Главная > Металлургия

Медитация на привлечение определенного человека. Подготовка к медитации

Медитация как таковая была привнесена в Европу с Востока как составная часть тамошних духовных практик. На данный момент - это упражнение на концентрацию сознания применяется отдельно в качестве некого способа достижения желаний – Интернет полон статьями на тему медитация для привлечения любви, на получение богатства, счастья и радости. К сожалению, их авторами, идущими вовсе не по пути духовного совершенствования, утрачен истинный смысл медитации, которая в йоге означает сосредоточение всего человеческого существа на его Создателе.

Лежит концентрация разума на каком-либо объекте – в медитации на любовь объектом, естественно, является вышеуказанное чувство. Но просто так любовь в сердце появиться не может – писания йогов говорят о необходимости открытия сердца для потока Вселенской Любви, что позволит человеку стать проводником этого чувства. Без этого медитация для привлечения любви будет простым рисованием успокоительных картинок в усталом мозгу современного человека.

Много пишется про открытие потока посредством применения различных духовных практик, направленных на открытие чакр (энергетических центров человека). Согласно йоговским учениям любовь – это энергия, которая не может производиться человеком самостоятельно, без помощи высших сил. То есть, желающему привлечь в свою жизнь это чувство нужно принять как абсолютную истину существование этой энергии во Вселенной и возможность самому стать её проводником.

Соответственно, практиковать медитацию на привлечение любимого человека будет бессмысленно, если использующий её думает исключительно о своих эгоистических желаниях. Любовь не придёт в его жизнь, если он сам не будет излучать её. Поэтому начинать нужно не с просьбы послать вам конкретного мужчину или женщину, а с внутреннего изменения путём отвлечения от суетных мыслей и концентрации на этом чувстве. Мысль сможет стать материальной лишь в том случае, когда у человека есть уверенность в том, что его ждёт только хорошее.

Практические рекомендации относительно посылания любви в окружающий мир начинаются с того, что человек должен выделять каждый день время на медитацию любви, во время которой нужно отвлекаться от забот этого мира и пытаться достичь чувства успокоения. Обычно рекомендуется представить себя в тихом месте – на поле или лугу, где цветут цветы, летают бабочки и душа отдыхает. Также на этом поле должно быть озеро или ручей – в эту воду необходимо погрузиться, чтобы смыть с души весь накопленный там негатив. Это первая часть медитации на привлечение любви.

Вы можете произнести следующие слова:

Здравствуй, мой прекрасный Ангел! Благодарю тебя от всего сердца за твою постоянную помощь мне. Я (назовите свое имя) очень хороший. Я стремлюсь к любви и гармонии в своей жизни. Прошу тебя, о мой светлый Ангел, послать мне моего идеального любимого человека. Я верю, что ты найдешь наилучший момент для того, чтобы он или она появились в моей жизни. Еще раз благодарю тебя за помощь

После этого нужно сконцентрироваться на том, что из сердца исходит луч любви и нежности, который будет светить абсолютно для всех – даже для тех, кто вам не нравится. При этом необходимо не обращать внимания на своё эго, которое будет говорить, что есть те люди, которые вообще этого не достойны. Посылание этой энергии должно быть безусловным – как дождь, который одинаково идёт для праведников и грешников. Любовь, доброта, нежность должны исходить из сердца всегда – только так она сможет возвращаться в вашу жизнь. Открытие потока любви в своем сердце не получится сделать быстро – но тот, кто упорен в своем намерении, сможет добиться результатов.

После достижения результатов в медитации на привлечение любви как энергии в свою жизнь можно переходить к более конкретным вещам. Медитация для привлечения любимого человека основана на представлении конкретного типажа с конкретными же личностными качествами. Нужно чётко определиться с тем, кто вам действительно нужен, чтобы конкретно представить его образ и впоследствии получить его в реальности. Чётко сформулированные желания — залог того, что после достижения цели вы не будете разочарованы. Соединение с тем, кто действительно предназначен именно для вас, будет основано не на мимолётных желаниях плоти, а на сознательном выборе.

Медитацию на привлечение любви можно использовать всем без исключения – вряд ли в нашем сумасшедшем мире найдётся много людей, которые любят мир и всех, кто в нём живёт, и ждут от жизни только хорошего. Посылание любви, кстати, не противоречит постулатам других мировых религий – в христианстве, к примеру, именно она считается самым сильным оружием, побеждающим абсолютно все.

