Քրոնիկ մկանային ցավ. Մկանային ցավ - պատճառներ և բուժում

Հաճախ մարդուն անհանգստացնում է ձեռքերի մկանների ցավը։ Այն կարող է հայտնվել վնասվածքից, ֆիզիկական սթրեսից հետո կամ առաջանալ որպես ինչ-որ ներքին հիվանդության բարդություն։ Ձեռքը շարժվում է մեծ քանակությամբ մկաններով, հատկապես դաստակի հատվածում։ Դրանք բոլորը հագեցած են արյունատար և ավշային անոթներով, ինչպես նաև նյարդերով։ Մկանները կցվում են ոսկորներին և հոդային մակերեսներին: Հետեւաբար, ցավոտ սենսացիաները կարող են կապված լինել մարմնի ցանկացած համակարգի անսարքությունների հետ:

Ինչպիսի ցավեր կան:

Ձեռքի մկանների ցավը կոչվում է միալգիա: Դա կարող է լինել անկախ ախտանիշ կամ տարբեր հիվանդությունների նշաններից մեկը։ Նման ցավը սովորաբար հայտնաբերվում է պալպացիայի կամ շարժման միջոցով: Բայց դա կարող է նաև մշտական ​​լինել։ Օրինակ, ձեռքի մկանների բորբոքային հիվանդությունների դեպքում ցավոտ ցավ է հայտնվում: Այն կարող է արտահայտվել թեւում տարածված ընդհանուր տհաճ սենսացիաով։ Այս վիճակը նույնպես հաճախ վկայում է օստեոխոնդրոզի կամ պերիարտրիտի մասին:

Վնասվածքի, վարակի կամ մատնված նյարդի դեպքում առաջանում է սուր ցավ։ Շատերը նկարագրում են այնպիսի սենսացիաներ, ինչպիսիք են կտրելը, կրակելը կամ դաշույնը: Նրանք կարող են հայտնվել նաև սրտի կաթվածի ժամանակ։

Միալգիայի դեպքում ցավը կարող է առաջանալ որոշակի մկանային խմբերում, օրինակ՝ ուսի գոտին կամ մատները: Կամ ցավը տարածվում է ձեռքով մեկ՝ երբեմն առանց հստակ տեղայնացման։

Հաճախ ցավի պատճառը վնասվածքն է կամ ավելորդ սթրեսը սպորտի ժամանակ:

Ցավի պատճառները

Ցավն առաջանում է բորբոքային պրոցեսի, այտուցվածության կամ բջջային թաղանթների թափանցելիության խանգարման պատճառով։ Նրանց տեսքը պայմանավորված է նաև մկանային մանրաթելերի միկրոտրավմայով, հյուսվածքներում կաթնաթթվի կուտակմամբ, մկանների սնուցման և բջիջներում նյութափոխանակության գործընթացների խախտմամբ։ Այս պայմանի պատճառները շատ տարբեր են.

• Ամենից հաճախ ցավոտ սենսացիաներ են առաջանում վնասվածքի պատճառով՝ ձգումներ, կապտուկներ, հոդերի տեղաշարժեր, ոսկորների կոտրվածքներ;
• Վերջերս աջ ձեռքի մկանների ցավերի տարածված պատճառը համակարգչով աշխատելն է. ձեռքի երկարատև հարկադիր դիրքավորումը հանգեցնում է արյան շրջանառության խանգարման և նյարդերի սեղմման:
• ուժեղ ֆիզիկական սթրեսը, ձեռքերի ծանրաբեռնվածության ավելացումը սպորտային մարզումների կամ այլ գործունեության ընթացքում հանգեցնում է մանրաթելերի միկրո պատռվածքի կամ կաթնաթթվի կուտակմանը.
• մկանների նորմալ աշխատանքի համար անհրաժեշտ ֆերմենտների պակասը կարող է պայմանավորված լինել վատ շրջանառությամբ.
• Կանայք հաճախ ունենում են սրտխառնոց ցավեր ուսի գոտում՝ սթրեսի, գերաշխատանքի կամ քնի պակասի պատճառով, այս երևույթը կոչվում է ֆիբրոմիալգիա;
• մարմնի թունավորումը, օրինակ՝ ալկոհոլը կամ ածխածնի երկօքսիդի թունավորումը, հաճախ մկանների մեջ ցավ է առաջացնում՝ հյուսվածքներում տոքսինների կուտակման պատճառով։

Մկանային ցավը կարող է առաջանալ տարբեր հիվանդությունների պատճառով, օրինակ՝ օստեոխոնդրոզ, նեվրալգիա կամ աթերոսկլերոզ։

Ձեռքերի ցավ պատճառող հիվանդություններ

Նման սենսացիաները կարող են վկայել բորբոքային կամ վարակիչ հիվանդությունների, հենաշարժական համակարգի հիվանդությունների, սրտանոթային համակարգի կամ նյութափոխանակության խանգարումների մասին: Ամենից հաճախ դրանք կապված են հենց մկանների պաթոլոգիական պրոցեսների հետ, բայց ոչ միշտ: Ձեռքերի ցավը հետևյալ հիվանդությունների ախտանիշն է.

Երբ դիմել բժշկի

Եթե ​​ցավի պատճառները պարզ են, եւ դրանք վերացնելուց հետո ցավը թեթեւացել է, ապա անհանգստանալու ոչինչ չկա։ Դա սովորաբար տեղի է ունենում մարզումների ժամանակ գերլարումից կամ ծանրաբեռնվածության ավելացումից հետո: Ձեռքի մկանների նման ցավն անհետանում է հանգստից հետո։ Բայց երբեմն անհրաժեշտ է դիմել բժշկի.

• եթե տնային բուժումը չի օգնում, ցավը տևում է 3-5 օրից ավելի;
• երբ ջերմաստիճանը բարձրանում է, և մարմնի ընդհանուր վիճակը վատթարանում է.
• եթե ուժեղ ցավը խանգարում է ձեր ձեռքը շարժել;
• երբ մկանն ուռչում է, և դրա վրայի մաշկը կարմրում է։

Բժշկական օգնություն է անհրաժեշտ, քանի որ ճիշտ չբուժվելու դեպքում կարող են առաջանալ բարդություններ: Սա կարող է լինել մկանային մանրաթելերի ոչ պատշաճ միաձուլում, եթե ցավը պայմանավորված է վնասվածքի, վատ շրջանառության և մկանային ատրոֆիայի, ինչպես նաև ձեռքերի շարժունակության սահմանափակման և կատարողականի նվազման հետևանքով:

Ինչ անել, եթե ձեր ձեռքի մկանները ցավում են

Շատ դեպքերում հնարավոր է ձեռքի մկանային ցավի տնային բուժում: Եթե ​​դրանք առաջանում են ֆիզիկական ակտիվության ավելացման պատճառով, կարող եք ինքներդ ձեզ օգնել հետևյալ եղանակներով.

