5 traum, które zakłócają życie. O książce Liz Burbo „5 traum, które uniemożliwiają nam bycie sobą”

Dusza nie idzie tylko w jednym kierunku

i nie rośnie jak trzcina.

Dusza otwiera się jak lotos

z niezliczonymi płatkami.

Kahlil Gibran

Pewnego dnia w kokonie pojawiła się mała szczelina. Przechodzący obok mężczyzna zatrzymał się i zaczął obserwować, jak motyl próbuje wydostać się przez tę szczelinę. Minęło dużo czasu, motyl wydawał się porzucić swoje wysiłki, a luka pozostała równie mała. Wydawało się, że motyl zrobił wszystko, co mógł i nie ma już siły na nic innego.

Wtedy mężczyzna postanowił pomóc motylowi i przeciąć kokon nożem. Motyl natychmiast wyszedł z kokonu. Ale jej ciało było słabe i słabe, jej skrzydła były nierozwinięte i ledwo się poruszały. Mężczyzna nadal obserwował, myśląc, że skrzydła motyla zaraz się rozłożą, staną się silniejsze i będzie mógł latać.

Nic się nie stało! Przez resztę życia motyl ciągnął po ziemi swoje słabe ciało i nierozpostarte skrzydła. Nigdy nie nauczyła się latać.

A wszystko dlatego, że mężczyzna chcąc jej pomóc, przeciął kokon. Nie wiedział, że motyl potrzebuje wysiłku, aby witalne soki z ciała spłynęły do skrzydeł. Życie sprawia, że motyl walczy o opuszczenie skorupy kokonu, aby mógł latać.

Czasami jest to wysiłek, którego potrzebujemy w życiu. Gdybyśmy mogli żyć bez napotykania trudności, bylibyśmy pozbawieni. Nie mogliśmy stać się tak silni, jak jesteśmy teraz. Nie nauczylibyśmy się latać...

Przedmowa

Prosiłem o siłę

a życie sprawiało mi trudności,

by mnie wzmocnić.

Prosiłem o mądrość

a życie przysporzyło mi problemów

żebym był mądry.

prosiłem o bogactwo

a życie dało mi mózg i mięśnie,

abym mógł pracować.

Poprosiłem o możliwości

a życie stawiało mi przeszkody,

przezwyciężyć.

Prosiłem o miłość

a życie dało mi ludzi

którzy potrzebują mojej pomocy.

Nie dostałem tego, o co prosiłem...

Ale dostałem wszystko, czego potrzebowałem.

Czy tytuł książki coś Ci przypomina? Tak, napisałem tę książkę pod wpływem jednej z moich nauczycielek, Liz Burbo. Czy czytałeś jej książkę Pięć urazów, które powstrzymują cię od bycia sobą?

Kiedy pierwszy raz przeczytałem tę książkę, niewiele zrozumiałem. Co więcej, wywarło to na mnie osobiście przygnębiające wrażenie: odkryłem w sobie wszystkie pięć kontuzji… A raczej czułem się jak jedna ciągła kontuzja. Doświadczyłem tego „oświecenia” jako czegoś absolutnie beznadziejnego. No tak, dowiedziałem się, że mam solidną kontuzję chodzenia, a potem co? Co z tym zrobić? I zacząłem własne śledztwo.

Kilka razy przeszłam przez seminarium Pięciu Traum z Liz Burbo, dodałam kilka moich obserwacji, doświadczeń moich uczniów i ostatecznie zdecydowałam się napisać tę książkę. Mam nadzieję, że pomoże Ci uzdrowić duszę i ciało. I naucz się latać!

Ostrzegam cię teraz: to niezwykła książka. Jest to raczej zeszyt ćwiczeń, pamiętnik twojego rozwoju osobistego i duchowego. Przygotuj ołówek – znajdziesz tu mnóstwo miejsc do pisania. Zapraszam do pisania bezpośrednio w książce, dziel się z nią swoimi uczuciami, myślami, pragnieniami.

Dlaczego jest to potrzebne? Kiedy po jakimś czasie znowu weźmiesz do ręki książkę i przeczytasz to, co napisałeś, na przykład rok temu, będziesz zdumiony, jakie zmiany zaszły w tym czasie w twoim życiu i osobiście z tobą. Zainspirowany, możesz wymazać wszystko i zacząć od nowa!

Im bardziej dzielę się swoimi przemyśleniami, pragnieniami i marzeniami, tym więcej zdobywam wiedzy o sobie.

A teraz proponuję chwilę dygresji. Przeczytaj tekst, zamknij oczy, pomyśl przez chwilę i zapisz myśli, które przychodzą ci do głowy.

Każdy z nas gdzieś w głębi serca zadaje sobie pytania: kim jestem, dlaczego się urodziłem, dlaczego otrzymałem życie, co mam robić w tym życiu, dokąd pójdę po śmierci? Każdy z nas gdzieś głęboko w duszy czuje, że urodziliśmy się dla czegoś bardzo ważnego. Tylko, niestety, nie każdemu udaje się żyć w taki sposób, aby zrozumieć i wypełnić swoje prawdziwe przeznaczenie. Nie wiedząc, co tak naprawdę się z nami stanie po śmierci, nie sposób zrozumieć naszego celu, wartości i sensu samego życia…

____________________________________________________________________________________

Jeśli napisałeś, że prawdziwym celem twojej duszy jest nauczenie się bezwarunkowego przebaczenia, akceptacji i miłości, masz prawie rację.

