Vad dricker de för te i badet. Örtte för bad

Doftande te. För att förbättra humöret och släcka törsten.

2 kryddnejlika, 2 lagerblad, några myntablad, spiskummin och kanel i spetsen av en sked, häll 0,5 liter kokande vatten och låt koka i 30 minuter på lägsta värme. I slutet, tillsätt 1-2 teskedar svart te. Låt stå i 5 minuter. Detta te är gott att dricka med honung.

Äppelte. För livskraft och mättnad med vitaminer.

För våra ändamål är sorterna Antonovka och Papirovka särskilt bra. Skär bort skalet på äpplena, hacka och torka i ugnen tills det är skört. Lägg 5 matskedar torrt skal i en emaljerad eller annan eldfast, men inte metallform, häll 1 liter kallt vatten, stäng locket och koka i 5 minuter. Häll sedan upp i en vattenkokare eller termos och låt stå i ytterligare 10 minuter. Servera med kanelstång och honung.

Te är speciellt. För att stärka det kardiovaskulära systemet och immuniteten.

Häll en matsked russin med 0,5 liter kokande vatten, låt det brygga tills det svalnat och sila genom en fin sil. Häll 5 matskedar nypon skalade från frön med 1 liter kallt vatten, efter 10 minuter sätt på spisen och koka i 8 minuter, sila. Blanda båda infusionerna och servera varma med socker.

Glad te. För att förbättra humöret.

Brygg 150 ml svart te av medelstyrka, tillsätt 200 ml apelsinjuice vid rumstemperatur, citronskal på spetsen av en sked, 3 matskedar konjak och en nypa riven muskotnöt. Blanda och servera i höga glas med sugrör.

Myntate. För att lindra nervös spänning, lindra smärta.

Tillsätt några myntablad i en nypa svart te, häll kokande vatten över det och låt det brygga i 10 minuter. Ett lätt och uppfriskande te erhålls genom att endast brygga mynta och tillsätta några droppar citron och honung på slutet om så önskas.

V Turtsioch klär övertygade om att om en kvinna regelbundet dricker mynta, blir oönskat hår på hennes kropp blekt och tunnare.

Festligt te. För att öka immuniteten och festlig stämning.

Blanda 1 matsked havtornsbär, 4 matskedar fröade nypon, 1 matsked torra äpplen, 3 matskedar färska viburnumbär, 5 valnötter och en kvist citronmeliss, blanda och häll två liter kokande vatten, låt stå för en timme på en varm plats eller i termos. Sila eller häll genom en sil före servering.

Ingefärste med torkade aprikoser. För att lindra symtom på förkylning, från sorg och för viktminskning.

2 matskedar grönt te, finhackad 4 torkade aprikoser, 1-2 centimeter ingefära rot skuren i tunna skivor häll 0,5 liter kokande vatten. Låt det brygga i 10 minuter. Före servering, tillsätt citron och honung efter smak.

Smart hibiskuste. För att minska kroppstemperaturen, eliminera kronisk trötthet, minska smärta, förbättra hjärnans ämnesomsättning och ha en gynnsam effekt på det genitourinära systemet.

Hibiskusblomställningar blandade med en liten mängd kanel, ingefära, kryddnejlika och mynta, häll kokande vatten och låt stå i 10 minuter. För att servera detta te måste du ha socker på bordet.

Choklad te. För att minska aptiten och förbättra humöret.

Koka 600 ml mjölk och 70 ml tung grädde, ta bort från värmen, tillsätt 15 gram grönt te med jasmin, låt det brygga i 2-3 minuter. Sila och tillsätt 120 gram mjölkchoklad och 15 gram mörk choklad 70%, hackad i små bitar. Vispa med en stavmixer tills du får ett lätt skum. Du kan dricka den varm, men den smakar bättre kall.

Morotste. För att släcka törst och stärka immunförsvaret.

Tvätta färska morötter av söta varianter av röd-orange färg, skär i remsor, strö över ett tunt lager på ett bakplåtspapper och låt stå i 3-4 timmar, sätt sedan in i ugnen tills det är helt torrt. För att förbereda doftande sötaktigt, något grönaktigt gyllene te, häll 2-3 teskedar torra morötter i en uppvärmd porslinstekanna, häll kokande vatten, täck med en servett och låt stå i 5-7 minuter.

Nypon- och kamomillte. För uppfriskande, avlägsnande av gifter och galla, och som ett antiinflammatoriskt medel.

Mal 20 stycken torkade nypon, tillsätt 2 teskedar kamomill, häll 0,5 liter kokande vatten och koka i 5 minuter. Låt stå i 10 minuter. Tillsätt citronsaft och honung efter smak.

Super te. För att mätta kroppen med alla vitaminer och mikroelement.

Häll 3 matskedar nässelblad, nypon och lingon med två koppar kokande vatten. Insistera 3 timmar.

Te är glädjens hormon. För att släcka törst, lindra nervös spänning och mätta med vitaminer.

