La storia dello sviluppo dello sprint. La storia dello sprint

]

Correreè un movimento umano naturale che i bambini imparano nei primi anni di vita. La corsa veloce ha aiutato i nostri lontani antenati ad avere più successo nella caccia o nella fuga dai predatori. Nel mondo antico, dove la forza fisica e la resistenza erano considerate le principali qualità necessarie per una vita lunga e di successo, la corsa divenne uno degli indicatori di preparazione.

È risaputo che gara di corsa sulla velocità si svolgevano molto prima della nostra era negli antichi paesi del Vicino Oriente (Mesopotamia, Egitto, Mesopotamia). Queste competizioni sono tradizionalmente programmate in concomitanza con le festività.

Partenza 100m (Olimpiadi del 1896 ad Atene)

Velocità di viaggio eserciti antichi e medievali dipendeva dalla velocità di movimento della sua parte meno mobile: la fanteria. L'addestramento alla corsa (marce completamente attrezzate) era parte integrante della vita di qualsiasi esercito. I guerrieri particolarmente dotati, che potevano percorrere notevoli distanze ad alta velocità, erano nominati messaggeri. Portavano rotoli di informazioni di città in città.

Prima gara ufficiale di corsa- Giochi Olimpici 776 aC. e. In queste competizioni, i velocisti hanno corso solo una tappa (192 m). Nel 724 a.C. e. la corsa è stata introdotta in due fasi. Passarono altri quattro anni e gli antichi greci decisero di introdurre la corsa nella 24a fase nel programma. Ci sono documenti che confermano che già a quel tempo gli antichi greci avevano i propri sistemi di allenamento per i corridori. Abbiamo praticato allenamenti con andatura mista, esercizi di corsa speciali (corsa con portanza alta, giro della parte inferiore della gamba, corsa con salti). I vincitori dei giochi divennero eroi nelle loro città, eressero monumenti e cantarono in versi. Grazie a tali odi, sono giunti a noi dopo tre millenni i nomi delle prime stelle dell'atletica leggera, Astila, Echion e Fanas.

A 394 d.C e. antichi giochi olimpici cessò di esistere e, nel periodo buio che ne seguì, le gare di corsa non si svolgevano praticamente. Le gare di velocità si svolgevano durante le lunghe feste medievali, ma non erano così frequentate e numerose come nell'antichità.

La corsa come disciplina indipendente si sviluppò ulteriormente solo nel XVIII secolo.

La corsa ha guadagnato più popolarità in Albione nebbioso: qui si svolgevano gare su strade maestre tra le città o sui sentieri degli ippodromi. C'erano anche gare di corsa oraria. Nel 1837 si tenne in Inghilterra la prima corsa a ostacoli, alla quale parteciparono gli studenti del Rugby College. Nel 1845 in Inghilterra fu organizzata una gara di lunga distanza.

Tuttavia, il vero trionfo dello sport, compresa la corsa, è avvenuto in 1886 d, quando si sono aperti i primi Giochi Olimpici moderni sotto la guida di Pierre de Coubertin. Le seguenti distanze sono state presentate alle competizioni di Atene: 100, 400, 800, 1500, 110 m ostacoli e una maratona. A poco a poco, al programma dei giochi sono stati aggiunti sempre più nuovi tipi di corsa. Era possibile iniziare a queste competizioni da qualsiasi posizione comoda per il corridore.

Nel nostro tempo, la corsa è in continua evoluzione. Nonostante il fatto che le basi della tecnica di corsa (sprint e corsa su lunghe distanze) siano state formate più di un secolo fa, i talentuosi allenatori di oggi stanno sviluppando nuovi approcci al processo di allenamento e migliorando la tecnica. Mezzi di recupero migliorati, grazie ai quali i corridori ottengono più resistenza. Separatamente, è necessario parlare del carattere di massa del jogging. Nei paesi sviluppati, correre attraverso parchi, strade cittadine, marciapiedi è una cosa comune. I corridori partecipano a tutti i tipi di corse di massa, si uniscono nei club. Il maggior sviluppo della corsa amatoriale si osserva nella maratona e nelle lunghe distanze.

Ci sono così tante persone che vogliono prendere parte a grandi gare di massa che la partenza dura diverse ore.

In Russia l'origine del movimento della corsa è legata alla creazione nel 1888 di una cerchia di amanti dello sport. È stato formato nella città di Tyarlevo vicino a San Pietroburgo da Pyotr Moskvin, che ha attirato i giovani che stavano riposando in vacanza per prendere parte alle lezioni. Un anno dopo si tennero le prime gare ufficiali di corsa.

I membri del circolo fecero il loro debutto in competizioni internazionali nel 1901 in Svezia. Solo 50 atleti (dalla capitale e da Riga) hanno preso parte al primo campionato nazionale nel 1908 a San Pietroburgo. Nel 1912 una delegazione di atleti russi partecipò per la prima volta ai Giochi Olimpici.

Tuttavia, a causa del basso livello di sviluppo della corsa in Russia, della carenza di personale della squadra, nessuno degli atleti nazionali ha vinto premi. Il problema principale del jogging nella Russia pre-rivoluzionaria è la scelta di questo sport: solo i cittadini facoltosi erano impegnati in esso.

In epoca sovietica, la corsa divenne un vero fenomeno di massa. Al primo campionato di atletica leggera dell'URSS nel 1923 parteciparono 389 atleti provenienti da 40 città del paese. Alla Spartakiad del 1928 hanno partecipato 1.300 atleti non solo dell'Unione Sovietica, ma anche di 15 paesi stranieri.

Per la prima volta, gli atleti dell'URSS hanno partecipato ai Giochi Olimpici del 1952. La loro esibizione ha avuto successo. Alle Olimpiadi del 1960, la squadra di atletica leggera sovietica sconfisse i corridori americani. Successivamente, oltre ai Giochi Olimpici, gli incontri URSS-USA divennero le principali competizioni internazionali, durante le quali entrambe le rivali vinsero alternativamente.

Nel tempo, grazie al miglioramento del processo di allenamento, all'uso di nuove tecnologie nella produzione di piste da corsa, all'ammodernamento dell'abbigliamento degli atleti e ai metodi di misurazione del tempo, i risultati sono cresciuti.

La pista da corsa degli antichi Giochi Olimpici era sterrata. Gli atleti hanno iniziato, appoggiandosi a lastre di marmo. La pista da corsa dei primi Giochi Olimpici moderni era realizzata in terreno compatto. Il passo successivo è stato quello di coprire le tracce con uno strato di cenere. I progressi non si fermarono, le superfici di scorrimento erano fatte di cemento, asfalto, bitume di gomma.

Ora si accontentano dei rivestimenti poliuretanici a base di asfalto.

Anche le scarpe da corsa vengono migliorate. All'alba dello sviluppo della corsa come sport, gli atleti si esercitavano con normali scarpe morbide. Con l'avvento della pista di cenere, sono state utilizzate scarpe con punte lunghe e affilate per una migliore presa. Quando gli stadi iniziarono a essere rivestiti con binari in gomma-bitume e poliuretano, la lunghezza delle punte delle scarpe da corsa diminuì. Le moderne scarpe da allenamento ripetono completamente le flessioni dei piedi, permettendoti di ammorbidire l'impatto durante la corsa su articolazioni e legamenti. L'abbigliamento degli atleti sta subendo dei cambiamenti nella direzione di ridurne l'area (soprattutto per le donne). Sono finite le magliette lunghe e i pantaloncini. Ora i corridori si allenano e si esibiscono in top corti e minishort.

Interi laboratori sportivi stanno lavorando per migliorare le caratteristiche dei materiali. Se prima venivano misurati i secondi preziosi utilizzando un cronometro manuale, ora questo processo viene eseguito automaticamente: utilizzando un sistema di sensori installati nei blocchi di partenza. Il risultato può essere misurato al centesimo di secondo più vicino.

Ogni anno il numero di partecipanti alle gare di massa cresce, gli atleti si uniscono nei club di jogging, che si trovano in quasi tutte le principali città della Russia.

Storia della corsa su lunghe distanze

Le distanze extra lunghe comprendono tutte le distanze superiori a 20.000 m La classica distanza extra lunga è la maratona - 42.195 m (26,2 miglia). Le distanze più lunghe di una maratona sono chiamate ultramaratone.

Tra tutta la varietà delle distanze ultra lunghe, oltre alla maratona, che è stata inserita nel programma dei Giochi Olimpici fin dai primi giochi moderni, è necessario individuare le distanze su cui si svolgono i Campionati Mondiali ed Europei : mezza maratona - 21.097,5 m (13,1 miglia) e distanze ultramaratona - 100 km di corsa e corsa giornaliera.

Nessun altro sport attira alle sue competizioni un numero così grande di partecipanti di diverse fasce d'età. Ad esempio, negli ultimi anni, più di 30.000 corridori di tutte le età hanno iniziato la maratona di New York City.

La popolarità della corsa su lunghe distanze è dovuta ai seguenti fattori: la relativa semplicità della tecnica di esecuzione, l'economicità delle attrezzature, la capacità di condurre allenamenti e gare in assenza di costose strutture e attrezzature speciali e un forte effetto sulla salute . Uno dei fattori più importanti è la storia eroica dell'origine della principale distanza classica della maratona.

Nessun altro sport in generale, e l'atletica in particolare, ha una storia così antica ed emozionante come la maratona. Nel 490 a.C. e. I persiani intendevano espandere il loro territorio e conquistare l'Europa. Sbarcarono vicino ad Atene nella valle di Maratona e si prepararono alla battaglia. I Persiani erano molto più numerosi degli Ateniesi. I generali ateniesi decisero di chiedere aiuto ai soldati di Sparta. Il tempo prima dell'inizio della battaglia era limitato, quindi decisero di inviare uno dei guerrieri più duraturi a Sparta per chiedere aiuto: un corridore professionista di nome Philipidis. La distanza di 225 km attraversava un terreno molto montuoso. Il guerriero ateniese impiegò circa 36 ore per superare questa distanza. Sparta accettò di aiutare l'esercito ateniese, ma per motivi religiosi potevano combattere solo dopo che era trascorso il periodo di luna piena. Ciò significava che nella battaglia imminente non sarebbero stati in grado di aiutare gli Ateniesi. Filipidis ha percorso i 225 km di andata e ritorno da Sparta al villaggio di Marathon e ha riportato la notizia deludente. Di conseguenza, le truppe ateniesi furono costrette a impegnarsi in una battaglia impari contro i persiani. Il numero di guerrieri ateniesi era quasi 4 volte inferiore a quello dei loro avversari. Tuttavia, nella battaglia i persiani persero circa 6.400 soldati. Le perdite degli Ateniesi ammontarono a soli 192 guerrieri.