Dlaczego prawie? Bo trzeba tego też uczyć innych! W głębi serca wiesz, że masz coś do zaoferowania innym ludziom. Możesz dać światu wyjątkowy kawałek Boga, Jego Światła i Miłości.

Każda komunikacja to proces uczenia się i uczenia się.

Są ludzie, którzy nie mają najmniejszego pojęcia o wysokiej misji swojego życia. Ale zrozumienie już oświetla twoje życie i prowadzi cię w tym czy innym kierunku. To właśnie to zrozumienie doprowadziło cię do półki w księgarni, w której wybrałeś tę książkę.

Wielu jest wezwanych, ale niewielu wybranych! Zostałeś wybrany przez wszechświat. Ona pokłada w tobie swoje nadzieje. Wygrałeś „rzucanie” dusz oczekujących na swoje wcielenie na naszej planecie. Gratulacje!

A jeśli oddam cały swój majątek i oddam swoje ciało na spalenie, ale nie mam miłości, to wcale mi to nie pomoże.

Miłość jest wielkodusznie cierpliwa, miłosierna, miłość nie zazdrości, miłość nie wywyższa się, nie jest dumna, nie postępuje oburzająco, nie szuka siebie, nie denerwuje się, nie myśli o zło, nie raduje się z nieprawości, ale raduje się w prawdzie; obejmuje wszystko, we wszystko wierzy, we wszystkim ma nadzieję, wszystko znosi.

Miłość nigdy nie ustanie, chociaż ustanie proroctwo, języki ucichną, a wiedza zostanie zniesiona.

Zmień rozmiar czczionki:

Dzięki

Z całego serca dziękuję wszystkim, z którymi pracowałem przez lata i bez których moje badania nad traumą i maskami nie byłyby możliwe.

Największą wdzięczność kieruję do tych, którzy uczestniczyli w seminariach „Skuteczne Techniki Wzajemnej Pomocy”. Dzięki ich zdolności do całkowitego ujawnienia się, materiał do tej książki został znacznie wzbogacony. Jestem szczególnie wdzięczny członkom grupy. „Słuchaj swojego ciała” którzy brali udział w moich badaniach i dostarczyli mi bardzo ważnych dla tej książki informacji. Dzięki Wam wszystkim nie tracę pasji zainteresowania badaniami i nowymi uogólnieniami.

Na koniec chciałbym podziękować tym, którzy byli bezpośrednio zaangażowani w pismo książki. Przede wszystkim jest to mój mąż Jacques, który swoją obecnością rozjaśnił i rozjaśnił godziny spędzone na swoich stronach; Monica Bourbeau-Shields, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Nathalie Raymond i Michel Derruder wykonali znakomitą pracę korekty rękopisu, podczas gdy Claudie Ogier i Elise Palazzo zapewniły oprawę graficzną książki.

Przedmowa

Książkę tę udało mi się napisać dzięki wytrwałości i wytrwałości wielu badaczy, którzy podobnie jak ja nie zostali zmuszeni przez obiekcje i sceptycyzm krytyków do odmowy publikowania wyników swoich poszukiwań i przemyśleń. Nie trzeba dodawać, że naukowcy wiedzą, że ataki na nich i ich pracę są nieuniknione i zwykle się na to przygotowują. Inspirują ich ci, którzy pozytywnie postrzegają nowe odkrycia, a także nadzieja na pomoc ludziom w ich ewolucji. Pierwszym z badaczy, któremu muszę wyrazić wdzięczność, był austriacki psychiatra SIGMUND FREUD: to do niego należy wspaniałe odkrycie nieświadomości w człowieku; to on odważył się stwierdzić, że fizyczna natura człowieka jest nierozerwalnie związana z jego strukturą emocjonalną i umysłową.

Jestem też wdzięczny jednemu z jego uczniów, WILHELMOWI REICHOWI, który moim zdaniem stał się wielkim prekursorem metafizyki. Jako pierwszy ustalił niepodważalny związek między psychologią a fizjologią, pokazując, że nerwice wpływają nie tylko na ciało psychiczne, ale także fizyczne.

Później psychiatrzy John PIERRACOS i Alexander LOWEN (obaj uczniowie Wilhelma Reicha) odkryli bioenergetykę i wykazali, że wola pacjenta do uzdrowienia jest równie ważna dla jego ciała fizycznego, jak dla emocji i intelektu.

Przede wszystkim dzięki pracy Johna Pierrakos i jej koleżanki Evy Brook udało mi się dokończyć wszystko, co tu odkryjecie. Poczynając od bardzo interesujących warsztatów w 1992 roku z Barrym Walkerem, uczniem Johna Pierrakosa, uważnie obserwowałem i badałem materiał przedstawiony w tej książce jako syntezę moich wysiłków, pięciu traum i towarzyszących im masek. Ponadto wszystkie przedstawione tu pomysły były wielokrotnie testowane od 1992 roku na doświadczeniach wielu tysięcy osób, które uczestniczyły w moich seminariach, a także na przykładach z mojego życia osobistego.

Nie ma naukowych dowodów na to, co zostało powiedziane po raz pierwszy w tej książce, ale zachęcam Cię do przetestowania moich odkryć przed ich odrzuceniem, a co najważniejsze, aby sprawdzić, czy przyczyniają się one do poprawy jakości Twojego życia.