Проблемы в личной жизни случаются практически у всех. Причины их кроются внутри нас – именно неблагоприятное психическое состояние либо отсутствие гармонии не дают любви прийти в нашу жизнь.

Может так сложились обстоятельства, что вы не можете отпустить прошлые отношения из-за сильного чувства, возможно, бывший партнер был с вами груб и не ценил вас, как личность. Разъяснить, что именно закрывает вас от любви, поможет медитация на привлечение любви , обладающая мощной силой.

В основе практики лежат простые упражнения. Они направлены на изменение психического и физического состояния, на душевную подготовку. Благодаря уникальному энергетическому воздействию медитация на привлечение любви готовит человека к новому чувству и устраняет неуверенность.

Подготовка к медитации

В нашем воображении всегда присутствует мужчина или женщина с идеальными чертами лица, прекрасной фигурой и хорошим характером. Именно таким мы представляем свою вторую половинку – она должна быть без единого изъяна. Это первая преграда, которая не пускает любовь.

Безусловно, вторая ваша частичка существует, но она идеальна для вас в душевном плане. Физическая оболочка играет здесь лишь второстепенную роль. И, скорее всего, человек, который станет вашим партнером, ни капельки не будет схож с тем образом, который вы создавали в мыслях всю жизнь.

Данная медитация, привлекающая любовь, будет привлекать в ваш разум множество образов. Попытайтесь уделить каждому из них немного внимания, прочувствуйте их и примите. В самом начале практики ваше душевное состояние закрыто, поэтому этот первичный этап поможет раскрыться и ощутить себя свободнее.

Если вы не будете игнорировать все приходящие образы, самый глубокий блок будет снят. Вы создадите вокруг себя ментальное сияние, видное вашей второй половинке, что поможет в процессе поиска.

Медитация «Тайный брак»

Подберите заранее подходящее музыкальное сопровождение для занятия. Чтобы медитация помогла вам, лучшим выбором станет тихая и спокойная мелодия, способствующая максимальному расслаблению.

Вы можете принять удобную для вас позицию – лежа или сидя. Все тело полностью расслаблено. Сосредоточьтесь на ровном дыхании, это соберет все ваши мысли.

Затем представьте себя на берегу теплого моря. Песок приятно просачивается сквозь ваши пальцы. Легкий ветерок трогает волосы. Соленые капли воды освежают и придают бодрости. Ни одной живой души вокруг вас. Вы наслаждаетесь звуками природы: пением птиц, шумом прибывающих волн, шелестом деревьев.

Состояние, которое вы достигли благодаря этому образу, раскрывает бесконечные творческие возможности. Вы раскрепощаетесь в душевном плане. Таким образом, медитация на привлечение любви воплощает все ваши размышления о красоте, гармонии и покое в реальность.

Главное, что мысли о проблемах совсем не возникают в вашей голове. Вы начинаете понимать, как правильно расставлять свои жизненные приоритеты. Оставайтесь в таком состоянии столько, сколько вам требуется.

Далее оглядитесь вокруг себя. Ранее пустынный пляж перестал быть таковым – на горизонте виднеется фигура. Помните, что этот образ никак не должен соответствовать вашим прежним представлениям об идеальном возлюбленном. Все черты лица проявятся постепенно.

Человек приблизился к вам очень близко. Вы чувствуете его тепло. Следуйте за своими желаниями, ведь дальше медитация на привлечение любви не имеет никаких точных рекомендаций. Ваши действия должны исходить от сердца.

К примеру, вам захочется поплавать в теплой воде или залезть на дерево, побродить по скалистым берегам острова или выстроить песочный замок. Главное, чтобы вы со своим образом делали что-то вместе.

Когда медитация будет подходить к концу, человек уйдет. Но не грустите – в нужный момент он снова придет к вам.

Медитация «Пламя любви»

Данная практика создана скорее не для поиска возлюбленного, а для возобновления погасшей страсти. Ведь часто бывает, что супруги живут много лет вместе, и вроде бы все отлично, но не хватает тех горячих эмоций, которые были в самом начале их любовной истории.

Позиция остается такой же – максимально комфортная для вас. Наша медитация на любовь начинается.

Представляйте, как у вашего сердца загорается небольшой язычок пламени. Он маленький и практически не дает тепла. Постепенно начинайте подпитывать его своей энергией. Мысленно рисуйте, как потоки мощной энергии усиливают огонь. Вы начинаете чувствовать, как тепло распространяется по телу. Насладитесь им. В этот момент ненадолго задержите дыхание.

