เราเตรียมเกลืออาบน้ำหอม ๆ ด้วยมือของเราเอง เกลืออาบน้ำ: วิธีใช้อย่างถูกต้อง ค่าอาบน้ำและสูตร โถเกลืออาบน้ำทำเอง

ผู้คนสังเกตเห็นประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือมานานแล้วตั้งแต่นั้นมาความนิยมของขั้นตอนนี้ก็ไม่ลดลง - ท้ายที่สุดแล้วผู้คนมักจะไปพักผ่อนที่ชายทะเลบ่อยแค่ไหนเพื่อผลการรักษาและช่วยร่างกาย .

ประโยชน์หลัก เกลืออาบน้ำอยู่ในคุณสมบัติของการกระทำของเกลือในร่างกายมนุษย์คือ:

• เกลือเป็นการระบายน้ำสำหรับร่างกายมนุษย์ สารนี้เหมือนเดิมดึงน้ำส่วนเกินออกซึ่งเป็นผลมาจากการบวมลดลงและเนื่องจากน้ำออกมาน้ำหนักจึงปกติ - บุคคลนั้นลดน้ำหนัก
• เกลือช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ต้องขอบคุณการอาบน้ำเกลือทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้นการไหลเวียนของเลือดจะรุนแรงขึ้นและด้วยเหตุนี้การเผาผลาญจึงดีขึ้น: ร่างกายได้รับอย่างรวดเร็ว สารอาหารและยังขจัดสารพิษได้อย่างรวดเร็ว (เกิดการล้างพิษ) ผลที่ได้คือการรักษาผิว ปรับปรุงผิวและทำความสะอาดผิว (ผลเครื่องสำอาง) การทำลายเซลลูไลท์
• ผิวหนังของมนุษย์มีชั้นพิเศษที่ช่วยให้สารในเกลือดูดซึมได้ดี กระบวนการนี้ทำให้เล็บแข็งแรงขึ้นและสภาพของเส้นผมดีขึ้น

มีข้อบ่งชี้มากมายสำหรับการใช้งาน แต่ให้พิจารณาสิ่งหลัก:

• หากบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากโรคไขข้อหรืออาการปวดตะโพกการอาบน้ำเกลือก็เป็นสิ่งจำเป็น ขั้นตอนนี้จะช่วยในกระบวนการฟื้นฟูในกรณีที่เกิดการอักเสบที่เส้นเอ็นหรือแขนขา
• โรคผิวหนัง: เกลืออาบน้ำช่วยเร่งกระบวนการบำบัด (ในกรณีที่ไม่มีบาดแผลเปิด) และช่วยต่อสู้กับสิวและเส้นเลือดขอดที่ขา
• หากบุคคลมีอาการนอนไม่หลับหรือมักมีความเครียด การอาบน้ำเกลือจะช่วยรับมือกับความเหนื่อยล้าและการปฏิเสธอย่างต่อเนื่อง ผ่อนคลายร่างกาย และช่วยให้คุณหลับได้
• หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถกำจัดอาการบวมน้ำได้ การแช่เกลือก็ช่วยได้เช่นกัน
• หากคนป่วยบ่อยมากภูมิคุ้มกันของเขาจะลดลงอย่างมาก เพิ่มเสียงทั่วไปและเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันเกลืออาบน้ำจะช่วย
• หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน การแช่เกลือจะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ผลโดยรวมของการอาบน้ำเกลือคือการเร่งการไหลเวียนโลหิตรวมถึงแคลเซียมและไอโอดีนเพิ่มเติม (หากมีอยู่ในเกลือที่ใช้อาบน้ำ) ซึ่งถูกดูดซึมโดยผิวหนัง ตัวอย่างเช่น ขั้นตอนนี้ช่วยคลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องออกกำลังกายเพิ่มเติมและกินยาใดๆ หากร่างกายมีอาการบวมหลังจากปาร์ตี้ที่มีพายุ การแช่เกลือจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ ขั้นตอนนี้มีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับต่อมลูกหมากอักเสบ ต่อมลูกหมากอักเสบคือการอักเสบในต่อมลูกหมาก และอ่างเกลือมีประสิทธิภาพอย่างมากในการอักเสบ นอกจากนี้ เมื่อการเผาผลาญเร็วขึ้น การดูดซึมยาปฏิชีวนะที่จำเป็นในการรักษาต่อมลูกหมากอักเสบจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นโรคนี้ในผู้ชายจึงมีผลดีหลายประการในคราวเดียว

คำแนะนำในการใช้งาน

อ่างเกลือสามารถมีความเข้มข้นต่างๆ ความเข้มข้นของเกลือในน้ำขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่คุณจะรับ นั่นคือ สิ่งที่คุณต้องการกู้คืน

ควรปฏิบัติตามความเข้มข้นต่อไปนี้:

• หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิว, โรคสะเก็ดเงิน, โรคไขข้อ, โรคไขข้อ หรืออาการบวมที่แขนขา คุณควรสังเกตเกลือในอ่างที่มีความเข้มข้นต่ำ กล่าวคือ มีสารน้อยกว่า 300 กรัมต่อการอาบน้ำหนึ่งครั้ง
• หากจำเป็นต้องอาบน้ำเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตหรือเพื่อฟื้นฟูผิว ควรเติมเกลือ 500 ถึง 1,000 กรัมลงในอ่าง
• อ่างเกลือที่มีเกลือเข้มข้นสูง (เกลือมากกว่า 5 กิโลกรัม) เป็นสิ่งจำเป็น หากคุณกำลังดิ้นรนกับโรคที่ข้อต่อ ปวดกระดูกสันหลัง (osteochondrosis) หรือต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

เกลืออาบน้ำมีประโยชน์อย่างยิ่ง แต่ในบางกรณีอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ คุณควรละเว้นจากขั้นตอนนี้ในกรณีต่อไปนี้:

• บุคคลนั้นเป็นโรคเบาหวาน
• มีเนื้องอกต่าง ๆ (ห้ามอย่างเด็ดขาดในรูปแบบของเนื้องอก)
• บุคคลที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดหลายชนิดหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันเลือดต่ำ

ไม่ว่าในกรณีใดแม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าคุณสามารถอาบน้ำเกลือได้ แต่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

อาบน้ำด้วยโซดาและเกลือ: เกลือชนิดใดให้เลือกสำหรับการอาบน้ำ?

มีสองตัวเลือกให้เลือก - อาบน้ำด้วยเกลือแกงหรือเลือกเกลือทะเล ที่จริงแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายจากการทำหัตถการทั้งสองกรณี เนื่องจากเกลือทั้งสองชนิดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างบางประการ ในบางกรณี มีการเตรียมอ่างเกลือโซดา

เบกกิ้งโซดาและเกลืออาบน้ำจะช่วยชดเชยประสิทธิภาพของการแช่เกลือทะเล

ไม่ว่าในกรณีใดอย่าใช้เกลือที่มีกลิ่นหอมสำหรับการรักษา ด้วยเกลือดังกล่าวคุณมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเองมากขึ้นซึ่งจะทำให้คุณเกิดอาการแพ้ ปวดหัวฯลฯ

สำหรับการอาบน้ำควรใช้เกลือธรรมชาติเท่านั้น อย่าให้น้ำร้อนเกินไป

อาบน้ำด้วยเกลือทะเลและโซดา

การอาบน้ำที่เตรียมด้วยเกลือทะเลมีข้อได้เปรียบบางประการ - เกลือประเภทนี้มีองค์ประกอบที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวเร็วขึ้นด้วยสารที่จำเป็นเมื่อเทียบกับเกลือแกง เกลือทะเลสามารถล้างสารพิษได้ดีกว่า อย่างไรก็ตาม เกลือชนิดนี้อาจมีราคาแพงกว่ามาก

เกลืออาบน้ำ

เกลือบริโภคสามารถทำงานได้ดีกับงานที่จำเป็น แม้ว่าจะด้อยกว่าอ่างเกลือทะเลเล็กน้อยก็ตาม อย่างไรก็ตาม หากใช้ขั้นตอนค่อนข้างบ่อย ก็จะได้กำไรมากขึ้นในการซื้อเกลือแกงที่มีราคาถูกกว่า ซึ่งขายใน ร้านขายของชำ. ไอโอดีนมีผลดีต่อร่างกายเป็นพิเศษ เกลือ.

เกลืออาบน้ำสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบ

เกลืออาบน้ำสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบมีประโยชน์อย่างมากในฐานะวิธีการรักษาเพิ่มเติม (แต่ไม่ใช่วิธีการรักษาหลัก) เนื่องจากต่อมลูกหมากอักเสบมีลักษณะเฉพาะด้วยกระบวนการอักเสบที่เจ็บปวด การอาบน้ำด้วยเกลือจะช่วยได้ดีเยี่ยม ข้อดีคือ การอาบน้ำจะช่วยบรรเทาอาการปวด (เป็นผลจากการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต) และการบำบัดด้วยความร้อนของร่างกายจะเพิ่มการดูดซึมยาปฏิชีวนะ

อ่างเกลือจะต้องกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเนื่องจากดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ขั้นตอนนี้จะถูกห้ามสำหรับผู้ชายที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ มีเนื้องอกร้าย เบาหวาน ตลอดจนปัญหาความดัน (ทั้งในกรณีที่ความดันสูงและในสถานการณ์เหล่านั้นถ้าความดันเป็น ต่ำเกินไป) .

