स्टीम रूम में गीली भाप हो तो क्या करें। इष्टतम भाप कमरे का तापमान

यह तो सभी जानते हैं कि स्नान स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। विभिन्न प्रकार के स्नान और सौना (फिनिश, रूसी, तुर्की, रोमन, खेल या अन्य) में, आर्द्रता और तापमान का एक निश्चित और व्यक्तिगत स्तर बनाए रखा जाता है। काम करने वाले स्टीम रूम में, स्नान में उच्च आर्द्रता एक आवश्यकता और एक आदर्श है। हालांकि, भाप और नमी संरचना, आंतरिक कोटिंग्स और लकड़ी के खत्म होने के लिए विनाशकारी हैं यदि सौना कक्ष ठीक से या अपर्याप्त रूप से हवादार नहीं है। जब कमरे से अतिरिक्त नमी नहीं हटाई जाती है, कोनों से, उन जगहों से जहां हवा कम चलती है, या यह ध्यान देने योग्य है कि कवक और मोल्ड जल्द ही दीवारों पर दिखाई देंगे - स्नान में अस्वीकार्य अस्वास्थ्यकर माइक्रॉक्लाइमेट का एक स्पष्ट संकेत। और एक और बारीकियां: यदि स्नान का उपयोग नहीं किया जाता है, तो इसका कमरा सूखा होना चाहिए, अन्यथा आप यह भी नहीं देखेंगे कि कमरा बीमारियों और कवक के लिए प्रजनन स्थल कैसे बन गया है।

स्नान में माइक्रॉक्लाइमेट के मानदंड

विभिन्न प्रकार के स्नान में, हवा के तापमान और आर्द्रता के स्तर के विभिन्न अनुपात बनाए रखा जाता है, और जलवायु संकेतकों को लगातार बनाए रखने के लिए इन मानदंडों को जानना महत्वपूर्ण है। स्नान में लोगों का उपचार प्रभाव, आराम और कल्याण इस पर निर्भर करता है। स्नान का लाभकारी प्रभाव शरीर के गहरे ताप और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने पर आधारित होता है। हवा में भाप की उपस्थिति इसकी तापीय चालकता में सुधार करती है और त्वचा और पूरे शरीर के ताप को तेज करती है।

विभिन्न प्रकार के स्नान के लिए माइक्रॉक्लाइमेट मानक

रूसी स्नान - एक ड्रेसिंग रूम और एक स्टीम रूम के साथ 60-65% तक आर्द्रता के स्तर और 45 से 70 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ भाप स्नान।

गर्म रूसी स्नान - भाप कमरे में तापमान 90 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है, और आर्द्रता 35% तक के स्तर पर बनाए रखा जा सकता है।

तुर्की स्नान या हम्माम सिरेमिक सजावट के साथ रोमन स्नान के समान है, यह एक हल्के माइक्रॉक्लाइमेट द्वारा प्रतिष्ठित है, हवा में भाप की उच्चतम सामग्री - 45 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान के साथ 90-100% तक आर्द्रता। आमतौर पर यह विभिन्न तापमानों वाले कमरों का एक परिसर होता है।

फिनिश स्नान - उच्च वायु तापन वाला सौना (100 और ऊपर ° C तक) और बहुत अधिक आर्द्रता नहीं - लगभग 10%। वस्तुतः हवा में कोई वाष्प नहीं है। इसमें विश्राम के लिए एक बड़ा ड्रेसिंग रूम, एक स्टीम रूम और एक शॉवर रूम है।

आप जापानी जल स्नान का नाम भी ले सकते हैं, रोमन स्नानागार राष्ट्रीय स्नानागार हैं और हमारे देश में दुर्लभ हैं। विशेष खेल सौना भी हैं जो अत्यधिक आर्द्रता बनाए रखते हैं। वे सख्त एथलीटों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

उपरोक्त संकेतकों को नियमित रूप से बनाए रखा जाना चाहिए और प्रत्येक प्रकार का अपना है। उदाहरण के लिए, एक फिनिश स्नान प्राप्त करना और आर्द्रता के स्तर की निगरानी नहीं करना असंभव है ताकि यह 40% तक पहुंच जाए - तो यह अब फिनिश स्नान नहीं है, बल्कि अस्वस्थ जगह है। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि हवा में नमी की मात्रा को कैसे नियंत्रित किया जाए? तापमान बनाए रखना कोई समस्या नहीं है, यहां नमी है ...

इसके लिए, एक विशेष उपकरण बनाया गया है - एक अंतर्निर्मित हाइग्रोमीटर वाला एक एयर ड्रायर, और केवल वह नमी के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकता है। इसमें बनाया गया हाइग्रोमीटर नियमित रूप से नमी संकेतकों को मापेगा और डीह्यूमिडिफायर को एक संकेत देगा ताकि यह या तो हवा को सुखाना शुरू कर दे या लक्ष्य तक पहुंचने पर एक्सपोजर बंद कर दे। आपके लिए आवश्यक आर्द्रता का स्तर सेटिंग्स में इष्टतम के रूप में सेट किया गया है, और फिर डिवाइस स्वतंत्र रूप से आपके लिए आवश्यक वातावरण को नियंत्रित करता है। यह प्रक्रिया आपको अपने स्नान को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करेगी। आपको बस यह समझने की जरूरत है कि आप स्नान में ही डीह्यूमिडिफायर नहीं लगा सकते हैं, क्योंकि स्थितियां तकनीक के लिए बिल्कुल भी अभिप्रेत नहीं हैं! स्टीम रूम से बाहर निकलने के पास, ड्रेसिंग रूम में डीह्यूमिडिफायर स्थापित किया गया है। आप अधिक विस्तार से पढ़ सकते हैं कि एयर ड्रायर क्या है।

स्नान में वेंटिलेशन किसी भी स्नान का एक अनिवार्य पहलू है, क्योंकि यह एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट की कुंजी है। प्राकृतिक वेंटिलेशन सबसे अधिक बार व्यवस्थित किया जाता है, लेकिन सौना या स्नान के निरंतर उपयोग के लिए यांत्रिक वेंटिलेशन आवश्यक है। लेकिन वेंटिलेशन नमी के स्तर को पूरी तरह से अनुकूलित करने में सक्षम नहीं होगा। वेंटिलेशन और डीह्यूमिडिफायर का उपयोग आपके "स्टीम रूम" में एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट के लिए एक आदर्श अग्रानुक्रम होगा।

