Pot femeile însărcinate să bea cafea decofeinizată? Este posibil ca femeile însărcinate să bea cafea naturală cu lapte sau fără cofeină în stadiile incipiente: ce amenință și există vreun rău? Ce băutură decofeinizată să alegi

În perioada de naștere a copilului, femeile se confruntă cu multe restricții care le afectează dieta obișnuită. Este mai ușor pentru o viitoare mamă să refuze unele alimente și băuturi, în timp ce uneori este foarte dificil să găsească un înlocuitor pentru altele. Ce să faci dacă, de exemplu, înainte de sarcină, o femeie s-a obișnuit să se trezească în sfârșit doar după o ceașcă de cafea tare parfumată? Ar trebui să renunț la această băutură pentru toate cele nouă luni sau este suficient să-i reduc pur și simplu consumul?

Cum afectează cafeaua organismul

O ceașcă de cafea neîndulcită conține puțin mai puțin de 1200 de substanțe naturale, dintre care jumătate bună aparțin clasei de compuși aromatici care conferă băuturii gustul și aroma unică. Componenta principală a cafelei, care îi determină efectul tonic, este cofeina, un alcaloid care poate excita receptorii sistemului nervos central. Pentru ca băutura să facă față cu succes creșterii performanței mentale și fizice, o linguriță de cafea naturală proaspăt măcinată trebuie să conțină 0,2 grame de cofeină.

Cafeaua conține aproximativ 1200 de substanțe diferite

Compoziția boabelor de cafea include și substanțe precum:

• alcaloidul trigonelină, care conferă cafelei prăjite aroma sa distinctivă. Când este prăjită, este distrus, formând acid nicotinic. Ea este cea care stimulează activitatea sistemului nervos;
• vitamina D, care îmbunătățește absorbția mineralelor în intestine;
• carbohidrați care hrănesc celulele nervoase ale creierului;
• minerale care fac parte din oase care reglează funcționarea sistemului cardiovascular.

Datorită acestei compoziții chimice bogate, cafeaua are atât efecte pozitive, cât și negative asupra bunăstării și sănătății umane. Totul depinde de caracteristicile organismului și de cantitatea de băutură consumată.

Deci, consumul de cafea în cantități mici poate:

• ameliorează simptomele astmului;
• activează activitatea intestinelor;
• prevenirea cariilor;
• îmbunătăți starea de spirit;
• creșterea atenției;
• reduce riscul de boli precum sindromul Parkinson, sindromul Alzheimer, cancerul mamar.

Proprietățile negative ale cafelei includ posibilitatea de:

• deshidratarea organismului datorită efectului diuretic;
• creșterea presiunii;
• dezvoltarea urolitiazelor.

În plus, cofeina este considerată un tip de drog ușor. Cu o utilizare prea mare a acestei substanțe, apare dependența fizică și psihologică, ceea ce face ca o persoană să bea cafea din ce în ce mai des.

Este posibil să bei cafea pentru femeile în poziție și cât

Multe femei moderne beau cafea și destul de des și în cantități mari. Cu toate acestea, o situație interesantă îi face să-și schimbe radical obiceiurile și stilul de viață.

Potrivit cercetărilor medicale, utilizarea cafelei de către o femeie în poziție poate afecta negativ bunăstarea acesteia și sănătatea copilului. Deci, în primul trimestru, avortul este posibil, iar în etapele ulterioare crește riscul de naștere prematură și de desprindere a placentei. Cu toate acestea, astfel de consecințe nedorite le așteaptă nu pe acele femei care beau ocazional cafea, ci pe iubitorii unei băuturi tari care o absorb în cantități mari în timpul zilei.

Rezultatele sondajelor recente efectuate de oamenii de știință danezi au arătat că o cantitate mică de cafea nu poate dăuna în mod semnificativ sănătății mamei și copilului. Doza zilnică recomandată este de 150 ml băutură aromatică. Această sumă ar trebui să fie suficientă pentru a obține o taxă de bună dispoziție și pentru a începe activități fructuoase.

Puteți, până la trei căni de cafea (mică). Desigur, „tăria” cafelei este greu de determinat. Aproape toate femeile din America Latină beau cafea ca băutură tradițională, dar de obicei nu mai mult de 1-2 căni pe zi.<…>Cele mai recente recomandări de la Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi, care ghidează medicii nu numai din America de Nord, ci și din Europa și Australia, au fost adoptate în iulie 2010, și se precizează că 200 mg de cofeină pe zi nu crește rata de avorturi spontane și nașteri premature. Această cantitate de cofeină este echivalentă cu 2 căni de cafea neagră tare...

Opinia doctorului Komarovsky

Pediatrul popular Yevgeny Komarovsky are propriul punct de vedere asupra alimentației viitoarei mame. Multe femei tratează recomandările lui cu o încredere deosebită. Așadar, în ceea ce privește cafeaua în timpul sarcinii, poziția medicului este vizibilă în declarația: „Evită tot ce nu a mâncat stră-străbunica ta. Vei fi mai sănătos.”

Componentele proteice ale alimentelor precum citricele, cafeaua sau cacaoul nu pot fi digerate complet în corpul nostru, iar ficatul încarcă, care este obligat să le neutralizeze. În timpul nașterii copilului, sarcina asupra ficatului unei femei este deja mare. În plus, există o probabilitate mare de a dezvolta o alergie la un copil tocmai la produsele „exotice” folosite de viitoarea mamă.

... Ficatul este principalul luptator impotriva toxicozei, neutralizatorul secretiilor fetale etc. Sa avem grija de el. Daca vrei ca copilul tau sa nu sufere din cauza faptului ca nu poate manca o mandarina sau un baton de ciocolata, atunci cand esti insarcinata nu trebuie sa absorbi aceleasi mandarine si ciocolata (particulele insuficient digerate vor trece prin fat inainte de a fi neutralizate). de către ficat, provocând răspunsuri, iar copilul va fi apoi alergic la aceste produse).