ในการรักษาต่อมลูกหมากอักเสบ ควรใช้เกลือทะเล (แม้ว่าเกลือแกงจะเหมาะสม) สำหรับอาบน้ำเกลือสองกำมือก็เพียงพอแล้ว น้ำร้อนควรอยู่ที่ประมาณ 35 องศา ควรอาบน้ำประมาณ 20 นาทีโดยอยู่ในท่าที่สงบและผ่อนคลาย หากในระหว่างที่เกิดโรคผู้ชายมีความเครียดหรือความผิดปกติทางจิตก็ลดลงเล็กน้อย น้ำมันหอมระเหยการอาบน้ำจะช่วยให้คุณผ่อนคลายเร็วขึ้น

ไม่จำเป็นต้องมีการจัดการพิเศษ ความถี่ของการอาบน้ำเกลือถูกกำหนดเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ชายแต่ละคน

เกลืออาบน้ำที่บ้าน: ทำทุกอย่างด้วยตัวเองและไม่ทำร้ายตัวเองได้อย่างไร?

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เกลือธรรมชาติเท่านั้นที่จะทำได้ ในการเตรียมอ่างเกลือที่บ้าน คุณสามารถใช้เกลือแกงหรือเกลือทะเลได้

เกลืออาบน้ำสามารถร้อนหรืออุ่น ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน - นี่คืออุณหภูมิ 35 ถึง 38 องศา

ระยะเวลาของอ่างเกลือไม่ควรเกิน 20 นาที คุณไม่ควรคิดว่าถ้าคุณนั่งแช่ในอ่างนาน ๆ ผลประโยชน์จะยิ่งใหญ่กว่านั้นไม่เป็นเช่นนั้น การอยู่ในอ่างเกลือเป็นเวลานานจะเต็มไปด้วยความเครียดที่ไม่ต้องการในหัวใจ อาบน้ำเกลือที่บ้านในหนึ่งหรือสองวันคุณสามารถหยุดพักในสองวัน

ในการเตรียมอ่างเกลือที่บ้าน คุณต้องเทเกลือลงในถุงผ้าแยกต่างหาก (เพื่อไม่ให้เกลือซึมผ่าน) เรานำถุงนี้ใส่ในกระแสน้ำหรือแขวนไว้บนก๊อกน้ำเพื่อให้น้ำไหลผ่านถุงเกลือลงไปในอ่าง ทำเช่นนี้เพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกที่ไม่พึงประสงค์ในเกลือเข้าไปในน้ำที่สะสมอยู่ในอ่าง สัดส่วนที่ยอมรับโดยทั่วไปคือเกลือ 0.5 กิโลกรัมต่อน้ำร้อยลิตร

ก่อนอาบน้ำเกลือคุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่มีข้อห้ามใด ๆ ผู้เชี่ยวชาญสามารถกำหนดอ่างอาบน้ำให้คุณได้

หากไม่มีข้อห้ามให้ทำตามรูปแบบต่อไปนี้:

1. การฝึกอบรม:เทเกลือลงในถุงพิเศษ เทน้ำอุ่นเพื่อให้กระแสน้ำไหลผ่านถุง ความเข้มข้นของเกลือขึ้นอยู่กับโรคที่มีอยู่ (อธิบายไว้ข้างต้น)
2. อาบน้ำ:ไม่เกิน 20 นาที บริเวณหัวใจไม่ควรจมอยู่ใต้น้ำ
3. เสร็จสิ้น:หลังอาบน้ำเราถูตัวเองด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ใต้ผ้าห่มทันที ถ้ามันเร็วเกินไปที่จะนอน แสดงว่าเราอยู่ใต้ผ้าห่มอย่างน้อยสามสิบนาที

เกลืออาบน้ำเป็นส่วนผสมหลักที่สมบูรณ์แบบสำหรับการสร้างสรรค์กลิ่นหอม คุณสามารถทำเกลืออาบน้ำธรรมดา ทำเกลืออาบน้ำฟู่ คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมต่าง ๆ ให้กับเกลือของคุณ คุณสามารถสร้างกลิ่นหอมที่แตกต่างกัน คุณสามารถบรรจุในขวดโหลต่าง ๆ ได้ คุณสามารถสร้างฉลากที่แตกต่างกัน - โดยทั่วไปมี เป็นพื้นที่สำหรับจินตนาการมากมาย ของขวัญดังกล่าวทำขึ้นด้วยวิธีพื้นฐานและหากคุณเดาองค์ประกอบ (และนี่ไม่ยากเมื่อคุณคิดว่าคุณกำลังทำเกลือให้ใคร) ของกำนัลก็จะได้รับอย่างปัง!

คุณสามารถใช้เกลือทะเลสีขาวธรรมดา (ขายในร้านขายยา) เป็นเบส และถ้าคุณต้องการทำของขวัญสุดเก๋ ให้นำเกลือทะเลเดดซีมาทำเป็นส่วนผสมที่หรูหรา เนื่องจาก ส่วนผสมเพิ่มเติมน้ำมันพืชจะไป - พวกเขาดูแลผิว, บำรุง, ทำให้มันนุ่ม, หลังจากอาบน้ำด้วยเกลือดังกล่าวไม่จำเป็นต้องใช้น้ำนมในร่างกาย คุณยังสามารถเติมเบกกิ้งโซดาลงในเกลือของคุณ (ทำให้ผิวนุ่มขึ้น), นมผง, กลีบดอกไม้, เปลือกส้ม, สมุนไพรแห้ง ฯลฯ เป็นต้น

