엽산을 복용하는 가장 좋은시기는 언제입니까? 임신을 계획할 때의 엽산: 큰 행사를 위한 작은 알약
모든 비타민 복합체가 예외적으로 유용한 것은 아닙니다. 많은 약물은 특정 물질의 과잉으로 이어질 수 있습니다. 따라서 약물을 사용하기 전에 의사와 상담하여 조언을 구해야 합니다.
최근 몇 년 동안 사용의 이점과 해로움이 기사에서 제시됩니다. 사용법도 배우게 됩니다. 이와 별도로이 치료법에 대한 의사의 의견을 언급해야합니다.
약물에 대한 일반적인 설명: 구성
약물 "엽산"에는 여러 구성 요소가 포함되어 있습니다. 비타민 B9가 함유되어 있습니다. 또한 제조업체는 일반적으로 인체에 큰 영향을 미치지 않는 추가 구성 요소를 추가할 수 있습니다.
약물 비용은 정제의 생산 및 수에 따라 다릅니다. 하나의 정제에 활성 물질이 400, 800 또는 1000마이크로그램 포함될 수 있기 때문에 복용량도 중요합니다. 약물의 평균 비용은 최대 100 루블 범위입니다.
이익과 피해
이 물질의 긍정적이고 부정적인 영향은 여전히 논쟁 중입니다. 수십 년 전에 수용성 엽산으로 식품을 강화하기로 결정했습니다.
엽산은 인체에서 중요한 역할을 합니다. 그것은 아미노산의 대사, 핵산의 합성에 관여합니다. 이 성분은 새로운 세포의 형성인 조혈에 없어서는 안될 요소입니다. 엽산은 정상화에 기여하며 면역계와 심장계에 필요한 물질입니다.
과학자들은 엽산의 이점과 해로움을 비교했습니다. 교수들은 거의 해를 끼칠 수 없다는 결론에 도달했습니다. 그러나 그 과잉은 여전히 불쾌한 결과를 수반합니다. 그 중에는 신장 결석의 형성, 유선의 종양 등과 같은 문제가 있습니다.
사용 표시
어떤 경우에 상표명이 "엽산"인 정제를 복용해야 합니까? 환자에 대한 이익과 피해는 의사가 사전에 평가해야 합니다. 따라서 불쾌한 반응을 경험하지 않거나 활성 성분이 과도하게 섭취되지 않도록 의사와상의해야합니다. 지침에 따르면 비타민 B9는 신체 결핍에 대해 처방됩니다. 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.
- 거대적아구성 빈혈;
- 백혈구 감소증;
- 만성 위장염;
- 장 결핵;
- 불안과 지속적인 두려움;
- 소화 문제;
- 또는 탈모 등.
여성들을위한
종종 의사는 임신 중에 엽산과 같은 약물을 처방합니다. 그것의 사용으로 인한 여성의 이익과 피해도 논란의 여지가 있습니다. 비타민 B9는 배아의 정상적인 발달에 필수적입니다. 사용하지 않으면 신경관 결손이 발생할 가능성이 높습니다. 또한이 약물은 전체 유기체의 형성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 태아 뇌의 적절한 발달을 위해서는 충분한 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다.
그러면 물질의 피해는 무엇입니까? 문제는 과도한 비타민 B9가 유선의 질병에 부정적인 영향을 미친다는 것입니다. 여성이 이 부위에 종양이 있으면 상태가 크게 악화될 수 있습니다.
약물 및 부작용 사용에 대한 금기 사항
"엽산"이라는 약물로 인한 사람의 이익과 해악은 무엇입니까? 이미 알고 있습니다. 표시된 복용량에 따라 전문가가 처방 한대로 약을 복용하면 독점적으로 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 비타민 B9는 과민증이 있는 환자에게 절대 처방되지 않습니다. 또한 개별 제조업체와 다를 수 있는 추가 구성 요소에 주의를 기울일 가치가 있습니다.
이상 반응 중 지시 사항은 알레르기를 나타냅니다. 경미하거나 심할 수 있습니다: 부기, 발진, 피부 가려움증 등. 일부 사람들의 약물 사용이 열을 일으켰다는 증거가 있습니다. 치료 시작 후 불쾌한 증상이 나타나면 반드시 의사와상의해야합니다.
사용하는 방법
약을 사용하기 전에 주석을 읽으십시오. 엽산 정제의 이점과 해로움에 대한 정보를 읽으십시오. 남성과 임신하지 않은 여성의 경우 약물은 400mcg의 용량으로 처방됩니다. 아이를 낳는 기간 동안 엽산의 필요성이 증가합니다. 임산부는 최대 600마이크로그램의 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다.
어린이의 경우 약물은 더 낮은 용량으로 처방됩니다. 그것은 모두 어린이의 나이와 체중에 달려 있습니다. 치료 기간도 개별적으로 결정됩니다. 정제는 물과 함께 경구 복용해야 합니다. 가능하면 식사 중에 약을 복용하십시오.
의사들은 뭐라고 합니까?
산부인과 전문의는 "엽산"이라는 약물을 복용하면 효과가 있으며 임신 중에는 해를 입을 수 없다고 말합니다. 의사들은 다음과 같이 자신의 진술을 설명합니다. 아이를 낳는 동안 여성의 식단이 바뀝니다. 종종 임산부는 비타민 B9가 함유된 음식을 싫어합니다. 이들은 고기, 버섯, 뿌리 작물, 채소입니다. 이 경우 신체에 엽산이 부족합니다. 태아가 매일 이 비타민을 필요로 한다는 사실 때문에 모든 것이 악화됩니다. 따라서 종종 임산부는 추가 검사없이 약물을 처방받습니다.
노인들은 심장과 혈관의 기능을 유지하기 위해 엽산이 필요합니다. 정제는 휴식 시간이있는 코스에서 처방됩니다. 어린이의 경우 약물이 훨씬 덜 자주 처방됩니다. 여기에는 타당한 이유가 있어야 합니다. 대부분의 어린이는 음식에서 적절한 양의 엽산을 섭취합니다.
합산
엽산에 대해 많이 배웠습니다. 치료를 통해 얻을 수 있는 피해나 이익은 환자의 상황과 상태에 따라 다릅니다. 체내에 비타민 B9가 과도하게 존재하면 복용하는 것이 위험할 수 있습니다. 그러나 이러한 상황은 매우 드물게 발생합니다. 대부분의 환자는 엽산이 결핍되어 있습니다. 따라서 위에서 설명한 용량으로 사용하는 것이 좋습니다.
엽산은 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 동시에 비타민 복합체를 복용하는 경우 신체에 과잉을 유발하지 않도록 설명 된 구성 요소가 있는지 여부에주의하십시오. 건강하시고 건강하세요!
감사해요
이 사이트는 참고용으로만 참조 정보를 제공합니다. 질병의 진단 및 치료는 전문가의 감독하에 수행되어야 합니다. 모든 약물에는 금기 사항이 있습니다. 전문가의 조언이 필요합니다!
일반 정보
혜택 정보 엽산(비타민 B 9) 사람들은 오래전부터 알고 있었지만, 의사들은 임산부와 철분 결핍성 빈혈로 고통받는 사람들을 위한 엽산 섭취 예방 과정을 적극적으로 홍보하기 시작한 것은 지난 10년입니다.엽산은 신진대사에 관여하고, DNA 생성에 관여하며, 면역 혈구 합성에 중요한 역할을 하며, 소화관의 기능을 정상화합니다. 임산부에게 엽산은 태아의 신경관 발달에 중요한 역할을 하기 때문에 필수적입니다. 정상적인 수준의 비타민 B 9에서는 태아의 기형 가능성이 크게 감소합니다. 또한 태반의 정상적인 성장과 발달에 필요합니다.
