगेल कहते हैं। वह ओलुमाइड पॉपुला और एनी होम्स द्वारा द गैप की सिफारिश करती है, "आप कौन हैं, वास्तव में?" डेविड सलाई द्वारा एलिस मोनरो और ऑल दैट इज़ मैन।

इसके अलावा इस श्रेणी में कैंटरबरी टेल्स, द डिकैमरन और ए थाउजेंड एंड वन नाइट्स - मध्य युग में लिखी गई लघु कथाओं का संग्रह है।

45 मिनट की ड्राइव या उससे कम

लंबी यात्राओं पर, अगली कड़ी के साथ उपन्यास लेना सबसे अच्छा है, जैसे चार्ल्स डिकेंस द्वारा द मरणोपरांत पेपर्स ऑफ द पिकविक क्लब। यह हास्य उपन्यास भी भागों में प्रकाशित हुआ था (कुल मिलाकर 19 थे), इसलिए एक-एक अध्याय को बिना रुकावट के पढ़ना आपको उस समय के मूल में वापस लाएगा।

विल्की कोलिन्स (पहला जासूसी उपन्यास) का मूनस्टोन भी डिकेंस द्वारा प्रकाशित ऑल द ईयर राउंड में क्रमबद्ध किया गया था।

भागों में, अलेक्जेंड्रे डुमास द्वारा द थ्री मस्किटर्स, हेनरी जेम्स द्वारा द पोर्ट्रेट ऑफ ए वुमन और द एंबेसडर, और हैरियट बीचर स्टोव द्वारा अंकल टॉम्स केबिन भी अखबारों में छपे थे।

45 मिनट की यात्राओं के लिए, पत्र और डायरी उपन्यास भी उपयुक्त हैं: ब्रैम स्टोकर द्वारा ड्रैकुला, सैमुअल रिचर्डसन द्वारा क्लेरिसा, या अरविंद अडिगा द्वारा हाल ही में द व्हाइट टाइगर।

60 मिनट या अधिक

तुम किस्मत वाले हो! लंबी यात्राएं आपको महान कार्यों की दुनिया में खुद को विसर्जित करने का अवसर देती हैं। "जब आप एक नया उपन्यास पढ़ना शुरू करते हैं, तो आपके दिमाग में पुस्तक की संरचना का निर्माण करने, कथा के तत्वों को समझने और उनकी सराहना करने में लंबा समय लगता है, और यह एक छोटी यात्रा में नहीं किया जा सकता है," प्रोफेसर ब्रौवर कहते हैं। "एक बड़े काम को फिट और स्टार्ट में पढ़ना इस तथ्य से भरा है कि कहानी के बीच में किताब को बंद करने की निराशा कथानक के आनंद से अधिक मजबूत हो सकती है।"

किताबों की इस श्रेणी में प्रमुख साहित्यिक पुरस्कारों के कुछ हालिया विजेता शामिल हैं - मार्लन जेम्स द्वारा सात हत्याओं का एक संक्षिप्त इतिहास और पॉल बीट्टी द्वारा बिक्री (उन्होंने 2015 और 2016 में बुकर पुरस्कार जीता)।

"आपके लिए इसे आसान बनाने के लिए, पढ़ने की आदत विकसित करें," वह सलाह देते हैं।

लक्ष्य प्राप्त करने में दृढ़ता और एक व्यवस्थित दृष्टिकोण - यही वह है जो पढ़ने के लिए जिम्मेदार न्यूरॉन्स के कामकाज में सुधार करता है। नियमित रूप से पढ़ें और पढ़ना आदत बन जाएगा।

थोड़े से अभ्यास के साथ, और कौन जानता है, काम से आना-जाना आपका पसंदीदा शगल बन सकता है।

एवगेनिया सिदोरोवा द्वारा तैयार किया गया

समय ही जीवन है। यह अपरिवर्तनीय और अपूरणीय है। अपना समय बर्बाद करो
मतलब अपना जीवन बर्बाद करना। लेकिन आप सब कुछ कैसे करते हैं?