Если практика пройдет успешно, вы будете излучать эту энергию, и люди вокруг вас ощутят ее. Ежедневно медитируйте, чтобы эффект не заставил себя ждать.

Медитация «Преодоление одиночества»

За окном весна, а это значит, что влюбленные пары все чаще начинают прогуливаться по улице. Если вы с завистью бросаете на них взгляды, то медитация на привлечение любви именно для вас.

Давно известно, что отсутствие любимого человека рядом пагубно влияет на все жизненные сферы. И на работе начинаются проблемы, и дома ничего не выходит, а порой и здоровье подводит. В этом случае на помощь придет ангел, который привлечет любовь.

Поставьте стул напротив зеркала. Сядьте удобно. Настройтесь на позитивное занятие. Мысленно прокручивайте приятные слова о себе. Это придаст вам уверенности. Помните, что любовь не придет к вам никогда, пока вы сами себя не полюбите и не начнете уважать. Затем произнесите следующее:

Я хочу не чувствовать себя одиноким. Я хочу обрести любовь. Я желаю, чтобы моя половинка была в гармонии со мной. Я хочу дарить и получать подарки. Я хочу чувствовать себя комфортно рядом с любимым человеком. Я желаю отдавать частичку себя. Я хочу видеть каждое утро свою любовь. Я хочу счастья нашей паре.

Вы можете видоизменять данные фразы, но так, чтобы они касались именно вас.

Желание найти свою вторую половинку должно быть искренним. Откройте свою душу, и любовь заглянет в вашу жизнь совсем скоро. И медитация, привлекающая любовь будет вам в этом отличным помощником!

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

Интересное

Существует ряд медитативных практик, которые помогут привлечь в жизнь женщины любовь и счастье. Для достижения этих целей необходимо заняться следующими видами медитаций: славянская практика, "Тайный брак", с визуализацией, практика "Встреча с Амуром и Вестой", на ближайшую встречу, на привлечение второй половинки, "Пламя любви".

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Мужчине поможет встретить свою вторую половинку чтение мантры "Клим".

  • Показать всё

    Что дает занятие медитацией?

    Данная техника несет положительные изменения в жизни практикующего человека. Ученые подтвердили, что длительное занятие медитацией способно даже исцелить от онкологических заболеваний.

    Изменения, которые происходят в организме для практикующего:

    • стабилизируется эмоциональный фон;
    • приходит в норму артериальное давление;
    • укрепляются сердечные мышцы;
    • повышается иммунитет,
    • стабилизируется нервная система;
    • организм может быстро восстанавливаться при больших нагрузках.

    Медитации для привлечения любимого человека

    Существует несколько популярных медитативных практик, которые помогут найти свою вторую половину.

    Славянская медитация

    С незапамятных времен славянские женщины проводили различного рода обряды для привлечения нужного мужчины, эта цель и легла в основу медитативных практик.

    Важно знать о том, что проводить данный вид медитации необходимо только с учителем. Такая практика подойдет тем женщинам, которые ищут любовь или хотят уберечь семейный очаг.

    На занятиях учитель проведет первый тренинг «Родосвет». Ученики откроют важные познания о быте и семейных традициях славян, без которых невозможно провести медитативные обряды. Первые уроки посвящены обрядам, в которых нужно научиться правильному общению с богиней Ладославой.

    Обряд направлен на раскрытия чакры любви и освобождение ее потоков. Медитация проходит исключительно в коллективе, сопровождает ее медитативная музыка (проводиться аналогично практике "Тайный брак").

    Практика на привлечение звездной половинки

    Практику проводят ежедневно на протяжении сорока дней, рано утром или после захода солнца. Девушке нужно уединиться на 15 минут.

    Порядок практики:

    1. 1. Необходимо закрыть глаза, расслабиться и представить себя в любимом и тихом месте - это может быть лес, ставок, горы, река, море, парк и др. Почувствовать окружающую природу, услышать пение птиц.
    2. 2. Визуально представьте своего Ангела Хранителя. Практикующему следует поздороваться с ним, выразить слова благодарности за постоянную поддержку и помощь во всех начинаниях. После благодарности нужно попросить о знакомстве с подходящим мужчиной, доверяя выбор своему Ангелу. Он появится в жизни девушки в нужный момент.
    3. 3. Находясь на небе в шатре Ангела нужно сесть в центре жилья и открыть чакру сердца. Она должна излучать яркий свет, освящая шатер. Нужно представить, как свет начинает распространяться вокруг, заполняя все свободное пространство.
    4. 4. Представить, что подходит мужчина, о котором женщина давно мечтала. Его также наполняет свет сердечной чакры.

