Kronisk muskelsmärta. Muskelsmärta – orsaker och behandling

Ofta är en person orolig för smärta i armmusklerna. Det kan uppstå efter en skada, fysisk stress eller uppstå som en komplikation av någon inre sjukdom. Handen rörs av ett stort antal muskler, särskilt i handleden. Alla är utrustade med blod- och lymfkärl, såväl som nerver. Muskler är fästa vid ben och artikulära ytor. Därför kan smärtsamma förnimmelser associeras med funktionsfel i alla system i kroppen.

Vilka typer av smärta finns det?

Smärta i armmusklerna kallas myalgi. Det kan vara ett oberoende symptom eller ett av tecknen på olika sjukdomar. Sådan smärta upptäcks vanligtvis genom palpation eller rörelse. Men det kan också vara permanent. Till exempel, med inflammatoriska sjukdomar i armmusklerna, uppstår värkande smärta. Det kan uttryckas i en allmän obehaglig känsla spridd över armen. Detta tillstånd indikerar också ofta osteokondros eller periartrit.

Vid skada, infektion eller klämd nerv uppstår akut smärta. Många människor beskriver sådana förnimmelser som skärande, skjutande eller dolkliknande. De kan också dyka upp under en hjärtinfarkt.

Vid myalgi kan smärta uppstå i vissa muskelgrupper, till exempel axelgördeln eller fingrar. Eller så sprider sig smärtan i hela armen, ibland utan en tydlig lokalisering.

Ofta är orsaken till smärta skada eller överdriven stress under sport.

Orsaker till smärta

Smärta uppstår på grund av utvecklingen av en inflammatorisk process, svullnad eller försämrad permeabilitet av cellmembran. Deras utseende orsakas också av mikrotrauma av muskelfibrer, ackumulering av mjölksyra i vävnader, störningar av muskelnäring och metaboliska processer i celler. Orsakerna till detta tillstånd är mycket olika:

• Oftast uppträder smärtsamma förnimmelser på grund av skada: stukningar, blåmärken, ledluxationer, benfrakturer;
• Nyligen är en vanlig orsak till smärta i högerhandens muskler att arbeta på en dator: långvarig påtvingad positionering av handen leder till försämrad blodcirkulation och klämda nerver;
• stark fysisk stress, ökad belastning på händerna under sportträning eller andra aktiviteter leder till mikrotårar av fibrerna eller ackumulering av mjölksyra;
• brist på enzymer som är nödvändiga för normal muskelfunktion kan orsakas av dålig cirkulation;
• Kvinnor upplever ofta tjatande smärta i axelgördeln på grund av stress, överansträngning eller sömnbrist. Detta fenomen kallas fibromyalgi;
• berusning av kroppen, till exempel alkohol- eller kolmonoxidförgiftning, orsakar ofta smärta i musklerna på grund av ansamling av gifter i vävnaderna.

Muskelsmärta kan uppstå på grund av olika sjukdomar, till exempel osteokondros, neuralgi eller åderförkalkning

Sjukdomar som orsakar smärta i händerna

Sådana förnimmelser kan indikera utvecklingen av inflammatoriska eller infektionssjukdomar, sjukdomar i muskuloskeletala systemet, kardiovaskulära systemet eller metabola störningar. Oftast är de förknippade med patologiska processer i själva muskeln, men inte alltid. Handsmärta är ett symptom på följande sjukdomar:

När man ska träffa en läkare

Om orsakerna till smärtan är tydliga och efter att ha eliminerat dem lindrades smärtan, så finns det inget att oroa sig för. Detta sker vanligtvis efter överansträngning eller ökad träningsbelastning. Sådan smärta i armmusklerna försvinner efter vila. Men ibland behöver du se en läkare:

• om hembehandling inte hjälper, varar smärtan längre än 3-5 dagar;
• när temperaturen stiger och kroppens allmänna tillstånd förvärras;
• om svår smärta hindrar dig från att röra armen;
• när muskeln sväller och huden över den blir röd.

Medicinsk vård behövs eftersom om den inte behandlas korrekt kan komplikationer utvecklas. Detta kan vara felaktig sammansmältning av muskelfibrer om smärtan beror på skada, dålig cirkulation och muskelatrofi, samt begränsad armrörlighet och nedsatt prestationsförmåga.

Vad ska man göra om armmusklerna gör ont

I de flesta fall är hembehandling för armmuskelsmärta möjlig. Om de uppstår på grund av ökad fysisk aktivitet kan du hjälpa dig själv på följande sätt:

• begränsa rörelsen av den skadade armen med hjälp av ett elastiskt bandage eller en speciell ortos;
• ta en tablett av ett icke-steroid antiinflammatoriskt eller smärtstillande medel;
• under muskelåterhämtning efter träning måste du dricka mer vatten;
• Vid kramp måste du slappna av i lemmen och ge en lätt lugnande massage.