Nypon, svarta vinbär, russin och hibiskus te blanda i lika stora proportioner, häll kokande vatten. Låt stå i 10-15 minuter, sila och servera med godis.

Rönnte. För att släcka törst och snabbt öka immuniteten.

Lägg en matsked torr frukt av bergaska och vildros i en skål som inte är av aluminium, tillsätt 1 liter kokande vatten, låt det koka i 10 minuter. Låt det brygga i 2-3 timmar i termos. Sila och drick varmt med socker eller honung.

Citrus te. För kylning, känsla av livlighet och återgång av krafter.

Skär skalet av apelsin, citron och lime med en vass kniv. Rulla den till en spiral på en cocktailpinne i trä och lägg den i en mugg kokande vatten. Du kan lägga till lite svart te om du vill. Låt stå 5-10 minuter. Detta te bör drickas omedelbart efter beredning, eftersom det efter en timmes sättning får en bitter smak.

Te är svedande. För bättre avlägsnande av gifter och överflödig vätska från kroppen, vid förkylning.

För en matsked torkade hallon och lindblomställningar, brygg två koppar kokande vatten, låt stå i 5 minuter. Du kan också lägga citron, honung och svartpeppar på spetsen av en kniv till svagt och inte särskilt varmt svart te.

Viburnum te. För att snabbt släcka törst, ha en gynnsam effekt på magen, som en tonic och lugnande medel för neuroser, vasospasm, högt blodtryck.

Tänd 300 gram viburnum med frost, mal med 100 gram socker, häll 1 liter kokande vatten, låt stå i 30 minuter och sila.

Kalina ska inte användas vid ökad blodpropp, tendens till trombos, graviditet.

Tranbärste. För att släcka törst, minska febern och stimulera aptiten.

För en portion te, ta 1 tesked färska eller frysta tranbär, mosa i en mugg med 2 teskedar socker. Tillsätt vatten 90-95 grader. Låt stå i 10 minuter, sila.

Te med torkade aprikoser och kryddor. För ungdomlig hud, hematopoiesis, rengöring av kroppen och förbättring av mental aktivitet.

Häll 2 dl vatten i en kastrull. Tillsätt 4 bitar torkade aprikoser, 1 tsk svart te, 2 bitar kardemumma (se till att öppna baljorna), 2 kryddnejlika och 1 kanelstång. Koka upp och låt sjuda på svag värme i 5 minuter. Tillsätt 1 tsk citronsaft. Servera med socker eller sylt.

Vanilj te. För att eliminera ångest, skapa en glad stämning, lugna och väcka sensualitet.

Brygg grönt eller svart te i en tekanna, tillsätt en vaniljstång. Täck med en handduk och låt stå i 10 minuter. Det är bra att dricka sådant te med tillsats av mjölk och honung enligt ditt humör.

Örtte är ett viktigt attribut för avkoppling i badet, bastun. Under badprocedurer lämnar mycket fukt kroppen, och örtteer är ett effektivt sätt att återställa vattenbalansen.

Drycker baserade på naturliga ingredienser renar, återställer, läker, tonar och stärker.

Örtteer under badet

Våra förfäder använde alltid örtdrycker under badet. Vid höga temperaturer upplever vår kropp en grundlig belastning, och det är nödvändigt att fylla på förlusten av vätska i tid.

För att badprocedurer ska vara fördelaktiga och inte skadliga måste valet av hälsosamma drycker närma sig noggrant.

Örtteer fyller på förlusten av fukt, fyller med energi och hälsa. Olika örter används för bryggning, torkade bär tillsätts. Timjan, lind, oregano, kamomill, mynta, vinbär, viburnum, lingon, citrongräs, hundros och många andra är populära.

Innan du besöker badet ta tonic drinkar baserad på jordgubb, citrongräs, timjan, jasmin. Te med en diaforetisk effekt rekommenderas omedelbart före och efter besök i ångbadet.
Sweatshop besitter hallon, lind och andra örter. De förbättrar svett och processen att rena kroppen.

De dricker drinkar mellan besöken i ångbadet, samtidigt som de följer de rekommenderade doserna för att undvika ökad stress på hjärt-kärlsystemet och njurarna. En engångsdos är cirka 200 ml, men inte mer än 400 ml åt gången.

Te efter bad

I badet rensas kroppen, skadliga ämnen lämnar den. Samtidigt går en del av de användbara komponenterna, vitaminer, mineraler förlorade, därför tas multivitamindrycker baserade på örter och bär efter procedurerna. En bra lösning är nypon, löv och torra bär av vinbär, lingon, björnbär, blåbär, tranbär, havtorn.

Efter badet rekommenderas det också att ta teer baserade på örtpreparat med lugnande effekt. För beredning av drycker bryggs olika örter separat och i ett komplex av avgifter. Populär:

hallon och andra.

Örtteer är en bra lösning och ovärderliga fördelar. Ingredienser av vegetabiliskt ursprung har en läkande effekt, stödjer och stärker kroppen.

