Jak wspierać ukochaną osobę w trudnej sytuacji. Co powiedzieć osobie, która straciła ukochaną osobę

Przejdźmy teraz do bardziej praktycznej strony – komunikacji…

Czy często spotykałeś się z problemem, gdy twój przyjaciel lub ukochana osoba ma depresję i nie wiesz, co mu powiedzieć i jak pomóc przezwyciężyć ten stan? W takiej sytuacji bardzo trudno jest znaleźć odpowiednie słowa, ponieważ osoba może nie zareagować poprawnie, a nawet nieodpowiednio. Poniżej znajdują się najpotężniejsze słowa, które pomogą Ci wesprzeć ukochaną osobę w trudnych czasach.

Zwroty, które wyjaśniają, że martwisz się o daną osobę:

Co mogę dla ciebie zrobić?

Wszystkie źródła pisane opisujące ten problem radzą POKAŻ, a nie MÓW. Słowa to nie wszystko, co pomaga osobie zmagającej się z depresją.

To, co mnie najbardziej pociesza w czasie, gdy nie mogę zebrać myśli, to przyjazd koleżanki, która przyjechała i przygotowała dla mnie obiad, albo czyjaś propozycja posprzątania mojego mieszkania. Uwierz mi, praktyczna opieka to bardzo duże wsparcie dla osoby, która boryka się z żalem lub cierpi na depresję. Dlaczego nie pójść i odwiedzić mężczyznę, który całkowicie stracił humor?

Działania są bardzo skuteczne w komunikacji, wyrażasz współczucie rozmówcy również w sposób praktyczny. Nawet jeśli jest zbyt pokorny, by przyjąć taką pomoc, zapewniam cię, że umieści twoje słowa w tym tajemnym zakątku swojej duszy, który przypomni ci: „Ten człowiek troszczy się o mnie”.

Może jest coś, co pomoże Ci poczuć się lepiej?

Porozmawiaj z osobą o czymś, co kiedyś przyniosło jej radość lub o czymś nowym, co może mu przynieść. Być może on sam nie będzie miał odpowiedzi na to pytanie, a może przypomni sobie coś, co mogłoby go teraz pocieszyć, ale nie jest w stanie tego zrobić. Wtedy możesz dać mu to wsparcie i pomóc mu zrobić coś, co go pocieszy.

Zaparz dla niego herbatę, bądź na miejscu, nie mów za dużo słów, umów go na poufną rozmowę.

Chcesz, żebym Ci towarzyszył?

Może ktoś od dawna przywykł do samotności i nawet nie pomyślał o tym, że ktoś może być w pobliżu w czasie, gdy trzeba iść na zakupy lub dostać się w jakieś miejsce. Co więcej, nikt nie towarzyszył mu do domu. Możesz zaoferować takie wsparcie, to pokaże, że naprawdę zależy Ci na osobie i nie chcesz zostawiać jej samego z jego myślami.

Takie działania powiedzą więcej niż tylko słowa „jestem blisko”, „jestem z tobą”, „możesz na mnie liczyć”, bo naprawdę jesteś blisko i naprawdę możesz na mnie liczyć!

Czy znajdujesz w kimś wsparcie?

Te słowa mówią: „Potrzebujesz wsparcia. Znajdźmy sposób, aby to zdobyć”.

Takie pytanie pomoże zrozumieć, czy dana osoba jest otoczona wsparciem ze strony krewnych, czy też jest pozostawiona sama sobie. Jeśli wiesz, że ktoś stara się go wspierać, ale sam o tym nie mówi lub nie zauważa wsparcia jako takiego, to pomoże ci to zrozumieć, że jest ważne dla człowieka, co mu pomaga, a co nie.

Im więcej bliskich okazuje taką troskę, tym lepiej dla człowieka. Jeśli wiesz, że czuje się samotny w swoich kłopotach i nie otrzymuje wsparcia bliskich, porozmawiaj z nimi. Niech wiedzą, jak ważne jest dla nich połączenie i obecność w tym trudnym czasie.

Nie należy również zapominać, że możesz zwrócić się o pomoc do specjalistów, jeśli sama osoba nie ma nic przeciwko. Myślę, że nie jest to pierwsza metoda pomocy, ale jeśli sam nie możesz pomóc osobie, lepiej powierzyć to profesjonalistom. Ponownie, tylko za zgodą osoby. Trzeba mu pomóc zrozumieć, że depresja jest poważną i niebezpieczną chorobą, ale można ją naprawić, zwłaszcza jeśli sama osoba to rozumie i jest gotowa do walki.

Na pewno się skończy i poczujesz się jak wcześniej.