Jak widzisz, w tej książce, podobnie jak w poprzednich, zwracam się do Ciebie w ty. Jeśli czytasz jedną z moich książek po raz pierwszy i nie znasz jej nauk „SŁUCHAJ SWOJEGO CIAŁA” , niektóre wyrażenia mogą Cię zmylić. Na przykład dokonuję wyraźnego rozróżnienia między uczuciami a emocjami, między inteligencją a inteligencją, między panowaniem nad sobą a kontrolą. Znaczenie tych pojęć i różnice między nimi są dość dobrze wyjaśnione w innych moich książkach, a także w klasie.

Wszystko, co piszę, dotyczy w równym stopniu męskiej i żeńskiej połowy rasy ludzkiej (w przeciwnym razie mam zastrzeżenia). Nadal używam słowa BÓG. Przypomnę, że kiedy o tym mówię BÓG Mam na myśli waszą WYŻSZĄ JAŹŃ, waszą prawdziwą istotę, samą Jaźń znającą wasze prawdziwe potrzeby, skupioną na życiu w miłości, szczęściu, harmonii, pokoju, zdrowiu, obfitości i radości.

Życzę Wam takiej samej przyjemności z lektury książki, jakiej doświadczyłem, dzieląc się z Wami moimi odkryciami na jej łamach.

Z miłością,

ROZDZIAŁ 1
Pojawienie się urazów i masek

Już od urodzenia dziecko wie w głębi swojego jestestwa, że sens jego wcielenia polega na przepracowaniu wszystkich lekcji, jakie przyniesie mu życie. Ponadto jego dusza, mając bardzo konkretny cel, wybrała już konkretną rodzinę i środowisko, w którym się urodził. Wszyscy, którzy przybywamy na tę planetę, mamy tę samą misję: doświadczać doświadczeń i doświadczać ich w taki sposób, aby je zaakceptować i pokochać siebie poprzez nie.

Ponieważ czasami doświadcza się doświadczenia w odrzuceniu, tj. w potępieniu, poczuciu winy, strachu, żalu i innych formach zaprzeczenia człowiek nieustannie przyciąga do siebie okoliczności i osobowości, które raz po raz prowadzą go do potrzeby doświadczania tego samego doświadczenia. A niektórzy nie tylko wielokrotnie doświadczają tego samego doświadczenia w ciągu swojego życia, ale także muszą wielokrotnie, a czasem nawet kilka razy, ponownie inkarnować, aby osiągnąć jego pełną akceptację.

Akceptacja doświadczenia nie oznacza, że wolimy je lub Zgodzić się z nim. Bardziej chodzi o to, by dać sobie prawo do eksperymentowania i uczenia się poprzez to, czego doświadczamy. Musimy przede wszystkim nauczyć się rozpoznawać, co jest dla nas korzystne, a co nie. Jedyną drogą do tego stanu jest świadomość konsekwencji doświadczenia. Wszystko, co zdecydujemy się zrobić lub nie robić wszystko, co robimy lub czego nie robimy, mówimy lub nie mówimy, a nawet wszystko, co myślimy lub czujemy, ma konsekwencje.

Całkiem przypadkowo w księgarni moja ręka sięgnęła po książkę Liz Burbo „5 Injuries That Prevent You from Being Yourself”. Kupiłem tę książkę, przeczytałem ją w 2 dni i zdałem sobie sprawę, że wpadła w moje ręce nie przez przypadek, to był akurat czas, aby poradzić sobie z traumą z dzieciństwa, która wpływa na moje dorosłe życie. Choć może to zabrzmieć dziwnie, podczas lektury tej książki wydało mi się, że autor zna mnie nawet lepiej niż ja, a także moich bliskich i przyjaciół. Jeśli jesteś zainteresowany, ale w ogóle nie masz czasu na przeczytanie książki, to napisałem ten artykuł właśnie dla Ciebie.

Może warto zacząć od tego, że każdy człowiek ma traumę, a może więcej niż jedną, którą dostał w dzieciństwie dzięki matce lub ojcu, albo osobie, która go wychowała. Ta trauma zmusza nas do założenia maski na życie, aby ponownie nie doświadczyć bólu, zdrady i upokorzenia. Strach przed ponownym porzuceniem lub odrzuceniem zmusza nas do trzymania się określonego wzorca zachowania, aby nikt nigdy nie odgadł naszego cierpienia, nawet my sami. Liz Burbo w wyniku wieloletniej praktyki zidentyfikowała 5 kontuzji, które uniemożliwiają nam życie, maski, które nieświadomie zakładamy oraz metody leczenia ran z dzieciństwa.

5 traum, które zakłócają życie:

1. Trauma - odrzucona.
Osoba, która doznała tego urazu, nie czuje prawa do istnienia na tym świecie. Może to być dziecko niechciane, które jednak przyszło na świat, albo dziecko odrzucone przez rodzica tej samej płci od momentu narodzin do roku.

Taka osoba od dzieciństwa nosi maskę „Uciekacz”, marzy o ucieczce, zniknięciu, wyparowaniu i nie zajmowaniu tak dużej przestrzeni. Z tego powodu, nawiasem mówiąc, wygląda na bardzo chudego, a nawet chudego, ponieważ ciało reaguje na podświadome pragnienie. W oczach zbiega zawsze zobaczysz strach, jest bardzo niepewny siebie, czuje się niezręcznie w dużych firmach, zawsze milczy i stara się jak najszybciej zniknąć i znaleźć się w tak komfortowej samotności. Inną charakterystyczną cechą zbiega jest pragnienie doskonałości we wszystkim, jeśli coś robi, to robi to doskonale lub wcale nie zaczyna tego robić. W ten sposób próbuje się zrealizować i udowodnić sobie, że ma za co kochać.

