Quel genre de thé boivent-ils dans les bains. Tisane pour le bain

Thé parfumé. Pour améliorer l'humeur et étancher la soif.

2 clous de girofle épicés, 2 feuilles de laurier, quelques feuilles de menthe, du cumin et de la cannelle du bout d'une cuillère, versez 0,5 litre d'eau bouillante et laissez bouillir 30 minutes à feu minimum. À la fin, ajoutez 1 à 2 cuillères à café de thé noir. Laisser reposer 5 minutes. Ce thé est bon à boire avec du miel.

Thé aux pommes. Pour la vivacité et la saturation en vitamines.

Pour nos besoins, les variétés Antonovka et Papirovka sont particulièrement bonnes. Coupez la pelure des pommes, hachez-les et séchez-les au four jusqu'à ce qu'elles soient cassantes. Placer 5 cuillères à soupe de zeste sec dans un plat émaillé ou tout autre réfractaire mais non métallique, verser 1 litre d'eau froide, fermer le couvercle et laisser bouillir 5 minutes. Versez ensuite dans une bouilloire ou un thermos et laissez reposer encore 10 minutes. Servir avec le bâton de cannelle et le miel.

Le thé est spécial. Pour renforcer le système cardiovasculaire et l'immunité.

Versez une cuillère à soupe de raisins secs avec 0,5 litre d'eau bouillante, laissez infuser jusqu'à refroidissement et filtrez à travers une passoire fine. Versez 5 cuillères à soupe de cynorrhodons épluchés des graines avec 1 litre d'eau froide, après 10 minutes, mettez sur le feu et faites bouillir pendant 8 minutes, filtrez. Mélanger les deux infusions et servir chaud avec du sucre.

Thé joyeux. Pour améliorer l'humeur.

Infusez 150 ml de thé noir de force moyenne, ajoutez 200 ml de jus d'orange à température ambiante, un zeste de citron au bout d'une cuillère, 3 cuillères à soupe de cognac et une pincée de noix de muscade râpée. Mélanger et servir dans de grands verres avec une paille.

Thé à la menthe. Pour soulager la tension nerveuse, soulager la douleur.

Ajoutez quelques feuilles de menthe à une pincée de thé noir, versez de l'eau bouillante dessus et laissez infuser 10 minutes. Un thé léger et rafraîchissant est obtenu en infusant uniquement de la menthe et en ajoutant quelques gouttes de citron et de miel à la fin si désiré.

V Tourtsiet àsont convaincus que si une femme boit régulièrement du thé à la menthe, les poils indésirables de son corps pâlissent et deviennent plus fins.

Thé festif. Pour augmenter l'immunité et l'ambiance festive.

Mélanger 1 cuillère à soupe de baies d'argousier, 4 cuillères à soupe d'églantier épépiné, 1 cuillère à soupe de pommes sèches, 3 cuillères à soupe de baies de viorne fraîches, 5 partitions de noix et un brin de mélisse, mélanger et verser deux litres d'eau bouillante, laisser reposer une heure dans un endroit chaud ou en thermos. Filtrer ou passer au tamis avant de servir.

Thé au gingembre aux abricots secs. Pour soulager les symptômes du rhume, de la tristesse et pour la perte de poids.

2 cuillères à soupe de thé vert finement haché 4 abricots secs, 1-2 centimètres de racine de gingembre coupée en fines tranches versez 0,5 litre d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes. Avant de servir, ajouter du citron et du miel au goût.

Thé à l'hibiscus intelligent. Pour réduire la température corporelle, éliminer la fatigue chronique, réduire la douleur, améliorer le métabolisme cérébral et avoir un effet bénéfique sur le système génito-urinaire.

Inflorescences d'hibiscus mélangées avec une petite quantité de cannelle, de gingembre, de clou de girofle et de menthe, versez de l'eau bouillante et laissez reposer pendant 10 minutes. Pour servir ce thé, vous devez avoir du sucre sur la table.

Thé au chocolat. Pour réduire l'appétit et améliorer l'humeur.

Faire bouillir 600 ml de lait et 70 ml de crème épaisse, retirer du feu, ajouter 15 grammes de thé vert au jasmin, laisser infuser 2-3 minutes. Filtrer et ajouter 120 grammes de chocolat au lait et 15 grammes de chocolat noir 70% coupés en petits morceaux. Battre au mélangeur à main jusqu'à l'obtention d'une mousse légère. Vous pouvez le boire chaud, mais il est meilleur froid.

Thé à la carotte. Pour étancher la soif et renforcer le système immunitaire.

Lavez les carottes fraîches des variétés sucrées de couleur rouge-orange, coupez-les en lanières, saupoudrez-les d'une fine couche sur une plaque à pâtisserie et laissez-les pendant 3-4 heures, puis mettez-les au four jusqu'à ce qu'elles soient complètement sèches. Pour préparer un thé sucré légèrement doré légèrement verdâtre, versez 2 à 3 cuillères à café de carottes sèches dans une théière en porcelaine chauffée, versez de l'eau bouillante dessus, couvrez d'une serviette et laissez reposer 5 à 7 minutes.

Thé à la rose musquée et à la camomille. Pour le rafraîchissement, l'élimination des toxines et de la bile, et comme agent anti-inflammatoire.

Broyez 20 morceaux d'églantier séché, ajoutez 2 cuillères à café de camomille, versez 0,5 litre d'eau bouillante et faites cuire pendant 5 minutes. Laisser reposer 10 minutes. Ajouter le jus de citron et le miel au goût.

Super thé. Pour saturer le corps avec toutes les vitamines et micro-éléments.

Versez 3 cuillères à soupe de feuilles d'ortie, d'églantier et d'airelles avec deux tasses d'eau bouillante. Insister 3 heures.