Te słowa nie osądzają, nie narzucają ani nie manipulują. Po prostu dają nadzieję i że NADZIEJA utrzyma osobę przy życiu, a przynajmniej zmotywuje ją do życia do następnego dnia, aby zobaczyć, czy naprawdę jest światełko na końcu tunelu.

To nie jest proste i pozornie obojętne „To minie”, „To się dzieje, a nie tak”. Takie słowa pokazują, że naprawdę doświadczasz tego, co dzieje się w życiu człowieka, życzysz mu i szczerze wierzysz, że to wkrótce minie.

Wyjaśnij, że to tylko choroba, uleczalny stan, po którym następuje szczęśliwe życie. Na takich przeżyciach i emocjach wszystko się nie skończy.

O czym myślisz najbardziej?

Takie pytanie pomoże określić możliwą przyczynę depresji, która powoduje najwięcej niepokoju i zajmuje myśli danej osoby. Badasz wszystkie możliwe przyczyny, ale nie zadowalasz się tylko jedną. Kiedy z takiej rozmowy człowiek wyciągnie własne wnioski, weźmie odpowiedzialność za to, co można zmienić.

Być może twoja ukochana osoba naprawdę potrzebuje teraz osoby, która umie słuchać i zadać właściwe pytania do rozmowy. Bądź łagodny w tym czasie i bądź przygotowany na to, aby słuchać więcej niż mówić, a nawet milczeć we właściwym czasie.

Jaka pora dnia jest dla Ciebie najtrudniejsza?

Spróbuj dowiedzieć się, kiedy przygnębiające myśli ukochanej osoby są najbardziej niepokojące i bądź w tym czasie tak blisko, jak to tylko możliwe. Nie zostawiaj go samego. Nawet gdy nie chce rozmawiać, uwierz mi, po chwili ta Twoja obecność przyniesie niezwykłe rezultaty i uzdrowienie.

Dzwonienie we właściwym czasie, chęć drugiego do czekania do czasu, kiedy chce porozmawiać o problemie, samo bycie obecnym jest bardzo cenne! Jeśli jesteś w pobliżu, przytul osobę, zrób herbatę, usiądź w pobliżu i po prostu bądź gotowy do pomocy z całej swojej istoty. W najtrudniejszym czasie - jesteś tam. A co najważniejsze, są stałe.

Jestem tu, żeby Ci pomóc.

Oto, co możesz powiedzieć na poparcie wszystkich działań, które już wykonujesz dla osoby. Nie powinieneś rzucać takich słów, jeśli tak nie jest. Ale jeśli to prawda, poparta czynami, daje siłę. To proste. Czy to jest to konieczne. I w tych słowach jest wszystko, co musisz powiedzieć: zależy mi, chociaż nie mogę do końca wszystkiego zrozumieć, ale kocham cię i wspieram.

Cisza.

To jest najbardziej niewygodne, ponieważ zawsze chcemy czymś wypełnić ciszę, nawet jeśli jest to pogoda. Ale nic nie mówiąc... i po prostu słuchając... jest czasem najlepszą i najwłaściwszą odpowiedzią.

Bądź wrażliwy i uważny. Nie mów na próżno. Bądź bliżej serca człowieka, może zrozumieć nawet bez słów.

Jak możesz być przygotowany do udzielenia tego rodzaju wsparcia?

Wspieranie kogoś w trudnych czasach nie jest łatwe dla tego, kto udziela tego wsparcia. Po pierwsze dlatego, że możesz nie wiedzieć dokładnie, jak komuś pomóc. Po drugie dlatego, że po prostu się o niego martwisz i tak, boli cię też gdzieś w środku z jego bólu!

Zaopatrz się w cierpliwość i miłość z góry, bądź przygotowany na czekanie tak długo, jak to konieczne. Nie zawsze wszystko zrozumiesz. Nie jest to wymagane od ciebie. Ale jeśli tam jesteś i będziesz wspierać i wyrażać opiekę w każdy możliwy sposób, możesz to zrobić.

Ale wymaga to pewnego poświęcenia. Nie zawsze jesteśmy gotowi zainwestować w kogoś tak dużo. Do tego trzeba naprawdę kochać.

Pomóż osobie znaleźć sens życia. Jeśli sam jesteś zdezorientowany w tej sprawie, możemy o tym porozmawiać z Tobą. W końcu nie ma nic ważniejszego niż stan ludzkiej duszy i wkład, jaki możemy wnieść w relacje.

W naszych czasach każda osoba doświadcza w ciągu dnia wielu różnych emocji, wśród których można znaleźć zarówno pozytywne, jak i nie takie. Napady złości, załamania nerwowe, ciężki stan emocjonalny – wszystko to negatywnie wpływa na zdrowie naszej psychiki i pogarsza jakość życia.