I resti delle truppe persiane si ritirarono in mare e navigarono a sud di Atene per attaccare la città. Per riferire la buona notizia della vittoria sui persiani e avvertire i cittadini dell'avvicinarsi delle navi persiane ad Atene, Filippodi dovette ripartire di nuovo, ma ora ad Atene. Dal villaggio di Marathon erano circa 40 km. Con sforzi incredibili, Filipidis riuscì a superare la fatica della precedente marcia e battaglia forzata. Gli ci vollero più di tre ore per consegnare il messaggio. L'esaurimento raggiunse il suo limite e il coraggioso corridore guerriero, dopo aver dimostrato miracoli di resistenza, morì presto.

Secoli dopo, ai primi Giochi Olimpici moderni del 1896 ad Atene, si tenne la prima maratona maschile. La distanza della maratona era diversa da quella attuale ed era di 40 km, ovvero 24,85 miglia.

Il risultato del primo campione olimpico in questo tipo di programma, il greco S. Louis, è stato di 2:58.50.

Nel 1908, alla quarta Olimpiade di Londra, la lunghezza della distanza della maratona fu modificata e raggiunse i classici 42.195 m (26,2 miglia). Questa era la distanza da Windsor Palace (dove è iniziata la maratona olimpica) al palco reale (da dove la famiglia reale desiderava assistere all'arrivo della maratona).

Discussioni accese durarono 16 anni prima che i Giochi Olimpici di Parigi del 1924 approvassero la distanza di 42.195 m, o 26,2 miglia, come distanza ufficiale della maratona. (Per confronto, la lunghezza della distanza della maratona ai Giochi Olimpici era: nel 1896 - 40.000 m, nel 1900 - 40.260 m, nel 1904 - 40.000 m, nel 1908 - 42.195 m, nel 1912. - 40.200 m, nel 1920 - 42.750 m.)

Per la prima volta, il 21 agosto 1908 fu registrato un record mondiale di maratona maschile (2:55.18, D. Hayes, USA). Per 94 anni, gli sforzi di 13 paesi hanno migliorato il record mondiale di oltre 50 minuti.

Maratona femminile. I primi risultati mondiali nella maratona femminile, per gli standard moderni, sono stati molto modesti. La maratona femminile ha una storia olimpica più breve di quella maschile. È stato inserito nel programma dei Giochi Olimpici del 1984 a Los Angeles (USA).

Il risultato della prima campionessa olimpica della maratona femminile, l'americana D. Benoit, è stato di 2:24.52.

Nonostante il fatto che le donne abbiano gareggiato per la prima volta nella maratona olimpica, hanno subito mostrato ottimi risultati. Per fare un confronto: il risultato della prima campionessa olimpica D. Benoit nel 1984 è stato il secondo risultato mondiale nella storia della maratona femminile. Allo stesso tempo, era leggermente inferiore ai risultati degli uomini. È interessante notare che il risultato mostrato dal primo campione olimpico D. Benoit è stato migliore di tredici su venti risultati olimpici maschili nel periodo dal 1896 al 1984. Ciò è stato possibile grazie al fatto che ancor prima di essere inserito nel programma olimpico, il la maratona femminile era piuttosto popolare e le donne - le donne della maratona hanno già utilizzato la metodologia di allenamento avanzata adottata nella pratica dell'allenamento dei maratoneti maschi.

Il primo record mondiale registrato nella maratona femminile appartiene a V. Piersey, Gran Bretagna (3:40.22, 03.10.1926, Chiswick).

Storia della corsa sul mezzofondo

La moderna corsa di mezzofondo è nata in Inghilterra nel XVIII secolo. Per gli uomini, la corsa di 800 e 1500 metri era inclusa nel programma dei I Giochi Olimpici del nostro tempo. Le donne gareggiarono per la prima volta negli 800 m ai Giochi Olimpici del 1928. Poi questa distanza fu esclusa dal programma dei giochi fino al 1960.

Nella Russia pre-rivoluzionaria, i risultati nella corsa di mezzofondo per uomini sono rimasti indietro rispetto al livello dei risultati mondiali: 800 m - 2.00.3, 1500 m - 4.12.9 (I. Willemson, Riga, 1917). Tra le donne, il risultato più alto è stato registrato solo nella corsa degli 800 m - 3.20.2 (Milum, Riga, 1913).

I record mondiali, ad eccezione del risultato di Ya. Kratakhvilova (Repubblica Ceca) a 800 m 1.53.28 (1983), tendono ad aumentare e ammontano a 3.50.46 s nei 1500 m femminili - Tsu Yunsna (PRC); per gli uomini nella corsa degli 800 m - 1.41.11 da W. Kipketer (Danimarca), per i 1500 m - 3.26.00 da I. El-Gerouja (Marocco).

Storia della corsa a ostacoli

La corsa ad ostacoli (corsa a ostacoli) come forma di atletica leggera è nata in Inghilterra. Le prime competizioni si tennero nel 1837 a Rugby. La corsa ad ostacoli fece il suo debutto ai Giochi Olimpici del 1900 a Parigi. Le medaglie sono state giocate a due distanze: 2500 m (campione D. Orton (Canada) - 7.34.4) e 4000 m (D. Rimmer (Gran Bretagna) - 12.58.4). I 3000 m ostacoli sono stati percorsi per la prima volta ai VII Giochi Olimpici di Anversa (Belgio), dove l'inglese P. Hodge (10.04.0) è diventato il campione olimpico.

Per molto tempo i corridori finlandesi si sono distinti nella corsa a ostacoli. P. Nurmi divenne il primo campione a correre sulla distanza più veloce di 10 minuti (9.54.2) nel 1922. Nelle ultime quattro partite prebelliche (dal 1924 al 1936), i siepi finlandesi vinsero 9 medaglie su 12. V. Rittola, T. Loukola e V. Iso-Hollo (due volte) divennero campioni olimpici. Tuttavia, lo svedese E. Elmsetter fu il primo a superare la linea dei 9 minuti nel 1944 (8.59.6). Dal 1968, le Olimpiadi sono state vinte da rappresentanti del Kenya (ad eccezione del 1976 e del 1980, quando il Kenya ha rifiutato di partecipare ai Giochi Olimpici), e nel 1992 a Barcellona, gli atleti di questo paese hanno occupato l'intero podio. A. Bivott (1968, 8.51.02), K. Keino (1972, 8.23.64), D. Korir (1984, 8.11.80), D. Kariuki (1988, 8.05.51), M. Birir (1992, 8.08.94), D. Keter (1996, 8.07.12), R. Kosgey (2000, 8.21.43), E. Kemboi (2004., 8.05.81). B. Barmasai (Kenya) è stato il primo a rompere la barriera degli 8 minuti nel 1997 (7:55.72).

Negli ultimi anni del XX secolo. Iniziano i 3000 m ostacoli femminili. Tuttavia, a causa del fatto che questa disciplina femminile non era inclusa nel programma dei Giochi Olimpici, Campionati Mondiali ed Europei, i risultati sono stati bassi.

Nel 2005 sono state giocate per la prima volta le medaglie nella corsa a ostacoli femminile ai Campionati del Mondo, che sono servite da buon incentivo per la crescita dei risultati.

Storia della staffetta

La staffetta è un tipo di atletica leggera a squadre, che supera altri tipi in termini di emotività e fascino. Le staffette si svolgono all'interno e all'esterno dello stadio. La cosa principale nella staffetta è che durante la corsa, i membri del team percorrono alternativamente i segmenti di distanza determinati dalle regole della competizione, passandosi il testimone in una zona dedicata di 20 metri.

La staffetta come competizione di atletica leggera iniziò a essere coltivata nel XIX secolo. Per la prima volta fu inserita nel programma dei IV Giochi Olimpici (Londra, 1908). In queste competizioni, la staffetta comprendeva varie distanze: 200 + 200 + 400 + 800 m I primi vincitori sono stati gli atleti statunitensi, che hanno mostrato un risultato di 3:29,4 s, il secondo - la squadra tedesca e il terzo - l'Ungheria . Ai successivi Giochi Olimpici (Stoccolma, 1912), gli atleti gareggiarono per le medaglie in due staffette: 4x100 me 4x400 m Le squadre della Gran Bretagna (42,4 s) e degli Stati Uniti (3,16,6 s) divennero rispettivamente le vincitrici. Ai XXVIII Giochi Olimpici, le medaglie d'oro nella staffetta 4x100 m sono state vinte da atleti della Gran Bretagna (38,07 s), la 4x400 m è stata meritatamente vinta da atleti americani - 2,55,91 s.

Per la prima volta le medaglie olimpiche tra le donne furono giocate ai IX Giochi Olimpici (Amsterdam, 1928). Il programma della competizione prevedeva anche una staffetta 4x100 m Le prime in questa forma erano donne canadesi (risultato di 48,4 s), la seconda - atleti statunitensi (48,8 s), il terzo posto è stato preso dalla squadra tedesca (48,8 s ). La staffetta 4x400 m femminile ha iniziato a essere inserita nei programmi delle più grandi competizioni solo dal 1969. Il primo record ufficiale in questa forma è stato stabilito da atleti della Gran Bretagna (3:30,8 s). In futuro, i record nella staffetta 4x100 e 4x400 m sono stati ripetutamente migliorati e il più delle volte appartenevano ad atleti della DDR e degli Stati Uniti. Attualmente il record nella staffetta 4x100 m è di 41,37 s e appartiene ad atleti della DDR (Canberra, 1985), nella staffetta 4x400 m - 3.15.17 s e appartiene ad atleti dell'URSS (Seoul, 1988).

Storia dello sprint

La corsa a breve distanza (sprint) è caratterizzata dall'esecuzione di lavori a breve termine di massima intensità. Lo sprint comprende distanze di metri 60, 100, 200 e 400. In Inghilterra, Stati Uniti, Australia e alcuni altri paesi, le gare di sprint si svolgono a distanze di 100, 220 e 440 iarde, rispettivamente 91,44, 201,17 e 402, 34 m

La storia dello sprint inizia con gli antichi Giochi Olimpici (776 aC). A quel tempo, due distanze erano molto popolari: la corsa su palchi (192,27 m) e due palchi. La gara si è svolta in corsie separate e consisteva in gare e finali, i partecipanti alle gare e le corsie erano distribuiti a sorte. La corsa è iniziata su un comando speciale. Gli atleti che iniziavano in anticipo venivano puniti con le verghe o condannati a una multa. Per le donne, i Giochi Olimpici si sono svolti separatamente. Erano costituiti da un tipo: correre per una distanza pari a 5/6 della lunghezza dello stadio (160,22 m).

