Come prendersi cura della propria pancia dopo il parto. Come rassodare la pelle dell'addome dopo il parto e ripristinarne l'elasticità? Come rassodare la pelle dopo il parto

La gravidanza e la nascita di un bambino sono un grave stress per il corpo femminile, che spesso porta al deterioramento della pelle dopo il parto. I problemi comuni tra le donne che hanno partorito di recente includono pancia cadente, smagliature e pelle secca sul viso. Naturalmente, non è sempre possibile eliminare completamente tutti i cambiamenti della pelle dopo il parto, ma è del tutto possibile ridurre al minimo le carenze. Come prendersi cura della pelle dopo il parto per restituire freschezza e purezza al viso, morbidezza ed elasticità al corpo, nonché stringere lo stomaco e liberarsi delle smagliature? Questo sarà discusso in questo articolo.

Di norma, il corpo di ogni donna è individuale, quindi è impossibile parlare di specifici, comuni a tutti i termini necessari per ripristinare la condizione della pelle. L'alimentazione e il sonno sono due componenti principali nella lotta per la bellezza della pelle dopo il parto. Gli esperti raccomandano che le giovani madri dormano non solo di notte, ma anche durante il giorno, insieme al bambino. Una corretta alimentazione, ovvero mangiare cibi ricchi di vitamine e microelementi, non solo aiuta a ripristinare la pelle, ma ti consente anche di fornire al tuo bambino il prodotto più prezioso nei primi mesi della sua vita: il latte materno.

Ripristinare la pelle dell'addome dopo il parto

Una delle aree problematiche più importanti per le giovani madri è la pelle dell'addome dopo il parto. Nessuna donna che ha partorito si aspetta che il suo ventre piatto diventi così cadente e flaccido. Non è un segreto che molte persone si facciano prendere dal panico, temendo che non saranno mai in grado di riprendere la forma precedente, indossare il loro top preferito e apparire sulla spiaggia in costume da bagno bikini. Ma non preoccuparti troppo di questo. Questo stomaco non rimarrà per sempre, devi solo trovare il tempo, non essere pigro e prendere le misure necessarie. Va anche ricordato che il processo di recupero dopo il parto è un lungo periodo, quindi devi essere paziente. Per quanto riguarda gli esercizi fisici, puoi iniziare a farli non prima di un mese e mezzo o due mesi dopo il parto, quando il corpo si riprende e diventa più forte. Una corretta alimentazione, sonno sufficiente, esercizio fisico e la pelle dell'addome dopo il parto tornerà a essere tesa e liscia.

Come rassodare la pelle dopo il parto

Quando si risponde alla domanda su come stringere la pelle dopo il parto, vale la pena dare alcuni suggerimenti, ascoltando i quali ogni donna può rendere meno evidenti i difetti del suo corpo o eliminarli del tutto. Ecco le principali raccomandazioni che le neomamme dovrebbero seguire:

Come già accennato, nei primi due mesi dopo il parto, non è consigliabile fare esercizio. Ecco perché durante questo periodo l'attenzione principale dovrebbe essere rivolta a una corretta alimentazione. Ricorda: se allatti il tuo bambino con il latte materno, non sono consentite diete, basta escludere gli alimenti ipercalorici dalla tua dieta;
Per stringere i muscoli addominali indeboliti, si consiglia di indossare una benda postpartum;
Il nuoto aiuta molto, ma se non c'è nessuno con cui lasciare il bambino, puoi provare una doccia di contrasto. Consente inoltre di ripristinare e rassodare la pelle dopo il parto;
Puoi anche togliere la pancia e dimagrire usando un semplice cerchio, che va attorcigliato ogni giorno per almeno dieci minuti;
Non dimenticare la respirazione diaframmatica: devi respirare più spesso con lo stomaco. Puoi fare questo esercizio in qualsiasi momento, ad esempio mentre cammini con il tuo bambino;
Per risolvere il problema del rilassamento cutaneo dopo il parto, il massaggio addominale con l'uso di speciali creme rassodanti aiuterà. L'uso di tali prodotti aiuta a ridurre la flaccidità della pelle, ma vale la pena notare che qualsiasi massaggio è efficace solo con un uso regolare.

