그들은 목욕탕에서 어떤 종류의 차를 마십니까? 목욕용 허브티

향기로운 차.기분을 좋게하고 갈증을 해소합니다.

매운 정향 2개, 월계수잎 2장, 민트잎 약간, 커민, 계피를 숟가락 끝에 넣고 끓는 물 0.5리터를 붓고 최소불에서 30분간 끓인다. 마지막에 홍차 1~2티스푼을 넣는다. 5분 동안 그대로 두십시오. 이 차는 꿀과 함께 마시면 좋다.

사과차.비타민으로 활력과 채도를 위해.

우리의 목적을 위해 Antonovka와 Papirovka 품종이 특히 좋습니다. 사과 껍질을 자르고 잘게 자르고 부서질 때까지 오븐에서 말리십시오. 마른 껍질 5큰술을 에나멜이나 기타 내화물이 아닌 금속 접시에 담고 찬물 1리터를 붓고 뚜껑을 닫고 5분간 끓입니다. 그런 다음 주전자나 보온병에 붓고 10분 동안 그대로 두십시오. 계피 스틱과 꿀과 함께 제공하십시오.

차는 특별합니다.심혈관 시스템과 면역을 강화합니다.

0.5리터의 끓는 물에 건포도 한 스푼을 붓고 식을 때까지 끓인 다음 미세한 스트레이너를 통해 걸러냅니다. 1리터의 찬물과 함께 씨를 뺀 로즈힙 5숟가락을 붓고 10분 후 난로에 올려 8분간 끓여 건진다. 두 주입을 혼합하고 설탕과 함께 뜨겁게 제공하십시오.

쾌활 한 차입니다.기분을 개선하기 위해.

중간 강도의 홍차 150ml를 끓이고 실온에서 오렌지 주스 200ml, 숟가락 끝에 레몬 향, 코냑 3 큰술 및 강판 육두구를 넣습니다. 키가 큰 유리잔에 빨대와 섞어서 제공합니다.

민트 차.신경 긴장을 완화하려면 통증을 완화하십시오.

홍차 한 꼬집에 민트 잎 몇 개를 넣고 끓는 물을 부어 10분 동안 우려냅니다. 민트만 우려내고 원하는 경우 마지막에 레몬과 꿀 몇 방울을 추가하면 가볍고 상쾌한 차가 만들어집니다.

V T우르시그리고 에여성이 정기적으로 민트 차를 마시면 몸에 원하지 않는 머리카락이 창백해지고 가늘어진다고 확신합니다.

축제 차.면역력과 축제 분위기를 증가시킵니다.

바다 갈매 나무속 열매 1 테이블 스푼, 씨를 뿌린 장미 엉덩이 4 테이블 스푼, 마른 사과 1 테이블 스푼, 신선한 viburnum 열매 3 테이블 스푼, 호두 5 칸, 레몬 밤 작은 가지를 섞고 끓는 물 2 리터를 붓고 그대로 두십시오. 따뜻한 곳이나 보온병에서 한 시간. 서빙하기 전에 체로 걸러내거나 붓습니다.

말린 살구를 곁들인 생강차.감기 증상 완화, 슬픔 및 체중 감소.

녹차 2 큰술, 잘게 잘린 말린 살구 4 개, 얇은 조각으로 자른 생강 뿌리 1-2 센티미터에 끓는 물 0.5 리터를 부으십시오. 10분간 끓입니다. 서빙하기 전에 레몬과 꿀을 취향에 따라 첨가하십시오.

스마트 히비스커스 차.체온을 낮추고 만성 피로를 없애고 통증을 줄이며 뇌 신진 대사를 개선하고 비뇨 생식기 계통에 유익한 영향을 미칩니다.

히비스커스 꽃차례에 소량의 계피, 생강, 정향, 민트를 섞어 끓는 물을 부어 10분간 둡니다. 이 차를 제공하려면 테이블에 설탕이 있어야 합니다.

초콜릿 차.식욕을 줄이고 기분을 개선합니다.

우유 600ml와 생크림 70ml를 끓여서 불을 끄고 자스민이 든 녹차 15g을 넣고 2-3분간 끓입니다. 체에 걸러 밀크 초콜릿 120g과 70% 다크 초콜릿 15g을 넣고 잘게 썬다. 가벼운 거품이 생길 때까지 핸드 블렌더로 치십시오. 따뜻하게 드셔도 되지만 차갑게 드시면 더 맛있습니다.

당근 차.갈증을 해소하고 면역 체계를 강화합니다.

붉은 오렌지색의 달콤한 품종의 신선한 당근을 씻고 스트립으로 자르고 베이킹 시트에 얇은 층을 뿌리고 3-4 시간 동안 그대로 둔 다음 완전히 마를 때까지 오븐에 넣으십시오. 향긋하고 약간 녹색을 띤 황금빛 차를 준비하려면 가열 된 도자기 주전자에 마른 당근 2-3 티스푼을 붓고 끓는 물을 붓고 냅킨으로 덮고 5-7 분 동안 그대로 두십시오.

로즈힙과 카모마일 차.원기 회복, 독소 및 담즙 제거 및 항염증제.

말린 로즈힙 20장을 갈아서 카모마일 2작은술을 넣고 끓는 물 0.5리터를 부어 5분간 끓인다. 10분 동안 그대로 두십시오. 레몬 주스와 꿀을 취향에 따라 첨가하십시오.

슈퍼 티. 모든 비타민과 미량 원소로 몸을 포화시킵니다.

쐐기풀 잎 3테이블스푼, 로즈힙, 링곤베리를 끓는 물 2컵과 함께 붓습니다. 3 시간을 주장하십시오.

차는 기쁨의 호르몬입니다.갈증을 풀려면 신경 긴장을 풀고 비타민으로 포화시킵니다.