Osoby cierpiące z powodu traumy odrzuconych często mają problemy ze skórą, ponieważ to ona jest narządem kontaktu ze światem zewnętrznym, problematyczna skóra wydaje się odpychać świat zewnętrzny od siebie i całym swoim wyglądem mówi: „Nie” mnie dotykać." Ponadto tacy ludzie mają tendencję do cierpienia na biegunkę, ponieważ sami cierpią z powodu traumy odrzucenia, odrzucają jedzenie, które nie miało czasu na strawienie. Z tego samego powodu często wymiotują. Niektórzy uciekinierzy uciekają od rzeczywistości za pomocą alkoholu, co pomaga im chwilowo zniknąć i przestać odczuwać dokuczliwy ból.

2. Trauma - porzucona.
Kolejne z 5 urazów zakłócających życie zostaje porzucone. Osoba, która nosi w sobie tę traumę, otrzymała ją ze względu na rodzica płci przeciwnej, ponieważ nie zwracał na niego należytej uwagi, nie okazywał troski i miłości. Dlatego osoba cierpiąca z powodu traumy porzuconej osoby doświadcza ciągłego głodu emocjonalnego i stara się „przylgnąć” do drugiej osoby, aby ten głód zaspokoić.

Maska używana przez porzuconych to „Zależna”. Jest pewien, że sam nic nie osiągnie, bez wsparcia innych ludzi, potrzebuje tylko słów aprobaty i rady, których, notabene, później nie stosuje. Dla niego najważniejsze jest, aby mieć w pobliżu osobę, na której można polegać, ponieważ nie jest pewny swoich umiejętności. Sylwetka uzależnionego odpowiada jego kontuzji: szczupłe, długie ciało, które ma słabo rozwinięte mięśnie. Z zewnątrz wydaje się, że układ mięśniowy nie utrzyma swojego ciała, a człowiek, aby nie upaść, musi po prostu się na kimś oprzeć. Tak dzieje się w życiu. Doświadczając głodu emocjonalnego, uzależniony stara się znaleźć przynajmniej kogoś, kto mógłby na nim polegać.

Jednocześnie nie potrafi kontrolować swoich emocji: trochę się denerwuje, łatwo płacze, a po minucie znów może się śmiać. Taka osoba jest zwykle bardzo podejrzliwa, ma tendencję do wyolbrzymiania i dramatyzowania wszystkiego, chodzi o nią „zrobienie słonia z muchy”. Uzależniony przede wszystkim boi się samotności, bo wtedy nie ma od kogo zwrócić na siebie uwagi, wsparcia i pomocy. Osoba cierpiąca z powodu traumy opuszczonych często ma dziecinną barwę głosu, lubi zadawać wiele pytań i prawie nie akceptuje odrzucenia, bo jednocześnie znów czuje się opuszczona. Najczęstsze choroby związane z tym urazem to astma, krótkowzroczność, migreny i depresja.

3. Trauma - upokorzony.
Dziecko poniżone doświadcza zniewag, krytyki, nagany już od najmłodszych lat, ale najczęściej trauma poniżonego objawia się, gdy dziecko usłyszy to wszystko od matki w okresie od 1 do 3 lat. Jeśli matka obwinia dziecko, zmuszając je do poczucia winy, wstydu, to z kolei odbiera to jako upokorzenie, zwłaszcza jeśli rozmowa odbywa się w obecności nieznajomych.

Takie dziecko w przyszłości zakłada maskę „masochisty”. Oznacza to, że człowiek będzie szukał problemów, upokorzeń i różnych sytuacji, w których może cierpieć przez całe życie. Od dzieciństwa doświadczał upokorzeń, nie słyszał miłego słowa, dlatego nie uważa się za godnego innej postawy, nawet do siebie.

Ponieważ jest przyzwyczajony do tego, że zawsze wstydzi się wszystkiego, ciało słucha podświadomości i powiększa się. Masochista zajmuje dużo miejsca nie tylko w kosmosie, ale także w życiu innych ludzi. Stara się wszystkim pomagać, rozwiązywać za nich problemy, sugerować i wskazywać. Taka osoba wydaje się być życzliwa, ponieważ dobrowolnie uczestniczy w problemach innych ludzi, ale w rzeczywistości jego zachowanie jest motywowane lękiem przed wstydem wobec innych i siebie. Jest gotów zrobić wszystko, aby nie był już krytykowany i wreszcie chwalony!

Masochista jest zwykle nadwrażliwy, najmniejszy drobiazg go rani i obraża, ale z reguły nawet nie zauważa tych chwil, kiedy obraża i rani innych ludzi. Osoba z traumą upokorzonych często cierpi na schorzenia kręgosłupa, ponieważ nakłada na barki ciężar nie do zniesienia – odpowiedzialność za życie innych ludzi, a także choroby układu oddechowego, gdy duszą go problemy innych osób, tarczyca , ponieważ trudno mu realizować swoje potrzeby i deklarować własne wymagania.