L'esercizio fisico è la cura migliore per la pelle flaccida

L'esperienza insegna che per una pronta guarigione dopo il parto è necessario lo sport. Eseguendo una serie di esercizi fisici, non puoi torturare il corpo con le diete, ma ottenere comunque il risultato desiderato: eliminare la pelle cadente dopo il parto. Ci sono esercizi abbastanza semplici ed efficaci che ogni giovane madre può eseguire a casa:

Alza le gambe dritte stando seduto su una sedia;
Alza il corpo, sdraiato sulla schiena;
Alza e abbassa lentamente le gambe, piegate alle ginocchia, mentre sei seduto sul bordo della sedia.

L'esecuzione regolare di questi semplici esercizi aiuta a rafforzare i muscoli addominali e a rassodare la pelle.

Risolviamo i problemi con la pelle del viso dopo il parto

La condizione della pelle del viso dopo il parto eccita le donne non meno della pelle dell'addome. Molte persone notano che dopo il parto, il tipo di pelle è cambiato, è comparsa l'acne o la pelle ha iniziato a staccarsi. I rimedi popolari aiuteranno a sbarazzarsi di molti problemi:

Per l'acne, puoi usare tinture di erbe che seccano la pelle;
La lucentezza oleosa aiuterà a rimuovere il peeling e le maschere di argilla grigia;
Le maschere di kefir e succo di limone aiutano a sbarazzarsi della pigmentazione;
Con i pori dilatati, si consiglia di lavare solo con acqua fredda;
Camminare all'aria aperta e assumere vitamine ripristinerà l'elasticità e il colore della pelle sano dopo il parto.

Inoltre, al momento, i produttori offrono un numero enorme di tutti i tipi di cosmetici, il cui uso aiuterà a sbarazzarsi dei problemi estetici che sono comparsi dopo il parto.

Pelle secca dopo il parto: cosa fare?

Quasi la metà delle donne che hanno recentemente partorito un bambino incontra questa disgrazia. Il motivo della pelle secca dopo il parto è che durante la gravidanza, il corpo femminile produce progesterone, che riduce la produzione dell'ormone estrogeno. È la perdita di estrogeni che porta alla desquamazione e alla secchezza della pelle. Esistono diversi modi per sbarazzarsi di questo problema: 4,8 su 5 (26 voti)

La nascita di un bambino è un evento meraviglioso. Tuttavia, la nascita di una persona cara non passa inosservata per la salute e l'aspetto di una donna. Quindi, ad esempio, solo il bambino stesso ora può vantare una pelle “come quella di un bambino”. Non c'è bisogno di essere tristi per questo. Devi solo essere paziente e muoverti con entusiasmo verso la figura precedente. Oggi parliamo di come ritrovare un bel corpo dopo nove mesi di attesa per un bambino.

Ci sono molti problemi che il corpo deve affrontare dopo quasi un anno di gravidanza. Questi sono muscoli addominali allungati e chilogrammi in più guadagnati e pelle flaccida, che, più che mai, ha bisogno di attivare la produzione di collagene. Ecco perché non esiste una pillola magica per un corpo imperfetto dopo il parto. Ma c'è un insieme di metodi e regole, che garantiscono il rapido raggiungimento dell'obiettivo.

mangiare sano- la regola base di ogni campagna per un bel corpo. Per quanto riguarda il periodo postpartum, è l'alimentazione: la chiave principale del successo. Le regole del gioco sono le stesse: mangiamo spesso piccole porzioni; rifiutare la farina, dolce e grassa; facciamo una scelta a favore di proteine e fibre, beviamo almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e sì, ci appoggiamo a verdura e frutta secca (in dosi ragionevoli). Favoriscono la produzione di elastina nella pelle.