로즈힙, 블랙 커런트, 건포도 및 히비스커스 차를 같은 비율로 섞어 끓는 물을 부으십시오. 10-15분 동안 그대로 두었다가 걸러내고 과자와 함께 제공합니다.

로완 차.갈증을 해소하고 면역력을 빠르게 증가시킵니다.

무알루미늄 그릇에 산 애쉬와 들장미의 마른 과일 한 스푼을 넣고 끓는 물 1리터를 넣고 10분간 끓입니다. 보온병에서 2-3시간 동안 양조하십시오. 걸러내고 설탕이나 꿀과 함께 뜨겁게 마신다.

감귤차.냉각, 생동감 및 힘의 반환을 위해.

날카로운 칼로 오렌지, 레몬, 라임의 풍미를 자릅니다. 나무 칵테일 스틱에 나선형으로 말아서 끓는 물 머그에 넣으십시오. 원하는 경우 홍차를 추가할 수 있습니다. 5-10분 동안 그대로 두십시오. 이 차는 1시간의 침전 후에 쓴 맛이 나기 때문에 준비 직후에 마셔야 합니다.

차는 발한 작용을 합니다.감기와 함께 몸에서 독소와 과도한 체액을 더 잘 제거합니다.

말린 라즈베리와 린든 꽃차례 한 스푼의 경우 끓는 물 2컵을 끓이고 5분 동안 그대로 두십시오. 약하고 뜨겁지 않은 홍차에 칼 끝에 레몬, 꿀, 후추를 추가할 수도 있습니다.

가막살나무 차.갈증을 빨리 풀려면 신경증, 혈관 경련, 고혈압에 대한 강장제 및 진정제로 위장에 유익한 효과가 있습니다.

서리로 가막살 나무속 300g을 점화하고 설탕 100g으로 갈아서 끓는 물 1 리터를 부어 30 분 동안 그대로 두십시오.

Kalina는 혈액 응고 증가, 혈전증 경향, 임신과 함께 사용해서는 안됩니다.

크랜베리 차.갈증을 풀려면 열을 내리고 식욕을 돋우십시오.

차 1인분의 경우 신선하거나 냉동 크랜베리 1티스푼을 머그에 넣고 설탕 2티스푼과 함께 으깨십시오. 물을 90-95도 추가하십시오. 10분 동안 그대로 두십시오.

말린 살구와 향신료를 넣은 차.젊은 피부를 위해 조혈, 몸을 정화하고 정신 활동을 개선합니다.

냄비에 물 2컵을 붓습니다. 말린 살구 4개, 홍차 1티스푼, 카다멈 2개(꼭 꼬투리를 열어야 함), 향신료 정향 2개, 계피 스틱 1개를 추가합니다. 끓어오르면 약한 불에서 5분간 끓인다. 레몬즙 1작은술을 넣는다. 설탕이나 잼과 함께 제공하십시오.

바닐라 티.불안을 없애려면 즐거운 분위기를 조성하고 관능을 진정시키고 깨우십시오.

찻주전자에 녹차 또는 홍차를 끓이고 바닐라 스틱을 넣으십시오. 수건으로 덮고 10분 동안 그대로 두십시오. 기분에 따라 우유와 꿀을 넣어 차를 마시는 것이 좋다.

허브 차는 목욕, 사우나에서 휴식의 중요한 속성입니다.목욕 과정에서 많은 수분이 몸을 떠나며 허브 차는 수분 균형을 회복시키는 효과적인 수단입니다.

천연 성분을 기반으로 한 음료는 정화, 복원, 치유, 탄력 및 강화를 제공합니다.

목욕 중 허브 차

우리 조상들은 목욕할 때 항상 약초 음료를 사용했습니다. 고온에서 우리 몸은 심한 부하를 경험하며 적시에 체액 손실을 보충해야합니다.

목욕 절차가 유익하고 유해하지 않기 위해서는 건강 음료 선택에 철저히 접근해야합니다.

허벌 티는 손실 된 수분을 보충하고 에너지와 건강을 채 웁니다. 다양한 허브가 양조에 사용되며 말린 열매가 추가됩니다. 백리향, 린든, 오레가노, 카모마일, 민트, 건포도, 가막살나무속, 링곤베리, 레몬그라스, 개 장미 등이 유명합니다.

목욕을 방문하기 전에 토닉 드링크를 섭취하십시오.딸기, 레몬그라스, 백리향, 자스민 베이스. 찜질방을 방문하기 직전과 직후에 발한 효과가 있는 차를 마시는 것이 좋습니다.
운동복라즈베리, 린든 및 기타 허브를 보유하고 있습니다. 그들은 땀과 몸을 정화하는 과정을 향상시킵니다.

찜질방 방문 사이에 음료를 마시고 심혈관계와 신장에 대한 스트레스 증가를 피하기 위해 권장 복용량을 준수해야 합니다. 1회 복용량은 약 200ml이나 한 번에 400ml를 넘지 않아야 합니다.

목욕 후 차

목욕에서 몸이 정화되고 유해 물질이 남습니다.. 동시에 유용한 구성 요소, 비타민, 미네랄의 일부가 손실되므로 절차 후에 허브와 열매를 기본으로 한 종합 비타민 음료를 섭취합니다. 좋은 해결책은 건포도, 링곤 베리, 블랙 베리, 블루 베리, 크랜베리, 바다 갈매 나무속의 장미 엉덩이, 잎 및 마른 열매입니다.

또한 목욕 후에 진정 효과가 있는 약초를 기본으로 한 차를 마시는 것이 좋습니다. 음료 준비를 위해 다양한 허브가 별도로 양조되고 복잡한 요금으로 양조됩니다. 인기 있는:

라즈베리 및 기타.

