5 trauman som stör livet. Om Liz Burbos bok "5 trauman som hindrar oss från att vara oss själva"

Själen går inte bara åt ett håll

och växer inte som ett vass.

Själen öppnar sig som en lotusblomma

med otaliga kronblad.

Kahlil Gibran

En dag dök en liten lucka upp i kokongen. En man som gick förbi stannade och började observera hur en fjäril försökte ta sig ut genom denna lucka. Det gick mycket tid, fjärilen verkade ha övergett sina ansträngningar och gapet förblev lika litet. Det verkade som om fjärilen hade gjort allt den kunde, och den hade inte längre kraft till något annat.

Då bestämde sig mannen för att hjälpa fjärilen och skar kokongen med en kniv. Fjärilen kom genast ut ur kokongen. Men hennes kropp var svag och svag, vingarna var outvecklade och rörde sig knappt. Mannen fortsatte att titta och trodde att fjärilens vingar var på väg att breda ut sig, bli starkare och den skulle kunna flyga.

Inget hände! Under resten av sitt liv släpade fjärilen längs marken sin svaga kropp, sina outspända vingar. Hon lärde sig aldrig att flyga.

Och allt för att mannen, som ville hjälpa henne, skar kokongen. Han visste inte att fjärilen behöver ansträngning för att få de livsviktiga safterna från kroppen att flöda in i vingarna. Livet får fjärilen att kämpa för att lämna kokongens skal så att den kan flyga.

Ibland är det ansträngning som vi behöver i livet. Om vi fick leva utan att stöta på svårigheter skulle vi bli berövade. Vi kunde inte bli så starka som vi är nu. Vi skulle inte ha lärt oss att flyga...

Förord

Jag bad om styrka

och livet gav mig svårigheter,

för att göra mig stark.

Jag bad om visdom

och livet gav mig problem

för att göra mig vis.

Jag bad om rikedom

och livet gav mig hjärnan och musklerna,

så att jag kan jobba.

Jag bad om möjligheter

och livet gav mig hinder,

att komma över.

Jag bad om kärlek

och livet gav mig människor

som behöver min hjälp.

Jag fick inte vad jag bad om...

Men jag fick allt jag behövde.

Påminner bokens titel dig om något? Ja, jag skrev den här boken under inflytande av en av mina lärare, Liz Burbo. Har du läst hennes bok Fem skador som hindrar dig från att vara dig själv?

Första gången jag läste den här boken förstod jag inte så mycket. Dessutom lämnade det ett deprimerande intryck på mig personligen: jag upptäckte alla fem skadorna på mig själv... Eller snarare, jag kände mig som en kontinuerlig skada. Jag upplevde denna "upplysning" som något helt hopplöst. Jo, jag fick reda på att jag är en rejäl gångskada, och vad då? Vad ska man göra med det? Och jag startade min egen utredning.

Jag gick igenom seminariet Fem trauman med Liz Burbo flera gånger, lade till några av mina observationer, mina elevers erfarenheter och bestämde mig till slut för att skriva den här boken. Jag hoppas att det kommer hjälpa dig att läka din själ och din kropp. Och lär dig att flyga!

Jag ska varna dig nu: det här är en ovanlig bok. Det är snarare en arbetsbok, en dagbok över din personliga och andliga tillväxt. Gör din penna redo - du hittar massor av ställen att skriva här. Skriv gärna direkt i boken, dela dina känslor, tankar, önskningar med den.

Varför behövs detta? När du efter en tid tar upp boken igen och läser det du skrev för till exempel för ett år sedan, kommer du att bli förvånad över vilka förändringar som har skett i ditt liv och personligen med dig under denna tid. Inspirerad kan du radera allt och börja arbeta igen!

Ju mer jag delar mina tankar, önskningar och drömmar, desto mer får jag kunskap om mig själv.

Och nu föreslår jag att avvika ett tag. Läs texten, blunda, tänk efter en minut och skriv ner de tankar som kommer till dig.

Var och en av oss, någonstans djupt i hans hjärta, ställer sig frågor: vem är jag, varför föddes jag, varför fick jag liv, vad behöver jag göra i det här livet, vart ska jag gå efter döden? Var och en av oss, någonstans djupt i vår själ, känner att vi föddes för något mycket viktigt. Bara, tyvärr, lyckas inte alla leva livet på ett sådant sätt att de förstår och uppfyller sitt sanna öde. Utan att veta vad som faktiskt kommer att hända med oss efter döden är det omöjligt att förstå vårt syfte, värderingar och meningen med själva livet...

____________________________________________________________________________________

Om du skrev att det sanna syftet med din själ är att lära dig ovillkorlig förlåtelse, acceptans och kärlek, så har du nästan rätt.

