Kiat sederhana membuat perubahan besar. Atau bagaimana membuat hidup Anda lebih baik

Banyak dari kita setidaknya sekali ingin mengubah hidup kita sepenuhnya, mulai dari awal, menyingkirkan masa lalu dan hidup di masa sekarang. Keinginan untuk berubah didasarkan pada kenyataan bahwa ada sesuatu yang tidak sesuai dengan kita dalam hidup. Bagaimana membuat hidup dipenuhi dengan warna-warna cerah dan membawa kesenangan? Untuk melakukan ini, Anda perlu mengikuti tujuh langkah yang akan membawa Anda ke kehidupan baru.

Langkah pertama. Berpikir positif. Seperti yang Anda ketahui, pikiran kita adalah materi, jadi belajarlah mengendalikan proses berpikir di kepala Anda. Jika Anda dengan tulus tidak percaya bahwa Anda dapat mengubah sesuatu, maka Anda tidak boleh melanjutkan. Tanpa keyakinan pada diri sendiri dan pada yang terbaik, tidak ada yang akan datang darinya. Cobalah yang terbaik untuk melepaskan pikiran sedih tentang masa lalu. Ingat saja kesalahan dan tindakan salah Anda, tarik kesimpulan dari semua ini dan cobalah untuk tidak pernah kembali ke pikiran yang tidak menyenangkan.

Langkah dua. Ingat apa yang Anda senang lakukan. Pernahkah Anda bermimpi belajar cara bermain sepatu roda? Atau apakah Anda bermimpi sepanjang hidup Anda bagaimana melakukan vokal? Waktu tidak menunggu! Membuang-buang hidup Anda untuk sesuatu yang tidak memberi Anda manfaat dan kepuasan moral adalah bodoh. Jaga untuk apa Anda benar-benar memiliki jiwa.

Langkah ketiga. Hilangkan konsep-konsep seperti "kemalasan" dan "ketakutan" dari hidup Anda. Satu keinginan untuk perubahan dalam hidup tidak cukup. Diperlukan lebih banyak tindakan. Lakukan segala sesuatu yang tergantung pada Anda agar nantinya Anda tidak menyesali apa yang dulu tidak Anda lakukan. Lepaskan ketakutan Anda akan perubahan. Lagi pula, jika Anda ingin mengubah hidup Anda, itu berarti itu tidak cocok untuk Anda, oleh karena itu, takut kehilangan apa yang Anda miliki tidak terlalu cerdas.

Langkah empat. Buang barang-barang yang tidak perlu atau lama. Dengan demikian, Anda tidak hanya, tetapi juga secara psikologis membersihkan diri dari kenangan lama. Anggap saja sebagai ritual, yang tujuannya adalah untuk menjadi lebih bersih, lebih baik, lebih positif, dan lebih berani.

Langkah lima. Hargai waktu Anda. Tetapkan prioritas dan pikirkan tentang apa yang sebenarnya dapat memberikan kepuasan dan manfaat moral bagi Anda, dan apa yang hanya membuang-buang waktu. Berikan lebih banyak perhatian pada dunia spiritual, perkembangan, dan kesehatan Anda.

Langkah enam. Jangan takut untuk membuat pilihan dan bertanggung jawab. Segala sesuatu yang terjadi pada kita adalah hasil dari perilaku dan pilihan kita. Kami memilih setiap hari dan kami membuat keputusan setiap hari. Masa depan kita tergantung pada keputusan dan pilihan ini. Cobalah untuk memahami bahwa semuanya ada di tangan Anda dan kehidupan masa depan Anda hanya bergantung pada Anda.

Langkah tujuh. Selalu selesaikan tugas yang diberikan. Jika Anda memutuskan untuk memulai setiap pagi dengan lari, maka jangan berhenti setelah seminggu berolahraga aktif. Pada awalnya, Anda harus mengendalikan diri dan membiasakan diri, kemudian itu akan menjadi kebiasaan dan akan menjadi jauh lebih mudah.

Jika Anda perhatikan dengan seksama, maka penerapan aturan ini tidak memerlukan waktu atau usaha ekstra dari Anda. Sangat mudah untuk memulai hidup seperti yang Anda inginkan, hanya tujuh langkah yang memisahkan kehidupan sehari-hari dari kebahagiaan, sekali Anda mengambil satu langkah, Anda tidak akan bisa berhenti. berani!

Kehidupan sehari-hari yang membosankan, membosankan dan tiba-tiba muncul kesadaran bahwa sudah waktunya untuk berubah, yaitu cara-cara sederhana yang dapat menjadi langkah awal menuju kehidupan baru yang positif.

1. Harmoni dan ketenangan pikiran

Identifikasi rangsangan yang membuat Anda kesal, menguras energi Anda, dan membuat Anda merasa sedih. Cobalah untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan, atau belajar untuk memperlakukannya dengan lebih tenang. Ikuti yoga, latihan spiritual, amal atau menjadi sukarelawan.

2. Kesehatan fisik

Nutrisi yang tepat, aktivitas fisik, tidur yang baik, menghentikan kebiasaan buruk dapat menghasilkan keajaiban. Pada saat yang sama, adalah baik untuk menunjukkan rasa proporsional di mana-mana dan tidak melangkah terlalu jauh.

3. Pertumbuhan pribadi

Ngobrol dengan orang-orang pintar yang menarik yang harus banyak belajar. Temukan bidang pengetahuan dan hobi baru. Baca buku setiap hari, kembangkan dan usahakan untuk mencapai tujuan yang lebih tinggi.

4. Belajar untuk percaya dan mencintai tanpa syarat

Paradoksnya, orang-orang yang penuh cinta akan kehidupan, orang-orang di sekitar mereka dan diri mereka sendiri lebih rentan dan rentan terhadap kesalahan. Tapi hanya mereka yang bisa merasakan kebahagiaan cinta sejati.