Lo sprint, come molti tipi di atletica leggera, è stato ripreso nel XIX secolo. I primi Giochi Olimpici moderni si tennero in Grecia allo stadio di Atene dal 5 al 14 aprile 1896. Lo sprint in queste competizioni era rappresentato da due distanze: 100 e 400 m per gli uomini. T. Burke dagli Stati Uniti è diventato il vincitore nella corsa su entrambe le distanze (12,0 e 54,2 s). Ai II Giochi Olimpici (Parigi, 1900), furono aggiunte altre due distanze sprint: 60 e 200 m In queste competizioni, tutte le distanze sprint furono vinte da atleti statunitensi (60 m - E. Krenzlein (7,0 s); 100 m - F .Jarvis (11,0 s), 200 m - D. Tewksbury (22,2 s), 400 m - M. Long (49,4 s) Dai IV Giochi Olimpici (Londra, 1908) 60 m di corsa velocista americano D. Owen, vincitore di gli XI Giochi Olimpici di Berlino (1936) nei 100 e 200 m (10,3 e 20,7 s), ottennero risultati eccezionali nello sprint, nei 100 m (10,2 s) durò 20 anni.

Nonostante le convincenti vittorie degli atleti americani in volata, il primo atleta che ha mostrato un risultato di 10.0 s nei 100 m è stato il tedesco A. Hari (1960), nei 200 m il risultato è stato di 20.0 s è stato mostrato nel 1966 da T. Smith (Stati Uniti). Nella corsa di 400 m, L. Evans ha superato 44,0 con il primo nel 1968 - 43,8 s.

Per la prima volta, le donne hanno preso parte ai Giochi Olimpici moderni nel 1928 (IX Giochi Olimpici, Amsterdam). Le donne hanno gareggiato a una distanza di 100 m Il vincitore di questo evento è stato un atleta statunitense E. Robinson con un punteggio di 12,2 s. I 200 metri femminili furono inseriti nei XIV Giochi Olimpici (Londra, 1948). In queste competizioni, entrambe le distanze sprint sono state vinte da un atleta olandese F.Blankers-Koen, che ha mostrato 11,9 s per 100 m e 24,4 s per 200 m. Nei 100 metri le donne hanno gareggiato per le medaglie solo ai XVIII Giochi Olimpici (Tokyo, 1964). Il vincitore in questo tipo di programma è stato un atleta australiano B. Cuthbert (52,0 s).

Gli atleti S. Valasevich (Polonia, 1935, 200 m, 23,6 s) hanno lasciato un segno luminoso nello sprint; W. Rudolph (USA, 1960, 11.2 e 22.8 s); V. Thyes (USA, 1968, 100 m, 11,0 s); I. Shevynyzha (Polonia, 1974, 200 e 400 m, 22,5 e 49,3 s); M. Koch (RDT, 1985, 200 e 400 m, 21.71 e 47.60 s.

Storia della corsa a lunga distanza

Le lunghe distanze (soggiorni) comprendono le distanze da 3.000 a 20.000 m inclusi. In ogni momento, la corsa ha occupato un posto significativo sia nel programma di atletica leggera dei Giochi Olimpici che nel sistema di educazione fisica nei paesi progressisti. La corsa a lunga distanza (fino a 24 tappe - 4614 m) era già inclusa nel programma degli antichi Giochi Olimpici.

Durante il periodo del feudalesimo nei paesi più sviluppati dell'Europa occidentale, la corsa su lunghe distanze, insieme ad altri esercizi fisici, faceva parte del sistema di allenamento dei cavalieri.

In una società capitalista, un grande incentivo per lo sviluppo della corsa era la necessità di una buona preparazione fisica dei soldati. Durante questo periodo, non solo nell'esercito, ma anche tra la popolazione civile, la corsa a lunga distanza sta diventando sempre più popolare. Nelle società sportive e nei club, gli è stato assegnato un posto significativo. Dal 1845, le gare di corsa si sono svolte costantemente in Inghilterra e dal 1874 sono state organizzate sistematicamente partite di atletica leggera tra le università di Cambridge e Oxford. Dal 1875, concorsi simili si sono tenuti tra i college americani. Pertanto, gli sport universitari sono diventati un anello importante nello sviluppo della corsa su lunghe distanze. I corridori più importanti della fine del XIX-XX secolo. erano gli inglesi W. Jordan, A. Robinson e A. Shrubb.

All'inizio del XX secolo. i primi record mondiali sono stati registrati nelle lunghe distanze classiche maschili: 5000 m - 15.01.2 (A. Robinson, Gran Bretagna, 13.09.1908, Stoccolma, Svezia); 10000 m - 31.02.4 (A. Schrubb, Gran Bretagna, 5.11.1904, Glasgow, Irlanda del Nord).

L'inclusione della corsa su lunghe distanze nel programma di atletica leggera maschile dei moderni Giochi Olimpici è stato un potente impulso per migliorare i risultati su queste distanze. Per la prima volta ai moderni Giochi Olimpici, la lunga distanza - 5 miglia (8046,57 m) per gli uomini si tenne a Londra nel 1908. Alle classiche lunghe distanze di 5000 e 10.000 m, gli uomini gareggiarono per la prima volta ai Giochi Olimpici a Stoccolma nel 1912.

X. Kolehmainen è diventato il primo campione olimpico a correre a queste distanze: 5000 m - 14.36.6; 10000 m - 31.20.8 s. A quel tempo, i risultati mostrati erano record sia olimpici che mondiali.

I progressi nella corsa sulle lunghe distanze si arrestarono nel 1914 a seguito dello scoppio della prima guerra mondiale.

Dagli anni '20 agli anni '40, grazie soprattutto agli sforzi dei corridori finlandesi, le distanze sulle lunghe distanze iniziarono a crescere rapidamente. La figura più eclatante di quei tempi nella corsa di lunga distanza fu il corridore finlandese P. Nurmi, che stabilì 25 record mondiali a distanze da 1.500 a 20.000 m.

La seconda guerra mondiale ha portato a un'altra stagnazione dei risultati. Solo G. Hegg, un rappresentante della Svezia non coinvolto nelle ostilità, è riuscito a migliorare ripetutamente i record mondiali. Nel 1942, per la prima volta al mondo, a una distanza di 5000 m, mostrò un risultato di 13.58.2 s.

Dagli anni '40 all'inizio degli anni '60, si sviluppò un'intensa competizione nella corsa sulla lunga distanza tra i rappresentanti delle scuole di corsa inglese, ceca, ungherese, sovietica e, un po' più tardi, della Nuova Zelanda e dell'Australia. Record mondiali e vittorie olimpiche appartenevano ai rappresentanti più famosi di queste scuole: gli inglesi G. Pirie, K. Chataway e B. Tallo, il ceco E. Zatopek, gli ungheresi Sh. .Kuts e P. Bolotnikov, il neozelandese M. Halberg e l'australiano R. Clark. Questi risultati sono stati possibili grazie a allenatori eccezionali: l'inglese F. Stumpflu, l'ungherese M. Igla, l'allenatore sovietico G. Nikiforov e il neozelandese A. Lydyard.

Va notato il successo della scuola sovietica di lunga distanza che va dagli anni '50 alla metà degli anni '60. Durante questi anni, il ruolo di primo piano sulla scena mondiale fu interpretato dai sovietici V. Kuts e P. Bolotnikov, che vinsero i Giochi Olimpici del 1956 e del 1960. gare su tre lunghe distanze su quattro. Nello stesso periodo, hanno ripetutamente migliorato i record mondiali e olimpici a distanze di 5000-10.000 m.Alcuni risultati erano molto più avanti dei loro tempi. Pertanto, il risultato vittorioso di V. Kuts ai Giochi Olimpici di Melbourne nel 1956 a una distanza di 5000 m - 13.39.6, impostato su una pista di cenere lenta, è stato un record olimpico per 16 anni. Fu battuto da L. Viren ai Giochi Olimpici del 1972 a Montreal, quando apparvero veloci piste sintetiche.

Durante questo periodo, i rappresentanti del continente africano iniziano ad apparire nell'arena mondiale di atletica leggera. I primi precursori della "rivoluzione africana" nella corsa sulle lunghe distanze furono K. Keino e I. Temu (Kenya), M. Volde (Etiopia) e M. Gammoudi (Tunisia), vincitori e medagliati dei Giochi Olimpici del 1964 e del 1968 .

Gli anni '70 furono una nuova era per i corridori finlandesi. Negli anni prebellici, i finlandesi ottennero l'ultimo successo significativo ai Giochi Olimpici del 1936, quando nella corsa dei 5000 m i rappresentanti della Finlandia presero il 1° e il 2° posto (G. Heckert, L. Lyakhtinen) e nei 10.000 m eseguire l'intero Il piedistallo era finlandese (I. Salminen, A. Askola, V. Iso-Hollo). Dopo 35 anni di pausa, ricomincia l'era dei finlandesi. Quindi, dal 1971 al 1978, su otto distanze di sosta di due Campionati Europei e due Giochi Olimpici, sette furono vinti dai finlandesi (Campionato Europeo 1971 J. Vää-tainen - 5000 e 10.000 m, Giochi Olimpici 1972 e 1976 L. Viren 5000 e 10.000 m, Campionato Europeo 1978 M. Vainio 10.000 m). Il segreto del successo dei soggiorni finlandesi in questi anni è stato che dal 1968 l'allenatore neozelandese A. Lydyard ha iniziato a lavorare lì. I suoi concetti metodologici, combinati con un piano globale per la riorganizzazione del lavoro dell'atletica finlandese, sono stati la base per l'eccezionale successo dei corridori finlandesi di questo periodo.

Negli anni successivi, fino ai giorni nostri, grazie all'impegno dei corridori africani, c'è stato un costante progresso nei risultati della corsa sulle lunghe distanze. I record mondiali e le medaglie d'oro alle Olimpiadi di Sydney del 2000 su entrambe le lunghe distanze sono stati detenuti da africani.