Le thé est l'hormone de la joie. Pour étancher la soif, soulager les tensions nerveuses et saturer de vitamines.

Mélange de thé d'églantier, de cassis, de raisins secs et d'hibiscus dans des proportions égales, versez de l'eau bouillante. Laisser reposer 10-15 minutes, filtrer et servir avec des bonbons.

Thé Rowan. Pour étancher la soif et augmenter rapidement l'immunité.

Mettez une cuillère à soupe de fruits secs de sorbier et de rose sauvage dans un bol non en aluminium, ajoutez 1 litre d'eau bouillante, laissez bouillir pendant 10 minutes. Laissez infuser 2 à 3 heures dans un thermos. Filtrer et boire chaud avec du sucre ou du miel.

Thé aux agrumes. Pour un refroidissement, une sensation de vivacité et un retour des forces.

Couper le zeste de l'orange, du citron et du citron vert avec un couteau bien aiguisé. Roulez-le en spirale sur un bâtonnet en bois et placez-le dans une tasse d'eau bouillante. Vous pouvez ajouter du thé noir si vous le souhaitez. Laisser reposer 5-10 minutes. Ce thé doit être bu immédiatement après sa préparation, car après une heure de repos, il acquiert un goût amer.

Le thé est diaphorétique. Pour une meilleure élimination des toxines et de l'excès de liquide du corps, avec un rhume.

Pour une cuillère à soupe de framboises séchées et d'inflorescences de tilleul, infusez deux tasses d'eau bouillante, laissez reposer 5 minutes. Vous pouvez également ajouter du citron, du miel et du poivre noir sur la pointe d'un couteau au thé noir faible et pas très chaud.

Thé de viorne. Pour étancher rapidement la soif, avoir un effet bénéfique sur l'estomac, comme tonique et sédatif pour les névroses, les vasospasmes, l'hypertension.

Enflammez 300 grammes de viorne avec du givre, broyez avec 100 grammes de sucre, versez 1 litre d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes et filtrez.

Kalina ne doit pas être utilisé avec une coagulation sanguine accrue, une tendance à la thrombose, une grossesse.

Thé aux canneberges. Pour étancher la soif, réduire la fièvre et stimuler l'appétit.

Pour une portion de thé, prenez 1 cuillère à café de canneberges fraîches ou surgelées, écrasez-les dans une tasse avec 2 cuillères à café de sucre. Ajouter de l'eau à 90-95 degrés. Laisser reposer 10 minutes, filtrer.

Thé aux abricots secs et épices. Pour une peau jeune, hématopoïèse, nettoyage du corps et amélioration de l'activité mentale.

Versez 2 tasses d'eau dans une casserole. Ajoutez 4 morceaux d'abricots secs, 1 cuillère à café de thé noir, 2 morceaux de cardamome (assurez-vous d'ouvrir les gousses), 2 clous de girofle aux épices et 1 bâton de cannelle. Porter à ébullition et laisser mijoter à feu doux pendant 5 minutes. Ajouter 1 cuillère à café de jus de citron. Servir avec du sucre ou de la confiture.

Thé à la vanille. Pour éliminer l'anxiété, créer une ambiance joyeuse, apaiser et éveiller la sensualité.

Faire infuser du thé vert ou noir dans une théière, ajouter un bâton de vanille. Couvrir d'un torchon et laisser reposer 10 minutes. Il est bon de boire un tel thé avec l'ajout de lait et de miel selon votre humeur.

La tisane est un attribut important de la relaxation dans le bain, le sauna. Pendant les procédures de bain, beaucoup d'humidité quitte le corps et les tisanes sont un moyen efficace de rétablir l'équilibre hydrique.

Les boissons à base d'ingrédients naturels nettoient, restaurent, soignent, tonifient et renforcent.

Tisanes pendant le bain

Nos ancêtres utilisaient toujours des boissons à base de plantes pendant le bain. À des températures élevées, notre corps subit une charge complète et il est nécessaire de reconstituer la perte de liquide en temps opportun.

Pour que les procédures de bain soient bénéfiques et non nocives, la sélection de boissons saines doit être abordée de manière approfondie.

Les tisanes reconstituent la perte d'humidité, se remplissent d'énergie et de santé. Diverses herbes sont utilisées pour le brassage, des baies séchées sont ajoutées. Le thym, le tilleul, l'origan, la camomille, la menthe, la groseille, la viorne, l'airelle, la citronnelle, l'églantier et bien d'autres sont populaires.

Avant d'aller au bain, prenez des boissons toniquesà base de fraise, citronnelle, thym, jasmin. Le thé à effet diaphorétique est recommandé immédiatement avant et après la visite du hammam.
Atelier clandestin possède de la framboise, du tilleul et d'autres herbes. Ils améliorent la transpiration et le processus de nettoyage du corps.

Ils boivent des boissons entre les visites au hammam, tout en respectant les dosages recommandés afin d'éviter un stress accru sur le système cardiovasculaire et les reins. Une dose unique est d'environ 200 ml, mais pas plus de 400 ml à la fois.

Thé après le bain

Dans le bain, le corps est nettoyé, les substances nocives le quittent. Dans le même temps, une partie des composants utiles, des vitamines et des minéraux sont perdus. Par conséquent, après les procédures, des boissons multivitaminées à base d'herbes et de baies sont prises. Une bonne solution est l'églantier, les feuilles et les baies sèches de groseilles, airelles, mûres, myrtilles, canneberges, argousier.

De plus, après le bain, il est recommandé de prendre des tisanes à base de préparations à base de plantes à effet sédatif. Pour la préparation des boissons, diverses herbes sont brassées séparément et dans un complexe de charges. Populaire:

framboise et autres.