Attività sportiva e carichi anche per aiutare la tua pelle. Con l'aiuto degli esercizi, non solo vengono bruciate le calorie in eccesso, ma anche i tessuti muscolari vengono stimolati. Dopo il parto, si dovrebbe prestare particolare attenzione, ovviamente, ai complessi per la stampa, a qualsiasi tipo di esercizio di respirazione e all'andare in piscina. E fai una regola: se hai un minuto libero, fai il buon vecchio esercizio di respirazione: attira lo stomaco mentre espiri e sporgi mentre inspiri. Fai questi esercizi sempre e ovunque, non è molto evidente agli altri, ma danno un buon effetto. Separatamente, vale la pena notare che è necessario iniziare le lezioni attive non prima di tre mesi dopo il parto.

Massaggio. Non può essere escluso dal piano. Aumentando la microcircolazione sanguigna e migliorando il drenaggio linfatico, il massaggio correggerà visivamente la situazione. Se non è possibile organizzare visite a un professionista, può essere fatto a casa. Sfregamento banale o una versione più avanzata con miele e un barattolo sottovuoto: tocca a te. Qualsiasi opzione è efficace.

Procedure del salone. Le donne che hanno partorito nel 21° secolo sono incredibilmente fortunate non solo per la presenza di pannolini e tiralatte. Oggi, in quasi tutti i saloni di bellezza, ci sono molte procedure tra cui scegliere che possono riportare il corpo in tono nel più breve tempo possibile.

Tatyana Tikhonova, cosmetologa.

Diverse procedure del salone sono considerate particolarmente efficaci in materia di ripristino del corpo e della pelle dopo il parto. Come linfodrenaggio, oltre che per eliminare i depositi di grasso locali, funziona bene il massaggio manuale o con rulli sottovuoto. Ciò accade grazie al miglioramento della microcircolazione locale della pelle e del grasso sottocutaneo. La pressoterapia migliorerà l'effetto di queste procedure- una procedura assolutamente indolore per la rimozione del fluido in eccesso mediante aria compressa.

Allineare il rilievo e far fronte alle smagliature aiuterà hapeeling liquido, durante il gattoUna miscela di gas di ossigeno e anidride carbonica viene atomizzata utilizzando un ugello speciale. Di conseguenza, vi è una facile rimozione delle cellule morte dell'epidermide e l'arricchimento degli strati profondi della pelle con l'ossigeno. Queste manipolazioni completeranno bene vari impacchi e peeling meccanici della pelle del corpo.

Inoltre, per un rapido ritorno alle forme precedenti, consiglio altre due procedure: criolipolisi e fototermolisi frazionata. Il primo rimuove i depositi di grasso locali utilizzando la tecnologia di congelamento dei grassi, il secondo è un rassodamento cutaneo laser non chirurgico. La criolipolisi e la fototermolisi frazionata non sono indicate per le donne che allattano.

Cura della pelle. E l'ultimo. Se non eri un fan dei prodotti per la cura del corpo prima del parto, allora è il momento di diventarlo. La pelle non può fare a meno di un supporto aggiuntivo durante il periodo di recupero. Prestare particolare attenzione alla cura della pelle durante e dopo i trattamenti domiciliari dell'acqua. Usa ogni giorno uno scrub fisiologico o una spugna dura per rimuovere le cellule morte e favorire la formazione di nuove cellule più elastiche. Le aree problematiche devono essere massaggiate con uno scrub per almeno 15 minuti al giorno e, al mattino e alla sera, non dimenticare di applicare prodotti speciali sulla pelle. Cosa chiedi? Abbiamo nuovamente selezionato per te le migliori mostre tra quelle che possono aiutare le madri a raggiungere il loro obiettivo di un bel corpo il più rapidamente possibile.

TRATTAMENTO BODY LIFTING EISENBERG

La preferita delle donne è la crema del marchio francese EISENBERG. La sua azione è volta ad attivare l'attività vitale delle cellule, aumentare il livello di elasticità della pelle e ridurre le smagliature. In breve, proprio quello che ha ordinato il dottore. Nella composizione - clorella, la cui struttura è composta per il 60% da proteine. Se ingerito, non solo protegge il collagene e l'elastina dai danni, ma stimola anche la produzione di collagene da parte del nostro stesso corpo. Tra le altre cose, la crema protegge anche dai processi ossidativi che influiscono negativamente sulla nostra pelle.