허브 차는 훌륭한 솔루션이자 귀중한 이점입니다. 식물 유래 성분은 치유 효과가 있으며 신체를 지원하고 강화합니다.

목욕 허브티 레시피

허브 목욕 음료를 만들기 위한 많은 요리법이 있습니다. 스팀 룸을 방문하기 전에 발한 및 진정 효과가있는 발한, 강장제 차를 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어 감기와 같은 치료 효과가 있는 수수료를 받을 수도 있습니다. 이러한 음료는 스팀 룸을 방문하기 전후에 섭취합니다.

구성 요소를 선택할 때 개인의 취향과 건강 상태에서 시작하는 것이 좋습니다. 냄새의 경우 민트, 블랙 커런트, 레몬 밤과 같은 향기로운 풀을 추가하는 것이 좋습니다. 단, 향료는 2~3개 이상 사용하면 서로 방해가 될 수 있으므로 사용하지 않는다.

허브 차의 준비

차를 만드는 방법은 여러 가지가 있습니다. 표준 조리법에 따라 음료를 준비하려면 약 1티스푼이 필요합니다. 음료 1인분에 허브와 으깬 베리. 보온병에서 차를 끓일 계획이라면 음료가 지나치게 강하지 않도록 허브와 열매의 양을 줄이십시오.

허브 차를 만드는 전통적인 계획은 간단합니다.

주전자를 준비하고 끓는 물로 헹굽니다.
허브, 열매를 주전자에 넣으십시오.
끓는 물을 혼합물 위에 붓고 최대의 이점을 얻으려면 끓는 물을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 온도는 90-95도를 넘지 않아야합니다.
특정 시간을 견디십시오 : 꽃, 잎 - 약 10 분, 과일 수집 - 약 20 분;
긴장, 설탕을 넣으십시오.

차 조리법:

땀 흘리는 차.찜질방 방문 전 사용하세요. 재료 - 검은 건포도, 라즈베리, 린든(꽃), 장미 엉덩이의 건조 혼합물. 같은 비율로 혼합하고 10-15분 동안 양조하십시오.
이뇨제 차.찜질방 방문 전 사용하세요. 딸기 잎, 레몬 밤, 딸기 한 부분과 장미 엉덩이 두 부분이 필요합니다. 섞고 끓는 물을 부어 30 분을 주장하십시오.
차가운 차.찜질방 방문 전후에 섭취하세요. 1일차. 엘. 라임 꽃은 1 큰술이 필요합니다. 끓는 물은 1/3을 주장합니다.
차는 면역입니다.찜질방 방문 후 섭취하세요. 동등한 부분으로 찍은

전통 목욕 차

목욕 후 차는 몸의 긴장을 풀고 상쾌하며 갈증을 완벽하게 해소하는 가장 좋은 방법입니다. 결국, 목욕 절차가 끝나면 사람은 매우 목마르다. 이것은 스팀 룸에서 땀을 많이 흘리면 신체가 손실 된 체액을 회복해야하기 때문입니다.

차는 모든 시간의 가장 유명하고 인기 있는 음료로 간주됩니다. 전문가들은 차의 사용에 제한을 두지 않고 누구나 원하는 만큼 마실 수 있다. 치유 분위기를 조성하는 데 매우 자주 사용되는 약초 제제는 한증막을 방문하는 동안 복용하는 경우 특히 유용합니다. 목욕 차를 준비하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 그 지식은 쾌활함, 좋은 기분 및 건강을 보장합니다.

허브 차는 내부 장기를 개선할 뿐만 아니라 목욕 절차 전체의 유용성을 증가시킵니다.

입욕 직후에는 다량의 물을 마셔야 합니다. 얼마 전 사람들은 일반 홍차를 선호했지만 최근에는 다른 품종이 유행했으며 그 중 녹차가 1 위를 차지했습니다. 그러한 음료가 검은 색보다 덜 향기롭다는 사실에도 불구하고 활성 성분의 수, 비타민 및 유익한 특성면에서 열등하지 않습니다.

녹차는 더 건강하다

녹차는 발효와 담금질 과정을 사용하지 않는 특별한 품종입니다. 녹색 잎의 세심한 처리 덕분에 주입은 미량 원소와 비타민의 전체 복합체를 보존합니다. 녹색을 띠며 기분 좋은 약간의 냄새와 쓴맛이 있습니다.

녹차의 화학 성분에는 테아닌과 같은 특별한 성분이 포함되어 있습니다. 이 물질은 뇌 세포를 자극하고 전신에 진정 효과가 있으며 찜질방에서 더위를 먹은 후 몸을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 사람은 졸린 상태에 빠지지 않지만 반대로 쾌활하고 에너지로 가득 차 있습니다. 녹차로 다음을 할 수 있습니다.

명확하게 생각
혈액 순환 개선
피로를 완전히 없애라

찜질방 후 녹차가 가장 효과적이려면 우리 조상들에게 알려진 조리법을 사용해야합니다. 차를 끓일 때 끓는 물을 사용하는 것은 금지되어 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

물을 끓여서 조금 식혀주세요.
물이 필요한 온도에 도달하면 녹차 잎 위에 붓고 즉시 물기를 제거해야 합니다. 이것은 음료가 씁쓸하지 않도록 필요합니다.
다음으로 씻은 찻잎에 새로운 끓인 물을 부어 5 분 동안 주입합니다.

한 가지 규칙을 기억할 필요가 있습니다. 목욕 절차가 끝날 때 음료를 마실 때 우유 나 설탕을 첨가 할 필요가 없습니다. 무가당 차를 마시는 것에 익숙하지 않은 사람은 설탕을 꿀 한 숟가락으로 대체 할 수 있습니다. 다른 감미료는 권장하지 않습니다.