Les tisanes sont une excellente solution et des avantages inestimables. Les ingrédients d'origine végétale ont un effet cicatrisant, soutiennent et renforcent l'organisme.

Recettes de tisanes pour le bain

Il existe de nombreuses recettes pour faire des boissons de bain à base de plantes. Avant de visiter le hammam, il est recommandé d'utiliser du thé diaphorétique, tonique, après - avec un effet diaphorétique et sédatif. Vous pouvez également prendre des frais avec un effet thérapeutique, par exemple, d'un rhume. Une telle boisson est prise avant et après la visite du hammam.

Lors du choix des composants, il convient de partir des goûts personnels et de l'état de santé. Pour l'odeur, il est recommandé d'ajouter de l'herbe aromatique - menthe, cassis, mélisse. Cependant, vous ne devez pas utiliser plus de 2-3 ingrédients aromatiques, car ils peuvent s'interrompre.

Préparation de tisanes

Il existe de nombreuses façons de faire du thé. Pour préparer une boisson selon une recette standard, environ 1 cuillère à café sera nécessaire. herbes et baies broyées pour 1 portion de la boisson. Si vous envisagez de préparer du thé dans un thermos, réduisez la dose d'herbes et de baies afin que la boisson ne se révèle pas trop forte.

Le schéma traditionnel de fabrication des tisanes est simple :

préparez une théière, rincez-la à l'eau bouillante;
mettre des herbes, des baies dans une théière;
verser le mélange avec de l'eau bouillante, tandis que pour un bénéfice maximal, il n'est pas recommandé d'utiliser de l'eau bouillante - la température ne doit pas dépasser 90-95 degrés;
résister à un certain temps: pour les fleurs, les feuilles - environ 10 minutes, pour la cueillette avec des fruits - environ 20 minutes;
filtrer, ajouter le sucre.

Recettes de thé :

Thé transpirant.À utiliser avant de visiter le hammam. Ingrédients - mélange sec de cassis, framboise, tilleul (fleurs), églantier. Mélanger dans des proportions égales, infuser pendant 10-15 minutes.
Thé diurétique.À utiliser avant de visiter le hammam. Vous aurez besoin de feuilles de fraisier, de mélisse, de fraises en une partie et de deux parties d'églantier. Mélanger, verser de l'eau bouillante, insister une demi-heure.
Thé froid. A consommer avant et après la visite du hammam. Pour le 1er. l. tilleul nécessitera 1 cuillère à soupe. eau bouillante, insistez un tiers d'heure.
Le thé est immunisé. A consommer après avoir visité le hammam. pris à parts égales

Thé de bain traditionnel

Le thé après le bain est le meilleur moyen de tonifier le corps, de le rafraîchir et de se désaltérer parfaitement. Après tout, à la fin des procédures de bain, une personne a très soif. Cela est dû au fait qu'à la suite d'une transpiration abondante dans le hammam, le corps doit restituer le liquide perdu.

Le thé est considéré comme la boisson la plus célèbre et la plus populaire de tous les temps. Les experts ne limitent pas l'utilisation du thé et n'importe qui peut en boire autant qu'il le souhaite. Les préparations à base de plantes, qui sont très souvent utilisées pour créer des ambiances de guérison, sont particulièrement utiles si elles sont prises lors d'une visite au hammam. Il existe de nombreuses façons de préparer des thés pour le bain, dont la connaissance garantit la gaieté, la bonne humeur et la santé.

La tisane guérira non seulement les organes internes, mais augmentera également l'utilité de l'ensemble des procédures de bain.

Immédiatement après avoir visité le bain, vous devez boire une grande quantité de liquide. Il n'y a pas si longtemps, les gens préféraient le thé noir ordinaire, mais récemment, d'autres variétés sont devenues à la mode, parmi lesquelles le thé vert a pris la première place. Malgré le fait qu'une telle boisson soit moins aromatique que le noir, elle ne lui est pas inférieure en termes de nombre d'ingrédients actifs, de vitamines et de propriétés bénéfiques.

Le thé vert est plus sain

Le thé vert est une variété spéciale qui n'utilise pas les processus de fermentation et de trempe. Grâce au traitement minutieux des feuilles vertes, l'infusion préserve l'ensemble du complexe d'oligo-éléments et de vitamines. Il a une teinte verdâtre, une légère odeur agréable et un goût amer.

La composition chimique du thé vert contient un composant aussi spécial que la théanine. Cette substance aide à stimuler les cellules cérébrales, a un effet calmant sur tout le corps et aide le corps à se détendre après la chaleur du hammam. En même temps, une personne ne tombe pas dans un état de somnolence, mais, au contraire, se sent joyeuse et pleine d'énergie. Le thé vert permet de :

avoir les idées claires
Améliorer la circulation sanguine
Se débarrasser complètement de la fatigue

Pour que le thé vert soit le plus efficace après un hammam, vous devez utiliser une recette connue de nos ancêtres pour sa préparation. Il est important de savoir que lors de la préparation du thé, il est interdit d'utiliser de l'eau bouillante.

Faites bouillir de l'eau et laissez-la refroidir un peu.
Lorsque l'eau a atteint la température requise, elle doit être versée sur les feuilles de thé vert et égouttée immédiatement. Cela est nécessaire pour que la boisson ne soit pas amère.
Ensuite, les feuilles de thé lavées sont versées avec de l'eau bouillie et infusées pendant 5 minutes.

Il est nécessaire de se rappeler une règle: lorsque vous buvez une boisson à la fin des procédures de bain, vous n'avez pas besoin d'y ajouter de lait ou de sucre. Si une personne n'a pas l'habitude de boire du thé non sucré, le sucre peut être remplacé par une cuillère de miel. Les autres édulcorants ne sont pas recommandés.