Varför nästan? För du måste också lära ut det till andra! Djupt i ditt hjärta vet du att du har något att erbjuda andra människor. Du kan ge världen en unik bit av Gud, Hans ljus och kärlek.

All kommunikation är en process av lärande och lärande.

Det finns människor som inte har den minsta aning om sitt livs höga uppdrag. Men förståelse lyser redan upp ditt liv, och det leder dig i en eller annan riktning. Det var denna förståelse som ledde dig till hyllan i bokhandeln där du valde den här boken.

Många är kallade, men få är utvalda! Du är utvald av universum. Hon sätter sitt hopp till dig. Du har vunnit "casting" av själar som väntar på deras inkarnation på vår planet. Grattis!

Och om jag ger bort alla mina ägodelar och ger min kropp för att brännas, men jag har ingen kärlek, gagnar det mig inte alls.

Kärleken är långmodig, barmhärtig, kärleken avundas inte, kärleken upphöjer sig inte, är inte stolt, handlar inte upprörande, söker inte sitt eget, är inte irriterad, tänker inte ont, gläds inte över orättfärdighet, men gläds åt sanningen; täcker allt, tror allt, hoppas allt, uthärdar allt.

Kärleken upphör aldrig, även om profetian kommer att upphöra, och tungorna kommer att vara tysta och kunskapen kommer att avskaffas.

Ändra textstorlek:

Tack

Tack från djupet av mitt hjärta till alla som jag har arbetat med genom åren och utan vilka min forskning om trauma och masker inte hade varit möjlig.

Min största tacksamhet riktar sig till de som deltog i seminarierna "Effektiva tekniker för ömsesidig hjälp". Tack vare deras förmåga till fullständigt självutlämnande har materialet för den här boken berikats avsevärt. Jag är särskilt tacksam mot medlemmarna i gruppen. "Lyssna på din kropp" som deltog i min forskning och gav mig information som är mycket viktig för den här boken. Tack vare er alla tappar jag inte mitt passionerade intresse för forskning och nya generaliseringar.

Till sist vill jag tacka de som var direkt involverade i skrift böcker. Först och främst är detta min man Jacques, som genom sin närvaro förgyllde och lättade upp timmarna på dess sidor; Monique Bourbeau-Shields, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Nathalie Raymond och Michel Derruder gjorde ett strålande jobb med att korrekturläsa manuskriptet, medan Claudie Ogier och Elise Palazzo stod för konstverket till boken.

Förord

Jag kunde skriva den här boken tack vare många forskares uthållighet och uthållighet, som liksom jag inte tvingades av kritikers invändningar och skepsis att vägra att publicera resultaten av sina sökningar och reflektioner. Naturligtvis vet forskare att attacker mot dem och deras arbete är oundvikliga och förbereder sig vanligtvis för det. De är inspirerade av dem som positivt uppfattar nya upptäckter, och även av hoppet att hjälpa människor i deras utveckling. Den första bland forskarna som jag måste uttrycka min tacksamhet till var den österrikiske psykiatern SIGMUND FREUD: det är honom som den storslagna upptäckten av det omedvetna i människan tillhör; det var han som vågade deklarera att en människas fysiska natur är oskiljaktig från hennes känslomässiga och mentala struktur.

Jag är också tacksam mot en av hans elever, WILHELM REICH, som enligt mig blev metafysikens stora föregångare. Han var den första som etablerade ett obestridligt samband mellan psykologi och fysiologi, och visade att neuroser påverkar inte bara den mentala utan också den fysiska kroppen.

Senare upptäckte psykiatrikerna John PIERRACOS och Alexander LOWEN (båda studenter av Wilhelm Reich) bioenergetik och visade att patientens vilja att läka är lika viktig för hans fysiska kropp, och för känslor och för intellektet.

I första hand tack vare John Pierrakos och hennes kollega Eva Brooks arbete, kunde jag slutföra allt som ni kommer att upptäcka här. Jag började med en mycket intressant workshop 1992 med Barry WALKER, en elev till John Pierrakos, och jag har noggrant observerat och undersökt det material som nu presenteras i denna bok som en syntes av mina ansträngningar, de fem trauman och deras medföljande masker. Dessutom har alla idéer som presenteras här testats upprepade gånger sedan 1992 på erfarenheter från många tusentals människor som har deltagit i mina seminarier, såväl som på exempel från mitt personliga liv.

Det finns inga vetenskapliga bevis för det som sägs först i den här boken, men jag inbjuder dig att testa mina resultat innan du avfärdar dem, och viktigast av allt, för att se om de hjälper till att förbättra din livskvalitet.