हम एलन लेकिन की पुस्तक "द आर्ट ऑफ कीपिंग अप" की ओर मुड़ते हैं और टूल और लेखक की कार्यप्रणाली की मदद से अपने समय को नियंत्रित करते हैं, अपने जीवन में महारत हासिल करने और इसका सर्वोत्तम उपयोग करने के लिए।

पुस्तक में:

• बुद्धिमानी से अपने समय की योजना कैसे बनाएं;
• उत्पादक कैसे बनें;
• सब कुछ कैसे करें और थकें नहीं;
• अपने जीवन का प्रबंधन कैसे करें;
• बहुत सारे उदाहरण, जीवन कहानियां;
• "घर के आसपास सब कुछ कैसे करें" विषय पर विशेष ध्यान दें।

साथ ही समय के मालिक बनने के औजार और व्यावहारिक तरीके, गुलाम नहीं, और अपने जीवन के साथ जो चाहें करें।

यदि "मैं बहुत कुछ करना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है" नामक एक शातिर कीड़ा है, तो पढ़ें और आपको सब कुछ कैसे करना है, इसके बारे में सुझाव मिलेंगे।

सब कुछ कैसे करें? एलन लेकिन की 61 समय बचाने वाली तकनीकें

मेरा सुझाव है कि आप पुस्तक से कुछ उपयोगी सुझावों के चयन से खुद को परिचित करें, और प्रकाशन के अंत में, तैयार सूची का उपयोग करने के लिए समय दें। द आर्ट ऑफ़ गेटिंग थिंग्स डन के लेखक एलन लेकिन द्वारा गेटिंग थिंग्स डन 61 टाइम सेविंग तकनीक।

समय की कमी के बारे में

समय की कोई कमी नहीं है। हम जो कुछ भी वास्तव में करना चाहते हैं उसे करने के लिए हमारे पास बहुत समय है।

इस तथ्य के बारे में कि नियंत्रण योजना से शुरू होता है

ज्यादातर लोग मूर्खता से योजनाएँ बनाते हैं क्योंकि वे उन्हें तैयार करते हैं
केवल दबाव में। शायद आपको लगता है कि काम आप पर भारी पड़ रहा है और आप अपने दिन की योजना बनाने के लिए मजबूर हैं।

या आपने बड़ी संख्या में छुट्टी के दिन जमा किए हैं और उन्हें सबसे सुखद तरीके से उपयोग करना चाहते हैं। यदि आप केवल इस तरह से योजना बनाते हैं, तो आपको सबसे अधिक आवश्यकता होने पर खोने का जोखिम होता है।

योजना बनाने की क्षमता जन्मजात प्रतिभा नहीं है, बल्कि सिर्फ एक कौशल है - जितना अधिक आप अभ्यास करते हैं, उतना ही आपको मिलता है।

योजना के एबीसी के बारे में

1) एक सूची बनाएं;

2) प्राथमिकताओं को परिभाषित करें।

उस समय के बारे में जब योजना बनाने का समय नहीं है

आप कितने भी व्यस्त क्यों न हों, आपको हमेशा योजना बनाने के लिए समय निकालना चाहिए।
आपके पास जितना कम खाली समय होगा, यह आपके लिए उतना ही महत्वपूर्ण है
सावधान शेड्यूलिंग। प्लानिंग पर सिर्फ दस खर्च करें
दिन की शुरुआत या अंत में मिनट और ये लागतें आपके लिए मुआवजे से अधिक हैं।

अपने साथ अकेले व्यवहार करने के तरीके के बारे में

लोग अक्सर यह नहीं जानते कि उनके सामने खुलने वाले अवसरों का लाभ कैसे उठाया जाए,
जब वे खुद के साथ अकेले होते हैं। इस बारे में सोचें कि आपके पास क्या अवसर हैं जब आपके बच्चे स्कूल में हैं या जब आपके सहकर्मी छुट्टी पर जाते हैं?

ऐसे अवसरों की पहले से पहचान करके आप कर सकते हैं।

मुख्य रहस्य के बारे में

अधिक करने और बेहतर करने में सक्षम होने का मुख्य रहस्य "क्या करने की आवश्यकता है?" नामक एक सूची बनाना है। हर दिन, इसे लगातार अपनी आंखों के सामने रखें और पूरे दिन इसे एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करें।

80/20 नियम के बारे में

80/20 नियम के आधार पर, 10-टू-डू सूची में, 2 चीजें आपको 80 . मिलेंगी
प्रतिशत सफलता। इन दो मामलों को खोजें, उन्हें समूह "ए" और . में रखें
उन्हें लागू करें।

अन्य 8 को पूर्ववत छोड़ दें क्योंकि उनका मूल्य
परिणाम दो सबसे उपयोगी मामलों की तुलना में बहुत कम होंगे।

यदि आप उन कार्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो सबसे अधिक परिणाम लाते हैं, भले ही आप कई कार्यों को अनदेखा कर दें
कम से कम किकबैक, आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

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नियम के बारे में "केवल एक बार, लेकिन समझदारी से!"