E. O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

De ce unele gravide doresc adesea cafea, în timp ce altele se simt rău din cauza ei

Principalul factor care face ca o femeie să prepare în mod constant o băutură parfumată este conținutul de cofeină din ea. Această substanță în cel mai scurt timp posibil prin sânge intră în creier, stimulând producția de neurotransmițător dopamină. Un nivel crescut al acestui compus biologic în organism provoacă un sentiment de satisfacție, îmbunătățește starea de spirit și performanța. Dar efectul nu durează mult (maximum 2 ore), și trebuie să preparați din ce în ce mai multe porții noi de cafea.

Cu toate acestea, dependența fiziologică nu este singurul motiv pentru care viitoarele mămici visează la o ceașcă de cafea. Dorința constantă pentru această băutură poate indica o lipsă de fier în sânge. Acest lucru este evidențiat și de dragostea dezvoltată brusc pentru ceaiul tare.

Fierul îndeplinește o funcție importantă în corpul feminin - transportă oxigenul de la plămâni la țesuturi și organe, inclusiv la placentă. Cu o deficiență a acestui oligoelement, mama și copilul suferă de o lipsă de oxigen. Puteți umple lipsa de fier cu o dietă echilibrată, inclusiv cu alimente precum:

• ficat de animale;
• carne rosie;
• hrişcă;
• fructe (mere, curmali);
• fasole si mazare.

Femeile însărcinate nu ar trebui să cedeze „provocațiilor” corpului, care necesită din ce în ce mai multe porții de băutură neagră. Cea mai bună opțiune este să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să donați sânge pentru nivelul hemoglobinei. Dacă deficiența de fier este confirmată, medicul va prescrie un complex adecvat de vitamine și minerale și va da sfaturi cu privire la schimbarea dietei.

Unele femei raportează intoleranță chiar și la mirosul de cafea în timpul sarcinii, până la greață și vărsături. Adesea, cauza acestui lucru este toxicoza, deoarece organismul reacționează la un produs periculos care intensifică simptomele neplăcute.

Daune posibile, inclusiv în stadiile incipiente

Mulți medici recomandă renunțarea la cafea la începutul sarcinii sau limitarea semnificativă a consumului acesteia. În primele săptămâni, toate organele și sistemele principale sunt așezate în copil, astfel încât chiar și o băutură anterior inofensivă poate afecta negativ dezvoltarea fătului.

Utilizarea cafelei de către femeile însărcinate poate duce la următoarele consecințe nedorite pentru mamă și copil care apar la diferite vârste gestaționale:

1. Datorită efectului diuretic al cafelei, corpul mamei pierde intens lichid și, odată cu acesta, calciul este spălat, care este necesar pentru ca fătul să formeze complet oase la începutul sarcinii.
2. Cofeina îngustează vasele de sânge ale placentei, care este plină de o aprovizionare slabă de oxigen pentru copil și o lipsă de nutrienți.
   

   În cazuri deosebit de severe, un avort spontan sau o naștere prematură este posibilă dacă femeia a avut un tonus crescut al uterului.

3. Pătrunzând prin cordonul ombilical, substanțele active din cafea cresc ritmul cardiac la copil.
4. Abuzul de băutură parfumată poate afecta negativ creșterea fătului. Oamenii de știință norvegieni au calculat că femeile care beau mai multe căni de cafea pe zi, copiii s-au născut cu o greutate mai mică decât media.
   

   Studiile la care au participat 60.000 de femei însărcinate au arătat că, dacă o femeie bea mai mult de 150 ml de cafea pe zi, atunci fiecare ceașcă suplimentară duce în cele din urmă la aproximativ 30 de grame de greutate insuficientă la nou-născut.

5. Conținutul ridicat de substanțe tonice din cafea duce la excitarea sistemului nervos. Femeile însărcinate devin iritabile, apar anxietatea, neliniștea, insomnia.

La începutul sarcinii, unele femei suferă de toxicoză, iar consumul de cafea nu face decât să mărească greața. Acest lucru se datorează capacității băuturii de a irita mucoasa gastrică, precum și din cauza îngustării vaselor de sânge. Cafeaua preparată puternic provoacă vărsături deosebit de puternice.

Cine nu ar trebui: contraindicații

Astfel, cafeaua este considerată un produs destul de periculos pentru o viitoare mamă. Dacă o femeie are boli cronice, ar trebui să consultați un medic înainte de a bea băutura. Principalele contraindicații ale consumului de cafea sunt afecțiuni și boli precum:

• tensiune arterială crescută;
• tahicardie;
• gastrită și ulcer gastric;
• toxicoză precoce și preeclampsie (complicații în a doua jumătate a sarcinii);
• tulburari de somn;
• insuficiență fetoplacentară;
• anemie.

În astfel de situații, chiar și o ceașcă de cafea băută poate agrava starea mamei și a fătului.

Beneficiile unei cani de cafea pe zi pentru viitoarele mamici

Cu toate acestea, iubitorii acestui produs nu trebuie descurajați. Oamenii de știință sunt siguri că acele femei însărcinate care nu au contraindicații se pot răsfăța cu o ceașcă de cafea aromată. În unele situații, băutura poate aduce beneficii tangibile viitoarei mame.

Cafeaua slabă este recomandată femeilor însărcinate care suferă de tensiune arterială scăzută. Nu este ușor pentru astfel de femei să se ridice din pat fără o cană de băutură revigorantă. Condiția principală este să nu-l folosești pe stomacul gol, trebuie mai întâi să iei micul dejun.

Băutura va beneficia și de acele viitoare mame care au edem în stadiile ulterioare.. Datorită proprietăților sale diuretice, cafeaua elimină excesul de lichid din organism, prin urmare, cu permisiunea medicului, poate fi utilizată împreună cu decongestionante.

Cum să cafeaua corect

Pentru ca o băutură revigorantă să rămână benefică pentru o femeie însărcinată și să nu dăuneze copilului, medicii recomandă respectarea mai multor reguli importante:

Tabel: conținutul de cofeină în băuturi

Nu ar trebui să bei necontrolat ceai, atât soiurile negre, cât și cele verzi, deoarece conține și cofeină. Cu toate acestea, în ceaiul verde există multe substanțe utile viitoarei mame, de exemplu, provitamina A, vitaminele P și C, așa că îl puteți bea, dar în cantități rezonabile.