La corsa su distanza femminile ha una storia più breve. Alle classiche distanze di permanenza, i record mondiali per le donne hanno iniziato a essere registrati relativamente di recente: 5000 m - 15.24.6 (E. Sipatova, 09/06/1981, Podolsk, URSS), 10.000 m - 31.53.3 (M. Slaney, 16/07/1982, Eugenio, USA).

La distanza di 5000 m per le donne è stata inclusa per la prima volta nel programma dei Giochi Olimpici nel 1996 ad Atlanta (USA) e la distanza di 10.000 m nel 1988 a Seoul (Corea del Sud).

Per un periodo di tempo relativamente breve, la competizione in questi tipi di corsa è diventata molto più intensa.

Storia dell'hurdling

Le corse ad ostacoli sono apparse per la prima volta in Inghilterra nel 19° secolo. (giochi di pastori inglesi che gareggiavano nella corsa di velocità attraverso gli ovili). Successivamente iniziarono le gare su prati dotati degli ostacoli più semplici che venivano conficcati nel terreno, e poi ostacoli portatili a forma di "capra" per segare la legna da ardere. Dopo il 1900 apparvero delle barriere più leggere, a forma di "T" rovesciata. Nel 1935 fu inventata una barriera di tipo "L" con una base zavorrata che si ribaltava quando veniva applicata una forza di 8 libbre (3,6 kg).

Il primo record registrato nel 1864 nella corsa per 120 iarde (109,92 m) appartiene ad A. Daniel (17,75 s). La ricerca di una tecnica razionale ha portato all'“attacco” della barriera con la gamba dritta e ad un aumento dell'inclinazione del corpo nel superamento dell'ostacolo. Questa tecnica fu dimostrata per la prima volta dall'inglese A. Cruz nel 1886, mostrando un risultato di 16,4 s. Dopo 12 anni, l'americano A. Krenzlein dimostra un'ottima tecnica di "superamento delle barriere" e, dopo aver mostrato il risultato nella corsa per 120 yard e 15,2 s, diventa il campione della II Olimpiade nel 1900. Ulteriore miglioramento nella tecnica di il superamento della barriera spetta all'americano F. Smithson. Consisteva in un'estensione ritardata della gamba spingente, che consentiva di evitare di girare il corpo e di mantenere l'equilibrio all'uscita dalla barriera. F. Smithson divenne il vincitore dei IV Giochi Olimpici nel 1908 a una distanza di 110 m ostacoli con un risultato eccezionale per quel tempo di 15,0 s. Ci sono voluti più di 50 anni per gli atleti di diversi paesi per migliorare questo risultato di 2 s. Nel 1975, il francese Guy Drew mostrò il risultato di 13,0 s. In futuro, i record mondiali vengono registrati solo dal cronometraggio elettronico. Il primo detentore del record è l'ostacolista cubano A.Kasanyans - 13.21 s. Due volte il record mondiale è migliorato da R. Nehemia: nel 1979 - 13.00 e nel 1981 - 12.93 s. Nel 1993 torna in Inghilterra il record del mondo: lo stabilisce K. Jackson, che mostra un risultato di 12,91 s.

I 400 m ostacoli furono inseriti nel programma dei II Giochi Olimpici (Parigi, 1900). Gli atleti degli Stati Uniti hanno dato un enorme contributo allo sviluppo di questo tipo di ostacoli. Il primo campione olimpico J. Tewksbury ha mostrato il risultato di 57,6 s. Grazie agli sforzi di F. Loomis (USA), D. Morton (USA), S. Petersen (Svezia), D. Gibson (USA), F. Taylor (USA) e G. Hardin (USA), è migliorato di 7 s oltre mezzo secolo - 50,6 s Nel 1953, Y. Lituev (URSS) interviene nella disputa tra gli americani - 50.4 p. Dopo di lui, gli americani G. Davis (49,5 s) e W. Krum (49,1 s) sono stati nuovamente i detentori del record. Questi risultati sono stati migliorati dall'inglese D. Hemeri (48,1 s) e Akia Bua dall'Uganda (47,82 s). Dal 1976 al 1981 E. Moses è stato il proprietario del record. Nel corso di alcuni anni lo migliorò e lo portò a 47,02 s. Nel 1992, K. Young mostra 46,78 s.

La corsa a ostacoli per le donne è stata inclusa per la prima volta nel programma dei X Giochi Olimpici nel 1932 a Los Angeles. A una distanza di 80 m ostacoli, M. Didriksen (USA) è diventato il primo campione olimpico con un punteggio di 11,7 s. Nel 1968, l'ostacolista sovietico V. Korsakova stabilì l'ultimo record a questa distanza - 10,2 s.

Il freno per un ulteriore miglioramento dei risultati era la disposizione delle barriere e la loro altezza.

Dal 1968 è stata stabilita una nuova distanza nell'hurdling per le donne: 100 m La lotta per i record in questa forma si è svolta tra gli atleti dei paesi europei. K. Balzer (RDT) diventa il primo detentore del record: nel 1969 - 12.9, nel 1971 - 12.6 s. Il suo connazionale A. Erhard ha migliorato il record quattro volte e lo ha portato a 12,59 s. Nel 1978, l'ostacolista polacco G. Rabshtyn ha conquistato il record del mondo - 12,48 s; nel 1980 l'ha portata fino a 12.36 s. Nel 1988, l'atleta bulgara J. Donkova ha mostrato un risultato ancora più alto: 12,21 secondi.

La prima gara dei 400 m ostacoli femminili si svolse nel 1971 a Bonn. Dal 1974, la IAAF ha iniziato a registrare record mondiali in questo tipo di ostacoli. Il primo detentore del record è stato K. Kasperchik (Polonia) - 56,61 s. Quindi il record mondiale è stato costantemente migliorato da: T. Storozheva (URSS, 55,74 s), K. Kasperchik (Polonia, 55,44 s), T. Zelentsova (URSS, 55,31 s), M. Makeeva (URSS, 54, 78 s) , M. Ponomareva (URSS, 53,58 s), S. Bush (RDT, 53,55 s). Nel 1986 M. Stepanova migliorò due volte il record mondiale e per la prima volta corse più veloce di 53 secondi (52,94 s). Nel 1993, S. Gunnel (Gran Bretagna) ha mostrato il risultato di 52,74 s, e nel 1995 K. Batten e T. Buford (USA) ai Campionati del mondo hanno corso più velocemente del record mondiale - rispettivamente 52,61 e 52,62 s.

Preparato da: Sergey Koval

Un po' di scienza per chi vuole non solo correre, ma anche capire il "materiale".

La corsa è uno degli sport più antichi, è il più naturale e naturale per una persona. Questo modo di muoversi differisce dal camminare per la presenza della cosiddetta "fase di volo", il momento in cui una persona non tocca il suolo. Questo processo è ottenuto da una complessa attività coordinata dei muscoli scheletrici e degli arti.

All'inizio, le competizioni olimpiche si svolgevano solo in corsa. Secondo la leggenda, il primo di essi fu organizzato nel 1210 a.C. e. I primi record indicano che all'inizio le competizioni si svolgevano in corsa per una "fase" - la lunghezza dello stadio (192 m). Nel 724 a.C. e. Aggiunta competizione in due fasi. Nel 720 a.C. e. aggiunto una serie di sette fasi; allo stesso tempo è nata una tradizione secondo la quale gli atleti, imitando il vincitore, iniziavano a gareggiare nudi. Ciò è stato facilitato dalla cultura della società, che esaltava i corpi atletici abbronzati.

A metà del XVII sec. in Inghilterra si diffusero le competizioni di corridori professionisti e 100 anni dopo furono realizzate le prime corse su lunghe distanze.

Nel secolo scorso, l'atletica leggera iniziò a essere coltivata in molti paesi d'Europa e d'America. E quando i Giochi Olimpici furono ripresi nel 1896, l'atletica vi prese una posizione dominante e la corsa, come 2500 anni fa, divenne il principale tipo di competizione olimpica.

TIPI DI DISCIPLINE DI CORSA

Ai nostri giorni, l'atletica leggera ha molte varietà e si svolge sia all'aperto che al chiuso.

Allo stadio, le competizioni si svolgono a una distanza di 100 - 30000 m; in autostrada - da 10000m alla maratona (42 km 195m); al chiuso - da 30 a 3000 m. Lo stadio ospita anche gare di 50, 60, 100 m ostacoli (per le donne e 110 per gli uomini) e 3000 m di siepi, staffette - 4x100, 4x200, 4x400, 4x800, 4x1500m. Un altro tipo di competizione podistica è la corsa campestre o la corsa campestre.

A sua volta, la corsa si divide, a seconda della lunghezza della distanza, in:

sprint (sprint) 60, 100, 200, 400 m;
mezzofondo 400 (in sala), 600 (raro), 800, 1000, 1500, 1 miglio, 2000, 3000 m;
corsa a lunga distanza: 2 miglia - 30.000 m;
Distanze extra lunghe Si considerano 20 km, 21 (mezza maratona), 25, 30 km e la maratona (42 km 195 m).
C'è anche una corsa ultra-maratona di 100 km e una corsa di 24 ore.

Storia della corsa

Le prime gare olimpiche BC si sono svolte solo in corsa. Secondo la leggenda, i primi Giochi Olimpici furono organizzati da Ercole nel 1210 aC. e. Dal 776 a.C e. sono stati tenuti i registri dei giochi delle Olimpiadi, che si sono svolti solo in corsa per una fase (192 m). Nel 724 a.C. e. Aggiunta competizione in due fasi. Nel 720 a.C. e. è stata aggiunta una corsa in sette tappe e, come esempio per il vincitore, gli atleti hanno iniziato a gareggiare nudi, ciò è stato facilitato dalla cultura della società che esaltava i corpi atletici abbronzati. Le donne in età fertile non potevano giocare, solo gli uomini gareggiavano nella gara.

Le gare di corsa e di corsa sono note nella storia di una persona "ragionevole" in ogni momento, in tutti i continenti, in tutti i popoli, a partire da una persona "abile". Questi sono gli esercizi fisici che erano necessari alle ragazze dell'antica Grecia, per la nascita di bambini sani. (Aristotele ha scritto su questo, criticando la legislazione che non obbliga i genitori a fare sport con le ragazze)

La corsa è lo sport più semplice, accessibile e fisiologico. Sembrerebbe che potrebbe essere più semplice: indossa un'uniforme sportiva, scarpe da ginnastica, vai al parco o allo stadio e corri per la tua salute. Tuttavia, un approccio così semplice si trasforma spesso in superlavoro, lesioni e frustrazione per i principianti.