5. Bertanggung jawab dan belajar dari kesalahan Anda

Adalah bodoh untuk menyalahkan seseorang atas kegagalannya. Dalam masalah apa pun, kitalah yang paling bersalah. Satu-satunya hal yang bisa dilakukan adalah mengambil pelajaran, menarik kesimpulan dan melanjutkan, jangan menginjak penggaruk yang sama.

6. Lihat dunia melalui mata seorang anak

Belajar menghargai setiap momen. Apa yang bisa selain berhenti dalam hiruk pikuk, mengambil napas, melihat-lihat, ke langit dan merasakan bahwa hidup itu indah. Cintai kehidupan dan orang-orang di sekitar Anda apa pun yang terjadi.

7. Tetapkan tujuan dan jangan terpaku pada kegagalan.

Seseorang tanpa tujuan hidup seperti kapal tanpa arah. Ia mengapung tertiup angin, di mana angin bertiup kencang - ia akan membawanya ke terumbu karang, atau ia akan kandas. Ketidakpedulian terhadap nasib sendiri seperti itu hanya menyebabkan kelelahan dan apatis. Pada saat tujuan terkecil mengisi hidup dengan makna dan memberikan dorongan untuk bertindak. Jangan menyerah pada kemunduran pertama dan terus bergerak menuju impian Anda.

8. Nikmati hal-hal kecil dan syukuri

Rencana liburan dirusak oleh bos dengan tidak menandatangani aplikasi? Sisihkan uang ini untuk tiket ke negara-negara panas untuk liburan Tahun Baru. Dan ingat, segala sesuatu yang tidak dilakukan adalah untuk menjadi lebih baik.

9. Memberi, memberi, membantu

Jangan lupa untuk membantu orang lain - dalam perkataan, perbuatan, dll. Belajarlah untuk memberi, dan kemudian, pasti, Anda akan merasa jauh lebih bahagia.

10. Menghargai dan mencintai orang

Cobalah untuk tidak memikirkan kekurangan orang-orang di sekitar Anda. Fokus pada kualitas positif mereka, cari hanya yang baik di dalamnya. Ketika Anda bisa mencintai orang, Anda bisa merasa lebih bahagia.

Pertanyaan perhatian: ?

Seringkali kita merasa tidak puas dengan apa yang kita miliki. Kami mengeluh tentang apa yang terjadi, nuh, kesal, menyalahkan orang lain, diri kita sendiri dan ... tidak melakukan apa-apa.

Dan apa yang harus dilakukan?

Pilih strategi yang tepat dan bertindak!

Hari ini saya menawarkan saran praktis dari pakar internasional tentang pengembangan diri, sukses dan kepemimpinan Robin Sharma.

1. Kurangi tidur.

Ini adalah salah satu kontribusi terpenting yang dapat Anda berikan untuk membuat hidup Anda lebih produktif dan berharga. Kebanyakan orang membutuhkan tidur tidak lebih dari 6 jam untuk tetap sehat.Cobalah bangun hanya satu jam lebih awal selama 21 hari dan itu akan menjadi kebiasaan yang kuat dan kuat. Ingatlah bahwa bukan kuantitas yang penting, tetapi kualitas tidur. Sekarang bayangkan Anda memiliki tambahan 30 jam sebulan untuk hal-hal yang jauh lebih penting bagi Anda.

2. Sisihkan satu jam setiap pagi untuk diri Anda sendiri untuk merenungkan masalah pengembangan pribadi.

Bayangkan secara mental dan visual hari ke depan, dengarkan musik yang memotivasi Anda, atau baca sesuatu dari literatur klasik. Gunakan periode tenang ini untuk mengangkat dan menghidupkan kembali semangat Anda untuk hari belanja yang akan datang. Saksikan matahari terbit setidaknya seminggu sekali atau berada di alam.

Awal yang baik untuk setiap hari adalah strategi yang ampuh untuk pembaruan diri dan efektivitas pribadi.

3. Jangan biarkan hal-hal yang paling penting bagi Anda dibayangi oleh hal-hal yang tidak penting.

Temukan setiap hari untuk menguji diri Anda: "Apakah ini penggunaan waktu dan energi saya yang terbaik?"

Ada manajemen kehidupan, jadi kelola waktu Anda sebaik mungkin.

4. Fokus hanya pada pikiran dan elemen positif dalam hidup Anda.

Anda dapat menggunakan karet gelang sebagai alat pelatihan untuk pikiran Anda. Letakkan pita di pergelangan tangan Anda. Setiap kali pikiran negatif atau lemah mencoba memasuki otak Anda, pukul pergelangan tangan Anda dengan karet gelang.

Melalui upaya pelatihan, otak Anda akan mengasosiasikan rasa sakit dengan pemikiran negatif dan Anda akan segera mengembangkan pola pikir positif yang kuat.

5. Selalu jawab telepon dengan antusias dalam suara Anda dan segera tunjukkan rasa hormat Anda kepada si penelepon.

Tata krama yang baik sangat penting. Agar kepercayaan diri Anda tersampaikan melalui saluran telepon, berdirilah. Ini akan memberi suara Anda lebih banyak kekuatan dan persuasif.

6. Dapatkan ide-ide hebat di atas kertas.

Sepanjang hari, setiap dari kita terkadang menemukan inspirasi dan datang. Anda harus selalu memiliki setumpuk kartu kecil (Anda bahkan dapat memiliki ukuran kartu nama, kartu seperti itu dijual di toko alat tulis mana pun) dan pena untuk segera memperbaiki esensi wawasan.

Saat Anda tiba di rumah, tuliskan ide-ide Anda di tempat yang nyaman, seperti buku catatan, untuk membacanya kembali dari waktu ke waktu. Seperti yang dikatakan Oliver Wendell Holmes, "Otak manusia, yang diregangkan oleh ide baru, tidak lagi menyusut ke ukuran aslinya."

7. Dedikasikan setiap Minggu malam untuk diri sendiri dan jadikan itu kebiasaan permanen Anda.

Rencanakan minggu depan Anda dengan hati-hati, visualisasikan semua pertemuan Anda dan apa yang ingin Anda capai di dalamnya, baca materi baru dan buku-buku yang menginspirasi, dengarkan musik yang tenang dan santai.