เกลืออาบน้ำฟู่

อันที่จริงเกลือนี้เป็นเกลือชนิดเดียวกับเกลือทั่วไป ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเมื่อเติมลงในน้ำ ปฏิกิริยาจะเริ่มต้นขึ้นและองค์ประกอบอะโรมาติกจะถูกปล่อยออกมาอย่างแข็งขันมากขึ้น เกลือสองช้อนต่อการอาบน้ำให้เอฟเฟกต์สปาที่ต้องการแล้ว เกลือดังกล่าวทำขึ้นด้วยวิธีพื้นฐานในสามขั้นตอนและของขวัญดังกล่าวสามารถทำร่วมกับเด็ก ๆ ได้อย่างง่ายดาย - เป็นการฝึกฝนพวกเขามีความยินดีกับทั้งการผลิตและการใช้งาน

สัดส่วน:

• เกลือทะเล 2 ½ ส่วน
• โซดาดื่ม 1 ส่วน
• กรดซิตริก ½ ส่วน

ขั้นแรก นำน้ำมันหอมระเหยมาถูด้วยเกลือทะเล ตามด้วยโซดาและ กรดมะนาวจากนั้น - สีย้อมแห้ง กลีบดอกไม้ สมุนไพร และส่วนประกอบอื่นๆ ทุกอย่างถูกเทลงในขวดที่สวยงามพร้อมฝาปิดที่แน่นหนาผูกด้วยริบบิ้นที่สวยงามซึ่งคุณสามารถแนบการ์ดที่สวยงามและนำเสนอด้วยรอยยิ้มอันยิ่งใหญ่และ ด้วยความปรารถนาดี! ฝาขวดต้องมีคุณภาพดี ถ้าอากาศเข้าไป เกลือจะกลายเป็นก้อนหินที่มีกลิ่นหอม และแต่ละขั้นตอนของ SPA จะเริ่มด้วยความโกรธแบบเงียบๆ - "น่าขยะแขยง ไม่เอาน่า หยิบขึ้นมา!" หากความชื้นเข้าไปในโถ ปฏิกิริยาจะเริ่มขึ้นทันทีและของกำนัลจะลดลง

ตัวอย่างเช่น นี่คือชุดของเกลือสองชนิดสำหรับคุณ: เกลือเพื่อการผ่อนคลายด้วยลาเวนเดอร์และเสจ และเกลือยาโป๊ที่มีดอกกุหลาบ (โดยเฉพาะในกรณีที่มีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะรู้สึกเหมือนเทพธิดา) พวกเขาถูกสร้างขึ้นมาเพื่อเพื่อนของฉันโดยเฉพาะ ซึ่งฉันมักจะสร้างเรื่องราวเกี่ยวกับห้องน้ำทุกปี

ลาเวนเดอร์ผ่อนคลาย & เกลืออาบน้ำ Sage Effervescent

• เกลือทะเล
• ดอกลาเวนเดอร์แห้ง
• องค์ประกอบกลิ่นหอมที่เรียบง่าย: ลาเวนเดอร์ 10 หยด, ปัญญาชน 2 หยด, สะระแหน่ 2 หยด (สำหรับเกลือ 400 กรัม)

การอาบน้ำลดความดัน บรรเทาก่อนเข้านอน ขจัดความเครียด อาบน้ำร้อนมาก น้ำร้อน,จากนั้นก็เติม 2-3 ช้อนโต๊ะลงไป เกลือฟู่จากนั้นควรออกไป 5 นาทีแล้วปิดประตูห้องน้ำให้แน่น - ในช่วงเวลานี้องค์ประกอบจะเปิดออกจนหมดและน้ำจะค่อยๆ เย็นลง อุณหภูมิที่สะดวกสบาย. หลังจากนั้นคุณสามารถปีนลงไปในน้ำและปลดปล่อยความกังวลทั้งหมดของวันที่ผ่านมา

เกลือยาโป๊กับน้ำมันดอกกุหลาบ

• เกลือทะเล
• โซดาและกรดซิตริกตามสัดส่วนที่กำหนด
• กลีบกุหลาบ
• องค์ประกอบอะโรมาติกที่เรียบง่าย - กระดังงา EO 6 หยด, EO กุหลาบ 6 หยด, EO ไม้จันทน์ 4 หยด, ลูกจันทน์เทศ EO 4 หยดต่อเกลือ 400 กรัม (ฉันยืมสูตรจากหนังสือของ T. Litvinova“ Aromatherapy for Professionals” ). เกลือสามารถแต้มสีเล็กน้อยด้วยผง lingonberry หรือดินเหนียวสีแดง

และอย่าลืมเขียนลงบนการ์ดที่สวยงาม คำแนะนำทีละขั้นตอนด้วยการใช้ของขวัญของคุณ ในท้ายที่สุด คุณจะไม่เพียงแค่ให้เกลืออาบน้ำเท่านั้น แต่คุณยังให้สปาที่บ้านครึ่งชั่วโมงที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย!