• սահմանափակել վնասված ձեռքի շարժումը, օգտագործելով առաձգական վիրակապ կամ հատուկ օրթեզ;
• վերցնել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային կամ ցավազրկող դեղահատ;
• մարզվելուց հետո մկանների վերականգնման ժամանակ անհրաժեշտ է ավելի շատ ջուր խմել.
• Ջղաձգության դեպքում պետք է թուլացնել վերջույթը և թեթև հանգստացնող մերսում անել։

Եթե ​​ցավը չի անհետանում մի քանի օր, անհրաժեշտ է բժշկի հետազոտության ենթարկվել։

Բորբոքային կամ վարակիչ հիվանդությունների հետևանքով առաջացած ցավը կարող է թեթևանալ միայն դրանց պատճառը վերացնելով: Բուժումը պետք է իրականացվի բժշկի կողմից հետազոտությունից և ախտորոշումից հետո:

Ձեռքի մկանների ցավերի բուժում

Եթե ​​ցավը չի անհետանում, ապա ավելի լավ է հետազոտվել բժշկի մոտ՝ պարզելու այս վիճակի պատճառը։ Համապատասխանաբար, կնշանակվի միալգիայի բուժում: Առավել հաճախ օգտագործվող մեթոդներն են.

• վերցնել ցավազրկողներ և ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր - Ասպիրին, Իբուպրոֆեն, Մետինդոլ, Կետոպրոֆեն և այլն;
• վնասվածքից հետո ցավը թեթևացնելու և բորբոքումը կանխելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել NSAID-ներ պարունակող սառեցնող քսուք՝ դիկլոֆենակ, ինդոմետասին, վոլտարեն, ֆաթում գել և այլն;
• նեվրալգիայի, միոզիտի և հոդերի հիվանդությունների հետևանքով առաջացած ցավերի դեպքում ավելի լավ է օգտագործել տաքացնող ազդեցությամբ քսուքներ՝ «Nise», «Finalgon», «Viprosal», «Apizartron»;
• սպազմերի համար մկանային հանգստացնողները օգտագործվում են մկանները հանգստացնելու համար, օրինակ՝ Mydocalm կամ Milgamma;
• եթե ցավը պայմանավորված է արյան շրջանառության խանգարումներով, կարող եք բանավոր օգտագործել վազոդիլատորներ (Stugeron, Drotaverin) կամ Troxevasin, Traumeel քսուքներ;
• Շատ արդյունավետ են մերսումը, ասեղնաբուժությունը, ֆիզիոթերապիան;
• Ֆիզիոթերապիան օգնում է հաղթահարել ցավոտ սենսացիաները՝ էլեկտրոֆորեզ, լազերային, պարաֆինային բուժում;
• Որպես օժանդակ միջոց ցանկացած մկանային ցավի դեպքում օգտագործվում են ժողովրդական միջոցներ՝ կոմպրեսներ քացախով կամ օղիով, քսել կաղամբի տերևներ կամ խաշած կարտոֆիլ, մկանները քսել կծու պղպեղի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի կամ յասամանի թուրմով, երիցուկի և կարագի հիմքով քսուք։ .

Մերսումը լավ հանգստացնում է մկանները և թեթևացնում ցավը

Մկանային ցավերի լավագույն քսուքները

Նման սենսացիաներից ազատվելու ամենապարզ և տարածված միջոցը արտաքին միջոցների օգտագործումն է քսուքների կամ գելերի տեսքով: Դրանք հարմար են օգտագործման համար, և էֆեկտն արագ է ի հայտ գալիս։ Բայց պետք է հիշել, որ քսուքը միայն թեթևացնում է ախտանիշները, բացի այդ, կան դեղամիջոցներ, որոնք տարբեր ազդեցություն են ունենում մկանների վրա։ Իմանալու համար, թե որ քսուքն ընտրել, պետք է որոշել ցավի պատճառը: Առավել արդյունավետ դեղամիջոցներն են.

1. «Viprosal»-ը պարունակում է օձի թույն, կամֆորա և եղևնի յուղ, ունի տաքացնող և շեղող ազդեցություն.
2. «Capsicam»-ը մկանային ցավի քսուք է, որը հիմնված է դիմեքսիդի, կամֆորի և տորպենտինի վրա;
3. «Ֆինալգոնը» բարելավում է արյան շրջանառությունը և ունի ջերմացնող ազդեցություն.
4. «Դոլոբենը» թեթևացնում է բորբոքումները, բարելավում է արյան շրջանառությունը և նպաստում հյուսվածքների վերականգնմանը.
5. «Apizartron»-ը, մեղվի թույնի և մեթիլ սալիցիլատի առկայության շնորհիվ, տաքացնում և հանգստացնում է մկանները, թեթևացնում է բորբոքումը.
6. «Nkoflex» -ն ունի վազոդիլացնող, անալգետիկ և տաքացնող ազդեցություն;
7. «Տրաումելը» հոմեոպաթիկ միջոց է, որն արագորեն ազատում է ցավն ու այտուցը, դադարեցնում արյունահոսությունը, բարձրացնում է օրգանիզմի պաշտպանունակությունը և մասնակցում է հյուսվածքների վերականգնմանը։

Կան տարբեր քսուքներ, որոնք օգնում են թեթևացնել բորբոքումն ու այտուցը, ինչպես նաև նվազեցնել ցավը։

Շատ տհաճ է, երբ ձեռքերդ ցավում են։ Սա խանգարում է մարդուն նորմալ կյանք վարել, հաճախ սաստիկ ցավը խանգարում է նրան նույնիսկ ծառայել իրեն: Հետևաբար, դուք պետք է փորձեք կանխել այս վիճակը. մի չափազանցեք հովանալը, մարզումների ժամանակ չափաբաժիններով ծանրաբեռնվածությունը, ժամանակին բուժեք վարակիչ և քրոնիկական հիվանդությունները: Ցանկալի չէ ինքնուրույն թեթևացնել ուժեղ ցավը, ճիշտ բուժում նշանակելու համար ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ. Այնուհետեւ դուք կարող եք արագ վերականգնել ձեր աշխատունակությունը եւ կանխել բարդությունների զարգացումը:

Երբևէ մարզվելուց հետո մկանային ցավ ունեցե՞լ եք: Գրեթե բոլորին է հայտնի մարզվելուց հետո մկանային ցավը: Եկեք պարզենք, թե ինչու են մկանները ցավում մարզվելուց հետո, ինչպիսի՞ ցավ է «լավը», ինչպիսի՞ ցավ է «վատ» և ի՞նչ անել:

Առաջին հերթին, մկանային ցավը լինում է տարբեր ձևերով. Մարզումից հետո ցավն ունի տարբեր պատճառներ և կարող է լինել կամ «լավ» կամ «վատ»:

«Լավ» ցավ մարզվելուց հետո.

Մկանային ցավ մարզման վերջում.