मेरे नियमों में से एक कहता है: "प्रत्येक कागज अपने हाथ में केवल एक ले लो
बार"। कोशिश करें कि आने वाले पेपर को अलग न रखें जिसकी आवश्यकता है
तत्काल प्रतिक्रिया, प्रतिक्रिया तैयार होने तक।

पत्र पढ़ने के तुरंत बाद उपयुक्त प्रतिक्रिया के साथ आना बहुत आसान है। इसके अलावा, यदि आप उत्तर देने में देरी करते हैं, तो आप पत्र को दोबारा पढ़ने में समय बर्बाद करेंगे।

"नहीं" शब्द के बारे में

"नहीं!" शब्द कहना सीखें। कभी-कभी सबसे अच्छा उत्तर शुरुआत में आपका "नहीं" होता है।

यह एक छोटा शब्द है, जिसे विनम्रता से बोला जाता है, लेकिन यह आपको बहुत सारा पैसा बचा सकता है।
समय। यह बहुत जरूरी है कि दूसरे लोग आपका समय बर्बाद न करें। जब आप "नहीं" कहते हैं, तो अनावश्यक रूप से अनुचित न लगें या
हृदयहीन, लेकिन आपके आस-पास के लोगों को आपके वचन की दृढ़ता को महसूस करना चाहिए।

मुख्य प्रश्न के बारे में

"आप अभी अपने समय का सर्वोत्तम उपयोग कैसे कर सकते हैं?"

अपने आप से यह प्रश्न पूछें जब आप दो के बीच एक विकल्प का सामना कर रहे हों
मामलों, जब आप थक जाते हैं, जब आपको किसी के लिए संक्रमण करने की आवश्यकता होती है
दूसरा पदार्थ।

मुश्किल चीजों के बारे में

यदि आपको लगता है कि आप जो कार्य कर रहे हैं वह कठिन या असंभव है, तो संभावना है कि आप जिस कार्य को आसान समझते हैं, उसकी तुलना में आप इसे करने के लिए उतनी मेहनत नहीं करेंगे।

लेकिन ध्यान रखें कि यह धारणा आपकी भावनाओं से पैदा होती है, तथ्यों से नहीं। चूँकि आप निश्चित रूप से नहीं जानते कि कोई चीज़ कितनी कठिन है, इसलिए बेहतर होगा कि आप यह मान लें कि यह कठिन नहीं है और आप इसे आसानी से कर सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि आप सफल होने जा रहे हैं, तो आप कार्य को पूरा करने के लिए बड़ी लगन से काम करेंगे।

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एक तकनीक जो उन चीजों से निपटने में मदद करती है जो आपको वास्तव में पसंद नहीं हैं, लेकिन आपको उन्हें वैसे भी करने की ज़रूरत है:

गतिविधि उत्तेजक के बारे में

हालांकि काम की समाप्ति की समय सीमा हमेशा अप्रिय होती है, यह योगदान देता है
आत्म-मोबिलाइजेशन। एक समय सीमा को पूरा करने का वादा यह कहने के बजाय कि आप "बाद में" समाप्त करेंगे, एक अच्छा प्रेरक है।

विविधता के बारे में

मामले में रुचि बनाए रखने के लिए, प्रोत्साहन को बदलने का प्रयास करें। में एक ही कार्य पर कार्य करने के बाद यदि
एक निश्चित समय के लिए, आप थक गए, चिंता दिखाने लगे, और आप निश्चित रूप से काम से थक गए।

परिवर्तन की आवश्यकता स्वाभाविक है। विविधता न केवल जीवन को "स्वाद" देती है, यह इसका एक है
ज़रूरी पोषक तत्व।

निर्णय बिंदु के बारे में

अगर आपको लगता है कि आप केस "ए" छोड़ने वाले हैं और करना शुरू कर दें
कुछ और, अपने आप को आश्वस्त रूप से बताएं कि आप अंदर हैं स्वीकृति का बिंदु
समाधान.