Jeśli widzisz, że bliski lub inny przyjaciel, któremu zależy na tobie, jest w tak trudnym stanie, ważne jest, aby wiedzieć, jak uspokoić tę osobę słowami i swoimi czynami. Jeśli pomagamy innym, mogą być dla nas nieocenioną pomocą.

Rodzaje stanów emocjonalnych

Istnieją dwa główne rodzaje stanów, w których dana osoba może znajdować się w przypadku problemu - jest to emocjonalne otępienie i histeria. W takim przypadku powinieneś postępować zupełnie inaczej.

• Histeria w przypadku załamania nerwowego. W takiej sytuacji należy jakoś wesprzeć osobę, mimo płaczu i przekleństw, spróbuj się uspokoić i przeczekać ten stan 10-15 minut. Histeria najczęściej kończy się i zamienia w emocjonalne otępienie.
• Otępienie emocjonalne. W tym przypadku również nie można pozwolić, aby sytuacja potoczyła się dalej – ukochaną osobę lub kogokolwiek innego trzeba wyprowadzić z tego stanu. Możesz potrząsać nimi za ramiona, wychodzić na zewnątrz, by zaczerpnąć świeżego powietrza i tak dalej.

W obu przypadkach należy rozmawiać z osobą delikatnie, nie podnosić tonu i delikatnie dotykać każdego bolesnego dla niego tematu. Kiedy osoba w końcu opamięta się, spróbuj zapytać ją o to, co się stało, jeśli to możliwe, zaoferuj swoją pomoc. Pamiętaj, że nie wystarczy tylko uspokoić osobę słowami, ważne jest, aby poczuł wsparcie w jak największym stopniu i mógł na Tobie polegać.

Jak szybko uspokoić ukochaną osobę słowami

Jeśli twoja bratnia dusza lub bliski krewny jest w depresyjnym stanie emocjonalnym, jego nerwy są na krawędzi, jest napad złości, możesz spróbować następujących działań:

• Podejdź do osoby i szczerze ją przytul.
• Uspokój się słowami, powiedz, że z czasem wszystko się ułoży i będzie dobrze.
• Jeśli osoby z zewnątrz rzadko szczegółowo opisują problem, powinieneś spróbować porozmawiać z ukochaną osobą - musi on emocjonalnie przeżyć epizod, który przyczynił się do pojawienia się takiego stanu.
• W tym czasie negatywne emocje mogą się ponownie wyczuć, więc cierpliwie słuchaj drugiego, nie podnoś głosu, ale po prostu współczuj mu.
• Zaoferuj pomoc – bliscy potrzebują jej jeszcze bardziej niż inni. Chcą czuć, że nie są sami na tym świecie, mają kogoś, kto ich wspiera.
• Zaproponuj swoje opcje rozwiązania problemu, ponieważ z zewnątrz jest znacznie jaśniejsze, jak postępować w tym lub innym przypadku.
• Gdy ukochany wreszcie się uspokoi, odwróć jego uwagę od nieprzyjemnych myśli. Nie jest to łatwe, ale w razie potrzeby jest całkiem możliwe. Wyjdziesz nad rzekę, do lasu, gdzieś pójdziesz - do teatru, kina, kompleksu rozrywkowego, paintballa i tak dalej.

Wszystkie te czynności pomogą uspokoić nerwową osobę, która ma problem z jedzeniem.

Czego nie można zrobić w takich chwilach?

Nigdy nie czytaj osobie w takim stanie moralnym!

• Nie możesz czytać człowiekowi „morału”. Powoduje to poczucie winy, ukochana osoba jeszcze bardziej zamyka się w sobie, jego stan się pogarsza, co może prowadzić do przedłużającej się depresji z poważnymi konsekwencjami.
• Nigdy nie porównuj jego problemu z twoim. Może pomyśleć, że uważasz jego kłopoty za nieistotne lub przeciwnie, za zbyt poważne. Spróbuj zająć jego pozycję i po prostu przeanalizuj sytuację.
• Emocje są przekazywane, więc staraj się nie wchodzić w jego stan, gdy uspokajasz inną osobę słowami. To jest obarczone pogorszeniem sytuacji.

Skorzystaj z tych wskazówek, aby uspokoić ukochaną osobę, po czym może zebrać siły i zacząć działać konstruktywnie, aby rozwiązać swój problem.

Co jest w artykule:

Pocieszanie osoby, która niedawno straciła ukochaną osobę lub kogoś, kto jest nieuleczalnie chory, może być trudne. Dziś na stronie Koshechka.ru porozmawiamy o tych 2 globalnych tematach, które nie mają jednoznacznych rozwiązań.

Jak pocieszyć umierającego?

Pociecha powierzchowna, wyrażona słowami: „Cóż, bądź silny!” lub „Jak cię rozumiem!” - dużo gorsze niż zwykła cisza w pobliżu. Paradoksalny? Ale to prawda.