Cereale naturale, instant sau decofeinizate?

Calitatea cafelei instant depinde de producător și, în consecință, de cost. Produsele ieftine contin concentratia minima de cafea naturala si procentul maxim de reactivi diferiti ramasi dupa procesare. Dar chiar și soiurile scumpe de cafea instant ar trebui să fie consumate cât mai puțin posibil..

O altă întrebare de interes pentru viitoarele mămici: ce se ascunde într-o geantă sub numele intrigant „3 în 1”? Compoziția unui astfel de produs include numeroase arome, emulgatori, coloranți, dar uneori este pur și simplu imposibil să găsești cafea naturală acolo. Această băutură este strict interzisă femeilor în poziție!

Cea mai bună opțiune este o băutură naturală din cereale în cantități limitate. O cană mică de cafea slabă cu lapte sau smântână pe zi nu va dăuna copilului și viitoarei mame (desigur, cu condiția să fie sănătoasă), dar o va ajuta să se simtă mai veselă și mai fericită.

O lingurita rasa contine aproximativ 3-4 g de cafea. Cu toate acestea, greutatea exactă a pudrei depinde de măcinare: cu cât este mai fină, cu atât mai multă cafea va încăpea într-o lingură.

Tabel: reglați puterea băuturii

Puncte importante de luat în considerare atunci când alegeți:

1. Experții recomandă ca viitoarele mămici să aleagă cu atenție soiurile de cafea. Robusta este considerată cea mai puternică fasole, care conține de la 2 la 4% cofeină.. În Arabica, de exemplu, cantitatea acestui alcaloid este de 2 ori mai mică.
2. În plus, conținutul de cofeină din fasole depinde și de tipul de prăjire. Cu cât boabele sunt prăjite mai tari, cu atât conțin mai mulți alcaloizi, ceea ce înseamnă că gustul băuturii devine mai saturat și mai puternic. Cafeaua prăjită puternic nu este potrivită femeilor însărcinate.

Unele femei însărcinate, nedorind să renunțe la o băutură revigorantă, cumpără cafea decofeinizată și în zadar. Se pare că, chiar și după procesare, în produs este reținută o parte de cofeină. În plus, substanțele chimice sunt utilizate în procesul de producție.

S-au făcut puține studii cu privire la cafeaua decofeinizată, dar date interesante de la Departamentul de Stat al Sănătății, Kaiser Permanente Division of Research și UCSF, care au inclus 5144 de femei: consumul a 3 sau mai multe căni de cafea decofeinizată pe zi crește riscul pierderii spontane timpurii a sarcinii. de 2,4 ori comparativ cu acele gravide care nu beau acest tip de cafea. De asemenea, un alt studiu amplu a arătat că cafeaua decofeinizată, și nu naturală, a crescut riscul de boli cardiovasculare. Este important să înțelegeți că cafeaua decofeinizată este cafea procesată chimic și nu este o băutură sănătoasă.

Cum sa inlocuiesti cafeaua in primul trimestru sau intreaga sarcina

Desigur, în primul trimestru, cel mai bine este să refuzi cu totul adunările de cafea sau să bei cafea într-o ceașcă de 2-3 ori pe săptămână. Dar dacă vrei să te răsfeți cu ceva cald și cald? Alte băuturi din plante vor ajuta la înlocuirea cafelei aromate.

Plantele selectate în mod corespunzător, de exemplu, fireweed, frunze de coacăz, zmeură, măceșe, vor întări sistemul nervos, vor da o încărcătură de vivacitate și vor proteja o femeie de răceli. Înainte de a utiliza preparate pe bază de plante, trebuie să consultați un medic pentru a evita posibilele consecințe negative. În plus, nu ar trebui să fie prea pasionat de ceaiul din plante - 1-2 căni pe zi vor fi suficiente.

băutură de cafea de orz

O opțiune de înlocuire utilă este o băutură făcută din orz. Nu conține cofeină, așa că are o aromă și o aromă complet diferită de cafea. Cu toate acestea, înlocuitorul de orz conține multe vitamine, proteine, carbohidrați și fibre, ceea ce îl deosebește de original. Cafeaua din orz va ajuta viitoarea mamă cu probleme cu rinichii și tractul gastro-intestinal. Nu există contraindicații, cu excepția intoleranței individuale.

Băutura din orz nu seamănă prea mult cu cafeaua ca gust și aromă, dar foarte sănătoasă

Cum se prepară cafea de orz:

1. Se toarnă 1-2 lingurițe de băutură instant gata preparată într-o cană, se toarnă apă clocotită și se amestecă până se dizolvă complet. Adăugați lapte și zahăr după gust.
2. Prăjiți boabe mari de orz de bună calitate într-o tigaie uscată, măcinați-le într-o râșniță de cafea. Pentru a pregăti o porție de băutură, trebuie să turnați o lingură de orz măcinat cu 200 ml apă clocotită. Lăsați băutura să infuzeze timp de 3 minute și adăugați smântână și zahăr după gust.

Cicoare

Cel mai popular înlocuitor de cafea este cicoarea. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece un produs natural are următoarele calități pozitive:

• menține nivelul normal de zahăr din sânge;
• curăță sângele de substanțe nocive;
• crește cantitatea de hemoglobină;
• are efect calmant.

Cu toate acestea, cicoarea are și anumite contraindicații. Deci, această băutură aromată nu trebuie băută cu ulcere peptice ale sistemului digestiv, gastrită, varice.

Cicoarea este o alternativă bună la cafeaua obișnuită în timpul sarcinii

Medicii avertizează că cicoarea are efect diuretic. Pentru a preveni deshidratarea, nu trebuie să îl utilizați prea des. Cantitatea optimă de cicoare este de 2-3 căni pe zi. Trebuie să o pregătiți ca cafeaua instant: turnați cantitatea de cicoare recomandată pe ambalaj cu o cantitate mică de apă clocotită, adăugați zahăr și amestecați până la omogenizare, apoi adăugați apă fierbinte.