Malgré la popularité du thé vert, de nombreuses personnes préfèrent utiliser une recette héritée de leur grand-mère. Ceci est soutenu par le fait que c'était autrefois que les gens traitaient le bain avec respect. Même les plus petits détails, sans lesquels aucune procédure de bain ne peut se passer, ont été abordés avec une grande responsabilité.

Thé de velours noir

En maintenant des traditions anciennes, la majorité continue de brasser du thé noir simple dans des samovars, car il :

Considéré comme le meilleur désaltérant
Vous donne une bouffée de fraîcheur
Aide à nettoyer les reins
Permet de stabiliser le processus de circulation sanguine capillaire

Pour tirer le meilleur parti de cette merveilleuse boisson, en plus du thé noir, il est conseillé d'ajouter des feuilles de framboisier lavées ou des inflorescences de tilleul à la théière. Grâce à cette combinaison, la transpiration peut être augmentée. Cependant, les médecins recommandent fortement de ne pas trop s'emballer avec une telle boisson, car une grande quantité de boisson peut avoir un effet négatif sur les reins.

Une bonne solution serait de combiner le thé noir avec des feuilles sèches de fraises, de menthe, de cassis ou de millepertuis. Vous pouvez également y ajouter n'importe quelle confiture. Boire du thé avec l'ajout de diverses herbes ou baies devrait être 20 minutes après la fin des procédures de bain et en petites portions. En gros, 150 à 200 ml d'une boisson suffiront à rétablir l'équilibre hydrique dans le corps, mais si vous voulez boire plus, vous pouvez simplement vous rincer la bouche avec du thé.

Si une personne n'est pas fan de thé noir, les experts recommandent de prêter attention à la collection utile d'herbes médicinales. Les herboristes expérimentés conseillent de privilégier les cynorrhodons brassés, connus depuis longtemps pour leurs propriétés curatives. Vous pouvez préparer une telle infusion selon les anciennes recettes de l'Oural:

Les églantines sont broyées et mélangées avec de l'herbe d'origan sèche
Le millepertuis est ajouté au mélange
La collection d'herbes est versée avec de l'eau chaude et infusée pendant 20 minutes

La boisson à la rose musquée doit être infusée après chaque entrée dans le hammam. Vous pouvez l'utiliser en quantités illimitées. La seule contre-indication est une allergie aux composants ou une maladie rénale chronique.

Le thé à la camomille renforce le système immunitaire

Dans les années 80 du siècle dernier, l'Institut scientifique des plantes médicinales a mené des recherches et proposé sa propre recette pour une boisson saine à boire après avoir visité le bain. La composition du thé rafraîchissant et revitalisant comprend dix types de plantes qui sont vendues dans toutes les pharmacies. Toutes les herbes suivantes ont un effet bénéfique sur le tube digestif, le système cardiovasculaire et les cellules nerveuses. La liste comprend les plantes suivantes :

camomille pharmaceutique
stigmates de maïs
Fruit d'églantier
millepertuis
Menthe poivrée
Origan
Racines de valériane
feuilles d'eucalyptus
Aubépine
Tussilage

Ces plantes sont mélangées dans des proportions égales et stockées dans un endroit sombre dans un bocal bien fermé. Après avoir visité le bain, le mélange à base de plantes est infusé et infusé pendant au moins 20 à 30 minutes. L'infusion est refroidie et consommée en une quantité ne dépassant pas 200 ml.

Méthodes de préparation et de préparation pour infuser du thé

Infuser correctement le thé est un véritable art

Une boisson pour les amoureux du bain peut être apaisante, tonique ou bien-être riche en vitamines. Chaque visiteur choisit pour lui-même ce dont il a le plus besoin. Vous pouvez trouver des recettes bonnes et saines auprès d'amis ou sur Internet. Cependant, tout d'abord, il est nécessaire de comprendre certaines règles de préparation des thés, dont le respect vous permettra d'obtenir une infusion savoureuse et parfumée.

L'eau est bouillie jusqu'à ce que les premières bulles apparaissent.
La théière doit être en porcelaine et doit d'abord être aspergée d'eau bouillante
Les feuilles de thé sont préparées selon le calcul : 2 g de feuilles de thé par tasse avec l'ajout d'herbes (environ 5 g)
Lorsque le mélange d'herbes est versé dans la théière, celle-ci est recouverte d'une serviette et les feuilles de thé sont infusées pendant au moins 20 minutes.

Voici quelques recettes simples pour un thé délicieux et sain.

Tonique Les cynorrhodons, les feuilles d'airelle, les bleuets et les fraises doivent être pris. Deux parties de rose sauvage sont mélangées à trois parties de feuilles d'airelle rouge, de myrtilles et de baies. La composition obtenue est versée dans une casserole avec de l'eau froide: 1 cuillère à soupe. une cuillerée du mélange dans 1 tasse d'eau. Ensuite, le récipient est placé à feu doux et son contenu est porté à ébullition. Le bouillon est infusé pendant 20 minutes et servi à table. Cette recette est très appréciée des personnes souffrant d'insuffisance rénale.
Pour un bain enrhumé Si une personne qui est allée au hammam a un rhume, il lui est recommandé de boire une infusion de fleurs de tilleul. Une cuillère à soupe d'inflorescence de tilleul doit être versée avec 1 tasse d'eau bouillante. L'agent doit être perfusé pendant au moins 15 minutes.
Vitamine Afin de remplir le corps de santé et de beaucoup de vitamines après le bain, vous devrez prendre des cynorrhodons broyés et les faire bouillir pendant 5 minutes à feu doux. Ensuite, le bouillon obtenu est filtré et refroidi.Une autre bonne recette qui vous aide à obtenir toute une gamme de substances utiles est le thé aux feuilles de cassis. Les feuilles sont broyées, versées avec de l'eau bouillante et infusées pendant environ 20 minutes. Pour cette infusion de vitamines, vous devez prendre des feuilles de cassis dans la proportion de 1 cuillère à soupe. cuillère par litre d'eau.
Apaisant Pour préparer une décoction apaisante, vous pouvez utiliser l'une des recettes proposées :
- 1er. une cuillerée de camomille est versée avec un verre d'eau bouillante et infusée pendant 15 minutes
- La menthe, le millepertuis et l'origan sont mélangés dans des proportions égales et une cuillère à soupe de la composition est versée avec un verre d'eau bouillante. La boisson est infusée pendant au moins 20 minutes