4. Trauma - zdrada
Traumy tej doświadcza dziecko w wieku 2-4 lat z rodzicem płci przeciwnej. Dziecko czuje, że rodzic go zdradził za każdym razem, gdy nie dotrzymuje słowa, woli kogoś innego, a nie jego lub gdy nadużywa zaufania dziecka. W takim przypadku dziecko, aby nie odczuwać bólu po kontuzji, zakłada maskę „Kontrolująca”. Ciało rozwija się zgodnie z tą maską, promieniuje siłą i mocą, pokazując całym swoim wyglądem, że właściciel jest osobą odpowiedzialną i można mu zaufać.

Taka osoba jest pewna swoich możliwości, lubi być pierwsza i najlepsza, jest przyzwyczajona do kontrolowania siebie i innych. Jest bardzo wymagający od innych, tak jak sam od siebie, i często jest sfrustrowany, że nie można im w niczym ufać i że wszystko musi robić sam. W swoich akcjach kontroler kocha prędkość, więc bardzo się denerwuje, gdy ktoś wykonuje swoją pracę powoli. Często taka osoba staje się agresywna, jeśli sytuacja wymyka się jej spod kontroli. Stara się wszystko przewidzieć i przewidzieć, aby uniknąć kolejnej zdrady w swoim życiu. Rzadko słucha innych i robi to, co uważa za stosowne, ale wymaga od innych ścisłego przestrzegania jego zaleceń. Osoby po traumie zdrady cierpią najczęściej na problemy z układem pokarmowym, agrofobię, choroby stawów i choroby, których nazwy kończą się na tym.

5. Trauma to niesprawiedliwość.
Dziecko doświadcza tej traumy głównie z rodzicem tej samej płci w wieku od trzech do pięciu lat. Maska ochronna - „Sztywność”. Rigid dąży do sprawiedliwości i perfekcji, bardzo trudno mu zrozumieć, że to, co robi, może wydawać się niesprawiedliwe dla innych i odwrotnie – to, co robią mu inni, może wydawać się niesprawiedliwe tylko jemu, ponieważ cierpi z powodu tej traumy.

Sztywna budowa ciała jest idealna i proporcjonalna, bo to sprawiedliwe ... Taka osoba jest bardzo pracowita, zawsze była doceniana za swoje osiągnięcia i sukcesy, a nie tylko. Ale często jest podatny na konflikty, ponieważ jest zagorzałym bojownikiem o sprawiedliwość. Największym lękiem przed osobą sztywną jest strach przed popełnieniem błędu, bo wtedy może postąpić niesprawiedliwie wobec innych i stara się temu zapobiec. Niestety, sztywny często odmawia błogosławieństw życia, jeśli uważa to za niesprawiedliwe wobec innych i zazdrości innym, jeśli uważa, że nie są tego godni. W tak nieustannej walce doprowadza się do wyczerpania nerwowego, zaparć, utraty wzroku i bezsenności.

Pierwszym krokiem do uzdrowienia 5 kolidujących z życiem traum jest ich świadomość, akceptacja, a dopiero potem praca z nimi. Nawiasem mówiąc, nie musisz za wszystko winić rodziców, bo jak pisze Liz Burbo w swojej książce, dusze już wiedziały, jakich obrażeń potrzebują w życiu, aby odpracować swoją karmę i po prostu wybrały rodziców, którzy zapewnić im niezbędne warunki. Odpowiedzialność za swoje życie zawsze spoczywa na Tobie, a inni ludzie i sytuacje są odzwierciedleniem Twojej wewnętrznej decyzji, by przeżyć pewne lekcje.

Polecam do powolnej i wnikliwej lektury książki Liz Burbo „5 traum, które uniemożliwiają bycie sobą”. Ta książka jest dobrym przewodnikiem intelektualnym, gdy przychodzi czas na zrozumienie krzywd i traum z dzieciństwa, które do dziś wpływają na nasze dorosłe życie.

Aby jednak w praktyce zrobić coś z urazami psychicznymi i urazami u starszych dzieci, potrzebujesz pomocy specjalisty. Chodź, mogę z tym pracować praktycznie. A wynik jest taki. Tel. 79-28-12 lub 8-909-124-96-88, Nadieżda Juriewna Jasinskaja.

Liz Burbo w wyniku swojej wieloletniej praktyki zidentyfikowała 5 urazów psychicznych, które uniemożliwiają nam życie. Te traumy są bardzo głęboko i mocno ukryte w naszej Duszy, a w życiu zakładamy „maski”, aby ponownie nie doświadczyć bólu, zdrady i upokorzenia. Strach przed ponownym porzuceniem lub odrzuceniem zmusza nas do trzymania się określonego wzorca zachowania, aby nikt nigdy nie odgadł naszego cierpienia, nawet my sami.

5 traum, które zakłócają życie:

1. Trauma - odrzucona

„Osoba, która doznała tego urazu, nie czuje prawa do istnienia na tym świecie. Może to być dziecko niechciane, które jednak przyszło na świat, albo dziecko odrzucone przez rodzica tej samej płci od momentu narodzin do roku. Taka osoba od dzieciństwa nosi maskę „Uciekacz”, marzy o ucieczce, zniknięciu, wyparowaniu i nie zajmowaniu tak dużej przestrzeni. Z tego powodu, nawiasem mówiąc, wygląda na bardzo chudego, a nawet chudego, ponieważ ciało reaguje na podświadome pragnienie. W oczach zbiega zawsze zobaczysz strach, jest bardzo niepewny siebie, czuje się niezręcznie w dużych firmach, zawsze milczy i stara się jak najszybciej zniknąć i znaleźć się w tak komfortowej samotności. Inną charakterystyczną cechą zbiega jest pragnienie doskonałości we wszystkim, jeśli coś robi, to robi to doskonale lub wcale nie zaczyna tego robić. W ten sposób próbuje się zrealizować i udowodnić sobie, że ma za co kochać. Osoby cierpiące z powodu traumy odrzuconych często mają problemy ze skórą, ponieważ to ona jest narządem kontaktu ze światem zewnętrznym, problematyczna skóra wydaje się odpychać świat zewnętrzny od siebie i całym swoim wyglądem mówi: „Nie” mnie dotykać." Ponadto tacy ludzie mają tendencję do cierpienia na biegunkę, ponieważ sami cierpią z powodu traumy odrzucenia, odrzucają jedzenie, które nie miało czasu na strawienie. Z tego samego powodu często wymiotują. Niektórzy uciekinierzy uciekają od rzeczywistości za pomocą alkoholu, co pomaga im chwilowo zniknąć i przestać odczuwać dokuczliwy ból.

2. Trauma - porzucona

„Osoba, która nosi w sobie tę traumę, otrzymała ją ze względu na rodzica płci przeciwnej, ponieważ nie zwracał na niego należytej uwagi, nie okazywał troski i miłości. Dlatego osoba cierpiąca z powodu traumy porzuconej osoby doświadcza ciągłego głodu emocjonalnego i stara się „przylgnąć” do drugiej osoby, aby ten głód zaspokoić. Maska używana przez porzuconych to „Zależna”. Jest pewien, że sam nic nie osiągnie, bez wsparcia innych ludzi, potrzebuje tylko słów aprobaty i rady, których, notabene, później nie stosuje. Dla niego najważniejsze jest, aby mieć w pobliżu osobę, na której można polegać, ponieważ nie jest pewny swoich umiejętności. Sylwetka uzależnionego odpowiada jego kontuzji: szczupłe, długie ciało, które ma słabo rozwinięte mięśnie. Z zewnątrz wydaje się, że układ mięśniowy nie utrzyma swojego ciała, a człowiek, aby nie upaść, musi po prostu się na kimś oprzeć. Tak dzieje się w życiu. Doświadczając głodu emocjonalnego, uzależniony stara się znaleźć przynajmniej kogoś, kto mógłby na nim polegać. Jednocześnie nie potrafi kontrolować swoich emocji: trochę się denerwuje, łatwo płacze, a po minucie znów może się śmiać. Taka osoba jest zwykle bardzo podejrzliwa, ma tendencję do wyolbrzymiania i dramatyzowania wszystkiego, chodzi o nią „zrobienie słonia z muchy”. Uzależniony przede wszystkim boi się samotności, bo wtedy nie ma od kogo zwrócić na siebie uwagi, wsparcia i pomocy. Osoba cierpiąca z powodu traumy opuszczonych często ma dziecinną barwę głosu, lubi zadawać wiele pytań i prawie nie akceptuje odrzucenia, bo jednocześnie znów czuje się opuszczona. Najczęstsze choroby związane z tym urazem to astma, krótkowzroczność, migreny i depresja”.

3. Trauma - upokorzony

„Dziecko poniżane doświadcza obelg, krytyki, nagany już od najmłodszych lat, ale najczęściej trauma poniżonego objawia się, gdy dziecko usłyszy to wszystko od matki w okresie od 1 do 3 lat. Jeśli matka obwinia dziecko, zmuszając je do poczucia winy, wstydu, to z kolei odbiera to jako upokorzenie, zwłaszcza jeśli rozmowa odbywa się w obecności nieznajomych. Takie dziecko w przyszłości zakłada maskę „masochisty”. Oznacza to, że człowiek będzie szukał problemów, upokorzeń i różnych sytuacji, w których może cierpieć przez całe życie. Od dzieciństwa doświadczał upokorzeń, nie słyszał miłego słowa, dlatego nie uważa się za godnego innej postawy, nawet do siebie. Ponieważ jest przyzwyczajony do tego, że zawsze wstydzi się wszystkiego, ciało słucha podświadomości i powiększa się. Masochista zajmuje dużo miejsca nie tylko w kosmosie, ale także w życiu innych ludzi. Stara się wszystkim pomagać, rozwiązywać za nich problemy, sugerować i wskazywać. Taka osoba wydaje się być życzliwa, ponieważ dobrowolnie uczestniczy w problemach innych ludzi, ale w rzeczywistości jego zachowanie jest motywowane lękiem przed wstydem wobec innych i siebie. Jest gotów zrobić wszystko, aby nie był już krytykowany i wreszcie chwalony! Masochista jest zwykle nadwrażliwy, najmniejszy drobiazg go rani i obraża, ale z reguły nawet nie zauważa tych chwil, kiedy obraża i rani innych ludzi. Osoba z traumą upokorzonych często cierpi na choroby kręgosłupa, ponieważ nakłada na barki ciężar nie do zniesienia – odpowiedzialność za życie innych ludzi, a także choroby układu oddechowego, gdy duszą go problemy innych osób, tarczycy , ponieważ trudno mu realizować swoje potrzeby i deklarować własne.