कोई भी स्नान या सौना हमारे स्वास्थ्य के लिए एक उपहार है! लेकिन, अगर इसमें उच्च आर्द्रता के संपर्क के निशान दिखाई देते हैं, लकड़ी की अलमारियां और दीवारें सूज जाती हैं और ढह जाती हैं, तारों और धातु के हिस्सों में जंग लग जाता है, टाइल ढल जाती है और गिर जाती है, और नमी की गंध को समाप्त नहीं किया जा सकता है - यह पहले से ही एक गंभीर समस्या है। और दृढ़ता से निपटा जाना चाहिए। ऐसे स्नान में स्वास्थ्य की बात नहीं की जा सकती। यदि आप एक निश्चित समय के लिए नमी से नहीं निपटते हैं, तो पर्याप्त लागत पर मरम्मत की आवश्यकता होगी।

स्नान में माइक्रॉक्लाइमेट के उल्लंघन का क्या कारण है

• स्नान में गलत या अक्षम वेंटिलेशन से स्थिर क्षेत्र हो सकते हैं, नमी का संचय हो सकता है, जिससे दीवारों पर या स्नान के लकड़ी के खत्म होने पर मोल्ड और फफूंदी का विकास संभव हो जाता है।
• स्नान के अव्यवसायिक डिजाइन, इमारत की नींव के जलरोधक या इन्सुलेशन की कमी से फर्श की ठंडक, संक्षेपण और निरंतर नमी की उपस्थिति होती है।
• यांत्रिक वेंटिलेशन ने काम नहीं किया, वेंट बंद थे, कोई वायु परिसंचरण नहीं था - नमी और आगामी "अस्वास्थ्यकर" परिणाम प्रकट होने की गारंटी है।
• उपयोग के दौरान और जब कमरा खाली होता है तो आर्द्रता का स्तर नियंत्रित नहीं होता है। न केवल नमी के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, बल्कि इष्टतम प्रदर्शन को लगातार प्रभावित करना भी महत्वपूर्ण है। इसके बिना, नमी समस्याओं का एक निरंतर प्रेरक एजेंट होगा।

स्नान में नमी कैसे दूर करें

1. सभी डैम्पर्स और दरवाजे खोलें, उपयोग के बाद स्नान के सभी कमरों को पूरी तरह से सूखने तक हवादार करें। लेकिन यह लंबा और असुविधाजनक हो सकता है यदि सर्दियों में स्नान का उपयोग किया जाता है, और केवल तभी उपयुक्त होता है जब इसे समय-समय पर उपयोग किया जाता है।

2. वेंटिलेशन प्रणाली। यदि मजबूर वेंटिलेशन है, तो निकास पंखा चालू करें और कमरे को हाइग्रोमीटर रीडिंग के वांछित स्तर तक हवादार करें। वेंटिलेशन नलिकाओं की सफाई की जांच करें, उन जगहों पर मलबे और धूल को हटा दें जहां कवक या मोल्ड विकसित हो सकता है। एंटीसेप्टिक एजेंटों के साथ चैनलों का इलाज करें।

खैर …………….. मुझे खुलासे में हलचल नहीं महसूस होती है, फिर मैं अपने ऊपर आग लगा लेता हूं, सुनता हूं और सही करता हूं।

शुरुआत पूरी तरह से सामान्य है, मैंने इसे भर दिया और व्यापार करना छोड़ दिया, स्टीम रूम में दरवाजा बंद है और केवल इसे गर्म किया जाता है, और मैं दीवारों पर पानी नहीं डालता, लेकिन मैं ड्रॉपर चालू करता हूं (0.7 लीटर) ) जैसे ही बंदूक वांछित तापमान तक गर्म होती है, मैं स्वाद में वर्मवुड डालता हूं और मैं फिर से निकल जाता हूं। जब भाप कमरे में तापमान 45 सी तक पहुंच जाता है, तो मैं सिंक और रेस्ट रूम का दरवाजा खोलता हूं। मेरी राय है कि वॉली हीटिंग क्रमिक से अधिक प्रभावी है। कुछ समय के लिए सब कुछ उसी तरह रहता है, चूल्हा गर्म होता है, सभी कमरे गर्म होते हैं, स्वाद के साथ एक ड्रॉपर सिर्फ एक पागल कीड़ा जड़ी आत्मा देता है। (तुलना के लिए, जब पाई को ओवन में बेक किया जाता है और किसी कारण से खोला जाता है, तो पके हुए मफिन की एक गर्म लहर उठती है, मोटी और रोमांचक, उसी के बारे में मुझे अनुभव होता है जब मैं गली से केओ में प्रवेश करता हूं और गर्म वर्मवुड की लहर सिर्फ नशा करती है ।) मैं समझता हूं कि सब कुछ गर्म हो गया है और अब आप स्टीम रूम तैयार करना शुरू कर सकते हैं। दरवाजा बंद है और दीवारों और छत (एस्पन लाइनिंग) की सतह पर गर्म पानी का छिड़काव किया जाता है, ड्रॉपर थोड़ा और खुलता है। मैं शीर्ष को कवर करता हूं एक पट्टी के साथ झरोखों की पंक्ति। ओवन के छेद (बेबी) और थोड़े समय के लिए छोड़ दें, फिर सब कुछ दोहराता है, जलाऊ लकड़ी बिछाई जाती है, दीवारों और छत पर छिड़काव किया जाता है, एक ड्रॉपर जोड़ा जाता है और एक ह्यूमिडिफायर भरा जाता है (कामकाजी नाम) यह झुका हुआ अंधा खांचे वाला एक बोर्ड है, इसमें शामिल है बहुत सारा पानी और बहुत जल्दी यह देता है। संदर्भ के लिए, मैं 2 लीटर के लिए एक साधारण फूल स्प्रेयर के साथ स्प्रे करता हूं, इसे पंप करता हूं और इसे पानी देता हूं। यह 3 - 4 मात्रा छोड़ देता है,