Gordon Pirie

Per le classi produttive non è necessaria solo la giusta attrezzatura, ma anche una certa preparazione tecnica. Quindi, la tecnica di corsa, il corretto calcolo dell'intensità dell'allenamento, la frequenza delle lezioni, una corretta alimentazione e persino le scarpe sono di grande importanza.

I segreti del successo dei corridori

Vuoi correre in modo efficiente, provare la gioia dell'allenamento, evitare infortuni? Tutta la saggezza delle lezioni di corsa ti sarà rivelata da un famoso atleta Gordon Peary nel suo libro Run Fast and Injury Free. Il pluricampione britannico a varie distanze di corsa, medaglia olimpica e famoso detentore di record condivide la sua esperienza sportiva, i consigli per la costruzione di un programma di allenamento, i segreti della preparazione e del ripristino del corpo, le sfumature delle tecniche di corsa e delle strategie competitive.

Questo libro sarà utile non solo per i corridori alle prime armi, ma anche per gli atleti professionisti che vogliono eliminare gli ostacoli sulla strada per le vittorie, aumentare il proprio livello di allenamento e ottenere risultati elevati.

Via al successo

Gordon Peary, nato nel 1931 in Gran Bretagna, ha iniziato la sua carriera sportiva nel 1948. Quell'anno, Emil Zatopek vinse le Olimpiadi di Londra. Sono stati i suoi risultati che hanno ispirato Gordon Pirie a iniziare l'allenamento di corsa attivo. E il risultato non si è fatto attendere.

Gordon Peary

L'inizio degli anni '50 fu segnato per Piri da tutta una serie di vittorie e record. Nel 1951, a una distanza di 6 miglia, stabilì un record, che lui stesso aggiornò nei due anni successivi, due volte (28 minuti, 19,4 secondi).

Il successivo anno "fruttuoso" per il successo nella carriera di Gordon Peary fu il 1953. Il Campionato Nazionale di Cross Country gli è valso il titolo di vincitore, e record a distanze di 5000 metri (14 min 02,6 sec) e 10000 metri (risultato di 29 min 17,2 sec). Inoltre, è diventato il vincitore e il detentore del record nella corsa di 3 miglia e ha anche stabilito un record mondiale nella staffetta 4x1500 metri. Questa è stata seguita da una vittoria nella corsa di 1 miglio, dove Gordon ha battuto il famoso atleta americano Wes Santee con un tempo di 4:06,8 secondi, dimostrando l'ampiezza delle sue capacità di corsa. A proposito, Peary è diventato il vincitore del British National Cross Country Championship tre volte.

Forti rivali: un motivo per lavorare su te stesso

L'anno 1956 ebbe successo, ma difficile per Gordon Pirie. Nella gara, svoltasi il 19 giugno a Bergen, Peary ha stabilito un nuovo record mondiale nei 5000 metri, coprendo questa distanza in 13 minuti e 36,8 secondi. Allo stesso tempo, ha migliorato il suo record precedente di 25 secondi e ha superato di 3 secondi il suo principale rivale, il famoso Vladimir Kuts. E tre giorni dopo seguì una nuova vittoria: Piri corse 3000 metri in 7 minuti e 55,6 secondi.

Gordon Peary

Il confronto tra Vladimir Kuts e Gordon Peary è continuato ai Giochi Olimpici di Melbourne. Nei 10.000 metri Pirie e Kutz hanno inizialmente stabilito un ritmo molto alto, ma diversi potenti snatch hanno sfinito troppo l'atleta inglese, tanto che Kutz è salito sul gradino più alto del podio con il tempo di 28:45.6. Piri è arrivato solo ottavo. Ma il fallimento non ha rotto il corridore.

Piri ha tenuto conto dei suoi errori e dopo cinque giorni di gara sui 5000 metri ha scelto una tattica diversa. È vero, il campionato è rimasto di nuovo con Kuts (così come un altro record olimpico - 13 minuti e 39,86 secondi). Ma Gordon è arrivato secondo con un tempo di 13:50.78.

Centenario sportivo

Gordon Peary è un vero fegato lungo nello sport. Dopo 13 anni di carriera, stava ancora stabilendo record. Nel 1961, Gordon Pirie ha celebrato il suo decennio di successi nella corsa di 3 miglia con un nuovo record britannico: 3 miglia in 13 minuti e 16,4 secondi.

Centenario sportivo

Il ritiro dagli sport professionistici non gli ha fatto rinunciare a correre. Per molto tempo ha partecipato a gare amatoriali, ha continuato le lezioni quotidiane. Per molti atleti famosi, Piri è diventato un allenatore e mentore.

La sua carriera durò complessivamente circa 45 anni e si concluse, come si conviene a un vero atleta, con un record. Durante la sua vita ha corso 240.000 miglia, arrivando alle pagine del Guinness dei primati con questo risultato.

Gordon Peary è morto di cancro nel 1991. Ma il suo libro, Run Fast and Injury Free, rimane una delle migliori guide di corsa per atleti dilettanti e professionisti fino ad oggi.

Le regole di corsa di Gordon Peary

correre con la giusta tecnica non può causare infortuni
la corsa è una sequenza di salti che atterrano sulla parte anteriore del piede, la gamba è piegata all'altezza del ginocchio
durante l'atterraggio, il piede deve trovarsi direttamente sotto il baricentro del corpo
tutto ciò che metti sul tuo corpo altera la tua tecnica di corsa
la velocità alla quale ti alleni sarà la tua velocità di corsa
camminare fa male correre
frequenza dei passi di corsa - da 3 a 5 al secondo
la forza delle braccia e delle gambe dovrebbe essere proporzionale
una postura corretta è fondamentale per correre, non sporgersi in avanti
la velocità distrugge la resistenza, la resistenza distrugge la velocità
C'è un solo programma di allenamento per ogni corridore, uno che riflette le loro caratteristiche uniche.
esercizi di flessibilità statica portano a lesioni
la respirazione con la bocca è d'obbligo poiché la corsa è un esercizio aerobico

Siepi (siepi) come forma di atletica nata in Inghilterra. Le prime competizioni si tennero nel 1837 a Rugby. La corsa ad ostacoli fece il suo debutto ai Giochi Olimpici del 1900 a Parigi. Le medaglie sono state sorteggiate a due distanze: 2500 m (campione D. Orton(Canada) - 7.34,4 ) e 4000 m ( D. Rimmer(Regno Unito) - 12.58,4 ). I 3000 m ostacoli hanno corso per la prima volta ai VII Giochi Olimpici di Anversa (Belgio), dove l'inglese è diventato il campione olimpico P.Hodge (10.04,0 ). Per molto tempo i corridori finlandesi si sono distinti nella corsa a ostacoli. Primo campione a correre più veloce di 10 minuti ( 9.54,2 ), nel 1922 divenne P. Nurmi. Nelle ultime quattro partite prebelliche (dal 1924 al 1936), i siepi finlandesi hanno vinto 9 medaglie su 12. I campioni olimpici sono stati V. Rittola, T.Loukola e V.Iso-Hollo(due volte). Lo svedese è stato però il primo a superare il traguardo dei 9 minuti E. Elmsetter nel 1944 ( 8.59,6 ). Dal 1968, le Olimpiadi sono state vinte da rappresentanti del Kenya (ad eccezione del 1976 e del 1980, quando il Kenya ha rifiutato di partecipare ai Giochi Olimpici), e nel 1992 a Barcellona, gli atleti di questo paese hanno occupato l'intero podio. divenne campione olimpico A.Bivott(1968, 8.51,02 ), K. Keino(1972, 8.23,64 ), D. Korir(1984, 8.11,80 ), D. Kariuki(1988, 8.05,51 ), M. Birir(1992, 8.08,94 ), D. Keter(1996, 8.07,12 ), R. Kosgey(2000, 8.21,43 ), E. Kemboi(2004, 8.05,81 ). Primo a rompere la barriera degli 8 minuti B.Barmasai(Kenia) nel 1997 ( 7.55,72 ). Negli ultimi anni del XX secolo. Iniziano i 3000 m ostacoli femminili. Tuttavia, a causa del fatto che questa disciplina femminile non era inclusa nel programma dei Giochi Olimpici, Campionati Mondiali ed Europei, i risultati sono stati bassi. Nel 2005 sono state giocate per la prima volta le medaglie nella corsa a ostacoli femminile ai Campionati del Mondo, che sono servite da buon incentivo per la crescita dei risultati. La corsa ad ostacoli (siepi) è uno dei tipi più difficili di atletica leggera, che richiede agli atleti non solo resistenza, ma anche forti capacità tecniche: la capacità di superare ostacoli posti a distanza in condizioni di crescente affaticamento. Ad ogni giro dei 3000 m ostacoli, il corridore supera cinque ostacoli, uno dei quali particolarmente difficile (una fossa d'acqua). Ci sono 35 ostacoli lungo l'intera distanza, quindi, solo raggiungendo una tecnica razionale, puoi vincere una notevole quantità di tempo. Nella corsa, tutti gli ostacoli sulla pista vengono superati dall'atleta con una, e più spesso con due gambe, il che rende più facile scegliere il punto in cui appoggiare il piede prima di attaccare la barriera. L'"attacco" di un ostacolo è di grande importanza per il suo superamento razionale. Il posto migliore per posizionare il piede davanti all'ostacolo è 130-185 cm Se l'atleta corre vicino all'ostacolo, non può muovere attivamente il bacino e la gamba oscillante in avanti, quindi il baricentro generale si sposta sopra l'ostacolo lungo una traiettoria più ripida. Con una repulsione a distanza davanti a un ostacolo, la fase di volo aumenta, il che rende difficile l'atterraggio dietro un ostacolo e riduce la velocità in partenza. La lunghezza dell'ultimo passo prima della repulsione all'ostacolo dovrebbe essere leggermente inferiore alla lunghezza dei precedenti, che si ottiene unendo attivamente le anche nella fase di volo e posizionando più velocemente il piede sul punto della spinta, e questo, a sua volta, riduce l'effetto inibitorio della forza di reazione del supporto. Allungamento dell'ultimo passaggio davanti ad un ostacolo aumenta l'azione frenante, in quanto il piede è posizionato molto più avanti rispetto alla proiezione del baricentro generale. Quando viene respinto da un ostacolo, il busto del siepi si muove in avanti e la gamba piegata viene portata in avanti e in alto con il ginocchio. Con l'avanzamento del bacino in avanti, la gamba che spinge non è piegata. Nell'ultimo momento di repulsione, il corpo e la gamba che spinge formano una linea vicina a una linea retta. L'estensione della gamba volante nell'articolazione del ginocchio si verifica nel momento in cui il ginocchio raggiunge il livello dell'ostacolo. Per mantenere l'equilibrio, il braccio, opposto alla gamba volante, viene mandato in avanti. Nella posizione non supportata, la gamba volante si raddrizza all'altezza dell'articolazione del ginocchio, il corpo si piega ancora di più in avanti, la gamba spinta si piega, si solleva verso il corpo e si sposta leggermente lateralmente attraverso l'ostacolo. La mano, opposta alla gamba volante, in questo momento si sposta in basso e indietro, leggermente verso il lato della gamba spinta. Quando si scende dalla barriera, l'inclinazione del busto diminuisce gradualmente, il siepi atterra sull'avampiede. Durante l'atterraggio, il corridore assume una posizione simile a quella al momento dell'"attacco". Quando i cacciatori di campanili corrono verso un ostacolo in un gruppo numeroso, è difficile colpire con precisione il punto di repulsione, a volte è più economico usare il metodo di superamento "avanzando". È meno efficiente in termini di tempo, ma più economico in termini di costi energetici. A differenza dei corridori più forti, in tutti i corridori poco qualificati, 10-12 m prima dell'ostacolo, a causa della determinazione del punto giusto per respingere la barriera, la velocità di corsa diminuisce. Ciò è particolarmente evidente tra i siepi con un calcolo visivo non sviluppato, tra coloro che superano costantemente un ostacolo con un piede. L'ostacolo a forma di buca con acqua è il più difficile del percorso. La fossa con l'acqua viene solitamente superata dai siepi usando il metodo "avanzando", anche se recentemente molte persone nei primi giri della distanza la superano senza supporto. Ci sono diverse opinioni sul modo più razionale per superare un buco con l'acqua. Alcuni esperti ritengono che sia necessario spingere da terra con la gamba più debole e mettere la più forte sull'ostacolo per superare rapidamente la buca con l'acqua e saltare ulteriormente. Ma il più delle volte, i siepi si spingono da terra con il loro solito piede e mettono il più debole sull'ostacolo, atterrando nella fossa con il piede più forte. Questo non li fa perdere il loro ritmo abituale e l'atterraggio sulla gamba più forte consente loro di iniziare a correre più velocemente dopo aver superato un ostacolo. Ci sono siepi che con entrambe le gambe superano ugualmente con successo sia gli ostacoli ordinari che una buca con l'acqua. Ciò ti consente di correre fino a un ostacolo senza modificare il ritmo dei passi e la velocità di corsa.