Puteți adăuga lapte, spumă de lapte sau smântână la o astfel de băutură, în general, folosiți toate rețetele preferate de cafea cu ea.

Reteta pentru cicoare de ciocolata:

1. Veți avea nevoie de o jumătate de linguriță de băutură instant uscată și pudră de cacao, un pahar de lapte și zahăr după gust.
2. Se amestecă cicoarea și cacao într-o cană, se fierbe laptele și se toarnă peste amestecul uscat. Asigurați-vă că amestecați bine și lăsați-l să fiarbă timp de 5 minute.

Video: cum să faci o cafea delicioasă cu cicoare

Retete de cafea cu lapte

Cea mai importantă condiție pentru o cafea inofensivă pentru o viitoare mamă este prezența laptelui sau a smântânii în ea. Acești aditivi reduc puterea băuturii și, de asemenea, compensează pierderea inevitabilă de calciu și alte oligoelemente. Va oferim doua retete simple si delicioase de cafea potrivite femeilor insarcinate.

Cappuccino cu scorțișoară

Această băutură de cafea și lapte are un miros și un gust plăcut. Pentru a o prepara, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• o lingurita de cafea buna;
• 150 ml apă;
• 70 ml lapte rece;
• un praf de scortisoara.

Cappuccino cu scorțișoară este o rețetă tradițională de cafea de desert populară în întreaga lume.

Gatit:

1. Preparați o porție de cafea în modul obișnuit pentru dvs.: pe aragaz într-un cezve sau folosind o presă franțuzească, o filtru de cafea sau un aparat de cafea. Când preparați o băutură într-un turc, trebuie respectată următoarea ordine:
   • încălziți cafeaua măcinată într-un turc pentru câteva secunde și abia apoi umpleți-o cu apă rece;
   • pune cafeaua pe focul cel mai mic, cu cat lânceveste mai mult pe aragaz, cu atat mai bine;
   • băutura nu trebuie să fiarbă, de îndată ce observați bule și o spumă în creștere bruscă, scoateți imediat turcul de pe foc.
2. Încălziți laptele fără să-l aduceți la fierbere.
3. Bateți laptele fierbinte cu un blender sau cu presa franceză până devine pufos.
4. Umpleți o cană voluminoasă cu o treime de cafea, turnați laptele bătut, spuma ușor cu lingura și stropiți cu scorțișoară.

Cafeaua din New Orleans are o culoare închisă bogată, poate fi preparată în multe feluri, atât la turc, cât și turnând încet apă clocotită în porții printr-un amestec de cafea măcinată și cicoare

Încercați să reduceți cantitatea de cafea din rețetă, astfel încât să fie mai puțină cofeină.

Gatit:

1. În primul rând, ar trebui să preparați cafea cu cicoare într-un turc, aruncând acolo un praf de sare în mijlocul procesului de încălzire pentru a dezvălui mai bine aroma băuturii.
2. Apoi trebuie să adăugați smântână pentru a-i înmuia gustul. Băutura ar trebui să fie băută fără îndulcitori.

Video: cum să faci cu ușurință latte cu spumă luxuriantă acasă

Toată lumea știe că consumul de cafea în timpul sarcinii este nedorit, deoarece cofeina, conținută în cafea în cantități mari, este dăunătoare pentru organismul viitoarei mame. Majoritatea femeilor din aceasta perioada nici nu privesc in directia cafelei. Dar ce zici de cei care nu pot trăi o zi fără o băutură revigorantă. În plus, în timpul sarcinii, preferințele de gust se schimbă și poate apărea o dorință irezistibilă de a bea cafea, chiar dacă femeii nu i-a plăcut înainte. În acest caz, pare să existe o cale de ieșire - este decofeinizată, adică cafea decofeinizată. Această băutură este foarte populară printre fanii unui stil de viață sănătos, este recomandată și femeilor însărcinate. Dar este chiar inofensiv?

Daune ale cofeinei pentru femeile însărcinate

Se știe că cofeina are un efect stimulant asupra organismului. Crește ritmul cardiac, îngustează vasele de sânge, stimulează sistemul nervos, sângele începe să curgă mai repede prin corp, apar vigoarea și energia. Cu toate acestea, după un timp, efectul cofeinei se termină și trebuie să bei o nouă porție.

Femeile însărcinate nu ar trebui să bea cafea din cauza faptului că această băutură crește tensiunea arterială. Copilul nu primește substanțele de care are nevoie, deoarece vasele sunt înguste. Băutorii de cafea nasc adesea copii cu greutate mică la naștere. O creștere bruscă a presiunii la o femeie însărcinată se poate termina prost atât pentru copil, cât și pentru ea însăși, de exemplu, pot apărea desprinderea placentară, sângerarea și alte complicații grave.

Cofeina leagă calciul și îl elimină din organism. Iar pentru o femeie însărcinată, calciul este exact ceea ce este necesar pentru formarea scheletului bebelușului. Dozele mari de cafea tare (mai mult de 3 căni pe zi) pot provoca deshidratare la o femeie însărcinată.

Cafeaua decofeinizată, este sănătoasă?

În timpul sarcinii, băutorii de cafea trec de obicei la o băutură decofeinizată. Se crede că este absolut sigur, deoarece nu crește presiunea și nu excită sistemul nervos. Da, acest lucru este adevărat, dar nici nu poți bea o astfel de băutură în doze mari. În primul rând, trebuie înțeles că nu numai cofeina este dăunătoare cafelei. Contine rasini, alcaloizi, tanin, acizi organici, ulei de cafea, fibre. Pentru o femeie însărcinată, nu toate aceste substanțe pot fi utile, așa că chiar și cu o băutură decofeinizată, trebuie să fii atent. Desigur, vorbim despre cafea naturală, și nu despre chimie solubilă.