Bath örtte recept

Det finns många recept för att göra örtbaserade baddrycker. Innan du besöker ångbadet rekommenderas det att använda diaforetiskt, toniskt te, efter - med en diaforetisk och lugnande effekt. Du kan också ta avgifter med en terapeutisk effekt, till exempel från en förkylning. En sådan drink tas före och efter ett besök i ångbadet.

När du väljer komponenter är det värt att utgå från personlig smak och hälsostatus. För lukten rekommenderas det att lägga till aromatiskt gräs - mynta, svarta vinbär, citronmeliss. Du bör dock inte använda mer än 2-3 aromatiska ingredienser, eftersom de kan avbryta varandra.

Beredning av örtteer

Det finns många sätt att göra te. För att förbereda en drink enligt ett standardrecept krävs cirka 1 tsk. örter och krossade bär till 1 portion av drycken. Om du planerar att brygga te i termos, minska dosen av örter och bär så att drycken inte visar sig vara för stark.

Det traditionella schemat för att göra örtteer är enkelt:

förbered en tekanna, skölj den med kokande vatten;
lägg örter, bär i en tekanna;
häll blandningen med kokande vatten, medan det för maximal nytta inte rekommenderas att använda kokande vatten - temperaturen bör inte vara mer än 90-95 grader;
tål en viss tid: för blommor, löv - cirka 10 minuter, för att samlas med frukt - cirka 20 minuter;
sila, tillsätt socker.

Te recept:

Svettande te. Använd innan du besöker ångbadet. Ingredienser - torr blandning av svarta vinbär, hallon, lind (blommor), nypon. Blanda i lika stora proportioner, brygg i 10-15 minuter.
Diuretiskt te. Använd innan du besöker ångbadet. Du behöver jordgubbsblad, citronmeliss, jordgubbar i en del och två delar nypon. Blanda, häll kokande vatten, insistera en halvtimme.
Kallt te. Konsumera före och efter besök i ångbadet. För 1 st. l. limeblom kommer att kräva 1 msk. kokande vatten, insistera en tredjedel av en timme.
Te är immunt. Konsumera efter att ha besökt ångbadet. tagna i lika delar

Traditionellt badte

Te efter ett bad är det bästa sättet att få kroppen i ton, fräscha upp den och släcka törsten perfekt. När allt kommer omkring, i slutet av badprocedurerna, är en person väldigt törstig. Detta beror på det faktum att som ett resultat av riklig svettning i ångbadet behöver kroppen återställa den förlorade vätskan.

Te anses vara den mest kända och populära drycken genom tiderna. Experter begränsar inte användningen av te, och vem som helst kan dricka det så mycket de vill. Örtpreparat, som mycket ofta används för att brygga helande stämningar, är särskilt användbara om de tas under ett besök i ångbadet. Det finns många sätt att förbereda badte, vars kunskap garanterar glädje, gott humör och hälsa.

Örtte kommer inte bara att läka de inre organen, utan också öka användbarheten av hela komplexet av badprocedurer.

Omedelbart efter att du har besökt badet bör du dricka en stor mängd vätska. För inte så länge sedan föredrog folk vanligt svart te, men nyligen har andra varianter kommit på modet, bland vilka grönt te har tagit första platsen. Trots det faktum att en sådan dryck är mindre aromatisk än svart, är den inte sämre än den när det gäller antalet aktiva ingredienser, vitaminer och fördelaktiga egenskaper.

Grönt te är hälsosammare

Grönt te är en speciell sort som inte använder jäsnings- och släckningsprocesserna. Tack vare den noggranna bearbetningen av gröna blad bevarar infusionen hela komplexet av spårämnen och vitaminer. Den har en grönaktig nyans, en behaglig lätt lukt och en bitter smak.

Den kemiska sammansättningen av grönt te innehåller en sådan speciell komponent som teanin. Detta ämne hjälper till att stimulera hjärnceller, har en lugnande effekt på hela kroppen och hjälper kroppen att slappna av efter värmen i ångbadet. Samtidigt faller en person inte i ett sömnigt tillstånd, utan tvärtom känner sig glad och fylld med energi. Grönt te låter dig:

tänka klart
Förbättra blodcirkulationen
Bli av med tröttheten helt

För att grönt te ska vara mest effektivt efter ett ångbad måste du använda ett recept som var känt för våra förfäder för dess beredning. Det är viktigt att veta att när man brygger te är det förbjudet att använda kokande vatten.

Koka upp vatten och låt det svalna lite.
När vattnet har nått den önskade temperaturen ska det hällas över gröna teblad och dräneras omedelbart. Detta är nödvändigt så att drycken inte är bitter.
Därefter hälls de tvättade tebladen med nytt kokt vatten och infunderas i 5 minuter.

Det är nödvändigt att komma ihåg en regel: när du dricker en drink i slutet av badprocedurerna behöver du inte lägga till mjölk eller socker till den. Om en person inte är van vid att dricka osötat te, kan socker ersättas med en sked honung. Andra sötningsmedel rekommenderas inte.