Som du kan se, i den här boken, liksom i de tidigare, vänder jag mig till dig i du. Om du läser en av mina böcker för första gången och inte är bekant med lärorna "LYSSNA PÅ DIN KROPP" , vissa uttryck kan förvirra dig. Till exempel gör jag en tydlig skillnad mellan känsla och känsla, mellan intelligens och intelligens, mellan självbehärskning och kontroll. Innebörden av dessa begrepp och skillnaderna mellan dem förklaras ganska bra i mina andra böcker, såväl som i klassrummet.

Allt jag skriver gäller lika för den manliga och kvinnliga halvan av människosläktet (annars reserverar jag mig). Jag använder fortfarande ordet GUDEN. Låt mig påminna dig om det när jag pratar om GUD, Jag menar ditt HÖGRE JAG, ditt sanna väsen, själva Jaget som känner till dina verkliga behov, fokuserat på ett liv av kärlek, lycka, harmoni, frid, hälsa, överflöd och glädje.

Jag önskar er samma nöje att läsa boken som jag upplevde när jag delade med mig av mina upptäckter på dess sidor.

Med kärlek,

KAPITEL 1
Uppkomsten av skador och masker

Redan vid födseln vet ett barn i djupet av sitt väsen att meningen med hans inkarnation ligger i att arbeta igenom alla de många lärdomar som livet kommer att ge honom. Dessutom har hans själ, med ett mycket specifikt syfte, redan valt en specifik familj och miljö där han är född. Alla vi som kommer till denna planet har samma uppdrag: att uppleva upplevelser och uppleva dem på ett sådant sätt att vi accepterar dem och älskar oss själva genom dem.

Eftersom ibland erfarenhet upplevs i avslag, d.v.s. i fördömande, skuld, rädsla, ånger och andra former av förnekelse, drar en person ständigt till sig omständigheter och personligheter som om och om igen leder honom till behovet av att uppleva samma upplevelse. Och vissa upplever inte bara samma upplevelse många gånger under sina liv, utan måste också upprepade gånger, och ibland flera gånger, inkarnera igen för att uppnå dess fulla acceptans.

Acceptans av erfarenhet betyder inte att vi föredrar det eller hålla med med honom. Det handlar mer om att ge oss själva rätten att experimentera och lära genom det vi upplever. Vi måste först och främst lära oss att känna igen vad som är gynnsamt för oss och vad som inte är det. Det enda sättet till detta tillstånd är att vara medveten om konsekvenserna av upplevelsen. Allt vi väljer att göra eller inte att göra allt vi gör eller inte gör, säger eller inte säger, och till och med allt vi tänker eller känner, får konsekvenser.

En ren slump i en bokhandel sträckte min hand ut sig efter Liz Burbos bok "5 skador som hindrar dig från att vara dig själv". Efter att ha köpt den här boken läste jag den på 2 dagar och insåg att den föll i mina händer inte av en slump, det var bara dags att ta itu med min barndomstrauma, som påverkar mitt vuxna liv. Hur konstigt det än låter, när jag läste den här boken verkade det för mig att författaren känner mig ännu bättre än jag känner mig själv, liksom mina släktingar och vänner. Om du är intresserad, men inte har tid att läsa boken alls, så skrev jag den här artikeln bara för dig.

Vi kanske ska börja med att varje person har ett trauma, och kanske mer än ett, som han fick i barndomen tack vare sin mamma eller pappa, eller personen som uppfostrade honom. Detta trauma tvingar oss att sätta på oss en mask i livet för att inte uppleva smärta, svek och förnedring igen. Rädslan för att bli övergiven eller avvisad igen tvingar oss att följa ett visst beteendemönster så att ingen någonsin kommer att gissa om vårt lidande, inte ens vi själva. Liz Burbo har, som ett resultat av många års praktik, identifierat 5 skador som hindrar oss från att leva, masker som vi omedvetet tar på oss och metoder för att läka barndomens sår.

5 trauman som stör livet:

1. Trauma - avvisad.
Den som fick denna skada känner inte rätten att existera i denna värld. Det kan vara ett oönskat barn som ändå kom till världen, eller så kan det vara ett barn som blivit avvisat av en förälder av samma kön från födselögonblicket till ett år.

En sådan person har burit "Runaway"-masken sedan barndomen, han längtar efter att fly, försvinna, avdunsta och inte ta så mycket plats. Av denna anledning ser han förresten väldigt tunn ut, till och med mager, eftersom kroppen reagerar på en undermedveten önskan. I ögonen på en flykting kommer du alltid att se rädsla, han är väldigt osäker på sig själv, han känner sig obekväm i stora företag, han är alltid tyst och försöker försvinna så snabbt som möjligt och befinna sig i en sådan bekväm ensamhet. Ett annat karakteristiskt drag hos flyktingen är önskan om perfektion i allt, om han gör något, då gör han det perfekt eller börjar inte göra det alls. På så sätt försöker han förverkliga sig själv och bevisa för sig själv att han har något att älska.