녹차의 인기에도 불구하고 많은 사람들이 할머니에게서 물려받은 조리법을 선호합니다. 이것은 옛날 사람들이 목욕을 존경스럽게 대했다는 사실에 의해 주장됩니다. 목욕 절차 없이는 할 수 없는 가장 작은 세부 사항조차도 큰 책임감을 가지고 접근했습니다.

블랙 벨벳 차

고대 전통을 유지하면서 대다수는 다음과 같이 사모바르로 간단한 홍차를 계속 끓입니다.

최고의 갈증 해소제로 간주
상쾌함을 선사합니다
신장 정화에 도움
모세 혈관 순환 과정을 안정화시킵니다.

이 멋진 음료를 최대한 활용하려면 홍차 외에 씻은 라즈베리 잎이나 린든 꽃차례를 주전자에 추가하는 것이 좋습니다. 이 조합 덕분에 발한이 증가 할 수 있습니다. 그러나 의사는 많은 양의 음료가 신장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 그러한 음료에 너무 도취하지 말 것을 강력히 권장합니다.

좋은 해결책은 홍차와 딸기, 민트, 건포도 또는 St. John's wort의 마른 잎을 결합하는 것입니다. 잼을 추가할 수도 있습니다. 다양한 허브 또는 열매가 첨가 된 차를 마시는 것은 목욕 절차가 끝난 후 20 분 안에 소량이어야합니다. 기본적으로 150~200ml의 음료수면 체내 수분 균형을 회복하기에 충분하지만 더 마시고 싶다면 간단히 차로 입을 헹구면 된다.

사람이 홍차 팬이 아닌 경우 전문가는 유용한 약초 수집에주의를 기울일 것을 권장합니다. 숙련된 약초 학자는 오랫동안 치유력으로 알려진 양조 장미 엉덩이를 선호하는 것이 좋습니다. Urals의 오래된 요리법에 따라 그러한 주입을 준비 할 수 있습니다.

로즈힙을 으깨서 말린 오레가노 허브와 섞어
John 's wort가 혼합물에 첨가됩니다.
허브 컬렉션에 뜨거운 물을 붓고 20분 동안 주입합니다.

로즈힙 음료는 스팀 룸에 들어갈 때마다 양조해야 합니다. 무제한으로 사용하실 수 있습니다. 유일한 금기 사항은 구성 요소에 대한 알레르기 또는 만성 신장 질환입니다.

카모마일 차는 면역 체계를 강화

지난 세기의 80년대로 거슬러 올라가면, 약용 식물 과학 연구소는 연구를 수행하고 목욕 후에 마셔야 하는 건강 음료에 대한 자체 제조법을 제공했습니다. 상쾌하고 활력을주는 차의 구성에는 모든 약국에서 판매되는 10 종류의 식물이 포함됩니다. 다음 허브는 모두 소화관, 심혈관계 및 신경 세포에 유익한 효과가 있습니다. 목록에는 다음 식물이 포함됩니다.

제약 카밀레
옥수수의 낙인
개 장미 과일
세인트 존스 워트
박하
오레가노
발레리안 뿌리
유칼립투스 잎
호손
머위

이 식물은 같은 비율로 혼합되어 단단히 닫힌 항아리에 어두운 장소에 보관됩니다.목욕을 방문한 후 약초 혼합물을 양조하고 적어도 20-30 분 동안 주입합니다. 주입은 냉각되고 200ml를 초과하지 않는 양으로 소비됩니다.

차를 끓이기 위한 준비 및 준비 방법

차를 제대로 우려내는 것이 진정한 예술입니다

목욕을 좋아하는 사람들을 위한 음료는 비타민이 많이 함유된 진정, 강장제 또는 웰빙이 될 수 있습니다. 각 방문자는 가장 필요한 것을 스스로 선택합니다. 친구나 인터넷에서 건강에 좋은 좋은 요리법을 찾을 수 있습니다. 그러나 우선, 차를 양조하기위한 몇 가지 규칙을 이해해야합니다. 준수하면 맛있고 향기로운 주입을 얻을 수 있습니다.

물은 첫 번째 거품이 나타날 때까지 끓입니다.
찻주전자는 도자기로 만들어야 하며 먼저 끓는 물을 부어야 합니다.
찻잎은 계산에 따라 준비됩니다: 허브를 첨가한 컵당 2g의 찻잎(약 5g)
허브 혼합물을 찻주전자에 부으면 수건으로 덮고 찻잎을 20분 이상 주입합니다.

다음은 맛있고 건강한 차를 위한 몇 가지 간단한 요리법입니다.

강장제 로즈힙, 링곤베리 잎, 블루베리, 딸기를 섭취해야 합니다. 야생 장미 두 부분을 링곤베리 잎, 블루베리 및 베리 세 부분과 혼합합니다. 결과 조성물을 찬물과 함께 냄비에 붓습니다 : 1 큰술. 1 컵의 물에 혼합물의 한 숟가락. 그런 다음 용기를 저열에 놓고 내용물을 끓입니다. 국물은 20분 동안 주입되고 테이블에 제공됩니다. 이 조리법은 신부전으로 고통받는 사람들에게 매우 인기가 있습니다.
감기에 걸린 목욕을 위해 스팀 룸에 간 사람이 감기에 걸리면 린든 꽃을 마시는 것이 좋습니다. 린든 꽃차례 한 스푼을 끓는 물 1 컵과 함께 부어야합니다. 약제는 최소 15분 동안 주입되어야 합니다.
비타민 목욕 후 몸에 건강과 풍부한 비타민을 채우기 위해서는 으깬 장미를 가져다가 약한 불에서 5분간 끓여야 합니다. 다음으로 생성된 육수를 여과하고 냉각합니다. 다양한 유용한 물질을 얻는 데 도움이 되는 또 다른 좋은 조리법은 블랙커런트 잎차입니다. 잎을 부수고 끓는 물을 부어 약 20 분 동안 주입합니다. 이 비타민 주입을 위해서는 1 큰술의 비율로 건포도 잎을 섭취해야합니다. 물 1리터당 숟가락.
진정 진정 효과가 있는 달인을 준비하려면 제안된 조리법 중 하나를 사용할 수 있습니다.
- 1st. 한 숟가락의 카모마일에 끓는 물 한 잔을 부어 15 분 동안 주입합니다.
- 민트, 세인트 존스 워트 및 오레가노를 같은 비율로 혼합하고 한 스푼의 성분을 끓는 물 한 컵과 함께 붓습니다. 음료는 최소 20분 동안 주입됩니다.

