Sinhrono plavanje. Sinhrono plavanje Ritmična gimnastika za otroke Chertanovo South

Nekatere zdravstvene težave so povezane s patologijo hrbtenice, v kateri se nahaja hrbtenjača, ki nadzoruje delovanje notranjih organov. Pri patologiji hrbtenice pride do stiskanja hrbteničnih živcev, zaradi česar lahko trpi telo kot celota. Zato je tako pomembno, da skrbimo za zdravje hrbtenice. Koristne so tudi masaže in druge vrste zunanjih terapevtskih vplivov, ki pa lahko le odpravijo simptome in zagotovijo začasno olajšanje.

V učilnici se boste naučili izvajanja, ki bo sistemsko vplivala na telo kot celoto in pomagala odpraviti vzrok težave.

V kung fuju je moč udarca neposredno povezana z raztezanjem kit. V skladu s tem je raztezanje mišic in kit, kot bistvena sestavina treninga kung fuja, pomemben korak k zdravju.

Namen pouka na sklepna gimnastika je izboljšati gibljivost in povečati obseg gibljivosti sklepov, raztegniti mišice in vezi, okrepiti mišični steznik telesa in s tem izboljšati splošno fizično zdravje vadečega. Tudi ena glavnih nalog je zavestno delo z lastnim telesom, sposobnost poslušanja in slišanja. Skozi zavedanje pride do sposobnosti obvladovanja telesa brez napetosti in kakršnih koli negativnih travmatičnih posledic.

Pouk se začne z ogrevanjem telesa, nato sledi vrsta vaj za odpiranje sklepov, nato pa preidemo na raztezanje mišic in vezi. Pouk vključuje tudi vaje za statično obremenitev in krepitev mišičnega steznika. Veliko pozornosti namenjamo delu s hrbtenico. Zadnji del je izvedba kompleksa taijiquan (oblika Yang 24), katerega cilj je izboljšati delo spodnjega dela hrbta.

Ta lekcija je primerna za ljudi s katero koli stopnjo usposabljanja in bo uporabna tako za tiste, ki hodijo v redne skupine kung fuja in taijiquana, kar bo nedvomno izboljšalo kakovost kompleksov, kot za tiste, ki želijo telo ohraniti v dobrem fizičnem stanju. obliko. Lekcija ima izrazit terapevtski učinek in je dobra preventiva pred boleznimi mišično-skeletnega sistema.

Rezultat lekcije:

• oblikovanje pravilne drže,
• znebiti bolečin v hrbtu
• izboljšana gibljivost vseh sklepov telesa,
• rehabilitacija hrbtenice pri boleznih in po poškodbah,
• brez glavobolov
• boljša koncentracija,
• pravilna prekrvavitev srca, medeničnih organov in normalizacija krvnega tlaka.

Lekcija ima izrazit terapevtski učinek in je dobra preventiva pred boleznimi mišično-skeletnega sistema.

Akrobatika je gimnastični šport. Poravnava držo, naredi lep pas, omogoča ohranjanje prožnosti telesa in ohranja obliko, kar je še posebej pomembno za dekleta in ženske. Ta šport je tudi za moške: skoki, rolls, salte, trening športnikov in borcev. Sekcija akrobatike je na voljo vsem, še posebej, ker pouk poteka pod vodstvom strokovnjakov.

Akrobatika v bližini podzemne postaje Chertanovskaya: športni objekti (šole, klubi) v bližini podzemne postaje Chertanovskaya

Seznam akrobatskih organizacij, sekcij, športnih šol, klubov je v celoti prikazan v tem katalogu športnih organizacij na območju metro postaje Chertanovskaya

Zahvaljujoč spletni strani Map Sport lahko izberete potrebno akrobatsko šolo, odsek v bližini podzemne postaje Chertanovskaya, glede na vaše potrebe in merila. Za vas so na voljo podrobni naslovi najboljših akrobatskih sekcij, njihove fotografije in resnične ocene ter cene mesečnih naročnin in možnost spletne prijave na akrobatski trening.