अपने आप को याद दिलाएं कि यह कितना महत्वपूर्ण बिंदु है। अपने आप को यहां बेहद धीमी गति से और अत्यधिक सावधानी के साथ आगे बढ़ने की चेतावनी दें।

व्यावसायिक घृणा को दूर करने में आपकी सहायता के लिए 3 तरीकों का उपयोग करें
"लेकिन":
1) परेशानी को सीधे चेहरे पर देखें;
2) पहचानें कि विलंब अधिक परेशानी का कारण बनता है;
3) अपने आप में उत्साह जगाएं जो आपको अस्वीकृति को दबाने में मदद करेगा
इस मामले की।

अपने रास्ते में डर से

डर को अपने रास्ते से हटाओ। कई बार मैं ऐसे लोगों से मिला हूं जो उन चीजों को करने से बचते हैं जिन्हें वे बहुत महत्व देते थे क्योंकि वे

भावनाओं को आप पर हावी न होने दें। यदि आपको संदेह है कि आप किसी आंतरिक भय के कारण निर्णय/कार्य करने से बच रहे हैं, तो जैसे ही आप निर्णय बिंदु पर पहुँचें, अपने आप से पूछें, "मैं किससे डरता हूँ?"

विभिन्न विकल्पों की एक सूची बनाएं और उस डर को चुनें जिसके कारण आप अपनी नौकरी को सबसे ज्यादा छोड़ना चाहते हैं। फिर सीधे चेहरे पर डर देखो।

देरी के बारे में

लड़ाई में कूदने से पहले बहुत लंबा इंतजार न करें। अपने आप को थोड़ा दे दो
समय सीमा से पहले समय में आरक्षित।

थोड़ा पहले शुरू करने की कोशिश करें, भले ही दबाव अपनी पूरी ताकत तक नहीं पहुंचा हो। जैसा कि आप एक अच्छा कार्य वातावरण प्रदान करने के लिए दबाव कम करना सीखते हैं, आप अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करेंगे।

आप स्वतंत्रता और आत्मविश्वास की एक नई भावना प्राप्त करेंगे, आप कम तनाव महसूस करेंगे और आपको पता चल जाएगा कि आप अपने समय (और अपने जीवन) के नियंत्रण में हैं।

आगे बढ़ने के बारे में

आपके जीवन की आदतें कुछ दिनों में नहीं बदली जा सकतीं। इसके लिए
इसमें समय लगता है। आपके लिए अपने समय और अपने जीवन पर नियंत्रण रखने के लिए, कोई जादुई शब्द नहीं हैं: "तिल खोलो!"

हालाँकि, आप अपने दैनिक और जीवन के लक्ष्यों की दिशा में प्रगति कर सकते हैं, भले ही आपके पास केवल पंद्रह मिनट ही क्यों न हों।

अभी आप अपने समय का सदुपयोग कैसे कर सकते हैं?
फायदा?

उपयोगी पुस्तकें:

लाभकारी फिल्में:

शैक्षिक और उपयोगी YouTube चैनल:

गेटिंग थिंग्स डन - द आर्ट ऑफ़ गेटिंग थिंग्स डन के लेखक एलन लेकिन द्वारा 61 समय बचाने वाली तकनीकें।