Trots grönt tes popularitet föredrar många att använda något recept som ärvt från sin mormor. Detta argumenteras av att det var förr i tiden som man behandlade badet med respekt. Även de minsta detaljerna, utan vilka inte en enda badprocedur kan klara sig, bemöts med stort ansvar.

Svart sammetste

För att upprätthålla gamla traditioner fortsätter majoriteten att brygga enkelt svart te i samovarer, eftersom det:

Anses vara den bästa törstsläckaren
Ger dig en frisk fläkt
Hjälper till att rengöra njurarna
Tillåter att stabilisera processen för kapillär blodcirkulation

För att få största möjliga nytta av denna underbara dryck, utöver svart te, är det lämpligt att lägga tvättade hallonblad eller lindblomställningar till tekannan. Tack vare denna kombination kan svettning ökas. Läkare rekommenderar dock starkt att man inte blir alltför medtagen med en sådan dryck, eftersom en stor mängd av drycken kan ha en negativ effekt på njurarna.

En bra lösning skulle vara att kombinera svart te med torra blad av jordgubbar, mynta, vinbär eller johannesört. Du kan också lägga till valfri sylt. Drick te med tillsats av olika örter eller bär bör vara 20 minuter efter slutförandet av badprocedurer och i små portioner. I grund och botten räcker 150-200 ml av en drink för att återställa vattenbalansen i kroppen, men vill du dricka mer kan du helt enkelt skölja munnen med te.

Om en person inte är ett fan av svart te, rekommenderar experter att uppmärksamma den användbara samlingen av medicinska örter. Erfarna örtläkare rekommenderar att man föredrar bryggda nypon, som länge har varit kända för sina läkande egenskaper. Du kan förbereda en sådan infusion enligt Urals gamla recept:

Nypon krossas och blandas med torr oreganoört
John's wort läggs till blandningen
Örtsamling hälls med varmt vatten och infunderas i 20 minuter

Nypondryck måste bryggas efter varje inträde i ångbadet. Du kan använda den i obegränsade mängder. Den enda kontraindikationen är allergi mot komponenterna eller kronisk njursjukdom.

Kamomillte stärker immunförsvaret

Redan på 80-talet av förra seklet bedrev Scientific Institute of Medicinal Plants forskning och erbjöd sitt eget recept på en hälsosam dryck som bör drickas efter att ha besökt badet. Sammansättningen av det uppfriskande och vitaliserande teet innehåller tio typer av växter som säljs på varje apotek. Alla följande örter har en gynnsam effekt på matsmältningskanalen, hjärt-kärlsystemet och nervcellerna. Listan innehåller följande växter:

farmaceutisk kamomill
stigmas av majs
Hundrosa frukt
Johannesört
Pepparmynta
Oregano
Valeriana rötter
eukalyptusblad
Hagtorn
Tussilago

Dessa växter blandas i lika stora proportioner och förvaras på en mörk plats i en tätt tillsluten burk. Efter att ha besökt badet bryggs och infunderas örtblandningen i minst 20-30 minuter. Infusionen kyls och konsumeras i en mängd som inte överstiger 200 ml.

Metoder för beredning och beredning för att brygga te

Korrekt bryggning av te är en sann konst

En drink för badälskare kan vara lugnande, tonic eller wellness med massor av vitaminer. Varje besökare väljer själv vad han behöver mest. Du kan ta reda på ett bra och hälsosamt recept från vänner eller på Internet. Men först och främst är det nödvändigt att förstå några regler för att brygga te, vars efterlevnad gör att du kan få en välsmakande och doftande infusion.

Vattnet kokas tills de första bubblorna dyker upp.
Tekannan ska vara gjord av porslin och ska först sköljas över med kokande vatten
Tebladen bereds enligt beräkningen: 2 g teblad per kopp med tillsats av örter (ca 5 g)
När blandningen av örter hälls i tekannan täcks den med en handduk och tebladen infunderas i minst 20 minuter.

Här är några enkla recept på gott och nyttigt te.

Tonic Nypon, lingonblad, blåbär och jordgubbar bör tas. Två delar vildros blandas med tre delar lingonblad, blåbär och bär. Den resulterande kompositionen hälls i en kastrull med kallt vatten: 1 msk. en sked av blandningen i 1 kopp vatten. Sedan placeras behållaren på låg värme och dess innehåll kokas upp. Buljongen infunderas i 20 minuter och serveras vid bordet. Detta recept är mycket populärt bland personer som lider av njursvikt.
För ett bad med förkylning Om en person som gick till ångbadet är förkyld, rekommenderas det att han dricker en infusion av lindblommor. En matsked lindblomställning ska hällas med 1 kopp kokande vatten. Medlet måste infunderas i minst 15 minuter.
Vitamin För att fylla kroppen med hälsa och massor av vitaminer efter badet måste du ta krossade nypon och koka dem i 5 minuter på låg värme. Därefter filtreras och kyls den resulterande buljongen.Ett annat bra recept som hjälper dig att få en hel rad användbara ämnen är svartvinbärsbladste. Bladen krossas, hälls med kokande vatten och infunderas i cirka 20 minuter. För denna vitamininfusion måste du ta vinbärsblad i proportionen 1 msk. sked per liter vatten.
Lugnande. För att förbereda ett lugnande avkok kan du använda ett av de föreslagna recepten:
- 1 st. en sked kamomill hälls med ett glas kokande vatten och infunderas i 15 minuter
- Mynta, johannesört och oregano blandas i lika stora proportioner och en matsked av kompositionen hälls med ett glas kokande vatten. Drycken infunderas i minst 20 minuter