Սա ցավ է, որն առաջանում է մկաններում վարժությունների վերջում, հատկապես ուժային (անաէրոբ) վարժությունների վերջին կրկնությունների ժամանակ:

Ինչու են իմ մկանները ցավում մարզման վերջում:

Որպես կանոն, այս ցավի պատճառը կաթնաթթուն է: Այն կուտակվում է մկաններում մարզումների ժամանակ։ Մոտեցումների միջև խորհուրդ է տրվում ոտքի կանգնել և թափահարել ձեռքերն ու ոտքերը՝ արյունը լվանում է կաթնաթթուն, իսկ մկանները դադարում են ցավել: Մեկ այլ պատճառ էլ համարվում է մկանների միկրովնասումը։ Այստեղ հիմնական բառը «միկրո» է: Այսինքն՝ վնասվում են ոչ թե մկանները, այլ միոֆիբրիլները (մկանաթելերի ներսում տեղակայված թելերը)։ Ընդ որում, ոչ բոլոր միոֆիբրիլներն են պատռված, այլ միայն ամենակարճերը։

Չխորանալով տեխնիկական մանրամասների մեջ, ասենք, որ և՛ կաթնաթթվի, և՛ միոֆիբրիլների պատռվածքները հանգեցնում են ջրի ներթափանցմանը մկանային բջիջների մեջ, ինչի հետևանքով բջիջները ուռչում են և ճնշում են ցավի ընկալիչներին:

Արդյո՞ք ձեր մկանները միշտ պետք է ցավոտ լինեն լավ մարզվելուց հետո:

Ոչ Կանոնավոր վարժություններով ցավը նվազում է: Մկանային ցավի առաջացման երկրորդ պատճառը նաև բացատրում է այն փաստը, որ կանոնավոր մարզումներով մկանները դադարում են ցավել. ժամանակի ընթացքում կարճ միոֆիբրիլներ չեն մնում, իսկ նույն երկարության միոֆիբրիլները չեն պատռվում: Եթե ​​դուք բավականաչափ մարզված եք, ապա ձեր մկանները կարող են չցավել նույնիսկ շատ զգալի բեռներից հետո:

Ի՞նչ անել, եթե մարզման վերջում ցավ ունեք:

Ձեզ հատուկ բան պետք չէ անել։ Մարզվելուց հետո ձգվեք և տաք ցնցուղ ընդունեք։

Մկանային ցավ մարզումից հետո.

Այսպես կոչված «հետաձգված» մկանային ցավը տեղի է ունենում մարզման հաջորդ օրը կամ հաջորդ օրը: Հաճախ հաջորդ օրը մկանները շատ չեն ցավում, բայց հաջորդ օրը անհնար է շարժվել։ Հենց այս տեսակի ցավն է ամենամեծ անհարմարությունը բերում սկսնակ մարզիկներին, ոչ:

Ինչու են իմ մկանները ցավում մարզվելուց հաջորդ օրը:

Երեկվա մարզման ժամանակ ոչնչացված հյուսվածքները սկսում են վերականգնվել՝ այս գործընթացն ուղեկցվում է վնասված մկանների ցավով։

Որքա՞ն ժամանակ պետք է մկանները ցավեն:

Սովորաբար մկանները ցավում են 1-2 օր, սա այն ժամանակն է, որը նրանք պետք է վերականգնվեն։

Արդյո՞ք ձեր մկանները պետք է ցավեն յուրաքանչյուր մարզումից հետո: Ոչ Մկանները ցավում են մի քանի դեպքերում.

• եթե նոր եք սկսել մարզվել կամ դադարից հետո վերադարձել եք մարզմանը,
• եթե փոխել եք ձեր մարզման ծրագիրը կամ ավելացրել եք որոշ անսովոր վարժություններ ձեզ համար,
• եթե դուք հատկապես ինտենսիվ մարզվել եք:

Սովորաբար, կանոնավոր վարժություններով, մարզվելուց հետո մկանները «զգացվում են», բայց չեն ցավում:

Մկանները ցավում են, դա նշանակում է, որ նրանք աճում են:

Ոչ Մկաններին ժամանակ է պետք վերականգնվելու համար, հակառակ դեպքում աճը կդանդաղի, և գերմարզումները կառաջանան և արդյունքում վնասվածքներ։ Ճիշտ գործընթացը պետք է այսպիսին լինի.

• Սկսեցինք մարզվել՝ մարզվելուց հետո մկանները ցավում են։
• Մի քանի մարզումներից հետո ցավը նվազում է և ամբողջությամբ անհետանում:
• 1-2 ամիս հետո փոխեցինք մարզումների ծրագիրը՝ մկանները ցավում են
• Եվ այսպես շարունակ - շրջանագծի մեջ:

Արդյո՞ք պետք է մարզվել, երբ մկանները ցավում են:

Ինչպես արդեն ասացի, մկանները պետք է վերականգնվեն, իսկ ցավը ցույց է տալիս, որ վերականգնման գործընթացը ավարտված չէ: Բայց դուք կարող եք ավելի թեթև մարզվել՝ ավելի քիչ տևողություն և ինտենսիվություն: Մարզման մեկնարկից մի քանի րոպե անց ցավը կանցնի։ Եթե ​​որոշ վարժություններ դեռ ցավ են պատճառում, մի արեք դրանք։ Եթե ​​ձեր կանոնավոր ծրագիրը ներառում է ուժային (անաէրոբ) վարժություններ, կատարեք դրանք ավելի թեթեւ քաշով:

Այս մարզումը կարագացնի մկանների վերականգնումը և կբարելավի ընդհանուր ինքնազգացողությունը: Բայց եթե մարզման ընթացքում միայն վատանում եք, դադարեցրեք մարզումները և տվեք ձեր մկաններին այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է լիարժեք վերականգնման համար:

«Վատ» ցավ մարզվելուց հետո.

Սուր և սուր ցավ, հոդացավ մարզումների ընթացքում կամ դրանից հետո:

Ես նույնիսկ չեմ փորձի գուշակել, թե ինչ կարող է առաջացնել մկանների սուր և սուր ցավ կամ հոդերի և կապանների ցավ: Պատճառը կարող է լինել ոչ պատշաճ մարզումների կատարումը, տաքացմանն ու ձգմանը ոչ բավարար ուշադրությունը, գերմարզումը, անբավարար սնուցումը և այլն։ Մի բան պարզ է՝ նման ցավը կարող է վկայել վնասվածքի մասին և պահանջում է մարզումների անհապաղ դադարեցում և, հավանաբար, բժշկի հետ խորհրդակցություն։

Երբեմն բավական է պարզապես նվազեցնել բեռը կամ ժամանակավորապես չբեռնել որոշակի մկաններ, սակայն նման հարցերի վերաբերյալ որևէ ընդհանուր առաջարկություն տալն անհնար է։ Եթե ​​ցավն ուղեկցվում է հեմատոմաներով, կապտուկներով և այտուցներով, ապա դա վնասվածքի ակնհայտ նշան է: Չի կարելի հանդուրժել նաև հոդերի ճռճռոցն ու ցավը։ Վնասվածքները և հետվնասվածքից հետո բուժումը դուրս են այս հոդվածի շրջանակներից: Դրանք միշտ ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան բուժել։ Հետևաբար, մարզվելիս հետևեք հետևյալ կանոններին.

• Միշտ լավ տաքացում և ձգում արեք մարզումից առաջ և ձգում մարզումից հետո:
• Հնարավորություն տվեք ձեր մկաններին լիովին վերականգնվել մինչև ձեր հաջորդ մարզվելը: «Ավելին» չի նշանակում «ավելի լավ»!
• Ուշադրություն դարձրեք ճիշտ սնուցմանը.