สูตรอโรมา

คุณสามารถสร้างเกลืออาบน้ำตามธีมที่จะอบอุ่นและร่าเริงได้อย่างสมบูรณ์แบบในน้ำค้างแข็งศักดิ์สิทธิ์ ต่อไปนี้คือสูตรอาหารคริสต์มาสหอมกรุ่นง่ายๆ สำหรับพื้นฐานที่คุณสามารถพัฒนาต่อไปได้ด้วยตัวเอง สัดส่วนที่กำหนดสำหรับเกลือสำเร็จรูป 1 แก้ว:

เกลือปีใหม่:

• EO ส้ม 3 หยด
• EO ขิง 2 หยด
• อบเชย EO 1 หยด

กลิ่นหอมอบอุ่นและสบายมาก ด้วยเกลือเช่นนี้คุณสามารถให้ความนุ่มฟู ผ้าขนหนู, มันลงตัวพอดี

เกลือ "มีชีวิตอยู่จนถึงวันหยุด":

• EO . ส้มโอ 3 หยด
• น้ำมันหอมระเหยไซเปรส 2 หยด

นี่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบฤดูหนาวที่ฉันโปรดปราน มันทำให้ฉันนึกถึงฤดูร้อนและทะเลเมดิเตอร์เรเนียน และมันทำให้ฉันมีกำลังใจขึ้นมาก ส่วนผสมนี้ยังทำงานเป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันด้วย เป็นการดีที่จะอาบน้ำแบบนี้เมื่อทุกคนรอบๆ กำลังจามและไอ

เกลือ “เกอิชา”

• 3 หยดมะกรูด EO
• 1 หยด EM neroli
• น้ำมันหอมระเหยจัสมิน 1 หยด

กลิ่นหอมอบอุ่นของทาร์ตที่ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาวได้อย่างลงตัว Neroli เป็นน้ำมันที่มีราคาแพงมาก แต่มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมมากมาย เช่น น้ำมันดอกมะลิ การซื้อกิจการทั้งสองนี้จะไม่ฟุ่มเฟือยในครัวเรือนเครื่องสำอางของคุณอย่างแน่นอน

เกลือดังกล่าวจะต้องบรรจุในภาชนะแก้ว น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติไม่เป็นมิตรกับพลาสติก พึงระลึกไว้เสมอว่าน้ำมันหอมระเหยต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติเพียง 100% เท่านั้นที่สามารถนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางได้

เกลือที่ละลายในน้ำมีผลดีต่อร่างกายของเราอย่างมาก หลังจากอาบน้ำเกลือ การไหลเวียนโลหิตของคุณจะดีขึ้น กระบวนการเผาผลาญของร่างกายจะเร่งขึ้น และ ผิวจะได้รับความยืดหยุ่นและความกระชับ. แพทย์ยังสังเกตเห็นว่าการแช่เกลือช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและกระตุ้นระบบฮอร์โมน

มีหลายกรณีที่การอาบน้ำเกลือช่วยบรรเทาอาการปวดและรักษาอาการหวัด ซึ่งในสภาพอากาศของเรา (ที่มีอุบัติการณ์เจ็บป่วยเพิ่มขึ้น) เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาด้วยยา

เนื้อหา:
- ความสมบูรณ์และคุณสมบัติของการอาบน้ำด้วยเกลือ
- เกลืออาบน้ำทำเอง สูตร;
- วิดีโอที่เป็นประโยชน์ในหัวข้อนี้

ผลกระทบทางจิตวิทยาก็น่าทึ่งเช่นกัน - นอกจากความสุขในการอาบน้ำแล้ว ของคุณ ร่างกายได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่และอารมณ์ของคุณจะพุ่งสูงขึ้น

แม้ว่าการอาบน้ำเกลือจะมีประโยชน์เช่นนี้ แต่ขั้นตอนนี้ก็มีข้อห้ามหลายประการ สาเหตุหลักมาจากอุณหภูมิของน้ำที่เพิ่มขึ้น

เลือกซื้อเกลือ

ร้านเครื่องสำอางมีเกลืออาบน้ำมากมาย - คุณสามารถหาได้ รสชาติและสีใดก็ได้แต่ฉันแนะนำให้คุณไปหาเกลือไม่ใช่ไปที่ร้าน แต่ไปตามปกติ ร้านขายยาและซื้อเกลือทะเลที่ง่ายที่สุดที่นั่น

ไม่กี่คนที่รู้ว่าเกลือในครัวธรรมดาประกอบด้วยโซเดียมและคลอรีนเท่านั้น ในขณะที่เกลือทะเลประกอบด้วยทั้ง หกสิบสี่ธาตุ.