Le bain fait bien transpirer le corps et, dans le hammam, une personne éprouve souvent une soif inextinguible, car il est nécessaire de reconstituer régulièrement son équilibre hydrique. Les rares invités du hammam roulent dans un bain d'alcool, mais les vrais connaisseurs des procédures d'eau savent que vous devez y boire d'autres boissons. L'alcool augmente encore la perte de liquide dans le corps, ce qui, dans un hammam chaud, peut être un réel problème, sans parler de la charge sur le cœur. Vous pouvez reconstituer l'équilibre hydrique avec l'eau potable chaude la plus ordinaire.

Mais la vraie boisson santé est le thé pour le bain. Si vous souhaitez vous tonifier au hammam ou simplement vous détendre en bonne compagnie, pensez à apporter du thé dans un thermos. Et c'est encore mieux si vous en emportez plusieurs types différents avec vous aux bains publics, car vous devez en boire l'une ou l'autre variété à des moments différents - avant ou après le hammam. N'oubliez pas non plus la collection d'herbes si vous allez au bain pour améliorer votre santé. Une température élevée, de l'air chaud humide et un thé bien sélectionné peuvent vous soulager instantanément des premiers signes de rhume ou soulager le stress psychologique. Cette boisson sera également indispensable si vous visitez régulièrement un hammam pour perdre du poids, car elle stimule les processus métaboliques dans le corps. Et il est important non seulement de choisir le bon thé, mais aussi de le préparer correctement afin de tirer le meilleur parti de la visite au sauna.

Pourquoi boire du thé dans le bain

Le principal effet curatif du hammam est l'augmentation de la transpiration. Grâce à ce processus, les toxines et autres substances nocives accumulées dans le corps sont libérées du corps humain par les pores. Si vous choisissez la bonne boisson diaphorétique pour boire du thé dans le hammam, vous pouvez encore améliorer le processus de transpiration et donc le nettoyage naturel du corps. Ainsi, le thé noir, le plus apprécié des gens, non seulement rétablit l'équilibre des fluides dans le corps, mais a également un effet bénéfique sur le fonctionnement du cerveau et du système circulatoire. De plus, les thés noirs et verts contiennent de la caféine, qui a un effet tonique sur le corps.

Dans le bain, une personne est très détendue et il y a un risque qu'elle soit encline à dormir. Pour éviter que cela ne se produise, vous pouvez boire du thé et la bonne humeur sera garantie. En outre, la composition du thé comprend de nombreuses vitamines et minéraux utiles. Par exemple, la vitamine K normalise la structure du sang, en particulier, augmente sa capacité à coaguler. Et la vitamine P agit sur les parois des vaisseaux sanguins, les renforçant.

Cette boisson contient également des polyphénols composés chimiques spéciaux, qui ont un complexe de propriétés curatives :

cicatrisation des plaies;
anti-inflammatoire;
améliorer la digestion;
hémostatique.

Il n'est pas moins utile de boire du thé vert dans le bain. Et encore plus approprié pour préparer une décoction à base de plantes, qui est la boisson la plus utile et la plus naturelle. Mais même si vous n'êtes pas fan des tisanes, vous pouvez rendre le thé noir ordinaire plus utile en ajoutant simplement quelques ingrédients supplémentaires simples. Ainsi, les feuilles de cassis ou de framboisier ajouteront un arôme indescriptible à une boisson chaude. Mais si vous infusez initialement du thé avec des brins de framboise séchés ou du tilleul séché, la boisson sera non seulement tonique, mais également prophylactique - elle agira comme un agent protecteur contre le rhume.

De nombreuses personnes qui visitent un bain sont tentées de se rafraîchir non pas avec des boissons chaudes, mais avec des boissons fraîches, car elles pensent que l'eau froide les refroidira plus rapidement. Dans le cas de la plongée dans l'eau fraîche de la piscine, cela fonctionnera vraiment, mais lorsqu'il est exposé de l'intérieur, cela ne fonctionnera pas. Le thé froid n'aidera pas à abaisser la température corporelle après un bain de vapeur. Des recherches menées par des scientifiques américains de l'Université de Harvard ont prouvé l'effet de refroidissement à court terme. Une boisson froide ne peut que refroidir la bouche et la gorge, mais pas plus (et pour les personnes à immunité réduite, un résultat négatif est même garanti : la survenue d'un mal de gorge dû à un fort contraste de température). Dans le même temps, le thé chaud traditionnel, bu dans le bain après avoir visité le hammam, peut abaisser la température de tout le corps de quelques degrés.

Mais l'essentiel dans le bain: n'en faites pas trop avec la quantité de thé noir. Il a une teneur élevée en caféine et constituera donc une charge supplémentaire pour le cœur, qui doit déjà travailler à un rythme accéléré en raison de la chaleur. Par conséquent, les experts recommandent d'apporter plusieurs boissons chaudes avec vous au complexe thermal, y compris des décoctions à base de plantes, afin que vous puissiez les changer et profiter de boissons saines aussi longtemps que vous le souhaitez.