जब मुझे पता चलता है कि स्नान रास्ते में है, तो मैं इसका आनंद लेने जाता हूँ।

इस क्षण के बाद, मैं स्टोव को "भूखे" दहन में स्थानांतरित करता हूं, यह तब होता है जब सारी हवा अवरुद्ध हो जाती है और जलाऊ लकड़ी बस सुलगती है।

तापमान 45-47 डिग्री है, आर्द्रता ऐसी है कि जब आप चंदवा पर लेटते हैं, तो पसीना बहुत जल्दी दिखाई देता है, और शुरुआत में यह पसीना भी नहीं है, लेकिन घनीभूत होता है, जो शरीर को सुखद रूप से गुदगुदी करता है जैसे कि यह निकलता है। आप झूठ बोल सकते हैं अनंत काल तक इस स्वर्ग में और तुरंत आपको सोने के लिए खींचता हूं मैं चौकी पर एक सीमा रक्षक की तरह नींद से भीग जाता हूं और भयानक आनंद प्राप्त करता हूं।

फिर साबुन के साथ एक शॉवर, एक टीवी कुर्सी, चाय - क्वास। दूसरी प्रविष्टि लगभग समान है, लेकिन पहले मैं दीवारों को फिर से स्प्रे करता हूं, एक ह्यूमिडिफायर। तापमान 47 - 49 है, सब कुछ झाड़ू की भागीदारी के बिना होता है, यह अभी भी केओ में और महसूस करके सूखा लटका हुआ है।

अंत में, भाप स्नान करने की इच्छा होती है, उस समय तक तापमान 55 - 57 डिग्री होता है, आर्द्रता पर्याप्त होती है। पाइप में एक झाड़ू है, ऊपर पानी की एक जोड़ी है और यह तैयार है, और आत्मा भयानक है, सन्टी की तरह, ओक की तरह, हालांकि लंबे समय तक नहीं। वैसे, एक नम भाप कमरे में, गंध कीड़ा जड़ी सूखी और गर्म की तुलना में कमजोर महसूस होती है।

झाड़ू तैयार है, ग्राहक गर्म है और अनुष्ठान शुरू होता है, पसीना अब भाप के संघनन से नहीं है, लेकिन असली, हीटर पर एक करछुल या भाप है, आप जितना संभव हो ताजा भाप को स्कूप करते हैं और अपनी देखभाल तब तक करते हैं जब तक शरीर आपको बताता है कि आगे क्या करना है, और फिर स्नान करें, सड़क पर सांस लेने के लिए बाहर निकलें, क्वास-चाय पीएं, टीवी पर एक कुर्सी पर बैठें।

संक्षेप में, मैं दीवारों को पहले, उसके दौरान और आपूर्ति के साथ स्प्रे करता हूं। सामान्य तौर पर, 45 डिग्री पर आर्द्रता प्राप्त करना 56 - 60 की तुलना में आसान है। इसलिए, मैं शुरू से ही स्टीम रूम को फिर से गीला करने की कोशिश करता हूं, इसलिए कि बाद में यह मानदंड बनाए रखेगा।

और अब ह्यूमिडिफायर के बारे में, एक बोर्ड, 40 kA खांचे के साथ (पहले से ही इसके बारे में लिखा है), 250 ग्राम पानी इसमें फिट बैठता है और इसे बहुत जल्दी वाष्पित करता है। 1 वर्ग मीटर के क्षेत्र के साथ एक ह्यूमिडिफायर बनाने की इच्छा है और परिणाम को देखो।

मैं क्या गलत कर रहा हूं?

आर्द्रता, तापमान और वेंटिलेशन किसी भी स्नान की तीन परस्पर और अन्योन्याश्रित विशेषताएं हैं जो बढ़ते प्रक्रिया के आराम और लाभों को निर्धारित करती हैं। उनमें से एक को बढ़ाने के लिए दूसरे को बदलने की आवश्यकता है। इन मूल्यों को बदलकर, स्टीमर के लिए एक इष्टतम माइक्रॉक्लाइमेट प्राप्त किया जाता है।

आम तौर पर, रूसी स्नान में हवा की नमी 80-100% होती है, और तापमान 50-60 डिग्री सेल्सियस होता है। ऐसी उच्च आर्द्रता मानव शरीर द्वारा पूरी तरह से सहन की जाती है।

इसे कब कम करने की आवश्यकता है?

यदि स्टोव को गलत तरीके से चुना या स्थापित किया गया है, तो स्टीम रूम में तापमान शासन का उल्लंघन होता है। जब रूसी स्नान में तापमान निर्दिष्ट मानदंड से अधिक बदलता है, तो भाप "भारी" हो जाती है और तीव्र गर्मी महसूस होती है। यह तब होता है जब भट्ठी की शक्ति भाप कमरे की मात्रा के अनुरूप नहीं होती है। एक टैंक के साथ धातु के स्टोव का संचालन करते समय, कभी-कभी स्टीम रूम (40-45 डिग्री) में कम तापमान पर आर्द्रता में वृद्धि के बारे में शिकायतें होती हैं। पानी जल्दी उबलता है, जब स्नान अभी तक गर्म नहीं हुआ है।

इसलिए, डिजाइन चरण में भी, उपयुक्त भट्टी चुनना आवश्यक है। अपर्याप्त वायु विनिमय के कारण स्नान में आर्द्रता में वृद्धि संभव है।

लॉग बाथ में वेंटिलेशन के बारे में विशेष रूप से नहीं सोचा गया था, क्योंकि गली और स्टीम रूम में नमी लगभग समान थी। भवन द्वारा ही समस्या का समाधान किया गया। अब स्नान के निर्माण में विभिन्न संशोधन हैं, और वेंटिलेशन योजना पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि स्नान पहले से ही बना हुआ है, तो कभी-कभी इस समस्या को खत्म करने के लिए एक मजबूर पंखा स्थापित करना आवश्यक होता है।

स्नान में छत और दीवारों पर घनीभूत संचय को कम करने की एक विधि है (और, परिणामस्वरूप, उनकी सेवा जीवन में वृद्धि), साथ ही साथ एक पर्याप्त भाप जेब का निर्माण सुनिश्चित करने के लिए।

गर्म हवा छत के नीचे जमा हो जाती है और उस पर बैठ जाती है। पेड़ पहले नमी को अवशोषित करता है, और फिर रुक जाता है, और एक तथाकथित स्टीम पॉकेट बन जाता है। पर्याप्त भाप उत्पादन के लिए, छत गर्मी बनाए रखने वाली होनी चाहिए।