Co dokładnie możesz zrobić, aby pocieszyć śmiertelnie chorą osobę? Aby to zrozumieć, ważne jest, aby wiedzieć, że ci, którzy już są na skraju poważnego postępu w kategoriach osobistych. Wiele się zmienia:

• małe rzeczy nie są już tak ważne, ale elementarne zjawiska nabierają szczególnej wartości - padający śnieg, opadanie liści, ogłuszająca ulewa;
• nie ma obowiązku - i nasila się pragnienie życia;
• komunikacja z bliskimi staje się głębsza;
• zwiększona gotowość do podejmowania ryzyka.

Innymi słowy, człowiek staje się o wiele bardziej wrażliwy, więc każde wypowiedziane słowo musi być zważone.

Jak pocieszyć osobę słowami? Może się to wydawać paradoksalne, ale najlepszą pociechą dla umierającego będą właśnie jego słowa, wysłuchane przez troskliwego i cierpliwego rozmówcę. Kochający ukochany, który szczerze współczuje. Słuchaj tych historii, wspomnień, doświadczeń, zadawaj pytania, bądź zainteresowany.

Jak pocieszyć osobę, która ma zamiar przekroczyć granicę naszej rzeczywistości? Cały sekret nie polega na pocieszaniu! I tylko po to, aby stać się jeszcze bliższy i bliższy mu i pomóc mu osiągnąć wszystko, co zamierzał zrobić w tym życiu, ale z powodu nieuleczalnej choroby może nie mieć czasu. Nie nadopiekuń się, choć ze współczucia, nie pozbawiaj umierającego samodzielności i odpowiedzialności. To prawda, że ​​strona rozumie, że pojawia się tutaj inny problem - pomoc i poważna będzie potrzebna osobie, która straci ukochaną osobę. Ale więcej na ten temat poniżej.

Spędź z pacjentem jak najwięcej czasu. Jeśli on (lub ona) jest w stanie się poruszać, możesz wybrać się nad morze, do innego kraju lub po prostu wyjść na przytulny piknik nad jeziorem, nakarmić kaczki, jeździć konno, pływać z delfinami, umówić się na urlop chorego osoba marzy.

Możesz pocieszyć osobę nie słowami, ale przyjemnym drobiazgiem ...

Z zewnątrz wydaje się, że wszystko się dzieje, jak w sentymentalnym filmie, ale chwila pożegnania nadchodzi i jest nieunikniona… Uczucia wcale nie są tożsame z „jasnym smutkiem czy melancholią”…

Jak pocieszyć osobę, która straciła ukochaną osobę?

Pytanie nie jest łatwe. A kiedy widzisz, że twój przyjaciel lub znajomy cierpi z powodu utraty bliskiej osoby, wydaje się, że rozumiesz, że łzy, rozpacz, depresja, czasem nawet niechęć do życia to normalne reakcje, ale nadal nie wiesz, co robić i co powiedzieć.

Bardzo ważne jest, aby nie zostawiać człowieka bez pocieszenia, sam na sam z jego żalem, ponieważ niewypowiedziane emocje i przeżycia mogą pogrążyć się głęboko i spowodować choroby zakaźne, sercowe, psychiczne, może dojść do uzależnienia od narkotyków lub alkoholu, a także do ryzyka liczba wypadków wzrasta.

Istnieje wiele sposobów na pocieszenie osoby po śmierci bliskiej osoby.

Czasami wystarczy być tam. Przytul, weź za rękę, załóż ramię na ramiona i po prostu bądź cicho. Twój spokój, współczucie i współczucie zostaną przekazane na poziomie subtelnej materii, tylko poprzez ciepły dotyk. Człowiek poczuje, że wraz ze śmiercią ukochanej osoby nie jest sam. Oczywiście nic nie zastąpi tego tubylczego ramienia, ale tam będziesz.

Spokojna, równomierna rozmowa jest zawsze skutecznym sposobem, jeśli rozmawiasz z miłością. Niech temat rozmowy wybierze osoba, która przeżyła smutek. Być może ktoś może się zrelaksować, omawiając wydarzenia, które po prostu nie są związane ze śmiercią. Inni muszą dać upust swoim uczuciom.
Spróbuj zaangażować osobę, która doświadcza śmierci bliskiej osoby w jakiejś wspólnej sprawie. To będzie rozpraszać.

Jak pocieszyć osobę, która jest w szoku po stracie?

• Nie zostawiaj osoby samej.
• Daj mu swój dotyk, ale jeśli ktoś się odpycha, nie narzucaj się.
• Upewnij się, że ma wystarczająco dużo odpoczynku, aby osoba nie zapomniała o jedzeniu.
• Bądź aktywnym słuchaczem.
• Powiedz coś miłego o zmarłym, jeśli znasz go osobiście.