Եվ, ամենակարևորը, վարժությունները կատարեք ճիշտ: Շատ վարժություններ, եթե սխալ կատարվեն, երաշխավորված են վնասվածքների: Մկանների տարբեր խմբերի համար վարժության ճիշտ տեխնիկան կարելի է գտնել այստեղ.

• Որովայն և իրան.
• Ոտքեր, հետույք և ազդրեր.
• Մեջք և կրծքավանդակ.
• Ուսեր և ձեռքեր.

Մշտական ​​կամ կրկնվող մկանային ցավ:

Ինչու՞ են իմ մկանները միշտ ցավում մարզվելուց հետո:

Մշտական ​​մկանային ցավը կամ ցավը, որը վերադառնում է յուրաքանչյուր մարզումից հետո, հաճախ ուղեկցվում է հոգնածությամբ: Մարզումից հետո մկանների մշտական ​​ցավի մի քանի պատճառ կարող է լինել.

• Դուք ձեր մկաններին բավարար ժամանակ չեք տալիս վերականգնվելու համար: Պարզապես հանգստացեք:
• Դուք բավականաչափ չեք քնում: Թեև վարժությունը կարող է օգնել նվազեցնել հոգնածությունը, երբ բավարար քուն չեք ունենում, քնի քրոնիկ զրկանքը խանգարում է ձեր մկաններին վերականգնվել վարժությունից հետո:
• Անբավարար կամ ոչ պատշաճ սնուցում. Կանոնավոր մարզումների դեպքում մարմնին անհրաժեշտ է ոչ միայն հավելյալ կալորիա, այլև շինանյութ մկանների վերականգնման համար:

Բացի վերը նշված պատճառներից, գերմարզման պատճառ կարող է լինել ոչ ճիշտ մշակված մարզման ծրագիրը: Սովորելու համար, թե ինչպես ճիշտ ստեղծել մարզումների ծրագիր՝ դրանցից առավելագույն ազդեցություն ստանալու և գերմարզումներից խուսափելու համար, կարդացեք Աերոբիկ և անաէրոբ վարժություններ հոդվածը

Միալգիան պաթոլոգիա է, որը բնութագրվում է ուժեղ մկանային ցավի առկայությամբ, որը հաճախ ուղեկցվում է թուլությամբ և այտուցով: Որպես կանոն, միալգիայի դեպքում հիվանդները նաև նշում են տհաճ սենսացիաների տեսքը մկանները շոշափելիս (զոնդավորելիս) կամ շարժումների ժամանակ:

Պատճառները

Միալգիայի հիմնական պատճառները համարվում են մկանային վնասվածքները, բորբոքային հիվանդությունները, նստակյաց ապրելակերպը և ծանր ֆիզիկական ակտիվությունը։ Միալգիայի պատճառները կարող են լինել նաև քրոնիկական սթրեսը, նևրոտիկ խանգարումները, նևրոզը, անքնությունը և քնի այլ խանգարումները, երկարատև հիպոթերմիան, աճի հորմոնի նվազման կոնցենտրացիաները, աուտոիմուն հիվանդությունները, գենետիկ նախատրամադրվածությունը, ծանրամարտը, նյարդաբանական պաթոլոգիաները (հատկապես հաճախակի ջղաձգական հիվանդություններ), սուր վարակիչ հիվանդություններ: , անհապաղ ալերգիկ ռեակցիաներ, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման չափազանց մեծ ազդեցություն, ռևմատոիդ հիվանդություններ։

Միալգիայի ախտանիշները

Միալգիայով հիվանդների հիմնական գանգատը ցավն է, որը կարող է լինել տարբեր բնույթի (առավել հաճախ ճնշող, ցավոտ): Միալգիան դրսևորվում է նաև այտուցներով։ Միալգիայի ախտանիշները հիմնականում կախված են դրա տեսակից: Ֆիբրոմիալգիայի դեպքում հիվանդները նշում են ցավ, որը տարածվում է ամբողջ մարմնով մեկ: Ցավն առավել արտահայտված է գոտկատեղի և օձիքի հատվածներում, ստորին և վերին վերջույթներում։ Այս դեպքում ցավային սինդրոմի ինտենսիվությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված եղանակի փոփոխությունից։ Հիվանդների մոտ նվազում է նաև ֆիզիկական տոկունությունը, կատարողականությունը, հոգնածությունը, սպազմերը, ցնցումները, թմրությունը և ծանրության մշտական ​​զգացումը: Բացի այդ, կարող են հայտնվել անքնություն, դեպրեսիա, տրամադրության փոփոխություններ։ Ծանր դեպքերում կարող է առաջանալ մկանների ֆունկցիայի մշտական ​​խանգարում և որոշակի շարժումներ կատարելու անկարողություն:

Միոզիտով ցավը տեղի է ունենում մեկ կոնկրետ մկանում: Առկա է ախտահարված մկանի այտուցվածություն կամ կարմրություն, կոշտություն կամ շարժումների խիստ սահմանափակում: Միոզիտով ցավը կարող է ուժեղանալ մկանային լարվածության կամ հանգստի ժամանակ; Երբ ճնշում է գործադրվում մկանների վրա, այն կտրուկ կծկվում է։ Ցավային համախտանիշի ինտենսիվությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված եղանակից։ Երբ միոզիտը զարգանում է, մկանային ատրոֆիան կարող է զարգանալ:

Պոլիոմիոզիտը բնութագրվում է սուր կամ ենթասուր առաջացմամբ՝ պաթոլոգիական գործընթացում կոնքի և ուսագոտու մկանների աստիճանական ներգրավմամբ։ Մկանային ցավը նկատվում է ինչպես լարվածության, այնպես էլ հանգստի ժամանակ։ Պոլիոմիոզիտով նկատվում է հոդերի, սրտի, թոքերի և մարսողական համակարգի վնաս։ Նաև այս պաթոլոգիայի դեպքում հիվանդի մոտ առաջանում է մկանային թուլություն, նա անկարող է դառնում կատարել հիմնական գործողություններ (բռնել առարկան, բարձրացնել ձեռքը, կանգնել): Ժամանակի ընթացքում պոլիմիոզիտով հիվանդների մոտ զարգանում է ախտահարված մկանների ատրոֆիա:

Ախտորոշում

Ռևմատոլոգը բուժում է միալգիայով հիվանդներին: Ախտորոշումը ներառում է անամնեզ, բժշկական զննում, պալպացիա և հարվածային հարված, ընդհանուր արյան ստուգում, կենսաքիմիական արյան ստուգում, ռևմատիկ թեստեր, էլեկտրամիոգրաֆիա, ռադիոգրաֆիա, MRI, CT, մկանային հյուսվածքի բիոպսիա, որին հաջորդում է հիստոլոգիական հետազոտություն: Պահանջվում է նաև նյարդաբանի կամ այլ մասնագիտությունների բժիշկների խորհրդատվություն՝ կախված բարդությունների առկայությունից։

Հիվանդության տեսակները

Միալգիայի երեք տեսակ կա.