발견 이력
1926년에 미생물학자 V. Efremov는 임산부에게서 특정 형태의 빈혈인 거대적아구성 빈혈을 발견했습니다. 그런 다음 비타민학이 빠르게 발전했으며 많은 과학자들이이 지식 분야에서 연구를 수행했습니다. 영양 요소에 가장 많은 관심을 기울였습니다. Efremov는 간 조직에서 특정 항빈혈 인자의 존재를 정확하게 결정했습니다. 간에서 음식을 받은 환자에서 상당한 개선이 관찰되었습니다.1932년 인도에서 수년간 근무한 영국 의사 Wils는 거대적아구성 빈혈로 고통받는 일부 임산부가 정제된 간세포 추출물을 사용해도 호전되지 않는다는 것을 발견했습니다. 그러나 이 여성들은 조 추출물을 섭취한 후 완전히 회복되었습니다. 이를 통해 윌스는 정화 과정에서 회복을 유발하는 중요한 요소가 파괴되었다고 추론했다. 이 물질은 곧 분리되어 Wills 인자로 명명되었습니다. 나중에 그것은 비타민 M이라고 불렸습니다. 1941년에 시금치와 파슬리 잎에 이 물질이 풍부하다는 것이 발견되었습니다.
행동의 메커니즘
일단 체내에 들어가면 비타민 B9는 테트라히드로폴레이트로 전환되는데, 이는 많은 효소의 성분으로 작용하며 단백질 대사와 같은 여러 생화학 반응에도 참여합니다. 결과적으로 신체는 단백질, 에피네프린 및 기타 요인의 형성에 필요한 아미노산을 합성합니다. 또한 비타민 B 9는 에스트로겐과 유사한 효과가 있습니다. 이는 여성의 생식 기관의 올바른 발달을 결정합니다.모든 세포 분열의 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 DNA 분자의 분열이라는 것은 잘 알려져 있습니다. 비타민 B9가 활성 역할을 하는 것은 DNA 복제 과정에 있습니다. 또한, RNA, 아미노산 합성에 중요한 역할을 하며, 철의 흡수를 향상시킵니다. 따라서 엽산의 결핍은 주로 빠르게 분열하는 세포에 위험합니다.
기분은 또한 엽산 수치에 따라 다릅니다. 세로토닌과 아드레날린과 같은 신경 전달 물질의 대사에 관여하며, 이는 신경계 기능에 중요한 영향을 미칩니다.
엽산은 식욕을 자극하고 위장에서 염산의 방출에 관여합니다.
엽산 필요
인간의 간에는 일반적으로 3-6개월 동안 비타민 부족을 예방할 수 있는 약간의 폴라신이 포함되어 있습니다. 성인의 몸에는 임신과 수유 중 하루에 0.4mg의 엽산이 필요합니다. 장내 세균총의 정상 상태에서 비타민 B9는 내생적으로 생성될 수 있습니다.엽산과 임신
임신 전 수개월 동안 매일 엽산 수치를 정상으로 유지하면 태아의 선천적 기형 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 임상 연구에 따르면 여성이 임신 전에 비타민 B9 부족을 보충하기 시작하면 기형 사례의 80%를 예방할 수 있습니다.러시아 연방에서는 일반적으로이 미량 영양소 결핍 증상이없는 임산부의 필요성이 하루 0.4mg으로 인정됩니다. 모유 수유 중 하루 0.6mg이 필요합니다.
임신 중에 여성의 몸은 임신 전보다 훨씬 더 많은 엽산을 섭취합니다. 비타민 B9는 비축되어 있지 않으므로 매일 외부에서 섭취하는 것이 중요합니다. 태아 신경계가 발달하는 첫 번째 삼 분기에 필요한 수준의 엽산을 유지하는 것이 매우 중요합니다.
태아에게 비타민 B9의 가장 중요한 역할은 신경관의 발달입니다. 그녀는 또한 어머니의 신체 세포, 특히 지속적으로 업데이트되어야 하는 내장 세포의 재생과 유사분열에 참여합니다.
이미 임신 두 번째 주에 뇌가 배아에서 활발하게 발달하기 시작합니다. 이 당시에는 비타민 B9의 짧은 결핍조차도 심각하고 종종 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 위험이 있었습니다. 이 미량 영양소는 세포(주로 신경 조직의 뉴런 및 기타 세포를 포함함)를 빠르게 분열하고 발달시키는 데 매우 중요한 유사분열 과정에 필요하기 때문에, 그 결핍은 주로 발달 중인 신경계에 영향을 미칩니다.
엽산은 산모와 태아 모두에게 중요한 주요 혈액 세포(적혈구, 백혈구 및 혈소판) 생성에 관여합니다.
정상적인 임신 과정에서 여성과 태아의 건강을 유지하기 위해 의사는 계획된 임신 2-3개월 전에 엽산을 정제 형태로 복용하기 시작하여 출산까지 계속할 것을 권장합니다. 비타민 B 9를 사용할 때 이 미량 영양소의 과잉은 결핍만큼이나 위험하기 때문에 의사가 권장하는 용량을 준수해야 합니다.
비타민 B 9는 일반적으로 합성 비타민 제제 및 의약품의 반대자들도 임신 중 역할을 과소평가하지 않는 유일한 미량 영양소입니다. 따라서 임신 중에 약물을 피하더라도 최소한 예방 목적으로 비타민 B 9 과정을 거부하지 마십시오. 이렇게 하면 여러 가지 부당한 위험으로부터 귀하와 귀하의 자녀를 구할 수 있습니다. 때로는 의사가 처방한 복용량과 신체의 엽산 요구량을 비교할 필요가 있습니다.
엽산 결핍과 그 결과
식품을 열처리하는 동안 날 식품의 일부인 비타민 B9의 최대 90%가 손실될 수 있습니다. 예를 들어, 고기를 튀길 때 고기와 야채 제품을 요리할 때 최대 95%의 비타민 B 9가 파괴됩니다(계란을 끓일 때 70~90%).비타민 B 9 결핍은식이 요법의 함량이 낮거나 장의 미량 영양소 흡수 장애 또는이 물질의 필요성 증가 (임신, 수유)로 인해 발생할 수 있습니다.
이 비타민 부족증의 일반적인 원인은 알코올 음료의 규칙적인 사용입니다.
엽산 결핍은 임산부와 유아에게 가장 흔한 증상입니다. 태아의 비타민 B 9 결핍은 모유의 함량이 충분하지 않기 때문에 산모의 신체와 유아의 결핍으로 인해 발생합니다.
임산부의 몸에서 엽산 결핍은 전체의 요인으로 작용할 수 있습니다 여러 가지 심각한 위반 사항:
- 유산;
- 선천적 기형;
- 정신 지체;
- 신경관의 기형;
- 척추갈림증(태아에서);
- 순환계의 기형;
- 구순구개열 또는 구개열;
- 빈혈증.
비타민 B9 결핍이 항상 명백한 증상을 동반하는 것은 아닙니다. 동시에 연구 결과에 따르면 사는 곳에 따라 20-100%의 사람들에게 엽산 결핍이 존재합니다. 이것은 가장 흔한 비타민 저하증 중 하나입니다. 그러나 특정 임상 증상이 없더라도 심장 마비 및 뇌졸중의 가능성이 크게 증가하고 면역력이 감소합니다.
엽산 결핍은 종종 미숙아에서 악성 빈혈의 발병으로 이어집니다. 비타민 B 9의 필요성 증가는 백혈병, 용혈성 빈혈, 만성 전염병, 암종증과 같은 여러 병리학에서 발생합니다.
우선, 비타민 B9가 부족하면 거대적아구성 빈혈이 발생합니다. 이러한 유형의 빈혈에서는 혈액 내 적혈구의 함량이 떨어질 뿐만 아니라 대부분이 골수에서 성숙하지 않기 때문에 활동도 방해받습니다. 동시에 엽산 결핍을 보충하지 않으면 식욕 부진, 신경질, 기력 상실과 같은 증상이 나타납니다. 나중에 구토, 설사, 탈모증이 나타납니다. 피부의 가능한 형태 학적 장애, 구강 및 인두에 궤양이 나타납니다. 즉시 치료하지 않으면 거대적아구성 빈혈이 사망에 이를 수 있습니다.
최근 몇 년 동안 많은 임상 시험이 수행되었으며 그 결과 황 아미노산의 대사를 방해하는 비타민 B9 결핍이 아미노산 호모시스테인의 혈액을 지연시키는 것으로 나타났습니다. 호모시스테인은 혈관 내막에 부정적인 영향을 미치므로 죽상 경화성 플라크가 나타나고 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 증가합니다.
비타민 B 9의 흡수 위반은 위장에서 합성된 항빈혈 인자(Castle factor)가 체내에 결핍될 때 위장 질환, 위절제술로 발생할 수 있습니다. 엽산은 각각 항빈혈 인자와 결합해야만 혈류에 들어갈 수 있으며, 결핍되면 혈액 내 엽산 수치가 떨어집니다.