ऐसा करने के लिए, स्नान के निर्माण चरण में, निम्नलिखित डिज़ाइन का गठन किया जाना चाहिए।

जब दीवारें पहले ही खड़ी हो चुकी होती हैं, तो उन पर और छत पर एक निर्माण स्टेपलर के साथ परावर्तक गर्मी-इन्सुलेट सामग्री - पेनोफोल - को सिल दिया जाता है। यह एक निश्चित तरीके से ओवरलैप करता है: एक निरंतर परत बनाने के लिए एक किनारा दूसरे को ओवरलैप करता है। फिर चौड़ी सलाखों को खींचा जाता है जिससे यूरोलाइनिंग जुड़ी होगी। नतीजतन, आंतरिक और बाहरी दीवार और छत के आवरण के बीच एक हवा का अंतर बनाया जाता है।

भट्ठी के धौंकनी को फर्श के स्तर से नीचे रखा जाता है, और कंक्रीट को सीवर की ओर ढलान के साथ डाला जाता है। एक मंच के रूप में लॉग स्थापित किए जाते हैं, उनके नीचे वॉटरप्रूफिंग सामग्री रखी जाती है, और शीर्ष पर फर्शबोर्ड बिछाए जाते हैं। फर्श की ऊपरी परत के नीचे हवा का गैप भी बन जाता है।

यह डिजाइन कैसे काम करता है?

गर्म भाप कमरे से यूरोलाइनिंग के माध्यम से गुजरती है और इसके और पेनोफोल परत के बीच रहती है, जिससे भाप की जेब बनती है। जब तापमान अंतर के कारण संघनन बनता है, तो यह पन्नी के साथ नीचे फर्श पर बहता है। ब्लोअर का दरवाजा खुलता है और नम हवा चिमनी से बाहर निकल जाती है।

तो, स्नान में उच्च आर्द्रता आरामदायक होगी यदि, डिजाइन चरण में, आप स्टोव का सही मॉडल और आकार चुनते हैं और वेंटिलेशन पर सोचते हैं। स्नान लंबे समय तक चलने के लिए और सही स्टीम पॉकेट बनाने के लिए, आपको छत, दीवारों और फर्श में हवा के अंतराल बनाने की जरूरत है।

सर्दियों में शरीर और मन की शांति के लिए स्टीम रूम में समय बिताना सबसे अच्छा है। लेकिन किसे चुनना है? अपने स्वास्थ्य को वास्तव में बेहतर बनाने के लिए वहां तापमान को ठीक से कैसे सेट करें?

स्टीम रूम की तुलना (तापमान, आर्द्रता)

कई प्रकार के विभिन्न जोड़े हैं। शरीर को भाप से धोने की कला में लगभग हर देश ने अपना-अपना योगदान दिया है। सबसे आम आज रूसी भाप स्नान, तुर्की हम्माम और फिनिश सौना हैं। नए इन्फ्रारेड सौना बहुत लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं। स्नान, सौना और हम्माम में कितने डिग्री हैं और सौना में अधिकतम तापमान क्या है, इसके बारे में अधिक जानकारी नीचे दी गई है।

बेशक, यह लगभग सभी श्रेणियों के लोगों के लिए उपयुक्त इष्टतम तापमान है। अनुभव के साथ स्नान परिचारक, एक नियम के रूप में, गर्म पसंद करते हैं। रूसी स्नान में उनके लिए आरामदायक तापमान 90-120 डिग्री सेल्सियस के बीच है। एक सार्वजनिक स्नानागार में पहुँचना, जहाँ, एक नियम के रूप में, ये अनुभवी परिचारक इकट्ठा होते हैं, बस ऐसे तापमान को पूरा करने के लिए तैयार रहें।

रूसी भाप स्नान

रूसी बनिया को एक कारण से स्टीम रूम कहा जाता है। इसका बड़ा फायदा स्नान में और खिड़की के बाहर नमी के बीच एक बड़ा अंतर नहीं है। स्नान में इष्टतम तापमान 60-90 डिग्री है, जो एक हीटर या स्टोव द्वारा बनाए रखा जाता है, जिस पर नमी के वांछित स्तर को प्राप्त करने के लिए पानी डाला जाता है।

रूसी स्नान में इष्टतम तापमान 60-90 डिग्री की सीमा में है। अनुभव के साथ स्नान परिचारक 100-120 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर सहज महसूस कर सकते हैं।

रूसी स्नान एकमात्र स्टीम रूम है जिसमें झाड़ू से मालिश करने जैसी दिलचस्प परंपरा है। रूसी स्नान में तापमान और आर्द्रता को शरीर पर एक मजबूत भार की अनुपस्थिति में विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए इष्टतम माना जाता है। एक यात्रा के लिए, आप 15-20 मिनट के लिए रूसी स्टीम रूम में 2-4 बार रुक सकते हैं।

फिनिश सौना

फिनिश सौना रूसी स्नान के समान नहीं है। यहां का तापमान बहुत अधिक है - लगभग 70-110 डिग्री, और आर्द्रता बहुत कम है - 5-15%।

फिनिश सौना में एक सत्र के लिए 5-10 मिनट के लिए स्टीम रूम में 2 बार से अधिक नहीं जाना इष्टतम है। कम से कम आधे घंटे का ब्रेक।

ऐसा माना जाता है कि सौना में तापमान सामान्य होता है - 90-100 डिग्री, लेकिन अगर आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके वहां से निकल जाएं। वह शुष्क हवा आपको शोभा नहीं देती। रूसी स्टीम रूम या हम्माम आज़माएं।

स्नान और सौना के बीच मुख्य अंतर तापमान शासन है। कई प्रकार के स्नान हैं - शुष्क हवा (सौना), गीला (सार्वजनिक भाप कमरा) और रूसी भाप स्नान। रूसी स्टीम रूम में, हवा की नमी अधिक (40-70%) होती है, और स्टीम रूम में इष्टतम तापमान 50-60º C होता है।