Recent, oamenii de știință au descoperit că boabele decofeinizate cresc nivelul sanguin de colesterol cu ​​densitate scăzută. Această substanță este principalul vinovat al aterosclerozei. Cafeaua decofeinizată mărește, de asemenea, secreția de suc gastric, care este nedorit pentru bolile tractului gastro-intestinal.

Cafeaua decofeinizată trebuie selectată numai de la mărci cunoscute. Unii producători folosesc solvenți ieftini, o astfel de băutură va fi extrem de dăunătoare pentru viitoarea mamă.

Deci este posibil sau nu să bei cafea decofeinizată în timpul sarcinii? Este posibil, dar în cantități mici. Doza zilnică a acestei băuturi aromate ar trebui să fie de aproximativ 2-3 căni pe zi. Nu trebuie să bei mai mult, până la urmă, cafeaua este mai probabil să fie dăunătoare unei femei însărcinate decât utilă, chiar dacă este lipsită de cofeină.

Conţinut

Purtarea unui copil este cea mai minunată perioadă din viața unei femei. Viitoarea mamă refuză fumatul, alcoolul și mâncarea nedorită. Cafeaua și sarcina - sunt compatibile? O băutură revigorantă și tonică a intrat dinamic în dieta zilnică a unei femei moderne. Aflați despre efectul său asupra fătului.

Cum afectează cafeaua sarcina

Medicul curant vă poate spune în detaliu despre efectul cafelei asupra sarcinii: în fiecare trimestru, aceasta acționează diferit. O substanță specială care se află în compoziție este cofeina. Provoacă un val de energie în organism, elimină o durere de cap. Din cauza dependenței de cofeină, mulți oameni sunt numiți iubitori de cafea, deoarece nu pot trăi fără această băutură. Norma lor este mai mult de 2 portii pe zi (surogat natural, insolubil).

Pot femeile într-o poziție interesantă să aibă cafeină? Înainte de a răspunde la această întrebare interesantă, trebuie să înțelegeți ce schimbări aduce în corpul fătului și al mamei. Dependența excesivă de cofeină poate provoca multe patologii de dezvoltare la un copil. Poți înlocui ceașca ta caldă preferată cu ceai negru tare: mai multe soiuri cu frunze (nu pungi) vor avea efect tonic și te vor ajuta să te trezești dimineața.

O contraindicație directă a consumului de cofeină este ulcerul peptic, gastrita. Dar uneori o ceașcă parfumată este indispensabilă, mai ales dacă o femeie nu poate trăi și munci fără ea. Doar o porție pe zi dintr-o băutură naturală, slabă, cu adaos de lapte, nu va dăuna copilului, în timp ce capacitatea de lucru a mamei va crește, sănătatea și starea de spirit se vor îmbunătăți. Nu a fost încă inventat un analog exact al gustului unei băuturi parfumate și tonice.

Cafea la începutul sarcinii

Este dăunător să bei multă cafea în primele etape ale sarcinii, acest lucru poate amenința formarea anormală a organelor fătului. În primul trimestru (săptămânile 1-12), femeile suferă adesea de toxicoză. Consumul moderat de espresso dimineața poate îmbunătăți starea de bine a unei femei. Doar o ceașcă crește tensiunea arterială scăzută și accelerează ușor pulsul, iar aceasta este o adevărată salvare pentru pacienții hipotensivi.

Este posibil ca femeile însărcinate să bea cafea în stadiile incipiente? Da! Principalul lucru este să nu exagerați, altfel puteți dăuna embrionului. În primul trimestru are loc depunerea organelor, a sistemului nervos și a creierului. Fătul se dezvoltă foarte rapid, este sensibil la factorii externi. Toate substanțele necesare organismului său, le ia de la mamă. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când utilizați mai mult de 1 porție pe zi.

Cafea la sfârșitul sarcinii

De la medici experimentați puteți auzi o explicație sensibilă de ce femeile însărcinate nu ar trebui să bea cafea:

• Stimulează urinarea, ceea ce poate provoca deshidratare. Al treilea trimestru este deja marcat de deplasări frecvente la toaletă, iar supraîncărcarea rinichilor unei femei însărcinate este inutilă.
• Cafeaua la sfârșitul sarcinii provoacă leșierea calciului, iar acest lucru afectează negativ dezvoltarea scheletului fetal.
• Mai mult de 2 porții de băutură parfumată pe zi pot perturba activitatea creierului și ritmul cardiac al unei persoane mici.

Este posibil ca femeile însărcinate să bea cafea cu lapte

Consumul de cafea cu lapte în timpul sarcinii va ajuta la evitarea consecințelor neplăcute. Beneficiul uneia sau a două căni este de a umple corpul fătului și al mamei cu calciu. Principalul lucru este o cantitate mare de lapte sau smântână și puțin espresso natural. Puteți folosi latte, cappuccino, macchiato. Rețineți că laptele din aceste băuturi crește conținutul de calorii al unei porții.

Doamnele pot crede în mod eronat că cafeaua instant în timpul sarcinii nu va face prea mult rău, dar aceasta este o mare concepție greșită. Este mai bine să excludeți acest surogat din dieta dvs., să-i impuneți o interdicție categorică. Un analog granular solubil este doar dăunător. În fabricație, sunt folosite multe substanțe chimice și este îmbogățit suplimentar cu cafeină. Utilizarea unei băuturi solubile va atrage după sine apariția reacțiilor alergice la copil.

Sarcina din viața unei femei este o perioadă în care obiceiurile ei alimentare se schimbă dramatic. Unele produse provoacă o reacție negativă a organismului, consumul altora este limitat din motive medicale. Lista include și cafeaua. Unii experți consideră că o băutură în cantități mici nu poate dăuna, alții se opun categoric consumului de cafea în timpul sarcinii. Care dintre ele are dreptate?

Cum afectează cafeaua organismul în timpul sarcinii?