1. उपलब्ध जीवन के हर मिनट से संतुष्टि प्राप्त करें
आप पर निर्भर।
2. आप जो कुछ भी करते हैं उससे संतुष्टि प्राप्त करने का प्रयास करें।
3. एक अपूरणीय आशावादी बनें।
4. जीत से जीत की ओर जाने की कोशिश करें।
5. अपनी असफलताओं की चिंता में समय बर्बाद न करें।
6. जो कुछ आपने नहीं किया उसके लिए दोषी महसूस करने में समय बर्बाद न करें।
7. लगातार अपने आप को याद दिलाएं: "आप हमेशा पर्याप्त समय पा सकते हैं"
महत्वपूर्ण चीजें करने के लिए।" यदि वे महत्वपूर्ण चीजें हैं, तो आपको उन्हें करने के लिए हमेशा समय मिलेगा।
8. हर दिन एक नया तरीका खोजने की कोशिश करें
समय बचाने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
9. सप्ताह के दिनों में जल्दी उठें (और जल्दी सो जाएं)।
10. हल्का भोजन करें ताकि इस दौरान नींद न आए
दोपहर।
11. समाचार पत्रों और पत्रिकाओं (दुर्लभ अपवादों के साथ) के चक्कर में न पड़ें। दुनिया में क्या हो रहा है, इसकी जानकारी रखने के लिए अखबारों की सुर्खियां देखना काफी है, यही बात इंटरनेट की खबरों पर भी लागू होती है।
12. दिलचस्प विचारों की तलाश में किताबों के माध्यम से स्किम करना सीखें,
13. टीवी को कई दिनों तक न देखें।
14. आदर्श रूप से, काम घर के नजदीक स्थित होना चाहिए ताकि आप चल सकें, जब आप कार से वहां जाने के लिए बहुत आलसी हों।
15. छुटकारा पाने के लिए अपनी आदतों का विश्लेषण करें
अप्रचलित, या उन्हें सुधारने के लिए।
16. एक बार और सभी के लिए "उम्मीदों" को समाप्त करें। अगर आपको करना है
रुको, फिर ऐसी स्थिति को "उपहार का समय" के रूप में देखें
आराम करने, योजना बनाने, या कुछ ऐसा करने के लिए जो आप करेंगे
अन्यथा नहीं किया।
17. दिन की शुरुआत करने के लिए अपनी घड़ी को तीन मिनट पहले सेट करें।
इससे पहले।
18. टिप्पणियों या विचारों को लिखने के लिए अपने साथ एक नोटबुक और कलम ले जाएं,
सिर में होता है।
19. महीने में एक बार अपने जीवन के लक्ष्यों की समीक्षा करें।
20. हर दिन अपने जीवन के लक्ष्यों की एक सूची की समीक्षा करें और निर्धारित करें कि क्या
उन्हें प्राप्त करने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं?
21. शिलालेखों की सहायता से अपने आप को अपने जीवन के लक्ष्यों की याद दिलाएं,
जो आप कागज के अलग-अलग टुकड़ों पर करते हैं, प्रमुख स्थानों पर रखते हैं, ताकि आप नियमित रूप से उन पर ध्यान दें।
22. छोटे-छोटे काम करते हुए भी अपने बारे में न भूलें
दीर्घकालिक लक्ष्य।
23. रात से पहले या सुबह में, अपनी गतिविधियों की पूरी योजना बनाएं
दिन और मामलों को उनके महत्व के अनुसार वितरित करें।
24. करने के लिए विशिष्ट चीजों की एक सूची बनाएं
दिन के दौरान, और उन्हें महत्व के क्रम में वितरित करें, और फिर जितनी जल्दी हो सके सबसे महत्वपूर्ण चीजों को करने का प्रयास करें।
25. अपनी गतिविधियों को तीन महीने पहले शेड्यूल करें
प्रत्येक माह के लिए कक्षाओं में कार्यभार और विविधता का एक समान वितरण सुनिश्चित करने के साथ-साथ "बर्निंग" परियोजनाओं के कार्यान्वयन के लिए "अतिरिक्त समय" आरक्षित करने के लिए इस तरह से आगे।
26. अपने आप को आराम करने और खुद को पुरस्कृत करने का अवसर दें जब
महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करना।
27. सबसे महत्वपूर्ण काम पहले करें।
28. सफल होने का प्रयास इतना ज़ोरदार से नहीं जितना कि कुशल से
श्रम।
29. केवल "ए" कार्यों को करने का प्रयास करें और "बी" कार्यों को कभी न करें और
"पर"।
30. मामलों को उनकी डिग्री के अनुसार सही ढंग से वितरित करने की अपनी क्षमता पर विश्वास करें
महत्व और उस आदेश पर टिके रहने की कोशिश करें, चाहे वह कुछ भी हो
इसके लायक।
31. अपने आप से प्रश्न पूछें: "क्या कुछ भयानक होगा यदि मैं नहीं करता?
क्या मैं यह काम करूंगा?" अगर उत्तर नहीं है, तो यह काम न करें।
32. अगर ऐसा लगता है कि आप झिझकने लगे हैं, तो अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "क्या
क्या मैं बचने की कोशिश कर रहा हूँ?" और, एक उत्तर प्राप्त करने के बाद, इस समस्या को पूरा करने का प्रयास करें
आमने सामने।
33. हमेशा 80/20 नियम का प्रयोग करें।
34. परियोजना के सबसे उपयोगी हिस्से के साथ काम शुरू करें।
35. जितना हो सके अनुत्पादक गतिविधियों को छोड़ने की कोशिश करें
और तेज।
36. खुद को पर्याप्त समय दें
उच्च मूल्य वाले कार्यों पर ध्यान दें।
37. अपना ध्यान और अपना ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करें
महत्वपूर्ण समय के लिए एक विषय पर प्रयास। 38. लगातार एक ही विषय पर फोकस करें।
39. अपने प्रयासों को उन वस्तुओं पर केंद्रित करें जो आपके लिए लाएंगे
सबसे महत्वपूर्ण दीर्घकालिक लाभ।
40. जब आप महसूस करें तो विशेष ऊर्जा और दृढ़ता दिखाने की कोशिश करें
कि आप जीत सकते हैं।
41. "क्या करने की आवश्यकता है?" की अपनी सूची को पूरा करने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें।
कठिन चीजों को छोड़ना।
42. अपने दिमाग के एक महत्वपूर्ण हिस्से को पूरा करने का प्रयास करें
कागज पर प्रक्रिया
43. सुबह अकेले रचनात्मक कार्य करने का प्रयास करें और
बैठकों और बैठकों के लिए दोपहर का उपयोग करें।
44. अपने और दूसरों के लिए कार्यों को पूरा करने के लिए स्पष्ट समय सीमा निर्धारित करें।
45. हर चर्चा को सक्रिय रूप से सुनने का प्रयास करें।
46. ​​कोशिश करें कि दूसरे लोगों का समय बर्बाद न करें।
47. मामलों के निष्पादन को अन्य लोगों को सौंपने का प्रयास करें, यदि ये मामले
वे अपनी विशेषज्ञता के क्षेत्र में हैं और वे उनसे बेहतर ढंग से निपटने में सक्षम हैं।
48. मैं विशेषज्ञों से मदद मांगता हूं ताकि वे इसमें मदद कर सकें
उन समस्याओं को हल करना जिनके लिए विशेष ज्ञान और विशेष योग्यता की आवश्यकता होती है।
49. जब भी संभव हो छोटी-छोटी चीजें सौंपें और रणनीतिक कार्यों पर ध्यान दें।
50. जितना हो सके कागज तैयार करें और जितना हो सके फेंक दें
अधिक अनावश्यक कागजात।
51. एक ही पेपर को केवल एक बार लेने का प्रयास करें।
52. अधिकांश अक्षरों का उत्तर तुरंत लिखने का प्रयास करें।
53. तालिका के शीर्ष को मुक्त रखने का प्रयास करें
काम करें और सबसे महत्वपूर्ण पेपर को टेबल के बीच में रखें।
54. कम से कम समय खोजने के लिए सभी चीजों का अपना विशिष्ट स्थान होना चाहिए।
55. विशेष रूप से डीब्रीफिंग के लिए महीने में तीन घंटे अलग रखें
विभिन्न छोटी चीजें।
56. सप्ताहांत पर कोशिश करें कि काम के बारे में न सोचें।
57. अपने आप को आराम करने दें और "कुछ न करें।"
58. मान लें कि आपका कुछ समय अनिवार्य रूप से होगा
अपने नियंत्रण से बाहर की चीजों पर खर्च करें, लेकिन आपको इसके बारे में चिंता करने की जरूरत नहीं है।
59. काम के दौरान, बकबक को कम से कम रखने की कोशिश करें।
60. लगातार उन कदमों के बारे में सोचें जो आप अभी उठा सकते हैं
उनके लक्ष्यों की प्राप्ति।
61. लगातार अपने आप से सवाल पूछें: "आप कैसे समय बिता सकते हैं"
सबसे उपयोगी?"