Tradisi seperti itu akan memungkinkan Anda untuk fokus, mempertahankan motivasi dan efisiensi tinggi sepanjang minggu depan.

8. Ingatlah aturan penting bahwa kualitas hidup Anda adalah kualitas komunikasi Anda.

Bukan hanya bagaimana Anda berkomunikasi dengan orang lain yang penting. Yang lebih penting adalah bagaimana Anda berkomunikasi dengan diri sendiri. Apa yang Anda fokuskan adalah apa yang Anda dapatkan.

Jika Anda mencari hasil yang positif, itu akan terjadi. Ini adalah hukum alam yang mendasar.

9. Fokus pada tujuan, bukan hasil.

Dengan kata lain, lakukan pekerjaan itu karena Anda menikmatinya, atau karena itu akan membantu seseorang atau memberikan pengalaman yang bermanfaat.

Jangan melakukan sesuatu hanya untuk atau untuk pengakuan. Mereka akan datang dengan sendirinya. Begitulah cara dunia bekerja.

10. Tertawalah di depan cermin selama lima menit setiap pagi.

Steve Martin melakukan hal itu. Tertawa memicu banyak reaksi kimia yang bermanfaat dalam tubuh kita yang membawa kita ke keadaan yang indah dan menyenangkan.

Tertawa juga membawa tubuh ke dalam keadaan seimbang.

Dengan mengikuti tips ini, Anda akan membuat hidup Anda yang unik menjadi lebih indah. Semoga beruntung!

P.S. Teman-teman, kunjungi situsnya, baca publikasi terbaru dan cari tahu siapa yang masuk TOP komentator terbaik bulan ini.

Untuk kenyamanan menemukan artikel, gunakan.

P.P.S. Jika artikelnya kepadamu menyukainya - komentari dan tekan tombol jejaring sosial, jika Anda tidak menyukainya - kritik dan tekan tombol jejaring sosial untuk mendiskusikan dan mengungkapkan pendapat Anda. Terimakasih untuk!

Bahkan perjalanan terpanjang pun dimulai dengan satu langkah

Tentunya Anda masing-masing ingin mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dalam beberapa cara. Sayangnya, jauh dari semua orang berhasil mencapai ini dengan tegas dan tidak dapat dibatalkan, tetapi ada jalan keluar. Mulailah dengan mengubah kebiasaan buruk rutin kecil Anda dan secara bertahap menyadari bahwa bergerak ke arah yang benar tidak begitu sulit dan menakutkan - Anda hanya perlu mengambil langkah-langkah kecil secara teratur.

Profesor B.J. Fogg, pendiri dan direktur Laboratorium Teknologi Motivasi di Universitas Stanford, telah mencurahkan sebagian besar penelitiannya untuk mengembangkan keterampilan yang berguna pada orang-orang yang membantu mereka membuat perubahan gaya hidup yang dramatis. Gunakan metodenya, mulailah dari yang kecil dan setelah beberapa saat Anda akan melihat bahwa perubahan besar telah terjadi dalam hidup Anda.

Cara meningkatkan kesehatan fisik

1. Seringkali kita begitu sibuk di siang hari sehingga kita tidak memikirkan untuk memasok tubuh dengan air yang cukup, menemukan waktu hanya untuk istirahat minum teh atau kopi. Buatlah aturan untuk memulai setiap pagi dengan segelas air, yang membantu menjaga keseimbangan air tubuh tetap normal dan membantu menghilangkan racun.

2. Bergerak sejauh mungkin, jangan batasi rute harian Anda ke rumah-mobil-kerja-mobil-rumah. Jalan-jalan teratur di udara segar dapat memberi Anda lebih banyak manfaat daripada latihan yang melelahkan di gym setelah berjam-jam dihabiskan di depan komputer.

3. Makan sayur atau buah mentah setiap kali makan. Selada, irisan melon, mentimun, wortel, berbagai buah beri - ruang lingkup imajinasi hampir tidak terbatas. Camilan buah dan sayuran memperkaya diet dengan nutrisi, membantu mempertahankan energi sepanjang hari, mengurangi rasa lapar dan dengan demikian mencegah Anda makan berlebihan, berkontribusi pada penurunan berat badan.

4. Duduk terus menerus dalam waktu lama di depan monitor berdampak buruk pada kondisi mental, fisik, dan emosional Anda, sehingga Anda perlu istirahat secara teratur. Ini sangat sederhana - atur pengingat setiap jam di gadget atau komputer Anda, dan segera setelah Anda mendengar bunyi bip, berhenti bekerja. Bangun, tarik napas dalam-dalam, regangkan otot Anda - ulangi senam setiap jam dan Anda akan merasa hebat, serta ceria sepanjang hari kerja.

5. Bawalah sekantong kecil kacang atau makanan ringan dan kaya protein lainnya ke mana pun Anda pergi. Ini akan membantu mencegah serangan rasa lapar ketika Anda siap, seperti yang mereka katakan, "membuat cacing kelaparan" dengan camilan pertama yang muncul, terlepas dari jumlah kalori yang terkandung di dalamnya. Dengan melengkapi diet Anda dengan makanan berprotein tinggi, Anda akan meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pertumbuhan otot.

Bagaimana cara meningkatkan kondisi mental Anda?

1. Saat berkomunikasi, cobalah untuk mengajukan pertanyaan terbuka kepada lawan bicara yang membutuhkan jawaban terperinci, dan bukan "ya" atau "tidak" bersuku kata satu. Mulailah pertanyaan Anda dengan frasa seperti: “Apa yang Anda pikirkan…?”, “Bagaimana menurut Anda…?” atau, misalnya, “Apa pengalaman Anda dengan…?”. Pertanyaan seperti ini meningkatkan efektivitas komunikasi, membuat percakapan lebih bermakna, dan membuka banyak jalan untuk pengembangannya. Mendengarkan dengan cermat lawan bicara, Anda pasti akan belajar banyak informasi berguna, apalagi dengan cara ini Anda bisa mendapatkan teman baru.