엽산 외에도 Castle factor는 cyanocobalamin을 혈액으로 운반합니다. 따라서 증량된 용량으로 비타민 B 9 제제를 장기간 사용하면 시아노코발라민이 부족할 수 있습니다.
또한 심각한 간 병리학에서 비타민 B 9의 결핍이 관찰됩니다. 비타민이 생화학 반응에 참여하는 테트라히드로폴레이트로 변형되는 것은 간입니다. 기본 형태의 엽산은 신체에 쓸모가 없습니다.
신체에 비타민 B 9가 결핍되면 조혈 시스템이 중단될 수 있습니다. 적혈구가 성숙하지 않고 산소를 운반할 수 없는 결함이 있는 세포가 혈액으로 방출됩니다. 이것은 뉴런이 저산소 상태에서 완전히 성장하고 발달할 수 없기 때문에 태아의 신경계 기형의 원인 중 하나입니다.
적혈구와 함께 백혈구와 혈소판의 합성이 중단되어 면역 저하를 유발하고 혈액 응고를 방해할 수 있습니다. 임산부의 경우 비타민 B9 결핍은 철분 결핍을 동반할 수 있습니다. 이것은 엄마와 아기 모두에게 위험을 증가시킵니다.
비타민 B 9 결핍은 체중 감량을 위한 불균형 식단을 따른 식단, 단식에 비타민 결핍으로 발생할 수 있습니다. 그러나 가장 흔한 비타민 B9 결핍 인자는 세균 이상증입니다. Dysbacteriosis는 항생제를 포함한 항생제의 장기간, 종종 통제되지 않은 섭취의 결과로 발생합니다. 의사의 처방 없이.
미국에서는 소비자가 비타민 B9가 결핍되는 것을 방지하기 위해 제조업체가 밀가루에 일정량의 비타민 B9를 첨가하도록 요구하는 법률이 있습니다. 미국에서는 비타민 B 9의 예방 용량이 러시아 연방보다 두 배 높습니다.
엽산 함유 식품
비타민 B9는 인간, 동물, 식물 및 미생물의 모든 조직의 일부입니다. 인체는 엽산을 생성할 수 없습니다. 따라서 음식에서 얻거나 결장의 미생물에 의해 생성됩니다. 따라서 장의 기능을 위반하거나 dysbacteriosis가 발생하면 비타민 B9의 생산이 충분하지 않을 수 있습니다. 이러한 상황에서는 이 미량 영양소의 추가 공급원이 필요합니다.비타민 B9는 시금치, 양파, 딜, 파슬리, 콩, 완두콩, 메밀, 귀리, 밀기울, 바나나, 호두, 자몽, 말린 살구, 멜론, 효모, 호박, 버섯, 비트, 순무와 같은 식물성 식품에 다량 함유되어 있습니다. 및 기타
또한 엽산의 공급원은 육류 및 동물성 제품입니다: 쇠고기, 양고기, 돼지고기, 간, 신장, 가금류 고기, 우유, 계란, 송어, 농어, 치즈 등
우유와 함께 시리얼 죽 한 접시와 오렌지 주스 한 잔은 비타민 B9에 대한 신체 일일 요구량의 50%를 채웁니다.
비피더스균의 사용은 장에서 엽산의 내인성 형성을 자극합니다.
비타민 B 9는 햇빛의 영향과 식품의 장기간 보관 및 제품의 열처리 중에 매우 빠르게 분해됩니다. 식물성 식품에 포함된 가장 빠르게 파괴되는 엽산. 고기의 엽산은 더 안정적입니다.
따라서 식품에 함유된 비타민을 보존하기 위해서는 생식을 섭취하는 것이 좋습니다. 야채는 생 샐러드 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 샐러드에는 정원 양배추, 파슬리, 딜, 사탕무, 민트 또는 민들레 잎을 추가하는 것이 가장 좋습니다. 샐러드에 어린 쐐기풀을 추가하는 것도 유용합니다. 주스 중 오렌지와 토마토를 마시는 것이 좋습니다. 엽산이 가장 많이 함유되어 있습니다.
육류 제품 중 엽산은 간에서 가장 많이 발견됩니다. 간은 가볍게 튀겨서 잠시 끓일 수 있지만 그 일부인 비타민 B 9는 파괴되지 않습니다.
엽산 함유 의약품
엽산 정제- 가장 편리한 투여 형태(1개의 정제에는 1mg의 물질이 포함됨). 또한 오늘날 가장 경제적인 옵션입니다. 임산부의 비타민 B9 결핍을 완전히 보충하려면 하루에 1정을 복용하면 됩니다. 그러나 엽산 결핍증의 유병률은 외부적으로 나타나지 않을 수 있으므로 임신 2-3개월 전과 임신 초기에 하루 2-3정을 복용할 수 있습니다. 이 복용량은 그러한 양의 약물로 인한 과다 복용이 불가능하고 엽산 결핍의 결과가 매우 위험하기 때문에 의사가 권장합니다. 이 상황에서 의사는 정당한 재보험에 의존합니다.엽산은 약물로 이용 가능 폴라신. 약물의 한 정제에는 5mg의 비타민 B9가 들어 있습니다. 이는 임산부의 경우에도 일일 수당보다 훨씬 많습니다. 과잉 엽산은 긍정적인 영향도 부정적인 영향도 없으며 단순히 몸에서 배설됩니다. 1정 아포 폴리카또한 5 mg 의 비타민 B 9 가 들어 있습니다 . 정제의 물질 함량이 증가하면 Folacin과 Apo-Folic은 급성 및 중증 비타민 결핍증에만 사용됩니다. 이러한 약물을 예방하기 위해 권장하지 않습니다.
한 알의 약에 이판비타민 B9 0.4mg과 요오드 0.2mg을 함유하고 있습니다. 이 제형의 장점은 두 가지 미량 영양소를 함유하고 있어 요오드 제제를 추가로 사용할 필요가 없다는 것입니다. 비타민 B9는 1정의 복용량이 적기 때문에 예방약으로 추천한다. Folio는 급성 결핍 또는 엽산 필요 증가에 처방되지 않습니다.
비타민 B 9는 임산부를 위한 종합 비타민제의 일부입니다. 한 알의 엽산 함량각 약은 다릅니다:
- 마테르나 - 1mg;
- Elevit - 1mg;
- Vitrum 태아기 - 0.8 mg
- Vitrum 태아기 포르테 - 0.8 mg
- 멀티탭 주산기 - 0.4 mg
- Pregnavit - 0.75 mg.
비타민 B9는 음식보다 약물에서 훨씬 더 잘 흡수됩니다.
의약품 외에도 엽산은 건강 보조 식품에서 얻을 수 있습니다.
적응증
엽산은 다음 조건에 대해 표시됩니다.- 엽산 결핍성 빈혈;
- 위 절제술 후 합병증으로서의 빈혈;
- 스프루(열대성 설사);
- 장의 만성 염증;
- 장 결핵;
- 임신;
- 수유기;
- 비타민 B 결핍 9.
- 엽산 결핍의 뚜렷한 징후가있는 경우 (이 경우 복용량은 주치의가 개별적으로 계산합니다)
- 비타민 B 9의 필요성을 증가시키거나 신체에서 배설을 자극하는 요인이 있는 경우.
- 임신 전 복합 경구 피임약 사용;
- Maalox 또는 Phosphalugel의 사용;
- 계획 기간 및 임신 기간 동안 항경련제 복용;
- 임신 전 단백질 식단;
- 식단에 식물성 식품 부족;
- 소화관의 붕괴;
- 임신 중 구토.
임상 시험에서 비타민 B9가 알츠하이머병 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음이 입증되었습니다. 이 병리를 가진 사람은 일반적으로 혈액 내 엽산과 시아노코발라민 함량이 감소합니다.