PAYOT SCULPT ULTRA PRESTAZIONI

PAYOT Ultra-scultore. Contiene un estratto levigante di Centella Asiatica, che attiva la sintesi di collagene ed elastina. La combinazione di speciali principi attivi riduce la rottura delle fibre di supporto. Lo strumento rafforza e tonifica la pelle in modo davvero efficace e, tra le altre cose, ha una consistenza e un aroma piacevoli con sentori di bergamotto.

THALGO CREMA RASSODANTE AD ALTE PRESTAZIONI

Crema intensiva correttiva anticellulite Thalgo High Performance Firming Cream svolge diverse funzioni contemporaneamente: stimola il rinnovamento cellulare, rinforza tutti gli strati della pelle e previene la diffusione degli adipociti, le cellule che compongono il tessuto adiposo. Di conseguenza: la struttura della pelle è visivamente livellata, acquisisce elasticità e tono. Inoltre, la tecnologia brevettata utilizza l'ossigeno incapsulato per attaccare i gruppi di cellule adipose giorno dopo giorno, riportando il corpo alla forma desiderata.

ELEMIS PRO-COLLAGEN TRATTAMENTO LIFTING COLLO E BUSTO

Dopo un lungo periodo di gravidanza e allattamento, anche il seno femminile ha bisogno di cure particolari. Per aiutarla - crema lifting per collo e seno Pro-Collagen di Elemis. Grazie ai suoi ingredienti unici, favorisce la formazione naturale di lipopeptidi, che innescano il successivo processo di rinnovamento e ringiovanimento della pelle. Il risultato è evidente dopo due settimane, il seno acquisisce davvero tono ed elasticità. Gli estratti attivi di olio di olivello spinoso e di alga Padina Pavonica hanno un effetto tonico e rassodante, purificando la pelle dalle tossine.

MARY KAY CORPO AD AZIONE LISCIA NEL TEMPO

"Abbiamo trascorso anni di ricerca per creare un prodotto che consentirà alle donne di ridurre significativamente l'aspetto della cellulite", affermano i creatori di TIMEWISE BODY di MARY KAY. E non invano speso, diciamo. Crema-gel contiene acido glicolico, olio di argan, mora, caffeina, alghe ed estratti di coleus, che migliorano la grana della pelle, la rassodano e favoriscono il processo di disgregazione dei grassi. La crema aiuta a ridurre visivamente la cellulite e rassoda la pelle nelle aree più problematiche, in particolare su cosce, glutei e parte superiore delle braccia.

FRAIS MONDE CREMA CORPO RASSODANTE STYLING

Crema modellante del marchio italiano FRAIS MONDE con estratti di girasole e cartamo previene l'invecchiamento cellulare e accelera la rottura dei depositi di grasso sottocutaneo. Altri ingredienti naturali, come l'estratto di semi di ippocastano, supportano il tono muscolare, stimolano la microcircolazione cellulare e rafforzano i vasi sanguigni.

LIBREDERM CREMA CORPO IALURONICA

Come cura di base, ci è piaciuta la crema dalla texture leggera e non grassa di LIBREDERM, creata per idratare efficacemente e migliorare l'elasticità della pelle del corpo. La formula della crema contiene ingredienti che nutrono e tonificano la pelle, creando una barriera naturale invisibile che protegge dalla perdita di idratazione durante il giorno.

Testo e foto: Alina Shandruk

Come rassodare la pelle e ripristinarne l'elasticità?

Succede spesso che una donna migliori, poi dimagrisca. O forse ha appena avuto un bambino. La pelle è tesa e non sembra molto uniforme: perde il suo tono. Cercherò di descrivere sistematicamente il processo di restituzione del tono della pelle dell'addome e insegnerò come stringere la pelle dell'addome.

1. L'esercizio fisico è il rimedio principale per il rilassamento cutaneo. Apriamo il corso "Super-press in 8 minuti" e dedichiamo solo 8 minuti di tempo prezioso alla nostra stampa.

2. Una doccia serale a contrasto ha un grande effetto sul tono della pelle. Fallo dopo uno scrub al sale o al caffè e strofinando l'addome con una spazzola dura. Nel processo di peeling, le cellule morte vecchie vengono rimosse dalla superficie della pelle, l'afflusso di sangue alla pelle migliora e la pelle diventa liscia.