Հիվանդի գործողություններ

Եթե ​​նման բողոքներ առաջանան, ապա անհրաժեշտ է դիմել որակավորված մասնագետի:

Մկանային ցավի բուժում

Հիմնական խնդիրն է վերացնել միալգիայի հիմնական պատճառը: Ցուցված է մկանային ցավի համալիր բուժում, որը սովորաբար ներառում է գլյուկոկորտիկոստերոիդների, NSAID-ների (, ketonal,) և ցավազրկող դեղամիջոցների օգտագործումը, ինչպիսիք են մենովազինը և այլն, մկանային հանգստացնող միջոցներ և արտաքին քսուքների և գելերի օգտագործում: Հնարավոր է նաև դեղամիջոցներ ներարկել ախտահարված մկանների մեջ:

Բացի այդ, միալգիայի դեպքում ցուցված են սպա բուժում, ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաներ (մերսում, վարժություն թերապիա, ջրային աերոբիկա) և ասեղնաբուժություն:

Բարդություններ

Ժամանակին և ճիշտ ընտրված բուժման բացակայության դեպքում նկատվում է միալգիայի առաջընթաց, ախտահարված մկանների ատրոֆիայի զարգացում, հիվանդի կյանքի որակի վատթարացում, աշխատունակության և հաշմանդամության թուլացում:

Մկանային ցավի կանխարգելում

Միալգիայի կանխարգելումը կարող է լինել առաջնային և երկրորդական:

Առաջնային կանխարգելումը ներառում է միջոցների ձեռնարկում, որոնք կարող են կանխել այս պաթոլոգիայի առաջացումը: Այն ներառում է հիպոթերմային, ծանր ֆիզիկական և հոգե-հուզական սթրեսից խուսափելը, վարակիչ հիվանդությունների ժամանակին բուժումը և ակտիվ առողջ ապրելակերպի պահպանումը:

Միալգիայի երկրորդական կանխարգելումը հիմնված է այս պաթոլոգիայի կրկնության կանխարգելման վրա և ներառում է ծանր ֆիզիկական ակտիվության սահմանափակում, դիետա, արևի կամ ցրտի տակ անցկացրած ժամանակի կրճատում, սահմանված դեղերի կանոնավոր ընդունում և ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաների (մերսում, վարժություն թերապիա) կատարում:

Յուրաքանչյուր ոք վաղ թե ուշ զգում է տհաճ ախտանիշներ ոտքի մկանների ծանրության և ցավի տեսքով: Նրանք հաճախ ընկալվում են որպես չնչին խնդիր, որը ժամանակի ընթացքում ինքն իրեն կվերանա: Դա ճիշտ չէ։ Ստորին վերջույթների միալգիան կարող է ազդանշան լինել լուրջ հիվանդության սկզբի մասին: Ի՞նչ չափանիշներով են որոշվում հիվանդությունը և ո՞ր բժշկին պետք է դիմել:

Ցավի պատճառները

Ստորին վերջույթներն ունեն յուրահատուկ անատոմիական կառուցվածք և ֆունկցիոնալ առանձնահատկություններ։ Նրանք զգում են հսկայական ստատիկ և դինամիկ բեռներ: Քանի դեռ ոտքերի ֆիզիոլոգիական ռեսուրսները համապատասխանում են կատարվող գործառույթներին, պաթոլոգիական ախտանշանները չեն առաջանում։ Մարդը ցավ կամ անհանգստություն չի զգում: Բայց դա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում, և դրա համար շատ պատճառներ կան՝ ֆիզիոլոգիական (բնական) և պաթոլոգիական (ախտաբանական): Եվ հետո անհամապատասխանության առաջին ազդանշանը ցավն է՝ հանգստի ժամանակ, քայլելիս, վազելիս կամ ստատիկ բեռներ:

Այն կարող է լինել սուր, ձգող, ցավոտ և կրակոց: Այս սենսացիաները կարող են հրահրվել մի շարք պաթոլոգիական գործոններով.

• ողնաշարի և հոդերի հիվանդություններ;
• անոթային պաթոլոգիա;
• նյարդաբանական աննորմալություններ;
• վնասվածքներ;
• արյան անոթների և ծայրամասային նյարդերի հիվանդություններ;
• քրոնիկ նյութափոխանակության խանգարումներ.

Հիվանդությունների մեծ մասը ցավ է պատճառում միայն ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ։ Բայց քանի որ հիվանդությունը զարգանում է, նույնիսկ ցածր ինտենսիվության ծանրաբեռնվածությունը կարող է ծանր հարձակում առաջացնել:

Մկանային ցավի ֆիզիոլոգիական պատճառները

Միալգիա- ամենատարածված տեսակը, որը կարող է լինել ժամանակավոր կամ պաթոլոգիական: Զարգանում է երկար քայլելուց, վազելուց կամ վնասվածքից հետո: Ոտքի մկանների ցավերի ամենատարածված սադրիչ գործոնը երկար ժամանակ մեկ դիրքում նստելն է։ Սեղմված արյունատար անոթների պատճառով մկանային հյուսվածքը չի ստանում արյան անհրաժեշտ ծավալը, իսկ սկզբնական թմրությունից հետո սկսվում է մռայլ ու ցավոտ ցավ։ Տհաճ ախտանիշները անհետանում են արյան շրջանառության նորմալացումից հետո:

Ստորին վերջույթների միալգիան նույնպես սերտորեն կապված է ավելորդ ֆիզիկական ակտիվության հետ: Այն ազդում է մարզիկների և աշխատող մարդկանց վրա: Հիվանդությունը առաջացնում է մեծ քանակությամբ կաթնաթթվի արտադրություն, որը հանգեցնում է երկու-երեք օրվա մշտական ​​ցավի՝ զուգորդված այրման և անհանգստության հետ:

Այն կարող է առաջանալ անհարմար կոշիկներից, արտասովոր ծանրաբեռնվածությունից, իսկ կանանց մոտ՝ բարձրակրունկներով քայլելուց։ Հետեւաբար, դա միշտ չէ, որ հիվանդության ախտանիշ է և չի պահանջում հատուկ բուժում:

Ցավի հիմնական բնութագրերը.

• տեղայնացված վերջույթի հետևի մակերեսին;
• տալիս է չափավոր ինտենսիվություն;
• մակերեսային, տուժած մկանների վերևում;
• ուղեկցվում է ;
• Այն ուժեղանում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ, իսկ հանգստի հետ թուլանում է։

Ոտքերի մկանային ցավն անհանգստացնում է ավելորդ քաշ ունեցողներին և նրանց, ովքեր ինսուլտ կամ սրտի կաթված են ստացել։ Նման հիվանդների մոտ այն ուղեկցվում է եղանակային պայմանների փոփոխությունների նկատմամբ զգայունությամբ։

Ստորին վերջույթների միալգիան հաճախ ուղեկցում է կանանց հղիության ընթացքում, հատկապես վերջին փուլերում։ Հիվանդության պատճառները հիմնականում ֆիզիոլոգիական են. քաշի ավելացումը, ծանրության կենտրոնի վերաբաշխումը և պտղի գլխի ճնշումը լրացուցիչ սթրես են առաջացնում ողնաշարի ստորին հատվածների և ստորին վերջույթների անոթների վրա:

Մկանային ցավի պաթոլոգիական պատճառները

Հիվանդությունները, որոնց հիմնական ախտանիշը միալգիան է, ներառում են.