Om smärtan inte försvinner på flera dagar behöver du undersökas av en läkare.

Smärta på grund av inflammatoriska eller infektionssjukdomar kan endast lindras genom att eliminera deras orsak. Behandling bör utföras av läkare efter undersökning och diagnos.

Behandling av smärta i armmusklerna

Om smärtan inte försvinner är det bättre att bli undersökt av en läkare för att fastställa orsaken till detta tillstånd. Följaktligen kommer behandling för myalgi att ordineras. De vanligaste metoderna är:

• ta smärtstillande medel och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - Aspirin, Ibuprofen, Metindol, Ketoprofen och andra;
• efter en skada måste du använda en kylande salva som innehåller NSAID för att lindra smärta och förhindra inflammation: Diklofenak, Indometacin, Voltaren, Fatum Gel och andra;
• för neuralgi, myosit och smärta på grund av ledsjukdomar är det bättre att använda salvor med en värmande effekt: "Nise", "Finalgon", "Viprosal", "Apizartron";
• för kramper används muskelavslappnande medel för att slappna av muskler, till exempel Mydocalm eller Milgamma;
• om smärtan orsakas av cirkulationsrubbningar, kan du använda vasodilaterare oralt (Stugeron, Drotaverin) eller salvor Troxevasin, Traumeel;
• Massage, akupunktur, sjukgymnastik är mycket effektiva;
• Fysioterapi hjälper till att hantera smärtsamma förnimmelser: elektrofores, laser, paraffinbehandling;
• Som en hjälpbehandling för eventuell muskelsmärta används folkmedicin: kompresser med vinäger eller vodka, applicering av kålblad eller kokt potatis, gnugga musklerna med tinktur av varm peppar, johannesört eller lila blommor, salva baserad på kamomill och smör .

Massage slappnar av musklerna bra och lindrar smärta

De bästa salvorna för muskelvärk

Det enklaste och vanligaste sättet att bli av med sådana förnimmelser är att använda externa medel i form av salvor eller geler. De är bekväma att använda och effekten visas snabbt. Men det är nödvändigt att komma ihåg att salvan bara lindrar symtom, dessutom finns det läkemedel som har olika effekter på musklerna. För att veta vilken salva du ska välja måste du bestämma orsaken till smärtan. De mest effektiva läkemedlen är:

1. "Viprosal" innehåller ormgift, kamfer och granolja, har en värmande och distraherande effekt;
2. "Capsicam" är en salva för muskelsmärta baserad på dimexid, kamfer och terpentin;
3. "Finalgon" förbättrar blodcirkulationen och har en värmande effekt;
4. "Dolobene" lindrar inflammation, förbättrar blodcirkulationen och främjar vävnadsregenerering;
5. "Apizartron", tack vare närvaron av bigift och metylsalicylat, värmer och slappnar av muskler, lindrar inflammation;
6. "Nkoflex" har en vasodilaterande, smärtstillande och värmande effekt;
7. "Traumel" är ett homeopatiskt medel som snabbt lindrar smärta och svullnad, stoppar blödningar, ökar kroppens försvar och är involverad i vävnadsregenerering.

Det finns olika salvor som hjälper till att lindra inflammation och svullnad, samt minska smärta.

Det är väldigt obehagligt när händerna gör ont. Detta hindrar en person från att leva ett normalt liv, ofta svår smärta hindrar honom från att ens tjäna sig själv. Därför måste du försöka förhindra detta tillstånd: överkyla inte, dosera belastningen under träning, behandla infektionssjukdomar och kroniska sjukdomar i tid. Det är inte tillrådligt att lindra svår smärta på egen hand, det är bättre att konsultera en läkare för att ordinera rätt behandling. Då kan du snabbt få tillbaka din arbetsförmåga och förebygga utvecklingen av komplikationer.

Har du någonsin haft muskelvärk efter träning? Nästan alla är bekanta med muskelsmärta efter träning. Låt oss ta reda på varför muskler gör ont efter träning, vilken typ av smärta är "bra", vilken typ av smärta är "dålig" och vad ska man göra?

Först och främst kommer muskelsmärta i olika former. Smärta efter träning har en mängd olika orsaker och kan vara antingen "bra" eller "dålig".

"Bra" smärta efter träning:

Muskelsmärta i slutet av ett träningspass.

Detta är smärta som uppstår i musklerna i slutet av en övning, speciellt under de sista repetitionerna av styrketräningar (anaeroba).

Varför gör mina muskler ont i slutet av ett träningspass?