In precedenza, si credeva che il corridore dovesse spingere il più forte possibile la barriera e atterrare ulteriormente nella buca con l'acqua. Allo stesso tempo, gli atleti portano la gamba volante molto in avanti e, all'atterraggio, inciampano su di essa, spegnendo la velocità orizzontale. Attualmente, i siepi spesso atterrano a 60-70 cm dal bordo della fossa e passano rapidamente a una posizione a due gambe, rendendo il primo passo corto. Ciò consente di mantenere un'elevata velocità di marcia. La diminuzione di velocità dopo aver superato la buca con l'acqua è significativa. I cacciatori di campanili dei ranghi più alti raggiungono la velocità guadagnata prima dell'ostacolo di 7-8 m dopo aver superato la fossa con l'acqua.

La tecnica di correre tra gli ostacoli non è diversa dalla tecnica di correre su lunghe distanze. Le differenze nella struttura della corsa e dell'hurdling sono:

la posizione della parte inferiore della gamba al momento di appoggiare il piede sulla pista quando si corre tra gli ostacoli e davanti agli ostacoli;
variazioni dell'angolo di repulsione nella corsa tra gli ostacoli e al momento del superamento dell'ostacolo;
la posizione della parte inferiore della gamba quando si posiziona il piede nella corsa tra gli ostacoli e al momento dell'atterraggio dietro un ostacolo;
la durata della fase di volo nella corsa tra gli ostacoli e nel superamento di un ostacolo. Minore è la differenza di tempo di volo tra la corsa normale e il superamento di un ostacolo, migliore è la tecnica del corridore.

Alcune caratteristiche cinematiche dipendono dal livello di sportività e riflettono la preparazione tecnica dell'atleta; altri - da caratteristiche individuali e non sono collegati al livello di sportività. Questi includono: inclinazione del busto al momento della verticale, al momento di correre tra gli ostacoli, la posizione della parte inferiore della gamba quando si posiziona la gamba, la posizione della gamba quando si spinge fuori dall'ostacolo, la distanza dal punto in cui il piede è posto alla barriera.

La corsa di un atleta di alta classe si distingue per la libertà e la facilità di movimento, ottenute grazie alla tecnica razionale. Particolarmente importante nei 3000 m ostacoli è la tecnica del superamento di barriere e pozze d'acqua. Grazie a ciò, puoi migliorare significativamente il risultato. L'abilità tecnica di un corridore può essere valutata dalla differenza di velocità in una corsa regolare per 3000 m e in una corsa per 3000 m con ostacoli (per i corridori più forti è 25-28 s).

L'allenamento tecnico di un siepi è strettamente correlato all'allenamento fisico.

Con la crescita della sportività e della forma fisica, la tecnica si stabilizza, tuttavia, ci sono cambiamenti nelle caratteristiche cinematiche dell'hurdling:

l'angolo di impostazione della gamba aumenta dopo aver superato un ostacolo (per i corridori di III e II categoria - 83,78 ± 1,58 °; maestri di sport - 87,00 ± 4,14 °);
il tempo di appoggio si riduce durante l'"attacco" delle barriere, rispettivamente, da 197,42 ± 12,14 a 164,26 ± 12,50 ms;
il tempo di volo sull'ostacolo si riduce rispettivamente da 554,42 ± 20,81 a 460,21 ± 38,54 ms;
la distanza tra la barra superiore dell'ostacolo e l'articolazione dell'anca diminuisce rispettivamente da 51,68 ± 6,49 a 33,11 ± 5,91 cm;

la perdita di tempo al superamento di un ostacolo si riduce, rispettivamente, da 112,89 ± 10,71 a 95,47 ± 10,68 ms.

Corsa a breve distanza (sprint), caratterizzato dall'esecuzione di lavori di breve durata di massima intensità. Lo sprint comprende distanze di metri 60, 100, 200 e 400. In Inghilterra, Stati Uniti, Australia e alcuni altri paesi, le gare di sprint si svolgono a distanze di 100, 220 e 440 iarde, rispettivamente 91,44, 201,17 e 402, 34 m

Lo sprint, come molti tipi di atletica leggera, è stato ripreso nel XIX secolo. I primi Giochi Olimpici moderni si tennero in Grecia allo stadio di Atene dal 5 al 14 aprile 1896. Lo sprint in queste competizioni era rappresentato da due distanze: 100 e 400 m per gli uomini. Il vincitore nella corsa su entrambe le distanze è stato un atleta statunitense T. Burke (12,0 e 54,2 sec). Ai II Giochi Olimpici (Parigi, 1900), furono aggiunte altre due distanze sprint - 60 e 200 m In queste competizioni, tutte le distanze sprint furono vinte da atleti statunitensi (60 m - E.Krenzlein (7,0 sec); 100 m - F.Jarvis (11.0 s); 200 m - D. Tewkesbury (22,2 sec); 400 m - M. Lungo (49,4 sec). Dai IV Giochi Olimpici (Londra, 1908), la corsa di 60 metri non era più inclusa nel programma di gara. Il velocista americano ha ottenuto risultati eccezionali nello sprint D. Owen, vincitore delle XI Olimpiadi di Berlino (1936) nei 100 e 200 m ( 10,3 e 20,7 sec). Ha stabilito un record mondiale nei 100 m ( 10,2 sec) è durato 20 anni.

Nonostante le convincenti vittorie degli atleti americani nello sprint, il primo atleta a mostrare un risultato nei 100 m 10,0 sec, è diventato un atleta tedesco A. Hari(1960), risultato 200m 20,0 secè stato mostrato nel 1966. T.Smith(STATI UNITI D'AMERICA). Nei 400 m 44.0 con il primo superato L. Evans nel 1968 - 43,8 sec.

A lungo (soggiorno) comprendono distanze da 3000 a 20000 m compresi. In ogni momento, la corsa ha occupato un posto significativo sia nel programma di atletica leggera dei Giochi Olimpici che nel sistema di educazione fisica nei paesi progressisti. La corsa a lunga distanza (fino a 24 tappe - 4614 m) era già inclusa nel programma degli antichi Giochi Olimpici.

X. Kolehmainen è diventato il primo campione olimpico a correre a queste distanze: 5000 m - 14.36.6; 10000 m - 31.20.8 s. A quel tempo, i risultati mostrati erano record sia olimpici che mondiali.

I progressi nella corsa sulle lunghe distanze si arrestarono nel 1914 a seguito dello scoppio della prima guerra mondiale.

La distanza di 5000 m per le donne è stata inclusa per la prima volta nel programma dei Giochi Olimpici nel 1996 ad Atlanta (USA) e la distanza di 10.000 m nel 1988 a Seoul (Corea del Sud).

Per un periodo di tempo relativamente breve, la competizione in questi tipi di corsa è diventata molto più intensa.

All'extra lungoincludono tutte le distanze superiori a 20.000 m La classica distanza ultra lunga è la maratona - 42.195 m (26,2 miglia). Le distanze più lunghe di una maratona sono chiamate ultramaratone.

Secoli dopo, ai primi Giochi Olimpici moderni del 1896 ad Atene, si tenne la prima maratona maschile. La distanza della maratona era diversa da quella attuale ed era di 40 km, ovvero 24,85 miglia.

Il risultato del primo campione olimpico in questo tipo di programma, il greco S. Louis, è stato di 2:58.50

Il risultato della prima campionessa olimpica della maratona femminile, l'americana D. Benoit, è stato di 2:24.52.

Il primo record mondiale registrato nella maratona femminile appartiene a V. Piersey, Gran Bretagna (3:40.22, 03.10.1926, Chiswick).