Badet får kroppen att svettas bra, och i ångrummet upplever en person ofta outsläcklig törst, eftersom det är nödvändigt att fylla på vattenbalansen i den regelbundet. Sällsynta gäster i ångbadet rullar in i ett bad med alkohol, men sanna kännare av vattenprocedurer vet att du behöver dricka andra drycker där. Alkohol ökar ytterligare vätskeförlusten i kroppen, vilket i ett varmt ångbad kan vara ett verkligt problem, för att inte tala om belastningen på hjärtat. Du kan fylla på vattenbalansen med det vanligaste varma dricksvattnet.

Men den riktiga hälsodrycken är badte. Om du vill tona upp dig i ångbadet eller till och med bara koppla av i gott sällskap med vänner, se till att ta med te i termos. Och det är ännu bättre om du tar med dig flera olika typer av det till badhuset, eftersom du behöver dricka en eller annan sort vid olika tidpunkter - före eller efter ångbadet. Glöm inte heller örtsamlingen om du går till badet för att förbättra din hälsa. Hög temperatur, fuktig varm luft och korrekt utvalt te kan omedelbart lindra dig från de första tecknen på förkylning eller lindra psykisk stress. Denna dryck kommer också att vara oumbärlig om du regelbundet besöker ett ångbad för att gå ner i vikt, eftersom det stimulerar metaboliska processer i kroppen. Och det är viktigt att inte bara välja rätt te, utan också att förbereda det korrekt för att få ut så mycket som möjligt av att besöka bastun.

Varför dricka te i badet

Den huvudsakliga helande effekten av ångrummet är ökad svettning. Tack vare denna process frigörs gifter och andra skadliga ämnen som samlas i kroppen från människokroppen genom porerna. Om du väljer rätt diaforetisk dryck för att dricka te i ångbadet, kan du ytterligare förbättra svettningsprocessen och därmed den naturliga reningen av kroppen. Så svart te, det mest älskade bland folket, fyller inte bara på vätskebalansen i kroppen, utan har också en gynnsam effekt på hjärnans och cirkulationssystemets funktion. Dessutom innehåller både svarta och gröna teer koffein, som har en tonisk effekt på kroppen.

I badet är en person väldigt avslappnad, och det finns en risk att han kan vara benägen att sova. För att förhindra att detta händer kan du dricka lite te, och gladlynthet kommer att garanteras. Teets sammansättning innehåller också många användbara vitaminer och mineraler. Till exempel normaliserar vitamin K blodets struktur, i synnerhet ökar dess förmåga att koagulera. Och vitamin P verkar på väggarna i blodkärlen och stärker dem.

Denna dryck innehåller också speciella kemiska föreningar polyfenoler, som har ett komplex av helande egenskaper:

sårläkning;
antiinflammatorisk;
förbättra matsmältningen;
hemostatisk.

Det är inte mindre användbart att dricka grönt te i badet. Och ännu mer lämpligt att förbereda örtavkok, vilket är den mest användbara och naturliga drycken. Men även om du inte är ett fan av örtteer kan du göra vanligt svart te mer användbart bara genom att lägga till några enkla extra ingredienser. Så, svarta vinbär eller hallonblad kommer att lägga till en obeskrivlig arom till en varm dryck. Men om du till en början brygger te tillsammans med torkade hallonkvistar eller torkad limeblom, kommer drycken inte bara att vara styrkande, utan också profylaktisk - den kommer att fungera som ett skyddande medel mot förkylningar.

Många människor som besöker ett bad frestas att fräscha upp sig inte med varma drycker, utan med svala, eftersom de tror att kallt vatten kommer att kyla dem snabbare. Vid dykning i det svala vattnet i poolen kommer detta verkligen att fungera, men när det exponeras från insidan kommer det inte att fungera. Kallt te hjälper inte till att sänka kroppstemperaturen efter ett ångbad. Forskning utförd av amerikanska forskare från Harvard University bevisade den kortsiktiga kyleffekten. En kall dryck kan bara kyla munnen och halsen, men inte mer (och personer med nedsatt immunitet garanteras till och med ett negativt resultat: uppkomsten av ont i halsen på grund av en skarp temperaturkontrast). Samtidigt kan traditionellt varmt te, som dricks i badet efter att ha besökt ångbadet, sänka hela kroppens temperatur med ett par grader.