• Ֆիբրոմիալգիա.Ազդում է ստորին վերջույթի բոլոր մկանային խմբերի վրա։ Բնութագրվում է ձանձրալի, թափառող ցավով:
• Կոնվուլսիվ համախտանիշ.Զարգանում է արյան մեջ կալցիումի, մագնեզիումի և կալիումի պակասից՝ ջրազրկման պատճառով։ Թույլ տեղ. Ուղեկցվում է ուժեղ կոշտությամբ, «ցավոտ» աճող ցավով։
• Միոզիտ.Ամենից հաճախ այն զարգանում է որպես բարդություն վիրուսային վարակից հետո, ոտքերի համար անսովոր ֆիզիկական վարժություններից հետո։ Բնութագրվում է ծնկի հոդի տակ գտնվող մկանների ձանձրալի, աճող ցավով:
• Օստեոմիելիտ.Ոսկրային կառուցվածքների վարակման դեպքում թարախային գոյացությունները տարածվում են մկանային հյուսվածքի վրա։ Հիվանդը զգում է անտանելի ցավ:
• Նեվրալգիա.Երբ նյարդերի վերջավորությունները սեղմվում են, առաջանում է պիրսինգ, կրակոցային ցավ: Հարձակումը սկսվում է վերջույթի անզգույշ կամ հանկարծակի շարժումներից։ Տեղայնացում – քառագլուխ ազդր.
• Միջողային ճողվածք.Ստորին մեջքի հարձակումը տարածվում է կոնքերի վրա: Ուղեկցվում է վերջույթի մասնակի կամ ամբողջական թմրածությամբ։

Ստորին վերջույթների միալգիայով հիվանդները, անկախ պատճառից, պետք է հետազոտվեն մասնագետների կողմից՝ ֆլեբոլոգ, վնասվածքաբան, օրթոպեդ, նյարդաբան։ Սկզբնական փուլում կարևոր է բացառել այն պայմանները, որոնք կարող են սպառնալ մարդու կյանքին և առողջությանը՝ նորագոյացություններ, թրոմբոֆլեբիտ, թրոմբոզ, ողնաշարի ճողվածք:

Ոտքի ցավի բնութագրերը և տեղայնացումը

Ըստ ցավի առանձնահատկությունների՝ կարելի է տարբերել նրա մկանային ծագումը հոդային, ոսկրային, նեյրոգեն և անոթայինից։

Համատեղ ցավ

Զարգանում է օստեոպորոզով, արթրոզով, արթրիտով, հոդատապով - հիվանդություններ, որոնք հանգեցնում են հոդային աճառի փոփոխությունների և քայքայման:

Հիմնական բնութագրերը.

• տեղայնացված է ախտահարված հոդի տեղում;
• տարածվում է հոդից դեպի մոտակա հյուսվածքներ;
• վատանում է քայլելիս, վազելիս;
• համակցված ճռճռոցով, կոշտությամբ, հոդերի սահմանափակ գործառույթով;
• հանկարծակի չի առաջանում.

Ոսկորային ցավ

Առաջանում է ստորին վերջույթի փակ և բաց վնասվածքներով։ Հաճախ ուղեկցում է քրոնիկ հիվանդություններին և հին վնասվածքներին: Խստությունը կախված է վնասի տեսակից և տեղից:

Հիմնական բնութագրերը.

• ճշգրիտ տեղայնացված ոսկրային վնասվածքի տեղում;
• կարող է տարածվել մոտակա տարածքներում;
• կոտրվածքների վայրերում այն ​​զուգորդվում է սահմանափակ այտուցների, կարմրության, ենթամաշկային արյունազեղումների հետ.
• զուգորդվում է վերջույթի շարժունակության սահմանափակ կամ ամբողջական բացակայությամբ:

Բացի վնասվածքներից, հարձակումը կարող է հրահրվել հետևյալով.

• օստեոմիելիտ;
• օստեոպորոզ;
• լեյկոզ;
• ոսկրային բարորակ և չարորակ ուռուցքներ.

Նեյրոգեն ցավ

Ուղեկցում է օստեոխոնդրոզին, ողնաշարի ճողվածքին և այլ ողնաշարավոր պաթոլոգիաներին։ Ողնաշարերի դեֆորմացիան, սյունակի կորությունը և սեղմված նյարդերը առաջացնում են գրոհ, որը տարածվում է վերջույթի բոլոր մասերում՝ մկաններ, ոսկորներ, հոդեր, մաշկ։

Հիմնական բնութագրերը.

• հաճախ զուգորդվում է գոտկատեղի և սակրալ ցավի հետ;
• հանգստի ժամանակ չի նվազում;
• ուղեկցվում է վերջույթների թմրածությամբ, ջղաձգությամբ և քորոցով;
• ինտենսիվությունը ցավից մինչև այրվածք, կրակոց, դաշույնի նման;
• ծանր դեպքերում այն ​​դառնում է մշտական ​​և անտանելի։

Հիմնական ախտորոշումները, որոնց դեպքում հարձակումը տեղի է ունենում ստորին վերջույթներում.

• sciatica;
• նյարդաբանություն;
• քրոնիկ պաթոլոգիաներ (էնդոկրին խանգարումներ, ուռուցքներ, ալկոհոլային թունավորում);
• ողնաշարի ստորին հատվածի միջողային ճողվածքներ.

Անոթային ցավեր

Այս տեսակի ծագումը ներառում է երկու խանգարումներ՝ երակների կամ զարկերակների պաթոլոգիա։

Հիմնական բնութագրերը.

• առավել հաճախ տեղայնացված է ծնկի հոդի տակ;
• թուլանում է հանգստի ժամանակ, ուժեղանում է արագ քայլելով կամ վազելով;
• ավելի հաճախ տեղի է ունենում երեկոյան;
• ուղեկցում է varicose veins, ուռուցք;
• նկատվում է ստորին ոտքի հիպոտրոֆիայով;
• զուգորդվում է քայլելու ժամանակ ցնցումների հանկարծակի առաջացման հետ;
• ուժեղանում է երկարատև ստատիկ բեռներից հետո;
• նահանջում է, երբ պառկած է բարձր ոտքերով;
• ուղեկցվում է «սառը ոտքի» հատուկ ախտանիշով:

Անոթային հիվանդությունների ժամանակ գրոհը զարգանում է այն պատճառով, որ արյան անոթների լույսերը նեղանում են, իսկ արյան հոսքը դեպի մկաններ նվազում է։

Անոթային պաթոլոգիաները առավել հաճախ ազդում են ծխողների, հիպերտոնիկ հիվանդների, շաքարային դիաբետով, ինսուլտի և սրտի կաթվածով հիվանդների վրա:

Հիմնական ախտորոշումները, որոնք առաջացնում են ուժեղ ցավ ստորին վերջույթներում.

• խորը երակային թրոմբոզ;
• զարկերակային էմբոլիա;
• phlebeurysm;
• թրոմբոֆլեբիտ, ֆլեբիտ;
• վերացնող էնդարտերիտ;
• ստորին վերջույթների աթերոսկլերոզ.