3. Usiamo creme dopo la doccia, perché l'alimentazione e l'idratazione sono molto importanti. È meglio fare una crema che abbia un effetto rigenerante, leviga e rassoda la pelle, da solo:

Acquistiamo una buona crema per bambini senza additivi e riempitivo: una normale crema per bambini grassa russa. Prendiamo un barattolo separato, spremiamo alcuni 4 cucchiai di crema.

Noi aggiungiamo:

5 capsule di vitamina E
5 capsule di vitamina A
Estratti di erbe (es. alghe, tè verde, ananas, guaranà, cacao, qualunque cosa tu possa trovare).
1 cucchiaio qualsiasi olio vegetale (frumento, jojoba, albicocca, ecc.)
6-7 gocce di olio d'arancia

4. È meglio combinare la crema con il massaggio: questo è il rimedio più potente per la pelle cadente. L'afflusso di sangue dopo il massaggio è notevolmente migliorato, i muscoli sono tonificati, la pelle diventa elastica ed elastica. È bene fare un massaggio con oli aromatici ed è meglio la sera dopo la doccia. Il massaggio è utile non solo per la pelle, ma anche per la normalizzazione delle feci.

5. Il bagno ha anche un ottimo effetto sulla pelle, migliorando la saturazione dei tessuti con l'ossigeno. Dopo il bagno, la pelle diventa più liscia, rinnovata e tonica. È utile usare una scopa sull'area problematica dell'addome.

6. Maschere per l'elasticità della pelle dell'addome

Impacchi acetici: prendi 1 cucchiaio per 1 bicchiere d'acqua. 9% di aceto. Inumidire la garza in acqua di aceto, metterla sullo stomaco, coprire con pellicola trasparente. Conservare per mezz'ora.
Maschera per lievito: 20 g di lievito, 5 cucchiaini. panna, 5 cucchiaini Miele. La maschera nutre, restringe i pori, stimola la circolazione sanguigna e migliora l'elasticità.
Maschera all'ortica: 2 cucchiai. cucchiai di ortica secca versare 1 bicchiere d'acqua, far bollire per 10 minuti. Raffreddare, inumidire uno strato di garza nel brodo e fissarlo con pellicola sullo stomaco. Tenere la maschera per circa un'ora.

P.S.: Sarebbe meraviglioso se riuscissi a fare queste procedure in combinazione. In caso contrario, ricorda che la cosa più importante nell'elenco è l'esercizio e il massaggio con la crema!

Niente rende le donne felici come la nascita di un bambino. Ma capita spesso che la celebrazione dell'emergere di una nuova vita sulla Terra rovini lo spettacolo di ciò che, come si suol dire, è proprio sotto il tuo naso.
La pancia dopo la gravidanza può acquisire molte caratteristiche che non sono belle alla vista, tra cui il cedimento dell'addome, la comparsa di smagliature e macchie dell'età.

Sembrerebbe (e spesso sembra) che la vita di una donna sia incrinata, che dovrà camminare brutta fino alla fine dei suoi giorni o risparmiare una certa somma per la chirurgia plastica. Ma, mi affretto ad assicurarti, non tutto è così spaventoso come sembra. È del tutto possibile restituire la figura dopo il parto. Tutto è nelle tue mani, quindi non dovresti abbassarle.

Qual è la causa di tutti i problemi?

Cominciamo con il fatto che il cedimento dell'addome è dovuto allo stiramento dei muscoli addominali. Questo processo non può essere evitato, resta solo da lavorare per ripristinare l'elasticità e il tono precedenti.

Tuttavia, non importa quanto velocemente vorresti restituire l'aspetto precedente della pancia, non dovresti pianificare viaggi in palestra e altri luoghi di passatempo sportivo in questo momento ...

Ciò è dovuto a due motivi:

Primo: i muscoli addominali di solito tornano alla normalità nel tempo e ogni donna è diversa. Per alcuni è veloce, per altri è troppo lento.