목욕은 몸에서 땀을 잘 흘리게 하고, 스팀 룸에서는 정기적으로 수분 균형을 보충해야 하기 때문에 사람이 참을 수 없는 갈증을 겪는 경우가 많습니다. 한증막의 드문 손님은 알코올이 있는 욕조에 들어가지만 물 관리에 대한 진정한 감정가는 그곳에서 다른 음료를 마셔야 한다는 것을 알고 있습니다. 알코올은 신체의 체액 손실을 더욱 증가시키며, 이는 뜨거운 찜질방에서 심장에 대한 부담은 말할 것도 없고 실제 문제가 될 수 있습니다. 가장 일반적인 따뜻한 식수로 유수분 밸런스를 보충할 수 있습니다.

그러나 진정한 건강 음료는 목욕 차입니다. 한증막에서 긴장을 풀거나 좋은 친구와 함께 휴식을 취하고 싶다면 보온병에 차를 가져오세요. 그리고 한 가지 또는 다른 종류를 다른 시간(한증막 전후)에 마셔야 하기 때문에 여러 종류를 목욕탕에 가져가면 더욱 좋습니다. 또한 건강 증진을 위해 목욕을 하는 경우 허브 수집을 잊지 마십시오. 고온 다습한 뜨거운 공기와 적절하게 선택한 차는 감기의 첫 징후를 즉시 완화하거나 심리적 스트레스를 해소할 수 있습니다. 이 음료는 신체의 신진 대사 과정을 자극하기 때문에 체중 감량을 위해 정기적으로 스팀 룸을 방문하는 경우에도 필수 불가결합니다. 그리고 사우나 방문을 최대한 활용하려면 올바른 차를 선택하는 것뿐만 아니라 올바르게 차를 준비하는 것도 중요합니다.

욕조에서 차를 마시는 이유

찜질방의 주요 치유 효과는 발한 증가입니다. 이 과정을 통해 체내에 축적된 독소 및 기타 유해 물질이 모공을 통해 인체에서 배출됩니다. 찜질방에서 차를 마실 때 적합한 발한 음료를 선택하면 발한 과정을 더욱 강화할 수 있어 신체의 자연 정화가 가능합니다. 그래서 국민들에게 가장 사랑받는 홍차는 체내 체액의 균형을 보충할 뿐만 아니라 뇌와 순환계의 기능에도 유익한 효과가 있습니다. 또한, 홍차와 녹차 모두 카페인을 함유하고 있어 신체에 강장제 효과가 있습니다.

목욕 중에 사람은 매우 편안하며 잠을 자게 될 위험이 있습니다. 이를 방지하기 위해 차를 마실 수 있으며 쾌활함이 보장됩니다. 또한 차의 성분에는 유용한 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 비타민 K는 혈액의 구조를 정상화하고 특히 응고 능력을 증가시킵니다. 그리고 비타민 P는 혈관벽에 작용하여 혈관을 강화시킵니다.

이 음료에는 복합적인 치유력이 있는 특수 화학 화합물인 폴리페놀도 포함되어 있습니다.

상처 치유;
항염증;
소화 개선;
지혈.

목욕에서 녹차를 마시는 것은 그다지 유용하지 않습니다. 그리고 가장 유용하고 자연적인 음료인 약초를 준비하는 것이 훨씬 더 적절합니다. 하지만 허브티를 좋아하지 않더라도 몇 가지 간단한 추가 재료만 추가하면 일반 홍차를 더욱 유용하게 만들 수 있습니다. 따라서 블랙커런트 또는 라즈베리 잎은 뜨거운 음료에 형언할 수 없는 향기를 더할 것입니다. 그러나 처음에 말린 라즈베리 가지나 말린 라임 꽃과 함께 차를 끓이면 음료는 강장제일 뿐만 아니라 예방적이기도 합니다. 감기에 대한 보호제로 작용할 것입니다.

목욕을 하는 많은 사람들은 찬물이 몸을 더 빨리 식힐 수 있다고 믿기 때문에 뜨거운 음료가 아닌 시원한 음료로 재충전의 유혹을 받습니다. 수영장의 시원한 물에 잠수하는 경우 이것은 정말 효과가 있지만 내부에서 노출되면 그렇지 않습니다. 차가운 차는 한증탕 후에 체온을 낮추는 데 도움이 되지 않습니다. 하버드 대학의 미국 과학자들이 수행한 연구는 단기적인 냉각 효과를 입증했습니다. 차가운 음료는 입과 목을 식힐 수 있지만 더 이상은 아닙니다 (면역력이 저하 된 사람들의 경우 부정적인 결과가 보장됩니다. 날카로운 온도 대비로 인한 인후통의 발생). 동시에 찜질방에 다녀온 후 목욕에 몸을 담그고 마시는 뜨거운 차를 마시면 몸 전체의 온도를 몇 도 낮출 수 있다.