Thés - avant et après le bain

Si vous préférez toujours le thé noir, essayez de boire du thé faible avec l'ajout d'ingrédients naturels. Il est bon de le diluer avec du citron, des fleurs de camomille sèches, de la menthe séchée ou fraîche, ainsi que des églantines séchées. Une telle boisson sera plus utile et chargera moins le système cardiovasculaire.

Pour la gaieté

Les experts recommandent de boire du thé tonique dans le bain avant de visiter le hammam. En particulier, il s'agit d'un mélange de thé noir léger et d'églantier. Les feuilles de diverses baies peuvent également agir comme additifs toniques : myrtilles, fraises, framboises, etc. L'hibiscus est considéré comme une boisson tonique complète qui ne nécessite aucun additif.

Aussi tonifiant et thé vert. Ce dernier est traité avec plus de soin lors de la collecte et de l'emballage, et donc les feuilles de thé conservent plus de vitamines et de minéraux utiles. Certes, contrairement à la variété noire, le vert n'est souvent pas si parfumé. Cependant, le thé vert est riche en théanine. Il a la propriété unique de détendre simultanément le corps et de calmer le système nerveux, tout en le remplissant de vivacité, ce qui ne permet pas à une personne de s'endormir dans le bain.

Cependant, le thé vert a un certain nombre de contre-indications. En particulier, ils ne peuvent pas être appréciés par les personnes souffrant d'insomnie chronique, d'hypotension artérielle et d'acidité accrue de l'estomac. S'il y a de tels problèmes de santé, il est préférable de remplacer le thé vert par une tisane maison. Mais les ingrédients pour cela devront également être sélectionnés avec beaucoup de soin afin qu'ils ne nuisent pas à votre état de santé.

Pour la détente

Une fois que vous avez cuit à la vapeur à votre guise et que vous n'avez plus l'intention d'aller dans le hammam, ne vous précipitez pas pour quitter le bain public. Passez environ une demi-heure dans la salle de relaxation afin que votre corps ait le temps de se refroidir. Sinon, vous pouvez facilement attraper un rhume en sortant chaud dans une rue froide. Pendant cette période de détente, il est utile de boire du thé apaisant. Avec une telle tâche, personne ne peut faire mieux que des tisanes pour un bain. Vous pouvez les acheter dans une pharmacie ou sur le marché, ou vous pouvez collecter les ingrédients nécessaires dans la nature. Le thé apaisant après le bain peut contenir des composants tels que la camomille et les feuilles de menthe.

Mais quelle boisson choisir pour pouvoir la boire entre les passages au hammam et le repos ? La meilleure façon de rétablir l'équilibre hydrique lors d'une longue détente dans le bain est une décoction naturelle de rose musquée. L'avantage d'une boisson à base de celle-ci est qu'elle n'alourdit pas le système cardiovasculaire comme les thés et en même temps désaltère bien, sature le corps d'un complexe de vitamines. Imaginez : la teneur en vitamine C des baies d'églantier est dix fois supérieure à sa quantité dans le cassis et dix fois supérieure à celle du citron dans cet indicateur.

Les propriétés curatives de la décoction d'églantier sont vraiment remarquables. En particulier, il stimule la normalisation de la pression artérielle et renforce le muscle cardiaque, améliore l'immunité et prévient la menace du béribéri.

Pour le rhume et la douleur

La part du lion des thés médicinaux pour le bain est préparée à base d'herbes médicinales. Mais il existe une boisson autonome qui ne peut être ignorée en raison de son effet bénéfique sur le corps. Ce thé est fabriqué à partir de chaga, un champignon qui pousse sur certains arbres, comme le sorbier, l'orme et le bouleau. De plus, seul le chaga, qui pousse sur les bouleaux, possède des propriétés curatives. Une boisson à base de ce champignon est capable d'éliminer les spasmes, de normaliser la pression artérielle et le système digestif. Pour ceux qui veulent perdre du poids, ce thé sera également indispensable dans le bain, car il améliore le métabolisme. Et la boisson a un effet antiviral et renforce généralement le système immunitaire. Mais vous devez être préparé au fait qu'il se caractérise par un effet diurétique.

Aujourd'hui, il n'est pas difficile d'acheter du thé chaga dans n'importe quelle pharmacie et de le préparer en suivant les instructions sur l'emballage. Si vous le souhaitez, le champignon peut être trouvé dans la nature et en faire indépendamment une décoction curative. Vous devez juste savoir qu'il est nécessaire de verser le chaga non pas avec de l'eau bouillante, mais avec de l'eau dont la température ne dépasse pas 50 degrés. Broyez le chaga et remplissez-le d'eau dans un rapport de un à cinq. Autrement dit, si vous avez 200 grammes de champignons hachés, vous avez besoin d'un litre d'eau. Versez le mélange dans un thermos, où le bouillon doit être infusé pendant 24 heures. Si vous le souhaitez, vous pouvez l'adoucir un peu avec du miel - et l'utiliser directement dans le bain.

Mais l'un des remèdes contre le rhume les plus efficaces est le thé au gingembre. En prévention du rhume, un simple mélange de gingembre râpé avec du thé vert fera l'affaire. Vous devez mélanger une cuillère à café de chaque ingrédient et infuser. Mais si vous avez besoin de soigner un rhume, la recette de cuisine sera un peu plus compliquée. Vous aurez besoin des composants suivants :

petite racine de gingembre - 1 pc .;
miel - 4 cuillères à café;
eau chaude - ½ l;
citron - ½ un fruit;
thé vert feuillu - 1 c.