Vanligtvis är orsaken till denna smärta mjölksyra. Det ackumuleras i musklerna under träning. Mellan tillvägagångssätten rekommenderas att stå upp och vifta med armar och ben – blodet sköljer bort mjölksyra och musklerna slutar göra ont. En annan orsak anses vara mikroskador på muskler. Nyckelordet här är "mikro". Det vill säga att det inte är musklerna som är skadade, utan myofibrillerna (trådar som sitter inne i muskelfibrerna). Dessutom slits inte alla myofibriller, utan bara de kortaste.

Utan att gå in på tekniska detaljer, låt oss säga att både mjölksyra- och myofibrillrupturer leder till att vatten tränger in i muskelcellerna, vilket gör att cellerna sväller och sätter press på smärtreceptorer.

Ska dina muskler alltid vara ömma efter ett bra träningspass?

Nej. Med regelbunden träning minskar smärtan. Den andra orsaken till uppkomsten av muskelsmärta förklarar också det faktum att med regelbunden träning slutar musklerna att göra ont: med tiden finns det inga korta myofibriller kvar, och myofibriller av samma längd slits inte. Om du är tillräckligt tränad kanske dina muskler inte gör ont även efter mycket betydande belastningar.

Vad ska du göra om du har ont i slutet av ett träningspass?

Du behöver inte göra något speciellt. Efter ditt träningspass, stretcha och ta en varm dusch.

Muskelvärk dagen efter träning.

Så kallad "fördröjd" muskelsmärta uppstår dagen efter eller dagen efter träning. Ofta gör musklerna inte så mycket nästa dag, men dagen efter är det omöjligt att röra sig. Det är denna typ av smärta som ger störst besvär för nybörjare, inte.

Varför gör mina muskler ont dagen efter träning?

De vävnader som förstördes under gårdagens träning börjar återhämta sig - denna process åtföljs av smärta i de skadade musklerna.

Hur länge ska musklerna göra ont?

Vanligtvis gör musklerna ont i 1-2 dagar, detta är tiden de behöver för att återhämta sig.

Ska dina muskler göra ont efter varje träningspass? Nej. Muskler gör ont i flera fall:

• om du precis har börjat träna eller återgått till träningen efter ett uppehåll,
• om du ändrat ditt träningsprogram eller lagt till några ovanliga övningar för dig,
• om du har haft ett särskilt intensivt träningspass.

Vanligtvis, med regelbunden träning, efter träning "känns" musklerna, men gör inte ont.

Muskler gör ont - betyder det att de växer?

Nej. Muskler behöver tid för att återhämta sig, annars kommer tillväxten att sakta ner och överträning uppstår och som följd skador! Den korrekta processen bör se ut så här:

• Vi började träna – musklerna gör ont efter träning.
• Efter flera träningspass minskar smärtan och försvinner helt.
• Efter 1-2 månader ändrade vi träningsprogrammet - musklerna gör ont
• Och så vidare - i en cirkel.

Ska du träna när dina muskler gör ont?

Som jag redan sa behöver musklerna återhämta sig och smärta indikerar att återhämtningsprocessen inte är komplett. Men du kan göra ett lättare träningspass - mindre varaktighet och intensitet. Några minuter efter träningsstarten försvinner smärtan. Om vissa övningar fortfarande orsakar smärta, gör inte dem. Om ditt vanliga program inkluderar styrkeövningar (anaeroba), utför dem med lättare vikt.

Detta träningspass kommer att påskynda muskelåterhämtningen och förbättra det övergripande välbefinnandet. Men om du bara mår sämre under träningen, sluta träna och ge dina muskler så mycket tid som det tar att återhämta dig helt.

"Dålig" smärta efter träning:

Skarp och akut smärta, ledvärk under eller efter träning.

Jag kommer inte ens försöka gissa vad som kan orsaka skarp och akut smärta i musklerna eller smärta i leder och ligament. Orsaken kan vara felaktig träningsprestanda, otillräcklig uppmärksamhet på uppvärmning och stretching, överträning, otillräcklig näring, etc. En sak är klar - sådan smärta kan indikera en skada och kräver omedelbart upphörande av träningen och förmodligen konsultation med en läkare.

Ibland räcker det att helt enkelt minska belastningen eller tillfälligt inte belasta vissa muskler, men det är omöjligt att ge några generella rekommendationer i sådana frågor. Om smärtan åtföljs av hematom, blåmärken och svullnad är detta ett tydligt tecken på skada. Knasande och smärta i lederna ska inte heller tolereras! Skador och behandling efter skada ligger utanför ramen för denna artikel. Det är alltid lättare att förebygga dem än att behandla dem. Följ därför dessa regler när du tränar:

• Gör alltid en bra uppvärmning och stretching innan träning och stretching efter träning.
• Ge dina muskler en chans att återhämta sig helt innan ditt nästa träningspass. "Mer" betyder inte "bättre"!
• Var uppmärksam på rätt näring.