Często wielu wypowiada niewłaściwe słowa, niezdarnie pocieszając, ale w rzeczywistości tylko bardziej boli.

Na przykład nie powinieneś mówić, że dana osoba jest wyczerpana lub że masz wszystko przed sobą. Albo co - tak, rzeczywiście ta strata jest nie do naprawienia. Jednocześnie nie powstrzymuj osoby przed wyrażaniem swoich emocji i doświadczeń: złość się, płacz. Znacznie gorzej jest, jeśli na zewnątrz osoba wydaje się spokojna. Sugeruje to, że pewnego dnia ten smutek zniknie i „uderzy” w zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Nie wypowiadaj też zwrotów dyżurnych, takich jak: „Jeśli potrzebujesz mojej pomocy, zadzwoń”. W końcu osoba pogrążona w żałobie może po prostu nie mieć siły, aby wybrać Twój numer telefonu lub napisać. Staraj się częściej „wycofywać”: idź na spacer, idź do kina.

Każdego dnia ktoś umiera, ale nadal trudno nam rozstać się z tym światem, a tym bardziej zrozumieć, jak najlepiej pocieszyć osobę, która opłakuje ukochaną osobę. Chcę wierzyć, że dzisiejsze wskazówki pomogą Ci znaleźć odpowiedzi na te pytania.

Eva Raduga - specjalnie dla Koshechka.ru - strona dla zakochanych ... w sobie!

W życiu każdego człowieka nieustannie pojawiają się różne wydarzenia. Niestety nie wszystkie przynoszą radość i szczęście. Często my i nasi bliscy musimy odczuwać ból, urazę i prawdziwy smutek. Bardzo trudno jest patrzeć na cierpienie bliskich i bliskich. W takich sytuacjach wielu jest zagubionych i nie wie, co powiedzieć, jak wesprzeć osobę.

Uwolnij swoje uczucia

Emocje nie powinny się kumulować. Osoba musi je wyrzucić. Pomóż mu wyrazić smutek, urazę, rozczarowanie, tj. wszystkie te negatywne uczucia, które mają w tej chwili. Dopiero wypuszczając je na zewnątrz, możesz poczuć ulgę. Niektórzy ludzie w głębokim smutku zamykają się w sobie. W takiej sytuacji konieczne jest wykazanie się pomysłowością i sprowokowanie osoby do rozmowy.

Oferować pomoc

Oferowanie pomocy osobom w krytycznej sytuacji jest koniecznością. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie złagodzić smutek, ale nadal możesz coś zrobić. Może to być gotowanie, sprzątanie domu lub ogólnie wszystko, czego ukochana osoba nie jest teraz w stanie zrobić. Najważniejsze, aby robić to regularnie i z czystym sercem.

Słuchać

Wiele osób lubi rozmawiać, ale nie każdy potrafi słuchać. Jeśli nie znasz depresji, po prostu słuchaj jej uważnie. Nie przerywaj i pozwól mu powiedzieć wszystko, co nagromadziło się. Wyraź swoją troskę i współczucie oraz poinformuj tę osobę, że rozumiesz jej smutek.

Zostań blisko

Musisz zrozumieć, że teraz, bardziej niż kiedykolwiek, potrzebny jest przyjaciel. Możliwie jak najdalej odkładaj wszystkie sprawy i poświęć im jak najwięcej czasu. Spróbuj usunąć źródło cierpienia osoby, jeśli to możliwe. Staraj się unikać popularnych zwrotów. W większości przypadków jest to bardziej irytujące niż pomocne.

Spróbuj odwrócić uwagę

Kiedy myślisz o tym, jak wesprzeć osobę w trudnej sytuacji, często przychodzi mi do głowy myśl, że wystarczy go odwrócić. Idźcie razem do kina, teatru, na wystawę, do klubu i tak dalej. Zmiana scenerii na pewno pomoże. Twoja ukochana osoba będzie mogła choć na chwilę zapomnieć o problemach i zmartwieniach.

bądź cierpliwy

Osoby w depresji są niezrównoważone, porywcze i wyjątkowo drażliwe. Podczas komunikowania się z nimi należy to wziąć pod uwagę. Jeśli nie wiesz, jak wspierać kogoś, ale zamierzasz go odwiedzić, pamiętaj o tym. Bądź cierpliwy i bądź przygotowany na wszystko.

Radzić

Po tym, jak osoba zapłakała i przemówiła, nadszedł czas, aby udzielić dobrych rad. Powiedz nam, co myślisz o obecnej sytuacji. Być może masz własne doświadczenie podobnych doświadczeń. Nie dawaj pustych rad. Pamiętaj, aby wyobrazić sobie siebie w podobnej sytuacji. W przeciwieństwie do ukochanej osoby masz zdolność rozumowania i szukania wyjścia. Jeśli widzisz, że przyjaciel się myli, nie wstydź się i nie bój się mu o tym powiedzieć. Lepiej być sobą niż kimś innym.