Moderna corsa di mezzofondo ebbe origine in Inghilterra nel 18° secolo. Per gli uomini, la corsa di 800 e 1500 metri era inclusa nel programma dei I Giochi Olimpici del nostro tempo. Le donne gareggiarono per la prima volta negli 800 m ai Giochi Olimpici del 1928. Poi questa distanza fu esclusa dal programma dei giochi fino al 1960.

Corsa a breve distanza (sprint), caratterizzato dall'esecuzione di lavori a breve termine di massima intensità. Lo sprint comprende distanze di metri 60, 100, 200 e 400. In Inghilterra, Stati Uniti, Australia e alcuni altri paesi, le gare di sprint si svolgono a distanze di 100, 220 e 440 iarde, rispettivamente 91,44, 201,17 e 402, 34 m

Nonostante le convincenti vittorie degli atleti americani in volata, il primo atleta che ha mostrato un risultato di 10.0 s nei 100 m è stato il tedesco A. Hari (1960), nei 200 m il risultato è stato di 20.0 s è stato mostrato nel 1966 da T. Smith (Stati Uniti). Nei 400 m 44.0 con il primo ha superato L. Evans nel 1968 - 43.8 s

Tecnica di corsa sulla media distanza

Fine del modulo

Questo è un modo per implementare i movimenti più razionali e ottimali del corridore, permettendoti di correre per una certa distanza alla velocità pianificata. La metodologia per modificare e migliorare la tecnologia dovrebbe basarsi sullo sviluppo coerente dei suoi singoli elementi e della sua struttura integrale come azioni in base ai livelli di controllo del traffico. Ciò si ottiene aumentando l'efficienza, la variabilità e l'economia dei parametri di movimento nelle forme appropriate di esercizi generali, speciali e olistici.

Per il mezzofondo è molto importante poter cambiare tecnica in condizioni di affaticamento in arrivo, quando il corpo è pieno di acido lattico.

Per l'analisi della tecnica di corsa, inizio, accelerazione iniziale, corsa a distanza e finitura.

Avviare e avviare l'accelerazione . Nella corsa di mezzofondo, viene utilizzata una partenza alta. Al fischio o al comando "Start", i corridori riprendono rapidamente la posizione di partenza originale, portando il piede da jogging in avanti sulla linea senza calpestarla. La seconda gamba è posizionata sulla parte posteriore della punta a una distanza di un piede dal tallone della gamba anteriore. Entrambe le gambe sono leggermente piegate, il peso del corpo è più trasferito sulla gamba anteriore, lo sguardo è diretto davanti a te. Il braccio opposto alla gamba in piedi, piegato al gomito, insieme alla spalla, viene portato in avanti, il secondo braccio è retratto. Le dita sono piegate liberamente. Al comando "Marcia" o un tiro, il corridore sul pendio, spingendosi attivamente, inizia rapidamente a correre. L'accelerazione di partenza dovrebbe fornire una serie della velocità di corsa ottimale per una determinata distanza. Una serie più rapida di velocità provoca un dispendio energetico non necessario e un'acidificazione precoce del corpo. La maggior parte dei corridori accelera fino a 60-70 m utilizzando un aumento naturale della frequenza e della lunghezza del passo. L'accelerazione iniziale, quando la velocità di corsa supera la distanza media, è suddivisa in un insieme di velocità e la sua graduale diminuzione alla velocità sulla distanza, che deve essere elaborata nel processo di allenamento.

Corsa a distanza. Nella corsa di mezzofondo, la lunghezza del passo è di 190-220 cm con una frequenza di 3,5-4,5 passi / s. La posizione quasi verticale del corpo (l'inclinazione in avanti non supera i 4-5° e può variare entro 2-3°) fornisce le condizioni ottimali per portare la gamba in avanti. Le braccia sono piegate approssimativamente con un angolo di 90° e si muovono liberamente avanti e indietro secondo i movimenti delle gambe. Il lavoro delle mani fornisce equilibrio e aiuta ad accelerare o rallentare il ritmo del movimento.

Le gambe sono posizionate sulla pista su entrambi i lati della linea mediana dalla parte anteriore del piede.

Il momento di repulsione effettiva viene eseguito con un angolo di 50-55 ° ed è caratterizzato dalla piena estensione della gamba. In questa posizione, la parte inferiore della gamba è parallela alla gamba che spinge. La repulsione attiva è promossa da un'oscillazione della gamba libera, che termina con la decelerazione della coscia dovuta all'inclusione dei muscoli della superficie della schiena. Attraverso la repulsione e l'oscillazione, il corpo passa al volo, dove il corridore ottiene un relativo riposo. La gamba, terminando la spinta, si rilassa e, piegandosi all'articolazione del ginocchio, raggiunge la coscia. In questo caso, lo stinco della seconda gamba viene spostato in avanti in modo reattivo. Una repulsione più efficace termina con una rotazione dell'articolazione dell'anca verso la zampa di mosca. La riduzione attiva delle anche, che inizia in questa fase, prevede un atterraggio con gamba leggermente piegata al ginocchio, che riduce il suo effetto inibitorio al momento dell'atterraggio sull'avampiede. L'impostazione del piede viene effettuata non da un meccanismo passivo, ma da un meccanismo di "cattura" attivo, che in fase di ammortamento consente di recuperare in misura maggiore energia. Ciò prevede anche il passaggio inerziale della verticale al pattino. Lo stinco della gamba situata dietro viene premuto contro la coscia, contribuendo al riposo del corridore e alla rapida rimozione della gamba in avanti e verso l'alto. La fase di spinta posteriore fornisce il massimo effetto di repulsione combinando le forze delle contrazioni muscolari inerziali, reattive e concentrate. Ciò richiede una fine differenziazione della sequenza di attivazione muscolare tra le articolazioni dell'anca e della caviglia. L'enfasi della spinta si sente individualmente spingendo attraverso l'alluce.

Quando si corre in curva, il busto è leggermente inclinato all'interno della pista, il piede del piede destro è posizionato con una leggera rotazione del tallone verso l'esterno. La mano destra lavora più attivamente e un po' verso l'interno.

Le caratteristiche principali della tecnica sono così definite: il corpo è leggermente inclinato in avanti, le spalle sono leggermente divaricate, il bacino è leggermente spinto in avanti, la testa è tenuta dritta, il mento è abbassato, i muscoli del viso e del collo sono non teso, i movimenti delle braccia e delle gambe sono ampi e liberi.

Il libro delinea gli aspetti storici dello sviluppo e della formazione della staffetta nel mondo, Europa, URSS e Russia, tocca l'analisi della tecnica e dei metodi di insegnamento della staffetta. I dati sperimentali relativi alla tecnologia di pianificazione del processo di allenamento degli atleti sprint specializzati nelle staffette 4×100 e 4×400 m sono sostanziati e sistematizzati, in quanto offrono l'opportunità di dare uno sguardo nuovo ai problemi esistenti dello sprint e, di in una certa misura, carica di ottimismo riguardo al successo della loro soluzione.

Una serie: Biblioteca dell'atleta

* * *

dalla società litri.

Aspetti storici dello sviluppo della staffetta

I dati storici mostrano che le staffette di sci di fondo si svolgevano tra le tribù azteche e Maya e le staffette di fiaccole si svolgevano nell'antica Grecia. Passare la fiamma sotto forma di staffetta e accendere la torcia è diventata una tradizione alla cerimonia di apertura dei moderni Giochi Olimpici.

Così, ad esempio, la torcia olimpica, destinata all'apertura dei XXIX Giochi Olimpici di Pechino (Cina, 2008), è stata accesa il 24 marzo 2008 nell'Olympia greca, e la staffetta della sua trasmissione ha percorso 97.000 km, attraverso 5 continenti, 21 paesi del mondo e tutte le province della Cina. Alla staffetta hanno preso parte 2380 persone.

Come competizione di atletica leggera, le staffette si diffusero alla fine del XIX secolo. All'inizio sono apparse le staffette: 100 m + 200 m + 400 m; 100 m + 200 m + 400 m + 800 m; 200 m + 200 m + 400 m + 800 m, ecc. Queste staffette, di regola, consistevano in vari segmenti della distanza. Nel tempo, le staffette con distanze uguali sono diventate le più popolari: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m, 4 × 1500 m, 10 × 1000 m, ecc.

Anche le regole del concorso sono cambiate. Quindi, inizialmente non c'era una "zona di trasferimento" nella staffetta e il testimone della staffetta è stato passato al partecipante della fase successiva fermo. Il passaggio del testimone in movimento iniziò alla fine degli anni '90 del XIX secolo, quando fu introdotta una "zona di trasferimento" di 20 metri. Dal 1963 è stata introdotta un'altra "zona di accelerazione" di 10 metri davanti alla "zona di trasferimento", che ha permesso agli atleti di raggiungere una maggiore velocità nel prendere il bastone. Da quel momento inizia la ricerca dei modi più razionali per trasmettere e ricevere un testimone.

Nel programma delle competizioni olimpiche, la staffetta ha debuttato nel 1908 ai IV Giochi Olimpici di Londra e consisteva nelle seguenti fasi: 200 m + 200 m + 400 m + 800 m.

Nella sua forma moderna, la staffetta 4 × 100 e 4 × 400 m si tenne per la prima volta nel 1912 alla V Olimpiade di Stoccolma, dove solo uomini gareggiavano a queste distanze. I primi vincitori sono stati, rispettivamente, le squadre di Gran Bretagna (42,4 s) e USA (3:16,7 s - un record mondiale). In futuro, il livello dei risultati ottenuti nella staffetta iniziò a crescere continuamente. Per la prima volta, la squadra statunitense ha corso la staffetta 4 × 100 m più velocemente di 40 s (1936). I rappresentanti di questo paese sono stati i primi a superare la barriera dei 3 minuti nella staffetta 4 × 400 m (1966). A ciò si aggiunge il fatto che i detentori del record mondiale nella staffetta 4×400 m sono solo la squadra statunitense (vedi la sezione “Appendice”), che può essere considerata una sorta di record per tutte le discipline dell'atletica leggera.

Per le donne, la staffetta 4 × 100 m è stata giocata dai IX Giochi Olimpici (Amsterdam, 1928) e 4 × 400 m - dal 1972 (Monaco, Germania).