Människor som lider av traumat från den avvisade har ofta problem med huden, eftersom det är det som är kontaktorganet med omvärlden, den problematiska huden verkar stöta bort omvärlden från sig själv och säger med hela sitt utseende: "Don' rör mig inte." Sådana människor tenderar också att lida av diarré, eftersom de själva lider av avstötningstrauma, avvisar de mat som inte har hunnit smälta. Av samma anledning kräks de ofta. Vissa flyktingar flyr från verkligheten med hjälp av alkohol, detta hjälper dem att tillfälligt försvinna och sluta uppleva tjatande smärta.

2. Trauma - övergiven.
Nästa av de 5 skadorna som stör livet överges. Personen som bär detta trauma i sig fick det på grund av föräldern av det motsatta könet, eftersom han inte uppmärksammade honom på rätt sätt, visade inte omsorg och kärlek. Det är därför en person som lider av traumat från en övergiven person upplever konstant känslomässig hunger och strävar efter att "hålla fast" vid en annan person för att tillfredsställa denna hunger.

Masken som används av den övergivna är "beroende". Han är säker på att han inte kan uppnå någonting på egen hand, utan stöd från andra människor, han behöver bara ord om godkännande och råd, som han förresten inte följer senare. För honom är det viktigaste att ha en person i närheten som du kan lita på, eftersom han inte är säker på sina förmågor. Den missbrukares fysik motsvarar hans skada: en tunn, lång kropp som har underutvecklade muskler. Från sidan verkar det som att muskelsystemet inte kommer att hålla sin kropp och en person, för att inte falla, behöver bara luta sig mot någon. Detta är vad som händer i livet. Missbrukaren upplever känslomässig hunger och strävar efter att hitta åtminstone någon som är beroende av honom.

Samtidigt vet han inte hur han ska kontrollera sina känslor: han blir upprörd på grund av en bagatell, gråter lätt och efter en minut kan han skratta igen. En sådan person är vanligtvis mycket misstänksam, tenderar att överdriva och dramatisera allt, "att göra en elefant av en fluga" handlar om henne. Mer än något annat är missbrukaren rädd för ensamhet, för då finns det ingen att få uppmärksamhet, stöd och hjälp av. En person som lider av traumat från den övergivna har ofta en barnslig röstklang, gillar att ställa många frågor och accepterar knappast avslag, eftersom han samtidigt känner sig övergiven igen. De vanligaste sjukdomarna i samband med denna skada är astma, närsynthet, migrän och depression.

3. Trauma - förnedrad.
Ett förödmjukat barn upplever förolämpningar, kritik, misstroende från en mycket tidig ålder, men oftast manifesteras den förnedrades trauma om barnet hör allt detta från mamman under perioden från 1 till 3 år. Om mamman skyller på barnet och tvingar det att känna skuld, skam, så uppfattar han i sin tur detta som en förnedring, speciellt om samtalet äger rum inför främlingar.

Ett sådant barn i framtiden sätter på sig masken av "masochisten". Detta innebär att en person kommer att leta efter problem, förnedringar och olika situationer där han kan lida hela sitt liv. Från barndomen upplevde han förnedring, hörde inte ett vänligt ord, därför anser han sig inte vara värdig en annan attityd, inte ens till sig själv.

Eftersom han är van vid att alltid skämmas för allt, lyssnar kroppen på hans undermedvetna och växer i storlek. En masochist upptar mycket utrymme inte bara i rymden utan också i andra människors liv. Han strävar efter att hjälpa alla, lösa problem åt dem, föreslå och peka ut. En sådan person verkar vara snäll, eftersom han frivilligt deltar i andra människors problem, men i själva verket är hans beteende motiverat av rädsla för skam inför andra och sig själv. Han är redo att göra allt så att han inte längre kritiseras och till sist hyllas!

Masochisten är vanligtvis överkänslig, den minsta bagatell gör ont och förolämpar honom, men han märker som regel inte ens de ögonblicken när han förolämpar och sårar andra människor. En person med ett trauma av den förödmjukade lider ofta av ryggsjukdomar, eftersom han lägger på sina axlar en outhärdlig börda - ansvar för andra människors liv, såväl som luftvägssjukdomar, när han kvävs av andra människors problem, sköldkörteln , eftersom det är svårt för honom att inse sina behov och deklarera sina egna krav.

4. Trauma - svek
Detta trauma upplevs av ett barn i åldern 2-4 år med en förälder av motsatt kön. Barnet känner att föräldern har svikit honom varje gång han inte håller sitt ord, föredrar någon annan och inte honom eller när han missbrukar barnets förtroende. I det här fallet sätter barnet på sig "Kontrollerande" masken för att inte känna smärtan av skadan. Kroppen utvecklas i enlighet med denna mask, den utstrålar styrka och kraft, och visar med hela sitt utseende att ägaren är en ansvarsfull person och kan lita på.