Och, viktigast av allt, gör övningarna korrekt! Många övningar, om de utförs felaktigt, leder garanterat till skada. Rätt träningsteknik för olika muskelgrupper hittar du här:

• Mage och midja:
• Ben, rumpa och lår:
• Rygg och bröst:
• Axlar och armar:

Konstant eller återkommande muskelsmärta.

Varför gör mina muskler alltid ont efter träning?

Konstant muskelsmärta eller smärta som återkommer efter varje träningspass åtföljs ofta av trötthet. Det kan finnas flera orsaker till ihållande muskelsmärta efter träning:

• Du ger inte dina muskler tillräckligt med tid för att återhämta dig. Slappna av!
• Du får inte tillräckligt med sömn. Även om träning kan hjälpa till att minska tröttheten när du inte får tillräckligt med sömn, förhindrar kronisk sömnbrist dina muskler från att återhämta sig från träning.
• Otillräcklig eller felaktig näring. Med regelbunden träning behöver kroppen inte bara ytterligare kalorier, utan också byggmaterial för muskelåterhämtning.

Utöver ovanstående skäl kan överträning orsakas av ett felaktigt utformat träningsprogram. För att lära dig hur man korrekt skapar ett träningsprogram för att få maximal effekt av dem och undvika överträning, läs artikeln Aeroba och anaeroba övningar

Myalgi är en patologi som kännetecknas av närvaron av svår muskelsmärta, ofta åtföljd av svaghet och svullnad. Som regel, med myalgi, noterar patienter också utseendet av obehagliga känslor när de palperar (proberar) muskler eller under rörelser.

Orsaker

De främsta orsakerna till myalgi anses vara muskelskador, inflammatoriska sjukdomar, en stillasittande livsstil och tung fysisk aktivitet. Orsakerna till myalgi kan också vara kronisk stress, neurotiska störningar, neuros, sömnlöshet och andra sömnstörningar, långvarig hypotermi, minskad koncentration av tillväxthormon, autoimmuna sjukdomar, genetisk predisposition, tyngdlyftning, neurologiska patologier (särskilt frekventa konvulsiva tillstånd), akuta infektionssjukdomar , omedelbara allergiska reaktioner, överdriven exponering för ultraviolett strålning, reumatoida sjukdomar.

Symtom på myalgi

Det huvudsakliga klagomålet hos patienter med myalgi är smärta, som kan vara av en annan karaktär (oftast tryckande, värkande). Myalgi manifesteras också av svullnad. Symtom på myalgi beror främst på dess typ. Med fibromyalgi rapporterar patienterna smärta som sprider sig diffust i hela kroppen. Smärtan är mest uttalad i ländryggen och kragen, i nedre och övre extremiteterna. I det här fallet kan smärtsyndromets intensitet variera beroende på väderomslaget. Patienter upplever också en minskning av fysisk uthållighet, prestationsförmåga, trötthet, spasmer, kramper, domningar och en konstant känsla av tyngd. Dessutom kan sömnlöshet, depression och humörsvängningar uppträda. I svåra fall kan permanent försämring av muskelfunktionen och oförmågan att utföra vissa rörelser uppstå.

Med myosit uppstår smärta i en specifik muskel. Det finns svullnad eller rodnad i den påverkade muskeln, stelhet eller allvarlig begränsning av rörelserna. Smärta med myosit kan intensifieras med muskelspänningar eller i vila; När tryck appliceras på muskeln drar den ihop sig kraftigt. Intensiteten av smärtsyndromet kan variera beroende på vädret. När myosit fortskrider kan muskelatrofi utvecklas.

Poliomyosit kännetecknas av en akut eller subakut debut med gradvis involvering av musklerna i bäcken och axelgördel i den patologiska processen. Muskelsmärta observeras både under spänningar och i vila. Med poliomyosit observeras skador på leder, hjärta, lungor och matsmältningskanalen. Med denna patologi utvecklar patienten också muskelsvaghet, han blir oförmögen att utföra grundläggande åtgärder (håll ett föremål, höj handen, stå upp). Med tiden utvecklar patienter med polymyosit atrofi av de drabbade musklerna.

Diagnostik

En reumatolog behandlar patienter med myalgi. Diagnostik omfattar anamnes, läkarundersökning, palpation och slagverk, allmänt blodprov, biokemiskt blodprov, reumatiska tester, elektromyografi, röntgen, MRT, CT, muskelvävnadsbiopsi följt av histologisk undersökning. Samråd med en neurolog eller läkare av andra specialiteter krävs också, beroende på förekomsten av komplikationer.