Efectul cafelei în timpul sarcinii asupra organismului depinde de starea generală de sănătate a viitoarei mame. Dacă o femeie are hipertensiune arterială, băutura trebuie aruncată. O cantitate mare de cofeină va dăuna: va provoca un salt brusc de presiune, iar sănătatea dumneavoastră se va înrăutăți. La presiune scăzută, cafeaua cu lapte este permisă în cantități mici, dar numai după micul dejun.

Pentru a compensa pierderea de calciu, se recomanda consumul de cafea cu lapte.

Băutura aromată are o altă caracteristică care este dăunătoare pentru o femeie însărcinată - evacuează calciul din oase. Având în vedere că scheletul copilului se formează în detrimentul resurselor mamei, devine clar că pierderile de calciu amenință cu probleme serioase pentru sănătatea bebelușului. Pentru a umple nivelul acestei substanțe, medicii recomandă ca viitoarele mame să bea mai mult lapte, să mănânce brânză de vaci, pește și brânză.

În stadiile incipiente

Primele luni de sarcină reprezintă un număr mare de avorturi spontane. Unele dintre ele apar din motive fiziologice, iar altele pot fi provocate de consumul fără minte al anumitor alimente. Medicii descriu impactul negativ al cafelei în stadiile incipiente:

• Toxicitate crescută. Femeia are crize mai frecvente de greață, salivație crescută și o senzație de acid în gură.
• Scăderea apetitului. Refuzul alimentelor în stadiile incipiente duce la malnutriția fătului.
• Tonus crescut al uterului. Tonificând întregul corp, băutura afectează și uterul, ceea ce poate duce la pierderea fătului.

2 trimestru

În al 2-lea trimestru, toxicoza se retrage, starea de sănătate a gravidei revine la normal. S-ar părea că vă puteți răsfăța cu două sau trei căni de cafea la presiune scăzută. Cu toate acestea, nu toate sunt atât de simple. În al doilea trimestru, la făt începe să se formeze scheletul și apar rudimentele dinților care necesită mult calciu. Capacitatea cafelei de a excreta calciu reduce furnizarea unei cantități suficiente de element către copil și afectează negativ dezvoltarea acestuia.

Băutura interferează cu absorbția calciului, așa că ginecologii se opun cafelei în general și utilizării ei periodice în special. Bebelușii care au primit mai puțin calciu în perioada prenatală se nasc cu anomalii în dezvoltarea scheletului.

al 3-lea trimestru

Aproape în unanimitate, toți medicii se pronunță împotriva folosirii unei băuturi revigorante de către femeile însărcinate atunci când femeia se află în al 3-lea trimestru. În ultimele etape, copilul dezvoltă creierul și sistemul nervos. Substanțele conținute în cafea trec prin placentă în sistemul circulator al bebelușului. Sub influența cofeinei, pot apărea tulburări ale creierului și disfuncționalități ale sistemului nervos central.

Băutura afectează negativ și lumenul vaselor copilului. Vasele se îngustează, există o lipsă de oxigen și nutriție, ceea ce poate duce la hipoxie fetală. În al 3-lea trimestru sunt în curs de desfășurare pregătirile pentru naștere, tonusul suplimentar al uterului în acest moment este nedorit și periculos. Hipertensiunea arterială devine, de asemenea, o apariție frecventă în etapele ulterioare, în special la acele mame care sunt predispuse la hipertensiune arterială. Evident, cafeaua nu este un produs care poate fi consumat în siguranță în timpul sarcinii în al treilea trimestru.

În ultimele luni de sarcină, toți medicii sfătuiesc în unanimitate să se abțină de la consumul de băuturi cu cofeină.

Instantanee, naturale sau cu lapte - ce cafea sa alegi in timpul sarcinii?

Rafturile magazinelor sunt căptușite cu diferite tipuri de cafea instant, dar există vreun beneficiu în el? Producătorii de mărci ieftine de băuturi instant ne oferă amestecuri care conțin puțină cafea naturală și mulți reactivi nocivi formați în timpul procesării. Nici femeile însărcinate nu ar trebui să ia mărci scumpe - este mai bine să acordați preferință unei băuturi cu cremă sau să alegeți soiuri precum latte, cappuccino de la producători de încredere.

Gențile colorate 3 în 1 nu inspiră încredere. O pungă conține o mulțime de emulgatori, o varietate de arome, coloranți și nu este deloc un fapt că conține cafea naturală. Dacă este greu să renunți la băutura ta preferată, fă o ceașcă de cafea slabă cu lapte sau smântână. Este suficientă o linguriță fără lamă (3-4 g) per cană. Cafeaua cu lapte in timpul sarcinii va inviora mama si nu va face rau bebelusului.

O porție de dimineață de cafea slabă nu va dăuna organismului dacă dieta este hrănitoare și echilibrată pe tot parcursul zilei

Doză zilnică sigură

O dietă echilibrată nu este doar recomandările medicilor, ci o lege imuabilă pentru gravide. Substanțele conținute în alimente vin la copil și nu toate sunt sigure pentru el. Dacă medicul v-a permis să beți cafea dimineața, amintiți-vă cât de mult puteți și când:

• Doza corectă este de 300 ml (1-2 căni) de băutură pe zi. Orice mai mult poate afecta negativ bunăstarea.
• Adăugați lapte sau smântână în ceașca dvs. de cafea pentru a ajuta la atenuarea efectelor cofeinei și pentru a compensa pierderea de calciu (vezi și Tabletele de calciu prenatal: Care este cel mai bun medicament?).
• Bea-l cu apă pentru a preveni deshidratarea.
• Nu luați niciodată o băutură energizantă aromată pe stomacul gol.

În timpul sarcinii, alegerea produselor și dozajul acestora ar trebui să devină norma pentru o femeie. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele alimente și băuturi care pot amenința în mod clar dezvoltarea normală a fătului.

Printre gama uriașă de produse, puteți găsi întotdeauna înlocuitori siguri. Dacă este dificil să faci asta pe cont propriu, ar trebui să consultați un medic. Specialistul vă va spune ce este posibil și ce este mai bine să excludeți din dieta dumneavoastră.