Sono stati conservati ricordi della tensione e della complessità della lotta psicologica con cui si sono svolte queste staffette di questo tipo. Quindi, nella staffetta 4 × 100 m per uomini nel 1912, tutti erano fiduciosi nella vittoria della squadra tedesca, ma fu squalificato, poiché il suo partecipante rimase fuori dalla "zona di trasferimento". I rappresentanti di questo paese furono anche sfortunati ai Giochi Olimpici del 1936, nonostante nella gara preliminare gli atleti tedeschi nella staffetta 4 × 100 m stabilissero un nuovo record mondiale. In finale, già dalla terza marcia, il vantaggio di questa squadra è stato di circa 10 m, il che non ha sollevato dubbi sulla sua vittoria. E accadde l'inaspettato: I. Derffeldt, che prese il testimone da M. Dolinger, non lo tenne abbastanza stretto e il testimone cadde sul tapis roulant, privando così la squadra di medaglie d'oro.

L'ultimo aggiornamento dei record mondiali nella staffetta è avvenuto nel 2008 ai XXIX Giochi Olimpici di Pechino, dove la squadra maschile giamaicana ha vinto con un nuovo record (37,10 s), e il "più vecchio" è il traguardo dei corridori tedeschi, che nel 1985 ha stabilito un record mondiale nella staffetta 4×100 m - 41,37 s (vedi la sezione "Appendice").

Il primo record russo nella staffetta 4 × 100 m è stato stabilito da un quartetto maschile nel 1900 (59,2 s); nel 1922 divenne pari a 47,1 s (A. Zeizik, N. Sokolov, S. Nazaretov, P. Laudenbach). Nel 1926 fu superata la linea dei 45 s.

Per la prima volta nelle principali competizioni internazionali, la nazionale dell'URSS si esibì nel 1946 al III Campionato Europeo (Oslo, Norvegia). Quindi il quartetto femminile nella staffetta 4 × 100 m (E. Sechenova, V. Fokina, E. Gokieli, V. Vasilyeva) ha vinto una medaglia di bronzo con un punteggio di 48,7 s. In effetti, questa medaglia è stata la prima nella storia della scuola sovietica di staffette in competizioni internazionali così importanti. E già quattro anni dopo, al IV Campionato Europeo di Bruxelles, la nazionale maschile dell'URSS è stata la migliore del continente nella staffetta 4 × 100 m, poi altre due volte (1982 e 1986) hanno ripetuto questo risultato. Le nostre donne si sono esibite con ancora più successo agli Europei: nel 1954, 1958, 1978, 2006 sono diventate campioni a questa distanza di staffetta e negli anni '50-'60 del secolo scorso hanno anche stabilito più volte record mondiali.

Le nostre staffette hanno sia grandi successi che deludenti fallimenti. La squadra maschile nella staffetta 4 × 100 m è stata quattro volte seconda (1952, 1956, 1960, 1972) e due volte (1980, 1988) i suoi partecipanti sono diventati campioni dei Giochi Olimpici.

I nostri velocisti degli anni '50 e '60 si sono esibiti in modo coerente e di alto livello: Yu. Konovalov, V. Sukharev, B. Tokarev, A. Tuyakov, L. Bartenev, E. Ozolin, N. Politiko, G Kosanov. Nonostante i posti bassi nelle competizioni individuali, hanno ottenuto risultati sportivi significativi nella staffetta grazie a un trasferimento ben coordinato. In particolare, ciò è dovuto al fatto che per la prima volta al mondo, dopo aver preso il bastone, non lo spostavano in una mano “conveniente”, come era consuetudine a quei tempi. Per la loro elevata tecnica di trasmissione, la stampa estera li ha definiti "maghi del testimone".

Ecco cosa scrissero in quel momento sulla rivista inglese Athletics World: “I russi hanno meritato in pieno il clamoroso successo per la loro tecnica di corsa e passaggio davvero brillante” (24).

Le tradizioni dei loro compagni anziani erano supportate dai velocisti degli anni '70-80: V. Borzov, A. Kornelyuk, Yu. Silovs, V. Lovetsky, A. Aksiniin, N. Sidorov, A. Prokofiev, V. Muravyov, V. Bryzgin, V. Savin, V. Krylov.

La squadra femminile dell'URSS nella staffetta 4 × 100 m per la prima volta è diventata la medaglia di bronzo dei Giochi Olimpici nel 1968, quindi, ripetendo questo risultato altre due volte, e ha ottenuto il secondo posto alle Olimpiadi di Mosca (1980). Allo stesso tempo, L. Zharkova-Maslakova ha corso come parte della squadra a quattro Olimpiadi, vincendo infine una medaglia d'argento e due di bronzo. G. Malchugina ha anche grandi risultati nella staffetta, che ha ricevuto il premio d'argento (Barcellona, 1992) e bronzo (Seoul, 1988). È interessante notare che sua figlia Yu Chermoshanskaya ha sostenuto le tradizioni di sua madre, diventando la campionessa olimpica nel 2008, e quindi l'eminente famiglia ha una serie completa di premi olimpici.

Quanto alla staffetta 4×400 m, dall'VIII Olimpiade (Parigi, 1924), iniziò l'egemonia delle "staffette" americane, che riuscirono a vincere a 15 Olimpiadi.

Questo tipo di staffetta ha origine in URSS il 1 agosto 1924, quando il risultato mostrato dagli atleti di Mosca - 3.38.0 s, fu registrato come il primo record dell'Unione Sovietica. Dopo 45 anni, fu stabilito il primo record dell'URSS tra le donne: 3.47.4 s.

Il primo successo dei corridori sovietici nella staffetta 4×400 m è legato alla città di Atene, dove si è svolto il IX Campionato Europeo (1969). Fu lì che la squadra nazionale dell'URSS (E. Borisenko, B. Savchuk, Yu. Zorin, A. Bratchikov) vinse per la prima volta un premio così significativo nell'arena internazionale: una medaglia d'argento. Questo è stato seguito dall'oro ai XXII Giochi Olimpici di Mosca (R. Valulis, M. Linge, N. Chernetsky, V. Markin) e al I Campionato del Mondo di Helsinki (Finlandia, 1983), dove la squadra ha corso: S. Lovachev, A. Troshchilo, N. Chernetsky e V. Markin.

Ancora più significativi i risultati delle staffette femminili. Il primo grande successo dei corridori sovietici nell'arena internazionale è stata la medaglia di bronzo delle Olimpiadi di Montreal nel 1976 (I. Klimovich, L. Aksyonova, N. Sokolova, N. Ilyina). Dopo che ci sono state medaglie di varie denominazioni ad altri Giochi Olimpici (nel 1980, 1988 e 1992, i nostri corridori sono diventati i vincitori delle Olimpiadi), Campionati Mondiali ed Europei. E il massimo dei risultati degli atleti sovietici (T Ledovskaya, O. Nazarova, M. Pinigina e O. Bryzgin), oltre alle medaglie d'oro alle Olimpiadi del 1988, è stato il record mondiale, che non è stato superato fino ad oggi (3.15.17 s).

La storia moderna della scuola russa di staffetta, però, così come di tutta l'atletica leggera, inizia il 1 gennaio 1993.

Al IV Campionato del Mondo di Stoccarda (Germania, 1993), la squadra femminile russa (O. Bogoslovskaya, G. Malchugina, N. Voronova e I. Privalova) ha vinto la prima e finora unica medaglia d'oro per la Russia nella 4× Staffetta 100 m (a queste competizioni è stato stabilito l'attuale record ufficiale della Russia nella staffetta 4 × 100 m).

I rappresentanti della staffetta 4 × 100 m hanno ottenuto un grande successo ai XXVIII Giochi Olimpici di Atene, dove O. Fedorova, Yu. Tabakova, I. Khabarova e L. Kruglova hanno ricevuto medaglie d'argento. Poi, nel 2006, c'è stata una vittoria al Campionato Europeo di Göteborg (Yu. Gushchina, N. Rusakova, I. Khabarova, E. Grigorieva, E. Kondratieva, L. Kruglova).

La vittoria dei corridori russi - E. Polyakova, A. Fedoriv, Yu. Gushchina e Yu. Chermoshanskaya ai XXIX Giochi Olimpici di Pechino (2008) è diventata il coronamento della scuola nazionale di staffetta.

Nella staffetta 4 × 400 m, anche i risultati delle donne russe ai Giochi Olimpici sono significativi. Nel 2000, a Sydney, hanno ricevuto medaglie di bronzo, e negli anni. Atene (2004) e Pechino (2008) hanno vinto medaglie d'argento. A questo va aggiunto che la nazionale femminile del paese nella staffetta 4×400 m è ripetuta vincitrice e vincitrice di campionati mondiali ed europei indoor. I corridori più titolati nella staffetta 4 × 400 m sono Antyukh Natalya, Goncharenko Svetlana, Gushchina Yulia, Zykina Olesya, Kapachinskaya Anastasia, Kotlyarova Olga, Nazarova Natalya, Nosova-Pechyonkina Yulia, Pospelova Svetlana, Chebykina Tatiana, Firova Tatiana.

I successi nella storia recente per gli uomini iniziano con i Campionati Europei di Helsinki (1994), quando il quartetto nella staffetta 4 × 400 m ha conquistato il terzo posto: M. Vdovin, D. Kosov, D. Bey e D. Golovastov. Otto anni dopo (Monaco di Baviera), i russi in tali competizioni hanno già fatto un gradino più in alto. A questo vanno aggiunti i successi ai Mondiali Indoor, dove nel 2001 e nel 2004. la nostra squadra era d'argento e nel 2006 - medaglia di bronzo.

La prestazione più sorprendente della staffetta maschile 4 × 400 m è stata la medaglia di bronzo ai Giochi Olimpici di Pechino (2008), dove il nostro quartetto ha anche stabilito due record nazionali.

Informazioni più dettagliate sui risultati della scuola russa di staffetta in esecuzione tra diversi gruppi di età sono presentate nella sezione "Appendice".

La tabella 1 mostra i record del mondo, dell'Europa e della Federazione Russa nella staffetta al 01 agosto 2009.

Tabella 1

Record mondiali, europei e della Federazione Russa nella staffetta 4×100 e 4×400 m

PER GLI STADI

INTERNO

* * *

Il seguente estratto dal libro Corsa a staffetta. Storia, tecnica, formazione, formazione (OM Mirzoev, 2009) fornito dal nostro partner di libri -

Consigliamo anche

Caricamento in corso...

casa > assistenza sanitaria

La storia dello sviluppo dello sprint. La storia dello sprint

TIPI DI DISCIPLINE DI CORSA

* * *

* * *

Consigliamo anche