    Нельзя выходить сразу из медитативной практики. Нужно визуально представить себя на небе, лежа на белоснежных облаках. Вокруг подают лепестки цветов, даря состояние счастья. Теперь медитация окончена.

    Практика «Встреча с Амуром и Вестой»

    Практику необходимо проводить рано утром или перед сном, находясь в абсолютной тишине. Она не займет много времени.

    Порядок действий:

    1. 1. Необходимо закрыть глаза и расслабиться. Представить себя в храме, который окружен музыкальными фонтанами. Вокруг слышно пение птиц. В Святом месте подходят ангелы, одетые в золотую одежду. Они уводят в зал, где слышна нежная и спокойная музыка. Он украшен цветами, на полу ковры ручной работы, а на столах различные угощения. В центре комнаты расположено два трона – Амура и Весты. Жестом Боги просят подойти.
    2. 2. Их необходимо поприветствовать и попросить убрать блоки. Именно они мешают найти свою вторую половину. Боги исполняют просьбу, практикующий мантры человек наполняется золотым светом.
    3. 3. Необходимо представить, как тело поднимается вверх, уходит негатив, страх и переживания, дух наполняется любовью. После этого необходимо вновь стать на пол. Входные двери откроются, и в комнату зайдет молодой человек. Он протянет руку и станет рядом, Амур и Веста соединят ладони, благословляя эту пару.
    4. 4. Следует сказать слова благодарности Богам и с чувством полного умиротворения и счастья открыть глаза.

    Практика «Пламя любви»

    Медитация поможет обрести счастье, разрешить неурядицы в личной жизни. Занимаясь ежедневно, возможно достигнуть гармонии с окружающим миром.

    Порядок проведения практики:

    1. 1. Расслабиться, принять удобную позу.
    2. 2. Представить, как загорается небольшой огонек в центре груди. Это пламя любви к миру. На него следует направить поток энергии, чтобы он стал еще больше.
    3. 3. Необходимо почувствовать тепло, которое дает пламя. Этим чувством необходимо насытиться и наполнить им все тело.
    4. 4. В конце практики следует задержать дыхание на несколько секунд, после медленно выдохнуть.

    Практика «Тайный брак»

    Практика поможет человеку встретить свою духовную вторую половину. Она способствует привлечению в жизнь любимого человека, налаживанию отношение с противоположным полом.

    Медитация поможет избавиться от энергетических блоков, которые мешают построению личной жизни. Эзотерики утверждают, что у каждого человека есть родственная душа, которую необходимо отыскать.

    Техника проведения:

    1. 1. Необходимо включить музыку для медитаций. Она должна играть тихо и спокойно.
    2. 2. Закрыть глаза и занять удобную позу, лучше лечь на кровать. Расслабиться, освободить мысли.
    3. 3. Представить себя на морском берегу. Тело согревают лучи солнца, погода прекрасная, небо светло-голубое, без единой тучи. Вдалеке слышен шум волн. На острове нет никого, теперь можно расслабиться и отпустить все волнения. Теперь одиночество не пугает, а, наоборот, дарит чувство радости и блаженства.
    4. 4. Следует оглянуться вокруг, по берегу идет человек. Он также наполнен чувством любви, нежности и умиротворения. Это и есть желанная вторая "половинка".
    5. 5. Нужно представить совместное времяпровождение: купание в океане, игры, разговоры. Важно почувствовать человека, который находится рядом, его дыхание, голос.
    6. 6. Когда душа наполнится теплом и нежными чувствами, вторая половинка уйдет. Отпустить его нужно без сожалений.

    Медитация с визуализацией для привлечения мужчин

    Порядок проведения практики происходит так же, как и в медитации «Тайный брак». Женщина должна уметь отвлечься от повседневных мыслей, погружаясь в собственные иллюзии.

    Медитативная техника позволит получить глубокий энергетический обмен. Не стоит представлять конкретного человека, образ должен прийти сам. Незнакомый человек может не подходить под идеал, но его нельзя отторгать. Приняв его, девушка откроет внутренний энергетический поток.

    Практика на ближайшую встречу

    Использовать данную технику необходимо на протяжении 30 дней. Занятие не займет больше 15 минут. Медитация настроит подсознание на скорую встречу со своим идеалом.