복용량 및 투여
여성이 위의 요인 중 하나라도 있으면 임신 계획과 첫 번째 삼 분기에 하루에 2-3mg의 비타민 B 9를 섭취해야합니다. 또한 신경관 발달을 위반할 확률이 높으므로 약물을 증량해야 합니다. 이러한 위험은 간질, 당뇨병이 있는 여성뿐만 아니라 직계 가족의 유사한 장애가 있는 여성에게도 존재합니다.임신 중 엽산의 필요량은 하루 0.4~0.8mg입니다. 그러나 결핍 상태에서는 부족한 비타민을 보충하기 위해 복용량을 크게 증량합니다. 배아의 신경관은 임신 3-5주에 발달하기 시작합니다. 이 때 여성은 임신에 대해 알지 못할 수 있으며 엽산 결핍을 보상하기 위한 적시 과정을 완료하지 못할 수 있습니다. 따라서 비타민 B9는 임신 예정일 1~3개월 전에 복용해야 합니다. 임신 초기에 필요한 수준의 엽산을 유지하는 것이 가장 중요합니다.
엽산은 수유 중에 1일 0.3mg(종합 비타민제 형태로 가능)으로 섭취해야 합니다. 이것은 엄마와 아이 모두를 위한 예방 과정의 역할을 합니다. 고용량(예: 1mg)으로 약물을 사용하는 경우 초과량의 비타민은 여성이나 아기에게 해를 끼치지 않고 여성의 몸에서 단순히 배설됩니다.
비타민 B 9 사용의 규칙성을 관찰하는 것이 중요합니다. 그러나 모든 약물에 비타민의 1일 요구량을 초과하는 용량이 포함되어 있으므로 1회 용량을 건너뛰어도 걱정할 필요가 없습니다.
- 죽상 동맥 경화증. 2주 동안 하루에 5mg의 비타민 B 9를 섭취한 다음 - 1mg을 섭취합니다. B군 비타민 복합체 형태로 사용하는 것이 좋습니다.
- 아프타 구내염. 일반적으로 조혈과 관련된 비타민과 미량 영양소가 결핍 된 입술의 균열과 함께 아프타 (구강 점막의 염증)가 나타납니다. 그 중: 비타민 B 9, 철 및 시아노코발라민. 권장 복용량은 120-180일 동안 1일 3회 비타민 B 9 5mg과 글리시산철 10mg입니다. 30일에 한 번, 시아노코발라민(1mg)을 주사하십시오. 치료 중 주기적으로 시아노코발라민 수치를 확인해야 합니다.
- 바이러스 성 간염. 엽산은 보조제로 사용됩니다. 10일 동안 1일 3회 5mg을 복용한 다음 1일 1회 5mg을 복용하는 것이 좋습니다.
- 치은염과 치주염. 비타민 B 1mg을 1일 9회 경구 복용하고 60-70일 동안 1% 비타민 용액으로 1분간 1일 2회 입을 헹굽니다.
- 우울증. 엽산 결핍증이 있는 사람에게서 흔히 볼 수 있습니다. B군 비타민과 함께 매일 2-5mg을 섭취하십시오.
- 골연골증. 비타민 B 9는 칼슘 염이 축적되는 콜라겐의 골격 형성에 관여합니다. 콜라겐 프레임워크가 없으면 뼈가 필요한 강도를 얻지 못합니다. 권장 복용량은 1일 1회, 비타민 B9 5mg, 비타민 B6 50mg, 비타민 B 복합제 50mg입니다.
- 대장의 종양입니다. 일직선상에 있는 친척 중 이 종양이 있는 사람이 있으면 하루에 한 번 비타민 B9 1-5mg과 비타민 B 복합제 100mg을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 결장 경련. 그것은 변비와 설사, 복통 및 팽만감이 번갈아 나타나는 형태로 나타납니다. 비타민 B9의 결핍은 만성 변비로 이어져 결장 경련을 일으킬 수 있습니다. 하루에 한 번 10mg의 비타민으로 시작하는 것이 필요합니다. 15-20일 후에도 진행이 관찰되지 않으면 긍정적인 효과가 나타날 때까지 용량을 1일 20-60mg으로 증량해야 합니다. 또한 복용량을 점차적으로 줄입니다. 동시에 하루에 한 번 0.1g의 B 복합 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 과정 중에 cyanocobalamin의 수준을 정기적으로 확인해야합니다. 수용성 섬유질이 함유된 귀리겨를 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 밀기울은 섬유질이 불용성이므로 이 경우에 적합하지 않습니다.
- 간질. 간질 발작 후 뇌의 비타민 B9 수치가 감소합니다. 항경련제는 또한 혈장 농도를 감소시킵니다. 결과적으로 발작이 더 자주 발생합니다. 일반적으로 간질은 1일 1회 5mg을 처방합니다. 그러나 이 약은 의사와 상의한 후에만 복용해야 합니다.
과다 복용
과다 복용은 매우 드물게 발생합니다. 이를 위해 신체는 필요한 양의 엽산(20-30mg)보다 수백 배 더 많은 양을 섭취해야 합니다. 필요한 양의 약물을 약간 초과하면 신체에 해를 끼치 지 않고 과량의 엽산이 배설됩니다. 그러나 다른 약물과 마찬가지로 비타민 B 9 제제도 알레르기를 유발할 수 있습니다.비타민 B 9 제제의 장기간 사용의 심각한 단점은 거대적아구성 빈혈의 증상을 숨기지만 이 질병의 특징인 신경계 장애를 막지는 못한다는 것입니다. 따라서 비타민 B 9 제제를 장기간 사용하면 시아노코발라민 결핍으로 인한 심각한 신경계 장애의 잠복 진행이 가능합니다. 불과 10년 전만 해도 이 미량 영양소의 과다 복용은 없었다는 것이 일반적으로 받아들여졌습니다. 그러나 고용량 비타민 B9 제제를 장기간 복용한 임산부가 면역력이 약한 아이를 낳고 기관지 천식, 감기 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다.
비타민 과다증
고용량의 비타민 B 9는 어린이에게 소화 불량이나 과민 반응을 유발할 수 있습니다. 증가된 용량으로 비타민을 장기간 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 이는 시아노코발라민의 혈액 함량을 감소시킬 수 있기 때문입니다.부작용
개인의 내성에 따라 엽산 제제는 알레르기 발현, 기관지 경련, 피부 발적, 고열, 발진을 유발할 수 있습니다.비타민 B9는 인체에 독성이 없습니다. 1일 15mg(신체 일일 요구량의 40배)의 용량으로 비타민 B 9를 장기간 사용하는 것에 대한 임상 연구가 수행되었습니다. 연구 결과에 따르면 이 약은 독성 효과가 없었습니다. 그러나 증량된 용량으로 비타민 B9를 장기간(90일 이상) 섭취하면 혈액 내 시아노코발라민 수치가 감소하여 빈혈을 유발할 수 있습니다. 비타민의 복용량 증가는 소화관 장애를 유발하고 흥분성을 증가시키며 신장 기능의 불균형을 유발할 수 있습니다.
일부 약물은 혈장 내 비타민 B9 함량을 감소시킵니다. 그 중:
- 아세틸살리실산(증가된 투여량에서);
- 니트로푸란(요로 감염에 사용);
- 복합 경구 피임약;
엽산과 남성의 건강
비타민 B9는 여성과 남성 모두에게 필요합니다. 만성 비타민 결핍으로 남성은 불임 및 거대적아구성 빈혈을 비롯한 여러 병리 현상이 발생할 수 있습니다. 치료 용량으로 엽산을 복용하면 이러한 합병증이 없어집니다.남성 건강의 주요 지표는 정자의 상태로 간주됩니다. 정자는 동일한 세포이며 합성에는 단백질과 핵산이 필요합니다. 비타민 B9가 없으면 정자 합성이 손상됩니다. 비타민이 부족하면 정자의 농도가 감소하고 상태가 악화됩니다. 정자의 모양이 부자연스럽거나 꼬리가 없어 이동성이 저하될 수 있습니다. 그러나 최악의 상황은 그러한 정자가 잘못된 수의 염색체를 가질 수 있으며 이것이 어린이의 유전 질환(예: 다운 증후군)의 주요 요인이라는 것입니다.
비타민 B9와 테스토스테론 호르몬은 정자의 정상적인 발달을 결정합니다. 엽산은 2차 성징(목소리의 거칠어짐, 얼굴 및 체모, 집중적 성장)의 발달 요인 중 하나이기 때문에 사춘기 남성에게 매우 중요합니다.
