Havregrynsgröt med banan - recept med foto. Havregrynsgröt i mjölk med en banan för ett barn Är det möjligt att äta en banan med havregryn

Mjölkhavregryn med bananpuré är en enkel, mycket nyttig och lätt frukost.
En framgångsrik kombination av mjölkhavregryn med frukt förbättrar blodsammansättningen och har en gynnsam effekt på magens funktion.

Havregryn är erkänd av forskare som en av de bästa källorna till växtfibrer och komplexa kolhydrater. En tallrik havregryn innehåller en fjärdedel av den dagliga normen för lösliga fibrer, och dess kemiska sammansättning innehåller alla de viktigaste komponenterna för människor, såsom kalium, magnesium, fosfor, krom, järn, mangan, jod, fluor, zink, kobolt, vitaminerna A, E, B1, B2, B6, K.

Havregryn innehåller en enorm mängd proteiner, det förbättrar alla metaboliska processer, främjar tillväxt och utveckling av muskelvävnad.

För invånare i stora städer med ogynnsamma miljöförhållanden är havregryn helt enkelt oumbärlig för att upprätthålla och stärka hälsan.

Kyckling Canape Ingredienser

1/4 kopp havregryn
1/4 kopp vatten
1/4 kopp mjölk -
1 banan.
Färska bär (blåbär, tranbär, vinbär)
Nötter efter smak

Matlagning

Häll havregryn i en liten skål.

Tillsätt vatten, mjölk och rör om.

Sätt på medelvärme och låt koka upp, rör om då och då.

Sänk värmen och låt sjuda under omrörning i 3-5 minuter. Havregrynen ska vara krämig.

Skala bananen, finhacka eller mosa till puré och lägg i den färdiga gröten.

Häll upp gröten i skålar, lägg färska bär och nötter.

Smaklig måltid!

Fördelar med havregryn

Havregryn är lättsmält, lättsmält och hjälper dessutom till att sänka kolesterolnivåerna i blodet och minskar absorptionshastigheten av kolhydrater. Det ger energi och mättnadskänsla under lång tid.

Havregryn stimulerar mag-tarmkanalen väl. Den innehåller mycket biotin, vilket är mycket användbart för huden och förhindrar utvecklingen av dermatit.

Det finns många recept för att göra havregryn. Bland dem - inte bara gröt. Kyssar, drinkar, cocktails är också bra från havre. Visa din fantasi - och havregrynsgröt i varje rätt kommer att låta på ett nytt sätt. Du kan lägga till honung, nötter, frukt till gröten.

En liten mängd citronsaft kommer att komplettera smaken med intressanta anteckningar. Havregryn är en idealisk mat för dem som strävar efter en ekonomisk och hälsosam kost.

Bananer

Bananer innehåller mycket kalium, järn, kalcium och fosfor, vegetabiliska fibrer, vitamin A, B, C, folsyra.

Bananer är användbara för både viktuppgång och viktminskning. Bananer är välsmälta, förbättrar magens funktion och ger en mättnadskänsla under lång tid.

De har mycket järn och därför förbättrar bananer blodsammansättningen och har en god effekt på immuniteten.

Havregrynsgröt är en av de första spannmålen som dyker upp på barnmenyn. Först provar barnet barnhavregryn i en låda och går sedan över till traditionell gröt, som tillagas av vanlig havregryn. Från de allra första proverna av herkulisk gröt kan du lägga till en banan till den. Havregrynsgröt med en banan är sötare och mer näringsrik, barn är mer villiga att äta det.

För speciella modeflugor kan du laga mat i efterverkan. Inte ett enda barn kommer att vägra sådan havregryn!

Notera till mammor:

Om du lagar gröt till ett barn, använd bara traditionella Hercules-flingor. Alla dessa nymodiga omedelbara spannmål, som ett resultat av deras bearbetning, förlorar mest av alla sina användbara egenskaper.

Du kommer att fråga hur man skiljer vanlig Hercules från instant Hercules, om förpackningen inte säger att dessa är traditionella spannmål, vägleds av rekommendationerna för deras beredning. Om paketet säger att du behöver koka spannmål i högst 5 minuter, är det inte detta spannmål du behöver. Men om det rekommenderas att koka dem i 15 eller till och med 20 minuter, då är det här vad du behöver, köp gärna sådana flingor.