अच्छा स्नान - गर्म भाप

स्टीम रूम और सड़क पर आर्द्रता में लगभग समान संकेतक होते हैं। रूसी स्नान का मानव शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है। रूसी भाप कमरे में तापमान और आर्द्रता का आदर्श अनुपात तब प्राप्त होता है जब गर्मी-गहन हीटर ईंट से बना होता है। ऐसा माना जाता है कि अगर किसी धातु की भट्टी को पत्थर से पंक्तिबद्ध किया जाए तो भी ऐसा कोई प्रभाव नहीं होगा।

रूसी स्नान में उड़ना

स्टीम रूम में आवश्यक तापमान बनाए रखने के लिए, हीटर इस कमरे में स्थित होना चाहिए। इस विकल्प की भी अनुमति है जब स्टोव को विश्राम कक्ष से गर्म किया जाता है, और शेष तीन दीवारें भाप कमरे में स्थित होती हैं। अक्सर, इस तरह हीटर को स्नान में रखा जाता है। इष्टतम तापमान प्राप्त करना संभव नहीं होगा यदि स्टोव को सही ढंग से नियोजित नहीं किया जाता है, जब हीटर की केवल एक दीवार भाप कमरे में जाती है।

स्नान में भाप "प्रकाश" होने के लिए, स्नान व्यवसाय का स्वामी होना चाहिए। जब पत्थरों को गर्म नहीं किया जाता है, और पानी की छोटी बूंदों को हवा में महसूस किया जाता है, तो भाप "भारी" होगी, जबकि यह सभी तरह से संतृप्त होने के करीब होनी चाहिए। यह पत्थरों को एक बंद भट्टी में गर्म करके प्राप्त किया जाता है। पानी डालने के लिए ही दरवाजा खोला जाता है। रूसी स्नान में, भाप स्वतंत्र रूप से बनाई जाती है, अर्थात इसे स्टोव से हटा दिया जाता है।

स्टोव रूसी स्नान का दिल है

वाष्प पदार्थ की गैसीय अवस्था है। जब यह केवल गैसीय अवस्था में होता है, तो वाष्प शुष्क और संतृप्त होती है। गीला संतृप्त भाप तब प्राप्त होती है जब पदार्थ दो चरण की अवस्था में होता है। यह तब होता है जब एक सूखी संतृप्त भाप और एक उबलते तरल संयुक्त होते हैं।

रूसी स्नान के लिए कामेंका

नमी और तापमान के ऐसे इष्टतम संकेतक घर और बाथरूम में प्राप्त किए जा सकते हैं, लेकिन परिणामी भाप मानव शरीर के लिए हानिकारक होगी। भारी वाष्प को अंदर लेने पर, जलना भी संभव है। कुछ, स्टीम रूम में सही तापमान प्राप्त करने की कोशिश करते समय, सूखी भाप लेने के महत्व पर विचार नहीं करते हैं।

स्नान में छत का इन्सुलेशन

रूसी स्नान में अवांछनीय हैं। जब पत्थरों को 200-250 डिग्री तक गर्म किया जाता है, तो हवा गर्म हो जाती है। रूसी स्नान में, "हल्की भाप" प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए वे उन्हीं भट्टियों को चुनते हैं जिनमें पत्थर बंद होते हैं। केवल इस ओवन डिजाइन के साथ ही अच्छी भाप निकाली जा सकती है।

स्नान में थकान दूर होती है, श्वास को प्रशिक्षित किया जाता है, हृदय का काम उत्तेजित होता है, पूरे शरीर को सख्त और ठीक किया जाता है। हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि उच्च तापमान और आर्द्रता के संपर्क में आना शरीर के लिए एक तरह का झटका है। जैसे ही तापमान बढ़ता है, त्वचा पहले कुछ मिनटों के लिए गर्म हो जाती है। उसके बाद, सभी आंतरिक अंगों का तापमान बढ़ जाता है।

रूसी स्नान में पत्थरों पर पानी फेंक कर चूल्हे से भाप निकाली जाती है। तरल के कण छोटे हो जाते हैं, और भाप जलती नहीं है, लेकिन सुखद होती है, शरीर इसे आसानी से सहन करता है। अच्छी भाप बनाने के लिए कौशल और एकाग्रता की आवश्यकता होती है। सौना में, पूरे प्रवास के दौरान स्थितियां स्थिर हैं।

रूसी स्टीम रूम में, इसके विपरीत, स्थितियां लगातार बदल रही हैं। आप इसमें केवल झूठ नहीं बोल सकते हैं, लेकिन आपको कुछ क्रियाएं करने की आवश्यकता है। भाप देना और कम करना, साथ ही अन्य क्रियाएं करना आवश्यक है। इसलिए, रूसी स्नान के लिए ज्ञान और स्नान करने की क्षमता के साथ-साथ अधिक समय की आवश्यकता होती है। न केवल मन, बल्कि आत्मा को भी ऊपर उठाने की प्रक्रिया में निवेश करना आवश्यक है। पत्थरों पर पानी डालने के लिए ही ओवन का दरवाजा खोला जाता है। भट्ठी, जो स्नान में स्थापित है, दीवारों से न्यूनतम गर्मी हस्तांतरण होना चाहिए।

रूसी स्नान इंटीरियर

रूसी स्टीम रूम में, वेंटिलेशन भी मायने रखता है। ऐसे स्नान में, अत्यधिक दबाव। ओवन से निकलने वाली भाप ऊपर उठती है और छत के नीचे जमा हो जाती है। वे जोड़े को अलग तरह से बनाते हैं। कुछ इसे चादर, तौलिये, पंखे से नीचे करते हैं। कभी-कभी स्टीमर स्वयं झाड़ू लहराते हैं।

जो भाप ऊपर उठती है वह लकड़ी पर बैठ जाती है। चूंकि लकड़ी ठंडी होती है, इसलिए संघनन का परिणाम होता है। पेड़ पहले नमी को अवशोषित करता है, और फिर उस पर एक फिल्म (1-3 मिमी) दिखाई देती है। वाष्प बैग या पॉकेट बनता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह 2.4-2.5 मीटर ऊंचा होना चाहिए। एक दहलीज भी आवश्यक है ताकि भाप बाहर न निकले। स्नान में, वे एक नीचा दरवाजा बनाते हैं ताकि भाप की जेब से भाप न घुसे।