Postępuj zgodnie z sytuacją

Każda osoba ma swój niepowtarzalny charakter. Każdy z nas czuje i myśli inaczej. Nie można wybrać żadnego szablonu działań. Musisz działać zgodnie z sytuacją. Pamiętaj, że najważniejsza jest szczera uwaga i empatia, uczestnictwo i chęć udzielenia wsparcia w trudnych chwilach. Uwzględnienie wszystkich niuansów jest dość trudne, ale jeśli możesz, przyjaciel będzie ci dozgonnie wdzięczny za to, że tam jesteś.

Wiedząc, jak wspierać człowieka, zawsze możesz przyjść na ratunek. W ten sposób nie tylko go uratujesz, ale także wyjaśnisz, że jesteś prawdziwym przyjacielem. A kiedy potrzebujesz pomocy, możesz być pewien, że nadejdzie. Ponadto dobre uczynki zawsze rozweselają i nadają życiu znaczenie.

Człowiek ma smutek. Mężczyzna stracił ukochaną osobę. Co mu powiedzieć?

Trzymać się!

Najczęstsze słowa, które zawsze przychodzą na myśl jako pierwsze, to

• Bądź silny!
• Trzymać się!
• Nabrać otuchy!
• Moje kondolencje!
• Coś do pomocy?
• Och, co za horror... Cóż, trzymaj się.

Co jeszcze można powiedzieć? Nie ma co pocieszać, straty nie zwrócimy. Trzymaj się przyjacielu! Co więcej, nie jest również jasne, co robić - czy wesprzeć ten temat (co jeśli dana osoba jest jeszcze bardziej bolesna od kontynuowania rozmowy), czy zmienić go na neutralny ...

Te słowa nie są wypowiadane z obojętności. Tylko dla zagubionej osoby życie się zatrzymało i czas się zatrzymał, ale dla reszty - życie toczy się dalej, ale jak inaczej? To straszne słyszeć o naszym żalu, ale nasze życie toczy się jak zwykle. Ale czasami chcesz zapytać ponownie - czego się trzymać? Nawet wiara w Boga jest trudna do utrzymania, ponieważ wraz ze stratą rozpaczliwe „Panie, Panie, dlaczego mnie opuściłeś?”

Musimy się radować!

Druga grupa cennych rad dla żałobnika jest znacznie gorsza niż te niekończące się „trzymaj się!”.

• „Powinieneś się cieszyć, że miałeś taką osobę i taką miłość w swoim życiu!”
• „Czy wiesz, ile bezpłodnych kobiet marzyłoby o byciu matką przez co najmniej 5 lat!”
• „Tak, w końcu się zmęczył! Jak tu cierpiał i tyle – już nie cierpi!”

Nie mogę być szczęśliwy. Potwierdzą to np. wszyscy, którzy pochowali swoją ukochaną 90-letnią babcię. Matushka Adriana (Malysheva) zmarła w wieku 90 lat. Niejednokrotnie była na skraju śmierci, przez cały ostatni rok była ciężko i boleśnie chora. Niejednokrotnie prosiła Pana, aby zabrał ją tak szybko, jak to możliwe. Wszyscy jej przyjaciele widywali ją nie tak często - w najlepszym razie kilka razy w roku. Większość zna ją dopiero od kilku lat. Kiedy odeszła, mimo wszystko zostaliśmy osieroceni...

Śmierci w ogóle nie należy świętować.

Śmierć jest najstraszniejszym złem.

I Chrystus to przezwyciężył, ale na razie możemy tylko wierzyć w to zwycięstwo, podczas gdy my z reguły tego nie widzimy.

Nawiasem mówiąc, Chrystus nie wezwał do radości ze śmierci - płakał, gdy usłyszał o śmierci Łazarza i wskrzesił syna wdowy z Nain.

A „śmierć jest zyskiem”, apostoł Paweł powiedział o sobie, a nie o innych, „dla MNIE życie jest Chrystusem, a śmierć zyskiem”.

Jesteś silny!

• Jak się trzyma!
• Jaka ona jest silna!
• Jesteś silna, znosisz wszystko tak odważnie...

Jeśli osoba, która przeżyła stratę, nie płacze na pogrzebie, nie jęczy i nie zabija się, ale jest spokojna i uśmiecha się, nie jest silna. Wciąż znajduje się w najbardziej intensywnej fazie stresu. Kiedy zaczyna płakać i krzyczeć, to znaczy, że mija pierwszy etap stresu, czuje się trochę lepiej.