En sådan person är säker på sina förmågor, han gillar att vara den första och den bästa, han är van att kontrollera sig själv och andra. Han kräver mycket av andra som han är av sig själv och är ofta frustrerad över att de inte kan lita på någonting och att han måste göra allt själv. I sitt agerande älskar kontrollanten fart, så han blir väldigt irriterad när någon gör sitt jobb långsamt. Ofta blir en sådan person aggressiv om situationen hamnar utanför hans kontroll. Han försöker förutse och förutse allt för att undvika ytterligare ett svek i hans liv. Han lyssnar sällan på andra och gör som han tycker är lämpligt, men kräver att andra strikt följer hans rekommendationer. Människor som är traumatiserade av svek lider oftast av problem med matsmältningssystemet, agrofobi, ledersjukdomar och sjukdomar vars namn slutar på -it.

5. Trauma är en orättvisa.
Barnet får detta trauma främst med en förälder av samma kön mellan tre och fem år. Skyddsmask - "Styfhet". Rigid strävar efter rättvisa och perfektion, det är väldigt svårt för honom att förstå att det han gör kan verka orättvist för andra och vice versa - vad andra gör mot honom kan verka orättvist endast för honom, eftersom han lider av detta trauma.

Fysiken hos en stel är perfekt och proportionell, eftersom det här är rättvist ... En sådan person är väldigt hårt arbetande, han har alltid uppskattats för sina prestationer och framgångar, och inte bara så. Men han är ofta utsatt för konflikter, eftersom han är en ivrig kämpe för rättvisa. Den största rädslan för en stel person är rädslan att göra ett misstag, för då kan han agera orättvist mot andra, och han försöker förhindra detta. Tyvärr vägrar den stela ofta livets välsignelser om han anser att det är orättvist mot andra och avundas andra om han anser att de inte är värda det. I en sådan ständig kamp förtjänar han sig själv nervös utmattning, förstoppning, synförlust och sömnlöshet.

Det första steget för att läka 5 trauman som stör livet är deras medvetenhet, acceptans och först därefter arbeta med dem. Förresten, du behöver inte skylla på dina föräldrar för allt, för, som Liz Burbo skriver i sin bok, visste själar redan vilka skador de behövde få i livet för att arbeta bort sin karma och valde helt enkelt föräldrar som skulle ge dem de nödvändiga förutsättningarna. Ansvaret för ditt liv vilar alltid på dig, och andra människor och situationer är en återspegling av ditt inre beslut att uppleva vissa lektioner.

Jag rekommenderar för en långsam och eftertänksam läsning av boken av Liz Burbo "5 trauman som hindrar dig från att vara dig själv." Den här boken är en bra intellektuell guide när det är dags att förstå barndomens klagomål och trauman som påverkar vårt vuxna liv till denna dag.

Men för att göra något med gamla barndomspsykologiska trauman och förbittring i praktiken behöver du hjälp av en specialist. Kom, jag kan jobba med det praktiskt taget. Och resultatet är. Tel. 79-28-12 eller 8-909-124-96-88, Nadezhda Yurievna Yasinskaya.

Liz Burbo har, som ett resultat av hennes många års praktik, identifierat 5 psykologiska trauman som hindrar oss från att leva. Dessa trauman är mycket djupt och fast dolda i vår själ, och i livet sätter vi på oss "masker" för att inte uppleva smärta, svek och förnedring igen. Rädslan för att bli övergiven eller avvisad igen tvingar oss att följa ett visst beteendemönster så att ingen någonsin kommer att gissa om vårt lidande, inte ens vi själva.

5 trauman som stör livet:

1. Trauma - avvisad

”Den person som fick den här skadan känner inte rätten att existera i den här världen. Det kan vara ett oönskat barn som ändå kom till världen, eller så kan det vara ett barn som blivit avvisat av en förälder av samma kön från födselögonblicket till ett år. En sådan person har burit "Runaway"-masken sedan barndomen, han längtar efter att fly, försvinna, avdunsta och inte ta så mycket plats. Av denna anledning ser han förresten väldigt tunn ut, till och med mager, eftersom kroppen reagerar på en undermedveten önskan. I ögonen på en flykting kommer du alltid att se rädsla, han är väldigt osäker på sig själv, han känner sig obekväm i stora företag, han är alltid tyst och försöker försvinna så snabbt som möjligt och befinna sig i en sådan bekväm ensamhet. Ett annat karakteristiskt drag hos flyktingen är önskan om perfektion i allt, om han gör något, då gör han det perfekt eller börjar inte göra det alls. På så sätt försöker han förverkliga sig själv och bevisa för sig själv att han har något att älska. Människor som lider av traumat från den avvisade har ofta problem med huden, eftersom det är det som är kontaktorganet med omvärlden, den problematiska huden verkar stöta bort omvärlden från sig själv och säger med hela sitt utseende: "Don' rör mig inte." Sådana människor tenderar också att lida av diarré, eftersom de själva lider av avstötningstrauma, avvisar de mat som inte har hunnit smälta. Av samma anledning kräks de ofta. Vissa flyktingar flyr från verkligheten med hjälp av alkohol, detta hjälper dem att tillfälligt försvinna och sluta uppleva tjatande smärta.