นอกจากนี้ การซื้อที่ร้านขายยาเป็นการรับประกันคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ซื้อ เพราะร้านขายยาอยู่ภายใต้การควบคุมที่เข้มงวดกว่าร้านค้า

การฝึกอบรม

ก่อนอื่นคุณต้องล้างในห้องอาบน้ำด้วยอุณหภูมิของน้ำไม่สูงกว่า 37.5 องศา น้ำร้อนมากเกินไปจะทำให้ผิวแห้ง
น้ำในห้องน้ำเองก็ไม่แนะนำให้ทำให้ร้อนเช่นกัน - 38 องศาจะเพียงพอที่จะไม่ทำให้หัวใจทำงานหนักเกินไป แต่คุณไม่ควรทำให้เย็นกว่า 35 องศา เวลาที่ปลอดภัยในการอาบน้ำเกลือคือสิบห้านาที หากเกินช่วงเวลานี้อาการไม่พึงประสงค์อาจปรากฏขึ้น - เวียนศีรษะและอ่อนแอ

ไม่ควรรับประทานอาหารก่อน หลัง และระหว่างอาบน้ำอย่างแน่นอน- เวลาป้องกัน 30 นาทีจะเพียงพอ
เตรียมสารละลายพิเศษล่วงหน้าก่อนอาบน้ำ - เกลือทะเลครึ่งแก้วควรละลายในน้ำหนึ่งแก้ว ใส่สารละลายที่เตรียมไว้ใกล้ตัวคุณและดำเนินการตามขั้นตอนเกี่ยวกับน้ำ

อาบน้ำ

ในขั้นตอนนี้ เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลา ผลักดันปัญหาทั้งหมดของคุณให้เป็นเบื้องหลัง และอุทิศสิ่งเหล่านี้ สิบห้านาทีเพียงแค่ขั้นตอนการผ่อนคลาย ห้ามมิให้ทำงานกับคุณในห้องอาบน้ำโดยเด็ดขาด!

ละลายในสองลิตร น้ำอุ่นเกลือทะเลหนึ่งแก้วจากนั้นคนเบา ๆ เทสารละลายที่ได้ลงในอ่าง

ขั้นตอนสุดท้าย

หลังอาบน้ำเกลือ หมั่นอาบน้ำแล้วจึงใช้สารละลายที่เตรียมไว้ล่วงหน้ากับผิวหนัง ซึ่งได้อธิบายไว้ในย่อหน้าเกี่ยวกับการเตรียมการอาบน้ำ อยู่ในห้องน้ำสิบห้านาทีซึ่งยังคงอุ่นจากน้ำที่สะสมไว้ แล้วล้างทุกอย่างด้วย อาบน้ำอุ่นและค่อยๆ ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ

หากคุณทำตามขั้นตอนดังกล่าวทุกสัปดาห์ การฟื้นฟูและการกระชับผิวจะเกิดขึ้นในหนึ่งเดือน

หลังจากอาบน้ำเสร็จ เอาเปรียบพิเศษ ครีมหรือ นมสำหรับร่างกาย

อย่าลืมพักผ่อนและผ่อนคลายหลังจากอาบน้ำ - เพียงแค่นอนราบหรือนั่งในที่แสนสบายที่คุณชื่นชอบ

เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว ทฤษฎีเพียงพอ - ทีนี้มาดูขั้นตอนเกี่ยวกับน้ำกัน!

สูตรเกลืออาบน้ำทำเอง

การเตรียมการอาบน้ำด้วยเกลือนั้นง่ายมาก ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้จะต้องผสมให้ละเอียดก่อนอาบน้ำสักสองสามนาที

สูตรเกลืออาบน้ำง่าย ๆ
เกลือ Epsom (ขม) (1 ถ้วย)
— ผงฟู(1 แก้ว)
- กลีเซอรีนเหลว (2 ช้อนโต๊ะ)
- สีผสมอาหาร (4 หยด)
- น้ำมันหอมระเหย (2-3 หยด)

สูตรเกลืออาบน้ำลาเวนเดอร์
- เกลือทะเล 250 กรัม
- เกลือทะเลเดดซี 50 กรัม
- แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ.
- น้ำมันอัลมอนด์ 0.5 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 5-7 หยด

สูตรเกลืออาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์ส้มโอ
- เกลือทะเล 200 กรัม
- เกลือทะเลเดดซี 100 กรัม
- เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุต 10 แคปซูล

สูตรเกลืออาบน้ำนม
- เกลือทะเล 250 กรัม
- เกลือทะเลเดดซี 50 กรัม
- นมผง 2-3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหอมระเหยชนิดใดก็ได้ 7-10 ฝา

ขอให้โชคดีกับการฟื้นตัวและมีช่วงเวลาที่ดี

อย่าพลาดบทความยอดนิยมของรูบริก :

อย่างที่คุณอาจทราบ บาธบอมบ์มีสีขาวและสีย้อม และในการทำระเบิด "สี" คุณต้องระบายสีเกลือทะเลก่อน หรือเพียงแค่ทำเกลืออาบน้ำให้ตัวคุณเองด้วยกลิ่นและสีที่คุณต้องการ

ดังนั้นสำหรับการวาดภาพเราต้องการ:

เกลือทะเล (หยาบ)
- น้ำกลั่น
- สีย้อม (ของเหลวหรือแห้ง อาหารหรือเครื่องสำอาง)
- น้ำหอม (ไม่จำเป็น)
- สองภาชนะสำหรับผสมเกลือและเจือจางสีย้อม (ฉันเอาขวดและแก้ว)
- ไม้สำหรับกวน (ฉันมีไม้สำหรับทำซูชิ)

เทเกลือลงในขวดทรงสูงประมาณครึ่งทาง หากคุณเทมากขึ้นจากนั้นคนให้เข้ากันดังนั้นครึ่งหนึ่งจึงเป็นตัวเลือกในอุดมคติซึ่งพัฒนาขึ้นโดยสังเกตจากประสบการณ์)))

ฉันเทน้ำกลั่น 2-3 มิลลิลิตรลงในแก้ว ที่นั่นฉันยังหยดสีย้อมเหลวสองสามหยด (แต่คุณยังสามารถใช้สีที่ละลายน้ำได้แบบแห้ง) จนกว่าคุณจะได้ สีที่ต้องการและผสม หากคุณใช้เม็ดสีแห้ง คุณต้องผสมทุกอย่างอย่างระมัดระวัง ฉันต้องการแต่งกลิ่นน้ำหอมในอนาคตของฉัน ฉันจึงเติมกลิ่นหอมของ Sea Breeze สองสามหยดที่นี่ หากคุณกำลังทำระเบิดด้วยน้ำมันหอมระเหยแล้วล่ะก็ เวทีนี้อย่าเพิ่มอะไรอีก

เมื่อได้น้ำสีสม่ำเสมอแล้ว ก็ให้เทเกลือลงไป

และตอนนี้เราติดอาวุธหรือไม้พายและเริ่มผสมเกลือจนเป็นสีสม่ำเสมอ

การอบแห้งเป็นขั้นตอนสุดท้ายในการทำเกลือ! แนะนำให้เทเกลือลงบนถาดแบนหรือกระดาษ แล้วทิ้งไว้ในที่แห้งข้ามคืน (หรือจนแห้งสนิท)

เป็นผลให้เราได้รับความงามนี้!

บันทึก.ถ้าคุณต้องการทำเกลืออาบน้ำ คุณสามารถใช้สูตรอื่น: ใช้ 2-3 ตารางสำหรับเกลือ 500 กรัม น้ำมันพื้นฐานหนึ่งช้อน น้ำมันหอมระเหย 15-20 หยด แล้วผสมให้เข้ากัน สำหรับการระบายสีนั้น สีย้อมเหลวสองสามหยดก็เพียงพอแล้วในเกลือโดยตรง (มีน้ำมันอยู่แล้วและไม่จำเป็นต้องใช้ของเหลวเพิ่มเติม) หรือเม็ดสีแห้งสองสามหยดที่เจือจางในกลีเซอรีน จุดสำคัญเป็นการนวดและตากเกลืออย่างดี

ส่วนที่เพิ่มเข้าไป.เป็นเวลากว่าหนึ่งปีแล้วที่ฉันเขียนบทช่วยสอนนี้ และในขณะนั้นฉันได้ลองวิธีอื่นๆ ในการระบายสีเกลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสามารถใช้เกลือหยาบไม่เพียง แต่บดแล้วและสีย้อมเหลวไม่จำเป็นต้องเจือจางด้วยน้ำคุณสามารถหยดสีย้อมสองสามหยดลงในภาชนะที่มีเกลือโดยตรง ด้วยการย้อมสีนี้ เกลือจะแห้งเร็วขึ้นมาก

เกี่ยวกับแหล่งซื้อวัตถุดิบ เช่น kosm ย้อม สอบถามใน PM

ฉันหวังว่า MK ขนาดเล็กนี้จะสามารถช่วยผู้ที่สนใจในการค้นหาของตนได้ และอาจมีบางคนต้องการลองทำเกลือสีด้วยตัวเอง หากมีคำถามโปรดถาม หากไม่มีคำถาม เจอกันในบทเรียนหน้า ซึ่งฉันจะบอกคุณถึงวิธีทำกีย์เซอร์ ฉันหวังว่าคุณจะสนใจ

เกลืออาบน้ำกลิ่นหอม

การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลไม่เพียง แต่ทำได้ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย และถ้าเกลือหอมด้วย...และถ้ากลิ่นนี้ใช่ตัวที่ใช่สำหรับคุณเลย....

เพื่อสร้างความอัศจรรย์ให้กับตัวเอง เกลือหอมอาบน้ำแล้วไม่ซื้อในห้าง ไม่รู้ต้องใช้เงินเท่าไหร่ วัตถุดิบ.