Taki dokładny opis znajduje się w raporcie Sokołowa-Mitricha o krewnych załogi kurskiej:

„Towarzyszyło nam kilku młodych marynarzy i trzy osoby, które wyglądały jak krewni. Dwie kobiety i jeden mężczyzna. Tylko jedna okoliczność sprawiła, że ​​zwątpili w swój udział w tragedii: uśmiechnęli się. A kiedy musieliśmy pchać autobus, który zepsuł się, kobiety nawet śmiały się i radowały, jak kołchoźnicy w sowieckich filmach powracający z bitwy o żniwa. „Jesteś z Komitetu Matek Żołnierzy?” Zapytałam. „Nie, jesteśmy krewnymi”.

Wieczorem tego samego dnia spotkałem się z psychologami wojskowymi z Wojskowej Akademii Medycznej w Petersburgu. Profesor Wiaczesław Szamrej, który pracował z krewnymi zmarłych na Komsomolecie, powiedział mi, że ten szczery uśmiech na twarzy osoby ze złamanym sercem nazywa się „nieświadomą obroną psychologiczną”. W samolocie, którym krewni polecieli do Murmańska, był wujek, który po wejściu do kabiny był szczęśliwy jako dziecko: „Cóż, przynajmniej polecę samolotem. W przeciwnym razie całe życie siedzę w mojej dzielnicy Serpukhov, nie widzę białego światła!” Oznacza to, że wujek był bardzo chory.

- Jedziemy do Sashy Ruzlev ... Starszy kadet ... 24 lata, drugi przedział, - po słowie „przedział” kobiety szlochały. - A to jest jego ojciec, tu mieszka, też okręt podwodny, całe życie pływał. Nazwa? Władimir Nikołajewicz. Tylko o nic go nie pytaj, proszę.

Czy są tacy, którzy trzymają się dobrze i nie pogrążają się w tym czarno-białym świecie żalu? Nie wiem. Ale jeśli ktoś „trzyma się”, najprawdopodobniej potrzebuje i będzie potrzebował wsparcia duchowego i psychologicznego przez długi czas. Najtrudniejsze może być przed nami.

Argumenty prawosławne

• Dzięki Bogu masz teraz anioła stróża w niebie!
• Twoja córka jest teraz aniołem, na zdrowie, jest w Królestwie Niebieskim!
• Twoja żona jest teraz bliżej ciebie niż kiedykolwiek!

Pamiętam, że kolega był na pogrzebie córki koleżanki. Koleżanka - niekościelna - była przerażona matką chrzestną tej małej dziewczynki, która spłonęła z białaczki: „Wyobraźcie sobie, że wybiła takim plastikowym, twardym głosem - radujcie się, twoja Masza jest teraz aniołem! Co za wspaniały dzień! Jest z Bogiem w Królestwie Niebieskim! To twój najlepszy dzień!”

Chodzi o to, że my, wierzący, naprawdę widzimy, że ważne jest nie „kiedy”, ale „jak”. Wierzymy (i tylko tym żyjemy), że bezgrzeszne dzieci i dobrze żyjący dorośli nie stracą miłosierdzia Pana. Że strasznie jest umrzeć bez Boga, ale nic nie jest straszne z Bogiem. Ale to jest nasza w pewnym sensie wiedza teoretyczna. Osoba doświadczająca straty może powiedzieć wiele ze wszystkiego, co jest teologicznie poprawne i pocieszające, jeśli to konieczne. „Bliżej niż kiedykolwiek” – tego się nie czuje, zwłaszcza na początku. Dlatego tutaj chcę powiedzieć: „czy możesz, jak zwykle, aby wszystko było?”

Nawiasem mówiąc, w miesiącach, które minęły od śmierci męża, nie słyszałam od żadnego księdza tych „prawosławnych pociech”. Wręcz przeciwnie, wszyscy ojcowie mówili mi, jak ciężko, jak trudno. Jak myśleli, że wiedzą coś o śmierci, ale okazało się, że wiedzą niewiele. Że świat stał się czarno-biały. Co za smutek. Nie słyszałem ani jednego „w końcu pojawił się twój osobisty anioł”.

To prawdopodobnie może powiedzieć tylko osoba, która przeżyła smutek. Powiedziano mi, jak matka Natalia Nikołajewna Sokołowa, która w ciągu roku pochowała dwóch najpiękniejszych synów - arcykapłana Teodora i Vladykę Sergiusza, powiedziała: „Urodziłam dzieci dla Królestwa Niebieskiego. Już tam są dwa. Ale tylko ona mogła to powiedzieć.

Czas leczy?