그러나 목욕에서 가장 중요한 것은 홍차의 양으로 과용하지 마십시오. 카페인 함량이 높기 때문에 이미 열로 인해 증가된 리듬으로 작동해야 하는 심장에 추가적인 부담이 될 것입니다. 따라서 전문가들은 허브 즙을 포함하여 스파 콤플렉스에 몇 가지 뜨거운 음료를 가져 와서 원하는만큼 변경하고 건강 음료를 즐길 수 있도록 권장합니다.

차 - 목욕 전후

여전히 홍차를 선호한다면 천연 성분이 첨가된 약한 차를 마셔보십시오. 레몬, 마른 카모마일 꽃, 말린 또는 신선한 민트, 말린 장미 엉덩이로 희석하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 더 유용하고 심혈관 시스템에 부하가 덜 걸립니다.

유쾌함을 위해

전문가들은 찜질방을 방문하기 전에 욕조에서 토닉 티를 마시는 것이 좋습니다. 특히 로즈힙에 약한 홍차를 섞어 만든 차다. 다양한 베리의 잎은 또한 강장제 첨가제로 작용할 수 있습니다: 블루베리, 딸기, 라즈베리 등. 히비스커스는 첨가제가 필요하지 않은 완전한 강장제 음료로 간주됩니다.

또한 활력과 녹차. 후자는 수집 및 포장 중에 더 신중하게 처리되므로 찻잎은 더 유용한 비타민과 미네랄을 보유합니다. 사실, 검은 색 품종과 달리 녹색은 종종 그렇게 향기롭지 않습니다. 그러나 녹차에는 테아닌이 풍부합니다. 그것은 동시에 몸을 이완시키고 신경계를 진정시키는 독특한 특성을 가지고 있지만 동시에 사람이 목욕에서 잠들지 못하게하는 활력으로 채우십시오.

그러나 녹차에는 많은 금기 사항이 있습니다. 특히 만성 불면증, 저혈압, 위산도 증가로 고생하시는 분들은 드시면 안 됩니다. 이러한 건강상의 문제가 있다면 녹차를 직접 만든 허브차로 대체하는 것이 가장 좋다. 그러나 그 성분도 건강 상태에 해를 끼치 지 않도록 매우 신중하게 선택해야합니다.

휴식을 위해

마음껏 찜질을 하고 더 이상 찜질방에 들어갈 계획이 없다면 서두르지 말고 목욕탕을 나가십시오. 30분 정도 휴식실에서 몸을 식힐 시간을 가져보세요. 그렇지 않으면 감기에 걸리기 쉽고 추운 거리에 더위를 날릴 수 있습니다. 이 휴식 시간에는 진정 차를 마시는 것이 좋습니다. 그러한 작업으로 목욕을위한 허브 차보다 더 잘 할 수있는 사람은 없습니다. 약국이나 시장에서 구입하거나 자연에서 필요한 재료를 수집할 수 있습니다. 목욕 후 진정되는 차에는 카모마일과 민트 잎과 같은 성분이 포함될 수 있습니다.

그러나 찜질방 방문과 휴식 사이에 마실 수 있도록 어떤 종류의 음료를 선택해야합니까? 목욕에서 긴 휴식을 취하는 동안 수분 균형을 회복하는 가장 좋은 방법은 천연 로즈힙 달인입니다. 그것을 기반으로 한 음료의 장점은 차와 같은 심장 혈관계에 부담을주지 않고 동시에 갈증을 잘 풀고 비타민 복합체로 몸을 포화시키는 것입니다. 상상해보세요: 로즈힙 열매의 비타민 C 함량은 블랙커런트의 비타민 C 함량보다 10배 더 높고 이 지표에서 레몬보다 10배 더 많습니다.

로즈힙 달인의 치유력은 정말 놀랍습니다. 특히 혈압 정상화를 촉진하고 심장 근육을 강화하며 면역력을 향상시키며 각기병의 위협을 예방한다.

감기와 통증에

목욕을위한 약용 차의 사자 몫은 약초를 기본으로 준비됩니다. 그러나 몸에 유익한 효과 때문에 무시할 수 없는 독립형 음료가 있습니다. 이 차는 산 애쉬, 느릅나무, 자작나무와 같은 일부 나무에서 자라는 균류인 차가버섯으로 만들어집니다. 또한 자작 나무에서 자라는 차가버섯 만 치유력이 있습니다. 이 버섯을 기본으로 한 음료는 경련을 제거하고 혈압과 소화 시스템을 정상화할 수 있습니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게 이 차는 신진 대사를 개선하기 때문에 목욕에 없어서는 안될 것입니다. 그리고 음료는 항 바이러스 효과가 있으며 일반적으로 면역 체계를 강화합니다. 그러나 이뇨 작용이 특징이라는 사실에 대비해야 합니다.

오늘날 약국에서 차가 차를 구입하고 패키지의 지침에 따라 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 원하는 경우 버섯은 자연에서 발견 될 수 있으며 독립적으로 그것을 기반으로 치유의 달인을 만듭니다. 끓는 물이 아니라 온도가 50도 이하인 물로 차가버섯을 부을 필요가 있다는 것을 알아야합니다. 차가버섯을 갈아서 물을 1:5의 비율로 채웁니다. 즉, 다진 버섯 200g이 있으면 1리터의 물이 필요합니다. 혼합물을 보온병에 붓고 국물을 24시간 동안 주입해야 합니다. 원하는 경우 꿀로 약간 달게 할 수 있으며 목욕에 직접 사용할 수 있습니다.

그러나 가장 효과적인 감기 치료제 중 하나는 생강차입니다. 감기 예방으로 생강 강판과 녹차를 간단히 섞으면 됩니다. 각 재료의 티스푼을 섞어 양조해야합니다. 그러나 감기를 치료해야한다면 요리법이 조금 더 복잡해질 것입니다. 다음 구성 요소가 필요합니다.