암 치료 및 예방에 사용되는 엽산
비타민 B9는 암을 예방합니다. 그러나 질병이 이미 시작된 경우 엽산이 암세포의 분열을 촉진하기 때문에 약물을 사용해서는 안됩니다. 이러한 상황에서는 메토트렉세이트와 같은 비타민 B9의 활성을 억제하는 약물이 사용됩니다. 이것은 종양의 성장을 늦춥니다. 대사 장애를 예방하기 위해 비타민 B 9 - 엽산을 대체하는 약물이 처방됩니다. 고령자의 암 위험이 더 높기 때문에 의사의 권고 없이 엽산 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다.류코보린은 폴린산 기반 약물로 암 화학 요법의 일부로 성공적으로 사용되었습니다. 세포 독성 약물 (구토, 설사, 고열, 골수 손상) 사용 후 중독의 심각성을 줄입니다.
미국 과학자들의 최근 연구에 따르면 비타민 B9 제제 복용과 결장 종양 진행 사이의 관계가 입증되었습니다.
하버드는 1980년부터 2년마다 설문조사를 실시했으며, 여기에는 자녀를 둔 여성 약 9만명이 참여했다. 질문은 영양과 별도로 비타민 복합체의 섭취에 관한 것이었습니다. 1994년에 수집된 정보는 미국에서 여성에게 세 번째로 흔한 암인 결장암의 발병률에 대해 주의 깊게 조사되었습니다. 조사 데이터에 따르면 충분한 양의 비타민 B 9(하루 0.4g mg 이상)를 섭취한 여성이 이 질병에 걸릴 가능성이 가장 적었습니다.
과학자들은 다음과 같이 결론지었습니다. 예방적 용량의 비타민 B9를 평생 섭취하면 여성의 결장 종양 사례의 75%를 피할 수 있습니다.
연구는 또 다른 중요한 결론을 이끌어 냈습니다. 무엇보다 지난 10~15년 동안 정기적으로 비타민 복합체를 섭취한 여성에게서 대장 종양이 발생했습니다.
엽산과 동맥경화 예방
최근 의사들은 엽산이 심혈관 질환의 주요 요인인 죽상 동맥 경화증의 예방에 효과적이라고 믿는 경향이 점점 더 커지고 있습니다.오늘날 죽상 동맥 경화증의 병인에 대한 새로운 이론은 서구 국가에서 인기가 있습니다. 이 이론에 따르면 죽상 동맥 경화증의 주요 원인은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 모든 사람에게 알려져 있지는 않지만 또 다른 생리 활성 인자인 호모시스테인이 있습니다.
호모시스테인은 내인성 아미노산입니다. 체내 효소의 영향으로 단백질 생성에 관여하는 필수지방산인 메티오닌으로 전환됩니다. 신체에 적절한 효소가 부족하면 호모시스테인이 혈액에 축적되어 혈관벽을 파괴하여 염증을 유발합니다. 콜레스테롤은 후기 단계에서 이 과정에 관여합니다. 새로운 이론의 지지자들은 호모시스테인이 없으면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져도 죽상 경화증이 진행되지 않는다고 주장합니다.
이 정맥에서 엽산의 역할은 무엇입니까? 사실은 호모시스테인을 메티오닌으로 변형시키는 효소의 체내 합성에 필요한 것입니다. 비타민 B9의 결핍은 해당 효소의 결핍을 유발합니다. 결과적으로 과도한 호모시스테인이 혈액에 축적되어 죽상 동맥 경화증이 진행되고 심장 근육의 허혈, 심장 마비, 뇌졸중과 같은 합병증이 발생합니다.
금기 사항이 있습니다. 사용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.사람들은 오랫동안 비타민 B9(엽산)의 이점에 대해 알고 있었지만 비교적 최근에 들어서서야 의사들이 사람들 사이에서 이 물질의 사용을 적극적으로 홍보하기 시작했습니다. 엽산은 출산 기간에 처방되며, 심장병 치료의 복합 요법에 포함되며, 이 비타민이 어떻게 암 발병을 유발할 수 있는지 또는 엽산 억제 인자인지에 대해 많은 논란이 있습니다. 암세포의 성장. 엽산은 모든 사람의 몸에 필요하지만 섭취는 여성에게 특히 중요합니다.
엽산의 특징
비타민과 미네랄의 이점은 모두에게 알려져 있습니다. 우리는 칼슘과 마그네슘이 무엇인지, 왜 철분이 체내에 필요한지, 비타민 B6, B12, A와 C, PP, D가 어떤 영향을 미치는지 알고 있습니다. 과분하게 잊혀진.
메모:엽산은 신체 자체에서 생성할 수 없으며 조직과 기관에 축적되는 능력은 0입니다. 사람이 식단에 비타민 B9가 함유된 최대량의 식품을 섭취하더라도 신체는 원래 양의 절반 미만을 흡수합니다. 엽산의 주요 단점은 약간의 열처리에도 스스로 파괴된다는 것입니다(제품을 실온의 실내에 보관하면 충분합니다).
엽산은 DNA 합성 및 무결성 유지 과정의 기본 구성 요소입니다. 또한 악성 종양 형성 예방에 적극적으로 관여하는 신체의 특정 효소 생산에 기여하는 것은 비타민 B9입니다.
신체의 엽산 결핍은 20-45세 사이의 임산부와 수유부에서 발견되었습니다. 이것은 거대적아구성 빈혈(DNA 합성 감소와 관련된 종양), 발달 결함이 있는 어린이의 출생으로 이어질 수 있습니다. 또한 발열, 종종 진단되는 염증 과정, 소화 시스템 장애(설사, 메스꺼움, 식욕 부진), 색소 침착과 같은 신체의 엽산 부족을 나타내는 특정 임상 증상이 있습니다.
중요한:천연 엽산은 합성보다 훨씬 더 잘 흡수됩니다. 약물 형태의 물질 0.6μg을 섭취하는 것은 천연 형태의 엽산 0.01mg과 같습니다.
엽산 섭취 방법
1998년 국립 과학 아카데미는 엽산 사용에 대한 일반 지침을 발표했습니다. 이 데이터에 따른 복용량은 다음과 같습니다.
- 최적 - 1인당 하루 400mcg;
- 최소 - 1인당 200mcg;
- 임신 중 - 400mcg;
- 수유 중 - 600mcg.
노트: 어떠한 경우에도 비타민 B9의 복용량은 개인에 따라 정해지며 위의 수치는 약물의 1일 복용량에 대한 일반적인 이해를 위해서만 사용할 수 있습니다. 암 예방을 위해 엽산을 사용하는 경우뿐만 아니라 임신을 계획하고 아이를 낳거나 수유하는 기간 동안 고려중인 물질의 일일 양에 대한 명확한 제한이 있습니다.
엽산과 임신
엽산은 DNA 합성을 담당하며 세포 분열, 복원에 적극적으로 관여합니다. 따라서 해당 약물은 임신 계획 중, 출산 기간 및 모유 수유 중에 모두 복용해야 합니다.
엽산은 피임약 복용을 중단하고 아기를 계획 중인 여성에게 제공됩니다. 아이를 잉태하고 출산하기로 결정한 즉시 문제의 물질을 사용하기 시작할 필요가 있습니다. 임신 첫 날 / 몇 주 동안 산모의 몸에 절대적으로 풍부한 엽산의 중요성은 다음과 같습니다. 평가하기 어렵습니다. 사실은 2주가 되면 뇌가 이미 배아에서 형성되기 시작한다는 것입니다. 이때 여성은 임신을 알지 못할 수 있습니다. 임신 초기에는 아기의 신경계도 형성됩니다. 엽산은 적절한 세포 분열과 절대적으로 건강한 신체 형성에 필요합니다. 산부인과 의사가 임신을 계획할 때 여성에게 비타민 B9를 처방하는 이유는 무엇입니까? 문제의 물질은 태반 형성 중에 발생하는 조혈에 적극적으로 참여합니다. 엽산이 부족하면 임신이 유산될 수 있습니다.
임신 중 여성의 몸에 엽산이 부족하면 선천적 결함이 발생할 수 있습니다.
- "토끼 입술";
- 수두증;
- "구개열";
- 신경관 결손;
- 아동의 정신 및 지적 발달 위반.
산부인과 전문의의 엽산 처방을 무시하면 조산, 태반 조기 박리, 사산, 유산이 발생할 수 있습니다. 과학적 연구에 따르면 75%의 경우 임신 2-3개월 전에 엽산을 복용하면 이러한 발달을 예방할 수 있습니다.