เกลือ 3 ถ้วย. คุณสามารถใช้เกลือทะเลหยาบ "ธรรมดา" แต่น่าจะน่าสนใจกว่าถ้าใช้เกลือทะเลเดดซีหรือเกลือหิมาลัยสีชมพู หรือเกลือเอปซอม แน่นอนว่าเกลือทะเลมีราคาถูกกว่า หากคุณต้องการผสมเกลือสองหรือสามชนิดในสัดส่วนใดๆ ก็ทำได้ตามสบาย

ฉันรวมเกลือที่มีขนาดการบดต่างกันเข้าด้วยกัน คุณจะได้เอฟเฟกต์ภายนอกที่น่าดึงดูด อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่ายิ่งชิ้นใหญ่มากเท่าไรก็ยิ่งละลายนานขึ้นเท่านั้น สุดท้ายคุณอาจเจ็บได้หากเหยียบหรือนั่งบนที่ไม่ละลายโดยไม่ได้ตั้งใจ ชิ้นใหญ่คริสตัล

สำหรับปริมาณเกลือที่ระบุ คุณจะต้องใช้น้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 15 ถึง 25 หยด ระวัง - น้ำมันบางชนิดไม่เหมาะสำหรับการอาบน้ำ อ่านคำแนะนำสำหรับน้ำมันของคุณ

คุณสามารถเพิ่มน้ำมันมะพร้าว น้ำมันโจโจ้บา หรือแม้แต่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงในเกลือและน้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น

การทำอาหาร.

เทเกลือที่เลือกหรือส่วนผสมลงในชามที่มีปริมาตรเพียงพอ เพิ่มน้ำมันพืชหนึ่งช้อนโต๊ะ (องค์ประกอบที่ 3) และผสมให้ละเอียดจนกว่าคุณจะพอใจกับงานที่ทำ อย่าผสมด้วยมือของคุณ - เกลือที่มีความเข้มข้นสูงในน้ำมันจะส่งผลเสียต่อผิวหนัง! ผัดด้วยช้อน จำไว้ว่า น้ำมันพืชเป็นส่วนประกอบเสริม

ตอนนี้หยดน้ำมันหอมระเหยหรือส่วนผสมของน้ำมันลงในเกลือแล้วผสมให้เข้ากันอีกครั้ง

เทเกลืออะโรมาติกลงในภาชนะที่เหมาะสำหรับจัดเก็บ ภาชนะควรมีลักษณะสวยงามและมีฝาปิดแน่น หากปิดฝาไม่สนิท น้ำมันหอมระเหยจะระเหยอย่างรวดเร็ว

ในวันถัดไป ถ้าคุณจำได้ ให้ผสมเกลือของคุณอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันหอมระเหยกระจายอย่างสม่ำเสมอ

สีเกลือ.

โดยหลักการแล้ว เกลือบางชนิดก็มีสีอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น เกลือหิมาลายันสีชมพูที่กล่าวถึงข้างต้น และเกลือสีชมพูของทะเลดำ ... ผสมในสัดส่วนใดๆ กับเกลือ "ธรรมดา" สีขาว - แล้วคุณจะได้คริสตัลสีชมพูสวยงามบนพื้นหลังสีขาว (หรือกลับกัน ขึ้นอยู่กับ ซึ่งเกลือที่คุณใช้มากขึ้น)

หากคุณต้องการปรนเปรอ (sya) - คุณสามารถทาสีเกลืออะโรมาติกในสีใดก็ได้โดยใช้สีผสมอาหาร สีย้อมเหล่านี้ส่วนใหญ่มาจากธรรมชาติและปลอดภัย แต่คุณไม่มีทางแน่ใจได้เลยว่าไม่แพ้สีย้อมใดๆ

สำหรับการแต่งสี ให้ใส่เกลือหนึ่งหยดก่อนเติมน้ำมันหอมระเหย และคนเกลือเล็กน้อยหลังจากแต่ละหยด สำหรับส่วนที่ระบุคุณจะต้องใช้สีย้อม 25-30 หยด

ไม่จำเป็นต้องใส่สีเกลือให้เข้มข้นขึ้น ก่อนอื่น คุณคงไม่ต้องการคลานออกจากอ่างอาบน้ำที่ทาสีตั้งแต่หัวจรดเท้าในโทนสีม่วงหรือสีน้ำเงินที่ดูสบายตาใช่ไหม และประการที่สอง ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบอาบน้ำสี ดังนั้นด้วยสีย้อมด้วยสิ่งล่อใจภายนอกทั้งหมดของผลิตภัณฑ์จึงไม่จำเป็นต้องหักโหมจนเกินไป

วิธีการใช้เกลือที่ได้

ทุกอย่างง่ายที่นี่ เทเกลือลงในอ่างแล้วสนุกได้เลย! บางคนชอบเติมเกลือในขณะที่เติมน้ำลงในอ่าง จากนั้นเกลือก็จะมีเวลาละลายเมื่อคุณดำน้ำ อย่างไรก็ตามกลิ่นจะจางลงเล็กน้อย

และบางคนชอบเทเกลือก่อนใส่เข้าไปในห้องน้ำ การนั่งบนผลึกเกลือที่มีขนาดไม่ใหญ่มากในขณะที่ละลายยังมีประโยชน์ - ไม่ แต่เป็นการนวด 😉 .