Typer av sjukdomar

Det finns tre typer av myalgi:

Patientåtgärder

Om sådana klagomål uppstår är det nödvändigt att kontakta en kvalificerad specialist.

Behandling för muskelvärk

Huvuduppgiften är att eliminera grundorsaken till myalgi. Komplex behandling av muskelsmärta är indicerad, vilket vanligtvis inkluderar användning av glukokortikosteroider, NSAID (, ketonala,) och smärtstillande läkemedel som menovazin och andra, muskelavslappnande medel och användning av externa salvor och geler. Det är också möjligt att injicera läkemedel i den drabbade muskeln.

Dessutom, för myalgi, spabehandling, fysioterapeutiska procedurer (massage, träningsterapi, vattengympa) och akupunktur indikeras.

Komplikationer

I avsaknad av snabb och korrekt vald behandling observeras progression av myalgi, utveckling av atrofi av de drabbade musklerna, försämring av patientens livskvalitet, försämring av arbetskapacitet och funktionshinder.

Förebygga muskelsmärta

Förebyggande av myalgi kan vara primärt och sekundärt.

Primär prevention innebär att åtgärder vidtas som kan förhindra uppkomsten av denna patologi. Det inkluderar att undvika hypotermi, tung fysisk och psyko-emotionell stress, snabb behandling av infektionssjukdomar och upprätthålla en aktiv hälsosam livsstil.

Sekundärt förebyggande av myalgi är baserat på att förebygga återfall av denna patologi och inkluderar begränsning av tung fysisk aktivitet, bantning, minskad tid i solen eller kyla, regelbundet intag av ordinerade mediciner och utförande av fysioterapeutiska procedurer (massage, träningsterapi).

Alla upplever obehagliga symtom i form av tyngd och smärta i benmusklerna förr eller senare. De uppfattas ofta som ett mindre problem som kommer att försvinna av sig själv med tiden. Det är inte rätt. Myalgi i underbenet kan vara en signal om uppkomsten av en allvarlig sjukdom. Vilka kriterier används för att fastställa sjukdomen och vilken läkare ska man kontakta?

Orsaker till smärta

De nedre extremiteterna har en unik anatomisk struktur och funktionella egenskaper. De upplever enorma statiska och dynamiska belastningar. Så länge benens fysiologiska resurser motsvarar de funktioner som utförs, förekommer inte patologiska symtom. Personen upplever inte smärta eller obehag. Men detta händer inte alltid, och det finns många anledningar till detta: fysiologiska (naturliga) och patologiska (patologiska). Och sedan är den första signalen om diskrepans smärta: i vila, när du går, springer eller statisk belastning.

Det kan vara skarpt, dra, värka och skjuta. Dessa förnimmelser kan provoceras av ett antal patologiska faktorer:

• sjukdomar i ryggraden och lederna;
• vaskulär patologi;
• neurologiska abnormiteter;
• skador;
• sjukdomar i blodkärl och perifera nerver;
• kroniska metabola störningar.

De flesta sjukdomar orsakar smärta endast under fysisk aktivitet. Men när sjukdomen fortskrider kan även en lågintensiv belastning provocera fram en allvarlig attack.

Fysiologiska orsaker till muskelsmärta

Muskelvärk- den vanligaste typen, som kan vara tillfällig eller patologisk. Utvecklas efter långvarig promenad, löpning eller skada. Den vanligaste provocerande faktorn för smärta i benmusklerna är att sitta länge i en position. På grund av komprimerade blodkärl får muskelvävnaden inte den erforderliga volymen blod, och efter den initiala domningar börjar stickningar och värkande smärta. Obehagliga symtom försvinner efter att blodcirkulationen normaliserats.

Myalgi i de nedre extremiteterna är också nära förknippad med överdriven fysisk aktivitet. Det drabbar idrottare och arbetande människor. Sjukdomen orsakar produktion av stora mängder mjölksyra, vilket resulterar i ihållande smärta i två till tre dagar, i kombination med sveda och obehag.

Det kan uppstå från obekväma skor, ovanliga belastningar och hos kvinnor från att gå i höga klackar. Därför är det inte alltid ett symptom på en sjukdom och kräver inte specifik behandling.

Huvudkännetecken för smärta:

• lokaliserad på den bakre ytan av lemmen;
• ger måttlig intensitet;
• ytlig, ovanför den drabbade muskeln;
• tillsammans med ;
• Den intensifieras med fysisk aktivitet och avtar med vila.

Muskelsmärtor i benen besvärar överviktiga och de som drabbats av stroke eller hjärtinfarkt. Hos sådana patienter åtföljs det av känslighet för förändringar i väderförhållanden.