2. Jika Anda senang berkreasi, simpan semua perlengkapan seni Anda di dekat Anda. Jangan memaksakan keinginan untuk mencurahkan waktu berjam-jam, misalnya, untuk menggambar - ambil saja pensil atau cat segera setelah Anda merasa terinspirasi. Bahkan lebih baik untuk terus-menerus bereksperimen dengan cara artistik - menggambar dengan krayon berwarna selama seminggu, cat air selama seminggu lagi, mencurahkan yang berikutnya untuk ukiran kayu, kemudian mulai menguasai pemodelan tanah liat dan seterusnya.

3. Setiap hari, luangkan waktu untuk duduk selama beberapa menit dalam keheningan total, tidak melakukan apa pun. Ini bukan meditasi - tidak perlu mengambil posisi lotus dan menutup mata Anda, mencoba mendengarkan suara chakra atau memahami zen yang sulit dipahami. Duduk saja dengan tenang dalam posisi yang nyaman, bernapas perlahan dan biarkan pikiran Anda mengambil jalannya.

4. Di penghujung hari, tuliskan pemikiran dan kesan Anda - ini adalah cara termudah untuk membongkar otak dari banyak informasi yang diterima. Membuat entri reguler seperti ini jauh lebih mudah daripada membuat buku harian atau membuat daftar terperinci tentang hal-hal yang perlu Anda lakukan. Biarkan catatan menjadi kacau, tanpa struktur dan format tertentu - jangan mencoba memamerkan bakat sastra Anda, mengedit setiap frasa berulang-ulang, cukup perbaiki aliran kesadaran. Menurut beberapa penelitian, praktik ini membantu mengatasi kecemasan dan mengurangi risiko depresi. Atau, Anda dapat merekam monolog Anda pada perekam suara.

5. Buatlah sesuatu seperti mantra sederhana yang mudah diingat dan ulangi untuk diri Anda sendiri di saat-saat stres dan ketegangan emosional. Ungkapan harus menenangkan dan mengingatkan Anda tentang hal-hal yang penting bagi Anda. Seringkali, dalam situasi stres, otak kita tidak membantu kita, tetapi mengganggu, melompat dari satu ke yang lain dan menyebabkan kita panik. "Mantra" akan membantu mengatur pikiran dan fokus pada pemecahan masalah. Berikut adalah contoh paling umum dari "mantra" seperti itu: "Semua ini akan berlalu", "Saya lebih kuat dari yang saya kira", "Saya lebih buruk", "Saya tidak sendirian" - pilih yang Anda suka, atau buat sesuatu yang asli.

Bagaimana meningkatkan produktivitas tenaga kerja

1. Temukan diri Anda sebagai panutan di bidang aktivitas profesional. Baik Anda bekerja keras dalam tugas yang menantang, pertemuan bisnis penting, atau mengikuti promosi yang mengharuskan Anda memikirkan kembali keterampilan profesional Anda, tanyakan pada diri Anda - bagaimana orang ini akan berperilaku di tempat Anda? Apakah dia akan menyerah dan panik? Atau apakah dia akan menjadi model ketenangan dan kepercayaan diri? Kemudian bayangkan apa yang menurut Anda kemungkinan besar akan Anda lakukan. Membandingkan dua perilaku akan membantu Anda menyingkirkan ketidakpastian situasi dan keraguan diri.

2. Sebelum Anda meninggalkan tempat kerja, luangkan waktu lima menit untuk membuat daftar tugas yang harus Anda selesaikan selama hari kerja. Catat apa yang dilakukan dan apa yang tidak, dan keadaan apa yang menghalangi Anda untuk melaksanakan rencana Anda. Jangan menyalahkan diri sendiri atas kesalahan, cobalah untuk memahami apa yang menyebabkan kesalahan. Perhatikan seberapa banyak yang telah Anda lakukan, fokus pada hal positif. Dengan mengidentifikasi hambatan produktivitas, Anda dapat menghindarinya di masa depan.

3. Matikan notifikasi berbagai program dan layanan komputer untuk komunikasi, jauhkan gadget. Cobalah untuk tidak membiarkan apa pun mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan setiap hari selama setidaknya beberapa jam. Untuk beralih dari satu tugas ke tugas lainnya, otak harus menghabiskan energi dan waktu. Terus-menerus terganggu oleh pesan, seperti email, atau jejaring sosial (termasuk - spam yang sama sekali tidak berguna), Anda dapat kehilangan hingga 40% dari waktu kerja Anda - membaca pesan iklan yang menawarkan "tambahkan sesuatu hanya dalam lima sesi" dan mengobrol dengan teman tentang cuaca lebih baik dilakukan di waktu luang Anda.

4. Untuk berbagai undangan dan tawaran teman dan kenalan untuk menghabiskan waktu dengan satu atau lain cara, jawab: "Saya akan melihat jadwal saya dan berpikir" - jangan langsung setuju atau menolak. Jika Anda segera mengatakan "tidak", ada risiko akhirnya tetap tanpa teman sama sekali, tetapi jika Anda menyetujui semuanya, Anda dapat membebani diri sendiri secara fisik dan emosional. Evaluasi setiap hiburan dengan tenang, pertimbangkan pro dan kontra, periksa jadwal kegiatan yang sudah direncanakan, dan baru kemudian berikan jawaban.

5. Luangkan setidaknya lima menit sehari untuk memikirkan langkah-langkah yang akan membantu Anda mencapai tujuan karir Anda - ini adalah salah satu jenis visualisasi positif yang tepat. Memvisualisasikan hasil akhir biasanya sama sekali tidak berguna dalam mencapainya, dan membayangkan tindakan spesifik yang harus Anda ambil (dan, tentu saja, mempraktikkannya) akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda.

Bagaimana membangun hubungan dengan orang yang dicintai

1. Hubungi setidaknya satu anggota keluarga atau teman setiap hari. Lebih mudah dari sebelumnya untuk tetap berhubungan akhir-akhir ini, tetapi seringkali kita hanya berkomunikasi secara teratur dengan rekan kerja atau beberapa "teman" dari jejaring sosial. Jangan menunggu panggilan dan pesan dari kerabat, berinisiatif, menelepon atau menulis sendiri. Hanya perlu beberapa menit sehari dan setelah beberapa saat Anda akan melihat bahwa lingkaran sosial Anda telah berkembang secara nyata.