    Порядок проведения:

    1. 1. Необходимо представить себя на морском берегу в летнем ресторане. Далее практикующая девушка любуется местным пейзажем, пьет вкусный кофе или чай. Рядом находятся люди, которые дарят необычные подарки. Их следует благодарить за это.
    2. 2. Рядом отдыхает небольшая компания молодых людей, где находится особенный молодой человек. Это и есть вторая половинка.
    3. 3. Состояние счастья и покоя не покидает девушку. Теперь можно открывать глаза, вскоре произойдет долгожданное знакомство.

    Медитативная практика для мужчин

    Встретить свою любовь поможет практика, в основе которой лежит стародавняя мантра «Клим». Мужчине необходимо выполнить следующие действия:

    1. 1. Выбрать удобную позу, очистить разум от мыслей и полностью расслабиться.
    2. 2. Произносить «Клим», вслушиваясь в звучание мантры. Особое внимание уделяя букве «И».
    3. 3. Мантру нужно проговорить 12 раз, фокусируя свое внимание на спинной и пупочной чакре.
    4. 4. Повторить «Клим» 6 раз для каждой чакры солнечного сплетения, чакры сердца, чакры горла, чакры третьего глаза и коронной чакры.

    Мантру следует написать на листе бумаге 108 раз и столько же читать ежедневно. Необходимо верить, что скоро произойдет долгожданная встреча, и древняя молитва приблизит это радостное событие.

    Общие правила для привлечения любимого человека

    Существует ряд правил, которые необходимо выполнять при проведении медитации. Они помогут добиться максимального результата практикующей девушке.

    Техника должна быть направлена на положительный результат. Не стоит пытаться навредить бывшему парню или мужу.

    Правила проведения медитации для привлечения любимого человека:

    • Следует сконцентрировать свои мысли на приятных моментах, наполняя душу светлой энергией и очищая подсознание.
    • Не нужно представлять конкретного человека. Таким образом произойдет воздействие на чужую волю. Техника заключается в том, чтобы привлечь в жизнь родственную душу.
    • Медитировать следует наедине. В комнате можно включить расслабляющую музыку и зажечь свечи. Следует очистить разум и впустить в душу энергию любви и счастья.
    • Проводить практику необходимо несколько раз в неделю. Она занимает 15-20 минут, но даст возможность в ближайшее время встретить любимого человека.

    Медитация для привлечения счастливых событий

    Технику необходимо выполнять с полной верой в положительный результат. Просто читая мантры, невозможно добиться успеха и исполнения желаний.

    Для привлечения в жизнь счастливых событий необходимо соблюдать следующие рекомендации:

    1. 1. Нужно очистить сознание и убрать блоки. Необходимо поверить в то, что нет ничего невозможного. А все границе находятся только в голове. А в процессе медитации следует представить свое сердце. Оно излучает яркий свет, который направлен на всех окружающих людей.
    2. 2. Необходимо изменить образ жизни: научиться благодарить Высшие силы за то, что они дали. Совершать добрые поступки и не ждать чего-либо взамен.
    3. 3. Чтобы медитация принесла положительный результат, нужно научиться любить и уважать себя. Практика заключается в процессе визуализации. Необходимо представить желаемое событие, подарок. Визуально следует рисовать малейшие детали. Если это машина - визуализировать ее модель, цвет, момент покупки или дарения.
    4. 4. Выполнять практику необходимо ежедневно или несколько раз в неделю. Разместить на видном месте текст – это усилит эффект медитации.

    Мантры, которые привлекут в жизнь любовь и счастье

    Число прочтения мантры должно быть равно или кратно 9. Пример: 9,18, 27, 36 и т. д.

    Сильнейшие мантры для привлечения в жизнь любви, счастья, гармонии:

    • "ОМ ХРИМ КШИМ ШРИМ ШРИЛАКШМИ НРИСИНХАЙЕ НАМАХ".
    • "ОМ НАМО БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙА СВАХА".
    • "ОМ КЛИМ КАМА ДЭХИ СВАХА".
    • "ОМ МИТРАЙЯ ОМ МИТРАЙЯ".
    • "АХАМ ПРЕЙМА АХАМ ПРЕЙМА".
    • "КАНГ КАЛИКА ХУМ ШИВАЙА ПУРУША ПРАКРИТИ".
    • "КАНГ КАЛИКА ХУМ ШИВАЙА".
    • "ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ".

Иногда в жизни человека случается так, что найти счастье не получается и это мучает человека, ведь так хочется светлых и нежных чувств. Тому, что в жизнь человека не заглядывает любовь и нет любимого человека есть объяснение, но нужно первоначально разобраться в себе, медитация любви и привлечения энергии поможет это сделать.