दुर्भाग्य से, या सौभाग्य से, एक व्यक्ति को जीवन भर सीखना पड़ता है। जानकारी इन दिनों बहुत जल्दी पुरानी हो जाती है। घटनाओं से हमेशा अवगत रहने के लिए, आपको बहुत कुछ और अक्सर पढ़ने की जरूरत है। फिक्शन आपके भाषण को बेहतर बनाता है। शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान की किताबें आपको सिखाएंगी कि एक अच्छे माता-पिता कैसे बनें और लोगों के साथ सही तरीके से कैसे संवाद करें। उद्यमियों के लिए व्यावसायिक साहित्य आवश्यक है। कोई भी पुस्तक रोचक और उपयोगी जानकारी देगी जो जीवन की प्रक्रिया में उपयोग की जा सकती है।

न पढ़ने का सबसे आम कारण समय की कमी है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, एक अतिरिक्त घंटे की अनुपस्थिति एक सुविधाजनक बहाने से ज्यादा कुछ नहीं है। इस बारे में आश्वस्त होने के लिए, यह गणना करने के लिए पर्याप्त है कि इंटरनेट पर जाने और टीवी देखने में कितने घंटे लगते हैं। इस बीच, आपकी पसंदीदा श्रृंखला या सामाजिक नेटवर्क पर बिताया गया समय व्यर्थ ही व्यतीत होता है।

आप घर पर ही नहीं पढ़ सकते हैं। दिन भर में बहुत सारे मुफ्त मिनट होते हैं।

अपने साथ लेलो

काम पर लंच ब्रेक हैं। इसके अलावा, आधुनिक मेगासिटी के निवासी सभी प्रकार की कतारों में बड़ी संख्या में घंटे बिताते हैं। यह सब समय पढ़ने के लिए समर्पित किया जा सकता है। ट्रैफिक जाम जैसी अप्रिय घटना भी अधिक सुखद लगेगी यदि आप अपने साथ एक किताब ले जाते हैं। यह वांछनीय है कि ट्रैफिक जाम में खड़ा पाठक गाड़ी नहीं चला रहा था।