छत के नीचे एक जेब में भाप को स्टोर करने के लिए, यह भाप के लिए अभेद्य होना चाहिए और इसमें पर्याप्त गर्मी क्षमता होनी चाहिए। ऐसी छत इस प्रकार बनाएं। सबसे पहले, परावर्तक थर्मल इन्सुलेशन (पेनोफोल) फर्श बीम से जुड़ा होता है। फिर एक बोर्ड स्थापित किया जाता है जो भाप को अवशोषित करेगा, जिससे इसे भागने से रोका जा सकेगा। ऐसे बोर्ड को नमी-संचयक कहा जाता है। इसकी मोटाई लगभग 40-50 मिमी है।

यह इस तरह की छत को कवर करता है, और उच्च शक्ति वाला रैपिंग पेपर (क्राफ्ट पेपर) ऊपर रखा जाता है और सब कुछ मिट्टी-रेत मोर्टार के साथ डाला जाता है। ऐसी परत की मोटाई आमतौर पर 30-50 मिमी होती है। उसके बाद, इन्सुलेशन को कवर किया जाता है, इसकी मोटाई कम से कम 150 मिमी होनी चाहिए। अगली परत एक विंडप्रूफ फिल्म है। स्नान में तापमान शासन बनाए रखने के लिए, छत को ठीक से बनाना आवश्यक है। स्नान में दीवारें बड़ी भूमिका नहीं निभाती हैं। हालांकि, यदि वांछित है, तो आप दीवारों को इन्सुलेट कर सकते हैं, या उन्हें लकड़ी के क्लैपबोर्ड से ढक सकते हैं।

स्टीम रूम थर्मामीटर और हाइग्रोमीटर

लकड़ी के हैंडल पर एक विशेष स्टेनलेस स्टील का पंखा, जो अंडाकार लूप जैसा दिखता है, भाप को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह आमतौर पर कपड़े से ढका होता है। वे भाप को बंद दरवाजे पर ले जाते हैं जब हर कोई पहले से ही स्नान में होता है, ताकि भाप का हिस्सा न खो जाए।

भाप बनाते समय एक पत्थर पर पानी डालता है और दूसरा पंखे से हवा को बिखेर देता है। स्नान में पर्याप्त भाप होने पर पानी डालना बंद कर दें। इस कारण स्नानागार में छत को नीचा नहीं बनाया जाता है ताकि भाप की आपूर्ति हो। स्नान में, भाप के अलावा, पर्याप्त हवा होनी चाहिए।

इसे सुखद और स्नान में सांस लेने में आसान होने के लिए, हवा का संचार करना चाहिए। गर्म पत्थरों पर पानी डाला जाता है। भाप, भाप कमरे की हवा के साथ मिलकर, इसके साथ बातचीत करती है, और इसके परिणामस्वरूप, अच्छी और आसान श्वास प्राप्त होती है।

स्नान में आप नीचे लेट सकते हैं। झाड़ू लगाने से भाप कम हो सकती है। रूसी बनिया को लंबे समय तक तैयार रहना चाहिए और "जीवित रहना" चाहिए। छह से सात घंटे के भीतर, तापमान धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए। इस समय के दौरान, पत्थरों को आवश्यक तापमान पर गरम किया जाता है, और उसके बाद आप स्नान प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

स्नान अच्छी तरह से और ठीक से बनाया जाना चाहिए ताकि इसे आसानी से गर्म किया जा सके और चूल्हे को जलाया जा सके। जब इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि स्टीम रूम के अनुशंसित आयाम लगभग 2.5x2.5x2.5 हैं। छोटे आकार की योजना बनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आमतौर पर एक परिवार के स्नान में, 3-4 लोग एक ही समय में स्नान की प्रक्रिया करते हैं। ओवन दरवाजे के करीब स्थित है। चूल्हे और दीवार के बीच 70-80 सेमी की दूरी होनी चाहिए। इस जगह पर आप बेसिन, झाड़ू और बेंच भी लगा सकते हैं।

स्टीम रूम में, बॉयोमीट्रिक-प्रकार के थर्मामीटर, अल्कोहल स्थापित होते हैं, लेकिन पारा थर्मामीटर की सिफारिश नहीं की जाती है। टूटे हुए पारा थर्मामीटर के बाद, स्टीम रूम पूरी तरह से अनुपयोगी हो जाएगा। बेशक, पारा एकत्र करने और परिसर के पुन: प्रयोज्य उपचार (डिमर्क्यूसेशन) का एक विशेष तरीका है, लेकिन यह एक बहुत लंबी और महंगी प्रक्रिया है।

रूसी स्नान का आधुनिक इंटीरियर

रूसी स्टीम रूम में, आपको इकाई की शक्ति पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि स्टीम रूम में तापमान आरामदायक हो। सौना स्टोव में, लकड़ी से जलने वाले हीटर प्रमुख हैं। आज बाजार पर एक बड़ा चयन है। खरीदार आयामों और उपकरणों के स्टाइलिश डिजाइन जैसे मापदंडों पर ध्यान देते हैं। इकाइयों की तकनीकी विशेषताओं का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है। एक रूसी स्नान के लिए, सबसे आम स्टोव एक स्टील डबल-दीवार वाला स्टोव है, जिसमें एक फायरबॉक्स और एक आवरण दोनों होते हैं।

स्टोव को पिघलाने के बाद, स्टीम रूम को तब तक गर्म किया जाता है जब तक कि शेल्फ के स्तर पर तापमान 55º-60º C न हो जाए। उसके बाद, वे कमरे में भाप निकालना शुरू करते हैं। फिर वे अंतरालों को देखते हुए पत्थरों पर तीन बार पानी डालते हैं। अनुभवी स्नान करने वाले जानते हैं कि स्टीम रूम में अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए क्या करना चाहिए। सबसे पहले, पत्थरों पर सिरका और पानी (0.5 लीटर) का मिश्रण डाला जाता है। हवा हल्की और सुखद हो जाती है। इसी तरह की प्रक्रिया को 15 मिनट के अंतराल के साथ 2 बार और किया जाता है, और हवा "पहुंच" जाती है। उसी समय, गोलाकार गतियां की जाती हैं, इस प्रकार भाप और हवा का मिश्रण होता है। तीसरी भाप लेने के बाद ही गहरी, सुगंधित और गर्म भाप ढक जाती है।