Râpez la racine de gingembre - un morceau ne dépassant pas quatre centimètres. Mélangez-le avec du thé, du miel, le jus d'un demi-citron et versez de l'eau bouillante dessus. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de cannelle pour un goût plus agréable et un arôme appétissant. Dans le bain, mieux vaut boire du thé au gingembre en cas de rhume avant la première entrée dans le hammam.

De plus, avec les premiers symptômes d'un rhume, une infusion de tilleul aidera. Pour le préparer, vous devez verser du tilleul séché avec de l'eau bouillante - 200 ml par cuillère à soupe d'inflorescences. Laisser infuser la décoction pendant 15 minutes.

Si vous avez besoin de maintenir votre immunité pendant la saison froide et de charger le corps de substances utiles, il est préférable de boire une décoction de vitamines dans le bain. Il peut être préparé à partir d'un mélange de fraises séchées et d'églantier. Prenez une cuillère à café d'églantier et deux fois plus de fraises, versez deux tasses d'eau bouillante dessus. Ce thé doit être infusé pendant au moins cinq à sept minutes.

Le thé à la camomille est un bon sédatif. Pour l'infuser, versez simplement une cuillère à soupe de camomille séchée dans un verre d'eau bouillante et laissez infuser pendant au moins 15 minutes. Boire ce thé dans le sauna est recommandé après toutes les procédures d'eau.

Comment se rafraîchir dans le bain

Les boissons chaudes toniques, qui sont les meilleures pour commencer vos vacances dans le bain, peuvent être soit à base de thés noirs ou verts, soit à base de plantes. La préparation de ce dernier est assez simple. De plus, tout ce qui peut leur être nécessaire, ce sont uniquement les feuilles parfumées de plusieurs plantes et d'églantier. Par exemple, vous pouvez hacher quelques cynorrhodons, ajouter quelques feuilles de myrtilles, de fraises et d'airelles, de cassis. Versez le tout avec un verre d'eau froide, portez à ébullition, baissez le feu et laissez cuire encore une dizaine de minutes. Retirer ensuite du feu et laisser infuser cinq minutes.

Il faudra plus de travail pour créer une bonne boisson rafraîchissante, car elle comprend une dizaine de plantes. Mais cette décoction deviendra un véritable cocktail vitaminé. Pour infuser du thé, vous devez prendre les composants suivants:

camomille;
églantier;
soie de maïs;
Origan;
menthe poivrée;
le millepertuis ;
feuilles d'eucalyptus;
valériane (racines);
tussilage;
aubépine.

Vous pouvez en préparer un thé rafraîchissant directement dans le bain ou le sauna. Mélangez tous les ingrédients dans une cuillère à café, versez dans un thermos et versez un litre d'eau bouillante. Laisser infuser la décoction pendant une demi-heure. Refroidir ensuite et boire par petites gorgées. En raison de la composition riche de ce thé, vous ne pouvez pas boire plus d'un verre. En même temps, les avantages d'une telle boisson sont extraordinaires. Il a un effet bénéfique sur le système nerveux et normalise également le fonctionnement du système cardiovasculaire et du tractus gastro-intestinal. Il est recommandé de boire une telle décoction dans le bain après avoir visité le hammam.

Un goût intéressant et rafraîchissant a le thé à base d'églantier et de frêne noir (vendu en pharmacie sous le nom "Aronia chokeberry"). Vous devez prendre les deux ingrédients, deux cuillères à soupe pour 400 ml d'eau bouillante. Verser de l'eau et laisser infuser trente à quarante minutes.

Mais en tant que thé tonique pour un bain, une recette aussi inhabituelle convient, selon laquelle vous pouvez préparer deux portions d'une boisson parfumée.

Râper un petit morceau de gingembre sur une râpe fine et mélanger avec tous les autres ingrédients. Versez de l'eau et portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter une demi-heure. Retirer du feu et laisser infuser le thé pendant cinq minutes. Si vous souhaitez sucrer la boisson, utilisez une petite quantité de miel.

Pour vous rafraîchir dans le bain, vous pouvez infuser un thé simple, composé d'un seul composant - les feuilles de cassis. Vous devez prendre 1 cuillère à soupe de feuilles de baies broyées et les verser avec deux tasses d'eau bouillante. Laissez reposer pendant au moins vingt minutes.

Le thé de feuilles de cassis aidera non seulement à maintenir l'équilibre hydrique dans le bain, mais stimulera également le métabolisme. Par conséquent, il devrait être adopté par les personnes qui passent des auto-massages anti-cellulite dans le hammam et qui souhaitent se débarrasser de leur excès de poids.

Règles pour faire des thés et des décoctions

Pour que les infusions à base de plantes et les boissons toniques à base de thé apportent un maximum d'avantages, vous devez les boire fraîches dans le bain. Mais certaines recettes nécessitent beaucoup de temps de cuisson sur la cuisinière, et bien sûr, les faire directement dans le sauna ne fonctionnera pas. Dans ce cas, un thermos viendra à la rescousse, qui gardera votre bouillon frais et chaud pendant plusieurs heures.

Si vous préparez une tisane à la maison, il est recommandé de la faire infuser dans un pot en émail. Tout d'abord, versez les herbes que vous avez choisies avec de l'eau froide. Ensuite, mettez le poêle. Dans ce cas, vous n'avez pas besoin de faire bouillir le bouillon - il vous suffit de le porter à ébullition. Lorsque les premières grosses bulles commencent à apparaître à la surface de l'eau, réduisez immédiatement la chaleur au minimum.