2. Seminggu sekali, tulislah ucapan terima kasih kepada seseorang yang Anda rasa telah memberikan pengaruh positif bagi Anda. Meskipun Anda tidak pernah menjalin persahabatan dekat dengan orang ini, atau dia telah lama berhenti menjadi bagian dari hidup Anda, jika Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan "terima kasih" kepadanya, pastikan untuk menggunakannya. Dengan menumbuhkan kemampuan untuk bersyukur dan bersyukur, Anda menyingkirkan ketakutan dan kekhawatiran yang tidak perlu dan dengan demikian mengisi kehidupan Anda sendiri dan orang lain dengan emosi positif.

3. Akhiri hari dengan mengungkapkan rasa terima kasih atau dorongan kepada orang penting Anda. Jangan ragu untuk sekali lagi mengingatkan kekasih atau kekasih Anda bahwa Anda menghargai dan mencintainya - kebiasaan sederhana ini dapat mengubah hubungan Anda menjadi lebih baik. Anda tidak perlu frasa yang rumit dan panjang, cukup dengan mengatakan "Saya senang kita bersama" atau "Terima kasih telah menjadi Anda." Jika Anda tidak berkencan dengan siapa pun saat ini, bersyukurlah dan dorong diri Anda sendiri, bahkan jika hari Anda tidak menyenangkan. Kedengarannya bodoh? Mungkin, tetapi menyemangati diri sendiri akan mencegah Anda tergelincir ke dalam depresi karena gangguan kecil.

4. Saat berbicara, sebelum menjawab lawan bicara dan terlebih lagi menolaknya, ambil jeda sejenak untuk memikirkan apa yang dia katakan dan reaksi Anda. Latih diri Anda untuk mendengarkan dengan seksama, jangan mulai memikirkan argumen Anda saat orang tersebut masih berbicara. Dengan cara ini, Anda menunjukkan rasa hormat Anda dan menjelaskan bahwa pendapatnya untuk Anda bukanlah ungkapan kosong. Jeda memberi Anda kesempatan untuk menimbang semua kemungkinan konsekuensi dari reaksi Anda dan memilih frasa yang tepat. Jika komunikasi berlangsung dengan nada tinggi, setelah hanya lima detik, Anda dapat menahan diri dari duri tanpa ampun yang akan merusak hubungan dengan lawan bicara selamanya.

5. Mari kita istirahat dari kemanusiaan. Hidup Anda penuh dengan emosi, termasuk yang negatif: iritasi, kekecewaan, kemarahan, ketegangan - ditangkap oleh badai nafsu, Anda kehilangan kemampuan untuk berpikir jernih dan melihat ke masa depan dengan optimisme. Merasakan emosi itu normal, tetapi terkadang Anda perlu mengatur semacam jeda waktu - seperti yang dikatakan salah satu iklan: "Dan biarkan seluruh dunia menunggu." Berjalan-jalan, nyalakan musik favorit Anda, lipat selusin bangau kertas, dan akhirnya kunci diri Anda di kamar dan sendirian. Temukan cara Anda sendiri untuk mengalihkan perhatian Anda dan gunakan itu ketika Anda merasa bahwa tingkat emosi negatif sedang memuncak.

Bagaimana Menguntungkan Lingkungan dan Masyarakat

1. Dari waktu ke waktu berjalan-jalan di sekitar lingkungan rumah Anda dengan kantong sampah dan mengumpulkan sampah. Ritual ini akan meningkatkan kesadaran lingkungan Anda dan dapat memiliki efek luar biasa pada penghuni Anda. Kemungkinan, setelah melihat kekhawatiran Anda, sisanya akan mulai lebih memperhatikan kondisi sanitasi pendaratan dan wilayah yang berdekatan dengan pintu masuk. Dengan contoh Anda, tunjukkan kepada semua orang bahwa menjaga keadaan setidaknya lingkungan terdekat Anda adalah penting dan perlu. Jika Anda ingin mengubah dunia, mulailah dengan halaman belakang Anda sendiri.

2. Bersikap baiklah kepada tetangga Anda. Alih-alih senyum atau anggukan sekilas, bertukar beberapa frasa ramah dengan mereka, atau setidaknya menyapa. Cobalah untuk menciptakan suasana di rumah, jika bukan persahabatan, maka setidaknya kebajikan. Misalnya, ketika bertemu dengan tetangga yang sudah pensiun dalam perjalanan ke toko, tanyakan tentang kesehatan mereka, tanyakan apakah mereka perlu membeli sesuatu juga. Kemungkinan besar, mereka akan menanggapi perawatan Anda dengan rasa terima kasih yang tulus dan pasti akan membalas Anda dengan kebaikan - misalnya, mereka akan setuju untuk membantu pekerjaan rumah atau merawat anak ketika Anda harus segera pergi untuk urusan bisnis.

3. Sebelum membeli peralatan atau gadget rumah tangga yang mahal, cobalah untuk meminjam barang serupa dari salah satu teman Anda, tentu saja jika ada kesempatan. Mungkin, setelah menggunakan mesin kopi mewah selama beberapa minggu, misalnya, Anda akan menemukan bahwa kopi yang diseduh di Turki jauh lebih enak. Dengan demikian, Anda akan menghemat uang dan membebaskan diri Anda dari beberapa tanggung jawab atas konsumsi pernak-pernik mode yang tidak bijaksana, yang produksinya melepaskan banyak zat berbahaya ke atmosfer planet kita. Jika Anda menyadari bahwa Anda masih benar-benar membutuhkan hal seperti itu, lihat salinan yang didukung - untungnya, sekarang ini dapat dilakukan melalui Internet, tanpa menghabiskan waktu berjam-jam di pasar loak.