लकड़ी की छड़ों पर पुआल फैलाया जाता है। देवदार, जुनिपर, स्प्रूस की शाखाएँ, अलमारियों पर खड़ी। पुदीने के अर्क को पत्थरों पर छिड़का जा सकता है, और थाइम के साथ सन्टी के औषधीय जलसेक को दीवारों पर छिड़का जा सकता है। स्नान प्रक्रियाओं को झाड़ू के साथ पूरा किया जाता है, जो पहले से बर्फ के पानी में भिगोया जाता है। वे अलमारियों पर लेट गए और एक झाड़ू को सिर के नीचे रख दिया, उसमें से तरल मिलाते हुए, और दूसरा चेहरे पर। शरीर गर्म भाप के नीचे तपता है, जबकि आत्मा शीतलता का आनंद लेती है। आप बारी-बारी से अलग-अलग झाड़ू निकाल सकते हैं - ओक, लिंडेन, और इसी तरह। ऐसा करने के लिए, शेल्फ से उठना भी जरूरी नहीं है, बल्कि केवल बाहर तक पहुंचने और वेट से ठंडी झाड़ू निकालने के लिए है।

स्नान के लिए दो या तीन दौरे करें। शरीर को अच्छी तरह से गर्म करने के लिए, झाड़ू को समय-समय पर ऊपर उठाकर हिलाया जाता है। अच्छी तरह से पसीना आने पर आप बर्फ के छेद में भी डुबकी लगा सकते हैं। उसके बाद, शरीर 70º C, और यहां तक ​​कि सभी 90º C को मानता है। अंत में, आप 60 डिग्री पर भी आराम कर सकते हैं। अंतिम चरण में, साबुन के झाग से बर्च झाड़ू से शरीर की मालिश की जाती है।

बाथ में स्टीम रूम का इंटीरियर

स्टीम रूम में जो गर्मी पैदा होती है, वह नहीं जलनी चाहिए, बल्कि धीरे से शरीर को ढंकना चाहिए। गर्मी की तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि स्टोव कहाँ स्थित है और यह किस सामग्री से बना है। प्रत्येक स्नान में पकने का समय अलग-अलग होता है। शीथिंग बाथ के लिए विभिन्न प्रकार की लकड़ी का उपयोग किया जाता है, जिसमें असमान विशेषताएं होती हैं। सतहों और हवा दोनों का समान ताप आराम पैदा करता है और जड़ी-बूटियों की सुखद सुगंध के साथ संतृप्ति में योगदान देता है। उसी समय, आरामदायक संवेदनाएं धीरे-धीरे प्रकट होती हैं जब कोई व्यक्ति स्नान कर रहा होता है। गर्मी हर मिनट बेहतर हो रही है।

वायु गति की गति स्नान में माइक्रॉक्लाइमेट को प्रभावित करती है। यदि हवा स्थिर है, तो शरीर पर वाष्पीकरण न्यूनतम है। जब वे झाड़ू से कोड़े मारने की हरकत करना शुरू करते हैं, तो वे वाष्पीकरण भी बढ़ाते हैं। शरीर के गर्म होने और पसीने में वृद्धि के साथ, बेचैनी की भावना हो सकती है।

• ओवन को आग लगाओ। तापमान व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, और प्रक्रियाएं 40-45 डिग्री से शुरू होती हैं;
• स्नान में जाकर, आपको बैठकर आराम करने की ज़रूरत है;
• व्यसनों के आधार पर, वे 20-30 मिनट के लिए स्नान में रहते हैं, या वे 3-5 बार जाते हैं;
• पहली बार दीवारों पर पानी (5-7 लीटर) का छिड़काव किया गया है, लेकिन हीटर पर नहीं;
• स्नान में इष्टतम तापमान एक निश्चित आर्द्रता के लिए बनाया गया है;
• दूसरी कॉल के बाद आराम करने की जरूरत है।
• तीसरी बार प्रवेश करने के बाद, छत (2-3 लीटर) पर पानी डालें, फिर आपको हीटर खोलने और नम हवा को थोड़ा गर्म करने की आवश्यकता है। उसके बाद पत्थरों पर केवल 50-100 ग्राम पानी डाला जाता है।

सौना की तुलना में, स्नान में तापमान शासन हवा की नमी में वृद्धि की विशेषता है। स्टीम रूम में पत्थरों को पानी देकर आप नमी और तापमान को थोड़े समय के लिए बढ़ा सकते हैं। पत्थरों को गर्म करने के लिए गैस स्टोव का उपयोग किया जाता है। ये बड़ी संरचनाएं हैं जो गर्मी जमा करती हैं। इसके अलावा, यह गर्मी सार्वजनिक स्टीम रूम के संचालन के लिए लंबे समय तक पर्याप्त होनी चाहिए।

रूसी स्नान में गीली भाप

स्नान के संचालन की इतनी लंबी अवधि के लिए, तापमान निश्चित घंटों में भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, सुबह भट्ठी की दीवारें 100 डिग्री तक पहुंच जाती हैं, और पत्थर बहुत गर्म होते हैं। स्टीम रूम का दरवाजा खोलने पर तेज गर्मी महसूस होती है। इन घंटों के दौरान, स्टीम रूम की छत और दीवारें बहुत गर्म हो जाती हैं, इसलिए स्नान में यह सौना जैसा दिखता है। शाम के समय इसके विपरीत भट्टी की दीवारें और पत्थर ठंडे हो जाते हैं। यह रूसी स्नान के लिए भी बुरा है।

रूसी स्टीम रूम के लिए सबसे अच्छा तापमान 60 डिग्री है, और ओवन की दीवारें 90 डिग्री से अधिक नहीं होनी चाहिए। अन्यथा, स्टोव स्टीम रूम को गर्म कर देगा।

दो सर्किट हैं। पहला आंतरिक उच्च तापमान है, दूसरा बाहरी निम्न तापमान है। जिस सामग्री से आंतरिक समोच्च बनाया जाता है वह आग रोक फायरक्ले ईंटें हैं। बाहरी समोच्च लाल ईंट से बना है। हवा का अंतर गर्मी विकिरण को कम करता है और हीटर की दीवारों को गर्म करने से रोकता है।