In secondo luogo: le giovani madri sono controindicate nei grandi sforzi fisici, specialmente durante i primi mesi dopo il parto.

Pertanto, non farti prendere dal panico e strappati i capelli in testa nel tentativo di cambiare qualcosa. Aspetta un mese o due con questo e poi sarà molto più facile restituire la figura dopo il parto.

Avitaminosi

Puoi dire che quasi tutti i problemi con il corpo possono essere attribuiti a questo motivo e avrai ragione. Il ruolo delle vitamine nello sviluppo e nel funzionamento del nostro organismo non è da sottovalutare, perché una madre deve fornirle non solo per se stessa, ma anche per suo figlio.

Pertanto, durante la gravidanza e dopo (durante l'allattamento), la madre fornisce una grande proporzione di vitamine al bambino.

Peso in eccesso

Durante la gravidanza, a causa dei cambiamenti ormonali nel corpo, lo strato di grasso aumenta. È progettato per proteggere il feto dalle influenze esterne.

Ciò è particolarmente vero per l'addome, quindi, dopo il parto, oltre ai muscoli allungati, c'è anche uno strato di grasso sull'addome. Per questo motivo agisce, sembra irregolare e brutto.

Smagliature sull'addome dopo la gravidanza

Per cominciare, scopriamo cosa sono le smagliature, perché, come si suol dire, "Conosci il nemico in faccia!".

Strie (lat. striae - strisce; folk - smagliature), o smagliature sul corpo - difetti della pelle sotto forma di strisce di diverse larghezze, che possono essere colorate dal bianco al rosso-viola. Le smagliature non causano disagi fisici, ma sembrano antiestetiche.

Molto spesso, le smagliature appaiono come cicatrici atrofiche sul petto, sull'addome, sulle cosce e sui glutei, ma negli atleti che sviluppano rapidamente massa muscolare possono comparire anche all'interno del braccio e delle spalle.

Per lo più, le smagliature compaiono nelle donne in gravidanza, ma si verificano anche negli uomini. Di norma, questi sono atleti o persone obese.

Le smagliature compaiono a seguito di microtraumi della pelle e del tessuto sottocutaneo.

Di norma, esiste una predisposizione genetica alle smagliature.

In altre parole, le smagliature sono uno strappo della pelle a causa della tensione cutanea. Inoltre, ogni persona ha la sua predisposizione al proprio aspetto, quindi abbiamo dati contrastanti sull'effetto di vari mezzi per combattere e prevenire le smagliature. Ma c'è qualcosa che vale per tutti i casi.

Questo è un fatto che è necessario preparare le smagliature sull'addome dopo la gravidanza non solo dopo la nascita del bambino, ma durante l'intero periodo della gravidanza.

E non sarà superfluo, perché le smagliature rimarranno con te per tutta la vita. Quindi decidi tu stesso se vale la pena seguire questo momento in modo tempestivo, o se spendere molti soldi e tempo per ridurre e mascherare le smagliature esistenti nel tentativo di restituire la figura dopo il parto.

Ma anche qui ci sono alcune insidie. Il fatto è che in alcune donne, indipendentemente dagli sforzi fatti, compariranno smagliature e, inoltre, significative.

Come accennato in precedenza, una predisposizione genetica, e non c'è davvero niente che tu possa fare al riguardo. Ma anche qui non bisogna disperare, perché gli sforzi sono sempre ripagati, e, in questo caso, le strie saranno molto più piccole e poco appariscenti che senza lavoro sulla pelle.

Come ripristinare la pelle dopo la gravidanza?

Questa domanda probabilmente non cesserà mai di essere rilevante e puoi trovare molte risposte su Internet. Non andremo contro varie opinioni, ma ti sveleremo leggermente le sottigliezze di questo processo.

Alla fine, come ripristinare la pelle dopo la gravidanza e restituire la figura dopo il parto? Ed ecco un piccolo trucco, perché la cura della pelle non è mai troppo presto e mai troppo tardi. D'accordo sul fatto che è meglio prevenire momenti indesiderati piuttosto che piangere per un'occasione mancata in seguito.