4. Sisihkan uang untuk amal. Biarkan dalam jumlah kecil - yang utama adalah melakukannya secara teratur. Jika Anda mentransfer seratus rubel dari setiap gaji ke rekening amal, Anda tidak akan menjadi lebih miskin, dan jika Anda dapat meyakinkan teman dan kenalan Anda untuk melakukan hal yang sama, maka jumlah total uang yang ditujukan untuk perawatan anak-anak yang sakit parah atau untuk membantu keluarga miskin dapat tumbuh ke ukuran yang mengesankan. Ingat - kita semua adalah anggota dari satu keluarga besar manusia.

Apakah menurut Anda hidup ini terlalu membosankan? Kemudian sesuatu yang mendesak perlu diubah. Setiap orang dapat membuat hidupnya menarik jika dia berusaha keras untuk mewujudkan keinginannya. Jangan takut untuk keluar dari zona nyaman Anda dan lakukan apa yang membuat Anda bahagia. Bagaimana membuat hidup Anda menarik, baca di bawah ini.

Temukan hobi

Orang apa yang bisa menyebut dirinya benar-benar bahagia? Orang yang melakukan apa yang dia sukai. Seseorang yang memiliki hobi dan mencurahkan waktu luangnya secara maksimal untuk itu tidak akan mengeluh tentang kehidupan yang membosankan. Bagaimana membuat hidup Anda menarik? Pikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan? Hal yang membuat Anda senang tidak harus berupa pekerjaan. Sangat bagus jika Anda suka bekerja dengan angka dan profesi Anda adalah seorang akuntan. Tetapi jika Anda bekerja sebagai pegawai di kantor, dan jiwa Anda sangat menginginkan kreativitas, jangan hentikan dorongan seperti itu. Biarkan diri Anda menikmati pekerjaan yang memberi Anda kesenangan. Kreativitas harus tulus, tidak korup. Jangan mencoba melakukan, misalnya, mendesain, hanya karena perwakilan dari profesi ini menghasilkan banyak uang. Bukan uang yang harus membimbing jiwa seseorang, tetapi panggilan sejati.

Bagaimana membuat kehidupan anak-anak menarik? Cobalah untuk segera mengidentifikasi kecenderungan anak-anak Anda. Beberapa anak mungkin kecanduan musik, sementara yang lain akan menunjukkan keberhasilan dalam olahraga. Beri anak Anda kesempatan untuk mencoba tangan mereka di berbagai bidang. Kemudian bayi akan dapat menilai secara bermakna apa yang lebih dia sukai dan apa yang dia lakukan dengan lebih baik.

Baca lebih banyak

Tidak tahu bagaimana membuat hidup Anda menarik? Jangan takut untuk mencari jawaban atas pertanyaan di buku. Sastra membantu setiap orang untuk menjauh dari kenyataan dan terjun ke dunia imajiner yang akan cerah dan menarik selama beberapa jam. Seseorang yang banyak membaca memiliki imajinasi yang baik. Dia tidak akan bosan, karena dia selalu bisa memikirkan sesuatu untuk dilakukan. Buku membantu seseorang untuk mengetahui kenyataan, menemukan arti kebahagiaan yang sebenarnya dan memahami dirinya sendiri, perasaannya dan orang-orang yang membentuk lingkungan terdekatnya. Jika Anda ingin menjalani hidup sepenuhnya, Anda perlu membaca lebih lanjut. Kecintaan terhadap sastra memberikan banyak keuntungan bagi seseorang. Dia dapat dengan mudah menyendiri dengan dirinya sendiri dan bersenang-senang dalam bernalar.

Bagaimana membuat kehidupan sekolah lebih menarik? Anak-anak jarang mengambil buku. Membaca sudah ketinggalan zaman akhir-akhir ini. Sangat disayangkan bahwa generasi muda tidak tertarik pada pengetahuan yang dicatat oleh nenek moyang mereka dengan cinta di halaman-halaman karya mereka. Ajari seorang remaja untuk mencintai buku, dan kemudian dia akan belajar berpikir. Hanya orang itu yang dapat benar-benar menghargai semua kesenangan hidup, yang akan dapat berpikir dengan kepalanya sendiri, dan tidak bertindak menurut pola yang ditawarkan oleh masyarakat.

Belajar menikmati setiap hari

Pernahkah Anda melihat orang-orang bahagia? Beberapa orang mungkin terkejut dengan fakta bahwa orang yang optimis selalu bersemangat tinggi. Mengapa beberapa orang dapat menikmati hidup mereka sementara yang lain tidak? Setiap orang harus memahami kebenaran sederhana - Anda dapat menemukan kegembiraan setiap hari, Anda hanya perlu melihat lebih dekat. Bagaimana membuat hidup Anda menarik? Mulailah memperhatikan kegembiraan kecil yang diberikan takdir kepada Anda. Ketika Anda pergi ke luar, apakah Anda melihat matahari yang menyilaukan? Bersukacitalah di hari pertama musim semi, yang menemui Anda dengan cara terbaik. Apakah salah satu rekan Anda membawakan Anda secangkir kopi yang menyegarkan? Berterimakasihlah kepada orang tersebut dan secara mental berterima kasih kepada alam semesta untuk orang-orang luar biasa di sekitar Anda. Jangan lupa untuk membuat kejutan kecil untuk orang lain. Semakin banyak Anda memberi, semakin banyak Anda akan menerima. Apakah Anda ingin orang lain menyenangkan Anda setiap hari? Mulailah dengan membuat orang bahagia sendiri.