Marina
27.01.2020

Ocenila Marina

S hčerko se zahvaljujemo trenerjema Vladimirju Zrelovu in Pavlu Zrelovu za zanimiv trening! Individualni pristop, ne glede na to, koliko ljudi v skupini je angažiranih hkrati. Tako Vladimir kot Pavel sta prijazna, mirna, pozorna trenerja. Moja hči je pripravljena na vadbo vsak dan! Najlepša hvala za odlično delo!
In na splošno nam je zelo všeč Evropski gimnastični center - kul oprema, možnost spletne prijave na tečaje ob primernem času za nas in nevezanost na določen čas, veliko število centrov po vsej Moskvi! Super! Zelo smo zadovoljni!

Daria
10.01.2020

Prvi natečaj "Izhajam v silo"! smo še zelo daleč od kategorij, a otroci (predvsem odrasli) so se potrudili! Hvala naši EUROPEGYM (Lokomotivi) za odlično organizacijo tekmovanja, za praznično, vznemirljivo, pozitivno vzdušje! Še posebej zanimivo je bilo opazovati starejše otroke (predvsem hčerko), s kakšnim bojem, zavestjo in odgovornostjo so pristopili k preizkusu, kar je bilo zame nepričakovano. Rezultati starejšega otroka so me zelo razveselili (47. mesto od 134 otrok v starostni skupini 7-11 let)! Mlajši se je seveda bolj zabaval in padel na polovici testov, no, kaj vzeti malemu, huligansko-šilopopnemu možičku, ki še nima niti 4! Najbolj prijetno pa je, da so popolnoma vsi otroci prejeli medalje, žoge in gumijaste zapestnice "Izhod v moč", tako da je bil konec tekmovanja resnično prazničen, vesel in svetel! Najlepša hvala našim trenerjem Konstantinu Pavlovu (hčerka, ki trenira - 7-11 let) in Aleksandru Smirnovu (trening sin - 3-5 let). Vsak si zasluži nagrado! Škoda, da so v velikem športu samo 3 medalje!

Maria
01.01.2020

Ocenila Maria

S hčerko smo se učili v skupini 1,5-3 leta že nekaj mesecev. Odličen center, veseli, da je ves inventar v odličnem stanju, čist. Posebna zahvala gre našemu trenerju Gareevu Radmirju. Je čudovit, z zelo pozornim, umirjenim in prijaznim pristopom do otrok. Učni načrt je pester in bogat. Otrok se veseli pouka in je zelo vesel. Najlepša hvala Radmirju za odnos in delo!

Julia
16.12.2019

Povratne informacije od Julije

V centru se ukvarjamo s celotno družino: starši v skupini 18+ hkrati z otroki v skupini 5-7. Vsakič, ko gremo v razred, je kot praznik. Ta center je za nas samo božji dar: 1) družinska naročnina, 2) vadbo lahko začnete s katero koli stopnjo usposabljanja - vsak dobi pravzaprav individualno nalogo. Začel sem z ničelno pripravo. 3) Hkratni trening za vso družino - nikomur se v kotu ni dolgčas. 4) prilagodljiv urnik pouka - lahko greste v svojo starostno skupino vsak dan, k kateremu koli trenerju. 5) Še posebej želim opozoriti na disciplino v razredu. Trenerji so nasmejani, vljudni, a dosledni.
V šestih mesecih so se otroci opazno okrepili in se dvignili. Če v Mladinski športni šoli trenirajo s sposobnimi in se osredotočajo na močne, potem tukaj trenirajo z vsemi in se veselijo premagovanja sebe tudi v majhnih stvareh. Hvala za zabaven šport!

Olga
11.12.2019

Povratne informacije od Olge

Rad bi se zahvalil čudovitemu trenerju Radmirju Gareevu! Zahvaljujoč dobro strukturiranemu vadbenemu procesu sin z veseljem hodi na pouk, nato pa z nič manj veseljem in ponosom, ko se vrne s treninga, izjavi: "Danes mi je šlo dobro!" Sin se je bolj zanimal za športni način življenja, kar je takoj vplivalo na njegov telesni razvoj. Tako otroci kot starši so zelo zadovoljni z rezultatom pouka! Najlepša hvala!

Olga
07.12.2019

Povratne informacije od Olge

Moj sin od septembra obiskuje skupino, ki jo vodi Dmitrij Kaljužni. Otrok se z velikim veseljem uči in ne želi hoditi v razrede z nikomer drugim. Rezultat je bil viden v enem mesecu. Popolna kombinacija discipline in sposobnosti razumevanja in komuniciranja z otroki. Najlepša hvala za vašo strokovnost.