Si, selon la recette, vous n'avez pas besoin de cuisiner, mais insistez uniquement sur les herbes, il est préférable d'utiliser non pas un récipient en fer, mais de la porcelaine ou de l'argile. Dans le cas où vous préparez des thés pour un bain à partir de feuilles et d'inflorescences, sept minutes suffisent pour qu'ils infusent. Mais lorsque vous avez besoin de brasser des feuilles denses ou des tiges de plantes, la période d'infusion passera à une demi-heure, voire à quarante minutes. Avant de les verser avec de l'eau bouillante, il est recommandé de broyer autant que possible ces ingrédients afin qu'ils soient bien infusés. Lorsque de tels composants de recette doivent être bouillis, le temps d'ébullition est de l'ordre de 10 à 12 minutes. Et après cela, ils devraient être autorisés à infuser pendant environ dix minutes de plus.

Filtrez le thé fini ou l'infusion d'herbes et versez-le dans un thermos pour prendre un verre dans le bain. Dans ce cas, on ne peut pas se passer de cet appareil: il n'est pas souhaitable de chauffer la décoction cicatrisante, car la plupart des propriétés utiles sont perdues lors de traitements thermiques répétés. Par conséquent, le thé miraculeux doit être infusé immédiatement avant d'aller au bain, afin qu'il maintienne la température requise dans un thermos aussi longtemps que possible.

Si vous décidez de vous limiter uniquement au thé vert dans le bain, vous devez savoir comment le préparer correctement. Pour ce faire, faites bouillir de l'eau puis mettez-la de côté pour qu'elle refroidisse un peu. Ceci est fait car il est impossible de verser du thé vert avec de l'eau bouillante, car il perdra tous ses avantages et sa capacité à nettoyer le corps des toxines. Lorsque l'eau a quelque peu refroidi, versez-la sur des feuilles de thé en feuilles sèches et égouttez immédiatement cette eau. Cette méthode éliminera l'excès d'amertume. Ensuite, recouvrez à nouveau les feuilles de thé d'eau chaude et laissez-les infuser pendant cinq minutes.

Assurez-vous que le thé n'est pas fort. Mais pour cela, vous ne devez pas le diluer avec du lait et verser du sucre. Pour un bain, un produit de thé pur est important. Il n'est permis d'ajouter qu'une très petite quantité de miel - pas plus d'une cuillère par verre. Vous devez également vous abstenir de desserts, car, en principe, il est préférable d'aller aux bains publics l'estomac vide pour ne pas alourdir le tractus gastro-intestinal (il est permis de manger deux heures avant le hammam). Boire du thé ou une décoction à base de plantes doit se faire par petites gorgées, étirant le plaisir et relaxant. Ne vous forcez pas - buvez exactement autant que vous le souhaitez.

La bonne recette de décoction à base de plantes ou simplement votre thé préféré complétera les procédures de bien-être dans le hammam avec un complexe de vitamines. Bien sûr, vous pouvez vous limiter à de l'eau pure et propre sans additifs. Il étanche parfaitement la soif et maintient l'équilibre hydrique. Mais après tout, si vous passez un peu de temps et préparez un délicieux thé parfumé, vous pouvez tirer le maximum d'avantages pour votre santé en allant aux bains publics.

Cela n'a aucun sens de parler en détail de l'importance du thé préparé pour un bain. Tant de choses ont été dites à ce sujet et presque rien de plus important ne peut être dit. Qui ne connaît pas les propriétés cicatrisantes, désaltérantes et toniques des tisanes ?

Par exemple, une boisson chaude brassée à partir de feuilles d'airelle rouge, et même assaisonnée d'une cuillère à café de miel d'abeille naturel, est utile pour les personnes souffrant de lithiase urinaire, de cystite ou de diabète. Ou prenez la valériane bien connue, à partir du rhizome dont le thé bouilli est préparé, utile pour la névrose, l'insomnie et les maladies cardiaques.

Mais aller au bain en soi est déjà un événement spécial, il existe donc peut-être des recommandations utiles pour son utilisation.

Description générale du thé de bain

Une tisane bien préparée renforce son effet déjà cicatrisant. Sans aucun doute, cela est facilité par une visite au hammam avec de la vapeur chaude et divers massages, et l'environnement lui-même, qui a un effet calmant sur le système nerveux humain. Par conséquent, chaque amateur de bain de vapeur doit savoir comment préparer correctement au moins quelques recettes de thé pour un bain.

Beaucoup de gens se demandent quel thé est préférable de boire : froid ou chaud. Curieusement, mais le thé froid refroidit beaucoup moins le corps que le thé chaud. Après avoir bu une boisson froide, une personne ressentira l'effet de refroidissement uniquement dans la cavité buccale, tandis que le thé chaud refroidira tout le corps. Certes, pas pour longtemps - seulement 15 à 20 minutes. Mais dans le bain, ce temps est suffisant pour se sentir soulagé après avoir visité un hammam chaud.

Parmi les nombreux types de thés aux herbes, aux baies ou aux fruits, chacun est bon à sa manière. Premièrement, c'est une question de préférences gustatives, et deuxièmement, cela dépend beaucoup des objectifs qu'une personne souhaite atteindre. L'un bénéficiera du thé à la menthe et l'autre du tilleul. Et le troisième veut juste améliorer sa santé. Par conséquent, vous pouvez toujours choisir le thé qui vous convient le mieux - aux herbes, aux baies ou aux fruits. Voici quelques recettes de thé :

Recettes de thé de base pour un bain

Dans un article, il est impossible de parler de toutes les recettes de thé de bain. Cependant, parmi celles énumérées ci-dessus, il est tout à fait possible de choisir 2 à 3 recettes intéressantes qui profiteront à votre santé.

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