출산 후 문제의 물질을 복용하는 과정을 중단하는 것도 가치가 없습니다. 산후 우울증, 무관심, 전반적인 약점은 어머니의 몸에 엽산이 부족한 결과입니다. 또한 신체에 엽산을 추가로 도입하지 않으면 모유의 질이 저하되고 양이 감소하여 아동의 성장과 발달에 영향을 미칩니다.
임신과 수유 중 엽산의 복용량
임신을 계획하고 수행하는 기간 동안 의사는 여성에게 하루 400-600mcg의 엽산을 처방합니다. 모유 수유 중 신체는 하루 최대 600mcg의 더 높은 복용량이 필요합니다. 어떤 경우에는 여성에게 하루에 800마이크로그램의 엽산을 처방하지만 산부인과 의사만 여성의 신체 검사 결과에 따라 결정을 내려야 합니다. 문제의 물질의 증가 된 복용량은 다음을 위해 처방됩니다.
- 여성에서 진단된 당뇨병 및 간질;
- 가족의 기존 선천성 질병;
- 지속적으로 약물을 복용해야 할 필요성(신체가 엽산을 흡수하기 어렵게 함);
- 엽산 의존성 질병의 병력이 있는 초기 아동의 출생.
중요한 : 여성이 임신과 수유를 계획하고 있는 기간 동안 엽산을 섭취해야 하는 양은 산부인과 의사가 표시해야 합니다. 스스로 "편리한"복용량을 선택하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
여성이 절대적으로 건강하다면 비타민 B9는 여성이 임신을 계획하고 아이를 낳을 때 필요한 종합 비타민제의 형태로 처방됩니다. 그들은 약국에서 판매되며 임산부를위한 것입니다 - Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal 및 기타.
엽산의 복용량을 늘릴 필요가 확인되면 여성은 비타민 B9-Folacin, Apo-Folic 함량이 높은 약물을 처방받습니다.
노트: 하루에 얼마나 많은 캡슐/정을 복용해야 하는지 정확히 알기 위해서는 약에 대한 지침을 연구하고 산부인과 의사의 조언을 받아야 합니다.
엽산이 함유된 제제를 사용하는 원리는 간단합니다. 식사 전이나 식사 중에 물을 충분히 마시는 것입니다.
과다 복용 및 금기
최근에 임산부에게 하루 5mg의 엽산을 처방하는 것이 "유행"이되었습니다. 분명히 그들은 몸을 비타민 B9로 채우고 싶어합니다. 이것은 절대적으로 잘못된 것입니다! 과잉 엽산이 섭취 후 5시간 후에 신체에서 배설된다는 사실에도 불구하고 엽산의 복용량을 늘리면 빈혈, 흥분성 증가, 신장 기능 장애 및 위장관 장애를 유발할 수 있습니다. 엽산의 하루 최대 허용량은 1mg이며, 하루 5mg은 심혈관 질환 및 신체의 다른 부위의 질병에 처방되는 치료 용량입니다.
명확히 해야 한다 : 의사의 처방에 따라 엽산을 과량 투여하여도 태아의 자궁내 발달에 부정적인 영향은 없습니다. 임산부의 몸만 고통받습니다.
엽산 임명에 대한 금기는 물질에 대한 개인적인 편협 또는 과민증입니다. 약속 전에 그러한 장애가 발견되지 않으면 비타민 B9로 약물을 복용 한 후 피부에 발진과 가려움증, 안면 홍조 (발적) 및 기관지 경련이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 처방된 약의 복용을 중단하고 의사에게 알려야 합니다.
임산부를 위한 엽산의 이점은 비디오 리뷰에 자세히 설명되어 있습니다.
식품의 엽산
엽산과 암: 공식 연구의 증거
많은 출처에 따르면 엽산은 암 치료에 처방됩니다. 그러나이 경우 과학자 / 의사의 의견이 나뉘어져 있습니다. 일부 연구에서는이 물질이 암세포의 성장을 억제하고 종양학의 예방 조치로 작용할 수 있음을 확인했지만 다른 연구에서는 복용시 악성 종양의 성장을 지적했습니다. 엽산이 함유된 약물.
엽산을 사용한 전반적인 암 위험 평가
엽산 보충제를 복용하는 환자의 전반적인 암 발병 위험을 평가한 대규모 연구 결과는 2013년 1월 The Lancet에 게재되었습니다.
"이 연구는 보충제 형태와 강화 식품 형태 모두에서 5년을 초과하지 않는 기간 동안 엽산을 복용하는 것이 안전하다는 확신을 줍니다."
이 연구에는 약 50,000명의 지원자가 참여했으며 두 그룹으로 나뉘었습니다. 첫 번째 그룹에는 정기적으로 엽산 제제가 제공되고 다른 그룹에는 위약 "모조"가 제공되었습니다. 엽산 그룹은 7.7%(1904)의 새로운 암 사례가 있었고 위약 그룹은 7.3%(1809)의 새로운 사례가 있었습니다. 전문가들은 평균 엽산 섭취량이 많은 사람들(하루 40mg)에서도 암 발병률의 현저한 증가가 나타나지 않았다고 말합니다.
엽산 복용 시 유방암 발병 위험
2014년 1월에 또 다른 연구 결과가 발표되었습니다. 과학자들은 엽산을 복용하는 여성의 유방암 발병 위험을 연구했습니다. 연구의 주저자인 김용인 박사를 비롯한 토론토 성 미카엘 병원의 캐나다 연구원들은 유방암 환자가 복용하는 엽산 보충제가 악성 세포의 성장을 촉진할 수 있다는 것을 발견했습니다.
이전에 일부 과학자들은 엽산이 유방암을 비롯한 다양한 유형의 암을 예방할 수 있다고 주장했습니다. 그러나 캐나다 과학자들의 연구에 따르면 연속 2~3개월 동안 하루에 5번 2.5mg의 엽산을 섭취하면 유선에 있는 기존의 전암성 또는 암성 세포의 성장에 크게 기여하는 것으로 나타났습니다. 설치류. 중요한: 이 복용량은 인간에게 권장되는 복용량보다 몇 배나 높습니다.
엽산과 전립선암 위험
2009년 3월 국립 암 연구소 저널은 엽산 섭취와 전립선암 발병 위험 간의 관계에 대한 연구 결과를 발표했습니다.
특히 연구 저자인 제인 피게이레도(Jane Figueiredo)의 서던 캘리포니아 대학의 과학자들은 엽산과 함께 비타민 보충제를 섭취하면 전립선암 발병 위험이 두 배 이상이라는 사실을 발견했습니다.
연구진은 평균 연령이 약 57세인 남성 지원자 643명의 건강 상태를 6년 반 이상 추적했다. 모든 남성을 두 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째 그룹은 매일 엽산(1mg)을, 두 번째 그룹은 위약을 받았습니다. 이 기간 동안 34명의 연구 참가자가 전립선암 진단을 받았습니다. 그들의 데이터를 기반으로 과학자들은 10년 동안 모든 참가자의 전립선암 발병 가능성을 계산했으며 첫 번째 그룹(엽산 복용)의 9.7%와 3.3%만이 암에 걸릴 수 있다는 결론에 도달했습니다. 그룹 ( "젖꼭지" 복용).
엽산과 인후암
2006년에 가톨릭 성심 대학의 과학자들은 다량의 엽산을 섭취하면 후두의 백반증(후두암에 선행하는 전암성 질환)을 퇴행시키는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
실험에는 후두 백반증 진단을 받은 43명이 참여했습니다. 그들은 하루에 3번 5mg의 엽산을 섭취했습니다. 리더인 Giovanni Almadori가 발표한 연구 결과는 의사를 놀라게 했습니다. 31명의 환자에서 퇴행이 기록되었습니다. 12에서는 완전한 치료, 19에서는 반점이 2배 이상 감소합니다. 이탈리아 과학자들은 두경부암 환자와 후두 백반증 환자의 혈액에서 엽산 농도가 감소한다는 것을 분석하고 발견했습니다. 이를 바탕으로 낮은 수준의 엽산이 종양성 질환의 발병 및 진행을 유발하는 요인이라는 가설이 제시되었습니다.