Cafeaua decofeinizată - bună sau rea?

O băutură etichetată „fără cofeină” este o păcăleală deliberată. Astăzi, nu există tehnologii care să permită eliminarea completă a acestei băuturi energizante din boabele de cafea. Prelucrarea specială îi reduce concentrația, dar acest lucru nu este suficient pentru a pretinde că produsul nu conține cofeină. Experții au ajuns la concluzia că o astfel de băutură este periculoasă pentru sănătatea umană. În producția sa, se folosesc solvenți chimici, iar cafeaua în sine poate provoca dezvoltarea aterosclerozei. Decofeinizarea afectează negativ gustul și aroma cafelei. Dacă nu poți rezista nevoii, fă-ți o băutură fiartă slabă.

De ce nu ar trebui consumată cafea?

Multe mame se intreaba de ce femeile insarcinate nu ar trebui sa bea cafea? Medicii răspund că, dacă o femeie care poartă un copil are anumite probleme de sănătate, este mai bine să refuze cafeaua cu totul, chiar și cu lapte și smântână.

Utilizarea cafelei de către o femeie însărcinată este posibilă numai după o examinare preliminară a medicului curant

Interdicția medicală se aplică celor care au următoarele probleme:

• Anomalie a placentei și tulburări circulatorii în ea. Cofeina interferează cu fluxul sanguin normal în vasele care transportă sângele către placentă și embrion.
• Toxicoza primului trimestru. Băutura provoacă vărsături și greață crescute. Sub influența cofeinei, apare vasospasmul, fluxul sanguin se înrăutățește, toxinele sunt slab eliminate din organism.
• Hipertensiune arteriala. Dacă problema cu presiunea a fost diagnosticată chiar înainte de concepție, este absolut imposibil să folosești o băutură energizantă care să contribuie la creșterea acesteia.
• tahicardie. Cu această boală, inima bate deja rapid și nu are nevoie de un stimulator suplimentar, mai ales în timpul sarcinii.
• Instabilitate emoțională. Unele femei, în timp ce sunt în poziție, experimentează o excitabilitate nervoasă crescută. Consumul de cafea poate crește izbucnirea emoțiilor.
• Ulcer gastric sau gastrită. Băutura crește aciditatea, ceea ce poate provoca dureri de stomac și poate agrava starea generală.
• Anemia în formă severă. Fierul este slab absorbit de cofeină.
• Insomnie. Dacă o femeie însărcinată nu poate adormi în mod normal, nu doarme suficient, cu siguranță nu are nevoie de un factor provocator suplimentar.

Pentru unele paciente însărcinate, medicii interzic complet cafeaua din motive de sănătate

Pentru cei care urmează să nască după vârsta de 35 de ani, cafeaua este contraindicată. De ce trag medicii astfel de concluzii? Câteva căni de băutură pe zi îți vor crește rapid colesterolul din sânge, ceea ce poate duce la probleme grave de sănătate.

Ce poate înlocui cafeaua?

Găsirea unui înlocuitor de cafea nu este dificilă, dar este important să alegeți unul care să nu provoace efectele secundare care apar în timpul sarcinii. Ca băutură, puteți folosi sucuri, băuturi din fructe, compoturi de casă. Dacă cu siguranță doriți să simțiți un gust și o aromă atât de familiară, o puteți înlocui cu cicoare sau cacao. Medicii cred că cicoarea este cea care oferă mari beneficii organismului viitoarei mame. Proprietățile benefice ale plantei includ următoarele:

• eliminarea toxinelor;
• scăderea nivelului de colesterol;
• îmbunătățirea stomacului;
• reglarea intestinelor;
• scăpa de arsuri la stomac;
• efect calmant;
• normalizarea metabolismului.

Medicii ginecologi recomandă consumul de cicoare o dată pe zi pacienților care suferă de anemie. În plus, această plantă curăță bine sângele, ceea ce este cu siguranță util atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copilul pe care îl poartă. Gustul băuturii este foarte asemănător cu cafeaua, ceea ce va ajuta o femeie să-și elimine dependența psihologică de băutura ei favorită energetică. Cicoarea este un excelent înlocuitor care combină un gust familiar și mari beneficii pentru organismul unei gravide (mai multe în articol: cum este cicoarea utilă femeilor însărcinate?). O ceașcă de băutură slabă va da o dispoziție pozitivă, care este atât de necesară pentru o viitoare mamă.

În timpul sarcinii, se pune adesea întrebarea dacă este posibil să bei cafea, care este efectul acesteia asupra bunăstării femeii însărcinate și a stării copilului. Practic, experții recomandă, dacă nu abandonarea completă a cafelei, atunci măcar limitarea semnificativă a utilizării acestei băuturi.

Este posibil sau nu, cum afectează organismul

Se știe că cafeaua are un efect stimulant asupra organismului și, în special, asupra sistemului nervos central și asupra activității altor organe vitale. În acest sens, viitoarea mamă poate avea probleme nu numai cu somnul, ci și o serie de alte complicații. Consumul excesiv de băutură duce la următoarele consecințe:

• creșterea producției de urină din cauza activității active a rinichilor;
• secreție crescută de acid clorhidric de către stomac;
• apariția unei bătăi rapide a inimii și a respirației;
• creșterea tensiunii arteriale;
• o scădere a conținutului de calciu și alte oligoelemente utile în organism;
• scăderea apetitului.

Pe lângă problemele de mai sus, care pot fi cauzate de consumul de cafea, băutura afectează direct funcția de reproducere a unei femei, reducând posibilitatea de concepție. Cu alte cuvinte, cafeaua actioneaza ca un remediu „contraceptiv”. Ca urmare a consumului acestei băuturi, femeile însărcinate pot prezenta un tonus uterin crescut, ceea ce provoacă destul de des avortul.

Impactul negativ al cafelei se manifesta in primul rand atunci cand este consumata in exces. Deci, cantitatea maximă admisă este considerată a nu mai mult de 2-3 căni de cafea pe zi. Cel mai bine este să o evitați cu totul dacă este posibil.