4. Trauma - zdrada

„Tej traumy doświadcza dziecko w wieku 2-4 lat z rodzicem płci przeciwnej. Dziecko czuje, że rodzic go zdradził za każdym razem, gdy nie dotrzymuje słowa, woli kogoś innego, a nie jego lub gdy nadużywa zaufania dziecka. W takim przypadku dziecko, aby nie odczuwać bólu po kontuzji, zakłada maskę „Kontrolująca”. Ciało rozwija się zgodnie z tą maską, promieniuje siłą i mocą, pokazując całym swoim wyglądem, że właściciel jest osobą odpowiedzialną i można mu zaufać. Taka osoba jest pewna swoich możliwości, lubi być pierwsza i najlepsza, jest przyzwyczajona do kontrolowania siebie i innych. Jest bardzo wymagający od innych, tak jak sam od siebie, i często jest sfrustrowany, że nie można im w niczym ufać i że wszystko musi robić sam. W swoich akcjach kontroler kocha prędkość, więc bardzo się denerwuje, gdy ktoś wykonuje swoją pracę powoli. Często taka osoba staje się agresywna, jeśli sytuacja wymyka się jej spod kontroli. Stara się wszystko przewidzieć i przewidzieć, aby uniknąć kolejnej zdrady w swoim życiu. Rzadko słucha innych i robi to, co uważa za stosowne, ale wymaga od innych ścisłego przestrzegania jego zaleceń. Osoby noszące traumę zdrady najczęściej cierpią na problemy z układem pokarmowym, agrofobię, choroby stawów i choroby, których nazwa kończy się na -itis.

5. Trauma to niesprawiedliwość

„Dziecko doświadcza tej traumy głównie z rodzicem tej samej płci w wieku od trzech do pięciu lat. Maska ochronna - „Sztywność”. Rigid dąży do sprawiedliwości i perfekcji, bardzo trudno mu zrozumieć, że to, co robi, może wydawać się niesprawiedliwe dla innych i odwrotnie – to, co robią mu inni, może wydawać się niesprawiedliwe tylko jemu, ponieważ cierpi z powodu tej traumy. Sztywna budowa ciała jest idealna i proporcjonalna, bo to sprawiedliwe ... Taka osoba jest bardzo pracowita, zawsze była doceniana za swoje osiągnięcia i sukcesy, a nie tylko. Ale często jest podatny na konflikty, ponieważ jest zagorzałym bojownikiem o sprawiedliwość. Największym lękiem przed osobą sztywną jest strach przed popełnieniem błędu, bo wtedy może postąpić niesprawiedliwie wobec innych i stara się temu zapobiec. Niestety, sztywny często odmawia błogosławieństw życia, jeśli uważa to za niesprawiedliwe wobec innych i zazdrości innym, jeśli uważa, że nie są tego godni. W tak nieustannej walce naraża się na wyczerpanie nerwowe, utratę wzroku i bezsenność.

Pierwszym krokiem do uzdrowienia 5 przeszkadzających w życiu traum jest ich świadomość, akceptacja, a następnie praca z nimi.

Znajdź i przeczytaj tę i być może inne książki Liz Burbo - wiele opowiedzą ci o sobie. I to jest ważna wiedza.

Mówimy o pięciu traumach, a mianowicie o traumie odrzuconego, porzuconego, upokorzonego, zdrady i niesprawiedliwości. Wszyscy rodzimy się z kilkoma traumami, ale doświadczamy ich na różne sposoby, z różną intensywnością. Urazy powstały w poprzednim życiu i są obecne w naszym nowym życiu, ponieważ nie nauczyliśmy się je leczyć i akceptować.

Można więc stwierdzić, że np. trauma odrzuconego powstaje w sytuacji, gdy osoba odrzuca inną osobę i nie akceptuje siebie w tej sytuacji. To doświadczenie odrzucenia wiąże się z odrzuceniem samego siebie, co staje się błędnym kołem: odrzucam siebie, odrzucam innych, a inni też odrzucają mnie…. Wszystko to ma mi pomóc uświadomić sobie, że się zaprzeczam. I tak jest z każdą traumą duszy. Trauma pojawia się natychmiast, gdy człowiek przestaje się akceptować, podobnie jak wiele ran, urazów czy chorób może nagle pojawić się w ludzkim ciele. Jeśli człowiek nie radzi sobie z gojeniem się tego urazu, staje się on coraz bardziej niebezpieczny i przy najmniejszym dotknięciu będzie boleć coraz bardziej. Dlatego tylko my sami powinniśmy osobiście zdać sobie sprawę z tego, jak ważne jest uzdrowienie własnych urazów duszy, aby stworzyć zupełnie inną jakość naszego życia.

Wszystkie kłopoty, problemy, stresy, które nas spotykają, mogą być związane z jedną z traum duszy. Trudności mogą mieć charakter psychiczny (niepokój, lęki itp.), emocjonalny (wina, emocje, złość itp.) lub fizyczny (choroba, choroba, wypadki itp.).

Od momentu poczęcia dziecka traumy zaczynają być aktywowane przez rodziców lub tych, którzy grali rolę rodziców. Dlatego ważne jest, aby pamiętać, że nie cierpimy traumy z powodu naszych rodziców, ale raczej dlatego, że potrzebowaliśmy tych rodziców, z ich własnymi traumami, abyśmy mogli rozpoznać własne traumy i rozpocząć proces ich leczenia.