Myalgi i de nedre extremiteterna följer ofta kvinnor under graviditeten, särskilt i de senare stadierna. Orsakerna till sjukdomen är huvudsakligen fysiologiska: ökad vikt, omfördelning av tyngdpunkten och tryck från fosterhuvudet lägger ytterligare stress på de nedre delarna av ryggraden och kärlen i de nedre extremiteterna.

Patologiska orsaker till muskelsmärta

Sjukdomar vars huvudsakliga symptom är myalgi inkluderar:

• Fibromyalgi. Påverkar alla muskelgrupper i underbenen. Kännetecknas av dov, vandrande smärta.
• Konvulsivt syndrom. Utvecklas från brist på kalcium, magnesium och kalium i blodet, på grund av uttorkning. Svagpunkt: . Åtföljs av svår stelhet, "värkande" ökande smärta.
• Myosit. Oftast utvecklas det som en komplikation efter en virusinfektion, efter fysisk träning som är ovanlig för benen. Kännetecknas av dov, ökande smärta i musklerna under knäleden.
• Osteomyelit. Med infektion av benstrukturer sprids purulenta formationer till muskelvävnad. Patienten upplever outhärdlig smärta.
• Neuralgi. När nervändar kläms, uppstår piercing, skottsmärta. En attack börjar från vårdslösa eller plötsliga rörelser av en lem. Lokalisering – quadriceps femoris.
• Intervertebralt bråck. Attacken från nedre delen av ryggen sprider sig till höfterna. Åtföljs av partiell eller fullständig domningar i extremiteten.

Patienter med myalgi i de nedre extremiteterna, oavsett orsak, bör undersökas av specialister: flebolog, traumatolog, ortoped, neurolog. I det inledande skedet är det viktigt att utesluta tillstånd som kan hota människors liv och hälsa: neoplasmer, tromboflebit, trombos, vertebral bråck.

Egenskaper och lokalisering av bensmärta

Enligt egenskaperna hos smärta är det möjligt att skilja dess muskulära ursprung från artikulärt, ben, neurogent och vaskulärt.

Ledvärk

Utvecklas med osteoporos, artros, artrit, gikt - sjukdomar som leder till förändringar och förstörelse av ledbrosk.

Huvuddragen:

• lokaliserad på platsen för den drabbade leden;
• sprider sig från leden till närliggande vävnader;
• förvärras när man går, springer;
• kombinerat med knarrande, stelhet, begränsad ledfunktion;
• uppstår inte plötsligt.

Bensmärta

Förekommer med stängda och öppna skador i den nedre extremiteten. Följer ofta med kroniska sjukdomar och gamla skador. Svårighetsgraden beror på skadans typ och plats.

Huvuddragen:

• exakt lokaliserad på platsen för benskada;
• kan spridas till närliggande områden;
• på platser med frakturer kombineras det med begränsad svullnad, rodnad, subkutana blödningar;
• kombinerat med begränsad eller fullständig frånvaro av rörlighet i extremiteten.

Förutom skador kan en attack provoceras av:

• osteomyelit;
• osteoporos;
• leukemi;
• godartade och maligna bentumörer.

Neurogen smärta

Åtföljer osteokondros, ryggmärgsbråck och andra vertebrogena patologier. Deformation av kotorna, krökning av kolonnen och klämda nerver orsakar en attack som sprider sig till alla delar av extremiteten: muskler, ben, leder, hud.

Huvuddragen:

• ofta i kombination med länd- och sakral smärta;
• minskar inte i vila;
• åtföljd av domningar, kramper och stickningar i armar och ben;
• intensitet från värk till brännande, skjutande, dolkliknande;
• i svåra fall blir det konstant och outhärdligt.

Nyckeldiagnoser där en attack inträffar i de nedre extremiteterna:

• ischias;
• neuropati;
• kroniska patologier (endokrina störningar, tumörer, alkoholförgiftning);
• intervertebrala bråck i nedre ryggraden.

Vaskulär smärta

Ursprunget till denna art involverar två störningar: patologi i venerna eller artärerna.

Huvuddragen:

• oftast lokaliserad under knäleden;
• avtar i vila, intensifieras med snabb promenad eller löpning;
• förekommer oftare på kvällen;
• åtföljer åderbråck, svullnad;
• observerad med hypotrofi av underbenet;
• kombinerat med plötslig uppkomst av kramper under gång;
• intensifieras efter långvarig statisk belastning;
• retirerar när man ligger ner med benen upphöjda;
• åtföljs av ett specifikt symptom på "kall fot".

En attack vid kärlsjukdomar utvecklas på grund av att blodkärlens lumen smalnar och blodflödet till musklerna minskar.

Vaskulära patologier drabbar oftast rökare, hypertensiva patienter, patienter med diabetes mellitus, stroke och hjärtinfarkt.