Первый шаг: очищение мыслей и снятие преград

Если в жизни нет счастья, то, скорее всего, человек загружен какими-либо переживаниями, обидами, страхами, злобой и другими разрушающими эмоциями. Прежде чем начинать привлекать счастье в свою жизнь нужно очистить ауру иначе счастье либо так и не появится, либо будут трудности в отношениях и частые ссоры.

Негатив обременяет человека, настраивает его неудачи, если пускать в свою голову плохие мысли, то в первую очередь это влияет на личную жизнь и на дела человека, который их допускает. Необходимо стараться избавиться от зависти, обид, злобы, перестать сплетничать и осуждать.

Каждый человек заслуживает понимания и уважения, а если деяния какой-либо личности не касается конкретной личности, тогда нет и смысла обсуждать его.

Впустить любовь в душу

Чтобы обрести любимого человека, для начала стоит впустить поток энергии любви в свою душу. Чувства это нечто большее, что должно наполнять все внутри. Тёплые чувства должны быть изначально к самому себе, ко всему что окружает, к каждому человеку, который приходит в жизнь (с чем бы он ни пришёл с уроком, с добром или помощью), ценить природу, животных и растения, важно взрастить в себе умение чувствовать.

Близость совершенно не значит владение объектом, она должна быть чистой и безвозмездной. Это тепло внутри, которое дарует счастье и удовольствие лишь оттого, что оно есть и совершенно не должно зависеть от того, владением предмета обожания. Требуется научиться любить просто открыто и при этом не давить на человека. Нежность, которая даёт свободу, которая дарует внутреннее счастье и удовлетворение и при этом нет страданий, оттого что нет власти над объектом воздыханий, тогда она будет наполнять силой и вдохновлять на новые свершения.

Важно уметь отдавать и тогда будет возможность получать

Прежде чем обрести счастье и дорогого человека, очень важно научиться делиться нежностью. Когда человек почувствует нежность внутри, следует попутно учиться делиться ею, наполнять энергией все вокруг себя. Нежность должна управлять человеком, важно излучать её, тогда и человек, который придёт в жизнь будет наполнен настоящей преданностью и отношения будут гораздо крепче.

Чтобы делать это стоит обратиться к теплу, которое есть в области груди и мысленно излучать это тепло во внешний мир.

Находясь в окружении людей мысленно необходимо произносить фразу о своём хорошем отношении к каждому в независимости кто это. Излучая добро, оно будет в ещё большем размере возмещаться.

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какова ваша физическая форма?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какой темп занятий вам нравится?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Где вам больше нравится заниматься?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Нравится ли вам медитировать?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас опыт занятий йогой?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Вам подойдут классические направления йоги

Хатха-йога

Поможет вам:

Вам подойдут:

Аштанга-йога

Йога Айенгара

Попробуйте также:

Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:

Йога-нидра
Поможет вам:

Бикрам-йога

Аэройога

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут техники для опытных практиков

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.

Попробуйте также:

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.

Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Попробуйте также:

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Facebook Twitter Google+ VK

СЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!

Настрой на медитацию любви

Прежде чем начать медитацию любви важно расслабиться, занять удобное положение и настроиться на позитив. Не стоит начинать практику медитации, когда настроение плохое и подавленное. Практиковать можно в разных положениях сидя, лёжа, в разных позах, главное, должно быть удобно и в теле не должно чувствоваться напряжение.

Первым делом необходимо сконцентрироваться на дыхании, почувствовать, как потоки перемещаются по телу и наполняют каждую клеточку. Расслабление должно быть постепенным, сначала расслабить лицо, затем шею, плечи, руки, грудь, живот и ноги. Важно почувствовать, как с каждым вздохом тело наполняется теплом и светом. Для лёгкости представления и полного отрешения от окружающего мира стоит закрыть глаза.

Все, что вокруг не должно отвлекать, не стоит думать о посторонних вещах и лишь думать о практике, которая уже есть внутри и мысленно посылать её во внешний мир. Спокойствие и наслаждение будет полностью заполнять душу.

Медитация на привлечение любви и получение желаемого

Для начала представьте что-то приятное. Будь то поле с цветами или берег горной реки, или хвойный лес. Представлять нужно ярко и детально, попробовать перенестись туда. Почувствовать дуновение ветра, лучи солнца, которые нежно касаются кожи, услышать пение птиц. Эта концентрация на чем-то светлом и приятном поможет настроиться на нужный лад.