Gdy tylko jedna z pięciu traum jest aktywna, a my jej nie akceptujemy, nasze reakcje są natychmiastowe. Wygląda na to, że ktoś dotyka otwartej rany na twoim ciele, sprawia to ból i przesadnie reagujesz na dotyk. Twoja reakcja zależy od tego, jak poważna jest twoja rana. Im bardziej bolesna rana, tym ostrzejsza i szybsza twoja reakcja. Mówiąc o traumie, nazywam te reakcje „noszeniem maski”. Czemu? Ponieważ cierpimy, a jeśli nie rozumiemy naszej odpowiedzialności, obwiniamy innych za zranienie nas (lub obwiniamy siebie za odczuwanie bólu) i przestajemy być sobą. Wzięcie odpowiedzialności to odczuwanie bólu i zranienia oraz uświadomienie sobie, że druga osoba nas nie skrzywdziła, ale że cierpienie pojawiło się, ponieważ jeszcze nie zajęliśmy się uzdrowieniem zranienia.

Na przykład ktoś nadepnie na twój zraniony i spuchnięty palec u nogi. Oczywiście reagujesz: bardziej prawdopodobne jest, że powiesz coś nieprzyjemnego, odepchniesz osobę, a nawet sam ją skrzywdzisz. Oczywiście ta reakcja jest naturalna. Ale pomyśl o tym: gdyby twój palec u nogi był zdrowy i ktoś nadepnął ci na stopę, prawdopodobnie nie miałbyś takiej reakcji. A to oznacza, że jeśli zareagujemy zbyt ostro na jakieś wydarzenia lub osoby, przestajemy być sobą. I dlatego nazywamy maski reakcji. Każdy uraz ma swoją maskę i własne reakcje.

Pełny opis pięciu traum duszy i związanych z nimi masek można przeczytać w książce Pięć traum, które uniemożliwiają ci bycie sobą. Rozpoznawanie masek i kontuzji nie jest trudne, jeśli tylko przyjrzysz się uważnie budowie swojego ciała. Im więcej cech konkretnego urazu występuje w twoim ciele, tym silniejszy jest ten konkretny uraz.

Jak wyleczyć się z urazów duszy?

Pierwszym krokiem do uzdrowienia z traumy jest zaakceptowanie i obserwowanie siebie, kiedy trauma jest aktywna i odczuwasz ból. Możesz czuć się na przykład odrzucony lub opuszczony, ale nie nosząc odpowiedniej maski. W takich chwilach wszystko, co musisz zrobić, to powiedzieć sobie, że czujesz się teraz odrzucony i obserwować swoje myśli, uczucia i umiejscowienie bólu w ciele fizycznym. Zobaczysz, jak działa cudownie prosta samoobserwacja! Samo oglądanie wystarczy, aby złagodzić ból i sprawić, że poczujesz się znacznie lepiej. Twój oddech staje się równy, a ból ustępuje. Ta technika obserwacji nazywana jest również akceptacją.

Kolejnym krokiem w uzdrowieniu z traumy jest zaakceptowanie faktu, że WSZYSCY ludzie bez wyjątku rodzą się z traumą. Im bardziej dasz sobie przyzwolenie na doświadczanie traumy, tym więcej współczucia i tolerancji będziesz miał dla innych ludzi. Nie będziesz świadom momentów, w których inni ludzie zakładają maski lub reagują emocjonalnie. Tak więc im bardziej będziesz się obserwował, tym łatwiej będzie ci obserwować innych, bez osądzania i obwiniania.

Świetnym skutecznym sposobem wyleczenia się z traumy duszy jest bycie bardzo świadomym swoich relacji z innymi ludźmi. Gdy tylko zauważysz, że reagujesz na ból innych ludzi, z powodu traumy, weź głęboki oddech i zadaj sobie pytanie: „Gdybym słuchał moich potrzeb, co bym teraz zrobił?”.

Weźmy na przykład kobietę, która jest zmęczona po całym dniu pracy. Widzi, że jej syn (lub mąż) domaga się jej uwagi. Chciałaby być sama i odpocząć. Jednak z powodu traumy porzuconej boi się, że jeśli to zrobi, jej syn lub mąż poczuje się opuszczony. Najprawdopodobniej nie powie nikomu o swoim pragnieniu i dołoży wszelkich starań, aby poświęcić należytą uwagę. Jeśli tak, to wygrała jej kontuzja, a ona sama założyła maskę.

Stopniowo, gdy leczysz się z traumy, staniesz się tym, kim i czym chcesz być: uciekinier nauczy się bronić samego siebie i zająć należne mu miejsce; uzależniony chętnie będzie sam, będzie mógł prosić o pomoc tylko w razie potrzeby, a nie po to, by zwrócić na siebie uwagę; masochista zamanifestuje swoją zmysłowość bez poczucia winy i wstydu, słuchając i zaspokajając swoje potrzeby przed innymi. Kontroler pozostanie przywódcą i liderem, ale nie będzie dążył do kontrolowania i tłumienia wszystkich za pomocą kłamstw i manipulacji; sztywny odnajdzie swoją naturalną zmysłowość i da sobie prawo do niedoskonałości.

A to tylko niewielka część wspaniałych zmian, które zobaczysz w swoim życiu, gdy zaczniesz leczyć urazy duszy. Twoje otoczenie również będzie mile zaskoczone, gdy zaczniesz zmieniać się na naszych oczach! Pozostaje ci tylko jedno: podjąć decyzję o rozpoczęciu leczenia z urazów duszy już teraz, bez czekania, aż inni ludzie zmienią się zamiast ciebie. Tylko w ten sposób możesz uzyskać lepszą jakość życia, a stanie się to tylko dzięki unikalnemu narzędziu – akceptacji, która leczy wszystko!