작은 생강 뿌리 - 1 개;
꿀 - 4 tsp;
뜨거운 물 - ½ 리터;
레몬 - 과일 ½개;
잎이 많은 녹차 - 1 tsp.

생강 뿌리를 창살 - 4 센티미터 이하의 조각. 차, 꿀, 레몬 반 개 주스와 섞고 끓는 물을 붓습니다. 원하는 경우 약간의 계피를 첨가하여 더 즐거운 맛과 식욕을 돋우는 향을 낼 수 있습니다. 욕조에서 찜질방에 처음 들어가기 전에 감기에 생강차를 마시는 것이 좋습니다.

또한 감기의 초기 증상으로 린든 주입이 도움이 될 것입니다. 그것을 준비하려면 꽃이 핌 큰 스푼 당 200ml의 끓는 물에 말린 라임 꽃을 부어야합니다. 달인이 15 분 동안 주입되도록하십시오.

추운 계절에 면역력을 유지하고 유용한 물질로 몸을 충전해야한다면 목욕에서 비타민 즙을 마시는 것이 가장 좋습니다. 말린 딸기와 로즈힙을 섞어서 준비할 수 있습니다. 로즈힙 1티스푼과 딸기 2배를 넣고 끓는 물 2컵을 부어주세요. 이 차는 최소 5분에서 7분 동안 우려야 합니다.

카모마일 차는 좋은 진정제입니다. 그것을 끓이려면 끓는 물 한 컵에 말린 카모마일 한 스푼을 붓고 최소 15분 동안 양조하십시오. 사우나에서 이 차를 마시는 것은 모든 물 시술 후에 권장됩니다.

목욕에서 몸을 식히는 방법

목욕에서 휴가를 시작하는 데 가장 좋은 강장제 뜨거운 음료는 홍차나 녹차 또는 허브를 기본으로 할 수 있습니다. 후자를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 더욱이 그들에게 필요한 것은 여러 식물의 향기로운 잎과 장미 엉덩이뿐입니다. 예를 들어, 장미 엉덩이 몇 개를 자르고 블루베리, 딸기, 링곤베리 잎 몇 개, 검은 건포도를 추가할 수 있습니다. 찬물 한 잔으로 모든 것을 붓고 끓여서 열을 줄이고 10 분 더 요리하십시오. 그런 다음 열에서 제거하고 5분 동안 가파르게 둡니다.

12가지 식물이 들어 있기 때문에 좋은 청량 음료를 만드는 데는 더 많은 작업이 필요합니다. 그러나이 달인은 진정한 비타민 칵테일이 될 것입니다. 차를 끓이려면 다음 구성 요소가 필요합니다.

카밀레;
장미 엉덩이;
옥수수 실크;
오레가노;
박하;
세인트 존스 워트;
유칼립투스 잎;
발레리안 (뿌리);
머위;
산사 나무속.

목욕이나 사우나에서 직접 신선한 차를 준비할 수 있습니다. 1 티스푼의 모든 재료를 섞어 보온병에 붓고 끓는 물 1 리터를 부으십시오. 30 분 동안 달인을 주입하십시오. 그런 다음 식혀서 소량으로 마십니다. 이 차의 풍부한 구성으로 인해 한 잔 이상을 마실 수 없습니다. 동시에 그러한 음료의 이점은 탁월합니다. 그것은 신경계에 유익한 영향을 미치고 심장 혈관계와 위장관의 기능을 정상화합니다. 스팀 룸을 방문한 후 욕조에서 그러한 달인을 마시는 것이 좋습니다.

흥미롭고 상쾌한 맛에는 장미 엉덩이와 검은 애쉬 베리를 기본으로 한 차가 있습니다 (약국에서 "Aronia chokeberry"라는 이름으로 판매됨). 끓는 물 400ml당 두 스푼의 두 재료를 모두 섭취해야 합니다. 물을 붓고 30~40분 동안 그대로 두십시오.

그러나 목욕을위한 강장제 차와 같은 특이한 조리법이 적합하며 이에 따라 향기로운 음료 2 인분을 준비 할 수 있습니다.

가는 강판에 생강 작은 조각을 갈아서 다른 모든 재료와 섞습니다. 물을 붓고 끓이다가 불을 줄이고 30분 정도 끓인다. 열에서 제거하고 5분 동안 차를 가파르게 둡니다. 음료를 달게 만들고 싶다면 소량의 꿀을 사용하십시오.

욕조에서 상쾌하게하기 위해 단 하나의 구성 요소 인 블랙 커런트 잎으로 구성된 간단한 차를 끓일 수 있습니다. 으깬 베리 잎 1 큰술을 가지고 두 컵의 끓는 물에 부어야합니다. 적어도 20분 동안 그대로 두십시오.

블랙커런트 잎으로 만든 차는 목욕 시 물의 균형을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신진대사를 촉진합니다. 따라서 찜질방에서 안티 셀룰라이트 셀프 마사지를 하며 과체중을 없애고 싶은 분들에게 채택되어야 합니다.

차와 달인을 만들기위한 규칙

허브 주입 및 차 기반 토닉 드링크가 최대의 이점을 가져오려면 목욕에서 신선하게 마셔야 합니다. 그러나 일부 조리법은 스토브에서 요리하는 데 오랜 시간이 필요하며 물론 사우나에서 직접 만드는 것은 효과가 없습니다. 이 경우 보온병이 구출되어 국물을 몇 시간 동안 신선하고 뜨겁게 유지합니다.

집에서 허브티를 준비하고 있다면 법랑 냄비에 끓이는 것이 좋습니다. 먼저 고른 허브를 찬물에 붓는다. 그런 다음 스토브에 올려 놓으십시오. 이 경우 국물을 끓일 필요가 없습니다. 끓이기만 하면 됩니다. 첫 번째 큰 거품이 물 표면에 나타나기 시작하면 즉시 열을 최소로 줄이십시오.