La pelle è il principale indicatore di bellezza e salute, soprattutto per le donne, quindi non negarti il piacere di prenderti cura di te, soprattutto perché non è necessario recarsi in costosi saloni di bellezza e tutto si può fare a casa .

Pertanto, non siamo pigri, ma prendi nota dei seguenti suggerimenti che possono salvare la tua bellezza e allungarla per molti anni:

Nutrizione appropriata. Questo argomento è così vasto che consigliare "Mangiare bene" non è niente di più informativo dello stesso "Sii sano (a)". Questo termine include: programma pasti; pianificazione della dieta; rifiuto di alcuni prodotti (alcool, per esempio) e limitazione di altri e così via.

Questo problema è meglio discusso con un nutrizionista, poiché ogni caso è unico e dovrebbe essere considerato separatamente. "Noi siamo ciò che mangiamo" non dimenticarlo. Anche molto importante!

Cura permanente della pelle. Tratta la tua pelle come i tuoi vestiti migliori, così comodi che non ci sono parole... Ma qui devi sapere quando fermarti. E poi sarà molto più facile restituire la figura dopo il parto.

Durante la gravidanza, vale la pena applicare creme idratanti / oli / lozioni sulla pelle dell'addome, preverranno la comparsa di smagliature. Ti ricordiamo che devi farlo ogni giorno e preferibilmente due volte.

Cercate di evitare il più possibile nel processo di gravidanza l'uso di maschere fatte di argilla e fango, poiché stringono la pelle, cosa che al momento è solo a nostro danno. Lasciali per il periodo postpartum.

Per tornare in forma dopo il parto, non abbiate paura di utilizzare le vostre maschere per la pelle fatte in casa, soprattutto quelle a base di frutta e verdura, ma questo non è privo di sfumature. Cerca di utilizzare prodotti fatti in casa coltivati senza l'uso di sostanze chimiche e OGM, poiché una tale maschera non solo idrata la pelle, ma la nutre anche con vitamine e microelementi. Non c'è bisogno di dare ricette, ce ne sono già un numero enorme, ognuno potrà sceglierne un paio in base al gusto e alle possibilità, basta solo fare attenzione e non usare ricette esotiche (che, tra l'altro, sono anche abbastanza).

Attività fisica moderata. E, naturalmente, più positivo! La vita è una cosa meravigliosa, devi solo dare un'occhiata più da vicino. Soprattutto quando c'è qualcuno che trasmette tutte le emozioni positive.

Non dimenticare che il bambino imita quasi sempre le espressioni facciali dei suoi cari, quindi sorridi più spesso e impara a goderti le piccole cose che accadono costantemente intorno.

La felicità è una cosa tale che, non importa quanto le dai, non diventa meno, solo di più. Ama, rallegrati, sorridi, dona calore e affetto al tuo bambino e al tuo amato uomo.

Solo alcuni suggerimenti, e quale effetto si può ottenere se li segui. Non aver paura, non essere pigro, non disperare e non mollare mai, perché “Chi cammina dominerà la strada”...

Durante la gravidanza, non solo hai provato stress, ma anche la tua pelle. Non la invidierai: i cambiamenti ormonali facevano funzionare ogni cellula secondo nuove regole. E spesso la pelle non ce la faceva. Prova di:

punti neri;

aumento della secchezza o, al contrario, contenuto di grassi insolito;

irritazione;

smagliature sui fianchi, addome e petto;

problemi ai capelli (sì, anche il cuoio capelluto ce l'ha).

Punti neri

In generale, la pigmentazione può disturbare a qualsiasi età. E nel terzo trimestre di gravidanza appare spesso la cosiddetta "maschera delle donne incinte", o cloasma: macchie su viso, collo e décolleté. Ciò è dovuto ad un aumento del livello di estrogeni e progesterone, necessari per il parto e l'allattamento. Questi stessi ormoni stimolano l'aumento della produzione di melanina, che colora la pelle di un colore marrone chiaro.

Sullo sfondo dei cambiamenti ormonali, il lavoro del sistema dei pigmenti viene interrotto, la melanina è distribuita in modo non uniforme.