Men det viktigaste i badet: överdriv inte med mängden svart te. Den har ett högt koffeininnehåll, och därför blir det en extra belastning för hjärtat, som redan måste arbeta i en ökad rytm på grund av värmen. Därför rekommenderar experter att ta flera varma drycker med dig till spakomplexet, inklusive örtavkok, så att du kan byta dem och njuta av hälsosamma drycker så länge du vill.

Te - före och efter badet

Om du fortfarande föredrar svart te, försök att dricka svagt te med tillsats av naturliga ingredienser. Det är bra att späda ut det med citron, torra kamomillblommor, torkad eller färsk mynta, samt torkade nypon. En sådan dryck kommer att vara mer användbar och belasta det kardiovaskulära systemet mindre.

För glädje

Experter rekommenderar att du dricker tonic te i badet innan du besöker ångbadet. I synnerhet är det en blandning av svagt svart te med nypon. Bladen på olika bär kan också fungera som toniska tillsatser: blåbär, jordgubbar, hallon och så vidare. Hibiscus anses vara en komplett tonic dryck som inte kräver några tillsatser.

Även stärker och grönt te. Den senare bearbetas mer noggrant under insamling och förpackning, och därför behåller tebladen mer användbara vitaminer och mineraler. Det är sant, till skillnad från den svarta sorten, är grönt ofta inte så väldoftande. Grönt te är dock rikt på teanin. Den har en unik egenskap att samtidigt slappna av i kroppen och lugna nervsystemet, men samtidigt fylla det med livlighet, vilket inte tillåter en person att somna i badet.

Grönt te har dock ett antal kontraindikationer. I synnerhet kan de inte avnjutas av personer som lider av kronisk sömnlöshet, lågt blodtryck och ökad surhet i magen. Om det finns sådana hälsoproblem är det bäst att ersätta grönt te med hemgjort örtte. Men ingredienserna till det måste också väljas mycket noggrant så att de inte skadar ditt hälsotillstånd.

För avkoppling

Efter att du har ångat till ditt hjärta och inte längre planerar att gå in i ångbadet, skynda dig inte att lämna badhuset. Tillbringa cirka en halvtimme i relaxrummet så att din kropp hinner svalna. Annars kan du lätt bli förkyld, gå ut varm på en kall gata. Under denna period av avkoppling är det användbart att dricka lugnande te. Med en sådan uppgift kan ingen göra bättre än örtteer för ett bad. Du kan köpa dem antingen på ett apotek eller på marknaden, eller så kan du hämta de nödvändiga ingredienserna från naturen. Lugnande te efter badet kan innehålla komponenter som kamomill och myntablad.

Men vilken typ av dryck ska man välja så att man kan dricka den mellan besök i ångbadet och vila? Det bästa sättet att återställa vattenbalansen under en lång avkoppling i badet är ett naturligt nypondekok. Fördelen med en drink baserad på den är att den inte belastar det kardiovaskulära systemet som teer och samtidigt släcker törsten väl, mättar kroppen med ett komplex av vitaminer. Föreställ dig bara: innehållet av C-vitamin i nyponbär är tio gånger högre än mängden i svarta vinbär och tio gånger före citron i denna indikator.

De läkande egenskaperna hos nyponavkok är verkligen anmärkningsvärda. I synnerhet stimulerar det normaliseringen av blodtrycket och stärker hjärtmuskeln, förbättrar immuniteten och förhindrar hotet om beriberi.

För förkylningar och smärta

Lejonparten av medicinska teer för badet bereds på basis av medicinska örter. Men det finns en fristående dryck som inte kan ignoreras på grund av dess välgörande effekt på kroppen. Detta te är tillverkat av chaga, en svamp som växer på vissa träd, som bergaska, alm och björk. Dessutom har bara chaga, som växer på björkar, helande egenskaper. En dryck baserad på denna svamp kan ta bort spasmer, normalisera blodtrycket och matsmältningssystemet. För den som vill gå ner i vikt kommer detta te också att vara oumbärligt i badet, eftersom det förbättrar ämnesomsättningen. Och drycken har en antiviral effekt och stärker generellt immunförsvaret. Men du måste vara beredd på att det kännetecknas av en diuretisk effekt.

Idag är det inte svårt att köpa chaga-te på vilket apotek som helst och förbereda det enligt instruktionerna på förpackningen. Om så önskas kan svampen hittas i naturen och självständigt göra ett läkande avkok baserat på det. Du behöver bara veta att det är nödvändigt att hälla chaga inte med kokande vatten, utan med vatten, vars temperatur inte är högre än 50 grader. Mal chagan och fyll den med vatten i förhållandet ett till fem. Det vill säga om du har 200 gram hackad svamp så behöver du en liter vatten. Häll blandningen i en termos, där buljongen ska infunderas i 24 timmar. Om så önskas kan du söta den med honung lite – och använda den direkt i badet.

Men en av de mest effektiva förkylningsmedlen är ingefärste. Som ett förebyggande av förkylningar duger en enkel blandning av riven ingefära med grönt te. Du måste blanda en tesked av varje ingrediens och brygga. Men om du behöver bota en förkylning, blir matlagningsreceptet lite mer komplicerat. Du behöver följande komponenter:

liten ingefära rot - 1 st.;
honung - 4 tsk;
varmt vatten - ½ l;
citron - ½ frukt;
grönt lummigt te - 1 tsk.