2. Trauma - övergiven

"En person som bär detta trauma i sig fick det på grund av en förälder av det motsatta könet, eftersom han inte uppmärksammade honom tillräckligt, inte visade omsorg och kärlek. Det är därför en person som lider av traumat från en övergiven person upplever konstant känslomässig hunger och strävar efter att "hålla fast" vid en annan person för att tillfredsställa denna hunger. Masken som används av den övergivna är "beroende". Han är säker på att han inte kan uppnå någonting på egen hand, utan stöd från andra människor, han behöver bara ord om godkännande och råd, som han förresten inte följer senare. För honom är det viktigaste att ha en person i närheten som du kan lita på, eftersom han inte är säker på sina förmågor. Den missbrukares fysik motsvarar hans skada: en tunn, lång kropp som har underutvecklade muskler. Från sidan verkar det som att muskelsystemet inte kommer att hålla sin kropp och en person, för att inte falla, behöver bara luta sig mot någon. Detta är vad som händer i livet. Missbrukaren upplever känslomässig hunger och strävar efter att hitta åtminstone någon som är beroende av honom. Samtidigt vet han inte hur han ska kontrollera sina känslor: han blir upprörd på grund av en bagatell, gråter lätt och efter en minut kan han skratta igen. En sådan person är vanligtvis mycket misstänksam, tenderar att överdriva och dramatisera allt, "att göra en elefant av en fluga" handlar om henne. Mer än något annat är missbrukaren rädd för ensamhet, för då finns det ingen att få uppmärksamhet, stöd och hjälp av. En person som lider av traumat från den övergivna har ofta en barnslig röstklang, gillar att ställa många frågor och accepterar knappast avslag, eftersom han samtidigt känner sig övergiven igen. De vanligaste sjukdomarna i samband med denna skada är astma, närsynthet, migrän och depression."

3. Trauma - förnedrad

”Ett förödmjukat barn upplever förolämpningar, kritik, misstroende från en mycket tidig ålder, men oftast visar sig traumat för den förnedrade sig om barnet hör allt detta från mamman under perioden 1 till 3 år. Om mamman skyller på barnet och tvingar det att känna skuld, skam, så uppfattar han i sin tur detta som en förnedring, speciellt om samtalet äger rum inför främlingar. Ett sådant barn i framtiden sätter på sig masken av "masochisten". Detta innebär att en person kommer att leta efter problem, förnedringar och olika situationer där han kan lida hela sitt liv. Från barndomen upplevde han förnedring, hörde inte ett vänligt ord, därför anser han sig inte vara värdig en annan attityd, inte ens till sig själv. Eftersom han är van vid att alltid skämmas för allt, lyssnar kroppen på hans undermedvetna och växer i storlek. En masochist upptar mycket utrymme inte bara i rymden utan också i andra människors liv. Han strävar efter att hjälpa alla, lösa problem åt dem, föreslå och peka ut. En sådan person verkar vara snäll, eftersom han frivilligt deltar i andra människors problem, men i själva verket är hans beteende motiverat av rädsla för skam inför andra och sig själv. Han är redo att göra allt så att han inte längre kritiseras och till sist hyllas! Masochisten är vanligtvis överkänslig, den minsta bagatell gör ont och förolämpar honom, men han märker som regel inte ens de ögonblicken när han förolämpar och sårar andra människor. En person med ett trauma av den förödmjukade lider ofta av ryggsjukdomar, eftersom han lägger på sina axlar en outhärdlig börda - ansvar för andra människors liv, såväl som luftvägssjukdomar, när han kvävs av andra människors problem, sköldkörteln , eftersom det är svårt för honom att inse sina behov och deklarera sina egna krav."