Prawdopodobnie z czasem ta rana z mięsem przez całą duszę trochę się zagoi. Jeszcze nie wiem. Ale w pierwszych dniach po tragedii wszyscy są w pobliżu, wszyscy starają się pomóc i współczuć. Ale potem – każdy kontynuuje swoje życie – ale jak inaczej? I wydaje się, że najostrzejszy okres żałoby już minął. Nie. Pierwsze tygodnie nie są najtrudniejsze. Jak powiedział mi mądry człowiek, który przeżył stratę, po czterdziestu dniach dopiero stopniowo rozumiesz, jakie miejsce w twoim życiu i duszy zajmował zmarły. Po miesiącu przestaje się wydawać, że obudzisz się teraz i wszystko będzie tak samo jak wcześniej. To tylko podróż służbowa. Zdajesz sobie sprawę, że już tu nie wrócisz, że już cię tu nie będzie.

W tym czasie potrzebne jest wsparcie, obecność, uwaga i praca. I po prostu ktoś, kto cię wysłucha.

To nie będzie działać na pocieszenie. Możesz pocieszyć osobę, ale tylko wtedy, gdy zwrócisz jej stratę i wskrzesisz zmarłych. A Pan może pocieszyć.

A co powiedzieć?

W rzeczywistości nie jest tak ważne, co powiedzieć osobie. Liczy się to, czy doświadczyłeś cierpienia, czy nie.

Chodzi o to. Istnieją dwie koncepcje psychologiczne: współczucie i empatia.

Współczucie- Współczujemy tej osobie, ale sami nigdy nie byliśmy w takiej sytuacji. I tak naprawdę nie możemy tutaj powiedzieć „rozumiem cię”. Ponieważ nie rozumiemy. Rozumiemy, że jest to złe i przerażające, ale nie znamy głębi tego piekła, w którym obecnie znajduje się człowiek. I nie każde doświadczenie straty jest tutaj dobre. Jeśli pochowaliśmy naszego ukochanego 95-letniego wujka, nie daje nam to prawa powiedzieć matce, która pochowała syna: „Rozumiem cię”. Jeśli nie mamy takiego doświadczenia, to Twoje słowa dla osoby najprawdopodobniej nie będą miały żadnego znaczenia. Nawet jeśli słucha cię z uprzejmości, tłem będzie myśl: „Ale u ciebie wszystko w porządku, dlaczego mówisz, że mnie rozumiesz?”.

I tu empatia- wtedy sympatyzujesz z osobą i WIESZ, przez co przechodzi. Matka, która pochowała dziecko, odczuwa empatię, współczucie dla innej matki, która pochowała dziecko, poparte doświadczeniem. Tutaj każde słowo można przynajmniej jakoś dostrzec i usłyszeć. A co najważniejsze - oto żywa osoba, która również tego doświadczyła. Co jest złe, tak jak ja.

Dlatego bardzo ważne jest, aby umówić się na spotkanie dla osoby z tymi, którzy potrafią okazać mu empatię. Nie zamierzone spotkanie: „Ale ciocia Masza też straciła dziecko!”. Dyskretnie. Delikatnie powiedz, że możesz iść do takiej a takiej osoby lub że taka osoba jest gotowa przyjść i porozmawiać. W Internecie istnieje wiele forów wspierających osoby doświadczające straty. Mniej jest w Runecie, więcej w anglojęzycznym Internecie - gromadzą się tam ci, którzy przeżyli lub przeżyli. Bycie z nimi nie złagodzi bólu straty, ale wesprze.

Pomoc dobrego księdza, który ma doświadczenie straty lub po prostu duże doświadczenie życiowe. Najprawdopodobniej potrzebna będzie również pomoc psychologa.

Módlcie się dużo za zmarłych i bliskich. Módlcie się i służcie srokom w kościołach. Możesz także zaproponować tej osobie wspólne podróżowanie po świątyniach, aby rozdawać sroki i modlić się, czytać psałterz.

Jeśli znałeś zmarłego - pamiętaj go razem. Pamiętaj, co powiedziałeś, co zrobiłeś, dokąd poszedłeś, o czym rozmawiałeś... Właściwie są po to upamiętniające - żeby pamiętać osobę, żeby o niej porozmawiać. „Pamiętasz, jak spotkaliśmy się na przystanku autobusowym, a Ty właśnie wróciłeś z podróży poślubnej” ....

Dużo, spokojnie i długo słuchać. Nie pocieszające. Nie zachęcając, nie prosząc o radość. Będzie płakał, będzie się obwiniał, będzie powtarzał te same małe rzeczy milion razy. Słuchać. Wystarczy pomóc w pracach domowych, z dziećmi, w biznesie. Rozmawiaj na codzienne tematy. Być blisko.

PS. Jeśli masz doświadczenie w przeżywaniu żalu lub straty, dodamy Twoje rady, historie i przynajmniej trochę pomożemy innym.