Nyckeldiagnoser som orsakar svår smärta i nedre extremiteterna:

• djup ventrombos;
• arteriell emboli;
• flebeurysm;
• tromboflebit, flebit;
• utplånande endarterit;
• ateroskleros i nedre extremiteterna.

Alla människor upplever muskelsmärta då och då. De kan vara förknippade med ökad fysisk aktivitet, långvarigt underhåll av en obekväm kroppsställning eller vissa sjukdomar. Myalgi, eller muskelsmärta, är inte farlig i sig, men kan orsaka allvarliga obehag och ångest. Dessutom är det ibland en signal om utvecklingen av en allvarlig sjukdom. Därför är det viktigt att veta varför muskelsmärta uppstår, hur man klarar det själv och i vilka fall du behöver träffa en läkare.

Vad är myalgi

Muskelsmärtor som periodvis uppstår hos människor under träning eller vila kallas myalgi. Det kan orsakas av olika orsaker och åtföljas av andra symtom. Vanligtvis observeras sådan smärta över hela muskelns längd och intensifieras med rörelse eller tryck på muskelvävnaden.

I de flesta fall kräver myalgi särskild behandling endast om den orsakar svår smärta eller begränsar rörelsen. Men oftast går alla symtom över av sig själva efter vila. Behandling av muskelsmärta, som är ett symptom på allvarligare sjukdomar, bör börja med att eliminera deras orsak.

En typ av detta smärtsamma tillstånd är fibromyalgi. Detta syndrom har nyligen blivit allt vanligare, särskilt bland stadsbefolkningen. Det åtföljs av smärta och svaghet i musklerna, sömnstörningar, huvudvärk och nedsatt prestationsförmåga.

Myalgi i samband med fysiskt arbete och idrott drabbar oftare män. Kvinnor och barn kan drabbas av muskelspasmer på grund av känslomässig överbelastning eller olika sjukdomar. Smärtan är lokaliserad främst i musklerna i benen eller armarna, såväl som i ryggen. Ofta, på grund av detta, kan en person inte röra sig normalt. Därför är det viktigt att veta varför myalgi uppstår och hur man hanterar det.

För att förhindra muskelvärk efter träning måste du värma upp dem innan träning och öka belastningen gradvis

Muskelvärk efter träning

Oftast upplever människor sådana förnimmelser efter hårt fysiskt arbete eller sportträning. Detta kan bero på ackumulering av mjölksyra, en produkt av metaboliska processer i musklerna. Sådan smärta går snabbt över och ger bara fördelar för kroppen. Mjölksyra fungerar som en antioxidant. Det påskyndar vävnadsregenerering. På grund av detta ökar muskelvolymen.

Ibland uppstår under intensiv träning mikrotraumer av muskelfibrer. Detta orsakar också smärta. Om kroppen inte hinner återhämta sig blir muskeln utmattad. Smärtan blir konstant. Därför måste du i det här fallet minska belastningen och vara mer uppmärksam på stretchövningar. För att förhindra att träning leder till muskelvärk måste du värma upp ordentligt innan träning, gradvis öka belastningen och dricka mer vätska.

Kvinnor upplever ofta ömma muskler i benen efter att ha gått i höga klackar.

Varför uppstår muskelsmärta fortfarande?

Myalgi är inte alltid förknippat med ökad fysisk aktivitet. Muskler fungerar korrekt endast med normal blodcirkulation och ämnesomsättning. Om denna process avbryts uppstår en spasm som orsakar smärta. Det finns olika orsaker till muskelvärk, så behandlingsåtgärder måste ta hänsyn till dem.

Om muskelsmärtor inte försvinner under en längre tid behöver du uppsöka läkare för undersökning.

När man ska träffa en läkare

I de flesta fall kräver muskelsmärtor ingen seriös behandling eftersom den vanligtvis försvinner med vila. Men det finns situationer när myalgi indikerar allvarliga hälsoproblem. Det är tillrådligt att konsultera en läkare för en diagnos i följande fall:

• om muskelsmärta är konstant eller förekommer periodiskt;
• om smärtan får en ryckande karaktär;
• om smärta uppstår efter träning, men inte försvinner efter vila;
• rodnad av mjuka vävnader eller svullnad uppträder;
• smärtan åtföljs av alarmerande symtom: urinretention, utslag, andnöd eller hög feber.