4. Trauma - svek

”Det här traumat upplevs av ett barn i åldern 2-4 år med en förälder av det motsatta könet. Barnet känner att föräldern har svikit honom varje gång han inte håller sitt ord, föredrar någon annan och inte honom eller när han missbrukar barnets förtroende. I det här fallet sätter barnet på sig "Kontrollerande" masken för att inte känna smärtan av skadan. Kroppen utvecklas i enlighet med denna mask, den utstrålar styrka och kraft, och visar med hela sitt utseende att ägaren är en ansvarsfull person och kan lita på. En sådan person är säker på sina förmågor, han gillar att vara den första och den bästa, han är van att kontrollera sig själv och andra. Han kräver mycket av andra som han är av sig själv och är ofta frustrerad över att de inte kan lita på någonting och att han måste göra allt själv. I sitt agerande älskar kontrollanten fart, så han blir väldigt irriterad när någon gör sitt jobb långsamt. Ofta blir en sådan person aggressiv om situationen hamnar utanför hans kontroll. Han försöker förutse och förutse allt för att undvika ytterligare ett svek i hans liv. Han lyssnar sällan på andra och gör som han tycker är lämpligt, men kräver att andra strikt följer hans rekommendationer. Människor som bär på traumat av förräderi lider oftast av problem med matsmältningssystemet, agrofobi, sjukdomar i lederna och sjukdomar vars namn slutar på -itis.

5. Trauma är en orättvisa

"Ett barn får det här traumat mest med en samkönad förälder mellan tre och fem år. Skyddsmask - "Styfhet". Rigid strävar efter rättvisa och perfektion, det är väldigt svårt för honom att förstå att det han gör kan verka orättvist för andra och vice versa - vad andra gör mot honom kan verka orättvist endast för honom, eftersom han lider av detta trauma. Fysiken hos en stel är perfekt och proportionell, eftersom det här är rättvist ... En sådan person är väldigt hårt arbetande, han har alltid uppskattats för sina prestationer och framgångar, och inte bara så. Men han är ofta utsatt för konflikter, eftersom han är en ivrig kämpe för rättvisa. Den största rädslan för en stel person är rädslan att göra ett misstag, för då kan han agera orättvist mot andra, och han försöker förhindra detta. Tyvärr vägrar den stela ofta livets välsignelser om han anser att det är orättvist mot andra och avundas andra om han anser att de inte är värda det. I en sådan ständig kamp förtjänar han sig själv nervös utmattning, synförlust och sömnlöshet.

Det första steget för att läka 5 trauman som stör livet är deras medvetenhet, acceptans och sedan arbeta med dem.

Hitta och läs den här och kanske andra böcker av Liz Burbo - de kommer att berätta mycket om dig själv. Och detta är viktig kunskap.

Vi pratar om fem trauman, nämligen traumat från de avvisade, övergivna, förödmjukade, svek och orättvisor. Vi föds alla med flera trauman, men de upplevs på olika sätt, med olika intensitet.

Vi pratar om fem trauman, nämligen traumat från de avvisade, övergivna, förödmjukade, svek och orättvisor. Vi föds alla med flera trauman, men de upplevs på olika sätt, med olika intensitet. Skador har sitt ursprung i ett tidigare liv och finns i vårt nya liv eftersom vi inte har lärt oss att läka och acceptera dem.

Så vi kan dra slutsatsen att till exempel traumat från den avvisade har sitt ursprung i en situation där en person avvisar en annan person och inte accepterar sig själv i denna situation. Denna upplevelse av avvisning är förknippad med avvisande av sig själv, vilket blir en ond cirkel: Jag avvisar mig själv, jag avvisar andra, och andra avvisar mig också.... Allt detta är för att hjälpa mig att inse att jag förnekar mig själv. Och så är det för varje trauma i själen. Trauma uppstår så snart en person slutar acceptera sig själv, precis som många sår, skador eller sjukdomar plötsligt kan dyka upp i människokroppen. Om en person inte hanterar läkningen av denna skada blir den mer och mer farlig och vid minsta beröring kommer det att göra mer och mer ont. Därför är det bara vi själva som personligen borde inse vikten av att läka våra egna själstraumor för att skapa en helt annan livskvalitet.

Alla problem, problem, påfrestningar som händer oss kan associeras med ett av själens trauman. Svårigheter kan vara psykiska (ångest, rädslor, etc.), känslomässiga (skuld, känslor, ilska etc.) eller fysiska (sjukdom, sjukdom, olyckor etc.).

Från det ögonblick ett barn blir till börjar trauman aktiveras av föräldrarna eller de som har spelat rollen som föräldrar. Så det är viktigt att komma ihåg att vi inte lider av trauma på grund av våra föräldrar, utan snarare för att vi behövde dessa föräldrar, med sina egna trauman, så att vi kunde känna igen våra egna trauman och påbörja processen att läka dem.