सोने से पहले

यदि आप एक्शन फिल्मों और हॉरर फिल्मों को एक किताब से देखने की जगह लेते हैं, तो सोने से पहले एक घंटे का एक चौथाई या थोड़ा और अलग रखा जा सकता है। पागलों और राक्षसों के बारे में कहानियां आपको बुरे सपने के अलावा कुछ नहीं देंगी। पढ़ना शांत और सुखदायक है। इसके अलावा, सोने से कुछ समय पहले मस्तिष्क द्वारा प्राप्त जानकारी को बेहतर तरीके से अवशोषित किया जाता है। मस्तिष्क की इस विशेषता का उपयोग उन मामलों में किया जा सकता है जहां बिना अधिक प्रयास के कुछ नई सामग्री को याद रखना आवश्यक है।

नींद के बदले

कुछ लोग सोने के लिए अपने आवागमन का उपयोग करते हैं। स्वस्थ होने के लिए मेट्रो कार सबसे अच्छी जगह नहीं है। आप अपने स्टॉप की निगरानी कर सकते हैं। आपको घर पर आराम करने की ज़रूरत है, और मेट्रो में पढ़ना सबसे अच्छा है।

आराम और सुविधा

पढ़ने की प्रक्रिया यथासंभव आरामदायक होनी चाहिए, नहीं तो आँखें जल्दी थक जाएँगी। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि भीड़ के घंटों के दौरान परिवहन में आमतौर पर भीड़ होती है। इसका मतलब है कि एक साधारण किताब असुविधा का कारण बन सकती है।

इलेक्ट्रॉनिक किताबें

इलेक्ट्रॉनिक संस्करण कागज संस्करण की तुलना में बहुत अधिक सुविधाजनक है। यह कम जगह लेता है। आप अपने साथ पुस्तकों का एक पूरा संग्रह ले जा सकते हैं और एक नियमित पुस्तकालय में जाना भूल सकते हैं। डिवाइस नहीं खरीदने के लिए, एक फोन या स्मार्टफोन का उपयोग करें जिस पर एक विशेष "रीडर" प्रोग्राम स्थापित है। कार्यक्रम आपको एक सुविधाजनक फ़ॉन्ट आकार चुनने, नोट्स बनाने और बुकमार्क सेट करने की अनुमति देता है। फोन ई-बुक से काफी छोटा है। इसे एक हाथ में पकड़ना सुविधाजनक है, दूसरे के साथ परिवहन में रेलिंग को पकड़ना। अधिकांश लोकप्रिय पुस्तकों को इंटरनेट पर मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है या विशेष ऑनलाइन स्टोर में खरीदा जा सकता है।

अपने कानों से "पढ़ें"

ऑडियंस, यानी जो लोग कान से जानकारी को दृष्टि से बेहतर समझते हैं, ऑडियोबुक उपयुक्त हैं। चलती गाड़ी में पढ़ना हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है। पाठक को अपनी उंगली को शीट पर चलाने के लिए मजबूर किया जाता है ताकि वह उस जगह को न खो दे जहां वह रुका था और जो उसने पहले ही पढ़ा है उस पर वापस नहीं जाना है। ऑडियोबुक आपको वास्तव में आराम करने का अवसर देता है। आप बस प्लेयर में डिस्क डालें, हेडफ़ोन लगाएं और उद्घोषक की आवाज़ सुनें। ऐसा "पढ़ना" आंखों को थकाता नहीं है और आपको परिवहन में पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देता है। ऑडियोबुक उन लोगों के लिए भी उपयुक्त हैं जिन्हें दृष्टि संबंधी समस्या है। दृष्टिबाधित लोगों को मंद रोशनी वाली मेट्रो कार या रॉकिंग बस में पढ़ने की सलाह नहीं दी जाती है।

प्रत्येक "कठिन" पाठक की आदतों का एक निश्चित समूह होता है। उनमें से कुछ को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। दूसरों को छुटकारा चाहिए।

एक ही समय में कई किताबें पढ़ना सबसे बुरी आदतों में से एक है। अधिक से अधिक सीखने के लिए समय निकालने के लिए, कई पाठक 2-3 या अधिक कार्यों का अध्ययन करते हैं। इस तरह का पढ़ना बेकार है। जानकारी को आत्मसात नहीं किया जाता है, पुस्तकों की सामग्री भ्रमित होती है। एक टुकड़े पर ध्यान देना ज्यादा बेहतर है।