Riv ingefärsroten - en bit högst fyra centimeter. Blanda det med te, honung, saft av en halv citron och häll kokande vatten över. Om så önskas kan du lägga till lite kanel för en mer behaglig smak och aptitretande arom. I badet är det bättre att dricka ingefärste för förkylningar innan det första inträdet i ångrummet.

Också, med de första symtomen på en förkylning, kommer en infusion av lind att hjälpa. För att förbereda det måste du hälla torkade limeblommor med kokande vatten - 200 ml per matsked blomställningar. Låt avkoket dra i 15 minuter.

Om du behöver upprätthålla immunitet under den kalla årstiden och ladda kroppen med användbara ämnen, är det bäst att dricka vitaminavkok i badet. Den kan tillagas av en blandning av torkade jordgubbar och nypon. Ta en tesked nypon och dubbelt så många jordgubbar, häll två koppar kokande vatten över dem. Detta te bör bryggas i minst fem till sju minuter.

Kamomillte är ett bra lugnande medel. För att brygga det, häll helt enkelt en matsked torkad kamomill i ett glas kokande vatten och låt det brygga i minst 15 minuter. Att dricka detta te i bastun rekommenderas efter alla vattenprocedurer.

Hur man kyler ner sig i badet

Tonic varma drycker, som är bäst att börja din semester i badet, kan antingen vara baserade på svarta eller gröna teer, eller örtbaserade. Att förbereda det senare är ganska enkelt. Dessutom är allt som kan behövas för dem bara de doftande bladen från flera växter och nypon. Till exempel kan du hacka ett par nypon, lägga till ett par blad av blåbär, jordgubbar och lingon, svarta vinbär. Häll allt med ett glas kallt vatten, låt koka upp, minska värmen och koka i ytterligare tio minuter. Ta sedan bort från värmen och låt dra i fem minuter.

Det kommer att krävas mer arbete för att skapa en bra uppfriskande drink, eftersom den innehåller ett dussin växter. Men detta avkok kommer att bli en riktig vitamincocktail. För att brygga te måste du ta följande komponenter:

kamomill;
nypon;
majssilke;
oregano;
pepparmynta;
Johannesört;
eukalyptusblad;
valeriana (rötter);
tussilago;
hagtorn.

Du kan laga uppfriskande te från dem direkt i badet eller bastun. Blanda alla ingredienser i en tesked, häll i en termos och häll en liter kokande vatten. Infundera avkoket i en halvtimme. Kyl sedan och drick i små klunkar. På grund av den rika sammansättningen av detta te kan du inte dricka mer än ett glas. Samtidigt är fördelarna med en sådan drink extraordinära. Det har en gynnsam effekt på nervsystemet och normaliserar också funktionen hos det kardiovaskulära systemet och mag-tarmkanalen. Det rekommenderas att dricka ett sådant avkok i badet efter att ha besökt ångbadet.

En intressant och uppfriskande smak har te baserat på nypon och svarta asbär (säljs på apotek under namnet "Aronia chokeberry"). Du måste ta båda ingredienserna, två matskedar per 400 ml kokande vatten. Häll i vatten och låt dra i trettio till fyrtio minuter.

Men som ett tonic-te för ett bad är ett sådant ovanligt recept lämpligt, enligt vilket du kan förbereda två portioner av en doftande dryck.

Riv en liten bit ingefära på ett fint rivjärn och blanda med alla övriga ingredienser. Häll i vatten och låt koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda i en halvtimme. Ta bort från värmen och låt teet dra i fem minuter. Om du vill söta drycken, använd en liten mängd honung.

För att fräscha upp i badet kan du brygga ett enkelt te, som bara består av en komponent - svarta vinbärsblad. Du måste ta 1 matsked krossade bärblad och häll dem med två koppar kokande vatten. Låt det sitta i minst tjugo minuter.

Te från svarta vinbärsblad hjälper inte bara till att upprätthålla vattenbalansen i badet, utan stimulerar också ämnesomsättningen. Därför bör det antas av människor som tillbringar självmassage mot celluliter i ångrummet och vill bli av med övervikt.

Regler för att göra te och avkok

För att örtinfusioner och tebaserade toniska drycker ska ge maximal nytta måste du dricka dem färska i badet. Men vissa recept kräver lång tid att laga mat på spisen, och naturligtvis fungerar det inte att göra dem direkt i bastun. I det här fallet kommer en termos till undsättning, som kommer att hålla din buljong fräsch och varm i flera timmar.

Om du förbereder örtte hemma, rekommenderas det att brygga det i en emaljkruka. Först av allt, häll de örter du har valt med kallt vatten. Sätt sedan på spisen. I det här fallet behöver du inte koka buljongen - du behöver bara koka upp den. När de första stora bubblorna börjar dyka upp på vattenytan, minska omedelbart värmen till ett minimum.