Så fort ett av de fem trauman är aktivt och vi inte accepterar det, är våra reaktioner omedelbara. Det ser ut som att någon rör vid ett öppet sår på din kropp, det ger dig smärta och du överreagerar vid beröring. Din reaktion beror på hur allvarligt ditt sår är. Ju mer smärtsamt såret är, desto skarpare och snabbare reaktion. På tal om trauma, jag refererar till dessa reaktioner som "maskbärande". Varför? Eftersom vi har ont, och om vi inte förstår vårt ansvar, skyller vi på andra människor för att de skadat oss (eller så skyller vi oss själva för att vi känner smärta), och vi slutar att vara oss själva. Att ta ansvar är att känna smärtan och skadan och att inse att den andra personen inte gjorde oss illa, utan att lidandet har uppstått för att vi ännu inte tagit itu med läkningen av skadan.

Någon trampar till exempel på din skadade och svullna tå. Naturligtvis reagerar du: du är mer benägen att säga något obehagligt, knuffa bort personen eller till och med skada honom själv. Naturligtvis är denna reaktion naturlig. Men tänk på det: om din tå var frisk och någon trampade på din fot, skulle du förmodligen inte få den här reaktionen. Och det betyder att om vi reagerar för skarpt på vissa händelser eller personer så slutar vi att vara oss själva. Och det är därför vi kallar reaktionsmasker. Varje skada har sin egen mask och sina egna reaktioner.

Du kan läsa en fullständig beskrivning av själens fem trauman och maskerna förknippade med dem i boken Fem trauman som hindrar dig från att vara dig själv. Att känna igen masker och skador är inte svårt om du bara tittar noga på din kropps struktur. Ju fler egenskaper hos en viss skada som finns i din kropp, desto starkare är den specifika skadan din.

Hur läker man från själens trauman?

Det första steget i att läka från trauma är att acceptera och observera dig själv när ditt trauma är aktivt och du känner smärta. Du kan till exempel känna dig avvisad eller övergiven, men inte bära en lämplig mask. I sådana ögonblick är allt du behöver göra att säga till dig själv att du känner dig avvisad just nu, och observera dina tankar, känslor och platsen för smärtan i den fysiska kroppen. Du kommer att se hur underbart enkel själviakttagelse fungerar! Att bara titta är tillräckligt för att lindra smärtan och få dig att må mycket bättre. Din andning blir jämn och smärtan försvinner. Denna observationsteknik kallas också för acceptans.

Ett annat steg i att läka från trauma är att acceptera att ALLA människor, utan undantag, föds med trauma. Ju mer du ger dig själv tillåtelse att uppleva trauma, desto mer medkänsla och tolerans kommer du att ha för andra människor. Du kommer inte att vara akut medveten om de ögonblick då andra människor tar på sig masker eller reagerar känslomässigt. Så ju mer du tittar på dig själv, desto lättare blir det för dig att titta på andra, utan att döma eller klandra.

Ett fantastiskt effektivt sätt att läka från själstrauma är att vara mycket uppmärksam på dina relationer med andra människor. Så fort du upptäcker att du reagerar på andra människor i smärta, av trauma, ta ett djupt andetag och fråga dig själv, "om jag lyssnade på mina behov, vad skulle jag göra nu?".

Ta till exempel en kvinna som är trött efter en dags arbete. Hon ser att hennes son (eller man) vill ha hennes uppmärksamhet. Hon skulle vilja vara ensam och vila. Men på grund av traumat från den övergivna fruktar hon att om hon gör det kommer hennes son eller man att känna sig övergiven. Troligtvis kommer hon inte att berätta för någon om sin önskan och kommer att göra allt för att ge vederbörlig uppmärksamhet. I så fall vann hennes skada, och hon själv satte på sig en mask.

Gradvis, när du läker från trauman, kommer du att bli den och vad du vill vara: flyktingen kommer att lära sig att hävda sig och ta sin rättmätiga plats; missbrukaren kommer gärna att vara ensam, kommer att kunna be om hjälp endast om det behövs, och inte för att väcka uppmärksamhet; masochisten kommer att manifestera sin sensualitet utan skuld eller skam, lyssna och tillfredsställa sina behov framför andra. Kontrollanten kommer att förbli en ledare och ledare, men kommer inte att försöka kontrollera och undertrycka alla genom att använda lögner och manipulation; den stela kommer att finna sin naturliga sinnlighet och ge sig själv rätten att vara ofullkomlig.

Och detta är bara en liten del av de underbara förändringar som du kommer att se i ditt liv när du börjar läka från själstraumor. Och din omgivning kommer också att bli positivt överraskad när du börjar förändras inför våra ögon! Det finns bara en sak kvar för dig nu: att ta beslutet att börja läka från själstrauma just nu, utan att vänta på att andra människor ska förändras istället för dig. Endast på detta sätt kan du få en bättre livskvalitet, och detta kommer bara att ske tack vare ett unikt verktyg – acceptans som läker allt!