Этапы медитации

  1. Этап: Сосуд с энергией
    Необходимо представить, что в руках сосуд, который испачкан, он будет олицетворять сердце и душу человека. Грязь и пыль на сосуде - это боль, разочарование, страхи, обиды и другие негативные эмоции, впереди источник с чистейшей водой, мысленно создать картину, где сосуд омывается этой водой и становится чистым и ярким. После того как он станет чистым, наполнить его энергией, нежности, добра и чистоты. Эта медитация наполнения любовью через визуализацию.
    Эта практика на очищение своей души и сознания. Благодаря таким манипуляциям сознания можно почувствовать нежность, ощутить себя по-новому и познать самого себя.
  2. Этап: Дыхательная медитация
    Медитация - это концентрация на отдельном объекте, благодаря этому разум очищается от отвлекающих мыслей и посторонних событий. Наиболее часто объектом концентрирования является дыхание.
    Снова представив, что область груди приливает энергия в виде луча света, согревая и наполняя все внутри. Вдыхая, следует наполнять себя этой энергией и распространять её по каждой части тела. С каждым вздохом мысленно произносить фразу: «я чистейшая нежность, все внутри и вокруг меня прекрасно».
    Выдох должен сопровождаться фразой: «я люблю и излучаю любовь» и представлять нужно, как нежность, что есть внутри исходит в виде света и тепла. Этот момент важен, так как важно уметь делиться и отдавать.

В процессе практики поток энергии любви наполняет все внутри важно почувствовать это, говорить себе о своих чувствах. Осознание себя и чувств к себе - это важно. Часто человек, который хочет обрести нежные чувства и быть нежным не ценит себя и считает себя хуже кого-то, соответственно недостойным тёплых чувств.

Если не ценить себя откровенно, чисто и всецело никто не полюбит тебя. Нельзя обрести счастье от кого-то, оно должно быть изначально внутри человека, оно должно начинаться внутри и лишь находить отклик в окружающем мире и в ком-то.

Сосредоточение на дыхании помогает привлечь желаемое, эта медитация на любовь и исполнение желаний, она помогает познать себя, полюбить себя и очистить свой разум. Представляя все, что описано выше. Во время медитации чтобы настроиться можно слушать онлайн мантру любви или музыку, главное, чтобы она наполняла позитивом и была расслабляющей.

Безусловная любовь и медитация на её привлечение

Нежность ко всему живому, принятие мира таким какой он есть, благодарность за все хорошее и принятие негатива, как урок и опыт есть безусловные чувства. Она должна быть внутри, чтобы наполнить жизнь радостью и счастьем.

Чакра, которая отвечает за нежность находиться в области сердца в районе позвоночника. Требуется сосредоточить свой внутренний взор на этой области и почувствовать там тепло и свет. Когда тепло из чакры наполнить все тело, важно начать распространять её, представляя близких людей и людей, которых совершенно не знакомых, даря им любовь и тепло.

Совершая попеременно одну медитацию за другой, можно привлечь любовь в свою жизнь. Важно не зацикливаться, когда нужно она появится, но нужно почувствовать, что она уже есть внутри и радоваться тем чувствам, которые она пробуждает внутри и излучать эти чувства, тогда наладиться не только отношения, но и вся жизнь.

Она светится от любви, – наверняка вы хоть раз слышали эти слова. А вот вы – светитесь? Светлячки (и мужички) летят на огонек. В ваших глазах горит огонек? Или вы погружены в тоскливые размышления о собственных любовных несчастьях?

Думаю, каждый замечал в жизни, что вокруг одной женщины прямо крутятся мужчины, ухаживают, забрасывают комплиментами, их как магнитом тянет к той женщине, хотя она может далеко быть не красавицей. А к другой женщине вообще никто не проявляет интереса, хотя она может быть даже очень красивой и умной.

Есть такое понятие энергетики как женственность, энергия репродукции, сексуальная энергетика, именно они являются основными критериями оценки привлекательности для мужчин. И если от женщины идет волна такой энергетики, то мужчину это привлекает как пчелу на мед, эта женщина будет востребована, будет много поклонников.И именно маячок привлекательности создает стимуляцию и аккумуляцию такой энергии.

Специальная работа с энергетикой человека помогает создать особую программу, которая и притягивает мужчины к женщине. Когда такая программа стоит на женщине она излучает энергию, которая и привлекает мужчин.