Vad man ska göra för muskelsmärtor

Om smärta uppstår sällan kan behandlingen utföras oberoende. Följande åtgärder hjälper till att lindra tillståndet:

• i alla fall, om det finns smärta i musklerna, måste du ge dem vila;
• Om du efter en skada omedelbart applicerar en kall kompress på det drabbade området, kommer detta att stoppa den inflammatoriska processen;
• för myalgi är varma kompresser, en värmedyna eller ett varmt bad effektiva;
• olika salvor hjälper också till att lindra smärta;
• du kan ta medicin, till exempel ett icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel: Ibuprofen, Diklofenak, Nimesulide, Nise eller Ketorol, men du bör inte göra detta ofta utan läkares recept;
• kinesioplaster med värmande effekt, till exempel peppar, Ketonal Thermo, Nanoplast Forte och andra, har en säkrare effekt än tabletter;
• om din arm eller ben gör ont kan du applicera ett tätt bandage med ett elastiskt bandage;
• Massage hjälper bra, det förbättrar blodcirkulationen i musklerna och främjar deras avslappning;
• Övningar som är effektiva är bäst för stretching, utförda i långsam takt.

Massage hjälper till att förbättra blodcirkulationen i musklerna och lindra smärta

Läkemedelsbehandling av myalgi

För att lindra muskelsmärta används olika kompresser, gnidningar och salvor. De innehåller vanligtvis antiinflammatoriska eller smärtstillande komponenter. Men för att behandla myalgi används ofta läkemedel med en värmande eller distraherande effekt. Dessa är de som innehåller bi- eller ormgift, kamfer, terpentin, capsaicin, mentol eller eteriska oljor.

Det finns många mediciner som är effektiva mot myalgi.

1. Apizartron-salva baserad på bigift och senapsolja används för inflammatoriska sjukdomar, såväl som efter skador. Det är bra för muskelmassage.
2. Läkemedlet "Vipratox", som innehåller kamfer och bigift, är mycket effektivt.
3. Lindrar snabbt muskelvärk efter fysisk aktivitet "Gymnastogal".
4. Salvor baserade på extrakt av medicinska örter och eteriska oljor hjälper mot myalgi. Dessa är "Sanitas", "Mioton" och andra.
5. Naftalginsalva är mycket effektiv på grund av den komplexa verkan av smärtstillande och naftalanolja.
6. Att gnugga det smärtsamma området med peppartinktur eller Menovazin hjälper mycket.
7. Icke-steroida antiinflammatoriska salvor används också ofta: Voltaren, Fastum, Ketonal, Diklofenak, Indometacin och andra.

Om smärtan är kraftig och hindrar dig från att röra på dig kan du smörja in den drabbade muskeln med smärtlindrande salva

Folkmedicin

Många människor får hjälp att bli av med muskelsmärtor av olika tinkturer och avkok av örter, samt egenberedda gnidningar och kompresser. Sådana medel kan endast användas om myalgi uppstår sällan, men det är fortfarande bättre att konsultera en läkare först. Följande folkrecept hjälper till att lindra smärta:

• ta oralt avkok av sötklöver, naken bråck, timjan, adonis, physalisbär, pilknoppar;
• För kompresser, bad och gnuggning, tinktur av bergsarnica, används ett avkok av pilkvistar och myntablad;
• en salva baserad på vegetabilisk olja eller vaselin gjord av torkade lagerblad och enris eller åkerfräkenpulver är effektiv;
• du kan göra en kompress från ett kålblad, smord med tvål och strö med läsk;
• om du inte är allergisk mot honung kan du gnugga den på den ömma platsen för större effekt, blanda den med riven pepparrot eller svart rädisa;
• ta varma bad med tallextrakt eller havssalt.

Vad mer kan du göra för att hjälpa dig själv?

Om myalgi är förknippat med berusning av kroppen, cirkulationsrubbningar eller andra sjukdomar bör behandlingen inriktas specifikt på detta. Men du kan lindra muskelvärk ytterligare.

Ett varmt bad med havssalt hjälper till att minska smärtan.

• Vid infektionssjukdomar eller andra förgiftningar uppträder myalgi på grund av ansamling av toxiner och metaboliska produkter i vävnaderna. Därför kan det tas bort genom att ta bort dem från kroppen. För att göra detta måste du dricka mer örtinfusioner, fruktdrycker och kompotter, du kan besöka ångbadet.
• För att eliminera muskelsmärta efter sjukdom eller skada skulle det vara bra att genomgå en kurs av massage eller fysioterapeutiska procedurer. Särskilt effektiva är UV-bestrålning och elektrofores med novokain, såväl som applicering av lera och paraffin. Förutom vanlig massage kan du prova zonterapi eller akupunktur.
• För att återställa normal muskelfunktion är fysisk träning användbar. De bästa sakerna att göra är promenader, cykling, simning. Stretchövningar är också effektiva.

Alla har upplevt muskelvärk minst en gång i livet. Ibland går de obemärkt förbi, andra gånger orsakar de allvarliga problem. För att effektivt bli av med smärtsamma förnimmelser måste du veta vad som orsakar dem. När allt kommer omkring, ibland finns det tillstånd när endast specialbehandling som ordinerats av en läkare kan hjälpa.