Det tar dig 25 minuter att laga havregryn, och du kommer att få 6 portioner havregryn med en banan från denna uppsättning produkter. Förresten, du kan öka mängden banan, efter eget gottfinnande.

Ingredienser:
havreflingor "Hercules" traditionella (inte omedelbar) - 6 msk. l. "med en rutschkana"
mjölk - 3 msk.
salt - 1/4 tsk.
socker - 3/4 msk. l.
bananer - 1 st.
smör till servering - 5 gr.

Hur man lagar havregryn med banan:

Häll mjölk (3 matskedar) i en två-liters kastrull, salt (1/4 tsk).

Tillsätt socker (3/4 matsked).

Utan att vänta på att mjölken ska koka, tillsätt havregryn (6 msk. Rögad).

Koka gröten, rör om då och då, och när den kokar, sänk värmen till ett minimum.

Koka gröten på låg koka, rör om då och då i minst 20 minuter.

Skala och skär bananen i skivor (bestäm storleken på skivorna i enlighet med hur mycket ditt barn redan har vuxit upp och vet hur man tuggar mat lite).

När gröten är helt klar, lägg i den hackade bananen och stäng genast av värmen.

Läcker hälsosam gröt för barn från ett år. Havregrynsgröt innehåller mycket kolhydrater, näringsämnen och vitaminer som är nödvändiga för barnets kropp. Det introduceras i kompletterande livsmedel efter sju månader, men eftersom vår gröt kommer att vara på mjölk och med tillsats av en banan, är det lämpligt att introducera den närmare ett år gammal.

Havregrynsgröt i mjölk med en banan för ett barn: ett recept med ett foto steg för steg

Produkter:

Mjölk - 400 g (59,55 rubel - 1 l)
Havreflingor - 150 g (83,3 R. R. - 400 g)
Liten banan - 1 st. (107 rubel - 1 kg)
Salt - en nypa
Smör - 5 g (46,11 rubel - 200 g)

Del: 2

Dags att förbereda: 10 minuter

Ett steg-för-steg fotorecept på hur man lagar havregryn i mjölk med en banan för ett barn:

Vi tar havregryn, tunna behöver inte sorteras och skalas utan du kan laga mat direkt.

Häll vatten i botten av en kastrull och låt koka upp. Häll sedan i mjölken och låt det koka upp. Eftersom vår gröt är för barn behöver den inte kokas särskilt tjock, så den blir både godare och lättare att svälja. Salta lite så kan du hälla på flingorna.

Så snart mjölken med spannmål kokar, minska värmen och koka i 5 minuter.

Ta av från värmen, tillsätt olja och låt brygga i 2-3 minuter.

Gnid in bananen på ett fint rivjärn.

Vi häller det i en tallrik, där vi sedan lägger till vår gröt. Barn under 2 år rekommenderas inte att ge socker, och en banan ger både sötma och mättnad och kommer att fylla vår gröt med vitaminer. Dessutom orsakar bananen praktiskt taget inte allergier.

Havregryn är en mycket hälsosam, tillfredsställande, balanserad gröt, som måste finnas i människans kost. Det är särskilt användbart att äta det på morgonen till frukost, eftersom det är ett bra och bättre alternativ till ohälsosamma korvmackor. Det är viktigt att komma ihåg att havregryn behövs av varje växande organism. Det är därför, om ditt barn vägrar havregryn, måste du hitta rätt tillvägagångssätt. Vill du att ditt barn ska äta havregrynsgröt varje morgon och be om ett tillägg? Notera sedan receptet som föreslår att man lagar nyttig gröt med karamelliserad banan. Tack vare denna maträtt kommer ditt barn att växa upp starkt, friskt och starkt. Dessutom normaliserar havregryn matsmältningen och förbättrar hjärnaktiviteten, så han kommer också att vara smart, påhittig och fingerfärdig.

Havregrynsgröt med frukt är det bästa alternativet för dem som inte gillar vanlig, vanlig och "tom" havregryn. Recept för att göra fruktgröt är mycket olika. Du kan laga den med banan, äpple, päron, jordgubbar och hallon, blåbär, russin, torkade aprikoser och till och med katrinplommon. När det gäller havregryn med frukt är det väldigt enkelt att förbereda det. För att göra detta behöver du ett steg-för-steg-recept, en minsta mängd ingredienser och lite tid på morgonen.