Маячок привлекательности запустит энергетические центры человека. Что самое главное, такая забота не несет негатива, она не меняет чужую судьбу, она не вносит коррективы в судьбу на того на кого наведен. Работа изменяет вашу энергетику как на уровне чакр, так и на уровне тонких тел. Как результат, человек будет вырабатывать позитивные, положительные энергии. Это будет менять человека, делать сильнее, здоровее, креативнее, остроумнее, сексуальнее, что будет притягивать к человеку нужных людей, вторую половинку, партнера. Маячок привлекательности можно ставить как на мужчин, так и на женщин, использовать как средство от одиночества.

Чтобы привлечь внимание противоположного пола, недостаточно хорошо выглядеть и/ или носить модный «прикид». Надо, чтобы от вас исходила особая аура - энергия чувственности и сексуальности. Именно на нее реагируют поклонники и поклонницы, именно она придает человеку шарм и очарование рока.

Многие красавцы и красавицы остаются в одиночестве лишь потому, что не знают главного: чтобы познать любовь, надо ее привлечь! Вот этим-то мы и займемся: попробуем научиться излучать в окружающий мир тонкие вибрации любовного очарования. Но сначала сконцентрируем внимание на образах, которыми будем оперировать в этой медитации.

Вспомните какой-нибудь красивый и сильный цветок с массой крепких и пышных лепестков, образующих мощный душистый шар (например, астра, хризантема, георгин или пион).
Вспомните самое высокое, мощное, красивое дерево, какое вам только доводилось видеть. Вспомнили? Очень хорошо. Значит, можно приступать к созданию «маяка привлекательности» с помощью медитации, которая называется «Цветы Любви».

Для начала встанем прямо, закроем глаза и подышим. Медленно втягивая воздух через нос, постарайтесь максимально растянуть выдох, выпуская воздух через чуть приоткрытые губы.
Сделав три глубоких вдоха, представьте себе, что воздух поступает в ваше тело не только через органы дыхания, но и через энергетические центры (чакры), расположенные вдоль позвоночного столба.

Сядьте ровно, руки положите на колени, подбородок держите прямо. Расслабьтесь.
Сконцентрируйте свое внимание на зоне копчика.
Представьте себе, что находящийся там огненно-красный шарик начинает расти увеличиваться в размерах. И вы ощущаете внизу живота приятное покалывание! Зона покалывания становится все шире, увеличиваясь вместе с шаром.

Шар стремится выйти за границы тела, он превращается в бутон большого красного цветка.
Бутон растет очень быстро, увеличивается и раскрывается на глазах, молниеносно «выбрасывая», вытягивая свои сочные лепестки во все стороны вправо, влево, назад и вперед, вверх и вниз.

Лепестки распрямляются, растут, разворачиваются все дальше и дальше на метр, два, три насколько хватает воображения и сил!
Распустившись в огромный, прекрасный махровый шар, цветок вашей первой чакры начинает источать удивительный аромат, притягивающий и привлекающий к себе все живое вокруг.

Сосредоточьтесь на этом потрясающем переживании, прочувствуйте, как вы посылаете в мир завораживающие противоположный пол вибрации сексуальной привлекательности! Запомните это ощущение.

Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, и громко скажите (вслух или про себя):

«Отныне я - носитель магического ярко-красного цветка с волшебным притягивающим мужчин (женщин) ароматом, с пульсирующими, распространяющимися далеко вокруг вибрациями сильного, сексуального начала. Я гипнотизирую и чарую мужчин (женщин) с первого взгляда».

Энергично кивните и выдохните воздух. Повторите фразу с задержкой дыхания два раза.

Расслабьтесь, на пару минут отпустите свое внимание «в свободный полет». Теперь вам не нужно концентрировать его на своей нижней чакре. Отныне созданный вами цветок цветет и посылает свои сигналы в окружающий вас мир, привлекая к вам внимание противоположного пола!

Вообразите, что шарик начинает увеличиваться, он растет, достигает границ тела и распускается в огромный огненно-рыжий цветок. Усильте его свечение, представьте его еще более выразительным, мерцающим! Пусть он пульсирует, вспыхивает и гаснет, как настоящий маяк на морском берегу, пробиваясь сквозь тучи и туманы!

Сделайте трижды глубокий вдох и, задерживая дыхание, громко и уверенно произнесите:

«Моя половая чакра превратилась в рыжий, прекрасный цветок магический маяк. Своим огненным светом, мощными пульсациями она обращает на себя внимание и притягивает ко мне мужчин (женщин)!».

Десерт

Рекомендуем также

Loading...Loading...