ओवन की बाहरी सतह के तापमान को सर्कुलेशन दरवाजे खोलकर समायोजित किया जा सकता है। पत्थरों की आवश्यक संख्या गणना द्वारा निर्धारित की जाती है, और उनके आधार पर स्टीम रूम का थर्मल बैलेंस बनाया जाता है।

स्टोव द्वारा संचित गर्मी को बनाए रखने के लिए, यह आवश्यक है कि पत्थर दृढ़ता से गर्म हों, लेकिन एक ही समय में और समान रूप से। इसलिए, पत्थरों के लिए घंटी-प्रकार के हीटिंग मोड का उपयोग किया जाता है। इस मोड में, न केवल आवश्यक वार्म-अप समय कम होता है, बल्कि गैस की खपत भी होती है।

भट्ठी के इष्टतम आकार के अग्नि कक्ष में विभाजित भट्ठी मेहराब है। फायर चैंबर का ऐसा डिज़ाइन असर वाले आर्च के ज़्यादा गरम होने से बचाता है। पूरी भट्टी को तोड़े बिना मरम्मत करना भी संभव है। फायरबॉक्स थर्मल चैंबर की दीवारों से जुड़ा नहीं है, इसलिए यह दरारों के गठन से सुरक्षित है।

सौना प्रेमी हैं जो 100 डिग्री से अधिक तापमान पसंद करते हैं। विशेष रूप से उनके लिए, स्टीम रूम के हीटिंग को विनियमित करना संभव है, अर्थात सौना शासन के करीब स्थितियां बनाना।

इसे करने के दो तरीके हैं:

1. भट्ठी तक मुफ्त पहुंच के लिए, भट्ठी की खिड़की का दरवाजा खोलें। भाप कमरे में गर्मी विकीर्ण होती है और तापमान बढ़ जाता है।
2. पानी की आपूर्ति का दरवाजा खुलता है, और फिर वायु वाल्व।

स्नान में भाप कैसे लें

फर्नेस डिजाइनरों ने रूसी स्नान में सामान्य तापमान व्यवस्था बनाने की संभावना प्रदान की। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है ताकि भाप कमरे को गर्म किया जा सके, और साथ ही चूल्हे की दीवारें गर्म न हों। इसके लिए धन्यवाद, रूसी स्नान में, आप इष्टतम तापमान बना सकते हैं और इसे नियमित रूप से सही स्तर पर बनाए रख सकते हैं।

स्नान में हल्की भाप के साथ (उदाहरण के लिए, आर्द्रता के स्तर 80% के साथ), निम्नलिखित होता है: पानी का द्रव्यमान छोटी बूंदों में टूट जाता है। भारी भाप के साथ, उदाहरण के लिए, आर्द्रता 30% है, पानी के अणु एक बूंद में एक साथ चिपक जाते हैं। भौतिकी के क्षेत्र में इस प्रक्रिया को पानी के फैलाव की डिग्री, या भाप नमी कहा जाता है। कुछ लोग इस अवधारणा को हवा की नमी से भ्रमित करते हैं, लेकिन यह सच नहीं है।

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि स्नान में तापमान जितना अधिक होता है, और एक बड़ी सतह से वाष्पीकरण होता है, भाप उतनी ही अधिक फैलती है। ऐसी भाप को प्रकाश कहते हैं। इसके साथ ही वाष्पीकरण के साथ, स्नान में एक और प्रक्रिया होती है - संक्षेपण।

आप पारंपरिक कांच के केशिका थर्मामीटर का उपयोग करके स्नान में तापमान को माप सकते हैं। स्नान में, उदाहरण के लिए, तापमान 40 डिग्री है, थर्मामीटर समान मान दिखाता है। यदि आप समझते हैं कि थर्मामीटर मानव शरीर के तापमान का अनुकरण करता है, तो आप एक प्रयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, थर्मामीटर को गीला करें, रीडिंग धीरे-धीरे कम हो जाएगी। यह संकेत देगा कि मानव शरीर का तापमान भी कम हो जाएगा।

मौसम विज्ञान में, गीले थर्मामीटर की अवधारणा लंबे समय से अस्तित्व में है (एक साधारण थर्मामीटर एक नम कपास झाड़ू में लिपटा हुआ)। एक सूखे बल्ब थर्मामीटर पर, आप भाप कमरे में तापमान देख सकते हैं। मानव शरीर किस तापमान पर जाएगा, यह एक गीला बल्ब थर्मामीटर दिखाता है।

यह समझाना बहुत आसान है कि थर्मामीटर अलग-अलग तापमान क्यों दिखाता है। जब किसी शरीर (जीवित या निर्जीव) की सतह पर नमी होती है, तो वह वाष्पित हो जाती है। द्रव के वाष्पीकरण के कारण वस्तु ठंडी हो जाती है। मौसम विज्ञान में गीले बल्ब की अवधारणा बहुत महत्वपूर्ण है। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि स्नान में तापमान शासन के बारे में बोलते हुए, आर्द्रता का उल्लेख करना आवश्यक है।

एक व्यक्ति को प्रत्येक स्नान के अनुकूल होना चाहिए। स्टीम रूम के प्रशंसकों का मानना ​​​​है कि स्नान की प्रकृति को बिल्डर द्वारा नहीं, बल्कि स्वयं परिचारक द्वारा जाना जाता है। इसका और अध्ययन करना होगा। रूसी बनिया न केवल बनाया जाना चाहिए, बल्कि इसमें भाप भी बनाई जानी चाहिए। वे कहते हैं कि दो समान रूसी स्नानघर नहीं हैं, लेकिन वास्तव में एक रूसी व्यक्ति अनुकूल होगा और अच्छी भाप बनाएगा, यहां तक ​​​​कि बहुत अच्छे भाप कमरे में भी नहीं।

रूसी स्नान - स्वास्थ्य का फ़ॉन्ट

निष्कर्ष!

स्नान में तापमान शासन कई कारकों से प्रभावित होता है। स्टीम रूम में तापमान, आर्द्रता और हवा की गति की गति क्या मायने रखती है। भट्ठी और इसकी तीव्रता से थर्मल विकिरण कम महत्वपूर्ण नहीं है। हीटर का डिज़ाइन, स्नान और कई अन्य कारक जलवायु मापदंडों को प्रभावित करते हैं।