Havregrynsgröt med banan är extremt användbart och nödvändigt för kroppen hos ett barn, en vuxen. Receptet som föreslår användningen av denna frukt kan anses vara det bästa. Detta beror på det faktum att bananen har en stor mängd fibrer och protein, magnesium, stärkelse, kalium, provitamin A, samt vitaminer E, PP, B2. Om du är hungrig kan du enkelt äta en medelstor banan för att stilla din hunger länge. Forskare kunde bevisa att det är användbart vid patologier i levern, njurarna och är utmärkt för behandling av mag- och duodenalsår. Det är viktigt att notera att bananer är tillåtna även med diabetes.

Enligt amerikanska forskare hjälper en banan till att stärka och återställa nervsystemets aktivitet. Dessutom har det en gynnsam effekt på huden. Läkare säger att om du äter en banan varje dag kan du förhindra hjärtinfarkt. Havregrynsgröt med banan passar bra till keso, såväl som andra ingredienser. Recept är mycket olika, så gröt kan förberedas med äpple och päron, plommon, mango.

Ingredienser

Från den här ingredienslistan kan du göra två portioner havregryn med en banan. Tillagningstiden kommer att vara tjugofem minuter.

Matlagning

1. Häll vatten i en kastrull och koka upp. Efter det, häll spannmål i den. I detta skede bör du salta gröten något och tillsätta ungefär en tesked socker. Du kan inte lägga socker, och efter tillagning tillsätt lite naturlig honung. Sådan gröt kommer att bli inte bara hälsosammare utan också godare.

2. Koka gröten på låg värme tills den är helt genomstekt. Var uppmärksam på vilken typ av flingor du använder, eftersom detta direkt påverkar tillagningstiden. Glöm inte att röra om i rätten då och då, annars bränns den och fastnar kraftigt i botten av kastrullen.

3. Vid den här tiden kan du börja förbereda bananen. Till att börja med, skala det från skalet och skär det sedan i små kuber av samma storlek.

4. Värm pannan på spisen, smält tjugo gram smör i den. Efter det, tillsätt två matskedar socker och lös upp det.

5. Rör ständigt om sockret och smöret i tre minuter. Det är mycket viktigt att sockret är helt upplöst. Detta kommer att göra riktig karamell.

6. Sluta inte röra, häll sakta i hundra milliliter grädde. I detta skede kan karamellen bli tjockare när temperaturen ändras.

Ingredienser:

mjölk - 1 glas;
havregryn - 100 g;
banan - 1 stycke;
socker - efter smak;

Matlagning:

För havregryn behöver du bara ta färsk mjölk så att den inte kokar. Det blir godare om du tar fet mjölk, och ännu bättre - hemlagad, utan några extra tillsatser. Mjölk ska hällas i en eldfast kastrull och sätta på eld.

När mjölken börjar koka måste den tillsättas havregrynen. Om så önskas kan havregryn tvättas under rinnande kallt vatten flera gånger. Koka sedan gröten på låg värme i cirka fem minuter. Du kan lägga till socker efter eget gottfinnande.
Medan gröten kokar måste du förbereda en banan: skala den, skär den i flera bitar och lägg den i en mixerskål. Även övermogna bananer är lämpliga för detta: med dem blir gröt sötare och godare.
Tillsätt färdig gröt till bananen och mal allt till en homogen konsistens på låg hastighet, inte mer än ett par minuter.
Denna gröt kan matas till både vuxna och spädbarn.

Ingredienser:

banan - 20 g;
vatten - 300 g;
osaltat smör "Bonde" - 5-10 g;
havregryn - 200 g;
ätbart salt - 1 g;

Matlagning:

Tvätta havregryn väl.
Jag häller 1,5 dl vatten i kombination med 1 dl havregryn 1,5 dl vatten.
Salta och lägg till matlagning på en gasspis.
Koka gröten på medelvärme i 5-10 minuter, ta bort skummet under kokningsprocessen.
När vattnet nästan har kokat bort och gröten är klar, tillsätt en tesked smör. Det var allt, havregryn är klar.
Vi sprider det på en tallrik och river en banan (tja, eller i cirklar och skickar den till en tallrik.
Det återstår bara att börja frukosten och få i sig en massa vitaminer som denna gröt bär på.