Om du enligt receptet inte behöver laga mat, utan bara insistera på örter, är det att föredra att inte använda en järnbehållare, utan porslin eller lera. I händelse av att du förbereder teer för ett bad från löv och blomställningar, räcker det med sju minuter för att de ska ingjuta. Men när du behöver brygga täta löv eller stjälkar av växter, kommer infusionsperioden att öka till en halvtimme, eller till och med fyrtio minuter. Innan du häller dem med kokande vatten, rekommenderas det att mala sådana ingredienser så mycket som möjligt så att de är välbryggda. När sådana receptkomponenter behöver kokas är koktiden i storleksordningen 10-12 minuter. Och efter det ska de få brygga i cirka tio minuter till.

Sila av det färdiga teet eller örtinfusionen och häll i en termos för att njuta av en drink i badet. I det här fallet kan man inte klara sig utan den här enheten: det är oönskat att värma det helande avkoket, eftersom de flesta av de användbara egenskaperna går förlorade under upprepad värmebehandling. Därför bör mirakulöst te bryggas omedelbart innan du går till badet, så att det håller den erforderliga temperaturen i en termos så länge som möjligt.

Om du bestämmer dig för att begränsa dig till bara grönt te i badet, måste du veta hur du förbereder det ordentligt. För att göra detta, koka upp vatten och ställ det sedan åt sidan från spisen så att det svalnar lite. Detta görs eftersom det är omöjligt att hälla grönt te med kokande vatten, eftersom det kommer att förlora alla dess fördelar och förmågan att rena kroppen från gifter. När vattnet har svalnat något, häll det över torra teblad och häll omedelbart av detta vatten. Denna metod tar bort överflödig bitterhet. Täck sedan över tebladen igen med varmt vatten och låt dem dra i fem minuter.

Se till att teet inte är starkt. Men för detta bör du inte späda ut det med mjölk och hälla socker. För ett bad är en ren teprodukt viktig. Det är bara tillåtet att tillsätta en mycket liten mängd honung - inte mer än en sked per glas. Du bör också avstå från desserter, eftersom det i princip är bättre att gå till badhuset med fastande mage för att inte belasta mag-tarmkanalen (det är tillåtet att äta två timmar före ångbadet). Att dricka te eller örtavkok bör vara i små klunkar, sträcka nöjet och avkopplande. Tvinga dig inte - drick precis så mycket du vill.

Det rätta receptet på örtavkok eller bara ditt favoritte kommer att komplettera wellnessprocedurerna i ångbadet med ett komplex av vitaminer. Naturligtvis kan du begränsa dig till vanligt rent vatten utan tillsatser. Den släcker törsten perfekt och upprätthåller vattenbalansen. Men trots allt, om du spenderar lite tid och förbereder doftande läckert te, kan du få maximal nytta för din hälsa av att gå till badhuset.

Det är meningslöst att prata i detalj om betydelsen av förberett te för ett bad. Så mycket har sagts om detta och knappast något viktigare kan sägas. Vem känner inte till de läkande, törstsläckande och styrkande egenskaperna hos örtte?

Till exempel är en varm dryck bryggd av lingonblad, och till och med kryddad med en tesked naturlig bihonung, användbar för personer som lider av urolithiasis, cystit eller diabetes. Eller ta den välkända valerianen, från vars rhizom kokt te framställs, användbart för neuros, sömnlöshet och hjärtsjukdomar.

Men att gå på badet i sig är redan en speciell händelse, så kanske finns det användbara rekommendationer för dess användning.

Allmän beskrivning av badte

Rätt tillagat örtte förstärker dess redan läkande effekt. Utan tvekan underlättas detta av ett besök i ångbadet med varm ånga, och olika massage, och själva miljön, som har en lugnande effekt på det mänskliga nervsystemet. Därför bör varje älskare av ett ångbad veta hur man korrekt förbereder åtminstone några terecept för ett bad.

Många undrar vilket te som är bättre att dricka: kallt eller varmt. Konstigt nog, men kallt te kyler kroppen mycket mindre än varmt te. Efter att ha druckit en kall dryck kommer en person att känna den kylande effekten endast i munhålan, medan varmt te kommer att kyla hela kroppen. Det är sant, inte länge - bara 15-20 minuter. Men i badet räcker den här tiden för att känna lättnad efter att ha besökt ett varmt ångbad.

Av de många typerna av ört-, bär- eller fruktteer är var och en god på sitt sätt. För det första är detta en fråga om smakpreferenser, och för det andra beror mycket på de mål som en person vill uppnå. Den ena kommer att dra nytta av mintte, och den andra - lind. Och den tredje vill bara förbättra sin hälsa. Därför kan du alltid välja det mest lämpliga teet för dig själv - ört, bär eller frukt. Här är några terecept:

Grundläggande terecept för ett bad

I en artikel är det omöjligt att berätta om alla recept på badte. Men från de som listas ovan är det fullt möjligt att välja 2-3 värdefulla recept som kommer att gynna din hälsa.

Till huvudartikeln ""