Keluarlah dari zona nyamanmu

Tidak tahu bagaimana membuat hidup Anda menarik dan penuh peristiwa? Duduk di sofa, Anda tidak akan bisa lebih dekat dengan tujuan Anda. Untuk mendiversifikasi kehidupan sehari-hari, Anda harus sering meninggalkan zona nyaman Anda. Mulailah melakukan ini setidaknya sekali seminggu, seperti pada hari Minggu. Pada hari libur Anda, lakukan apa yang ingin Anda lakukan tetapi takut untuk melakukannya. Misalnya, Anda ingin pergi menonton film yang dirilis kemarin, tetapi Anda tidak memiliki teman. Apakah Anda berpikir bahwa hanya pecundang yang pergi ke bioskop sendirian? Singkirkan stereotip seperti itu. Jika Anda ingin menonton film, pergi dan tontonlah. Anda tidak memerlukan perusahaan untuk aktivitas ini. Bagaimana lagi Anda bisa keluar dari zona nyaman Anda? Lakukan apa yang Anda takut lakukan. Misalnya terjun payung. Sensasi yang Anda dapatkan dari lompatan pasti akan menggetarkan darah Anda dan membantu Anda memahami betapa terkadang adrenalin dibutuhkan. Munculkan tugas-tugas menarik, tantang diri Anda dan cobalah untuk menyelesaikannya.

Hadiri acara-acara menarik

Apakah Anda ingin membumbui hidup Anda yang membosankan? Kemudian lebih sering keluar rumah. Hari ini, di hampir semua kota Anda dapat menemukan klub sesuai dengan minat Anda. Orang-orang yang menyukai seni rupa pergi ke pembukaan pameran dan di sanalah mereka menemukan orang-orang yang berpikiran sama. Orang-orang yang berlatih judo menemukan klub di mana mereka dapat bertemu orang-orang yang tidak acuh pada olahraga, yaitu mereka sendiri.

Anda masih tidak tahu bagaimana membuat hidup Anda menarik dan penuh peristiwa? Buka poster acara di kota Anda. Banyak orang tidak tahu, tetapi bahkan tidak mencoba mencari acara menarik yang berlangsung setiap akhir pekan. Jangan takut untuk menghadiri acara seperti itu sendirian. Tidak apa-apa bahwa beberapa teman Anda tidak akan berbagi minat Anda dalam membangun atau memprogram. Ketahuilah bahwa tujuan utama Anda adalah berkenalan dengan orang-orang yang berpikiran sama yang akan memberi tahu Anda tentang acara hiburan semacam ini di masa mendatang.

berkomunikasi lebih banyak

Bagaimana membuat hidup lebih cerah dan lebih menarik? Anda perlu mengenal orang lebih sering. Kontak sosial Anda adalah salah satu cara untuk menemukan acara yang tidak dapat Anda temukan sendiri. Dan beberapa bahkan tidak Anda ketahui. Misalnya, setelah bertemu dengan seseorang yang terlibat dalam anggar, Anda bisa mendapatkan instalasi duel ksatria. Dan mungkin Anda bahkan akan belajar cara memegang pedang dan menanganinya dengan cekatan. Berkomunikasi juga berguna untuk belajar lebih banyak tidak hanya tentang peristiwa, tetapi juga tentang orang-orang itu sendiri. Orang yang menjadi jiwa perusahaan secara bersamaan memainkan dua peran: psikolog dan administrator yang baik. Dengan memperoleh keterampilan seperti itu, Anda akan dapat dengan mudah menggunakan pengetahuan, keterampilan, dan bakat orang lain. Semua ini dapat berguna bagi Anda jika Anda memulai beberapa ide muluk, tetapi Anda tidak akan memiliki kesempatan untuk mengimplementasikannya sendiri.

Tulis daftar keinginan dan implementasikan

Setiap orang, tidak peduli berapa usianya, memiliki keinginan yang ingin dia penuhi, tetapi tidak ada cukup waktu. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana membuat hidup lebih cerah dan lebih menarik, maka inilah saatnya untuk mulai menulis daftar. Tulis ulang semua impian Anda yang berharga di selembar kertas. Anda harus menulis apa pun yang terlintas dalam pikiran. Jangan menilai keinginan Anda. Ingin memelihara harimau, berenang bersama lumba-lumba, atau menyelam? Tidak ada yang mengejutkan. Salah satu tugas dalam daftar ini akan dapat membuat hidup Anda lebih menarik. Setelah Anda memiliki panduan untuk bertindak di tangan Anda, Anda dapat mulai mengimplementasikan rencana Anda. Untuk membuatnya lebih mudah dilakukan, kelompokkan keinginan. Misalnya, Anda bisa berenang bersama lumba-lumba dan bermain ski air saat berlibur. Tapi Anda bisa melompat dengan parasut atau naik sepeda motor besok. Jangan menebak-nebak eksekusi rencana Anda nanti. Anda dapat menggunakan daftar ini setiap minggu saat Anda mencari tugas berikutnya untuk keluar dari zona nyaman Anda.

Bepergian lebih banyak

Bagaimana membuat kehidupan sekolah lebih menarik? Orang tua harus lebih sering bepergian dengan anak mereka. Alasan, seperti "uang yang hampir tidak cukup untuk hidup", tidak diterima. Seseorang selalu dapat menemukan waktu dan uang untuk apa yang dia inginkan. Jika Anda tidak dapat menafkahi keluarga Anda, maka inilah saatnya untuk mencari pekerjaan baru. Jika Anda tidak memiliki spesialisasi dan karena itu tidak dapat melamar posisi yang dibayar tinggi, maka pergilah untuk belajar. Namun perlu diingat bahwa bahkan dengan anggaran yang sangat terbatas dimungkinkan untuk bepergian. Saat ini, penerbangan dan transfer menjadi sangat terjangkau sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan uang selangit untuk bersantai dan melihat atraksi dunia. Ini akan cukup bagi Anda untuk membeli tiket panas. Bagaimana dengan pekerjaan dan studi? Orang dewasa selalu dapat mengambil liburan dari pekerjaan, dan seorang anak dapat dibawa dalam perjalanan selama liburan. Jika Anda tidak diizinkan untuk meninggalkan pekerjaan, aturlah tamasya akhir pekan keluarga. Berangkat ke kota tetangga, sewa hotel dan lihat atraksi terdekat.