Բոլոր մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ զգում են մկանային ցավ: Դրանք կարող են կապված լինել ֆիզիկական ակտիվության, մարմնի անհարմար դիրքի երկարատև պահպանման կամ որոշ հիվանդությունների հետ: Միալգիան կամ մկանային ցավն ինքնին վտանգավոր չէ, բայց կարող է լուրջ անհանգստություն և անհանգստություն առաջացնել: Բացի այդ, երբեմն դա լուրջ հիվանդության զարգացման ազդանշան է: Հետևաբար, կարևոր է իմանալ, թե ինչու է առաջանում մկանային ցավը, ինչպես ինքներդ հաղթահարել դրա հետ և ինչ դեպքերում է անհրաժեշտ դիմել բժշկի:

Ինչ է միալգիան

Մկանային ցավը, որը պարբերաբար առաջանում է մարդկանց մոտ ֆիզիկական վարժությունների կամ հանգստի ժամանակ, կոչվում է միալգիա: Այն կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով և ուղեկցվել այլ ախտանիշներով։ Որպես կանոն, նման ցավը նկատվում է ամբողջ մկանում և ուժեղանում է մկանային հյուսվածքի շարժման կամ ճնշման հետ:

Շատ դեպքերում միալգիան պահանջում է հատուկ բուժում միայն այն դեպքում, եթե այն ուժեղ ցավ է առաջացնում կամ սահմանափակում է շարժումը: Բայց ամենից հաճախ հանգստանալուց հետո բոլոր ախտանշաններն ինքնուրույն են անցնում: Մկանային ցավերի բուժումը, որն ավելի լուրջ հիվանդությունների ախտանիշ է, պետք է սկսել դրանց պատճառի վերացումից։

Այս ցավոտ վիճակի տեսակը ֆիբրոմիալգիան է: Այս համախտանիշը վերջերս ավելի ու ավելի տարածված է դառնում հատկապես քաղաքային բնակչության շրջանում: Այն ուղեկցվում է մկանների ցավով և թուլությամբ, քնի խանգարումներով, գլխացավերով և կատարողականի նվազմամբ։

Ֆիզիկական աշխատանքի և սպորտի հետ կապված միալգիան ավելի հաճախ ազդում է տղամարդկանց վրա: Կանայք և երեխաները կարող են տառապել մկանային սպազմից՝ հուզական ծանրաբեռնվածության կամ տարբեր հիվանդությունների պատճառով։ Ցավը տեղայնացված է հիմնականում ոտքերի կամ ձեռքերի, ինչպես նաև մեջքի մկաններում։ Հաճախ դրա պատճառով մարդը չի կարող նորմալ շարժվել։ Հետևաբար, կարևոր է իմանալ, թե ինչու է առաջանում միալգիան և ինչպես հաղթահարել դրա հետ:

Մարզվելուց հետո մկանային ցավը կանխելու համար հարկավոր է դրանք տաքացնել մարզվելուց առաջ և աստիճանաբար մեծացնել ծանրաբեռնվածությունը

Մկանային ցավ մարզվելուց հետո

Ամենից հաճախ մարդիկ նման սենսացիաներ են ունենում ծանր ֆիզիկական աշխատանքից կամ սպորտային պարապմունքներից հետո։ Դա կարող է պայմանավորված լինել մկաններում նյութափոխանակության պրոցեսների արտադրանքի՝ կաթնաթթվի կուտակմամբ։ Նման ցավն արագ է անցնում և միայն օգուտներ է բերում մարմնին։ Կաթնաթթուն գործում է որպես հակաօքսիդանտ: Այն արագացնում է հյուսվածքների վերականգնումը: Դրա պատճառով մկանների ծավալը մեծանում է:

Երբեմն ինտենսիվ մարզումների ժամանակ առաջանում են մկանային մանրաթելերի միկրոտրավմա։ Սա նույնպես ցավ է առաջացնում: Եթե ​​մարմինը ժամանակ չունի վերականգնելու, մկանը հյուծվում է։ Ցավը դառնում է մշտական։ Հետեւաբար, այս դեպքում դուք պետք է նվազեցնեք բեռը եւ ավելի մեծ ուշադրություն դարձնեք ձգվող վարժություններին: Որպեսզի մարզումները չհանգեցնեն մկանային ցավի, անհրաժեշտ է մարզվելուց առաջ լավ տաքանալ, աստիճանաբար մեծացնել ծանրաբեռնվածությունը և ավելի շատ հեղուկներ խմել:

Կանայք հաճախ ոտքերի մկանները ցավում են բարձրակրունկներով քայլելուց հետո:

Ինչու են մկանային ցավերը դեռ հայտնվում:

Միալգիան միշտ չէ, որ կապված է ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման հետ: Մկանները ճիշտ են աշխատում միայն նորմալ արյան շրջանառության և նյութափոխանակության դեպքում։ Եթե ​​այս գործընթացը խաթարվում է, առաջանում է սպազմ՝ առաջացնելով ցավ։ Մկանային ցավի տարբեր պատճառներ կան, ուստի բուժման միջոցները պետք է հաշվի առնեն դրանք:

Եթե ​​մկանային ցավը երկար ժամանակ չի անհետանում, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի՝ հետազոտության համար։

Երբ դիմել բժշկի

Շատ դեպքերում մկանային ցավը լուրջ բուժում չի պահանջում, քանի որ սովորաբար անհետանում է հանգստի հետ: Բայց կան իրավիճակներ, երբ միալգիան վկայում է լուրջ առողջական խնդիրների մասին։ Ախտորոշման համար խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ հետևյալ դեպքերում.

• եթե մկանային ցավը մշտական ​​է կամ պարբերաբար առաջանում է.
• եթե ցավը ձեռք է բերում ձգող բնույթ;
• եթե ցավը հայտնվում է մարզումից հետո, բայց չի անհետանում հանգստից հետո;
• հայտնվում է փափուկ հյուսվածքների կարմրություն կամ այտուցվածություն;
• ցավն ուղեկցվում է տագնապալի ախտանիշներով՝ միզակապություն, ցան, շնչառություն կամ բարձր ջերմություն։

Ինչ անել մկանային ցավի համար

Եթե ​​ցավը հազվադեպ է առաջանում, ապա բուժումը կարող է իրականացվել ինքնուրույն: Հետևյալ միջոցները կօգնեն թեթևացնել վիճակը.