엽산과 대장암
이전에 미국 암 학회(American Cancer Society)의 과학자들은 비타민 B9가 발달 위험을 현저히 감소시킨다는 것을 입증했습니다. 천연 제품(시금치, 고기, 간, 동물 신장, 밤색) 또는 합성 제제의 형태로 엽산을 섭취하는 것으로 충분합니다.
팀 바이어스(Tim Byers)는 식이 엽산 보충제를 복용한 환자가 장내 용종 수가 증가했음을 발견했습니다(용종은 전암 상태로 간주됨). 중요한: 과학자들은 우리가 엽산을 함유한 제품이 아니라 약물의 사용에 대해 이야기하고 있다고 강조했습니다.
메모: 악성 신생물의 위험 증가를 확인하는 대부분의 연구는 최소 권장량보다 몇 배나 많은 용량을 복용하는 것에 근거합니다. 권장 복용량은 200-400 마이크로그램입니다. 대부분의 엽산 제제에는 1mg의 엽산이 함유되어 있으며 이는 일일 섭취량의 2.5~5배입니다!
Tsygankova Yana Alexandrovna, 의료 관찰자, 최고 자격 범주의 치료사
비타민 B9로도 알려진 엽산은 임산부와 태아에게 매우 중요한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 문제의 물질은 DNA 세포 및 혈액 요소의 생산에 참여하고 다양한 종류의 결함 및 병리가 발생할 가능성을 줄이고 건강한 태반 형성에 기여합니다.
아래 정보를 검토한 후 엽산을 섭취하고 문제의 물질에 대한 일반적으로 완전한 그림을 얻는 데 필요한 양을 알게 될 것입니다.
엽산 결핍증: 왜 위험한가요?
임신 중에 산모의 비타민 B9 함량이 충분하지 않으면 뇌수종과 같은 태아 신경계의 병리 현상이 발생할 수 있으며 예외적 인 경우에는 무뇌증까지 발생할 수 있습니다. 때로는 대뇌 탈장의 형성, 아기의 신체적, 정신적 발달 문제 등이 있습니다. 
이러한 점에서 엽산은 임산부의 몸에 충분한 양이 있어야 합니다. 아래에서 이 주제에 대한 자세한 정보를 읽어보시기 바랍니다. 
질문과 답변의 엽산
보다 쉽게 인지할 수 있도록 엽산에 대한 정보를 질의응답 형식으로 작성하였으며, 표 형식으로 제시하였다. 
테이블. 질문과 답변의 엽산
| 문제 | 답변 |
|---|---|
| 엽산을 섭취하는 이유는 무엇입니까? | 이 물질은 특히 초기 단계에서 태아의 성장 및 발달 과정의 정상화에 기여합니다. 언급한 바와 같이 비타민 B9가 부족하면 다양한 선천성 기형의 가능성이 크게 증가합니다. |
| 누가 엽산을 섭취해야 하나요? | 의료 기관에서 제공하는 통계에 따르면 매 초마다 신체에 엽산이 충분하지 않습니다. 위험 그룹에는 술을 마시고 호르몬제를 복용하는 환자가 포함됩니다. |
| 비타민 B9는 언제 가장 중요합니까? | 엽산이 가장 많이 필요한 시기는 수정 후 첫 4주 동안이며 이 기간 동안 태아의 신경관이 형성됩니다. |
| 신체의 엽산 함량을 높이는 방법은 무엇입니까? | 전문가들은 계획된 임신 전 3-6개월(특정 기간은 의사가 정함)과 전체 임신 기간 동안 매일 엽산을 섭취할 것을 권장합니다. |
| 누가 비타민 B9를 섭취해야 하나요? | 일반적으로 의사는식이 요법의 특성 및 기타 요점에 관계없이 모든 임산부에게 엽산을 처방합니다. 이전에 신체의 엽산 결핍으로 인한 기형이 있는 어린이를 출산한 환자에게는 일반적으로 증량된 용량을 투여합니다. 일반적으로 이러한 모든 문제는 자격을 갖춘 전문가가 처리합니다. |
| 비타민 B9를 과다 복용할 수 있습니까? | 과다 복용의 뚜렷한 징후가 나타나면 사람이 하루에 약 20-30 개의 엽산을 섭취해야한다는 것이 입증되었습니다. 표준을 약간 초과하면 신장은 단순히 신체에서 과도한 물질을 변경하지 않고 제거합니다. |
| 남성은 엽산을 섭취해야 하나요? | 엽산이 부족하면 남성의 건강하고 건강한 정자 수가 감소할 수 있습니다. 이를 고려하여 남성도 계획된 임신 최소 3개월 전에 비타민 B9 복용을 시작하는 것이 좋지만 농도는 예방적, 즉 예방적 이상이어야 합니다. 하루 0.4mg부터. |
엽산 섭취량: 권장 복용량
전 세계적으로 하루 0.8mg의 복용량을 준수합니다. 어떤 경우에는 최대 3-4mg까지 용량을 크게 늘릴 수 있습니다. 어떤 상황에서도 특정 값은 환자의 개별 특성을 고려하여 자격을 갖춘 전문가가 선택해야 함을 이해하는 것이 중요합니다. 
엽산은 정제로 판매되며, 각 정제에는 필요한 물질 1mg이 포함되어 있습니다. 즉, 1정에는 1일 최소 복용량보다 조금 더 많이 함유되어 있습니다. 일반적으로 의사는 대부분의 경우 임신을 계획하는 여성이 하루에 최대 3-4mg의 엽산을 마실 것을 권장하므로 하루 동안 비타민 B9를 분배하는 데 문제가 없습니다.
엽산을 올바르게 섭취하는 방법은 무엇입니까?
임신 계획은 최대한의 책임과 주의를 가지고 접근해야 합니다.
- 첫째, 사전에 남성과 여성 모두 미래의 임신을 위협하는 질병의 존재를 확인하기 위해 필요한 검사를 받습니다.
- 둘째, 계획된 임신 몇 달 전에 미래의 두 부모는 모두 금연해야합니다.이 경우이 습관은 두 배로 해롭습니다. 니코틴의 영향으로 엽산의 구조가 파괴됩니다. 알코올도 제외됩니다.
- 셋째, 모든 종류의 급성 염증과 감염을 제거하고, 만성 질환을 치료하고, 구강 문제를 제거해야 합니다.
이제 엽산에 대해 직접 알아보십시오. 필요한 검사의 결과를 바탕으로 부부가 임신 계획을 세울 수 있도록 돕는 전문가가 비타민 B9의 필요성을 판단하고 비타민 B9가 발달 중인 태아의 건강에 미치는 영향에 대해 객관적인 가정을 합니다. 특정 부부의 개별 특성에 따라 의사는 최적의 엽산 복용량을 선택합니다. 앞으로 전문가는 필요한 경우 엽산의 복용량이 변경 될 결과에 따라 추가 상담 및 검사를 확실히 처방 할 것입니다. 
언급한 바와 같이, 엽산은 계획된 임신 최소 3개월 전에 복용해야 합니다. 이것은 성공적인 수정의 가능성을 증가시킬뿐만 아니라 편차없이 본격적인 아이를 가질 가능성을 크게 증가시킵니다.
엽산은 음식에서 얻을 수 있습니까?
문제의 물질이 일부 제품에서 발견되었습니다. 콩, 감귤류, 닭고기 달걀, 밤색, 견과류, 오트밀, 바다 생선, 메밀, 시금치, 고수, 딜, 아몬드, 치즈, 간 및 신장(닭고기, 쇠고기, 돼지고기)과 같은 제품에 비교적 풍부합니다. 간은 너무 튀기지 않도록 요리하는 것이 좋습니다. 채소는 신선한 샐러드 형태로 가장 잘 먹습니다. 추가 요리로 엽산 농도가 크게 감소합니다.
인체에 특정 물질이 부족하면 건강 문제가 발생합니다. 비타민 C, E, A뿐만 아니라 엽산도 그 기능을 수행합니다. 남성의 경우 임신을 계획할 때 이 물질은 임산부만큼 중요합니다. 모든 연령대의 사람들의 식단에 유용해야합니다.
엽산이란 무엇입니까?