Este dificil de determinat perioada în care introducerea cafelei în dietă este extrem de nedorită. Unii experți îl interzic categoric pentru utilizare în primul trimestru, alții după a 20-a săptămână de sarcină sau în al treilea trimestru, din cauza sensibilității crescute a copilului la cofeină. În orice caz, cafeaua este cauza vasoconstricției, care împiedică furnizarea de oxigen a organismului în cantități suficiente și poate provoca și hipoxie.

Beneficiu și rău

Cafeaua afectează negativ starea viitoarei mame și a copilului ei. Consumul excesiv poate provoca diverse complicații, inclusiv în timpul nașterii. Un fapt interesant este că efectul negativ asupra organismului nu se datorează conținutului de cofeină, ci prezenței altor substanțe care conțin cofeină.

Diferite tipuri de cafea au efecte diferite:

• Cafea naturală considerată o băutură relativ sigură dacă nu este abuzată. În anumite cazuri, utilizarea sa este utilă doar dacă se folosește o băutură naturală din boabe măcinate.
• Cafea instant, de regulă, conține aproximativ 15% boabe, în timp ce restul componentelor folosite pentru a îmbogăți gustul și mirosul sunt de origine chimică. Astfel, este permisă utilizarea numai a cafelei naturale, de care o femeie însărcinată va beneficia.
• Cafea decofeinizata. Acest tip de băutură suferă cel mai adesea procesări chimice. După aceea, boabele de cafea devin și mai periculoase pentru sănătatea umană. La un copil, acest tip de băutură poate provoca reacții alergice, la o femeie însărcinată - apariția plăcilor de ateroscleroză, deși în momentul de față efectele nocive ale unei băuturi fără cofeină asupra corpului unei gravide nu sunt bine înțelese.

Prezența cafelei în dieta unei femei însărcinate este extrem de nedorită. Este mai bine să folosiți ca alternativă cicoarea sau un alt produs, sau alegeți doar soiuri naturale care pot fi băute cu adaosuri sau smântână.

Cantitatea permisă de băutură este de 2 căni sau 200 de miligrame pe zi.

Ar trebui să renunț complet la cafea?

Destul de des, dorința de a bea cafea la femeile însărcinate dispare odată cu apariția toxicozei matinale. Dacă acest fenomen a fost evitat, este mai bine să treci la o băutură fără cofeină, dar și în cantități limitate. În general, există următoarele recomandări:

• Eliminarea treptată de obiceiul de a bea cafea, deoarece o restricție bruscă în utilizarea băuturii duce la dureri de cap, iritabilitate și letargie.
• Înlocuirea treptată a cofeinei prin amestecarea sau reducerea cantității. Se realizează și prin utilizarea laptelui, care neutralizează cofeina.
• Utilizarea altor băuturi ca înlocuitor, și anume ceaiuri din plante sau cicoare.

Contraindicatii

Există contraindicații, a căror prezență necesită eliminarea imediată a cafelei din dieta oricărei femei însărcinate, și anume:

• apariția unor migrene frecvente;
• toxicoza;
• tensiune arterială crescută;
• insomnie sau anxietate;
• probleme cu fluxul sanguin placentar;
• orice grad;
• boli ale sistemului genito-urinar, precum și ale rinichilor;
• și alte boli ale stomacului;
• colesterol excesiv în sânge;
• niveluri scăzute de calciu în sânge.

Pentru a evita apariția unor consecințe negative pentru corpul mamei și al copilului, este necesar să respectați următoarele recomandări:

• consumul de cafea este permis numai după masă;
• băutura trebuie consumată cu adaos de lapte, care va deveni o sursă suplimentară de calciu;
• este necesar să alegeți soiuri naturale de cafea cu un conținut scăzut de cofeină și aditivi chimici;
• o cantitate suplimentară de lichid, și anume apă, trebuie introdusă în dietă pentru a evita deshidratarea;
• alte alimente care conțin cofeină (ceai, cacao, ciocolată etc.) trebuie evitate.

Ce poate fi înlocuit?

Există o serie de produse care, prin proprietățile lor, pot înlocui băutura de mai sus. Această listă include:

• Cicoare. Are o proprietate antimicrobiană, reduce inflamația, astfel încât poate fi folosit pentru a preveni dezvoltarea bolilor virale sau infecțioase. De asemenea, ajută la normalizarea nivelului de glucoză din sânge, umple corpul cu vitamine, în special vitamina B. Și, desigur, are o proprietate tonifică. Astfel, este posibil să se mențină activitatea în timpul zilei și, în același timp, să prevină dezvoltarea anumitor boli.
• Suc de portocale. Este important să luați exact proaspăt. Ajută la eliminarea toxinelor din organism și, de asemenea, activează sistemul digestiv. De asemenea, ajută la combaterea grețurilor matinale. Are efect tonic.
• Cacao. Are o aromă plăcută, reduce nivelul de stres, îmbunătățește starea de spirit. Ajută la reducerea poftei de mâncare și revigorează bine pe tot parcursul zilei.
• . Cel mai adesea este considerat un analog în prezența cofeinei. Conține și această componentă, dar nu într-o cantitate atât de pronunțată. De asemenea, normalizează sistemul digestiv, promovează pierderea în greutate, elimină toxinele din organism.
• Ceai de ghimbir. Ajută la întărirea sistemului imunitar, tonifică organismul, are efect antimicrobian. Dar este important să ne amintim că o femeie însărcinată nu ar trebui să bea o băutură cu o concentrație mare.

Discuție video despre dacă femeile însărcinate ar trebui să bea cafea. Cum afectează organismul, cât de sigură este această băutură:

Cafeaua are un efect destul de negativ asupra organismului oricărei persoane, și mai ales al femeilor însărcinate. Există multe contraindicații pentru utilizarea acestui produs. Cu toate acestea, dacă nu este posibil să eliminați complet băutura din dietă, ar trebui să reduceți cantitatea acesteia cât mai mult posibil. Calitatea cafelei joacă, de asemenea, un rol important.