• ամեն դեպքում, եթե մկանների ցավ կա, պետք է նրանց հանգիստ տրամադրել;
• Եթե ​​վնասվածքից հետո դուք անմիջապես սառը կոմպրես կիրառեք տուժած տարածքի վրա, դա կդադարեցնի բորբոքային գործընթացը;
• միալգիայի դեպքում արդյունավետ են տաք կոմպրեսները, տաքացնող պահոցը կամ տաք լոգանքը.
• տարբեր քսուքներ նույնպես օգնում են թեթևացնել ցավը;
• Դուք կարող եք դեղորայք ընդունել, օրինակ՝ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց՝ Իբուպրոֆեն, Դիկլոֆենակ, Նիմեսուլիդ, Նիս կամ Կետորոլ, բայց դուք չպետք է դա հաճախակի անեք առանց բժշկի նշանակման.
• Տաքացնող ազդեցությամբ կինեզիոպլաստերը, օրինակ, պղպեղը, Ketonal Thermo, Nanoplast Forte և այլն, ավելի անվտանգ ազդեցություն ունեն, քան պլանշետները.
• եթե ձեր ձեռքը կամ ոտքը ցավում են, կարող եք ամուր վիրակապ կիրառել առաձգական վիրակապով;
• Մերսումը լավ օգնում է, այն բարելավում է արյան շրջանառությունը մկաններում և նպաստում նրանց թուլացմանը;
• Արդյունավետ վարժությունները լավագույնն են ձգվելու համար, որոնք կատարվում են դանդաղ տեմպերով:

Մերսումն օգնում է բարելավել մկաններում արյան շրջանառությունը և թեթևացնել ցավը

Միալգիայի դեղորայքային բուժում

Մկանային ցավը թեթևացնելու համար օգտագործվում են տարբեր կոմպրեսներ, քսուքներ և քսուքներ։ Նրանք սովորաբար պարունակում են հակաբորբոքային կամ անալգետիկ բաղադրիչներ: Բայց միալգիայի բուժման համար հաճախ օգտագործվում են ջերմացնող կամ շեղող ազդեցություն ունեցող դեղամիջոցներ: Սրանք նրանք են, որոնք պարունակում են մեղվի կամ օձի թույն, կամֆորա, տորպենտին, կապսաիցին, մենթոլ կամ եթերայուղեր:

Կան բազմաթիվ դեղամիջոցներ, որոնք արդյունավետ են միալգիայի համար:

1. Մեղվի թույնի և մանանեխի յուղի վրա հիմնված ապիզարտրոն քսուքն օգտագործվում է բորբոքային հիվանդությունների, ինչպես նաև վնասվածքներից հետո։ Այն լավ է մկանային մերսման համար։
2. «Վիպրատոքս» դեղամիջոցը, որը պարունակում է կամֆոր և մեղվի թույն, շատ արդյունավետ է։
3. Արագորեն ազատում է մկանային ցավը «Gymnastogal» ֆիզիկական ակտիվությունից հետո:
4. Բուժիչ դեղաբույսերի և եթերայուղերի քաղվածքների վրա հիմնված քսուքներն օգնում են միալգիայի դեպքում։ Դրանք են «Սանիտասը», «Միոտոնը» և այլն։
5. Նաֆտալգին քսուքը շատ արդյունավետ է ցավազրկող և նաֆտալանի յուղի բարդ գործողության շնորհիվ:
6. Շատ է օգնում ցավոտ հատվածը պղպեղի թուրմով կամ Մենովազինով քսելը։
7. Հաճախ օգտագործվում են նաև ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային քսուքներ՝ Voltaren, Fastum, Ketonal, Diclofenac, Indomethacin և այլն։

Եթե ​​ցավը ուժեղ է և թույլ չի տալիս շարժվել, կարող եք ախտահարված մկանը յուղել ցավազրկող քսուքով:

Ժողովրդական միջոցներ

Շատերին օգնում են ազատվել մկանային ցավից տարբեր թուրմերով և դեղաբույսերի թուրմերով, ինչպես նաև ինքնուրույն պատրաստվող քսուքներով և կոմպրեսներով: Նման միջոցները կարող են օգտագործվել միայն այն դեպքում, եթե միալգիան հազվադեպ է առաջանում, բայց դեռ ավելի լավ է նախ խորհրդակցել բժշկի հետ: Հետևյալ ժողովրդական բաղադրատոմսերը օգնում են թեթևացնել ցավը.

• ընդունեք քաղցր երեքնուկի, մերկ ճողվածքի, ուրցի, ադոնիսի, ֆիզալիսի հատապտուղների, ուռենու բողբոջների բանավոր թուրմերը;
• Կոմպրեսների, լոգանքների և քսման համար օգտագործվում է լեռնային արնիկայի թուրմ, ուռենու ճյուղերի և անանուխի տերևների թուրմ;
• արդյունավետ է բուսական յուղի կամ նավթային ժելեի վրա հիմնված քսուք, որը պատրաստված է չոր դափնու տերևներից և գիհի ճյուղերից կամ ձիաձետի փոշուց.
• դուք կարող եք կոմպրես պատրաստել կաղամբի տերևից, որը քսել է օճառով և շաղ տալ սոդաով;
• եթե մեղրի նկատմամբ ալերգիա չունեք, ավելի մեծ ազդեցության համար կարող եք այն քսել ցավոտ տեղում, խառնել քերած ծովաբողկի կամ սև բողկի հետ;
• ընդունել տաք լոգանքներ սոճու մզվածքով կամ ծովի աղով։

Էլ ի՞նչ կարող եք անել ինքներդ ձեզ օգնելու համար:

Եթե ​​միալգիան կապված է մարմնի թունավորման, արյան շրջանառության խանգարումների կամ այլ հիվանդությունների հետ, բուժումը պետք է ուղղված լինի հատուկ դրան: Բայց դուք կարող եք ավելի մեղմացնել մկանային ցավը:

Ծովի աղով տաք լոգանքը կօգնի նվազեցնել ցավը։

• Վարակիչ հիվանդությունների կամ այլ թունավորումների դեպքում միալգիան առաջանում է հյուսվածքներում տոքսինների և նյութափոխանակության արտադրանքի կուտակման պատճառով։ Հետեւաբար, այն կարելի է հեռացնել՝ դրանք հեռացնելով մարմնից: Դա անելու համար անհրաժեշտ է խմել ավելի շատ բուսական թուրմեր, մրգային ըմպելիքներ և կոմպոտներ, կարող եք այցելել գոլորշու սենյակ:
• Հիվանդությունից կամ վնասվածքից հետո մկանային ցավը վերացնելու համար լավ կլինի մերսման կամ ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաների կուրս անցնել։ Հատկապես արդյունավետ են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը և էլեկտրոֆորեզը նովոկաինով, ինչպես նաև ցեխի և պարաֆինի կիրառումը: Բացի կանոնավոր մերսումից, կարող եք փորձել ռեֆլեքսոլոգիա կամ ասեղնաբուժություն:
• Մկանների նորմալ ֆունկցիան վերականգնելու համար օգտակար է ֆիզիկական վարժությունը։ Ամենալավ բաները զբոսանքներն են, հեծանիվ վարելը, լողալը: Արդյունավետ են նաև ձգվող վարժությունները։

Յուրաքանչյուր մարդ կյանքում գոնե մեկ անգամ զգացել է մկանային ցավ։ Երբեմն դրանք աննկատ են անցնում, երբեմն էլ լուրջ անախորժություններ են առաջացնում։ Ցավոտ սենսացիաներից արդյունավետորեն ազատվելու համար պետք է իմանալ, թե ինչն է դրանք առաջացնում: Ի վերջո, երբեմն լինում են պայմաններ, երբ կարող է օգնել միայն բժշկի նշանակած հատուկ բուժումը։