자연의 모든 것은 업데이트가 필요합니다. 가을이 되면 나무의 잎사귀가 떨어지고 봄이 되면 그 자리에 새로운 잎사귀가 들어옵니다. 사람의 몸에서도 같은 일이 일어납니다. 셀은 정기적으로 업데이트됩니다. 사람이 제대로 먹고 신선한 공기 속에서 많이 일어나고 하루에 8시간 이상 잠을 자면 모든 과정이 실패 없이 진행되고 면역 체계가 최대로 작동합니다. 그러나 잘못된 생활 방식은 비타민 결핍으로 이어집니다. 수용성 B 9 - 엽산은 새로운 세포의 발달을 담당합니다. 남성의 경우 임신을 계획할 때 물질이 중요한 역할을 합니다.
과학자들은 체내에 비타민 B9가 부족하면 골수가 파괴될 수 있다는 사실을 발견했습니다. 적혈구가 더 이상 올바른 양으로 생성되지 않습니다. 결과적으로 빈혈이 발생하며 그 결과 많은 질병이 수반됩니다. 따라서 우리는 매일 식단이 건강에 필요한 비타민과 미량 원소로 포화되어야 한다고 결론을 내릴 수 있습니다. 우리는 엽산을 잊어서는 안됩니다.
성인 남자?
남성의 몸은 수태할 준비가 되어 있어야 하기 때문에 자연에 내재되어 있습니다. 이것이 신사와 약한 성의 차이입니다. 여성의 난자는 한 달에 한 번만 성숙합니다. 그러나 남성의 정자는 시간과 요일에 관계없이 끊임없이 형성됩니다. 부부가 오랫동안 아이를 잉태 할 수 없다면 질문이 생깁니다. 모든 것이 더 강한 성의 대표자의 건강에 문제가 있습니까? 정자의 질을 확인하십시오. 아이를 계획할 때 중요한 역할을 합니다. 비타민 B9가 부족하면 생존 가능한 정자 수가 감소할 수 있습니다.
신체에 적절한 양의 엽산이 부족하면 종종 유전자 돌연변이가 발생합니다. 부부 모두 임신 전에 비타민을 섭취하면 건강한 아기가 태어날 가능성이 크게 높아집니다. 남성과 여성 모두 예정된 임신 3개월 전부터 엽산 섭취를 시작해야 합니다.
십대 소년을 위한 엽산
비타민 B9는 새로운 세포 형성을 담당합니다. 어떤 경우에는 엽산이 십대 소년에게도 처방됩니다. 불임 남성의 경우 약물이 증가 된 용량으로 처방됩니다. 남아의 경우 비타민 약을 사용하여 정자 생성을 조절할 수 있습니다. 십대가이 영역에서 위반 사항이 있으면 어린 나이에 상황을 훨씬 더 효과적으로 시정 할 수 있습니다. 문제가 자연스럽게 진행되도록 방치하면 불임을 치료하지 못할 가능성이 전혀 증가하지 않습니다.
이것은 소년이 어릴 때부터 엽산 제제를 복용해야 한다는 의미는 아닙니다. 의사의 권고 없이 아이에게 약을 줄 수는 없습니다. 모든 부모가 해야 할 일은 아들의 생활 방식을 모니터링하는 것입니다. 그는 정기적으로 신선한 공기를 마시고 잘 먹고 충분히 자야합니다. 아이가 또래의 신체 발달에 뒤처지면 도움을 구할 필요가 있습니다. 아마도이 경우 소년은 호르몬 약과 함께 엽산을 처방받을 것입니다. 남성의 경우 임신을 계획할 때 비타민 B 9 정제도 처방됩니다. 약국 약을 엽산이 풍부한 식품으로 대체 할 수 있지만.
임신을 계획할 때 매일 식단에 무엇이 포함되어야 합니까?
올바른 제품을 사용하면 의약품을 복용할 필요가 없습니다. 엽산은 어디에서 발견됩니까? 남성의 경우 임신을 계획할 때 식단에 고기를 포함시켜야 합니다. 이 제품은 다양한 비타민과 미네랄의 창고로 간주됩니다. 대부분의 엽산은 쇠고기에서 발견됩니다. 이 제품을 매일 200-300g 이상 섭취하면 B9가 함유된 약물의 사용 필요성이 사라집니다.
연령에 관계없이 모든 사람은 돼지 간 또는 쇠고기 간을 먹어야 합니다. 남성용 엽산도 함유되어 있습니다. 임신을 계획할 때 복용량은 하루 100-150g일 수 있습니다. 비타민 B9를 함유한 다른 식품으로 식단을 보충할 가치가 있습니다. "남성 힘"에 대한식이 보조제의 구성에는 항상 맥주 효모가 포함됩니다. 그들은 또한 아이를 계획할 때 남성을 위한 충분한 엽산을 함유하고 있습니다. 리뷰에 따르면 가족 식단이 풍부한 경우 종합 비타민제 사용이 필수는 아닙니다. 두 파트너 모두 올바르게 먹어야합니다.
맥주 효모에 대해 말하면 더 강한 섹스의 많은 대표자가 맥주를 기억할 수 있습니다. 그러나 실제로 아이를 낳을 계획인 사람들은 술을 잊어야 합니다. 맥주는 진정한 정자 살인자입니다. 실제로, 엽산은 거품 음료에서 발견됩니다. 그러나 신체에 대한 유익한 효과는 기대할 수 없습니다.
엽산 정제
어떤 의약품도 좋은 식단의 대안이 될 수 없습니다. 그러나 오랫동안 아이를 잉태할 수 없다면 전문가가 정제로 약을 처방할 수 있습니다. 임신을 계획할 때 남성의 경우 한 알에 엽산이 얼마나 포함되어야 하나요(mg)? 이 질문은 매우 중요합니다. 결국 약국은 0.5 ~ 5mg의 다양한 복용량으로 약물을 제공합니다. 정제를 사용하면 하루에 소비되는 엽산의 양을보다 정확하게 계산할 수 있습니다. 약 복용을 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 대부분의 경우 전문가는 최소 복용량을 처방하고 충분한 양의 엽산을 함유한 식품으로 식단을 풍부하게 할 것을 권장합니다.
정제 사용에 대한 적응증
임신을 계획할 때 남성용 엽산이 항상 처방되는 것은 아닙니다. 전문가의 리뷰에 따르면 여러 가지 수반되는 질병이 정제 제제를 사용하는 이유입니다. 첫 번째는 거대적혈구 빈혈입니다. 또한 정자의 품질이 현재 높은 수준에 있더라도 이전에 불임 진단을 받았다면 더 강한 성의 대표자가 약을 처방받습니다.
사춘기 소년은 발달 지연이 있는 경우 엽산을 처방받습니다. 비타민 B9는 정자 생성을 자극합니다. 일부 성기능 장애의 경우 엽산을 다른 약물과 함께 처방할 수도 있습니다. 남성의 경우 임신을 계획할 때 의사가 독점적으로 복용량을 선택합니다. 어린이의 경우 비타민은 기억력과 신경계 기능을 자극하는 데 도움이 됩니다. 따라서 약물은 과잉 활동적인 아기를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 이 경우 치료는 생식 기능과 관련이 없습니다.
엽산은 어떻게 섭취해야 하나요?
임신을 계획할 때 남성에게 엽산을 처방할 때 주의할 가치가 있는 것은 복용량뿐인 것 같습니다. 전문가의 리뷰에 따르면 적절한 약물 복용 시간을 선택하는 것도 필요합니다. 식사 후에는 충분한 양의 물로 씻은 알약을 먹는 것은 불가능합니다. 지용성 물질이므로 식사 중에 캡슐을 마시는 것이 좋습니다. 또한 비타민 B9는 비타민 B12에 정비례하여 흡수됩니다. 그리고 아스코르브산이 풍부한 식품을 추가로 섭취하면 비타민 B군이 모두 완벽하게 흡수됩니다.
우리는 또한 엽산이 체내에 축적되는 능력이 없다는 것을 잊어서는 안됩니다. 따라서 임신 몇 달 전에 약물 복용을 시작하고 임신이 시작될 때까지 단 하루도 빠뜨리지 않는 것이 좋습니다. 여성은 아기를 낳는 전체 기간 동안 약물을 계속 복용해야 합니다.
복용량은 무엇이어야합니까?
다이어트의 도움으로 보충이 불가능한 경우 약을 구입할 가치가 있습니다. 의사의 권고에 따라 복용하는 것이 좋습니다. 각 특정 상황에 대해 약물의 복용량이 다릅니다. 임신을 계획하는 남성은 하루에 200mcg를 처방받습니다.
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