Il colpevole della pigmentazione può anche essere una carenza di alcune sostanze:

1
acido folico;
2
vitamine B e C;

Secchezza e irritazione della pelle

Dopo il parto, la pelle diventa spesso soggetta a secchezza e irritazione. Questo va bene. Prima del parto, tutte le forze del corpo mirano a sopportare un bambino, il sistema ormonale funziona attivamente. Dopo il parto, la produzione di estrogeni diminuisce.

La pelle non tiene il passo con tali cambiamenti e risponde con secchezza, irritazione. Inoltre, notti insonni - il che significa che l'ormone del sonno e dei ritmi circadiani, la melatonina, che è anche responsabile della protezione dallo stress e dall'invecchiamento precoce, viene prodotta in quantità insufficiente. Di conseguenza, sorgono problemi alla pelle.

Smagliature (strie)

Uno dei motivi della loro formazione è l'ormone progesterone. Da un lato, è impossibile sopportare un bambino senza di esso (ha un effetto rilassante sulla muscolatura liscia, proteggendo l'utero dal tono). D'altra parte, il progesterone indebolisce il tessuto connettivo del derma. Di conseguenza, la pelle non tiene il passo con la pancia e il torace in crescita, le fibre di collagene ed elastina si strappano e compaiono le smagliature.

Caratteristiche della cura della pelle del viso

Nella cura della pelle del viso, segui il solito schema: detersione, tonificazione, idratazione, tenendo conto del tipo di pelle e dei problemi esistenti. L'unica cosa su cui dovresti concentrarti in particolare nel periodo postpartum è una maggiore protezione dai raggi UV.

Quando vai a fare una passeggiata, non dimenticare la crema con SPF, anche in inverno.

Caratteristiche della cura della pelle addominale

Le smagliature sono meglio prevenire (usando misure preventive) che affrontarle dopo il parto. Ma anche se compaiono, i cosmetici aiuteranno a rendere meno evidenti le smagliature se usati regolarmente dopo la nascita del bambino.

Creme adatte con una consistenza e una composizione densa, che include:

collagene;

acido ialuronico;

oli vegetali.

Esercizi di rassodamento della pelle dopo il parto

L'allenamento aumenta l'elasticità della pelle e aiuta il corpo a ritrovare rapidamente la forma persa. È vero, la forma fisica attiva non è raccomandata per i primi due mesi dopo il parto.

Per i muscoli addominali

Per i muscoli dei glutei

1
Seduti su un letto o su una sedia, tendete e rilassate i muscoli dei glutei e del pavimento pelvico.
2
Ripetere 10-15 volte. Fai 3 serie.

Questo esercizio può essere eseguito solo se non hai punti.

Per le gambe

Condizione dei capelli nel periodo postpartum

L'aumento della caduta dei capelli dopo il parto è normale e può durare da 2 a 6 mesi. Il sistema ormonale torna gradualmente alla sua modalità normale, il livello di estrogeni diminuisce, il che influisce sulla condizione dei capelli.

Non preoccuparti: nello stesso momento in cui i vecchi capelli cadono, inizia la crescita attiva di quelli nuovi.

Procedure cosmetiche per la cura della pelle

Certo, vuoi mettere rapidamente in ordine viso e corpo, ma nei primi mesi dopo il parto è meglio limitarsi alle normali cure cosmetiche. E solo dopo il completamento dell'allattamento al seno, pensa seriamente alle procedure offerte dalla moderna cosmetologia.

1
Mesoterapia: i cocktail a base di vitamine, peptidi, acido ialuronico vengono erogati mediante iniezione nella pelle. Ripristinano la barriera idratante e l'equilibrio idrico, grazie ai quali le rughe sottili vengono levigate, la pelle appare fresca e luminosa.
2
terapia laser Aiuta a ridurre la visibilità delle smagliature. Procedura abbastanza dolorosa, ma efficace.
3
criolipolisi ti permette di sbarazzarti delle pieghe di grasso. L'area problematica è esposta al freddo per un'ora, le cellule adipose vengono distrutte.
4
Peeling- un modo sicuro per rendere la pelle più uniforme e liscia e l'incarnato bello.