조리법에 따르면 요리 할 필요가없고 허브 만 고집하는 경우 철제 용기가 아닌 도자기 또는 점토를 사용하는 것이 바람직합니다. 잎과 꽃이 핌에서 목욕을 위해 차를 준비하는 경우 7 분이 주입하기에 충분합니다. 그러나 빽빽한 잎이나 식물 줄기를 양조해야 할 때 주입 시간은 30분 또는 40분으로 늘어납니다. 끓는 물에 붓기 전에 그러한 재료를 가능한 많이 갈아서 잘 양조하는 것이 좋습니다. 이러한 레시피 구성 요소를 끓일 필요가 있는 경우 끓는 시간은 10-12분 정도입니다. 그 후에 약 10분 동안 더 양조해야 합니다.

완성된 차나 허브를 걸러내고 보온병에 부어 욕조에서 음료를 즐기세요. 이 경우이 장치 없이는 할 수 없습니다. 반복되는 열처리 중에 대부분의 유용한 특성이 손실되기 때문에 치유 국물을 가열하는 것은 바람직하지 않습니다. 따라서 기적의 차는 목욕에 가기 직전에 양조해야 보온병에서 필요한 온도를 최대한 오랫동안 유지합니다.

욕조에 녹차만 사용하기로 결정했다면 적절하게 준비하는 방법을 알아야 합니다. 이렇게 하려면 물을 끓인 다음 스토브 옆에 놓아서 조금 식히십시오. 이것은 모든 이점과 독소의 몸을 정화하는 능력을 잃을 것이기 때문에 끓는 물로 녹차를 부을 수 없기 때문에 수행됩니다. 물이 어느 정도 식으면 마른 잎 찻잎에 붓고 즉시 물을 버립니다. 이 방법은 과도한 쓴맛을 제거합니다. 그런 다음 찻잎을 다시 뜨거운 물로 덮고 5분 동안 우려냅니다.

차가 강하지 않은지 확인하십시오. 그러나 이것을 위해서는 우유로 희석하고 설탕을 부어서는 안됩니다. 목욕을 위해서는 순수한 차 제품이 중요합니다. 아주 소량의 꿀만 첨가할 수 있습니다. 한 컵에 한 스푼을 넘지 않아야 합니다. 위장관에 부담을주지 않도록 원칙적으로 공복으로 목욕탕에가는 것이 좋기 때문에 디저트도 삼가해야합니다 (스팀 룸 2 시간 전에 먹을 수 있음). 차 또는 허브 즙을 마시는 것은 즐거움을 늘리고 휴식을 취하는 작은 모금에 있어야합니다. 자신을 강요하지 마십시오. 원하는만큼 정확히 마 십니다.

허브 달인 또는 좋아하는 차가 잘 선택된 조리법은 복합 비타민으로 한증막의 웰빙 절차를 보완합니다. 물론 첨가물이 없는 깨끗한 물로 제한할 수 있습니다. 갈증을 완벽하게 해소하고 수분 균형을 유지합니다. 하지만 결국 시간을 내어 향긋하고 맛있는 차를 준비한다면 목욕탕에 가는 것이 건강에 최대의 혜택을 줄 수 있습니다.

목욕을 위해 준비된 차의 중요성에 대해 자세히 이야기하는 것은 의미가 없습니다. 이것에 대해 너무 많이 말했고 이보다 더 중요한 것은 거의 말할 수 없습니다. 허브 차의 치유, 갈증 해소 및 강장제 특성에 대해 모르는 사람이 있습니까?

예를 들어, 링곤베리 잎으로 양조하고 천연 벌꿀 한 스푼으로 맛을 낸 뜨거운 음료는 요로결석, 방광염 또는 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 또는 신경증, 불면증 및 심장병에 유용한 삶은 차가 준비된 뿌리 줄기에서 잘 알려진 쥐오줌풀을 가져 가라.

그러나 목욕 자체는 이미 특별한 행사이므로 아마도 사용에 대한 유용한 권장 사항이있을 것입니다.

목욕 차에 대한 일반적인 설명

적절하게 준비된 허브 차는 이미 치유 효과를 향상시킵니다. 의심할 여지 없이 이것은 뜨거운 증기와 다양한 마사지가 있는 찜질방을 방문하고 인간의 신경계에 진정 효과가 있는 환경 자체를 통해 촉진됩니다. 따라서 증기 목욕을 좋아하는 모든 사람은 목욕을 위해 최소한 몇 가지 차 요리법을 적절하게 준비하는 방법을 알아야 합니다.

많은 사람들은 차거나 뜨거운 차 중 어떤 차를 마시는 것이 더 좋은지 궁금해합니다. 이상하게도 차가운 차는 뜨거운 차보다 몸을 훨씬 덜 식힙니다. 찬 음료를 마신 후에는 구강 내에서만 냉각 효과를 느끼고 뜨거운 차는 전신을 냉각시킵니다. 사실, 길지 않습니다 - 단 15-20 분. 하지만 뜨거운 찜질방에 다녀온 후의 안도감을 느끼기에 충분한 시간입니다.

많은 종류의 허브, 베리 또는 과일 차 중에서 각각은 나름의 방식으로 좋습니다. 첫째, 이것은 취향 선호도의 문제이며, 둘째, 사람이 달성하려는 목표에 따라 많이 달라집니다. 하나는 민트 차의 혜택을 받고 다른 하나는 린든입니다. 그리고 세 번째는 건강을 개선하기를 원합니다. 따라서 허브, 베리 또는 과일과 같이 항상 자신에게 가장 적합한 차를 선택할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 차 레시피입니다.