शौचालय में पढ़ना भी एक स्वस्थ आदत नहीं मानी जाती है। यह अपार्टमेंट के सबसे गंदे कमरों में से एक है, और आपको यहां जितना संभव हो उतना कम समय बिताने की जरूरत है। पुस्तक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाओं पर एकाग्रता से ध्यान भटकाती है। भोजन करते समय कभी न पढ़ें। बेशक, समय को बचाने और समझदारी से खर्च करने की जरूरत है। हालांकि, खाने का मामला ऐसा नहीं है जब आपको एक ही समय में कई काम करने हों। टीवी पढ़ने या देखने से विचलित होकर आप खाने की मात्रा को नियंत्रित नहीं करते हैं।

अच्छी आदतें पढ़ने को अधिक उत्पादक बनाने में मदद करेंगी। आपके द्वारा पढ़ी जाने वाली पुस्तकों को लिखना सहायक होता है। एक सामान्य नोटबुक, एक पाठक की डायरी प्राप्त करें। सूची धीरे-धीरे भर दी जाएगी, जो पाठक को और भी अधिक आकर्षित करेगी। इसके अलावा, पाठक की डायरी आपको खुद को न दोहराने में मदद करेगी, यानी ऐसी किताब न लें जिसे आपने कभी दूसरी बार पढ़ा हो। प्रत्येक पुस्तक के सामने, आप नोट्स बना सकते हैं: इसे पसंद करें, इसे नापसंद करें, इस लेखक के अन्य कार्यों को पढ़ें, आदि।

पाठक की डायरी का एक अन्य संस्करण भी संभव है: आप उन पुस्तकों की एक सूची देखते हैं जिन्हें आपको पढ़ने की आवश्यकता है। नोटबुक को फिर से भरने के लिए, किसी को नियमित रूप से पुस्तक नवीनता में रुचि होनी चाहिए। एक और पढ़ी गई किताब को पार करने की प्रक्रिया एक बहुत खुशी की बात हो सकती है।

साहित्य की दुनिया में घटनाओं की बराबरी करने से समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करने में मदद मिलेगी। ऐसा करने के लिए, आपको उपयुक्त क्लब में शामिल होने की आवश्यकता है या अपना खुद का पाया। अगले पठन कार्य के बाद क्लब के सदस्य बारी-बारी से अपने घरों में बैठकों की व्यवस्था कर सकते हैं। छापों के आदान-प्रदान से पुस्तक की सामग्री, कथानक, पात्रों के नाम को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद मिलेगी। एक साहित्यिक क्लब विशुद्ध रूप से पारिवारिक हो सकता है। खेल में सभी पीढ़ियों के प्रतिनिधियों को शामिल किया जाए तो अच्छा है, खासकर बच्चों को, जिन्हें बहुत कम उम्र से पढ़ना सिखाया जाना चाहिए। यदि पुस्तक पर्याप्त रूप से दिलचस्प हो जाती है, तो काम के आधार पर एक घरेलू प्रदर्शन का मंचन किया जाना चाहिए। बच्चे निश्चित रूप से अपने माता-पिता की रचनात्मकता और खुद को एक अभिनेता के रूप में साबित करने के अवसर की सराहना करेंगे।

सभी कार्य पहले पृष्ठ से कैप्चर नहीं होते हैं। पहले अध्याय के बाद निष्कर्ष पर न जाएं। किताब उबाऊ लगती है, लेकिन आपको इसे अंत तक पढ़ने की जरूरत है। और काम जितना उबाऊ हो, पढ़ने का विश्वास उतना ही मजबूत होना चाहिए। आपको किसी भी उपक्रम को विजयी समापन तक ले जाने में सक्षम होना चाहिए। पढ़ना अपने आप को धैर्य के आदी होने का एक अवसर है।

कुछ नया करो

यदि आप केवल जासूसी कहानियों के अभ्यस्त हैं, तो रोमांस उपन्यास या विज्ञान कथा पढ़ने का प्रयास करें। आपको एक चीज पर सीमित और "फिक्स्ड" नहीं होना चाहिए। शैली बदलने से क्षितिज का विस्तार होता है। आप अपने लिए बहुत सी नई और दिलचस्प चीजों की खोज करेंगे, आपको ऐसे खजाने मिलेंगे, जिनके अस्तित्व पर आपको पहले संदेह भी नहीं था।