Dapatkan hewan peliharaan

Apakah Anda ingin mendiversifikasi kehidupan sehari-hari abu-abu? Dapatkan hewan peliharaan. Dengan perolehannya, hidup Anda tidak akan pernah sama lagi. Seekor hewan peliharaan akan membawa kekacauan padanya. Ini akan membuat Anda bergerak dan menunjukkan setidaknya beberapa aktivitas. Kita berbicara, tentu saja, tentang hewan besar, seperti kucing dan anjing. Setelah Anda memiliki ikan, Anda tidak perlu mengubah jadwal Anda. Bagaimana membuat hidup Anda menarik dan bahagia? Dengan membeli seekor anjing atau kucing, Anda membeli diri Anda seorang sahabat yang akan menyelamatkan Anda dari kesepian, menghibur Anda dan menjauhkan Anda dari kebosanan. Anjing akan meminta Anda melakukan hal lain dan berjalan-jalan setiap hari di udara segar. Perlu dicatat bahwa jalan-jalan seperti itu sebelum tidur dan segera setelah bangun memungkinkan seseorang menemukan waktu untuk mendiskusikan jalan hidup dengan dirinya sendiri, mencatat hari itu dan memikirkan apa yang akan menjadi tujuan selanjutnya yang perlu dicapai. .

Kurangi berpikir, lakukan lebih banyak

Orang sukses seperti apa? Yang bekerja. Orang malas yang terbiasa berbaring di sofa tidak akan pernah bisa sukses. Bagaimana membuat hidup menjadi menarik dan bervariasi? Keluar dari rumah dan mulai melakukan sesuatu. Temukan sesuatu untuk dilakukan, lakukan hal-hal gila, rasakan kehidupan. Wujudkan keinginan Anda sekarang juga. Tidak ada gunanya membuat alasan bahwa Anda tidak punya uang untuk memenuhi impian Anda. Anda dapat mengambil beberapa langkah menuju tujuan Anda, bahkan tanpa uang. Dan jika Anda membutuhkannya, cari tahu di mana dan dari apa yang bisa Anda peroleh. Secara umum, jangan duduk di rumah dan memimpikan kehidupan yang lebih baik. Dia tidak akan datang kepada Anda sendiri. Anda harus bekerja keras untuk mendapatkan hasil yang baik.

Beberapa orang mungkin mengatakan bahwa bertindak tanpa rencana yang jelas adalah hal yang bodoh. Oleh karena itu, beberapa individu sangat bersemangat tentang perencanaan dan kemudian menulis ulang rencana mereka. Jangan buang waktu Anda. Kami menulis beberapa jenis rencana, mendapatkan bantalan kami, dan Anda akan mengerjakan detailnya di sepanjang jalan.

Jangan takut dihakimi oleh orang lain

Apakah Anda ingin menikmati hidup? Maka jangan berpikir bahwa seseorang dapat menilai Anda. Setiap orang memilih jalan hidupnya sendiri. Berpikir tentang bagaimana membuat kehidupan keluarga bahagia dan menarik? Jangan beri tahu siapa pun tentang masalah Anda. Cobalah untuk menyelesaikan semua masalah Anda bersama-sama, tanpa melibatkan siapa pun dari luar. Dan bagaimana bersenang-senang dengan orang-orang keluarga? Pikirkan tentang hobi bersama. Apakah Anda suka bersepeda atau naik perahu? Jangan dengarkan teman Anda yang memberi tahu Anda bahwa pada usia Anda sudah waktunya untuk berhenti mendaki dan punya anak. Jika Anda menginginkan sesuatu, maka lakukanlah. Ide yang paling absurd selalu menjadi yang terbesar. Kebanyakan orang hidup sesuai dengan stereotip mereka. Mereka tidak bisa melampaui batas-batas ini. Jika Anda dapat berpikir lebih luas, gunakan karunia ini dan abaikan pandangan yang menghakimi.

mendidik diri sendiri

Bagaimana membuat hidup lebih menarik jika tidak ada uang? Tidak semua kesenangan itu mahal. Untuk mencintai kehidupan dan setiap harinya, Anda harus melakukan apa yang membuat Anda senang. Dan apa itu? Pikirkan tentang keterampilan apa yang selalu ingin Anda peroleh, tetapi tidak memikirkannya dengan serius? Mungkin itu keterampilan menggambar, menulis atau akting? Tidak ada kata terlambat untuk mendidik diri sendiri. Ya, Anda harus membayar untuk kursus. Tetapi ini bukan jumlah yang luar biasa, terutama keterampilan yang Anda peroleh dalam kursus semacam itu akan membantu mendiversifikasi hidup Anda dan mengisinya dengan kesan baru. Jangan berhemat pada pendidikan Anda. Nasihat ini cocok untuk semua orang, tetapi harus diterapkan lebih sering daripada orang muda lainnya. Orang-orang yang berpikir bahwa mereka masih memiliki banyak waktu di depan mereka bisa salah besar.

Memanjakan diri sendiri

Apakah Anda ingin menikmati setiap hari? Kemudian jangan lupa untuk memanjakan diri. Beberapa orang terbiasa untuk selamanya membatasi diri mereka dalam segala hal, berpikir bahwa suatu hari akan tiba saatnya mereka akan menghabiskan semua kekayaan yang mereka kumpulkan tanpa sedikit pun hati nurani. Pahami bahwa hari seperti itu mungkin tidak akan pernah datang. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak perlu memikirkan hari esok, itu berarti Anda tidak perlu menanggung kesulitan. Hidup akan jauh lebih cerah dan menyenangkan jika Anda makan makanan favorit Anda, melakukan hal-hal menarik dan bertemu orang-orang yang menarik. Apakah menurut Anda opsi ini hanya mungkin untuk orang yang hidup sendiri? Tidak ada yang seperti ini. Bagaimana membuat kehidupan keluarga lebih menarik? Manjakan tidak hanya diri Anda sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda. Seorang pria dapat membawa bunga untuk istrinya tanpa alasan dan dengan demikian meningkatkan hari wanita. Dan sang istri bisa memasak makan malam romantis dan mengejutkan pria yang dicintainya. Untuk anak-anak, Anda juga bisa menyiapkan kejutan. Misalnya, perjalanan tak terduga ke pencarian bersama seluruh keluarga.